自我管理，自我约束
自己是自己的敌人，自己也是成功的绊脚石。人生在世无论如何，都希望得到自我实现或自我发展，前叙迈向自我管理的成功六步骤很值得参考。从另一学习的角度，期望人人学习自我管理，而且从时间、情绪、学习、健康、道德等方面做管理，相信对每一个人都有很大的助益。
一、做好时间管理时间是上天公平的赋予个人的礼物，如无充分利用，虚度光阴实在可惜。时间的利用管理在于知道用在那里?是否花在有意义的事情?换句话说，所做的事情目标方向是否正确?如果答案是肯定，那成功只是迟早而己。其次学会授权及设定优先级，授权是分摊工作与责任，设定优先级则是强调轻重缓急与按部就班。另外得学习说「不」、「请勿打扰」等，可避免无谓的琐事惹上身，同时要保留「独处思考」的时间。好让自己有足够的时间做思考反省或沉淀消化的时机，然后又是新的一天开始。
二、做好情绪管理情绪指由某种刺激(外在的剌激或内在的身体状况)所引起的个体自觉的心理失衡状态。此失衡的心理状态涵有极为复杂的情感性反应：喜怒哀惧爱恶欲七情之说，可见情绪的复杂性。情绪状态下，除个体会有主观感受外，身体上亦随之会有生理变化(如愤怒或恐惧时会心跳加速)。情绪失控往往把事情搞杂，情绪低落万念俱灰、情绪失常精神错乱、情绪不稳喜怒无常、情绪成熟理性圆容等。《论语》中庸篇第一章：有喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和，中也者，天下之大本也。和也者，天下之达道也。致中和，天下位焉，万物育焉。这
是做好情绪管理的最高境界。
三、做好学习管理人并非生而知之，必需靠「学习」而得，而「学而时习之，不亦说乎」!同时「知也无涯」，如何在众多繁大的知识领域中，寻找自己喜爱而有用的「知识」。知道自己该如何学习，去那里找资源，自己设定目标，安排时间地点，自我评鉴检讨，「学习：内在财富」一书亦告知我们：学会认知、学会做事、学会与他人相处、学会发展。学习让人知「道」，做好「学习管理」，是迈向成功的必经之道。
四、做好健康管理身体健康是一切事业成功的基础。身体健康的二大要素为运动与饮食。
适当的运动有助身心发展，选择适合自己的能力、方式和时间地点作有恒心的运动，如每日快步走三十分，让心跳达一百三十下，让身体保健保持在A的体位。至于饮食才是健康的主因，如何摄取均衡的营养，不偏食或暴饮暴食。吃要有营养，对身体有助益，不吃垃圾食品，否则多吃无益。世面上流传之养身之道可供参考。养身在动，养心在静，动静得宜;饮食有节，起居有时;物熟而食，水沸而饮;多吃果菜，少吃肉类;头部宜凉、脚部宜热;无求乃安，知足常乐。
自我管理能力培养小结 自我管理能力是指受教育者依靠主观能动性按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。一、自我评估 衡量自己的方法，包括了四方面——健康、技能、行动、身份，这四者是互相关联、互相依靠的。 1、知道自己，评估自己，不要失落了自己 我们早在从小开始上学的时候，大人就教我们有关其他人的事情，是什么使得其他人有这样的行为，背后的动机是什么，哪些人做了些什么，有些什么成就，哪些人的想法、理论， 和解说是怎样的。很少有人鼓励我们替自己着想，或者是想一想自己，找出我们自己的能力是什么，有什么样的弱点，有什么作为，什么成就，对于其他人有什么影响等等。 同样地，我们通常都受到这样的教导，别人比我们聪明，别人知道得比我们多，别人受的教育比较多，别人比较吸引人，比较会做人。简而言之，和其他人比较起来，我们应该贬抑自己。即使父母、老师、老板，和其他具有权威的人，其实并没有这样告诉过我们，我们还是很容易看轻自己，对于自己的形象、看法不佳。每当我们做的事情不尽如意，就准备接受批评。 这并不是说，我们不喜欢受到批评，事实上，为了要更了解自己，必须接受正面的回馈，也必须接受反面的回馈。不过，真正重要的是，以什么态度来接受批评，知道了别人的批评 以后，要怎么办。自己能不能利用别人反面的批评，作为自己成长和发展的机会，或者，还要再让这批评使自己丧失信心，觉得自己多么没有用，多么不吸引人，多么差劲。
最后要谈到的是，我们要想成为真正的自己，经常会遇到许多阻碍，因此会觉得气馁。其他人(父母、老师、老板)都希望照着他们自己的形象来塑造我们，照着他们告诉你的方法 去做，照着这儿通行的往例去做，行为举止要正确，态度要对，要守规矩! 2.了解你自己 (1)自我测验 思考一下，前三、四次你有机会了解自己时的情形，你做了些什么?你有没有躲开哪些情形?如果有躲开的话，是怎样躲开的?为什么要躲开? 或者，你有没有趁机会了解自己，如果有的话，你是怎样反应的?建设性的或者是破坏性的反应? 就每一次机会来说，结果怎样?对于你、你的发展、和自 我管理有什么样的影响?对于其他有关的人又有怎样的影响? 你对于反馈有怎样的反应?有多大的影响?有什么异同?当然，关于反馈这方面有几个问题，其中之一就是，你也许会不喜欢那反馈;接受对于自己不好的评价，总是不愉快的，就是 因为这个缘故，我们许多人都想避免获得反馈的机会。同样地，我们得到关于自己的信息时，如果觉得不满意，总有许多不接受的方法。这些方法包括了否决(那不是真的);逃避(我必须到什么地方去);找个理由来搪塞(没关系，因为……);攻击 信息的来源(反正那个家伙是个白痴;以及混合这些和其他方法，来逃避问题。你最喜欢采用的，是哪些方法? 如果你觉得那批评是正当的，或可能是正当的，就要听一听别人的批评，不要否认、攻击别人，或是逃避;宁可冒险和 批评的人沟通，要求对方说出更多想法，并加以澄清。 当然，有时候某些批评的确是没有道理的，不过无论如何，
高中生自我管理演讲稿 尊敬的领导、各位老师、亲爱的同学们，大家好! 我是某年级某班的某某，今天能够站在这里，感到十分的荣幸，心情十分的激动。下 面针对“自我管理、自我教育、自主学习”谈谈我的看法。 告别了小学，初中那无拘无束的生活，来到了某某学校这个充满阳光、温馨和谐的大 家庭，在这里我理解了怎样自我管理、自我教育、自主学习。某校长教导我们：“所谓自 我管理，说白了就是自己管理自己，凡是不能让老师督促着做，老师只不过是我们前进道 路上的一盏指路明灯，关键要靠自己辨别方向，路就在自己脚下，要看我们怎样走、怎样 选择。”所以，我们要自己的事自己做，相信自己是命运的主宰。 我们还要学会自我教育，像我们这个年龄，初步具有了辨别是非的能力，知道哪些该做，哪些不该做，要时刻约束自己，不做违反校规校纪的事，更不要做不到德的事。勿以 恶小而为之，勿以善小而不为。 如何培养我们自主学习的能力呢?首先要培养我们的学习兴趣。历代为人说过：“兴 趣是最好的老师”。一位出色的老师能让我们对他所教的学科感兴趣，既需要他具有渊博 的知识、风趣的语言、丰富的表情;更需要我们对学习充满兴趣、对知识充满渴望，心灵 上感激老师，从而喜欢这门学科，就会积极主动的去学习知识。其次，要有明确的学习目标。自主学习并不是让我们放任自流的学习。在学习中，老师安排的任务，我们要自己研究、去探讨，不懂得东西要主动去问，培养我们循序渐进提高成绩的能力。 光阴似箭，日月如梭，我们要珍惜来之不易的学习机会，我们要在这个温馨和谐的大 家庭里尊敬老师、爱护家园、团结互助、自我管理、自主学习，让成功之花在自主的土壤 里盛开，让成功的清泉在自主的泉眼里喷涌，让成功的山鹰在自主的蓝天中翱翔，让我们 拥有自主，拥抱成功吧! 我的演讲完了，谢谢大家! 尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家早上好! 今天我演讲的题目是“学生是学校的主人——谈自主管理”。谈到自主管理，我不禁 想到台湾有这么一所学校，那里的学生年龄在15到18岁之间，在校生规模三千余人，可 是学校却没有工人，没有保卫，没有厨师，一切必要的工作都由学生自己去完成。学校实 行学长制，三年级学生带一年级学生。全校集合只需3分钟。学生见到老师七米外要敬礼。学生没有寒署假作业，可是没有一个考不上理想大学的。这就是享誉台湾30年，以道德 教育为本的忠信高级工商学校。
一个企业的发展一方面取决于企业，另一方面取决于者，如果一个企业管理者管理不当，即使有足够的人才并且有频繁的，企业也不能很快发展甚至会面临失败。 我们在很多时候都谈到管理，也谈到管理和领导的区别，那管理能力究竟如何构成？ 我把管理能力解释为建立和有效管理工作和工作环境的技巧，这种技巧是可以通过学习和使用获得并提高的。 管理能力分为三个大的方面：能力，实施能力，评估能力。 一、规划能力 （1）预测规划能力：对未来有判断，并形成可行的计划。 （2）决策能力：权衡事物的可能性，并在这些可能性作出选择。 二、实施能力 （1）能力：建立班子和使团体团结，保证有效的进行整合的能力。
（2）协调和合作能力：有效利用资源和适当考虑利益相关者利益的能力 （3）授权与监控能力：保持权力分配的尺度，适当并有效地利用个人权利或个人地位使他人的行为与自己的愿望相符。包括“让别人做某事”的内容或说话声调。说话声调可以有严厉、直截了当、苛求、甚至威逼。 3、评估能力 （1)指导能力：主动或被动的给予下属方法和技巧方面的指导，使之保持正确的思路。 （2）报告与反馈能力：对状况和问题进行陈述，以使别人了解你的工作进展和思想动态，以便于得到更多支持。 （3）考评能力：考核工作表现，找出成功与失误之处，以求的改进。 管理能力很重要，最新的《执行》一书告诉我们一个道理，就是执行更加重要以及如何有效的执行，而作为管理者来说，有效的利用管理技巧来增加是必须的，所以，提升你的管理能力，可以避免你成为一个失败的
管理者。 其实管理能力并不局限于管理者，任何一个人都需要自我管理，所以每个人都需要提升管理能力，不仅要管理你的工作，你的生活，更要管理你的一生，从这个意义上来讲，人生是一场管理游戏。
《12项核心管理技能训练》 【课程背景】： 本课程提炼MTP 精髓，结合企业管理的实际情况，设定最常见的12项核心技能作为备选，供受训企业领导挑选。具体如下图： 这12项管理技能，对于新任经理人是必备的管理技能，对于资深的职业经理人也是主要的管理技能。 本课程刘世荣老师会在课前进行调研，根据调研结果编制案例，根据课堂现场掌握的企业实际情况，辅导练习或角色扮演等。每个知识点都不仅通过讲解掌握原理、技巧，还会引导学员学会解决企业面临的实际问题，学用结合、便于落实，难点问题通过专门的训练方法进行加强，争取学习效果立竿见影。 【培训方式】：讲解问答、案例研讨、角色扮演、观看录像、模拟实战、小组讨论的培训方式。 【培训时间】：12个模块可自选，每个模块讲3—6小时。 【讲师】：刘世荣 【课程详细内容】： 第一部分、自我管理 一、管理的内涵与管理者的角色定位 1.管理的内涵 ?一个中心、两个基本点 ?戴明环PDCA ?企业的DNA与管理的科学性、适用性 ?研讨：企业的潜在问题分析
?企业的价值、责任与雇佣关系 ?管理者的重要管理技能包括哪些 ?角色扮演：合格的管理者的特点 2.管理者需要的角色转换 ?要成为优秀管理者的五大转变 ?实例分析：六种典型的管理者角色错位 ?不同层次地位、不同时期、不同职能的角色差异 ?角色错位案例：技术转管理、初次任职管理、经验少、老领导等几种情况 3.管理者承担的五大管理角色 1)规划者 ?公司战略、目标分解到部门、个人 ?对部门工作及个人工作的策划与设计 2)营运管理者 ?落实计划的关键点，流程化、标准化 ?检查、监控绩效 ?视频分享：经理的角色特点 3)沟通协调者 ?沟通协调部门之间、人员任务协调 ?保持良好的氛围，解决沟通问题 4)团队领导 ?如何让团队快速成长走向完美 ?团队领导知人善任，如何减少内耗 ?团队规则与凝聚力 5)教练员 ?工作中教练员工与挖掘员工潜能的技巧 ?案例分析：教练与教师的异同，扮演教练角色 二、时间管理——学会高效率的工作、生活 1.四象限管理法 ?第四代时间管理特点 ?四象限管理法 ?练习：安排你的日常工作 ?视频欣赏：时光大盗 2.提高效率的工作方法 ?提升工作效率的五大主要方法 ?改变工作中的坏习惯
升能理力提自我管一、我们应该重视自我管理在工作中，我们所拥有的专业技术知识、人际交往能力、组织能力、语言表达能力等，这些内在的东西都要通过自己的行为表现出来，那么我们该拥有怎样的管理自我的能力，使自己整体能力得到提高，个人的在职场上表现的更优秀。有时心情低落，和不同的人打交道。在生活中，我们扮演着不同的角色，血涌澎湃的，整个人在一种消极的状态；有时整个人事兴奋，在人生的低谷，整个人处于一种膨胀的状态，这两种都是不好的状态，那么我们就需要调节保持愉悦的心情，让自己的平静下来，冷静面对生活中的悲与喜。一下自己，享受快乐生活，提升自己的幸福感。每个人都有或大或小的梦想，要在有生之年实现自己梦想，那么就要改变自己，让自己更接近梦想。人的一生苦短，并且所拥有的资源是有限的，比如时间、精力、时间、金钱都是不够用的，但是要实现梦想，创造好的生活，就要学会管理自己，不断提高自己的管理能力。二、自我管理能力内容有意1.自我管理能力是指个人依靠自己的主观能动性按照一定的目标，识、有目的地对自己的思想、行为、价值观进行控制的能力。自我管理又称为自我控制，个体透过内控的力量控制自己的行为，减少对个人发展目标不利的行为，增加好的行为出现。 2.自我管理的内容）自我评估1（． 人对自己的思想、动机、行为和个性的评价，直接影响学习和参与社会活动的积极性，也影响着与他人的交往关系。一个人如果能够正确地如实地认识和评价自己，就能正确地对待和自理个人与社会、集体
及他人的关系，在工作中充分发挥自己的作用。实事求有利于自己克服缺点、发扬优点， 是地评价自己是进行自我教育、自我完善的重要途径之一。（2）自我完善在认识自己、了解自己、评估自己之后，对自己有明确清晰的认识和定位，知道自己的有点和缺点，了解自己的优势和劣势，在同事、朋友、同行“知己知彼百战业之中所处的地位，知道自己的竞争力。中国有句名言说：。知道自己的思想、动机、行为、个性缺点，就要制定针对性的培养不殆”计划，针对自己的不足，完善自己。3）自我管理（每个人都有不同的管理方法，也在针对不同的方面进行管理。但有一点是相同的，那就是我们所要对付的都是人性的弱点。很深很复杂很难对付的东西。譬如说懒惰，逃避，恐惧等。战胜不了这些，我们注定要失败，注定无法真正成长。 三、怎样提高自我管理能力 1. 自我心态管理能力 在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生目标、实现最大化优化自我的目的一种行为。成功管理者善于! 进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态． 2. 自我心智管理能力 主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，管理者的见识、行为总是受制于它。心智模式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而
《管理者角色定位与自我认知》学习心得 人力资源部 2018年5月29日 人力资源部在企业管理中，是非常重要的部门。在管理实践中，岗位本身决定了必须充分发挥其组织协调、承上启下等方面的价值和效用。作为人力资源部负责人，更是应该毫不犹豫地坚持岗位本身的属性，清晰地定位与认知角色。 在参加培训学习的过程中，有几点感触颇深。 首先是共识成本，即团队最大的成本是共识成本。只有共识，才能心在一起，像攥紧的拳头一样有力。结合人力资源部的工作来看，体现在招聘、培训、访谈等方面。我们做招聘时最核心的就是寻找我们的“同志”，即志同道合者。只有符合我们价值观和工作理念的伙伴，在今后的工作过程中才可能发生化学反应。我们人力资源部在面试的时候，会让应聘者认真阅读《致面试者的一封信》，里面详细阐述了我们所坚持的企业文化和个人工作理念，以确保在选人环节就将共识的基础做初步的筛选与考察，在培训的过程中做进一步的强化与宣贯。在新员工入职培训时，我们增大企业文化和工作理念部分的培训比重，通过典型事件分享，给新入职的员工宣贯我们需要什么样的人，以及员工怎样的行为模式能够较好地匹配与适应我们的岗位需求。人力资源部的工作也会协助或者主动发起对员工的访谈，无论是业绩和心态，或者企业面临重大变革的时候，都需要进行沟通，而沟通的目的在于建立共识基础。事实上，员工大多数的认知层次和水平因信息资源的限制或个人岗位的限制以及个人经验、阅历等因素，都需要进行充分沟通的。统一思想的旗帜是根本。这点在之前看的《跟毛泽东学管理》这本书中，开篇就讲到这个问题。我在实际工作中，也遇到发生在我身上的关于共识的案例。比如三月份接到治疗室大规模扩编的情况，因为不甚了解这样去招聘的目的和意义，刚开始也有些许抗拒。后来再跟余鹏沟通的时候，了解到为了保证服务质量，复诊天数，顾客体验度等方面的原因，才进行这样的扩编。想来，如果没有共识，当自己面临这样的招聘任务时是迷茫，甚至怀疑的。同理，当我们给下属沟通、带教的时候，应该更加注意沟通，由外在的被动式接受，转为内在的主动式动机，按照认知决定行为的思路开展员工工作，效果应该显著。 其次，做好被管理者。我们作为中层领导，对下属要求的同时，自身也应该无论在思想上和业务上都要过硬。更多时候，我们履行的监督和管理职能。如果
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十二项自我管理能力 作为“现代戏剧之父”的易卜生曾经告诫后人：你的最大责任就是把你这块材料铸造成器。每个人经理人，甚至包括那些资质平平的经理人，都应该学会自我管理，学会把自己造就成一个成功的经理人。 本人曾任几家着名大中型企业的高层管理者，又作为多年职业培训师，在长期的企业管理实践以及经理人培训经历中发现，我国企业很多经理人实际上缺乏自我管理能力。经理人要想有所作为，就必须重视提升自我管理能力! 经理人要想成功就必须注重以下十二项自我管理能力的提升! 1. 自我心态管理能力 在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生目标、实现最大化优化自我的目的一种行为。成功经理人善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态! 2. 自我心智管理能力 主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，经理人的见识、行为总是受制于它。心智模式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行为的模式。每个经理人都有自己的心智模式，但每个经理人的心智都会存在一定的障碍。经理人要善于突破自我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式。 3. 自我形象管理能力
作为经理人，你的身上吸引了许多人的目光，所以，形象很重要。经理人懂得如何更加得体的着装，如何适应社会对商务礼仪的要求，可以让经理人更有魅力!加强自身形象，自身修养，举动，谈吐等方面的形象管理，是每一个经理人都应该重视的。 （三联阅读配图） 4. 自我激励管理能力 在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是自我激励。人的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的经理人，通过不断地自我激励使自己永远具有前进的动力。自我激励是一个人事业成功的推动力，其实质则是一个人把握自己命运的能力，经理人要有健康的心理，善于运用一定方法自我激励。 5. 自我角色认知能力 经理人的角色夹插于公司、上级、同级及部属、客户之间，若在定位上没有一套正确的认知能力，往往会落到上下难做人、里外不是人的地步。如何正确认知自己的角色，是经理人走向成功的重要环节! 6. 自我时间管理能力 每个经理人都同样地享有每年365天、每天24小。可是，为什么有的经理人在有限的时间里既完成了辉煌事业又能充分享受到亲情和友情，还能使自己的业余生活多姿多彩呢?他有三头六臂吗?他们会分身术吗?时间老人过多地偏爱他们吗?关键的秘诀就在于成功经理人善于进行自我时间管理。 7. 自我人际管理能力
篇一：自我管理演讲稿 尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们： 大家好！ 我今天演讲的题目是自我管理，自主发展。 时下，自我管理，自主发展在学校内被越来越频繁地提及，老师和同学们逐渐对之予以重视。那么，什么是自我管理，自主发展呢？ 自我管理一词在同学们的日常学习生活中无处不在。比方说，学生成立学生会来管理同学们的纪律，还有同学们对自身行为的要求等都属于自我管理。我认为，自我管理包含两个方面：一是同学们凭借自己的力量（诸如学生会等组织）来维持学校纪律，不需要学校领导老师等参与管理；二是同学们对自身行为规范的约束。无论从哪方面而言，自我管理对提高同学们的素质，提升同学们的道德层面，增强同学们在未来社会的竞争力具有极大的积极作用。 而自主发展正是基于自我管理之上的，只有将自己管理好，才能去寻求发展。我们可以将自我管理，比作大树的根基，将自主发展比作大树的枝干，只有根基深，枝干才能稳定，整棵树才能健康地生长。实际上对于同学们来说，自我发展是指同学们敢于在基于学校所学知识与技术上有所拓展，提高自身能力，同时要把握时间，把握机会，通过自己不屑努力来创造美好的明天。同学们自主发展中，能够锻炼同学们的意志品质，增强同学们的自主能力。拥有这一能力对于同学们未来的发展至关重要。 那么如何自我管理，自主发展呢？对同学们而言，自我管理要求同学们有一定的自制力，能够按照社会法律，社会公德和学校调理等规范自我行为。同时同学们还要有一定的客观评价自我的能力，当出现问题时，要站在客观立场来评价自己的行为并根据评价积极解决问题。自主发展则要求同学们有一定独立性，能够凭借自己的努力来发展进步。我们是高中生，早已不在是事事依靠父母的孩童，我们有必要接触并学会自主发展，尤其针对女生。独立解决问题，独立处理各种关系等都有助于培养同学们自主发展的能力。此外，要想自主发展，就必须有一定魄力与毅力，即敢于发展、能持久发展。只有这样才能真正自主发展起来。 自我管理，自主发展有利于培养我们高中的综合素质，有利于提高自身的社会竞争力。我们海湾高中的学子更应学会自我管理并自主发展，这样才能在未来更好地在社会上立足并发展。让我们自我管理、自主发展，做有灵魂的，卓越的海湾高中人！做意气风发，斗志昂扬的新时代高中生！ 我的演讲到此结束！谢谢大家！ 篇二：自我管理演讲稿 大家好，很荣幸我能代表准备车间磨床班参加这次班组建设交流活动。我演讲的题目是自我加压，自我管理。 磨床班共有员工20人，其中女工18人，主要负责全厂棒材成品轧辊、高线辊环及孔型样板的加工任务。我班组按照公司、厂部、车间的总体要求，在开展班组创建活动中，积极探索班组管理的新方法、新途径，通过强化两个提升、两个注重、两个完善的三个二管理方针，使班
自我管理技能有哪些 简而言之，和其他人比较起来，我们应该贬抑自己。即使父母、老师、老板，和其他具有权威的人，其实并没有这样告诉过我们，我们还是很容易看轻自己，对于自己的形象、看法不佳。每当我们做的事情不尽如意，就准备接受批评。衡量自己的方法，包括了四方面——健康、技能、行动、身份，这四者是互相关联、互相依靠的。 自我管理技能有哪些 1)职业生涯规划 2)学习管理 3)时间管理 4)计划管理 5)情绪管理 6)压力管理 7)健康管理 自我管理技能有哪些 1. 自我心态管理能力 在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生目标、实现最大化优化自我的目的一种行为。成功经理人善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态! 2. 自我心智管理能力 主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，经理人的见识、行为总是受制于它。心智模式是人们在成长的过程中受环境、教育、
经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行为的模式。每个经理人都有自己的心智模式，但每个经理人的心智都会存在一定的障碍。经理人要善于突破自我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式。 3. 自我形象管理能力 作为经理人，你的身上吸引了许多人的目光，所以，形象很重要。经理人懂得如何更加得体的着装，如何适应社会对商务礼仪的要求，可以让经理人更有魅力!加强自身形象，自身 修养，举动，谈吐等方面的形象管理，是每一个经理人都应该重视的。 4. 自我激励管理能力 在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是自我激励。人的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的经理人，通过不断地自我激励使自己永远具有前进的动力。自我激励是一个人事业成功的推动力，其实质则是一个人把握自己命运的能力，经理人要有健康的心理，善于运用一定方法自我激励。 5. 自我角色认知能力 经理人的角色夹插于公司、上级、同级及部属、客户之间，若在定位上没有一套正确的认知能力，往往会落到上下难做人、里外不是人的地步。如何正确认知自己的角色，是经理人走向成功的重要环节! 6. 自我时间管理能力 每个经理人都同样地享有每年365天、每天24小。可是，为什么有的经理人在有限的时间里既完成了辉煌事业又能充分享受到亲情和友情，还能使自己的业余生活多姿多彩呢?他有 三头六臂吗?他们会分身术吗?时间老人过多地偏爱他们吗?关
在这个人才济济、飞速发展的社会中，身为一名学生，我们最主要的最重要的任务是学习。但是这并不代表着只要在课堂上认真听讲就够了，在课后，我们同样需要自主的去复习老师在课堂上讲得重点难点，正所谓“温故而知新”这就要求我们必须学会自主学习。 要做到自主学习，首先应该有一个明确的学习目标 有压力才会有动力。任何一个前景的步伐都必定有一个与之相对的目标和方向。因为有明确的目标和方向，才会有动力更加努力的拼搏的向成功迈进。在学习中亦是如此。课后的学习并不意味着眉毛胡子一把抓使得胡乱学习，而是把一个个重点难点看成一个小目标，综合而成，分析理解，循序渐进。就像是那个因为懂得分解路程，一点点接近小目标，最终获得比赛成功。所以，在学习中，我们也需要每个知识作为一个目标，一点点走向成功，成为学习的主人，掌握自己的人生。 要做到自主学习，还要适当的给予自己肯定。 每个人都希望得到别人的肯定，没有谁谁会希望，自己一直得到别人的否认和斥责。在自主学习的过程中，我们必然会遇到困难和挫折，在这时不要轻易对自己说放弃，要相信，只要付出努力，一切皆有可能。在心底默默为自己鼓励、加油，或是暂时搁下这个问题，放松一下，让自己的神经不至于太过紧张，但千万不要忘了，休息过后，你一定还要记得自己还有这个目标没有实现。同样的，当取得成绩时给自己一些鼓励，精神的或是物质的，要让自己在学习中，品尝到喜悦，要让自己时刻铭记，不管现实中有多少的挫折和不如意，这要是为了自己的梦想，一切都值得。让自己在学习中品尝到自主学习的快乐，那就是学习最大的收获。 在确保自主学习有效进行的情况下，要学会自主管理。 学习自主管理是一种责任的表现，要树立自律的意识，更要有独立思考的能力和行为。心中应十分明白，那些事是老师禁止的，那些事是应该提倡的，禁止的事坚决不能做，严于自律。这就是自主管理。对于现在的我们，心中对自己的人生应有一份规划，用短暂色彩的青春，去洒润自己人生的蓝图。那么这就是一个目标，有了这份目标就能更好的管理自己。 在这个世界上，我们必须都要知道自己是大海中的一粒沙，而不是价值连城的珍珠，要想卓尔不群，必须要有鹤立鸡群的资本;要想受万人瞩目，必须有出类拔萃的才华。每个人都向往美好的人生，追求舒心的生活，而这一切的一切都来自于学习追逐自己的梦想，就应该用知识武装自己，用努力作为自己飞上天的翅膀。
自我管理与管理自我 生活中我们总是会讨论自我管理和管理自我，某种意思上说，自我管理和管理自我就是我们的生活，或者说生活就是自我管理与管理自我。人的“自我”要会管理，人也要学会管理“自我”。我们决定不了太阳几点升起，但可以决定自已几点起床，就是管理自我；我们自已就是阳光，走到哪里都是光亮，就是自我管理。趁着好天气登山健身，就是管理自我；即使天气再糟，也要畅享运动，就是自我管理。 （一） 面临逆境、挫折与挑战时，“自我”就是勇气，管理自我就是要鼓起勇气，鼓足勇气，勇敢面对，勇往直前！生活中不如意十有八九，而勇气赋予的力量之大往往会超越想象，这力量，可滴水穿石，可海枯石烂，只要坚持，只要坚持，只要相信！
面对成绩、荣誉与赞扬时，“自我”就是心态，管理自我就是心态要好，要谦虚，懂敬畏，会感恩。或因机遇，或因帮助，或因禀赋，或因努力，或因鼓励等而有了这些认可，所以，能够静下心来整装再发的决心，回归原点不忘初心的情感，热爱生命拥抱更大变化的豪迈，都会成为生命更有意义的强有力的注解。 有人说，人生有两种境界，一是痛而不言，一是笑而不语，说的就是个体管理自我的不同而产生的不同的心理状态吧。人们说，人生有两大悲剧，一是踌躇满志，一是万念俱灰，谈的就是个体在管理自我的路径选择不同而产生的迥异的生活状态吧。 “胜者为王，败者为寇。”Thosewhowinbecomeemperors,thosewholosebecomebandits.有说话糙理不糙，有说世态炎凉，也有说哲理名言。其实，我们如果把自我管理的成功与否来做借喻的话，不断地突破自我，我们的信任别人的能力就变成了“王”；不断地迷失自我，信任能力就变成了“寇”。 我们每天都要好好生活、好好工作、好好睡觉都是管理自我的重要方面。睡好觉才能工作好，工作好才能生活好，
12项工作的基本能力 每个人都希望工作能得到肯定，充分发挥自己优势的同时，给自己带来快乐，并通过工作获得更多的物质回报及精神滋养。为此，很多人会通过工作来学习技能，或者通过读书、培训来学习，但往往很多时候他们获得的仅仅是流于表面的技巧，没并有意识到什么能力才是最基础，现阶段必须掌握的。 当被问及，现阶段你认为最该掌握的技能是什么时，你的回答或许是人际沟通、情绪管理、专业技能等等。不管是什么，我相信你会觉得这也重要，那也重要，这个能力我也要会，那个能力我也得学。人的精力是有限的，不同阶段对 能力的接受程度也是不一样 的，培养能力是存在最佳适 龄期的，所以如何在最佳的 时间内快速掌握职场必备的 技能呢？ 我们先来看看每个年龄 段对应的相应锻炼技能。 从图中我们可以看到，最底 层的能力越早培养越好，而 一些诸如商谈力、委任力、 传授力可放到30、40岁在来
培养也不迟，甚至可以说效果可能更好。但不管是先培养那种能力，我认为职场中最为重要的能力是目标发现力、持续学习力、协调力这3种能力。 一、目标发现力 你会发现身边的同事或者包括你自己，在没有得到上司命令安排具体工作时，就会什么都不做，这样的人大久保幸夫称为“待命族”。这类人就是完全听从上级的指示，从来不自己思考工作到底是为了什么，失去了主动决定工作目标的能力。 我在公司开会的时候，经常会听到上级领导不断的强调“主人翁精神”，希望每位员工都把公司当成自己的企业，我想这和作者在书中强调的目标发现力是相同的。不管任何公司都不希望自己的员工是没有目标和梦想的人，因为只有具备了目标发现力，你才有可能掌握“问题发现能力”及“解决问题的能力”，而这两种能力，不管任何时候，都是职场中最为迫切和重要的技能。同时也只有你真正的行动起来，朝着目标不断的提升自己，才有可能摆脱终日碌碌无为的状态。 二、持续学习力 学习想必很多人都不陌生，毕竟自己20岁以前都在学习，而且也都是持续的学习，那这个能力应该每个人都具备了才是。但是，在职场中，你会发现很多人都不会学习，甚至说不懂得如何学习。 从小学直到大学，都是通过考试、作业等外部强制力来要求学习，许多人学习不是自主性的学习，大学毕业后，你会发现许多人出了校门，没有考试、作
自我管理演讲演讲稿 自我管理又称为自我控制。是指利用个人内在力量改变行为的策略，普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。XX整理的相关演讲稿内容，欢迎大家一起来看看！ 篇一：自我管理演讲稿尊敬的领导、老师，亲爱的同学们： 大家上午好！ 我是来自通信与信息工程学院XX级通信工程专业王斌；现任第一届”学生宿舍自我管理与服务委员会“会长，今天很荣幸站在这里向大家介绍我们宿管会这样一支团队。 今年在我们宿管会近20年的发展史上是具有特殊意义的一年。5月，结合学校学生公寓管理模式改革，为加强对公寓区学生干部队伍的建设，将原来的”学生宿舍管理委员会“从校学生会生活部下面独立出来，更名为”学生宿舍自我管理与服务委员会“，由学校学生处直接管辖，学生公寓管理服务中心直接指导的一支学生干部队伍。宿管会下设办公室、督检部、宣传部、调研部、事务管理部、组织策划部6个部门，各个楼栋分宿管会设有舍长、楼长、消防安全员、楼风督导等职务。宿管会主要负责开展公寓区学生文化建设以及基础文明行为的检查监督等，配合和协助老师开展相关工作。学生处还将加强对我们学生干部的培训与指导，指导开展丰富多彩的公寓区文化建设活动，如：五星文明楼、五
星文明寝室的评比答辩等，营造公寓区争先创优的良好育人氛围。 接下来我将带领大家一起简要学习”学生宿舍自我管理与服务委员会“章程； 第一条学生宿舍是学生生活、学习的重要场所，是校园精神文化建设的重要阵地。加强学生宿舍管理是稳定校园秩序，优化育人环境，促进精神文明建设的一项重要的工作。为了创建安全、文明、舒适、和谐的学习生活环境，营造高品质文化氛围，保证学生日常学习和生活需要，同时提高宿管会干部的思想政治素质、工作能力和工作效率，更好地规范各项工作，发挥其桥梁和纽带作用以及在公寓区精神文明创建活动中的生力军作用，真正体现”团结进取、求实创新、服务大家“的宗旨，特制订本章程。 第二条重庆邮电大学学生宿舍自我管理与服务委员会是在校党委行政的领导下，由学生工作部直接指导工作，在校后勤管理处、保卫处、校团委、学生公寓管理部门、各学院党总支的协调支持下，由学生工作部学生公寓管理服务中心总体负责，各学院学生会生活部及全校学生共同参与学生宿舍的校级学生组织。简称”宿管会“。 第三条宿管会在”自我教育、自我管理、自我约束、自我服务“的思想指导下，以宿舍”管理育人、服务育人“为宗旨开展工作，以建设”清洁卫生好、学习风气好、团结友
自我管理的12个方面 每个人都渴望实现自身成功，可是成功者总是少数！其实，正是很多经理 人常常忽视的自我管理能力制约了自身的成功。 当每一个人意识到自我管理的重要性时，并在工作中加以实现，那么你会 发现，人的生活习惯与工作习惯都因此得到了一定的提高。 人全方位地提升自我管理能力，才能够最终铸就自身的理想实现与成功飞 跃！ 作为“现代戏剧之父”的易卜生曾经告诫后人∶你的最大责任就是把你这块材料铸 造成器。每个人，甚至包括那些资质平平的人，都应该学会自我管理，学会把 自己造就成一个成功的人。 人要想成功就必须注重以下十二项自我管理能力的提升！ 1. 自我心态管理能力 在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极 的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生 目标、实现最大化的优化自我的一种行为。成功人善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态！ 2. 自我心智管理能力 主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，人的见识、行为总是受制于它。心智模 式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行 为的模式。每个人都有自己的心智模式，但每个人的心智都会存在一定的障碍。人要善 于突破自我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式 。 3. 自我形象管理能力 作为人，你的身上吸引了许多人的目光，所以，形象很重要。人懂得 如何更加得体的着装，如何适应社会对商务礼仪的要求，可以让人更有魅力！ 加强自身形象，自身修养，举动，谈吐等方面的形象管理，是每一个人都应该 重视的。 4. 自我激励管理能力 在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是自我激励。人 的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的人，通过不断地自我激励 使自己永远具有前进的动力。自我激励是一个人事业成功的推动力，其实质则是一 个人把握自己命运的能力，人要有健康的心理，善于运用一定方法自我激励。
成功经理人十二项自我 管理能力 文件编码（008-TTIG-UTITD-GKBTT-PUUTI-WYTUI-8256）
成功经理人十二项自我管理能力 职业培训讲师、管理顾问：徐剑作为“现代戏剧之父”的易卜生曾经告诫后人：你的最大责任就是把你这块材料铸造成器。每个人经理人，甚至包括那些资质平平的经理人，都应该学会自我管理，学会把自己造就成一个成功的经理人。 本人曾任几家着名大中型企业的高层管理者，又作为多年职业培训师，在长期的企业管理实践以及经理人培训经历中发现，我国企业很多经理人实际上缺乏自我管理能力。经理人要想有所作为，就必须重视提升自我管理能力！ 经理人要想成功就必须注重以下十二项自我管理能力的提升！ 1. 自我心态管理能力 在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生目标、实现最大化优化自我的目的一种行为。成功经理人善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态！ 2. 自我心智管理能力 主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，经理人的见识、行为总是受制于它。心智模式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行为的模式。每个经理人都有自己的心智模式，但每个经理人的心智都会存
在一定的障碍。经理人要善于突破自我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式。 3. 自我形象管理能力 作为经理人，你的身上吸引了许多人的目光，所以，形象很重要。经理人懂得如何更加得体的着装，如何适应社会对商务礼仪的要求，可以让经理人更有魅力！加强自身形象，自身修养，举动，谈吐等方面的形象管理，是每一个经理人都应该重视的。 4. 自我激励管理能力 在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是自我激励。人的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的经理人，通过不断地自我激励使自己永远具有前进的动力。自我激励是一个人事业成功的推动力，其实质则是一个人把握自己命运的能力，经理人要有健康的心理，善于运用一定方法自我激励。 5. 自我角色认知能力 经理人的角色夹插于公司、上级、同级及部属、客户之间，若在定位上没有一套正确的认知能力，往往会落到上下难做人、里外不是人的地步。如何正确认知自己的角色，是经理人走向成功的重要环节！ 6. 自我时间管理能力
《自我管理，自主学习》演讲稿 虎跳中学七年级二班 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家早上好！ 我来自七年级二班，今天我演讲的题目是《自我管理，自主学习》。 同学们，党的十八大吹响了深化改革的号角，我们伟大祖国正在一步步实现中华民族的伟大复兴。祖国的发展需要我们具备健康的体魄；良好的心理素质；出色的智慧和口才；适应激烈的竞争；善于合作；抗挫折能力；广阔的视野；良好的组织管理能力；创新能力。这些能力的形成都需要我们自我约束，自我教育，自我管理，自主学习。 学习自主管理是一种责任的表现，要树立自律的意识，更要有独立思考的能力和行为。心中应十分明白，那些事是老师禁止的，那些事是应该提倡的，禁止的事坚决不能做，严于自律。这就是自主管理。对于现在的我们，心中对自己的人生应有一份规划，用短暂色彩的青春，去洒润自己人生的蓝图。那么这就是一个目标，有了这份目标就能更好的管理自己。 在这个世界上，我们必须都要知道自己是大海中的一粒沙，而不是价值连城的珍珠，要想卓尔不群，必须要有鹤立鸡群的资本；要想受万人瞩目，必须有出类拔萃的才华。每个人都向往美好的人生，追求舒心的生活，而这一切的一切都来自于学习追逐自己的梦想，就应该用知识武装自己，用努力作为自己飞上天的翅膀。 世上无难事，只怕有心人。说得好不如做得好。为了我们能有一个美好的未来，所以从现在开始学会自主学习，自主管理。把一切化为努力和拼搏，脚踏实地的对待每一次考试，认真的对待每一节课，乐观快乐的对待每一天的晨光夕阳，问心无愧的对待每一天的自己。相信自己、支持别人，一切皆有可能。离开了温暖的屋檐，我们要学
着经风沐雨，相隔千山万水，我们都在学着靠近自己的梦想。踩在时间的尾巴上，所以更应该努力的学习，不浪费这大好的时光，相信“努力+拼搏+奋斗=你想要的未来” 要做到自主学习，首先应该有一个明确的学习目标 有压力才会有动力。任何一个前景的步伐都必定有一个与之相对的目标和方向。因为有明确的目标和方向，才会有动力更加努力的拼搏的向成功迈进。在学习中亦是如此。课后的学习并不意味着眉毛胡子一把抓使得胡乱学习，而是把一个个重点难点看成一个小目标，综合而成，分析理解，循序渐进。就像是那个因为懂得分解路程，一点点接近小目标，最终获得比赛成功。所以，在学习中，我们也需要每个知识作为一个目标，一点点走向成功，成为学习的主人，掌握自己的人生。 要做到自主学习，还要适当的给予自己肯定。 每个人都希望得到别人的肯定，没有谁谁会希望，自己一直得到别人的否认和斥责。在自主学习的过程中，我们必然会遇到困难和挫折，在这时不要轻易对自己说放弃，要相信，只要付出努力，一切皆有可能。在心底默默为自己鼓励、加油，或是暂时搁下这个问题，放松一下，让自己的神经不至于太过紧张，但千万不要忘了，休息过后，你一定还要记得自己还有这个目标没有实现。同样的，当取得成绩时给自己一些鼓励，精神的或是物质的，要让自己在学习中，品尝到喜悦，要让自己时刻铭记，不管现实中有多少的挫折和不如意，这要是为了自己的梦想，一切都值得。让自己在学习中品尝到自主学习的快乐，那就是学习最大的收获。 天道酬勤，我相信任何人只要努力，肯下功夫，一定会成功的。学会自主学习，自主管理。因为一切为了明天！ 我的演讲完毕！谢谢大家！
尊敬的领导，老师，亲爱的同学们， 大家好！我是5班的梁浩东。今天早上我坐车来学校的路上，我仔细观察了路上形形色色的人，有开着小车衣着精致的叔叔阿姨，有市场带着倦容的卖各种早点的阿姨，还有偶尔穿梭于人群中衣衫褴褛的乞丐。于是我问自己，十几年后我会成为怎样的自己，想成为社会成功人士还是碌碌无为的人呢，答案肯定是前者。那么十几年后我怎样才能如愿以偿呢，成为一个受人尊重，有价值的人呢？正如我今天演讲的题目是：自主管理。 大家都知道爱玩是我们孩子的天性，学习也是我们的责任和义务。要怎样处理好这些矛盾，提高自主管理呢？ 首先，我们要有小主人翁思想，自己做自己的主人，要认识到我们学习，生活这一切都是我们自己走自己的人生路，并不是为了报答父母，更不是为了敷衍老师。 我认为自主管理又可以理解为自我管理，在学习和生活中无处不在，比如通过老师，小组长来管理约束行为和同学们对自身行为的管理都属于自我管理。比如我们到一个旅游景点，看到一块大石头，有的同学特别兴奋，会想在上面刻上：某某某到此一游话。这时你就需要自我管理，你需要提醒自己，这样做会破坏景点，而且是一种素质低下的表现。你设想一下，如果别人家小孩去你家墙上乱涂乱画，你是何种感受。同样我们把自主管理放到学习上，在我们想偷懒，想逃避，想放弃的时候，我们可以通过自主管理来避免这些，通过他人或者自己的力量来完成。例如我会制定作息时间计划表，里面包括学习，运动，玩耍等内容的完成时间。那些学校学习尖子，他们学习好是智商高于我们吗，其实不然，在我所了解的哪些优秀的学霸传授经验里，就提到要能够自我管理，规范好学习时间的分分秒秒，只有辛勤的付出，才能取得优异成绩。 在现实生活中，无数成功人士告诉我们自主管理的重要性。十几年后我想成为一位优秀的，为国家多做贡献的人。亲爱的同学们，你们们？让我们从现在开始重视和执行自主管理，十几年后成为那个你想成为的人。 谢谢大家！
自我管理能力心得体会 篇一：自我管理能力心得体会 在听完讲座后，我深深的体会到了，众所周知，企业管理的核心是人，主要是人的管理，人管好了，其它都可以理顺，人是一切的根源,然而人最好的管理者就是自己。简单的解释就是自我管理、主动管理。成功管理者的秘决就是今天做明天的工作。只有你有所准备，才能应付自如。根据自身工作总结几点体会：充分的准备是任何事情都需要的，包 括从心理状态到具体资料准备，从你对自己的工作态度到你与他人的关系。这样，当你需要时，他们就会积极地给予你帮助。 1、物质自我管理 我是从事资料管理的，当各专业所有资料及图纸收到一起时摆放得井井有条，领导或同事要查阅时，就可以在最短的时间内迅速查找到所需资料。以避免不能轻易地找到所需资料而放慢，甚至中断工作。造成影响到下步工作的进行。最好把总的文件柜及图纸目录按专业及类型固定地放在文件夹内（也可用颜色分类），或把它们收集在标有日期的日记簿里，以便能迅速地找到。 电子版的目录也要做好保存，以便随着变更做更正。也就说把你自己工作上辅助工具准备齐全。 2、工作自我管理。工作上要有适应能力及创新思维。因为我们是流动性工作性质的单位，而且对于科技类档案移交的要求，要随业主统一规范来定，那么就需要我们有随时适应能力，有些老方法不可行时，还需重新因地制宜的制定新的方式方本文来源：公务员在线法了。 3、健康自我管理：俗话说，身体是革命的本钱，我们在做好自我管理的同时，还要有足够的睡眠和合理而健康的日常饮食，这是保持良好身体状况的必要准备，也是为公司服务好的前提。 4、时间自我管理。自我管理实质上就是时间管理，时间的稀缺性体现了生命的有限性。卓有成效的管理者要最终表现在时间管理上，表现在能否科学的分析时间、利用时间、管理时间、节约时间，进而在有限的时间里，创造自身职业
什么是自我管理能力 自我管理能力是指受教育者依靠主观能动性按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。 什么是自我管理能力 (一)自我评估 衡量自己的方法，包括了四方面——健康、技能、行动、身份，这四者是互相关联、互相依靠的。 1、知道自己，评估自己，不要失落了自己 我们早在从小开始上学的时候，大人就教我们有关其他人的事情，是什么使得其他人有这样的行为，背后的动机是什么，哪些人做了些什么，有些什么成就，哪些人的想法、理论，和解说是怎样的。很少有人鼓励我们替自己着想，或者是想一想自己，找出我们自己的能力是什么，有什么样的弱点，有什么作为，什么成就，对于其他人有什么影响等等。 同样地，我们通常都受到这样的教导，别人比我们聪明，别人知道得比我们多，别人受的教育比较多，别人比较吸引人，比较会做人。简而言之，和其他人比较起来，我们应该贬抑自己。即使父母、老师、老板，和其他具有权威的人，其实并没有这样告诉过我们，我们还是很容易看轻自己，对于自己的形象、看法不佳。每当我们做的事情不尽如意，就准备接受批评。 这并不是说，我们不喜欢受到批评，事实上，为了要更了解自己，必须接受正面的回馈，也必须接受反面的回馈。不过，真正重要的是，以什么态度来接受批评，知道了别人的
批评以后，要怎么办。自己能不能利用别人反面的批评，作为自己成长和发展的机会，或者，还要再让这批评使自己丧失信心，觉得自己多么没有用，多么不吸引人，多么差劲。 最后要谈到的是，我们要想成为真正的自己，经常会遇到许多阻碍，因此会觉得气馁。其他人(父母、老师、老板)都希望照着他们自己的形象来塑造我们，照着他们告诉你的方法去做，照着这儿通行的往例去做，行为举止要正确，态度要对，要守规矩! 2.了解你自己 (1)自我测验 思考一下，前三、四次你有机会了解自己时的情形，你做了些什么?你有没有躲开哪些情形?如果有躲开的话，是怎样躲开的?为什么要躲开? 或者，你有没有趁机会了解自己，如果有的话，你是怎样反应的?建设性的或者是破坏性的反应? 就每一次机会来说，结果怎样?对于你、你的发展、和自我管理有什么样的影响?对于其他有关的人又有怎样的影响? 你对于反馈有怎样的反应?有多大的影响?有什么异同?当然，关于反馈这方面有几个问题，其中之一就是，你也许会不喜欢那反馈;接受对于自己不好的评价，总是不愉快的，就是因为这个缘故，我们许多人都想避免获得反馈的机会。同样地，我们得到关于自己的信息时，如果觉得不满意，总有许多不接受的方法。这些方法包括了否决(那不是真的);逃避(我必须到什么地方去);找个理由来搪塞(没关系，因为……);攻击信息的来源(反正那个家伙是个白痴;以及混合这些和其他方法，来逃避问题。你最喜欢采用的，是哪些方法? 如果你觉得那批评是正当的，或可能是正当的，就要听一