Xxxx设备安装工程滑板施工方案
编制：
审核：
XXXXXX
2018年4月
一、工程概况
工程名称：XXXXXX设备安装工程
XXXXXX安装项目，根据设计要求XXXXXXX，由于XXXXX，为确保XXXX能够安全、保质保量完成安装，我公司凭着多年施工实践经验编制具有针对性施工方案。结合我项目部的施工能力，技术装备编制了吊板施工方案。
二、编制依据
◆XXXXX工程现场的具体情况
◆《座板式单人吊具悬吊作业安全技术规范》（GB23525-2009）
◆《建筑施工高处作业安全技术规范》（JGJ80-91）
◆现行国家有关质量安全规范、规程标准。
◆XXX相关质量安全地方标准与规定等
以工程的高质量、快工期、文明、安全、环保、经济、实用为中心思想编制本施工方案
三、施工目标
1、安全目标：坚持“安全第一，预防为主”的方针，工亡率为零，杜绝重大安全事故。
2、文明施工：佩戴好安全“三宝”安全帽、安全带、安全生命绳，配备齐全劳动保护。施工现场做到活完、料净、场地清，严格遵守区文明工地的规定和要求。
四、施工准备
1、天气情况
因本工程作业特殊性，管理人员应精确掌握在施工期间天气变化情况
2、现场勘察
仓外壁作业高度程螺旋线，管理人员应熟悉现场状况并合理安排施工流程。
3、工具准备
此项特殊作业需备工作绳、安全绳、吊板（座板）、安全带、自锁器、U型卡、工作桶等施工用具。
4、工作人员
作业人员应穿戴整齐，按规定系好安全带，将自锁器单独悬挂于安全绳子；现场安全监督员到位，安全监督员应设一人。放置高空作业指示牌，做到严格规范，万无一失。
五、主要施工工艺：
施工平台--------全部采用高空吊绳进行施工。
高空吊绳系统有以下几个部分组成：
1、施工工具简介及使用
1）工作绳：材质为锦纶，直径为18mm，拉力为负荷500 kg ，主要用于吊板式座板下吊、登高作业。工作绳通过下滑扣内的活络节连接吊板形成高空吊板系列。工作绳和高空人员身上的安全带上的自锁钩连接，形成登高人员的安全系统。
2）生命绳：材质为锦纶，规格：直径为18mm，拉力为负荷500 kg ，作用：主要用于吊板式座板下吊、登高作业用。工作绳通过下滑扣内的活络节连接吊板形成高空吊板系列。生命绳和高空人员身上的安全带上的自锁钩连接，形成登高人员的安全系统。
3）安全绳：材质为高强丝，规格：直径：18mm，作拉力为负荷500 kg ，作用：主要用于配合工作绳使用。高空人员通过座板吊在工作绳上，把安全带的自锁扣用自锁器连接到安全绳上，能够确保提高安全系数。
4）滑板：滑板型号：700×250×30mm,又称座板，材质为缩木板组合而成，吊带由纤维纺织而成，都具有一定的抗拉强度。作用：高空下吊施工时，高空人员就坐在吊板上向下坠滑操作。防滑座板断裂载荷大于4400牛顿。
5）安全带：材质为纤维纺织而成。安全带由两根肩背和一根腰带连成一体组成，它通过自锁钩与工作绳连接成一体。
6）自锁器：材质为不锈钢制成。自锁器自动锁止距离≤500mm。作用：连接安全带与安全绳上，当高空施工人员因工作绳断裂而下坠时，自锁钩的自锁装置会因人体的重量拉动而自锁，使下坠的人被生命绳拦住。
7）U型卡：是由16mm高强度钢制成的u型扣，拉力负荷：1500kg，并有螺栓销连接。
以上7种组装成一个坐式高空吊板。
2、滑板系统装置及具体施工方法
1）先在仓顶平面构架混凝土结构梁上栓绳子的固定地方,绳子要多栓几圈，反复负重试验做到万无一失。将所有绳子搭角、搭棱、搭檐的地方用橡胶或地毯块垫底，以防磨擦。女儿墙接触点，用600×400双层木工板做成护角，绳子从凹槽处下滑，固定绳结不少于4套绳结，（含4套）绳结第四套绳头外露不少于150mm。
2）将吊绳在坐式吊板上的U型蟹扣里打好一个特殊的结，在板边栓上吊桶，里面装施工用具及施工材料。因为有一种特殊的系扣方法，所以在工作中，吊板不会往下滑。人控制绳索，可以自由操作，简单的说往上一提绳子吊板就往下滑一点，提多少滑多少，提多快滑多快。
3）操作人员坐于吊板规定位置，将所有用具扎连在吊板上口侧身下；
4）缓缓将吊板下放，到达工作位置；
5）由仓顶人员下放螺栓，仓内施工人员在孔内注胶，操作人员将螺栓旋转推进仓壁，一个位置工作结束，缓缓调整至下一个位置继续上述步骤。直至该纵向位置至工作结束，然后再横向移动位置；直到工作结束。
6）仓顶设立人员做安全保护。
7）仓底设巡视安全保护人员。
8）整个工作过程中，安全监督应自始至终作现场安全监督，不得擅离职守；
9）上板要求及工具材料桶的固定：上板所有材料用桶必须用钢丝加固后方能上板使用，作业人员上板前仔细检查工作绳、生命绳的每一个定点，上板时必须先把安全带挂在生命绳的制锁器上方可上板，上板后坐板保护扣牢后材料桶方可上板，扣好桶后开始施工作业。
10）操作结束：
10.1 将吊绳、安全绳收好，并检查一遍被损情况。如发现绳子被损，应作报废处理；
10.2 将其他工具擦拭干净，自锁器在弹簧处加润滑油；
10.3 作好当班工作记录，并经安全员和施工负责人签字。
3、悬吊下降系统：
1）通过手控下降器沿工作绳将座板下移或固定在任意高度进行作业的工作系统，主要由工作绳、下降器、连接器、座板装置组成。
2）工作绳：固定在挂点装置上，沿作业面敷设，下降器安装其上，工作时承担人体及携带物重量的长绳。
3）下降器：安装在工作绳上，以工作载重量为动力、通过手控下降的装置。
4）连接器：将系统内部零件连接在一起、具有常闭活门的环类零件，亦称安全钩。
5）座板装置：承载作业人员的装置，由吊吊带、衬带拦腰带和座板组成。
6）吊带：将座板悬挂在下降器上的带子。
7）衬带：为了防止磨损，衬在吊带与座板底面之间的带子。
8）拦腰带：为了防止作业人员从座板滑落，在两吊带之间安装的横带。
4、坠落保护系统：
发生坠落时保护作业人员的安全的系统，由生命绳、自锁器、安全短绳、坠落悬挂安全带组成。
生命绳：固定在挂点装置上，沿作业面敷设，带自锁器，发生坠落时承担人体冲击力的长绳。
自锁器：可重复使用，具有导向和自锁功能的器具，沿生命绳随作业人员位置的改变而调节移动，发生坠落时能立即自动锁定在生命绳上。
坠落悬挂安全带：当高处作业人员发生坠落时，将作业人员悬挂在空中的安全带。
安全短绳：连接自锁器与坠落悬挂安全带的绳子，具有吸收冲击能量的作用。
5、载重量
工作载重量：工作绳、生命绳上承担的人体及携带物的重量，不包括工作绳、生命绳本身的重量。（不得大于100kg）
6、滑板系统装置设计原则：
1）挂点装置：总载重量不大于100kg 。挂点装置静负荷承载能力不小于总载的2倍，即330kg，屋面钢筋混凝土结构的静负荷载能力大于总载重量的2倍，允许将屋面钢筋混凝土结构作为挂点装置的固定栓固定。
2）利用屋面钢筋混凝土结构作为挂点装置时，固定栓点应为封闭型结构，如非封闭型结构时，须采取措施对挂点装置进行加固，防止工作绳、生命绳从栓固定点脱出。
3）严禁采用屋面砖混砌筑、避雷带、通气孔、烟囱（非钢筋砼结构）等作为挂点装置。
4）无女儿墙的屋面不准采用配重型式作为挂点装置。
5）每个挂点装置只供一个人使用。
6）工作绳与生命绳不准使用同一个挂点装置。
7、悬吊下降系统：
1）工作载重量不大于100kg。
2）当作业人员发生坠落悬挂时，悬吊下降系统的所有部件应保证与作业人员分离。
3）工作绳、生命绳、安全短绳应同时配套使用。
8、坠落保护系统：
1）每位作业人员应单独配置坠落保护系统。（一人二绳）
2）自锁器在发生坠落止后，应借助人工明确动作才能打开。
3）生命绳、安全绳经过一次坠落冲击后应报废、严禁重复使用。
六、滑板系统安装要点：
1、安装流程：
挂点装置悬吊下降系统坠落保护系统
2、工作绳及滑板的安装：工作绳采用φ18mm的锦纶绳，固定在突出屋面的砼封闭结构上（若无合适的结构，利用不小于500kg的沙包作配重端进行固定），另一端垂直至仓底无需固定。滑板安装选用700*250*30mm滑板，用专用系扣固定好滑板和锦纶绳。
3、施工人员双腿套在专用滑板上的绳索中，绳索系在施工人员腰上并系牢，这样使滑板、绳索和人员三者合一，确保施工操作安全无误。施工人员向下滑动是通过操作滑板绳索和工作绳的连接U型扣来实现，操作连接滑板绳索和工作绳来实现贴近墙壁施工。
4、每个施工人员必须另行配备一根生命绳，同一套滑板的生命绳不能固定在同一个构件上。
七、施工条件
1、气候条件：高处作业必须要在良好的气候条件下进行，风力应小于5级。5级以上停止工作。另外，下雨、下雪、有雾能见度差以及高温(39度以上)和低温(0度以下)等条件下都不适合进行施工。
2、人员条件：吊板施工：必须有良好的身体条件和心理素质，年龄应在40岁以下，体重在60公斤左右，血压正常，视力良好，无恐高症。
3、设备条件：吊板的设备必须处于良好的状态，如吊板有发毛、部分丝股断裂等现象应立即更新。
八、安全保证措施：
1、安全检查：
1）安装前检查挂点装置、座板装置、绳、带的零部件是否齐全，连接部位是否灵活可靠，有无磨损、锈蚀裂纹等情况，发现问题应及时处理，不准带故障安装或作业。
2）安装由经过专业培训合格人员按产品说明书的安装要求进行，安装完成毕应经安全员检查通过签字确认方可投入使用。
3）每次作业前检查以下内容：
检查项目内容
建筑物支承处能否支撑吊具的全部重量
工作绳、生命绳、安全短绳是否有磨损断股、腐蚀现象
屋面固定架配重和销钉是否完整牢固
自锁器动作是否灵活可靠
坠落悬挂安全带是否损伤
挂点装置是否牢固可靠，承载能力是否符合要求
建筑物的凸缘或转角处的衬垫是否垫好，在作业过程中随时检查衬垫是否脱离绳索劳动保护用品是否穿戴
2、使用要求：
1）悬吊作业时屋面有经过专业培训的安全员监护。
2）悬吊作业区域下方设置警戒区，宽度符合GB3608-2008附录A中可能坠落范围半径R。
3）工作绳、生命绳、生命短绳注意防止磨损，在建筑建筑物的凸缘或转角处的衬垫。
4）作业人员先系安全带，再将自锁器按标记箭头向上安装在生命绳上，扣好保险，最后上座板装置，检查无误后方可悬吊作业。
5）工具应带连接绳，避免作业时失手脱落，悬吊作业时严禁作业时严禁作业人员间传递工具或物品。
6）作业时佩戴符合GB2811要求的安全帽。
7）根据作业根据需要佩戴符合GB14866要求的面罩。
8）根据作业需要防护手套。
9）在垂直放绳时，作业人员应系好安全带，绳索应先在挂点装置上固定，然而顺序缓慢下放，严禁整体抛下。
10）无安全措施时，严禁在女儿墙上作任何活动。
11）停工期间，应将工作绳、生命绳下端固定好，防止行人或大风等因素造成人员伤害及财产损失。
12）每天作业结束后应将悬吊下降系统、坠落防护系统收起，整理好。
13）工作绳、生命绳放在干燥通风处，并盘整好悬吊保存，不准堆积踩压。严禁将已报废的工作绳作为柔性导轨使用。
14）严禁使用含氢氟酸的清洗剂。
15）滑板移位后必须经过检查验收合格方可使用。
九、安全措施及安全操作规程
1、高空作业在确保安全的情况下，要保证质量，两者相符相成，滑板作业人员进行高空作业的培训，取得相应高空作业的证书，有着非常丰富的实践操作经验；所有高空作业员工均由保险公司进行个人意外伤害保险投保。高空作业组经过多次实战，积累了丰富的经验，安全施工达到百分之百。
2、吊绳在施工前必须经过负荷试验，经过试验检查吊绳的安全性能，同时要保证安全系数在允许的范围，使用时严格控制施工荷载。
3、吊绳系挂前检查工人的身体状况，如果有偶然头疼或感冒等不适的，提前告知安全监督员，保证施工人员安全上岗，同时上岗施工前后均不得喝酒。
4、安全绳系挂后，有安全监督员检查安全绳系挂的牢靠程度，保证安全绳正常使用。
5、施工期间，施工人员不得打电话，其他人员不得打扰施工，施工用的工具桶随施工人员同时上下，并且要系挂牢固，施工过程中，不得乱扔乱弃物品。
6、施工人员由于高处作业，施工时间避开高温时间，中午注意休息，保证施工人员精力充沛。
7、操作绳、安全绳必须分开生根并扣紧系死，靠沿口处要加垫软物，防止因磨损而断绳，绳子下端一定接触地面，放绳人同时也要系临时安全绳。
8、施工人员上岗前要穿好工作服，戴好安全帽，上岗前要先系安全带，再系保险锁（安全绳上），尔后系好卸扣（操作绳上），同时坐板扣子要打紧，固定死。
9、下绳时，安全监督员和仓上监护人员要给予指挥和帮助。
10、操作时辅助用具要扣紧扎牢，以防坠伤人，同时严禁嬉笑打闹和携带其他无关物品。
11、仓上、地面监护人员要坚守在施工现场，切实履行职责，随时观察操作绳、安全绳的松紧及绞绳、串绳等现象，发现问题及时报告，及时排除。
12、仓上监护人员不得随意在仓顶边沿上来回走动，需要时，必须先系好自身安全绳，尔后再进行辅助工作。地面监护人员不得在施工现场看书、看报，更不得随意观赏其他场景，并要随时制止行人进入危险地段及拉绳、甩绳现象发生。
十、高处坠落应急预案：
1、应急措施：
1）当发生高处坠落伤情严重时，立即拔打120与当地急救中心取得联系（医院在附近的直接送往医院），详细说明事故地点、严重程度和联系电话，并派人到路口接应。
2）项目部接到报告后，立即在第一时间赶赴现场，了解和掌握事故情况，开展抢救和维护现场秩序，保护事故现场。
3）使伤者保持呼吸道畅通，若发现窒息者，应及时解除其呼吸道梗塞和呼吸机能障碍，立即解开伤员衣领，消除伤口、鼻、咽喉部的异物、血块、分沁物、呕吐物等。
4）伤员有骨折，关节伤、肢体挤压伤，大块软组织伤时，由医护人员对其进行护理，非医护人员不得随意挪动伤员，以免造成二次损伤。
5）记录伤情，现场救护人员应边抢边记录伤员的受伤原因，受伤部位，受伤程度等第一手资料。
6）当为轻伤时，迅速将伤员带离危险场地，立即送医院治疗。
2、应急电话：
医院抢救中心：120
有关负责人电话：
现场负责人：手机：
现场指挥：手机：
拓展活动方案 课题：滑板——活力板 开发者：胡江波 实施班级：三（4）班 实施时间：2013年9-11月 【活动目标】 1、通过课外的收集活动和课堂的资料交流，让学生了解滑板的 相关知识。 2、通过滑板活动，使学生了解滑板的玩法，初步学会自由滑板。 3、在多样活动中，注重提高学生的身体柔韧性、平衡感。 4、让学生体验滑板的快乐，并在活动过程中培养他们的合作 意识和竞争意识。 5、运用各种形式的的评价，关注学生的发展过程。 【教学方式】 演示法、教师讲解、谈话法、合作交流、自主探究、收集法 【活动要点】 掌握滑板的基础玩法，学会玩滑板，并在活动过程中尝试探索
好的玩法。 【活动材料】 每位学生准备一块滑板 【活动过程】 『了解滑板的种类，导入教学』 1、学生说一说自己见到过的滑板的样子。 2、多媒体播放各种滑板的图片。 学生欣赏图片，了解各种滑板的模样。 3、介绍滑板的相关的一些知识 4、揭示本课要学习的滑板：活力板 『出示滑板，学习滑板基础玩法』 1、出示滑板的图片，学生观察，并说说他的组成。 2、介绍滑板基础玩法。 方法1 先一支脚踏在滑板前部，另一支脚蹬踏地面，向前滑行。然后，另外一支脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，使得滑板前进方向呈S 字。 方法2 同时脚踏滑板前后部，然后瞬间身体前倾，借助惯性先前运动，滑行。然后，靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，以及左右脚的蹬踏，使得滑板前进方向呈S 字。 『练习方法安全常识』
滑行前必需穿戴适合自己的护具。如：头盔、护膝、护手、护腕等。 准备活动 准备滑行前先对双膝、脚腕、适量的扭动腰部等动作，充分达到放松身体的作用。 站立方法练习 开始时，扶墙壁或依靠其他人帮助，站立，练习如何把握好平衡。 基本上板动作练习 前脚踏在活力板前踏板，后脚向前轻推一步。然后，后脚跟上放在后面踏板上。 直线滑行基本练习 根据自己把握重心能力的程度，可分为摆动双脚直线滑行，后脚摆动直线滑行。摆动双脚直线滑行：站在板上放松身体，保持重心平衡。前后摆动双脚，摆动动作要有节奏感，像小鱼在水里摆动尾巴一样前后一致摆动双脚，双膝摆动的动作保持连贯一致。后脚摆动直线滑行：放松身体，在保持重心平衡的状态下摆动后脚，后脚前后摆动时适度下压踏板，前后摆动的动作保持连贯一致。 弧线滑行基本练习 在保持一定速度滑行状态下改变方向滑行。滑行中适度下压前踏板，就可以使滑行路线呈弧线形，也可以利用身体倾斜来同时下压前后踏板来控制，也就是所谓的转弯。按自己把握重心的程度来控制弧度滑行，控制好滑行速度，再逐步提高自己的掌控能力。 『学生动手操作，绘制滑板乐手抄报』 1、通过种种途径，收集各种制作滑板的材料。
滑板动作大全 公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]
regular习惯为左脚在前的滑板姿势 goofy习惯为右脚在前的滑板姿势 fakie倒滑的姿势 swtich使用不习惯的站立姿势做动作 ollie豚跃，滑板中最基本的动作，就是普通人俗称的跳了；正常的滑行姿势，后脚发力起跳 nollie正常滑板姿势，起跳使用钱叫发力的豚跃姿势 manul只用两个后轮滑行的动作 nosemanul只用两个前轮滑行的动作 frontside 180可以简单用fs表示带板跳外转180度 backside 180可以简单用bs表示带板跳内转180度 popshoveit板向身体内侧方向平转180度，人不转 front popshoveit板向身体外侧方向平转180度，人不转 kickflip可以简单用kf表示前脚向身体外侧踢板，使板自转 heelflip可以简单用hf表示前脚向身体内侧踢板，使板自转
5050面对障碍物，做滑双桥的动作 backside 5050背对障碍物，做滑双桥的动作 5-0面对障碍物，做滑后桥，板与障碍物平行或面向前板向外45度左右backside 5-0背对障碍物，做滑后桥，板与障碍物平行或背向前板向内45度左右 noseslide背对障碍物，外跳转90度做滑板头的动作 frontslide noseslide面对障碍物，内跳转90度做滑板头的动作tailslide面对障碍物，外跳转90度，滑板尾 backslide tailslide背对障碍物，内跳转90度，滑板尾 nosegrind面对障碍物，滑前桥，板与障碍物平行 backside nosegrind背对障碍物，滑前桥，板与障碍物平行 crooked grind可以简单用k-grind表示背对障碍物，同时滑前桥和板头，面向前，板与障碍物成45度左右 front side crooked grind面对障碍物，同时滑前桥和板头，背向前，板与障碍物成45度左右boardslide背对障碍物，外跳转90度，滑板底frontside boardslide面对障碍物，内跳转90度，滑板底
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一、工程概况 工程名称：XXXXXX设备安装工程 XXXXXX安装项目，根据设计要求XXXXXXX，由于XXXXX，为确保XXXX能够安全、保质保量完成安装，我公司凭着多年施工实践经验编制具有针对性施工方案。结合我项目部的施工能力，技术装备编制了吊板施工方案。 二、编制依据 ◆XXXXX工程现场的具体情况 ◆《座板式单人吊具悬吊作业安全技术规范》（GB23525-2009） ◆《建筑施工高处作业安全技术规范》（JGJ80-91） ◆现行国家有关质量安全规范、规程标准。 ◆XXX相关质量安全地方标准与规定等 以工程的高质量、快工期、文明、安全、环保、经济、实用为中心思想编制本施工方案 三、施工目标 1、安全目标：坚持“安全第一，预防为主”的方针，工亡率为零，杜绝重大安全事故。 2、文明施工：佩戴好安全“三宝”安全帽、安全带、安全生命绳，配备齐全劳动保护。施工现场做到活完、料净、场地清，严格遵守区文明工地的规定和要求。 四、施工准备 1、天气情况 因本工程作业特殊性，管理人员应精确掌握在施工期间天气变化情况 2、现场勘察 仓外壁作业高度程螺旋线，管理人员应熟悉现场状况并合理安排施工流程。 3、工具准备 此项特殊作业需备工作绳、安全绳、吊板（座板）、安全带、自锁器、U型卡、工作桶等施工用具。 4、工作人员 作业人员应穿戴整齐，按规定系好安全带，将自锁器单独悬挂于安全绳子；现场安全监督员到位，安全监督员应设一人。放置高空作业指示牌，做到严格规范，万无一失。
五、主要施工工艺： 施工平台--------全部采用高空吊绳进行施工。 高空吊绳系统有以下几个部分组成： 1、施工工具简介及使用 1）工作绳：材质为锦纶，直径为18mm，拉力为负荷500 kg ，主要用于吊板式座板下吊、登高作业。工作绳通过下滑扣内的活络节连接吊板形成高空吊板系列。工作绳和高空人员身上的安全带上的自锁钩连接，形成登高人员的安全系统。 2）生命绳：材质为锦纶，规格：直径为18mm，拉力为负荷500 kg ，作用：主要用于吊板式座板下吊、登高作业用。工作绳通过下滑扣内的活络节连接吊板形成高空吊板系列。生命绳和高空人员身上的安全带上的自锁钩连接，形成登高人员的安全系统。 3）安全绳：材质为高强丝，规格：直径：18mm，作拉力为负荷500 kg ，作用：主要用于配合工作绳使用。高空人员通过座板吊在工作绳上，把安全带的自锁扣用自锁器连接到安全绳上，能够确保提高安全系数。 4）滑板：滑板型号：700×250×30mm,又称座板，材质为缩木板组合而成，吊带由纤维纺织而成，都具有一定的抗拉强度。作用：高空下吊施工时，高空人员就坐在吊板上向下坠滑操作。防滑座板断裂载荷大于4400牛顿。 5）安全带：材质为纤维纺织而成。安全带由两根肩背和一根腰带连成一体组成，它通过自锁钩与工作绳连接成一体。 6）自锁器：材质为不锈钢制成。自锁器自动锁止距离≤500mm。作用：连接安全带与安全绳上，当高空施工人员因工作绳断裂而下坠时，自锁钩的自锁装置会因人体的重量拉动而自锁，使下坠的人被生命绳拦住。
regular习惯为左脚在前的滑板姿势 goofy习惯为右脚在前的滑板姿势 fakie倒滑的姿势 swtich使用不习惯的站立姿势做动作 ollie豚跃，滑板中最基本的动作，就是普通人俗称的跳了；正常的滑行姿势，后脚发力起跳nollie正常滑板姿势，起跳使用钱叫发力的豚跃姿势 manul只用两个后轮滑行的动作 nosemanul只用两个前轮滑行的动作 frontside 180可以简单用fs表示带板跳外转180度 backside 180可以简单用bs表示带板跳内转180度 popshoveit板向身体内侧方向平转180度，人不转 front popshoveit板向身体外侧方向平转180度，人不转 kickflip可以简单用kf表示前脚向身体外侧踢板，使板自转 heelflip可以简单用hf表示前脚向身体内侧踢板，使板自转 5050面对障碍物，做滑双桥的动作 backside 5050背对障碍物，做滑双桥的动作 5-0面对障碍物，做滑后桥，板与障碍物平行或面向前板向外45度左右 backside 5-0背对障碍物，做滑后桥，板与障碍物平行或背向前板向内45度左右noseslide背对障碍物，外跳转90度做滑板头的动作 frontslide noseslide面对障碍物，内跳转90度做滑板头的动作 tailslide面对障碍物，外跳转90度，滑板尾 backslide tailslide背对障碍物，内跳转90度，滑板尾
nosegrind面对障碍物，滑前桥，板与障碍物平行 backside nosegrind背对障碍物，滑前桥，板与障碍物平行 crooked grind可以简单用k-grind表示背对障碍物，同时滑前桥和板头，面向前，板与障碍物成45度左右 front side crooked grind面对障碍物，同时滑前桥和板头，背向前，板与障碍物成45度左右boardslide背对障碍物，外跳转90度，滑板底 frontside boardslide面对障碍物，内跳转90度，滑板底 smith面对障碍物外跳转45度，滑后桥和板底，面向前板向外45度 backside smith背对障碍物内跳转45度，滑后桥和板底，背向后板向内45度 feeble面对障碍物内跳转45度，滑后桥和板底，背向后板向内45度 backslide feeble背对障碍物外跳转45度，滑后桥和板底，面向前板向外45度 salar面对障碍物，内跳转45度，背向后滑后桥，板与障碍物向内成45度 backside salar背对障碍物，外跳转45度，面向前滑后桥，板与障碍物向外成45度 nose blunt面对障碍物，外跳转90度，滑板头跟前轮，板与障碍物成90度 backside nose blunt背对障碍物，内跳转90度，滑板头跟前轮，板与障碍物成90度 tail blunt背对障碍物，外跳转90度，滑板尾跟后轮，板与障碍物成90度 frontslide tail blunt面对障碍物，内跳转90度，滑板尾跟后轮，板与障碍物成90度 lipslide面对障碍物，外转90度，面向前，滑板底 backside lipslide背对障碍物，内转90度，背向前，滑板底 over crooked面对障碍，外转45度，滑板头和前桥，面向前，板与障碍物成45度 backside over crooked背对障碍，内转45度，滑板头和前桥，背向前，板与障碍物成45度 frontside flip带板外跳转180度，同时做kickflip动作 backside flip带板内跳转180度，同时做kickflip动作
地下通道施工初步方案
地下通道工程施工初步方案 1 地下通道工程 本工程为解决南门大桥南桥头，岷江北路（岷江大桥北桥头），新三中（长江大道东段）的交通堵塞修建地下通道。该工程涉及桥涵，通路，给排水，照明，交安，防水等。 2 工程概况 本工程地处宜宾市中心城区。通道分三处，在相对标高约-5m处下施工。 南门大桥南桥头地下通道：主通道净宽5 米，净空3.5 米，通道主体部分长32 米；梯道净宽3 米，梯道长分别约32 米、29.4 米，以及“宜宾魂”改造。 岷江北路（岷江大桥北桥头）地下通道：主通道净宽5 米，净空3.5 米；西侧梯道净宽3 米，梯道分别长11.3 米和13.4 米；东侧梯道净宽2.5 米，梯道分别长10.7 米和12.5 米。 新三中（长江大道东段）地下通道：主通道净宽5 米，净空3.5 米，通道主体部分长28.8 米；梯道净宽3 米，梯道长分别约28.5 米、25 米。 3 工程重点与难点分析 （1）工程所穿越道路均主干道，交通繁忙，流量巨大，工程施工必须选择安全、工期尽可能短的措施； （2）施工现场管线众多，涉及雨污水、给水、通信、电力、电视以及军用设施等涉及民生和国家安全的设施，除需要迁建或拆除的外，施工期间各类设施的使用安全； （3）现场地处中心城区，施工工艺的选择尽可能少占道路设施，避免影响道路交通，造成交通拥堵或堵塞； （4）工程内如有地下水，且施工开挖范围内可能存在透水层，因此水位变化将影响工程施工的安全，因此工程施工必须采取必要的透水层阶段措施。
4 施工方案 4.1总体设计方案 通道施工采用明挖与暗挖相结合的方法。穿越湘江大道部分采用暗挖法施工，两端采用明挖施工。为防止地下弱承压水层的影响，明挖基坑采用高压旋喷桩帷幕封闭止水，基坑开挖深度在5m之内采用双排高压旋喷桩进行支护，基坑挖深5m以上采用灌注桩结合止水帷幕支护。 地下通道暗挖法可以采用地道桥顶进法和管幕法（也叫排管顶进法）。 4.1.1地道桥顶进法 地道桥顶进法根据施工条件的影响，可分为整体顶入法、对顶法、中继间法、分节顺序顶入法和顶拉法等等。地道桥顶进法主要施工工艺流程如图3所示。 本工程预制箱涵长度为27m，净宽9m，净高2.5m，拟在进口坡道上预制箱涵，共预制6节，每节长度为4.5m，宽度为9m。所有箱涵同时进行预制，预制完成后，沿坡道依次将箱涵滑到顶进位置，然后用顶进设备依次将箱涵顶入设计位置。箱涵预制平面图如图4所示，箱涵顶进剖面图如图5所示。
滑板社团活动展示方案 一、活动意义 丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。 二、社团简介 滑板社团共有成员36人，其中男34人，女2人，三年级12人，四年级15人，五年级8人，六年级1人，本次展示活动全员参与。滑板是校园里最为活泼、最具广泛群众基础的体育活动，对发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活有较好的作用，近年来滑板队在校领导支持和引导下，工作开展生气勃勃、有条不紊。 我校现有可以同时容纳40多人的训练场地。尽管没有室内训练场地，硬件设施不是很好，但是对于学校选修课开展的需求来说基本上能满足课外活动的要求了。目前我们的滑板队大部分换血新建，由于我们的队员都是新生，基础相对薄弱，大部分队员还不会滑行，因此只能从最基本的方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。
另外队伍中女队员很少，女队员的基础也更差。要提高确实要经过长期的训练才行。 我们让学生在滑板课上相互交流经验，切磋技艺，教师还给他们讲解技术要领和安全注意事项。这些措施进一步提高了他们的技术水平，让他们明白练习时应注意的各种安全因素，技术要领，使他们的练习更加规范。我们在滑板课教学中，打破传统教学思路，极大地提高了学生的兴趣和积极性，减少因滑滑板带来的不安全因素。“一份耕耘一份收获”，通过练习，滑板队学生具备了一定的体育技能与表演技巧。学校被命名为“中国轮滑运动示范学校”、“张掖市课外活动特色学校”、“张掖市阳光体育示范学校”，学校轮滑队和滑板队代表学校参加全国农民跳绳运动会开幕式、闭幕式的表演，赢得良好的社会声誉。 三、展示内容及流程 1. 50米滑板竞速 将学生按照年级高低分为六个组，每组六人开始竞速比赛。每组第一名颁发奖状和奖品。 2. 花样滑板 根据排练的滑板花样，在老师的指挥下进行个人花样和集体花样的展示。
Xxxx设备安装工程滑板施工方案
编制： 审核： XXXXXX 2018年4月 一、工程概况 工程名称：XXXXXX设备安装工程 XXXXXX安装项目，根据设计要求XXXXXXX，由于XXXXX，为确保XXXX能够安全、保质保量完成安装，我公司凭着多年施工实践经验编制具有针对性施工方案。结合我项目部的施工能力，技术装备编制了吊板施工方案。 二、编制依据 ◆XXXXX工程现场的具体情况 ◆《座板式单人吊具悬吊作业安全技术规范》（GB23525-2009） ◆《建筑施工高处作业安全技术规范》（JGJ80-91） ◆现行国家有关质量安全规范、规程标准。 ◆XXX相关质量安全地方标准与规定等 以工程的高质量、快工期、文明、安全、环保、经济、实用为中心思想编制本施工方案 三、施工目标 1、安全目标：坚持“安全第一，预防为主”的方针，工亡率为零，杜绝重大安全事故。 2、文明施工：佩戴好安全“三宝”安全帽、安全带、安全生命绳，配备齐全劳动保护。
施工现场做到活完、料净、场地清，严格遵守区文明工地的规定和要求。 四、施工准备 1、天气情况 因本工程作业特殊性，管理人员应精确掌握在施工期间天气变化情况 2、现场勘察 仓外壁作业高度程螺旋线，管理人员应熟悉现场状况并合理安排施工流程。 3、工具准备 此项特殊作业需备工作绳、安全绳、吊板（座板）、安全带、自锁器、U型卡、工作桶等施工用具。 4、工作人员 作业人员应穿戴整齐，按规定系好安全带，将自锁器单独悬挂于安全绳子；现场安全监督员到位，安全监督员应设一人。放置高空作业指示牌，做到严格规范，万无一失。五、主要施工工艺： 施工平台--------全部采用高空吊绳进行施工。 高空吊绳系统有以下几个部分组成： 1、施工工具简介及使用 1）工作绳：材质为锦纶，直径为18mm，拉力为负荷500 kg ，主要用于吊板式座板下吊、登高作业。工作绳通过下滑扣内的活络节连接吊板形成高空吊板系列。工作绳和高空人员身上的安全带上的自锁钩连接，形成登高人员的安全系统。 2）生命绳：材质为锦纶，规格：直径为18mm，拉力为负荷500 kg ，作用：主要用于吊板式座板下吊、登高作业用。工作绳通过下滑扣内的活络节连接吊板形成高空吊板系列。生命绳和高空人员身上的安全带上的自锁钩连接，形成登高人员的安全系统。
第一课时 活动内容： 认识滑板，讲解滑板滑行 活动目标： 1、知道滑板的基本姿式 2、讲解滑板的基本滑行方法 活动过程： 一、准备部分 1、说明要求，整队上课（左侧护具，右侧滑板模拟两次），检查上课人数。 2、宣布本课内容、任务和要求。 3、慢跑五圈。 要求：三列横队，队列整齐。 4、测试滑板及护具穿带。 二、基本部分 1、讲解滑行法： 上下滑板站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。 （1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。 （2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。
（3）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。 下滑板时： （1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。 （2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。 ２、练习滑行每五人一组，进行五次练习，其它人进行观看。 组织教法要求： 1、通过教师讲解，使学生了解并掌握护具的穿带。 2、教师讲解示范的时候，学生要注意认真听讲。 3、教师要及时纠正学生的错误动作。 4、对学习进行安全教育防止伤害事故。 三、结束部分 1、由教师领做放松练习。 2、总结本次课的学习情况，指出学生在练习中的不足。 3、宣布下课，师生再见。 第二课时 活动内容： 惯性滑行 活动目标：
1、学习惯性滑行的动作要点，并完整练习惯性滑行的动作。 2、积极参加滑板活动，有敢于克服困难的勇气。 活动过程： 一、准备部分 1、学生穿戴好护具，整队。 2、活动身体各关节。 二、基本部分 1、讲解惯性滑行法： 将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。 ２、练习滑行每五人一组，进行五次练习，其它人进行观看。 3、做较长距离的滑行（10m、20m,）。 4、反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止。 三、游戏：警察和小偷 四、收拾场地，活动结束。 第三课时 活动内容： 障碍滑 活动目标： 1、初步学习障碍滑。
滑 板 施 工 技 术 方 案 编制：审核：审批：
滑板施工技术方案 为了在建筑安装施工高处作业中，贯彻安全生产的方针，做到防护要求明确，技术合理和经济适用，制订本方案本高处作业施工技术方案，符合国家标准《高处作业分级》GB 3608—83规定的“凡在坠落高度基准面2m以上（含2m）有可能坠落的高处进行的作业”。单位工程施工负责人应对工程的高处作业安全技术负责并建立相应的责任制。 施工前，应逐级进行安全技术教育及交底，落实所有安全技术措施和人身防护用品，未经落实时不得进行施工。高处作业中的安全标志、工具、仪表、电气设施和各种设备，必须在施工前加以检查，确认其完好，方能投入使用。攀登和悬空高处作业人员及搭设高处作业安全设施的人员，必须经过专业技术培训及专业考试合格，持证上岗，并必须定期进行体格检查。 施工中对高处作业的安全技术设施，发现有缺陷和隐患时，必须及时解决；危及人身安全时，必须停止作业。施工作业场所有坠落可能的物件，应一律先行撤除或加以固定。工具应随手放入工具袋；作业中的走道、通道板和登高用具，应随时清扫干净；拆卸下的物件及余料和废料均应及时清理运走，不得任意乱置或向下丢弃。传递物件禁止抛掷。 雨天和雪天进行高处作业时，必须采取可靠的防滑、防寒和防冻措施。凡水、冰、霜、雪均应及时清除。对进行高处作业的高耸建筑物，应事先设置避雷设施。遇有六级以下强风、浓雾等恶劣气候，不得进行露天攀登与悬空高处作业。暴风雪及台风暴雨后，应对高处作业安全设施逐一加以检查，发现有松动、变形、损坏或脱落等现象，应立即修理完善。 一、工程概况：
上坤公园华庭项目1-5#楼门窗、百叶窗及玻璃雨棚工程的百叶安装，拟在南北立面施工时采用滑板操作。 二、施工准备： 工具配备情况：配备齐全的安全工具（30mm安全绳 100米二根（一根工作绳，一根安全绳），自锁器，手动滑板）。安全绳采用高强丙纶长丝内镶钢丝精制而成，经过特殊防腐处理，耐酸碱腐蚀。 三、施工方法 l、施工作业前，负责人必须认真检查机械设备、用具、绳子、坐板、安全带有无损坏及其他各种风险，确保机械性能良好及各种用具无异常现象方能上岗操作。 2、操作绳、安全绳必须分开生根并扎紧系死，靠沿口处要加垫软物，防止因磨损而断绳，绳子下端一定要接触地面，放绳人同时也要系临时安全绳。 3、施工员上岗前要穿好工作服，戴好安全帽，上岗时要先系安全带，再系保险锁（安全绳上），尔后再系好卸扣(操作绳上），同时坐板扣子要打紧，固死。 4、下绳时，施工负责人和监护人员要给予指挥和帮助。 5、操作时辅助用具要扎紧扎牢．以防坠伤人，同时严禁嘻笑打闹和携带其它无关物品； 6、楼上、地面监护人员要坚守在施工现场．切实履行职责．随时观察操作绳、安全绳的松紧及绞绳、串绳等现象，发现问题及时报告，及时排除。 7、地面监护人员不得在施工现场看书看报，更不得随意观赏其它场景。
滑板社团活动计划 ,一、活动目的任务： 为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，给爱好滑板的同学一个良好的学习环境，推动我校滑板运动的发展，促进我校滑板运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建滑板课外社团。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的技能，特制定本计划。 二、现状分析： 我校现有可以同时容纳40多人的训练场地。尽管没有室内训练场地，硬件设施不是很好但是对于一个农村学校来说基本上能满足课外活动的要求了。目前我们的滑板队刚刚组建，由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一个滑板都没有（更谈不上滑的怎样），因此只能从最基本的方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。另外队伍中女队员很少，女队员的基础也更差。要提高确实要经过长期的训练才行。 另外由于队员人数较多，光靠一个老师是无法管理好的，因此必须把队员根据实际情况分成若干个小组，由小组长协助才能得以顺利进行。 三、时间安排： 周五下午4：00——6：00 四、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对滑板的兴趣。首先要以培养学生的基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。 五、具体训练内容安排： 1、召开全队队员会议，制度训练纪律。 2、准备训练所需器材。 3、基本步法训练。 4、以开火车的形式进行滑板练习，培养学生的运动兴趣。 5、滑板专项技术训练。 6、滑板基本战术的教学。 7、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。 8、训练学生在比赛中的心理素质。 伊宁县墩麻扎镇中心小学 2011.9
滑板的基本常识 你了解滑板吗?很多年轻的朋友都喜欢玩滑板和一些极限运动。滑板运动是极限运动的鼻祖，是上世纪五六十年代冲浪运动演变而来，成为现在最“酷”的运动之一。 如果你也想学滑板的话，那么，你就要先了解滑板的结构。 1) 轴距：即前后轮间距离。这一参数影响到一快板的整体感觉：轴距越长，感觉越稳，但速度越慢;反之亦然。通常轴距为50cm左右,自由式板轴距只有40cm左右;老式板却有55-80cm。 2) 板面通常一块可用的滑板由7层糖枫木碾压而成。有些板的底部有一层特殊化学物质构成的平滑层(SLICK)。 3) 脚窝是指板面上弯曲凹下的部分。除了自由式的板子，现在流行的板都有脚窝，这也是为了滑板者能够更好控制滑板。 4) 板头板尾由于现在的板大多数是双翘(老式板则很容易分)，所以两者看来差不多。一般来说，板头比板尾要长，有时角度也更大。 5) 轮子以前最流行的尺寸是60-70MM，自由式的轮子则通常为57MM。一般地说，大轮子有利保持速度和越过小的障碍物，但加速则无小轮子快，另外也太笨重。小轮子则适合于玩技巧性大的动作。 6) 硬度这一指标通常由A系数来衡量，数值越大则硬度越大。一般说来，轮的硬度与反弹成反比，硬轮速度也要快些，但若路面太差也不行。95A左右的轮子则在稍差的地面上也能表现出色。 7) 桥其标准为：安好后位于同一桥上的两只轮子的距离不应该大于板的宽度(至少一样)，否则将影响板的转弯与做动作。 8) 基座系指桥与板面接触的那部分，经历无数次检验，铝合金被证明是最好的基座材料。
9) 主螺钉那根用来将桥轴与基座结合(结合处有PU垫)的螺钉。 10) 主架桥的主要部分，做5050等动作时用来滑的部分。 11) 枢轴即主架前端与基座的结合处，其中有塑料的PU垫。 12) 桥垫即放于基座与版面间起缓冲作用的塑料或其他物质做的垫片。 13) 砂即置于版面用于加大摩擦力的砂。一般为黑色，不过也有带图案的砂。 14) 轴承即置于轮内用以支持滑行的东西。有双封与全封两种，双封对于滑友来说应是更好的选择。
第一章概论 一、项目概况 （一）项目名称 滑板项目 （二）项目选址 xxx产业集聚区 项目属于相关制造行业，投资项目对其生产工艺流程、设施布置等都有较为严格的标准化要求，为了更好地发挥其经济效益并综合考虑环境等多方面的因素，根据项目选址的一般原则和项目建设地的实际情况，该项目选址应遵循以下基本原则的要求。 （三）项目用地规模 项目总用地面积20530.26平方米（折合约30.78亩）。 （四）项目用地控制指标 该工程规划建筑系数62.71%，建筑容积率1.46，建设区域绿化覆盖率6.94%，固定资产投资强度189.56万元/亩。 （五）土建工程指标
项目净用地面积20530.26平方米，建筑物基底占地面积12874.53平 方米，总建筑面积29974.18平方米，其中：规划建设主体工程19873.80 平方米，项目规划绿化面积2081.39平方米。 （六）设备选型方案 项目计划购置设备共计113台（套），设备购置费1565.32万元。 （七）节能分析 1、项目年用电量1226429.72千瓦时，折合150.73吨标准煤。 2、项目年总用水量14097.50立方米，折合1.20吨标准煤。 3、“滑板项目投资建设项目”，年用电量1226429.72千瓦时，年总 用水量14097.50立方米，项目年综合总耗能量（当量值）151.93吨标准煤/年。达产年综合节能量40.39吨标准煤/年，项目总节能率26.90%，能源 利用效果良好。 （八）环境保护 项目符合xxx产业集聚区发展规划，符合xxx产业集聚区产业结构调 整规划和国家的产业发展政策；对产生的各类污染物都采取了切实可行的 治理措施，严格控制在国家规定的排放标准内，项目建设不会对区域生态 环境产生明显的影响。 （九）项目总投资及资金构成 项目预计总投资8028.64万元，其中：固定资产投资5834.66万元， 占项目总投资的72.67%；流动资金2193.98万元，占项目总投资的27.33%。
解决方案编号：LX-FS-A62718 高空滑板作业施工方案标准范本 In the daily work environment, plan the important work to be done in the future, and require the personnel to jointly abide by the corresponding procedures and code of conduct, so that the overall behavior or activity reaches the specified standard 编写：_________________________ 审批：_________________________ 时间：________年_____月_____日 A4打印/ 新修订/ 完整/ 内容可编辑
高空滑板作业施工方案标准范本 使用说明：本解决方案资料适用于日常工作环境中对未来要做的重要工作进行具有统筹性，导向性的规划，并要求相关人员共同遵守对应的办事规程与行动准则，使整体行为或活动达到或超越规定的标准。资料内容可按真实状况进行条款调整，套用时请仔细阅读。 一、工程概况： 常州软件产业基地二期B幢工程外墙涂料施工，拟在南北立面梁涂料施工时采用滑板操作。 二、施工准备： 1、工具配备情况：配备齐全的安全工具（30mm安全绳100米二根（一根工作绳，一根安全绳），自锁器，手动滑板）。安全绳采用高强丙纶长丝内镶钢丝精制而成，经过特殊防腐处理，耐酸碱腐蚀。 2、施工作业前的准备工作： （1）、在工作前，负责人必须检查核实各种安
顺利实验学校滑板社团活动计划 , 一、活动目的任务： 为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，给爱好滑板的同学一个良好的学习环境，推动我校滑板运动的发展，促进我校滑板运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建滑板课外社团。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的技能，特制定本计划。 二、现状分析： 我校现有可以同时容纳30人的训练场地。尽管没有室内训练场地，硬件设施不是很好但是对于一个农村学校来说基本上能满足课外活动的要求了。目前我们的滑板队刚刚组建，由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一个滑板都没有（更谈不上滑的怎样），因此只能从最基本的方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。要提高确实要经过长期的训练才行。另外由于队员人数较多，光靠一个老师是无法管理好的，因此必须把队员根据实际情况分成若干个小组，由小组长协助才能得以顺利进行。 三、时间安排： 周一、四下午5：00——5：30 四、训练要求： 学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对滑板的兴趣。首先要以培养学生的基
本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
五、具体训练内容安排： 1、召开全队队员会议，强调训练纪律。 2、准备训练所需器材。 3、基本步法训练。 4、以开火车的形式进行滑板练习，培养学生的运动兴趣。 5、滑板专项技术训练。 6、滑板基本战术的教学。 7、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。 8、训练学生在比赛中的心理素质。 顺利实验学校 2016年9月
滑板快速上板滑板的技巧教学 现在越来越多的人开始加入到玩滑板的行列当中，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。 那么，滑板怎么快速上板?以下是为你整理的滑板快速上板滑板的技巧介绍，希望能帮到你。 滑板快速上板滑板的技巧1、滑板怎么快速上板滑板初学者要使得滑板快速上板滑板，那么就要练习基本功，如下：1.1、右脚用内刃蹬地,将重心推送至向前滑行的左腿上,右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行。 接着用左脚蹬地,将重心推送至向前滑行的右腿上,左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行。 1.2、单脚蹬地单脚滑行上体前倾,两臂自然下垂,两脚稍分开,成外“八字站立,重心移至右腿上,用右脚内刃蹬地,左脚用力向前滑出,随着蹬地动作结束。 1.3、体会直道滑行方法上体前倾,肩背稍高于臀部,两手互握放于背后或自然摆动,腿部弯曲,上体与地面成15～20度角,膝关节成90～110度角,踝关节成50～70度角。 1.4、直道滑行的摆臂动作有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动,当两臂向上摆动时,可增加蹬地腿的蹬地力量。 同时,两臂摆动越快,身重心心的移动也越快。 2、滑板分类二十世纪九十年代之前的滑板大致可分为:街式(street)
滑板;泳池花式(pool)滑板;半管道式(half pipe)滑板;平地自由花式(freestyle flatland)滑板;下山速降式(speed downhill) 滑板共五大类。 街式滑板,有许多的爱好者和优秀选手;泳池花式滑板和半管道式滑板就合并成高台花式(vert)滑板;平地自由花式滑板就已经失传;下山速降式滑板也有一定的爱好者将其称为长板。 3、滑板注意事项3.1、如果你是初学者,上板之前,请先多看看基础动作资料例视频文章等。 3.2、初学时一般摔倒都是重心不稳,若滑行时失去重心,干脆跟重心,脚使劲压板端或板尾,使板端或板尾擦地急停.3.3、若做技巧性的动作如腾空落地等时,且摔倒难已避免时,尽量绻身曲体,颈部张紧,向上伸远离地面。 大多数人玩滑板都是采用前一种站法。 后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。 如果你认为这样站不舒服,也可以换个方向,采用第二种站法。 2.1、准备:两脚立地,滑板平放于脚前的地上。 上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。 2.2、身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。 2.3、踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。 下滑板时:当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前
高空滑板作业施工方案 一、工程概况： 常州软件产业基地二期B幢工程外墙涂料施工，拟在南北立面梁涂料施工时采用滑板操作。 二、施工准备： 1、工具配备情况：配备齐全的安全工具（30mm安全绳100米二根（一根工作绳，一根安 全绳），自锁器，手动滑板）。安全绳采用高强丙纶长丝内镶钢丝精制而成，经过特殊防腐处理，耐酸碱腐蚀。 2、施工作业前的准备工作： （1）、在工作前，负责人必须检查核实各种安全器具及工具是否无损伤及其它各种风险。检查绳索与底座之间是否连接牢固。 （2）、工作人员与绳索之间是否连接牢固。 （3）、绳索本身是否有磨损、断裂等缺陷，对绳索与墙体接触面不是圆滑面的地方要用专用胶皮或软布料等进行防护。如果出现一种以上风险，必须及时更换或修复相关隐患，待再次检查完毕无异常后，方可进行工作。 三、安装及操作要点： （1）、工作绳和安全绳都系在屋面的构架梁上，绳子打结必需用专业打结法，确保牢固不松动。 （2）、施工前要戴安全帽，上下操作时要系安全带、防坠器，不得两人同时使用一个滑板。（3）、在工作中，若遇到起雾、刮风、下雨等恶劣天气，应立即停止作业。 （4）、工作过程中必须有工作绳，安全绳两条工作绳，以备突发事件。一旦工作绳断裂，安全绳起到保护作用。 四、安全注意事项： （1）、滑板操作人员应身体健康，年满18周岁，且经过专业技术培训合格，经过安全技术交底后才能上岗。 （2）、施工人员需戴好安全帽、系好安全带并将其挂扣在安全绳上。 （3）、高空作业使用的工具及物品需采取防坠落措施。 （4）、每天下班停用时，需将滑板、绳索收拾好，以防被破坏。 （5）、滑板下方严禁有人施工或进行其它操作。 （6）、施工过程中，安全锁内严禁进入砂浆、胶水、涂料等异物。 （7）、安全人员必须每天检查滑板、绳索、安全锁的完好情况。 (8)一只滑板只允许一人操作，严禁载重物。
编号： 新疆圣雄50万吨/年PVC项目（二） 防腐工程滑板专项施工方案 编制：王金福 审核：宋秋记 批准：葛建奎 标准化员：葛永奎 河南省特种防腐有限公司新疆圣雄工程项目经理部 2016年07月5日 目录 一、工程概况 (1) 二、编制依据 (1) 三、气象条件 (1) 四、施工目标 (2) 五、施工准备 (2) 六、主要施工工艺 (2) 6.1、施工工具简介及使用 (2) 6.2、滑板系统设置及具体施工方法 (3)
6.3、悬吊下降系统........................................................................................................................... ..4 6.4、坠落保护系统 (4) 6.5、载重量 (5) 6.6、滑板系统装置设计原则 (5) 七、技术要求 (5) 7.1、一般要求 (5) 7.2、结构要求 (6) 八、材质要求 (6) 九、滑板系统安装节点 (6) 十、施工条件 (7) 十一、安全管理体系和安全保证措施 (7) 11.1、安全管理体系 (7) 11.2、安全保证措施 (7) 十二、安全管理 (9) 十三、其他 (9) 附件：施工应急方案 (10)
一、工程概况 本工程地处新疆吐鲁番境内，位于乌鲁木齐东部，距乌鲁木齐约200公里的吐鲁番市托克逊县阿乐惠镇圣雄工业园区。本工程位于新疆圣雄能源股份有限公司电石装置内，北侧紧临301国道。降雨量少，气候干燥，多风沙。场地地势平坦，属中硬场地土，建筑场地类别为II类，属抗震有利地段，抗震设防烈度为7度。滑板用于工程范围内的所有设备、钢结构等所需滑板施工的防腐工程。为了确保能够安全、保质保量完成除锈及涂料涂刷，我公司凭着多年施工实践经验编制具有针对性施工方案。结合我项目部的施工能力，技术装备编制了滑板施工方案。 二、编制依据 ◆<<座板式单人吊具悬吊作业安全技术规范>>（GB23525-2009） ◆<<建筑施工高处作业安全技术规范>>（JGJ80-1991） ◆现行国家有关质量安全规范、规程标准。 ◆以往施工经验； 1、以工程的高质量、快工期、文明、安全、环保、经济、实用为中心思想编制本施工方案。 2、从公司的工程师和专家及在类似工程施工的老技术人员经验中学习，并参考了一部分实用的施工技术规范。 三、气象条件 新疆吐鲁番托克逊县圣雄工业园区；地处祖国西北部，降雨量少，气候干燥，多风沙，夏季气温较高。主要气象条件如下： 年平均气压（百帕) 953.6 年极端最高气温(℃） 44.3 年极端最低气温(℃） -20.2
滑板吊板安全防护施工 方案 Coca-cola standardization office【ZZ5AB-ZZSYT-ZZ2C-ZZ682T-ZZT18】
一、工程概况 本工程为纳米比亚鲸湾油库及管道项目，根据本项目实际情况，储罐刷漆高处作业工作量大及施工困难等特点，为了确保储罐刷漆能够重安全、高质量的按期完工，我公司凭着多年施工实践经验编制具有针对性施工方案。结合我项目部的施工能力，技术装备编制了吊板施工方案。根据以往我公司施工经验，认为本方案切实可行。 二、编制原则 1、以工程的高质量、快工期、文明、安全、环保、经济、实用为中心思想编制本施工组织设计。 2、从公司的工程师和专家及在类似工程施工的老技术人员施工经验中学习，并参考了实用的施工技术规范。 三、施工目标 1、安全目标：坚持“安全第一，预防为主”的方针，工亡率为零，杜绝重大安全事故。 2、文明施工：佩戴好安全“三宝”安全帽、安全带、安全生命绳，配备齐全劳动保护。施工现场做到活完、料净、场地清，严格遵守项目部的规定和要求。 四、施工准备 1、天气情况 因本工程作业特殊性，管理人员应精确掌握在施工期间天气变化情况。
2、现场勘察 此次工程高处作业施工复杂，管理人员应熟悉现场状况并合理安排施工。 3、工具准备 此项特殊作业需备工作绳、安全绳、吊板（座板）、安全带、自锁器、U型卡、等施工用具。 4、工作人员 作业人员应穿戴整齐，按规定系好安全带，将自锁器单独悬挂于安全绳子。现场安全监督员到位，安全监督员应设二人，顶部一个地下一人。放置高空作业指示牌，做到严格规范，万无一失。 五、主要施工工艺 1、施工工具简介及使用 1.工作绳：材质为锦纶，规格：直径为20 mm，作用：主要用于吊板式座板下吊、登高作业用。工作绳通过下滑扣内的活络节连接吊板形成高空吊板系列。生命绳和高空人员身上的安全带上的自锁钩连接，形成登高人员的安全系统。 2.安全绳：材质为高强丝，规格：直径：18mm—20mm，作用：主要用于配合工作绳使用。高空人员通过座板吊在工作绳上，把安全带的自锁扣用自锁器连接到安全绳上，能够确保提高安全系数。 3.吊板：又称座板，材质为缩木板组合而成，吊带由纤维纺织而成，都具有一定的抗拉强度。作用：高空下吊施工时，高空人员就坐在吊板上向下坠滑操作。防滑座板断裂载荷大于4400牛顿。
大班有趣的滑板活动方案 设计意图： 在日常的户外体育活动中，我发现孩子们对滑板这一活动器械十分兴趣，每次活动时他们首先选择的就是滑板。为了能满足孩子们的这一兴趣、培养他们的探索精神，我设计了《有趣的滑板》这一体能活动，并以小小巡警这一幼儿喜爱的角色贯穿游戏始终，通过到巡警队训练--探索表演驾驶摩托车本领--演习和抢救儿童村等游戏形式，让幼儿在活动中感受滑板带给他们的乐趣、掌握玩滑板的技能，学习巡警叔叔的勇敢精神，培养他们的合作能力和创造能力。 一、活动目标 1、让幼儿通过滑板滑行及从高处往下俯冲的练习发展幼儿手臂，颈部的肌张力，提高动作的协调性和灵活性。 2、养成团结，协作和克服困难的意识与能力；激发幼儿对巡警的热爱和崇敬的情感。 二、活动准备 布置儿童村、小桥、医院、仓库等情境，滑板、滑梯，长方形绸布，娃娃，财产，障碍物，录音机，录音带。 三、活动过程
（一）带幼儿开摩托车到巡警队参加军训的游戏形式引入课题。 小朋友，你们喜欢巡警叔叔吗？今天我们也来当个小小巡警一起到巡警队参加军训好吗？ （评析：以幼儿喜爱的人物角色引题，易调动幼儿参与活动的积极性，引题话语简短，目的性强，为幼儿进入后面的活动作了铺垫。）（二）幼儿随音乐用滑板滑进场内，做军事模仿操。 （三）表演驾驶摩托车本领的形式进行滑板探索活动。 （评析：将带有轮子的滑板想象成摩托车从而进行表演，既是游戏线索的延伸，同时又激发了幼儿强烈的表现欲和探索兴趣。） 1、个人探索滑板的玩法，教师观察各种玩法，并简单小结。 ⑴小小巡警们都经过了军训，现在队长要请大家把驾驶摩托车的本领表演给大家看，好吗？ ⑵幼儿探索滑板的玩法，教师介入其中，发现幼儿有创造性的表演，及时给予鼓励。 ⑶集中幼儿：队员们，现在有谁愿意把驾驶摩托车的本领表演给大家看？ （评析：在这一探索环节中，教师以队长身份介入游戏，易于观察、引导孩子，对幼儿创造性的表演给予及时的肯定，在幼儿有了一定经验的基础上，让幼儿单独表现符合幼儿年龄特点，能调动幼儿继续探索的兴趣。） 2、师引导幼儿两人合作，探索两人或多人合作的玩滑板的方法。