如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享运动扭伤正确的处理方法有什么呢
导语：人们的参与体育运动的过程中，难免会出现扭伤的现象，难免运动扭伤正确的处理方法有什么？如果是韧带扭伤，自然就无法正常活动了，必须要静
人们的参与体育运动的过程中，难免会出现扭伤的现象，难免运动扭伤正确的处理方法有什么？如果是韧带扭伤，自然就无法正常活动了，必须要静养，一旦再次活动或是过于劳累，很容易加重疼痛程度，此外还可以采用冷敷或热敷等方法，缓解效果都是不错的。
静养：关节扭伤之后，最好不要再运动关节了，要让受伤的关节部位得到静养，减少受伤关节的活动量才能让它在受伤状态下不会承受太大的负担。将受伤的手或者脚抬高，以方便促进静脉回流，促进局部血液循环，缓解受伤部位肿胀症状。也许有人觉得对受伤部位进行按摩或用毛巾敷会缓解疼痛，但这是错误的，这种做法有可能会加重出血，加重伤情。
冷敷：看过比赛运动的人都知道，在运动员的关节受伤之后，急救人员第一时间会给运动员冷敷。所以，脚扭伤的处理，应该在第一时间停止剧烈运动，然后尽快受伤的局部进行冷敷，冷敷可以促进血管的收缩，使出血的症状得到减轻，对于新陈代谢产生物能起到阻止减少的作用。冷敷能够缓解对神经末梢的刺激和压迫，同时能够消肿，冰敷的时间应该要持续15分钟左右，每个两个小时敷一次，直至肿胀消除。
热敷：热敷应该在扭伤过后24小时后，当内出血完全停止时才能进行热敷的处理。这个时候，热敷能够有效帮助促进局部血液的循环，帮助消肿止痛，促进代谢产物和淤血的吸收，热敷还能够活血化瘀。还可以借助消肿止痛的中药煎煮汤药来进行热敷，或者是将扭伤的关
运动受伤的急救方法 运动会使人感觉更好，但有时骨头、肌肉或肌腱会受到伤害，以致身体突然运转不灵。大多数伤害是超负荷运动、运动不当或者 热身活动的时间太短所致。现在为大家介绍一些运动受伤的急救方 法： 擦伤 擦伤是体育运动中最常见的损伤。 处理方法：通常情况下，用温水将伤口的脏物和血液擦洗干净即可，不用包扎。只是在受伤较重时才需要给伤口消毒，并贴上创 可贴或外伤膏药。 伤筋 这种伤痛是肌肉负担过重造成的。负重时疼痛加剧。 处理方法：马上给受伤部位降温（最好冰敷30分钟至60分钟）。 耽误一个小时的急救意味着增加一天的后处理。伤者至少要停止运 动一周。 青肿 青肿是脚踢——例如在踢足球时——或者猛烈碰撞引起的。它们会使皮下血管破裂，血液流到周围组织里，从而出现一块紫斑。 处理方法：马上给受伤部位降温，可能的话用有弹性的绷带包扎。 扭伤 关节面相互碰撞会发生扭伤，例如在崴脚（踝关节扭伤）时。 处理方法：给关节降温，通过绷带使关节保持稳定。一定要避免继续负重。严重时需一个月以上才能恢复。 骨科专家的建议：作为备忘记号，伤者也可以用PECH规则来处理青肿、伤筋和扭伤。P指休息，E指冰（降温用），C指压迫（用
有弹性的绷带阻止出血），H指抬高受伤部位（防止和减轻组织肿 胀） 韧带破裂距骨关节（即踝关节）的外韧带破裂较为常见。崴脚（踝关节扭伤）时容易发生韧带破裂。如果只有一条韧带破裂，那 么马上给受伤部位降温并放上敷布就行了。如果所有3条韧带都破 裂，那就只好动手术了。重要的是：必须休息数个星期，通常需3 个星期以上才能康复。 网球臂（肘） 这种伤痛是由于肌腱止点负担过重造成的，症状是运动时有痛感，外肘压痛。处理方法：减轻负荷，给受伤部位降温，可能的话 抹上止痛膏。但是不要进行固定。使手臂在没有负荷的情况下尽可 能多运动。这样疼痛会很快减轻。网球臂往往是由于运动不当引起 的。因此应在教练的指导下检查自己的运动技能。 骨膜炎 跑步运动员的胫骨棱角比较容易得骨膜炎。症状是局部疼痛难受。鞋不合适，脚变形或者负荷过重会引起骨膜炎。处理方法：降 温，涂上消炎软膏，休息数周。此外到医院照一下X光，让矫形外 科医生检查一下，是否有疲劳骨折。 以上是我们平时在运动中常见的一些伤病，也许你可能会对上面的那些专业术语有些迷茫。不用担心，下面我们会用更通俗的语 言来详细的为你介绍在运动中出现伤病的急救方法。 一、从受伤的原因大致分为以下几种 1.技术伤：常见尚未掌握运动项技巧，基本功不扎实，多见于 中小学生，偶见职业运动员。 2.场地不佳：如运动场地不平整，沙坑不松软，包括工具不牢 固等，致使运动者受伤。 3.误伤：常见未掌握运动项目的原则、方法。疲劳过度也可增 加伤害。 4 有意伤人：也偶见极少数运动员不顾职业道德，专门针对方 的尖子运动员，千方百计致使其受伤，以削弱对方的力量。这种现
日常外伤急救小常识 一、擦伤、割伤 日常生活中撞伤了手肘，摔破了膝盖，割伤了手指之类的事是免不了的。较严重的伤口如果没有得到及时处理的话，几小时之内就会引起感染。适当的处理则能减少并发症的发生。 如果仅仅是擦伤或表皮割伤，可先用生理盐水清洗伤口(如条件所限也可用清水)，再用碘伏或碘酒等擦涂在伤口上，然后用创可贴包好伤口。隔1-2天应打开创可贴观察，并用碘伏等消毒创面。如果伤口较深，流血较多，用无菌纱布紧紧地压住伤口。如果压住伤口5 分钟之后，血还没止住，应该到医院处理 什么时候该去医院看急诊? ●压住伤口时间超过5分钟了，血仍未止住; ●被动物或人咬伤出血的; ●伤口很深或者划开了口子; ●被玻璃或金属嵌入、扎入; ●不感到伤口疼，有可能已伤了该处的神经; ●伤处活动受限，有可能肌腱损伤; ●伤口红肿热痛，有脓液，出现感染的迹象。 是否需要打破伤风针? 被铁钉、木楔扎伤的细长伤口容易感染破伤风杆菌。一旦感染就可能发展成破伤风，会影响整个中央神经系统，使肌肉抽筋僵硬，威胁生命。如果伤者5年内注射破伤风防疫针则一般不必去医院注射破伤风抗毒素。如果距伤者上次注射防疫针已超过5年或从未注射过防疫针，建议立刻去打预防破伤风抗毒素以防不测。 二、软组织损伤 (一)肌肉拉伤： 它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。
一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾，就地取材，让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒，用力按压在疼痛部位云南最好的男科医院5-10分钟后拿开片刻，再压敷上去，免得伤者太过疼痛，这样不断持续保持30分钟。这样做以减少局部充血、水肿，能减少第二天皮肤的肿胀程度。 肌肉拉伤早期不建议立即用药，经过以上冰块压敷处理后，24-48小时以后可以局部应用红花油等活血化瘀药物。 (二)挫伤： 挫伤在生活中多见于各类撞伤。轻度挫伤的临时处理方法与肌肉拉伤一样，采取冰块加压冷敷的方法。 但是我们很多人都有个习惯，被撞到了用手不停地揉撞伤部位，甚至用热毛巾敷，这是错误的。这种活血的“热处理”应该在24小时之后。太早热敷会使淤血渗出。在挫伤发生后的第一天，应予以冷敷，第二天才改为热敷，可以用活血化淤药物(如红花油)，约一周后便可基本恢复。较重的挫伤应及时到医院处理。 (三)扭伤： 足扭伤是最常见的类型，轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路;疼的地方不是在云南哪个男科医院好骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。 正确使用热敷和冷敷：热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
空气处理机组选型指导 由于空气处理机组型号众多，配置也各不相同，因此价格差异很大；在选型中除了要满足客户需要之外，特别要考虑的是机组的价格，为了有助于各工程师和分公司选择更低成本的机组以增加市场竞争力，特编写此选型指导。 一、空气处理机机型的选择 1.我们公司现有的空气处理机组一共有四种形式，其中YAH为单壁面板吊柜， YSM/YSE为双壁面板，可根据不同价格与功能及风量大小、安装方式灵活选择。 2.从价格成本因素考虑，因此第一，应从客户对面板的要求来初步区分应该选择单 壁系列还是双壁系列的机组，如果客户对面板没有特殊要求，应优先选择单壁系列的YAH和YSE风柜机组；如果需要采用双壁面板，也是在客户要求围选择薄的面板厚度的机组。第二，由于YAH部分机组采用直驱的电机，因此不能调整机外静压，如果客户要求的机外静压与标准的不一致，则无法使用；其余的机组因为采用皮带传动，可通过更改皮带轮来调整风机转速，以达到调整机组的风量和静压的目的。第三，YAH均有最大风量和风压的使用限制，因此当客户要求的风量和机外静压过大时，就有可能只能选择YSE/YSM机组来制作。第四，YAH/YSE 为标准功能段的机组，如果客户要求其他的组合功能段，一般也只能采用YSM的机组来设计。 二、YSM机组静压的选择： 1.机组所承受的正压值和负压值既不是指机组的机外静压，也不是指风机的压头，
声器、出风段，此处假设回风管阻力大于新风管阻力，则 机外静压＝B+C（如果新风管阻力大于回风管，则B更改为A，下同） 风机的静压＝B+C+K+L+M+N+P+Q+R+S 机组最大负压X＝B+K+L+M+N 机组最大正压Y＝C+P+Q+R+S 2.在通常情况下，只是给出机外静压，并不分别给出送回风管的阻力值，为了计算 机组承压，可按照B=C=0.7*机外静压来校核送回风管的阻力（需要注意区分的是机组直接回风或直接送风的情况。即机组如果是直接回风则机外静压等于送风管阻力；如果机组是直接送风不接送风管，则机外静压等于回风管阻力；如果不接送风管也不接回风管则机外静压为零）。 三、机组部阻力值的确定 1.机组的部阻力值包括混和段风阀、初中高效过滤器、表冷盘管、加热盘管、挡 水板、均流板、消声器、湿膜加热器、出风段风阀、热回收转轮等，当机组部
一、目前现场概况 1、本项目软基处理工程已于去年开始施工，现在施工正进入大干时期，现场了解到软基处理施工工期已滞后，堆载预压到春节前有望填土结束，还要有半年的预压期，可能对我工程施工有一定的影响。 2、我单位中铁二十五局集团承担施工任务的机场立交主线桥， C、D、E匝道桥，宝安大道立交桥主线桥，A、B匝道桥和K1+660人行天桥现有的施工场地均处在软基处理标段已交出于我单位的填土上或预压堆载区段上，施工的场地填土预压的强度不足，对我单位桥梁桩基础施工的桩基稳定存在隐患。按要求桩基施工应在软基处理堆载预压卸载后才可施工的，但由于施工任务重，工期紧，我方单位只能在现有条件下施工。 3、我单位在现有条件下施工桥梁冲孔灌注桩基础，泥浆池的开挖，泥浆的循环，施工便道的修整等可能会引起渗水对软基处理的压实存在一定安全质量隐患。 4、经现场监理和软基处理相关单位沟通，我单位制定了相关泥浆池泥浆渗透方案。 三、泥浆池渗透方案 1：根据现场场地宽度情况及桩基施工要求，泥浆池四周采取放坡开挖,泥浆池尺寸为6×4×1.5m，可根据现场实际情况适当调整，开挖后采用挖掘机人工配合将泥浆四壁及底部整平压实。 中国铁建中铁二十五局集团有限公司 1
2：四周护壁及底部铺设一层聚乙烯丙纶双面复合卷材防水材料，四周护壁在防水材料上面再设一层M10砂浆砖砌体，保证砖体缝隙砂浆饱满。底部浇筑C15混凝土10cm，在泥浆池底部以及以保证泥浆不渗透，并在捞渣过程中安排专人指挥，避免机械破坏泥浆池护壁。一旦出现泥浆渗漏，必须采取补漏措施确保泥浆不渗透。 3、桩基护筒口至泥浆池的泥浆沟采用厚度1mm铁皮制作成U型溜槽，确保泥浆顺利流入泥浆池，铁皮搭接长度不小于40cm,搭接部位采用螺栓扣紧，保证泥浆快速顺利流入泥浆池。 4、现场施工过程中，及时捞取沉渣。灌注混凝土过程中确保足够的泥浆车将泥浆外运。 5、泥浆池围护采用Φ80mm钢管和安全防护网围闭，围栏高度不小于1.2m。 6、桩基冲孔过程中，钢护筒跟进见：桥梁桩基础专项施工方案。 中国铁建中铁二十五局集团有限公司 2
意外伤害的现场处理 在人们日常生活中，无论是自然因素，或是人为的因素，都会发生一些意想不到的伤害，受伤害的人需要别人的帮助，甚至需要基本生命支持的帮助。，即不使用特殊器材和药物的徒手操作，使现场和院前抢救水平明显提高，急诊的死亡和残疾率明显下降。普及急救常识，使人群之间相互服务，是提高民族素质的一个重要内容，其意义深远。 第一节急救现场的处理原则 现场抢救即第一线抢救，这是整个急救工作成败的关键，是伤病员能否获救的基本保证。 一、目的：抢救生命，减少伤病员痛苦，减轻和预防并发症，正确迅速地转运伤病员。 二、步骤： 1、现场评估①现场的安全、伤病原因、受伤人数等，②自身及伤病人、旁观者是否身处险境，伤病人生命状况，③现场可以运用的资源，需要何种支持、可以采取的救护行动。④分清轻重缓急，先救命，后治伤、镇静有序的组织现场人员打120急救电话。 2、进行现场救护时，造成意外的原因可能会对施救者产生危险，所以，应首先确保自身安全。需排除致命致伤因素，如触电者先要切断电源。 3、基本生命支持实地感受，判断病情危重程度，通过眼观手摸耳听鼻闻（有无异味）检查伤者的神志、生命体征，休克,昏迷的伤
病员应平卧或头低位躺在硬的地板上,心跳,呼吸停止的尽快施行心肺复苏术。大出血的伤病员，要迅速采取止血措施。 4、止血、包扎、固定局部处理――伤病员出血、骨折、内脏器官脱出等，分别给予初步的止血、包扎、固定、保护、清洁等措施。注意保持伤病员的呼吸道通畅。 5、正确转运伤员不同的伤病员根据轻重缓急选择适当的转运工具，派人密切留意转运途中伤病员的病情变化，心肺停止的伤病员在运送途中，心肺复苏术不要停止。伤病员交给医院后，必须简单说明或填写处理经过。 三、方法： 1、出血：成人血液占自身体重的8%,是维持生命的重要物质，因此，现场及时有效地止血，是挽救生命、为病人羸得进一步治疗时间的重要技术。 按出血的血管分——有动脉、静脉、毛细血管出血，各有不同的特点。 按出血的部位分——内出血：表面看不见出血部位，但伤者出现面色苍白，冷汗淋漓，呼吸急迫等症状时，应考虑腹腔内出血的可能，如伤者受伤部位为头部，要初步判断是否颅内出血，可检察瞳孔变化及是否有头痛、喷射性呕吐等表现，此类伤者要火速送医院。 这里主要讲述外出血的止血方法： （1）直接压迫止血法：——以干净软布或直接将手指压迫伤口出血点以临时止血；
运动中常见的运动损伤及其处理办法 一、肌肉痉挛 肌肉痉挛就是我们常说的“腿抽筋”，它是一种强直性肌肉收缩，不能缓解放松的现象。 引发原因：冬季或清晨运动时，由于气温较低而多发；运动前未进行适当的准备活动，容易引起抽筋；或小腿肌肉受到冷的刺激，均会引起肌肉痉挛，抽筋。 处理措施：如果大家在运动过程中发生肌肉抽筋千万不要慌，应该逐渐减慢运动速度，停靠在路边或跑道边，不要在路或跑道中休息，以免影响其他运动者的运动。抽筋时，用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向腿部方向按压，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，待疼痛消失时对抽筋部位肌肉进行按摩。 温馨提示：在跑步中要及时补充水分和电解质，以维持身体电解质平衡，尽可能减少抽筋的风险。 二、肌肉酸痛 运动一段时间后，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，尤其在隔天疼痛感最强。肌肉酸痛，属于运动中的正常生理现象。肌肉收缩产生能量的同时，氧气供应不足，乳酸堆积，将刺激神经系统，引起疼痛。 发生原因：运动前的准备活动不够充分或者是运动后没
有进行及时有效的拉伸放松，使得疲惫的肌肉没有得到良好的休息。 处理措施：运动中如果发生肌肉酸疼，可以适当的减小运动量，慢慢的降低运动的速度，拉伸或按摩发生酸疼的肌肉。（肌肉的拉伸方法我们在之前的康佰瑞课堂中都教过大家了哦！） 温馨提示：运动前的热身运动和运动后的拉伸放松是预防肌肉酸疼最直接有效的方法哦。 三、脚踝扭伤 常见的是在跑步时跌倒、滑倒而致的脚踝扭伤，扭伤时，脚踝发生剧烈疼痛。 发生原因：多发于一些运动姿势不正确的人群中。另外因为运动前热身不够全面容易引发脚踝扭伤；或者是运动场地不平整以及运动鞋不合适等都会引起脚踝的扭伤。 处理措施：一般来说，脚踝扭伤需要较长时间的恢复期。如果扭伤后能够对脚踝及时进行正确处理，能够大大改善损伤的严重性，缩短恢复期的时间。 脚踝扭伤处理措施遵循一个RICE原则： 1.R（Rest）休息：脚踝扭伤后应立即停止运动，制动休息，防止重复损伤和加重损伤。 2.I（Ice）冰敷：损伤后应该及时根据所处的环境，寻找
围堰防渗处理施工方案 一、防渗处理思路 （一）场地情况 场地实际情况为：整个围堰为土石混合体，下部为岸滩基岩，基岩裂隙严重，存在渗水通道；渗水部位集中在距作业平面下3米左右，而且三处部位有明显较大河水流出；采用多台大功率潜水泵抽水没有效果，达不到止水目的。挡土墙基槽无法开挖。 （二）处理的思路 据此实际情况，围堰防渗处理的思路是：首先采用钻孔高压喷射灌浆施工；在遇到不能正常返浆的严重漏水地段时，采取调整浆液配制参数和高喷施工参数进行施工，使其能正常返浆；达到防渗处理的目的。如果在渗水地段通过上述调整参数还不能达到防渗目的，然后再采用膏状浆液灌浆处理。处理桩号：K0+060----K0+130,共70.00米。 二、高喷防渗施工方案 （一）围堰防渗孔排距及结构形式 围堰高喷防渗采用单排高压旋喷防渗墙，孔距:中部K0+080—K0+110为1.0m；两端为1.5m，连接形式呈直线型。 （二）高喷防渗施工工序 1、施工分序确定 为方便施工设备布置，提高工作效率，设备与临时水泥仓库根据现场实际情况布置。先施工Ⅰ序孔，再施工Ⅱ序孔（单号为Ⅰ序，双号为Ⅱ序）。 2、测量放样：根据设计要求，作全站仪沿高喷轴线放出控制点和地面高程，然后用钢卷尺放样布孔并测量出各孔的地面高程。 3、造孔：钻孔采用MD-70液压潜孔钻机偏心跟管钻进成孔，达到设计深度要求。钻孔护壁采用特制的PVC管，有一定的强度，能起临时护壁作用，PVC管壁薄、易碎，在5~10Mpa高压水作用下就能被击碎。钻头采用φ110~φ130合金球齿偏心钻头，跟进套管采用φ110无缝钢管，丝扣连接。在造孔过程中须随时记录地层情况的变化，为下步高喷浆液的配制和高喷施工提供地层依据，与设计方案不符时，应及时反映，等检验后提出相应措施。因是旋喷孔,直线型连接，造孔时钻机必须,用水平尺找平机台，以防孔斜，否则易出现墙体空隙。 4、测斜：造孔完毕后用测斜仪测量钻孔斜度是否满足1%的孔斜率要求，如果孔斜率超标，应采取处理措施。 5、高压泵试车：高喷灌浆采用并列三联管法自下而上旋喷成墙，喷具直径φ89，采用专用高强螺栓连接，连接处用尼龙垫密封。灌浆设备有：GNB型高压泵，BW200/40型泥浆泵。施工顺序与钻孔施工相同。高压泵就位后，开喷前须进行水、气、浆压力调试，确保管路畅通，然后将喷杆下入孔内（下管时同时注浆，以防管路堵塞），调整喷射方向和角度，准备喷射，具体施工参数如下表。 参数名称施工技术参数相应要求备注 高压水 压力35~40MPa正常返浆是取高值,否则取低值排量75~80L/min正常返浆是取高值,否则取低值 压缩空气 压力0.6~0.8MPa正常返浆是取高值,否则取低值排量0.8~1.2m3/min正常返浆是取高值,否则取低值 浆液压力0.2~1.0MPa正常返浆是取高值,否则取低值排量60~80L/min正常返浆是取高值,否则取低值 提升速度一序孔4~6cm/min正常返浆是取高值,否则取低值大量漏浆,原位喷灌
校园伤害事故处理办法当前，我国中小学未成年学生人身伤害事故频频发生，据有关部门统计，全国每年有1、44万名中小学生死亡，平均每天约40人。其中发生在校园里的伤害案件占了相当大的比例。这类事件大体可分为类：一是学校管理不当引起的，比如放学时因拥挤而发生的踩踏事件，已多次出现过的学生大面积中毒事件等；二是同学间因为小矛盾导致冲突而酿成的刑事案件；如学生因口角发生矛盾用匕首将同学伤害致死这样的例子是举不盛举；三是上体育课或课外活动时造成的意外伤害，这类事件在各种意外伤害事件中是发生频率最高的，让人防不胜防。譬如说一小学生在课间和同学嬉戏，因互相胳肢对方，这名学生笑得上气不接下气，突然一头栽倒在地，经抢救无效死亡。责任在谁？由此引发的纠纷与日俱增，赔偿标的不断攀升，加之新闻媒体的介入，使得学生伤害事故日益引起社会各界的广泛关注，也促使教育界、法学界研究者思考和研究。如何在事故发生后采取行之有效的办法和消除已经造成的损害和影响；如何在学校经费紧张的情况下寻求多渠道损害赔偿的救济途径，既依法保护学生及家长的合法权益，又维护学校及教师的利益，就成为当前各级教育行政部门和学校工作中的一个难点，也是教育法学理论工作者亟待攻克的难题。基于这样一个背景，教育部在调研、征求各方意见的情况下，于2002年8月21日出台了《学生伤害事故处理办法》，这个《办法》已于2002年9月1日开始实施。教育部出台这样一个办法，动机是好的、善意的，是为了使目前解决起来较为棘手的学生伤害事故有解决的依据和办法。这个办法规定了各种情况下学校应承担的责任，以及在什么情况下学校不承担责任，这对学校今后处理这类事故提供了操作性较强的依据。一、学校与学生之间的关系学校和学生的法律关系，目前主要有两种观点：（一）、为监护关系论。监护人应履行的职责：保护被监护人的人身、财产及其他合法权益不受损害；保管被监护人的财产；担任被监护人的法定代理人等。这种观点认为，一般而言，父母是未成年子女的法定监护人，学生与其父母之间存在着监护关系，但未成年子女在校读书期间，他们是实际上处于学校的管理控制之下，父母对其子女的监护权已转移给学校，学校与学生之间存在事实上的监护关系。一旦学生在校期间发生了意外的伤亡，学校应该为未尽监护义务所造成的后果承担法律责任。（二）、为教育、管理和保护关系论。学校是实施国家义务教育的机构，承担的只是"教育、管理、保护"的职责，这不能简单的等同于监护当中的"监督、保护"。学校若是监护人，将会导致一种自相矛盾的结局。在教育教学活动期间，学校对学生负有进行安全教育、通过约束指导进行管理、保障其安全健康成长的职责，学校与学生的关系应为教育、管理和保护的关系。”这种观点认为学生与学校之间不是一种民事关系。由于对此问题争论如此激烈，上海市教育法制研究与咨询中心专家为此作了相关的问卷调查（实际调查４２９人），调查显示，有１１３人认为学校是学生在校期间的监护人，占２１％；有４５人认为学校是委托代理人，占８％；有１４２人认为是临时监护人，占２６％；有２４５人认为是教育管理者，占４５％。 2000年9月7日，北京一中一初三学生因患有脑膜炎，上完厕所后突然晕倒，经抢救无效，猝死校园。家长认为孩子在校读书，学校理应对他的安全负责，因而提出索赔。而学校认为这是一起意外事故，学校没有责任，后经有关部门协商，学校付给家长3万元作为道义上的帮助。再如：2000年1月10日，郑州市南阳路二小例行升旗，2名学生在楼梯拐弯处失足摔倒，后面的10名学生压在摔倒的这2名学生身上，造成12名小学生受伤。家长认为孩子在校出了事，学校应该负责。12名小学生的医疗费高达10万元，而学校拿出了账上所有的钱和教师们的医疗费才勉强凑足5万元。家长和学校在这个问题上的观点应该是截然相反的，因为不同观点对学生的伤害后果的赔偿是不一样的。《学生伤害事故处理办法》第七条明确规定了“学校对未成年学生不承担监护职责，未成年学生的法定监护人仍然是学生家长而非学校，学校只是代为履行因学生在校期间其法定代理人不便于行使的部分监护职责，而且该职责应限制在未成年学生在学校的管理和控制之下的特定时间和空间范围内。所以，并非未成年学生在校期间发生的所有伤害事故均由学校承担责任。确定校方是否尽到其责任的标准应与未成年学生的年龄、认识能力、防范风险的能力以及社会经验等因素联系在一起。学校的责任还应与学生活动的性质、时间、地点相适应，因此，确定校方责任还应区分伤害事故的时间、课间休息和上课时间，伤害事故发生的地点、校内、学生上学和放学途中和学校组织活动期间。因而在法庭上双方争议的焦点
京台国家高速公路省方兴大道至马堰段 防洪影响处理工程 防 渗 处 理 工 程 施 工 方 案 编制人： 审核人: 审批人： 京台国家高速公路省方兴大道至 马堰段防洪影响处理工程项目部
目录 第一章工程概述 (1) 第一节、工程概况 (1) 第二节、施工进度计划 (1) 第二章编制依据及原则 (1) 第一节、施工方案编制依据 (1) 第二节、施工方案编制原则 (3) 第三章施工布置 (3) 第一节、施工准备 (3) 第二节、施工布置 (4) 第三节、施工现场布置 (5) 第四节、施工用水、供电及通讯 (6) 第四章施工技术方案 (7) 第一节、施工试验计划 (7) 第二节、施工要点说明 (7) 第三节、施工工艺流程 (8) 第四节、高压旋喷桩施工 (10) 第五节、质量标准 (14) 第五章施工资源配置 (18) 第一节、拟投入的施工人员 (18) 第二节、拟投入的机械设备及仪器 (20) 第六章质量保证措施、体系及质量指标 (21)
第一节、质量保证措施 (21) 第二节、质量指标 (22) 第七章安全生产措施及管理体系 (22) 第八章文明施工及减少扰民、降低环境污染和噪声的措施及管理组织体系 (23) 第九章高压旋喷桩检测 (24) 附件1、杭埠河高压旋喷桩施工进度网络图 (27) 附件2、杭埠岸施工进度网络图 (28)
第一章工程概述 第一节、工程概况 地理位置：项目起点位于京台高速公路小西冲至方兴大道段重终点的方兴大道互通立交，起点桩号K1049+678，向南经严店、丰乐、杭埠、金牛、万山至庐江，终点位于马堰枢纽互通立交（连接京台高速与合安高速公路）北侧变速车道终点，终点桩号K1100+788，全长51.110km。 本标段丰乐河、杭埠河防渗处理主要集中南北岸大堤采用高压旋喷桩施工。 丰乐河大堤防渗墙：南岸1397m,北岸1395m； 杭埠河大堤防渗墙：南岸1395m,北岸1395m； 第二节、施工进度计划 防渗处理施工于2018年10月24计划开工，2018年11月30日全部竣工，总工期36天。 第二章编制依据及原则 第一节、施工方案编制依据 1、现场实际勘测情况； 2、质量、安全保证体系文件； 3、国家现行相关工程建设法规和当地政府有关地方性法规和规定。 4、国家和行业颁布的相关现行的技术标准和规程、规。建筑施工规、操作规程、工艺标准、质量评定标准；
9．气源元件 9-1空气压缩机：消耗电能，利用电机实现吸入大气并连续制造压缩空气的机器。 按照工作原理可分为容积型和速度型两类。通过压缩大气的体积来提高其 压力的方法称为容积型；通过提高气体速度，让气体动能转化为压力能， 提高的气体压力的方法称为速度型。 常见的空压机为活塞式、滑片式和螺杆式。 9-2后冷却器：空气压缩机输出的压缩空气温度较高，可达150℃以上。在此温度下， 空气中的水分、油分完全呈气态，不易排出，而且过高压缩空气的温度会使 下游元件中的橡胶材质密封圈损坏。因此，空压机的出口处通常要接后冷却 器。目的是将高温空气冷却到40℃以下，以保护下游元件中的密封圈，同时 将大量的水蒸气和油雾冷凝成液态，便于将其清除。 后冷却器有风冷式（HAA 系列）和水冷式（HAW 系列）两种。 9-3气罐：储存压缩空气的容器。 功能1-可防止压缩空气的压力脉动； 功能2-通过自然冷却降温进一步分离 压缩空气中的水分油分； 功能3-可解决短时间内耗气量大于 空压机输出流量的问题，也可以 在空压机故障时维持短时间供气。
10．空气净化元件 空气净化主要包括以下4方面：1-除去压缩空气中的固体异物；2-除去压缩空气中的水分；3-除去压缩空气中的油分；4-除去压缩空气中的异味气体。 空气质量不良是气动系统出现故障的主要原因，因此，空气净化元件是气动元件正常工作的基础，是气动元件性能和使用寿命的保障。正确的选用必要的空气净化元件非常重要。
10-1 主管路过滤器AFF系列 10-2 冷冻式干燥机 10-3 过滤器AF系列 10-4 油雾分离器AM□系列
10-5 吸附式干燥器ID系列 10-6 高分子隔膜式干燥器IDG系列 10-7 除臭过滤器AMF系列 以上为常用的空气净化元件，客户可根据自己的实际需求按顺序选择自己需要的一种或多种元件组合。
中风的应急处理 在活动中或情绪激动下突然出现头痛、呕吐、意识障碍、大小便失禁、眩晕发作、走路不稳或不明原因突然出现讲话困难、口角歪斜、一侧肢体麻木或无力等常常提示中风的发生。一旦遇有上述情况，应及时与神经内科医生联系，并进行家庭急救处理。观察病人的意识、瞳孔、面色、呼吸、脉搏、心跳，有条件时应测血压，若发现有心跳、呼吸停止，应就地进行胸外心脏按压和人工辅助呼吸。若无明显呼吸、心跳异常，宜尽快送到最近的综合医院神经内科治疗，但不宜长途搬运。病人应去枕仰卧，头部略向后，以保持气道通畅，并注意保暖，不可摇晃、震动、前后转动病人头部。若患者意识清楚，应保持其安静，避免情绪激动。若病人呕吐，应将脸朝向一侧，让其吐出；抢救者可用干净的手帕缠在手指上伸进口内清除呕吐物；取出患者假牙，不要让病人进食或饮水，以防堵塞气道。病人抽搐时，就迅速清除病人周围有危险的东西，同时用手帕包着筷子放入病人口中，以防抽搐发作咬伤舌头。无筷子时也可用手帕卷着，垫在上下牙之间。 小儿发热的家庭处理 发热是小儿时期最常见的一种症状，常为感染性疾病所致。由于发热时间过长可引起营养素的消耗，有些小孩还可出现高烧抽筋，因此孩子发热，往往引起父母恐慌。一般来说，发热是机体对感染的一种防御反应，发热时机体内各特异和非特异性免疫成分增加，活性增强，如白细胞吞噬病原菌能力增强，干扰素的抗病毒活性增加。但发热持续过久或过高，可使体内调节功能失常，人体防御感染的能力下降，不利于健康恢复，因此对高热应适时采取降温措施。当小儿发热体温在38℃以下时，家长应密切观察体温变化，不必处理，如轻易退热，可降低机体抵抗力，并可掩盖病情扰乱疾病的发展规律，对诊断治疗不利。如体温超过38.5℃，患儿有头痛，肌肉疼痛、厌食或全身不适，可以给予药物降温，主要是改善患儿身份舒适度。在孩子出现高体温时应迅速降低体温，此时可用温水浴降温，亦可将毛巾用温水浸湿，在颈、背、胸前、腑下、两腹股沟擦浴，促使血管扩张散热，同时应送往医院，服用解热药物。常用的解热药布洛芬（商品名美林），退热作用迅速、安全，维持时间长达6～8小时；对乙酰氨基酚（商品名泰诺），退热作用温和，安全有效。有关研究证明传统的冷敷或酒精擦浴不仅无效，反而可导致全身发抖，且酒精还可经儿童皮肤吸收产生中毒症状，应避免使用。新生儿出现发热主要以物理降温为主，体温38～39℃，可松解襁包散热；体温39～41℃，可用33～35℃温水给病儿擦浴，部位为前额、腑窝、四肢和腹股沟；如体温超过41℃，可洗温水浴，30分钟复测体温。在炎热夏季，刚出生2～3天的新生儿可因包裹过多，喝水少而出现发热、哭闹、皮肤潮红、尿少，这在医学上称为脱水热，只要降低环境温度，松解衣服，每隔两小时给孩子喂糖水或白开水5～10毫升，一般在数小时到24小时内就可以自动退热，不需要其他处理。
防渗墙混凝土浇筑常见事故及处理方法 文章摘要：1、问题的提出松散透水地基或土石坝体内的防渗墙混凝土浇筑采用了“水下直升导管法”。它是防渗墙施工中最后一道、也是关键的一道工序，它关系防渗墙的质量和工程的成败，所以必须加强管理，认真对待，必须做好各项准备工作，确保混凝土浇筑顺利完成。但是混凝土浇筑过程又是一个多种工序相互配合、相互协调共同完成的系统过程，混凝土浇筑时的泥浆质量、混凝土生产系统、运输系统、浇筑系统，不论哪一个环节出现问题，或是机具突...... 1、问题的提出 松散透水地基或土石坝体内的防渗墙混凝土浇筑采用了“水下直升导管法”。它是防渗墙施工中最后一道、也是关键的一道工序，它关系防渗墙的质量和工程的成败，所以必须加强管理，认真对待，必须做好各项准备工作，确保混凝土浇筑顺利完成。但是混凝土浇筑过程又是一个多种工序相互配合、相互协调共同完成的系统过程，混凝土浇筑时的泥浆质量、混凝土生产系统、运输系统、浇筑系统，不论哪一个环节出现问题，或是机具突发性的损坏，指挥调度失误，就可能发生问题，一旦发生问题或事故就要果断妥善处理。混凝土浇筑过程中常见的事故主要有卡塞、堵管、裂管、爆管、掉管、提脱管、筑管、导管上浮、串槽、断桩等，最严重也是较难处理的事故是断桩。黄壁庄水库副坝防渗墙混凝土浇筑过程中就曾出现过这些问题，发生这些问题既影响防渗墙的工程质量和进度，也可能造成经济损失，因此通过这些事故发生过程的分析研究，总结其预防和处理措施，对防渗墙的施工是大有裨益的。 2、常见事故的原因分析、预防及处理措施 (1)卡塞 混凝土开浇时，导管内部隔离泥浆与混凝土的球塞被卡住称之为卡塞，这种情况比较易控制。 a、卡塞原因a.导管塞的形状和制作材料不当。圆柱形、帽形导管塞，木材、钢板等硬质材料制作的导管塞容易被卡，现在这种形状和材料的导管塞都已不用，一般采用橡胶空心球塞用防水胶布缠裹后能杜绝卡塞事故。b.个别导管管节受损变形过大，易造成卡塞，因此下管时要认真检查。更换不合格管节。c.开浇时不先浇筑砂浆，或砂浆中含有碎石也有可能造成卡塞事故，故开浇时一定要先浇筑适量的砂浆。 b、卡塞的处理方法如果刚开浇时发生堵管可判为卡塞，应提升导管，仍不下料,应立即拆卸部分导管直至被卡部位，然后重新下管浇筑。 (2)堵管 混凝土浇筑过程中导管被堵或其中异物堵塞，使浇筑中断，这种情况称为堵管。黄壁庄水库副坝防渗墙第四标段144槽段开浇后不久便因两次堵管而被迫中断浇筑，采取多种措施
第三章空气处理及其设备 思考题 1.有哪些空气处理方法?它们各能达到什么处理过程? 2.空气与水直接接触时热湿交换刘伊斯关系式存在的条件是什么?为什么? 3.空气与水直接接触时,推动显热交换,潜热交换和全热交换的动力是什么? 4.空气与水直接接触时能达到哪些处理过程?它们的条件是什么? 5.当通过喷水室的风量与设计风量不符时,其处理过程与设计要求的处理过程相比较有什么变化? 6.当喷水温度与设计值不符时,其处理过程又有什么变化? 7.当喷水量与设计值不符时,其处理过程又有什么变化? 8.喷水室的"过水量"会给空气处理带来哪些影响?如果设计中未考虑"过水量",当其它条件不变时将会对室内状态点造成什么影响? 9.为什么叉排的冷却器其热交换效果比顺排好? 10.怎样联接表面式冷却器的管路才能便于冷量的调节? 11.为什么表冷器表面上有凝结水产生时其冷却能力会增大? 12.冷却器的冷却效率和通过冷却器空气的质量流速和冷却器的管排数有什么关系?为什么? 13.为什么空气冷却器外表面肋化可以有效地改善其冷却能力? 14.为什么不能任意增大肋化系数来增强冷却器的冷却能力? 15.为什么同一台表冷器,当其它条件相同时,被处理空气的湿球温度愈高其换热能力愈大? 16.对同一台表冷器,当其它条件相同时,改变被处理空气量,其冷却能力将如何变化?空气处理过程又如何变化? 17.同上,当通过冷却器的冷水量发生变化时,其冷却能力及处理过程如何变化? 18.同上,当通过冷却器的冷水初温发生变化时,其冷却能力和处理过程又如何变化? 19.为什么用盐水溶液处理空气的方法不如喷水室用得那么广泛? 习题 3-1 已知通过空气冷却器的风量为5000kg/h,冷却前的空气状态为t=27℃、?=20℃,冷却后的空气状态为t=15℃、?=14℃,试问冷却器吸收了多少热量?
精心整理城市中，车祸是最常见的意外伤害。第一个看到交通事故发生的人，往往不是民警，也不是医生，然而伤员在流血，甚至生命危殆，必须进行紧急处理。下面是学习啦小编为大家整理的车祸伤员急救常识相关资料，供大家参考! 车祸伤员急救常识一： 稍后的事故记录需要这些资料。 六、不要轻易处理卡在车内的伤员。如果不是内行，也无工具，最好不要轻易乱动伤员，以免加重伤害。不过，对于伤员的出血等，可及时予以包扎。 七、小心其他危险。如果出事的是载运有毒物质的车辆，要注意风向，不要站在下风口;如果是油车，更要注意防火、严禁抽烟。(陈永坤)
车祸伤员急救常识二： 1.抢救的步骤 1)应急措施 (1)抢救，如迅速止血、处理休克等。 (2)密切注意周围环境，防止其他危险再度发生。 4)医务人员处理 (1)医务人员处理。 (2)应急抢救完毕。 2.抢救的具体事顶 1)救护车在出现交通事故时的正确行驶
一定要按照交通管理有关条例与规则行驶。救护车在行驶时，为本车行驶考虑一条能畅通的车道，以保证在最短的时间内抢救伤员，特别是对一些需立即动手术的伤员.救护车在行驶时应注意以下几点。 (1)行车前方如出现障碍，应逐渐减速，而不要突然制动，以防与后车碰挂。 (2)救护车应在离出事地点一段距离时就停下来，并尽可能停在马路两旁的人行 出。 4)如何抢救昏迷不醒的受伤者 可能产生昏迷的原因： (1)夭气炎热的原因。 (2)缺氧。 (3)各种原因中毒。
(4)暴力刺激大脑。 伤者不会讲话是判断昏迷失去知觉的症状。抢救前应检查伤者呼吸。 5)如何抢救呼吸中断者 呼吸中断后，应立即分秒必争进行抢救，否则会由于缺氧而危及生命。 呼吸中断者的症状表现为无呼吸声音和无呼吸运动。 (3)颊部出扦。 (4)口吐白沫。 (5)显着焦操不安。 (6)脉搏跳动变得越来越快和虚弱，最后脉搏几乎摸不出来。以上症状有时会部分出现，有时又一起出现.由于休克时间过长，可能致死，所以应及时释下列措施.
京台国家高速公路安徽省方兴大道至马堰段防洪影响处理工程 防 渗 处 理 工 程 施 工 方 案 编制人： 审核人: 审批人： 京台国家高速公路安徽省方兴大道至 马堰段防洪影响处理工程项目部
目录 第一章工程概述 (1) 第一节、工程概况 (1) 第二节、施工进度计划 (1) 第二章编制依据及原则 (1) 第一节、施工方案编制依据 (1) 第二节、施工方案编制原则 (3) 第三章施工布置 (3) 第一节、施工准备 (3) 第二节、施工布置 (4) 第三节、施工现场布置 (5) 第四节、施工用水、供电及通讯 (6) 第四章施工技术方案 (7) 第一节、施工试验计划 (7) 第二节、施工要点说明 (7) 第三节、施工工艺流程 (8) 第四节、高压旋喷桩施工 (10) 第五节、质量标准 (14) 第五章施工资源配置 (18) 第一节、拟投入的施工人员 (18) 第二节、拟投入的机械设备及仪器 (20) 第六章质量保证措施、体系及质量指标 (21)
第一节、质量保证措施 (21) 第二节、质量指标 (22) 第七章安全生产措施及管理体系 (22) 第八章文明施工及减少扰民、降低环境污染和噪声的措施及管理组织体系 (23) 第九章高压旋喷桩检测 (24) 附件1、杭埠河高压旋喷桩施工进度网络图 (27) 附件2、杭埠河南岸施工进度网络图 (28)
第一章工程概述 第一节、工程概况 地理位置：项目起点位于京台高速公路小西冲至方兴大道段重终点的方兴大道互通立交，起点桩号K1049+678，向南经严店、丰乐、杭埠、金牛、万山至庐江，终点位于马堰枢纽互通立交（连接京台高速与合安高速公路）北侧变速车道终点，终点桩号K1100+788，全长51.110km。 本标段丰乐河、杭埠河防渗处理主要集中南北岸大堤采用高压旋喷桩施工。 丰乐河大堤防渗墙：南岸1397m,北岸1395m； 杭埠河大堤防渗墙：南岸1395m,北岸1395m； 第二节、施工进度计划 防渗处理施工于2018年10月24计划开工，2018年11月30日全部竣工，总工期36天。 第二章编制依据及原则 第一节、施工方案编制依据 1、现场实际勘测情况； 2、质量、安全保证体系文件； 3、国家现行相关工程建设法规和当地政府有关地方性法规和规定。 4、国家和行业颁布的相关现行的技术标准和规程、规范。建筑施工规范、操作规程、工艺标准、质量评定标准；
第三章空气处理设备 基本内容： 1. 常用的空气处理设备 2. 装配式空调机组 §3.1常用的空气处理设备 §3.1.1 空气过滤器 定义：对空气进行净化处理的设备，称为空气过滤器。 1．室内空气的净化标准 （1）一般净化：以温湿度要求为主，对净化不体具体要求。 （2）中等净化：要求室内空气含尘质量浓度为0.15～0.25mg/m3，并规定应滤掉直径大于10μm的尘粒。 （3）超净净化：室内空气的含尘浓度以颗粒计数浓度表示，不同超净净化的级别标准如表3.1所示。 表3.1 空气洁净度等级 2．常用的空气过虑器 网格浸油式 （1）金属网格浸油过滤器包括自动清洗式 网格浸油过滤器由十几层波形金属网格叠置而成，网格的波纹互相垂直，沿气流运动方向网格孔径逐渐缩小。使用前浸以10#或20#机油，当含尘空气流经网格结构时，经多次曲折，尘粒在惯性作用下偏离气流运动方向被油粘住。当过滤器含尘量达到一定规定时，可用60～70℃含碱10%的热水清洗晾干后再浸油继续使用。
自动清洗油过滤器由电动机、传动机构、金属过滤网板和油槽组成，过滤网板在传动机构的带动下，以极慢的速度作回转运动，粘有灰尘的过滤网板经过油槽时可以自动完成清洗、浸油过程。 金属网格浸油过滤器因其滤尘效率低、空气带油雾、价格较高等缺点，现已不多用。 网格式 （2）干式纤维过滤器包括 袋式 干式纤维过滤器的滤料有玻璃纤维，合成纤维，石棉纤维以及由这些滤料制成的滤纸或滤布等。 网格式过滤器的结构与金属网格浸油过滤器相似，但滤料不是金属网而是纤维滤料。 袋式过滤器由金属框架和纤维滤袋组成。 干式纤维过滤器是依靠纤维的滤筛作用以及尘粒运动的惯性作用、扩散作用和静电作用来滤尘净化空气的。 与干式纤维过滤器滤尘机理相似的过滤器还有 泡沫塑料过滤器 无纺布过滤器 （3）静电过滤器：在高压直流电场中，使空气电离，并使空气中的尘粒荷电，在电场的作用下，带电的尘粒将向与其电荷相反的电极移动，利用静电集尘的方法，净化空气。 静电过滤器滤尘效率高，空气阻力小，但需要高压直流电，价格较贵，一般用于回收贵重金属以及有超净净化要求的特殊空调场合。 3．空气过滤器的分类： （1）粗效过滤器：用于过滤粒径为10～100μm的灰尘，一般采用中、粗孔泡沫塑料过滤器、无纺布过滤器以及金属网格浸油过滤器。 袋式
运动中常见的运动损伤及其处理办法
运动中常见的运动损伤及其处理办法 一、肌肉痉挛 肌肉痉挛就是我们常说的“腿抽筋”，它是一种强直性肌肉收缩，不能缓解放松的现象。 引发原因：冬季或清晨运动时，由于气温较低而多发；运动前未进行适当的准备活动，容易引起抽筋；或小腿肌肉受到冷的刺激，均会引起肌肉痉挛，抽筋。 处理措施：如果大家在运动过程中发生肌肉抽筋千万不要慌，应该逐渐减慢运动速度，停靠在路边或跑道边，不要在路或跑道中休息，以免影响其他运动者的运动。抽筋时，用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向腿部方向按压，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，待疼痛消失时对抽筋部位肌肉进行按摩。 温馨提示：在跑步中要及时补充水分和电解质，以维持身体电解质平衡，尽可能减少抽筋的风险。 二、肌肉酸痛 运动一段时间后，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，尤其在隔天疼痛感最强。肌肉酸痛，属于运动中的正常生理现象。肌肉收缩产生能量的同时，氧气供应不足，乳酸堆积，将刺激神经系统，引起疼痛。 发生原因：运动前的准备活动不够充分或者是运动后没
有进行及时有效的拉伸放松，使得疲惫的肌肉没有得到良好的休息。 处理措施：运动中如果发生肌肉酸疼，可以适当的减小运动量，慢慢的降低运动的速度，拉伸或按摩发生酸疼的肌肉。（肌肉的拉伸方法我们在之前的康佰瑞课堂中都教过大家了哦！） 温馨提示：运动前的热身运动和运动后的拉伸放松是预防肌肉酸疼最直接有效的方法哦。 三、脚踝扭伤 常见的是在跑步时跌倒、滑倒而致的脚踝扭伤，扭伤时，脚踝发生剧烈疼痛。 发生原因：多发于一些运动姿势不正确的人群中。另外因为运动前热身不够全面容易引发脚踝扭伤；或者是运动场地不平整以及运动鞋不合适等都会引起脚踝的扭伤。 处理措施：一般来说，脚踝扭伤需要较长时间的恢复期。如果扭伤后能够对脚踝及时进行正确处理，能够大大改善损伤的严重性，缩短恢复期的时间。 脚踝扭伤处理措施遵循一个RICE原则： 1.R（Rest）休息：脚踝扭伤后应立即停止运动，制动休息，防止重复损伤和加重损伤。 2.I（Ice）冰敷：损伤后应该及时根据所处的环境，寻