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小学信息技术课外兴趣小组活动记录

小学信息技术课外兴趣小组活动记录
小学信息技术课外兴趣小组活动记录

信息技术兴趣小组活动记录

小组名称:信息技术

辅导教师:XXX

XXXX小学

信息技术兴趣小组

活动计划

活动目的:

为把素质教育落到实处,全面贯彻教育教学方针,培养学生良好的信息素养,把信息技术作为支持终身学习和合作学习的手段,使学生从小打下坚实的计算机方面的基础,特组建该兴趣小组。

组织形式:

1、在3~6年级中挑选喜欢计算机课程,而且有一定基础的学生。

2、人数20人。

活动时间:

每周第节课

活动内容:

周次活动内容完成情况

三创作画图

五对画图进行修改

七构思图形

九修改图形

十一画平行四边形

十三插入文字

十五画大风车

十七改变画图属性

兴趣小组学生花名册

序号姓名所在班级职务分工考勤情况备注

1 秦景泰六(2)班组长

2 刘依娜五(1)班副组长

3 王榕霜五(1)班成员

4 管玉峰五(1)班成员

5 吴欣岳五(1)班成员

6 王悦五(2)班成员

7 袁欣雨五(2)班成员

8 吴双五(2)班成员

9 王铭宇五(2)班成员

10 刘熙杰五(2)班成员

11 刘熙杰六(1)班成员

12 王同钊六(1)班成员

13 刘奕铄六(1)班成员

14 刘新梦六(1)班成员

15 徐梦雪六(1)班成员

16 袁欣梦六(2)班成员

17 郭丰年六(2)班成员

18 王盛泉六(2)班成员

19 袁嘉六(2)班成员

具体过程记录表

周次日

应到

人数

实到

人数

缺席者

及原因

活动内容创作画图记录人

活动过程记录

1、讲解画图窗口,重点讲“曲线”工具的使

用方法。

2、学生自己练习画图。

3、练习指法,简介五笔字型输入法,重点训

练识记键盘。

活动效果

周次日

应到

人数

实到

人数

缺席者

及原因

活动内容对画图进行修改记录人

活动过程记录

1、讲解利用选定、刷子等工具对图画进行位

置转换、添加等操作。

2、学生对上次所作图画进行修改,然后互相

讨论优秀。

活动效果

周次日

应到

人数

实到

人数

缺席者

及原因

活动内容修改图形记录人

活动过程记录

1、通过上次构思图形,并画下来后的评价,

认识各自的优点及不足,对图形进行修改。

2、初步接触“旋转与翻转”命令,明白对话

框中各项的意思,并加以练习。

活动效果

周次日

应到

人数

实到

人数

缺席者

及原因

活动内容构思图形记录人景贺飞

活动过程记录

1、结合美术课程,自己构思一些实际生活中

能够见到的画面,然后把它画下来。

2、互相评论。

活动效果

周次日

应到

人数

实到

人数

缺席者

及原因

活动内容画平行四边形记录人

活动过程记录

1、画长方形或正方形,并将其选定,用“图

像”中的“拉伸和扭曲”命令。

2、“拉伸和扭曲”命令在使用前必须先选中要

进行操作的图形,否则将会对整张画进行操作。

3、学生自己在练习中总结各项内容的意思,

讨论后汇报。

活动效果

周次日

应到

人数

实到

人数

缺席者

及原因

活动内容插入文字记录人

活动过程记录

1、画一幅图,自己给它加一个标题,在文字

对话框中选择字体、字号等。

2、把标题复制一份,并给它换一种颜色,注

意两中颜色的差别大一些。

3、选定其中一个将其设为透明并拖动到另一

个上方,让其形成重叠状,然后稍微偏移一点,使

效果看起来像立体字。

活动效果

周次日

应到

人数

实到

人数

缺席者

及原因

活动内容画大风车记录人景贺飞

活动过程记录

1、画一个正圆,选定其一半并进行移动,使

其形成

2、画线,将两个端点连接为

3、用“编辑”中的“复制”、“粘贴”命令画

另外一个。

4、用“图像”中的“旋转与翻转”命令使之

旋转90度,并进行组合,完成后填色。

活动效果

小学科学课外活动记录

活动 内容 万花制作万花筒 活动过程 1、在万花筒的底层你可以使用两个手电筒的玻璃片来间隔一些彩色的碎玻璃渣或者添加一些彩色透明的碎胶片,最外层的玻璃片最好选用磨砂的玻璃,实在找不到可以在里面衬上一层硫酸纸 2、万花筒的中间主要是用三片镜子玻璃制作的等三角柱体(镜面一律向内互相反射从而产生了复杂的图案) 活动效果 快举在眼前看看,能看到什么?哇!能看到外面的东西哪!这就是它的神奇之处,一般的万花筒只能看到里面的东西,这个神奇的万花筒还可以看见外面的景色呢! 科学课外活动记录表 时间3 周 地 点 实验 室 组 别 科技辅导 教师 赵月平参加 人员 小组成员 活动 内容 鸡蛋浮起来 活动过程1.在玻璃杯中倒入多半杯水。 2.把鸡蛋轻轻放入玻璃杯中,观察发现鸡蛋沉入水中。 3.在水中放入盐,观察发现随着食盐的放入,鸡蛋渐渐上升,最后浮出水面。 因为鸡蛋的密度大于清水的密度,造成鸡蛋所受的重力大于水对鸡蛋的浮力,所以鸡蛋在清水中要下沉。

活动 内容 带电的气球 活动过程1、将两个气球分别充气并在口上打结。 2 、用线将两个气球连接起来。 3、用气球在头发(或者羊毛衫)上摩擦。观察发现摩擦后的气球可以吸在头发上。 4 、提起线绳的中间部位,两个气球立刻分开了。 5 、将硬纸板放在两个气球之间,气球上的电使它们被吸引到纸板上。 活动效果用气球在头发(或者羊毛衫)上摩擦后生电,气球和头发分别带上了正、负不同的电荷,因异性电荷相吸,所以气球和头发会吸在一起。 科学课外活动记录表 时间5 周 地 点 实验 室 组 别 科技辅导 教师 王翠英参加 人员 小组成员 活动 内容 热胀冷缩 活动过程1、把装满开水的杯子盖拧紧了后,很难打开,但放到冷水中泡泡就很 容易打开了。 2、学生说说其中的原理。 3、说说生活中可以利用这一现象解决的一些难题。 活动 效果 学生明确了热胀冷缩的原理。理解了自然界中热胀冷缩的现象。

小学信息技术兴趣小组活动记录1

信息技术兴趣 小组 活动记录小组名称:信息技术 辅导教师:景贺飞 官场兴龙小学

信息技术兴趣小组 活动计划 活动目的: 为把素质教育落到实处,全面贯彻教育教学方针,培养学生良好的信息素养,把信息技术作为支持终身学习和合作学习的手段,使学生从小打下坚实的计算机方面的基础,特组建该兴趣小组。 组织形式: 1、在3~6年级中挑选喜欢计算机课程,而且有一定基础的学生。 2、人数6人。 活动时间: 每单周四下午2:40~3:20. 活动内容: 周次活动内容完成情况 三创作画图优秀 五对画图进行修改优秀 七构思图形良好 九修改图形良好 十一画平行四边形优秀 十三插入文字优秀 十五画大风车 十七改变画图属性

兴趣小组学生花名册序 号姓名 性 别 年 龄 所在班级职务分工考勤情况备注 1 陈楠女六(2)班组长 2 王晓颖女六(2)班成员 3 郑佳女六(2)班成员 4 李雪女六(2)班成员 5 谢红霞女六(2)班成员 6 张颖女六(2)班成员7 8 9 10

具体过程记录表 周次7 日 期 10.20 应到 人数 6 实到 人数 6 缺席者 及原因 活动内容创作画图记录人景贺飞 活动过程记录 1、讲解画图窗口,重点讲“曲线”工具的使 用方法。 2、学生自己练习画图。 3、练习指法,简介五笔字型输入法,重点训 练识记键盘。 活动效果 优秀 周次8 日 期 10.27 应到 人数 6 实到 人数 6 缺席者 及原因 活动内容对画图进行修改记录人景贺飞 活动过程记录 1、讲解利用选定、刷子等工具对图画进行位 置转换、添加等操作。 2、学生对上次所作图画进行修改,然后互相 讨论优秀。 活动效果 优秀

信息技术兴趣小组活动方案

信息技术兴趣小组活动方 案 The final edition was revised on December 14th, 2020.

信息技术兴趣小组 活动计划 为了充分利用学生的课余时间,引导学生合理休闲,促进学生的特长与能力协调发展,本学期我们信息电教中心开展信息技术课外兴趣小组活动,并努力提高活动质量,使学生学有所得,学有所长。为能更好地完成课外活动辅导任务,特制定计划如下: 1、小组成员: 由初高中各班学生中选20名爱好计算机的同学组成兴趣小组和互动小组。 2、小组纪律: 小组成员要严格遵守小组制定的各种规章制度,每位成员要按时参加活动,上机时严格按照操作规程认真练习,定期检查操作情况,要努力学好操作步骤,熟练掌握各种操作技巧。 3、活动宗旨: 通过组织课外兴趣小组,提高学生的操作能力,接触现代科学知识,增加学生的知识面,培养思维能力,使学生初步形成科技意识、竞争意识。 4、活动目标: 为进一步开发和发挥学生的创造性思维和创造能力、开发智力,提高学生的计算机使用能力,能进行电脑作品的设计和制作。充分培养学生的电脑兴趣,发现和培养有潜力的学生。通过活动的开展,使学生的

动手操作能力大大加强,观察能力进一步提高,在以后的计算机知识技能比赛中能够获奖,为班级、为学校争光。 5、活动地点: 学校初高中两个微机室 6、活动时间: 7、活动内容: 利用画图软件、Flash进行电脑绘画和动画制作。认识并熟练掌握计算机软硬件的使用,班级博客的维护。 8、培训教师: 9、活动的作用: 课外信息技术兴趣小组,在于培养学生对计算机的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活,为今后培养信息技术人才起着积极推动的作用。

小学科学兴趣小组活动记录表最新版

小学科学兴趣小组活动记录表 小学科学兴趣小组活动记录表 小学科学兴趣小组活动记录表 科学兴趣小组活动记录 时间 3.12 指导老师 活动内容阅读科技类报刊杂志活动地点实验室 活动过程: 1、教师为学生准备科技类报刊杂志,并将学生分为四人一组。 2、给学生说明注意事项,分发科技类报刊杂志。 3、学生开始阅读,作好记录。 4、学生之间互相交流感受。 5、通过阅读把你感受最深的一件事用书面形式表达出来。 学生通过阅读科技类报刊杂志,拓宽了知识面,开阔了视野,同时培养学生的科学素养,锻炼了学活动反思 生的语言表达能力。但学生提出的一部分问题我不能准确的回答,还需努力! 科学兴趣小组活动记录 时间 3.26 指导老师 活动内容科技知识竞赛活动地点实验室 活动过程: 1、学生分组,分头收集资料。 2、整理资料,准备知识竞赛题。

3、开始活动,采取抢答,必答的方式。 4、小组评比,总结活动情况。 通过这次活动,不仅锻炼学生搜集资料、整理资料的能力以及小组合作能力,培养了团队精神,同活动反思 时丰富科学知识。 科学兴趣小组活动记录 时间 4.9 指导老师 活动内容制作太阳能热水器活动地点实验室 活动过程: 1、五年级同学讲解制作太阳能热水器所需材料以及简单的制作步骤。 2、分组准备材料,并制作太阳能热水器。 3、教师适时指导制作过程中遇到的问题。 4、小组互评作品。 5、完善作品。 通过这次活动,学生能将所学知识运用与实践,巩固所学知识,同时,锻炼了动手、动脑、互相合活动反思 作的能力。 科学兴趣小组活动记录 时间 4.23 指导老师 活动内容科学幻想手抄报活动地点实验室 活动过程: 1、根据学习科学课本的知识,利用网络或科技类报刊杂志搜集资料。 2、学生大胆设计创新,自由发挥制作手抄报。 3、展览手抄报。

信息技术兴趣小组活动计划教学内容

信息技术兴趣小组活 动计划

2016-2017学年下学期 信息技术兴趣小组培训计划 一、培养目标: 1、培养学生对信息技术的兴趣和意识,让学生了解或掌握信息技术基本知识和技能,使学生具有获取信息、传输信息、处理信息和应用信息技术手段的能力,提高学生的信息素养与信息能力。 2、把计算机作为信息技术教学的工具,使学生掌握这种工具的使用方法,并借助于这一工具来帮助他们学习,提高学生的信息素质,培养他们用信息技术解决问题的各种能力。 3、在学生中培养学习信息技术的积极分子,为今后做老师的小助手做好准备。 三、兴趣小组成员的确定 以“学生自愿、学校平衡”为原则,在学生自愿报名的基础上,由指导老师和班主任协商,每班参加人数不超过7人。 四、活动内容 小学是根据学生实际掌握知识,根据教材细化相关知识熟练操作记事本、写字板、等,提供相关操作环境,具体做如下安排: 1、认识计算机系统认识 7操作系统掌握窗口的基本操作 2、文件与文件夹的管理桌面的管理

3、认识输入与编辑简单文档 4、修饰美化文档中的文字文档的版式设计 5、自己动手绘制图形美化文档使用剪贴画或图片美化文档 6、使用文本框和艺术字美化文档表格创建与设计 7、使用修订或批注及邮件合并视图及打印预览 五、教学方式 1、利用现代的教学设备辅助计算机兴趣活动的开展,使学生能够全身心地投入到活动中来。 2、破除传统的上课方式,采用师生互动,共同提出问题、分析问题、解决问题的学习方法,教师创设学习环境,鼓励学生自己查阅资料自学、互学。教师及时给与总结。培养学生的自我学习的能力。 3、不断组织不同主题的画报及小报素材,组织学生进行制作训练,在提高学生的熟练程度的同时,不断的去创新,培养学生以后参加各项比赛的能力。 六、活动地点: 计算机教室 七、活动时间: 每周二下午第三节课。

信息技术课外兴趣小组活动计划

信息技术课外兴趣小组活 动计划 Prepared on 21 November 2021

赣县区城关小学信息技术兴趣小组 活动计划 时间:2017年秋学期教师:张朝生根据现代教育形势发展的要求,为了充分利用学生的课余时间,促进学生的特长与能力协调发展,同时为进一步开发和发挥学生的创造性思维和创造能力、开发智力,提高学生的计算机使用能力,能进行电脑作品的设计和制作,我校将开展信息技术课外兴趣小组活动,并努力提高活动质量,使学生学有所得,学有所长。 一、指导思想 以提高学生电脑制作的兴趣和提高学生的能力为根本目的,坚持以人为本的教学理念,本着“一切为了学生,为了学生的一切”的根本宗旨,以电脑制作活动为契机,不断提高学生的能力,帮助学生接触现代科学知识,增加学生的知识面,培养思维能力,使学生初步形成科技意识、竞争意识。 二、活动目标 1、创新意识:引导学生在各种实践活动中积极动脑思考,善于发现问题,敢于提出自己的独立见解,乐于研究探索新的事物。 2、实践意识:引导学生在各种活动中综合运用所学知识和技能,获得多方面的直接体验和实践经验,培养理论联系实际的学风。 3、主体意识:引导学生在积极参与各种实践活动中加深对自我能动性认识和体验,建立责任感,培养自主学习、主动学习的志趣和情感。 4、发现问题的能力:通过各种实践活动,积极发展学生敏锐的观察力,掌握科学的观察方法,使学生善于全面、完整地认识事物,从不同层次、角度提出问题。 5、正确分析问题的能力:通过各种实践活动,促进学生思维的发展,掌握正确的分析问题的方法,能提出比较恰当的解决问题的方案。 6、解决问题的能力:通过各种实践活动,培养学生动手操作能力,引导学生学会选择使用恰当的工具和简单的技术来解决问题。 7、争取在每年的师生电脑作品制作或信息技术奥林匹克比赛活动中获得奖项。 三、活动主要内容 活动小组本学期教学重点:

信息技术课外活动总结

信息技术兴趣小组活动总结当前我们处于二十一世纪,人类已步入信息社会时代。计算机作为信息处理的工具,广泛地应用于我们生活的各个方面。为适应时代的发展,计算机课程已被纳入到各级学校必修课程之中。为了适应现代教育形势发展的要求,为了充分培养学生的能力,促进学生的特长与能力协调发展,本学期我校将开展信息技术兴趣小组活动,并努力提高活动质量,使学生学有所得,学有所长。 一.活动措施 1、做好报名工作 先初步设定信息技术活动兴趣小组人数约16人左右,由各班主任利用班会做好宣传发动工作,让学生自由报名,学校再根据各班得报名人数从中选出16名个具有一定计算机基础的学生作为学员(要求为三至六年级),活动地点为学校计算机教室,时间为每周三下午第三节。 2、加强管理 为能更好地完成课外活动的学习目标,必须做到认真备课,耐心辅导,全面关心爱护学生,管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范,文明守纪,讲究卫生,更要爱护来之不易的计算机设备。 3、重视计算机引言课的教学,培养学生的学习兴趣 学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向,它是学好一门课的内驱动力。俗话说:“良好的开端是成功的一半。”这就要求我们在计算机引言课中,要从计算机的产生、发展、最新动态和Internet网络的有关常识的介绍,同时结合本地区、本校利用计算机进行画图、制作学校网页等方面的应用,最大限度地让学生了解到计算机的重要作用,学习计算机的基础知

识和技能是时代的需要,也是个人成才的需要,激发他们的求知欲望,充分调动学生的学习积极性。 4、注重上机操作能力,使学习兴趣持久不息 计算机学科是一门实践操作极强的学科,应该说上机时间占70%,理论课只占30%。学生上机操作的过程是一个融阅读、理解思考和观察、验证于一体的过程。学生刚开始学习时还有兴趣,但慢慢地对计算机的热情就会下降,不感兴趣。这就要求我们教师在上课过程中采用“任务驱动”教学法,明确每节课的教学目标,设下疑难问题,让学生自己去思考问题、上机实践探索解决问题的办法,给学生“主动发展”的空间,大力推行“发现式”教学,同时要保证学生充裕的上机时间,着重培养和锻炼学生的操作技能。当学生通过自己的上机操作能够解答某一问题,必将会熟练掌握该项操作技能,增添一份喜悦之情,充满一股学习计算机的热情。如在讲解文件、文件夹的基本操作时,由于这节内容相当重要,而且实践性非常强,教师可以先围绕教学目标出几道练习题,让学生自己带着问题操作预习,然后教师再总结学生的学习情况。同时不定期地开展一些全体学生都参加的指法练习、编辑排版等操作竞赛,让学习兴趣持久不息。 5、发挥“小老师”的作用,激发学习兴趣 学生当“小老师”改变了传统的师生间单向传递知识的方式,使学生由知识的被动接受者转变为知识的传授者,发挥了学生的主体作用。我们对教学中的一些简单知识内容,而且是学生最感兴趣的内容,如在“画图”的教学中,事先告诉学生教学目标,让学生自己组织上课,学生就会按照自己的理解程度,以自己最好的教学方式,扮演“小老师”。同时,在上机实践课中,教师由于各种

小学信息技术课外活动计划

第十一小学信息技术课外活动计划 2013年秋 一、指导思想: 信息技术兴趣小组,作为学校和信息技术教育有机结合的典型载体之一,随着社会需要应运而生,并在深化教育改革获得长足发展,愈益生动显示其活力,成为素质教育的重要方面。信息技术涉及的面广,能培养学生多方面的才能。因此,结合我校的情况,开展了一个信息技术兴趣小组,希望通过这一个小组能激发学生的创作兴趣,提高他们的创新能力。 二、具体工作: 这一学期我们将进行以下几个方面的学习: 1、电脑绘画 电脑绘画是在传统绘画基础上发展起来的一门新兴绘画艺术。一方面。它继承了传统绘画艺术的基本特点,如构图、造型、着色等;另一方面,它具有传统绘画艺术所无法比拟的优越性,如它的方便易用、新颖独特以及效果的丰富多样等。因而,电脑绘画深受小学生的喜爱。这是一种科学与艺术相结合的教学手段,它以生动的形式,事半功倍的效果,在我们眼前展示了一幅诱人的美术教学前景。这学期主要教学画图软件和金山画王。 2、制作电子报刊 辅导学生学会使用WORD软件,并运用WORD软件,由自命一个自己专注的题目,围绕这一题目,收集、整理相关信息,并在认真学习和研究相关信息的基础上,参照电子出版物的有关标准,以适当形式创作的电子报或电子刊物。主要教学WORD。 3、中英文打字 根据小学阶段信息技术的教学目标和任务,按省的基本要求,小学阶段应当学会使用键盘打字。而中文输入时的教学提倡采用拼音输入。学习中英文打字能促进信息技术与英语、语文教学的整合,并针对小学生特点将使这项活动更有意义,为它的健康深入开展提供保障。 4、幻灯片制作

Powerpoint和Word、Excel等应用软件一样,都是Microsoft公司推出的O ffice系列产品之一。PowerPoint是制作和演示幻灯片的软件,主要用于演示文稿的创建,即幻灯片的制作,可有效帮助演讲、教学,产品演示等,它能够制作出集文字、图形、图像、声音以及视频剪辑等多媒体元素于一体的演示文稿,把自己所要表达的信息组织在一组图文并茂的画面中,用于介绍公司的产品、展示自己的学术成果。用户不仅在投影仪或者计算机上进行演示,也可以将演示文稿打印出来,制作成胶片,以便应用到更广泛的领域中。利用Powerpoint不仅可以创建演示文稿,还可以在互联网上召开面对面会议,远程会议或在网上给观众展示演示文稿。 本学期以以学习和掌握制作Powerpoint的基本方法和基本理论为目的,培养学生对计算机的兴趣,启迪思维、发展能力。主要教学制作幻灯片的过程。 5、Flash制作 Flash是美国Macromedia公司所设计的一种二维矢量动画软件。通常包括M acromedia Flash,用于设计和编辑Flash文档,以及Macromedia Flash Playe r,用于播放Flash文档。Flash 是一种创作工具,设计人员和开发人员可使用它来创建演示文稿、应用程序和其它允许用户交互的内容。Flash 可以包含简单的动画、视频内容、复杂演示文稿和应用程序以及介于它们之间的任何内容。通常,使用 Flash 创作的各个内容单元称为应用程序,即使它们可能只是很简单的动画。您也可以通过添加图片、声音、视频和特殊效果,构建包含丰富媒体的 Flash 应用程序。 Flash制作能推动信息技术课程的深入实施,丰富学生的课外活动,激发学生学习电脑的兴趣。学生在制作Flash动画创建、制作、生成动画的方法,充分发挥学生的创新意识,实践制作由简单动画——特效动画——复杂动画——交互式动画的全过程,并利用知识的迁移,培养学生发现问题、分析问题、解决问题的实际能力。

小学学生兴趣小组活动记录

班级一(1)时间第一周地点教室活动内容亲亲稻草辅导教师杨腊梅活 动目标 1、利用稻草创编出多种玩法,发展儿童想象。 2、锻炼儿童的手眼协调能力以及身体的运动能力 活动过程 1、跳格子:将稻草编成长绳,有间隔的放在地上,儿童可以前后跳、左右跳、双 脚跳、单脚跳等多种跳法。 2、花样跳:将草绳摆成其它形状,儿童按顺时或逆时针方向跳。 3、玩草球:将稻草绳绕成一个一个草球,儿童自由玩球,可以抛、滚、踢、两人 合作玩等方法玩。 4、运草球:儿童分成三队,每队排头的儿童用球板托着草球作好准备,听到口令 后迅速奔跑,尽快把草球运送到指定的地点,然后迅速跑回,将球板传给下一个队友,依次进行。先运送完的球队获胜。 5、赶小猪:将草球放在地上,用纸棒推草球、运球等。 小 组 活 动 效果

班级一(1)时间第二周地点教室活动内容张开你想像的翅膀辅导教师杨腊梅活 动 目 标 培养发散性思维。 活动过程 主持人事先用硬纸板准备一些圆形、三角形、长条、四方形的图形,邀请若干学生上场。如主持人给一人一个 圆和一个长条图形,请他在规定的一分钟内,利用自己丰 富的想象力进行发散性思维,尽可能多地说出这两个图形 可组合成哪些东西。例如圆和长条成垂直就是一把伞,也 可把它看作是一付大饼油条、笔记本和钢笔,还可以组合 成篮球架、镜架、苍蝇拍……游戏者一边讲,地一边演示,以组合巧妙、合理、形象、丰富多采、让人觉得言之有理 名次列前。 小 组 活 动 效果

班级一(1)时间第三周地点教室活动内容猜成语辅导教师杨腊梅活 动 目 标 培养判断能力。 活动过程 这个游戏可由一个小组表演让大家猜,也可以两个小组采取对抗的形式进行。先由一个小组的成员用哑剧表演一个成语小品,如一阵射击过后,十人都倒下了,过来。这是什么?九死一生。最后评价一下了一会儿有一人挣扎着爬了起,哪个小组的表演出色、谁猜的猜中率高。 小 组 活 动 效果

信息技术兴趣小组活动计划

2014秋响水中心小学信息技术兴趣 小组活动计划 指导教师:李涛一、活动目标 (一)总体目标: 1、通过电脑操作培养学生的信息技术实践应用能力; 2、培养学生发现问题、解决问题的实践操作能力; 3、培养学生合作精神,培养学生的创新能力; 4、培养学生的审美情趣。 (二)具体目标: 1、使学生初步熟悉计算机的基本组成与功能; 2、使学生能较熟练的使用鼠标和键盘; 3、使学生具有初步的利用电脑进行文字处理的能力。 (三)培养目标: 1、培养学生对信息技术的兴趣和意识,让学生了解或掌握信息技术基本知识和技能,使学生具有获取信息、传输信息、处理信息和应用信息技术手段的能力,提高学生的信息素养与信息能力。 2、把计算机作为信息技术教学的工具,使学生掌握这种工具的使用方法,并借助于这一工具来帮助他们学习,提高学生的信息素质,培养他们用信息技术解决问题的各种能力。

3、在学生中培养学习信息技术的积极分子,为今后做老师的小助手做好准备。 二、兴趣小组成员的确定 以“学生自愿、学校平衡”为原则,在学生自愿报名的基础上,3-6年级每班参加人数不超过5人。 三、活动内容 小学是根据学生实际掌握知识,根据教材细化相关知识熟练操作WORD、excel等,提供相关操作环境,具体做如下安排: 1、认识计算机组成部分、认识 Windows XP/Win7操作系统、掌握窗口的基本操作; 2、纸牌游戏,练习鼠标操作; 3、利用金山打字通软件进行指法练习; 4、文件与文件夹的管理、桌面的管理; 5、网络搜索相关学习资料 6、认识Microsoft Word、会输入与编辑简单文档; 7、修饰美化文档中的文字、文档的版式设计; 8、使用文本框和艺术字美化文档、表格创建与设计; 四、实施方案 为能更好地完成活动辅导任务,特制定实施方案如下: 1、加强管理。 为能更好地完成课外活动的学习目标,必须做到认真备课,耐心辅导,全面关心爱护学生,管理组织教育好学生遵守学生日常行为规

小学体育兴趣小组活动记录

第二周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容乒乓球(一) 活动过程1、观看专题片“乒乓球的辉煌”,强调训练纪律。 2、球感的训练 (1)颠球练习 (2)对墙击球练习 活动效果体验合作学习的快乐,积极参与体育活动 官桥完小体育兴趣小组活动记录 第三周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容乒乓球(二) 活动过程1、讲解学习乒乓球的相关知识。 2、球感的训练 (1)颠球练习(2)对墙击球练习 3、攻球动作练习 4、游戏:击球接力 活动效果体验合作学习的快乐,积极参与体育活动

第四周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容乒乓球(三) 活动过程1、球感的训练 1)颠球练习2)对墙击球练习 2、攻球动作练习 3、攻球练习(斜线) 4、身体素质练习:举哑铃(10x2组) 活动效果体验合作学习的快乐,积极参与体育活动 官桥完小体育兴趣小组活动记录 第五周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容乒乓球(四) 活动过程1、球感的训练 1)颠球练习2)对墙击球练习 2、攻球动作练习 3、攻球练习(直线) 4、身体素质练习:举哑铃(10x2组 活动效果体验合作学习的快乐,积极参与体育活动

第七周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容玩竹竿 活动过程1、准备活动。 2、探索竹竿的不同玩法。 (1)自由玩竹竿,初次探索不同玩法,满足玩的欲望。 (2)队员自由站成面对面的两排,请有创新玩法的队员在两队之间介绍并演示玩法,让其他队员学一学。 (3)队员合作玩竹竿,进一步探索竹竿的不同玩法。 (5)以小组为单位用竹竿搭成不同宽窄的小河,提示队员根据自己的能力选择不同宽度练习跨跳。 3.放松活动 活动效果在玩竹竿中不但让队员学到了本领,还进一步增强队员对体育活动的兴趣以 及勇于克服困难的信心。 官桥完小体育兴趣小组活动记录 第八周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容自然地形跑 活动过程1、组织学生集队、队列练习。 2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。 3、组织学生围成一个圈进行游戏,学生游戏时老师及时提醒要求,巩固学生对规则的理解。 4、提出分组要求,组织学生分组游戏。 活动效果体验合作学习的快乐,积极参与体育活动

小学体育兴趣小组活动记录

小学体育兴趣小组活动 记录 公司内部编号:(GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-

体育兴趣小组活动记录(七) 一、活动内容:快速跑辅助训练。 二、训练必要:初步让小学生发展和了解速度有利于丰富学生的课外活动,有利于大脑的健康发展,有利于提高身体机能,为以后的更高强度,科学,合理的训练打下良好基础。 三、训练重点: 1、集合准备活动。避免在运动过程中拉伤肌肉,受伤。 2、小步跑10米*3组。要求:步伐轻快。 3、跨步跑10米*3组。要求:步子大有远度。 4、行进间高抬腿跑10米*3组。要求:步频快。 5、扶强快速高抬腿100次*2组。要求:步频快。 6、起跑线起跑反应6—7次。 7、20米或者30米(按学校实际场地进行)快速跑6—7组。 8、放松活动。在老师的监督下进行放松活动,同学之间互相按摩肌肉,同意绕场慢跑5分钟。 9、归还器材。 10、集合下课。 体育兴趣小组活动记录(八) 一、活动内容:篮球基本运球,简单的三大步上篮,组织小比赛了解规则。

二、训练必要:篮球是中国三大球球之一,也是世界具有形象力的三大球之一,在中国篮球运动具有普遍性,在中小学很受欢迎,学生对篮球兴趣大,初步让学生篮球的运动的规则,参与篮球,喜欢上篮球,从而身体也得到锻炼,有事半功倍之效。 三、训练重点: 1、集合准备活动。避免在运动过程中拉伤肌肉,受伤。 2、球感联系。手指拨球。 3、原地排球练习。 4、分两组比赛运球。 5、投篮练习,分两组比赛投篮,输的受到一定的惩罚。 6、老师示范三大步上篮,学生再亲自带球上篮,老师点评。 7、组织篮球比赛,通过比赛了解篮球基本规则,让学生有一个好的球风,球德,从小懂得体育道德风尚。 8、放松运动。绕场围绕慢跑,自己或者揉捏运动后的肌肉。 9、归还器材。 10、集合下课。 体育兴趣小组活动记录(九) 一、活动内容:培养学生养成中长跑的习惯。 二、训练必要:中长跑运动可以强健体魄,磨练意志,更是修身养性的一种方法,锻炼心肺,发展有氧耐力,锻炼意志的运动,所以我们小学生要了解和参与中长跑运动,速度和耐力共同发展,协调身体,发展身体机能。

信息技术兴趣小组 活动主题

兴趣小组活动记载 活动主题: 网络基础与分类 活动过程: ①认识网络的各种分类。 ②了解网络上主机的识别:主机名、IP、域名。 ③学习文件夹共享的操作(只读共享、完全共享、根据密码访问)。 ④练习通过网上邻居、IP地址访问计算机的相关操作。 ⑤练习用Windows的拨号程序通过电话拨号入网。 ⑥认识通过ISDN、ADSL、宽带LAN进入因特网的相关步骤。 ⑦练习在浏览器地址栏中输入Web站点地址浏览网页。 ⑧练习通过“超链接”浏览网页。 ⑨练习使用工具栏中的“前进”、“后退”按钮浏览网页。 ⑩练习使用“历史记录”浏览网页。 ⑾练习使用“频道”浏览网页。 ⑿练习使用“收藏夹”浏览网页。 ⒀练习另开一个窗口进行浏览。 ⒁练习通过网络实名访问因特网。 取得效果: 通过本次活动,培养了学生在局域网上共享信息的能力,并使学生了解了联通因特网的相关操作。学生学会了浏览网页的方法的相关操作。 2013年3月7日

活动主题: 网上信息的处理 活动过程: ①练习去掉网页中的图片,加快浏览速度。 ②练习去掉工具栏和地址栏扩大显示网页的工作区。 ③练习实现离线浏览。 ④练习建立、修改、删除收藏夹。 ⑤练习在浏览器中下载对象(用或不用工具软件如Flash Get、迅雷等)。 ⑥练习使用工具栏中的“中断”按钮。 ⑦练习使用“刷新”按钮重新载入网页。 ⑧练习把网页打印在纸上。 ⑨练习把网页保存在文件里。 ⑩练习保存网页上的图片。 ⑾练习保存网页上的部分文字。 取得效果: 通过本次活动, 学生学会了使用迅雷下载各种网上媒体资源的相关操作。学会了中断网页的调入以及打印和保存网页的相关操作。 2013年3月14日

信息技术课外活动计划

信息技术课外活动计划 课外活动是信息技术学科课堂教学的补充。开展课外活动的目的是使学生主动参与、积极思考、愉快合作、体验成功、和谐发展,有助于发展学生个性、心理素质,培养学生创新能力、自学能力。 一、指导思想 以学校工作计划为指导,给合本校具体情况开展信息技术二课堂活动,以促进素质教育为目标,培养学生的综合实践能力,培养学生对信息技术课的兴趣,提高特长生的信息技术水平。在学校的安排下,根据上级信息技术比赛的需要,组织信息技术训练小组,主要是对基础知识和技能的学习与训练,提高学生的兴趣和水平,提高学生的应用能力和创新能力的培养,以图画、动画、电子板报和网页等内容,提高学生的信息素养。在实施过程中,加强信息技术教育,培养学生利用信息技术的意识和能力。了解必要的通用技术和职业分工,形成初步技术能力。 二、基本理念 1、坚持学生的自主选择和主动参与,发展学生的创新精神和实践能力 2、面向学生完整的生活领域,为学生提供开放的个性发展空间 3、注重学生的亲身体验和积极实践,促进学习方式的变革。 三:内容安排: 配合“全国中小学生作品制作竞赛”活动开设相关科

目。作品制作分设网页设计、电子报刊、电脑绘画等项。 四:工作重点: 做好信息技术学科第二课堂的开展工作,重点抓好学生的打字练习、电子小报制作、电脑绘画和简单的网页制作课外辅导工作。 五、信息技术课外活动的形式 在课外活动中,教师要根据教学活动的目标设计教学策略,将活动的内容、形式设计编制成完整的教学体系,为学生创造一个良好、宽松的学习环境。在教学中结合学科特点,注重培养学生自学能力和创新意识。 培训地点:微机室或多媒体教室 培训时间:每周一次,时间暂定为:每周星期三第七、八节课。 培训对象:有致学习和进一步提高计算机操作水平的学生。(初一、初二) 培训指导教师:信息技术教师 培训方法:采用集中讲座、单独辅导、独立创作的方法。 六、活动要求 1、第二课堂活动时间与年级长和班主任协调安排,如遇班级或者年级活动,则服从年级安排。 2、第二课堂活动成员由各班级学生自愿报名,并征求班主任同意方可参加。 3、凡参加第二课堂的同学,要按时上课,并签到,凡无故旷课2次以上的,则视自愿退出。

小学美术兴趣小组活动记录

×××中心小学美术活动记录

指导老师:×× 方桥中心小学兴趣小组活动记录 活动内容儿童面部表情时间第一周 学习用简单的线条,概括表现人物的表情。掌握面部表情变化的表目的 现方法。

活动过程1、引导观察人物面部表情—课本范画,同学之间。 2、归纳、概括、范画人物面部表情简图,引导找出特征: 3、画法步骤讲解:一、头型(脸型)并示范画法 二、发型(男、女) 三、五官(表情) 4、学生试画儿童头像,巡视指导。 5、典型作业评讲。 小结通过学习,同学们能用简单的线条,概括表现人物的表情。掌握了面部表情变化的表现方法以及人物五官的位置。

方桥中心小学兴趣小组活动记录活动内容我的同学(写生)时间第三周

目的 进一步运用、掌握观察的的方法。学会写生人物,表现人物头部特征的方法。 活动过程1、复习上节课人物面部表现步骤,导入观察;在班上找男、女同学各一名(特征明显的)引导学生观察,并概括(议论、总结)。 2、根据其中一个学生,进行写生,进行写生示范演示,讲解。头型特征,头发特征、五官特征逐一对照。 3、学生写生—我的同学。巡视指导,典型作业分析,提出肯定和修正意见。 4.着色指导、作业展示(优秀作业)。 5、布置回家写生爸爸和***头像(肖像)。 小结 本次活动进一步运用、掌握观察的的方法。使学生学会了写生人物,表现人物头部特征的方法。同学们对头部各部分特征的表现得很好。正、侧五官位置的定位也十分准确。 方桥中心小学兴趣小组活动记录

活动内容肖像画时间第五周 目的进一步提高观察、概括、表现人物的能力。通过画父母的肖像,培养细心,激发爱心。 活动过程1、学生家作父母肖像稿展示,评析、启发学生画准确:头像(脸型)、发型、服饰(色彩)、表情。 2、学生修改肖像稿后,正式画入美术作业本,巡视指导。 3、优秀作品评析。 4、学生互相欣赏作业、评论。 小结通过本课练习,进一步提高了观察、概括、表现人物的能力。通过画父母的肖像,培养了细心,激发了爱心。每个同学都画出了父母的特征。人物特征、表情、服饰综合表现得非常好。 方桥中心小学兴趣小组活动记录

信息技术兴趣小组活动记录上

1.活动主题:认识计算机系统 活动过程: ①认识计算机的硬件组成。 ②掌握计算机的开启与关闭。 ③认识主机、显示器以及键盘、鼠标、打印机、扫描仪、手写板、数码相机等常见外设。 取得效果:通过本次活动,使学生了解了计算机的基本组成,认识了常见外设。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2.活动主题:认识Windows XP操作系统 活动过程: ①了解什么是操作系统。 ②Windows XP的启动与关闭。 ③任务栏、开始菜单、窗口、状态栏、图标、对话框。 取得效果:通过本次活动,使学生认识了Windows XP操作系统的基本组成。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 3.活动主题:掌握窗口的基本操作 活动过程: ①窗口的打开、关闭、移动、改变大小,最大化、最小化,排列窗口,窗口间切换。 ②掌握任务栏与“开始”菜单的基本操作,会用任务栏在多个任务之间切换。 ③菜单的类型,热键、快捷键,使用菜单和工具栏操作计算机。 ④几种对话框的特点,对话框中常见控件及基本操作。 取得效果:通过本次活动,同学们学会了窗口的基本操作以及菜单与工具栏的操作,并掌握了对话框的基本操作。---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 4.活动主题:文件与文件夹的管理 活动过程: ①什么是文件和文件夹,常见文件的类型。 ②文件和文件夹的建立、重命名、移动、复制、查找、删除和还原操作。 ③单个文件和文件夹的选定方法。 ④连续分布的多个文件和文件夹的选定方法。 ⑤不连续分布的多个文件和文件夹的选定方法。 取得效果:通过本次活动,使学生掌握了文件、文件夹的操作,会进行简单的资源管理。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5.活动主题:桌面的管理 活动过程: ①桌面图标的排列,建立或删除快捷方式。 ②改变桌面背景。 ③设定屏幕保护程序。 ④设置个性化的桌面。 取得效果:通过本次活动,使学生了解了Windows桌面、任务栏、菜单、窗口、文件、文件夹、图标等基本概念。---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 6.活动主题:应用程序的管理

小学科学课外活动记录.docx

科学课外活动记录表 时 2 地间周点实验 室 组 别 科技辅导 教师 刘佰鑫参加 人员 小组成员 活动 万花制作万花筒内容 活动过程 1、在万花筒的底层你可以使用两个手电筒的玻璃片来间隔一些彩色的碎玻璃渣或者添加一些彩色透明的碎胶片,最外层的玻璃片最好选用磨砂的玻璃,实在找不到可以在里面衬上一层硫酸纸 2、万花筒的中间主要是用三片镜子玻璃制作的等三角柱体(镜 面一律向内互相反射从而产生了复杂的图案) 活动效果 快举在眼前看看,能看到什么?哇!能看到外面的东西哪!这就是它的神奇之处,一般的万花筒只能看到里面的东西,这个神奇的万花筒还可以看见外面的景色呢! 科学课外活动记录表 时3地实验组科技辅导赵月平参加小组成员间周点室别教师人员 活动 鸡蛋浮起来 内容 活动 在玻璃杯中倒入多半杯水。 1. 过程 2.把鸡蛋轻轻放入玻璃杯中,观察发现鸡蛋沉入水中。 3.在水中放入盐,观察发现随着食盐的放入,鸡蛋渐渐上升,最后浮出 水面。 活动因为鸡蛋的密度大于清水的密度,造成鸡蛋所受 的重力大于水对鸡蛋的效果 浮力,所以鸡蛋在清水中要下沉。 科学课外活动记录表 时 4 地间周点实验 室 组 别 科技辅导 教师 李甜参加 人员 小组成员

活动 带电的气球 内容 活动 1、将两个气球分别充气并在口上打结。 过程 2、用线将两个气球连接起来。 3、用气球在头发(或者羊毛衫)上摩擦。观察发现摩擦后的气球可 以吸在头发上。 4、提起线绳的中间部位,两个气球立刻分开了。 5、将硬纸板放在两个气球之间,气球上的电使它们被吸引到纸板上。活动用气球在头发(或者羊毛衫)上摩擦后生电,气球和头发分别带上了正、效果 负不同的电荷,因异性电荷相吸,所以气球和头发会吸在一起。 科学课外活动记录表 时5地实验组科技辅导王翠英参加小组成员间周点室别教师人员 活动热胀冷缩 内容 活动 1、把装满开水的杯子盖拧紧了后,很难打开,但放到冷水中泡泡就很过程 容易打开了。 2、学生说说其中的原理。 3、说说生活中可以利用这一现象解决的一些难题。 活动学生明确了热胀冷缩的原理。理解了自然界中热胀冷缩的现象。 效果 科学课外活动记录表 时 6 地间周点实验 室 组 别 科技辅导 教师 徐俊卿参加 人员 小组成员 活动光的折射内容

信息技术兴趣小组活动计划

信息技术兴趣小组活动计划 一、指导思想: 以小学信息技术课程标准为准则,对学生实行教学。以提升学生操作兴趣、学会基本操作为出发点并逐步提升学生的合作水平、审美水平。以实践操作为主,辅以必要的理论指导与演示讲解。使学生初步熟悉计算机的基本组成与功能;使学生能较熟练的使用鼠标和键盘;培养学生对信息技术的兴趣和意识,让学生了解或掌握信息技术基本知识和技能,使学生具有获取信息、传输信息、处理信息和应用信息技术手段的水平,提升学生的信息素养与信息水平。把计算机作为信息技术教学的工具,使学生掌握这种工具的使用方法,并借助于这个工具来协助他们学习,提升学生的信息素质,培养他们用信息技术解决问题的各种水平。 二、活动目标: 1、“纸牌”、“七巧板”等游戏练习使用鼠标的熟练水准。 2、通过英文指法游戏软件的练习来提升英文的输入速度。 3、通过Word的使用,练习汉字输入。 三、活动重点: 1、掌握准确的指法和击键方法,提升打字的速度和准确率。 2、初步学会使用搜狗拼音输入法。 四、活动地点:电教室 五、活动时间:每周星期二下午课外活动课 六、兴趣小组名单(附在后面)

七、活动安排: 信息技术课外活动计划 指导教师:阿里木江 一、指导思想: 当前我们处于二十一世纪,人类已步入信息社会时代。计算机作为信息处 理的工具,广泛地应用于我们生活的各个方面。为适合时代的发展,计算机课程已被纳入到各级学校必修课程之中。为了适合现代教育形势发展的要求,为了充分培养学生的水平,促动学生的特长与水平协调发展,我校展开信息技术

兴趣小组活动,并努力提升活动质量,使学生学有所得,学有所长,丰富学生 的生活。其目的是培养一批在信息技术上有浓厚兴趣并有较高天分的同学,发展他们的特长,使他们在原有基础上有所提升。 1 、以小学信息技术课程标准为准则,对学生实行教学。 2 、以提升学生操作兴趣、学会基本操作为出发点并逐步提升学生的合作能 力、审美水平。 3 、以实践操作为主,辅以必要的理论指导与演示讲解。 二、活动目标: (一)总体目标: 1 、通过电脑操作培养学生的信息技术实践应用水平; 2 、培养学生发现问题、解决问题的实践操作水平; 3 、培养学生合作精神,培养学生的创新水平; 4 、培养学生的审美情趣。 (二)具体目标: 1 、使学生初步熟悉计算机的基本组成与功能; 2 、使学生能较熟练的使用鼠标和键盘; 3 、使学生学会使用画图软件; 4 、使学生具有初步的利用电脑实行文字处理的水平。 (三)培养目标: 1 、培养学生对信息技术的兴趣和意识,让学生了解或掌握信息技术基本知 识和技能,使学生具有获取信息、传输信息、处理信息和应用信息技术手段的水平,提升学生的信息素养与信息水平。 2 2 、把计算机作为信息技术教学的工具,使学生掌握这种工具的使用方法, 并借助于这个工具来协助他们学习,提升学生的信息素质,培养他们用信息技术解决问题的各种水平。 3 、在学生中培养学习信息技术的积极分子,为今后做老师的小助手做好准备,也为以后参加市小学生信息技术竞赛作好一定的准备工作。 三、参加对象 :

小学田径兴趣小组活动记录

体育兴趣小组活动记录 时间:星期三下午地点:操场指导教师: 活动内容 活动内容:100米慢跑 训练重点: 1、热身活动。 2、原地扶墙做后蹬跑200次。 3、100米慢跑转身100米快速跑×6,分四组练习。 4、放松活动。 时间:星期三下午地点:操场指导教师: 活动内容 活动内容:全速跑 训练重点: 1、热身活动。 2、100×2米全速跑。 3、150×2米(最大速度的80%-85%)。 4、200×2米(最大速度的60%-80%)。 5、放松活动 时间:星期三下午地点:操场指导教师: 活动内容 活动内容:30~60米计时跑 训练重点: 3、30~60米计时跑:训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬 体。体会膝关节为“小发动机的”的肌肉用力感觉。 4、注意:以上三个练习,量不易安排过多,过多就成了练耐力, 从而失去了训练速度的效果。比如:30~60米跑安排七、八组就绰绰有余了。

时间:星期三下午地点:操场指导教师: 活动内容 活动内容:匀速放松大步跑、节奏跑 训练重点: 1、匀速放松大步跑 通常,强度在70%~80%的中速跑最利于发展肌肉的放松能力。一般采用跑道或草地上进行80~120米中等强度的加速跑、重复跑来体会放松跑技术,建立放松跑的意识、概念。 要求:用舒展、协调、富有弹性的动作,充分摆髋,适宜的快频进行。 2、2、节奏跑 在训练时利用洪亮有节奏的加速信号或跑的节奏来训练运动员的快速放松能力,也能收到较好的效果。如,根据教练击掌频率的快慢进行原地高抬腿练习;或者运动员按某一规律行的节奏跑动,使其产生韵律感,这种感觉既能发挥速度,又能节省体力,提高兴奋性,达到技术的放松与合理化。例:一般采用变速跑(一段快一段慢)。但在经过慢跑的几步放松调节之后,在高频率的基础上,要求快跑要更富有弹性和放松感,以提高运动员放松跑的感觉能力。 时间:星期三下午地点:操场指导教师: 活动内容 活动内容:冲刺跑 训练重点: 1、冲刺跑 冲刺跑也是100米跑中不可忽视的一部分,通常指百米跑的最后20米。在该阶段,要求保持步频和步幅。 2、保持步频和步幅,就需要大腿的力量,因此,冲刺跑弱的人多 进行一些下肢力量练习。比如:单足跳、深蹲杠铃、拖物跑、快速蛙跳等。 3、120~150米的重复跑,限制休息时间(一般每组休息2~3分 钟),提高速度耐力。最后注意冲刺跑的压线动作。

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