立定跳远教学方法
立定跳远作为体育中考科目及发展学生身体素质的重要项目之一。他对发展学生的弹跳力，改善腰、腹肌力量和身体的协调性，有着重要的作用。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。
一、立定跳远的动作由预备、起跳、腾空和落地四部分组成。
（一）预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
（二）起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，背部用力及时充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
（三）腾空：人体充分伸展，做到“三直”即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举。在收腹落地的时机因人而异，腰腹力量强的，可在人体达到最高点后下落时迅速收腹举腿，尽可能延长腾空时间达到可能远的落地点。而腰腹力量较弱的，在人体最高点时迅速收腹举腿，以便能够顺利完成收腹举腿动作。收腹举腿的同时两臂屈臂用力急振后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点。
（四）落地缓冲：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
二、教学口诀：
一摆二蹲三跳起，快速蹲地展身体；
收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。
三、教学要领：蹬、摆、收、举、伸、移
蹬——两腿蹬地；摆——两腿用力向前上摆动；收——膝空中收腿；
举——空中举腿；伸——落地时两小腿前伸；移——两膝弯曲重心前移。
四、教学方法：
1、原地练习蹬伸。按起跳要领准备，不向前跳，而是向上方蹬伸髋、膝、踝三关节，体会用力的顺序。
2、摆臂练习。原地摆臂由后下方至前上方的摆臂练习，主要体会臂部带动身体的作用。
3、落地前的抬大腿和小腿前伸练习。在练习场地的适当距离上，拉一条橡皮筋（有一定的高度）迫使练习者向上抬腿和前伸技术。
五、力量练习方法：
（1）蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
（2）单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
动作方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重
复2～3组。
（3）纵跳摸高这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。
动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。
（4）蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。
（5）障碍跳主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。
动作方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。
（6）跳台阶主要发展腿部力量和踝关节力量。
动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。
六、趣味性活动练习
1、包袱、剪子、捶
通过一个阶段的练习，学生一定程度地掌握了立定跳远的技术，如果再单调地重复练习，学生就会失去对立定跳远的兴。这是适当的引入比赛，对再次激发学生练习的积极性，提高运动成绩，有着不可估量的作用。教学中。我采用“包袱”“剪子”“捶”游戏比赛方法：两人一组，用“包袱”“剪子”“捶”决定输赢，谁赢了谁向前跳。谁先到达了目的地，谁就是最后的赢家，输者要把赢着背回起点。这样做，赢者有其“乐”，会百尺竿头更进一步；输者有其“憾”，会发奋拼搏再接再厉，输赢都有一种运动后的快感。
注意事项：比赛者的水平要均衡，才能做到赢者有其“乐”，输者有其“憾”，输赢都有一种运动后的快感。
2、立定跳远接力
动作方法：3至4人为一组，两队进行比赛。两队第一人站在起跳线后，其他人站在两侧，第一人从起跳线跳出落地后，第二人在第一人的落地点接着向前跳，然后第三人在第二人的落地点处接着向前跳，依次类推。每人每次可跳1--3次，或按顺序间隔跳3次，以跳的远的队为胜。
注意事项：接力时，跳者必须站在前者的准确落地点上，每一次跳都要用全力。
3、穿梭立定跳远
动作方法：将学生按高矮分成人数相等的甲乙两队，横排站在一条分界线的两边，甲队站的一边为甲区，乙队站的一边为乙区，每人一个对手。假如游戏从乙队开始，则乙队第一个队员站在分界线边沿，用立定跳远的方法向甲区跳一次，，然后甲队队员找到对手落点，用同样的方法向乙区跳一次，依次往返跳跃，看最后一跳的落点在哪个区，如在甲区，乙队胜；落点在乙区，甲队胜。
注意事项：必须在起跳点起跳，不能向前移动，跳后应让裁判划定落点再离开。也可采取记团体总分的办法进行比赛，胜者得一分，全队累计起来，得分多队为胜。
4、双脚夹包比远
动作方法：两脚夹包（可用沙包或小实心球）站于线后，然后用收腹向前摆腿的力量用力将包夹掷出去。两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。
注意事项：夹包预备时，脚距离线适当留有空，约30至50厘米，将包掷出后，两脚应落在线后。
5、鲤鱼跳龙门
初学立定跳远的学生，往往急于跳“远”，忽视了起跳的“高”度，表现在：动作上，起跳后身体用力向前冲，由于没有高度作保证，结果还没有作出完整的动作，身体就已经落地了，难以形成腾空后的收腹举腿动作。为了解决这一问题，我根据学习善于模仿、乐于表现的心理特征，将小垫子折叠成竖立的“人”字型,学生模仿“鲤鱼”从上方跃过，跃过时要注意“摆尾”，即收腹举腿。这样，不仅有效地延长了身体在空中的滞留时间，改善了腾空的动作，而且充分发挥了学生的模仿力和想象力，满足了学生的表现欲望。
注意事项：要根据学生自身的素质，设置不同得高度，这样才能充分发挥了学生的模仿力和想象力，满足了学生的表现欲望。
七、立定跳远易出现的常见错误及纠正方法
⑴、蹬伸和摆臂不协调，有“后摆”现象。
产生原因：协调性差。
纠正方法：讲清动作要领，“蹬伸”与“摆臂”是同时的。多做预摆动作和进行一些其他能提高协调性的运动，也可以设计多种发展身体协调性的练习来培养这种上下肢动作协调能力。
⑵、屈膝，重心下降不准确，双臂后摆不到位。
产生原因：动作概念不清，预备姿势不准确。
纠正方法：讲清概念和要求，多练习预备姿势，注意屈膝程度，不能过高或过低，重心适度下降，拉开工作肌肉初长度，为蹬地做好充分准备。
⑶、起跳前的小跳步动作和垫一步动作
产生原因：起跳技术的错误，动作概念不清
纠正方法：进一步讲解示范，帮助学生建立正确的技术概念。讲清在起跳时，不要有“投机”思想，以为“小跳一步或垫一步助动”会跳更远。其实这是立定跳远的违例动作，算一次跳远失败，不计成绩。多练习双脚同时用力向上起跳动作，也可从跳近距离开始实行立定跳或小步的连续蛙跳；或双脚夹沙包跳，从而逐步形成正确的双脚起双脚落地技术动作。
⑷、起跳方向不够正确。
产生原因：没有明确理解“前上方”的概念
纠正方法：讲清“前上方”概念的具体操作。一般“前上方”指45度方向，但在立定跳远中，人没有水平初速度，只有我们脚的蹬力，这个力在45度时，水平和垂直速度相等，要使这个蹬力让我们跳得远，势必不能太高和太低，应有一个合适的角度，实际练习中，建议在18度－24度，也就是说，在这样一个范围的“前上方”。如果起跳角度过大，属“高跳型”，蹬力的水平速度过小，不利于我们跳的更远。如果起跳角度过小，属“平跳型”，蹬力的水平速度是变大了，但其腾空高度没有，会造成我们来不及做动作，甚至出现脚下“打滑”现象和身体前扑摔倒现象以及“分腿跳”现象。
⑸、蹬伸不充分，摆臂无力，身体不舒展。
产生原因：“蹬伸”概念不清楚，急于起跳，对摆臂作用没有正确认识。
纠正方法：进一步讲清“蹬伸”的技术要求，体现“充分”蹬伸，要做到“快速蹬伸”，让学生明确起跳时的爆发性用力，充分、快速地蹬伸髋、膝、踝三关节尤其是踝关节的充分蹬伸，对快速起跳有重要影响。同时也要加强“蹬摆配合”练习，良好的摆臂动作对起跳有着积极的作用。
⑹、收腹举腿不积极，产生“坐”着跳的现象。
产生原因：收腹举腿力量差。
纠正方法：进一步讲解示范收腹举腿的动作，帮助学生建立正确的技术概念，让学生正确理解和认识立定跳远动作的要领和方法，多做各种模仿练习、分解动作，强调放松、
自然积极发展腿后部肌肉的力量和柔韧性。注意蹬伸后的身体“一直线”效果，增加腾空时间，强调落地前收腹举腿的速度和时机，体会动作的“展”和“收”的协调配合。
可以多做仰卧起坐，悬垂举腿、原地收腹跳、踏板（跳箱）起跳等练习方法来培养学生空中收腹举腿的能力，掌握立定跳远的空中动作，以提高运动成绩。多做“蹬摆配合”动作的模仿练习，提高上下肢配合的协调性。
⑺、上体前磕，甚至前扑摔倒。
产生原因：急于做落地动作，脚前掌落地。
纠正方法：进一步讲解示范，说明下落时须伸小腿，脚跟先着地的科学性，多做双腿并脚跳起越过橡皮筋练习，体会在收腹举腿的前摆下伸小腿动作。
⑻、上体后倒。
产生原因：小腿前伸过猛，或者没有正确处理力的惯性。
纠正方法：适当提高起跳角度，或稍伸一下小腿，还有要注意落地缓冲过程和力的惯性作用，注意即时屈膝，从脚跟过渡到脚前掌。
⑼、落地动作不准确。
产生原因：没有积极收腹举腿伸小腿的屈膝产生前脚掌着地和全脚掌着地，易导致“扑出去”摔倒现象和“无缓冲动作”而受运动伤害。
纠正方法：讲解示范，强调在积极收腹举腿的前提下伸小腿，脚跟先着地的科学性和健身价值。
⑽、身体偏转，空中姿势不平衡。
产生原因：左右脚力量不均，观看目标不明确，态度不端正，起跳动作随意。
纠正方法：锻炼双脚的爆发性用力。明确目标，起跳动作认真、不马虎、同学间不开玩笑。
⑾、看脚跟向后走。
产生原因：学生过分注重是否跳过已定目标，想自己确定一下而使身体后倾无法维持平衡导致后倾或向后退，影响真实成绩。
纠正方法：明确告诉学生落地后向前走，不要在跳的过程中看成绩，应学会跳后向前走再返回看成绩的好习惯，可以在学生跳之前，先在其目标处把原有痕迹擦掉，让学生返回后再看自己的足迹来
⑿、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异
产生原因：双脚用力不匀或怕摔倒
纠正方法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志。
八．练习注意事项
（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
（2）提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。
提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
总之，在立定跳远教学中，因学生往往把注意力集中在“远”上，容易忽视起跳动作的正确性和完整性而出现一些错误动作。教师要引导学生纠正这种现象，并根据学生的实际情况，从技术上一步一步的纠正，小到学生两脚的站位和摆臂的高度。不管学生的运动能力是否能达到规定成绩，都应当强调动作的规范性。只有练习动作正确、规范，才能提高练习效果，取得最佳的运动成绩。
立定跳远单元教学计划 （一）教材分析 水平四中，跳跃类内容主要以新课程标准针对“内容标准”提出的“基本掌握田径运动技术”为要求，其中一项是围绕“跳远技术”构建的。立定跳远是最基本的跳远方式，包括“预摆、起跳、腾空、落地”四个环节，主要让学生进一步熟练掌握立定跳远的技术动作，能做出两腿用力蹬地起跳、合理的腾空角度，缓冲伸腿远落等，并能达到一定的远度。立定跳远是体育中考必考项目，也是发展学生腿部爆发力和弹跳力的主要教材，能发展力量、速度、协调、灵敏等基本体能。教学中可以通过体操垫、台阶、橡皮绳等各种辅助，激发学生的学练兴趣，提高学生的运动素养。（二）设计思路 本单元共安排6个课时，依据“技术、体能、运用”三个维度进行构建。其中技术维度1课时，体能维度4课时，运动维度1课时。 七年级学生在学习“跳远技术”时以学习“立定跳远”为主要内容。 本单元从技术维度出发，以“腾空收腹”为跳远技术重点，让学生体验最佳的起跳角度。并将立定跳远“预摆、起跳、腾空、落地”各个环节进行衔接，融入各种游戏和练习中不断巩固提高。从体能维度出发，在学习基本动作方法的同时，可以在练习内容中融入组合练习，使学生在掌握技术方法的基础上再提升，发展学生的速度、协调、力量、灵敏等体能。从运用维度出发，每节课针对练习需求，安排多种形式的组合练习和游戏，如跳过不同高度的橡皮绳，跳过体操垫障碍接力赛，帮助学生在不断运用中提高立定跳远能力。 在教学策略上，引导学生发挥创造力和想象力，结合跳跃的身体姿势、高度、次数等多维度的变化进行练习。尝试设计丰富多样的跳跃内容，借助体操垫、橡皮绳等设置不同的难度，增强挑战性，强化动作概念，提高身体力量、速度、协调等体能。
浅谈高中生物教学中如何进行跨学科综合 湖州中学 全 刚 在新一轮的教学改革中，新课标明确指出：自然界是一个统一整体，自然科学中的物理学、化学、生物学等各门学科，其思想方法、基本原理、研究内容有密切的联系。同时，生物科学和数学、技术科学、信息科学相互作用，共同发展。此外生物科学与人文社会科学也是相互影响。加强学科间的横向联系，有利于学生理解科学的本质、科学的思想方法和统一的科学概念和过程，建立科学和自然观，逐步形成正确的世界观。在科学技术迅猛发展，教育改革不断深化的今天，文理相通，学科相融已是大势所趋。要解决人类面临的各种问题需要多学科知识和技能的综合运用。新课程改革必定为中学理科教学提出更高的要求：一是强化各学科之间的联系与渗透；二是要更加注重知识在自然、环境、生产、生活及高新科技中的运用。笔者在此谈谈在现在的是教学中是如何来进行跨学科综合，强化学生学科渗透意识的。 一．在日常教学中强化学科渗透意识 1．利用跨学科知识，理解生物学概念 在教学中有许多生物学的概念需要学生理解掌握，而对某些概念的理解，可以借助于学生已有的其它学科概念的帮助，从而突破学生在生物学思维上的障碍。例如，在讲授细胞周期的概念时，我利用学生在高一所学的物理学中的振动周期概念与细胞周期进行类比，振动周期是指做简谐振动的物体完成一次全振动所需的时间，可以将其演化为一个连续做简谐振动的物体，从一次全振动完成时开始到下一次全振动完成时为止（如图1）。而细胞周期是指进行连续分裂的细胞，从一次分裂完成时开始到下一次分裂结束时为止。在学生对细胞分裂还未了解之前来理解细胞周期的概念是比较困难的，但学生对振动周期的概念早已熟悉，这样细胞周期的概念也就迎刃而解了。 引导学生利用已有知识去构建新知识，符合建构主义学习理论，使学生具有更好的学习效果。 A 0 B 0 A 0 B 0 A 2．利用跨学科知识，解释生物学现象 在自然科学领域中，不同学科知识相互渗透的现象是极为普遍的，在日常教学中从物理学、化学或数学的角度来解释生物学现象或生命的本质是常遇到的事情。例如，在讲解“捕食”，“竟争”生态系统的“自动调节能力”等生物界存在的普遍现象时，我借助数学图表中的曲线的增减关系（如图2），让学生边观察图象边理解、记忆，使学生更加深刻地理解这些生物现象的内涵。又如，利用数学集合知识，通过重叠的圆圈来比较或对照信息，如讲解生态系统、生物群落和种群之间的关系时，可运用这种方法对知识进行总结比较（如图3），加深学生对三者关系的深层次理解和把握。 再如，物理学中热的传导、对流和辐射来解释皮肤调节体温的散热方式；用能量守恒定律解决生物学中有关能量计算及新能源的开发和利用问 D E 图1
项目教学法的教学案例【浅谈信息技术教学中的项目式教学 法】 信息技术教学中的项目式教学法是新课程下的一种全新的教学模式，它旨在培养学生自主学习的能力、拓展应用并生成新知识的技能。本文主要阐述信息技术教学中项目式教学法的定义、内涵、特征、注意点等。 新课程要求信息技术课程不仅要使学生掌握基本的信息技能，形成信息素养，还要使学生学会运用信息技术解决问题，应用于生活，勇于创新，形成解决实际问题的能力，形成与信息社会的价值观与责任感。 信息技术既是一门独立的学科，又是学科发展的辅助工具。随着信息技术越来越广泛地渗透到教育、经济和政治等领域，并推动全社会的信息发展，但笔者从日常的教研听课中发现，在信息技术新课程中全面实施“项目教学”还存在很多的虚假现象。那么，教师如何有效地改善教学方式方法，提高课堂教学效率，是信息技术教师值得去思考和探究的问题。 1 项目式教学的定义
“项目式教学”是一种体现以学生为中心的教学模式，就是把 日常生活中项目及其管理的理念应用于教学，从实际生活的问题出发，通过划分小组，扮演社会生活中的职位角色并借助社会生活资源开展探究活动，运用信息技术学科的基本知识与技能，在一定的时间内解决一系列项目中的问题，最后汇总并将项目研究结果公示。这种自主学习的方式被称为基于项目的学习。 项目式教学是传统灌输式教学的一种补充，它有许多优点：学 生在完成项目式教学的过程中能体验知识、技能获得再运用的过程，学会探究，去实现知识的建构和迁移，提高自身的综合运用能力和信息素养。在信息技术学科教学领域，项目式教学是培养学生创新精神与实践能力的一种体现。 2 基于项目式教学的信息技术课现状分析 新课程倡导课堂教学要实现“知识与技能”“过程与方法”“情感态度与价值观”三者的相互渗透。虽然随着信息技术的普及，信息技术作为新兴课程，在中学已开设多年了，中学信息教师都有了自己的教育教学方法，然而传统的课堂教学中基本都只强调“知识与技能”，而忽视其他两个重要方面的目标培养。新课程强调在解决问题的过程中学习，即“项目式教学”，高中阶段的信息技术课程开设都以“项目式教学”层层展开。“项目式教学”要求学生在一定的课时内完成
立定跳远教学设计 青州三中崔保英 一、指导思想： 依据新课标《体育与健康课程标准》坚持“健康第一”的指导思想，结合水平五（高中一年级）学生年龄层次的身心发展特点，本课以“立定跳远”为主要学习内容，培养学生对立定跳远的基本认识，并在跳跃练习中学到人体协调能力知识与技能。力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，使学生身体素质等方面得到全面发展。 二、设计思路: 1.本次课以立定跳远学习为主，巧用“标记法”教学，从而淡化技术教学，让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。 2．培养学生自主学习的能力上，养成了在体育课上爱思考、主动提出问题、敢于创新精神，强调让学生“生动活泼地主动的发展” 3．在整个学习各种跳跃练习的过程中，采用由由简到难，循序渐进的教学方式；教学中利用小垫子的不同位置完成各种立定跳远分解动作练习，并使学生在练习中了解和基本掌握立定跳远的技术与技能。通过教师设疑、学生尝试、优秀学生展示、小组讨论、教师小结、体验练习等环节的设计，将有利于掌握本课重点、解决本课难点。 3．以“单腿跳比赛”作为本课主教材的结束部分，充分发挥学生争强好胜的心态，让学生在分组比赛中学会合作与竞争，体验运动的乐趣和成功的愉悦。 三、本课特点： 1．对于新教学内容的学习，根据学生的认知和接受能力，教学遵循了循序渐进原则，在组织练习中安排适当的辅助练习，让学生学到立定跳远的基本方法与技术。 2．教学中注重评价的运用。采用多种形式，对学生的学习情况及时作出相应的评价，既有小组间的评价，也有师生间的评价还有学生自我评价。使评价成为师生交流的桥梁，使评价成为学生体验成功的平台，使评价成为促进学生发展的手段，使学生成为真正的学习主体。 3．教学中关注学生的个性差异，做到区别对待，让每一位学生都能够体验到学习的乐趣和成功的喜悦。
《立定跳远》教学设计 一、设计理念 在新课标的指导下，教师不再是单纯的课程消费者和执行者，而是课程的策划者、设计者和开发者。根据小学生好动、善模仿、好奇心强、自我约束能力差等特点。将立定跳远融于富有情趣的故事之中，“以快乐蝌蚪游哇游——长成青蛙学本领——大显身手捉害虫——得胜归来喜庆功”为主线，展开教学，整堂课寓教于乐，环环相扣,，妙趣横生。
三、本节课设计的反思与体会 成功=体会+反思，这是教育家波斯纳所言。本节课设计环节上克服了场地小、器材少的困难，因地制宜，设计的多种教具及各种有趣的小游戏，这些都具有可操作性和实用价值。 1、教学富有童真性 本课教学，针对学生年龄特点设计了诸多富有童真、童趣的情境。如小青蛙跳荷叶、捉害虫、庆功会等，这些情境的创设很容易激发孩子们进入角色，使枯燥的内容变得充满童真、童趣，贴近儿童生活，是继续学习有效的动力。在情境中学生爱学好学、学有所获。 结合学生的生活体验和身心特点，设计荷叶（一张用沙滩纸设计的小荷叶，一张是用自粘纸在海棉垫上勾勒出来的大荷叶），有效地克服了场地的限制。这种设计既新颖，又能保护学生稚嫩的脚踝。 2、练习做到层次性 在本课重点环节，“荷叶之间巧练兵”中针对学生特点进行有层次的因材施“练”，学生可以根据自身的跳跃能力，自我调节荷叶间的远近，进行练习。这种既有弹性又有层次的练习，把练习的主动权还给学生，给学生选择的余地，使所有学生都可以为自己量身定做练习，在原有基础上不断完善，提高课堂练习效率。 3、评价关注差异性 在学习中，每个学生的表现都不相同，如：有的孩子能跳得很远，而有的孩子却只能跳很近的两张荷叶。教师不以“远近”论英雄，关注学生，尤其是弱生的点滴进步，以正面、积极、鼓励性的语言激励学生，提高学生学习信心和学习兴趣，让学生在轻松愉快的情境下，身心得到充分的发展。 4、器材力求新颖性 不少学校体育教学也受场地与器材的制约，如何合理开发和利用身边的有限资源，找到一种既安全又实用的器材用于教学与训练之中，已经成为我们体育教师共同探讨的话题，合理利用费旧报纸、书刊等制作成体育器材，安全实用，本节课的几个简单小制作相信一定会给同行们一个借鉴与启发。 “花开堪折直须折，莫待无花空折枝”，教师要相信学生的能力，多给他们思考的空间、表现的机会、合作的场合、有趣的情境，在“玩中动，动中乐，乐中练”，学生的表现将无限精彩。同时要及时捕捉生成性教育资源，锲而不舍精心预设，进一步强化生成，这样课堂教学才能尽显它的靓丽风采。
浅谈小学信息技术课的教学方法和策略 东光县南霞口镇段庄小学田伟 人类已跨入21世纪，信息社会已经来临，初见端倪的知识经济预示着人类经济社会生活将发生新的巨大变化。信息的获取、转输、处理和应用能力将作为人们最基本的能力和文化水平的标志。随着中小学生素质教育的深入，许多有识之士认识到，在中小学进一步开展计算机文化知识和技能的教育是十分重要的，它是一项面向现代化、面向未来的素质教育。为此，如何开展小学“信息技术课”的教学，我根据几年的教学实践谈谈自己的看法。 一、小学信息技术课的内容和基本要求 小学信息技术课基本以应用为主，包括基本技能操作(掌握键盘鼠标操作，了解操作系统windows的基本用法，上网搜索资料等)和一些日常应用很广的应用软件(windows中自带的画图软件，金山画王软件，office系列中的word、PowerPoint和FrontPage软件等)操作。 小学信息技术课的教学目标是： 1、了解信息技术的应用环境及信息的一些表现形式。 2、建立对计算机的感性认识，了解信息技术在日常生活中的应用，培养学生学习、使用计算机的兴趣和意识。 3、在使用信息技术时学会与他人合作，学会使用与年龄发展相符的多媒体资源进行学习。 4、能够在他人的帮助下使用通讯、远距离获取信息、与他人沟通，开展直接和独立的学习，发展个人的爱好和兴趣。 5、知道应负责任地使用信息技术系统及软件，养成良好的计算机使用习惯和责任意识。 小学信息技术课的主要目的是培养学生信息素养，通过信息技术这门工具课的学习，获得终生学习的能力。 二、小学信息技术课的教学方法和策略 素质教育要求教师在教学中积极探索，努力拓展教学思路，引导学生主动学习知识，促进学生在学习过程中想得新、想得巧，从而将学生引入创新学习的境界。为此，如何对学生进行信息技术教育，如何培养他们的信息素养，是每位教育工作者应该思考的问题。笔者在信息技术课的教学中采用了几种教学方法和策略，总体上可以归纳为八个方面： 1、初识计算机，让学生重视操作规程 在学生初识计算机时，让学生们意识到认识计算机是一种文化，动态地看待信息技术知识及其重要性，是信息技术教育的良好开端。 计算机是一种精密的设备，需要学生们的规范使用和护理才能保证其正常运行。如何让学生们正确地使用计算机并对其进行护理呢？这就需将有关计算机的简单组成及原理，基本性能及操作规程，和其它注意事项向学生认真介绍，并要求作为信息课的基本技能来掌握。以前，我所在学校也曾发生过此类事情。 A、学生乱敲打键盘，造成按键失灵。
“立定跳远”教学实录 教师：郑新珍 教学内容： 立定跳远大鱼网 教学目标： 1、通过模仿青蛙跳，使学生初步掌握双脚跳的动作方法，发展弹跳能力和上下肢的协调配合能力，尝试立定跳远的动作方法。 2、通过创设情境，挖掘学生的运动潜能，增强学生的合作意识、创新意识，逐步培养学生的观察力、想象力、创造力和表现力。 3、培养学生主动参与体育活动，并能在体育活动中尊重他人、与他人合作，遵守规则，团结协作的优良好品质。 教学班级：二（2）班人数：55 教学过程： 一、开始部分 1、体育委员整队，成四列横队。 ××××○○○○
××××○○○○ ××××○○○○ ××××○○○○ □（图一） 2、教师宣布上课，师生问好。 师：同学们好！ 生：老师好！ 二、创设情境激发兴趣 1、师：小朋友们，你们喜欢儿歌吗？ 生：喜欢。 2、音乐《小松树》录音。 师：在音乐的伴奏下翩翩起舞。 生：（不约而同）随着教师一起唱啊、跳啊！（既消除了课堂的紧张气氛，又充分激起了学生的兴趣。） 3、舞蹈结束。 师：刚才，我们一起唱的是什么儿歌？
生：（异口同声）《小松树》。 4、师：那么，你们知道哪里的松树最多吗？ 生：大森林。 5、师：今天，老师就带你们到大森林里去玩，在那里我们不仅可以看到各种各样的松树，我们还可以看到许许多多的动物呢？小朋友们，你们高兴吗？ 生：（欢呼雀跃）高兴。 三、愉快旅途 1、音乐《找朋友》录音。 师：带领学生跑步走，齐步走，左转弯，右转弯，进入“大森林”。 □×××××○○○○○ （图二） 2、音乐嘎然而止，突然出现各种动物的声音。 师：教师听到什么动物的声音，就模仿其飞翔的动作形态。同时，激励学生你们也能象老师一样模仿什么动物飞翔的样子吗？ 生：（异口同声）能。随着老师一起模仿。
立定跳远课的教学设计 一、指导思想 根据大学生身体素质测量标准及内容，专门开展相关课程帮助大学生提高身体素质的同时完成教学目标。立定跳远也属于大学生身体素质测评的一项内容，通过此次课的教学帮助学生掌握立定跳远的动作，并激发求学意识，挖掘个人潜力，培养团队精神。 二、学情分析 根据实际情况，此次课主要针对六年级学生（女生占大部分）。由于女生身体素质差，对运动的兴趣程度不高，加上该课内容比较枯燥训练强度大的特点，所以在学习时教学内容一定要合理按排。但大部分学生，学习积极性高、勇于竞争、为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段进行教学。 三、教学内容 1、立定跳远（预摆、起跳、腾空、落地） 2、下肢力量练习 四、教学目标 1、参与目标：结合课堂内容以游戏的形式使学生参与到运动中来，激发学生的自主学习能力及兴趣，创造良好的学习氛围。 2、技能目标：使90%的同学掌握立定跳远的动作，体会跳远的技术要领。 3、体能目标：发展学生的跳跃能力、下肢力量及身体的协调性。 4、个体和社会适应目标：激发学生的潜力和敢于突破的精神，培养学生的团队合作意 识和自主学习的能力。 五、教学重、难点 1、教学重点：起跳是决定立定跳远远度的关键，所以作为教学的重点加以重视。 2、教学难点：学生的身体素质较差，因此定为本节课的难点，我将通过游戏来解决。 六、教学场地、器材 1、教学场地：学校运动场 2、教学器材：绳子、白灰
教案 授课班级：六年级一班人数：40人时间：40分钟课次：第一次课 课序教学内容 重、难点 要求 教学实施步骤练习 教师活动学生活动组织队形时间次数 准备部分10′ 基本部分25′一、学生集合整队、清 理人数 二、原地徒手操 ⑴头部运动 ⑵扩胸运动 ⑶髋关节运动 ⑷膝关节运动 ⑸弓步压腿运动 ㈥手腕、踝关节运动 三、行进间运动 ⑴正、侧踢腿运动 ⑵高抬腿运动 ⑶后蹬跑运动 ⑷抬腿跳运动 ⑸蛙跳运动 一、“火车赛跑”游戏 游戏方法：将学生分成四等 分，各纵队站在起点线后， 游戏开始前每位同学把自 己的左脚伸给前面的同 学，放置在左手上。右手 放在前面同学的肩上，听口 令出发，“车头”先到终点 线为赢。 要点：动 作整齐有 力到位， 各关节舒 展开来。 游戏规 则： 1、如“翻 车”或“脱 节”，必须 在起点重 心开始。 2、“列车” 完整通过 终点才能 记成绩。 教师带领 学生进行 准备活动。 教学方法： 示范法、口 令法、讲解 法 教师讲解 游戏规则 后示范游 戏内容，发 好口令并 担任裁判 工作。 学生伴随 教师的口 令进行练 习。 积极参与 游戏活 动，注意 力集中。 XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXX XX XXXX XX XXXX XX XXXX XX XXXX XXXX XXXX XXXX 5′ 5′ 5′ 4×8拍 一次 三局 两胜
体育与健康课《立定跳远》教案学校:前阳中学授课老师：徐盛平班级：七年级人数：39人
准 备部分让学生身 体充分热 身，防治 运动损伤 及为下面 的立定跳 远打下基 础，同时 也将学生 机能进入 状态 一、跑步练习 围着操场慢跑1圈 二、准备活动（徒手操） 1、扩胸运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、腹背运动 5、膝关节运动 6、正压腿 7、手腕踝关节运动 8、高抬腿 5 分 钟 4 × 8 拍 1、提出慢跑时队 列要求。 2、喊口令带学生 做准备活动。 3、讲解示范协调 性练习动作。 1、认真听老 师讲解示 范。 2、按要求做 准备活动。 一、慢跑队形 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ 二、徒手操队形： ×××× ×× ○◎教○ ○○○○ 要求：精神饱满，动 作到位。 基 本部相应目标教学内容 时 间 次 数 组织教法及教学措施 教师活动学生活动组织要求 掌握立定 跳远的基 本动作要 领，理解 快速跑的 练习方 法。通过 各种专项 练习来磨 练学生吃 一、立定跳远动作要领： 1、预摆： 两脚左右开立，与肩 同宽，两臂前后摆动，前 摆时，两腿伸直，后摆时， 屈膝降低重心，上体稍前 倾，手尽量往后摆。 2、起跳腾空： 两脚快速用力蹬 地，同时两臂稍曲由后往 前上方摆动，向前上方跳 起腾空，并充分展体。 3、落地缓冲： 收腹举腿，小腿往前 伸，同时双臂用力往后摆 动，并屈膝落地缓冲。 22 分 钟 1、教师讲解 和师范。 2、喊口令带 学生做动 作练习 3、教师提示 指导。 4、组长带领 学生练习 5、教师巡视 对动作和 节奏不对 的进行纠 正指导。 1、认真听教师 讲解动作要 领 2、跟教师的示 范动作作模 仿练习。 3、认真完成教 师所安排的 练习。 4、针对自己的 不足向老师 提问练习。 一、讲解示范队形： ×××××× ○× ○◎教师× ○× ○○○○○○
浅谈如何教好高中生物 摘要】新课程改革是现代教育发展的必然趋势，高考是考生选择大学和进入大 学的资格标准，也是国家考试之一。新的生物课程理念为：提高生物科学素养， 面向全体学生，倡导探究性学习，注重与现实生活的联系。 【关键词】教学情境思维能力创新思维 高中生物新课程将在义务教育基础上，进一步提高学生的生物科学素养。尤 其是发展学生的科学探究能力，帮助学生理解生物科学、技术和社会的相互关系，增强学生对自然和社会的责任感，促进学生形成正确的世界观和价值观。基础教 育改革中一个重要而具体的目标，就是要改变至今仍普遍存在的学生被动接受、 大量反复训练的学习方式，倡导学生主动参与的探究式学习方法。由于高考生物 科所占分值相对较少，课时较少，学生普遍对生物课学习不重视，兴趣不浓，生 物教师更需要根据学科特点、学生特点，把握探究性学习的本质，体现生物学科 的特点，因地制宜地运用多种课堂教学手段，实施个性化、人性化教学，努力使 课堂更精彩，教学更有成效。 1 开展课外专题研究，激发学生的思维能力在高中生物教学中，教师要与学 生共同参与开展研究性活动课题，既可以源于现实生活中的热点问题或生命科学 的各种技术，或与生物科学有关的实验问题。选择课题后，进行调查研究或进行 实验研究。如学习完“动物和人体生命活动的调节”，组织学生进行“甲状腺激素对蝌蚪发育的影响”实验，要求学生根据所学的知识，自己设计实验研究方案，并预测实验结果。提醒学生定期观察小蝌蚪外形变化，四肢等各种变态发育所需要的 时间。实验完后，做出实验报告。 2 强化与日常生活的联系，创设教学情境高中生物与其它学科相比，具有较 强的生活性，现实生活既是学生生物学知识的基本来源，也是学生生物学知识的 最大应用场所。教师在课堂教学时可以充分利用生活中生动具体的事实或问题来 呈现学习情景。其中包括日常生活中常见现象、事件和以及自身经验，与生物学 有关的社会热点问题、工农业生产问题以及能体现生物学与社会、经验、人类文 明发展有关的事实和材料，还有重要的生物学史实、发明发现的故事等等。 现在不论是新课程标准，还是高考中的考点，社会、生活和生物学都是热点 话题。引导学生用生物科学的视角、科学方法去观察、思考日常、生活、生产、 社会发展、科技进步及环境改善等方面的典型问题，学生认识生物学在科技发展 中的地位和作用，提高学生学习生物学的热情和积极性。 3 激发兴趣，大胆想象，培养学生的创新思维教师要在教学中充分激发学生 的学习兴趣和想象力，让概念和问题在不同的情景下或以不同的方式呈现出来， 使学生通过想象、猜测等思维过程活化学习材料，提高思维的灵活性。教师需精 心构思打造与教学内容密切相关、简短有趣而又能说明问题的故事情节或是与生产、生活联系紧密的事实，将其有机地插入教学中，不仅能激发学习的积极性， 还能让学生得到有益的启迪。这些源于实际、贴近教材而又高于教材的问题可以 大大激发学生的学习兴趣，培养他们观察问题、发现问题的能力，为他们创造更 大的发展空间，培养创新思维。 4 巧设疑问，让学生在讨论、归纳中学习生物激发学生的问题意识是新课程 改革的目标之一。教师要结合教学目标，在课前精心准备的相关教学内容，并以 思考题的形式布置给学生，给学生以足够的时间和空间，让学生看书自学，独立 思考，寻求答案。同时，教师做好引导工作，创设轻松、愉快的教学情景，帮助
浅析高中信息技术教学方法 摘要：随着社会的飞速发展，知识，技能的更新越来越快。以计算机技术和网络技术为基础的信息技术已逐步渗透到各个领域，社会信息化已是大势所趋。另一方面，信息技术的教学不仅可以培养学生使用计算机的兴趣和意识，让学生了解和掌握信息技术的基本知识和技能，了解信息技术的发展及其应用对人类日常生活的深刻影响。本文从笔者的角度来探讨高中信息技术的教学方法，希望能够对广大一些的高中信息技术教师有所帮助。 关键词：高中信息技术；高中学生；教学方法 在当今，信息技术教师应该改变教学方式，改革教学手段，利用现代教育技术，建构新型教学模式，要求我们的教师与学生在信息技术教育方面改变观念、与时俱进。把信息技术作为支持终身学习和合作学习的工具，为适应信息社会的学习、工作和生活奠定必要的基础。笔者作为信息技术的教师，在此要浅谈自己的教学方法。 一、教师需转变教育观念 众所周知，长期以来，在教育领域中受应试教育的影响，在教学过程中，形成由教师通过讲授、板书以及教学媒体的辅助，把知识传递给学生或者灌输给学生，忽视学生的
主体作用，忽视学生的主观能动性的发挥，忽视对学生能力和情操的培养。在这样一种结构下，老师是主动的施教者，学生是被动的外部刺激接受者即灌输对象，媒体是辅助老师向学生灌输的工具，教材则是灌输的内容。而新课改下教育者与受教育者的关系是平等、民主、合作、交互的；在此前提下教育者充分发挥自己的主体性。 要打破以前以学科知识为中心的教学观，淡化学科界限，加强学科的整合。也就是说信息技术可以与音乐、美术、英语、物理等学科内容紧密结合，在加强教学整合性的同时，提高学生的信息素养。 二、提高信息技术基础教师的专业素质 要实现信息技术基础的有效教学，就必须提高信息技术基础教师的专业素质，如果信息技术基础教师的专业素质不高，那么实现信息技术基础的有效教学就无从谈起。因此，学校应该提高信息技术基础教师的专业素质，从而更好地实现信息技术基础的有效教学。提高信息技术基础教师的专业素质的途径有两个，第一，在选择信息技术基础教师的时候就应该选择是信息技术专业毕业的教师，或是信息技术基础比较好的教师，这样才能确保信息技术基础教师具备较高的专业素质。第二，如果学校真的没有或是只有少数教师是信息技术专业毕业或是信息技术基础比较好，那么学校就要通过对信息技术教师进行专业的培训来提高他们的专业素质，
《立定跳远游戏》课的设计 水平一（二年级）毛玉梅 指导思想:感受集体的温暖和情感的愉悦。学会理解与尊重，交往与合作。每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。充分发挥学习积极性和学习潜能，提高体育学习能力。形成现代社会所必需的合作与竞争意识，培养良好的体育道德。在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心。形成积极向上、乐观开朗的学习态度。 内容选择与分析：本课以旧报纸为教学道具，贯穿整节课的教学。在教学中，报纸是一种轻便、实用的材料，如果能合理利用它，就能使单调而枯燥的练习变得有乐趣，从而提高学生的学习质量。更有利于学生达到学习目标。整个教学通过学生的结伴合作，尝试比赛，合作探究等练习方式，使学生有了自主合作学习和活动的时间和空间。 学习领域【身体健康】利用旧报纸进行双脚跳跃的练习 【运动参与】乐于参加各种练习和游戏活动，认真上好体育课 水平目标：利用旧报纸进行双跳双落，发展学生的跳跃能力 教学内容：课题：合作学习在跳跃中的运用 1、双脚起跳双脚落地 2、游戏：跳跳龙 教学目标：1、积极参与体育活动，并能在活动中展示自我 2、学生在游戏活动中能够建立和谐的人际关系，培养学生的合作精神 3、通过本课学习，使学生学会双脚起跳动作和落地的方式。 模式教学过程结构（快乐体育） 活动乐趣创造乐趣学习乐趣 ↓↓↓ 情感体验→自主学习→合作参与→快乐体验→收获成功 教学重点：起跳有力，落地平稳 教学难点：学生的相互合作 学生分析：小学二年级的学生身体正处在迅速发育时期，他们的第一信号系统在活动中处于优势，直观思维能力较强。他们具有活泼好动、喜欢比赛、喜欢做各种游戏，但注意力容易转移、自控力差等特点。有趣、有挑战的运动形式将充分调动学生的积极性，促进学生的学习兴趣和体能的发展。 教材分析：“跳跃”教材在水平一阶段，对技术动作要求较低，通过在进行双脚跳跃动作的练习，以及在游戏活动组织中进行自主创新能力和以团队为单位的合作精神，给学生提供了一个展示自我的空间。
浅谈信息技术与课堂教学整合的方法与实践 摘要：信息技术与课程整合,在教学实践过程中，只有尊重教育发展和信息技术 的自身规律，把握好信息技术与课堂教学整合的方法与实践，才能从根本上改变 传统教学观念，真正达到整合的目的。 关键词：课程整合信息技术课堂讲授型网上学习型 信息技术与课堂教学的整合，是将信息技术既作为意识，又作为内容、方法 和手段，融于课程和课堂教学的理论、实践与结果。以多媒体和网络为核心的现 代信息技术使得知识不再以单一的文本形式来传递,而是融入了声音、图片、影像 等多种媒体，知识内容的丰富与传递形式的多样不仅改变着人类的生产方式和生 活方式，而且改变着人类的思维方式和学习方式。其整合的目的是促进师生信息 意识的树立；促进课程及课堂内容结构的变革；促进学生学习方式的变革；促进 教师教学方式的变革；促进新型教学模式的建立。在促进这些变革的过程中，我 们要特别重视学生学习方式的变化和教师主导行为表现的变化。 一、应用多媒体，促进课堂整合 首先，整合的核心便是融，不论什么样的教学环境，只要具有整合的意识， 掌握整合的方法，就能够通过整合发挥将各个不同的教学要素融为一个整体的作用。我们知道整合的实质是学习方式的变革。当今的信息技术与课堂整合的结果，不仅适用教师的“教”，更要考虑适应学生的“学”，整合的学习就是我们对新课程 改革的不断探究。新课程理念的核心是以学生发展为本，强调注重学生学习过程 中的能力培养。 我在教学三年级语文教学中，采用Flash课件（单机版）辅助进行单机教学，将信息技术与课堂整合，运用、制作多媒体课件辅助学生学习，激发了学习兴趣，学生积极进行自主、合作学习，运用旧知、掌握新知，为后面的句型学习打下良 好的基础。学生在多媒体学习环境里感受到学习的快乐，新的学习方式为学生发 展起到很好的作用。 1.导入运用动画，创设生活化的学习氛围。采用激趣导入法，首先运用歌曲，引入新课，使学生在亲切、优美的Flash动画歌曲中愉快地投入学习。 2.学习过程中强化信息技术与课堂教学整合，学生快乐地自主探究、合作学习。新授环节，采用观察学习法，充分运用多媒体课件，加深学生对本课知识的 理解和掌握。学生通过听、看、观察，加深印象与理解，掌握知识，突破重点， 分解难点。本节课训练性、操作性较强，使学生达到巩固、升华已有知识，灵活 运用语言的目的。我运用课件段落学习模块，把图片、声音、动画有机结合起来，节省了时间，提高了效率。 3.发挥多媒体课件的作用，采用合作交流法。指导学生观看与教学内容相关 的动画课件，通过观察、思考，运用多种感官参与学习活动；通过组员之间相互 交流、相互帮助，理解和掌握本节课知识，突破、分解重难点，提高了课堂的学 习效率。同时学生在合作交流中发展了友谊，增强了集体责任感和荣誉感。 通过实例看出：信息技术作为工具，不仅可以助教还可以助学，信息技术与 课堂教学整合是以信息技术为先导，以系统论和教育技术理论为指导，根据课堂 教学规律而进行的课堂教学改革。其宗旨是通过在各课堂教学中有效地学习和使 用信息技术，促进教学内容呈现方式、学生学习方式、教师教学方式和师生互动 方式的变革，为学生的多样化学习创造环境，使信息技术真正成为学生认知、探 究和解决问题的工具，培养学生的信息素养及利用信息技术自主探究、解决问题
立定跳远课 一、教材分析 立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题： 1.培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。 2.学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。 二、学生分析 1.经过一学期的学习，学生已掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。 2.近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。 三、设计理念 1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。 2.体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成运动参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。 3.突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能够在生活中运用。 四、教学目标 1.运动参与目标：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。 2.运动技能目标：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。 3.身体健康目标：发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。 4.社会适应目标：培养学生尊重他人和合作学习的习惯。 五、教学流程 (一)引起动机 1.“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次) [设计意图]：以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。发展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“风停了，站如松”，要培养学生正确的站立姿势和组织纪律性。 2.天、地、球：教师根据自己的手势分别作出“指天、指地、成球”动作，学生随老师边喊边做。当老师手成球状，学生立即下蹲成球。 [设计意图]：提高学生的反应力和注意力，调节运动负荷。 3.拍皮球：教师扮演卡通人，学生模仿小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。 师：我有一群小皮球，拍一拍， 生：跳一跳，跳一跳，(边喊边做) 师：红的绿的都会跑(教师追逐学生，学生四处逃散) [设计意图]：在师生共同参与的角色游戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，同时练习了奔跑、追逐、跳跃、躲闪等身体活动，增加了师生间的情感交流。
立定跳远模拟上课稿 尊敬的各位评委老师：大家好！今天我模拟上课的内容是小学体育水平一二年级跳跃单元第一课时-----立定跳远;上课人数40人。模拟上课现在开始。 集合。 同学们好！今天老师要带着同学们学习一个新本领----立定跳远，本课的学习目标是： 1、了解立定跳远需要上下肢协调用力才能跳得更远的道理； 2、学生基本能做出双脚同时起跳同时落地的跳跃动作，上下肢协调用力； 3、课堂上认真学练，相互帮助，共同进步。通过这节课的练习，比一比谁的本领强。 （一）模仿练习，趣味热身 1．今天我们学习的内容是立定跳远，我希望通过今天的学习能帮助同学们跳的更远，同学们说好不好？（要求大声的告诉老师，增强信心，鼓励自己）看来大家对这节课的学习很有信心！ 2．首先老师问大家一个问题，你们知道有哪些动物是用双脚来跳的吗？（学生回答：小兔、青蛙、袋鼠）你们很聪明！那下面请同学们成二路纵队沿着篮球场逆时针方向慢跑，当听到老师喊动物的名称时，你必须模仿这些动物的动作。明白吗？那，预备，开始！（学生游戏中）集合！同学们的表现让老师看到了很多可爱的小动物们从我眼前跳过，你们太棒啦！
（二）游戏导入，掌握技能 1．同学们都很投入在刚才的游戏中，那下面老师在介绍另外一个游戏让大家参与。这个游戏叫“高人、矮人、超人、木头人”。（散开）请同学们原地模仿教师的动作，当我说到：高人，你需要手臂上举，身体舒展。当我说到：矮人，你需要屈膝下蹲，身体稍前倾，两臂后摆。当我说到超人，你必须双脚起跳，两脚快速用力蹬地，同时手臂迅速前摆。当我说到木头人：你就要双脚站稳。 2．接下来我们一起来进行这个游戏，当老师说到（高人、矮人、超人）的时候请同学们原地向上跳。非常好！刚才我们是向上跳，现在我们尝试一下向前跳。（请听口令：高人、矮人、超人、木头人）真聪明！（集合） 3．刚才我们进行的游戏，其实就是今天我们学习的内容立定跳远动作。下面，我就详细讲一下立定跳远的动作要领（边讲解，边示范）：一摆：两脚左右开立，约与肩同宽，前摆时双手上举，两腿伸直，二蹲：后摆时屈膝降低身体重心，上体稍前倾，手臂尽量往后摆。三起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂由后向前上方摆动，身体向前上方跳起腾空。四、落地：一定要屈膝缓冲。你们听懂了吗？ （三）过关练习，提高巩固 1．成体操队形散开，听哨声开始练习，（一、二、三、四）再来一遍。很好！（优生师范，纠错）现在同学们的动作基本上没什么问题了，但我看同学们跳的还不够远，接下来我就用小垫子来帮助大家。2．前后四人为一组走到前面的垫子前，方法是利用今天学习的立定
立定跳远的训练方法 慈溪市崇寿初级中学张烈新 在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。 掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 立定跳远的辅助练习 挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在２５－３０米左右，完成３－４组。 收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。 越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。 个别辅导，纠正存在的错误动作 预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。 腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。 落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。 立定跳远教学与训练的探索 [摘要] 本文运用文献资料法、调查研究法。通过对立定跳远的动作技术分析及教学与训练方法的研究，提出了提高学生立定跳远成绩的有效手段。 [关键词] 立定跳远成绩提高方法与措施 立定跳远是人体在静止状态下通过合理有效的蹬摆使人体在最短时间内摆脱静止状态而获得最大的位移。而人体摆脱静止状态的力来源于一下肢蹬地对人体的反作用力，二两臂快速有力的摆动，这两个力的合力方向达到最佳抛射角度。由于脚掌与踝关节特殊的生理结构，蹬地力的反作用力是向上的，要产生抛射角，两臂的摆动方向及摆动方式显得特别重要的。而摆臂方式有：直腿摆臂式、腿屈伸摆臂式、屈腿摆臂式、前后展屈体摆臂式四种。作者根据以上的动作技术提出
浅谈高中生物课堂教学方法 【摘要】高中生物是一门实验性很强的学科。几乎所有的知识点及其联系都和实验密不可分，都需要用实验来说明、论述和验证，需要学生动手自己设计实验，并走向生活、走向社会，通过体验实际生活、生产实例来更好地掌握和巩固所学知识，培养能力。并且，生动的实验结果最能激发学生学习的兴趣和求知欲望，有利于他们巩固所学的知识。 【关键词】高中生物；课堂教学；兴趣；教材 为了提高生物教学的质量，我们教师应该不断地有所发现，有所研究，有所改革，有所提高。提高教学质量的重要环节是把握好课堂教学的时间，用新的教学模式传送知识，让学生接受知识，以教师为主导，学生为主体的交响曲是富有节奏的，卓有成效的。课堂奏出张弛有序、动静结合、抑扬顿挫的优美旋律是教学成功的音符。下面就在高中生物学课堂教学中常用方法总结如下。 1 挖掘教材，激发兴趣，活化课堂教学 与初中教材相比，高中教材少了许多生动图例、鲜艳色彩的感兴材料，转而变成对生命本质的认识，显得抽象，难懂，但是激发学生兴趣的素材并不少，关键是如何挖掘和确当使用。通过组织培养短时期繁殖出千盆名贵兰花；通过发酵工程，可以迅速得到大量转基因产品（如干扰素、胰岛素等）；青霉菌为了自己生存得更好，产生青霉素抑制其它微生物的生长而被人类发现和利用，你说这些例子对学生能没有吸引力吗？再如，细胞那么小，然而光合作用、呼吸使用那样复杂的生命活动却在其中顺利而有序进行；酶、激素、维生素、ATP等在生物体或细胞含量很少，然而效能确是非常巨大；因为从父母处得到一份DNA，就表现父母性状，同样是从父母处得一份DNA，此人兄弟姐妹却与他有区别，与他父母也有区别；地下结马铃薯，地上结番茄的新品种能否出现，等等，这些能不激发学生的求知欲吗？物种的绚丽多彩，生态系统的纷繁复杂，多样性的保护，环境污染的防治，生态农业的建立无一不唤醒学生良知和自我参与的欲望；人体稳态与免疫揭示人体自身奥秘，更能成为学生学习的动力。以上种种，只要运用确当、引导得法，给学生以动手、动口、动眼、动脑的机会，一定能够提高学生的情商（EQ），一定能够活化课堂气氛。 2 优化教学方法 一堂课的核心是教学主体内容，怎样才能达到好的教学效果呢？我认为首先是做好教学方法的选择。教学方法是师生在教学过程中，为达到预期目标而采取的教与学相互作用的活动方式的总称，主要有以下几种：①讲授法：这是传统教学中最主要的方法之一，学生只要把教师所提供的材料经过整合、贮存到自己的头脑中就可以了。当然不能整节课都采用这种方法，但对一些新知识的教学来说，讲授法也不失为一种好方法，它可以节约大量时间用于其他教学活动。②谈话法：就是教师根据教学内容和学生已有的感性经验或知识基础，有计划、有目的地提
浅谈信息技术在课堂教学中的作用 摘要：信息技术在课堂教学中的运用越来越广泛，而教师如何合理又有效的使用信息技术，这就需要教师充分理解信息技术在课堂教学中的作用，本文试着从以下方面来论述信息技术在课堂教学中的作用：改变传统的教学方法；加强教师的主导作用；提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛；分散教学难点，突破教学重点，促进学生知识内化；帮助学生进行探索和发现；帮助学生获取技能和经验；使课堂练习方式多样化；促进学生全面发展；制作具有实效性的教学课件；提高教师的业务水平和计算机使用技能；信息技术在课堂教学中的反思。 关键词：信息技术；课堂；教学；作用 传统的课堂教学因其固有的弱点而经常遭致批评。然而，在可预见的将来，课堂教学仍然会是学校教学活动的主要方式。信息技术的飞速发展，推动了教育从目的、内容、形式、方法到组织的全面变革。站在教育第一线的教师，完全有必要对教学过程重新认识。《基础教育课程改革纲要(试行)》指出：“大力推进多媒体信息技术在教学过程中的普遍应用，促进信息技术与学科课程的整合，逐步实现教学内容的呈现方式、学生的学习方式、教师的教学方式和师生互动方式的变革，充分发挥信息技术的优势，为学生的学习和发展提供丰富多彩的教育环境和有力的学习工具。”由此可见，教师运用现代信息技术，发挥信息技术辅助教学的特有功能，来改进课堂教学是当前学校教育改革的一条重要思路。为了能够在教学中合理又有效地使用信息技术，我们首先需要充分理解信息技术在课堂教学中的作用。 一、信息技术的运用，改变传统的教学方法
课堂教学中良好的教学效果的取得，有赖于先进的教学媒体，帮助学生做出各种学习的反应。传统教学模式中，教师的教学活动仅限于一本教科书、一块黑板和简单的幻灯片演示来完成。枯燥无味，缺乏生动性，学生的主动性、创造性不能得到很好的发挥。在多媒体信息技术介入教学后，像一股春风一样，催促着我们教育观念以及教育模式的改变，使我们的师生能够共享到优质的教育资源，享受最前沿的教学资源，给基础教育的改革和发展带来了机遇。它彻底改变了传统的教育教学模式，让教师从繁重的重复性劳动中解放出来。 二、信息技术的运用，加强教师的主导作用 信息技术走进课堂后，在课堂教学中，以学生为主体，教师转变传统的教学方法，引导学生在一定的情境下利用学习资料和教师帮助主动获取知识。信息技术教学手段取代了粉笔在黑板上涂抹，变成了好看的图片、影视资料在荧屏上展示，学生们在直观的感受中创设了情境，体会语言就变成了有血有肉的人物进入思维中，参与到学生的理解、欣赏、与主人公的思想感情发生碰撞、产生共鸣、情感交流得到实现。课堂教学的内容更加丰富、生动，创设教学情景，调动学生的生活积累，诱导学生主动参与到学习过程中来。而这一切，都是教师利用信息技术辅助教学的结果，更加体现出了教师的主导作用。例如，一位教师在教《称象》这篇课文时，根据课文内容适时的播放课件，让学生在头脑中形成完全相同的事物画面或事理。另外，现代化的信息技术为教学提供了更为广阔的空间，教师通过资源共享，博采众长，更好的发挥了为学生提供学习资源，帮助学生解决困难的辅导作用。教师备课时，可先输入关键词，在网上搜索与之有关的资料，在进行分类制成课件，在指导学生学习的过程中，根据需要，一点鼠标，迅速调出，方便快捷。资料调出学生可根据需要、或兴趣去学习。这样真正实现了学生的主动性，教师真正成为了学生的帮