表B.0.1 仪表盘（柜、台、箱）安装检验批质量验收记录
续表B.0.1
目标 “番茄工作法”是一套简单易行的时间管理方法，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到： ?减轻时间焦虑 ?集中注意力，减少中断 ?增强决策意识 ?唤醒激励和持久激励 ?巩固达成目标的决心 ?精确地预估工作量 ?改进工作学习流程 ?强化决断力，快刀斩乱麻 术语 番茄钟：厨房定时器，用来衡量25分钟的时间段，在这段时间内专注于一项工作。工作法的名称来自于发明人最初使用的番茄形状计时器（意大利语Pomodoro）。也可以用电脑、手机软件计时器代替。 活动：要完成的工作任务。番茄工作法适用于多种类型的活动：从软件开发者到学童，从大学生到律师和主管，无论是组织聚会、管理项目或按时完成作业均有效。 内部中断：番茄钟时间内，来自自身的干扰，想要离开座位拿点喝的，或用一分钟刷刷微博。 外部中断：番茄钟时间内，在社交场合工作的人士会遇到，同学找你问作业，电脑提醒收到新邮件、即时消息等外界干扰。 预估：预测某项目由哪些活动组成（定性预估），以及某活动需要多少番茄钟完成（定量预估）。通过长期实践番茄工作法努力减少预估误差。
所需工具 ?番茄钟一枚 ?铅笔一支（最好带橡皮） ?纸质表格三张（白纸即可，横格纸更好）?“今日待办”表格?“活动清单”表格?记录表格后页附表格示例，用法见书中说明： 基本方法 规划活动： ?将近期要完成的活动全部填入“活动清单”表格。 ?每天早晨，从其中选出数项要在今天进行的活动，抄入“今日待办”表格。 开始工作： ?在“今日待办”表格选择一项要完成的任务 ?启动番茄钟，时间设定为25分钟?开始工作，直到番茄钟响铃?在“今日待办”表格上标一个×?休息片刻（3～5分钟）?开始下一个番茄钟，继续该任务，如此循环直到完成，在“今日待办”表格上划掉它 ?每四个番茄钟后，多休息一会儿（15～30分钟） 中断
1. 型号、出厂编号一定要填写 对于Rosemount 3051 压力变送器型号（MODEL）至少要填写到13 位，如：3051CD2A22A1A。单法兰、双法兰等变送器要填写完全。对于Rosemount 644H 温度变送器型号（MODEL）一般填写到12 位，如：644HK5J6Q4M5。 对于Yokogawa EJA 压力变送器，完整型号包括型号（MODEL）和后缀（SUFFIX ），如：EJA110A-EMS5A-92NN。 对于其它变送器或开关，除填写完整的型号外，在检修及更换元件及更换 元件记事 检修及更换元件及更换 元件记事中填写例如选项（Option）、类型（Style）、后缀（SUFFIX ）等。 2. 准确度等级一般变送器为0.2 级，开关和调节阀为1 级。 3. 测量范围压力表统一采用KPa 作为单位，流量和液位可采用mmH 2 O 作为单位。部分压力开关按数据表可采用mmH 2 O 作为单位。温度统一采用摄氏度作为单位。对于浮筒液位计采用mm 作为单位。 4. 标准仪器指校验时所用的压力表、过程校验仪（温度）或万用表（电流表）。 根据《标准仪器清单》填写。填写时要填写名称、型号、量程、准确度等 级等级，有编号的要填写编号。对于变送器填写时只需填写标准压力表或模块、电流表。如校验压力变送器，采用压力模块FLUKE 700P09，用FLUKE 717 作为电流表及压力指示，填写：FLUKE 700P09 量程0～10340KPa 0.025 级编号91750902，FLUKE 717(30G) 0.025 级编号8173060。 另外特别注意：如选用FLUKE 718 时不可将其单独作为气泵或标准表，只 能用该表打压同时测量压力，以免造成该表损坏；其它既本身带泵的校验仪也 要注意。尽量避免使用金湖的压力校验仪做为mA 测量，该类校验仪mA 测量一般同时带24VDC 外供电。 压力或差压变送器的校验一般采用直接比较法。直接比较法如下：
质量验收记录表填写示例目录 1、柱基土方开挖工程检验批质量验收记录表 2、柱基土方回填工程检验批质量验收记录表 3、砂和砂石地基检验批质量验收记录表 4、地下防水混凝土检验批质量验收记录表 5、地下水泥砂浆防水层检验批质量验收记录表 6、地下卷材防水层检验批质量验收记录表 7、地下涂料防水层检验批质量验收记录表 8、地下防水细部构造检验批质量验收记录表 9、模板安装工程检验批质量验收记录表 10、模板拆除工程检验批质量验收记录表（Ⅲ） 11、钢筋加工检验批质量验收记录表（Ⅰ） 12、钢筋安装工程检验批质量验收记录表 13、混凝土原材料及配合比设计检验批质量验收记录表(Ⅰ) 14、混凝土施工检验批质量验收记录表（Ⅱ） 15、现浇结构外观及尺寸偏差检验批质量验收记录表（Ⅰ） 16、砖砌体（混水）工程检验批质量验收记录表 17、填充墙砌体工程检验批质量验收记录表 18、基土垫层检验批质量验收记录表（Ⅰ） 19、砂垫层和砂石垫层检验批质量验收记录表（Ⅲ） 20、碎石垫层和碎砖垫层检验批质量验收记录表（Ⅳ） 21、水泥混凝土垫层检验批质量验收记录表（Ⅶ） 22、水泥砂浆找平层检验批质量验收记录表（Ⅷ） 23、水泥混凝土面层检验批质量验收记录表 24、水泥砂浆面层工程检验批质量验收记录表 25、普通水磨石面层检验批质量验收记录表 26、陶瓷地砖砖面层检验批质量验收记录表 27、大理石和花岗石面层检验批质量验收记录表 28、预制板块面层检验批质量验收记录表 29、一般抹灰工程检验批质量验收记录表 30、水刷石装饰抹灰工程检验批质量验收记录表 31、清水砌体勾缝工程检验批质量验收记录表 32、普通木门窗制作工程检验批质量验收记录表 33、普通木门窗安装检验批质量验收记录表 34、钢门窗安装工程检验批质量验收记录表 35、铝合金门窗安装工程检验批质量验收记录表 36、涂色镀锌钢板门窗安装检验批质量验收记录表 37、塑料门窗安装工程检验批质量验收记录表 38、推拉自动门安装检验批质量验收记录表
仪器仪表内部校准规程 WEIHUA system office room 【WEIHUA 16H-WEIHUA WEIHUA8Q8-
1.目的 本规范的目的是建立测量/计量仪器的检定和校准管理规范，对公司内部的所有测量/计量仪器进行有效的校准管理，使其能客观正确的反应生产中的实际数据和信息，有效的管控产品的质量。 2.适用范围 适用于公司所有用于物料接收、产品制造、质量检验、验证实验等工作的测量/计量仪器仪表的校准。 3.定义 仪器仪表校准---在规定条件下，为确定测量仪器仪表或测量系统所指示的量值，或实物量具或参考物质所代表的量值，与对应的由标准所复现的量值之间关系的一组操作。 仪器仪表校准目的：通过与标准比较确定测量装置的示值。 4.职责 各区域仪表工按规定的标准及制成文件进行内部校准。 5.程序 仪器仪表校准前准备 校准工具：仪器仪表校准前，选用相对应的标准器具，而且所有标准器具都经具有检定资质的机构进行过检定且在检定有效期内才可作为校准工具。（按检定标准使用的器具需在器具上标明具体误差）。 校准环境条件基本要求：校验区域的温湿度、噪音、防尘、防腐蚀等方面的环境条件应符合在室内开展的所有检定项目和计量标准器具对环境条件的要求。 校准人员资格要求：按国家、地方检定规程从事检定/校准工作的人员，应按国家制订的有关检定员管理办法，按所能够从事的检定项目进行考核，合格者颁发检定员证。也可由本单位 编制校准规范，并对从事此项测量仪器校准的人员进行培训学习，然后考核通过，由公司人力资 源部颁发校准人员证。 仪器仪表校准 各部门仪校人员将新采购回的仪器仪表领出，参照相关校准作业规范对仪器仪表进行 校验，并填写《内校记录表》。填写字迹要求工整规范，无涂改，每月月底将记录表交由工艺设 备部统一存档。 在生产过程中使用的仪器仪表，各部门仪校人员在仪器到期前20天，陆续将需要校准的仪器仪表收集齐全，并负责完成所有的校准工作。 对于需送出外校的仪器仪表，使用单位必须提前5天将仪器仪表标准器具送至供应处， 便于供应处提交仪器仪表校验计划和准备。外校必须送政府部门认可并授权的计量检定机构进行校准，校准合格后用标签来表明其校准状态，有关证书由工艺设备部保存，并将外校合格的
公司品质检查记录表表：一 巡检人员日期：年月日责任部门 专项检情况记录栏序号检查内容检查情况评分标准分值得分1 组织结构，制度、岗位职责是否上墙管理 缺项全扣，单项扣 0.5-1分 5 2 业主资料是否建立，服务中心档案资料归档是否齐全 缺项全扣，单项扣 0.5-1分 5 3 安防用具配置是否齐全，秩序人员着装是否规范整齐，安防 设施是否完好有效 缺项全扣，单项扣 0.5-1分 5 4 门岗执勤是否规范，出入门岗是否登记、出入货物是否有记 录，拦杆是否按规定开启关闭 缺项全扣，单项扣 0.5-1分 5 5 秩序人员上岗是否有排班表，秩序人员交接班记录是否齐 全，填写是否规范 缺项全扣，单项扣 0.5-1分 6 消防设施布局是否合理，是否建立台帐，是否有检查记录 缺项全扣，单项扣 0.5-1分 7 消防应急预案是否建立，是否有应急组织机构，员工消防培 训是否进行，记录是否完善，巡查是否有记录 缺项全扣，单项扣 0.5-1分 8 小区安全隐患排查是否登记、整改是否有记录 缺项全扣，单项扣 0.5-1分 9 清楼道、查电气、除隐患是否进行、记录是否完善有记录有 图片 缺项全扣，单项扣 0.5-1分
公司品质检查记录表表：二 专项检情况记录栏序 号 检查内容检查情况评分标准分值得分10 小区主任工作日志是否完善，记录是否详细，工作是否有 计划、安排、督促落实是否有记录 缺项全扣，单项扣 0.5-1分 11 保洁：日常清洁及垃圾清运工作完成情况是否到位，单元 内楼道：栏杆（扶手、栏花）是否干净，是否有考核记录 缺项全扣，单项扣 0.5-1分 12 绿化：草坪无杂物，剪枝和大树修剪是否到位。 缺项全扣，单项扣 0.5-1分 5 13 防火巡查记录情况 缺项全扣，单项扣 0.5-1分 5 14 安全责任制落实情况，是否签订责任书 缺项全扣，单项扣 0.5-1分 公司或物业中心负责人意见： 备注：公司物管部根据以上检查汇总后排名，需整改内容物物管部统一下整改并督促落实。
本文部分内容来自网络整理所得，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即予以删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑修改文字！ == 关于会议记录表格免费 会议记录是指在会议过程中，由记录人员把会议的组织情况和具体内容记录下来，就形成了会议记录。“记”有详记与略记之别。 关于会议记录表格免费1 一、会议时间：20xx年x月x日 二、会议地点： 三、会议召集及主持人： 四、出席会议股东代表： 五、记录人： 六、会议议程： 1、宣布开会并通报会议出席人员情况。 2、总裁/董事长做20xx年工作总结和20xx年工作计划的报告。 3、行政总监关于20xx年公司高级管理人员绩效考核工作的报告。 4、财务总监关于公司20xx、20xx年度财务决算、预算的报告。 5、监事会工作报告。 6、提案。
7、股东对上述报告和提案进行讨论，发言、提问和审议。 8、股东对上述报告和提案进行批准表决，宣布表决通过情况。 9、请出席会议的股东在(所议事项的决定)会议记录上签名。 10、宣布会议结束。 七、会议审议事项及结果： (一)会议审议批准《关于审议20xx年度董事长工作报告的提案》。 (二)会议审议批准《关于财务预决算报告的提案》。 (三)会议决定聘用XXXX会计师事务所承办公司审计业务。 八、有关人员签署第一届股东会第四次会议决议及会议记录。出席会议的股东代表签名： 关于会议记录表格免费2 时间：20xx年x月x日 地点：车间会议室 主持人：王平 参加人：班组长以上管理人员 会议内容：自查自整、互评互助会议 一、班组长阐述自查自整内容 秦志伟：1、自身管理水平有待于提高 2、员工调动有困难，员工安全意识淡薄，操作技能有待于提高。 栗志强：1、班组凝聚力不够
时间管理方法的简单应用 摘要：本学期的一场有关时间管理的讲座给了我很大启发，“个十百千”是一个有趣的时间管理概念，分别代表着“要事第一”、“时间打包”、“提高效率”、“团队挑战”。本文介绍的番茄工作法是近年来流行的一个简单易行的时间管理方法，恰好也是“个十百千”的一种实际应用方式。 关键词：个十百千番茄工作法时间管理 一．个十百千 俗话说得好，“一寸光阴一寸金”，时间的重要性有太多句子和例子来说明。然而我认为，比时间更为重要的是，对时间的利用和管理方法。我们学习和工作的成果，归根到底，不会以时间作为衡量标准。两个小时完成一个作业和一个小时完成一个作业的结果是一样的，当然其中可能有质量之分，但总的来说，如何提高学习工作的效率，更高效地利用时间是现代社会一个不会过时的话题。从之前的讲座中，我们学到了一个有趣的时间管理概念——“个十百千”，以这个概念出发，或许我们对时间管理会有一个新的认识。 1.“个”，要事第一 著名的“帕金森定律”表明：只要还有时间，工作就会不断扩展，直到用完所有的时间。这个结论很有趣，我们常常在以一个时间段内需要完成各种各样的工作或任务，然而人们常说deadline是第一生产力，只要还有时间，任务的完成时间就往往会往后拖。所以要保证质量地完成各项工作，应该按照事情本身需要的时间来安排工作，而不是按照deadline的早晚来安排。最重要的事情放在第一位，提前规划好每件事的花费时间，以做好日程安排。 2.“十”，时间打包 生活中有许多重要而不紧急的事情，如：锻炼身体、阅读、陪伴家人等等，还有许多零零散散的事情，如：回邮件、写周报等等。对于不同类型的事情要给予不同的安排方式：最困难的任务安排在最好的时间段，比如学习新知识对我来说有一定难度，早上十点是比较清醒和有活力的时候，正好用于学习；大的任务要拆开处理，不要充满一整天，比如临近期末有好多内容需要复习，尽量不要安排一整天复习同一科目，这样既吃力效率也不高；定时集中处理零散事情，比如每天上班第一件事查收邮件，下班之前写周报等。为不同的事情安排特定的时间段，在这个时间段内专注于这件事而不被其他事情打扰。
量房记录表 日期：设计师： 客户姓名：（□女士□先生）地址（楼盘）： 户型：□平层□复式□错层□联排别墅□独栋别墅□自建房□其他 建筑面积： m2 外框面积： m2 计划投资（□含主材）万元 业主职业：风格定位：计划装修时间：年月日 二、首要观察内容 1、房屋原结构为：□砖砼结构□框架结构 2、房屋原结构是否有缺陷之处：□是□否（如：墙体开裂、平整度、顶面漏水等） 位置与参考意见： 3、暖气是否需改动：□是□否，参考意见： 4、煤气是否需改动：□是□否，参考意见： 5、采暖方式：□暖气□煤气□地暖□中央空调 6、是否已经安装中央空调：□已安装□没安装□已定制□没定制 7、厨房整体橱柜是否已安装：□已安装□没安装□已定制□没定制 8、阳台墙地面是否已铺砖：□已铺装□没铺装（局部） 10、其它: 三、与客户沟通内容 （1）隔墙是否需拆除：□是□否（请在户型图中用红线注明） （2）是否需做中央空调：□是□否 （3）阳台、厨房、卫生间墙地砖是否需拆改：□是□否（局部）（4）热水采用方式：□煤气热水器□太阳能热水器□电热水器（标明数量位置）（5）分体空调是否是否需要打孔：□是□否数量 （6）窗台栏杆是否要拆除：□是□否；是否飘窗：□是□否（注明厚度）（7）家庭常住人口：老年人人 , 中/青年人人，（男/女）孩人, 保姆人, 其它人。（8）阳台是否需要做保温：□是□否；是否需要贴墙地砖：□是□否 阳台是否安晾衣架：□是□否电视机是否做壁挂：□是□否 （9）主要木做材质：；漆面类型：□清油□混油 （10）有无安防系统：□是□否；可视门铃是否需要改动：□是□否 五、客户要求： 客厅：；餐厅：； 厨房：；客卫：； 主卫：；客卧（1）：； 客卧（2）：；主卧：； 书房：；阳台：； 车库及庭院：； 其它：。
最简单的时间管理方法：番茄工作法 番茄工作法可以说是现在最简单易行的时间管理方法了，它最大的好处就是能够让人在当下保持最大的专注度。 下面我们就来看看如何使用番茄工作法。【一】方法每25 分钟为1个番茄钟，番茄工作法一共只有4个步骤。1.工具·一支笔·一个厨房定时器（或手机计时APP）·一张白纸（或效率手册，因为每天都要用）2.今日待办清单每天早晨，在准备好的白纸上将当天要处理的事情1、2、3、4项的列出来，再预估一下每项任务需要的番茄钟，作为今日待办清单。3.进入番茄钟根据“要事第一”原则，从今日待办清单中选出一件最重要的事情，准备开始“吃第一个番茄”。把定时器开启，然后全神贯注的投入到手头上的事物当中。注意：番茄钟不可分割，没有一半或者1/4个番茄钟。不够1个番茄就合并，简单任务可以合起来做。一项工作如果提前完成，就继续检查有无遗漏和更改，直到番茄钟响铃。4. 休息当定时器走到25分钟就会响铃，证明你已经“吃掉了一个番茄”，这时候你应该立即在今日待办表格中画一个“X”做记录，然后进入5分钟的休息时间。需要注意的是，休息期间一定要将工作暂时放下，不要再想上一个番茄钟或下一个番茄钟的工作内容，也不要打重要电话或者写重要邮
件，让大脑充分吸收过去25分钟的脑力震荡。这样25分钟 工作+5分钟的模式，能让你进入到“动次打次…动次打次”的 工作节奏感中，整天都非常在状态。另外除了每隔25分钟 的常规休息，番茄工作法要求每吃掉4个番茄来一次15~30 分钟的大休，这样更能保持充分旺盛的精力。【二】“吃番茄”注意事项1.如果番茄钟被中断即便25分钟时间很短，但我 们在办公室工作时经常会被各种事情打断。中断分为内部中 断和外部中断。内部中断：比如说我启动番茄钟，正专注于 写稿件的活动，突然脑中想起来要给Kelly打一个重要电话、想看一眼公众号后台、想瞄一下有没有收到新邮件…这些都 是来自于自己内部的中断。解决方法就是，将打断我的事情 列在待办清单的“计划外事件”下面，不让它占据我的脑子，标记中断后立即继续手头上的工作，避免真的被打断。待这个 番茄钟完成后，再去想把刚刚中断的事情安排到下个番茄钟 还是明天。外部中断：办公室的工作环境，会让我们面临更 多外部的中断，类似同事小A跑来向你请教一个问题，或者 领导临时叫你参加一个会议。这些人都在阻止你画“X”，你能做的就是减少中断的次数。可能的话请求对方尽量推迟，将 事件列入“计划外事件”并做记录。特殊情况只能将番茄钟作废，处理完事情后再启动一个新的番茄钟。2.番茄工作法中 记录数据的作用1)合理预估时间在使用番茄工作法时，我们 记录了每项任务的番茄
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/d96522255.html, 母亲的消费清单 作者：丰来 来源：《杂文选刊》2019年第08期 我小的时候，家里很穷，兄弟姐妹又多，母亲恨不得把每分钱掰开来花。那个年代，开源无门，唯有节流。每花一分钱，母亲都要认真记录。无数个夜晚，我看见摇曳的油灯下，母亲佝偻着瘦弱的身躯，眉头紧蹙，目光炯炯，死盯着一个破旧的小本子，里面记载着每天的消费明细。她在研究哪分钱花得不妥，反思是否花了冤枉钱…… 清明回乡扫墓，我狠了狠心，包了一个六千元的大红包给母亲。我大学毕业后，参加工作，娶妻生子，存款买房……日子过得焦头烂额。手头稍微松动，我便想起了母亲。我的父亲母亲，省吃俭用，殚精竭虑，把我们兄弟姐妹一个个送进大学。2002年元月初，父亲油尽灯枯，撒手人寰，葬于家乡的祖山。父亲去世后，母亲便独自居住，独自做饭，生活过得十分简朴。我想，母亲劳累了一辈子，满头白发，脸上沟壑纵横，腰也累弯了，该享受了！ “我现在不缺钱，你真莫给我钱！”母亲伸出鹰爪般的双手，手背青筋暴露，将我拿红包的双手拦截住。我再给，母亲再拦。两三个回合下来，我感到了母亲的坚决态度和顽强意志，只好败下阵来。我垂头丧气地收回红包，心有不甘。母亲则兴高采烈的。 “我老喽，不要钱……我还有社保呢，一个月有三百多，花都花不了呢！”见我将信将疑的样子，母亲便窸窸窣窣从抽屉摸出一个小本子。 “我的钱真用不完，你看，我一个月最多只花六七十元，买米，买盐，买油。钱多了，没用，没地方花……”母亲边说边翻开小本子，我看见上面密密麻麻写满了字。我看出来了，这是母亲的消费清单。看见一个个熟悉的字体，小时候的生活扑面而来。想起过去的艰难岁月，我的眼睛一下子湿润了。 我双手捧着小本子，随手翻阅起来。
附件1 泗阳县放心消费示范店标准 1、商家自愿申请参加创建放心消费示范店活动; 2、重视商业信誉和信用管理，自觉落实企业信息公示条例和年报制度，档案资料保存完整，近三年无不良信用记录; 3、商品或者服务质量优异，明码标价，不制售假冒伪劣商品，不欺诈、误导消费者，有健全的售后服务体系; 4、具有良好的诚信记录，公开并自觉践行服务承诺，主动接受消费者和社会监督; 5、建立并公布企业对外投诉电话，有专人负责受理投诉，有投诉记录登记; 6、严格执行《消费者权益保护法》，对消费者投诉的有效处理率须达到100%，处理满意率须达到95%，自觉履行首问责任与赔偿先付制度，依法履行网购商品七日内无理由退货法定义务，力争做到消费投诉不出店。
附件2 泗阳县放心消费示范单位（企业）标准 1、对放心消费创建工作组织领导有力。企业主要负责人对开展创建工作高度重视，有创建活动组织机构、工作职责、计划方案、目标任务、制度规章和相关资料等。 2、积极开展放心消费创建达标争创活动。围绕放心消费创建内容、标准、要求和工作目标，积极主动地开展创建活动；员工教育培训制度落实，创建工作宣传氛围浓厚；各项工作与成效在本地区或同行业、同系统内具有的领先示范效应。 3、生产经营和服务质量管理规范。严格执行国家相关法律法规和生产、经营、服务质量标准与规范；对生产、加工及经营服务等有严格的质量管理标准和检验、认证管理制度，并符合国家有关质量标准和行业管理规范与要求；无生产、经销假冒伪劣产品、违规商品、侵权商品及国家禁止的经营、服务行为。 4、诚实守信和依法经营意识强。自觉公开和主动兑现经营和服务承诺，严格履行生产、经营和服务法定责任与义务，自觉执行企业信息公示和年报制度。重视商业信誉和社会责任，守合同、重信用，无虚假宣传、虚假承诺等商业欺诈行为。产品、商品、服务质量和价格、计量等信息公开透明，质量查询和追溯体系建立健全，无严重失信行为和不良记录。 5、对消费者权益保护工作高度重视。严格遵守消费者权益保护法
番茄工作法总结提升工作质量的方法 下面给大家介绍下番茄工作法，希望可以帮到您哦! 对很多人来说，时间就像是敌人。特别是在快要考试，快要截稿，工期快到时，当你身边的闹钟滴答滴答地提醒着你，时间已经很紧迫，那时焦急的心情会导致你的工作和学习效率低下，这时你所想的可能不是怎样去完成任务，而是怎么去拖延工期。番茄工作法就是针对灵活有效的利用时间而设计的，帮助你完成任务以及提高工作和学习效率。 第一层楼：弄清一项活动所需的工夫 番茄钟走到响铃时，在你正在做的工作旁标出一个x，然后休息5分钟。 继续再做几分钟是不允许的。即使你觉得再多几分钟就可以完成手头的任务，也不行。
在短暂休息阶段，不宜进行任何大动脑筋的活动。 在长休息阶段，也别做任何复杂的事，否则你的心智难以重组和整合所学知识，导致的结果是在下一个番茄钟里，你无法投入做到最好的自己。 显然，在场休息期间，也不应考虑过去的一组番茄钟里做过什么。 划掉活动清单中已完成的活动。 跟踪和记录你的过程，出具一份每项任务花费多少番茄的报告。 第二层楼：减少中断 1.内部中断我们打断自己
我们对自己的日常计划或决定，总是抱着朝三暮四的态度。拜托内部中断，我们必须坚守两条阵线： ●使这些中断清晰可见。每当潜在的终端出现时，标一个撇号( )在工作表上要记录番茄的位置。然后执行下列操作之一： ●假如这事确实迫在眉睫，不可拖延，把他标记在今日待办表格的计划外紧急区。 ●将这事记在活动清单里，标上一个U(计划外)，如果需要的话给他定一个期限。 ●强化你的决心，完成当前番茄钟。在标上撇号后，继续完成给定工作，直到番茄钟响铃。 那些计划外紧急事物，可以有下列处理选项：
试验仪器校验记录(全套表格)
检(校) 验证书 字第号 仪器名称 型号 制造厂 出厂编号 送校（检）单位 校（检）验结论 校（检）验日期: 年月日校（检）验周期: 个月有效日期: 年月日至年月日 校（检）验员校核员 技术负责人校（检）验单位（章）
水泥负压筛析仪校验记录 送校单位 仪器编号生产厂家校验号 项目校验数据结果一、数显时间控制器误差2min±S 二、筛析仪1、密封程度 2、负压可调范围KPa~ KPa 三、水泥细度筛1、是否有堵塞破洞现象 2、修正系数测定结果 标准样质量m n=25g 标准样筛余质量m i= g 标准样给定筛余百分率Fn= % 标准样实际筛余百分率F i=m i/ m n = % 水泥细度筛修正系数C=Fn/Fi= %
校验结论： 依据TGX001~060-2001《工程试验专用仪器校验检验方法》（铁路内部标准）检定，该水泥负压筛。 校验员核验员 校验日期年月日 维卡仪校验记录 送校单位 仪器编号校验号 项目校验数据结果一、外观有无铭牌、合格证 二、试杆与试杆尺寸试杆长度mm，试杆直径mm 初凝针长度mm，初凝针直径mm 终凝针长度mm，终凝针直径mm 环形附件高度顶部外径mm 底部外径mm 终凝针端部露出环形附件长度mm 三、滑动部分总质量滑动杆加试杆总质量g 滑动杆加初凝针总质量g 滑动杆加终凝针总质量g
四、截顶圆锥体试模尺寸上口内径mm 下口内径mm 高mm 校验结论： 依据TGX001~060-2001《工程试验专用仪器校验检验方法》（铁路内部标准）检定，该维卡仪。 校验员核验员 校验日期年月日 沸煮箱校验记录 送校单位 仪器编号校验号 项目校验数据结果 一、外观 1、有无产品合格证和说明书 2、外观有无锈蚀、漏水现象 二、仪器漏电测试 1、仪器有无接地 2、沸煮箱、控制器有无漏电 三、程序控制器控制时间 1、加热至沸腾时间min 2、维持沸腾时间min