医生严禁在春天做的这些事,有些事可是你却天天做!

医生严禁在春天做的这些事，有些事可是你却天天做！

医生严禁在春天做的这些事，有些事可是你却天天做！在春季我们的哪些行为，正在影响着我们的健康呢？

人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。

春季北方扬尘很大，有时候即便是没有大风，也会出现沙尘天气，空气中的颗粒大小不同，进入肺部的深度也会不同。由于有氧运动会增大肺通气量，那些细颗粒就会随着呼吸进入肺中，对呼吸道健康很不利。有雾霾的天气同样如此，悬浮在空气中的水

汽含有大量的尘埃和病原微生物，危害会更大。

很多人都知道春捂秋冻，但实行起来时却容易出现两个极端：年轻人自认为身强力壮，早早地就穿起了单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，时常捂出了汗还不愿意脱衣服。春捂要注意：第一，别着急“换季”。冬季衣物别着急收起来，等气温稳定了再换季。第二，随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差大。平时可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。第三，别捂出汗。捂过头容易导致感冒、抵抗力下降。

春季过早食用寒凉、滋阴的食物并不是很适宜，特别是寒性体质的人，如果寒气在体内聚集，会造成夏季的脾气虚弱，造成一系列胃肠道的不适。因此，春季尽量不要食用冰激凌、冷饮料、刺身等生冷的食物，以及香蕉、苦瓜、黄瓜、绿豆等寒性食物。春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒也开始大量繁殖。如果长时间紧闭门窗，或空气流通不好，很容易导致流行性感冒、传染性疾病高发。专家支招：春季通风比任何季节都重要。无论是家里还是办公室，都要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，形成空气对流，最佳的通风时间是日出后和日落前。

本文作者：健康头条