２０２０年全国少年体操Ｕ系列锦标赛竞赛规程
一、竞赛日期和地点
时间：待定
地点：青海西宁
二、竞赛项目
男子：团体、个人全能、自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠、蹦床、体能
女子：团体、个人全能、跳马、高低杠、平衡木、自由体操、蹦床、体能、舞蹈
三、参加单位和人员
拥有中华人民共和国国籍的公民。
省市体操项目管理中心（协会）或体工队、各级各类体校（体育运动学校、竞技体校、少年儿童业余体育学校、单项体育运动学校、体育中学）、俱乐部和个人均可报名参赛。
四、运动员资格
（一）参赛年龄
１、男子
９岁组（Ｕ９）：２０１１年１月１日至２０１１年１２月３１日出生
１０岁组（Ｕ１０）：２０１０年１月１日至２０１０年１２月３１日出生 １１岁组（Ｕ１１）：２００９年１月１日至２００９年１２月３１日出生 １２岁组（Ｕ１２）：２００８年１月１日至２００８年１２月３１日出生
２、女子
９岁组（Ｕ９）：２０１１年１月１日至２０１１年１２月３１日出生
１０岁组（Ｕ１０）：２０１０年１月１日至２０１０年１２月３１日出生 １１岁组（Ｕ１１）：２００９年１月１日至２００９年１２月３１日出生 １２岁组（Ｕ１２）：２００８年１月１日至２００８年１２月３１日出生 （二）运动员年龄资格以二代身份证为准，已在总局注册的运动员，注册年龄和二代身份证年龄一致方可参赛。
（三）健康要求
体操是一项技术要求高、艺术表现力强，有一定运动风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加体操训练和锻炼的基础。有以下身体状况者不宜参加比赛：
１、先天性心脏病和风湿性心脏病；
２、高血压和脑血管疾病；
３、心肌炎和其他心脏病；
４、冠状动脉病和严重心律不齐；
５、血糖过高或过低的糖尿病；
６、比赛日前两周以内患感冒；
７、其它不适合运动的疾病；
８、孕妇。
五、参加办法
（一）参加人数
１、参加团体比赛的单位男、女每个组别可报多个团体，每个团体可报４名运动员。每个团体可报在编官员为：领队１ 名，教练员２名，医生１名。女队各年龄段所有教练员中必须至少有１名女教练。参加团体比赛的单位，除团体外，男、女各组别可再报运动员参加个人比赛，人数不限，可再报在编教练员最多２人。
２、未能组成团体，参加个人比赛的单位可报男、女各组别各２名运动员，各组别可报在编官员为：领队１名、教练员１－２名、医生１名。女队各年龄段所有教练员中必须至少有１名女教练。
３、以个人身份参赛的运动员，可报教练员１名和医生１名。
４、允许各单位报超编官员（含教练员等），按照超编人员标准收费。
（二）报名要求
１、各参赛单位和个人须于赛前一个月通过国家体育总局体操运动管理中心官网的全国体操竞赛报名系统进行报名。逾期不再接受报名。
２、比赛报名截止后，原则上不得进行人员变更。
３、报到前运动员因伤病不能参赛允许退赛，但必须在报到前以书面形式报国家体育总局体操中心批准并出示有关省市二甲或更高等级医院开具的诊断证明，否则需在报到时向组委会缴纳３０００元罚金。
４、医生名额不允许其它任何人员占用，应在报名时通过全国体操竞赛报名系统提交医师执业证书或按摩师证书原件扫描件，否则无法完成报名。
５、每位参赛运动员须签署《２０２０年全国少年体操Ｕ系列锦标赛免责声明》，以单位身份参赛的，由单位为参赛运动员出具。以个人身份参赛的，由个人出具，并在全国体操竞赛报名系统提交原件扫描件，否则无法完成报名。
６、参赛单位和个人须于赛前签署赛风赛纪和反兴奋剂的承诺书，在全国体操竞赛报名系统提交原件扫描件，否则无法完成报名。
７、未在国家体育总局注册的运动员须在全国体操竞赛报名系统内提交身份证明原件扫描件，否则无法完成报名。
８、参赛运动员必须购买意外伤害保险方可参赛。具体事项如下：
保险时间：２０２０年１月１日－１２月３１日。
保险种类：意外伤害保险
保险范围：保险期间内被保险人参加比赛过程出现的意外伤害事故或突发急性病事故。
各参赛单位和个人须在全国体操竞赛报名系统中提交保险单原件扫描件，否则无法完成报名。报名信息和材料齐全方可通过系统审核，完成报名。
六、竞赛办法
（一）进行蹦床比赛、资格赛暨团体决赛和全能决赛、单项决赛、体能比赛和舞蹈测验
１、蹦床比赛
该赛成绩带入随后的团体、全能比赛成绩和单项决赛资格中，各占团体、全能成绩和单项决赛资格成绩的２０％。参加团体的单位可派３－４名运动员参赛，每个项目可派３－４名运动员参加，将３个最高得分计入团体总分（４－４－３赛制）。
该赛成绩决定蹦床项目前８名的名次。要获得蹦床项目前８名，男子运动员必须参加体操６个项目、女子运动员必须参加体操４个项目的比赛，全能得分不能低于所有参赛男、女运动员得分平均值的７０％。
２、资格赛暨团体决赛、全能决赛
该赛成绩决定团体名次（每个单位每个年龄段最多录取２个团体名次）、个人全能名次和单项决赛的资格，以及各单项第９名及之后的排名。参加团体的单位可派３－４名运动员参赛，每个项目可派３－４名运动员参加，将各单项３个最高得分计入团体总分（４－４－３赛制）。
３、单项决赛
该赛成绩决定各单项前８名的名次。
资格赛中各单项前８名的运动员参加。资格赛成绩不带入单项决赛。根据资格赛成绩确定３名候补运动员。如果候补运动员上场，出场顺序同被替换的运动员。
少儿女子体操运动员形体训练初探 发表时间：2011-10-26T10:26:13.453Z 来源：《中国科技教育·理论版》2011年第7期供稿作者：欧阳莉[导读] 运动员运动时身体的协调性、节奏感、以及灵活性，统称为运动员的动态美。 欧阳莉深圳市体工大队体操项目组 518000 摘要随着体操规则的不断提高，对于运动员来说，身体素质和形体美，是体操运动员在赛场获胜的关键因素。少儿女子体操运动员的形体训练是整个体操训练的关键时期，体操以求美、求稳、求异、求难的特有形式，体现人体的游刃和力量及美感，来满足人们的审美心理需求。具有良好的形体训练基础后才可以向中级训练和高级训练阶段过度和发展，同时还是提高专项能力和各项基本动作和基本难度动作的基础和关键，体操运动员就是以形体美来表现艺术美的。关键词少儿女子体操形体美训练基本功静态美竞技体操是一项世界竞技运动项目,对于少儿体操运动来说，形体训练是竞技体操训练的重要组成部分，突出的美感是其具有浓厚的审美趣味的重要方面，形体训练是竞技体操运动员获得高水平竞技能力和表现力的基础。形体美是指人的躯体线条结合人的情感和品质，外化为形象、姿态，展现与欣赏者眼前的一种美。随着体操规则的不断提高，对于运动员来说，身体素质和形体美，是体操运动员在赛场获胜的关键因素。少儿女子体操运动员的形体训练是整个体操训练的关键时期，体操以求美、求稳、求异、求难的特有形式，体现人体的游刃和力量及美感，来满足人们的审美心理需求。具有良好的形体训练基础后才可以向中级训练和高级训练阶段过度和发展，同时还是提高专项能力和各项基本动作和基本难度动作的基础和关键，体操运动员就是以形体美来表现艺术美的。 1．少儿女子体操运动员形体训练内容 1.1训练静态美 作为一名运动员的外在形象非常关键，静止时优美的姿态就是指运动员自身静态，这是引导观众继续关注他后续运动项目的第一印象，尤其是女子体操运动员，观众把体操和舞蹈放在一样的审美标准中进行审美。在没有开始她的体操技术动作时，运动员静止时优美的姿态最能打动观众，具有很强的吸引力，未曾运动先有情，这是体操运动员形体训练期望达到的境界。优美姿态是运动员体形、肌肉的形状、肢体围度、脂肪比例、皮肤等情况的总括，同时也指运动员的坐像、站像、面部神情等肢体语言。 1.2训练动态美 运动员运动时身体的协调性、节奏感、以及灵活性，统称为运动员的动态美。我们都知道体操是一种人体的行为艺术，通过运动员在场上的举手、跳跃、翻转等动作，表现人体的运动美。运动员在完成这些动作时，要求不能有勾、屈、分、晃、歪等情况出现，训练及比赛要求都非常严格，必须符合特定的技术要求。每一个动作的设计，每一次向身体极限的挑战，使我们知道体操无时无刻不在展示着人体的美好，运动员身体的协调性与灵活性，是保证完成动作的节奏感的前提，都在体现着运动的美感，这种动态美是体操的生命，也运动员训练的重点，更是体操运动员的运动灵魂。 1.3气质美的训练 运动员的精神面貌和气质美，是体操带给人美感的重要组成部分。运动员在比赛时给人的视觉感受，我们都可以称之为气质美，这种美因人而异，可以是柔和的自然美，可以是高贵，可以是凌厉。不管是哪种美，都必须让人有美的感觉，也就是要养眼。 2．运动员形体美训练的方法 2.1基本姿态训练 站立姿态是体操运动员最基本的姿态训练，所以基本姿态的训练应从站立姿态的训练开始，每天拿出一定时间训练，然后配合把杆练习，重点训练学生的头、躯干、臂、腿的基本功。基本姿态是动态动作的基础，只有具备好的基础才能拔高，训练期间，采取让运动员靠墙站立的方法，具体要求少儿的脚跟、臀部触及墙，而身体其余部位不能触墙，把这个训练内容当做必修课，在每天的训练中拿出一定时间，持之以恒，坚持不懈，抓好站姿训练打好形体训练的基础。训练中还要注意加强女孩身体其它部位姿态的训练，使孩子们运动时的美感无处不在。在运动中表现出经过训练的特有的运动美。 2.2舞蹈训练 女子体操运动的一项重要内容就是舞蹈的训练，这也是女子自由体操比赛的一个组成部分，舞蹈动作连接着体操的体育动作，连贯流畅的舞蹈动作关系到一套动作的艺术美，少儿正处在模仿能力强的学习阶段，各方面的可塑性都非常强，如果规范训练，并且能够正确地指导她们进行舞蹈的训练，那么就可以实现对她们的姿态控制、气质培养的目的。女子体操的舞蹈训练基础确定为芭蕾的基础训练。通常正规的训练是地面素质训练、扶把训练、脱把训练。这些都是芭蕾舞的基本动作，仅只这种基本训练还不够，教练员要根据少儿运动员的个人特点进行有针对性的专门的舞蹈种类训练。对于性情文静的女孩进行古典舞的训练，重点强调和训练“心、形、劲、律”等内在感及规范性，尤其是节奏感和规律性，对于性格内向，沉稳安静的女孩更适合。另外民间舞也可以做为女子体操训练的基本功，“三道弯”的傣族舞；“抖肩”的蒙古舞等等，都是优秀的民族文化财富。现代舞适合那种活泼爱动又追求时尚的孩子练习，它张扬又不放纵，极具现代感，给人活泼向上的感觉。 2.3表情训练 表情是内心情感的流露，指导运动员面对镜子练习各种表情，从肌肉、眼神开始练习，锻炼面部肌肉，使其放松温柔，眼神的训练也非常重要，专注热烈的眼睛会给人一种自信美。音乐是最能陶冶人的心灵的，也是最能提高人的品位的，用音乐引导运动员进行表情表达，使她们沉浸在音乐的意境中，并随着音乐的表达表现出内心的快乐和自信。经过科学合理的训练，教练员可提供一些不同风格和类型的音乐，创造意境培养个人特色美，这是一名运动员所表现出来的与众不同的关键因素，让运动员根据音乐所提示的情感用形体、姿态、眼神、面部的肌肉动作展现个人特色美。 女子体操形体美训练讲究的是内外兼修，也就是具有充分的内在美，才能具备优秀的外在美，所以对运动员的训练内容要全面，在素质训练和技能训练两方面，对儿童进行形体训练，在训练方式方法上要讲究多样性，避免枯燥感，同时要兼顾科学性与系统性。参考文献 【1】庄靖.对艺术体操形体美之初探[J].科学教育,2008.10.
xx小学第二届广播操比赛方案 一、活动目的：为了进一步推进我校阳光体育的蓬勃发展，展示学生的风采风貌，树立“健康第一”的观念，规范学生的课间操动作，提高课间操的质量体现班级的集体凝聚力，特举行全体学生广播操比赛。现将规程制定如下： 二、活动领导组： 组长：*** 副组长：*** 成员：各班主任 三、参加对象：全体学生。 四、比赛时间：2017年 12月 1 日下午 五、比赛地点：学校操场 六、比赛内容：第七套小学生广播体操（七彩阳光） 七、以班级为单位抽签进行比赛 八、计分与奖项设置：去掉一个最高、低分记平均分。分1-2年级、3-6年级两组、1-2年级组设置一、二等奖一名，体育道德风尚奖一名；3-6年级组设置一、二、三等奖一名，体育道德风尚奖三名。 九、评分标准 （一）人员要求：1-2组每班60%学生参加；3-6年级组每班90%学生参加。无故不参加者，每少1人，从班级总分中扣1分。 （二）比赛要求：
1、各班设领操员1-2名，负责进退场、报告和领操，要求动作规范。 2、各班级进退场动作迅速、安静、整齐。 3、出入场队形可以安排二或四路纵队，从低至高排列。 4、广播操动作准确、整齐有力。 （三）具体要求： 1、比赛采用一次性决赛的办法，当场公布比赛结果。 2、每个参赛队必须提前到达操场整理队形。 3、进退场由各班领操员指挥，进场后向评委报告班级、应到参赛人数、实到参赛人数，评委同意后方可进行比赛。 （四）评分标准（评分细则）： 1、进退场：10分 （1）进退场应做到“快、静、齐”，安全有序。 （2）进退场队伍步伐整齐、有力，精神饱满。 2、队形、服装：10分 （1）队容整齐，精神状态好。 （2）队形纵横、斜向成直线，否则扣1-2分，严重酌情多扣。 （3）每班整队行列数可视需要自行确定。 （4）各班学生应佩带红领巾，服装整洁，不穿拖鞋。如发现1 人没佩带红领巾或穿拖鞋扣1分。 3、出勤和纪律：10分 （1）学生必须按规定人数参与做操，不得缺席。同时，评委将
全国少年体操比赛规定动作 （男子） 国家体育总局体操运动管理中心 二O一一年版 2011年12月修订
说明： 一、裁判组的构成 甲、乙组均设D、E两个裁判组进行评分。 二、D分的特别规定(12岁组除外) D裁判组执行国家体育总局体操运动管理中心2011年版，2011年12月修订的规定动作，6个项目的D分均为5分。运动员在未完成完整动作或其难度不被D裁判承认的情况下，扣除该动作的分值。 三、E分的特别规定 运动员的E分为该运动员完成动作的D分乘以2，计算公式：E分＝D分×2，E分最多为10分，由D1裁判负责计算，并在单项计分单上注明。 E裁判执行国家体育总局体操运动管理中心2011年版，2011年12月修订的规定动作扣分标准，同时执行国际体联最新版男子竞技体操评分规则。 四、各年龄组自由体操成套动作时间最长不超过70秒。
【男子】乙组（9岁）自由体操（长12m，宽12m） 序号动作说明分值动作错误（与）扣分 1 2 场地一角面向内站立，两臂侧举，助跑前手翻单脚依次 落地接前手翻跳成直立，两臂斜上举。 单腿后摆经手倒立前滚翻成分腿直角支撑（2秒）。 直臂分腿慢起手倒立（2秒），直腿落下成直立，两臂 上举。 1.0 (0.5+0.5) 0.8 (0.1+0.3+0.4) 非空翻的技巧动作串，主要动作失败则扣除整个 动作串的分值。 1． (1)前手翻冲肩扣0.1;0.3 (2)手翻连接失去节奏扣0.1;0.3; (3)前手翻推手顶肩不充分扣0.1;0.3 2.分腿直角支撑时腿低于肘关节扣0.1;0.3
【男子】乙组（10岁）自由体操（长12m，宽12m） 序号动作说明分值动作错误扣分 1 2 场地一角面向内站立两臂侧举，助跑前手翻单脚依次落 地接前手翻接团身前空翻成直立，两臂斜上举。 单腿后摆经手倒立前滚翻成分腿直角支撑（2秒）。 直臂分腿慢起手倒立（2秒），屈体落下成直立，两臂 上举。 1.0 (0.3+0.3+0.4) 0.8 (0.1+0.3+0.4) 非空翻的技巧动作串，主要动作失败则扣除整个 动作串的分值。 1. (1)前手翻冲肩扣0.1;0.3 (2)手翻连接失去节奏扣0.1;0.3; (3)团身前空翻高度低于肩扣0.3;0.5 2.分腿直角支撑时腿低于肘关节扣0.1;0.3
ｘx小学第二届广播操比赛方案 一、活动目得:为了进一步推进我校阳光体育得蓬勃发展,展示学生得风采风貌,树立“健康第一”得观念,规范学生得课间操动作,提高课间操得质量体现班级得集体凝聚力,特举行全体学生广播操比赛。现将规程制定如下: 二、活动领导组: 组长:*＊* 副组长:＊＊* 成员:各班主任 三、参加对象:全体学生。 四、比赛时间:2０1７年 1２月 1 日下午 五、比赛地点:学校操场 六、比赛内容:第七套小学生广播体操(七彩阳光) 七、以班级为单位抽签进行比赛 八、计分与奖项设置:去掉一个最高、低分记平均分。分1—2年级、3-6年级两组、1-2年级组设置一、二等奖一名,体育道德风尚奖一名;3—6年级组设置一、二、三等奖一名,体育道德风尚奖三名。 九、评分标准 (一)人员要求:１－2组每班60%学生参加;3-6年级组每班90%学生参加。无故不参加者,每少１人,从班级总分中扣1分、 (二)比赛要求:
1、各班设领操员1－2名,负责进退场、报告与领操,要求动作规范。 2、各班级进退场动作迅速、安静、整齐。 3、出入场队形可以安排二或四路纵队,从低至高排列、 ４、广播操动作准确、整齐有力。 (三)具体要求: １、比赛采用一次性决赛得办法,当场公布比赛结果。 2、每个参赛队必须提前到达操场整理队形。 3、进退场由各班领操员指挥,进场后向评委报告班级、应到参赛人数、实到参赛人数,评委同意后方可进行比赛。 (四)评分标准(评分细则): 1、进退场:10分 (1)进退场应做到“快、静、齐",安全有序。 (２)进退场队伍步伐整齐、有力,精神饱满、 2、队形、服装:10分 (1)队容整齐,精神状态好。 (２)队形纵横、斜向成直线,否则扣１-２分,严重酌情多扣。 (3)每班整队行列数可视需要自行确定。 (4)各班学生应佩带红领巾,服装整洁,不穿拖鞋。如发现1 人没佩带红领巾或穿拖鞋扣1分。 3、出勤与纪律:10分 (1)学生必须按规定人数参与做操,不得缺席。同时,评委将进行
婴儿体操方法之头面部方法 头面部 预备:宝宝安静仰卧。 图示: * 妈妈两手拇指轻按在其前额中央(图2-22)。 * 成直线分别向两外侧按摩至太阳穴。 * 在太阳穴轻柔画小圈(图2-23)。 * 两手从前额发际滑向脑后，停止在耳后(图2-24)。 * 用拇指在宝宝两侧嘴角处，揉小圆圈向两侧面颊外侧轻轻推动至耳前(图2-25)。 目的:帮助大脑发育、促进神经松弛、减少哭闹不安。 胸腹部
预备:宝宝仰卧，四肢轻轻伸直。 图示: ·妈妈两手分别置于宝宝两侧肋缘，右手向上推向右肩，左手向上推向左肩处(像画一个大交叉)。推进时避开两侧乳头(图2-26)重复7-8次。 目的:促进胸部发育，增加耐寒能力。 ·用右手掌心从右下腹开始，向上移动至右上腹，横向移至左下腹，向下移至左下腹，再移动返回右下腹(呈顺时针方向画圆，图2-27)。重复7-8次。 目的:促进消化吸收，纠正腹泻便秘。 四肢与手足 上肢预备:宝宝仰卧，四肢随意状。 ·妈妈两手食指和拇指弯成圈状于宝宝上臂处。 ·由上臂向手腕轻轻挤捏，并从上到下揉搓肌肉群(图2-28)。
·用拇指指腹从宝宝手掌根侧推向手指侧，并提捏各手指关节(图2-29、图2-30、图2-31)。·两侧交替重复7-8次。 目的:缓解上臂与手的紧张，帮助关节活动。 下肢预备:宝宝仰卧，四肢随意状。 ·妈妈一手握住宝宝踝关节，另一只手由大腿开始轻轻捏揉肌群并滑向踝关节(图2-32)。
·两侧交替重复7-8次。 ·双手掌夹住宝宝脚掌，前后轻轻揉搓5-6次。 ·然后以脚掌心为中心，用拇指指腹顺时针方向画圈按摩数次(图2-33)。 ·最后轻轻提捏脚指各关节(图2-34)。 注意:膝关节和大腿内侧不可按摩。 目的:促进血液循环、缓解下肢紧张、活动韧带与关节。 肩背与头枕部 肩背预备：宝宝翻过身呈俯卧位，头部自然侧向一边。 ·双手分别置于宝宝双肩近颈部，手掌面紧贴其肌肤上，向手臂方向按摩(图2-35)。
体操运动员技术等级标准 一、国际级运动健将 参照国际体操联合会世界级运动员的评定标准。 （一）奥运会、世界锦标赛团体前八名： 1、第一名至第三名授予参加比赛的6名运动员； 2、第四名至第六名授予参加比赛的3名运动员； 3、第七名至第八名授予参加比赛的2名运动员。 （二）奥运会、世界锦标赛和世界杯赛获得个人全能决赛（第二种比赛）和个人单项决赛（第三种比赛）参赛资格的所有运动员； （三）奥运会、世界锦标赛和世界杯赛预赛（第一种比赛）的分数比获得决赛（第二种比赛、第三种比赛）参赛资格运动员的分数高，但因受协会参赛人数的限制而不能参加决赛的所有运动员。 二、运动健将 凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号： （一）奥运会、世界锦标赛团体前十二名； （二）世界大学生运动会、亚运会、亚洲锦标赛、东亚运动会团体前六名、个人全能前二十四名、单项前八名； （三）全国运动会、全国锦标赛、全国冠军赛、全国城市运动会、全国青年锦标赛个人全能成绩达到：男子81分、女子50.50分；
（四）全国运动会、全国锦标赛、全国冠军赛单项前六名。 三、一级运动员 凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：（一）全国运动会、全国锦标赛、全国冠军赛、全国城市运动会、 全国青年锦标赛个人全能成绩达到：男子69分、女子44.50分； （二）全国城市运动会、全国青年锦标赛单项前六名； （三）全国少年体操比赛（包括省、自治区、直辖市按照“全国少年体操比赛规定动作”举办的比赛）个人全能成绩女子达到52分，男子9、10、11岁达到78分、12岁达到69.5分（不计蹦床分）； （四）各省、自治区、直辖市和体育院校按照“体操等级运动员规定动作”举办的比赛个人成绩达到：男子33分（6项选4项）、女子25分（4项选3项）。 四、二级运动员 凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：（一）全国少年体操比赛（包括省、自治区、直辖市按照“全国少年体操比赛规定动作”举办的比赛）个人全能成绩女子达到50分，男子9、10、11岁达到75分、12岁达到66.5分（不计蹦床分）；
开边镇开边小学第九套广播体操比赛方案 为检查第九套小学生广播操的学习情况，便于更好开展广播操教学工作，以及更好地贯彻“健康第一”的指导思想，落实“每天一小时”的体育活动时间要求，切实加强学校群体性学生体育工作，培养学生团结拼搏的团队精神，展现学生的风采，决定举行小学生广播操比赛。有关事宜如下： 一、比赛时间：2013年12月19日 二、比赛地点：开边小学中院子 三、比赛内容：出场、退场、小学生第九套广播体操三个主要环节 四、比赛顺序：抽签决定 五、比赛办法及要求： 1、以班级为单位，参加评比的班级要求全体学生参与（因病及其它正当理由不能参加活动的除外）。 2、出场（退场）要求整齐、安静、快捷地到达场地。 3、统一服装，动作规范、整齐、充分体现出学生良好的精神风貌。 4、比赛动作要求准确、规范、符合音乐节奏，做到每节操的路线、方向、角度、力度到位，使学生达到良好的锻炼效果。 5、学生在进、退场做到快、静、齐，队形纵、横、斜合一线。 六、比赛评委： 评委：李等荣贺新民朱敏张宏慕建涛张春丽 张建华苟玲霞余晖张芙蓉贺明娟 记分总分：张继峰朱鹏旭 奖状书写：刘豹 会场布置：曹永亮 会场安全：张新会摄像：惠雅妍 七、奖励办法： 全校分为高、中、低三个年级组，每个年级组奖励第一名。（全校排名最后一名的班级作为整改班级，继续训练一周） 八、记分办法：评委单个采用满分10分制。班级得分去掉一个最高分，去掉一个最低分，最后总分为该班比赛得分。 九、评分细则：（满分10分）（附：见评分表） 开边小学 2013年12月17日
开边小学小学生广播操比赛评分细则 评分标准：广播操比赛满分为10分。 1、入场、退场占1分。 2、服装、队形占1分。 3、班级纪律占1分。 4、全套广播操质量占6分。 5、精神面貌1分 一、入场及退场速度：1分 1、学生从入场到列队完毕时间为2分钟，每超过10秒扣0.1分。 2、退场应在2分钟内完成，超过扣分同前。 二、队形、服装1分 1、队容整齐，学生精神振作。 2、队形纵横、斜向成直线。 3、班级整队行列数及是否安排领操可视需要自行确定。 4、班级应服装统一，服装合身、整洁，给人以精神饱满的视觉享受。 三、纪律：1分 行进及做操时走动、讲话，纪律松散，视情节酌情扣分。 四、做操：6分 1、动作正确性2分：（按上述四项酌情扣分） 1）动作是否到位 2）四肢曲直是否正确 3）动作幅度是否达到标准 4）躯干伸曲是否达到标准 2、节奏2分：（以此二项为准酌情扣分） 1）动作的快慢是否与音乐节拍相符 2）班级动作是否整齐划一 3、力度2分：（视此三项酌情扣分） 1）观察动作的力度、协调和连贯 2）精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的饱满情绪 3）自觉遵守纪律，操作一丝不苟 五、精神面貌1分 整个竞赛过程要自然流畅，快而不乱，团体精神要生动活泼，动作舒展健美，自然洒脱，给人以美的感受和享受。反之则根据印象酌情扣分。
国家青少年优秀体操后备人才梯队组建办法 根据国家《奥运争光计划》和《体操项目后备人才培养中长期规划》，为进一步促进我国体操运动的可持续发展，充分调动全国各省市开展体操的积极性，加强体操后备人才队伍的建设，经研究决定组建国家青少年优秀体操后备人才梯队（以下简称“梯队”）。具体办法如下： 一、组建“梯队”的目的是为备战2017-2020奥运周期中的奥运会、世界体操锦标赛等重要赛事进行人才储备，发现优秀人才，组成后备梯队，重点进行培养，密切跟踪发展，提高成才效益。 二、“梯队”不设专门机构，成员分布在全国各省市体操队和国家体操队，由国家体育总局体操中心进行宏观管理，由全国各省市体操中心及其体操队进行具体管理和训练指导。 三、“梯队”成员由以下人员构成：1．获得每年度全国少年体操比赛总决赛、全国青年体操锦标赛、全国青年运动会体操比赛、全国体操锦标赛、全国体操冠军赛相应年龄段的全能和单项相应成绩的运动员； 2．“梯队”运动员的主管教练自动获得资格，由省里推荐并审核，每名男队运动员对应现任男队教练员1名，女队运动员对应现任女队男、女教练各1名；3．符合“梯队”成员资格的国家队运动员、教练员，若正常临时调整回省保持其“梯队”资格，直至资格享有期结束。 四、“梯队”运动员的年龄范围和成绩要求详见附件。 五、“梯队”成员资格每年底由国家体育总局体操中心根据当年比赛成绩进行审核，对入选“梯队”的运动员、教练员将进行正式命名，并向全国公布，颁发相关证书。资格享有期为一年，自授予命名之日起计算。 六、凡入选“梯队”的运动员、教练员须自觉接受国家体育总局体操中心的动态宏观管理和监督。国家体育总局体操中心将为“梯队”成员提供更多的训练、比赛、锻炼机会，并不定期通过问卷调查、回访、青少年比赛观察和训练营测试等对运动员体
常路小学广播体操比赛 活动方案 广播体操是体现一个学校精神面貌的重要窗口，是学校开展阳光体育活动的内容之一。为推动小学生积极参加体育锻炼，提高学生做操质量，切实增强学生体质，促进和谐校园建设。经研究，决定举办《七彩阳光》小学生广播体操比赛。现将有关事项通知如下： 一、参赛对象：全校学生，以班级为参赛单位参赛 二、比赛时间：2016年10月下旬 三、比赛内容及办法： （1）、第三套小学生广播体操《七彩阳光》 （2）、比赛流程包括：学生进场→广播操→学生退场→评分 四、评比办法： （1）、学校组织评委进行现场打分 （2）、评分标准见（附件） 五、奖项设置： (1)、分设低年级组（1、2年级）、中年级组（3、4年级）和高年级组 （5、6年级）。每个组设立两个1等奖，四个二等奖。另外各组评 出一名“最佳领操员”
六、评比委员会与活动工作安排： (1) 评委：莫太新、祖丕杰、杨帆、周君祥、管庆阳、公茂敏、乔京峰、 刘芳、刘纪民 (2) 计分员：张璟、 （4）主持人：肖晴 （5）播放音乐：孙昌龙 （6）场地组织：公维金、戚兆峰、公丕华、李阳 （7）照相：张芳
附：广播体操比赛评分细则 一、入场、队形：（1分） 1、入场时必须由领操员带队进场，到达做操的场地后，领操员整队成体操队形散开，做好准备做操，向评委报告后开始比赛（各班整队、进场队伍4行（如下图）。入场后班主任不得进场指挥，一切由体育委员操控）。 ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ▲ 2、横队、纵队整齐，在做操过程中队伍操持整齐，否则扣0.2—0.5分，严重酌情多扣。 3、口号: 要求：各班自选口号，没口号扣0.2分 二、精神面貌：（2分） 1、学生做操时应精神饱满，动作标准、整齐一致。 2、服装统一。 3、少先队员应佩戴红领巾。 三、做操质量：（5分） 宗旨：每个学生对全套广播体操人人会做，并且做到正确、到位、规范。
武术健身操《英雄少年》 抱拳礼： 1、并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。 2、两笔斜前45度上举，左掌掌心贴右拳全面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下， 目视前方。 3、两臂回落于体侧，目视前方。 第一节、起势 1-2拍：双掌上托：左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前旋向上托起，掌心朝上，目视 双掌， 3-4拍：胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前），目视前方。
5-6拍：两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌。 7-8拍：并步按掌：两掌经头上经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。 第二个八拍同第一个八拍，方向相反。 第三个，四个八拍同第一第二个八拍。 第二节、抻拉运动 第一个八拍：1拍丁步抱掌：左脚脚尖点地成丁步，两掌在提前右侧相抱，右掌在胸前， 左掌在髋前，掌心相对，目视右侧。 2拍：弓步分掌：左脚向左上步成左弓步，两臂外分成一条直线，左掌略高于肩，右掌略低 于肩，目视左掌。 3拍：弓步架按：身体右转成右弓步，左掌下按至右髋关节前，右掌架于头部上方，目视前 方。 4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。 5拍：丁步抱掌：两腿屈膝，右脚脚尖点地成丁步，两掌在体前左侧相抱，左掌在胸前，右 掌在髋前，掌心相对，目视左侧。 6拍：弓步分掌：右脚向右上步唱右弓步，两部外分成一条直线，右掌略高于肩，左掌略低 于肩，目视右掌。 7拍：弓步架按：身体左转成左弓步，右掌下按至左髋关节前，左掌架于头部上方，目视前 方。 8拍：并步抱拳：右脚向左脚并步，两掌变拳抱于腰间，目视前方。 第二、三、四个八拍同第一个八拍。
桓台县第二小学 二0一六年广播体操比赛通知 各级部： 为贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，深入推进学校阳光体育运动，全力提高学生身体素质,经学校研究决定，开展广播体操比赛活动。 附：《桓台县第二小学二0一六年广播体操比赛规程》 桓台县第二小学体育组 二0一六年十月十九日
桓台县第二小学 二0一六年广播体操比赛规程 一、时间、地点 2016年10月26日-28日；学校篮球场(暂定) 四、五年级10月26日下午第一节课后 二、三年级10月27日下午第一节课后 一年级10月28日下午第一节课后 二、参加单位和分组 1．以班为单位参加 2．比赛分一、二、三、四、五年级五个组 三、比赛内容和方法 1．比赛内容： A．队列队形 一、二年级-------向右看齐—向前看、稍息—立正(低年级) 第一列报数、向右转、向左转 三、四、五年级---向右看齐—向前看、稍息—立正(高年级) 第一列报数、向右转、向左转、向后转B．广播体操 一、二年级---国学经典诵读操、武术操 三、四、五年级---国学经典诵读操、希望风帆 2．比赛方法： （1）各班自由指定领操员，领操员表演时要站在队列的前面，并注意与队伍的距离合适，动作方向要与队伍一致。 （2）比赛程序：各班跑步（或走）入场，面向主席台，完成队列练习，然后散开，注意间隔要合适，听音乐做操。表演结束,集合后带队跑步（或走）出场。每两个班为一组一块表演。单数签号班级在前，双数签号班级在后。
（3）各级部比赛顺序抽签决定。 四、奖励办法 各组按总分多少排定名次，如果总分相等按照出席人数多少排定名次，多者列前，如仍相等可并列名次。奖励班级数量如下： 五、裁判员 为使裁判更加“公开、公正、公平”，1-5年级各级部选配一名教师（非班主任）参与裁判工作，各级部主任于10月25日以前通知体育组及裁判员本人。 六、未尽事宜，另行通知。 桓台县第二小学体育组 二0一六年十月十九日
幼儿体操训练总结 幼儿体操训练总结 篇一： 晨旭幼儿园体操比赛总结晨旭幼儿园体操比赛总结体操是幼儿 一日生活中的一项集体活动，对幼儿体能锻炼及动作发展起着至关重要的作用。为了规范幼儿体操动作，发展幼儿大肌肉运动的协调能力，更好地达到强身健体的作用，201X年10月25日，我们按照园务工 作计划要求和安排，有目的、有计划地开展了幼儿体操比赛活动。各班围绕活动方案，从9月的第三周就进行了训练，针对体操的音乐选择、队形等两位教师进行了商讨，在强化训练准备中，锻炼幼儿的体能，激发了幼儿比赛的欲望，同时这次活动邀请了各班级的家长代表担任评委，家长的参与也烘托了比赛的气氛。这次活动准备充分，不仅时间把握准确，每班衔接得自然、有序，顺利圆满地完成了比赛任务，关键有效地激发了幼儿参加体操活动的兴趣和提高操动作规范的意识。在整个活动中教师至始至终都能够以饱满的精神感染幼儿， 清晰的口令，规范的动作都给幼儿振奋和鼓舞，特别是幼儿整齐的着装，更能展示出幼儿精神抖擞，争取获胜的信心，培养了幼儿积极向上，争得荣誉的集体主义精神。最后，结合各班在比赛中的表现， 团队精神和各班老师在活动中的组织带动都值得表扬。本次“幼儿体操比赛”活动虽然结束，但是我们在活动过程中还存在不足有待继续努力提高。 篇二： 幼儿基本体操训练对幼儿心理发展的影响幼儿基本体操训练对 幼儿心理发展的影响【摘要】幼儿基本体操是目前幼儿主要锻炼的 内容之一，它训练的内容丰富，形式多样，并能很好的结合幼儿心理的发展特征，组织出各种各样的练习形式。通过对参加幼儿基本体操训练的幼儿进行抽样调查，发现幼儿基本体操训练对幼儿的“求知欲”、记忆力、分析力、自信心、以及知觉、思维、注意等多项心理品质的发展有促进作用。【关键词】幼儿；幼儿基本体操；心理发展 1 前
篇一：晨旭幼儿园体操比赛总结 晨旭幼儿园体操比赛总结 体操是幼儿一日生活中的一项集体活动，对幼儿体能锻炼及动作发展起着至关重要的作用。 各班围绕活动方案，从9月的第三周就进行了训练，针对体操的音乐选择、队形等两位教师进行了商讨，在强化训练准备中，锻炼幼儿的体能，激发了幼儿比赛的欲望，同时这次活动邀请了各班级的家长代表担任评委，家长的参与也烘托了比赛的气氛。 最后，结合各班在比赛中的表现，团队精神和各班老师在活动中的组织带动都值得表扬。 篇二：幼儿基本体操训练对幼儿心理发展的影响 幼儿基本体操训练对幼儿心理发展的影响 【摘要】幼儿基本体操是目前幼儿主要锻炼的内容之一，它训练的内容丰富，形式多样，并能很好的结合幼儿心理的发展特征，组织出各种各样的练习形式。 【关键词】幼儿；幼儿基本体操；心理发展 1 前言 幼儿基本体操练习是幼儿进行身体锻炼的重要内容之一。通过幼儿基本体操训练，既能增强体质，又能增长知识，使得良好的身体为幼儿心理发展提供了物质基础。幼儿时期是早期教育和心理发展的关键时期，国内外很多资料都指出：幼儿时期的教育对人一生的心理发展是关键期。抓住这一关键时期进行合理的早期教育和训练，对于幼儿的身心健康发展，培养世纪人才无疑具有重要的意义。本人通过对幼儿基本体操训练的深入了解和具体实践，总结和探讨出了幼儿基本体操训练能够培养孩子们的集体观念、团结协作和纪律性；提高了勇敢顽强和克服困难的意志品质；提高了独立生活和活动的能力。 2 研究对象和方法 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法。 2.2.2 问卷调查法。 2.2.3 数据统计法。 集体意识：关心别人、互助精神、集体荣誉感自制能力：严于参训、遇难不回、克服困难、坚持不懈
中心小学广播体操比赛主持词串词 各位领导、老师，亲爱的同学们： 大家好！ 在这秋风送爽的季节，我们满怀豪情地迎来了宁老庄中心小学广播体操比赛。在此振奋人心、激情飞扬之时，请允许我们代表全体同学对本次大赛的举行，表示热烈的祝贺！向为筹备本次比赛付出辛勤劳动的广大师生表示衷心地感谢！广播体操比赛是我校长期以来的一项优良传统赛事，它充分体现了我校深入贯彻国家体育总局提出的“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的体育健康理念，对全体同学素质、精神风貌的一次大检阅，也是对我校体育教学的一次大考核，是对我们宁老庄中心小学各班团结协作精神和拼搏精神的一次大考验，让我们共同预祝本次比赛圆满成功！ 首先我强调一下比赛纪律： 1、各班级参赛时，要做到精神抖擞，状态振奋； 2、各班级观看时，要做到鼓掌热烈，文明观赛，不得讲话，不得随意进出场地，要保持场地干净整洁。 今天前来参加我们宁老庄中心小学广播体操比赛，在主席台就座的有中心学校校长和我们的常校长；担任评委的有各班的班主任。请大家以热烈的掌声欢迎他们的到来！ 下面请靳主任宣读本次广播体操的比赛规则。
接下来请常校长宣布比赛开始。 体育是力量的角逐；体育是智慧的较量；体育是美丽的展示。在广播体操的训练过程中，我们全体体育老师和班主任付出了辛勤的劳动。今天，我们终于迎来了向领导汇报的日子，现在，我们终于迎来了展示自己风采的时刻。 首先进入比赛场地的是班，请班作好准备。（班比赛） 请评委亮分：1号评委分，2号评委分，3号评委分，4号评委分。接下来进场的是班，请班做好准备。（班比赛） 班最后得分是分。请评委亮分：1号评委分，2号评委分，3号评委分，4号评委分。下面参与比赛的是班，请班做好准备。（班比赛） 广播体操比赛主持词介绍词（二） 8.1:"自信是他们的武器，团结是他们的风采，胜利是他们的口号"，瞧吧！迈着坚定的步伐向我们迎面走来的是充满激情与活力的八年一班全体同学！他们一个个生机盎然、意气风发、信心百倍，他们坚信："脚下没有不平路，成功所超越的是对自我的挑战！"因此，在赛场他们一定有着惊人的表现！加油吧！班的同学们！…… 8.3:带着永不言败的自信，昂首阔步，激情飞扬的走来的是八年三班！这是一个、团结奋进，训练有素，纪律一流的队伍。相信他们一定笑到最后……掌声欢迎八年三班进入
孔桥小学队列队形广播体操比赛规则 为活跃我校文体生活，增强学生体质,培养学生团结拼搏的团队精神，学校决定举行冬季队形、队列及广播操比赛。有关事宜如下： 一、参赛年级 一至五年级 二、比赛内容及评分标准 1、入场退场：纵队，齐步走，立定，呼口号,向中看齐，整队。 要求：迅速、整齐、正确、口号洪亮。（1分） 2、队列：体育委员整队、看齐、报数，原地左右转，成体操队形散开。 要求：整齐规范、报数正确洪亮、转法规范、队形转换整齐，散开有序。（3分） 3、小学生第三套广播体操 要求：动作规范整齐、优美大方，体育委员前方领操，随音乐节奏做操。（4分） 4、体育委员：指挥正确大方、领操动作规范标准。（1分） 5、服装：整齐统一、精神面貌好。（1分） 三、评分办法 1、比赛采用十分制。 2、比赛设裁判员4名，当场打分，打分的平均分即为该班的最后得分。 四、奖励办法 高、低年级各按分数排出名次，依次奖励高年级班级5、3、1分，低年级班级5、3、2、1分，年级组优秀班级颁发奖状。 五、其他事项： 1、比赛时间：另行通知。 2、比赛地点：学校操场 3、以班为单位，抓阄决定出场顺序。 请各班对照比赛细则，认真组织学生参训，确保比赛取得优异成绩。
孔桥小学队列比赛评分表孔桥小学队列比赛评分表 年级 内容评分标准 分 值 得 分 年 级 内容评分标准 分 值 得 分进场整齐迅速有序，口号洪亮分进场整齐迅速有序，口号洪亮分 队形队列 报数准确，队列队形动作规 范、转换整齐 3分队形队列 报数准确，队列队形动作规 范、转换整齐 3分 广播操 广播操动作准确、规范、整齐、 到位，与音乐节奏合拍，富有 美感 4分广播操 广播操动作准确、规范、整 齐、到位，与音乐节奏合拍， 富有美感 4分 体育委员 指挥正确，声音洪亮，领操动 作规范、优美 1分体育委员 指挥正确，声音洪亮，领操 动作规范、优美 1分 退场迅速、有序、整齐分退场迅速、有序、整齐分 服装整齐、统一1分服装整齐、统一1分最后得分最后得分 孔桥小学队列比赛评分表孔桥小学队列比赛评分表 年级 内容评分标准 分 值 得 分 年 级 内容评分标准 分 值 得 分进场整齐迅速有序，口号洪亮分进场整齐迅速有序，口号洪亮分 队形队列 报数准确，队列队形动作规 范、转换整齐 3分队形队列 报数准确，队列队形动作规 范、转换整齐 3分 广播操 广播操动作准确、规范、整齐、 到位，与音乐节奏合拍，富有 美感 4分广播操 广播操动作准确、规范、整 齐、到位，与音乐节奏合拍， 富有美感 4分 体育委员 指挥正确，声音洪亮，领操动 作规范、优美 1分体育委员 指挥正确，声音洪亮，领操 动作规范、优美 1分 退场迅速、有序、整齐分退场迅速、有序、整齐分 服装整齐、统一1分服装整齐、统一1分最后得分最后得分 孔桥小学队列比赛评分表孔桥小学队列比赛评分表 年级 内容评分标准 分 值 得 分 年 级 内容评分标准 分 值 得 分进场整齐迅速有序，口号洪亮分进场整齐迅速有序，口号洪亮分 队形队列 报数准确，队列队形动作规 范、转换整齐 3分队形队列 报数准确，队列队形动作规 范、转换整齐 3分 广播操 广播操动作准确、规范、整齐、 到位，与音乐节奏合拍，富有 美感 4分广播操 广播操动作准确、规范、整 齐、到位，与音乐节奏合拍， 富有美感 4分 体育委员 指挥正确，声音洪亮，领操动 作规范、优美 1分体育委员 指挥正确，声音洪亮，领操 动作规范、优美 1分 退场迅速、有序、整齐分退场迅速、有序、整齐分 服装整齐、统一1分服装整齐、统一1分最后得分最后得分 孔桥小学队列比赛评分表孔桥小学队列比赛评分表 年级 内容评分标准 分 值 得 分 年 级 内容评分标准 分 值 得 分进场整齐迅速有序，口号洪亮分进场整齐迅速有序，口号洪亮分 队形队列 报数准确，队列队形动作规 范、转换整齐 3分队形队列 报数准确，队列队形动作规 范、转换整齐 3分 广播操 广播操动作准确、规范、整齐、 到位，与音乐节奏合拍，富有 美感 4分广播操 广播操动作准确、规范、整 齐、到位，与音乐节奏合拍， 富有美感 4分
小学广播体操比赛方案 一、活动目的为了进一步增强学生体质，培养学生集体主义精神，规范课间操管理，促进和谐校园建设，经学校研究，决定举行这次比赛。 二、活动领导组组长： 组员：各班主任、体育教师 三、参加对象：1-6年级全体在校生。 四、比赛时间：xx年5月19日（周五）下午2：00-4:20 五、比赛地点：学校篮球场（中间入口以北为主席台、主席台面向东、观众面向西、参赛班级从南边带入、从北边出场、面向主席台做操）六、比赛内容： 1、队列队形（稍息、立正、看齐、起步走带入、可加（口号）、立定、四面转法、报数、成体操队形散开、向主席台汇报等） 2、第三套小学生广播体操（七彩阳光）七、比赛顺序：按照年级从低到高进行。八、奖项设置：以年级为单位，设 一、二等奖。九、评比标准： （一）人员要求：原则上每班全体学生参赛。（注：身体有缺陷的学生可不参加比赛。） （二）比赛要求：
1、各班设领操员一名，负责进、退场整队、报告和领操，要求声音响亮，动作规范。（ 一、二年级可以班主任或体育教师领队、3-5年级可以体育委员、也可以班主任领队） 2、各班级进退场动作迅速、安静、整齐。一个班比赛、下一个班级做准备。 3、出入场队形可以安排3-4路纵队，（根据班级人数自行安排），按身高从矮至高排列。做操时面向主席台、成横队， 4、广播操动作准确、按音乐节拍做、整齐有力、美观。 （三）具体要求： 1、比赛采用一次性决赛的办法，当场公布比赛结果。 2、每个参赛队必须提前到达篮球场南测，整理队形。 3、进、退场由各班领操员指挥，进场后向裁判报告口令：“报告：年级班、应到人、实到人，报告完毕！请指示！”裁判同意后即可进行做操。
动作风格： 活泼、伴有拍击声响，节奏感较强 锻炼目的： 发展身体的协调性、节奏感和表现力，提高运动能力，增添运动乐趣。通过对身体不同部位的拍击以及小朋友之间有配合的拍击动作，提高幼儿动作的感知能力和团结协作的集体意识。 拍击操指导建议： （1）教操前可先配合不同节奏和旋律的音乐做几节单独的拍击动作，如可做快节奏和慢节奏交替的拍击，或在身体不同部位做拍击动作，还可两人或多人一组，站成不同的队形完成拍击掌动作。此外，可在原地或走步、跑动、跳跃以及舞步等移动过程中做拍击动作。总之，拍击的方式方法多种多样，可灵活组织和练习，以有效地培养幼儿团结协作的精神。 （2）由于受体操节拍的限制。拍击操连续拍打的次数较少，而有节奏的拍击动作可有效调动幼儿的兴趣和积极性，因此，可在操前或操后引导幼儿做变化节奏和速度的拍击游戏。拍击的速度和节奏可随体操动作做两拍一动、一拍一动或一拍两动甚至一拍三动的节奏拍击动作。 （3）应打破传统意义上的击掌拍手概念的束缚。在操化动作的过程中，可有节奏地拍击身体不同的大肌肉群部位，如腿部、肩背部、臀部等。有助于发展幼儿对自身不同部位的感知能力，识别和判断自己肢体前后，上下、左右等空间关系，并以此掌握速度快慢和用力大小。 （4）拍击动作应简单、协调，有实效性，利于发展幼儿的节奏、方位、体位、力量、速度等感知能力，活跃练操的气氛、提高做操兴趣等。 （5）用语言启发幼儿的想象力，引导幼儿探索各种有趣的拍击动作。可把幼儿想出的拍手动作编进体操中，以鼓励幼儿的创造兴趣，体验成功感，培养主体意识，增强自信心。 幼儿模仿操指导建议： ①教师可通过语言和情景引到幼儿积极进行想象活动。 ②可引导幼儿自由模仿目标对象的动作或形态。 ③奥运项目（即体育运动项目）的模仿操，可在大班中开展。也让幼儿从小了解了基本的奥运知识和体育运动知识。 ④教师的语言、示范动作力求生动形象，要很好的体现出动作的节奏、力度、幅度和身体各部位的协调配合。 ⑤应注重在学、练操过程中经常组织幼儿分组表演、观赏和评价。 ⑥可组织幼儿变化动作的方向、角度、形式，也可做简单的队形变化 ⑦注意引导幼儿细致观察被模仿的对象，用审美的观点来观察和体验其动作或形态。 ⑧音乐或儿歌的选配。不是固定不变，宜选择活泼、欢快、俏皮而富有动感的儿童乐曲。 幼儿韵律体操 动作风格：活泼、有动感 锻炼目的：发展幼儿节奏感、乐感和美感，提高运动能力，增强方位感，培养良好的身体姿态。 幼儿韵律操指导建议：
浅析男子少儿体操运动员一般身体素质训练 陈 泳1 (1.桂林市体操学校 桂林 541001) 摘 要:身体素质是掌握体操技术的基础,是训练必不可少的组成部分。根据体操运动的特点和要求,在少儿体操运动员的训练过程中进行一定的身体素质训练,对提高专项素质能力,促进专项运动技术的提高有积极的意义。关键词:少儿体操;男子;基本素质;训练 Analysis of Men s Gymnasts of the General Fitness Training CH EN Yong (Guilin Gym nastics School,Guilin) Abstract:The physical basis for mastering gy mnastics skills is an integral part of training.According to the characteristics and requirements of g ymnastics,gy mnasts in training children for a certain course of physical training to improve the capacity of special quality ,a special campaign to promote the improve ment of technolog y has a positive meaning. Key Words:children s gymnastics;men;basic quality;training 1 前言 竞技体操作为一项竞技性很强的体育项目,在我国有了长足的发展,广受人们关注,已成为我国竞技体育的优势项目,同时也是实现我国 奥运争光计划 的主要项目之一。少儿体操训练是培养体操运动员至关重要的环节。基本素质训练是在少儿体操运动员的教学训练中使用频率最高的概念之一,但长期以来在有关基本素质训练的理论中仍然存在着一些模糊认识。本文通过文献资料法,结合自身16年的体操专项运动训练教学经验,对少儿体操运动员一般身体素质训练的方法和注意问题进行探讨,以期为今后训练提供参考。 2 少儿体操运动员的柔韧性训练 柔韧素质的提高包括机体各关节活动范围的扩大,柔韧伸张度的增加,提高肌肉的弹性等方面。柔韧素质好,可以帮助运动员较快的掌握一些动作。加大动作的幅度,提高完成质量,积极的防止一些伤害事故(特别是扭伤、拉伤),可以延长运动员的运动寿命。柔韧素质与年龄有密切关系,年龄越大,柔韧 性愈差。因此柔韧素质的训练应从儿童、少年时期抓起,且要不间断的进行。男子体操运动员柔韧训练的重点是肩和体前屈,其他关节的发展,也应给予适合的注意。 2.1 在柔韧性练习中应注意的事项 柔韧性练习要注意先轻后重,强度逐渐加大;先个人练,再由他人协助练。一些开、压动作更应由轻到重,不可操之过急;练腿功前除腿部要活动开外,腰部也应充分活动,避免毗邻部位受伤;要坚持循序渐进的原则,各种练习幅度要从小到大,逐渐增加,不要一开始就幅度很大,运动员难以承受,容易出现伤害事故。 2.2 柔韧性练习的方法和手段 2.2.1 肩部的柔韧训练 肩部柔韧训练是男子体操运动员柔韧训练的一个重点。肩部的柔韧训练课分压、吊、转三项:(1)压肩:运动员俯卧垫上,教练员骑坐在运动员背上,两膝跪于运动员身体两侧,运动员两臂上举,教练员用一倒立架套住运动员前臂,拉肩。(2)吊肩:运动员在单杠上做握点与肩同宽的正握后悬垂,身体放松 作者简介:陈 泳(1970-),男,广西桂林人,教练,研究方向:体操教学与训练。 50 体育科技 2010年(第31卷)第3期 SPORT SCIENCE A ND T ECHN OLO GY Vol.31,N O.3,2010