武术理论课教案

武术新生教学方案大哥这问题真是简洁，但不够明了啊。

小弟就自作主张默认你是教青少年儿童新生学习国标武术长拳开始吧。

假如我来上开头的这几节课：（热身活动略）1. 队列（立正、跨立、并步）。

2. 手型3. 拳拳的握法；抱拳；冲拳；及常见的拳的用法，适当练习一下，增强印象。

4. 掌掌型；及用法（比如，收掌；推掌；砍掌；亮掌）5. 抱拳礼拳、掌结合练习6. 勾勾型；练习：不同方向的各自勾手。

3. 步型7. 弓（略）8. 马（略）9. 仆（略）10. 虚（略）11. 歇（略）4. 五步拳12. （略……）方式：13. 可以口令指挥，同时做。

14. 做得不好的及时纠正。

15. 做得好的及时表扬。

16. 学生可以轮流当小老师评价大家做得好不好。

17. 略……武术教学的教案怎么写、教学质量怎么样才可以提高呀？目标 1. 使学生知道通过科学的武术练习，可以使人具有健美的体形和坚韧勇敢的品质2. 学生能掌握本次课所学的动作以及与眼神的配合3. 激励学生乐于重复练习学习内容 1. 长拳基本功练习 2.套路组合场地器材大操场过程学习安排学生活动教师指导组织与要求导入热身 1.课堂常规2. 准备活动 1. 按指定地点集合 2.集体做准备活动 1. 宣布本次课的内容和任务，安排见习生活动2. 指导学生做准备活动准备活动要做充分，使身体充分活动起来学习与体验一.步型1. 马步2. 弓步3. 虚步4. 仆步5. 歇步二.动作组合1. 对拳2. 上步对拳3. 跨步引掌4. 弓步撩掌 1. 按要求认真把动作做到位，动作特点要记住2. 先看老师示范动作，然后记住动作名称。

3. 分组练习，互帮互学，共同提高 1. 先做示范，然后对每个动作进行讲解，并对学生不规范的动作进行及时纠正2. 弄清动作的方向路线——掌握动作姿势步型的准确和工整——要使动作贯串完整——分析动作的劲力，节奏，精神，眼法等技巧先集体看示范动作，听讲解。

然后分解示范，在学生掌握基本动作后再分组练习，老师巡回指导身心放松二十一步舞成体操队形站立，进行放松练习提示学生放松进行体育委员带领，自主完成课后总结庄浪县青少年活动中心体育活动教案武术课教案（一）基本手型教学内容：1武术基本手型 2游戏：通过封锁线学习目标： 1、初步掌握站立时的正确身体姿势，养成良好的身体习惯。

武术理论课教案（一)武术概况介绍•武术的起源及发展武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材,遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路.武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动.1、武术起源于生产武术是我国传统的民族体育项目。

武术起源于生产和生产劳动.早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。

随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。

人们把生产斗争,阶级斗争中获得的一切知识、技术，不断地加以总结，传授给青年一代。

2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展原始部落战争的实践，使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了.3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段.人们为了增强体质，减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期,人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。

唐、宋朝时,才开始有简朴的武术套路。

例：李白的剑舞。

强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段.4、解放后武术运动的发展新中国成立以后,党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展,一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》,《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图.并有了全国武术统编教材.1982年召开了全国武术会议,1990年将武术列入全运会的竞赛项目.并多次举办国际武术邀请赛.从此，国内外武术发展的更快.武术集体项目的比赛场地为１６＊１４.当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时。

武术具有一定的审美价值，主要表现在攻击技艺美.武术的核心技术是攻技术。

小学体育与健康《武术仆步压腿》教案武术仆步压腿教案引言：武术是中国传统体育项目之一，其悠久的历史和独特的风格使得它成为一种受欢迎的运动方式。

武术的训练不仅可以提高孩子们的身体素质，还可以培养他们的意志力和自律性。

在小学体育与健康课程中，武术仆步压腿是一项适合学生们学习的技术动作。

本文将介绍如何设计一堂有效的小学体育课，以教授《武术仆步压腿》。

一、教学目标1. 知识目标：掌握武术仆步压腿的基本动作要领；2. 技能目标：熟练进行武术仆步压腿动作；3. 情感目标：培养学生对武术的兴趣，提高自信心。

二、教学准备1. 教具准备：空地、礼仪器械（如舞龙/舞狮道具等）；2. 学具准备：学生校服、学生安全装备（如护肘、护膝等）；3. 教材准备：教案、宣传资料。

三、教学步骤1. 教学导入（5分钟）：- 利用图片或视频等展示精彩的武术表演，吸引学生的注意力；- 介绍武术的起源和发展，让学生对武术有初步的了解。

2. 理论讲解（10分钟）：- 说明武术在中国的文化背景和传统价值，强调它的身体锻炼和精神修养作用；- 介绍武术仆步压腿的基本动作要领，如步伐、姿态和呼吸等。

3. 示范操作（15分钟）：- 教师示范武术仆步压腿动作，强调动作的规范和流畅性；- 通过示范引导学生观察和模仿，帮助他们掌握动作要领。

4. 实践练习（30分钟）：- 将学生分组，每组轮流进行练习；- 教师对学生进行指导和纠正，确保他们正确掌握动作；- 组织学生进行合作练习和互助学习，以促进团队合作和友谊。

5. 活动巩固（10分钟）：- 鼓励学生在小组内进行自由创作，展示他们刚学会的武术仆步压腿动作；- 教师评价和点评学生的表现，鼓励他们积极参与。

6. 总结回顾（5分钟）：- 引导学生回顾课堂所学知识和技能；- 发放反馈问卷，收集学生的意见和建议。

四、教学注意事项1. 安全第一：确保学生在进行武术动作时佩戴安全装备，不做危险动作；2. 个性发展：鼓励学生发挥自己的创造力和表现力，进行自由创作；3. 灵活多样：根据学生的实际情况，对教学内容和方法进行适当调整；4. 评价方式：以学生的表现和进步为主要评价指标，鼓励积极参与和互助学习。

一、教学目标1. 技能目标：- 让学生掌握舞蹈武术八级的基本动作，包括步伐、手型、手势、眼神等。

- 提高学生的动作协调性和节奏感。

2. 知识目标：- 了解舞蹈武术八级的起源、发展及其在传统文化中的地位。

- 熟悉舞蹈武术八级的常用术语和动作名称。

3. 情感目标：- 培养学生对舞蹈武术的兴趣和热爱，增强民族自豪感。

- 增强学生的团队协作精神，培养坚韧不拔的意志。

二、教学内容1. 舞蹈武术八级基本动作：- 起式、行走、跳跃、转身、弓步、马步、抱拳、收式等。

2. 舞蹈武术八级组合动作：- 根据学生的实际情况，编排适合的舞蹈武术八级组合动作。

3. 舞蹈武术八级理论：- 舞蹈武术八级的起源、发展、特点及在传统文化中的地位。

三、教学过程1. 导入（5分钟）：- 播放舞蹈武术八级相关视频，激发学生的学习兴趣。

- 教师简要介绍舞蹈武术八级的背景和特点。

2. 基本动作教学（15分钟）：- 教师示范舞蹈武术八级基本动作，并讲解动作要领。

- 学生跟学，教师巡回指导。

3. 组合动作教学（20分钟）：- 教师示范舞蹈武术八级组合动作，并讲解动作要领。

- 学生跟学，教师巡回指导。

4. 实践与巩固（15分钟）：- 学生分组练习舞蹈武术八级组合动作，教师巡回指导。

- 学生展示练习成果，教师点评。

5. 总结与反馈（5分钟）：- 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

- 学生反馈学习心得，教师给予鼓励和指导。

四、教学评价1. 课堂表现：- 学生出勤情况、课堂纪律、学习态度等。

2. 动作掌握：- 学生对舞蹈武术八级基本动作和组合动作的掌握程度。

3. 情感态度：- 学生对舞蹈武术的兴趣和热爱程度，团队协作精神等。

五、教学反思1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。

2. 注重学生的个体差异，因材施教。

3. 创设轻松愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。

4. 注重培养学生的团队协作精神和意志品质。

六、教学资源1. 舞蹈武术八级教材及教学光盘。

三年级体育教案武术根本功撩掌、穿掌《武术根本功- - 撩掌、穿掌》教学设计一、指导思想本课遵循“安康第一”的指导思想，以学生的开展为中心，以体育技能学习为载体，以学生身体练习为主要手段，促进学生体育技能的形成，培养对武术的兴趣，注重学习过程中学生主动参与活动的意识，进而增强学生的体质；同时充分挖掘武术教材的德育价值，力求使学生在身体安康、心里安康与社会适应能力等方面都得到良好的发展。

二、学情分析本课的学习者为三年级的学生，他们的身心处于由低向高、由下向上开展的层次上，对新的事物有极大的承受能力，并具有了一定的观察、模仿能力。

他们对武术都有了一些根本的了解，学生之间也比拟团结，能做到小组参与学习。

所授班级根本都是校武术队队员，因而本班的武术根本功很好，在课程过程中对学生的要求更高更严格一些。

教师在教学时要关注差异的存在，合理给出指导性建议，并关注学生心理体验，激发学生学习的积极性，促进技能水平的提高；同时在教学中要充分发挥学生的主体作用，给同学营造互相帮助、合理评价的气氛。

三、教材分析武术这项运动对学生的空间感、判断能力、准确性要求相对较高，因此武术对学生的锻炼价值较大。

本课基于行为主义学习理论的原那么展开，即学生原有学习的根底上反复练习，小步推进，及时反应，进而掌握技能。

采用形式多样的练习方式，激发学生学习的兴趣，进一步稳固技能。

四、教学目标依据人民教育出版社《体育与安康课程标准》三年级第七章章第二节的目标要求，结合学生的实际，确定本次课的三个目标：1、掌握根本手法和步伐，乐于参加到练习中来，使 90%的学生掌握撩掌、穿掌。

2、开展身体柔韧性，灵活性和协调性，提高动作准确性，连贯性。

3、增强民族自豪感，培养自己奋勇向上的进取精神和坚忍不拔的意志品质。

五、教学重难点1、教学重点：动作变换后准确、连贯。

2、教学难点：手脚配合协调到位。

六、教法和学法教法：本课主要运用了启发、讲解示范、观察模仿、语言鼓励法、录像观察法、录像回放法等教学方法，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动的去学习，既拉进了师生关系，又调动了学生的学习积极性，给学生树立学习的典范。

五步拳教案全套•课程介绍与目标•基本动作与技巧•组合动作演练•战术应用与实战模拟•身体素质提升与辅助训练•课程总结与回顾01课程介绍与目标五步拳的起源和特点起源五步拳是中国传统武术中的一种基础拳法，起源于古代战场上的搏击技巧，经过历代武术家的不断提炼和完善，逐渐发展成为一套系统的武术训练体系。

特点五步拳以简单实用、内外兼修、形神兼备为特点。

其动作简练、发力迅猛，注重身法、步法、手法、眼法、气法的协调配合，强调以意领气、以气催力、形意相随。

教学目标与要求教学目标通过五步拳的教学，使学生掌握基本的武术技能，提高身体素质和心理素质，培养武德精神和民族自豪感。

教学要求要求学生掌握五步拳的基本动作和要领，理解其攻防含义和实战应用，做到动作规范、发力顺畅、神态自然。

同时，注重培养学生的武德品质和团队协作精神。

课程安排与时间课程安排本课程共分为理论讲解、基本动作练习、组合动作练习、实战模拟演练四个部分。

其中，理论讲解主要介绍五步拳的起源、特点、基本技法等；基本动作练习包括单个动作的分解与组合；组合动作练习则将多个动作组合起来进行连贯练习；实战模拟演练则是通过模拟实战场景，让学生体验五步拳在实战中的应用。

时间本课程建议每周安排2-3次课时，每次课时90分钟。

具体时间安排可根据学生的实际情况和学校的课程安排进行调整。

02基本动作与技巧预备姿势及步法预备姿势身体自然站立，两脚并拢，两臂自然下垂，头正颈直，目视前方。

步法包括前进、后退、左移、右移等基本步伐，要求稳健、灵活。

手法包括冲拳、推掌、勾手等基本手法，要求力量充沛，速度迅捷。

身法包括转身、俯身、仰身等基本身法，要求协调流畅，自然大方。

腿法包括弹腿、蹬腿、踹腿等基本腿法，要求力量足，幅度大。

跳跃包括原地跳、前后跳、左右跳等基本跳跃，要求轻盈灵活，落地稳定。

呼吸配合与节奏掌握呼吸配合动作与呼吸要紧密配合，做到起吸落呼，开吸合呼。

节奏掌握掌握好动作的节奏和力度，做到快慢相间，轻重缓急得当。

《武术—五步拳》【设计理念】本课以“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，以认识动作技能形成的规律为理论依据，采用学生探究、交流展示、师生共议等方式，充分突出了学生的主体地位，关注了学生的个体差异与需求，激发了学生学习武术的兴趣，认识武术是我国特有的民族文化，培养学生民族自豪感。

【教材分析】1、地位和作用：本节课是本单元武术课程的一个拓展。

形成五步拳套路，探索五步拳套路的组成规律，让学生认识到武术是一门具有健身、防身、修身等多种功能的体育运动项目，端正身体姿态，提高上下肢协调配合的身体运动能力。

2、文本简介：五步拳是中国青少年学习武术的初级必学套路，它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。

通过五步拳套路的练习，可以提高身体的协调能力，掌握动作和动作之间的衔接要领，提高动作完成质量，为进一步学习武术打下基础。

【学情分析】七年级学生刚升入初中，既有小学生的活泼好动，极强的模仿能力，同时又具有初中学生的探索精神，思维敏捷，在讨论中充分发挥学生的主动性，积极交流展示。

【教学目标】1、运动参与目标：通过本课教学过程，激发全体学生能积极参与教学内容，培养终身体育意识。

2、运动技能目标：指导学生学习五步拳套路，并掌握自学方法，提高自学能力，使98%以上的学生对武术的基本技术的练习方法，动作完成质量有较大的提高，95%以上的学生掌握五步拳的动作技术，自学方法和练习方法。

3、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体。

4、心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心。

5、社会适应性目标：学会获取武术和健身的有关知识和方法，培养学生和谐的人际关系，勇敢顽强的优良品质，良好的团队合作精神和体育道德，具有强烈的民族自豪感和责任心。

【教学重点】五步拳动作的掌握，手型步行正确到位，动作连贯。

小学体育与健康武术：抱拳礼手型教案引言：在小学体育与健康课程中，武术作为一项传统与多元化的运动项目，具有独特的身体锻炼和精神培养价值。

其中，抱拳礼作为基础的手型之一，不仅体现了武术的美感，还承载着华夏文明的传统和道家思想的精髓。

本篇文章将就小学体育与健康课程中抱拳礼手型的教学过程和要点进行探讨。

一、课程目标通过本课的学习，学生应该能够：1.了解抱拳礼的起源和意义；2.掌握抱拳礼的正确手型和动作；3.体验抱拳礼的美感与荣光。

二、教学过程1.导入：通过播放一段介绍武术礼仪的视频，激发学生对武术抱拳礼的兴趣，引起学生思考手型与礼仪的关联，为后续学习打下基础。

2.理论讲解：向学生简要介绍抱拳礼的起源和意义，解释手型的含义，如手掌代表友好、尊敬、和平等；手指代表五行与天地的变化等。

注重培养学生的美的审美观念，帮助他们理解抱拳礼手型的优雅与庄重。

3.示范与练习：向学生示范抱拳礼手型的正确姿势，重点解释每个手指的弯曲度、指尖的位置、手腕的握拳程度等细节。

鼓励学生进行模仿，并进行跟随练习，帮助学生熟悉手型的形态和感受。

4.教师引导：教师在学生练习时，应时刻关注学生的手型是否正确，并及时给予指导和纠正，引导学生树立正确的动作观念，培养正确的肌肉记忆。

5.小组合作：让学生分成小组，相互练习和检查手型的正确性，互相协作纠正错误，增强学生的团队意识和互助精神，促进集体进步。

6.个人表演：给予学生一定的时间练习和准备，要求每位学生个人展示抱拳礼的手型，并注重表现和肢体语言的协调性，鼓励学生展示自己的创造性。

7.反思与总结：在展示完毕后，共同反思学习过程中的困难和体会，及时总结掌握了哪些要点，收获了什么经验等。

三、教学要点1.手掌应稍微凹陷，手指自然弯曲，力度适中，避免手型僵硬或过于松弛；2.手掌内侧应贴紧手腕，下方手指尖点着大拇指望向下方；3.手腕应轻握成握拳状，略微用力贴紧手腕；4.手型应舒展，没有过度弯曲或拉伸，手指与手指之间尽量保持自然间隔。

五步拳教案最终版第一章：概述1.1 课程目标通过学习五步拳，使学生掌握基础的武术动作和技巧，提高身体素质，培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。

1.2 教学重点与难点重点：五步拳的基本动作和组合。

难点：动作的连贯性和协调性。

1.3 教学准备教师应准备宽敞的教室或武术场地，音响设备，以及相关的武术器材。

1.4 教学方法采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。

第二章：五步拳基本动作2.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法。

学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。

2.2 练习步骤（1）原地站立，双手自然下垂，双脚并拢，全身放松。

（2）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。

（3）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。

（4）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。

（5）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。

2.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

第三章：五步拳组合动作3.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的组合动作，学生跟随教师一起练习，注意动作的流畅性和协调性。

3.2 练习步骤（1）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。

（2）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。

（3）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。

（4）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。

3.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

第四章：身体素质训练4.1 训练内容进行一些身体素质训练，如跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等，以提高学生的体能和耐力。

4.2 训练要求学生分组进行身体素质训练，每组选择适合自己的训练项目，教师巡回指导，确保训练的安全性和有效性。

第五章：比赛与展示5.1 比赛规则学生分为若干小组，每组表演五步拳的基本动作和组合动作，由教师担任评委，根据动作的准确性、流畅性和协调性进行评分。