蹲踞式起跑教学反思
王佳星
我觉得在教学中，教师扮演着引路人的角色，主要不在于讲授知识，而在于激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程中来，经过自己的思维活动和动手操作获得知识。最近我在四年级的体育课上给学生们讲解了蹲距式起跑的动作。
“前脚距起跑线一脚的距离，后脚距前脚一脚到一脚半的距离。双手放在起跑线后，两手距离与肩同宽或稍宽一些。当听到预备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线。听到枪声之后，两脚用力后蹬。两手推离地面，迅速摆臂，逐渐加大幅度。”这是蹲距式起跑的要领和方法。
我在教学中发现的问题：
1、“起跑”是一种迅速摆脱原有状态，向既定方向移动的技术，其发展是学生的反应能力，但学生的反应普遍较慢，少数学生反应很快，但都有抢跑现象。（解决方法：要让学生多练不同形式的起跑，让他们尽快达到动作的自动化。）
2、在做动作时，有的学生上体前倾不够，身体重心没向前移动，跑出去会停一下在加速。（解决方法：a、把有以上错误的学生叫到一起，讲解如果起跑重心在后面，会影响起跑的速度，重心向前移到恰当的位置，那么，起跑耽误的时间就会减少很多，还有起跑的第一步过大，造成上体过早抬起来，即影响加速又耽误时间，阻碍水平速度的向前性，也就是个别辅导。b、想象训练。c、让学生多看多模仿正
确的动作。）
我的目标是让学生们感受到轻松愉快的气愤又不乏丰富的体育知识，这也许就是我以后所要追求的教学风格吧！我将不懈努力，总结课堂中教学的不足，做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术，同时促进学生健康，增强体质，让他们快乐地成长。
体育与健康课时计划 教学 内容 蹲踞式跳远课型 1 教学目标1. 通过本节课的学习，让每个学生初步掌握单脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法，并能在规定的踏跳区域内踏跳。 2. 通过游戏发展学生的上下肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神 3. 让学生通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功 重点前脚掌蹬地、单脚起跳; 踩准 一定范围的踏跳区域场地器材标志杆、垫子、踏跳板 难点上下肢协调配合 结构 （时 间） 课的内容和教与学的方法与措施次数组织形式、场地布置 开始部分2 分钟一、课堂常规 1、军体整队，报告人数。 2、师生问好 3、宣布本课内容并加强安全纪律教 育。 4、检查服装，安排见习生。 教法：1、教师语言讲解可得内容与 目标，并提出相关要求 2、检查服装，并提示应注意的安全 事项。 1 组织：四列横队 准备部分8 分钟一、慢跑热身（蛇形跑） 二、徒手操： 1、扩胸运动 2、腹背运动 3、弓步压腿运动 4、侧压腿运动 5、膝关节 6、腕关节、踝关节 教法：1、师生齐做 2、教师口令指挥 （师喊12，生喊34） 1
学情分析： 三级的学生有着孩子的天真和灵气，他们具有活泼好动、勇于表
现等特点，但他们同时存在注意力比较容易分散，自我的约束力和控制力较差的问题。 三年级的学生由于受到年龄等因素的制约，身体力量、协调等素质十分有限，认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，具备一定的探究知识能力。 效果分析 这节课在练习负荷安排上，以中等强度的负荷为主，让学生感觉不是很累，能够完成练习，或者是通过努力我可以完成练习。这样的练习队于学生来说就是一个有效地练习，负荷 过大学生很累失去练习的热情与兴趣，就不去练习。负荷过小，学生容易达到，也容易失去 练习的热情与兴趣，从而不屑去练习。这样读不利于教学目标的完成。在密度安排上，以中、 高密度练习为主，使学生的呼吸系统和意志品质得到了较好的锻炼。 这堂课总的来说完成了教学目标，孩子们达到了相对的运动量，希望这节课的练习，能给下面蹲踞式跳远学习带来不错的效果 教材分析： “蹲踞式跳远”是小学跳跃的重要教学内容之一，它主要分布在小学三年级的教材中，在小学三年级的教材中是基本的跳跃教学内容，它是在学生已经初步掌握一些简单的单双脚跳跃练习和初步接触了立定跳远动作方法的基础上，进一步提高单脚用力蹬地、双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能。 三年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹，身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样的复杂动作过程，因此，三年级蹲踞式跳远的主要任务是使学生学会踏准踏跳区，向前上方跳出，并能双脚轻巧落地的方法。
蹲踞式跳远教学设计与教案 福清三山中学何希义2011-12-7 一、指导思想： 本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，围绕健康三维观的新理念，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。通过自主学习、合作学习，结合集体相互评价，构建民主和谐的师生关系。同时，注重学生实际能力的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。 二、教材分析： 蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式，它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目，它的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分本次课的难点是助跑和起跳的衔接，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的成绩，因此，助跑和起跳又是本节课的重点。 三、学情分析： 初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。 四、教学目标： 1、认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成； 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力量，使70%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作； 3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。 五、教学重、难点： 重点：快速助跑，有力起跳 难点：助跑与起跳的衔接 六、教法： （一）导入法：通过慢跑热身、徒手操引导学生的身心进入练习状态，同时又帮助学生对身体进行了锻炼； （二）游戏法：采用快速跑接力，进一步活动学生的身体，提高学生的练习兴趣，从而有效地锻炼体能，同时培养学生良好的合作精神和团体意识； （三）：指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。 七、学法指导： （一）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识； （二）目标评价法：练习中自我评价、相互评价，从而不断进取、不断超越。
《蹲踞式起跑》教学反思 本次课我主要的意图是让学生通过课内的学习，亲身体验并初步懂得学习体育技术动作的一些基本方法：图文结合，以文字说明为主，找到动作的重难点，有一定危险性的动作不能独自一人练习，我为了符合体育课的要求，也就是让学生得到尽可能多的锻炼，在练习中得到身体、情感、交际等多方面的发展。我根据体育课学生没有课本以及一些体育技术动作的特殊性、安全性，把技术动作，特别是带有危险性的技术动作的预习放在课堂的前半部分，这样的做法主要是让学生多一些交流，如此便更有利于技术动作的掌握，并且有老师在场能更好地起到督促和保护帮助的作用。如果要安排课外预习的话则让学生预习该技术动作的一些基本知识、意义、用途等没有危险性的知识与技术的学习。 在此次课中，我让学生自由组合成若干个学习小组，并让他们为自己的学习小组命名选出组长，由小组长组织开展相应的学习与交流。有的小组只看了老师的示范图后便开始模仿，于是我引导他们注意图文结合地进行学习并以文字为主；有的在结合图文进行激烈的讨论与分析，他们争论最多和做的不够准确的地方就是前脚距离起跑线的距离以及预备姿势时肩和后腿所处的位置，而这些恰好是该技术动作的关键所在，为孩子们的这些发现感到兴奋的同时我也同样引导他们要认真地结合图文进行分析，帮助他们解决在讨论分析过程中产生的疑
问；有些小组学习能力强，通过他们的讨论交流学习后很快就邀请老师对他们进行检查，而我对他们的技术动作进行检查时发现他们当中有些小组掌握得较好，但也有一些小组把“一个小腿长的距离”理解成为“一脚长”的距离，于是我对那些真正通过自己小组学习交流而掌握的给予表扬与肯定，而对一些理解有误的小组则给予了合理的指导与引导。就这样，孩子们围绕课的学习任务在激烈而浓厚的讨论、探究与交流氛围中争论着、学习着…… 由于时间没把握好，使得我没有按原来的教学计划实施教学，也就是我没有进行必要的点评与示范后的再练习环节，没能让学生建立一个正确技术动作的概念。不过，我认为我所制定的教学目标在这节课上基本上都还是完成了，因为他们的小组间的交流已经证明他们对技术动作还是了解得很到位的，而且通过孩子们亲身体验学习、交流过程，以及通过我的一再强调下也让他们明白了自学体育技术动作的基本方法。 上完这节课的最大感想是：授之以鱼不如授之以渔。教会学生学习方法，培养他们的学习能力真的是比你教会他们知识要重要得多！老师所知道的知识是有限的，我们不要用有限的知识去禁锢孩子的多方向发展，而应教会他们在知识的海洋中遨游的方法，发掘并培养他们“远航”的能力！
《体育与健康》教案
二 5 min 二 5 min 三30 分钟三30 min 四 3 min 一、徒手操 1、肩绕环: 预备姿势:两脚与肩同宽,两手 平举屈肘搭在肩关节处 前两个八拍绕肩关节向前绕环, 后两个八拍绕肩关节向后绕环 要求:两手绕环动作幅度要大 2、扩胸振臂运动: 预备姿势:直立。 ①左脚侧出一步,同时两臂屈 肘平举与胸前向后振一次。 ②再向后振一次。 ③④两臂侧平举向后振动。 ⑤⑥左手上举,右手下垂向后 振动 ⑦⑧右手上举,左手下垂向后 振动 要求:向后振动就是用力 3、踢腿运动 预备姿势:直立。 ①左脚向左 前(约45度)一步,重心移至 左脚上,右脚掌着地,同时两臂 经前至前上举,掌心向前。 ②右腿前踢,同时两臂经前落 下后摆。 ③还原成①得姿势。 ④左脚收回,两臂还原成直立。 ⑤⑧同①④,但换右脚做。 要求: ①两臂前上举时,上体不要转 动。 ②踢腿时,脚面绷直,两腿不 要弯曲,上体保持正直。 4、膝关节运动 预备姿势:两脚并拢稍弯曲,两手 扶在膝关节处 前两个八拍向左绕环 后两个八拍向右绕环 5、手腕踝关节运动: 预备姿势:双手十指交叉互握 与胸前,左脚脚跟提起,脚尖 着地。 ①-⑧绕环 组织学生按体操队形 站好,指挥全班集体 练习。 认真讲解,做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 认真讲解,做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 认真讲解,做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 组织学生各三排相对 站立,教师在中间讲解 示范 认真讲解,做示范 扼要分析示范学生 动作,提示学生如何 观察与评价动作 。 认真讲解,做示范 扼要分析示范学生 动作,提示学生如何 观察与评价动作 1、教师认真讲解并 示范 2、观察学生练习,并 巡回辅导 3、扼要分析示范学 生动作,提示学生如 何观察与评价动作 4、学生练习时巡回 辅导并纠正错误 要求: 认真练习,体会动作要 领,观察同伴练习,并学 习如何进行评价 1、教师认真讲解并 示范 2、观察学生练习,并 巡回辅导 3、扼要分析示范学 生动作,提示学生如 何观察与评价动作 组织: 听教师口令按体操队形站 好 组织: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ ★ 模仿教师做徒手操动作 在教师得口令下练习徒手 操 模仿教师做徒手操动作 在教师得口令下练习徒手 操 模仿教师做徒手操动作 在教师得口令下练习徒手 操 组织: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ 1、认真听教师讲解示范并 模仿教师做动作 2、自己在原地或者起跑器 上实践正确得起跑器安装。 3、练习蹲踞式起跑,注意各 环节技术要领。 组织: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 5 min 4x8 拍 2-3 次 2-3 次 3次 3-4 次
八年级《体育与健康》优秀教案评选《蹲踞式跳远》教学设计 主备人：袁庆 单位：枣庄市第二十中学 时间：2013. 9
八年级《蹲踞式跳远》教学设计 一、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。 二、教学目标： 1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习； 2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。 3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。 三、教材分析： 根据《体育与健康课程标准》，跳远是八年级的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。 四、学情分析： 本课教学对象是八年级学生，该年龄段学生各方面素质比七年级有较大提高，同学间团结互助，班集体已初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。因此在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，充分发挥学生的自主性学习。 五、教学过程： 1、激情导入 2、热身运动 游戏：重走长征路激发学生的学习兴趣，提高学习的热情，并达到热身的目的 3、运动技能 （1）学习蹲踞式跳远的动作技术 通过游戏引入蹲踞式跳远，提出问题让学生了解影响跳远成绩的因素，再通过原地跳收腿、有
各位评委大家好，今天我抽到的题目是蹲踞式跳远，下面是我水平三、五年级蹲踞式跳远第一课时的片段教学： 一、准备部分 哔哔！成四列横队集合。立正！向右看齐！向前看！稍息！立正！各排报数！ 现在大家检查一下，身上是否有钥匙或车卡等尖锐的物品，如果有的话，请把它放在老师指定的地点。如果有身体不舒服的同学请举手，到阴凉处见习。 二、基本部分 1、在上课之前我们先进行一段热身活动，全体都有，向右转，成一路纵队，跟着老师慢跑2圈。， 立正！向右看齐！向前看！接下来我们一起做八节4*8拍的热身操。以张宇同学为准，成广播体操队形散开。 2、以张宇同学为准，向中靠拢。 下面我们进行20米的加速跑练习。练习2次。注意起跑动作和摆臂。 3、集合！第1、2排向前三步走，向后转，中间两排同学蹲下。同学们，三、四年级的时候我们已经学过了蹲踞式跳远，本节课主要是复习助跑与起跳相结合的动作。 首先我们进行上步踏跳+头顶球的练习，下面看老师示范，仔细看，认真听。老师以左脚起跳为例，起跳脚左脚在后，左脚向前踏跳，起跳时身体积极向上，头尽量去碰气球，同时要注意手的动作，双手向上协调配合，以及双脚落垫时屈膝缓冲。如果是右脚踏跳的同学右脚
在后。接下来，同学们跟老师一起进行上步踏跳动作的练习。中间两排起立，1、2排向后转。以陈坤同学为准左右散开。练习2—3次。集合！请同学展示，学生互评、教师点评。 4、同学们，现在我们分成8组，各小组长带领本组成员到指定的区域助跑5米后进行上板踏跳的练习。练习7—8次。练习的时候同学注意，跳完后向前走，从两边回到队伍的后面，继续排队。注意：前面的同学离开垫子后，下一个同学才能开始。第1、2、3、4组各就位。教师巡回指导，点评。 5、集合！请同学展示，学生互评、教师点评。 6、我们现在来玩一个游戏：推小车。两个同学一组，自由组合，前面的同学双手撑地当小车，后面的同学抓住前面同学的脚踝，向前行驶至折返线后，互换角色。同学们，在游戏过程中一定要注意安全，不能开玩笑，防止受伤，特别是推的同学要跟着前面同学的节奏。 三、结束部分 1、集合！经过刚才激烈的游戏，下面跟老师一起进行放松练习，6节4*8拍的放松操。 2、同学们说说你们今天有什么收获 3、同学们这节课总体表现都很好，助跑起跳也有很大的进步。下面请第一组的同学留下来回收器材，下课。同学们再见！ 以上是我的片段教学，请大家多多教导，谢谢大家！
蹲踞式起跑总结 蹲踞式起跑是短跑重要的一项，通过本节课的学习，加强学生 对起跑在短跑中的重要性的认识。一开始大部分学生起跑动作很慢。只有个别学生的爆发力好一点，跑的相对来讲快一点，究其原因， 一是由于的动作不熟练和动作机械化造成的，然后我便采取多种形式，让学生加以练习，先是两人一组相发令练习，接着三四个人一组，一人发令，其他人一起起跑，比一比看谁的起动速度快。在练 习的过程中，我发现问题后，及时纠正，并让动作标准和动作有明 显错误的学生到前面给同学做示范，其中一个组的一个同学在“预备”动作时，小组其他同学就帮助他“臀部稍抬高一些，要稍高于肩”“重心前移”“后腿不能蹬直了，脚要踏实，不能打滑”“不 要抬头，要低头看着自己的跑道”，看到这一幕，让我意识到，学 生的潜能有多大。最后我采用了蹲踞式起跑二十米练习。我发现通 过小组练习及展示使同学很快的掌握了起动腿和起跑线的距离，并 且起动速度也相应的有了提高。但是在预备口令时，学生后腿有蹬 直的，通过进一步纠错，全班95%的学生都能够将预备动作做正确。 每一位学生都有闪光之处。以前，没有放开手脚让学生展示 自我，在今后的教学过程中，要让学生多说、多练习，老师不要包 办一切，让学生在自主学习中领悟动作的要点。 本节课主要是课堂不够活跃，学生练习时比较沉闷，纠正 问题多对学生的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让 学生自己体会，然后讨论讲评，这样效果会更好。对个别学生参与 练习不积极的问题，不能及时激发鼓励。对教材的挖掘不够，蹲踞 式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节，这样才能更好的练习 短跑的起跑技术，安全问题虽然强调了，但在练习中的安全因素考 虑不够。 针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，认真总结，加以改正。
蹲踞式起跑教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，充分发挥学生的主体作用，促进身体素质与运动技能的提高，为其终身体育打下良好的基础。 二、教材分析 本次课程所用教材为北京师范大学出版社出版的《体育与健康》（北方版），书中第49页详细的介绍了蹲踞式起跑的动作要领。蹲踞式起跑是田径项目的基础内容之一，同时高中体育课程的重点内容之一。蹲踞式起跑是竞技短跑项目中采用的出发方式，技术难度较大，同时对上肢力量以及反应速度的要求较高。因此，通过本次课让学生初步的了解蹲踞式起跑的技术动作。 三、学情分析 本次授课班级为高一十二班，班级人数为25人，全部为男生。职业高中的学生对体育运动的兴趣度较高，好胜心强，自尊心较强，但自我约束能力较差。那么在教学过程中要多关心、多鼓励，增强学生的自信，在活跃的课堂气氛中完成教学目标。 通过调查了解到，绝大多数学生，对蹲踞式起跑具有一定的认知。那么本次课需要学生在已有的认知基础上，独立完成蹲踞式起跑的技术动作。 四、教法与学法 教法：课堂最初，利用问题的提出对学生进行启发，从而引出本课的内容。进而利用游戏法，激发学生的运动兴趣，同时培养学生的快速反应能力，以及团队合作的能力。 学法：学生通过技术动作的观察、模仿，对蹲踞式起跑建立一定的认知。同时在相互合作探究，以及相互合作指导过程中，体验团队合作的力量。
五、教学目标 1、认知目标：让学生对蹲踞式起跑建立初步的认知，使90%学生能够熟记蹲踞式起跑的动作要领。10%学生在老师的提示之下，也能够准确的说出蹲踞式起跑的技术动作。 2、能力目标：通过学习，使80%学生能够独立完成蹲踞式起跑的技术动作，20%学生在老师的指导之下，也能够较好的完成。 3、情感目标：发展学生的学习能力，培养学生拼搏向上的精神，同时理解团队合作的重要性。 4、核心素养目标：在学习过后，学生能够回顾本课的内容，并结合自身的身体素质，有效地进行自主练习。 六、重点与难点 重点：起跑时，蹬地迅速，摆臂有力。 难点：动作的连贯协调。 七、教学过程 1、准备部分 （1）课堂常规 清点人数，检查着装，安排见习生，宣布本次课任务。 （2）队列练习（交叉队列） 通过队列练习，让学生的注意力高度集中，尽快将自己调整到上课状态。（3）热身跑 在交叉队列的基础上进行热身跑，让学生在不同的形式下进行热身，而不是单调的跑圈，激发学生的运动兴趣。 （4）各关节活动 充分的活动各关节，避免运动损伤的发生。 2、基本部分 （1）游戏：僵尸来了 游戏规则：两名学扮演僵尸，其余学生为人类。人类有两滴血挂于腰间，以红丝带代替，僵尸奔跑抓掉住人类的红丝带，两条都被抓到，则做五个俯卧撑后变为僵尸。 游戏目的：增强学生的运动兴趣，同时培养学生快速反应能力，以及团队协作能力。
蹲踞式跳远教案 教师：魏礼朋单位：徐庄镇苑山小学班级：六（8）班人数：41人
准同学手拉由两跟橡皮筋结成的长绳从一端向另 一端来回跑动（橡皮筋的高度在膝盖一下）， 中间的同学不停的跑动加跳跃，躲避来回拉过 的橡皮筋。在游戏过程中， 1、老师讲解游戏规则 2、组织学生进行游戏。 触及橡皮筋的同学， 个。 到场地边罚做俯卧撑2 要求：学生积极的动起来， 2个俯卧撑。 被触及后自觉完成 注意安全、避免发生碰撞。 备组织形式图： 部 教法：老师喊口令并领做。 分 2、准备活动操。 学法： 1、跟老师一起做热身操 第一节: 扩胸运动4*8拍2、动作整齐、认真、到位。 第二节: 体侧运动4*8拍组织形式：广播体操队形 第三节: 体转运动4*8拍O O O O O O O O O O O O 第四节: 腹背运动4*8拍X XXX X X X XXX X X 第五节: 弓步压腿4*8拍 △ 第六节: 活动膝关节4*8拍 第七节: 活动踝关节4*8拍 一、学习蹲踞式跳远教法：约20 1、了解动作方法1、每小组发一张图解，引导学生仔细观察、 '
游戏方法： 全班同学平均分成人数相等的男女各两组同学，成纵队站于起跑线后，在距离15米的场地中间画出男：2.5m ，女2.0m 的两1、讲解游戏方法 2、给学生进行分组 3、组织学生进行游戏 学法： 1 、认真听老师讲解 2、在老师组织下认真游戏 组织形式图： 约8' 条小河”比赛开始后，每组第一位同学跑 岀，经过小河”的时候必须采用跨过或跳 过的方式，然后由折返点返回，再次跨过 河”，回到起点，与本组第二名同学击掌 后，第二名同学跑岀，如此循环，先完成 的一组为胜。（负队负责收还器材） 小 约3' 一、整队集合。组织：四列横 队。 二、小结讲评教师总体评价 结三、放松游戏：放风筝 游戏方法：四列横队成广播操队形散开，教法： 束教师表演放飞者，学生模仿风筝，发挥想 象，自由地在空中遨游，使身心得到放松。 （播放音乐：《春天在哪里》） 1、教师讲解游戏规则。 2、指导学生进行游戏。 组织： O O O O O O O O O O O O 部 四、布置课后作业，为下节课准备。XXX XXX XXX XXX 分五、收还器材。 △ 游戏比赛的负 队， 负责收还器材。六、师生再见。（结束语：同学们基本完 成了本课任务，并在课堂中表现岀了积极 练习的热情，希望今后继续发扬这个优点） 场地示意图：强度密度预计：45-50% 与
蹲踞式跳远教学设计 八年级 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。 二、达成目标 1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习； 2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。 3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。 三、教材分析 根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。 四、教法与组织的设计要点
1、教材的选择：田径的蹲踞式跳远和素质练习。 2、教学重点：蹲踞式跳远的动作技术。 3、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。 4、主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。 本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。 五、教学过程： 六、教学流程课堂常规队列练习徒手操、自主游戏导入蹲踞式跳远的游戏学习蹲踞式跳远 上肢素质自选技术 放松运动小结下课
蹲踞式起跑教案与课后 反思 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
蹲踞式起跑教案 学校：东胜区第四小学班级：3（2）教师：翟慧时间：2012.3.23
图1 基本部分一、蹲踞式起跑 1．导入： 今天老师带来了一位新朋友与 我们一起上课，同学们认不认识 他？ 2．刘翔是怎么跑的，谁能模仿 一下？ 3．是用什么起跑方法？ 4为什么要用蹲踞式起跑？ 意义：蹲踞式起跑能让运动员跑 的更快。 4．结合手中的图片，学生进行 模仿学习 5．示范讲解蹲踞式起跑的动作 要领和口令。 6．动作要领： “各就位”口令后，走到起跑线 前，两脚前后开立，两手撑地， 有力的脚在前，前脚与起跑线的 距离大约自已脚一脚半的距离， 前脚与后脚也是一脚半的距离， 左右脚的宽度是一拳宽，后腿膝 盖着地，两臂伸直与肩同宽，两 手成八字形，四指并拢，大拇指 相对，虎口向前，重心放在两臂 与两腿之间，两腿屈膝着地，颈 部放松。 听到“预备”口令时，后膝 离地殿部慢慢抬起稍高与肩，重 心稍前移，头稍抬，眼睛注视前 方。 听到“跑”的口令时，两手迅速 离地，用力前后摆臂，两腿用力 16 分 5 分 2 次 2 -3 次 1-2 次 动作如图： ----` 二、游戏组织 图3 练习方法： 1．认真听教师的介绍。 2．学生学习蹲踞式起跑的作用意 义。 3．分成8组同学，由小组长组织本 组学生自学蹲距式起的的动作 4．体会反应和快速起跑的动作。 5．通过观察运动员的教学图片和教 师的示范体会蹲踞式起跑。 6．初步建立蹲踞式起跑的动作概 念。 7．分解进行模仿分解动作的练习。 8.先分组按口令的分组练习。
（水平三）《蹲踞式起跑》课时教案设计 一、教师简介： XXX小学教师XXX，毕业于XX体校，现任课年级三年级。 二、学情分析： 快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况而定。 本次课的教学对象是小学五年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。 三、教学指导思想 本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性 四、教学目标： 1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。 2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。 3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。 五、教学内容： 1）蹲踞式起跑2）游戏：耐力接力 六、教学组织与教法： 根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法： 1、讲解法：语言精炼、讲解适度。 ①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。 ②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。 2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。 ①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。 ②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法 3、练习法： ①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。 ②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。 七、教学流程： 遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。
蹲踞式跳远教学课后反思 学生在练习时，对起跳后起跳腿屈膝提举向摆动腿靠拢，在空中成蹲踞姿势这一动作较难掌握。他们在学习这个动作时，一种是摆动腿和起跳腿提举得不够高，另一种是上体没有前屈。通过向同组老师请教，可以在学生练习蹲踞式跳远时，在沙坑上拉放一根皮筋（横杆），来迫使学生向上方挑起，这样取得了较好效果。 之前我常采用言语提示的方法，在学生起跳后用“抬腿收腹”的言语来提示学生，效果不是很好，因为整个跳远过程从起跳到落地的时间极短，学生往往在听到老师的提醒信号后还没来得及做出反应就已经落地了。 相比如果在沙坑前放一根相应高的皮筋或横杆，就是给了学生一个条件刺激。篇二：蹲踞式跳远教学反思 蹲踞式跳远教学反思 谋道初中韦利婵 本学期的教研活动主题是蹲踞式跳远，在听了两位老师的课，通过大家的讨论再结合自己上课的感受，对蹲踞式有了一些自己的见解，对此谈谈自己的看法。 一、教学的阶段和层次 在听课过程中我发现，在七年级和八年级这两个不同的阶段水平中，教师的教学内容都是助跑衔接单脚起跳最后双脚落地，但是大家都知道七年级和八年不是同一个水平要求阶段，为何会出现相同的内容呢？ 所以，我们首先应该确定好适当的教学水平要求，这样我们才不会闹出从七年级到九年级只要教蹲踞式跳远就是单脚起跳双脚落入沙的情况。从七年级到九年一共有二个水平要求，七八年级为一个水平要求，根据学生身心发展，在每个水平制定合理正确的教学重点，可以让学生在初中阶段更好的学习蹲踞式跳远。一下是我制定的在各水平的教学要求：水平一，单脚起跳，双脚落入沙坑（单起双落） 水平二，助跑衔接单脚起跳，腾空，形成腾空步（强调腾空），双脚落入沙坑 水平三，助跑，单脚起跳，腾空，形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿（包括手和脚的动作），双脚落入沙坑 通过以上我的教学安排，我们可以在三个不同阶段，解决三个不同的教学问题，而且是有简到难，层次分明，使学生能够在三年的学习过程中，学会一个完整的技术动作。从而真正学会蹲踞式跳远。 在蹲踞式跳远的教学过程中助跑，踏板起跳，腾空，落地，这四个环节中，所有的教师都有自己的教学方法，下面我来谈谈我自己觉得比较有特色的教学方法。 （1）踏板起跳 踏板起跳，起跳腿踏板起跳同时摆动腿，双手同时上摆，形成腾空步，是其技术动作的解释。 难点就在双手和摆动腿同时上摆形成腾空步，要想形成腾空步，必须摆动腿，双手同时协调上摆才能完成，这里我一般就会用到一个简单的教学方法，以左脚起跳为例：数三步起跳跑，在这个练习中，学生通过练习，自然就会慢慢协调这个动作，并达到顺畅完成（2）腾空 腾空，在空中形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿，在空中形成一个蹲的姿势。教学难点就是，很多学生根本在自身的能力下无法腾空，更别提以后的动作了。这时，教学中就要使用到助跳板，但是我有不同的使用方法，把助跳板前后换一下放，这样学生就是直接踏在板上，不会影响他们的起跳动作，之后学生有了腾空，就可以以后的教学了。 以上是我对蹲踞式跳远的一些自己的见解和看法，希望能够在教学对大家起到帮助 2011-11-28篇三：蹲踞式跳远教学设计及反思
蹲踞式跳远（水平三） 诸葛一贤 诸葛镇中心小学
水平三《蹲踞式跳远》教学设计 一、指导思想： 本节课以“健康第一”为指导思想，强调以学生发展为本，突出以身体练习为主要手段，关注全体学生的生长发育和体能发展，为学生终身体育意识的能力的形成奠定基础。进一步发展学生的自主、创新与合作的能力，让学生充分施展自己的才华，使每个学生都能获得成功的体验。课堂中给学生一定的时间和空间，营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、玩的高兴。二、教材分析 蹲踞式跳远是学生喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。蹲踞式跳远的动作由助跑——起跳——腾空——落地四个部分组成，本节课把起跳腾空后，在空中成蹲踞动作做为主教材，大部分的学生在踏跳后连接腾空动作时存在恐惧心理，腾空后不能控制自己的身体平衡，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法，力求在本节课上能帮助学生克服恐惧。通过反复练习，让学生熟练的掌握踏跳与腾空动作，从而为急性跳远的后期练习打下良好的基础。三、学情分析 五年级的学生天性好动，在速度、力量、灵敏、协调性方面都有了一定的提高。对体育活动有广泛的兴趣，喜欢模仿别人的运动技能，自信心强。部分学生还存在着一定的人性、娇气、缺乏合作精神等心理倾向。在课堂的组织上，加强学生与学生之间的相互合作，逐步培养学生这部分的能力。 四、教学目标 1.通过学习让90%以上学生掌握蹲踞式跳远的技术动作要领理解安全的重要性。 2.通过本次课的学习，可以使学生提高下肢力量。 3.培养学生团结协作，积极进取和终身体育的优良品质。 五、教学重、难点： 重点：腾空步。 难点：助跑、起跳、在空中成蹲踞三个动作的结合。 六、教学方法 本次课在教法与学法的运用上通过灵活分组、合作探究、游戏等方法“使学生的学习兴趣始终保持最佳状态”。多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。 七、场地器材：操场小体操垫小标志物 八、预计运动负荷与目标： 通过本次课，学生的运动强度最高心率为130-150次/分，平均心率100-120次/分，练习密度在30%--35%左右。 九、安全预案： 1、在跑跳过程中学生有可能发生相撞的安全事故，要求学生注意前后距离，按规定的路线进行跑跳练习，防止相撞。 2、小组合作练习时强调安全辅助与防范。 3、有可能出现中暑、抽筋，上课过程中随时观察学生的状态，对个别出现不适的学生及时做出调整。 4、万一发生安全事故，通知班主任、班主任通知家长并第一时间将学生送往医院。
五年级“蹲踞式起跑”教学反思 ——伊敏河镇第一小学白俊英 本次课主要是《蹲踞式起跑》是小学中高年级主要教材之一，本课是五年级第二学期第一课。建议教授：3课时。重点在于发展学生反映速度，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来，提高快速跑的能力，培养学生机智果断的良好品质。因此不要在起跑技术上占用很多时间。难点：做到蹬地有力。 本课的开始我首先用队列队形“唱反调”游戏，导入课堂，使学生的注意力迅速集中，并顺利引出本课学习的内容。2、为了使学生易于学习正确的起跑动作。我让学生体会不同的起跑动作（如背对式起跑、站立式起跑、蹲踞式起跑等）。让学生认真体会、自主感受什么样的起跑动作最快？然后，根据学生的结论，教师恰当的点播讲述蹲踞式起跑的来源于启动原理，使学生真正明白蹲踞式起跑启动最快，从而易于让学生学习和掌握正确的动作。3、为了体现学生集体协作能力我还专门设计了趣味性十足的“爱心传递”呼啦圈游戏，让学生以小组的形式相互协作参与，利用好2分钟的时间体会游戏，让学生探索出不犯规的情况下怎样传递呼啦圈更协调、更快速。4、为了使课堂气氛活跃，激起学生的学习知识的兴趣，准备活动中我运用《加油歌》编排的韵律舞蹈，让学生在轻松愉快的氛围中参与到学习活动中。并且在结束部分为了使学生身心得到充分的放松我特意安排了《谢谢你》放松舞蹈，学生听着舒缓师生一起完成动作，使课堂在
宽松愉快的氛围中体现教与学和谐发展。 从整个课堂教学来讲: 这次讲课活动和联片教研合为一，从布置、组织，沁入我大量的经历和时间，所以讲课这一环节，自己准备不充分，没有达到预期的效果。所以，从以下几点反思本课： 1. 对学生全面关注上有些欠缺，特别是对个别动作不规范的同学照顾不足，起跑是蹬地不充分，启动慢。 2、对表现好的同学，没有及时给予表扬，错失了很好的激励机会。教师应该根据学生不同的进步给予恰当的评价。 3、因为讲课那天正赶上下雨，临时把户外课安排在风雨操场。所以造成场地小，不利于小组合作学习“蹲踞式起跑”的动作，学生刚启动还没有加速到一定程度，就得减速刹住，学生练习的不够尽兴。 4、分小组相互合作体验“爱心传递”游戏时，有的组没有协作好、缺乏相互合作探索，不知道该怎么参与。对于这一环节，我觉得：深入学生不够，讲给学生的要求不到位。另一个原因是学生没有参与过类似的游戏和活动，所以学生思维、反映、相互配合的意识都没有跟上，今后的教学中，我还得琢磨着怎样培养学生的各个方面着手，认真细致地备课才对。 上完这节课的最大感想是：虽然自己教授体育课有十几年的教学年头了，可是讲课这方面还是有许多不足和先天的知识积累的不够，有时想怎样才能让自己快速成长起来，不至于教授学生知识技能时，
蹲踞式起跑及起跑后加速跑教案 授课对象：日期：授课人： 教学内容：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑 教学目标： 1、90%以上的学生初步理解蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作方法。 2、85%-90%的学生初步学会蹲踞式起跑及起跑后加速跑的技术。 3、培养学生克服困难、团结协作、积极向上的品格。 教学重点：“各就位”、“预备”、“跑”，三个命令发起时身体的动作技术。 教学难点：起跑时的迅速蹬地，上下肢协调，蹬摆结合。 教学方法：讲解、示范、游戏练习。 教学过程： 1、准备部分（3-5分钟） （1）课堂常规：整队集合、清点人数、师生问好、宣布上课内容、安排见习生。 （2）课堂热身：活动主要关节（颈、肩、腰、膝、踝腕等）。 双手撑地，双脚交换蹬练习（身体俯撑，两臂打直，双脚曲、直交换蹬地，要求蹬地有力，双脚绞剪交换快速）。 2、基本部分（15-20分钟） （1）学习蹲踞式起跑。 起跑技术要领：起跑的动作过程包括“各就位”“预备”“跑”三个环节。 “各就位”：听到口令后，身体放松，走向起跑线，前脚位置距起跑线一脚至一脚半（40-45cm），后脚位置距前脚同为一脚至一脚半（40-45cm），有力腿作为
后腿，后膝跪地，两脚水平面上的距离为15cm，手臂伸直与肩同宽或比肩稍宽，两手拇指张开，其余四指并拢，手成拱形，双手紧靠起跑线后沿，虎口朝前，低头、颈部自然放松。 “预备”：听口令后，重心稍前移，臀部慢慢抬起，稍高于肩，后膝离地，后脚弯曲角度约为110度，前脚弯曲角度约为90度，眼睛注视前方，集中注意力听信号。 “跑”：两脚用力蹬起跑器的同时两手用力向后推地，后腿积极前摆，两手积极推地摆动，使身体迅速向前跑出，并保持较大的倾斜角度。 组织与要求：听教师讲解与示范后学与练，组织3-5遍练习，要求认真听讲，认真练习，教师一边组织学与练一边及时纠错。 （3）“奋勇直追”小游戏。 教师讲解规则，学生游戏，简单点评。 方法：以前、后排相临两个同学为对手，相距约2米，前排用站立式、后排用蹲
《蹲踞式跳远》教学设计 一、指导思想 以“健康第一”为指导思想，《体育与健康课程标准》为依据，结合我区多年来贯彻落实的互动效能教学法、美国SPARK教育模式、中国K.D.L教育模式以及美国运动教育模式等理论，转变学习方式，以学生为主体，精讲多练，充分调动学生的练习兴趣，使学生在玩中学，玩中练，努力营造愉快、科学、合作的学习氛围，让学生感受到跳跃的快乐，引导学生形成健康行为，塑造运动品格。 二、相关分析 （一）学情分析 小学五年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在朝气蓬勃，有很强的求知欲和表现欲。对于教师而言，尽可能地激发他们的学习兴趣，为他们搭建体验成功平台是关键。因此，教师在教学中提供学生自由发展的空间和时机，引导学生掌握必要的学习方法，养成自觉参与锻炼，学会与人合作的好习惯将有益于学生的一生。（二）教材分析 跳跃是学生的基本活动能力之一，对发展学生的力量素质、身体各部位的协调性、平衡性和灵活性有比较明显的效果。小学五年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规
律，利用踏板的的摆放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、小组合作练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。 教学重点：提膝屈腿，蹬地有力。 教学难点：起跳时的蹬伸及起跳后与腾空步的衔接。 三、学习目标 1.初步学习蹲踞式跳远的腾空步技术。 2.发展学生速度灵敏协调性，提高跳跃基本能力及腿部力量。 3.养成乐于学练、会简单评价的行为，逐步形成互帮互学、团结协作的良好品质。 四、教学设计与思路 在新课程标准的理念下，水平三的水平目标要求学生通过多种练习形式，从而发展学生跳跃能力。 1.准备活动 导入本课，让学生清晰认知本节课的教学内容。通过带领学生运用拉力带做拉力操进行热身，身体各关节得到充分拉伸的同时运用各种跳跃的步伐练习，结合本课腾空步技术的辅助动作充分活动身体，同时关注练习密度。 2.技能学练 在这个教学环节中，运用了利用助跳板对学生进行腾空环节的辅助练习，练习过程中，利用起跳板给予学生更充分的腾空高度，使学生有更多的空间来充分完成动作，使学生更加具有积极摆腿提膝，蹬
《蹲踞式跳远》教学设计 惠农中学李高强一、指导思想 本节体育课中，以学生为主体的思想为指导,在教学中牢固树立“健康第一”快乐体育的宗旨，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展。关注个体差异，同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。学生在玩中学、玩中乐、玩中练，调节学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好的掌握动作。 二、教材分析 蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，对增强学生体质、提高学生体能和技巧都起到很好的作用，在体育教学中具有重要的地位。蹲踞式跳远由助跑-起跳-腾空-落地四个部分组成，本节课蹲踞式跳远的助跑和起跳结合技术为主教材才，帮助学生建立自我平衡感，启发、引导学生学习正确的动作方法。同时单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。 三、学情分析 本课的授课对象是七年级学生，七年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。在学校中表现出好奇、好动，同时独特性突出，喜欢标新立异。学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动喜欢挑战等心理特点。 四、教学目标 认识目标：通过本课教学通过本课教学了解蹲踞式跳远技术，认识跳远对身体锻炼的作用和价值。 技能目标：初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，发展学生的速度、力量、灵敏等素质。 情感目标：重视发展学生的弹跳能力，培养学生勇敢、顽强、骨断敢于克服困难的意志品质。 五、教学重点与难点 教学重点：助跑与起跳的结合 教学难点：踏跳有力、提膝屈腿 六、教学方法 本次课在教法与学法的运用上通过多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。 七、课的构思： 根据学校体育教学要树立“健康第一”的要求，真正促进身心两健，体育课应更加生动活泼、丰富多彩。特别是初中阶段，更应让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到强健，技能得到发展，为终身体育打下良好的基础。