本人是一个业余羽毛球球手，在这里给大家说一下我所了解的一些羽毛球运动的常识和技巧（在羽毛球运动中不能只是拿球就打，我们要懂得羽毛球运动的基本知识，做一个称职的业余球手）其中又不对的请指出我会及时改正
方法/步骤
1. 1
羽毛球场地尺寸：
长 13.40米
宽内宽5.18米外宽6.10米
网高 1.55米
2. 2
球场站位以及发球
单双打发球发球须在有效的发球区域内
比赛开始比分为零是得球权者要站在右侧发球（得分为奇数时站左边区域发球得分为偶数时站右边区域发球）
3. 3
发球以及接发球
发球是分为两种情况第一发网前球这需要根据对手所站位置来决定是否要发网前球发网前球尽量擦网而过，这样的发球质量高（较考验技术）
第二发后场球也需要根据对手站位来决定需要出其不意将球发到对手后场即使对手能接回来，质量也不会高，挡不住新一轮的进攻。
END
注意事项
在羽毛球运动过程中要保护好自己（做好热身运动）
穿着适合自己的羽毛球运动装备
第一节羽毛球运动的简介(理论教案) 【授课教师】邱杭良 【学习目标】1.使学生能清楚羽毛球运动的发展史，从而能懂得羽毛球运动的健身价值，从而更加喜爱该项运动。 2.能进一步了解和掌握羽毛球运动的基本技术,懂得该项运动的原 理. 一、本课主要任务：1.师生互相介绍. 2.宣布羽毛球课的注意事项和着装要求. 3.介绍本学期的教学大纲及进度安排. 4.了解羽毛球的基本知识，规则，以及主要技术. 二、第一部分：时间5分钟 1.师生互相介绍. 2.宣布羽毛球课的纪律和着装要求. 3.介绍本学期羽毛球选修的教学内容 (内容见自己制定的教学大纲) 及进度安排. 三、第二部分：时间25分钟. 1.介绍羽毛球规则：场地，球网，计分，违例，单打，双打等. 2.讲解握拍方法及发球技术. 3.后场技术：高球，吊球，杀球. 4.前场技术：放网，搓球，勾球，推球，挑球. 5.中半场技术：抽，挡，接杀. 6.步法：前场步法，后场步法，前后场步法，接、杀步法，启动步， 调整步. 四、第三部分：时间10分钟 1.回答同学们提出的有关羽毛球运动的各种问题. 2.布置下一节的任务. 五、附注说明：1.本节授课地点在本校体育馆内（羽毛球场地）. 2.授课对象是高二（1—20）班选修羽毛球的男女生. 3. 授课内容（在第2页，适当拓展）：
六、本节羽毛球理论课授课主要知识点如下： 一、羽毛球起源 羽毛球是一项隔网对抗的球类运动。现代的羽毛球运动起源于印度，形成于英国。20世纪初注入我国。羽毛球运动具有场地较小，器材简单，运动量可大可小，户外、室内皆宜，男女老少都可参与的特点，因此它是一项很好的健身运动。羽毛球的球小速度快变化多，能锻炼练习者的反应、观察能力、应变能力；球网较高球不能轻易落地，相对击球回合较多，提高了趣味性。又对锻炼者的速度、耐力有很好的锻炼作用，它既可采用单兵对练，又可进行双打练习，形势灵活多变；既可通过不同的羽毛球技术练习，用美妙的身体语言尽情的自娱，表现自我，又可展示出羽毛球力与美的结合，使观赏者心旷神怡，流连忘返。 （现代羽毛球运动诞生于英国，大约在1800年左右，由网球派生而来。1870年，出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。1873年，英国公爵鲍弗特在格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里进行了一次羽毛球游戏表演。从此，羽毛球运动便逐渐开展起来，“伯明顿”即成了羽毛球的名字，英文的写法是“Batminton”。那时的活动场地是葫芦形，两头宽中间窄，窄处挂网，直至1901年才改作长方形。 1875年，世界上第一部羽毛球比赛规则出现于印度的普那。三年后，英国又制定了更趋完善和统一的规则，当时规则的不少内容至今仍无太大的改变）。 二、羽毛球场地、器材 1、羽毛球场地：羽毛球场成长方形，各条线宽均为4厘米，场地上空12米以内和四周4米以内不应有障碍物。球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。羽毛球场地标准羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。 2、器材：球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型软木托上，球高68-78mm，直径58-68mm，分为1-10号。球拍框总长度不超过68厘米，宽不超过23厘米，拍弦面长不超过28厘米，宽不超过22厘米。 三、羽毛球握法：右手虎口对准拍框，小指、无名指和中指并握食指稍分开，大拇指与食指相对，握拍不能握得太紧，大拇指和食指要会灵活握拍。 四、初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌握正确的步法，就会影响各种击球手法的学习和掌握，而在比赛中如没有到位的步子，就会使手法失去应有的积极作用。主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。
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第一章羽毛球运动简介 第一节羽毛球运动的起源与演变 羽毛球运动的起源众说纷纭，相传14-15 世纪时，在日本出现了用本制球拍、用樱桃核插上羽毛制成球来回对打的运动，这便是当今羽毛球运动的雏形。但由于这种球不够坚固耐用，飞行速度又太快，故风行一时后又慢慢消失了。 大约在18世纪，印度的普那出现了一种与早年日本的羽毛球运动极相似的游戏，当时的球是用直径约6厘米的园形硬纸板、中间挖个孔、插上羽毛做成，与我国的毽子相类似，当时，印度称此项运动为“普那”。 现代羽毛球运动出现于19世纪。大约1870年在英国出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。1873年，英国公爵鲍弗特在格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里进行了一次羽毛球游戏，当时的场地呈“葫芦” 形，中间狭窄处挂网。从此，羽毛球运动便逐渐开展起来。“伯明顿” 即成了羽毛球的名字，英文的写法是B ADMINTON直至1901年场地 才改为长方形。 1875年，世界上第一部羽毛球运动规则草拟于印度普那。3年后，英国又制定了更为完善和统一的规则，当时规则不少内容至今仍无太大改变。 1893年，英国的14家羽毛球俱乐部倡议组成了世界上第一个正 规的羽毛球协会，进一步修订了规则，重新规定了统一的场地标准 1899年，该协会举办了首届全英羽毛球锦标赛。 1934年，由英国、加拿大、丹麦、爱尔兰、法国、荷兰、新西兰、苏格
兰和威尔士等发起成立了国际羽毛球联合会(简称国际羽联)，总部设在伦敦。从此，羽毛球真正成为一项世界性的体育运动。 1934年-1947年这一时期，丹麦、美国、英国、加拿大等欧美选手称雄于国际羽坛。 第二节国际羽毛球组织 1973年，国际羽毛球联合会(lnternational Badminton Federation) 成立。 1934年通过了各会员国共同遵守的《羽毛球规则》。国际羽联的宗旨是：从国际方面管辖各国羽毛球运动；管辖国际羽毛球各种比赛并为比赛制定规程；加强会员协会之间的友谊，促进羽毛球运动的发展。 国际羽联的最高权力机构是代表大会，每年5月至7月召开。理事会由每届代表大会任命，负责日常工作。国际羽联主办的比赛有：(1) “汤姆斯杯赛” - 世界男子团体赛。 (2) “尤伯杯赛” - 世界女子团体赛。 (3) “世界羽毛球锦标赛” - 世界男女五个单项锦标 赛。 (4) “苏迪曼杯混合团体赛” - 五个单项团体赛。 (5) “世界杯赛”。 (6) 全英锦标赛及各种大奖赛。 1957 年，台湾以“中华民国羽毛球协会”的名义，向国际羽联申请入会，阻碍了中国羽毛球协会加入国际羽联。1978年，在亚非地区广大羽毛球界人士的倡议下，在香港成立了世界羽毛球联合会，中国是发起国之一。1981年5月26
羽毛球活动主题名称及方案 欣赏着洁白的羽毛球在双方队员的球拍之间飞舞,也是一件赏心悦目的事情。为了比赛能顺利举行,先从比赛的方案开始吧!以下是小编精心收集整理的羽毛球比赛活动方案，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。 羽毛球比赛活动方案1 为了丰富同学们的课外娱乐生活，提高综合素质，培养积极向上的进取精神，同时为同学们创造更多的交流机会，数学与信息科学学院研究生分会特举办“青春健康、运动之美”羽毛球大赛活动，为广大同学提供一个更好地交流、学习和娱乐的机会。 1、活动目的：丰富同学们的课余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质，增强同学们的身体素质，推动我院羽毛球运动的发展 2、活动时间：4月19日下午2:00------4月22日下午 3、活动地点：B18下羽毛球场 4、活动对象：数学学院全体研究生 5、活动主题：青春健康、运动之美 6、活动形式：男单、女单、男女混合双打(自由组合) 7、器材设备：比赛羽毛球由组织单位提供，球拍自备 8、报名事宜及截止时间：有参赛意向的同学请于4月15号中午十二点前直接向文体部成员报名并于4月15号中午12:30
到B18四楼会议室抽签,逾期不候9、主办单位：广州大学数学与信息科学学院研究生分会文体部 10、比赛赛制：小组赛比赛采用单局淘汰制，前四名进行三局二胜(每局21分)，11、比赛规则：见附录 12、注意事项：注意场地卫生，保持场地清洁和活动秩序;友谊第一，比赛第二。注意活动中自身安全;需备好相关药品，以便处理赛中突发事故;需做好赛前准备工作，灵活应对赛中可能出现的各类情况，确保比赛顺利进行。13、奖励：本次比赛各项目分设一、二、三等奖各一名14、经费支出： 1、羽毛球3筒 2、纯净水2件 3、宣传海报3张 4、必备药品(正红花油、创可贴、云南白药) 5、小礼品 共计：(待定) 附表(比赛规则)： 1、比赛分为初赛、复赛、决赛，由于时间限制，比赛采用一局定输赢制，比赛双方一局即分胜负。
答:分节,每节可以设置不同的页眉。文件——页面设置——版式——页眉和页脚——首页不同 2.问:请问word中怎样让每一章用不同的页眉?怎么我现在只能用一个页眉,一改就全部改了?答:在插入分隔符里,选插入分节符,可以选连续的那个,然后下一页改页眉前,按一下“同前”钮,再做的改动就不影响前面的了。简言之,分节符使得它们独立了。这个工具栏上的“同前”按钮就显示在工具栏上,不过是图标的形式,把光标移到上面就显示出”同前“两个字来了 3.问:如何合并两个WORD文档,不同的页眉需要先写两个文件,然后合并,如何做?答:页眉设置中,选择奇偶页不同/与前不同等选项 4.问:WORD编辑页眉设置,如何实现奇偶页不同? 比如:单页浙江大学学位论文,这一个容易设;双页:(每章标题),这一个有什么技巧啊 ?答:插入节分隔符,与前节设置相同去掉,再设置奇偶页不同 5.问:怎样使WORD文档只有第一页没有页眉,页脚?答:页面设置-页眉和页脚,选首页不同,然后选中首页页眉中的小箭头,格式-边框和底纹,选择无,这个只要在“视图”——“页眉页脚”,其中的页面设置里,不要整个文档,就可以看到一个“同前”的标志,不选,前后的设置情况就不同了。 6.问:如何从第三页起设置页眉?答:在第二页末插入分节符,在第三页的页眉格式中去掉同前节,如果第一、二页还有页眉,把它设置成正文就可以了 ●在新建文档中,菜单—视图—页脚—插入页码—页码格式—起始页码为0,确定; ●菜单—文件—页面设置—版式—首页不同,确定;
●将光标放到第一页末,菜单—文件—页面设置—版式—首页不同—应用于插入点之后,确定。第2步与第三步差别在于第2步应用于整篇文档,第3步应用于插入点之后。这样,做两次首页不同以后,页码从第三页开始从1编号,完成。 7.问:WORD页眉自动出现一根直线,请问怎么处理?答:格式从“页眉”改为“清除格式”,就在“格式”快捷工具栏最左边;选中页眉文字和箭头,格式-边框和底纹-设置选无 8.问:页眉一般是---------,上面写上题目或者其它,想做的是把这根线变为双线,WORD中修改页眉的那根线怎么改成双线的?答:按以下步骤操作去做: ●选中页眉的文字,包括最后面的箭头 ●格式-边框和底纹 ●选线性为双线的 ●在预览里,点击左下小方块,预览的图形会出现双线 ●确定▲上面和下面自己可以设置,点击在预览周围的四个小方块,页眉线就可以在不同的位置 9.问:Word中的脚注如何删除?把正文相应的符号删除,内容可以删除,但最后那个格式还在,应该怎么办?答:步骤如下:1、切换到普通视图,菜单中“视图”——“脚注”,这时最下方出现了尾注的编辑栏。2、在尾注的下拉菜单中选择“尾注分隔符”,这时那条短横线出现了,选中它,删除。3、再在下拉菜单中选择“尾注延续分隔符”,这是那条长横线出现了,选中它,删除。4、切换回到页面视图,尾注和脚注应该都是一样的
电脑的基本常识和操作方法 1、电脑由哪几部分组成? 从外观上看，电脑是由：主机(主要部分)、输出设备(显示器)、输入设备(键盘和鼠标)三大件组成。 从逻辑组成来看，电脑可以分为五大部分：控制器、运算器、存储器、输入设备、输出设备。 2、什么是电脑配置?如何查看电脑的配置? 电脑的配置是指电脑的硬件基本信息，如CPU型号、硬盘大小、显示器尺寸等。方法：①桌面查看。“我的电脑”-“属性”，可查看系统版本、CPU 型号、内存大小;若点“常规”-“设备管理器”，可查看CPU核心数、硬盘型号及大小、光驱等配置;若点“高级”-“性能设置”-“视觉效果”或“高级”，可以查看视觉效果、虚拟内存等设置。 ② “系统工具”查看。单击“开始”-“程序”-“附件”-“系统工具”-“系统信息”，即可查看电脑的详细配置。 ③软件查看。下载安装鲁大师、EVEREST、Windows优化大师、超级兔子等，也可查看详细配置，而且这些软件还可以对电脑的性能进行测试。 ④通过控制面板查看。(略) ⑤使用cmd命令：dxdiag。(略) 3、什么是操作系统?Windows系统有哪些? 现在常用的是什么系统? 操作系统(Operating System，简称OS)是一组管理电脑硬件与软件资源的程序。现在较常见的是由美国微软公司开发的窗口化操作系统，即Windows操作系统，如Windows 95、Windows 98、Windows 2000、Windows XP、Windows Vista、Windows 7、Windows8、Windows 10(按低级版本到高级版本排列)。其中以Windows 7使用最普遍、最广泛、最流行、操作最方便，不过现在新买的笔记本一般都是Win 10系统的，win10是目前最高级、功能最强大的系统，是未来市场的主流，但win10占用空间大、对电脑配置要求高(很多旧电脑都不适合装win10系统)，操作没有XP方便，且兼容性没有XP好。 4、我们常说的C、D、E、F盘是什么意思? 我们常说的C、D、E、F盘其实是硬盘(Hard Disk Drive 简称HDD，又称硬盘驱动器)的分区。
羽毛球比赛规则简单汇总 计分规则 正式比赛，每场均采用三局两胜制。每一局为21分，每球得分，先得21分者获胜，如果打到20分，任何一方要获胜必须超出2分，如果连续打平，最终最先得30分一方为胜者。 1. 21 分制，3局2胜为佳 2. 每球得分制 3. 每回合中，取胜的一方加1 分 4. 当双方均为20 分时，领先对方2 分的一方赢得该局比赛 5. 当双方均为29 分时，先取得30 分的一方赢得该局比赛 6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球 单打规则 1. 在一局比赛开始时（比分0 ：0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当 发球方得分为奇数时，发球方在左半场进行发球 2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球 3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方 双打规则 1. 与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时， 在左半场进行发球 2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。 3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。 4. 当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场 羽毛球比赛发球方位规则 单打时，发球运动员的分数为0或偶数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球，如为奇数时，则在各自的左发球区发球或接发球，再赛时也不影响这个顺序。 双打时，则任何一方的每一轮发球的开始，都必须由站在右发球区的队员先从右发球区发球。 发球区域
单打发球有效区域为右图中的蓝色区域 双打发球有效区域为右图中的绿色区域 半场边线 单打时，半场边线有效范围是右图中的蓝色区域 双打时，半场边线有效范围是右图中的绿色区域 发球违例规则 出现下列现象为违例： 1.过腰：球的任何部分在击球瞬间高于发球运动员的腰部。 2.过手：击球瞬间，球拍顶端未朝下，整个拍框没有明显低于握拍手的整个手部。 3.未先击球托：在击球瞬间不是首先击中羽毛的球托部分。 4.不正当行为：一旦开始发球，双方站好位置，这时任何运动员不得做假动作，或有意妨碍对方或故意拖延发球或接发球的准备时间，有企图占便宜等不正当行为（发球队员的向前挥拍动作不得中断）。 5.发球方位错误：发球时，发球队员（双打时包括接发球队员）未站在应该站的发球区内发球或接发球。 6.顺序错误：双打中发球或接发球队员，没有按照正确顺序进行发球或接发球。 7.脚违例：发球时，发球或接发球队员，不得有踩线、任何一脚离开地面或移动等动作。 发球队员违例，失去发球权。接发球队员违例，则判发球方得分。另外，羽毛球运动的发球时，球擦球网而过落入发球区，仍为有效球。 比赛进行时违例规则
专项训练：法律常识判断110题附答案
专项训练：法律常识判断110题附答案 常识部分涵盖政治、经济、法律、公共管理，人文、科技等方面，考查应试者在这些方面应知应会的基本常识以及运用基本知识分析判断的基本能力。正确答案只有一个，请根据题意作出选择。 1．法与统治阶级道德的一致性，主要体现在( )。 A．相互渗透B．相辅相成 C．都是统治阶级意志的体现D．都是上层建筑的组成部分 2．具有某种共性或共同历史传统的国家或者地区的法律的总称，在法学上，称为( )。 A．法律体系B．法的历史类型 C．法系D．法律制度 3．委任状、逮捕证、营业执照都属于( )。 A．规范性法律文件B．非规范性法律文件 C．司法机关公文D．证据 4．法系的分类标准是( )。 A．法的历史类型B．法的历史传统 C．法律体系D．法律部门 5．以判例作为正式意义上的法律渊源的有( )。 A．罗马法系B．社会主义法系 C．罗马法系和普通法系D．普通法系 6．根据《宪法》的规定，全国人民代表大会常务委员会有权制定( )。 A．基本法律B．行政法规 C．特别行政区的基本法D．除基本法律以外的其他法律 7．原始社会的社会规范是( )。 A．自然法B．习惯性 C．不成文法D．习惯 8．大陆法系在法的形式主要采用( )。 A．判例法B．习惯法 C．法典D．不成文法 9．在我国，专门的法律监督机关是指( )。 A．人民法院B．人民检察院 C．公安机关D．纪律检查委员会 10．社会主义法制建设的中心环节是( )。 A．有法可依B．有法必依 C．执法必严D．违法必究 11．司法解释是指( )。 A．司法机关在适用法律时对法所作的解释 B．最高司法机关在适用法律过程中对具体应用法律问题所作的解释 C．各级人民法院在审理案件中对法律的解释 D．各级人民检察院在检察工作中对法律所作的解释 12．划分国内法与国际法的标准为( )。 A．法律效力范围的不同 B．法律关系的主体的不同 C．法律规定的内容的不同 D．法律地位、法律效力、内容和制定程序的不同 13．违法客体是指法律所保护的而为违法行为所侵害的( )。 A．人和物B．违法对象 C．社会关系D．社会秩序 14．法律事实包括：一法律事件，二( )。 A．法律后果B．法律制裁 C．法律行为D．法律责任 15．社会主义法产生的特点是( )。 A．在没有自己的经济基础的条件下产生的 B．在已有自己的经济基础的条件下产生的 c．最初以资本主义作为自己的经济基础而建立起来的 D．不需要有自己的经济基础 16．社会主义法与社会主义道德的共同点是( )。 A．调整范围相同B．规范内容相同 C．要求相同D．历史使命相同 17．法典编纂是指( )。。 A．是对原有全部规范性文件进行整理 B．是在不改变原有规范性文件内容的前提下进行加工 C．是对属于某一法律部门的规范性文件进行整理加工，编制成新的系统化的法 律文件因而是一种立法活动 D．不是一种立法活动 18．根据法律效力的强弱程度，可将法律规范分为( )。 A．确定性规范和准用性规范B．委任性规范和准用性规范 C．强行性规范和任意性规范D．授权性规范和义务性规范 19．法律规定的不以当事人的主观意志为转移的能引起法律关系的产生、变更和消灭的属于( )。 A．法律解释B．法律事件 C．法律行为D．法律部门 20．作为我国社会主义法律渊源之一的国际条约是指( )。 A．国际宣言 B．国际公约 C．国际协定 D．我国同外国缔结或我国加入并生效的国际规范性
办公软件使用技巧 1.同时保存所有打开的Word文档 有时在同时编辑多个Word文档时，每个文件要逐一保存，既费时又费力，有没有简单的方法呢？在按下Shift键的同时，单击“文件”菜单，大家看，已经多出了“同时保存”和“同时关闭”命令，这可就方便多了 2.巧妙设置文档保护 在用Word 2000/XP打印一份文件时，忽然头儿有要事吩咐，要暂时离开一下，关闭文件吧，既费事又没必要，但又不想辛辛苦苦写的文件被别人破坏了。怎么办呢？执行“工具”菜单中的“保护文档”命令，在弹出的窗口中选择“保护窗体”，然后设上密码。怎么样，光标跑到了文件头，任你怎么移动鼠标、敲击键盘就是无法编辑了，不错吧。等回来时，执行“工具”菜单中的“解除文档保护”命令，一切又正常了。 3.编辑长文件更轻松 相信大家都有这样的经历：在使用Excel、Word编辑长文档时，有时需要将文章开始的多处内容复制到文章末尾。但通过拖动滚动条来回移动非常麻烦，还会出错。其实只要将鼠标移动到滚动条上面的适当位置，发现鼠标指针变成双箭头，此时按住鼠标左键
向下拖动，文档编辑区会被一分为二。你只需在上面编辑区找到文章开头的内容，在下面编辑区找到需要粘贴的位置，这样你就可以复制内容了，而不必来回切换。这种方法特别适合复制相距很远且处数较多的内容。 4.给WPS文档添加水印 先用作图软件(画笔工具等)制作一张色彩非常淡的图片(直接将Word的水印效果图“抓”下来也行)，然后打开需要添加水印的WPS文档，执行“格式→页面背景→设置”命令，打开“设置背景”对话框，切换到“图片”标签下，按“选择图片”按钮，选中刚才制作的图片，并进行适当设置后确定，就可以为文档设置上水印了。5.在金山文字中快速打开“页面设置” 在用金山文字2002处理文档时，一个最常用的操作就是设置页面。先执行“视图→标尺→水平(垂直)标尺”命令，展开“水平(垂直)标尺”打开，然后用鼠标在水平(垂直)标尺上双击，即可快速打开“页面设置”对话框，对页面进行设置了。 6.在Excel中插入拼音 在我们使用Excel时，常常会遇到十分孤僻的字，但加上拼音注释就能使人看得更明白。具体的方法是：选中想要加入拼音注释的表格，打开Excel的菜单栏中的“格式”菜单，选中“拼音信息/设置”
羽毛球教学大纲 一、课程简介 羽毛球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网对击的运动，既是奥运会的正式比赛项目，又是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。由于趣味性强，锻炼价值高，又极具竞争性，因而深受大学生的喜爱。本课程主要教授羽毛球的发球、击球、移动等基本技术及单打、双打战术和规则裁判法，并培养学生学习的主动性、创造性和终身体育思想。 二、教学目标及要求 （一）教学目标 1．通过羽毛球课程的教学，使学生能较好的掌握和合理运用羽毛球技、战术，学会运用羽毛球运动自觉锻炼身体的习惯，为终身体育打下良好基础。 2．在教学中，教会学生的羽毛球运动的技、战术方法和手段，培养学生管理能力，鉴赏能力和积极参予竞赛裁判工作的能力。勇于拼搏、敢于竞争的心理素质和顽强意志品德。 （二）教学要求 1．根据羽毛球运动的特点和学生对羽毛球掌握的程度分成两个层次，第一层为初级水平，第二层为中级水平。设置于相同教学大纲，但所不同的是练习方法、内容有所侧重，使不同层次的学生有针对性的了解教学的课时、计划、大纲的要求，最终能更加合理地运用羽毛球运动来从事健身活动。 2．在教师的指导下，在提高学生羽毛球运动的综合能力基础上，初步掌握羽毛球的基本技术，使初级水平的学生技术动作合理化，使中级水平学生的技术动作比较规范化，重点强调，加大培养学生对羽毛球技、战术的综合运用的能力，及各种练习和学习方法。 三、教学重点和难点 重点：正反手击高远球；正手扣杀球及接杀球；上网步法；两侧移动步法；后退步法；综合步法；单打发球抢攻战术。 难点：正反手放网前球；正反手搓球；正反手吊球；单打攻后场技、战术；单打攻前跑技、战术；单打对角线战术；双打战术。 四、教学内容、形式和时数分配 羽毛球课教学内容学时分配
入党必备基本知识 入党必备基本知识 答： 中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。 2、中国共产党的最高理想和最终目标是什么? 答： 中国共产党的最高理想和最终目标是实现共产主义。 3、中国共产党的行动指南是什么? 答： 中国共产党以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和三个代表重要思想作为自己的行动指南。 4、党的宗旨是什么? 答： 全心全意为人民服务。 5、党的思想路线是什么? 答： 党的思想路线是一切从实际处罚，理论联系实际，实事求是，在实践中检验真理和发展真理。 6、党的群众路线是什么? 答：
一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来，到群众中去，把党的正确主张变为群众的自觉行动。 7、中国共产党在社会主义初级阶段的基本路线是什么? 答： 领导和团结全国各族人民，以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放，自力更生，艰苦创业，为把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家而奋斗。 8、四项基本原则的内容是什么? 答： 坚持社会主义道路、坚持人民民主专政、坚持中国共产党的领导、坚持马克思列宁主义毛泽东思想。 9、党的民主集中制的基本原则是什么? 答： 党员个人服从党的组织，少数服从多数，下级组织服从上级组织，全党各个组织和全体党员服从党的全国代表大会和中央委员会。 10、现阶段我国社会的主要矛盾是什么? 答： 在现阶段，我国社会的主要矛盾是人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾。 1 1、党的最高领导机关是什么? 答： 党的最高领导机关，是党的全国代表大会和它所产生的中央委员会。
以前经常在电视上看林丹、王宁他们在大赛上潇洒地挥拍搏杀，应变自如，运筹帷幄，将对手杀得丢盔弃甲，狼狈不堪。感觉羽毛球是一项轻松优雅的运动，那些羽毛球明星在我的心目中更是潇洒的英雄。 直到大二这一学年选修了羽毛球这门课程，才知道羽毛球不仅仅是优雅潇洒的。通过一学年的学习，在老师的悉心指导和耳提面命之下，我不仅从一个门外汉开始入门，打下了羽毛球基础，而且对羽毛球有了更深刻的认识，对运动有了新的看法。 从小学到中学，虽然每一年都有体育课，而且都是必修，但我从来没有觉得体育课有多重要。也从未意识到运动的作用和重要性。直到我终于有了选择的权利，可以学习自己感兴趣的运动项目，可以和志同道合的同学一起训练，一起进步，才意识到原来运动还是一件快乐的事情。我也意识到以前认为体育课纯属浪费时间的想法，是多么的愚昧和不可思议！同时我也为中国现行教育制度下扼杀的千万学生的体育兴趣感到遗憾和忧虑。为什么直到大学才可以根据自己的兴趣去选择体育项目呢？为什么中国人的运动意识会如此淡薄呢？要到什么时候这种现象才能得到改变？ 从第一节课开始，我就深深喜欢上了羽毛球。这么说也许有点矫情，但无论如何，我从我的角度，看到了羽毛球别样的美！记得刚开始学习颠球的时候，老师先为我们做示范，只见灵活的手腕发力，羽毛球“嘣”的一声清脆响过，像一只翠鸟掠过水面，叼住小鱼，箭般向上冲，直撞球场顶棚；然后一上一下有节奏又轻灵地跳跃、回旋，仿若天鹅湖里轻盈旋跃的白天鹅。下午的阳光，透过天窗，像一束束的聚光灯，打在这自由的精灵身上。示范过后，大家自行练习，漫天的羽毛球此起彼落，像一阵微风吹过，轻盈曼舞的蒲公英，朵朵的白色降落伞，一只只笨拙可爱的小天鹅，起舞飞扬！ 以后，我们又相继在老师一遍遍的亲身示范和纠正中笨拙地学了各种运球接球的技术。从握拍、发高远球、反手发球、接球、找击球点、走步……中间还间歇插入一些体能训练，每一次训练都是汗流浃背，但却从来没有觉得体育课有以前印象中那么辛苦，相反那是一种自豪的满足感。每一次让人精疲力竭的训练过后，我更加钦佩那些球坛明星——每一丝我们从他们身上看到的光辉，都是靠背后极为艰苦的训练和惊人的毅力拼搏得来的。原来羽毛球除了表面上看来的潇洒灵动的美之外，还有着更多的坚毅和力度的美！ 我们从开始一遍遍练习基本技法开始，到尝试着对打，到后来酣畅淋漓地厮杀，欲罢不能。趁着难得的运动热情，我们每次拼杀到下课，再恋恋不舍地到田径场跑上十来圈，然后在暮色四合之时满身臭汗地嬉笑着回宿舍洗澡，然后我们感慨，原来人生的一大快事莫过于疯狂地弄一身臭汗，然后再酣畅淋漓地冲个热水澡！每一次在拼尽全力中获得些微的进步，就足以让我们欣喜若狂，尽管接下来几天，又要为这次疯狂买单——连续几天全身酸痛僵硬，像僵尸一样走路爬楼梯，但从来不觉得这有什么不对。同时也感到很惭愧，上了十多年的体育课，竟直到现在才能体会到它的乐趣！ 如果说乒乓球是中国的“国球”，那么，羽毛球则可以称为是中国的半个“国球”。这不仅因为羽毛球运动在中国也有着广泛、雄厚的群众基础，而且中国羽毛球运动在世界羽坛大赛中的成就和成绩也与可以“国球”相媲美，在众多攀登世界高峰的体育竞赛项目中，羽毛球运动则是当之无愧的先锋。 然而，欣赏一场高水平的羽毛球比赛的难度，却要大大超过“国球”的难度。有位羽坛行家曾经这样说：“如果谁把羽毛球运动的技术名称搞懂了，那么，他不仅能欣赏一场羽毛球比赛，而且还能算上是半个羽毛球行家。” 此话虽然有夸张之嫌，但也确实说明了这样一个问题，羽毛球比赛中所使用的技术，不仅名目繁多，而且对整个羽毛球运动发展起着举足轻重的作用。 这里且先介绍几种羽毛球运动中的最基本、也最常见的技术，权作欣赏一场精彩的羽毛球比赛的“门道”。 发球法。发球有正反手两种。按球在空中飞行的弧线又可分为高远球、平高球、平快球、网前球和旋转飘球等。这些类型繁多的发球法，是根据场上情况和对手接发球的强弱而随机应变的。 击球法。主要有高远球、吊球、杀球、放网前球、搓球、推球、勾球、扑球、挑高球、抽球、接杀球等等。所有这些击球方法，都是视对手的当时场上情况而扬长避短施之。其中，最为选手常用的得分手段是杀球、抽球、放网前球等。这些技术也是比赛中常见的技术。 步法。步法唯有快速、灵活才能有效地控制全场，掌握主动权。单个步子有蹬步、跨步、垫步、蹬跨
@@@@@@@@@@@############### Excel 使用技巧集锦——163种技巧 目录 一、基本方法7 1.快速选中全部工作表7 2.快速启动E XCEL7 3.快速删除选定区域数据 8 4.给单元格重新命名8 5.在E XCEL中选择整个单元格范围9 6.快速移动/复制单元格9 7.快速修改单元格式次序 9 8.彻底清除单元格内容10 9.选择单元格10 10.为工作表命名11 11.一次性打开多个工作簿 11 12.快速切换工作簿13 13.选定超级链接文本（微软O FFICE技巧大赛获奖作品）13 14.快速查找14 15.修改默认文件保存路径 14 16.指定打开的文件夹15 17.在多个E XCEL工作簿间快速切换15 18.快速获取帮助16 19.创建帮助文件的快捷方式16 20.双击单元格某边移动选定单元格16 21.双击单元格某边选取单元格区域17 22.快速选定不连续单元格 17 23.根据条件选择单元格18
24.复制或移动单元格18 25.完全删除E XCEL中的单元格18 26.快速删除空行19 27.回车键的粘贴功能19 28.快速关闭多个文件20 29.选定多个工作表20 30.对多个工作表快速编辑 20 31.移动和复制工作表21 32.工作表的删除21 33.快速选择单元格22 34.快速选定E XCEL区域（微软O FFICE技巧大赛获奖作品）22 35.备份工件簿22 36.自动打开工作簿23 37.快速浏览长工作簿23 38.快速删除工作表中的空行23 39.绘制斜线表头24 40.绘制斜线单元格25 41.每次选定同一单元格26 42.快速查找工作簿26 43.禁止复制隐藏行或列中的数据27 44.制作个性单元格27 二、数据输入和编辑技巧28 1.在一个单元格内输入多个值 28 2.增加工作簿的页数28 3.奇特的F4键29 4.将格式化文本导入E XCEL29 5.快速换行30 6.巧变文本为数字30 7.在单元格中输入0值31
实用电脑文件整理技巧 一.硬盘分区 C盘_系统盘：一般不要在C盘安装程序，也不往里面存放大文件（其实在C盘安装软件对开机清理会很麻烦） D盘_程序盘：只安装程序。另外软件的工作目录、缓存目录、下载目录也设置在D盘(1，工工作目录的；2，缓存目录：比如酷狗，缓存音乐时也需要空间的；3，下载目录，如迅雷；4，系其他盘……根据自己的习惯分区即可（无非就是工作盘，资料盘，娱乐盘等）。 二.文件分类 一千个人有一千零一种对文件分类的方法，对于任何一种分类法来说，适合你的是才是最好的方法。可参考以下建议。 把有关的文件存放在一起，而不去管他们的格式（对于工作文件尤其应当重视，这样查找起来成的区分开来（处理中的、待处理的文件，建议放在桌面，这样可以随时警告自己，要尽快的处理当一个子目录中的文件过多时，你就应该继续往下建立子目录（一个文件夹中有上百文件的话分类的细化就意味着层级增多。层级越多，浏览的效率就会越低，所以整个结构最好控制在三越常用的类别，级别就应该越高（意味着可以更快的访问），你可以选择将目录的层级上调，任何大目录下建议都建立一个名为“其他”的文件夹，这个文件夹存放两类文件：1.实在不好目录保存，所以暂时存放在”其他“里 多媒体文件是一个大分类，详细说明 图片：木有用过软件，不过大部分知友都推荐用Picasa 音乐：音乐发烧友们已经讨论的很清晰了-如何整理音乐文件？ 文本：对于文本文件，如@Shinji 所言：不要把文本放在一个个doc文件中，最好使用笔记软理（当然小说之类比较大的就不要了） Word/PPT/Excel：windows系统允许对其添加标记（添加标记的地方在细节窗格，具体：文件重要：也有一些人比较懒，不愿意每次下载文件就分类存放，比如我。所以我在桌面新建了一接扔里面，当文件累积到一定数量时，再进行分类整理（容忍底线有两条：1，文件太多影响了浏========================友情提示======================== 任何分类法的原则必须且只能是：为了更快找到需要的文件。 一切与此原则相悖的分类方法都应舍弃。 三.文件命名 文件的命名必须重视，建议用容易记住的词给文件命名，方便以后检索。这能让你不需要打开 1.尽量关联起文件内容，越详细越好 001.avi，显然，不打开文件你是不会知道内容到底是什么 苍井そら.avi，那么你就知道它的内容是什么了 20080319苍井そら.avi，你知道这是什么时候拍的片了 最详细的命名，应该是有时间，有番号，有人物，有类型，有星级……比如：[ONED-944]SM-ギリギS1 NO.1 STYLE） 2.按照时间线命名，适用于工作文件 比如我大一的时候学习C语言，我对文件的命名是 120912_helloworld.cpp 121013_for循环练习.cpp 121122_calculator.cpp
2016年国家公务员考试常识判断之常识必备三把钥匙 通常我们从内容上来说，常识主要侧重对时事和国情社情的考察，这里就不再赘述。在方法上来说，常识判断也有很多命题思路是可以破解的，考生也是可以用技巧答题的！ 钥匙一：反常识思维 例3、下列说法正确的是（） A.2000年9月15，秋风送爽，悉尼奥运会在一派欢乐气氛中开幕； B.《诗经》里的“七月流火”，非常形象的描绘了夏天天气的炎热； C.人们经常说的“绿色食品”指以绿色植物为主要原料制作的食品； D.水晶和沙子虽然外表差别很大，但它们的主要成分是一样的。 解析：本题B选项的设置就是对常识思维的一种否定，很多考生看到“七月流火”这个词，很容易会想到天气炎热。也有一部分比较聪明的考生看到这种解释的时候会警惕一下，国家公务员考试题会考这么简单吗？“七月流火”的真实意思，是说在农历七月天气转凉的时节，天刚擦黑的时候，可以看见大火星从西方落下去。而D选项水晶和沙子，我们一般会认为不可能一样，这也是常识思维的一种束缚。提醒考生注意，遇到这种看起来比较简单的题目，一定注意是不是反常识思维的运用！ 钥匙二：求同存异法 例1、我国民族关系中的三个离不开是指：（） A.少数民族的发展离不开自身的努力，离不开发达地区的帮助，离不开国家政策的支持。 B.汉族离不开少数民族，少数民族也离不开汉族，少数民族之间也相互离不开。 C.民族关系的和谐离不开经济发展，离不开民族政策教育，离不开法制建设。 D.各民族的团结离不开共同繁荣，离不开共同发展，离不开共同进步。 答案：B 解析：本题考查政治常识。1990年8月，******同志视察新疆时强调“汉族离不开少数民族，少数民族离不开汉族”，这个观点生动地反映了我国各族人民团结发展进步的历史。同时，他又进一步指出：“我们伟大的中华民族，是由五十六个民族构成的，在我们祖国的大家庭里，各民族之间的关系是社会主义的新型关系，汉族离不开少数民族，少数民族离不开汉族，少数民族之间也相互离不开。”从而不仅充分肯定了“两个离不开”思想，而且将其进一步发展完善为“三个离不开”的思想，所以B 项正确。 这样看来，这个题考查考生对90年代一项民族政策的把握，所以很多考生都觉得考得太难太过了，这道题的正确率是相对较低的。但是，大家仔细分析一下，这个题是有技巧的，A.C.D三项有一个共同的特点，都是在讲发展，只有B项是在讲团结。大家结合一下目前的民族政策、民族关系，首先要强调的必须是团结！ 1 / 1
羽毛球理论课教案 授课教师课的地点新教学楼106 一、课题：羽毛球概况与裁判法 二、课时：1 学时 三、教学目的：使学生较系统的了解羽毛球运动的发展概况，了解羽毛球比赛的主要规则与裁判法掌握羽毛球健身的基本要求与方法。 四、课的重点：对羽毛球规则的了解。 五、教学难点：熟练规则与裁判法，提高比赛能力。 一、课的主要任务： 1、系统了解羽毛球运动特点及概况； 2、掌握羽毛球比赛的裁判知识； 3、掌握羽毛球进行强身健体方法； 4、掌握利用羽毛球进行强身健体方法。 二、课的组织与教法： 在文化课教案上课。 注：理论课教案详见下页。 小结: 认真听讲,积极做笔记. 羽毛球专项理论教案 主要任务：
通过学习使学生了解羽毛球运动的基本概况；激发对羽毛球运动的学习兴趣；掌握羽毛球运动的基本技术；熟悉羽毛球比赛的规则，提高对羽毛球运动的欣赏水平。 学习要求： 1、勤学多练，积极主动； 2、规范技术，勿急于求成； 3、熟练规则，提高兴趣； 4、勤于思考，提高技巧。 第一节：介绍羽毛球运动概况 一、羽毛球运动的由于及发展概况现代羽毛球运动源于英国，它由印度的浦那游戏逐步演变而成。相传与19 世纪中叶，印度的浦那城内有一种类似羽毛球的游戏十分普及，它以绒编织成球状，上面扦上羽毛，人们持木柏隔网将球在空中来回对击，19世纪60 年代一批英退役军官把游戏带回英国，并逐步把它演变成一项竟技运动。 羽毛球运动开始从英国传至英国联邦各国，并逐步在欧洲发展，至20 世纪初流 传到亚洲、美洲、大洋洲，最后流传至那洲。 随着羽毛球运动在越来越多国家的流传，1934年在沦敦成立了国际羽毛球联合会。1939年国际羽联通过于《羽毛球竟赛规则》。 1948—1949 年举行了首届世界男子羽毛球团体赛——汤姆斯杯赛，马来西亚队荣获冠军，从而开始了亚洲人称雄国际羽坛的时代。在1948—1979年间的11 届汤姆斯标赛中，印度尼西亚夺得七次冠军，马来西亚夺得四次冠军。1982年，中国队首次参加汤姆斯杯赛就荣获冠军。从始受到世界羽坛的普通关注。 1959年开始举行的世界女子羽毛球团体锦标赛称之为尤伯杯赛。前三届冠军均由美国队获
1.问:WORD里边怎样设置每页不同的页眉?如何使不同的章节显示的页眉不同? 答:分节,每节可以设置不同的页眉。文件——页面设置——版式——页眉和页脚——首页不同 2.问:请问word中怎样让每一章用不同的页眉?怎么我现在只能用一个页眉,一改就全部改了?答:在插入分隔符里,选插入分节符,可以选连续的那个,然后下一页改页眉前,按一下“同前”钮,再做的改动就不影响前面的了。简言之,分节符使得它们独立了。这个工具栏上的“同前”按钮就显示在工具栏上,不过是图标的形式,把光标移到上面就显示出”同前“两个字来了 3.问:如何合并两个WORD文档,不同的页眉需要先写两个文件,然后合并,如何做?答:页眉设置中,选择奇偶页不同/与前不同等选项 4.问:WORD编辑页眉设置,如何实现奇偶页不同? 比如:单页浙江大学学位论文,这一个容易设;双页:(每章标题),这一个有什么技巧啊?答:插入节分隔符,与前节设置相同去掉,再设置奇偶页不同 5.问:怎样使WORD文档只有第一页没有页眉,页脚?答:页面设置-页眉和页脚,选首页不同,然后选中首页页眉中的小箭头,格式-边框和底纹,选择无,这个只要在“视图”——“页眉页脚”,其中的页面设置里,不要整个文档,就可以看到一个“同前”的标志,不选,前后的设置情况就不同了。 6.问:如何从第三页起设置页眉?答:在第二页末插入分节符,在第三页的页眉格式中去掉同前节,如果第一、二页还有页眉,把它设置成正文就可以了
●在新建文档中,菜单—视图—页脚—插入页码—页码格式—起始页码为0,确定; ●菜单—文件—页面设置—版式—首页不同,确定; ●将光标放到第一页末,菜单—文件—页面设置—版式—首页不同—应用于插入点之后,确定。第2步与第三步差别在于第2步应用于整篇文档,第3步应用于插入点之后。这样,做两次首页不同以后,页码从第三页开始从1编号,完成。 7.问:WORD页眉自动出现一根直线,请问怎么处理?答:格式从“页眉”改为“清除格式”,就在“格式”快捷工具栏最左边;选中页眉文字和箭头,格式-边框和底纹-设置选无 8.问:页眉一般是---------,上面写上题目或者其它,想做的是把这根线变为双线,WORD中修改页眉的那根线怎么改成双线的?答:按以下步骤操作去做: ●选中页眉的文字,包括最后面的箭头 ●格式-边框和底纹 ●选线性为双线的 ●在预览里,点击左下小方块,预览的图形会出现双线 ●确定▲上面和下面自己可以设置,点击在预览周围的四个小方块,页眉线就可以在不同的位置