健康知识问答
1.一个不经常生病的人是否就是完全健康的人?
答案:不是。
2.一个没有残疾的人是否就是完全健康的人?
□ 答案:不是。
3.长寿是不是健康的唯一目的?
□ 答案:不是。
4.健康对社会生产发展有什么作用?
□ 答案:有促进作用。
5.健康对家庭美满幸福有什么作用?
□ 答案:有促进作用。
6.教育小孩时能不能讲民主?
□ 答案:应该讲民主。
7.有了踊齿(虫牙)不管痛不痛都应该去看病吗?
□ 答案:应该。
8.刷牙一天应该刷几次?
□ 答案:早晚各一次。
9.牙刷应该多长时间换一次?
□ 答案:不超过3个月。
10.牙病与全身性疾病有没有关系?
□ 答案:有关系。
11.牙齿为什么要定期检查?
□ 答案:早发现牙病,早做治疗。
12.保护牙齿最应该注意的是什么问题?
□ 答案:注意口腔卫生。
13.青年人应该注意预防什么自良病?
□ 答案:近视眼。
14.预防近视最主要应注意什么问题?
□ 答案:注意用眼卫生。
15.有了近视眼最好配戴眼镜,配了眼镜是否不必再注意用眼卫生了?
□ 答案:不是。
16.为什么不能在直射阳光下看书?
□ 答案:光线太强,影响视力。
17.躺着看书对视力有什么影响?
□ 答案:易造成近视。
18.幼儿得了“红眼病”可以继续上幼儿园吗?
□ 答案:不可以。
19.食物中含有什么营养素?请任答3种即可
□ 答案:糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水。
20.合理营养的意思是否就是多吃保健品?
□ 答案:不是。
21.为什么不要偏食?
□ 答案:因为偏食营养素摄入不全面。
22.为什么要提倡多吃蔬菜、粗粮?
□ 答案:含丰富的维生素和纤维素。
23.为什么要吃好早餐?
□ 答案:可保持上午精力旺盛。
24.吃饭为什么要细嚼慢咽?
□ 答案:利于消化。
25.喝汽水比喝白开水对健康好吗?
□ 答案:不是。
26.多吃油炸食物对健康好吗?
□ 答案:没有好处。
27.可不可以多喝酒来增加营养?
□ 答案:不可以。
28.睡眠的最好姿势是朝向哪个方向?
□ 答案:朝向右侧。
29.成人睡眠一般需要几个小时?
□ 答案:7小时以上。
30.为什么应该勤晒被褥?
□ 答案:防止细菌、真菌在被褥上繁殖。
31.锻炼身体对心血管机能有没有好处?
□ 答案:有好处。
32.锻炼身体对呼吸系统机能有没有好处?
□ 答案:有好处。
33.锻炼能增强食欲,促进食物的消化和吸收吗?
□ 答案:能。
34.饭后能否立刻做剧烈运动?
□ 答案:不能。
35.猫能得狂犬病吗?
□ 答案:能。
36.家中有怀孕的妇女养猫好不好
□ 答案:不好。
37.打扫秋天的落叶时把树叶集中起来烧掉,这种方法好不
好？
□ 答案:不好。
什么是健康教育
随着科学的发展,社会的进步,人们认识到人类疾病的发生是多因素综合作用的结果,在这些因素中生活方式和行为是一个最重要的因素,而教育是改变人们的行为和生活方式的有效途径。随着这些认识的加深,健康教育学就渐渐从已有的知识体系中发展成一门自然科学与社会科学相互交叉的学科。二十几年来健康教育在我国发展非常迅速。
□ 健康教育研究的领域涉及生物医学、行为科学和保健系统。涉及的学科有:生理学、流行病学、心理学、社会学、管理学、行为学、教育学、传播学、公共关系学等。
□ 健康教育的根本任务就是通过有计划、有组织、有系统的教育活动,把卫生知识和自我保健的观念、方法和技能告诉群众。使群众自觉地采取健康行为和生活方式,自愿投入到改善卫生状况和环境的活动中。消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康,提高生活质量。世界卫生组织对健康教育下的定义:“健康教育是诱导、鼓励人们养成并保持有利于健康的生活；合理并明智地利用已有的保健服务设施；自觉自愿地从事改进个人和集体卫生状况和环境的活动。”现在全世界已普遍认为,健康教育是实现人人健康的先导,是提高自我保健能力的基本手段,也是整个卫生工作的基础工程。
世界卫生组织提出12项影晌健康因素
□ 1、营养不良
□ 2、不安全饮用水,不良环境卫生
□ 3、不安全性行为
□ 4、家庭和个人卫生
□ 5、吸烟
□ 6、饮酒
□ 7、职业危害
□ 8、高血压
□ 9、缺少体力活动
□ 10、药物滥用
□ 11、空气污染
□ 12、交通事故和暴力
学生健康教育知识
□ 1、学习与休息
□ 适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。睡眠太少或太多,对于健康和学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息,才能更好地增进健康,提高学习效率。
□ 2、怎样治疗感冒
□ 患了感冒,如不适当休息,病情可能加重。得病时,要多喝点开水,吃较容易消化的食物和预防再受凉。必要时吃一点中药或西药,为了避免感冒的反复发病,平时要加强体育锻炼,增强体质。
□ 3、流脑症状及预防
□ 流脑的流行季节在冬春季。这种病主要是通过飞沫传染,有发热、头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状,病情严重的会危及生命。预防流脑,要避免去病人家串门,居室要常开窗通风,被褥要勤晒,流行季节前可按规定打流脑菌苗预防针。病人要就地隔离治疗。
□ 4、预防肺结核
□ 肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病。这种病主要通过病人咳嗽,随地吐痰而引起传染。常见的症状有:长期咳嗽、咳痰、咯血发热、全身无力等。早期治疗效果好,人人养成咳嗽,打喷囔时用手帕捂住口鼻和不随地吐痰等卫生习惯,儿童及时接种卡介苗,可预防肺结核的流行。
□ 5、预防白喉
□ 白喉是白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病,冬春天较多见。病人有发烧、咳嗽、喉咙痛。看东西困难,声音嘶哑等症状,咽喉部有一层不容易擦掉的白膜。治疗不及时的,有生命危险,预防白喉的主要办法是,按免疫程序打预防针。
□ 6、预防食物中毒
□ 食物中毒是由于吃进有毒的或者受某些细菌污染的东西而引起的疾病,严重的有生命危险。因此,要避免误食有毒的东西,如有毒的野菇、河豚鱼,发了芽的马铃薯及其他毒物；不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐败变质食品;隔餐食物要回锅煮透。
□ 7、预防传染性肝炎
□ 病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它对人体健康有严重危害。预防这种病,要隔离传染源,病人用过的日用品和注射器等要消毒处理;搞好粪便管理和饮水、饮食卫生及个人卫生；打预防针和加强体育锻炼,增强抵抗力等。
□ 8、烟虫病及预防
□ 烟虫病是最常见的寄生虫病。它会使人肚子痛、胃口不好、身体消瘦等。翩虫在人体内会到处乱窜。它穿过肠壁会引起腹膜炎,侵入胆管,可引起胆道烟虫病;侵人阑尾可引起阑尾炎。预防蛐虫病要讲究个人卫生,如生吃瓜果要洗净、去皮、蔬菜要煮熟,饭前便后要洗手等。
□ 9、竞技综合症与复习迎考卫生保健
□ 复习迎考时候由于过度紧张引起的烦噪、食欲不振、失眠,记忆力减退等现象,称为竞技综合症。因此,复习迎考阶段要科学地安排学习与生活。在抓紧复习功课的时候,要避免过度紧张和兴奋,还要适当参加一些体育活动,适当增加营养并讲究饮食卫生,保证充足的睡眠。
健康的定义
□ 健康是人类生存和发展的第一个前提,也是社会最宝贵的财富。医学的主要任务就是保持和增进健康,预防疾病。当预防失效时,则给予恰当的治疗,使病人康复,重新回到社会生活中去。
□ 然而对于什么是“疾病”,什么是“健康”,由于人们所处的时代、环境和条件不同,认识也不尽相同。在医学史上曾出现过多种健康观。古代,不少医生持有“健康--疾病”两分法的观点,认为健康就是没有疾病。这样朴素、直观地把人划分在两个领域,显然是不合理的。因为如果在一群人中作生物学上的检验,就可以发现检验的结果并不能简单地呈疾病与健康的二元分布,而是成曲
线分布。临床上通常是人为地把分布曲线上的某一点作为判定健康或疾病的分界线。和自然界的其他事物一样,疾病与健康之间的界线也存在过渡状态,这就是准病态阶段。
□ 随着医学的发展,有些学者又提出健康的系统性观点。这个观点认为,个体的健康由三个方面因素共同维护:就是社会方面、心理方面、身体器官方面。当这三方面平衡时,个体就健康；相反,这三者平衡受到破坏时,个体就会产生疾病。随着健康系统观的发展,世界卫生组织提出了目前为大家所熟悉和普遍应用的关于健康的定义:健康不仅仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、心理的健康以及社会的幸福和完美状态。这种积极的健康观指出人们的健康必须包括身体、心理和社会三个方面,体现了人们对健康观念有了新的追求。因此,为人们健康服务的医学事业也就随之得到新的发展,它使医学的着眼点扩大了,同时也为医学及其所含各学科的发展开辟了广阔的前景。医生所面临的不再是疾病,而是病人；医学所探索的也不再是狭隘的疾病问题,而是如何使生活在社会中的人在生理、心理以及社会三个方面都达到完善状态。
一年中的卫生日
□ 1月最后一个星期日--国际防治麻风日
□ 3月3日--爱耳日
□ 3月12日--中国植树节
□ 3月15日--国际消费者权益日
□ 3月24日--世界防治结核病日
□ 4月份--全国爱国卫生月
□ 4月7日--世界卫生日
□ 4月25日--全国儿童预防接种宣传日
□ 5月3日--全国殃缺乏病宣传日
□ 5月8日--世界红十字日
□ 5月12日--国际护士节
□ 5月20日--全国助残日
□ 5月31日--世界无烟日
□ 6月5日--世界环境日
□ 6月6日--国际爱眼日
□ 6月26日--国际禁毒日
□ 8月第一周--世界母乳喂养周
□ 9月20日--国际爱牙日
□ 10月8日--全国高血压日
□ 10月10日--世界精神卫生日
□ 11月第一周--全国食品卫生法宣传周
□ 11月14日--世界糖尿病日
□ 12月1日--世界艾滋病日
中学生健康教育知识
1、青春期指的是:
□ 由童年发育为成年人的过渡时期,特别是性生理成熟时期。
2、青春期人体发育特点是:
□ 身体外形的变化,内脏功能的健全,生殖器官的成熟。
3、男性第二性征主要表现是:
□ 长胡须、长阴毛、喉结突出、声调较低。这是由于辜丸分泌雄性激素引起的。
4、女性第二性征主要表现是:
□ 骨盆宽大、乳腺发达、长阴毛、声调较高。这是由于卵巢分泌雌性激素引起的。
5、到了青春期,男性出现首次遗精,女性出现月经初潮,标志着:
□ 男性靠丸和女性卵巢逐渐发育成熟。
6、青春
期大脑发育一个重要特点是:
□ 大脑的兴奋性比较强,可塑性大,容易接受新鲜事物。
7、青少年在变声期,保护噪子要做到:
□ 不能过分劳累,尤其声带不能过分疲劳,要节制大喊大叫；避免伤风感冒；尽量少吃辛辣和油炸食物；禁止吸烟和副酒。
8、座疮要注意保持皮肤清洁:
□ 每天用温水和肥皂彻底清洗两次脸,禁用碱性强的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品。同时,洗脸时用的毛巾要轻擦皮肤,让淤积的皮脂从皮肤排出,但不要用手去挤、掐、挖粉刺以免感染。
9、青春期的思维、情感特点是:
□ 思维的独立性和批判性显著增强；感情丰富、强烈而持久但又容易动情感,自尊心强。
10、中学生主要行为活动是:
□ 学习。
11、中学生与异性交往最好方式是:
□ 以群体交往为主。参加学校组织的集体活动或学生自发组织的集体(包括班级、小组)活动。
12、患近视眼配戴眼镜要到医院检查:
□ 经医院作散睦验光,使睫状肌完全麻痹,才能检查出准确的度数。
13、青少年患近视眼是配戴:
□ 凹透镜加以纠正。
14、为了保护视力,看电视时的座位与电视机的距离最好是:
□ 荧光屏对角线的4－6倍。
15、青少年脊柱弯曲异常,在学习时容易发生:
□ 疲劳。
16、预防青少年高血压病,在膳食中做到:
□ “三少”:少吃高脂肪、少吃精制糖、少吃食盐。
□ “三多”:多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮、糙米等,多吃豆粉及豆制品,多吃不饱和脂肪酸(如鱼类、各种植物油)。
一周--全国食品卫生法宣传周
□ 11月14日--世界糖尿病日
□ 12月1日--世界艾滋病日
中学生健康教育知识
1、青春期指的是:
□ 由童年发育为成年人的过渡时期,特别是性生理成熟时期。
2、青春期人体发育特点是:
□ 身体外形的变化,内脏功能的健全,生殖器官的成熟。
3、男性第二性征主要表现是:
□ 长胡须、长阴毛、喉结突出、声调较低。这是由于辜丸分泌雄性激素引起的。
4、女性第二性征主要表现是:
□ 骨盆宽大、乳腺发达、长阴毛、声调较高。这是由于卵巢分泌雌性激素引起的。
5、到了青春期,男性出现首次遗精,女性出现月经初潮,标志着:
□ 男性靠丸和女性卵巢逐渐发育成熟。
6、青春期大脑发育一个重要特点是:
□ 大脑的兴奋性比较强,可塑性大,容易接受新鲜事物。
7、青少年在变声期,保护噪子要做到:
□ 不能过分劳累,尤其声带不能过分疲劳,要节制大喊大叫；避免伤风感冒；尽量少吃辛辣和油炸食物；禁止吸烟和副酒。
8、座疮要注意保持皮肤清洁:
□ 每天用温水和肥皂彻底清洗两次脸,禁
用碱性强的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品。同时,洗脸时用的毛巾要轻擦皮肤,让淤积的皮脂从皮肤排出,但不要用手去挤、掐、挖粉刺以免感染。
9、青春期的思维、情感特点是:
□ 思维的独立性和批判性显著增强；感情丰富、强烈而持久但又容易动情感,自尊心强。
10、中学生主要行为活动是:
□ 学习。
11、中学生与异性交往最好方式是:
□ 以群体交往为主。参加学校组织的集体活动或学生自发组织的集体(包括班级、小组)活动。
12、患近视眼配戴眼镜要到医院检查:
□ 经医院作散睦验光,使睫状肌完全麻痹,才能检查出准确的度数。
13、青少年患近视眼是配戴:
□ 凹透镜加以纠正。
14、为了保护视力,看电视时的座位与电视机的距离最好是:
□ 荧光屏对角线的4－6倍。
15、青少年脊柱弯曲异常,在学习时容易发生:
□ 疲劳。
16、预防青少年高血压病,在膳食中做到:
□ “三少”:少吃高脂肪、少吃精制糖、少吃食盐。
□ “三多”:多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮、糙米等,多吃豆粉及豆制品,多吃不饱和脂肪酸(如鱼类、各种植物油)。