场地概述及发展思路
一、学校概况
我校是一所初级中学，规模为900多名学生，有300米标准塑胶运动场及1个标准篮球场、1个标准排球场、1个足球场、1个羽毛球塑胶场地和6000平方米的校园文化广场等。学校按省级规范化学校标准配备，硬件设施全市一流。
学校现有在岗教职工76人,其中专业体育教师4人，绝大多数教师深爱体育运动，学校师资雄厚，“培养体育特长”是我们长期坚持的方向。在历届天长市体育竞赛中成绩突出，2006年荣获天长市中学生田径运动会男团第一、女团第一、团体总分第一名，天长市中学生排球赛获第三名，2011、2012年在天长市大课间比赛中被评为“优秀学校”，在2013年安徽省中学生田径运动会上我校戴慧、於万晴、王吉均获得前三名的好成绩、在2013年天长市中学生篮球赛上我校代表队获第二名。卓越的成绩，赢得了社会的信赖和赞誉。
二、主要目标
总体目标：以“培养体育特长，增强学生体质，打造体育品牌”为特色办学理念，以田径运动为突破口，以大课间体育活动为抓手，以群众体育和竞技体育协同发展为重点，通过“特色项目——学校特色——特色学校”的推进，经过几年的时间使我校成为全市体育人才培养基地，成为滁州市体育田径传统项目保持学校，全面提升学校的知名度和美誉度，为打造体育特色学校奠定坚实基础。
三、实施步骤
第一步，巩固特色项目。田径作为我校的传统项目，我们要保持，要发展。一要稳定教练队伍；二要形成梯队；三要学生广泛参与。校田径队继续要在全市处于绝对领先位置，代表全市参加比赛争取优异成绩。还要在其他几个项目狠下功夫，在市级以上比赛中争创优异成绩。
第二步，形成体育特色。在各体育项目的带动下，丰富和创新大课间体育活动，成立多个体育兴趣活动小组。体育教学上水平，体育科研见成效，体育竞技领风骚。
第三步，创建特色学校。"体育展风采，德育提素质，智育重技能，"成为我校的办学特色。
2014/3/7
大学生单项奖学金申请书模板标准版 Standard version of application form for college students' Singl e Scholarship
大学生单项奖学金申请书模板标准版 前言：合同是民事主体之间设立、变更、终止民事法律关系的协议。依法成立的合同，受法律保护。本文档根据合同内容要求和特点展开说明，具有实践指导意义， 便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 尊敬的领导： 您好！我是大二学生xxx，我在上学年中通过不懈的努力学习，使我的学习成绩有很大提高，希望能够通过参加单项奖学金的评选， 来激励自己：我不是最优秀的，但是我一直在努力进取！ 思想方面：本人于20xx年积极提交了入党申请书，在思 想上我积极要求进步，树立了良好的人生观和道德观；，永远保持与时俱进，认真学习党的工作路线，正确贯彻党的方针政策，时刻关注着党和国家的发展形势，以及国内外的局势变化。 我认真学习和贯彻“三个代表”和“八荣八耻”，时时 以一名合格的大学生标准来要求自己。我始终以“奉献学院，服务同学”为宗旨，真正做到为同学服务，代表同学们行使合法权益，为校园建设尽心尽力，工作中大胆创新，锐意进取，虚心向别人学习，做到有错就改，有好的意见就接受，同时坚
持自己的原则；我坚持以学校、大多数同学的利益为重，决不以公谋私。 学习方面：我知道自己距优秀学生的距离还很远，很多 方面还需要进一步完善。学生以学习为主，所以，为了不影响学习，全身心投入到学习中，向同学﹑师兄请教﹑讨论﹑学习，集思广益﹑广开思路，经过自己的努力学习成绩较之以前有了长足的进步，虽然没有达到拔尖的水平，但有些科目已达到了优秀。 生活方面：在生活中，本人朴素节俭﹑性格开朗，严以 律己宽以待人。平时很善于和同学沟通，也乐于帮助同学，所以很多同学不管生活上还是思想方面有了困难也愿意来寻求我的帮助。在生活中建立了很好的人际关系，获得了大家的尊重和支持。 在这一学年中，我在各个方面都获得了巨大的进步，综 合素质得到了很大的提高。现将申请单项奖学金，我要特别感谢系领导的大力培养和老师在专业方面的深入指导以及同学们在工作和生活中给我的支持和帮助。在此我要特别表示感谢！今后我要更加严格的要求我自己，以求有更好的表现。 以上即为本人的基本情况，敬请各位领导加以评判审核！
田径训练计划
田径训练计划 为了参加xx-x年市直田径运动会,在学校中组建了以六年级学生为主的田径运动队, 进行系统的训练,以增强学生各项身体素质,从而提高运动技术水平和成绩。 准备期间通知参训学生的家长,并得到班主任和学生家长的大力支持和积极配合,从而使运动队的训练得以正常进行。现将运动队的训练计划公布如下: 我校的田径训练主要集中在每天早晨(7:00——8:05)和每周天的下午(4:40—— 5:40)。 第一阶段:时间为前两周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。 第二阶段:时间为两周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。 第三阶段:时间为一周,采用中等强度,调整运动量,降低练习次数,消除疲劳,积蓄并超量恢复,迎接我市市直小学生田径比赛,同时加强队员战术以及心理素质的训练。第四阶段:认真总结在市直小学生田径比赛的得失,及时查漏补缺。改进训练方法。 训练措施 1、对学生项目的训练,我们体育组的老师也有很明确的分配。
2、为迎接我市的田径运动会,我们选择了一些主训项目:60米、100米、200米、400米、800米;跳远、跳高;垒球。 3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。 5、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发,系统地进行严格训练,加强意志品质培养,争创佳绩。 2. 鄞州区中小学生田径运动会为中心，为大力提高学生田径运动训练水平及竞技能力，提高我校体育竞赛整体水平，力争在中小学生田径运动会上让我校运动员比赛成绩有较大突破而努力。 一、教练员：张秋芬、胡慈儿 二、队员名单及项目： 男子：张科达(铅球)(铁饼)、谢浩勇(铅球)(铁饼) 徐威 (100米)(200米)、童贤泽(400米)(800米)
小学周训练计划 本学期，学校体育工作从“健康第一”指导思想出发，根据县局体育工作安排，以《学校体育工作条例》为工作依据，体育组教师精诚团结,努力实施体育新课程标准理念下的体育课程改革探索,面向每一个学生的发展，创造充满智慧的教育，不断提高教学质量，大力开展校内小型体育竞赛，积极准备，迎接区、镇小学生运动会，促进学校体育工作再上新台阶。一、训练次数与时间： 每周训练5次，每次1小时左右。 二、考核： 1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。 2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的考核。 三、训练要求： 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须常年系统的身体系统为主。 3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。
四、思想教育和管理： 1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无后固之忧。通过师工的共同努力，我相信我校的田径运动在小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。 周训练内容安排 星期一 一、早晨训练时间7：10---7：40 1、准备活动慢跑5*200 2、柔韧性练习（正压腿侧压腿摆腿栏杆上活动关节练习） 3、专门性练习(1）高抬腿走2次——侧面交叉步2次——跨步跑2次——后腿踢跑2次——小步跑2次——单脚跳2次——加速跑4次40米（技术要求：高重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作，前后摆幅大）。 二、下午训练时间3：35—4：30 1、一般性准备活动10分钟； 2、专项训练（各运动员均以径赛项目为主）： （1）、蹲距式起跑30*4，注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、高步频、保持约10~20M左右重心随着速度的加快而逐渐抬高；
奖学金单项奖申请书4篇 奖学金单项奖申请书1 尊敬的领导： 您好！ 我是******班学生，****。我不是一个非常优秀的学生，但希望领导老师能够给我一次机会――能够参加单项奖学金的评选，来激励自己：我不是最优秀的，但是我一直在努力进取！ 思想方面：在思想上我积极要求进步，树立了良好的人生观和道德观；永远保持与时俱进，认真学习党的工作路线，正确贯彻党的方针政策，时刻关注着党和国家的发展形势，以及国内外的局势变化。 我始终以“奉献学院，服务同学”为宗旨，真正做到为同学服务，代表同学们行使合法权益，为校园建设尽心尽力，工作中大胆创新，锐意进取，虚心向别人学习，做到有错就改，有好的意见就接受，同时坚持自己的原则；我坚持以学校、大多数同学的利益为重，决不以公谋私。 就是如此，自己爱好公益事业，无偿献血三次，每次都是400毫升。作为一名大学生渴望自己能够为社会献出自己的余热，即使这很微不足道！ 学习方面：我知道自己距优秀学生的距离还很远，很多方面还需要进一步完善。学生以学习为主，所以，为了不影响学习，全身心投入到学习中，向同学？师兄请教？讨论？学习，集思广益？广开思路，
经过自己的努力学习成绩较之以前有了长足的进步，虽然没有达到拔尖的水平，但有些科目已达到了优秀。曾经获得过“二等奖学金”，一次性通过英语四级。 生活方面：在生活中，本人朴素节俭性格开朗，严以律己宽以待人。平时很善于和同学沟通，也乐于帮助同学，所以很多同学不管生活上还是思想方面有了困难也愿意来寻求我的帮助。在生活中建立了很好的人际关系，获得了大家的尊重和支持。 在这一学年中，我在各个方面都获得了巨大的进步，综合素质得到了很大的提高。现将申请单项奖学金，我要特别感谢系领导的大力培养，老师在专业方面的深入指导以及同学们在工作和生活中给我的支持和 奖学金单项奖申请书2 在工作上，我本着“人道，博爱，奉献”的精神，在院青年志愿者和红十字会工作。在这段时间内，我一直严格要求自己，认真负责，克服各种困难，圆满地完成了组织交给我的各项任务，并积极努力配合其他部门开展各项活动，尽力为同学们服务，获得了领导和同学们的支持和信任。在参与社会活动的同时，我并没有忘记学好本专业的知识，大一平均绩点3.49，现在特向学校申请本专业的二等奖学金，望领导审核批准。 在学习上，我积极要求上进，从未放松过对专业知识的学习，不断地巩固已学过的知识，做到温故而知新。因为在这个充满竞争的社
小学年度田径训练计划 无论是集体还是个人，无论办什么事情，事先都应 有个打算和安排。有了计划，工作就有了明确的目标和具体的步骤，就可以协调大家的行动，增强工作的主动性，减少盲目性，使工作有条不紊地进行。下面是整理的小学年度田径训练计划，希望对大家有所帮助！ 小学年度田径训练计划（一） 一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时， 培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩， 把学校的体育工作做的更好。 二、组建队伍 为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作 为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从五、六年级中找队员组建了学校田径队。并根据学校的实际情况制定了田径队的训练目标。 三、训练阶段 第一阶段：时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。 第二阶段：时间为两周，采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来。加大训练负荷。在训练中注重技术，战术，作风与心理 素质的培养。 第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练
习次数，消除疲劳，积蓄力量参加中心小学田径比赛。同时加强队员战术以及心理素质的训练。 第四阶段：认真总结中心小学田径比赛的得失。及时查漏补缺。改进训练方法。 四、训练措施 1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须以身体系统训练为主。 3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教 学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无后顾之忧。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。 运动队计划如下： 五、训练计划： 1、恢复阶段： (1) 绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。 ⑵ 体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习(咼抬 腿、后瞪跑、小步跑等)。 2、学习阶段： (1) 根据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；铅球项目练习快速推杠铃、俯卧撑等
古北口中学学校田径队周训练计划 星期一 下午训练时间16：50—17：30 1、一般性准备活动8分钟； 2、专项训练： （1）蹲距式起跑30米×4次，注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、高步频、保持约10—20米左右重心随着速度的加快而逐渐抬高； （2）行进间60米×3次，注意体会起跑后的途中跑动作，争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑；积极与准备活动的技术练习相结轨； （3）100米×2次，请注意100M全程的感觉，体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。 3、结束部分 放松跑200米，拍打放松； 星期二 一、早晨训练时间6：00---6：30 1、准备活动慢跑5×200米 2、柔韧性练习（正压腿、侧压腿、摆腿（正摆、侧摆、后摆）、转髋练习、带髋练习、双杠仰卧推桥各30次） 3、专门性练习 （1）踢腿（正、侧踢腿）----高抬腿走----弓箭步走----展髋走----提踵走----交叉步跑-----侧跨----带髋跑----跑跳步----跨步跳各30米×2次；加速跑50米×3次（技术要求：高重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作，前后摆幅大）。 二、下午训练时间16：50—17：30 1、一般性准备活动8分钟；
2、立定三级跳8次、五级跳5次、十级跳3次（要求：臂腿配合协调，蹬地有力，髋关节充分打开，前脚掌着地并快速蹬离地面） 3、腹背肌练习：仰卧起坐30次、俯卧一头起30次（要求：两者穿插做，共做4组） 3、结束部分 （1）放松跑200米； （2）垫上互相磕打放松。； 星期三 一、早晨训练时间6：00---6：30 1、一般性准备活动8分钟； 2、柔韧性练习： （1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习； （2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习； （3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。 3、放松跑400米。 二、下午训练时间16：50—17：30 1、一般性准备活动8分钟； 2、弹跳力和力量练习： (1)各种跳跃练习（跳小折垫子10次×4组、跳深15次×4组、蛙跳20米×4组、单脚跳30米×4组；要求：各练习穿插练习）； (2)杠铃练习：跳举8次×3组，弓箭步交换跳10次×3组，半蹲6次×3组。要求：举起重量为只能做的次数，每组做完后接30米快速跑； 3、结束部分5分钟（垫上磕打放松）。 星期四
2020 实训基地建设申请报告文档Contract Template
实训基地建设申请报告文档 前言语料：温馨提醒，报告一般是指适用于下级向上级机关汇报工作，反映情况，答复上级机关的询问。按性质的不同，报告可划分为：综合报告和专题报告；按行文的直接目的不同，可将报告划分为：呈报性报告和呈转性报告。体会指的是接触一件事、一篇文章、或者其他什么东西之后，对你接触的事物产生的一些内心的想法和自己的理解 本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】 实训基地建设申请报告 根据全国职教会议精神和我省职业教育实训基地建设规划，根据国家教财司(2019)12号文件的要求，根据教财司函(2019)158号文件的要求，结合我省职业教育发展的需要，结合我地区经济结构调整的的具体要求，从我校的实际出发，拟申请“家具与木制品实训基地”建设项目，申请报告如下： 一、学校基本情况 (一)学校简介 伊春林业学校是国家全日制普通中等专业学校，2019年晋升为省级重点中等职业学校，2019教育部2019(1)号文件批准首批晋升为国家级重点中等职业学校。是省级花园式单位，省教育厅信息化建设先进单位，伊春市教育工作实绩考核先进标兵单位。2019年，伊春林业学校被伊春市政府授予“伊春市就业培训先进单位”称号。2019年黑龙江省森工系统职业院校教育教学评估优
秀单位。学校是国家CEAC认证考试定点单位。设有林业生产类技能鉴定站，是国家计算机水平与资格考试考点，伊春再就业教育培训中心。 学校坐落在风光秀美的小兴安岭红松故乡，国家级生态园林城市黑龙江省伊春市，始建于1958年8月，隶属于黑龙江省森工总局，由伊春林管局(市政府)进行管理，是我省森工系统目前仅有的唯一一所林业中等职业学校。建校近50年来，累计培养各类林业人才两万余名，为祖国的经济建设做出了巨大的贡献。 学校占地面积96200平方米，建筑面积41，229平方米。学校教学设备齐全，功能完善，有各专业实验室40个：多媒体电教类5个、林业及多种经营类10个、工艺类10个、基础类10个、机电类5个;实习工厂5个;有信息网络中心、产品研发中心、新产品生产实验中心、产品展销中心、装备维护中心;有光明集团、侨艺公司、郎乡林业局、北药集团、北山植物园、?龙湾旅游度假村等校内外实训基地14个，有400米标准跑道运动场一处，300平方米花卉温室一处、实习林场一处，林地2,583公顷、木材蓄积近10万立方米、耕地面积200亩，并建有我校的药材花卉基地，与同类职业院校相比有得天独厚的条件。 学校现有在校生2388人，教职工156人，专任教师120人，占教职工总数的76.92%，具有高级职称80人，占教师总数的51.28%(教授1人，高级讲师66人，高级实验师10人，高级工程师3人，讲师20人，中级实验师13人)，双师型教师57人(高级实验师10人，注册会计师3人，会计师9人，经济师3人，律师
个人单项奖申请书3篇 （1077字） 尊敬的老师： 您好！通过对这一年以来大学生活的回顾和总结，我觉得自己在学习和思想上以及社团活动方面的表现符合“社团活动积极分子”的申请要求。在此，我特向您申请“社团活动积极分子”这一荣誉称号，并感激老师在这段时间内对我的关心和帮助。 “社团活动积极分子”这一称号要求我们在具有良好思想品德和认真学习的基础上，积极参加社团活动，为我们更好的开展学生工作贡献自己的力量。在这一年中，我做到了在认真学习的基础上，热情积极的参加了学校组织的各种社团活动。对每一次社团活动都认真对待，而且在活动中都发挥了自己的积极作用。下面我将结合自己的实际情况向您汇报。 一、社团活动方面： 经贸协会：
1、认真对待每一次的学术论题，积极参与讨论学习，使自己和他人在互相讨论中提升自己。 2、参加协会内的“经济类知识竞赛”，并获得三等奖的优秀成绩，获得经济学院的奖状。 3、作为秘书处成员，参与策划各种协会活动，写策划和活动总结。为协会内成员服务。 财政协会： 1、以协会成员身份参与学校的学术性论文征集活动，并代表协会交稿。 2、为协会的大小会议做好会议记录和会议总结，并参与策划协会活动。校广播电台： （1325字） 尊敬的校团委领导：您们好! 本人想申报 XX—XX 学年度“博雅志愿服务个人单项奖”。我叫钟颢，女，中国共青团员， XX 级工商管理学院工商双语本科班学生。现为“博雅大讲堂”工作成员。现将本人入学以来的学习和工
作情况简述于下。在思想上，我积极进取，关心国家大事，积极参与到“十七大”的学习活动中，参与“十七大”主题班会，参与学雷锋活动系列班会，参与交通安全系列知识学习和考试，积极参与四川地震灾区的募捐活动。积极学习党的知识.并于 20 11 年 9 月提交入党申请书。自从入学以来，我总是以一个优秀大学生的标准严格要求自己，学习上，我学习勤奋，生活上，尊敬师长，团结同学，对人谦诚，热爱班级体，积极参加集体活动,遵守学校的各种规章制度。积极参与学校，学院，班级组织的各项活动。本人于 XX 年 9 月进入工商管理学院，在 9 月份的博雅大讲堂纳新中，我加入了这个我一直向往的组织，在博雅这一组织中我坚守本职至今。在这一年中，我与青年志愿者们同呼吸、共命运，一起走过了风风雨雨。在工作中，我坚持思想与行动的一致性，认真负责，积极参与各项活动，从会前准备，会中摄影，记录，会后总计以及会场清理的工作，均有我努力地身影，在各项活动中出色的完成了博雅给我分配的各项工作。 从 9 月加入博雅至今，我参与的主要工作是每一期讲座的宣传工作，由于自身的绘画条件及对宣传工作的了解，多次的海报是由我来编排，出版，无论是前期的准备，资料的选取，主题的选择还是后期的联系学生广告活动中心
田径年度训练计划书 田径年度训练计划书 一、年度计划的目标 首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。 在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度100米在0．5秒左右，200米在0．5～0．8秒，400米在1—1．5秒，这是针对那些高水平选手而言的。初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。再者，作为相对性评价，可以把在比赛中的名次设定为目标，并与平时的训练相结合来提高训练学习的动机。因此比起相对评价而言，绝对评价具有更强的创造成绩的意识。 、技术目标 在运动项目中，技术能力检查是很重要的Ｋ谓的.技术能力检查，就是能正确分析自己的技术，并能用语言文字准确表达出来。如：前半段的目标时间如何或后半段目标时间应怎样。前半段技术如何发挥或后半段技术特点如何等，都要具体而明确地列出来?/FONT> 、体质目标 ●体态方面：身高、体重、胸围、脂肪厚度等。 ●力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反应速度。 ●根据体质、检测、医学检查结果、设定具体目标。
战术目标 ●心理方面：强化心理训练，杜绝在重大比赛中发挥失常的现象。 ●调整方面：通过各轮次比赛来逐渐提高成绩。为达到比赛目标所进行准备活动的内容及比例应体现出来。 明确各训练期的界别 在年度训练计划构成中分为：准备期、比赛的准备期、比赛期、赛后过渡期 各训练期的目标 ①准备期 ●作为一般的准备阶段，需全面提高身体素质。 ●均衡地发展力量、耐力 经典哦、速度、技术等。训练强度不要过大，但运动量要大。 ●在理论学习方面，要提高对训练知识的理解。心理准备方面，这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机，尤其85是内在的动机。训练环境最好不要总在变化。 ●进行身体素质测试、医疗检查，把握现状，制定训绣标。 ②比赛准备期 作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高项性身体素质。以速度、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。作为心理准备，有意识避免因准备期的负荷反作用所起的过度疲劳，提高克服困难的意志品质，逐渐有针对性地实一些相对于比赛而言的心理演示。由于环境的改善，运动成绩会急速提高，
竭诚为您提供优质文档/双击可除 田径周训练计划表 篇一：学校田径队周训练计划 周训练计划 训练内容 一、素质训练：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走。 二、速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑。 三、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。 四、耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、领跑、计时跑。 五、反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑训练、听哨音做跑停训练。 六、柔韧练习：压肩、压腿、劈叉。 七、专项训练：100米、200米、400米、800米、1500
米、3000米、跳高、跳远、接力4x100米、4x400米。 训练安排 星期一速度训练星期二反应训练 星期三耐力训练星期四柔韧训练 星期五调整训练 周一速度训练周二爆发力训练 周三专项训练周四力量训练 早上训练安排 星期一速度训练 1、准备活动：A.绕场地5圈。b.30米小步跑、高抬腿、后蹲跑、交叉跑、行进间踢腿各两组c.绕场地“s”字形跑两组。 2、测试：加速跑30—50米4组3：放松 星期二反应训练： 3、准备活动：A.绕场地5圈。b.拉韧带练习。c.30米折返跑、反方向 起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。 4、测试：30米6组、立定三级跳。 5、放松。 星期三耐力训练： 1、准备活动：A.5分钟跑。b.拉韧带练习：压肩、压腿、 c.原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。
2、各项技术辅助性动作练习。 3、3000米计时跑 4、放松 星期四柔韧训练： 1、准备活动：A.领跑。b.行进间拉肩、踢腿各两组。 c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑 2、压肩、压腿、劈叉 3、放松 星期五调整训练： 1、准备活动：A.绕场地5圈。b.拉韧带练习。c.30米折返跑、30米单足跳、纵跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各两组 2、测试：50米4组、立定三级跳。 3、3000米计时跑 4、放松 下午训练安排 周一速度训练： 1、绕场地5圈 2、准备活动、拉韧带、行进间踢腿 3、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、交叉跑各两组 4、30米加速跑4组 5、50米加速跑3组
商丘市青少年单项体育训练基地 申报表 申报单项中长跑 申报单位商丘市第二高级中学 填表时间 2011年2月24号 市体育局审核（公章）商丘市体育局业训科制 单项体育训练基地申请材料
尊敬的体育局领导： 您好！ 您们辛苦了！请费心百忙中抽时间批阅我们申办训练基地的报告。 商丘市二高是一所省级示范性高中，河南省田径传统项目学校，学校教师（教练员师资力量雄厚，事业心强，多年来在省市级比赛中取得了优异成绩，并为大专院校输送了一批又一批合格新生，得到了社会的好评，学生于家长的认可。领导对我校的体育工作给予高度的评价。我们将把市五中，市十一中，李口三中，毛堌堆二中等学校作为我校的体育生源地，加强与各校的联系，力争把优秀的体育生以收费优惠的条件招收到我校参训。 我校的训练设备齐全，有一个标准田径场，一个健身房，各种各样的体育器材都具备训练工作的要求。 多年来我校一直注重输送学生到大专院校深造工作。对竞技体育的重视不够。因此在体育竞赛和向专业队输送上没能让人满意的成绩。我们认识到：要用提高带动普及，用普及促进提高，我们的工作重点应向竞技体育和向上级输送优秀运动员转移，把体育工作做得更全面更好。 尊敬的体育局领导，在我们对我们学校师资力量，体育场馆，体育设施与设备等方面进行对比以后，我们认为：我校完全具备申办训练基地的条件，所以我们充满信心的向领导提出单项中长跑训练基地申请，请尊敬的体育局领导审批。 一、学校体育训练规模 （1）组织领导 组长：刘成娥
成员：：安普山、李艳艳单明 我校领导重视青少年单项体育训练工作，把体育教学与训练工作列入学校的议事日程。建立由校领导直接负责的管理机构，并由相应的管理办法和规章制度。学校成立了以刘成娥校长为组长，安普山、李新民为副组长，杨如梅、李艳艳、单明为成员的体育工作领导小组。学校把单项体育训练项目工作业绩纳入年终考核内容，制定了单项体育训练发展规划。 （2）教练员 专职教练：安普山 助理教练：李艳艳单明 在单项体育训练中，由安普山担任体育训练专职教练，由单明担任助理教练，学校每年为教练员提供一次学习进修机会。在体育训练中，教练员多次参加省市教育体育部门举办的岗位培训班及各种短训班，有多年的训练经验，能够正常的开展体育训练工作。 （3）运动员 我校是当地教育教学水平较高的优质学校，学校保证了体育训练的招生生源，具有体育特长生招生优惠政策和措施。每年学校定期从各中小学选拔体育特长生入校训练，根据每年特长生的成绩情况选录一定优秀的学生参加训练，学校现有田径运动员36人。男生21人，女生15人。 （4）专项训练场地器材 学校现有400米环形标准塑胶田径场一个，室内训练馆两个，力量室一个，体育器材逐年购置，设施配备达国家中小学一级标准。体育场地器材完全能满足体育训练工作。 二、体育训练管理体系 （1）教练员管理 1、每周四上午为教练员业务学习时间。 2、业务学习以项目为单位进行, 由主教练或领队组织学习。 3、教练员必须有业务理论学习笔记。 4、每季度召开一次教练业务技术研讨交流会。 5、学校每年组织教练员参加省传统项目学校教练员的培训
单项奖申请书 (2008-09-25 17:49:30) 转载 标签: 分类: 今天 申请书 尊敬的**老师: 您好～基于对2007-2008学年中学习工作情况的自我肯定，我特向您申请“文体活动奖”。现结合本人在2007-2008学年的各方面情况向您汇报如下: 一、思想方面 2007-2008学年，我始终把学习生活的重心放在思想学习上，努力提高自己的政治理论水平，始终坚持党的路线、方针、政策，认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想。此外，还研读了党的十七大和共青团十六大的报告，学习其精神，提升自身思想理论修养。 二、工作方面 1、班级工作:作为第五团小组组长的我，工作尽职尽责。今年，我带领着团小组组员亲赴广德太极洞感受道教文化的兴衰历史，此行十分成功，不仅让大家深深体会到了中国传统文化的博大精深，还增进了组员们间的情感。另外，我们联合了第一团小组举办羽毛球PK赛，使得“运动理念”以实践的方式深入每位组员的心，同时，还团结了兄弟小组间的情意。此外，在我班组织的“文秘廿五”晚会与话剧排演中，也曾付出诸多努力。 2、社团工作:自2007年9月正式担任隶属校图书馆直接管辖的读者协会的副会长以来，我总以满腔热情来对待自己的工作，为这个成立了仅有一年历史的新社
团立下汗马功劳，其中以“文明读者”系列活动成绩最为显著，另外，还首创了“双周影展”的精品活动。 三、体育方面 我申请该奖项的一个重要原因，便是因为在这一学年中，在体育方面取得了较好的成绩。2007年9月，我曾代表文学院参加校2007年综合运动会学生羽毛球赛，荣获男、女子团体组第五名的成绩，打破文院羽毛球史上团体零奖项的纪录。此外，在2008年6月文院举办的第一届“育英杯”羽毛球赛中，荣获了女子组第一名的佳绩。 四、学习方面 在这一学年中，我始终努力提高自己的学习成绩，最终成绩也由大一时候的30名提至大二时期的13名，着实进步不少。 以上是本人一年学习工作情况的概述，请**老师审核后予以批准。 此致 敬礼 申请人:**** 2008年9月24日
田径速度训练计划 田径速度训练计划 短跑是典型的速度、力量性项目，是属于极限强度的项目。下面给大家介绍下田径速度训练计划，接下来一起看看以下相关介绍吧! 1.反复放松大步跑60~100米，体会途中跑的五点动作要求。 要求：大小腿屈膝叠紧，跑成直线，摆动，着地方向正，落地轻，有弹性。 2.“同步并列”中速反复跑80~100米，体会摆臂摆腿和着地技 术要领。 “同步并列”是指并列同步节奏向前跑进的一种练习方法。一般用二人为一组互帮互学掌握和改进技术，要求两人步长接近，由其 中技术好者带技术差者跑。运用中，还要根据不同的训练阶段，针 对要解决的主要问题进行组合，如用动作幅度大、放松协调好的带 动动作幅度小、情绪紧张的`队员。总之，用技术上的长处和优点去 带动和影响同伴的错误动作的改进。 要求：动作轻快，有节奏，放松，协调。 3.由慢到快逐渐地，均匀地加速跑60~80米，掌握途中跑的五点要求。 要求：认真注意跑的正确动作，并能把正确动作带进快速跑中不使动作变形。 4.“同步并列”加速跑60~100米，体会大幅度自然快跑的技术。 要求：逐渐地均匀地加速跑出较大速度时，坚持用大幅度轻松快跑15~20米再放松跑下去。
5.“同步并列”上坡加速跑60~80米，体会“抬腿送髋”的技术。 要求：加速均匀，逐渐加大向前用力的动作速度。 6.从站立式姿势出发，逐渐加大跑速，发挥最大速度后，借助惯性快跑20~30米，掌握大幅度放松快跑的技术。 要求：动作放松自然，富有弹性。 7.加大步长跑。 (1)定距减速大步跑60米。 (2)定步增距大步跑30或40米。 (3)后蹬跑转入放松大步跑。 (4)放松大步上坡跑。 要求：要自然大步跑，不要跳着跑，更不要踢小腿，蹬摆充分，幅度大。 8.快速跑，由站立式或半蹲式姿势出发，一开始就像跑50米一 样尽快发挥出最大速度，主要改进起跑的加速跑技术。 要求：加大摆臂和抬腿的力量，带动蹬地腿后蹬要充分，跑的距离一般为20米、30米或50米。 9.变速跑：逐渐加快速度跑——顺惯性跑——加速跑——逐渐到放松慢跑。 要求：加速和变换速度的节奏要明显。 10.“行进间”跑30~60米体会大幅度持续快跑的技术，发展绝 对速度。 要求：逐渐加大速度后，保持最大速度跑一定距离。 11.下坡跑50~60米。 要求：快速摆腿摆臂，腾空后两大腿积极并拢，动作要放松。
学校田径队训练计划体育工作计划 学校田径队训练计划-体育工作计划 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。 为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接市级的田径。 学校田径运动队处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。 每天训练早晚各一次，每次1小时左右，每周训练五天，星期六上午训练。 1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的`考核。 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须常年系统的身体系统为主。 3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。 要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无"后顾之忧"。 陆思豪三（1）班李梦婕三（1）班张毅峰三（1）班 蒋福建四（3）班王中耀五（2）班陈莹六（1）班 陆莉六（3）班邹雄越六（3）班顾友优六（3）班
报告编号：LX-FS-A79635 实训基地建设申请报告标准范本 The Stage T asks Completed According T o The Plan Reflect The Basic Situation In The Work And The Lessons Learned In The Work, So As T o Obtain Further Guidance From The Superior. 编写：_________________________ 审批：_________________________ 时间：________年_____月_____日 A4打印/ 新修订/ 完整/ 内容可编辑
实训基地建设申请报告标准范本 使用说明：本报告资料适用于按计划完成的阶段任务而进行的，反映工作中的基本情况、工作中取得的经验教训、存在的问题以及今后工作设想的汇报，以取得上级的进一步指导作用。资料内容可按真实状况进行条款调整，套用时请仔细阅读。 实训基地建设申请报告 根据全国职教会议精神和我省职业教育实训基地建设规划，根据国家教财司(2019)12号文件的要求，根据教财司函(2019)158号文件的要求，结合我省职业教育发展的需要，结合我地区经济结构调整的的具体要求，从我校的实际出发，拟申请“家具与木制品实训基地”建设项目，申请报告如下： 一、学校基本情况 (一)学校简介 伊春林业学校是国家全日制普通中等专业学校，20xx年晋升为省级重点中等职业学校，2019教育部
2019(1)号文件批准首批晋升为国家级重点中等职业学校。是省级花园式单位，省教育厅信息化建设先进单位，伊春市教育工作实绩考核先进标兵单位。 20xx年，伊春林业学校被伊春市政府授予“伊春市就业培训先进单位”称号。20xx年黑龙江省森工系统职业院校教育教学评估优秀单位。学校是国家CEAC认证考试定点单位。设有林业生产类技能鉴定站，是国家计算机水平与资格考试考点，伊春再就业教育培训中心。 学校坐落在风光秀美的小兴安岭红松故乡，国家级生态园林城市黑龙江省伊春市，始建于1958年8月，隶属于黑龙江省森工总局，由伊春林管局(市政府)进行管理，是我省森工系统目前仅有的唯一一所林业中等职业学校。建校近50年来，累计培养各类林业人才两万余名，为祖国的经济建设做出了巨大的
大学生单项奖申请书3篇 篇一：单项奖申请书 社会工作奖申请书 尊敬的领导： 您好，我是xx学院的xx。时光荏苒，一转眼，大三已经来到面前，在过去的一年里，有欢乐也有忧愁，有勤奋也有懒惰，我在学习课本知识的同时，把握机会，积极参加各项社会工作，让我自身的各个方面都有了很大的长进，我学到了许多为人处事的道理，这是课本上永远学不到的。从入大学起我就告诫自己，大学只是给我提供的一个扬帆起航的机会，而最终能否远航就全要看我自己的努力了。因此，我一直对自己要求比较严格的，勤奋学习，做好自己的本职工作，协调好学习与工作之间的关系争取做到全面的发展。经过慎重的考虑，我认为我符合社会工作单项奖学金的评选条件，故提出该申请书，现将我的具体情况介绍如下，作为各位领导、老师的评审参考。 一、思想情况 我在校期间，热爱祖国，遵守国家法律、法规，严格遵守《高等学校学生行为准则》和学校的各项规章制度。尊敬师
长，团结同学，关心集体，助人为乐，积极参加集体活动，思想品德优良。并且本年度没有任何违纪行为。在个人学习方面，我学习目的明确，学习刻苦，本年度全部课程几个。在课外活动方面，我积极参加各类社会实践和文体活动，具有良好的身心素质。我主动向党靠近，军训期间就上交了入党申请书，并审核通过成为第一批入党积极分子，在随后的日子里参加了高级党校并顺利结业，经过考核，我在大二上学期光荣的成为了一名预备党员。我会跟以前一样，严格要求自己，努力成为同学的榜样，做一名合格的共产党员。 二、在校情况 大二一年多的学习生活，是我人生中一个极为重要的阶段。在这一年中，我在各个方面都获得了巨大的进步，综合素质得到了很大的提高。在工作学习之余也没忘德、智、体全面发展。积极参加各项课外活动，丰富自己并提升自己。通过这些，我全面发展了自己，自己也正在向着成长为一名品学兼优，综合素质过硬，专业素质突出，全面发展的大学生的既定目标不断迈进。 三、学习情况 在当今的社会，能力是硬道理，所以我清楚地明白，专业知识是大学里的第一要务。在大二的一年里，闲余的时间我都会选择呆在图书馆或者自习室里做作业或者是看书。在学会课
2020年小学少年宫田径训练计划精编版
学校田径队训练计划 一、训练目标： 以《全民健身纲要》为指导,贯彻"健康第一"的指导思想,激发学生学习田径的兴趣,营造生动活泼的锻炼氛围,推动素质教育的发展,从而推动我校体育活动的发展,有针对性的进行专项素质练习,并在比赛期间进行系统的训练,以增强学生各项身体素质,从而提高运动技术水平和运动成绩。 二、负责人：李桢崔丽敏 三、训练的重点： 重点抓短跑,投掷,长跑项目的训练,以争取在区运动会上能够获得好的成绩， 四、训练时间： 每周三、五下午第二节课后至放学。 五、训练期间的要求： 1、运动员要积极主动出席训练,听从教练的安排,关心同伴,爱护器材； 2、运动员要掌握所要训练的项目,技能。 3、运动员要提高自我保护意识,避免发生伤害事故。 4、教师要注意安排运动员的运动强度和运动量,由小到大,由少到多与循序渐进的原则。 六、运动队计划如下：
1、恢复阶段：（三月） (1) 绕操场慢跑四圈,徒手操,拉韧带,跳绳等。 (2) 体验站立式起跑和正确的摆臂动作,跑的专门性练习(高抬腿,后瞪跑,小步跑等)。 2、学习阶段：（四月上旬至五月中旬） (1)根据参赛项目进行针对性练习，短跑练习起跑和冲刺；中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动,步频。 (2)200米,400米项目练习弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练习手臂,起跑等；铅球项目练习拉橡皮带和俯卧撑；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。 (3)短跑项目练习150米跑；200米,400米项目练习追逐跑；跳高,跳远项目练习助跑和起跳；铅球项目继续进行力量练习(如：前抛,后抛实心球)；中长跑项目练习变速跑。 (4)短跑项目练习综合跑(150—100—50—100—150米)；200 米,400米练习追逐跑(适当的进行比赛),合理分配体能的学习；中长跑项目注意步频,呼吸转换,手臂的配合。 (5)短跑项目练习起跑和途中跑；200,400米练习追逐跑(150—300—400—300—150米)；铅球项目练习推实心球。
小学田径队训练计划范文 全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。 为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从五、六年级中找队员组建了学校田径队。并根据学校的实际情况制定了田径队的训练目标。第一阶段:时间为前四周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。 第二阶段:时间为两周,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。 第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄力量参加中心小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。 第四阶段:认真总结中心小学田径比赛的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。 1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。 3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。 运动队计划 1、恢复阶段（1）绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。（2）体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。 2、学习阶段（1）根据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；铅球项目练习快速推杠铃、俯卧撑等；中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。 （2）200米、400米项目练习弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等；铅球项目练习拉橡皮带和俯卧撑；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。 （3）短跑项目练习150米跑；200米、400米项目练习追逐跑；跳高、跳远项目练习助跑和起跳；铅球项目继续进行力量练习（如：前抛、后抛实心球）；中长跑项目练习变速跑。 （4）短跑项目练习综合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米练习追逐跑（适当的进行比赛），合理分配体能的学习；跳高、跳远项目继续练习助跑和起跳；铅球项目继续进行力
一机一中生物学科示范基地 申报书
一机一中生物学科示范基地申请表 本学科教学研究已有基础 一、建立、健全组织机构：推荐认真负责并有一定业务能力的老师担任各年级教学的备课组长，形成教学研究的基本单位。 二、规范管理制度 1．认真组织好全组教师对市、办事处、校等各级各部门所发文件精神的学习与贯彻落实。 2．教研组工作有计划，计划实施过程中有检查，学期结束有小结。 3．教研组工作围绕提高教学质量的核心，积极开展各项教学研究活动。保证两周一次的教研组活动，注重工作实效，同时关注活动后的反馈。 4．组织教师学习生物学科课程标准，关注新教材的学习，课堂实践注重新理念的落实、新方法的探寻。 5．全组教师在个人备课的基础上，按“三定”、“四统一”要求集体备课，不无故缺席。“三定”，即定时、定内容、定中心发言人；“四统一”，即统一要求、统一进度、统一练习、统一考核。教研组长有职责检查各备课组的备课情况和教学情况。 6．教学实践体现生物学科科学性与实践性统一的特点，坚持学科领域中的德育渗透；重视听取学生的意见，不断改进教学。 7．全组教师能按要求上教学研究课。课前要求至少本备课组进行集体备课，课后教研
组内进行评议，重在指出不足，形成切磋研究的气氛。 8．注重教研组信息建设，按时完成各类报表。每学期都进行不少于5次的示范课，近期承担了“标准-教学-评价”一致性的全市示范课 9．切实做好带教工作，在常规新教师带教的基础上，发挥组内老教师及校外优秀师资的力量，对组内青年教师进行提高性带教。 10．全组教师认真尽责做好考试命题和监考阅卷工作，力求不出差错。对于考试 反映的学生学习情况及教师的教学情况要进行分析，做好反馈信息的调控。 11. 全组教师能积极探索科研活动，按时完成教科研任务。能充分运用现代化教学手段提高教学效益。研究落实生物学科拓展型课程和研究型、探究型课程的教学工作，协调组内教师根据各年级的特点，拟定课程内容、授课教师，选用合适的教学材料。 三、落实教师教学基本功要求 （一）基本技能与基本能力 1、课程内容理解与处理 2、课堂教学把握和应变 3、作业训练的设置与评改 4、测试评价的设计 5、课程标准的解读 （二）专业能力 1、课程标准的理解与落实 2、相关资料的获取与筛选 3、与学生的沟通 4、听课评课能力 教研成果教研质量