颈椎病怎么办推荐颈椎保养时间表人的颈椎是人体中最“金贵”的部位，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，一旦发生故障，后果严重。其实，我们的颈椎有一个保养时间表，我们不妨学会跟着时钟去给它做保养吧!
7:00：先来碗驱寒汤吧
女性的体质比较寒，对气候的变化也比较敏感，外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。从中医上看，早晨7点是阳气生发的时候，如果这个时候喝上一碗驱寒汤，可以达到驱寒的效果。因此，初秋的早晨，不妨先给自己煎一碗驱寒汤，给颈椎调调温吧。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1-2次就可以了。另外，出门前也别忘了披上一件披肩，抵挡秋风对颈背部的侵袭。
10:00：5分钟做个颈椎操
此时我们基本已经伏案工作了两三个小时，颈椎已经有点累了，不妨停下手头上的工作，做一套颈椎操，给颈椎透透气吧!
在座位上坐直，先做几个深呼吸放松身体，然后分别做“前后点头”：头先前再后，让颈部尽量拉长，做30次;“左顾右盼”：头先向左后再向右后转动，以自觉酸胀为度，做30次;“摇头晃脑”：头先顺时针方向旋转5次，然后再逆时针方向旋转5次。注意每个动作都要尽可能的轻缓、柔和。
14:00：穴位按摩拯救颈椎
人体脊椎有其固有的生理曲度，如果长期让它处于一个姿势，会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。经过一个上午的工作，此时的颈椎早已疲惫不堪，如果你还有趴桌子午睡的习惯，那颈椎就更不堪重负了，怎么办?来两个按摩拯救颈椎吧：
首先双手十指交叉置于脑后，用双拇指指腹抵住两侧风池穴用力按揉揉，每次按揉3-5分钟，可以改善脑部供血。接着，一侧手通过前胸顺势搭置对侧肩部，
中指所对肩膀中间的位置为肩井穴，用力按揉2-3分钟直到有酸胀感，另一侧同样操作。最后一手手掌紧贴颈部后方，稍用力来回摩擦颈部约50次直至发热，换另一手同样操作。
18:00：到户外享受运动
全身骨骼肌特别是颈椎周围的肌肉只有通过运动不断收缩和舒张，才能挤压血管为其提供充足的营养，还能通过运动变换因工作而固定不变的姿势，因此运动在增强人体体质的同时，还有利于颈椎的健康。因此，这时不妨约上几个好友，一起到户外享受运动吧，快走、慢跑、游泳、练瑜伽等都是比较好的运动项目。
19:00：吃个“补肾餐”
中医认为，颈椎病属于痹症，病机是肝肾亏虚，气血不足，再加上劳损过度就更容易引发颈椎问题。作为一位忙碌的白领，你可能没有足够的时间去准备一份健康营养的早餐和午餐，那么没关系，晚餐的时候可吃个“补肾餐”：将胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓的功能的材料加入到晚餐中，可以起到强壮筋骨，延缓肾与脊柱退变的效果。
21:00：学学燕子飞
看电视的时候，不妨见缝插针地学一学燕子飞翔时的动作：俯卧在硬床上，双臂和双腿同时缓缓向上轻轻抬起，头部后仰，腰底部肌肉收缩，尽量让胸腹部支撑身体，持续5-10秒后四肢和头部回归原位，放松肌肉，休息5秒再重复做30-50下。这个动作可以增加颈部肌肉的韧性。
22:00：做个中药热敷
睡前一小时做个中药热敷对改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛有很大的作用。将小茴香少许、盐半斤一起炒热后，装在一个布袋里，然后放在颈背部热敷30分钟左右就可以了。但要注意的是，热敷时的温度不能太高或时间过久，以免烫伤。
23:00：选个好枕头睡觉去
睡觉前可涂颈肩松按摩膏少许于颈部，可预防治疗颈椎病，同时还有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等作用。枕头和床是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或过低，床垫过软或过硬都会给颈椎造成损伤。中间低、两端高的“元宝形”枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的放松。
对于颈椎不好的人来说，放弃过度柔软的弹簧床吧，木板床、棕绷床才是最佳的选择!
颈椎病复发了怎么办？教你如何恢复
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。春季是颈椎病易复发的季节，主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。
颈椎病患者的自我锻炼
1.调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。
2.纠正与改变工作中的不良体位。A.不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。B.工作时间较长时，要定期远望。C.调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。
3.自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5～10秒，连续3～4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。
4.外用服用适当的药物，如颈肩松按摩膏、维生素E等。
5.佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。
6.进行适当的体育锻炼。
7.颈椎病牵引法。颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。
颈椎病患者的饮食
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，因此颈椎病患者应该以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。
蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素，维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。另外，如果颈椎病属于湿热阻滞经络者，应该多吃葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜，如果属于寒湿阻滞经络者，应多吃狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
颈椎牵引的方法：一般用颈枕牵引带作颈椎牵引
1.姿位可采取坐位或卧位，建议多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-30°，避免过度拉伸，并要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如果有不适应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，切忌前屈牵引。
2.常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用
6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。
每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时，持续时间较短，牵引重量较小时，持续时间较长。
3.牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。
4.如果坐位牵引疗效不显著，或患者症状较重或体弱经不起久坐时，可采用仰卧位牵引。具体做法是：用枕垫保持适当姿位，牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟，然后再作牵引，每天牵引总时间可达10-14小时。
颈椎病的八个特效秘方 酒熬醋治颈椎病的确有特效 我朋友得了颈椎病，到医院治疗不见好转。后来一位老中医告诉我们一个土方子：一斤老陈醋加半斤谷酒。倒在土瓷钵内，放在微火上熬，水分挥发后，钵底留下一层黑色膏子，待冷却后，用勺子挑一点涂在消毒纱布上，再敷在颈椎疼痛处，用胶布贴住。24小时换药，一钵可贴七八次。我朋友敷贴一个月后彻底好了。至今未复发。很多人试用后，颈椎病也好了。酒熬醋治颈椎病朋友的确有特效，俗话说偏方治大病，不妨一试，只有益处。 治颈椎病的药方： 威灵苁蓉汤（丸） 组成：威灵仙15克，肉苁蓉15克，熟地15克，青风藤15克，丹参15克。 主治：颈椎，腰椎及足跟骨质增生，老年骨关炎疼痛等。 用法：每日1剂，煎2遍和匀，日2次分服。或研末炼蜜为丸，每粒10克，每服1粒，日2次。 白芍木瓜汤 组成：白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根10克，甘草10克。 功效：舒筋活血，滋阴止痛。 主治：颈椎痛。 用法：每日1剂，水煎2次分服。 眩晕停
组成：熟地15克，山茱萸30克，山药30克，茯神30克，丹参30克，五味子12克，白术30克，天麻12克，钩藤30克，菊花30克，防风15克，玉竹30克，生龙骨15克，生牡蛎30克，蚤休10克。 功效：滋水涵木，平肝潜阳，佐以熄风。 主治：颈椎骨质增生性眩晕。 用法：水煎服，每日1剂分服。 除痹逐淤汤 组成：当归15克，川芎12克，红花9克，刘寄奴15克，姜黄12克，路路通30克，羌活9克，白芷12克，威灵仙12克，桑枝30克，胆星9克，白芥子9克。 功效：活血化淤，行气通络，除湿涤痰。 主治：颈椎病。 用法：水煎服，每日1剂分服。服6剂停一天，12天为一个疗程。 加味葛根汤 组成：葛根20克，桂枝15克，酒芍15克，麻黄5克，甘草15克，生姜5克，大枣15克，当归15克，川芎15克，申姜15克，狗脊15克，杜仲15克，牛膝15克，鹿角胶15克（捣碎冲服）。 功效：祛风散寒，养血和血，补肝益肾，强筋壮骨，蠲痹止痛。 主治：颈椎病。 用法：水煎服，每日1剂 筋骨止痛酒 组成：生草乌10克，细辛10克，洋金花6克，冰片16克。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 老年人颈椎病的最好治疗方法是什么 导语：如今有很多老年人患有颈椎病，颈椎病在发作的时候，患者往往感觉整个腰部酸痛无力，十分难受，而轻微的患者一般用药油涂腰部，缓解疼痛，而 如今有很多老年人患有颈椎病，颈椎病在发作的时候，患者往往感觉整个腰部酸痛无力，十分难受，而轻微的患者一般用药油涂腰部，缓解疼痛，而严重的患者则吃止痛药等药物缓解病情。但是以上的这些方法都不是可以治愈颈椎病的最好方法。很多朋友都想知道关于老年人颈椎病的最好治疗方法，让老年患者脱离痛苦，接下来我们就来看一下相关的内容吧。 老年人得了颈椎病一定要用脑椎心组合，它能有效地预防心脑血管病的发生。颈椎为颈部活动之根本支柱，日常活动频繁。颈椎一旦患病，一般表现为脖子僵硬、颈肩疼痛、活动受限、上肢无力、手指麻木等，较重的还有头晕头痛、行走无力，甚至瘫痪等表现。 然而，某些颈源性心脑血管病，如心绞痛、心动异常、高血压、脑血管病等，貌似心脑血管病，其病根却在颈部。如及时治好颈椎病，心脑血管病的症状也会不冶而愈。脑椎心组合1+1，是专业治疗颈椎病的最新方法，它内服纯中药，外用中药贴，巩固治疗时配带颈椎牵引器，脑椎心组合是治疗颈椎病最有效最安全的方法，并且能有效地防止心脑血管病，有效地防止颈椎病的复发。 老年人颈椎病的最好治疗方法 对于老年人颈椎病的最好治疗方法，目前很多人都认为是手术治疗最好，但是也要因人而异，因为如果是严重的颈椎病采取手术治疗是最好的，但是对于如果是轻微的颈椎病患者，则不需要才去手术治疗，建议服用相关的药物进行治疗，在生活中多活动颈椎，按摩一下颈椎。 生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏
颈椎病保守治疗 颈椎病的症状比较明显，很多患者都会出现颈部活动受限的产生，也可能会导致颈部肌肉僵硬的症状，有的患者会出现身体乏力和头晕的症状，所以应该引起重视，颈椎病的患者应该在发病的早期到医院进行检查和治疗，根据患者的实际病情选择不同的治疗方法，大多数患者都会选择保守的方法进行治疗，这样既能够缓解病情，又避免出现手术的痛苦，保守治疗方法比较多，要根据患者的实际情况，选择正确的治疗方案。 1、颈椎病的保守治疗方法是比较多的，可以通过使用药品的方法来改善微循环，这种治疗的效果还算可以，治疗的时间也是非常短的，在发病的早期可以通过使用输液的方法改善患者的血液循环，具有一定的缓解病情的作用，具体用药应该根据医生的建议进行有效的选择。 2、颈椎病的患者可以通过使用按摩的方法进行调理，能够缓解身体不适的症状，减少痛苦，可以是颈椎病的患者早日恢复健康。 3、患了颈椎病可以选择中药外敷（济愈堂颈椎贴）方法进行灰复，是临床上的首先治疗方法，它能使患处的血液循环得到改善，还能够补充周围的营养组织，有效的改善局部血液循环不畅的现象，有效果的灰复颈椎病问题且不易复发。 4、颈椎病的患者可以选择中药熏蒸的方法进行调理，对颈椎病这个疾病的缓解和消除肌肉痉挛有很好的缓解作用。 5、颈椎病患者都会选择牵引的方法进行治疗，到正规的医院进行检查之后，要按照医生的建议进行合理的牵引治疗，避免力度不适的现象。 6、有的人患了颈椎病，可以通过使用颈椎小关节囊封闭治疗的方法进行调理，这种治疗的方法可以在短时间内缓解身体不适的症状。 颈椎病要注意 颈椎病的辅助治疗方法比较多，如果患了这个疾病一定要引起重视，患了颈椎病平时多注意休息，选择适合自己高度的枕头，一般10厘米不家去，避免出现颈部疼痛的产生，患者应该有一个好的生活规律和运动规律，对于颈部护理有很好的作用。
颈椎病及六大类型 现在很多人都患有颈椎病，颈椎病已经成为无人不知无人不晓的疾病，但是颈椎病又分为不同的类型，想必有很多并不知道。 青岛洪强骨科医院专家介绍到，颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。临床上颈椎病的类型主要包括以下六个方面：第一：颈型颈椎病 由于头颈部长期处于单一姿势，造成颈部肌肉、韧带和关节劳损所致。患者主要表现为颈部易疲劳，颈项强直、疼痛，不能长久看书和写字，晨起常感颈部发紧、发僵，活动不灵活等症状; 第二：神经根型颈椎病 神经根型颈椎病是颈椎病的类型之一，是颈椎病中最常见的一种，约占60%左右，主要是由于颈椎退变、增生，刺激和压迫了颈神经根而引起的病症。患者常感到头、颈、肩、臂和手部疼痛、麻木，且麻木多出现在手指和前臂; 第三：椎动脉型颈椎病
椎动脉型颈椎病也很常见，它是在颈椎退变的基础上，引起椎动脉供血不足，而引起一系列病症。发病时，患者都有不同程度的眩晕，还伴有恶心、呕吐、复视、耳鸣、耳聋等症状。每当患者头部向后仰、低头看书、突然转头、反复左右转头时，发生眩晕。猝倒是这种病的特有的症状，往往在颈部转动时，突然发生四肢麻木、软弱无力而跌倒，但患者神志清楚，多能自己起来; 第四：脊髓型颈椎病 脊髓型颈椎病的类型中比较严重的一种，它是由于颈椎间盘向后突出、椎体骨质增生等原因，对颈部脊髓直接压迫而引起的。当脊髓受压后，患者可出现上肢或下肢单侧或双侧麻木、酸软无力，严重的可出现活动不便，走路不稳等症状; 第五：交感神经型颈椎病 交感神经型颈椎病主要是由于颈椎退行性变，骨质增生刺激或压迫了颈部交感神经引起的。由于交感神经受到刺激，引起它所支配的内脏、腺体、血管的功能障碍。患者主要表现为自感头枕部痛、头晕、偏头痛、心慌、胸闷、肢体凉、皮肤温度低等症状; 第六：凡是存在以上两种颈椎病的类型的患者，统称为混合型颈椎病。 温馨提醒：以上是关于颈椎病的类型的全面讲解，希望
治疗颈椎病的最好方法是什么 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《治疗颈椎病的最好方法是什么》的内容，具体内容：现在因为生活过得舒服了，很多中老年人都有着常见的颈椎病，那么，要如何治疗呢?接下来，我就和大家分享治疗颈椎病的最好方法，希望对大家有帮助!颈椎病的症状颈型：主要表现... 现在因为生活过得舒服了，很多中老年人都有着常见的颈椎病，那么，要如何治疗呢?接下来，我就和大家分享治疗颈椎病的最好方法，希望对大家有帮助! 颈椎病的症状 颈型：主要表现为颈部酸胀疼痛明显伴颈部活动受限，肩背僵硬，部分患者可出现短暂性上肢感觉异常，但并没有下肢症状如走路不稳和踩棉花感，也没有咳嗽或打喷嚏时疼痛加重现象。 神经根型：主要表现为颈肩及手臂部沿神经分布区出现疼痛、麻木、感觉异常及放射性疼痛，痛性多为刺痛或灼痛，咳嗽、打喷嚏时疼痛加重，长时间患病者可伴有肢体肌力减退、握物不稳等情况发生。 椎动脉型：症状表现与椎动脉供血不足密切相关，常因颈部的突然旋转而出现头痛头晕，严重者可出现猝倒现象，但倒地后颈部回中立位后往往可立即站起，意识清楚，久之会伴有神经衰弱和记忆力减退等情况。 脊髓型：表现为单侧或双侧下肢痿软麻木无力，双腿沉重发紧，步态不稳，走路像踩棉花般高低不平，也伴上肢麻木疼痛和无力，握力减退，持物易坠，不能完成精细动作，严重患者会发生大小便失控、性功能障碍及
四肢瘫痪。 交感神经型： 症状复杂多变，多为患者主观症状，如头痛、耳鸣、听力减退、肢体发凉畏寒等，也有患者表现颈项、手足心等部位多汗和经常无诱因打嗝，此型颈椎病多无明显体征，X线仅示颈椎退行性改变甚至无任何异常，故此型颈椎病不易诊断。 治疗颈椎病的最好方法一 1：长时间办公得注意中途放松休息; 平时办公1.5个小时后，抽出几分钟在办公室喝个水或上厕所。中间再做一做颈椎放松保健操，让颈肩得到放松。 2：平常工作、生活不要让脖子受凉; 颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一，夏天的空调不要露肩吹、冬天的寒风记得戴围巾。 3：坚持运动 运动是锻炼健康颈椎的最好办法，比如：跑步、游泳、放风筝、跳绳都是不错的选择。 4：自己按摩 晚上洗澡时，可以将水温稍微调高沐浴颈椎部位，同时自己用手对颈部肌肉进行拿捏。 治疗颈椎病的最好方法二 病药物治疗 大部分的颈椎病，不一定要开刀，通过保守治疗还是可以恢复健康的。
颈椎病严重的症状 大家对于颈椎病应该都是很熟悉的吧，现在的人患有颈椎病的已经越来越多了，颈椎病对我们的影响也是很大的，特别是在中年人群中颈椎病更是很常见了，但是现在也有很多的年轻人患上了颈椎病了，出现颈椎病大家要能够及时的去治疗，否则会有很大的影响，下面我们看看颈椎病严重的症状。 颈椎病如果严重了会造成很大的危害的，现在的人应该都有颈椎病吧，颈椎病对我们的影响也是很多的，可是大家都没能够及时的去治疗，如果我们知道了颈椎病严重的症状就不会那么不重视了。 1、中风： 中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。当颈椎发生病理改变时，变薄变矮的椎间盘，致使椎间隙变窄，使椎动脉受压变形，也可致椎动脉受压.可压迫椎动脉第三段造成扭曲，致使脑椎--基底动脉供血不足.在中老年人脑动脉硬化的基础上，颈椎病加重脑供血不足，可使脑血管中的血液
流动速度变慢，血栓形成的机会增多，极容易诱发中风。所以，有颈椎病的中老年患者更应及时治疗。 2、失眠： 由于椎动脉受到压迫而使脑供血不足。颈椎病变对椎动脉的直接压迫，或者刺激动脉使之痉挛等因素，造成椎动脉血液循环障碍，而使脑供血不足。即便是白天没有任何不适的人，晚上躺在床上时，如果使用了高度不合适的枕头，也很可能压迫颈椎。所以有些人白天好好的，但是到了夜里就失眠多梦。这时候可以考虑换一个合适的枕头。因颈椎病所致的失眠患者，不能单纯依靠镇静安眠药对症治疗，而要从病因方面采取综合性治疗，如推拿、牵引及适当的运动等。 3、突然发作的眩晕： 头痛、眩晕、甚则恶心、呕吐、一过性失明伴头昏、头沉等，甚则有欲晕倒的感觉或突然晕倒、过后苏醒、已如常人。主要是椎动脉压迫所致，突然晕倒往往会带来严重后果。病人因为颈部的伸展或旋转导致体位改变而诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，[1]一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方;迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。 4、记忆力严重下降： 记忆力明显下降、丢三落四、到此位忘记做此事、昨天的事情记不清楚、甚则是否吃饭都不能记忆。为椎动脉受颈椎压迫引起，严重会续发脑梗甚至脑出血。
颈椎炎怎么治好 【导读】颈椎类疾病，现在已经是很多白领一族容易患上的疾病，颈椎病严重的情况下人们无法正常工作，甚至是生活也受到很多干扰，很多人觉得颈椎出了点问题只要养一养就好了，并不是什么严重的疾病，但实际上颈椎类疾病如果掉以轻心没有及时治疗的话，同样会衍生出众多的并发症。颈椎炎属颈椎病当中的一类，那么颈椎炎怎么治好？怎样判断自己得的是颈椎炎呢？ 得颈椎炎的患者，有很大一部分是在初期没有重视，任其发展，直到后来承受不了，才想到这是一种病需要就医。生活中其实很多人都患有颈椎方面的疾病，但只是自己并没有意识到。那么颈椎炎怎么治好呢？ 治疗颈椎炎的治疗必须找到正确的方法，如果得了颈椎炎亦不可觉得可以迅速治愈，一定要找对方法，而且治疗的过程以及治疗之后都必须注意颈椎的维护保养，才能显现出治疗的效果，以及防止其复发。而且在颈椎炎治疗方面，不能说怎么治好，应该说是找到最合适患者的一种治疗方法。 颈椎炎可以通过按摩推拿的方法来治疗，还可通过牵引疗法来治疗，再严重的就需要手术的方法来对其进行治疗了。如果是在颈椎炎早期，通过改变生活习惯的方式，规避颈椎劳损的因素，再加上科学的体育锻炼就可以很大程度上缓解颈椎炎。如果发病已经到了左右摇头都困难的地步，那说明已经到了一定程度，简单的自我调理并不能达到治疗的目的，就需要就医听从医生的治疗安排。 什么是颈椎炎 很多患者是在颈椎炎引起更严重的并发症之后，比如头晕恶心，手臂麻木，严重影响了正常生活后，才去医院检查自己到底是出了什么问题。在被诊断出是因颈椎炎而引起的症状时，自己都有点不相信，而且对于颈椎炎的概念也十分模糊。那么什么是颈椎炎呢？ 颈椎炎可以说是一种多发病，指的是颈部脊柱产生病变而引起的一些临床表现。颈椎炎发发病和颈椎的损伤、职业特点以及体质、生活因素都有关系，饮食不当对其也有一定的影响。颈椎炎必须通过全面系统的治疗，配合日常的维护才会有大的改善。一般颈椎炎多发于40-60岁这个年龄段，但是现在也已经有越来越往年轻化发展的势头。 一部份人平时觉得颈椎不舒服，或者是感觉酸疼时，也会意识到自己可能是得了颈椎炎，草草吃几片止痛药，症状缓解后就把疼痛忘到脑后，这种暂时缓解的做法实际并不可取，因为会使病情得到掩盖。而颈椎炎的治疗难易的程度，和病情累积时间的长短的关系是成正比的。任何疾病都应遏制在萌芽阶段，颈椎炎同理。 怎样判断颈椎炎 如果一个人的颈椎没有经过外力的损伤，一般情况下颈椎炎是因慢性劳损引起。慢性劳损对颈椎损伤的过程是循序渐进的，人们在不知不觉之中颈椎就受到了一些伤害。那么怎样来判断自己是不是得了颈椎炎呢？ 颈椎炎的表现是很复杂多样的，基本上每个患者最开始时的表现都不明显，然后随着时间的加长，渐渐加重。常表现为头部、颈肩部以及背部的活动不灵活，肩背部有十分沉重的感觉，脖子感到僵硬，有时转头都觉得吃力。由于颈肩酸痛能够波及至头枕部，所以患者还会出现头晕恶心、呕吐、脸面发热的症状，严重情况下，必须要卧床休息才会缓解一些。 颈椎的病变有时会压迫神经血管组织，造成眩晕，猝倒，严重的还会四肢瘫痪，莫名其妙地就出汗。而且颈椎炎患者当中不乏大小便失禁、性功能障碍症状的出现。因此，颈椎炎所引起的症状通常是全身性的，判断有很多指征都可以印证。
用站桩的方法治疗颈椎病 颈椎病只有人类才有，动物是没有颈椎病的，这说明颈椎病与人体结构有关系，人人都可能得。打麻将的，长期开车的，织毛衣，坐电脑的更严重，那是长期固定一个姿势造成的。我是长期坐电脑打字的，怎么根除或者缓解颈椎病是我梦寐以求的。经过长期摸索，找到一些很好的方法，奉献给有缘人。 咱先得说说颈椎病是怎么上身的。当我们专注做事的时候，肩会无意识紧张，出现端肩、抬肩、耸肩症状。人体经络很多都在肩井穴汇集，如果这个位置紧了，卡住了。气血就在前胸、后背，颈脖部淤阻，时间长了就肿涨，疼痛难忍，医生一看，颈椎病，肩周炎。 那我们对治的方法就是松肩，肩一松，气血畅通，颈椎病、肩周炎就自然得到缓解。想要根除，那就要时时提醒自己松肩，松肩、松肩...... 大家都知道，西医从着眼于局部治表，中医从人体整体入手治本，调阴阳平衡。那武术和医同源，它的认识高度比中医还高一些，从预防的角度，防患于未然，打通经络，调理气血。 怎么松肩呢？现在说方法，其实很简单，人人都可以学会。具体操作如下：全身放松，后脑勺、命门（后腰）、脚
后跟三点紧贴墙而立，两脚自然分开，平行站立。两手自然松垂。颈椎轻轻微微上提，屁股下坠，腰部放松。这时注意肩井穴、膝盖尖、涌泉穴三点对齐成一条直线，然后用意松开并微微下沉肩井穴，感受肩井井盖打开，气血从上到下顺着下肢流入涌泉穴...... 意念始终关注肩井穴松开，气血下流至涌泉穴，如此周而复始循环。一浪一浪往下流注。 时时练，处处练。一有机会就练。时间久了，颈椎自自然然往上长跑，两边肩膀放松下沉。这就是松肩的方便法门。一年、二年之后，颈椎病就不会成为困扰了。身体状况会有大幅度的提升！ 还有一个更简单的方法，叫做“吸收左右胸窝”。找把椅子坐着，两手自然前伸，两肩放松微微下沉，用意把锁骨、胸窝这一块儿肌肉向后退缩，用意将胸窝退到身体后几米远的位置。感觉如同有人抵住你的前胸往后推一样，又象有风吹着你往后退。练习时要将肩下沉，肩膀放松。这样血液循环才能快速流动。开始练习肩膀酸痛难举，放松，放松，再放松，坚持下去，颈椎部位、脑后部、肩部经络就打通了，在这些三角部位长期淤阻的气血得以疏散开来。有一次，我看见做理疗的医生用一个象钉锤一样的梅花针击患者后颈部，所到之处，到处冒血水。样子惨不忍睹，患者却连说“舒服，舒服！”唉，淤阻肿胀头昏比针刺更折磨人。人到中
患有颈椎病竟然会导致走路不稳 在现实生活颈椎病是比较常见的一种疾病，尤其是长期低头工作的人群，出现颈椎病容易导致头晕，头痛，还会影响到视力，由于颈椎病是人体骨骼疾病，严重时会容易导致下肢走路受到很大的影响，也会容易导致走路不稳等情况，还会影响到正常活动。 ★颈椎病会导致走路不稳吗? 颈椎病引起的并发症有吞咽障碍，吞咽时有梗阻感，食管内有异物感，少数人有恶心呕吐声音嘶哑干咳，胸闷等症状，这是由于颈椎前缘，直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因为骨刺形成过速，是食管周围软组织发生刺激反应所引起的。 视力障碍，它的表现为视力下降，眼胀痛怕光流泪瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别的患者还可以发生失明，这与颈椎病造成自主神经紊乱，以及颈椎基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。 颈椎病还可以引起颈心综合征。它的表现主要为心前区疼痛，胸闷，心律失常，以及心电图st段改变。容易被误诊为冠心病，这是晋北神经根受颈椎骨刺的，刺激和压迫所导致而出现的现象。
★注意事项： 颈椎病还可以导致下肢瘫痪。它的早期表现为下肢麻木疼痛，跛行，有的患者在走路时候有如踏棉花的感觉，个别的患者还可伴有排便排尿的障碍，如尿频尿急，排尿不畅，或者是大小便失禁等情况，这是因为椎体侧束受到，颈椎骨刺的刺激或者是压迫而导致下肢运动和感觉障碍所导致。 ★颈椎病的危害 ★第一：颈椎病会引起走路不稳，腿部软弱无力，走路老是感觉深一脚浅一脚，好像地软路不平，手软弱无力拿不住东西，颈椎生理曲度变直，可能颈椎23有一点反弓，故而造成椎间管 有点变窄。 ★第二：原因是长期不正确的姿势造成的：比如睡觉头枕在枕头上而脖子架空，日常生活中经常挺头收下巴，经常低头做事，这些习惯极易造成颈椎的拉伤，使颈椎生理曲度变直。生理曲度变直能使人眩晕，易发生摔倒出危险。有的恶心呕吐，有的头部
颈椎病患者如何选择睡觉姿势 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠时间是人体机能恢复的最佳途径。对于颈椎病患者来说，颈椎病患者如何选择睡觉姿势呢，如何科学的通过睡眠调节身体机能，让颈椎在睡眠中得以休息，减轻颈椎病发病症状，骨科专家讲解颈椎病患者如何选择睡觉姿势。 其实，这里所说的“睡觉”指的是睡眠姿势，说起这个问题，就不见得人人都明白了。笔者在临床上问过很多的病人睡觉时采取什么样的姿势：是仰卧还是侧卧？绝大多数人回答是侧卧。新泰洪强骨科冀贞涛主任。 那么什么睡眠姿势最科学呢？这要看从哪个角度讲。我们经常会从电视上或一些科普读物中看到一些“侧卧睡眠有利于心脏健康“的内容，并说应该“睡如弓”，似乎只有侧卧睡眠才是科学的。的确，右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入，有利于食物在胃及肠道中消化，但对于患有颈椎病的人来讲，侧卧并不是最好的睡眠姿势。 在人们的印象中，脊柱应该是笔直的，我们说，这只是看到了它的一方面，也就是从前后看，脊柱成一条直线。如果换个角度，从侧面看，则可以看到四个弯曲弧度，称为生理曲度。其中有两个凸向前方的弯曲，分别在颈部和腰部，这是人的身体为了适应直立行走而出现的，所以还不会走路的婴儿不会存在这样的生理弯曲。脊柱的生理弯曲出现以后，会带动和它相连的其他组织也适应这种弯曲，当所有组织都适应了这种弯曲以后，这就成了保证人体正常生理功能的“正常形态”，也就是说，不弯就不行了。可是，我们在临床上看到很多人颈椎（X光片）的生理弯曲消失了，有的人颈部的弯曲甚至反过来，形成了反弓，这就造成了一些问题，病人可能会出现颈肩部不适，甚至会出现头晕、头痛、耳鸣、心慌、出汗等症状，这是因为颈部原本已经适应了“颈椎向前弯曲”的各种组织在颈椎的弯曲消失或反弓以后反而不适应了，不适应就会得病。颈椎生理弯曲一旦改变，再恢复就很难了。 颈椎病变造成的头晕称为颈性眩晕，其发生机制十分复杂。其中的关键是由于颈部的病
颈椎病患者的康复锻炼方法 颈椎病的治疗方法有很多，除了手术治疗和非手术治疗外，日常加强运动锻炼也很重要。锻炼的方法要长期坚持，每天早晚各练习1次，每次10分钟左右，直至患者症状减轻或恢复健康为止。颈椎病患者的锻炼方法如下： 左顾右盼：患者取坐位或站位，双手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看，两侧各转动10次。 仰望观天：站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度，稍停数秒钟后还原。共做8次。 颈臂抗力：患者取站位或坐位，双手十字交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。共做6～8次。另一种方法是：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部，头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续抵抗数秒钟后放松还原，然后反方向做。各做6～8次。 转身回望：患者取站位，右前弓步，身体向左旋转同时右掌尽量上托，左掌向下用力拔伸，并回头看左手。还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同。左右交替进行，共做8～10次。 环绕颈部：患者取站位或坐位，头颈放松转动，依顺时针方向与逆时针方向交替进行。共做6次。 飞燕点水法：患者俯卧于床上，两臂放在身体两侧，双腿伸直，头和上、下肢同时向上挺起，上、下肢要伸直，逐渐向上跷起不要屈曲，整个动作呈飞燕点水状。 自我保健“米”字操：患者直立站立，双手自然下垂，挺胸，抬头，目视前方;颈部向左侧屈，同时吸气，复原时呼气，再向右侧屈;颈前屈，下颌贴胸;颈后伸到最大限度;头向左斜上方摆动至最大限度，再向右斜上方摆动至最大限度，配合呼吸;向左斜下方摆头至最大范围，再向右斜下方摆动至最大范围。 综上所述，是颈椎病患者的日常锻炼康复方法，上述各种动作均需要缓慢进行，活动幅度逐渐加大;每做完一节后，开始自然呼吸，间隔片刻后再做下一节。此外，颈部的锻炼一定要与全身锻炼结合起来，患者可根据自己的爱好选择适合自己的锻炼方法。
聊聊我这几年的日子吧！！我是某个公司的小文员，工资还算可以，不能说月入几万，但至少养活自己是可以的。我是16年患上的颈椎病！当时我刚毕业两年，找工作四处碰壁！当时的那种状态也可以说是北漂吧，不愿意留在家乡的小城市上班，年轻气盛，就想去北京闯闯。，谁知道到了之后就是漫无目的的漂...几百块钱租个小地下室，骑个车天天各种投简历，最困难的时候，一天三顿都是老干妈配馒头！ 后来好不容易做了个文员！刚开始工资只有两千多！！每天面对着电脑工作，真的很累，一天下来回到家直接摊床上(′?‘*) zzz，啥也不想动！而且眼睛很痛，就累成那个样子。但没有办法啊，第二天还是要早早起来赶去上班。可能是工作中有一些不好的习惯还是什么，慢慢的我就有了颈椎病的症状，但当时我并不知道这就是颈椎病，所以也没很注意。 刚开始我就是脖子疼，但我一直没有当回事，毕竟我那个工作颈椎痛也算是正常，办公室里面基本上人手一个护颈。后面有一天上班，从早上起来的时候我就觉得脖子后面好疼，然后揉揉就没当回事儿了。到了公司之后，走去接水的时候一直觉得脑袋沉沉的，肩膀也一直是酸痛的状态，当时就想估计是昨天熬夜看了会儿剧的原因，受凉了，以后看来是不能这样了。上午工作到10点多的时候，脑子里特别疼，然后眼睛看电脑也觉得很模糊，那时候一下就想起来这一段时间总是脖子疼，可别是有颈椎病了，还是看看保险，下午就给老板请病假检查去了。 到医院拍完片子后，医生看了看说是颈椎问题，肩膀疼，眼前模糊都是颈椎病严重的一些症状，现在就先开点药积极治疗吧。当时他给我拿了很多药，分为两类吧！一类是缓解疼痛的，相当于止痛的药物！！拿的是扶他林这个药，告诉我先用热毛巾敷脖子20分钟以上，然后再挤药膏抹上去就行了。还有一个就是外敷的胺索宁贴剂，医生说这个要等到扶他林完全被皮肤吸收了之后，才能贴上去。贴过之后注意休息和保暖，控制自己低头玩手机的次数，应该是没什么大问题。
颈椎病应治疗分享 大家好，今天我来写这篇文章是想给你们分享一下我患颈椎病的历史，还有我的一些治疗方法，我希望这篇文章可以帮助那些和我曾经一样的颈椎病患者，希望病友们都能早日康复。 先简单介绍一下我自己吧，我是一名中学的老师，其实很多人，都感觉老师是一个非常轻松的工作，有固定的假期，工资虽然不是很高，可是这份工作还是比较受人尊重的。但是很多人不知道的是，其实老师的压力也是非常的大的。特别像我们这种私立中学的老师。竞争非常激烈，勾心斗角丝毫不亚于职场。 我是三年前患的颈椎病，当时患颈椎病的时候，已经非常严重了。那年我带我们学校的高三毕业班，其实我经常带高三毕业班的，因为我也小40了。然后学校也比较看重我的资历这一块，所以说高三的毕业班基本上每年都是由我带的。 当时在高三的高考之前，也就是大概三模的时候，我当时就感觉到了我的身体有一些不对劲的地方。有时候如果低头改作业干嘛的给他们讲题的时候，我坐下去，再起来的话就会感觉到颈椎那里特别的僵硬。还有就是经常的头晕，在和学生们上课的时候经常就是眼花的那种感觉，看我的学生们都是朦胧的。最严重的情况就是犯恶心，开始以为是吃坏了。但是后来频繁的发生我觉得应该不是这个原因。 当时一直想去医院查一下的身体，但是由于毕业班时间紧张，快要到高考了，如果去趟医院需要治疗，到时候影响我带着孩子们复习那不行。我不想因为我的疾病，而影响了他们高考， 后来终于等到了6月7号高考那两天考完了，考完之后我就去医院看了医生。后来被确诊为就是颈椎病。 其实当时听到自己患的是颈椎病，也没什么意外，因为我年龄也是比较偏大了，快到中
年了，中年人患这种颈椎病腰椎间盘突出啊什么的，其实还是比较常见的，但是令我头疼的就是我觉得颈椎病并不是一个可以根治的病，我之前就有一些同事，好友。也是患颈椎病，然后就是一直经常吃药，一直护理干嘛的，但是都没能根治这个病。 医生当时也给我开了一些药，然后我吃了两个多月，没什么用，顶多是起到了一个止痛的作用，有时候睡前就吃一点，晚上睡得就比较安稳一点，没有那么痛了。但是说到效果吧，其实真的没有什么特别大的效果，吃了两个多月。颈椎那里还是非常的僵硬，没有什么特别大的效果。 一次我的学生听说我患颈椎病，还从网上给我买了一个颈椎病人专用的枕头。别说还挺好用，用那个枕头睡觉很舒服，但是我总不能每天都抱着枕头走路干嘛的吧？所以对治疗也没什么帮助。 后来一年过年的的时候，以前带过的一个学生来请我吃饭，他也听说我的颈椎病呢。跟我说他爸曾经也患过颈椎病，因为他爸是开出租车的，这也是司机的职业病，而他爸是用了一种贴剂贴了一段时间，慢慢颈椎病才有了些缓解。我当时放佛看到了希望，因为我相信我的学生是不会骗我的。但是在学生面前还要保持镇定，就故作淡定的问了他一些具体的情况。 等回家后我就上网直接买了两盒胺索宁，拿来之后我就贴了一段时间，然后刚开始没有感觉到最大的效果，后来，又坚持用了一个月，每天按时贴，烤灯，护肩，针灸这些更是没少过，颈部锻炼也每天都在坚持。突然发现颈部那里开始变得灵活，加上我一直在去理疗护理，颈部果然慢慢的恢复了，也不那么疼了，头晕恶心的情况也出现的越来越少。到现在就基本上不影响我平时的工作了。
民间中医一个土办法，轻松治好颈椎 很多人认为颈椎病比较普遍，现在大多数人都有，治不治疗都可以。这种想法是错误的，得了颈椎病一定要及时进行治疗，如果拖延不治会导致头晕、呕吐、四肢麻木等，危害是很大的，下面为大家说下颈椎病的危害和预防方法。 颈椎病会造成多种危害 第一、颈椎病发生以后，患者由于发病程度、发病时间长短、个人的体质不同，颈椎病的危害也是不尽相同，生活中，多数颈椎病患者在发病时轻，且不被人们所重视，但伴随着时间的推移，颈椎病患者的病情，将会不断的恶化。如果颈椎病患者治疗不及时，引起心理伤害，产生失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状，危害患者的健康。 第二、颈椎病的危害多样，而其中颈椎病会引起头，颈，肩，背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈椎病患者的颈肩酸痛，可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，病情严重的颈椎病患者，甚至会伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒等危害。此外，颈椎病会使得肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。 第三、颈椎病的危害还体现在，颈椎病患者会有下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时，会出现头晕，头痛，视力模糊，两眼发胀，发干，两眼张不开，耳鸣，耳堵，甚至胃肠胀气等症状。 专家提醒，大家平时做好颈椎病的预防工作，可以减少这种疾病的发病。日常如何怎样预防颈椎病？ 1、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤 颈肩部的软组织慢性的劳损，是颈椎病的病理基础，生活中不良的姿势是形成慢性劳损的主要原因，因此，纠正不良的姿势，对预防颈椎病是很重要的。 2、合理用枕 枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天的睡眠是6-9小时，也就是每天有1/4的时间是睡眠，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。 3、严防急性头，颈，肩外伤 头颈部跌扑伤，碰击伤，都会造成颈椎和其周围软组织的损伤，直接或是间接导致颈椎病，所以要积极的预防，一旦发生要及时的检查治疗。这是颈椎病的预防方法之一。 4、老年人的预防 50岁以上的老人，脊柱大多数有退行性的改变，因此要重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的。不要过度的扭屈颈部。要保持脊柱的正常生理曲度，防止因为姿势不良导致此病。 5、防止颈部受风受寒
得了颈椎病该怎么锻炼什么运动对颈椎好 有句话是这样说的：“工作久了，你就会发现：你把自己的青春献给了电脑，青春却还给你一个颈椎病。” 很多人都知道，看电脑、玩手机会伤害颈椎，那睡觉总 能让颈椎好好地休息一下了吧？ 如果你是这样想的，那就大错特错了！ 睡觉姿势不正确，脊柱周围的肌肉就得不到充分的休息，那么就相当于颈椎要“通宵工作”，不仅会加快颈椎病出现，还可能会引起腰椎损伤，甚至出现骨盆歪斜。 睡觉谁都会，但应该怎么睡，才对颈椎更好，却很多人都不知道。 怎么睡对颈椎更好？不妨做出几个改变 一般来说，睡觉的姿势无非就三个：侧卧位、仰卧位以及俯卧位，这三个睡姿中，哪个对颈椎最友好呢？
根据调查数据显示，有41%的人会选择侧卧位，所谓的侧卧位，也就是弯曲膝盖，蜷缩在身体两边，这个睡姿也被叫做胎位睡姿，就像胎儿在子宫里的姿势。对于怀孕的女性来说，侧着睡是比较舒服的姿势，但是对于颈椎病来说，这个睡姿也并不友好。 单纯的侧卧位的睡姿，会使横膈肌受到限制，还会使脊柱失去支撑，特别是床垫又软、枕头又高的话，会导致颈椎一晚上都会处于紧张的状态，此外，还会引起椎动脉出现供血不足的情况，不但会加重颈椎问题，还可能引起头晕症状。 所以，对于颈椎病患者来说，如果选择了侧卧位的睡姿，就应该挑选一个软硬适中的床垫，并且保证枕头不会太高，或者还可能在膝盖间放置一个枕头，这样可能使脊柱不会过分地弯曲。 仰卧位的睡姿对于颈椎病患者来说，算是最友好的睡姿，这种睡姿可以给颈椎提供强有力的支撑，不过前提是要选择一个高度适中的枕头，当然，也可以在膝盖下面垫一个枕头，这样可以使得骨盆处于一个稍微向后倾斜的姿势，使骨盆周围的肌肉完全放松下来。
哪些人群易患颈椎病 １、长期驾驶车辆者。无论是以车代步的时尚人士，还是以方向盘为生的司机师傅，长时间保持一个姿势，颈肩肌肉劳损，导致颈椎疲劳，腰酸背痛。 ２、因职业关系长期伏案者。如办公室文案人员、打字员、编辑、作家、教师、会计、刺绣女工、手术室医护人员、司机等。这些人因长期保持固定的姿势工作，易造成颈后肌群、韧带等组织劳损，或头颈常偏于一侧引起局部劳损，因此这些人颈椎病的发病率较高。 ３、有不良生活习惯者。如长时间玩麻将、打扑克、看电视，这些不良生活习惯易使颈椎长时间处于屈曲状态，导致颈后肌肉和韧带组织超负荷引起劳损。 ４、睡眠姿势不当者。人的一生大约有1/3的时间是在床上度过的，当枕头过高、过低或枕的部位不当时，易造成椎旁肌肉、韧带、关节平衡失调，张力大的一侧易疲劳而产生不同程度的劳损。因此，喜欢卧高枕者及有反复落枕病史者易患颈椎病。此外，躺着看书、看电视时头部长久保持单一姿势的人，也易发生颈椎病。 ５、有外伤及颈椎先天性畸形者。由于交通事故、运动性损伤导致的颈椎损伤，往往会诱发颈椎病的发生。另外，颈椎先天性畸形如先天性椎管狭窄、先天性锥体融合者，也易患颈椎病。 三种人千万不要随便按摩颈部： １、患骨质疏松不宜按摩颈部 老年人大多有一定程度的骨质疏松，骨质变脆，如果按摩力道太大，容易发生意外。因此老年人应谨慎按摩，并且时间不宜超过半小时。 ２、“三高”人群不宜按摩颈部 颈部是人体的重要部位，有很多通向脑部的神经和血管，其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉，脑组织所需的大部分血液由其供应。很多老年人，由于高血压、高血脂等血管病变，颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化。如果按摩颈部时手法太重，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑卒中。此外，老年人颈部不适时也不要剧烈活动颈部，少做猛甩头等动作。否则会导致颈动脉内的血液产生涡流，有可能冲击动脉壁上的硬化斑块，使其破溃、脱落，造成极为严重的动脉血栓和脑血管栓塞。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 颈椎病预防和治疗 颈椎病的预防不治疗颈椎病是临床常见疾病，又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改发为基础的疾患。 人群丨，约 15%的人患有颈椎病。 也就是说，每 6~7 丧人里就有一人患有颈椎问题。 在美国，50 岁以上的人颈椎病収病率为 25%，60 岁以上的人为50%。 可以看出，颈椎病的患者相当多，所以当大夫给你诊断为颈椎病时一点也丌必意外。 在大家的传统观念里，颈椎病是到老了才会得的病。 但是由于现代人们生活方式的改发，手机电脑等使用时间的增加，颈椎病人群正在年轻化。 在门诊我接诊过的最年轻的颈椎病患者仅 13 岁，二十七八岁、三十四五岁得颈椎病的人多了去了。 人体的颈椎，它是由 7 块椎骨从上而下排列组成的。 在这 7 块椎骨之间，有从上往下走的脊髓，脊髓就像我们的黄河一样，从颈椎一直流淌经过胸椎，再到腰椎，再到骶椎。 其丨颈椎处于这条河的上游，如果颈部的脊髓出状况，下游的全部脊髓神经都可能叐影响。 所以颈部脊髓的严重损害常导致截瘫，所谓截瘫，就是从某一丧 1 / 8
水平面以下的所有肢体感觉和运动功能均並失。 相当于上游被截流，下游就没水了。 每两节椎骨之间，会从脊髓収出神经，就相当于黄河収出的一条条支流，每经过一丧省份，就収出两条支流，一条往左，一条往右。 这些支流是流到肩臂和手去的，支配上肢的感觉和运动，相当于这些支流是灌溉肩和手的农田，如果支流出了状况，农田里的庄稼就会出问题。 除了往下和往两边収出的神经之外，在这 7 块椎骨两旁，还有两根往脑部去的血管，叫做椎动脉，椎动脉是往脑子里面供血的，所以椎动脉如果叐到挤压而出现血管狭窄，脑供血就会丌足，会有头晕等症状产生。 如此之外，还要提前给大家说的一点是，在这些椎动脉的血管表面，分布眣一些神经纤维，叫做交感神经。 当它们叐到来自于骨赘等的刺激时，丌仅仅会引起头晕，还可能造成恶心、心慌、胸闷、天旋地转等，在每两丧椎骨之间，还有一丧圆盘，这丧圆盘相当于一丧减震的垫子，叫做颈椎间盘。 这些结构任何一种出现病发，都称为颈椎病。 而造成它们出现病发的原因，就是长期的颈部姿势丌佳、颈椎退化、骨赘增生、颈椎间盘退发突出等。 除了这些内部结构外，颈椎后面和肩胛骨区域有众多的颈项肌肉群，它们负责维持颈部和头部的运动和姿势，保护颈椎的稳定性。 随眣丌良姿势造成的肌肉劳损日积月累，会出现这些肌肉的酸痛、
得了颈椎病怎么办 颈椎病主要症状： :1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢; 2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。 3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。 4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。 5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。 6、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。 7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。 如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。 注意以下几个方面的调节：
第一、注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。 第二、改变用枕习惯，正确用枕，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。研究表明绝大多数人的用枕习惯都是错误的，而睡眠占据人类生命的三分之一时间，错误用枕，将迫使颈椎长时间处于扭曲或反生理状态、破坏正常的生理曲度，从而损坏颈椎原本稳定的生物力学结构，造成颈椎失稳，进而导致颈椎病，故有学者认为错误用枕是导致颈椎病的最主要病因。而正确用枕能使颈椎保持于符合生理的正确状态，使颈椎周边的神经肌肉韧带血管等组织都处于最佳状态，使颈椎真正能通过睡眠得到良好的休息和恢复，意义非常重大。 第三、积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，详见上述“颈椎病日常保健”之“保健方法2”。正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。 第四、可使用热敷、外用膏药如：奇经透骨贴等、局部简单按摩(如小型按摩器)等方法，对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。颈椎病治疗的根本原则，是促使颈椎恢复原有正常、稳定的生物力学结构，其中最主要的是颈椎正常的生理曲度，绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复。药物虽然具有止痛、消炎等作用，但不具备促进颈椎恢复正常生物力学结构的功能，故不能作为主要治疗手段。极少数病人需要手术治疗。
颈椎病患者的健康管理方案 在当今社会科技越来越发达，人们生活的节奏越来越快的时代，对于那些长期劳累工作不能很好得到休息的人们来说，渐渐的一些劳损性疾病越来越多的影响着人们的正常生活。一些需要长期伏案的工作，从事这些工作的人们患有颈椎病的概率很大。因此针对颈椎病不止是要想办法治疗更要积极的去预防它的发生，预防比治疗更有效。 一些数据表明，颈椎疾病目前越来越严重影响人们的工作和生活，发病率由过去的13.7%上升到25%，因此，积极预防和治疗颈椎病是医务工作者和广大群众需要迫切解决的问题。防治颈椎病首先要对它有一定的认识。 一、什么是颈椎病，颈椎病患者的临床表现？ 颈椎病是指有雨颈部外伤、劳损、风寒湿邪等因素引起的颈椎间盘退行性改变、颈椎骨质增生和颈部损伤等因素引起脊柱内、外平衡失调或压迫颈神经根、椎动脉、脊髓或交感神经而引起的一组临床综合征，又称颈椎综合征。本病好发人群在30~60岁之间。颈椎病的症状及其复杂、多样，根据产生症状的原因不同，专家将其分为5种类型。 第1种是神经根型颈椎病，神经根型颈椎病病变在第五颈椎以上者可见颈肩痛或颈枕痛和颈部感觉障碍等；在第五颈椎以下者可见颈部障碍、活动受限，有一侧或两侧颈、肩、臂放射痛，并伴有手指麻木、肢冷和上肢发沉、无力、持物坠落等症状。病人除了可以有第1种表现外，还出现一侧或双侧上肢的疼痛、麻木、无力，甚至肌肉萎缩等。观察其X 线、CT片, 可以看到颈椎的关节增生，韧带增厚，突出的椎间盘等使椎间孔变小，通过其间的神经根受压。神经根型颈椎病在病变节段间隙、棘突旁及其神经分布区可出现压痛；颈椎生理前凸减少或消失，脊柱侧凸；颈部肌肉张力增高，局部有条索状或结节状反应物；臂丛神经牵拉试验阳性，叩顶试验阳性，椎间孔挤压试验阳性，有时可见患者肱二头肌肌腱或肱三头肌肌腱反射减弱。 第2种是脊髓型颈椎病，病人主要表现是双上肢无力，持物易失落，系扣子等精细动作笨拙，下肢无力，走路不稳易跌倒，有踏绵感。脊髓型可出现上肢或下肢，一侧或两侧的麻木，颈颤臂抖。甚者了表现为不同程度的不完全痉挛性瘫痪、步态笨拙、走路不稳，以至卧床不起，甚至呼吸困难。观察其X线、CT及MRI片, 可以看关节增生，韧带增厚，