2020年龙岩中考体育项目及考试评分标准
详细说明
2020年龙岩中考体育项目及考试评分标准详细说明
更新：2019-11-12 16:23:48
体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于龙岩中考体育项目有哪些，龙岩中考体育考试评分标准。
一、2020年龙岩中考体育项目及考试评分标准详细说明考试按《国家学生体质健康标准》及《福建省初中毕业升学体育考试指南》的有关规定执行，并特别注意下列要求：
1.考生不得穿皮鞋、塑料鞋和钉鞋（含橡胶钉鞋、足球鞋）参加考试。
2.800米或1000米跑至少两人一组，站立式起跑。以分、秒为单位记录考试成绩，不计小数。例如5分30秒8，按5分30秒评分。如果在非400米标准跑道场地上进行考试，测试人员应向受试者报告剩余圈数。测试人员应告知受试者在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
3.立定跳远起跳时脚尖不得踩线，两脚同时起跳，不得有助
跑、垫步或连跳动作，每人可试跳3次。成绩登记以米为单位，取两位小数。
4.掷实心球（考试球重2千克），必须是原地投掷，不得助跑或垫步。两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人可试掷3次。实心球测试应使用电子测试器材丈量或使用钢尺量，成绩登记以米为单位，取一位小数。
5.仰卧起坐考试时，受试者仰卧于垫上，两腿屈膝90度角左右稍分开，两手指交叉贴于脑后。起坐时，以双肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛骨必须触垫。一分钟到时，受试者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计。受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，判为犯规，因犯规所得的次数扣除。
6.一分钟跳绳考试，考生听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。摇绳动作必须是正摇，反摇绳子判为犯规，因犯规所得的次数扣除。每跳跃一次且摇一回环（一周圈）为一次，一跳多摇、只跳不摇和一跳一垫步均判为犯规，因犯规所得的次数扣除。
7.仰卧起坐与一分钟跳绳考试时，测试单位为次，在计算次数时，以电子测试器材自动计次为主。若考试器材出现故障，并且考生当场提出要求，允许安排考生在同一个半天内重考，并采用人工或机械计次的办法，人工计数应清晰报出。
8.坐位体前屈测试时，考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。考试时身