习题课教案要求
习题课教案
习题课是在教师安排下学生自主完成预定的教学任务，帮助教师了解某一时间段教学情况或为促使学生落实某一方面的知识而设定的教学过程。作为习题课教案应有：
1、制定本节课的教学目标、所选习题的目的；
2、设定本节课的任务、内容；
3、确定时间、安排（限时限量独立完成、相互讨论、堂上堂下先练后讲）；
4、预设学生的完成情况及可能出现的问题（教师提前作）；
5、收集学生完成过程中发现的问题作为习题讲评课重点解决的内容。
习题讲评课教案
习题讲评课的主要作用在于：通过习题讲评帮助学生分析前一阶段的学习情况，查漏补缺、纠正错误、巩固双基，并且在此基础上寻找产生错误的原因，从中吸取失败的教训，总结成功的经验，从而完善学生的知识系统和思维系统，进一步提高学生解决问题的能力。同时，通过习题讲评帮助教师发现自己教学方面的问题和不足，进行自我总结、自我反思、改进教学方法，最终达到提高教学质量的目的。
1、制定本节课的教学目标
教师根据总的教学目标和学生试卷上暴露出的问题（知识、能力、非智力因素等诸方面），有的放矢的确定（通过阅卷、分析获取第一手资料）。
2、确定本节课的重点、难点、教学中的盲点及学生存在的疑点（分清普遍现象和个别现象）
3、设计本节课的教学过程安排
⑴肯定成绩（特别是学生卷面上独到见解的题），以鼓励为主
⑵指出不足
全班出错率较高、得分率较低的题目及相对应的知识点；
具有典型性、针对性和综合性的题目；
在以往的教学中已多次接触，多次矫正，但学生仍未掌握的难点；
关系到后续学习的重点知识，重点技能；
平时教学中疏忽的“教学盲区”；
⑶提升讲评的层次，有只讲答案到讲题意、思路、方法、错因分析提升到讲知识联系、归类、诱导创新；
⑷留有适当时间要求学生搞清错因，及时改正错题，整理有关的思路、方法、知识结构、联系；
⑸针对出错率高的习题另选相关内容的习题，供学生巩固强化；
4、某些内容可体现在教师题卷上（题意分析、考点、学生普遍错误答案、知识联系等）；
5、根据学生实际情况，结合高考要求，有的放矢，做到分层指导。
2016—2017年度第一学期 二年级语文组磨课总结 磨课活动已经结束，通过每位教师心灵上的交流，思维上的碰撞，相信带给我们更多是收获的喜悦，以及更深入的思考。现将本组的磨课情况进行总结与反思 首先我组共同制定了本次磨课计划；二是采用“三次备课多次打磨”的基本形式进行磨课备课，我们磨课的主题是：《窗前的气球》；三是进行观课议课；最后进行总结反思。通过本次磨课活动，老师们共同参与到活动中来，积极发表自己的意见，从中受到了启迪和教育，反思自己在教学过程中的一些不足，取长补短，对今后的教学定会有很大帮助。 一、确定课题，共同商讨，为磨课的顺利进行奠定良好的基础本组从精心制定磨课计划开始，为备课教师提供相关资源。围绕“三次备课，多次打磨”的磨课流程，努力把工作做足做细。 二、扎扎实实，注重实效，在磨课中点燃了星星之火 白清娟老师基于个人经验第一次发布教案之后，本组全体成员积极参与网上修改教案，如：对教学目标的定位，小组合作学习的内容及形式等，都提出了个人的修改建议。在备课研讨会上，全体教师群策群力，各抒己见，毫无保留，把自己的想法与执教教师交流，使授课教师和参与者均获得提高。“星星之火可以燎原”，教研气氛在磨课中愈加浓厚。 三、理论联系实际，总结中反思，反思中提高 在观课时，全体组员均按照组长的要求带着观课任务参加听课，分别从教师设计的活动是否紧扣教学目标和教学内容，是否创设适当的语境帮助学生感知和理解语言，教学环节和时间分配等方面形成表格进行分析和报告。评课是磨课活动的重要环节，通过评课不仅让上课的老师看到了自己的不足之处，也让听课的教师反思并体会，对今后的课堂实践都有很大的帮助作用。因而在评课时大家都能积极参与
自觉地参与体育锻炼 一、教学目标： 1知识目标：学生能够认识到自觉地参加体育锻炼对自身的好处和知道怎么锻炼。 2能力目标：培养学生自觉参加体育锻炼，增强体质；掌握科学锻炼的方法。 3情感目标：能积极参与讨论，敢于发表自己的见解，激发学生自觉参加体育锻炼的兴趣。 二、重点：学生知道参加体育锻炼的好处和锻炼的方法。 难点：促使学生自觉地参加体育锻炼中去。 三、教学内容：生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。 对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。 1、为何要锻炼？几乎每个人都会这样回答：锻炼有益于健康。事实表明，参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。 2、体育锻炼对促进身体健康的益处：体育锻炼的最大作用在于全面增进人的健康，具体 表现有以下几个方面： 预防心血管病：心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。 改善呼吸系统的功能：人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6?8次, 而不锻炼的人平均每分钟呼吸12?15次。 提高消化系统的功能：体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 改善神经系统的功能：人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。 降低糖尿病发生的危险性：糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，还会引起许多其它健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。 预防骨裂：骨质疏松会引起骨裂，骨裂在各个年龄层次的人群中均会发生，在老年人（特 别是老年女性）中比较普遍。研究表明，有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨
篇一：小学语文教学案编写要求 小学语文教学案编写要求 一、设计要求： 1.教学目标明确、具体，具有层次性和可操作性，体现知识与技能，过程和方法，情 感、态度、价值观三个维度的教学目标。 2.体现面向全体学生的原则，对学生进行全面分析，教学内容能够适应不同学生的学 习基础。 3.根据语文课程标准分析和设计教学内容，重点、难点突出，教材分析、深入，能对 教材进行精心加工、准确确定教学内容，体现用“教材教”的理念。 4.开发和使用的教学资源符合教学学需要，有助于学生的学习。 二、结构内容： （一）、教学内容 （二）、教学目标（要求分课时写出课时目标，特别要具体写出本课时的知识点、能力点。） （三）、教学重点、难点（表述要具体、准确） （四）、教学过程 注意教学案与教案的区别。教学案是师生的双边活动，既要写教师的教学方式、方法、教学环节、也要写学生的学习活动的形式、方法、方式、内容。同时还要写出相应的设计意图。 三、教学案文本格式要求： 课题四号黑体，正文小四号宋体，小标题加粗小四号宋体，行距统一为固定值22磅，a4版面，边界默认。 四、教学案结构图表： 《课题》教学案 单位：年级：设计者：时间：联系电话 小学语文教学实录、反思编写要求 1．教学实录请用戏剧剧本形式编写（教师投影、板书，学生活动，学生状态、课堂气氛等用舞台提示标识）。实录应原汁原味、具体详尽地呈现课堂教学的全过程，教师可以在关键处有针对性的加入自己的感受和点评,有条件的请参照网上或其他资料。 2．每个教学实录后均需附不少于200字教学反思。教学反思要求对教学设计、教学过程、教学效果及课堂教学行为进行反思，梳理出成功处，并对不足处提出改进的做法。 3．内容、格式 《课题》课堂教学实录 课题：苏教版小学语文×年级×册《××》 执教时间：×年×月×日 执教班级：××学校×年级×班 执教老师：×× 教学过程： 教学反思： 4．教学实录文本要求： 课题四号黑体，正文小四号宋体，小标题加粗小四号宋体，舞台说明语言用括号标注，小四号楷体（gb2312），行距统一为固定值22磅，a4版面，边界默认。 说明：1.文件：一个课题建一个word文档，依次排列为：教学案（2课时）、教 学实录、教学反思； 5.命名：文件以课题+单位+作者命名。
小学语文磨课总结反思 进入2013年10月中旬，我们参与远程研修的小学语文教师进入磨课活动，由郭娟老师执教的四年级阅读教学课《长城》。接到通知后，研修组的全体老师十分珍惜这次机会，对郭老师执教的这一课教学设计进行了修改，提出了合理化的建议，进行了课堂观摩、评课议课。在一次次思考交流碰撞中，大家收获多多。 一、总体感觉：按照三次备课，两次打磨的要求，积极开展了教学研讨专题活动，集中解决教学问题，有效促进打磨计划的顺利实施。郭娟老师认真完成了三次备课（基于个人经验、基于同伴互助、基于教学反思）的教案；针对两次打磨情况，老师们整理出个人反思；两次打磨后，进行了上课，并上传教学实录。全组教师认真参与研课打磨、观课评课等活动；根据分工进行观课评课，合作完成观课报告，并已上传；磨课即将结束，教师们已经感受到成长的快乐。通过这次课例打磨，提高了研修组全体成员的教研水平。其中具体的磨课过程最为重要，需要密切合作，集思广益。 二、关于备课 基于第一次备课，郭娟老师在研修小组成员的帮助下执教了这节课。课后，我们召开了备课小组会议，用心聆听了大家的评课意见和建议：课堂上容易受教案的束缚，教师的评价不及时，面对学生的生成，不能也不敢及时巧妙地点拨和引导，总怕节外生枝，影响整个教学的过程。于是，根据课堂上的生成，我们对教学目标的设计作了修改，重新确立了
教学重难点，调整了部分教学环节，随后进行了第二次备课并在同组成员的分工观课中执教了第二次课…… 三、关于上课 上课的重、难点把握准确，“突出重点，突破难点”的时间安排合理。在大容量的课堂内容中，能清晰、明确重难点操作流程。使“重、难”点能充分被消化、理解和吸收。每个环节设计合理，符合文本及文本延伸，紧紧围绕文本展开教学环节。并且前一环节为后一个环节做铺垫，层层展开。环节与环节之间过渡连贯，流畅，整堂课如行云流水，滴水不漏，完美结合。 1、适当取舍，选准教学切入点，以诵读为本。这篇文章很长，教学中不可能面面俱到。我着重抓住“城墙外沿”“垛子”“瞭望口”“射 口”“城台”这些词语展开教学，从柳树的外形和生长经历引导学生直奔重点，阅读文本、深究文本，层层深入，以诵读为本，引导学生读出语言、读出形象、读出体验、读出情感、读出方法。 2、2、推敲词句，体会语言的内蕴。帮助学生感受柳树的形象时采用了灵活的方法：有让学生体会，像“嘉峪关”的高度；跟已有生活经验楼的“高度”比较，把“长城的长度”跟平时常见的“距离远度”对比。 3、汉语独具的个性魅力也决定了“悟”这一独具汉民族特色的思维方式。“悟，是一种省去繁琐逻辑推理过程，在经验范围内作出综合性、直接性、快速性结论的体悟式思维。”（引自董丽芳《我们应该如何感知文本》）通过语言文字品读，在语言的基础上，感悟文学，与作品共
高中体育理论课教案三篇 【导语】理论课教学使全体学生知道科学健身的新理论，明确现代健身的新观念，调动学生学习体育的*，能自觉认真的上好体育课，有目的的主动的参加体育活动，保持有健康的身体，现在能担负起繁重的学习任务，毕业以后能为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量。无忧考网准备了以下教案，希望对你有帮 助! 新学期的任务、要求和打算目标：（1）让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。 （2）让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。 步骤： 一、任务 1、体育卫生基础知识 2、中长跑练习和测验 3、侧身滑步推铅球
4、支撑跳跃男生：跳箱*：山羊 5、篮球传、接球和技、战术训练 6、自选内容 二、要求 1、时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。 2、一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。 3、自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。 4、多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。 三、打算 1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。 2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。 3、在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。珍惜青春鄞锻炼目标：（1）让学生了解青春期的生长发育特点，从而看一看自己身体生长发育（包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活量）等情况，针对自己的情况，准备采取适合自己的训练方法，来增强自己的体质， （2）让学生懂得高中生的体育锻炼方法，从而达到适时锻炼，起到事半功倍的效果。 步骤： 一、高中生的生长发育特点 1、定型期：高中生多数处于青春期的第三阶段，即定型期。并先后进入青年初期，
小学语文微型课教案 上传: 李信更新时间：2013-1-9 13:58:41 草虫的村落教案设计 教案目标： 1、默读课文，把握文章内容。体会作者是如何观察、如何展开想象和表达自己独特感受的。 2、感受作者热爱自然、关爱小生灵的情怀。 3、学会6个会认字，并能按要求进行词语积累。 教案重点： 默读课文，把握文章内容。 教案难点： 体会作者是如何观察、如何展开想象和表达自己独特感受的。 教案时间： 1课时。 教案过程： （一）谈话导入： 同学们，我们学习过了《猫》、《珍珠鸟》和《海豚救人》这三篇课文后，越发感到了动物是我们人类的伙伴。其实在动物界不仅仅是这些哺乳动物非常可爱，就连大自然中我们常见的那些不起眼的小虫子也别有一番情趣呢！今天，我们就一同走进虫子的家去感受这份快乐，那里就是？（学生齐说课题，教师板书） （二）整体感知课文内容： 1、自由朗读课文，要做到正确、流利。注意将自己在预习时自学到的生字新词读准确。 2、指名朗读课文，师生共同评价是否正确，反馈预习情况。 3、默读全文，想一想：“草虫的村落”给你留下了怎样的印象？之后学生可简单谈谈，可以用文中的词语，也可用自己的话。 （三）默读课文，把握内容： 1、出示自学提示：默读课文，想一想你在“草虫的村落”中看到了什么，画一画你是从那些描写中体会到作者的丰富想象和独特感受的？ 2、学生自学，教师巡视。 3、学生汇报交流自学情况，教师点拨： （1）从“归来的游侠”中，体会作者的独特感受： “我想，它一定是游侠吧！虽然迷了路，但仍有着傲然的气势。它不断地左冲右撞，终于走出了一条路。” 追问：作者为什么要把黑甲虫称作“游侠”呢？ 小结：从这位勇敢的游侠身上，我们体会到了一种成功者的喜悦。它是快乐的，作者看到了它，并做了合理丰富的想象，也感到了快乐。 （2）从“村民和谐生活”中，体会作者的独特感受： 可抓住“驻足痴望”、“攀谈得很投机似的”等关键词句，体会小甲虫们不但同类之间相处友好，和异类的关系也十分融洽。大家在这个小天地中，生活得真是其乐融融。 （3）从“音乐演奏会”中，体会作者的独特感受： “他们全神贯注地振着翅膀。优美的音韵，像灵泉一般流了出来。我敢说，它们的音乐优于人间的一切音乐，这是只有虫子们才能演奏出来的！” 学生可以通过“音韵”、“灵泉”体会作者丰富的想象力。
《三峡》磨课记录 《三峡》是一篇很好的写景散文，课文通过对三峡的山和水的景色描写，向我们展现了三峡的美丽风光。文章写景生动，用词精准，有着一种特殊的艺术魅力。根据课文内容和八年级的学情，我们教研组对这篇课文的教学设计进行了精细打磨。磨课的详细过程如下： 【导入】 从余秋雨向外国友人毫不犹豫地推荐一处景点即三峡导入，激发兴趣和对三峡向往。再让学生自己浏览常识：郦道元与《水经注》出示“峡”，体会什么叫峡？学生很容易地说出两山夹水的地方叫“峡”，屏示三峡：瞿塘峡最短，最狭，最险（配图）；巫峡：幽深秀丽（配图）；西陵峡：滩多水急（配图）（反思：此部分设计三处三个不同角度的导入，致使导入环节太长，课堂节奏拖沓。应该删减至只余“峡”这一个环节） 【初识三峡】 听读课文要求：读准字音，看清字形。 幻灯片展示以下重点读音：阙、叠嶂、襄陵、沿溯、曦素湍、绝巘、长啸、属引、哀转。听读之后齐读。 【走进三峡】 ? 1. 再读课文，参照课下注释，疏通文章； ? 2.小组讨论，解决自读中的疑难字词； ? 3.全班交流：我们想提醒大家注意……或：我们还有……需要帮助。 小组合作疏通文意之后，当堂提问，学生不解之处很多，初一孩子面对《三峡》和预料中一样，困难较大。 其中：课后评课老师褒贬兼而有之的一个环节：“绝”查古汉语词典。二次试讲时我做了调整，仍然保留这个在文中出现了三次的词语，但教师把字典中的六个意思搬上屏幕，同时出示文中三个含“绝”的句子，再由学生用“然”或“非也”来判断正确与否。 （反思：此部分设计把朗读文章和疏通文意混在一起，中间缺乏教师对朗读环节的指导，这样的朗读因为激不起兴趣而大打折扣。所以我们建议每次给予任务应当简洁明确，少而精，才有实效。） 【感受美丽】 1.郦道元笔下三峡的风光美在何处？
操作步骤要点说明 1.洗手备物 洗手、戴口罩，用物准备齐全 2.按医嘱抽吸药液·皮试前，详细询问用药史、过敏史，如患者对需用药物 有过敏史，则不可作皮试，与医生联系，更换其他药物 ·严格执行查对制度和无菌操作原则 3.核对解释 携用物至患者床旁，再次核对并解释注射的目 的、方法和注意事项 ·确认患者，取得配合 3.选择注射部位 4.消毒皮肤 70％乙醇常规消毒皮肤·忌用碘酊消毒，以免影响对结果的判断 5.再次核对 6.排尽空气 7.穿刺、注射 （1）左手绷紧局部皮肤，右手持注射器，针尖斜面向上与皮肤呈5°角刺入皮 （2）当针头斜面完全进入皮后，放平注射器，左手拇指固定针栓，右手注入药液0.1 ml，使局部隆起呈半球状皮丘 (图16-10)·进入角度不宜过大，否则会刺入皮下，影响反应的观察和判断 ·注入剂量要准确 ·需作对照试验时，用另一注射器及针头，在另一手臂相应部位注入0.1 ml生理盐水 ·皮丘变白，可显露毛孔 ·操作过程中，与患者交谈沟通，观察患者的反应 8.拔针 注射完毕，迅速拔出针头，勿按压针眼·嘱患者不可按揉局部，以免影响对反应的观察 ·嘱患者不要远离，避免意外的发生 9.再次核对 10.整理用物
清理用物，协助患者取舒适卧位， 整理床单位 11.操作后处理 （1）推用物回治疗室，按医疗垃圾分类处理用物 （3）洗手，记录，15-20min观察局部反应，作出判断·使患者舒适，病室整洁 ·按消毒隔离原则处理用物 ·将过敏试验结果记录在病历上，阳性用红笔标记“+”，阴性用蓝笔或黑笔标记“-” 结果局部皮丘及反应全身情况 阴性阳性大小无改变，周围无红肿，无红晕 皮丘隆起增大，出现红晕，直径大于 1cm，周围有伪足伴局部痒感 无自觉症状，无不适表现 可有头晕、心慌、恶心，甚至发生过敏性休 克 操作步骤要点说明 1.按医嘱抽吸药液·严格执行查对制度和无菌操作原则 2.核对解释携用物至患者床旁，再次核对患者床号、并解释注射的目的、方法和注意事项·确认患者 ·对皮肤有刺激的药物一般不作皮下注射 ·注射少于1 ml的药液时，须用1 ml注射器，以保证剂量准确 3.选择注射部位·对长期注射者，应有计划的交替注射部位，以促 进药物充分吸收 4.消毒皮肤 5.再次核对 6.排尽空气 7.穿刺左手绷紧局部皮肤，右手持注射器，示指固定针栓，针尖斜面向上与皮肤呈30°-40°角快速刺入皮下。 (图16—12)·如过于消瘦者，可捏起局部组织，穿刺角度适当减小 ·针头刺入角度不宜超过45°，以免刺入肌层·针梗刺入1/2～2/3，勿将针梗全部刺入，防止药液进入肌层 8.推药松开绷紧皮肤的左手，抽动活塞，如无回·操作中加强与患者的沟通交流，密切观察患者的
健美操理论课教案_0 健美操理论课教案 健美操理论课教案 健美操运动基础知识 教学内容: 1、健美操的概念 2、健美操运动的分类 3、健身性健美操的运动特点 4、健美操运动的功能 教学任务: 1、使学生初步了解健美操运动的基本知识，为将来上好健美操实践课做好准备; 2、通过健美操运动功能的介绍激发学生学习健美操的动机和热情; 3、通过健美操运动技术和要求的讲解，使学生建立正确的健美操概念、端正学 习健美操的态度，为将来科学有效地上好健美操课打好基础。 教学过程: 一、导入新课: 同学们好，今天我将带领大家学习体育课中新的内容——健美操，也许 有的同学曾听过、见过或在健身馆或其他地方学过这项运动，对这项运动有所了解，但据我所知，大多同学只是听过，对其了解不多也不够全面。今天，我想让大家全面准确地了解这项运动，希望大家认真听课，从中受益。 二、健美操的概念:
健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。从影响人体健康角度来说，具有良好的作用，尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感有良好效果。 有氧运动:是中底强度的运动，以消耗O2，分解糖、脂肪供能的运动。有氧运动的心率:(220-年龄)X60%至(220-年龄)X80% 教学重点:让学生搞懂有氧运动的标准心率、项目、运动强度及有氧运动的主要功能。 教学难点:心率的测试方法。 三、健美操运动的分类: 根据当今世界和我国健美操运动的发展状况和未来的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。 1、健身性健美操 健身性健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康，其动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，动作多有重复，并均以对称的形式出现，严格遵循健康、安全的原则。 2、竞技性健美操 竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的，其主要目的是“竞赛”。竞技性健美操是在音乐的伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，是以成套动作为表现形式，必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七中步伐的综合使用并结合难度动作完美地完成。 教学重点:健身性健美操的概念。 四、健身性健美操的运动特点 1、保持有氧代谢过程
小学语文教学案例（人教版） 案例一：认识生活探究生活——《菜园里》教学片段 案例二：《小小的船》一课的教案及教学后记 案例三：《燕子妈妈笑了》课堂教学纪实 案例四：感受春天的手——《春天的手》教学案例 案例五：地球爷爷的手 案例六：天公作美巧上课 新课程新理念 ——小学语文新课程教学案例 前言 新课程教学案例是在新一轮课程改革实验中，从首批国家级实验区参加实验的教师的教育教学实践活动中总结出来的实例，在被描述的具体情境中包含一个或者多个引人入胜的问题，同时也包含有解决这些问题的方法和技巧，有具体情景的介绍和描述，也有一定 的理论思考和对实践活动的反思。 每个案例都能突出一个鲜明的主题，它常常与教学改革的核心理念、实际教育活动和教育管理活动中常见的疑难问题和容易引起困惑的事件有关。它源于教育教学实践但又不是简单的教育教学活动实录，它有相对完整的情节乃至戏剧性的矛盾，以反映事件发生的过程，反映教育实践中的教师和学生角色的变化，揭示教育教学工作的复杂性，并引人思考。案例中的角色常常不仅仅是校长、教师和 学生，也可能是学生家长或者其他影响教育活动的人。 一个具体的素质教育案例，不仅应当有对事件的描述、有解决问题的技巧，还应当蕴含一定的教育基本原理和教育思想，置身其中的教育者或者是撰写案例的作者应当能够从实践中总结出一定的经验教训，有一定的理性思考。 作为一个能够提供借鉴的教育案例，既可能是教育实践活动中的成功事例，也可能是教育实践活动中遭遇过的失败，前者可以提 供经验，后者可以提供教训，都同样具有借鉴意义。 通过阅读和学习案例，广大教师可以分享别人成功或者失败的经验，由学习和分析别人的案例到加强学习、解剖自己，不断积累 反思的素材，自觉改进自己的教学。 由于案例本身的可操作性，学习教育案例，可以直接推动教师在借鉴和学习的过程中，更新教育观念，改进教育教学行为。 -------------------------------------------------------------------------------- 案例一：认识生活探究生活 ——《菜园里》教学片段 [教学片断]
《三峡》教学设计 【教学目标】 1.积累文言词语,在反复诵读中增强文言语感. 2.把握文意;学习本文抓住特征描写景物的方法. 3.感知三峡之美,激发学生热爱祖国壮美山河的感情. 【教学重难点】 1.准确把握三峡的景物特征. 2.理解课文的内容,培养学生初步鉴赏文学作品的能力. 【课时安排】二课时 【教学流程】 第一课时 一,导入新课 同学们,我们伟大祖国辽阔的土地上孕育了众多为世人所称道的奇山异水,它们犹如一朵朵奇葩绽放在花团锦簇之中,今天,我们采摘了其中的一朵,一起来领略它那迷人的风采.(多媒体展示三峡风光片) 这段画画展示的是我国哪个著名风景区的美丽风光(三峡)(投影1-13幅) (多媒体展示并介绍三峡:长江三峡,中国10大风景名胜之一,中国40佳旅游风景之首.长江三峡西起重庆奉节的白帝城,东到湖北宜昌的南津关,是瞿塘峡,巫峡和西陵峡三段峡谷的总称,是长江上最为奇秀壮丽的画廊,全长192公里也就是常说的"三大峡".) 三峡是长江的华彩部分.我们现在看到的三峡既有大自然鬼斧神工的造物之美,又具有人改造自然的人工之美,那么历史上的三峡又是怎样的一种景象呢今天我们就来学习南北朝时期著名的地理学家郦道元在《水经注》中描写长江三峡的一段文字. 二,走近作者 1.请一位同学为大家介绍一下本文的作者及作品.(学生介绍.要求清楚简练.) 2.教师点明《水经》,《水经注》与《水经疏》三者之间的关系.(投影14幅) 三,初读,读准字音,朗读指导(投影15幅) 1.学生自读.学生自由读课文,结合文下注释,读准字音,读清句间停顿,不会读的,弄不懂的字词作个标记.(投影16幅) 3分钟后,请学生读一读屏幕上的生字(多媒体展示) 阙(quē)处重岩叠嶂(zhàng)曦(xī)月襄(xiāng)陵(líng)沿溯(sù)素湍(tuān)绝献(yǎn)飞漱(shù)属引(zhǔ) 2.教师范读. (1)要求学生听的时候注音字音,停顿,语气,语调等,体会一下作者的思想感情,学生可根据教师的范读,纠正字音,划出朗读节奏. (2)教师提示朗读需要注意的几处重点句子,如(多媒体展示): 自非/亭午夜分,不风曦月 沿/溯/阻绝 其间/千二百里,虽/乘奔御风,不以疾也.清/荣/峻/茂 每至/晴初/霜旦 3.互助朗读. (1)同桌间可提出自己读不好的词句,互相帮助解决. (2)同桌互相监读,不读错字,漏字,把握好节奏. (3)选一学生读课文,其余同学点评. 4.全班齐读.根据朗读提示,努力读出最佳效果. 四,解读,准确翻译,理解内容 1.复习文言文的翻译六法.(多媒体展示)(投影20幅图) (1)"对",即对译. (2)"换",即替换.
实训课教案模版 XX专业实训教案 教师姓名：XXX 专业班级：xx年月日 实训课题接触器联锁正反转控制线路的安装训练1．知识目标：掌握三相异步电动机的正反转控制原理。实训目的 2．能力目标：掌握走线槽布线的安装工艺。 3.情感态度与价值观目标：学会养成整齐整队的秩序及按要求安全操作、文明守纪的职业素养实训教学重点：三相异步电动机正反转控制原理。重点及难点难点：线路安装的工艺、技巧要求。教学方法讲授、布置要求、学生实训安装、巡回指导。课时 4课时实训器材导线、端子、螺丝刀、测电笔、万用表、剥线钳等实训过程问题1 做小结做小结主要教学实训内容及工艺要求一、组织教学1．实训设备、工具、材料等准备情况。 2．课前5分钟集队排成四列横队，清点人数，检查着装状态、精神面貌等。 3．总结上一次实训情况，布置今天实训内容。
4．强调实训过程安全文明、遵章守纪。 5．将学生带入实训室坐好。二、课题导入上次课同学们学习了三相异步电动机的单相连续1．怎样实现电动机的正反转？我们知道，要实现三相异步电动机的正反转，只要任意改变电动机二相电源的相序，就能实现电动机的正2．若要对电动机进行正反转控制，可用什么办法？问题2 运转控制。那么，反转。重点内容用两个接触器对电源相序进行换相即可实现， KM1：正转用接触器，其主触头所接通的电源相序按L1、L2、L3相序接线。 KM2：反转用接触器，其主触头所接通的电源相序按L3、L2、L1相序接线。三、新课讲解 1．接触器联锁正反转控制线路实训安装的电气原2．电路分析：师生互动 95分钟）教师监护指导正转控制电路：SB1、KM1线圈及1、2、3、4、5号线等组成。反转控制电路：SB2、KM2线圈及1、2、3、6、7号线等组成。简述原理：合上刀开关QS：正转控制：按下正向起动按钮SB1→正向接触器KM1线圈通电→KM1主触点和自锁触点闭合→电动机M正转。反转控制：按下反向起动按钮SB2→正向接触器KM2停机：按停止按钮SB3→KM1线圈启发提问：接触器联锁的缺点是什么? 线路缺点：操作不便从正转变为反转，必须先按停止按钮SB3，后按反转启动按钮SB2。线路优点：工作安全可靠。四、实训内容 1．按电器安装板布置图用走线槽布线安装接触器联锁正反转控制线路，并须
语文磨课活动过程分析 篇一：语文组磨课过程叙述稿. 小学语文组磨课过程叙述稿 尊敬的各位领导、老师们： 大家好！ 我代表小学全体教师对给位领导的光临指导表示感谢。 现在我就教市教育教学改革发展共同体第一小组第一轮第一次教研活动在我校举行，将有力的推进我校教学水平的提升。全国著名特级教师张漪说，她是用一生的时间在备一节课。的确，教师的专业发展离不开“磨课”，它磨出了教师创新思维的火花；磨出了教师合作交流的默契。作为中心小学语文组组长，我和组内全体老师以及教研室主任全程参与了《一夜的工作》一课的磨课活动。下面，我就磨课过程做一下简单介绍：2月25日从实验小学学习回来后，我们教研组就展开了听评课活动，经过近一周的努力，我们组选拔出老师来讲展示课。她，有着深厚的教学功底,是我校教育教学改革的学科带头人。在明确课题后，我们团队分两个阶段进行了磨课。 试讲前磨课 针对张老师第一次设计的教学内容，组内展开比较深入的讨论，在肯定了张老师对教材理解及重难点把握的同时，也给出三点建议：
注重情境创设，激情引导 张老师在导入新课时，首先与同学们聊过年的话题，紧密结合学生生活实际，谈过年吃团圆饭，放鞭炮，得压岁钱等愉快的话题，通过对比，引入卖火柴的小女孩在大年夜的可怜情景，来反村出小女孩的悲惨命运，为引领学生走进课文作好了充分的准备。既拉近了师生之间的距离，也激发了学生的学习激情。 二、善张引导点拨，层层递进 张老师在教授课文第1—4自然段时，先让学生默读课文，要求学生用一个词概括一下自己的感受，并找出表现可怜的有关句子读一读。特别是“这一整天，谁也没买过她一根火柴，谁也没买过她一个硬币”这句话，张老师巧妙的将“一根”和“一个”两个词删去，让学生对比理解，体会小女孩命运的悲惨。在教授小女孩五次擦燃火柴是，老师将现实和幻想有机的结合起来进行对比，使学生深深的领会了作者对小女孩悲惨命运的深切同情，对当时黑暗社会制度憎恨的思想感情。他还充分利用课件进行点拨引导，同时指导学生从朗读中体会，从朗读中领悟，层层递进。 三、侧重情感教育，引导到位 大年夜，卖火柴的小女孩独自一人走在大街上，又冷又饿，且一根火柴也没卖出，一个硬币也没得到，这时，张老师抓住机会创设情境：她这时也许遇到一个贵妇人，也许遇到一个绅士，也许遇到你······想象一下故事怎样发展，你将如何安慰
课题名称模板工程分组 授课 时数 2课时 教学目标 知识目标：熟悉结构施工图，针对钢筋混凝土梁、板、柱构件木（钢）模板及脚手架的安装，在施工前应做准备工作（即认识所需工具、参观昌桂源实训工地现场。）技能目标：使学生具有责任意识、安全意识、团队合作精神，具备现场施工的协调组织能力。 素质目标：使学生养成工作认真负责的态度，具有团队意识和交流能力，妥善处理人际关系的能力，具有良好的职业道德和爱岗敬业精神，树立良好的职业道德意识。 教学重点1、使学生具有责任意识、安全意识。 2、认识所需实训工具，熟悉学生工作页内容。 3、分好实训任务小组 教学难点1、使学生具有责任意识、安全意识。 2、认识所需实训工具，熟悉学生工作页内容。 3、分好实训任务小组 教学 方法理实一体化 课型实训 教具 (含电 教设 备) 昌桂源实训工地 授 课 后 记
一、本项目实训目标： 1、知识目标：熟悉结构施工图，针对钢筋混凝土梁、板、柱构件木模板的安装，在施工前应做准备工作。掌握木模板安装的工艺要求，施工规范标准、施工方法、施工技术要点，拆模要领及顺序。 2、技能目标：通过该项目的实训使学生具有责任意识、安全意识、团队合作精神，具备现场施工的协调组织能力，在施工过程中质量管理的能力，具有计划组织能力和团队协作能力。 3、素质目标：培养学生良好的职业素养，使学生养成工作认真负责的态度，具有团队意识和交流能力，妥善处理人际关系的能力，具有良好的职业道德和爱岗敬业精神，树立良好的职业道德意识。 二、本项目实训内容及组织 1、实训分项项目内容及任务要求。 项目内容：分昌桂源教学工地木模板安装实训项目及外架搭设2个活动项目。 任务要求：该项实训安排在昌桂源教学工地一楼进行，要求：根据结构施工图纸进行模板下料、安装和模板拆除工作。 2、本项目实训场地平面及剖面图。 设置在昌桂源教学工地 3、项目实操人员分工及实训任务要求。 每个项目分为4个实训小组，每个小组8人 项目实操人员分工表： 序号工种人数进场时间 1 木工 4 2 架子工 2 3 木工（配模） 2 4、本项目技术及管理人员分工及管理任务要求。
人教版小学语文优质课教案 Teaching plan of primary school Chinese Qual ity Course published by PEP
人教版小学语文优质课教案 前言：小泰温馨提醒，语文是基础教育课程体系中的一门重点教学科目，其教学的内容是 语言文化，其运行的形式也是语言文化。语文能力是学习其他学科和科学的基础，也是一 门重要的人文社会科学，是人们相互交流思想等的工具。本教案根据语文课程标准的要求 和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划、并以启 迪发展学生智力为根本目的。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 先进的人教版小学语文优质课教案,只有在课堂上扎根生长, 并开花结果,新课程所预示的教育远景才能实现。以下是小泰为大 家整理的关于人教版小学语文优质课教案，给大家作为参考，欢 迎阅读! 人教版小学语文优质课教案 教学目标 1.识11个生字。正确读记“乖巧、驯良、清秀、矫健、机警、玲珑、躲藏、追逐、强烈、溪流、警觉、触动、锐利、错杂、狭窄、勉强、遮蔽”等词语。 2.朗读课文，了解松鼠的特点。 3.能用较准确、生动的文字对某一种动物的特点进行说明。 教学过程： 一、设置情景、故事导入：
师：同学们，今天啊老师要为大家介绍一位新朋友，这位新朋友可调皮了，你们看它来了，就在我们的课堂上呢! 师：看完了这段视频，你找到了新朋友了吗? 师：你能来说说小松鼠给你留下了什么印象吗? 二、初读课文、扫清障碍 师：我们认识了小松鼠，如此可爱的一个小生灵在作者笔下又会以一种什么样的姿态呈现在大家面前呢?你们想知道吗? 师：那就打开课本读一读，在读书的过程中要注意随手画下自己不认识或是不理解的字词，养成好的读书习惯。 生读课文 师：刚才老师看同学们读书读得很投入，大家都读了几遍?告诉老师在读书的过程中有没有遇到“字词拦路虎”? 生举手 师：同学们，字词拦路虎并不可怕，不是有句话说“集体的力量大”吗?下面咱们同学就以小组为单位，依靠集体的力量，扫清这些字词障碍，如果小组仍旧解决不了的，我们可以提到班级上来，老师和大家一起解决。 生小组活动
小学语文组磨课过程叙述稿 尊敬的各位领导、老师们： 大家好！ 我代表小学全体教师对给位领导的光临指导表示感谢。 现在我就教市教育教学改革发展共同体第一小组第一轮第一次教研活动在我校举行，将有力的推进我校教学水平的提升。全国著名特级教师张漪说，她是用一生的时间在备一节课。的确，教师的专业发展离不开“磨课”，它磨出了教师创新思维的火花；磨出了教师合作交流的默契。作为中心小学语文组组长，我和组内全体老师以及教研室主任全程参与了《一夜的工作》一课的磨课活动。下面，我就磨课过程做一下简单介绍：2月25日从实验小学学习回来后，我们教研组就展开了听评课活动，经过近一周的努力，我们组选拔出老师来讲展示课。她，有着深厚的教学功底,是我校教育教学改革的学科带头人。在明确课题后，我们团队分两个阶段进行了磨课。 试讲前磨课 针对张老师第一次设计的教学内容，组内展开比较深入的讨论，在肯定了张老师对教材理解及重难点把握的同时，也给出三点建议： 注重情境创设，激情引导 张老师在导入新课时，首先与同学们聊过年的话题，紧密结合学生生活实际，谈过年吃团圆饭，放鞭炮，得压岁钱等愉快的话题，通过对比，引入卖火柴的小女孩在大年夜的可怜情景，来反村出小女孩的悲惨命运，为引领学生走进课文作好了充分的准备。既拉近了师生之间的距离，也激发了学生的学习激情。 二、善张引导点拨，层层递进 张老师在教授课文第1—4自然段时，先让学生默读课文，要求学生用一个词概括一下自己的感受，并找出表现可怜的有关句子读一读。特别是“这一整天，谁也没买过她一根火柴，谁也没买过她一个硬币”这句话，张老师巧妙的将“一根”和“一个”两个词删去，让学生对比理解，体会小女孩命运的悲惨。在教授小女孩五次擦燃火柴是，老师将现实和幻想有机的结合起来进行对比，使学生深深的领会了作者对小女孩悲惨命运的深切同情，对当时黑暗社会制度憎恨的思想感情。他还充分利用课件进行点拨引导，同时指导学生从朗读中体会，从朗读中领悟，层层递进。
《海上日出》教学设计 一、设计理念 《语文课程标准》指出：“阅读教学是学生、老师、文本三者之间的对话过程”。其意义是：阅读课上师生的基本语文实践活动形式是“对话”，而这一过程中，参与对话的一共有三方。因此，我认为阅读教学的关键在于精心设计并组织好学生、教师、文本三者之间的对话活动。 北师大版小学语文强调知识、技能在实际生活中的应用，重视多种信息资源、手段的利用，体现新学科进展，要求贴近学生生活，关注学生的学习过程，促进每一个学生的全面发展，培养学生多样化的学习方式。 北师大版小学语文四年级下册第九单元的《海上日出》是著名作家巴金的名作，主要写了作者站在海边观看日出的情景和经过，作者用贴切、朴实的语言，生动形象的拟人手法，简捷明快的笔墨，色彩鲜明的描绘，向我们描绘出了一幅《海上日出》的壮丽画卷。作者在四周清静的环境中，独自观赏日出美景，更显悠然尽兴，也只有在这样的环境和情趣中，才能更好地表现出作者与山、水、云霞相融的情怀，更好地表达作者对美好世界的向往和热爱大自然的情感。最后一句：“这不是很伟大的奇观么？”更充分流露出了作者对大自然的无限赞美之情。全文条理清楚、语言流畅、文字优美、动静相宜，很适合朗读、背诵，让我们在自然知识的学习中得到了美的享受。
本文是学生积累词汇、学习写作方法、提高写作技能的佳作，学生在朗读时要注意情感投入和视觉变化，要求学生把自己当成文中的“我”，身临其境地看到“海上日出”的壮丽景观，朗读起来既能投入感情，又能理解课文。课文中每一句就象画中勾勒的每一线条或渲染的色彩，每一段就是无光十色的一个画面，全文就是一幅完整的绚丽多彩的“海上日出”的壮丽画卷。 基于以上认识，根据本文特点，我以朗读和描绘作为贯穿全文的主线，引导学生随文入境，随境生情，以境促读，让学生既在水天相融、霞光万道的晨曦画卷中去朗读书中语段来流放自己的感情，又在贴切生动的句、线、段、面的语言中感受朝晖霞彩的动静变化之美。充分发挥以朗读、描绘代替烦琐讲解的功能，创造性地把读、想、看、问、思、说聚合交融，使整个教学过程成为学生景中读文、读中看景的主体建构活动。 教学目标： 1、学会文中2个生字、理解由生字组成的词语。 2、能准确、流利、有感情地朗读课文，通过品读课文，在脑海里构 建“海上日出”美景 3、通过学习、理解文中“伟大”、“奇观”的涵义，从而培养学生 热爱大自然的感情。 教学难点： 1、学生能感悟海上日出的壮丽景观 2、激发学生热爱大自然的情感
小学语文老师磨课总 结反思
磨课总结反思 经过近一个月的校本研修，我们的磨课已经接近尾声。本次磨课活动，我们按照“三次备课两次打磨”的要求，作为研修组长的我和群组老师一起制定并完善了磨课计划，组织开展了教学专题研讨活动，集中解决教学问题，有效促进打磨计划的顺利实施。执教教师认真完成了两次备课（基于个人经验、基于同伴互助和反思）的教案，并顺利上传课堂实录和视频。老师们认真参与研课打磨、观课评课等活动；身为研修组长的我，为大家磨课、研修学习的热情所感染、所鼓舞、所激励。通过磨课我们每一个成员都获得了不同程度的提高。我将大家的收获整理归纳为以下几点： 一、积极参与，形成良好的磨课氛围 我们组从校本研修一开始全组成员就积极参与进来，大家一块研讨，精心制定磨课计划，为备课教师提供相关资源，修改教案，磨课观课等，努力把工作做足做细，形成了积极的磨课氛围，为本次研修打好基础。 磨课的过程对我们每一个研修人员来说既是一个学习、探究、实践的过程，也是一个合作交流、反思和创新的过程。我们组成员充分利用课余时间，对磨课内容反复研讨，经常聚会碰头，探讨遇到的问题。整个磨课过程，全组教师群策群力，
开展的扎扎实实，即使周末期间，老师也及时登录研修平台，积极学习，坚持磨课。正是有了这样规范的磨课过程，我们取得了良好的研修效果。 二、以课例为引导，促进磨课活动的发展 为了让本次校本研修落到实处，发挥校本研修的作用，研修一开始我们就“如何开展研修”进行了详细全面的讨论，在执行过程中不断检查督促，保证了每位成员都按时完成任务，积极参与其中。 经过研究我们推选孙莹霞老师执教一年级上册《爷爷和小树》作为我们磨课的课文，把如何恰当的将信息技术运用到低年级语文教学中，提高学生的学习兴趣及探究欲望，帮助学生更好的理解课文内容，提高我们的教学效果，作为我们研究的内容。通过反复备课打磨，经过多次实践和调整，整节课教学思路清晰、教学环节紧凑，老师精彩的教，学生扎扎实实地学，无不感染了每个参与者，为我们的信息技术支持语文教学指明了方向。这次磨课让我深深感受到信心在鼓励中坚定，困难在研讨中化解，好课在磨砺中诞生。 三、在观课中反思，在反思中成长 观课前，我们进行了合理的分工，按年级划分了高中低三个观课小组，明确了观课的角度。每位老师积极参与磨课，共同探讨，然后写出观课报告，更加科学的分析这堂课，一篇篇分
体育理论课教案 揭开科学锻炼的奥秘 一、教学目标： 1、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。 2、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。使自己在 平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。 3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用 科学的手段进行锻炼。 二、教学重点、难点： 重点：运动处方和一般的处方的区别。 难点：根据实际情况制定运动处方。 三、教学方法： 教师提示，学生结合实际展开思考。 四、教学过程： （一）什么是运动处方 1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时 间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。 2、处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对 性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。（二）运动处方的基本原理 1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动” 。 2、什么是“一时性运动” ：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随 着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应” ，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。 3、么是“持续性适应” ：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产 生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。 4、发生的条件：（1 ）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久 跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。（2） 是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过
短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的伤害。（三）运动处方的基本内容 1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是健康人，都要先进行医学检查，以便查明健康状况，决定能否进行体育运动。 2、为了确定适合不同个体的运动处方，必须事先做个体能诊断。为了使体能诊断更安全， 对于平时不进行运动的人，应安排一个准备期。体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。 3、定运动处方：根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件，确定体育锻炼 处方。 五、布置课后作业 1.牵记运动处方的概念 2 ?结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法。 中长跑中常见反应及对策 教学目标： 知识目标：通过教学，使学生知道中长跑中某些身体反应，是人体的正常现象是可以自然消除的。 能力目标：学会减轻或消除身体反应的各种方法以及预防方法。 情感目标：培养学生良好的体育自我保健能力。 学习重点：减轻或消除身体反应的各种方法和预防措施。 教学过程设计 一、创设情境： 课前：欣赏歌曲《健康歌》 同学们，你知道上课前我们听的这首歌歌名是什么吗？那你认为健康最重要的是什么？（运动） 你在平时的生活中都有哪些运动方式或都参加哪些体育活动呢？？（踢毽子、跳绳、跑步……）（表扬：你真是个体育爱好者。）（你真了不起，会这么多的体育项目） 二、导入新课： 冈財同学们都提到了跑步，其实跑步，不需要任何成本，又不受时间和地点是限制，真得是一项很不错的运动。难怪古希腊人很早以前就在岩石上刻下了这样一句格言：“你想聪明吗，就跑步，你想健康吗，就跑步。”今天这节课我们就来和大家一起来研究中长跑中遇到的各种身体反应以及对策，（板书课题）那你知道什么是中长跑？ 我们学校田径场一圈三百米，你能跑几圈？（学生自由回答，并适当夸奖） 七嘴八舌说一说（一）：那你能告诉老师当你跑完或在跑步途中身体有什么感觉或反应吗？ 三、新知探索：