柠檬系列产品说明
壹、柠檬是什么样的水果？
柠檬是一种富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等的营养水果。对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用，因此人们称它为“神秘的药果”。
贰、柠檬果之养生保健功效：
1.柠檬助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。
2.排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石及肾结石。柠檬水可防治血管疾病及。
3.治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。
4.防治感冒。经常喝柠檬水可防治感冒。
5.降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。
6.助消化。吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。
7.防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2-3次，可预防尿路感染。
8.防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。
叁、柠檬如何用？
一、新鲜生果之用法：
A、食用：
1.把柠檬切片，丢几片在凉水杯里，放在冰箱里冰一下，喝冰镇柠檬水。泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。
2.把柠檬切片，做鱼的时候，洗完鱼可以用柠檬去腥。放冰箱内可以去除异味。
3.把柠檬一切两半，用力挤压其中的柠檬汁，用来调酒或者调饮料，新鲜的柠檬含水量
丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。鲜柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。
4.也有人喜欢直接吃——把切成片的柠檬，一面撒上塘，然后合成半圆形，一口咬住果肉部分，吃起来巨酸又略带甜。
5.柠檬（汁）、番茄可以榨果汁喝。
6.柠檬（片）、番茄、鲫鱼可以炖汤。
7.菜肴：
7.1柠檬鱼：
主料：鲈鱼200克
辅料：柠檬30克
调料：大葱10克姜5克大蒜5克辣椒酱10克鱼露10克白酒5克香菜10克
制作工艺：
a. 鱼洗净，身上划两刀，放在盘中；
b. 柠檬榨汁，用刀刮些柠檬皮屑备用；
c. 葱、姜洗净，蒜头去皮洗净，均剁碎；
d. 香菜择洗干净，切成末；
e. 将剁碎的葱姜蒜放在鱼身上，并加入辣椒酱、酒、鱼露和柠檬汁，大火蒸8分钟；
f. 将蒸好的柠檬鱼撒上柠檬皮屑、香菜末即可。
7.2柠檬鸡：
基本材料:鸡脯肉300克，面粉100克，细干淀粉30克，鲜柠檬250克，白糖30克，番茄100克，白萝卜500克，蜜樱桃4粒，川盐、料酒、泡打粉、姜、葱、香菜、胡椒粉、鲜汤、湿淀粉、精炼油、化猪油各适量。
制作工艺：
a、鸡脯肉洗净，切成长8厘米、横截面0.6厘米的条，入碗，用川盐、料酒、胡椒粉、姜、葱码味；柠檬(一半)取汁；取碗一个，放入面粉、细干淀粉、川盐、胡椒粉、鸡蛋、化猪油等调成糊状待用。
b、用萝卜雕刻成一只雄鸡，作鸣叫状；余下的柠檬、番茄洗净，切成月牙片。
c、取圆盘1个，将雄鸡头朝向盘内摆放在盘子的一边，圆盘四周用柠檬、番茄、香菜、樱桃围边。
d、锅置火上，放精炼油烧至五成热时，将鸡条放入面糊内，均匀地裹上一层后，入锅炸至定形捞出，整齐地堆放在盘子正中。
e、锅置火上，掺鲜汤，放川盐、白糖、柠檬汁等烧沸后，用湿淀粉勾薄芡烧至收汁，舀入味碟中，
与柠檬鸡同时入席蘸食即可
7.3 炖柠檬鸭：
基本材料:光鸭1只（约750克），上汤750克。柠檬1粒,精盐、味精、芝麻油各适量
主要特点:原汁原汤、汤清肉烂
制作工艺：
a.将光鸭剖腹取出内脏，用开水烫过，洗去血水污物，再用清水漂凉，捞起，装入炖盅，加入精盐，上汤。
b.放入蒸笼隔水炖50分钟后，再加入柠檬（要去掉内核），再炖10分钟，校对汤水咸淡，加入味精，淋下芝麻油即成。
7.4柠檬鸡翅：
主料：鸡中翅六个，柠檬一个，胡萝卜五小片
调料：蜂蜜，酱油，糖，味精
制作工艺：
a、柠檬挤出汁
b、鸡翅洗净放入盆内，加入柠檬汁蜂蜜酱油糖味精腌半小时至一小时
c、胡萝卜片洗净，用冷开水冲一下
d、锅中入油，略多一些，油热，逐一将腌过的鸡翅放入炸一下，上色捞出。
e、另起锅（或者锅中油倒出，洗净锅），把鸡翅和腌鸡翅的料一起倒入锅中，略加水，中小火烧十分钟，收干汁水盛出，旁边放上胡萝卜片点缀一下即成。
7.5柠檬嫩牛肉：
原料:牛肉片,柠檬,洋葱丝,大黄瓜丝
配料:牛肉片 250公克柠檬 1/4个洋葱丝 50公克大黄瓜丝50公克蕃茄丁30公克香菜末少许柠檬汁 10㏄盐 1小匙鲜鸡粉 1/2小匙糖 1/2小匙
制作工艺：
a、将柠檬洗净，去皮去籽后，切成小丁状备用。
b、将牛肉片用沸水氽烫过，取出后迅速放入冰水中泡2分钟，捞起后沥干水份。
c、把牛肉片、柠檬丁及其他材料、调味料一起搅拌均匀，盛入盘中即可上桌食用。
PS：洋葱丝、大黄瓜丝可用冰水泡过，口感较脆。
7.6柠檬拌白菜做法：
原料：大白菜帮500克，橘子皮少许。
调料：柠檬汁适量，精盐少许，糖1小匙，白醋1小匙。
制作工艺：
a、将白菜帮用清水冲洗干净，先横切段，再斜片两刀(不要切断)，然后顺切成丝，橘子皮切丝，备用。
b、将已经准备好的白菜丝和橘子皮丝用碗盛装，加入柠檬汁、精盐，白糖、白醋各适量翻拌均匀，盛入盘中即可食用。
c、材料替换：原料中的白菜可以改用白萝卜，则成为柠檬拌萝卜。
7.7鲜柠脆虾球
原料: 虾胶300克、鲜柠檬100克。盐3克、糖20克、白醋10克、绍酒10克、淀粉15克、生油、上汤适量。
制作工艺：
a、将虾胶挤成虾球，粘淀粉；锅上火放油烧热，投入虾球炸至金黄色捞出控油；
b、将柠檬一半挤出汁，另一半切成片码在盘中；
c、锅留底油，下入柠檬汁，上汤，白醋，糖，绍酒，盐烧滚，用湿粉勾芡，倒入虾球翻匀，盛入盘即可。
7.8柠檬葱头鸡汤
原料: 熟鸡肉300克，鸡涉及汤1000克，黄油50克，葱头100克，鸡蛋黄50克，鲜柠檬汁20克，面粉10克，香菜50克，香叶1片，细盐7克，红花适量。
特色: 色米黄，汤鲜而带酸味。
制作工艺：:
a、将葱头切丁，放入热黄油锅内，炒至变黄，撒入面粉，继续炒至发出面香味时，注入鸡清汤搅匀，在旺火上煮开，并放入香叶、泡好的红花水、柠檬汁，微开约5分钟，加细盐调好口味，放入剁好的鸡块煨至熟烂。
b、将蛋黄搅散，放入少量鸡汤解开。锅内放少许鸡汤，上火烧开，再将蛋黄徐徐倒入滚开的鸡涉及汤中，调匀成蛋汁。
c、食用时，汤盘内放四块熟鸡肉，盛上汤，浇上蛋黄汁搅匀，撒上香菜末即可
B、美容：
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
1.祛痘柠檬酸奶面膜：
原料：2茶匙蜂蜜， 4茶匙柠檬汁，鲜榨最佳3茶匙原味希腊酸奶及一个生鸡蛋清。
使用方法：柠檬中的柠檬酸有天然美白和排毒功效可以帮助祛除痘痕。蛋白则帮助提高皮肤的自身防御能力，蜂蜜则发挥抗菌和保湿作用，抚慰滋润皮肤。按任意顺序在碗中把所有材料混合搅拌至均匀。把一两茶匙面膜抹在清洁干燥的皮肤上（足以盖住皮肤），停留15分钟。用温水轻柔的洗掉面膜，然后拍干。这个分量可以用8次。可以放在冰箱保存一星期或跟全家人分享。
提示：柠檬对光高度敏感，是因为里面含有的维生素c极易被日光氧化，这个现象叫做光敏感。所以最好避光使用以柠檬为原料的产品。
2.柠檬糖霜手足去死皮磨砂膏
原料：1/2 杯砂糖，颗粒比较大的红糖也可 2茶匙杏仁油（也可用杏油，橄榄油或荷荷巴油取代）半颗柠檬的汁滴薰衣草精油或薄荷精油，迷迭香精油也可。
使用方法：这款容易制作的去死皮磨砂膏是为疲惫的首部、足部、肘部甚至膝盖的而准备。按任意顺序在大碗中把所有材料混合在一起，立刻把混合物抹到手或者足部皮肤粗糙的位置。还可以加入几滴薰衣草精油、薄荷精油或者迷迭香来提神。用热水洗掉，然后抹上你最喜欢的乳液保湿。
提示: 你绝不想把酸弄到眼睛里！如果你正在试验我们的柠檬类产品，记得跟柔嫩的眼部保持一定距离。如果是敏感肌，那就用水稀释柠檬汁。
3.发黄指甲漂白
原料：一颗熟柠檬，切成两半
使用方法：美女们，如果甲油留存在指甲上的时间太长，经过长时间日晒后，指甲就会变成黄色。要给指甲提亮祛黄，首先把熟柠檬切成两半。把指尖伸进半个柠檬里，按摩两分钟。把柠檬放在塑料保鲜袋中封好，在剩下的5到7天时间里继续此过程（脚趾甲也试试！）。一周之后，你的指甲会变得更白更干净。
4.柠檬水减肥功效：
a.鲜柠檬水汁：
新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。
b.鲜柠檬切片：
泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。
c.干柠檬片：
超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。
具体方法：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。
功效：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
C.其他用处：（除异味/清洁）
妙用一：巧变厨房空气：在锅里用低温烤一小片柠檬皮，不仅可除去室内的异味，而且还
可使室内香味扑鼻。装在丝袜里挂在衣橱或是房间内，就是最天然的芳香剂了。
妙用二：巧除厨具、餐具腥味：用一小碗温开水将榨干汁的柠檬皮泡涨，再倒进有茶垢、油迹、水迹等的厨房用具或水杯里，4—5个小时后，这些污迹将会一抹而去。
妙用三：巧除锅垢：如果锅底发黑，放点柠檬皮加水在锅里煮一下，锅底就会变新了，而且保持很长一段时间不再氧化。
妙用四：巧洁水池：洗脸池或浴缸里有水滴哒留下的黄色斑痕吗?别犯愁，用柠檬皮擦拭就能神奇消失。
妙用五：巧洁厨房墙砖：厨房瓷砖墙上，日积月累就会出现讨厌难除的烟滓，试试用柠檬皮沾上少许精盐擦拭吧。此法也可擦除大理石上的黄迹。
妙用六：巧洁水龙头：不管你信不信，新鲜的柠檬皮可以起到强效去污的作用。用柠檬皮在有污滓的水龙头或其他金属五金件上擦拭，无需用力，顽渍就都死光光了。
妙用七：巧去手腥：厨房料理，很容易就弄得一手鱼腥、肉腥或油腥，用香皂或洗衣粉也去
不了味，但用柠檬皮搓手却很管用，如果能在柠檬水里泡泡，效果更佳。而且，用柠檬皮擦手，其所含的柠檬油可使皮肤细腻光滑。
妙用八：巧除冰箱异味：再勤快的主妇都有冰箱烦恼，不管你如何用心，假以时日，拉开
冰箱门的瞬间总会让你心烦意乱。那么每次使用柠檬做菜或是美容后，那剩余的柠檬皮就别扔了，切碎了用纱布包好放在冰箱一角，会让你每次开启冰箱门时为那股怡人清香而心情愉悦。当然，要记得经常更换。
妙用九：巧制冰块：制作冰块时，在冰格里撒点柠檬皮切成的丝或丁，会让做好的冰块格外带香。你的下午茶有更好的伴侣了，而且孩子们也很爱吃。
妙用十：用过餐的碗有异味：洗碗水中放几片柠檬皮(还可再加点橘子皮，或滴几滴醋)，
能消除碗碟餐具上的腥、膻等异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽。同样，切过鱼的菜刀，用柠檬皮擦一擦就能去腥;锅里的腥味，放点柠檬皮用水煮一会儿就可完全消失。
肆、本公司柠檬系列产品：
一、柠檬鲜果：
1.台湾柠檬鲜果：约8-10个1斤。其特点为：皮薄，肉多，汁多，酸度高。
2.大陆柠檬鲜果：约4-6个1斤。其特点为：个大，外观呈椭圆形状，好看。
3.包装规格：2斤/袋，5斤/袋，10斤/袋，50斤/筐。
二、柠檬干片：（醋酸柠檬片）
规格：真空包装，250g/袋。500g/袋，1000g/袋。
特点：系经过自然风干，外形园美，质地清新，保留果品之鲜味，给人爽凉之快感。
三、柠檬汁：
规格：1000ml/瓶，2500ml/瓶，5000ml/桶。
特点：质地清新，透明，留柠檬之原味。
四、柠檬茶（柠檬红茶/柠檬绿茶）：
规格：4g/袋，20袋/盒，50盒/箱，10箱/件。
特点：携带方便，随时都能享受柠檬带来的清新，自然，快乐。
新鲜柠檬的吃法和用法: ●挑选柠檬 好吃的柠檬的颜色均匀，富有弹性，表面乎滑、富有光泽。柠檬树在种植5年以上后，就可以结出光滑、美味的果实。刚种植不久的柠檬树所结出的果实坚硬而粗糙，果实本身也有很多白色的部分，果肉很少。只要用手触摸一下，就可以马上知道，所以，在挑选时，可以用手摸一下，确认一下触感。另外，蒂的下方呈绿色时，代表柠檬很新鲜。拿在手上，感觉沉重时，代表果汁约含量十分丰富。挑选柠檬时，可以选择皮薄的柠檬。 ●功效： 含有丰富维他命C的柠檬，具有高度咸性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，止咳、化痰、生津健脾。且对於人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的助益，其丰富的维他命C，不但能够预防癌症、降低胆固醇、排除肾毒、解决便秘之苦、食物中毒，消除疲劳，增加免疫力，延缓老化，保持肌肤弹性，并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等。亦有美白肌肤的作用。 ●如何挤出更多柠檬汁：柠檬放在温水中浸泡或用微波炉加热30秒 ●如何保存未使用完的柠檬汁：未切——用塑胶袋包装，放置冰箱冷藏；已切——用保鲜膜一颗颗包好，放置冰箱冷藏 ●柠檬——吃： 1、新鲜柠檬切片泡水很好喝，但有一点要注意，就是只能用凉开水浸泡，热水会令其发苦发涩。注意放入的量，一个凉水瓶入一片就够了，最多厚点，不然就苦了。这样消灭柠檬就是太慢了点。 2、每次将一个柠檬去皮去籽切块放入榨汁机，依个人口味放入三汤匙蜂蜜（那种韩国人喝汤用的铁勺），加入1升水，榨汁即可。充足维生素C，加蜂蜜润肺美容，功效不错，味道很佳。 3、将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口，能起到润喉的作用 4、切一片和红茶泡一起喝。柠檬红茶 5、放在酒中喝。 6、切片放在可乐中喝。不能放在雪碧中喝，因为雪碧就是棕檬水。 7、柠檬皮切成一片一片可以用来做菜当香料，炒菜时放点吃吃 8、柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。 9、榨干了的柠檬皮也有很多的用处，泡水冲凉只是其中一种，还有一种方法可以用于洗脸，将半个柠檬皮泡在适量水中，凉热均可，泡一晚上，第二天拿它洗脸，此时的柠檬皮已经泡软泡出油来，酸性也已经稀释，不刺激了，挤一挤就粘
大吃大喝，杜坎减肥四阶段 1. 速效期，持续时间约为2 至7 天，你可以尽情吃72种蛋白质食物，平均每天约减1斤。 2. 缓效期，继续减重并让身体逐步适应新体重，直到您实现自己的理想体重，需要遵循“纯蛋白质日+蛋白质配蔬菜日交替进行的原则”，食物范围扩展到100种，平均每周减2斤。 3. 巩固期，您已经达到了理想体重，这一阶段的目的是为了巩固理想体重，加深身体记忆，预防体重反弹。巩固期的饮食选择更加广泛，除了第1、2阶段的所有食物之外，还添加了水果、米饭、芝麻油和每周两顿自由大餐。巩固期持续时间取决于您所减轻的公斤数，前两个阶段每减轻1公斤，就必须在巩固期内坚持10天。 4. 稳定期，正常饮食+每周四纯蛋白质餐+燕麦麸+适当运动。小小努力，终生不反弹。
纯蛋白质的食物我个人建议大多数大家都能吃得到的有 瘦牛肉猪里脊肉动物肝脏和舌头鸡胸脯肉鸡腿肉（都要去皮） 任何鱼类任何海鲜类任何蛋类脱脂乳制品零度可乐魔芋类~~ 豆制品：建议豆腐豆腐皮，豆浆不限量·~豆腐干我建议少吃为妙~~ 辅助食材脱脂牛奶无论是鲜奶还是奶粉都可以饮用 糖不可以吃可以用代糖代替{木糖醇} 醋香料香草大蒜欧芹洋葱红葱细香葱等辛香料 酸黄瓜和洋葱可以吃但他们的前提是为了调味不可超出提味范围噢~ 柠檬汁。。也是调味注意用量 盐和黄芥末可以吃要控制吃多影响排水分哦~~ 可以吃无糖西红柿酱同样要节制 最大的一条注意~~不可以吃油任何的油都不行。。就是无脂无油无盐的日子
以上是纯蛋白吃的。。 接着是缓效期： 以上再加下面的蔬菜 西红柿黄瓜菠菜芦笋葱甘蓝菜香菇芹菜茴香生菜苦苣甜菜茄子节瓜和甜椒 注意~~蔬菜也要节制啊~~！！ 巩固期： 时限（巩固期的实施期限和减掉的重量有关。每公斤换来10天的巩固期，如果总共瘦了20公斤，就必须在20公斤*10天，也就是200天中，采用巩固期的瘦身饮食，同理如果是瘦了10公斤就是100天的巩固期，每位瘦身的人都可以这样做） 除了香蕉葡萄樱桃和坚果类可以吃任何的水果 一天吃一次不能过量。。自己斟酌吧~~ 面类：两片全麦面包或一小碗米饭，只能二选一~~注意分量 每个星期只能2次淀粉噢~~以上米或玉米
到底是吃鲜柠檬好还是干柠檬好相信大家对于柠檬肯定不会陌生吧，柠檬是我们常见到和吃到的一种水果，柠檬不但外观好看而且味道也是很不错的。经常吃柠檬可以起到很好的养生功效和保健的作用，柠檬有美白肌肤和提高人体记忆力的作用，此外柠檬还能起到提高人体免疫功能等效用呢，下文我们分析一下到底是吃鲜柠檬好还是干柠檬好。 干柠檬片与鲜柠檬片的区别 干柠檬片泡水喝,只需2-3片,干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题 泡柠檬最好用温水 因为维生素C在高温下容易坏死而且不能用保温杯来泡持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 。柠檬中含有大量维生素C,而维生素C极易被氧化,干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些,不过区别不是很大。泡水的话,功效区别不大。 干柠檬片泡水作用一：美白 用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉,而留下来的还是大多数,要不然的话还用干柠檬片泡水干吗?不过,干柠檬片泡水的作用美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点,而且,吸收不如新鲜的好。 柠檬片泡水作用二：帮助记忆功效
在手帕上滴几滴柠檬汁,在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时,也闻一闻柠檬汁的味道――你的大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。 柠檬片泡水作用三：有充电的功效 柠檬精华油激发活力的能力是很著名的。在一些日本公司,用柠檬精华油激发活力逐渐成为员工准备开始一天工作的第一件事。将四至五滴柠檬精华油掺入按摩用的香料,可以使你整个上午都精神焕发。 如果你想泡一个提神醒脑的澡的话,可以在洗澡的时候加入柠檬精华油,不过在使用之前,首先要将柠檬油稀释,将一滴柠檬精华油滴入一滴稀释用的油中。千万不要直接使用,因为柠檬精华油会对敏感的皮肤产生刺激。 在上面的文章里面我们介绍了一种食用价值和药用价值都很高的水果，那就是柠檬了，我们知道柠檬不但可以起到养生保健的作用而且在美容养颜上面功效也很明显，上文为我们详细分析了到底是吃鲜柠檬好还是干柠檬好。
哪种柠檬减肥好? 柠檬在平时的生活中是很常见的一种水果，柠檬一般分为黄色的柠檬和青色的柠檬，大家都知道柠檬的好处是非常多的，柠檬中维生素C的含量是很多的，经常吃柠檬的话不仅可以促进肠道的蠕动，而且还可以加快新陈代谢，对于想要减肥的人来说效果是非常好的，那哪种柠檬减肥好呢? 黄柠檬当中含有的维生素成分更高 维生素C的功效是非常大的，其中有一个非常重要的功效就是它能够促进消化。所以在减肥的过程当中能够摄入大量的维生素c的话，有利于促进肠道的蠕动，从而加快我们的新陈代谢，让我们减肥的效果得到大大的提高。而相比较而言，黄柠檬当中的维生素c就要比青柠檬当中的高很多，所以也就决定了青柠檬对于减肥的功效并没有黄柠檬好。 黄柠檬中的膳食纤维更多 我们知道膳食纤维是一种非常有利于减肥的物质，这种物质人不能够被人类吸收，所以并不能够提供能量，但是却可以促进肠胃的蠕动，所以这种物质是对我们的身体没有任何伤害的一种促进消化的高端物质。而在黄柠檬当中，这种膳食纤维的成分比较多，也就决定了它对于减肥的功效更大。 黄柠檬比青柠檬口味更好 虽然黄柠檬跟青柠檬是两个不同的品种，但是它们的口味也有相近之处，但是相比较而言，青柠檬的酸度会比黄柠檬更高一
些。所以在减肥的过程当中，我们如果用青柠檬减肥的话，可能会觉得他太酸，我们可能不能够更好的坚持，而黄柠檬的口味比较好，更有利于我们在减肥的时候长久地坚持下去。 柠檬怎么吃减肥最快 一、新鲜柠檬泡水 到超市购买到新鲜的柠檬以后，将它切片泡水和，使用温开水就可以，每天喝3000ml的柠檬水，坚持一周以后你会感觉身体很清爽，肠胃都舒展开了一样，消化能力也增强了，如果是肥胖体质你会明显感觉到身体变得更健康了。不过不要喝太多，有的时候会导致产生对柠檬的厌恶心理，这样就很难坚持下去了，减肥功效无法很理想。 二、早上喝一杯柠檬茶 在每天早上的时候喝一杯柠檬茶可以帮助身体排毒，进过一个晚上的身体代谢，体内存在大量的毒素，柠檬蜂蜜茶可以让肠胃得到一次清洁，喝完一杯柠檬蜂蜜茶以后再吃早餐，饭量会减小，而且吃起来也会很清爽愉快，对身体有很大帮助，并且也会唤醒身体，能够起到美白的作用。 三、冰镇柠檬 夏天天气比较炎热的时候冰镇柠檬很不错，而且有清热解暑的功效，无论你摄入再多的热量也不会有很大的影响，做法也很简单。用75摄氏度的温开水将柠檬片泡开，然后慢慢让其冷却，加入蜂蜜成分以后再加入冰糖，在冰箱中冷藏三个小时，再取出来的时候瞬间会带走身上很多的热量，喝起来非常冰爽可口，而且能够减肥。
快速瘦身法一周减10斤的食谱如何进行快速减肥，一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。快速瘦身已经成为了众多爱美减肥人士最关心的问题。现在的年轻人变得越来越懒，不爱运动又想要减肥瘦身怎么办呢?这让很多爱美的女孩子都比较纠结，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍一下懒人减肥餐让你一周减10斤! 减肥食谱一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。 2、中餐一碗饭+菜。 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。 4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦。 5、配合适度运动 推荐理由：这个套餐的量适中，适合一些体制相对较弱的MM，这款减肥餐的搭配营养也较高。 减肥食谱二(优酪乳减肥瘦身食疗法) 1、起床后：两杯水。 2、早餐：蔬菜汁200cc。 3、中餐：优酪乳500克。 4、晚餐：蔬菜汁200cc。
5、就寝前：1-2杯水。 推荐理由：优酪乳有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。这个套餐适合想快速瘦下来，想在短期内看到减肥效果的MM，由于餐量偏少，这款套餐不能长期食用，很容易导致营养不良，MM们减肥的同时更要关心自己的身体健康哦。 减肥食谱三(苹果餐) 1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)。 2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。 推荐理由：苹果减肥餐一直是各位减肥MM的首选，苹果既减肥又美容。这个减肥套餐的瘦身效果也比较明显，小编有段时间减肥，也是食用这个套餐，当时的效果还是很明显的，到现在一直保持一定食量，也没有见反弹呢，想减肥的MM，一定要坚持哦。 减肥食谱四(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥方法) 1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)。 2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)。 3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类。 推荐理由：这个减肥套餐通常实施5天可瘦身六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc，此套餐最诱人的一点是：减肥的时候还能喝可乐，很多MM爱喝饮料，但饮料中的热量很多，饮料是减肥者的禁忌。但食用这套减肥餐就不用担心了，还能达到理想的
懒人喝水减肥法光喝水3天瘦10斤 现在很多人都追求苗条的身材，有很多人试过各种各样的方法，前面辰敏羽给大家介绍了三天柠檬枫糖减肥法，今天瘦身专家辰敏羽再给大家介绍个比较有效的一种方法叫做三天喝水减肥法，相信大部分经常减肥的人都有听过。虽然说三天减肥喝水法是比较简单的减肥方法，但是还是有很多需要注意的事项。今天就给大家普及一下三天喝水减肥法怎么喝才能够简单有效。 三天喝水减肥法 1、喝水时间 想要减肥的朋友在早上起床的时候就要喝一杯清水，最好是喝温热的白开水。早上起来喝能够清肠道，清肠道之后能够加速宿便的排出。中午或者晚上吃饭的时
候要喝水，吃饭之前喝水能够让胃部有饱腹感，有饱腹感之后就不会吃太多的东西。下午时候需要多喝水，下午多喝水能够减掉身上的赘肉。 2、健康喝水 三天喝水减肥法不仅仅是喝清水，还可以喝柠檬水、纤维水。早上起床喝的是清水或者是纤维水，不适合喝柠檬水，空腹喝柠檬水对身体有刺激。三天喝水减肥法是三天什么都不吃只喝水，如果身体实在受不了的话可以喝蜂蜜水，蜂蜜水当中的糖份能够提供能量但是不会使人发胖，女性还能美容养颜。 生姜水 用温热的水泡姜糊早晚喝一杯。生姜有调节机理平衡的作用。加上蜂蜜的润肠作用。两者结合可以改善人的体质。它可以帮助我们提高脂肪的燃烧率，达到减肥瘦身的功效。 柠檬水
用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了！ 蜂蜜水 蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。只要在喝水的时候加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜的营养含量也是比较丰富的，除了可以润滑肠道之外，也是能促进脂肪加速新陈代谢的。 薄荷水 不要以为薄荷主要是用来装饰的，其实单独用薄荷叶来泡水一样好处多多。薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、清热解乏等功效，还可以预防口臭。 三天喝水减肥法主要是利用喝水能够加速肠道的蠕动来达到减肥的效果，三天减肥法是比较难能坚持的。因为三天什么都不能吃，喝了三天水后不能马上吃脂肪含量太高热量太高的食物，刚开始可以喝一些稀饭，多吃流食才能够保护肠道。
柠檬美容方法 柠檬美容方法 柠檬美容-润肤沐浴 将鲜柠檬两只，切碎用消毒纱布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分钟;也可以用半汤匙柠檬油代之，再放入温水至38℃-40℃，进行木沐浴，大约洗10分钟，助于清除汗液、异味、油脂，润泽全身肌肤。脚掌心有厚皮者可用柠檬皮搓揉，使之软化逐渐脱落。油性皮肤者，沐浴后在润肤霜中滴入少许鲜柠檬汁涂擦全身，施行按摩，可以祛除过多油脂，使肌肤光泽红润而有弹性。 柠檬美容-饮用减肥 取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。另外，取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。 柠檬美容-洁肤增白 将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸液1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分
钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。 柠檬美容-紧肤光润 取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡黄1个，混合搅拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性、松驰、多皱的面容，变得红润光泽。 柠檬美容面膜 柠檬控油美白面膜 以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两个咖啡小汤匙柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在脸上15至20分钟，跟着用温水清洗，即可以清洁油垢，美白肌肤。 柠檬小麦粉美白肌肤面膜 用柠檬汁沟小麦粉做面膜，能漂白又不会令皮肤绷紧。用约三茶匙小麦粉，加少许柠檬汁和清水沟匀，避开眼部四周的皮肤，敷面1 5分钟后，用水洗净便可。连续做1 星期，皮肤即刻有变白。 柠檬美白面膜 将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸液1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒 液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。 柠檬清爽肌肤面膜 柠檬蕴含柠檬醋，具有淡化黑斑、雀斑和美白的美容功效，配合粉敷面，有助肌肤更清爽、润泽以及细致。做法：首先将柠
描写柠檬的经典句子 1、柠檬的形状小巧可爱，嫩黄色的，看上去水灵灵嫩生生的，柠檬椭圆形、矮矮的，挺着一个大肚子，外皮摸起来有些粗超，凹凸不平，像一个大肚子得了天花，脸上长满了许多“小麻子”。 2、可口的柠檬水颜色呈淡黄色，金黄色的外皮里有一粒粒晶莹剔透的果肉好似一颗颗剔透的珍珠闪着耀眼的光芒。 3、这些柠檬个个小巧玲珑，还泛着金黄的光泽，其中有一个格外可爱。 4、一棵香水绿柠檬，来自大地的孕育，散发着特别气息，闻见那香气，让我不禁垂涎欲滴。 5、你瞧，柠檬片在呼吸，它们的每个细胞在张开，有着晶莹细密的水珠凝结着。 6、在那琳琅满目的各色饮品中，我最爱冰拧檬水，一杯母亲亲自调制的柠檬水。 7、柠檬蜜的味道酸酸甜甜，平常我不会吃酸的，可是我喝起来一点儿也不讨厌，反而还很喜欢喝。 8、我喜欢很多水果，有黄橙橙的香蕉，红红的苹果，但是我最1 ————来源网络整理，仅供供参考
喜欢吃柠檬。 9、柠檬对我们人体的好处可多了，可千万不要嫌弃它哦！ 10、柠檬，形状可爱小巧，看上去水灵灵、嫩生生的，我无法用文字准确得形容外皮的色彩，说它嫩黄吧，又似乎有一种淡淡的青绿色渗透出来，让人陶醉。 11、柠檬的酸，几乎每个人都体验过，像极了触电似的感觉，会让人禁不住的打颤，原本平静，自然的脸面，总是会裂开数道“深渊”。被酸味刺激而分泌出的唾液挤满口腔，不断从嘴里流出来。 12、千奇百怪的水果中，唯独那黄灿灿的柠檬最是吸引我的味蕾。 13、我看了看柠檬，椭圆形，仿佛是一个金黄色的手榴弹。上面窄下面宽，仔细观察又像一个梨子。长了有许多“小坊”，好像一个胖娃娃脸上长满了“麻子”，看着它鲜艳漂亮的颜色，心想：它一定很美味。 14、柠檬可真酸啊，我敢肯定，如果吃了完整的一个，肯定要把牙都酸倒了！ 15、我拿到了柠檬，如获至宝，轻轻的放到了嘴里面，顿时好像喝了一口醋一样，酸得我闭上了眼睛，眼泪都要流下了！ 16、柠檬，黄黄的，非常黄，柠檬里面是晶黄的，柠檬里面有小 ————来源网络整理，仅供供参考 2
柠檬减肥方法如何利用柠檬减肥 v柠檬是很多人在瘦身减肥期间都会使用的一种减肥食品，柠檬不仅有很好的美容功效，还能起到非常好的瘦身作用，下面小编就要跟大家分享的是柠檬减肥，帮助大家正确的使用柠檬减肥。 柠檬是瘦身好帮手 七日减重7-12磅!这决不是一句招揽瘦身人士的醒目标语，比较其它方式，它的确是更快、更见效的保健瘦身的全新途径。柠檬餐单，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与保健。 特别提醒的是，有些人不适合这个瘦身方式： 1、暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用; 2、胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
净白柠檬的美容下午茶 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有助。 柠檬餐单的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。 成功完成整个自我净化过程只需要短短的5-7天，这是获得自我康复的保健之旅，也是体验自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的简单之旅。
柠檬美味又瘦身 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分见效的瘦身物质。可以使你在享受柠檬的好吃的同时，让你成为一个美貌与身型俱备的出众女性。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑、发生的几率，并有部分的成效。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的成效，最好还是连皮榨汁最有营养。 柠檬与醋同样具有瘦身成效，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种保健食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要试验不可不小心。
一周吃什么最快速的减肥方法 一周快速减肥方法之苹果醋 准备好一大勺苹果醋和开水混在一起，每日饭前20分钟饮用，能促进分泌胃酸，加速分解将要摄入的蛋白质，这意味着尽量减少残余食物在肠胃中的停留，避免滋生细菌。需要注意的是，这里所说的苹果醋应该运用古法天然发酵而成，不加糖，不加任何香精，因为这样做才会让苹果醋中生成有益的酵素乳酸菌。 一周快速减肥方法之芡欧鼠尾草籽 芡欧鼠尾草籽研磨成粉末状，越细越好，平时在吃酸奶、慕斯等甜品时加上一点，又排毒的作用。芡欧鼠尾草中富含有大量膳食纤维，可以加速大肠蠕动，清除体内宿便，避免有毒物质在肠道内再次吸收。 一周快速减肥方法之橙色蔬菜 橙色蔬菜中含有丰富的维他命c和胡萝卜素，如：胡萝卜、西红柿、芒果、南瓜都有抗氧化的作用。它们不仅对眼睛有益，还能够提高身体免疫能力，抵抗病毒传染。应该经常出现在餐桌上。 一周快速减肥方法之柠檬水 每天早上起床空腹喝上一杯柠檬水，有排毒养颜的作用。柠檬具有抗菌性，富含的维他命c，能够对抗肠道中幽门螺旋杆菌的滋生，起到消除身体水肿、刺激肠胃蠕动、清除肠内废物的作用。
一周快速减肥方法之白萝卜烧鱿鱼 材料：白萝卜半斤，红甜椒一两，绿菜椒一两全部切块，鱿鱼二两片成薄片，葱，姜切末，盐，味精适量，淀粉一大匙加水调成芡汁。 做法： 1、鱿鱼片是这样片成的。 2、片好就是这样。 3、锅中加水烧沸后倒入鱿斗鱼焯一下捞起待用。 4、锅中放油烧至四成热后倒入白萝卜和红、绿块椒炒一分钟起锅待用。 5、锅中放少量油烧至四成热后放入葱、姜末炒出香味。 6、再倒入全部原料和盐，加两汤匙水烧约三分钟。 7、勾芡铲匀后起锅即成。 一周快速减肥方法之生姜粥 材料：新鲜生姜6g、粳米50g。 做法： 1、取新鲜生姜6g洗净切成薄片。 2、与50g淘净粳米共入沙锅，加入清水煮成稀薄粥。 一周快速减肥方法之白萝卜蔬菜汤 材料：白萝卜一个，大概500克，口蘑二两，甜玉米2根，大约250克，葱花少许，盐少许 做法： 1、把白萝卜去皮洗净，切成小块 2、把口蘑取蒂洗净，把甜玉米切成大小合适的块状
生吃柠檬的危害 一般情况下，生吃柠檬是没有危害的，但是如果过量的吃生柠檬，那就会给人体健康带来一定的影响的，柠檬性酸，过量食用会对牙齿以及胃部造成一定的影响，所以即使再喜欢吃柠檬，再能忍受柠檬的酸感，在吃柠檬的时候，也一定要注意不要过量，同时还要注意食用方法。 一、过量生吃柠檬的危害 1、新鲜柠檬中虽然维生素C的含量丰富，100克柠檬中大概还有22毫克的维生素C，一个柠檬中维生素C的含量，要看柠檬的大小，一般一个柠檬仔100-150克左右。蜂蜜中的维生素C的含量大概在每100克蜂蜜中4毫克的量，自己泡的柠檬水中含有多少的维生素C可以根据自己喝的量来计算一下。 2、柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。 3、空腹时不能大量吃柠檬，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹食用。 二、柠檬的营养价值 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。 三、柠檬食用禁忌
1、柠檬不能和海味一起吃 海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。 2、柠檬和牛奶相克 同样，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。 3、柠檬不宜与胡萝卜同食 因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素C。
一、柠檬醋 这是一种可食用的醋，具有减肥排毒的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。醋是碱性食品，喝醋可以杀菌整肠、帮助消化，平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒消脂的作用。 柠檬醋的制作方法 材料： 柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。 做法： 1、将柠檬洗净后放置阴凉处，让水份晾干; 2、依水果形态大小，切片或切块泡制使用; 3、将果片及陈醋放入瓶内，再把冰糖放入瓶内，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化; 4、材料全部加入瓶内后，密封放置阴凉处。 食用：浸泡约30天后，将柠檬全部捞起，以免时间久了有苦味。然后再等 15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。取出浸泡汁液，加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。 二、自然柠檬水减肥法 柠檬水可以解渴且可以减少食欲，因此可抑制不当饮食，如果加上15分钟的运动，效果会更加显着。在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法，十分受欢迎哦。 自然柠檬水制作方法： 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食。 3、可搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 三、柠檬香蕉减肥茶 柠檬香蕉减肥茶。
材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。 做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。 这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。 柠檬减肥法可助你在短时间内清除干净体内废物和毒素，达到减肥瘦身的效果。在成功瘦身之后，记得要采纳有益健康的、营养的饮食习惯哦，这样才能保持良好的身材。
妈妈把柠檬水地给了我。我问妈妈：”妈，给我放糖没有？”妈妈故意说：”放了，赶紧喝吧！”我听了就放心地喝了。一口就是一大口，但刚喝完，我变大哭起来了：”妈妈，你没给我放糖吗？好酸呀！”妈妈听了”扑哧”一笑：”我没放糖，谁叫你喝那么多呢？”我生气滴瞪了妈妈一眼。 柠檬在大多数人面前都是又酸又苦的味道。但在我看来，柠檬虽然很酸，但泡水喝时加些糖，却是十分可口的饮料哟。 我喜欢吃柠檬。
吃柠檬作文（二） 作者：五年级 谢经纬 指导：曹老师 今天，我一大早起来，就被餐桌上那一片片金黄的柠檬给吸引了，眼睛睁得圆溜溜的。我也不管地上脏不脏，挣脱了妈妈的怀抱，直直地盯着那里，慢慢地爬了过去。凡是我经过的地方，都留下了一串长长的口水，经过我的一番努力，我终于爬到了餐桌上，开始了想用柠檬大餐的时间。
我一摇手招来了”小二”——爸爸，并指了指柠檬，又指了指我的嘴巴。”小二”立刻明白了我这位”大客户”的意思，拿起了一片小柠檬送到了我的手里。我抓了抓没有抓到，我顿时火了，一把抢过了柠檬，直接塞进了嘴里，随着上牙和下牙”碰撞”,柠檬那一颗颗”小分子”瞬间爆炸了，里面的酸水顺着舌头感觉传到了全身。我像被打了鸡血似的跳了起来，用手把柠檬从嘴里拔了出来，大叫着，吐了吐口水，将酸水吐到了餐巾上，一手将餐桌上的柠檬拍了下去，一手将手中的柠檬丢了出去。 这片柠檬太酸了！ 吃柠檬作文（三）
上海市西康路第三小学四（1）沈艾劼 哥哥从美国给我带来了四只黄澄澄、金灿灿的柠檬。妈妈把它放地桌子上，远远望去，它们的外形各不相同，其中有一只长得特别可爱，它长得和一般的柠檬有一些不同，很像一颗金心，又有一些像桃子，只是它的头总是斜向一边，好像害羞似的，我越看越喜欢。 原来吃柠檬还这么讲究，今天不但吃到了香甜可口的柠檬，还学到了一些生活常识，真是一举二得。 指导教师：周文来
柠檬的功效与作用 功效: 性平，味酸、甘，入肝、胃经。 有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。 禁忌人群 胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。 适宜人群 一般人都可以食用。暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用。 柠檬是芸香科植物黎檬或者柠檬的果实。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道物酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。 柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料，起源于17世纪的法国巴黎。部份柠檬水饮料加入了二氧化碳制成汽水，最著名的品牌是雪碧和七喜。 柠檬水的营养价值 檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。 柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。 柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。 吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。 鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。 柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。 柠檬水的功效与作用 柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经；有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。应用于劳累过度、全身酸痛无力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服。
多数人喝柠檬水方法不对 2015年09月22日09:27 新浪健康博客我有话说(8人参与)收藏本文正确方法： 1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时。 2、取出后切片(每个柠檬切15～20片)，放入密闭的容器中。 3、放入适量蜂蜜(依个人喜好)，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。 4、隔天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。 1个柠檬能喝1个星期左右。常喝能减少黑斑、雀斑发生的机率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。更重要的是，柠檬是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。它的口感是愉快的，而且不产生毒副作用。它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍，它减慢癌细胞的生长。 更令人吃惊的是：
用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞！有空就自己弄点柠檬水来喝喝，一颗柠檬大约要加1000cc或2000cc的水，依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容！建议多喝柠檬水。 柠檬的功效： 柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩馀，可涂在面部治疗面斑，粉剌。 柠檬的45种神奇用法： 1、把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。 2、柠檬汁中的钾可以控制血压，并且可以减轻犯晕和恶心的症状。 3、在炒圆白菜/花椰菜的时候加一点柠檬汁可以防止高温导致菜叶变棕。 4、柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。很多旅行家和探险家都会把柠檬奉为神物，因为柠檬可以在他们可以在他们非常疲劳时重新让人振奋起来。 5、菜板有多味儿里面就有多少脏东西，用柠檬擦菜板可以让切过大蒜或者洋葱的菜板焕然一新。 6、柠檬可以解决一些呼吸问题，它可以化痰，甚至可以缓解病人的哮喘症状。 7、缓解关节炎和风湿病，因为柠檬是利尿的，在排尿的同时可以排出很多病毒和毒素，这样可以减少发炎的情况。 8、喝柠檬水或者柠檬汁可以预防肾结石，因为柠檬酸盐在尿液中可以阻碍块状结石的形成。 9、你不需要再请专业的除虫专家火车买来带有毒性的杀虫剂就可以保持厨房干净无虫。你要做的只是在门框和窗边上喷上柠檬汁，在小洞和裂缝上挤几滴柠檬汁，然后把切片柠檬放在虫子出没的地方，蚂蚁就再也不会以为自己在这里很受欢迎了。另外，4个柠檬与2升水混合用来拖地，蟑螂和跳蚤就再也不敢靠近了。 10、柠檬可以减轻自由基形成的老化现象，而且柠檬是健康0卡的抗氧化剂。 11、把一茶匙柠檬汁均匀喷在水果和蔬菜上可以洗掉农药和杀虫剂和毒素，让你吃到放心的无公害食物。 12、柠檬有杀菌作用，嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话，那么试试青柠檬吧! 13、夏天垃圾桶很容易产生难闻的异味，将用剩下的柠檬片或者柠檬皮扔到垃圾桶的底部，异味就会消失啦!
1周减12磅柠檬去油脂 一周减重7-12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。 净白柠檬的美容下午茶 柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。 成功完成整个自我净化过程只需要短短的5-7天，这是获得自我康复的健康之旅，也是体验自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的轻松之旅。 柠檬好吃又减肥 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑、发生的几率，并有部分的效果。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下： 1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
柠檬水减肥的正确泡法 大家都知道柠檬含有丰富的维生素C，而且很多人都喜欢喝柠檬水这也是减肥的一种方式，大多数人都被减肥这个问题困扰着，尝试过很多方式都行不通，这是因为平常进行的都是一种不健康的减肥方式，柠檬水正确泡法减肥方式是一个既能减肥还不用每天挨饿的健康减肥方法，而且效果比较显著，所以现在拿出来跟大家分享一下。柠檬水减肥知识一 第一天，早上先喝柠檬水，然后少吃些早饭。记住不吃早饭是不行的，因为早饭对人一天的状态都有很大影响，一顿好的早餐可以补充充足的营养。午饭少吃，晚饭不吃，这一天都要隔一会就喝柠檬水。柠檬水减肥知识二 第二天，应该感觉身体会轻松许多，至少排便会比之前通畅了。仍然是吃好早饭，随时补充柠檬水，但是从第二天开始要每天运动半小时，可以慢跑，可以游泳，可以跳舞。在此过程中，你补充的水分必须还是按照比例自己调制的柠檬水。 柠檬水减肥知识三 第三天，仍坚持随时喝柠檬水。食量要逐渐有所控制，要注意不要吃海鲜，鱼肉这些胆固醇比较高的东西，吃饭以清淡为主，切忌吃生冷辛辣的食物。保持补充柠檬水，半小时锻炼。小编的锻炼通常在健身房，所以有氧运动和无氧运动都会做一些。柠檬水减肥知识四 第四天，相信此时柠檬水已经把你的宿便清楚干净了，柠檬
水依旧照喝，但是要增加锻炼，把时间延长到一个小时。记住随时补水就是要渴不渴的时候都喝一些，这样锻炼出的汗才能更好地把垃圾毒素带出体外。 柠檬水减肥知识五 第五天跟第四天的状态相同，但是此时的饭量仍要控制。柠檬水还是要正常补充，配合锻炼后，如果出了大量的汗水千万不要立刻去洗，因为锻炼之后人体会排出大量废气和毒素，如果这个时候洗澡，毒素就排不出来了。应隔半个小时洗才是正确的做法。 这种方法五天为一个周期，食量是绝对要控制的，坚持就是胜利，别才一周就觉得可以了。气色是保养出来的，好身材是锻炼出来的。柠檬水要用鲜柠檬买来的最好，实在不行的话附近超市看看柠檬干。
柠檬怎么吃 柠檬是我们很多人非常喜爱吃的水果，这样的水果含有较高的营养元素，因此在补充身体的营养上，它的功效非常的好，那柠檬怎么吃才好呢，这也是需要选择一定的方式方法，很多人都不知道柠檬该怎么吃，其实它的吃法也是很多的。 对柠檬怎么吃上，我们可以根据自己的选择进行制作，不同的制作方法，都使得柠檬在口感和色泽上都是有着很大的改变，因此如何吃，这也是看我们自己的喜爱啦! 柠檬水做法： ⒈超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。 ⒉回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净)，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。 ⒊用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。 ⒋放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。 ⒌可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。 ⒍不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。 柠檬水做法2
原料：柠檬半颗凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml)冰糖25 做法： 1)柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。 2)将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。 3)水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。) 3)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。) 4)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。 选择柠檬怎么吃，就看自己的，那柠檬喝水是很好的选择，根据以上的制作方法，这样的制作，可以让我们喝上几天，柠檬水本身对身体就有着很多的作用，尤其是对女性来讲，这是一个很好的美容养颜产品，在对排毒效果上，也都是很好的哦!
自制柠檬醋可以减肥吗 柠檬醋是一种具有很好的养生保健的食物，柠檬醋是采用天然的醋酸，然后加入水果柠檬制作的，它最明显的作用就是能够促进身体的新陈代谢，在促进脂肪燃烧方面的作用也是比较不错的，在预防便秘，促进排便，在促进身体毒素排出方面，都能发挥一定的效果，我们来了解一下这方面的内容。 自制柠檬醋 食材：柠檬六个、冰糖800克、白醋两瓶，一个干净干燥的密封罐 第一步： 柠檬洗净擦干，砧板也需要擦干没有水份。 第二步： 柠檬切片待用。 第三步： 像这样，一层柠檬，一层冰糖，直到填满罐子。 第四步： 倒入白醋，白醋一定要把柠檬淹没。 第五步： 罐子密封好，放在阴凉处两个星期，直到冰糖化了就可以拿出来喝了，可以根据个人爱好添加蜂蜜。 柠檬醋的功效 1、排毒：果醋中含有一种特殊物质——果胶，能够减少肠内
不良细菌数量，从而帮助有益细菌繁殖，因而能起到肠道排毒功效。 2、美容养颜：果醋中含有丰富的维他命，维他命可以抑制皮肤色素形成，消除皮肤色斑增加白素，从而起到美容养颜、抗衰老功效。 3、增强体力：果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸，能降低体内酸性，从而缓解疲劳。内含丰富的锌元素，具有增强记忆力的功能。 4、益寿：果醋中富含人体必需的十八氨基酸，苹果醋减肥，包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素：钾、钙、锌、镁、钠、铜等。从而能起到软化血管降低胆固醇。开胃护肝、增强新陈代谢、提高人体抗病能力。 柠檬醋的做法，提前把需要用的玻璃瓶洗净，放锅里煮，达到杀菌到作用，取出将瓶倒扣晾干。或者着急用，用干净毛巾才干净，用吹风机吹干。柠檬和其它的材料用盐水浸泡，再用盐揉搓冲净沥干水分待用。干净的瓶子中倒入切开的苹果和小柠檬，倒入适量的糯米白醋，加入适量砂糖或者冰糖，倒入砂糖时尽量撒均匀。最后将瓶盖紧紧盖住，贴上标签注明日期，静置一个月即可。
哪些人不宜吃柠檬呢 柠檬是非常好的水果，而且营养价值非常的高的，因为里面含有很多丰富的维生素成分，同时也有很多的苹果酸，对胃肠道的消化是非常的有帮助的，女孩子爱吃柠檬，因为能够美容养颜，但是柠檬的适用人群要特别的注意一下的，很多胃溃疡的病人在吃的时候要注意，还有哪些人群不应该吃柠檬呢？ 柠檬是一种酸性的食物，柠檬含有的营养是特别丰富，柠檬是具有很好的美容效果，能够美白皮肤的效果，而且还可以提高身体的抵抗力，但是柠檬对于胃部的刺激是特别的大，所以胃部不好的人是不能吃柠檬的，肠道功能不好的人也不能吃柠檬，避免对胃部造成更加严重的症状，柠檬含有的柠檬酸是特别的丰富，对于人体健康来说是有一定的影响，肠胃不好的人吃柠檬。是会刺激肠道，引起不舒服的现象，所以肠道不好的人最好不要吃柠檬。 柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养
颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 温馨提示：柠檬除了有美容的功效以外，还具有促进排便、减肥、补气等功效，爱美的美眉也来试试吧！ 柠檬的适宜人群要注意了，一些糖尿病人吃了柠檬之后，因为血糖成分很多，就会增加血糖的，同时一些孕妇也是不能够吃的，但并不是绝对的，在食用柠檬的时候呢，一定要讲究方法才行，因为柠檬吃的多了容易分泌很多的胃酸，影响消化，是不可取的，要注意这样的人群食用。