教你消除烦恼的30个秘诀
01、不埋怨他人
这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。
02、积极看事情
“真倒霉，刚要出门却下起了大雨。”与其这样想，不如想“今天空气多清新多湿润”。把每次“倒霉”都想成锻炼自己在变化中生存的机会。
03、烦了睡一觉
虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。
04、卧室有阳光
“醒来时卧室充满阳光，会让你一整天都感到高兴。”哥伦比亚大学光照治疗和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说，早晨的阳光对人体健康最有益。
05、换一个灯泡
如果实在没时间早晨晒太阳，就把家里客厅或餐厅的灯泡换成节能灯吧。它发出的光比
白炽灯更像阳光，能起到改善情绪的作用。
06、与宠物一起玩
仅仅抚摸爱犬15分钟，人体就会释放出感觉良好的激素———血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素———皮质醇的水平。
07、保持微笑
美国克拉克大学一项实验证明，对于同一件事情，经常微笑的人会看到它有趣的一面，经常紧皱眉头的人则会看到它让人烦恼的一面。
08、吃几块巧克力
吃巧克力是改善情绪的好方法。波兰内科医生利亚·谢尔曼称，巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。
09、和朋友吃顿饭
心情很差时别把郁闷的事藏在心里，和朋友吃顿饭倾诉一下，就算他不能完全理解，也一定会给你精神上的支持。
10、写日记或画画
美国波士顿学院的一项研究证明，不管是写日记还是唱歌、画画，这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力，释放消极情绪。
11、运动30分钟
当人情绪低落时，可能不想做任何事情。这时最好的方法是出去跑步，或去健身房运动30分钟，心情很快会好起来。如能长期坚持，还有助于改善抑郁症。
12、抚摸你的爱人
轻轻抚摸爱人的脸或手，体会肌肤之间接触的感觉，能让人体释放兴奋激素内啡肽，同时降低血压和心律，使身体感到更加放松和愉悦。
13、哼首歌曲
英国曼彻斯特大学发现，人内耳某个能对歌声作出反应的器官，与负责传递兴奋的脑部神经相连。所以烦恼郁闷时唱首歌会立即转变心情。
14、亲近黄色和绿色
荷兰阿姆斯特丹自由大学一项研究发现，在房间里摆明黄色和嫩绿色的东西，能让人心情更愉悦，因为它们是阳光和春天田野的颜色。
15、多吃鱼和坚果
美国匹兹堡大学研究证明，日常饮食中摄取对健康有益的脂肪酸越少，越容易抑郁。因此老吃肥肉的人容易情绪差，多吃鱼和坚果则让你远离烦恼。
16、尽量别加班
压力大和身心疲惫是让情绪变差的常见危险因素。要想心情轻松愉快，重要的一点就是尽量不要加班，也不要去做超出能力以外的工作。
17、开始减肥
一项精神病学研究指出，肥胖和抑郁有密切关系。肥胖者更易发生抑郁，而情绪低落的人也更易成为肥胖者。所以要想情绪好，别让自己太胖。
18、照顾好身体
长期心情不佳可能让你患糖尿病或心脏病的几率加大。反过来，疾病也会使人抑郁，比如糖尿病患者的情绪更易低落。
19、补充维生素D
饮食方式不仅影响健康，还影响大脑发育。情绪不好时补点维生素D，可以吃鱼油、鸡蛋、动物肝脏或牛奶，有改善情绪的作用。
20、千万别借酒浇愁
忧郁或焦虑的人常靠想喝点酒来缓解情绪，但注意一定不要喝多，这样会影响大脑中分泌的化学物质，反而让情况变得更糟。适当喝点红酒，让自己微醺、放松就可以了。
21、固定时间做事
每天午饭后喝一杯酸奶，晚上8点一定去慢跑。在固定的时间做固定的事，会让你每天都有所期待、充满希望，这样的人最不容易情绪低落。
22、改变固有看法
同样是医院，小孩子害怕它，成年人则认为它能帮自己解除病痛。每个人都根据自己的有限认知看待事物，所以碰到负面事情，多想想自己的看法是不是太主观了。
23、找个乐观朋友
有研究显示，与快乐的朋友在一起会使自己也变得快乐，与经常抱怨的朋友在一起，会使自己的心情也变得更差。
24、有个好人缘
人缘不好的人更容易郁闷，这样的人处理不好社会关系，得不到更多社会支持。因此要想情绪好，先要学会和别人良好沟通的能力。
25、到网络上求助
网络发达的年代，千万别小看它的力量。给专业心理咨询师的微博发个私信，也许能解决你情绪上的大问题。前提是一定要先搜索一下他的背景，小心受骗。
26、学会欣赏别人
学会欣赏别人能让自己更快乐。密歇根大学教授克里斯托弗·彼得逊说：“如果你总对人充满热情，看到对方的优点，你就能够战胜坏情绪。”
27、赶紧戒烟
吸烟不仅会损害你的心脏和肺部，还会增加患抑郁症的风险。
28、烦恼时别做决定
情绪低落会影响你的洞察力和判断力，这时最好不要做什么重大决定。如果一定要做决定，最好先咨询一下家人和朋友。
29、改变减肥方法
有些人为减肥很少吃主食，这样容易导致抑郁。研究表明，多吃一点主食，同时减少脂肪摄入，同样能减肥，还能让心情更愉悦。
三闭养生法 一、闭目可以养神； 二、闭耳可以除烦； 三、闭口可以免祸。 今后有好吃的先孝敬老人，老人是树根，财富儿女是枝叶花朵，有水一定往树根浇，树根无水，树会死的。只有孝敬老人，根壮叶茂，才能让财富儿女畅顺，家族昌盛。 不管教育孩子那一项，都要以孝敬为第一。教敬老人的家庭，孩子往往不用家长操心，学习、工作等等方面均很顺利。 古德曰：“父慈子孝”各有本份。“子不问父过”“子不念父仇”，父母再有过错，你只管尽“教”的本份，得福、消灾的是自己。反之，拿过错当借口，不孝养、不尽本份，招灾折福的也是自己的，老了也没人管，善恶都是自作自受！这
是真理。人生在世，谁能无过？ 《吕祖劝善文》说：“世上的人，善莫大于孝；不善，莫大于不孝……。我能孝，自无逆子；子能孝，自无逆孙。” 当我们欣赏父母的时候，当我们赞美父母的时候，孩子在旁边，学到了……。 根除烦恼的秘诀 一、人生心境与疾病、寿命、灾难 我们讲长寿，有这么四种人长寿： 第一种，没心没肺的人长寿； 第二种，稀里糊涂的人长寿； 第三种，平静的人长寿； 第四种，觉悟的人长寿； 到底病是怎么来的？有些人整天担心、着急、牵挂、盼望……各种心情都很多，这样的人就符合一个“患者”的“患”字，心老往上窜，今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那
个人生气，跟那个担心，跟那个害怕……这还得了，您准备做患者吧！心平静才能长寿。 两个火加起来就是“炎症”的“炎”字，而这两个火又是由心变的。一个“人”加上右面跳动的两点，就是心脏的心，这么一点拿过去，跳大了，跳到右面去了，那就麻烦了，就变成“火”字，两个火一摞就是“发炎”的“炎”，那就上火发炎了。 不是有的人就能当官司，不是有才干就能当老板。现在很多人不服气：“这个人什么也不是，怎么当老板？”你看看人家多平静，人家对钱很平静。有的人当官司的时候很平静，当个局长像上趟厕所一样轻松，你行吗？当个班长组长就激动够呛，你的容量就那么大！记住，你的心胸有多大，你的世界就有多大。现在很多人老较劲：“你看这个领导没什么才能。”他需要有才能吗？天不喜欢有才能的，只喜欢平静（天喜欢平静祥和，“天道无私，常予善人”，天喜欢仁德无私）。平静能致远，平静才能达到永远。 有知识的人叫小聪明，那什么叫有智慧呢？大伙把智慧的慧字写出来——你看智慧的“慧”字，下面一个心灵的心，上面加个笤帚反向清扫，将获得生活事业的双丰收。但是谁
如何解除烦恼 北斗小学王美彦 活动主题： 帮助学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，培养健康积极向上的乐观情绪，做自己情绪的主人。 选取该主题的原因: 六年级的学生已经进入青春期了，这一时期的少年“一半是儿童，一半是青年”，幼稚与成熟并存，在人生的旅程中这是一个非常特殊的时期，一个另人烦恼而又充满希望的时期。为了深入了解我校六年级学生的心理状态，我校心理辅导中心选取六年级学生为调查对象，进行了一次主题为“学习生活中的烦恼”的调查。调查结果显示，30%的同学对自己的外貌不满意、；30%的同学伙伴关系不良，20%的同学感到学习压力过大；20%的同学感到难以同父母和老师沟通。此次调查使我们感到教育不仅要注重学生的知识与能力的提高，更应该关注青少年的心理健康。 活动目的： 1、认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。 2、寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。(包括应用信息技术工具进行探索、表达和交流)
3、增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。活动形式： 提出问题。 讨论。(同学之间，师生之间) 交流。（同学之间，师生之间，专家与师生之间） 课后延伸。 重点难点： 1、重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施。 2、难点：引导学生说出不愉快的情绪体验即所受挫折。 3、解决重点，难点的对策。 活动准备： 1、一个课件。 2、编一首解除烦恼儿歌。 3、找跟快乐有关的音乐。 4、专家建议。(视频)
活动时间： 1课时 活动过程： 活动一：课前听放松音乐。 活动二：谈话交流，激情导入 师：欢迎同学们走进心理健康课堂.我是王老师，以后你们可以叫我开心姐姐,我刚才看到，你们是按队伍依序坐下来的，如果你可以自己选择坐在你身边的同学，你想和谁坐？为什么？ 师：好，老师满足你的愿望，你们调一下座位吧。还有谁也想调整？是不是和自己的好朋友坐在一起你们更开心？好吧，你们可以都换一换，不过老师有两个要求：1、快速。2、安静 师：知道为什么让你们换座位吗？最主要的是你们刚才愉快地、坦率地把自己的想法告诉了我，多好呀，不象有些人成天都被烦恼所包围。你们瞧：（CAI：图片）他们总会遇到烦心的事，你们呢？是不是一点烦恼也没有。你的表情好象不同意我的说法，是吗？我们现在来看看，前几天我在其他班了解到的同学们烦心事。（屏幕展示） 1、我老是与同学处不好关系，好朋友维持地时间也不长。 2、我到了六年纪个子还这么矮，同学都叫我“小老鼠”。 3、到了青春期，是………。 4、到了六年级了，面临………。
消除烦恼的万灵公式 本文是关于范文的消除烦恼的万灵公式，感谢您的阅读！ 唯有强迫自己面对最坏的情况，在精神上先接受了它以后，才会使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位上。 你想得到一个迅速有效地消除烦恼的诀窍吗？那么，让我告诉你，威利·卡瑞尔发明了这种诀窍。 “年轻的时候，”卡瑞尔先生说，“我在纽约州的水牛钢铁公司做事时，需要到密苏里州的匹茨堡玻璃公司去安装一架瓦斯清洁机。目的是要清除瓦斯里的杂质，使瓦斯燃烧时不致于伤到引擎。这种清洁瓦斯的方法是新的，过去也曾试验过。可是在密苏里州安装的时候，遇到了许多事先没有料到的困难。经过一番努力，机器勉强可以使用了，然而，远远没有达到我们保证的质量。我对自己的失败感到十分懊恼，好像有人在我头上重重地打了一拳。我的胃和整个肚子都扭痛起来，烦恼得简直无法入睡。后来，我意识到烦恼不能解决问题。于是，我想出了一个不用烦恼解决问题的方法，结果效果显著。”这个消除烦恼的方法，任何人都可以使用，非常简单，可以分三个步骤：“第一步，不要惊慌失措，冷静地分析整个情况，找出万一失败的话，可能发生的最坏情况是什么——没有人会把我关起来，或者把我枪毙，这一点我有把握。充其量不过丢掉差事，也可能老板会把整个机器拆掉，使投下的两万块钱泡汤。 “第二步，找出可能发生的最坏情况后，就让自己能够接受它。我对自己说，我也许会因此丢掉差事，那我可以另找一份差事；至于我的老板，他们也知道这是一种新方法的试验，可以把两万块钱算在研究费用上。 “第三步，有了能够接受最坏的情况的思想准备后，就平静地把时间和精力用来试着改善那种最坏的情况。 “我做了几次试验，终于发现，如果再多花五千块钱，加装一些设备，问题就可以解决了。我们照这样做了，结果公司不但没有损失两万块钱，反而赚了一万五千块钱。“如果我当时一直烦恼下去，”卡瑞尔先生最后说，“恐怕就不可能做到这一点了。唯有强迫自己面对最坏的情况，在精神上先接受了它以后，才会使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位上。” 你也许觉得这件事未免有些偶然性吧？那么，请你再听听艾尔·汉里的故事。
根除烦恼得健康的秘诀 (周老师谈心法——祛除疾病改变命运)(节录有修改) 1、气恨心 气恨心招致横向的灾难，带来的灾难最重。有人说：“我什么坏事都没于。”可你有气恨心，招横灾。爱生气的人全世界范围内没有一个命好的，没有一个身体好的。爱生气就等于残害自己一生。所以我们学习了今天的课，先反参“我不应该生气”，相信会有重大的人生改变。命运有重大的突破。 有位女士去农村婆家，她认为婆家封建，丈夫让她给公婆磕头，她就不磕，为这事记恨一辈子。不磕吧，自然力平衡你，连腰都弯不下去了。我说：“你还得磕，得忏悔，不应该这样。”很多老太太，看什么都不顺眼，这不愿意看，那不愿意看，自然力让你眼睛长层膜它听你的，你就别看了! 有人说：“你不信主就下地狱。”我说：“这主心眼儿太小，我离他远点。”有信基督的把人家佛堂砸了，人家招你惹你了?你砸完肯定招灾，因为主不可能干这事!主是博爱的，连敌人都爱，要有这样博大的心胸，才叫信主。你要信什么不平静，白信，没有用。 有个老先生，问他信什么，他说：“我什么也不信，就信毛主席。”我说：“行，买个毛主席像挂家里，对着他忏悔。”“忏悔什么?”“忏悔不应该着急，治高血压。”忏悔两天，“哎呀，毛主席真显灵了，给我血压降下来了！”是毛主席灵吗?这是规律，真理灵!你信谁都行，但必须找到错误的根，清楚心灵垃圾，忏悔改正。 病从哪得的，还得从哪儿解。 2、怕等于是招 怕就是促成，就是招魔，就是离所担心的事越来越近，就是制造挫折和灾难。怕是招灾的东西。有人走夜路害怕、晚上在家害怕、看见虫子害怕……一般担心、胆小怕事的人容易得肾病、心脏衰竭，容易怕冷、冒凉汗、身体乏力、脑子迷糊、痛经、低血压……一生是不得志的命。但只是不顺，没有挫折。亢奋是挫折，怕是不顺、不得志、没机会…… 如果怕心加气恨心和怀疑心，三个相合就是精神病； 有的人总说：“我省点钱就是怕以后得个病什么的，好给医院送去。”结果真就给医院送去了，这回踏实了。
人怎么样才能改变命运？ (2012-09-08 21:46:56)转载▼标签：灾 难 自然力 功德 降服灾难 自省 文化
人怎么样才能改变命运？
1、修心的人就是变命的人 根除烦恼的秘诀--修心的人就是变命的人。 到底命运是怎么回事？人有没有轮回生死？ 我相信有，为什么有人生在贫困人家？有人生在富贵人家？都是有因果的，归根结底因果是源于心地！ 一切命运随心而转，命是由心生的。我们今天学的就是反参——改变命运，同时治疗疾病，一举两得。修心的人就是变命的人。很多高级领导都是修心的人，他能忍。反参就是清除垃圾，时间倒流，收回失去的能量。平静就是时间静止，不染万物，能量不外泄。 真理往往在俗人认为的相反之处。常人好争，“圣人不敢为也”，随和谦让。常人追求美好的东西、美味的食品、爱情……不知道美好伤人。好吃的东西吃过多了，以后就再也不能吃了。真理讲的是心，不能离心找身外的原因。有不染之心才能有不染之身，让自己成为命运的主人。苦海无边，找不到真理之门，他若真把过去的亢奋心忏悔了不至于这么大悲伤。（实际上佛门的超拔是让你生出忏悔之心，彻底反省自己，重新做人，才会有效。现在的人，多数像做生意那样，总想花钱改自己的命，丝毫不求反省。） 2、更改程序命运 什么叫更改程序改变命运？就是把所有的挫折、打击、不顺、不如意、灾难、疾病……都变做好事理解，这样变命的速度相当快，且能治疗大量疾病。 把小人想成佛、菩萨、贵人、父母，过去生怨恨过别人，冤冤相报，错过了一次考试机会，这次冤家聚会，自然力要重新考你一次，经得住，忏悔了，清除了，就都解了。 就是让你反省，越恨挫折越大。 这个小人把你的命救了你知道吗？ 你问：“什么意思？” “你工作那么积极肯干，天天操心负责，他要是不把你蹬下去，你就将得心脏病死于工作岗位。只有这种…魔度?——用挫折打击来度你，让你对工作的执着心放下。”原来伤你也是爱。 有个人当了老板以后能理解：“原来那个单位领导整我是提示我调走，让我发财当老板。原来他是度我，为我带来好处，是我的恩人。” 有人离婚后知道：“以前的丈夫那样待我是为了让我对爱情不那么执着…… 当时吃亏是给未来积福，人们不知道“吃亏是福”的道理。 记住，吃亏就是得福。 谁在吃亏面前平静，那就像邓小平——三起三落，他能打桥牌去，结果当领袖了。 就看你在挫折面前是否平静，越平静灾难越小。如果你在挫折面前怨天尤人，挫折只能越来越大。 灾难既能平衡过去，也能平衡未来，对未来的程序也能更改。 当你将要求人办事，还没见面以前怎么念啊？“他是贵人，是好人，是观世音菩萨……”这么念他的善性就真的出来了。 你要真把善性发射出来，对方也会报以善性。
《消除烦恼我能行》活动课教学设计 【活动设计】 队员们正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，倾向于用理想的目光看待问题，情绪起落变化较大等，烦恼将伴随着他们的学习与生活，实际上，烦恼本身并不是件值得担忧的事，但它却影响着队员的学习和生活，如果烦恼处理不当，积压下来，也会成为包袱，并有可能发展成为心理问题的导火索。因此，有必要对队员们进行有关烦恼的教育，帮助队员正确对待和处理烦恼。本节课首先要教育队员认识烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于我们对待烦恼的心态，其次教育队员学习一些处理烦恼的方法。 【活动目的】 1．体察自己的心理烦恼，初步掌握克服烦恼的方法，调控自己的心理冲动。 2．教育队员能以积极的态度面对自己的烦恼。 3．帮助队员学习如何处理各种不同的烦恼。 4.在活动过程中使队员们学会帮助与接受帮助，培养队员们的合作意识。 【活动方式】 1．情境分析 2.讲故事与讨论 3开心游戏 4.歌曲 【活动准备】 1．“恼人的烦心事”卡片若干。 2．歌曲《小小少年》、《快乐拍手歌》，游戏音乐。 【活动时间】 1课时 【活动过程】 辅导员讲话：（播放《小小少年》）
队员们，随着时间的流逝，我们一天天地长大，成长给我们带来了欢喜，同时又给我们带来了许多烦恼。那遇到烦恼时我们该怎么做呢？该怎样消除烦恼，拥抱快乐呢？为此，今天我们在这里开展一次活动《消除烦恼我能行》。（幻灯1 ——消除烦恼我能行）首先，让我们进入活动第一环节： （一）小小少年烦恼多（幻灯2） 1.辅导员：那么，在我们的成长过程中会有什么样的烦恼呢？有这么两位队员丁丁和冬冬，他们原本是一对很要好的朋友，可是有一天，他们竟为了借一本书的小事情吵了起来，结果互不理睬，且发誓从此“一刀两断”。为此，他们十分烦恼。队员们，在你的学习和生活中，有没有遇到过烦恼呢？当时的心情怎样？请你们把自己遇到的某一个烦恼写在卡片上，开始。（2分钟）（幻灯3） 2.辅导员：你认为你的烦恼怎么样呢？是烦恼一般？很烦？还是特别烦？我们来给它评评星怎么样？要是烦恼一般，就画一颗星；要是很烦，就画两颗星；要是特别烦，就画三颗星。（幻灯4）（1分钟） 学生开始活动。 3.辅导员：队员们，你们愿意把你的烦恼说给我们大家听听吗？把烦恼说出来，你将会消除一半的忧愁。（幻灯4） 学生倾诉自己的烦恼。（预设：烦恼一：每个周末都要学弹琴，围棋，跳舞，我觉得好累。烦恼二：妈妈和奶奶又在为家中琐事而争吵了；烦恼三：最近，妈妈经常会莫名其妙地发火；烦恼四：父母工作忙，经常没时间陪我，我感到很孤独。烦恼五：期中考试，我的数学没考好，被爸爸、妈妈批评了。烦恼六：我是单亲家庭的孩子，有时感到很孤单，常常会哭泣。烦恼七：我胆子小，每次发言或考试，都会感到很紧张。烦恼八：不管我做什么事，妈妈总是喜欢唠叨，我觉得很苦恼。……) 4.辅导员：看来大家的烦心事还是很多的，学习成绩没有提高是一种烦恼，与父母有代沟是一种烦恼，与同学相处不融洽是一种烦恼。哎，真是小小少年烦恼多啊！下面是队员王强的烦恼，这是他白天的作息时间。 （1）．观看王强的时间表（幻灯5）
“当我烦恼的时候，吃是我惟一的安慰。”太多患上“忧郁星期一症候群”的白领渴望说出这句心声了。说白了，除维持生命之本外，食物又是那么奇妙地给我们解忧，给我们感官的快乐和心理的慰藉。而科学家也观察到，人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系，有的食品能够使人快乐、安宁，有的食品则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒，甚至是恐惧和狂燥。原理很简单，就是人体中一种称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑，而这十种食物正是能促进血清素的分泌从而给人带来快乐的情绪。那么，有哪些食物能够让我们一口一口地把烦恼和忧郁通通吃进肚子里呢? 1、深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 2、葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分 之一。
3、全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。 4、菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。 5、樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
6、南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 7、鸡肉：英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉（国健网https://www.doczj.com/doc/d813134116.html,责任编辑：国健网小红）
网页无法复制的最简单绝招 很多资料性的网络文章，往往在网页禁止使用“复制”“粘贴”命令。 破解方法很简单：单击IE浏览器的“工具”——“internet选项”——“安全”，将其中的“internet”的安全级别设为最高级别，“确定”后刷新网页即可。安全级别最高的时候，一切控件和脚本均不能运行，再厉害的网页限制手段统统全部作废。 **绝密技巧 复制网页所有内容的捷径制网页所有内容的最简单方法 有时在网上、论坛里，看见有图文教程。重要资料！想保存下来，放在自己的电脑里！用复制，肯定是不行的！以ＩＥ收藏嘛．有的又无法收藏．怎么办呢．． 用Word就能解决一切！ 第一打开Word 第二文件->打开，在文件名的框内。 把的要保存的网址复制进去。 ========================================================== ========================================================= 第三不用我再说了．Word自己开始连接要收藏的那个网站了！而且当你按住ctrl键并同时点击文章中的连接时，可以如果网页一样打开。 ========================================================== ===========================================================
去除@网页文字@干扰码的两种方法清除文字水印的方法比较多，主要有两种：手动在Word里简易清除、利用浏览器插件来清除。 1.颜色替换巧除“干扰码”在选中网页中的一段预复制内容（含有文字水印）后会发现在每行的前、后端都插入有数字和字母构成的“干扰码”。将它们“Ctrl+V” 粘贴在Word中，但由于不少网页默认“干扰码”字符为白色，所以无法看到这些干扰码（如图1）。 ===================================================== ===================================================== 我们可以将Word更改为“蓝底白字”的显示模式清晰地看到无效字符了，再利用其字体颜色的差异着手一次性清除“干扰码”。点击“编辑→替换”，在“查找内容”栏下点击“高级”，在界面最下端的“格式”中选择“字体”，在“所有字体→字体颜色”下拉列表中选择白色，确认后退回上一界面，而“替换为”栏无需任何设置，留空即可。点击“全部替换”按钮后，就将全部删除那些“干扰码”。干扰码为其他颜色的也可以用类似的方法清除。 2.使用浏览器插件屏蔽网页“干扰码”使用Maxthon浏览器的用户可以安装了《清除烦恼》这个插件（可从Maxthon网站下载）直接屏蔽网页上的“文字水印”，功能菜单如下图所示。启用该 插件后，点击工具栏上的“清除烦恼”向下箭头按钮，在弹出菜单中选择“清除隐藏文字”，而后再 按常规方法执行复制粘贴操作即可。清除烦恼插件菜单而使用Firefox浏览器的用户也可使用CleanHide 屏蔽文字水印。它的最新版本为CleanHide 1.0.3，适用于Firefox： 1.5～2.0.0.*版本。安装完毕后， 重启Firefox。而后点击程序菜单栏“查看→工具栏→定制”，在弹出窗口的列表中将“清除隐藏文字” 按钮拖曳到工具栏上。此后，当遇到含有“文字水印”的页面时点击该按钮即可将其清除。 IE右下角图标有何用IE右下角地球图标的妙用常使用IE的朋友都知道，在IE的窗口的右下方状态栏中，有一个小小的地球图标，在它的右边还有个"internet"字样显示。许多人并没有注意它，其实，它还是很用的，在网吧就非常有用。我们知道在网吧中由于网吧管理软件的限制。是禁止下载文件的， 利用IE右下角的地球图标就可以突破这种限制，实行自由下载。具体方法：双击地球图标，会调出:"internet 安全性属性"的对话框，在该窗口选择"internet自定义级别"，弹出"安全设置"窗口，找到"文件下载"和"字体下载"，选择"启动"，这样一来就可以突破网吧中的禁止下载文件的限制。
点滴记录人生智慧人生感悟 一、根除烦恼的秘诀——三闭。 闭目、闭耳、闭口！闭目可养神，闭耳可除烦，闭口可免祸。 二、四种人长寿。 一是没心没肺的人长寿，二是稀里糊涂的人长寿，三是平静的人长寿，四是觉悟者长寿。凡事不要太苛求，追求完美者常自寻烦恼，急功近利者累多寿少！有空不妨环顾四周看看，那些大智若愚看似稀里糊涂者命特别好，而那些越执着的人命越惨！ 三、修心。 要想快乐幸福，还请多多修心！要知道境由心生，病由心生，命由心生。只要将心灵垃圾清扫干净，病魔和厄运就能扭转。 心决定性叫心性，性决定命叫性命，命决定运叫命运，运决定气叫运气，气决定色叫气色，色决定相叫相貌。 四、阴阳平衡。 1、历史的平衡：炎黄尧舜禹等的贤德与商纣的无道是一种平衡； 2、父母与孩子的平衡：父母心痛孩子，孩子就身体弱； 3、男女的平衡：女者阴柔也，所以女性要以柔为美。特别是在家庭中，女性强势的家庭大多不幸福，女强人的家庭幸福指数高不到哪去！男人应该阳刚，柔弱的男性也不符合道！在家庭中男人要主动承担责任，要起到顶梁柱的作用。刚柔相济是为和谐！ 五、自然力有倾向性。
自然力喜欢平衡，“天道无私，常予善人”，谁觉悟，谁厚德，谁自然，谁平衡，就倾向于谁。 回头是岸——回头才看明白，要学会站在未来想今天。如果我 们站在80岁的立场反观人生，还有什么不明白的呢？ 自然力有提示和考验性，一般招灾前，都有一个闹心或不顺的 心情，不过关，灾难就出来了；过关了，灾难就避免了！ 六、人体就像计算机，要输入良性的程序。 我们应该输入良性程序，比如说，“我身边都是好人”。这样 他身边的朋友就会受到鼓舞，并且大家也会善待他这样一个善良不设防的人！有女人说，“男人没有好定西！”，那她身边就不会遇到好男人。担心就是咒骂诅咒，比如：“孩子不好好学习，将来就扫大街。” 在输入好程序时，一定要平静，不能生盼望心，也不能生担心！因为往往盼什么什么不来，担心什么什么来！ 用理智平和的心去爱。爱什么就易被什么所伤！不要执著于“爱”，要知道“爱子”如杀子啊!孩子要磨练，不能给予太多，获得太多！ 要各安其道，俗话说狗有狗道，人有人道，孩子和老人各有其道。对于孩子的教育，家长们不要越俎代庖！
成长的烦恼精选作文800字：消除烦恼不知从何时起，成长的烦恼组合了起来，对于有着许多牢骚要发泄的我来说，这个题目好亲切。辛弃疾曾经说：“少年不识愁滋味”。或许是他老人家的少年时代无忧无虑，随着历史的不断发展，把越来越多的烦恼，统统留给了我们。 随着我一天天的长大，有很多的烦恼围绕着我。在学校里发生的一些事情，大多不愿与家长谈论，因为只要一谈，他们就要长篇大论，不准我插一句话，而且我的耳朵也受不了那么多话的进出，所以我不愿让耳朵受罪，就不想与家长说啰!然而，我就把一切想说的话，每天都写在一个本子上，也就是日记。写完后，让自己欣赏，自己来解决自己的事情。开始进行的很好，可是渐渐的，我觉得家长们看我的眼神很不自然，似乎我有一些事情瞒着他们。(的确有些是不想让他们清楚) 那天，我放学回家，写完作业后，按照常规，去拿日记本，忽然，我发现日记本被移动过，我顿时火冒三丈，一想便知道一定是他们。我走出卧室，大声问他们是不是看过我的日记?他们反而正大光明的说，了解我的全部，是他们的义务。 我受不了了，我只是想拥有自己的一片蓝天，你们为什么这样自私的夺走它，就是想要了解我吗?我回到房间里，觉得自己已经什么都没有了，唉!为什么家长在我们长大后总想了解我们，不想让我们有一点自己的想法，唉!太残酷了!
我们的生活充满了七色阳光，但即使是在阳光普照的时候，也难免出现短暂的阴云。成长中的少年，会有一些挥之不去的烦恼。这些烦恼来自生活，来自学习，来自与同学的交往……但是，有烦恼并不可怕，关键是要正确对待它。从现在起，让我们一起清理烦恼，消除烦恼，带着多彩的梦走向成熟。 扫描/长按二维码关注即可获得更多作文获取小学生作文获取初中生作文获取高中生作文获取暑假作文 ---来源网络整理，仅供参考
中国传统文化 我们学习的中国传统文化有儒、道、佛三种。儒学，起源于东周春秋崇奉孔子学说的学派，其学派崇尚“礼乐”和“仁义”,提倡“忠恕”和“中庸”之道。主张“德治”、“仁政”，重视伦理关系。道学，始见于《隋书·经籍志》，原指老子创立的有关道的学说，它包括哲学的道家、宗教学的道教以及属于人体生命科学范围的内丹学。佛学，佛经对佛学的定义就是两个字：“教”和“证”。教，是释迦牟尼佛亲口传讲的，或是经过释迦牟尼佛加持和开许，然后由菩萨们写下的经论，如藏传佛教的《丹珠儿》和《甘珠儿》；证，是指个人的修证，其中包括了戒——戒律、定——禅定、慧——智慧三部分。也就是说，教证这两个字代表了整个佛法；另外，还有更重要的两个字，也可以概括佛法的所有定义，那就是“智”和“悲”。 一、儒学：儒字有二种意思：其一，即有道之士。《汉书·司马相如传》颜师古注说：“凡有道术者皆称儒”。其二，《说文解字》:“儒，柔也，术士之称。”其实，儒字是对古代学者的尊称，字义是“雅”、“优”及“和”的意思，从“人”从“需”，指他们的思想学问能够安定别人，说服别人，为人所需。儒学是一种大家学者的意思，崇尚孔子学说的人创立的学派，其代表是“四书五经”。 四书是指《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》这四部著作的总称。据称它们分别出于早期儒家的四位代表性人物曾参、子思、孔子、孟子，所以称为《四子书》（也称《四子》），简称为《四书》。《大学》、《中庸》原本都是《礼记》中一篇，按朱熹和程颐的看法，《大学》是孔子及其门徒留下来的遗书，是儒学的入门读物。而《中庸》则被认为是“孔门传收授心法”。《论语》是记载孔子及其学生言行的一部书。《论语》涉及哲学、政治、经济，教育、文艺等诸多方面，内容非常丰富，是儒学最主要的经典。《孟子》是记载孟子及其学生言行的一部书。 五经是指《诗经》、《尚书》、《礼记》、《周易》、《春秋》。《诗经》是中国第一本诗歌总集。汇集了从西周初年到春秋中期五百多年的诗歌三百零五篇（原三百十一篇），是西周初至春秋中期的诗歌总集。《尚书》是古代最早的一部历史文献汇编。记载上起传说中的尧舜时代，下至东周（春秋中期），约1500多年。基本内容是古代帝王的文告和君臣谈话内容的记录，这说明作者应是史官。《礼记》是一部儒家思想的资料汇编。《春秋》是儒学的一部史书。 二、道学：“道”，狭义的讲，指的是中国道家文化，广义的讲指的是同道家思想相融合的中国优秀传统文化，或称道学文化。老子所说的“道”，是宇宙的本原和普遍规律（老子所写的《道德经》是关于“道”的经典著作）。道的第一层含义，就是老子说的：“道生一,一生二,?二生三,三生万物”就是说,道转化为一,一转化为二,二转化为三,?三转化为万物，反复循环的过程。道的第二层含义，就是老子指出,“无名?,天地之始,有名万物之母”“玄之又玄,众妙之门”，“玄牝之门,是谓天地根”，“天下有始,以为天下母”。所以道是天地之母。道的第三层含义，就是物质运动的规律，是天地万物变化的终极原因。老子指出,“道者万物之奥”，“大道泛兮”，“各复归其根,归根曰静,复命曰常”，道是规律。道的第四层含义，老子把道视为必须遵循的法则,他说,“故从事于道者,道者同于道”,“执古之道，以御今之有，能知古始，是谓道纪”，道是法则。 道学有八大支柱：乾——天地人哲学；兑——政治管理学；离—文艺审美学；震—医药养生学；巽—宗教伦理学；坎—自然生态学；艮—丹道性命学；坤—方技术数学； 三、佛学：学佛就是学智慧与大悲。智慧是指佛的智慧，即是以另一种眼光看世
【心情烦躁办】解决心情烦躁的方法 1、目标转移法 2、适当的哭一场。 在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。 3、上网聊天 聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。 在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。 4、学会自我调试 及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后
泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。 另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在办公室里来回走走，伸伸腰；打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，俗话说“心定自然凉”。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。 5、转移注意力 当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。 6、做运动 运动无疑是一种很好的情绪发泄途径。世界上，黑人患抑郁症的几率比其他肤色人种要低，这很大一部分原因与黑人喜爱运动有关。在运动过程中，不但可以让你从烦恼困境中跳出来，身体也得到很到的锻炼。运动出汗时，身体毒素会随着汗液排出体外，有益身心健康。 7、喝糖水 秋天里由于天气原因，人体容易出现燥热，从而影响到心情问题。要从饮食中获得滋补效果，除了喝汤外，糖水也是一个不错的选择。
为什么人类需要酵素? 20世纪初人类发现了维生素，之后又发现了微量元素和矿物质：到了80年代中期，人类才意识到酵素是最重要的营养素。维生素和微量元素都是为了激活身体内的酵素，辅助酵素工作的。如果没有酵素，维生素、微量元素在人体毫无作用，补充了也是白白在身体里溜达一圈后被排出。然而，为什么现在医疗条件好了，生活水平高了，可得疾病的人却越来越多了呢？原来，我们对食品过多地烹饪、精精加工和杀菌，都是以损失酵素为代价的。人类已进入了酵素缺乏时代，可我们却浑然不知。国外最新研究表现，酵素不足时健康的第一杀手。所有的疾病，从癌症到轻微感冒，都有一个总的根源-----酵素不足。如果人体内的酵素水平升高了，疾病就消失了，反之，酵素水平降低，疾病就会出现，甚至生命。 酵素都消失到哪儿去了？！ 人体如一座精密的化学工厂，无时不刻都需要酵素来进行复杂的化学反应。然而现代生活中各种原因导致酵素总在无形中消失： 1，生理原因：身体制造酵素的能力随着年龄增加而减少，其他如慢性病、病毒感染、过劳等都会耗损大量的酵素 2，饮食因素：生食物中含有必需的消化酶，但酶在高温烹调下或加工储运过程中容易丧失活性。 3，环境污染：空气、水质的污染，以及大量农药残留、化学添加剂等都会加大酵素的代谢： 4，生活习惯：生活压力的增大，不规律的生活、睡眠不足、缺少运动而肥胖，以及喝酒、抽烟、服用药物等原因，都会导致酵素的流失。 在今天这个快速发展的时代，因为快节奏的生活和工作压力以及生活环境的污染，我们很多人处于亚健康状态，因此，除了运动和养成正确的饮食习惯之外，及时地补充酵素也非常重要。 天然水果高效活能台湾进口酵素粉 活能酵素是一种高浓度复合酵素，多种水果酵素及有益成分共同作用，能排除体内毒素、平衡体内酸碱度，调整胃肠功能、均衡营养吸收；促进细胞代谢、提高免疫力；定期服用活能酵素可以延缓衰老，有效地防治和改善便秘、肥胖、关节痛和“三高”等，同时还要改善肌肤，去斑养颜的神奇美容功效。 活能酵素与便秘—清肠排毒，清除烦恼 从医学角度讲，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病引起的消化道症状，很多不良的生活习惯和社会、心理因素都容易导致便秘，长期便秘会严重妨碍人体排毒，对身心健康造成巨大的危害。女性便秘，更会影响美容：便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发粘干，并产生黄褐斑、青春痘及痔疮等。 定期补充活能酵素不但可以解决便秘患者的苦恼，同时能够帮助排除体内的毒素，养出健康气色和美丽肌肤。 活能酵素与肥胖----消脂排毒，轻松享“瘦”
《根除烦恼的秘诀》 祛除疾病改变命运 一、人生心境与疾病、寿命、灾难 我们讲长寿，有这么四种人长寿： 第一种：没心没肺的人长寿； 第二种：稀里糊涂的人长寿； 第三种：平静的人长寿； 第四种：觉悟者长寿。 到底病是怎么来的？有些人整天担心、着急、牵挂、盼望～～～各种心情都很多，这样的人就符合一个“患者”的“患”字，心老往上窜，今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那个人生气，跟那个担心，跟那个害怕～～～这还得了，您准备做患者吧！心平静才能长寿。 两个火加起来就是“炎症”的“炎”字，而这两个火又是由心变的。一个“人”，加上右面跳动的两点，就是心脏的心，这么一点拿过去，跳大了，跳到后面去了，那就麻烦了，就变成“火”字，两个火一摞就是“发炎”的“炎”，那就上火发炎了。 不是有知识的人就能当官，不是有才干就能当老板，现在很多人不服气：“这个人什么也不是，怎么当老板？”你看看人家多平静，人家对钱很平静，有的人当官的时候很平静，当个局长就像上趟厕所一样轻松，你行吗？当个班组长就激动够呛，你的容量就那么大！记住，你的心胸有多，你的世界就有多大。现在很多人老较劲：“你看这个领导没什么才能。”他需要有才能吗？天不喜欢有才能的人，只喜欢平静（天喜欢平静祥和，“天道无私，常予善人”，天喜欢仁德无私）。平静能致远，平静才能达到永远。 有知识的人叫小聪明，那什么叫有智慧呢？大伙把智慧的慧字写出来——你看智慧的“慧”字，下面一个心灵的心，上面加个扫帚反向清扫，讲获得生活事业的双丰收。但是谁能清扫自己的心灵？人这一生总是在找别人的毛病，有几个人在找自己的毛病？总是擦玻璃在找对方的毛病——你看那么赃！
请你反过来看一看自己——哎哟，我这头原来也很赃！但是能反观自照者太少了！所以智慧难得，智慧有一点点都叫大智慧，聪明再多，也仅仅是小聪明。有的人聪明一世，最后到老，什么都不是，太多了！聪明不值钱，智慧才是无价的。 人的病是由心生的，命也是由心生的。只要我们能将心灵的垃圾清扫干净，病和命运就能扭转。实际上所有的疾病，都是提示人们有缺点错误，要不然你不可能发生疾病。病是第一层惩罚，不知道改正，就不是疾病了，要有灾了。禅宗神秀大师说：“身是菩提树，心如明镜台。”这句话告诉人们：“身体，是心灵的镜子！”能认识这一点的人很少，他又说：“时时勤拂拭，莫使惹尘埃”。首先，能看到自己尘埃的人，就聊聊无几，何况“时时勤拂拭”呢？能拂拭的人就更少了！要细细体会大师的话，勤拂拭，修心！这是去病改命最好的方法。 心决定性叫心性，性决定命叫性命，命决定运叫命运，运决定气叫运气，气决定色叫气色，色决定相叫相貌。原来一切的根本，都在于心和性，而这个“性”字，又是竖心旁的心字边，加一个生命的生——心生的。 不清扫自己的心灵垃圾不可能祛除疾病，不可能转变命运。 现在就可以理解，为什么没心没肺的人长寿，稀里糊涂的人命好，越认真的人为什么命越惨。谁认真谁倒霉（此认真指执着，非指循分尽责之认真）。在这个世界里，人生本来是一场戏，活的就是糊涂（不执着），活的不是认真（执着）。淡！看淡的淡字恰恰是三点水浇两个火——炎症的炎，只有看淡了，才能消炎。什么离婚，什么对方看不起我、议论我、打击我，看淡一点！人生本来是一场戏，假的，千万别真进去，谁真进去，谁倒霉。 原来处处都在点化人们，怎么祛除疾病改变命运——是由心来改变！而现代的人明明活的是心灵，偏偏不修这个心灵，以为肌肉就是健康，这是大错特错。人们以为补养就能养自己，不知道越补越空的道理。这些方法教给你以后，咱们就能找到一一对应的规律，然后对应每一个规律开始找自己的毛病，找到一项就改一项，可使疾病缓解一项。记住，“实践是检验真理的唯一标准”，要真做才行。 有很多人补追究真理，听风就是雨，迷迷糊糊地信叫迷信，不明白就盲目的肯定或否定都叫迷信。 1．自然力 “自然力”，其大无外，其小无内，无处不在，就是真理，没有大小，没有相，只不过科学叫规律叫真理，信道的叫道，信主的叫主，用不同的名词而已。我叫它自然力。 自然力有几个显著的特点：
有些人忧郁、困倦、悲伤、愤怒、正餐没有吃饱进而大肆吃喝，寻找满足、快感。有的吃零食、点心缓解饥饿、保持快乐，多是些糖分和脂肪含量很高的食品，营养物质及蔬菜的摄取不够虚胖无力，由于过度的肥胖，心理更加烦恼形成恶性循环。 颜色鲜艳的花朵有蒙骗身体的作用让大脑更早地接收到饱足的信号。常见的有菊花、玫瑰、桂花、荷花、百合、牡丹花、槐花等，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及一些微量元素。 吃了重油、高脂肪的垃圾快餐，要尽量再吃些健康的东西来“补救”，比如吃烤肉的时候搭配大量生菜，吃一块比萨搭配一些四季豆和蔬菜杂烩。 大脑神经递质五羟色胺的缺乏直接导致抑郁的发生，可以吃些富含五羟色胺的食物，鸡蛋、乳制品、沙丁鱼、西红柿茄子、菠萝、奇异果、面包和全谷物食物，白色鱼肉、禽肉、小葱、芹菜、花菜、梨、奶酪、酸奶、蜂蜜和苹果。 五羟色胺是由色氨酸产生的，人体内90%的存在于消化道粘膜，8%～10%在血小板，仅有1%～2%存在于中枢系统中。许多蘑菇与植物中皆含有五羟色胺，人类必须通过食物获取色氨酸。要提高体内五羟色胺含量，最简单的方法就是多吃色氨酸含量高的食物。 通过物理手段，向颅骨传递特殊波形直接刺激主管心理
及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统，促使其分泌释放能够调节个体情绪与认知的各种神经介质，内源性吗啡肽，具有镇静和产生欣快感的效果，个体的免疫系统能够得以强化，乙酰胆碱，提高信息传递速度，增强大脑记忆能力，全面改善脑功能，5-羟色胺在脑内可参与多种生理功能及病理状态的调节。影响和改善异常的脑电波，使之从不正常的状态回归到正常的状态。显著增强了让大脑放松的脑电α波功率，降低大脑困倦疲劳状态脑电δ波功率。降低应激激素的分泌。改善生理信号，如心率、血压、肌肉紧张度、皮电、皮温。控制紧张焦虑抑郁，调节情绪状态。 再摄取就是加强有的称为的吸收。比如由A神经的末端产生，越过两神经的间隙到达B神经的前端，并在B神经产生作用。这时A神经末端也会稍微地吸收一些回去。药物是抑制A神经的末端吸收血清素，从而B神经可以吸收到更多的血清素。血清素过少会导致人没有精神，郁郁寡欢。任何时候都不要乱吃药，尤其是精神类的有很强的长时间的副作用。把药物作为最后的手段比较好。 除了动物的血液和肠道外，两栖类、马蜂、蝎子和蛇的毒液、蟾蜍的皮肤、鱼的唾液腺，以及菠萝和香蕉等多种植物中都存在含量不等的5羟色胺。五羟色胺是神经介质，多吃B族维生素和色氨酸，可以增加体内五羟色胺含量。 “多巴胺”能治，缺少它会失去控制肌肉的能力导致。
遗憾是一种美，一种卓绝的、痛苦的美。若人的一生没有一点遗憾，则此生如一盘没有加盐的菜，可吃但无味。若人的一生遗憾太多，则此生如一杯放糖过量的糖水，不甜却很苦生活因为有遗憾，才如此迷人，又如此烦恼人。生活正因为既烦恼人，又迷人，才这般令人想舍又爱，爱而难舍。 关于化解烦恼的句子 1、夜空因繁星而美丽，清晨因旭日而多彩，人生因爱心而美好，让我们用爱心架起一座彩虹桥。你帮我，我帮你，相互帮助无嫌隙。传递温暖，拒绝冷漠，让我们彼此用爱，塑造美好的明天。 2、一个人如果不能学会遗忘，那将是很痛苦的事，别再自寻烦恼，快把痛苦的事给忘了吧! 3、爱与感恩，能喜净心中的烦恼。 4、人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。 5、爱情让你动脑，婚姻让你烦恼。 6、学佛就是要善加化解烦恼，寻求心灵的安定。 7、烦恼的事情最好在散步时把它忘掉，你不妨出来试试看看，一切烦恼事情都会像长了翅膀一样飞走了。 8、欲除烦恼先忘我，历尽艰难好作人。 9、20幸福像足球一样踢来踢去，烦恼像奖杯一样不可撒手。 10、人生就是一个容器，装下的快乐多了，烦恼就少了。 11、把烦恼忘记，让快乐延续;把疲惫消去，让精神凝聚;把浮躁
丢弃，让心灵安逸;把压力降低，让悠闲代替。愿你微笑面对一切，健康又如意。 12、人只要生活在这个世界上，就会有很多烦恼。 13、人有了太多的欲望才会有那么多的烦恼，这个现实的社会，各式各样的诱惑都有，能保持一颗宁静的心算是很难得了!或许一颗知足常乐的心比什么都好吧! 14、学会遗忘烦恼，快乐就会多一点;学会遗忘苦闷，潇洒就会多一点;学会遗忘伤痛，喜悦就会多一点;学会遗忘磨难，幸福就会多一点，把人生中的忧愁烦恼统统抛到九霄云外，幸福就会伴随你的左右。 15、欢喜和感恩是消除烦恼的力量。 16、不要无事讨烦恼，不作无谓的希求，不作无端的伤感，而是要奋勉自强，保持自己的个性。 17、把一切泪水留给昨天把所有烦恼抛向未来开怀一笑把它当作甜蜜的创伤纵情一饮把它当作美丽的痕迹。 18、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。 19、当心情不好时，胃口就不好，胃口不好时呼吸就不顺畅，呼吸不顺精神就不好，精神不好使就容易发怒伤肝，产生连锁生里因果不良反应。当心情好时胃口就好，胃口好时精神就好，精神好就不发怒，少烦 20、学会适应，让你的环境变的明亮;学会宽容，让你的生活没有烦恼。 21、恼事就好心情，好心情源于宽容人。
般若品释思考题 1、解释：净水如意宝 2、什么叫?甚深大乘妙中道?？ 3、为什么说只有般若是一切相智的不共亲因，而其它度不是？ 4、?此等一切支，佛为般若说?为什么说是表达次要和主要的关 系，而不是能生、所生的关系？ 5、有人把?此等一切支?解释为静虑一切支，对此你的看法如 何？ 6、论中?为?字指示了何种大义？ 7、为什么说?欲求灭苦者，当生般若慧?？ 8、解释：染净诸法；如所有、尽所有；唯现相。 9、就诸法而言，哪一分是世俗？哪一分为胜义？ 10、解释： 由于诸法见真妄，故得诸法二种体， 说见真境即真谛，所见虚妄名世俗。 11、详述：二谛若胜义中异体及世俗中一体，则各为四过所害。 12、假胜义是指哪一法？为何取名为假胜义及同分胜义？在开显 真胜义之前先施设假胜义的必要性何在？ 13、为什么说?真中无遮遣?？ 14、解释： 以观名言量成立诸法于世俗中持其自相，而胜义中如彼显现一无成立。 15、如何理解?不坏二谛各自之处?？ 16、为什么说?就究竟实相而言，‘世俗中有、胜义中无’此有、
无二相不是各自偏堕而住?？ 17、世俗谛现相既然都是虚相，为何又说是无欺的？ 18、为什么说凡夫地和小乘五道没有现前现空双融的法界？ 19、解释：中观应成派现空双融 20、论述中观应成、自续二派的差别之处和无差别之处。 21、解释：无遮非遮 22、论述：在大乘资粮道和加行道也要修离四边的双融。 23、以桌子为例，说明它的真实性远离四边。 24、以理成立?胜义非心境?。 25、按照本释?心者为世俗?应如何解释？ 26、解释： 天子，若胜义谛是身语意所行境性，则彼不入胜义谛数，成世俗谛性。天子，然胜义谛超越一切名言，真实中不生不灭，是离于所说能说、所知能知，乃至超过具一切胜相之一切智境，是胜义谛。 27、解释： 真中离戏聚，乃为真胜义， 依于分别心，非真成世俗。 28、解释： 有情自言见虚空，观彼虚空如何见， 佛说见法亦如是，非见余喻所能说。 29、为什么?胜义非心境?这一句不需要作?胜义谛不是二取识 的行境?这样的简别？ 30、若说：?设若胜义非圣心行境，则缘彼生断证功德亦不应理；