挑战汉字
中国汉字博大精深，有着上下五千年的历史，我酷爱着中国汉字。
今天我和小记者们共同来到邢台市第七中学，挑战汉字词汇量。我被分到了第一考场，找到我
的座位就位后，调整我的紧张情绪，做好考前准备。
开考了，只听“开考”一声令下，我迅速填
好了考生个人信息。听写开始了，我还是有点儿
小紧张，担心自己遇到不会写的字词，还好第一
个词是“橱窗”，这个词很简单，我很轻松的完
成了，我心想：旗开得胜啊！这时我的情绪开始
慢慢放松下来了，接下来都还比较顺利，当然，
当老师念到个别词，比如“奢侈”、“乖戾”、“鞭策”等几个词时，我被卡住了，绞尽脑汁的
在想这些词，最终还是没想起来，唉！此刻后悔
平日里掌握课外词汇量的欠缺。考试很快就结束了，总体说还算比较顺利。考完后，老师在黑板
上给我们写出了几个有些难度的词，里面有我对
的也有我没写出来的，我暗示自己一定要牢牢记
住这些词。
最终结果虽然我没评上奖，但我认识到了我
和哥哥、姐姐们的差距，我需要更加努力！日后我还需要多看书、多阅读，慢慢积累、丰富自己对汉字的认知。
关于挑战的名言警句 导读：本文是关于关于挑战的名言警句，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、不敢冒险的人既无骡子又无马；过分冒险的人既丢骡子又丢马。——拉伯雷·法 2、书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。——库法耶夫 3、人生最苦痛的是梦醒了无路可走。——鲁迅 4、21世纪是一个复杂而不可预知的世纪，我们那些照目前来看已经固定的思维习惯和价值观正接受新的挑战。——宫崎骏 5、我从不怜惜自负的人们，因为我觉得他们无处不能自我安慰。——艾略特 6、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹 7、我要扼住命运的咽喉，绝不让命运所压倒。——贝多芬 8、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基 9、年青时没有尝过苦水的人，不能成长。我把“辛苦”当作我的老师。——山本有三 10、生命中的挑战并不是要让你陷于停顿，而是要帮助你发现自我。——约翰森·里根 11、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格
尔 12、读书破万卷，下笔如有神。——杜甫 13、所谓活着的人，就是不断挑战的人，不断攀登命运险峰的人。——雨果·法 14、合理安排时间，就等于节约时间。——培根 15、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚 16、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 17、人可以爬到最**，但他不能在那儿久住。——萧伯纳 18、你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。——屠格涅夫 19、好的书籍是最贵重的珍宝。——别林斯基 20、只要有无限的热情，一个人几乎可以在任何事情上取得成功。——施瓦布 21、困难越大，荣耀也越大。——西塞罗 22、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 23、内外相应，言行相称。——韩非 24、如果你从不接受挑战，就感受不到胜利的刺激。——英国谚语 25、读一切好书，就是和许多高尚的人谈话。——笛卡儿 26、对一个人来说，所期望的不是别的，而仅仅是他能全力以赴和献身于一种美好事业。——爱因斯坦
I once read that successful people never see problems, only challenges. I think this must be true. Be inspired by these wonderful quotes about challenge !我曾经听说过成功的人永远不会看到困难，只会看到挑战。我认为这说得很对。让我们为这些关于挑战的精彩名言所鼓舞吧！ 1、Life is a challenge, meet it .生活是一种挑战，迎接它吧。 -----Mother Theresa 特里萨修女 2、There are no great people in this world, only great challenges which ordinary people rise to meet .世界上没有伟大的人，只有普通人迎接的巨大挑战。 ----William Frederick Halsey Jr小威廉、弗雷德里克、哈尔西 3、Challenges are what make life interesting; overcoming them is what makes life meaningful. 挑战让生命充满乐趣；克服挑战让生命充满意义。 ----Joshua J. Marine 乔舒亚、J、马里恩 4、There is no challenge more challenging than the challenge to improve yourself .最具挑战性的挑战莫过于提升自我。----Michael F. Staley 迈克尔、F、斯特利 5、Accept challenges, so that you may feel the exhilaration of
开启智慧的窗户 ——注意力 一、课题 开启智慧的窗户——注意力 二、教学理念 注意作为一种心理现象，是认识过程的门户。因此，注意力的好坏直接关系到中学生学习效率的提高和智力的发展，而注意力的培养要经过有意识的训练。本节课通过对注意力的相关知识的讲解与训练，达到提高学生注意力的目的。 三、教学目标 知识目标：通过图片观察、小组讨论等方式使学生理解注意的定义，把握注意的特点和分类，初步学会培养注意的途径和方法。 能力目标：通过注意力训练，培养学生的注意力，提高独立观察、思考、合作交流的能力。 情感目标：通过讲解注意力的相关知识，调动学生学习的积极性，使学生获得积极的学习情感。 四、教学重点 让学生认识到注意力的重要性，探索培养提高注意力的途径和方法。 五、教学难点 让学生做支配注意的主人，把所学的知识应用到实践中。 六、教学用具 多媒体课件、图片素材 七、教学方法 认知法、讨论法、操作法 八、教学过程 1、创设情境，导入新课 “开火车”游戏:
①跟着老师的节奏、方向拍手。老师的手在左边，你的手就往左边拍，老师的手在右边，你的手就往右边拍。你拍手的方向、节奏要和老师的手的方向一致。手往上伸，你就学火车的汽笛声“呜——”，手往前下方伸，你就学火车放气的声音“哧——”。 做完一组后，教师播放有趣图片和声音进行干扰。 ②采访做错的同学：你刚才节奏和方向做错了的原因是什么? ③采访做对的同学：恭喜你做对了，你刚才节奏和方向做对的原因是什么? 小结：看来只有集中注意力才能把事情做对，而注意力分散就有可能把事情做错。 有位专家曾说过：注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。同学们在课堂上要听好课,就要集中注意力,才能做到“声声入耳”! 2、感受注意力 师：大家如果窗外有一个人经过，为什么我们情不自禁地把目光转向他呢？你正在津津有味的上网或看电视，为什么会一点也听不到爸妈叫你吃饭呢？ 首先问学生“向前看，你们看到了什么？”，接着问学生“你所看到的那些东西是怎样的”；然后让每个学生把手上的长方形硬纸片卷成圆筒，再问学生同样的问题。因为一开始学生是泛泛而看，所以再让学生描述事物的具体特征时，学生就不能很好地说出来了，而后来透过圆桶来看时，观察的范围就缩小了，目标就更加明确了，所以学生得到了更具体的信息。由此，让学生体会到注意力有一定的指向性和集中性。（注意是心理活动对一定对象的指向和集中。） 在屏幕上给学生呈现三张图片，要求学生只注意图片中的英文字母，4秒鈡后图片自动消失。 你们看到了什么字母呢？（英文字母是：T、h、B） 在上面的图中除了英文字母外，你还注意到了什么东西？（车、锤子、海鸥……）对字母的注意和对其他事物的注意有什么不同？(学生回答} 有意注意是有预定目的，有时还需要一定的意志努力的注意。（对字母的注意）
关于把握机会机遇的名言名句子大全 关于把握机会机遇的名言名句子大全 1、不要依据过去来策划未来。——伯克 2、机会每个人都有的，但许多人不知道他们碰到过它。——佚名 3、事业有成，且别以为是“命运”之神为你带来的。“命运”之神本身没有这个力量，而是被“辩别”之神支配的。——约翰·多来登 4、你不要以为机会像一个到你家里来的客人，他在你门前敲着门，等待你开门把它迎接进来，恰恰相反，机会是一件不可捉摸的活宝贝，无影无形，无声无息，假如你不用苦干的精神，努力去寻求它，也许永远遇不着它。——佚名 5、我们多数人的毛病是，当机会朝我们冲奔而来时，我们兀自闭着眼睛，很少人能够去追寻自己的机会，甚至在绊倒时，还不能见着它。——卡耐基 6、人生中最困难者，莫过于选择。——莫尔
7、如果良机不来，就亲手创造吧。——欺迈尔斯 8、如果有人错过机会，多半不是机会没有到来，而是因为等待机会者没有看见机会到来，而且机会过来时，没有一伸手就抓住它。——罗曼·罗兰 9、弱者坐失良机，强者制造时机，没有时机，这是弱者最好的供词。——佚名 10、善于捕捉机会者为俊杰。——歌德 11、人生不是自发的自我发展，而是一长串机缘。事件和决定，这些机缘、事件和决定在它们实现的当时是取决于我们的意志的。——科恩 12、糊口中最重要的工作是分明何时抓住机会，其次便是分明何时放弃好处。--狄斯累利 13、在婚姻大事上，机会和命运常常良莠不分，叫人难以捉摸。--奥斯汀 14、一个人不论干什么事，失掉恰当的时节、有利的时机就会全功尽弃。--柏拉图
15、时则动，不时则静。--佚名 16、世间唯一最可证明的因果；你付出多少努力，就必有多少收获。--佚名 17、人生颇富机会和变化。人最得意的时候，有最大的不幸光临。--亚里士多德 18、人生中最困难者，莫过于选择。--莫尔 19、如果良机不来，就亲手创造吧。--欺迈尔斯 20、如果有人错过机会，多半不是机会没有到来，而是因为等待机会者没有看见机会到来，而且机会过来时，没有一伸手就抓住它。--罗曼·罗兰 21、乐观主义者从每一个灾难中看到机遇，而悲观主义都从每一个机遇中看到灾难。 22、愚蠢的行动，能使人陷于贫困；投合时机的行动，却能令人致富。 23、机会对于不能利用它的人又有什么用呢？正如风只对于能利用它的人才是动力。--西蒙
关于挑战的名言 1、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔·Ｆ·斯特利 2、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云 3、重复别人所说的话，只需要教育；而要挑战别人所说的话，则需要头脑。——玛丽·佩蒂博恩·普尔 4、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 5、有人向我挑战，说“你放马过来”我不回话，只是疾驰而去，然后马后炮打倒他。——李敖 6、一个人若无超越环境之想，就做不出什么大事。——佚名 7、一次挑战就是向自己和他人证明你能力的一次机会。——乔·布朗 8、要冒一次险！整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意去做，并愿意去冒险的人。——卡耐基 9、要成功，你必须接受遇到的所有挑战，不能只接受你喜欢的那些。——迈克·加拂卡 10、我要扼住命运的咽喉，绝不让命运所压倒。——贝多芬 11、万无一失意味着止步不前，那才是最大的危险。为了避险，才去冒险，避平庸无奇的险，值得。——杨澜 12、挑战让生命充满乐趣；克服挑战让生命充满意义。——乔舒亚·Ｊ·马里恩 13、所谓活着的人，就是不断挑战的人，不断攀登命运峻峰的人。——雨果 14、世界上没有伟大的人，只有普通人迎接的巨大挑战。——小威廉·弗雷德里克·哈尔西 15、生命中的挑战并不是要让你陷于停顿，而是要帮助你发现自我。——约翰森·里根 16、生活是一种挑战，迎接它吧。——特里萨修女 17、如果你从不接受挑战，就感受不到胜利的刺激。——英国谚语 18、人要有专注的东西，人一辈子走下去挑战会更多，你天天换，我就怕了你。——马云
19、人生要不是大胆地冒险，便是一无所获。——海伦·凯勒 20、21世纪是一个复杂而不可预知的世纪，我们那些照目前来看已经固定的思维习惯和价值观正接受新的挑战。——宫崎骏 21、接受挑战吧，这样你才能感受到胜利的喜悦。——乔治·Ｓ·巴顿 22、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。——杰纳勒尔·乔治·S·巴顿 23、感激每一个新的挑战，因为它会锻造你的意志和品格。——佚名 24、敌近而静者，恃其险也；远而挑战者，欲人之进也。——孙子 25、不要回避苦恼和困难，挺起身来向它挑战，进而克服它。——池田大作 26、不敢冒险的人既无骡子又无马；过分冒险的人既丢骡子又丢马。——拉伯雷 27、别向不幸屈服，应该更大胆、更积极地向不幸挑战。——古罗马诗人威吉尔 28、把千百万人的幸福和生命交由我们处置，这是一种特许，是一种挑战，看我们能否毫不留情地挥霍它们。——励志名言
经历挑战成功的名言 成功的路上有很多挑战，只有不断的经历挑战才能走向成功。以下是分享的经历挑战成功的名言，一起来和看看吧。 经历挑战成功的名言(最新篇) 1 、一次挑战就是向自己和他人证明你能力的一次机会。 2 、一生中，最光辉的一天并非功成名就的那一天，而是从悲叹与绝望中产生对人生挑战与勇敢迈向意志的那一天。 3 、人生如山，文似看山不喜平。平缓的山，固然是一种安逸，但它也是一座失败的山，充其量不过是一座土丘。 4 、大胆挑战，世界总会让步。如果有时候你被它打败了，不断地挑战，它总会屈服的。 5 、别向不幸屈服，应该更大胆、更积极地向不幸挑战。 6 、一个人若无超越环境之想，就做不出什么大事。 7 、所谓活着的人，就是不断挑战的人，不断攀登命运峻峰的人。 8 、人生如海，海上无风三尺浪。无浪的海面固然平静，但它是一片失败的海，充其量也只是一潭死水。 9 、万无一失意味着止步不前，那才是最大的危险。为了避险，才去冒险，避平庸无奇的险，值得。 10 、人要有专注的东西，人一辈子走下去挑战会更多，你天天换，我就怕了你。
11 、挑战让生命充满乐趣;克服挑战让生命充满意义。 12 、生命中的挑战并不是要让你陷于停顿，而是要帮助你发现自我。 13 、一个人，想要优秀，你必须要接受挑战;一个人，你想要尽快优秀，就要去寻找挑战。世界上，成功的有两种人，一种人是傻子，一种人是疯子。傻子是会吃亏的人，疯子是会行动的人。 14 、重复别人所说的话，只需要教育;而要挑战别人所说的话，则需要头脑。 15 、不敢冒险的人既无骡子又无马;过分冒险的人既丢骡子又丢马。 16 、永远不要后悔;;;;我们无法选择回去的路程，但是要清晰地面对已经造成的挑战。努力去调整，并相信自己会成功。 17 、不经一番寒傲骨，怎得今日安逸日。不经世事红尘变，怎得今日夫妇安。 18 、要成功，你必须接受遇到的所有挑战，不能只接受你喜欢的那些。 19 、奔跑着追求目标是一种境界，竭力地挑战极限是一种快乐。很多时候，累与不累，并不取决于事件本身，而最终取决于我们对事件的心态。我们常常会发现，做自己愿意做喜欢做的事情，累也是一种享受，一种快乐。 20 、为什麽男人总喜欢挑战女人的极限?比方说：她的耐心、她的忍耐力、她的脾气、她的包容、她的泪点。当他成功挑战她的极限，
趣味运动会 项目及比赛规则 1、心心相印（背夹球） 比赛规则：每队6人，男、女各3名。每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。最先完成者胜出。按时间记名次 （1）比赛过程中如有球落情况出现，需返回落球点重新开始。向前走时，手和臂不能碰到球，每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒 （2）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。 2、障碍接力 比赛规则：每队4人，男、女各2名。开始前每队各出一名选手，持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需跳过障碍物（1.2米）、钻过绳子、绕气球返回起跑线，下一个人接上。如此用时最短的队为获胜队。 3、袋鼠运瓜（球） 比赛规则：每队3人，选手站在袋子里，裁判员发令后，第一位队员用手提袋，怀中抱球，双脚并拢向前跳，跳至20米处换下袋子，交给第二位队员穿上，把球同时给第二位队员，第二位队员重复前过程，交于第三位队员，第三位队员重复前过程，最终将球放入指定位臵。如此做二遍，用时最短的队为获胜队。 4、大家都来跳长绳 比赛规则：每队7人(含摇绳2人)，男女不限，若干组同场竞赛。开始口令后5人一起跳长绳，不过绳可重新接跳，时间2分钟，以跳过绳次数多者获胜。 5、协力竞走 比赛规则：每队4名队员，男女各2人，比赛开始前参赛选手双脚固定在行走器上，第1名队员握住安全把手，后面的队员将手依次扶在前方队员的肩部。裁判发令后，参赛队员通过协调配合在跑道上共同行进，以达到终点线为计时停止，用时少者名次列前
6、同舟共济 比赛规则：比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前 7、我的地盘我做主 比赛规则：每队3人，在距离起跑区50米的地方放臵拼图板和提示画面，开始令后3人同时跑至图块处，每人每次只能拿1块，再跑回起跑区进行拼图，最后一次留一人在起跑区拼图，其余2名队员将剩余拼图拿回，往返四次。整个过程可由参赛队自行安排比赛分工。以谁的图盘拼得快、正确、多谁为胜者； ⑴拼图：设臵多种拼图，主要以中国移动业务品牌LOGO为主； ⑵犯规说明：一次运输超过1块拼图；中途更换已拿走拼图块。 8、撮球投筐 比赛规则：每组4人，发令后每人手拿大板锹（塑料）起跑至皮球处（两处距离30米），将球用锹撮起，托在锹上，然后跑回起点，放进筐内，再继续运球，运够2个球换下一位队友，看哪个队最先完成则为获胜方。 犯规说明： ⑴运球当中只要手碰到球视为无效，加罚一球；
9种提高注意力小游戏 1、玩纸片游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取三张不同的图片，随意排列于桌上，如从左到右选取一张要记住的图片，让她盯住这张图片，然后把三张图片倒扣在桌上，由家长随意更换三张图片的位置，然后，让她报出所选出的那张在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加图片的数量，变换图片的位置的次数和提高变换图片位置的。 2、萝卜蹲。可以训练注意力的敏捷性。 将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令） 3、大小西瓜。可破除思维的定式和思维惯性。 小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西瓜的样子；接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人。 4、反口令游戏。可破除思维的定式和思维惯性。 家长说一个口令，孩子按照发口令做动作。例如说：向前一步走，那孩子就做向后一步退。 5、圈字游戏，可训练视觉的注意力。 很多很多的数的数表，然后让孩子把下列数字7全部打圈。例如：907472002582058205820581242563514252123...... 6、摸纽扣。可训练触觉注意力。 找一堆二眼和四眼的纽扣，让孩子蒙上眼睛将纽扣分分类，可以让他们在触摸纽扣的同时，训练注意力。 7、找不同，一幅图片上，有长耳朵动物，比如兔子等，有短耳朵动 物，比如熊猫等，长耳朵和短耳朵动物各两三种。让儿童找出长耳朵动物，再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子…… 目标：不遗漏地完成分类，分类需要注意事物不同的特性。给儿童做的分类游戏须特征分明、要求单一，使他的注意力容易集中到需要观察的地方。
挑战极限的励志名言大全 1.在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。 2.无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。 3.对一个城市的留恋，其实只是留恋那里的人和事，更多的，是沉淀在那个城市里自己的年华。不管在什么地方，生活都有喜有悲，没有必要羡慕别人增添自己的烦恼。 4.面对困境，也不要悲观厌世。 5.《庄子》里有句话叫做夏虫不可语于冰，意思是说对于夏天的虫子，无论你怎样与它谈论冬天的冰雪，它也不会明白。同理，当我们总是责怪别人无法理解自己的时候，请静下心，各人有各人的思维限制，思维不同，很难一致，所以，我们都是互相眼里的夏虫。对生活多一点耐心，信心与坚持，不要总是半途而废。 6.生命的乐趣是要自己寻找的，谁也没有义务要为你做什么，要讨好你什么。爱情很美好，但是，生活永远比爱情要长，而生活，是需要智慧。乐观，阳光，凡事往好处想。
7.人生短短数十载，最要紧是证明自己，不是讨好他人。 8.浪漫是一种自我修养，是生活的格调。不管什么年龄，总要保持一种浪漫情怀。 9.幸福不是因为得到的多，而是计较的少。苦苦追求没有得到的，不懂得珍惜拥有的，结果只是徒劳伤命。 10.有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌无休止地自怨自艾，招人讨嫌。爱自己，就如同朝阳升起。 11.失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。潇洒一点。生活中无论有什么闪失，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去。让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。人人都有他的难处，何必强求于人。 12.坏事总是不断发生，可还是有很多办法来解决困难。 13.永远不要忘记进修学问，拓阔胸襟。人生的烦恼会追随你，只不过学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。
趣味性比赛项目及规则 中学组： 1、袋鼠跳接力赛 器材：袋鼠袋（麻袋）4个。 参赛人数：每队14人，7男7女。 间距：20米 规则： 女队员在起点线、男队员在折返线。第一位队员将双脚套在麻袋内，用手提着。比赛开始，双手提着袋口向前跳，沿跑道前行20米，通过折返线后将麻袋交给同组男队员，重复前过程，如此往复，以计时决定成绩。比赛中途跌倒，可爬起继续。接力时必须通过端线后进行，否则算犯规，取消成绩。 2、搬运工 器材：一米折叠方垫3块秒表 参赛人数：每队14人，7男7女。 间距：20米 规则： 女队员在起点线、男队员在折返线。 比赛开始，第一位队员跑到第一块方垫前，用手抱起方垫，继续前行，将后3块方垫全部抱起，沿跑道前行，通过折返线后将方垫交给同组男队员，男队员返回过程中，将方垫摆回原来位置，如此往复，以计时决定成绩。 3、掷毽球 器材：毽球10个 参赛人数：每队10人，5男5女。 规则：参赛者在距目标5米处，将毽子投入直径为20、40、60、80公分的圆心中，最后落点在同心圆中就得分，从内到外依次以5、3、2、1记分。以本队所有队员所得的分值相加得到本队总分，最后按各队的总分多少排定名次。 规则： 1、参赛者每人投掷三次，以三次得分之和计比赛成绩。 2、如毽子掷在线上，则以外圈的成绩计分。
4、拔河 器材：拔河绳卷尺 参赛人数：每队15人，10男5女。 规则： （1）比赛采取三局两胜制。 （2）在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。 5、障碍接力 器材：垫子1块跳绳1根呼啦圈1个路锥1个 参赛人数：每队10人，5男 5女。 距离：30米 规则： 各班运动员从起跑线开始，依次完成前滚翻、套圈1次、连跳10个跳绳、跑至前方路锥处围绕路锥转5圈完成后加速折返往回跑，与下一名同学击掌方可完成，以最后一名同学先完成比赛，跑回起跑线的队为胜。 小学高段组：（4—6年级） 1、拍球障碍跑 参加人数：每队14人，7男7女。 器材：篮球，秒表 间距：20米 规则： ⑴参赛队员手持球在起点线后站立，听到“开始”的口令，快速拍球向前，S形绕过途中障碍到达终点后将球交对面队友 ⑵循环往返，时间最短者为胜。 A：必须站立起点线后 B：不可越过障碍直行向前 C：如球中途脱离跑道，则要原地返回后继续比赛_
关于机遇与挑战的名言精选 相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力、去奋斗，成功最终就会是你的!下面由小编与大家分享关于机遇与挑战的名言，希望你们喜欢!欢迎阅读! 关于机遇与挑战的名言 1、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云 2、在婚姻大事上，机会和命运常常良莠不分，叫人难以捉摸。——奥斯 3、运气就象一个球那样圆圆的，所以很自然地，它并非总是滚落在最善良、最高贵的人的头上。——贝多芬 4、进步，意味着目标不断前移，阶段不断理新，它的视野总是不断变化的。——雨果 5、一个人不论干什么事，失掉恰当的时节、有利的时机就会全功尽弃。——柏拉图 6、要认准自己的机会。——皮塔库斯 7、老是遇不上机会的人，最终总会走运。——塞内加 8、机会对于不能利用它的人又有什么用呢?正如风只对于能利用它的人才是动力。——西蒙 9、人们若是一心一意地做某一件事，总是会碰到偶然的机会的。——巴尔扎克 10、每个人当然都可以逞强，但限于在他所懂的方面。——歌德 11、灾难——这东西最能经常而确凿无疑地提醒我们，人生的事物并不全是按照我们自己的安排。有两种：自己的背运，还有别人的走运。——比尔斯 12、周到的礼貌用在那些你不喜欢的人身上，绝不比挑战书尾那句“您恭顺的仆人”更多一点真诚。当然，这是一种人们普遍赞同和理解的情况。——切斯特菲尔德 13、机会似乎是很诱人的，事实上有很多遥不可及和美好的事物都是骗人的幌子。最好的机会，就在你的身旁。——约翰·拔罗斯 14、善于等待的人，一切都会及时来到。——巴尔扎克
15、谁若是有一刹那的胆怯，也许就放走了幸运在这一刹那间对他伸出来的香饵。——大仲马 16、弱者坐失良机，强者制造时机，没有时机，这是弱者最好的供词。——佚名 17、一个明智的人总是抓住机遇，把它变成美好的未来。——托·富勒 18、残疾人的成功通常不易招致嫉妒。因为他们有缺陷，使人乐于宽忍他们的成功。也常使潜在的对手忽视了他们的竞争和挑战。——培根 19、机会不会上门来找;只有人去找机会。——狄更斯 20、如果没有人欣赏，乌鸦的歌声也就和云雀一样;要是夜莺在白天杂在群鹅的聒噪里歌唱，人家决不以为它比鹪鹩唱得更美。多少事情因为逢到有利的环境，才能够达到尽善的境界，博得一声恰当的赞赏!——莎士比亚 21、我对高三同学讲的一句话就是：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”希望你们应对艰苦的挑战过程中，享受到学习带给你的至高无上的快乐，于是你一定会成功的。——王金战 22、生活中最重要的事情是懂得何时抓住机会，其次便是懂得何时放弃利益。——狄斯累利 23、要注意留神任何有利的瞬时，机会到了莫失之交臂!——歌德 24、21世纪是一个复杂而不可预知的世纪，我们那些照目前来看已经固定的思维习惯和价值观正接受新的挑战。——宫崎骏 25、一个人必须为自己创造机会，就像时常发现它一样。——培根 26、世界上有许多做事有成的人，并一定是因为他比你会做，而仅仅是因为他比你敢做。——培根 27、踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。——施耐庵 28、人生颇富机会和变化。人最得意的时候，有最大的不幸光临。——亚里士多德 29、生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过。——米歇潘 30、把千百万人的幸福和生命交由我们处置，这是一种特许，是一种挑战，看我们能否毫不留情地挥霍它们。——赫兹里特 31、金龟子训练营“破冰之旅”的录制顺利结束!从现在起，我就在北京~
注意力训练小游戏 一舒尔特方格法 舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍利用于飞翔员航天员的训练，也是广大学生的有效训练法，此法保持一段时间就会觉得有很显明的提高。该心理训练系统适用于1 —12 年级学生及成年人，在家可自制“舒尔特方格”几十张，由家长主持，每日坚持对学生进行5 分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM ×1CM 的25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字1 ―25 的共25 个数字。训练时，请求被测者用手指按1 ―25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声。舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性，而且用这套图表保持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。应用这种方式的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从１开端，边念边指出相应的数字，直到２５为止。同时诵读出声，施测者一旁记载所用时光。数完25 个数字所用光阴越短，注意力水平越高。以12 ――14 岁年龄组为例，能到达16 ＂以上为优良，学习成就应是名列前茅，26 ＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36 ＂则问题较大，测验会呈现不合格现象。18 岁及以上成年人最好可到达8 ＂的程度，20 ＂为中等程度。 练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。 每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。 视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。 为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。也可选用汉字，但一定要选择自己熟悉的文字。 家庭操作注意： ①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心； ②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见； ③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳； ④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。 二辨音法 这种方法取材广泛，简单易行，它既能训练孩子的注意力集中性，还有助于消除疲劳，增强孩子听力。 方法1：打开收音机，听广播，然后放低音量，然后再放低音量，把音量慢慢调到尽可能低，低到刚好听清为止。微弱的声音迫使自己尽力集中注意力，使自己的注意力集中性得到训练。这个训练的时间最好不要超过15分钟，否则易导致疲劳。 也可以用钟声来做练习。这种训练最好在睡觉之前做。要求训练者用正确放松的坐姿或
各社长请注意，挑战赛报名超时不可补报。 ———张广义 挑战赛时间：2011年11月20日 挑战项目及细则： 项目一：慢速行车五人组 要求：以社团为单位，不限性别组成五人单车小队，使用依靠绳子连结在一起的统一型号自行车，行驶80米距离，中间不限绊倒次数，计算从自行车队从起点到终点用时，用时最短小队创造纪录，同时为本社团挑战评比活动积三分。自行车6辆、秒表1个（手机可代替）、皮尺1副、工作人员5人（每个社团队伍单独进行，计时主裁1名、中场纪律维持及起点维护2名、自行车维护1名、记录1名）。地点东操场。 项目二：双人绑腿持球速跑 要求：以社团为单位，不限性别组成二人小队，用绳子绑捆成二人三腿状态，其中一人手持摆放乒乓球的乒乓球拍，保持乒乓球平衡不掉下球拍，同时配合完成前进30米，球掉下球拍挑战失败，用时最短到达终点小队创造纪录，同时为本社团挑战评比活动积二分。同一型号乒乓球拍4只，乒乓球8只，秒表1只（手机可代替），皮尺1副，工作人员5人（每次四社团共8人同时进行，计时主裁1名、中场纪律维持及起终点维护2名、记录1名、绑腿1名）。地点中心广场。项目三：二十人拔河对抗赛 要求：以社团为单位，选派男女各十人组成拔河队，按照报名参赛队伍数量进行抽签，按照次序举行对抗赛及比赛时间。如参赛队伍较多，分两天进行，第一天进行第一轮淘汰赛，第二天进行终决赛。如参赛队较少，一天结束比赛。冠军队为本社团挑战评比活动积五分，亚军积三分，所有整编参赛队各积一分。拔河粗绳2条，工作人员8名（每次四个社团队伍同时进行，主裁2名、两队纪律维护共4名、记录1名、器材维护1名）。地点中心广场。（冠军队员无纪念证书） 项目四：毽子不落地 要求：以社团为单位报名，属个人挑战赛。不分男女组进行，以一次开始踢毽子，保证不落地，落地即停止，数量最多者创造纪录，冠军为本社团挑战评比活动积一分。毽子5只，工作人员7名（计数主裁5名、纪律维持及救护1名、记录1名）。地点中心广场。 项目五：一口气吹蜡烛 要求：以社团为单位报名，属个人挑战赛。分男女组进行，挑战者用一口气吹灭蜡烛，中间不许吸气，吹灭数量最多者创造纪录，冠军为本社团挑战评比活动积一分。蜡烛40根，长桌子2张，打火机2只，工作人员3名（场地秩序维持主裁1名、记录1名、催场1名）。西苑餐厅四楼大厅。
挑战自我的名言警句 本文是关于名人名言的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 挑战自我的名言警句 1、所谓活着的人，就是不断的挑战的人，不断攀登命运险峰的人。-- 雨果 2、生命的路是进步的，总是沿着无限的精神三角形的斜面向上走，什么都阻止他不得。--鲁迅 3、我们一步一步走下去，踏踏实实地去走，永不抗拒生命交给我们的重负，才是一个勇者。到了蓦然回首的那一瞬间，生命必然给我们公平的答案和又一次乍喜的心情，那时的山和水，又回复了是山是水，而人生已然走过，是多么美好的一个秋天。--三毛 4、生命象一粒种籽，藏在生活的深处，在黑土层和人类胶泥的混合物中，在那里，多少世代都留下他们的残骸。一个伟大的人生，任务就在于把生命从泥土中分离开。这样的生育需要整整一辈子。--罗曼·罗兰 5、我的一生始终保持着这样一个信念生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受，也不是在于争取。--巴金 6、预测未来最好的方法就是把它创造出来--尼葛洛庞帝 7、人生有两个悲剧，一个是万念俱灰，另一个是踌躇满志。--萧伯纳
8、苦难是人生的老师。-- 尔扎克 9、像一支和顽强的崖口进行搏斗的狂奔的激流你应该不顾一切纵身跳进那陌生的、不可知的命运，然后，以大无畏的英勇把它完全征服，不管有多少困难向你挑衅。-- 泰戈尔 10、志之难也，不再胜人，在自胜。--荀况 11、即使翅膀断了，心也要飞翔。-- 张海迪 12、生命不可能有两次，但是许多人连一次也不善于度过。--吕凯特 13、当命运递给我一个酸的柠檬时，让我们设法把它制造成甜的柠檬汁。-- 雨果 14、生命如流水，只有在他的急流与奔向前去的时候，才美丽，才有意义。--张闻天 15、命运压不垮一个人，只会使人坚强起来。-- 伯尔 16、我总觉得，生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的。--席慕蓉 17、顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。-- 狄更斯 18、天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。-- 孟子 19、受苦是考验，是磨炼，是咬紧牙关挖掉自己心灵上的污点。-- 巴金 20、患难及困苦，是磨炼人格的最高学府。--苏格拉底 21、没有上天的云梯也就算了吧，但不能没有拥抱月亮的手臂。
挑战你的注意力 教学目标: 1、了解一心二用的效果会打折扣 2、如何帮助自己专心 教学过程： 一、游戏环节： 今天我们要做一个游戏“抓住脏小猪”，请大家全体起立，现在我宣布游戏规则：游戏开始时，我会给大家念一个故事，在我念故事的时候，每位同学要做这样一个动作：伸出你右手的食指，指尖朝上，然后张开你的左手，搭在你左边同学右手的食指上。 在我念故事的时候，需要你们集中注意力，非常仔细的听，当你们听到我“小猪”两个字时，你的左手要尽快抓住左边同学的食指，同右手食指要迅速缩回以免被子抓住。 如果有同学出错三次，就要对大家说“我是一只的小脏猪” （练习一遍，确认大家都了解了游戏规则后，开始念文章，让同学做动作） 二、游戏中我注意到了什么 1、同学问文章大意。 2、引导：讨论老师为什么要进行这个活动？ 很多同学没有记住文章的祥细内容，是因为文章很难吗？
（学生回答“不是”） 大家都知道不是，现在我请一位同学再给大家念一遍，请大家注意听。 （重新念故事，请刚才被提问的同学重新复述故事） 很好！这次的复述比上次准确多了，我们刚才玩的是一个注意力的游戏。大家已经看到，两个环节中大家对故事情节的掌握程度不同。现在请大家来讨论一下，为什么第一次和第二交念这个故事，大家在复述内容时会有这么大的差异？注意力在这里起了什么作用？ （学生回答） 对，看来大家已经从游戏中体验到了影响注意力的重要因素。今天的游戏想告诉大家的道理就是：一心两用的效果会打折扣。老师事先故意不让大家知道活动的最终目标是复述故事的内容，而是给大家设置了起干扰作用的游戏规则，因此当大家都把注意力高度集中在“小猪”这个细节上时，自然对故事内容这个主题反而忽略了。 在我们平时的学习生活中，周围的环境给人们提供了大量的信息，这些信息中有些对我们是很重要的，有些不太重要，有些毫无意义，甚至干扰正在进行的活动。一个人的心理能量有限，注意使一个人的心理活动指向一个特定的对象， 使有限的心理能量集中于最重要的方面。当一个人高度集中自己的注意力时，注意的范围就很小，对周围的一切都可能“视而不见，听而不闻”，而正进行的活动却可以有很高的效率。 我们可以和这个游戏比较一下：在平时的学习中，我们强调预习，其实就是在上课有效集中注意力的手段。大家在上课前先了解新课的主要内容是什么，关键在什么地方，清楚自己的疑点、难点在哪里，这样就能把注意力就在最需要解决的问题上，有的放矢，保证积极的听课状态的高效率的学习
机遇与挑战并存的名言，机遇与挑战并存的句子 第1篇:机遇与挑战并存的句子 1、挺拔的树，是阻击风雨的胜者，因此才有了人们的感叹。 2、在知识面前，人没有笨拙与聪明之分，只有勤奋与懒惰之差。韩愈曾说过：“业精于勤而荒于嬉。”只有勤奋，我们才能在高手云集的中考场上站得住脚。也只有勤奋，我们才能在知识的海洋里有所得。辛勤的劳动换来丰硕的成果，勤奋的学习才能考出好的成绩。 3、我所标榜的人，不一定有健壮的体格，或者不一定有健全的身体，但一定有勇于向上的精神。什么是向上的精神呢？是不甘平庸，努力奋斗，是不怕困难，勇于进取，是不畏痛苦，迎接挑战！ 4、自己的困难自己去解决，不能把烦恼告诉家里，告诉了爸妈，那爸妈的烦恼又和谁去说呢，而且现在家里的情况比我在天津的情况坏多了，我要战胜一切困难，取得最后的胜利，所以我现在要做的就是坚强的去面对一切！一定能做好的！
5、而我们是人，是聪明的，强壮的人。但如果我们不敢向前，遇事躲避，那我们就是失败的。或者说，不愿面对挑战，畏惧困难的人，充其量也只是为吃喝而忙碌的走兽！ 6、成功的奥秘在于目标的坚定，没有目标的生活就如一艘没有航向的船，只要我们有了伟大的目标，我们就会朝着目标勇往直前。 7、人生如海，海上无风三尺浪。无浪的海面固然平静，但它是一片失败的海，充其量也只是一潭死水。 8、美丽的花儿，是面对生存挑战并战胜困难的强者，因此才有了人们的惊羡。 9、挑战有时也与失败并存，我们所畏惧的也许莫过于此。可是，你想过没有，纵使你失败了，你还是足可让人敬畏！因为你迎接了挑战，并且尝试了痛苦。失败并不等于输，你仍是生命的赢家！ 10、人生如山，文似看山不喜平。平缓的山，固然是一种安逸，但它也是一座失败的山，充其量不过是一座土丘。 11、不惊一番寒傲骨，哪得梅花扑鼻香。在初三年，大考、小考，
趣味比赛 篇一：趣味小游戏比赛活动总结 XXX分会比赛活动总结 为丰富职工业余文化生活，积极响应公司工会号召，XXX分会于2014年12月6日下午18点整，在白宫操场举行了以：三人四足接力跑、跳绳接力跑、背靠背夹气球接力跑以及萝卜蹲等趣味比赛活动。本次比赛严格按照《XXX分会比赛活动方案》实施，机关分会所有在场员工积极配合，踊跃参与，使得比赛活动得以顺利进行并圆满结束。现将比赛结果总结如下： 一、三人四足接力跑 三人四足接力跑，每队由3名员工自由组合，用扎带将小腿扎住，成3人4足，在指定跑道上跑一个往返，返回时需绕过定点障碍物，到达终点后第二组出发，以此类推。 二、跳绳接力跑 每组参加比赛的选手自定先后顺序，例如每组4人，第1人跳绳跑在指定跑道上一个来回后将跳绳交与第二个选手，以此类推。 三、夹气球跑接力跑 由两名队员背靠背将气球夹住，往终点运输到达终点后将气球夹爆，下一组才能出发，用时最少一组获胜。队员移动过程中不能用手碰气球，球落下后需将气球捡起从落下处继续前进。 四、萝卜蹲
将参与者分成三队，每队人手牵着手围成一圈，给每人以颜色命名，任意指定一个萝卜开始统一下蹲，同时还要念词（“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲”），再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推。 五、活动总结 本次比赛活动为员工创造了一个施展自我的平台，不仅丰富了员工的业余生活，也使得员工锻炼了身体，陶冶了情操，增进了员工间的友谊，增强了团队的凝聚力。 六、奖项设置 参加本次活动的员工共有85人，纪念奖为：价值145元/个的记忆枕1个，即：85×145.00元=12325.00元。 XXX分会 2014年12月12日 篇二：团队趣味比赛 （一）：心心相映 1、不论年龄，8人一组 2、两端各站4人每端2组，每组2人背夹一篮球，步调一致向前走，行程20米。 3、向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则罚两秒，中途掉球，原地进行调整。 4、接力方必须在线内完成接力活动。
关于挑战逆境的名言警句 遇到逆境的时候应该直面挑战。有哪些关于挑战逆境的名言警句呢?今天分享的是关于挑战逆境的名言警句，希望你会喜欢。 1.要使整个人生都过得舒适愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。;;卢梭 2.只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。;;罗曼;罗兰 3.知之者不如好之者，好之者不如乐之者。;;孔子 4.勇猛大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。;;达;芬奇 5.意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。;;叔本华 6.只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。;;黑格尔 7.希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。;;普列姆昌德 8.希望是人生的乳母。;;科策布 9.形成天才的决定因素应该是勤奋。;;郭沫若 10.学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。;;洛克 11.自己的鞋子，自己知道紧在哪里。;;西班牙 12.我们唯一不会改正的缺点是软弱。;;拉罗什福科 13.有志者，事竟成。 14.懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正
勇敢的人才能所向披靡。 15.事常与人违，事总在人为。 关于挑战逆境的名言警句锦集1.驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。 2.如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。 3.懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。 4.懒惰包含着永久的失望。 5.没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。 6.山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。 7.只有登上山顶，才能看到远处的风光。 8.即使道路坎坷不平，车轮也要前进;即使江河波涛汹涌，船只也航行。 9.只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。 10.崇高的理想就像生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。 11.沟潭之水，凝滞沉闷，飞瀑之流，奋迅高亢;;同是为水，性却异，前者满足安逸，后者进取不已。 12.人最可悲的是自己不能战胜自己。 13.只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。 14.勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。