谈一下戒色不成功的根本性原因
信息来源/网络大家有没有想过一个问题，为什么在众多的戒色者当中，失败者多如牛毛，成功者却是凤毛麟角？为什么大多数戒友屡戒屡败，身心遭受严重打击，十分痛恨自己，却仍然毫无进展呢？难道成功者与失败者真的有什么不同之处吗？戒色屡屡失败不能成功的最根本原因倒底是什
么呢？每个戒色者都存在着个体差别，有没有让每一个戒色者都满意、都能成功的根本性答案呢？
为了回答这个问题，请跟随我的思路，耐心看完下面的案例，相信会有一个圆满的答案。
【案例一】：心灯恒燃的成功经历
“我以前之所以屡戒屡败，最根本的原因就在于我不知道为什么要去戒。在我的内心深处并没有真正要去戒的想法，只是因为害怕会有损身体，被迫的、无奈的、心不甘情不愿的去戒。虽然我也隐约觉得手淫是见不得人的、不光彩的事情，但另一方面，我却总是认为性是人的本能，人不应该违背人性去禁欲。而我没结婚，要解决性欲问题就只有手淫。手淫总比嫖娼、一夜情、未婚同居要好，手淫不会损害到别人的利益，没有过错，错就错在没有掌握好尺度。
可是，大家都知道，这个尺度怎么掌握啊？怎么叫适度，怎么就过度？每当面对诱惑、欲望升起的时候，由于内心这个
“性是人的本能，不该违背”的观念，就不去管什么度了，就会自己劝自己：“不过就这一次，不会有什么伤害的”，“都已经坚持三天了，三天一次对于年轻人是正常的”，“已经连着几天了啊，今天可不能再继续了吧？算了，都连着那么多天了，也不在乎再多一天。就今天最后一次，明天开始修养。”……这些话想必大家都不陌生，估计很多人都是如此，与我一样，屡败屡戒，屡戒屡败，周而复始，搞得自己对自己完全失去信心，极度痛恨自己。可痛恨归痛恨，我依然做着那个被自己痛恨的我，不曾改变过。”
因为心灯恒燃偶然的一次牙痛经历，也因为他以前信佛（确切说他当时不是很相信），当天晚上他开始从网上查阅了一些关于佛法的资料，开始有点信了。于是“我开始反省自己……佛陀说了手淫是邪淫，邪淫是恶行，佛陀说了要戒邪淫。可是，我就是不明白，手淫为什么是邪淫？手淫没有损害他人的利益啊？只不过是解决自己的本能而已。佛陀制定不邪淫的戒律岂不是违背人性的？可是通过我前些日子对
佛法的了解，我相信佛法是真实不虚的，我相信佛陀肯定是没错的。既然佛陀没错，那错的一定是我，可我到底错在哪里？我一直问自己错在哪里，为什么邪淫是恶行的时候，突然，我找到答案了：贪！是的，我错就错在“贪”。手淫邪淫的本质就是贪，我因为贪那个快乐的感受我才去邪淫。因为贪是恶，所以贪引发的邪淫就是恶，因为邪淫是恶，所以
我必须要戒。我终于找到了戒邪淫的理由。
我知道为什么要戒邪淫了，我继续问自己能不能戒掉邪淫？我对自己说，之前我邪淫是因为贪恋那个快乐的感受，那我现在若是不要那个感受了会是怎样？没有了那个感受，对我又会有什么影响？没有了那个感受，我不还是现在的我吗？我现在就没有那个感受，我不一样很快乐很自在吗？我为什么非要得到那个感受，得到了会让我比现在更快乐更自在吗？不会，当然不会。那个感受我以前无数次得到过，可每次都只是一刹那的快感，随即而来的只有空虚、自责、悔恨。邪淫没有让我更快乐，它只让我尝到了自己痛恨自己的感觉，自己痛恨自己，这感觉能称得上快乐吗？不但不快乐，这反而是最不快乐的感觉。要说自在的感觉，那就更加未曾获得过。不管是邪淫前、邪淫中，还是邪淫后，我都没有感觉过自在。可我现在有了，在我扔掉了对邪淫的贪爱后，我体会到了自在的感觉。大家知道吗？就在那时那刻，在我回答完我对自己提出的问题之后，我的感觉别提有多轻松，别提有多自在了。就像是一座压在我身上多年的大山，被我突然扔掉了的感觉。我当时就肯定自己能够戒掉邪淫了，不光是邪淫，烟、酒、肉我统统都能戒掉。事实也证明，从那天起，我一直再没有邪淫。…….”。
根据心灯恒燃得后来的自述“前一天还在邪淫，可第二天却想明白道理了，放下了心中的贪爱，那一刻我就知道自己
迈过去了，事实也是如此，从那天起到现在，一直没有邪淫。虽然我可以说是突然想明白的，没有经历过天数逐渐增加的过程，前一刻还是一个礼拜都坚持不了，下一刻就突然一下戒了4年，看起来是突变，但其实也是有积累过程的。起码我反反复复戒了上百甚至有可能上千上万次（不知道究竟有没有这么多，我只是想说真的多的数不过来），起码我在思考邪淫这个问题的阶段经历了相当长的时间（最起码也是以年为单位），这本身就是个量变到质变的过程”。
以上是心灯恒燃的成功戒色经历。现在抛出一个问题：“心灯恒燃”是怎样成功的？请你停一下，认真思考一下。
【案例二】：我自己的成功经历
在我最初那段戒色日子里，我是屡戒屡败。每次戒色失败后，我都重新立志戒色并痛下誓言：从这次开始我一定要彻底戒掉！结果是每次不到3天就恶习爆发，自己毁了自己的誓言。无数次立誓，然后无数次的失败与自毁誓言，一直在这种恶性循环中不断打转，戒色始终没有一点进步，没有一点成功的迹象，内心很痛苦。这个过程长达近6年，其间我痛苦得几乎要自杀……
直到有一天，我开始对自己的现状进行彻底反省，清醒的认识到自己的戒色现实：我的淫习程度很严重，长达20多年，平均1、2天犯一次，有时连续几天不间断犯淫，平时戒色很少达到3天，能戒色5天对我来说，简直是一种奢望，更
别说戒色十几天，几十天。在这种情况下立誓一次性彻底戒除，这怎么可能呢？根本就是不现实的事情！我把戒色想得太简单了。当时我就想：我根本就做不到一次性彻底断除邪淫恶习，还会不断犯淫，这是很无奈很冷峻的现实，无论我是否情愿都不得不接受。可是，我是否可以在戒色天数上做些文章呢？一次性戒除淫习我是做不到，但是延长戒色的时间我是可以做到的！通过渐进的方式，不断延长戒色天数，当戒色时间延长到一定天数时，会产生质变，不就彻底戒掉淫习了吗？！比如戒烟，一天抽一包烟（20支），突然彻底戒掉不抽了，可能比较难做到。通过递减的方式，从一天一包减为一天3支烟，再减为一天1支、三天1支，最后就彻底戒掉了。戒烟是支数递减，而戒色是天数递加，可以采取“渐进式戒淫法”：尽量延长每次戒色的天数，由开始只能戒几天，到戒十几天，再到戒几十天。最后当戒色时间延长到一定天数时，会从量变产生质变，不就彻底戒掉邪淫了吗？！
于是当时我采取了这个“渐进式戒淫法”，给自己定下了初级目标：7天、10天、15天、20天；中级目标：30天、40天、50天、60天、70天……；终极目标：彻底戒除。同时配合戒色第十三法“念佛行善法”等方法戒色。结果，很快突破“3天必犯”的怪圈，我的戒色时间开始延长到7天、9天、10天、11天、15天……但是始终未突破20天。当然
在这个过程中有反复，有时会倒退。进进退退，与淫习的拉锯战持续了将近一年。到2007年6月底我的戒色天数突破到24天左右，那一刻我心中一阵狂喜！兴奋的几乎要跳起来！当时我有一种非常强烈的预感，我感觉自己离成功很近了，我相信自己可以把淫习彻底戒掉了！因为此前戒色从未达到20天。尽管第25天依然又犯了，但我相信自己离成功不会太远了。
果然！接下来我从头开始，戒色之势就如同摧枯拉朽、风卷残云般势不可挡、一气呵成、势若破竹：20天、30天、40天、50天、60天、70天、80天、90天、100天、200天、300天、500天、700天、900天……我一直做着记录，当我记到戒色达到70天时，我不再往下记录了，我知道我彻底戒掉邪淫恶习了！我成功了！……
以上是我的成功戒色经历。现在抛出一个问题：我是怎样成功的？请你停一下，认真思考一下。
无论此刻你是否得出结论，我现在总结一下：
【案例一】点评：“心灯恒燃”在2008年12月27日那天，通过反省，终于幡然醒悟，想明白之前没想通的道理，找到了自己为什么犯邪淫的理由、以及自己为什么要戒邪淫的理由，认识到自己完全可以不需要邪淫的快乐，从内心放下了对淫欲的贪爱，在解决了戒色认识上的问题后，他一瞬间取得了戒色的成功。
【案例二】点评：我以前戒色屡屡失败，没有一点点进步，就是因为我对自己的实际戒色现状没有认识清楚。直到有一天，在清醒地分析了自己的实际戒色状态，做出了理性的判断后，我果断放弃了速胜论的想法。认识到对我来说，戒色就是一场艰苦的持久战，认识到了一个摆在自己面前的残酷现实：“只要我选择戒色，在一段时期内我还会不断失败，而且我在短时间内无法改变这一现状”。最后我选择了接受这一现实，并根据这个现实制定了适合自己实际的“渐进式戒淫法”策略。后来我按照这个戒色策略并配合其他有效方法，从戒色心态、战略、战术上全方位进行了调整，一步步走，稳扎稳打，不急不躁，很快走出了戒色的困境。戒色时间开始延长，戒色效果越来越好，仅仅用了1年的时间就戒掉了长达25年的淫习。解决了之前近6年时间都没有解决的难题。
现在再抛出一个问题：这两个成功案例有没有共性的地方？也许你有了答案：诸如信心、都经过渐变到突变、量变到质变的过程，都曾经过屡屡失败的过程等等。没有错，但这些不是重点。
我对两个戒色成功案例的总结如下：
都独立进行了一次非常深刻的自我反思，找到了自己戒色认识上的误区，并纠正了自己戒色认识上的错误，接下来戒色出现了转机，成功不久就发生了。一言概括：成功都是从一
次深刻自我反思开始的。这才是从这两个案例中要学习的地方。戒色成功的规律，进一步简洁归纳如下：
戒色认识—→（决定）—→戒色行为—→（决定）—→戒色结果（成功与失败）
那么“戒色认识”具体包括哪些内容呢？它包括：戒色意愿、决心、态度，对戒色的自我认知、对自己戒色事实的正确判断、对戒色难度的正确评估、戒色心态、戒色战略、战术（方法）的选择、运用……等等等等。每一个人由于个体差别，每个人戒色认识上的误区也会因人而异，有所差别。
戒邪淫不是单纯的去改掉一个行为，而是要去改掉引发我们行为的错误认识。这是决定戒色能不能成功的最根本原因所在。一旦解决了认识上问题，行为上很快会发生转变，成功是指日可待的。
如果此刻的你戒色屡屡失败，毫无进展，那你一定是在戒色认识上存在某种误区或偏差。要想走出困境，你必须进行一场深刻的自我反思来解决你戒色认识上的误区。而这场反思必须由你自己独立进行，无法借助任何人的帮助，因为只有自己最了解自己的问题。戒邪淫不仅是一个改变自己行为的过程，更重要的是一个改变自己思想认识的过程。认识的转变才是一个最痛苦、最难的过程。
戒色难不难？难！我曾经一度认为：戒色难，难于上青天。可是，大家有没有想过：为什么戒色那么难？倒底难在哪
里？其实，戒色最难的地方，不是戒色行为的转变，而是戒色认识的转变。一旦突破戒色认识上的难关，戒色也会从难变容易。
现在我尝试回答文章一开始抛出的问题：
（一）成功者与失败者没有什么不同之处，成功者也曾经是失败者，从这个角度看，每个失败者迟早都有成功的可能。唯一不同之处是成功者善于自我反省。
（二）戒色屡屡失败不能成功的最根本原因是什么？这个问题的答案，可以从本文中找到，我留给大家自己解答。（三）一个让每一个戒色者都能成功的根本性答案：成功，是从一次深刻自我反省开始的！
前言： 冬季是一个藏精的季节，天气比较寒冷，身体的恢复也会减慢，症状也容易反复，有好几位戒友反馈，在进入冬季后，身体的恢复不是很明显。如果在冬季藏得深、养得好，来年春季身体的恢复就会有一个全新的突破，现在好比是在积累向上突破的能量，当积累到一定程度即可完成蜕变。 有些戒友会说自己好像没感觉到恢复，其实他正在恢复之中，只是自己暂时感觉不到罢了，这就像树木的生长，看上去好像没生长，但是它正在悄悄地生长，一点点地生长，积累几年后就会有一个比较明显的变化。病去如抽丝，短时间可能感觉不明显，甚至会感觉到退步，但只要坚持戒色养生，慢慢身体的恢复又会步入正轨。 废掉的过程是一个由量变到质变的过程，恢复的过程也是这样的，恢复的过程也不是一帆风顺是的，恢复之路肯定是曲折的，基本都会经历一个症状反复的过程，到后来才能慢慢稳定。在冬季一定要注意保暖，适量锻炼，然后要加强养生之道，之前有位戒友戒了20个月，身体改善不明显，他就是养生恢复没做好，导致恢复不理想，恢复也是系统工程，自己一定要多研究养生的内容，多在养生方面下功夫。 正文 大家应该都听说过冬训，冬训在所有的训练中占有举足轻重的地位，是全年训练比赛计划中的重中之重，各运动队都极其重视冬训，冬训是为即将开始的新赛季打好基础，储备体能是冬训重点抓的工作，冬训是最重要的储备能量阶段，冬训质量的好坏决定着明年运动员的运动状态。以前看过一个著名运动员的报道，他就是在几个冬训之后，成绩得到了大幅度的提升。我们戒色养生也是如此，这个
冬天戒得好、养得好，来年就如猛虎下山，势不可挡，戒色的冬训就在于养精蓄锐、储备能量，减少耗损。 如果在这个冬天疯狂破戒，那么下一年很可能会出现萎靡不振的状态，能量被撸掉后，人就像泄了气的皮球，所以这个冬季非常之关键，一定要尽量避免破戒，然后要加强养生，这就是一个充电的季节，能量养足了，下一年才能有摧枯拉朽、势如破竹的现象级表现。 时间已经走到了2016年，《戒为良药》也已经出到了第100季，这一路走来，感慨良多。有的戒友已经从初中生变成了大学生，有的已经大学毕业参加工作，有的则考上了研究生，还有的已经结婚生子。这五年多的时间恍若隔世，我自己已经彻底完成了蜕变，我戒到现在没有破过一次，这一点我问心无愧。 有的戒友会问，是什么让我一直坚守在戒色吧，我的答案就是愿力！因为我发愿帮助更多的人，我到现在也没有收过戒友一分钱，这一点我也问心无愧，我会一直坚持纯公益的路线，希望每一位戒友都能戒除手淫恶习。在这五年多的时间里，很多戒友通过戒色完成了逆袭和蜕变，他们已经回到了阳光纯净的世界，开始了新的人生，还有不少戒友虽然还在戒戒破破，但他们一直没放弃，相信随着觉悟的提升，他们迟早会戒除手淫恶习的。 实践证明，手淫这个恶习是可以彻底戒掉的，也许你现在还在屡戒屡败的怪圈中挣扎，但只要加强学习，戒色天数迟早会取得重大突破的。当有了顿悟之后，突破100天、200天乃至一年以上，都是可以做到的。有的新人可能会觉得能戒100天简直就是一个奇迹，在我以前强戒盲戒的阶段，我也这样认为，后来通过不断学习让觉悟真正提升后，才发现戒色100天其实很简单，关键就是戒色觉悟的提升。下面我会做一个回顾和总结，梳理下戒色吧的宗旨、发展历程以及分享一下我自己戒色五年多的心得体会。
1.第一步：切记色带来的负面 如果你觉得色一下没所谓，没有副作用？那就大错特错了，如果你色了几年，甚至十几年，你会发现，副作用非常明显，首先是影响了身体，思想的负担很重，而且长期看情与色的视频，将大大降低生活质量，相信你也发现，色行为时间长了，精神集中力下降，做事没有斗志，整个人很没劲，白头发开始变多，夜尿开始越来越多，影响生活，影响工作，身体由于内分泌的失调，也会伴随有莫名的臭味，包括脚臭、口臭等，时间长了，身体也越来越差，特别是肾脏变得越来越弱，减短寿命，每每想色的时候，想想这个副作用吧，非常可怕，更可怕的是，长期色下去，将影响你的美好姻缘及儿孙运气，一定要三思而后行呀！ 2.第二步：要知道，色肯定影响你的福气 色会影响福气运气，你相信这个世界有运气吗，那么得告诉你，色的思想，色的行为都是最影响运气与福气的，佛说色的五种恶报。你看看有没有发生你在你身上，第一是家庭夫妻不和，常常损失钱财（想想看，有没有这一点），第二是畏惧官警，在苦代的话，要经常受到官府捶杖的处罚。第三是自己欺骗自己，常常会感到恐惧怕人（不想出门，总不想与人接触）。第四是死后投生到太山地狱之中，受尽炮烙刑罚之苦。第五是从地狱中出来，投生为鸡凫鸟鸭。请坚信，戒色之后，你就能得到运气与福气，切记不要冒险。 3.第三步：我们坚决去改变色的想法 色的想法必须要改变，其实既然认识了以上两条色的副作用，那么如何可以戒色呢，很重要的是首先认识到这个事情影响身体、影响福气、影响未来，先要对这个色的思想起害怕之心，多做一些有益的健康的活动，譬如去打球，去做有氧运动，以降低自己的精力，另外，更多时候不要吃饱，所谓饱暖就思邪淫，晚上不要吃太饱是有道理的，不妨试试这种饥饿式的疗法，对身体不错的。另外，要把所有女性看作是妹妹、姐姐、亲人，这样减少色的念头，何乐不为。 4.第四步：其实戒就是要戒酒，戒色的人、物和视频 戒字很重要，事实上，酒可以乱性，的确，不要喝酒，喝了之后容易有色的行为和思想，酒的确可以乱性，而且不要与色的人接触，所谓近朱者赤，这点大家都懂的，这样把自己的心保持清静，坚持一天，坚持一周，坚持一个月，保持心的清静，如果你能做到70天戒色，那么你就成功了。你会发现自己的健康、精神，运气都越来越好了，马上行动吧，坚持70天，你就有好运气、好身体，你还需要犹豫什么。 5.第五步：我们要从念头来控制色的思想 其实所谓的任何罪恶，都来源于一个念头，你一定要控制好你色的念头，你仔细观察一下，你有色念头的时候，是看到什么，是听到了什么，还是感觉到了什么，你要从源头上禁止这种原因的发生，如果一发生，你就要马上转移注意力，这样你就可以避免陷入到色的思想中不断迷下去，即使陷入了，在3秒之内你就要出来。 另外，把心态放平一些，放低一些，把女人想像为姐妹、长辈、都有一定的作用，说到底，你要选择适合自己的方法来控制好思想的源头，从今天就开始吧，相信你可以做到的！
“渐进式戒淫法”——一个行之有效的戒色策略 【修订版序：自从我把以前文章中关于“渐进式戒淫法”的文字整理成《“渐进式戒淫法”——一个行之有效的戒色方法》一文公布于网上之后，有些戒友看了以后不但没有真正领会“渐进式戒淫法”的实质，反而产生了误解，还有一些戒友认为没有效果。针对戒友的种种困惑，本次重新进行了修订，文章标题做了小改动，内容全部改写了一遍，愿与各位戒友深入交流一下“渐进式戒淫法”的精髓。希望各位戒友在阅读本文时能静下心来，对本文至少认真品读三遍以上，再配合自己的戒色经历、人生经历进行深入思考。我相信这样做之后，大家一定会从中受益。】 很多人在戒色过程中都曾经为戒色屡屡失败而痛苦不已，甚至怀疑自己能否成功。为帮助大家度过戒色的艰难期，获得戒色的成功，这里介绍一个行之有效的戒色策略：“渐进式戒淫法”。 “渐进式戒淫法”的由来 我个人手淫史长达二十多年，当初戒色也是屡战屡败，戒色最多3天必犯，非常痛苦，最痛苦时甚至想自杀。直到有一天我开始冷静下来，对自己进行了一番客观、冷静的分析：自己手淫恶习程度已经很严重了，长达二十多年，戒色最多3天，多戒一天都很难。自己连戒色十几天都很难做到，就想一次把手淫彻底戒掉显然是好高鹜远，不切实际。以前无数次的发誓从此彻底不犯，无数次的失败，已经很无情地证明了这一点。于是我不再发誓从今日彻底断淫(以前发了太多的誓言都没有用，那一次虽然没有发誓，但心里是希望彻底成功的），也没有立下最后通牒：我要在某年某月某日前一定要彻底断淫。因为一旦做不到只会打击自己的信心。 我针对自己的实际状况，总结经验想出了一套戒色的方案：以我目前的状态，根本做不到一次性断除手淫，还会不断失败，这是很无奈、很残酷的现实，无论我是否情愿都不得不接受。可是，虽然我目前做不到一次性断除手淫，但是尽量延长戒色的天数我是可以做到的！我是否可以在延长戒色天数上做些文章呢？我
戒色后，这9种人身体恢复比一般人缓慢！ 2017-08-15阳光人生 最近几天都有人问“已经戒了**月，为什么还变化不大？”“为什么有人戒1个月就有变化，而我变化不大？” ，身体上的恢复与很多因素有关，戒色是前提，先保证不继续“挖身”，然后要配合很多因素，以健康的方式生活。 以下几种人恢复会比较慢，看看你中枪没？ 01没断意淫的人恢复慢 千万别以为只要做到“不动手”就能恢复了，意淫是暗漏，尤其是一些前列腺炎患者，意淫的时候肾精向下走，压迫前列腺，照样泄精华、照样毁身体啊！ 而且我保证你今天意淫，明天变得不自信，正气减弱。 （不想出门、不敢正眼看人） 02久坐、久视的人恢复慢 这条不用多说吧，久坐、久视都是最伤元气的方式，好不容易恢复的元气就这样没了，也难怪恢复慢了。学会调节、养成健康的生活方式。 我自己的工作性质要求经常坐着，但是现在隔一段时间站起来擦擦桌子、打扫一下办公室；久视的人隔一段时间闭会眼睛。 另外啊，不是必要的事少上网和玩手机、少上网和玩手机、少上网和玩手机！03爱吃大鱼大肉的人恢复慢 大鱼大肉加重肠胃负担，吃肉多容易昏沉、容易破戒，而饮食清淡对身体的好处无数，特别是吃素帮助清肠毒，利于恢复。 04爱发脾气、压力大的人恢复慢 发一次脾气身体里的毒素好几天排不出去，容易造成身体机能紊乱，好不容易养起的阳气，因为这个原因消耗了，太不值！ 另外如果你戒色期间由于什么原因压力比较大也是不利于恢复的，要学会调节情绪，看淡得失。 （淡定啊……） 05自私不孝的人恢复慢
为什么这么说？有句话“善则生阳”，善念生阳气，你一个孝顺念恩、助人为乐的念头连血液循环都会很通畅。相反的话就很清楚了，所以为什么很多前辈劝我们行善行孝？就是这个道理。 06爱喝酒的人恢复慢 记得寡欲清心前辈吧？他强调戒色必须戒酒。喝酒伤胃，另外“酒是色之媒”，喝醉后恐怕连“戒色”是什么都忘了，分分钟破戒的节奏啊！想恢复的人把酒一块戒了吧。 07熬夜的人恢复慢 这个不多说，一边戒色一边熬夜然后来说身体恢复慢，嗯，恢复慢是正常的，否则就不科学了。 一定早睡早起啊！ 08沉迷游戏的人恢复慢 游戏中一定会紧张，肾上腺素分泌会比平时多，过度和过多的紧张会给身体带来很大的伤害，严重的会导致内分泌失调，轻者对神经系统加大压力，会变的虚软，乏力，特别会伤及脾胃，真的真的不是吓你啊…… 另外，把生活过得很精彩比在游戏中称王要重要吧。 09不学习修心的人恢复慢 “最是书香能致远，腹有诗书气自华”，“养生”和“养心”向来是不分家的，这个道理在第五点里提到了，不多说。通过学习我们才能明白做人做事的道理和宇宙人生的真相，多读书、读好书，推荐读改变命运的书籍《了凡四训》，还有一部纪录片特别好《和谐拯救危机》，很多前辈推荐过，一定要看。 另外，多多接触和学习传统文化，非常有利于戒色和养生，尤其是学一些中医的知识，受益终生。 把心沉下来，别把戒色想得太神秘，戒色是恢复的前提，但想恢复不止戒色一个课题，换个阳光的方式和心态生活，既要把色戒了，也要迎来一个崭新的人生。 分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者及各位读者
戒色不成功的根本性原因谈一下 大家有没有想过一个问题，为什么在众多的戒色者当中，失败者多如牛毛，成功者却是凤毛麟角？为什么大多数戒友屡戒屡败，身心遭受严重打击，十分痛恨自己，却仍然毫无进展呢？难道成功者与失败者真的有什么不同之处吗？戒色屡屡失败不能成功的最根本原因倒底是什么呢？每个戒色者都存在着个体差别，有没有让每一个戒色者都满意、都能成功的根本性答案呢？ 为了回答这个问题，请跟随我的思路，耐心看完下面的案例，相信会有一个圆满的答案。 【案例一】：心灯恒燃的成功经历 “我以前之所以屡戒屡败，最根本的原因就在于我不知道为什么要去戒。在我的内心深处并没有真正要去戒的想法，只是因为害怕会有损身体，被迫的、无奈的、心不甘情不愿的去戒。虽然我也隐约觉得手淫是见不得人的、不光彩的事情，但另一方面，我却总是认为性是人的本能，人不应该违背人性去禁欲。而我没结婚，要解决性欲问题就只有手淫。手淫总比嫖娼、一夜情、未婚同居要好，手淫不会损害到别人的利益，没有过错，错就错在没有掌握好尺度。 可是，大家都知道，这个尺度怎么掌握啊？怎么叫适度，怎么就过度？每当面对诱惑、欲望升起的时候，由于内心这个“性是人的本能，不该违背”的观念，就不去管什么度了，就会自己劝自己：“不过就这一次，不会有什么伤害的”，“都已经坚持三天了，三天一次对于年轻人是正常的”，“已经连着几天了啊，今天可不能再继续了吧？算了，都连着那么多天了，也不在乎再多一天。就今天最后一次，明天开始修养。”……这些话想必大家都不陌生，估计很多人都是如此，与我一样，屡败屡戒，屡戒屡败，周而复始，搞得自己对自己完全失去信心，极度痛恨自己。可痛恨归痛恨，我依然做着那个被自己痛恨的我，不曾改变过。” 因为心灯恒燃偶然的一次牙痛经历，也因为他以前信佛（确切说他当时不是很相信），当天晚上他开始从网上查阅了一些关于佛法的资料，开始有点信了。于是“我开始反省自己……佛陀说了手淫是邪淫，邪淫是恶行，佛陀说了要戒邪淫。可是，我就是不明白，手淫为什么是邪淫？手淫没有损害他人的利益啊？只
于无声处听惊雷----对“光明蜘蛛兄”戒色成功模式的解读（修订版） （说明：本文完成后，与“光明蜘蛛兄”进行了交流，“光明蜘蛛兄”亲自对本文进行了修改，在此表示感谢。希望本文对大家戒色有帮助。） “光明蜘蛛兄”在戒色论坛创造了一项奇迹：自从他接触戒色论坛的那一天----2011年7月26日开始直到今日，成功戒除手淫恶习已经整整两年，这期间他竟然没有失败过一次，直接一戒到底，一步到位取得成功！那么这项奇迹他是怎么创造出来的？为帮助大家学习他的成功经验，我现在对“光明蜘蛛兄戒色成功模式”进行全面深入解读。 首先要说明的是，“光明蜘蛛兄”是一个严重手淫患者，有着长达19年的手淫史，曾经无数次想戒掉却从没成功过，之前19年里坚持两周不手淫的次数，不到10次。在成百上千次的失败打击下，他早已对戒色没有了一丝的信心。直到他接触到戒色论坛，看到已经有那么多前辈已经戒色成功，这才有了一丝信心，老实虚心学习这些成功者戒色前辈的方法，这才得以成功戒色，摆脱了色魔。那么，“光明蜘蛛兄”的成功秘诀是什么？简要概括一句话：一个核心，两个基本点。 先说“一个核心”。 “光明蜘蛛兄”之所以能够成功戒除长达近20年的严重恶习，根本原因是他有一个“戒色核心信念”——他始终相信“做到才能得到”。这是我在快速通读了他的戒色文章后，再结合我的成功经验，才得出这一结论。在我再次细读他的文章后，发现他自己也确实是这么说的：“这就是我戒色成功的秘诀，请大家记住了：做到才能得到！我唯一相信的就是这句话。” 我想指出的是：很多戒淫者为什么不能成功？就是因为没有“一个戒色核心信念”来支撑自己走向成功。 为什么说，戒色（戒淫）核心信念这么重要？下面结合我自己的例子来说明。我的邪淫史长达25年，当我决定开始戒淫的时候，恶习已经很严重了，每次戒淫时间最长不超过3天，戒了无数次都以失败而告终，最痛苦时候几乎想自杀，一度认为自己这辈子都没有成功的希望了。在戒淫走到最低谷、最黑暗的时候，我看到了《寿康宝鉴白话》中戒淫十三法的第十三法——念佛行善并重法：“如果您觉得前面十二种方法，对您戒除邪淫的效果上，依然无法彻底戒断，也万不可自暴自弃，请常念圣号，祈求南无观世音菩萨护佑加被。佛经上有说：“若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲。”圣号若能每日常念，效果定会彰显。此外也须力行善事（善事的种类可参考《了凡四训》），广积阴德。相信您只要下大决心，以大毅力持之以恒，随着您的努力，日积月累，戒淫的功效将越来越好，内心也越来越清净。最后，一定能完全彻底的戒除恶习。”于是我开始每日常念观音圣号，并祈求南无观世音菩萨护佑加被，再加上自己的努力，仅仅用了一年左右的时间成功戒除了25年恶习！我当时戒淫完全是孤军奋战。由于很少上网，家里也没有安宽带，不知道有戒邪淫论坛及戒色论
戒色后身体如何神速恢复及如何行善 在戒色类网站呆了几年发现了一个秘密，正常人戒色成功3年内身体必然恢复，全力行善的人身体恢复速度是正常人的几倍! 我们戒色失败，从不反想自己为什么失败，遇到困难怪社会不好，怪父母不好，怪父母没本事，怪一切，从不怪自己未给自己行善积德。甚至根本不相信行善修德可以改命!每天反省自己一天的过失，记在本子上，经常拿出来看。我们要改过，要反省，反省自己身上还有那些不足，然后逐一去改，一点一滴的去改变，日积月累就会真正的改变。 很多人看过了凡四训，了凡先生他改变了自己的命运。他知道自己的命运后，很坦然的向自己求福，最终得到了很好的福报。大力行善命都可以改，戒色神速恢复身体自然不在话下! 如何行善 1、孝敬父母 百善孝为先，身体生命是父母给的，只有他们好了，我们自己的身体才会好。邪不胜正，万恶的对立是百善。所以，戒除邪淫的最好的方法，就是用孝心来对治!邪不胜正一直是亘古不变的真理。 2、宣传危害 找一些危害贴转发到各个吧，尤其是色情吧比如李毅吧，魔兽世界吧等等，或者是转发孝敬父母的正能量帖子这类帖子不管在什么贴吧都会得到支持然后把所有帖子链接整理好发到我们吧，让吧友们一起顶贴。这样必然能够帮助很多人的功德无量。孝敬父母的帖子最好能联系他们吧主申请加精。危害贴就别联系加精了，这样是找删的节奏!!! 3、放生 吃素是不花钱的放生。每一天，都有无数众生被宰杀。我们用餐时不会想到，那盘“菜肴”曾经也是一个生命，也有父母亲情。在他们被杀的时，承担着巨大的恐惧和痛苦。放生对戒色特别有帮助的!虽然这个过程很简单，但是在你真正去做的时候你会发现内心会变得很平静，祥和。心里面有些事情也突然就想开了，事情也会像你想的那样去发展。多去生活中观察，自然就会发现放生的好处! 放生就是救那些被擒被抓，将被宰杀，命在垂危的的命，众生最宝贵的就是自己的生命，救他们的命，他们感激最深，所以功德至大!放生与其他的不一样，是救命在旦夕，随时将被宰杀的生命，是千钧一发，刻不容缓的行动，就好像是医院的急诊急救一般，一个刹那，一个行动便可挽救成千上万无数的生命，所以功德至深! 种瓜得瓜，种豆得豆。未来的命运完全掌握在我们自己的手中，透过积福行善，诚心忏悔，我们的命运可以完全改变过来。而放生的功德最大，既直接又快速。放生就是延寿，每个人都希望长寿，放生救赎生命，延长了无数众生的生命，也必然同时延长了自己的寿命，这是必然不变的真理。 放生就是福善，救人一命胜造七层浮屠，而每一条生命都是平等珍贵的，所以救一生命，功德已无量无边，更何况救众多生命!放生就是积最大的福!放生就是行最大的善，积福行善，所有功德，莫过放生。 4、转发戒色资料、善书 整理各种戒色资料：如了凡四训等善书，发给吧友!我曾经就做过，每天几百人问我要资料，我一个个发到他们邮箱。也可以上传到网盘叫大家下载。这
戒色秘籍10看了10人戒色成功 众所周知，金庸书中，剑魔无独孤求败，武艺高强，自创独孤九剑，无敌于天下。于是，我便效仿于剑魔，自创戒色秘籍——独孤九戒。我会将我在各戒色论坛，戒色贴吧，养生贴吧所学习到的经验，加以总结和变化，让它变得用通俗的语言就可以概括。学习此九式，则黄毒再也不可战胜你。（注，此九式推荐按顺序学，如果有相当经验的朋友，可以根据自己的需要选择其中的招式。独孤九戒，顾名思义，全文一共九个部分，针对戒色的九个最难点，将黄毒一一攻破，让自己回归净土，无敌于天下。废话不多说，下面进入正文。（简介中二的点，不过内容都是经验，楼主看了很多很多，很多很多的资料和文章，加以总结归纳出的精华。独孤九戒嘛，楼主走个形式）。第一式：破往式这，是学习独孤九戒的第一式，也是前提。练武之人，练成与否除了勤学苦练，还和自己的资质有关。戒色之人，同样如此，只要你意识到自己需要开始戒色了，不能再这样放纵了，就说明你已经走向了一条通向成功的路，至于如何才能走完这条路，还得看
自己的资质，有的人学的很快，成功的很快，有的人，学的很慢，成功的也慢。千里之行，始于足下，只要你坚持下去，你会发现，其实成功，并不难。第一式，破往式。顾名思义，就是破除过去，说通俗点，就是意识到自己过去所犯下的问题，这是最简单，却最重要的问题，你需要正视自己的过去，一定要深刻认识到自己过去所作所为的错误。在这里，你要摸着自己的良心问自己三个问题，在自己回答这三个问题。第一，SY是不是有害，是不是一件非常肮脏邪恶的事情。摸着自己的良心告诉自己。第二，如果自己SY多年，伤痕累累，希望通过吃药，或者看医生或者去做个什么手术，来快速恢复，这样可能吗？可能吗？摸着良心问问自己。第三，你是否已经决定彻底戒除SY，终身不在SY。摸着自己的良心，告诉自己。如果你的心里还有一丝迟疑，还有一丝犹豫，或者还想着那种感觉。那就说明你第一式还没有入门，把前面两个问题再多问自己几次，告诉自己，你应该怎么做，不应该怎么做。如果你的回答是非常坚决，恭喜你，你已经入门了。这第一式就是脱离过去，破除过去的那种罪恶，破除过去的种种习惯，正视自己的过去，而不是去逃避它。你应该与自己过去的邪念作斗争。让自己从这一刻开始，重获新生。这一招式说起来很简单，可做起来，确实属不易。这一式的本质，就是念头，对于戒色的念头。有一本研究心理学的书籍上说明，你对一件事情的念头越深刻，你做成它的可
【戒色心得】我的痛苦人生路到戒色后的焕然一新 作者：纯净人生1985 在戒色吧这么长时间看了很多吧友曲折的故事，每次看都是感同身受，身临其境，因为只有痛过才能触景生情，才能理解各位朋友的感受。 今天我也把我这么多年的黑暗的历史写出来，以前从来不想提这些不堪回首的往事，只因痛的太深，希望我的经历能唤醒一批人。我出生在一个无忧无虑的家庭，虽然那时家庭条件不好，但因为我是家里最小的所以父母非常疼我，几乎好吃的，好玩的我都有优先权，我从小体弱多病，妈妈特别关心我，可以说无微不至，那时我生活在快乐的天堂里，每天妈妈都抱着我或背着我，甚至干农活也背着我，不管多累总是不离开我，因为那时一离开妈妈就会哭，所以妈妈就这样在家里抱着我，出门在外背着我，有一次妈妈背着我在地里干活，那时天太热我一直哭，旁边一起干活的人叫我妈妈休息会，他们帮忙干活，当时妈妈却坚持把活干完才休息。小时候我真的不是省油的灯，让妈妈操碎了心，经常生病，妈妈经常背着我上几里路外去看病，当然爸爸也经常骑自行车带我去看病，这种记忆在我脑海里始终挥之不去。记得有一次我发高烧，昏死过去了，那时刚好我们那的医生在我们家旁边的邻居家看病，我妈妈着急的抱着我跑去，那家老人
人以为我快死了，就对我妈说不要进她家门，晦气。妈妈没办法，只能心急如焚的在门口等。这个我也记不清了，是我长大后妈妈告诉我的，写到这里泪水不禁从脸庞滑落下来，停顿片刻，回想过去的人生，将近一半的岁月是在邪淫中度过的，在这里我要深深的忏悔：妈妈儿子错了，您这么疼我爱我，我却用这么肮脏的自杀式的方式伤害自己，身有伤贻亲忧、德有伤贻亲羞。 我学会手淫不是很早，具时间记不得了，应该在18岁到19岁之间。初中时虽然没有手淫，但是经常意淫，到戒色吧后才知道意淫属于暗漏，心动精自走。上课老师讲课时根本听不进去，整天犯困以至于初中毕业就无心学习了。我清楚地记得第一次看黄时的情景。血脉喷张，内心犹如火山爆发，下面留了很多液体，这是我第一次碰到这种情况，心里甚是紧张，自己直接把那条内裤扔了。那时虽没开始手淫，但是心里一直惦记哪种画面，可以说心魔已经初露雏形，渐渐地随着看黄的增加，中毒的加深，手不自觉的伸向下体，手淫时代真正开始，自己导演了悲惨人生。这里我想说手淫就就是毒品，一旦开启那扇门，等待你的无疑就是秃废绝望痛苦人生，没有人能例外，只要开始报应就会降临，当然不是马上，健康的蚁穴慢慢扩大，小撸沉大船，大撸灰飞烟灭。希望各位朋友都能警醒！ 小时候的我反应挺快的，而且经常有人说我长的很秀气，也
揭秘戒色期间的10大心魔，战胜它你一定能成功！ TOP1: 无望魔 这情况就是你每次都觉得你不可能戒掉，你不断在心里强化戒色的难度，不断在心里想这任务不可能完成，不断想我都那么多年了，绝对不可能戒掉的。我这辈子也就戒不掉了。而且无望魔特别喜欢见缝插针。比如每次你看到一个“戒了多少多少天，破了”的帖子，无望魔就出现了。你心里就想，看吧，人家这么多天了都破了，别说我了，我肯定更不行了，哎！一想戒色成功就觉得遥遥无期，无望的心里不能小视，它有可能导致人破罐破摔彻底放弃戒色或者给人的信心强 烈打击克服心理对治：我告诉大家，虽然这的确是一种瘾，但你真的没有染上海洛因，戒色这事太可能了，只要你不断补充正能量，谦虚的找方法，只要有信念肯定成功，每个人都可以成功，成功不了的主要是自己战胜不了心魔总吓唬自己的，自己设障碍把自己弄死的。无望的心理一出现你就告诉自己人家有的20多年的都彻底戒成功彻底恢复了，如果我还觉得戒不掉这是庸人自扰。这是绝对可以成功的，是绝对，我现在没鼓励人。我说的是事实，是绝对。看清无望魔的干扰，放下你给自己设置的障碍，戒色，这事儿靠谱！无望魔最喜欢你没有信心了，你越没有信心就越有可能放弃戒色，你越没有信心你戒的效率越降低，所以看清这些虚无的
把戏，没有什么不可能，一切取决你的心，不要再怀疑了，不要再胡思乱想了。你就是下一个戒色新星，哈哈。 TOP2：戒断反应魔 这魔经常这样出现：身上出现点症状，哎，我戒色干什么，这戒了一段时间了怎么更难受了，甚至还出现了以前没出现的症状？完了，戒色会让病更厉害，戒色吧那帮人瞎说，其实戒色有害。还是不要戒了。这个魔还以这种方式出现：心想即使戒色真的对人好，可是我这反映有点多，多难受啊，算了算了不戒了。就是有人给我钻石我也不戒了，这不是人受的罪。我放弃了。 其实戒色期间正邪互搏出点症状很正常，但这魔会强化和夸大你对症状的反映。这种心理暗示总是让你感觉你很严重，这些症状很严重。让你产生错觉，让你觉得戒色有问题，戒色会让人症状加重。 对治方法：其实你好好想想是戒色的问题吗？你戒色以前很舒适吗？并不是的对吧，其实大部分朋友来戒的时候已经很难受了，这不关戒色的事。即使戒色真的有些相对多的症状，也是身体的一种调整和恢复，这是向好的方向走的。 舒适不一定是好事，如sy。难受不一定是坏事，如戒断反映，这是破茧成蝶的过程。而且不要夸大这种不适，戒断反映真的死不了人，也真的患不了癌，所以不用特焦虑，特敏感，这就是给自己加负担，大胆的放下一切小纠结，大胆放心的
戒色的决胜方法——杜绝性刺激 在戒色的过程中，大家都应该知道远离黄源，断掉意淫是很重要的，但到底有多重要，戒友们的认识程度就有所不同了。而事实的情况是对其重要性的认识程度直接决定了你的戒色水平。这篇文章就是要详细地论述一下杜绝性刺激的重要性。通过通篇的论证，文章最终会告诉你一个结论：杜绝性刺激是戒色的决胜方法。决胜是决定最终胜负的意思，就是说如果你能杜绝性刺激，你戒色就可以成功，如果你不能杜绝性刺激，那么你戒色必然失败，绝无成功之可能。杜绝性刺激当然不是一个新颖的戒色方法，相反，这正是无数戒色老手反复总结的一个老方法。需要强调的是，虽然这不是什么新颖的方法，但这是决胜的方法，这是戒色的必经之路，这是戒色成功者赖以成功的诀窍。如果读完这篇文章，你对杜绝性刺激的重要性有了比之前更为深刻的认识，认识到了它对于戒色的决胜作用，那么阅读的目的就达到了。同时，你的戒色之路将不再迷茫，戒色成功就变得很有可能了。什么是性刺激呢？我们再来具体地认识一下。我们的感官每时每刻都在接受着各种各样的刺激，比如我们看到的东西和听到的声音，是光和声波对我们的眼睛和耳朵产生的视觉刺激和听觉刺激；我们感到疼痛和瘙痒是物体对我们的皮肤产生的触觉刺激。在这些刺激当中能够让我们产生性兴奋的刺
激就是性刺激了。简言之，性刺激是指能够引起我们性兴奋的包括触觉、视觉、听觉以及念头上的一些刺激。下面我们列举出戒色过程中常见的性刺激：触觉上：抚摸和摩擦生殖器；视觉上：看色情视频或图片；听觉上：听色情视频里的声音；念头上：读色情文字和意淫。其中读色情文字产生的性刺激来自于我们的大脑对文字所描述的画面和声音的想象，因此可以归类于念头上的性刺激。这里需要着重讲解的是，触觉、视觉和听觉这些感官上的性刺激是感官接受到的来自外界的刺激，此时大脑的知觉中心会直接产生对这些刺激的感觉（表现为性快感）。而意淫与之有所不同，意淫是大脑对曾经产生的对性刺激的感觉的一种回忆或加工想象。意淫时不需有外界的性刺激，但意淫本身却可以作为一种念头上的刺激使身体以及大脑知觉中心产生性兴奋。研究证实：人类的大脑能在不依赖生殖器感觉的情况下，自己产生性高潮。这就是意淫的威力。而且意淫具有来去迅速的特点，因此意淫作为一种念头上的性刺激更为危险。通过上文的举例讲解，我们具体地认识了什么是性刺激。我们说杜绝性刺激就是要杜绝上文所列举的各种性刺激，不管是较强烈的触觉性刺激还是稍轻微的念头性刺激，我们都要一一杜绝，否则戒色必然失败。下面我们就步入文章的重点，通过学习一些生理知识来深入地阐述这其中的原理。一、精子的产生和储存精子产生于睾丸的曲细精管内，由精原细胞发育成新生
神衰患者的康复逆袭之路（飞翔经验109季） 作者：飞翔这季是关于神经衰弱的，之前也有写过神经症，但没有专门单独写过一季神经衰弱，很多撸者都患上了神经衰弱，这个病很折磨人，可以说是症状地狱。神经官能症又称神经症，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍、抑郁性神经症、疑病性神经症等等，原来的诊断标准把抑郁症也划分在神经症的范畴内，后来经过更细的划分，抑郁症就分出去了，但神经症里面还包括抑郁性神经症，抑郁症和抑郁性神经症其实大同小异。很多神经症的症状表现都有相似之处，只是侧重点有所不同，诊断时就看你更像哪一种神经症的表现。神经衰弱的症状也常见于焦虑症、抑郁性神经症等，我那时得病时，被诊断过神经衰弱，也被诊断过焦虑症，还有疑病症等，神经症包括植物神经紊乱的诸多症状表现，所以有时也诊断为植物神经紊乱。一般神经症的药物都可以同时治疗好几种病症，比如黛力新，既可以治疗焦虑症，也可以治疗神经衰弱，还可以治疗抑郁症等，我那时吃过一段时间的黛力新，刚开始效果不错，后来就渐渐耐药了，吃了也没多大效果了。我那时吃的药物很多，有一个小箱子，里面全是各种药，那时的我经常往医院跑，就是一个十足的药罐子，神经症爆发后，我活在症状地狱里，每天都很惶恐和绝望，那时感觉每一天都是煎熬，非常难受
的感觉，几十种症状轮番折磨你，往往是这种症状有所缓解了，另外一种新的症状又冒出来了，就像轮番上刑一样。前几天有一个新人问我，他问什么是神经症，因为他看到前辈的文章里有讲到手淫会导致神经症，他有点好奇。在得上神经症之前，其他的伤精症状还是基本可以忍受的，但如果得上神经症，那痛苦就会呈几何倍增，甚至让人有生不如死想自杀的冲动。我那时全身游走性疼痛，还有躯体震颤感，这两个症状像幽灵一样折磨我，一会这里刺痛，一会那里刺痛，地狱般的刺痛，让人极为痛苦，躺在床上躯体会时不时震颤，我还以为是地震了，有时全身肌肉也会跳。那时的我还有严重社恐和疑病，曾经很长时间足不出户，不与任何人交流，不小心打出一个癌字，都能把我吓个半死，现在回头想想，似乎有点不可理解了，现在的我肾气足、胆气壮，再也不会害怕了，那时的我真的胆小如鼠，一点风吹草动都能吓个半死。那时我也恐艾过，也去医院做过检查，真是不堪回首的痛苦日子，惶惶不可终日，那是被症状追杀的日子，一点安全感都没有。有的人撸出前列腺炎了，觉得很难受，当你撸出重度神经症了，再对比一下前列腺炎的难受，那简直不值得一提。疑病的人即使检查正常，他还是疑，因为难受的感觉还在，一会疑这病，一会疑那病，好像自己得了绝症一样，总是往最坏的结果想，记得以前有的病友还疑未知病毒，因为医院都查了个遍，基本正常，最后就疑未知病毒，有的人
戒色秘籍看了人戒色成 功 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
戒色秘籍10看了10人戒色成功众所周知，金庸书中，剑魔无独孤求败，武艺高强，自创独孤九剑，无敌于天下。于是，我便效仿于剑魔，自创戒色秘籍——独孤九戒。我会将我在各戒色论坛，戒色贴吧，养生贴吧所学习到的经验，加以总结和变化，让它变得用通俗的语言就可以概括。学习此九式，则黄毒再也不可战胜你。（注，此九式推荐按顺序学，如果有相当经验的朋友，可以根据自己的需要选择其中的招式。独孤九戒，顾名思义，全文一共九个部分，针对戒色的九个最难点，将黄毒一一攻破，让自己回归净土，无敌于天下。废话不多说，下面进入正文。（简介中二的点，不过内容都是经验，楼主看了很多很多，很多很多的资料和文章，加以总结归纳出的精华。独孤九戒嘛，楼主走个形式）。第一式：破往式这，是学习独孤九戒的第一式，也是前提。练武之人，练成与否除了勤学苦练，还和自己的资质有关。戒色之人，同样如此，只要你意识到自己需要开始戒色了，不能再这样放纵了，就说明你已经走向了一条通向成功的路，至于如何才能走完这条路，还得看自己的资质，有的人学的很快，成功的很快，有的人，学的很慢，成功的也慢。千里之行，始于足下，只要你坚持下去，你会发现，其实成功，并不难。第一式，破往式。顾名思义，就是破除过去，说通俗点，就是意识到自己过去所犯下的问题，这是最简单，却最重要的问题，你需要正视自己的过去，一定要深刻认识到自己过去所作所为的错误。在这里，你要摸着自己的良心问自己三个问题，在自己回答这三个问题。第一，SY是不是有害，是不是一件非常肮脏邪恶的事情。摸着自己的良心告诉自己。第二，如果自
屌丝逆袭身体养成 ●采用循序渐进戒撸+体育锻炼+改善饮食的方法 ●重点:回到了家！一个人呆在一件租的小隔间里面，寂寞、空无、无聊，复撸的几 率大大增加！如何避免！ ●关键词：用你的爱好，占据你的大脑，赶走其他的杂念！ 你深钻你的爱好！研究你的爱好！每天这个时候，都给自己定一个在这个爱好方 面的项目来研究，用你的爱好来充满你的大脑，尽量不要去想一些XXX方面的东西， 如果想到了，请使劲甩甩头！千万不能被XXX方面的思想或者XXX方面在脑中出现的画面占据！这样不知不觉，你会发现，时间过得飞快！ （1）如果你真没爱好，或者做的没意思，请你加班！让工作充斥你！工作和生存的压力可以有效让你失去撸的心思，但是压力会比较大。 （2）紧急情况！：如果你确实忍不住了，终极办法：如果你住在家，去主动和你爸爸妈妈说话，聊天，这是他们会分散你的注意力，如果你住出租房，去和其他租客聊天，这样是分散注意力最好的办法！ 但是不要大意，现在是晚上10点，这个时候是最寂寞难耐的时候！此时此刻不知道有多少妹子躺在XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX，这个时候，如果你忍不住了，我十分 理解，我也经历过这样的过程，如果忍住？ ●重点来了！肌肉训练！ 1.肌肉训练的目的： 耗时、费力，让你精疲力尽，大大减少你撸的几率；练就一身健硕的肌肉，试问 哪个妹子不喜欢有六块腹肌和两块铁板胸肌的男人（当然，肌肉只需要练到视觉明显 就好，不需要太大，太大的肌肉，妹子不喜欢的)，在和你以后的女朋友XXX的时候，你的肌肉会让你更X感！无论是谁都不喜欢一身肥肉的人；良好的身材和体型能让你 更加自信，对你的以后大大有好处，无论是护妹子还是在事业上。 2.如何训练自己的肌肉，训练什么部位的肌肉? （马上回来！）
在2014年的时候，我在深圳做媒体广告工作，那一年是国内互联网金融行业迅猛发展的一年，深圳作为全国一线城市，创业氛围非常浓厚，自然孕育了众多的互联网金融初 创公司。由于工作的需要，我接触了很多互联网金融公司，跑了很多论坛，也因此认识了很多互联网金融公司的创始人，有的也顺便加上了微信（当然啦，这种认识基本都是 单方面的，我认识他们，他们不一定认识我）。 在这些创始人中，有的是有过几次创业经历的连续创业者；有的是事业已小有所成，身家不菲的精英人士；也有年纪 不大却敢闯敢拼的牛人，甚至还不乏90后的身影。几年时间过去，互金行业大浪淘沙，国家监管也越来越严格完善，不少公司触碰监管底线，纷纷倒闭跑路；有的公司经营不善，业务不行，只能悄悄关门大吉；也有的公司在大浪淘 沙中稳步发展壮大，逐渐成为行业的标杆企业。在2017年下半年，我在微信朋友圈突然发现之前接触过（并加过微信）的一家互联网金融公司创始人由于公司的发展取得了 不错的成绩，而登上福布斯中国30岁以下精英榜、胡润新金融新锐人物榜，而此时的他才25岁，如假包换的90后。
获得了如此殊荣，媒体报道自然少不了，我也由此了解了这位90后牛人的一些成长轨迹。在高中的时候，这位创始人就是所谓的别人家的孩子，尽管经常上课玩游戏、逃课、上网，但成绩一直都是年级前一百，并顺利考入广东一所重点大学就读金融系。如果说高中时的表现只是一点“小聪明”的话，上了大学，这位创始人的才华才真正开始初露锋芒。不仅当上了学生会外联部部长，在专业方面，他对金融方面颇有研究，尤其是网贷方面，他的研究不仅仅局限于书本上的知识，而是深入社会了解最真实的金融生态。基于这方面的研究，他在网上发表了几篇相关帖子，每篇都反响无数，成为经典的“热帖”。在经商方面，他在学校 里摆摊卖过耳机，最多的时候一个月赚了2万，也跟同学开过奶茶店，这个项目虽然最后以失败而告终，但他却从中得到了很好的历练。快毕业的时候，他在深圳一家知名的小额贷款公司实习，两个月的时间就拿到了30万的销售提成，这已经是很多家庭积攒多年才能有的积蓄了。21岁的时候，他自己开了一家小贷公司，每月净利润就有数十万，25岁的时候因为22岁创办的公司跻身行业前列登上福布斯。 朋友圈还有另一位同时登上福布斯中国30岁以下精英榜的
《快乐戒撸法》作者：没有第一根（百度网友）快乐戒撸法－初级版 只需要看完这篇文章 你就可以轻松快乐的戒撸 我知道你不相信
所有人在看文章前都不相信 你所需要的就是给自己一个机会 留出一点不被打扰的私人时间和空间我敢保证 这次你是真的可以戒撸了 你也可以放心 我再也不会对你讲 撸管有多么危害健康 因为作为一个曾经的撸管者 我知道这方法完全没有用 如果你还没准备好 也没有拿定主意决定是否需要真的戒撸你只要相信我 把这篇文章看完
随着你看这篇文章的深入 你想撸管的欲望会自动减弱 这篇文章一共分为四节 第一节快乐戒撸法介绍 第二节没有意识到的撸管真相 第三节获得选择的权利，选择做撸管者还是非撸管者 第四节选择了非撸者，可以让你保持到永远 【第一节】快乐戒撸法介绍 我不敢保证每个看了这篇文章的人 一定会成为了一个非撸管者 但我敢保证 你看完这篇文章 你会发现这种方法戒撸是世界上最有效的 实际上是唯一可以戒撸的方法
只要你看完这篇文章 你会毫不犹豫的向你身边的亲朋好友推荐而且你还会发现这次戒撸非常的轻松和快乐 我们以往都戒过撸 我自己作为一个撸管14年的人 我也用过各种各样的方法来戒撸 在以往的戒撸过程中 我们都非常的痛苦 我们开始在戒色吧打卡 开始不停地告诉自己 我开始戒撸了啊 以后都不能撸了 当你开始戒撸一周 你开始对自己说 上帝啊
为什么你这样对我 为什么戒撸这么难受 当你戒撸一个月的时候 你会想这一切真的结束了吗 我到底戒掉撸了吗 你可能隐隐地觉得 有一天你可能还会撸一次 而使用快乐戒撸法的人 在他戒撸的第一天就觉得非常的轻松他会在他的打卡日记上写 今天是我的戒色第N天 感觉非常的轻松 非常的快乐 我知道你还不信
戒色后回归的十种感觉 这季是关于戒色后恢复方面的心得，很多戒友都有写过戒色后身心恢复的文章，恢复主要是两方面，一方面就是身体症状的缓解或者消失，另外一方面就是心理症状的缓解或消除。撸管是对身心的双重摧残，所以恢复就是指身心再度恢复到和谐平衡的状态。自从沉迷撸管后，我们内心很多美好的感觉就随之蒸发了，邪念牢牢占据头脑，彻底沦为了撸管肉机。邪淫堕落的生活其实并不会带来真正的快乐，我们是在用钻石换糖吃，因为我们不懂得钻石的珍贵，所以才会用宝贵的肾精去换那几秒的短暂快感。邪淫几年后，内心开始变得阴暗而充满负能量，大家可以回想一下撸管前的自己，那时的自己是纯真无邪的，几乎很少会起邪念，有一种清纯的特质，就像一泓清泉，在那种状态下，我们自然就是快乐的，那种快乐的状态不是通过看黄撸管获得的，因为只要保持心灵的纯净，你就是快乐的，就这么简单，如果你受到色情的诱惑，继而开始过一种邪淫堕落的生活，内心被严重污染，就像一条臭河一样，在那种心理状态下，你不会真正的快乐，你所感受到的只是短暂的快感和更深的空虚，乃至症状爆发后的无限惶恐与痛苦。 曾经有一位42岁的大叔，他的戒色文章里提到了戒色后回来的四种感觉，我觉得他总结得很好，他提到的四种感觉为：
愉悦感、社交感、幽默感和憧憬感。戒到一定程度，内心的确会变得愉悦，国外戒色文章亦说，戒色比撸管更快乐！而普通人很难认清这一点，他们认为戒色憋着不好，他们之所以这样认为，就是自己的思想误区所致，当然和砖家的误导也是分不开的。真正的戒色不是压抑的状态，不是一种强憋的状态，真正的戒色是一种能量的保存与转化，秘诀就是在心念上转化，当你能控制内心了，欲望自然就化掉了，根本就不会有憋着的感觉，这样宝贵的肾精能量就保存住了，肾精能量是身体健康、脑力和精力最根本的支撑，这种能量是不可轻泄的。社交感，就是变得爱交流了，不再自卑自闭了，内心恢复了阳光开朗，变得喜欢和别人交流，到时侃侃而谈，充满自信。关于幽默感，以前一位戒友的恢复反馈就是很好的例子，在撸管后他得了社恐，很久很久都不会开玩笑了，人变得呆板而僵滞，后来戒了大半年，他在电话里开始说笑话了，他自己都感到惊讶，内心的改变就是如此微妙。大家发现没有，撸者的笑容不是发自内心的，撸者的笑容往往是假笑，皮笑肉不笑，而且很多撸者笑起来特别猥琐、特别不自然。只有戒除了邪淫，才能发出会心的笑容，那么真诚，那么阳光，那么无邪，那么富有感染力。当你有了正能量，当内心恢复纯净后，你会再次发现简单事物中所蕴藏的美好，看着花花草草都有种特别幸福和美好的感觉。在邪淫后，我们感受美的能力会出现大幅下降，就像一个人失去了嗅觉
【戒色心得】戒色一年多的心得体会 自从当年13，14岁左右（记不清了）第一次sy至今已过去整整20年，戒色这一年来是我这一生最有价值的一年 也是我一生的转折点。在前面19年里生活在无尽得黑暗之中，从一个无知少年到如今步入中年已为人父，回想起来恍如隔世，人生能有多少个20年可以这样虚度光阴？在这20年里我失去了太多太多，最初是心态变得自闭充满罪恶感不敢与人交往，后来发觉学习成绩一路下滑，就连中考也是只差几分而落榜，复读了一年，高中三年更加封闭整日独自呆在屋子不愿出门，高考再次落榜只是上了个民办院校，大学毕业后三年没找到工作，工作最多干两月就被开除，毕业后工作10年月收入仍不足二千，谈恋爱3,4次都不成功，婚 姻在戒色之前即将瓦解，就在人生最黑暗的时刻，有幸接触到戒色论坛，看到那么多和我一样sy长达十年二十年的人 成功的把sy戒了，给了我莫大的信心，我开始探索寻求他 们戒色成功的秘诀，几乎读遍了所有戒色成功者的经验贴，逐渐一一加以落实于自己身上，这才成功的做了戒色一周年，这是我sy20年来最大的梦想，没想到在有生之年竟能实现。逐渐的在感恩前辈们经验的同时，希望更多年轻人能赶紧回头不再沉沦，这就是我走过的二十年，真不希望大家走上我的老路虚度大好光阴。展开剩余81% 记得直到我看了
彭鑫博士的讲座《伤身败德损命的根源》才明白:中医讲“肾，主骨生髓，主掌于脑”一个人肾气不足的话，脑里有两种表现：1.记忆力下降；2.思考能力下降。所以，一个人肾气亏虚的话，就会脑力不足，他的记忆力理解力都会下降，学习成绩自然会一落千丈。不仅如此，sy后脑子空了，雄心壮志没有了，什么也不想干，行动力也降为最低。这样的脑力，体力，志气，命运又怎会不凄凉悲苦？认识到这些后，不断学**结无数的戒色成功者经验后才深刻明白，戒色不是简单的不sy，而是生命的重新构建，是要彻底告别过去的生活模式，活出全新的生命才行。这样才能彻底的告别sy，而要活出全新的生命就得抓住两个核心：一个是不断的自我成长，不断的学习落实这些成功者总结的方法，不断反省自身不足狠抓落实；二是要去懂得知恩感恩，孝顺父母，奉献自己服务他人，这样才能彻底告别过去。过去不等于未来，你从哪里来不重要，重要是你要去向哪里?，过去你过得怎样不重要，最重要的 是你未来所要发展的方向和发展的趋势，明白吗？sy史再长，戒色失败次数再多，只代表过去并不代表未来，只要你下定决心改变你自己的命运不放弃，在这个世界上你就完全可以改变你的处境和外在世界。因为你外在的世界是来自于你内在的世界所导致的结果，只有自我反省改变内在世界才能改变自己的一生。本人sy史19年过去每次sy后都会下决心不再破戒可每次都是经不住冲动的诱惑，特别是无聊空虚压