中国民族乐器的分类
中国民族乐器，历史悠久，源远流长。仅从己出土的文物可证实：远在先秦时期，就有了多种多样的乐器。如新石器时代文化遗址浙江河姆渡出土的骨哨，河南舞阳县的贾湖骨笛（又有说法称骨龠，最早的距今8000年左右），仰韶文化遗址西安半坡村出土的埙，河南安阳殷墟中出土的石磬、木腔蟒皮鼓；湖北随县曾侯乙墓（公元前433年入葬）出土的编钟、编磬、悬鼓、建鼓、枹鼓、排箫、笙、箎、瑟等等。这些古乐器向人们展示了中华民族的智慧和创造力。身为一个中国人，在钢琴、小提琴、吉他、口琴泛滥的今天，竟有很多国人分不清竹笛和箫，古琴和古筝，所有的拉弦乐器都成了二胡……不知道什么是阮、扬琴、埙、笙。或许我们真的应该静下心来好好认知一下我们自己的乐器了。
古有八音之说：金、石、丝、竹、匏、土、革、木。说的是根据乐器的材质所分。
如今制作乐器的材料替代品众多，更多的人青睐当前的分类方式，既以演奏方式分类“吹、弹、打、拉”作为统一的分类标准。
吹奏乐器
中国吹奏乐器的发音体大多为竹制或木制。根据其起振方法不同，可分为三类：
第一类，以气流吹入吹口激起管柱振动的有箫、笛（曲笛和梆笛）、口笛等。
第二类，气流通过哨片吹入使管柱振动的有唢呐、海笛、管子、双管和喉管等。
第三类，气流通过簧片引起管柱振动的有笙、抱笙、排笙、巴乌等。
由于发音原理不同，所以乐器的种类和音色极为丰富多彩，个性极强。并且由于各种乐器的演奏技巧不同以及地区、民族、时代和演奏者的不同，使民族器乐中的吹奏乐器在长期发展过程中形成极其丰富的演奏技巧，具有独特的演奏风格与流派。
典型乐器：笙、芦笙、排笙、葫芦丝、笛、管子、巴乌、埙、唢呐、箫。
笙芦笙
排笙葫芦丝
竹笛（有笛膜孔）
管子
巴乌（形似竹笛，但大有不同，背后有一孔，无膜，吹口处内置簧片）
埙（xūn）
唢呐
（有洞箫、琴箫、南箫、玉屏箫等之分）
排箫
弹拨乐器
中国的弹拨乐器分横式与竖式两类。横式，如：筝（古筝和转调筝）、古琴、扬琴和独弦琴等；竖式，如：琵琶、阮、月琴、三弦、柳琴、冬不拉和扎木聂等。
弹奏乐器音色明亮、清脆。右手有戴假指甲与拨子两种弹奏方法。右手技巧得到较充分发挥，如弹、挑、滚、轮、勾、抹、扣、划、拂、分、摭、拍、提、摘等。右手技巧的丰富，又促进了左手的按、吟、擞、煞、绞、推、挽、伏、纵、起等技巧的发展。
弹奏乐器除独弦琴外，大都节奏性强，但余音短促，须以滚奏或轮奏长音。弹拨乐器一般力度变化不大。在乐队中除古琴音量较弱，其它乐器声音穿透力均较强。
弹拨乐器除独弦琴外，多以码（或称柱）划分音高，竖式用相、品划分音高，分为无相、无品两种。除按五声音阶排列的普通筝等外，一般都便于转调。
各类弹奏乐器演奏泛音有很好的效果。除独弦琴外，皆可演奏双音、和弦、琵音和音程跳跃。
中国弹奏乐器的演奏流派风格繁多，演奏技巧的名称和符号也不尽一致。
典型乐器：琵琶、筝、扬琴、七弦琴（古琴）、热瓦普、冬不拉、阮、柳琴、三弦、月琴、弹布尔。
琵琶
筝（古筝）
七弦琴（古琴）
扬 琴
热瓦普
冬不拉
阮（ruǎn）
柳琴
三弦
月琴
弹布尔
打击乐器
中国民族打击乐器品种多，技巧丰富，具有鲜明的民族风格。
根据其发音不同可分为：1、响铜，如：大锣、小锣、云锣、大、小钹，碰铃等；2、响木，如：板、梆子、木鱼等；3、皮革，如：大小鼓、板鼓、排鼓、象脚鼓等。
中国打击乐器不仅是节奏性乐器，而且每组打击乐群都能独立演奏，对衬托音乐内容、戏剧情节和加重音乐的表现力具有重要的作用。民族打击乐器在中国西洋管弦乐队中也常使用。
民族打击乐可分为有固定音高和无固定音高的两种。无固定音高的如：大、小鼓，大、小锣，大、小钹，板、梆、铃等有固定音高的如：定音缸鼓、排鼓、云锣等。
典型乐器：堂鼓（大鼓）、碰铃、缸鼓、定音缸鼓、铜鼓、朝鲜族长鼓、大锣小锣、小鼓、排鼓、达卜（手鼓）、大钹。
堂鼓（大鼓）碰铃
缸鼓定音缸鼓
排鼓
铜鼓朝鲜族长鼓
大锣小锣小鼓
达卜（手鼓）大钹（大镲）
木鱼梆子
编钟磬
编磬
拉弦乐器
拉弦乐器主要指胡琴类乐器。其历史虽然比其它民族乐器较短，但由于发音优美，有极丰富的表现力，有很高的演奏技巧和艺术水平，拉弦乐器被广泛使用于独奏、重奏、合奏与伴奏。
拉弦乐器大多为两弦少数用四弦如：四胡、革胡、艾捷克等。大多数琴筒蒙的蛇皮、蟒皮、羊皮等；少数用木板如：椰胡、板胡等。少数是扁形或扁圆形如：马头琴、坠胡、板胡等，其音色有的优雅、柔和有的清晰、明亮；有的刚劲、欢快、富于歌唱性。
典型乐器：二胡、板胡、革胡、马头琴、艾捷克、京胡、中胡、高胡。
二胡板胡
革胡
马头琴艾捷克
京胡
中胡高胡
坠琴
四胡独弦琴
常见的民族乐器介绍
一、琵琶
1、名称由来
弹弦乐器，称其为“批把”，后改写为琵琶，由
此来看，琵琶是从象声字而得。约公元四世纪，这种
弹弦乐器由印度通过西域地区传入北方，因其头部向
后弯曲，为区别于当时流传的直颈圆形的秦琵琶，故
名曲项琵琶。宋代以后迳称琵琶。
2、琵琶的基本构造
现代，以六相十八品、二十四品、二十五品和二
十八品琵琶。按十二平均律排列。
琵琶背板用紫檀、红木、花梨木制作，腹内置两条横音梁和三个音柱，与面板相粘接。覆手用红木、牛角、象牙或老竹制，内侧开出音孔，又称“纳音”。
琴头雕有寿字、乐字、蝙蝠、如意，凤尾等样式，有的嵌翡翠宝石。琴颈称凤颈，上接弦槽和山口，正面有相附属，背面有凤枕附属。相用牛角、红木或象牙制，品竹制，是音位的标志。全长约96厘米。
3、琵琶名曲及介绍
《塞上曲》
《塞上曲》是一首传统琵琶大套文曲，乐曲通过描写王昭君对故国的思念，表达了哀怨悲切之情。
《十面埋伏》
《十面埋伏》是一首著名的大型琵琶曲，堪称曲中经典。乐曲内容的壮丽辉煌，风格的雄伟奇特，在古典音乐中是罕见的。垓下决战是我国历史上一次有名的战役。琵琶曲《十面埋伏》出色地运用音乐手段表现了这场古代战争的激烈战况，向世人展现了一幅生动感人的古战场画面。
《霸王卸甲》
《霸王卸甲》是一首著名的琵琶传统大套武曲。这首曲子取材与《十面埋伏》一样，也是描述垓下之战，同样是采用章回式结构，但立意不同。主角是项羽，所以乐曲沉闷悲壮。
《大浪淘沙》
《大浪淘沙》是华彦钧创作的一首琵琶独奏曲，乐曲表现了作者对不平人世的无限感慨及对命运的态度。
《昭君出塞》
琵琶独奏曲《昭君出塞》由华彦钧传谱。乐曲通过刻画昭君出塞时的情绪变化，表达了作者对这一历史事件的无限感慨。
《阳春白雪》
《阳春白雪》，亦名《阳春古曲》，简称《阳春》，是一首广泛流传的优秀琵琶古曲。质朴而丰富的音乐语言，表现了人们积极进取，乐观向上，对大自然充满无限感情的精神气质。
《草原小姐妹》
表现了新中国少年儿童热爱集体，不畏风暴的高尚风格和勇敢的精神。
《海青拿天鹅》
据说《海青拿天鹅》是现今所知，流传年代最早的一首琵琶曲。
《彝族舞曲》
《彝族舞曲》是一首有着浓郁生活气息的极其抒情的乐曲，它是用音乐来描述在晚上，男女老少围着篝火欢乐地载歌载舞。
《火把节之夜》
《火把节之夜》用音乐的方式写出了在火把节夜晚，少数民族的人们围着篝火，激情地跳着欢快的舞蹈。乐曲时而悠扬，时而激烈。
二、古筝
1、古筝的历史
古筝是中华民族最古老的乐器之一，人称
“古筝”。古筝源于秦而盛行于唐，至今已有
2500年的历史了。古筝在春秋战国时代就已
流行于秦地，史称“秦筝”，古筝在唐朝时传
到了日本，逐渐演变成日本流行的拨弦乐器
Koto。古筝的音色美妙动听，雅俗共赏。
2、古筝的基本结构
古筝的结构由面板、雁柱、琴弦、前岳山、弦钉、调音盒、琴足、后岳山、侧板、出音口、底板、穿弦孔组成。
筝的形制为长方形木质音箱，弦架“筝柱”（即雁柱）可以自由移动，一弦一音，按五声音阶排列，最早以25弦筝为最多（分瑟为筝），唐宋时有弦十三根，后增至十六根、十八弦、二十一弦等，目前最常用的规格为二十一弦。
3、古筝名曲及简介
《渔舟唱晚》
整首乐曲极富诗情画意，旋律流畅，先慢后快，先松后紧，情绪层层迭进，生动描绘出了夕阳西照射下的湖光山色及渔舟竞归、渔人唱和的怡人境界。
《高山流水》
“高山流水”比喻知己或知音，也比喻乐曲高妙。此曲原是古琴曲，后分为《高山》《流水》二曲；另有同名筝曲《高山流水》，与琴曲不同。
《出水莲》
音乐含蓄柔美，清新舒展，韵味无穷。
《林冲夜奔》
表现《水浒传》中豹子头林冲在遭受官府迫害之后于风雪之夜投奔梁山的故事，乐曲犹如琵琶传统曲目中的“武曲”，气势壮烈，情绪激昂。
《侗族舞曲》
此曲表现了侗寨风情，抒发了侗家儿女热爱美好生活的欢乐情绪。
《汉宫秋月》
全曲意在表现古代受压迫宫女对月惆怅的幽怨、悲泣情绪，唤起人们对她们不幸遭遇的同情。
《雪山春晓》
此曲描绘了西藏高原美丽的春天景色，表达了西藏人民对家乡的无比热爱和对美好幸福生活的向往。
《寒鸦戏水》
充分展现了潮乐的旋律色彩和调性变化特点，在重按滑音的润饰下，显得柔媚动人，别有韵味。
《东海渔歌》
乐曲表现了东海渔民欢乐而又紧张的劳动生活以及他们对新生活的热爱和向往。
《香山射鼓》
作者在乐曲的演奏上借鉴了陕西秦筝的技巧并吸收了陕西地方戏曲的韵味使该曲充满了浓郁的地方风味。乐曲表现了空山梵音、虚无缥缈的空灵意境以及人们在山中举行香会时的热闹场面。
《战台风》
是在六十年代中期，王昌元有感于上海码头工人与台风顽强搏斗的精神而创作的。描写了台风来袭的紧张气氛和雨后天晴的喜悦。
三、二胡
一、二胡的历史
二胡始于唐朝，至今已有一千多年的历史。它最早发源于我国
古代北部地区的一个少数民族，那时叫“奚琴”。到了宋代，又将
胡琴取名为”嵇琴”。后来沈括在《梦溪笔谈》中又记载“马尾胡
琴随汉东，曲声犹自怨单于。弯弓莫射去中雁，归雁如今不寄出。”
说明在北宋时已有了马尾的胡琴。到了明清时代胡琴已传遍大江南
北，始成为民间戏曲伴奏和乐器合奏的主要演奏乐器。到了近代，
胡琴才更名为二胡。
二、二胡的基本结构
二胡的构造比较简单，由九个主要部分组成：琴筒、琴杆、琴
皮、弦轴、琴弦、弓杆、千斤、琴码和弓毛。
三、二胡名曲及简介
《二泉映月》
此曲是我国民族器乐曲中不可多得的传世之作。曲中二泉，即江苏无锡
惠山泉，世称“天下第二泉”。作者以“二泉映月”为乐曲命名，不仅将人
引入夜阑人静、家清月冷的意境，听毕全曲，更犹如见人——一个刚直顽强
的盲艺人在向人们倾吐他坎坷的人生。全曲将主题变奏五次，随着音乐的陈
述、引申和展开，所表达的情感得到更加充分的挥发。此曲缠绵情深，如泣如诉，具有深
厚的民族风格和强烈的艺术感染力，在大江南北广泛流传，深受喜爱。
《良宵》
原名《除夜小唱》，是作者除夕与学生、友人欢聚时的即兴之作。在除夕之夜欢乐情绪感染下，作者兴致颇高，边拉边记谱，顷刻而成。此曲音乐形象单一、抒情、清新、明快，给人以怡然自得之感。作者通过轻盈柔和、洒脱自如的旋律，生动描绘了他与友人欢叙守岁、共度良宵的愉悦心情。六十余年来，此曲仍充满了旺盛的生命力，曲中表现出的欢乐和激情，达到乐器性能的极致发挥，是二胡曲中的精品。
《听松》
作者通过松涛借物咏怀，在赞扬民族英雄岳飞军威的同时，倾注了他刚直不阿的性格和坚定自信的意志。曲调刚劲有力、跌宕起伏；结构前后对称、主体突出。全曲速度和力度倏忽多变，具有戏剧性效果。此曲结构严谨，层次分明，情感强烈而气势磅礴，是一首难得的佳作。
《空山鸟语》
乐曲描写了深山幽谷中群鸟欢鸣，生气盎然的景象。乐曲以拟声手法模仿百鸟啁啾声，在音乐中深深渗透了作曲者的情感。
《寒春风曲》
华彦钧（阿炳）作曲。乐曲的一部分曲调、演奏手法与《二泉映月》相近，但曲调较多地在明亮音区进行，更为活泼流畅，舒展宽广，使听者感觉到明媚的春天正在走近。
《月夜》
乐曲旋律舒展柔美，委婉质朴，在以级进为主的旋律进行中，不时出现六度、七度和八度的大跳音阶，跌宕生姿、不拘一格。全曲有月白风清的意境，但更多的则是感情的抒发、志趣的流露，不禁使人想起唐代诗人刘方平的《月夜》诗：“更深月夜半人家，北斗阑干南斗斜。今夜偏知春气暖，虫声新透绿窗纱。”
《流波曲》
民间艺人孙文明的代表作。作者是浙江绍兴人，幼年双目失明，因丧父生活贫困，只得背井离乡，以算卦糊口。后专攻胡琴演奏，靠卖艺为生。乐曲是他流落他乡困苦生活的自我写照。
《病中吟》
《病中吟》又名《安适》或《胡适》，是刘天华的处女作，1915年初稿，1918年定稿。曲名即“人生向何处去”之意。1915年，作者遭到失业、丧父，贫困打击，积郁成疾，病中想拉二胡以遣愁绪，又被亲友视为不务正业。他感到处境艰难，前途渺茫。在此种心境下，孕育了《病中吟》旋律初稿，把当时郁郁不得志的心情，人生安适的感叹，逆境中的挣扎和走投无路的痛苦，都倾注在乐曲中。但这并不是一首绝望的悲歌，而是有所期待的，感人至深的内心独白。作者在标题中提出的人生“安适”的问题，通过音乐的时而幽咽微吟，时而激愤高歌，时而深情倾诉，时而呻吟叹息，表现得淋漓尽致。
《三宝佛》
乐曲中的《三汲浪》曾被扬琴家严老烈改编为广东音乐《旱天雷》，表现了人们在久旱逢甘霖时欢欣的情绪。乐曲的其他部分婉转悠扬，节奏流畅，二胡及配器的演奏都作了细致处理，使音乐更为动听。
《光明行》
《光明行》是一首振奋人心的进行曲，旋律明快坚定，节奏富有弹性，表现了旧时社会知识分子不断追求进步和光明的心情。
四、笛子
一、笛子的历史
笛子是我国最古老的传统民族乐器之一，从
新石器时代的骨笛开始，一直发展到今天的竹笛，
已有八九千年的历史。据资料记载，“至迟到殷
周时代就有了音节完整的竹制笛子”，距今已有
四五千年的历史。
更令人难以置信的是，考古工作者在河南贾
湖遗址中出土的一批精致骨笛，经专家考证距今
已有九千多年的历史，并认定是世界上最早的吹
奏乐器，分为贾湖早、中、晚三期的二十多支五
孔、六孔乃至七孔、八孔骨笛，已具备了四声、
五声、六声和七声音阶
笛子最初称为“横吹”，其形制为一管一孔，
后发展成三孔，随着年代的推移，经过民间艺人
的不断革新改造，逐渐增加到四孔、五孔，再到
六孔，逐渐形成了富有我们民族特色的乐器之一。
二、笛子的基本结构
笛子是一根比手指略粗的长管，上面开有若干小孔。常见的六孔竹制膜孙笛由笛头、吹孔（1个）、膜孔（1个）、音孔（6个）、后出音孔（1个）、前出音孔（2个，又名筒音）和笛尾组成。
三、笛子名曲及简介
《姑苏行》
《姑苏行》采用昆曲音调，具有江南风味。乐曲典雅，表现了古城苏州（古称姑苏）的秀丽风光和人们游览时的愉悦心情。此曲韵味深长，发挥了曲笛音色柔美，宽厚而圆润的特征，再结合南方笛子演奏常使用叠音、打音、颤音等技巧，使乐曲表现更加动人完美《春到湘江》
《春到湘江》湖南特色浓郁。乐曲表现湘江两岸秀美的春光和人们欢欣鼓舞、建设家园的豪情壮志。因子，广阔而富于激情，展现出湘江碧波滚滚、烟雾缭绕的壮美景色。
《喜相逢》
此曲原为内蒙古一首民间乐曲，后被山西梆子、二人台吸收为过场音乐，用来伴奏戏中角色入洞房、拂试灰尘等动作。改编后，表现一对情人惜别和重逢时的心情。
《牧笛》
《牧笛》作于1958年。是刘森根据刘炽为双人舞《牧笛》写的舞蹈音乐改编的。表现了五十年代农村年轻人的美好生活，可称之为《新小放牛》。
《小放牛》
笛曲，陆春龄改编，乐曲明快流畅，表现了天真活泼的牧童在互相问话对答时的快乐情绪，富有有田园风味。笛子独奏曲，原为昆曲中的“吹腔”曲牌，描写村姑向牧童问路，两人一问一答，对歌而舞，具有浓厚的农村生活气息。音调明快流畅，富于表情。后经陆春龄编成笛曲，根据歌舞音乐进行器乐化加工，充分发挥笛子演奏技巧对曲调的装饰作用。
《牧民新歌》
《牧民新歌》是以内蒙民歌音调为素材，70年代由简广易创作的一首笛子独奏曲。乐曲的引子，描绘了宽广辽阔的大草原，蓝天白云下，牛羊成群……短暂的离调，使动人的引子又增添了迷人的动力。
《鹧鸪飞》
这是江南笛曲的主要代表曲目之一。原是湖南民间乐曲，也用于箫独奏或丝竹乐合奏。后经笛子演奏家陆春龄改编，注入了江南丝竹的风格，使乐曲更加清丽动人。乐曲通过对鹧鸪飞翔的形象描绘，表现了人们向往自由、追求光明的崇高愿望。
《黄莺亮翅》
此曲取材于山西梆子曲牌《大救驾》改编。乐曲描绘黄莺在晴朗天空自由飞翔的意境。全曲分四段，加尾声。
《五梆子》
这是一首北方梆笛的代表传统乐曲，是著名笛子演奏家冯子存根据一首北方民间曲牌改编而成的。原曲是"二人台"钟的一首过场曲牌，名"碰梆子"。曲调明快、欢悦、乐观向上，主题共六句，微调式，格局落音逐级下行，分别为3，2，1，6，5，5。
《扬鞭催马运粮忙》
《扬鞭催马运粮忙》该曲根据东北民间音乐风格创作，是新派笛子的代表乐曲之一。乐曲热情明快，以生动朴实的音乐语言，描写丰收以后的农民驾着满载粮食的大车，喜气洋洋地向国家交售公粮的情景。马蹄击节，车轮吟唱，快乐的农夫扬鞭催马，把丰收的喜悦铺撒在运粮的小道上。
三、中国民族音乐名家
刘天华
刘天华（1895－1932）著名作曲家、民族乐器演奏家、
音乐教育家。江苏省江阴县人。出生于知识分子家庭，是文
学家刘半农之弟。1909年入常州中学，开始学习西洋管乐
器。 1911年因学校停办而辍学，参加“反满青年团”军乐
队。1912年赴上海参加“开明剧社”乐队。1914年返回家
乡，先后在江阴、常州的中学里教音乐。其间曾向江南民
间音乐家周少梅、沈肇州学习二胡、琵琶；专程赴河南学琴；
向僧、道和民间艺人学习多种民间乐器；记录民间乐谱，并
开始音乐创作。1922年受聘赴北京，任教于北京大学音乐
传习所；同年秋又兼任北京女子高等师范学校音乐体育专科
教师。1926年任教于北京艺术专门学校音乐系和北平大学
女子文理学院音乐系，直至去世。任教期间，先后学习了
三弦拉戏、昆曲、小提琴、和声学、理论作曲等，在广泛学
习中国民间音乐和西洋音乐的基础上。创作了二胡独奏曲《病中吟》、《月夜》、《苦闷之讴》、《悲歌》、《良宵》、《亲居吟》、《空山鸟语》、《光明行》、《独弦操》、《烛影摇红》，琵琶独奏曲《歌舞引》、《改进操》、《虚籁》和器乐合奏曲《变体新水令》。1927年创办“国乐改进社”。同年，编辑出版《音乐杂志》，参与发起“爱美乐社”。曾用五线谱和工尺谱准确地记录梅兰芳的唱腔（《梅兰芳歌曲谱》1930）。搜集《安次县吵子会乐谱》、《佛曲谱》。一生中总共编写了四十七首二胡练习曲，十一首琵琶练习曲。奠定了二胡专业创作和演奏的基础。
华彦钧
华彦钧（1893－1950）民间音乐家。小名阿炳，江苏无
锡东亭人，当地雷尊殿道士华清和之子。华清和号雪海，擅长
演奏各种民间乐器，尤精于琵琶。华彦钧自幼从其父学习音乐。
他四岁丧母，二十一岁患眼病，三十五岁时双目失明。在无锡
市以沿街卖唱和演奏各种乐器为生，饱尝人间的苦难。阿炳的
器乐演奏深为群众欢迎，其超群技艺，早在十八岁时就已被当
地的道教音乐界看好。他曾广泛学习各种民间音乐，能超脱狭
隘的师承和模仿，根据自己对现实生活的感受，创作、演奏各
种器乐曲。但他一生中的大部分作品，由于种种原因未能流传
于世。仅有二胡曲《二泉映月》、《听松》、《寒春风曲》；琵琶曲
《大浪淘沙》、《昭君出塞》、《龙船》等得以保存下来，并成为
中国民族音乐殿堂中的瑰宝。1950年，他所演奏的六首乐曲曾
被录音，并由中央音乐学院民族音乐研究所将其记录整理，编
成《阿炳曲集》（音乐出版社1956年出版）。
何占豪
何占豪在音乐创作上有一个座右铭：那就是“外来形式民族
化，民族音乐现代化”。他作曲生涯四十余年的全部作品，前二十
年主要是以“外来形式民族化”为主。 1959年与同学陈钢合作
《梁祝》蜚声乐坛誉满中外后，他的创作热情一发不可收，弦乐
四重奏《烈士日记》、弦乐与合唱《决不忘记过去》；交响诗《龙
华塔》等大型器乐声乐作品相继问世，这一时期的作品除了注重
戏剧性、抒情性外，还具有强烈的民族风格。
八十年代以后，何占豪又把“民族音乐现代化”作为自己奋
斗的目标，除了将《梁祝》改编成高胡协奏曲和琵琶协奏曲外，
还写了二胡协奏曲《乱世情》、《别亦情》，二胡与乐队《莫愁女
幻想曲》，以及民族管弦乐《伊犁河畔》《节日赛马》《傣寨风光》，
古筝协奏曲《孔雀东南飞》等一大批民族器乐作品。九十年代，
何占豪高兴地看到古筝新秀辈出，除了将《梁祝》改编为古筝协奏曲之外，还创作了古筝协奏曲《临安遗恨》。《西楚霸王》和古筝独奏曲《茉莉芬芳》、《姐妹歌》等，对传统乐曲《月儿高》、《春江花月夜》等也作了改编。除此之外，他还创作了笛子协奏曲《长恨绵绵》、柳琴协奏曲《花》、扬琴协奏曲《罗兰情》等，几乎每年创作一部大型作品。在民族音乐语言的创新，民族器乐演奏技巧的提高，民乐表现幅度的拓展等诸多方面，进行了十分有益的探索。
刘文金
刘文金是中国当代颇具影响力的民族音
乐作曲家和指挥家之一。三十多年来，他创作
了大量的器乐、声乐作品，其中的二胡协奏曲
《长城随乡》曾在中国全国第三届音乐作品
评奖中荣获一等奖，更被誉为当代二胡作品的
新的里程碑，影响海内外，其他的主要作品尚
有民族管弦乐《太行印象》、《山村的节日》、
《难忘的泼水节》、《音乐会序曲》、《十面埋
伏》等；笛子与乐队《鹰之恋》、二胡与乐队、
《秋韵》等；声乐作品有《大海一样的深情》、
《北京之夜圆舞曲》等；舞剧《长恨歌》等，
有的作品曾获得创作奖。
由于他出色的创作成就，刘君被民族音乐界推崇为中国近代“自刘天华以来最具代表性的作曲家”，北美洲中国音乐研究会出版的英文刊物《中国音乐》曾赞扬刘君是“中国大陆最能令人感到他的震撼力的一位作曲家”。
陆春龄
陆春龄（1921~），笛子演奏家，作曲家，南方笛派的代表
人物之一，被誉为“中国魔笛”，上海人，曾任上海音乐学院
教授、上海江南丝竹学会会长。他演奏的作品，音色淳厚圆润纯
净甜美，表演细腻，气息控制功力尤深。并能自如地运用颤音震音历音打音等润饰曲调。创作笛子曲目有《今昔》、《喜报》、《江南春》、《工地一课》、《练兵场上》等，整理的笛子曲有《鹧鸪飞》、《欢乐歌》、《小放牛》、《中花六板》等，都已成为笛子的保留曲目。不论在笛子演奏的领城或是在整个中国乐界都有举足轻重的地位，越过半世纪的笛子教授生涯及艺术实践形成其独特的流派典范。其演奏在气口之精微、指法之奥妙、音色之浓郁，普为国内外乐坛及知音所尊崇，尤其在江南丝竹上，广蓄并纳，独树一帜的体系堪称笛界的一代宗师。
闵慧芬
中国二胡演奏家。江苏宜兴人。她自幼从父学习二胡，1956
年入南京鼓楼区红领巾艺术团，1958年入上海音乐学院附中，学
习二胡，师从王乙、陆修棠。1963年5月获得第四届“上海之春”
全国二胡比赛一等奖，1968年于上海音乐学院毕业后，任上海民
族乐团二胡独奏演员。经常在国内外演奏，受到好评。她演奏的
代表曲目有《喜送公粮》、《赛马》、《江河水》、《新婚别》、二胡协
奏曲《长城随想曲》等。她还创作、改编了许多二胡独奏曲，如
《红旗渠水绕太行》、《洪湖人民的心愿》、《樱花》、《阳关三叠》、
《李陵碑》、《斩皇袍》等。她是中国民族音乐领域的传奇人物，
她的二胡演奏被法国报纸评价为：“即使在休止符时，也有情
感！”日本著名指挥家小泽征尔听过他的演奏后伏案痛哭，波士顿交响乐团撰文赞美她为“世界伟大的弦乐演奏家之一”。被誉为“二胡皇后”。
查阜西
査阜西，江西修水人。古琴演奏家、
音乐理论家和音乐教育家。十三岁学弹
古琴，后在长沙、苏州、上海等地从事
琴学活动，三十年代初在上海发起组织
“今虞琴社”，半个世纪以来在琴界影
响甚广。建国后任中国音乐家协会副主
席，中央音乐学院民族器乐系系主任，
北京古琴研究会会长等职。发起组织
“北京古琴研究会”，开展古琴音乐的
学术探讨和演奏实践。他演奏的琴曲深
沉、细腻，演唱的琴歌古朴、典雅。曾
编纂《存见古琴曲谱缉览》，主编《琴曲集成》等巨著。
项斯华
饮誉中国乐坛、蜚声海内外的当代中国筝乐大师项斯华，
1940年生于上海，早年专修钢琴，後师承浙江筝名家王巽之，
又从曹正、郭鹰学习其它流派筝乐，毕业于上海音乐学院民族
音乐系。在校期间，首次尝试双筝演奏，初露锋芒，深获好评。
项斯华的筝乐成就，在海内外均享有高度评价。
丹田呼吸法 一、唱歌运用气息发声和气息控制的方法，以丹田发声，声音才有穿透力.丹田呼吸法 1、气入丹田：先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。 2、闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方宽三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。 3、聚力吐气：只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，缓缓的把气吐出。 4、气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。 如此几遍后，就感觉到小腹部的肌肉有一点酸，每次用力时与上大号的感觉是相似的，请记得这种感觉。不久你就会发现丹田的所在位置，这个位置会因为每人的体型不同而有所差别，所以你必须记得下次要用力的位置。 等到你已经可以正确把握丹田的位置时，接着要做快吸快吐的训练，把气快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘气，但是只有丹田的部位在动，这样可以让你的丹田肌肉做快速的收缩，记得只能利用丹田周围的肌肉用力，全身的其他部位是放松的。这个动作可强化腹肌的力量，建议你只要时间地点允许，可以多多练习这个动作 最后要提到一点，丹田的运用必须配合腹式呼吸的方式，因为当我们在吸气时，气会进入我们的肺，让肺泡充气进而扩大我们的胸腔，但这样的肺活量用于唱歌仍是不够的，还必须靠着横隔膜的向下扩张,这样吸入的空气量才会足，丹田的肌肉才会有力。当你巳经很容易感觉到丹田后，试一试发一长音（至少要30秒）！
共鸣唱法： 声音应该以小腹为根源，想象声音透过后脊梁，到脑后，到口腔后根，整个声音应是竖立的，靠后的。请找一找这样的感觉：你大口咬一口苹果，露出上牙齿，在一口咬下去的同时，发出“嗯”的声音，感觉声音在口腔后部和鼻腔上部的位置，这就是美声发声的一个共鸣点。接下来把气息下沉，小腹膨胀，稍在小腹用力一顶，在刚才的位置发声，男声喉结压下，女声多注重声音在脑后靠上的位置，你会发现声音比以前要大多了。经常靠墙练习有助于发声，因为靠墙可以接触你的后脊梁，让你更容易找到感觉，并且胸腔的共鸣能和墙产生共振，让你更容易找到胸腔共鸣的感觉。先从“米～妈”的练习开始，逐步升高，有助于练习高音气息；再从高往低练习，这样反复，总有一天你会找到感觉的。美声讲究“通透”，经常想象自己的声音是竖立的，而不是扁平的；另外还讲究的是“共鸣”，声音通过胸腔或胸腔以上的共鸣后，会很圆润、饱满。要体会共鸣，你可以这样做：闭上嘴巴，发出“嗯”的音，稍带点深情的感觉，“嗯”的长一点，会感觉头和胸前在震动，如果气息好，这种共鸣会给你的声音添色不少。仔细听听一些高大的美国人讲话，就会知道什么叫胸腔共鸣了（外国人的胸腔结构更容易产生共鸣）。 肺活量，歌手演唱需要较大的肺活量，比如一些很长、不换气的某句旋律，可不要唱完以后面红耳赤、只喘粗气。肺活量要经常锻炼身体才能保持。还有就是掌握一定的技巧可以弥补一些肺活量不足的现象。首先就要练气息，好的发声方法它能很好的控制声音通过嗓门的流量，比如唱到“……不怕你背叛我……”这一句时，气息不稳的歌手可能一下就把“怕”字的音以爆破的方式唱出来，一下就把本来肺活
环保小知识问答题 环保小知识问答（一）： 1、你知道什么是白色污染吗？ 答：泡沫餐具塑料袋等因其难降解分化，且燃烧时产生毒气，填埋时会破坏土壤结构。故称为"白色污染" 2、减少“白色污染”我们就应自觉地不用少用什么？ 答：难降解的塑料包装袋。 3、绿色食品指什么食品？ 答：安全无污染食品 4、常见的环境污染有哪些？ 答：污水废气垃圾噪声光污染等。 5、世界地球日是哪天？起源于哪个国家？ 答：4月22日;美国 6、我国国家环境保护行政主管部门是？ 答：国家环境保护总局 7、每年的世界环境日在哪一天？ 答：6月5日为世界环境日。 8、果皮剩饭花草树叶是属于不可再回收资源吗？ 答：不是的，它们属于不可再回收资源 9、目前我国受污染的河流的比例到达多少？ 答：90%
10、我国环境保护基本法是： 答：《中华人民共和国环境保护法》 11、如果缺少什么地球上所有生物将会全部灭绝，人类也不例外？ 答案：空气和水 12、你明白坐一层电梯等于亮多少个小时的电灯泡吗？ 答：25小时 13、用什么水煮饭最省电？ 答：温水 14、据科学家们观测，全球气候在逐渐变暖，造成气候变暖的主要原因是什么？ 答：人类生产活动所排放超多的二氧化碳 15、我国的植树节是哪天？ 答：3月12日 16、“低碳”主要是指什么？ 答：节能减排 17、什么水是人最佳的饮料？ 答：白开水 18、中国野生动物保护协会的会徽是什么？ 答：熊猫 19、什么是预防红眼病的最佳方法？ 答：常洗手
环保小知识问答（二）： 1、人类目前面临着哪些环境灾难？ 答:水污染、空气污染、植被萎缩、物种濒危、江河断流、垃圾围城、土地荒漠化、臭氧层空洞等。 2、中国环境标志的含义是什么? 答：中国环境标志的中心结构是青山、绿水、太阳，表示人类赖以生存的环境，外围的十个环表示公众共同参与保护环境。全图寓意为：“全民联合起来，共同保护赖以生存的环境。” 3、请举例说明日常生活中我们能够节约哪些资源. 答：节水、节电、节约纸张、节约粮食、骑自行车、控制噪声等。 4、我们能为保护臭氧层做些什么? 5、什么是绿色消费 6、日常生活中怎样节约用水 7、选用什么样的洗衣粉能减少水污染 答：无磷洗衣粉。 答：随时关紧水龙头、一水多用、保护水源等。 答：用环保的眼光去选购和使用商品。 答：选用无氟冰箱、不含氟的摩丝、空气清新剂等。8、垃圾可分为哪几类 答:有机垃圾和无机垃圾。有机垃圾主要是厨房生活垃圾，如烂菜叶等。无机垃圾主要是废金属、废塑料、废纸及渣土。 10、现代生活中充斥着哪些一次性用品 答：一次性饭盒、桌布、尿布、牙刷等。
小学生体育小知识大全 体育活动对小学生心理健康能够产生积极影响的观点已被许多体育理论工作者所阐明，那么你对小学生体育小知识了解多少呢?以下是我整理的关于小学生体育小知识的内容，希望大家喜欢! 小学生体育运动注意事项 运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此，有针对性地进行体育锻炼，对培养健全性格有特殊的功效。 如果孩子有办事犹豫不决，不够果断的毛病，那就让他多参加乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远等体育活动。进行这些项目的活动，任何犹豫、徘徊都会延误时机、遭到失败，长期锻炼能帮助孩子增强果断的个性。 倘若你发现孩子遇事容易急躁，冲动，那就让他多参加下棋、慢跑、长距离步行及游泳、骑自行车等运动。这些运动能调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使急躁、冲动的弱点得到改进。 假如你觉得孩子不大合群，不习惯与同伴交往，那你就帮助他选择足球，篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目进行锻炼。坚持参加这些项目的锻炼，可帮助孩子逐步改变孤僻的习性，适应与同伴的交往。
若孩子遇到重要的事情容易紧张、失常，那他应多参加公开激烈的体育比赛，特别是足、篮排球比赛，面对紧张激烈的比赛，只有冷静沉着才能取得优胜。经常在这种场合进行锻练，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措。 假如你发觉孩子有好逞强、易自负的问题，可让他选择难度较大、动作较复杂的技巧、跳水、体操、马拉松、艺术体操等项目进行锻陈，也可找一些水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球，还不断提醒自己“山外有山”，万万不能自负、骄做。 假如孩子胆子小，做事怕风险，容易脸红，怕难为情，那就应让他多参加游泳、溜冰、滑雪、单双杠，跳马、跳箱、平衡木等项活动，这些运动要求人不断克服害羞、怕摔跌等各种胆怯心理，以勇敢无畏的精神去越过障碍，战胜困难。经过一个时期的锻炼，孩子的胆子定然会变大，处事也会老练起来。 如果孩子做事总是担心完不成任务，那就得选择一些如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等项目进行锻炼。坚持锻炼一个时期后，信心就能逐步得到增强。 要想使体育锻练达到心理转化的目的，锻练必须有一定的强度、质量和时间要求。每次锻练时间要在30分钟左右，运动量应从小到大、循序渐进，三个月为一周期，进行两个周期以上才能有效。要注意运动的适应症和禁忌症，还要注意防止发生意外事故。 小学生运动会健康小知识 一、赛前准备： 1、首先，比赛前从今天到赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。 2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 3、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
嗓音的分类与发声技巧 最普遍的意见是每个大歌唱家都有一套帮助他获得荣誉的、非常明确的方法。 但是如果你随便请哪一位歌唱家谈谈自己的方法，有人会觉得困难，有人甚至否认自己有一套特别的方法，因为歌唱时所用的器官是非常细致而且各个不同的。 大多数歌唱者，或者更确切地说，所有的歌唱者都是不自觉地或习惯地做某些东西的，做得这样地不知不觉，就连他们自己也说不出是怎样做出来的和为什么这样做，但这些'艺术家'的特点还是有它逻辑上的原因。 它们之所以成为某个歌唱者的习惯，是由于它们适合于这个歌唱者的个性，因此也就是这些特点保证了这位歌唱者的高度成就。 歌唱者通过练习和积累经验逐渐知道舌头和喉头在怎样的位置上才能把某一个音发得更好。 歌唱者并不是通过理论或计算才知道这些，而是通过反复的试验得知的。 但是这些知识也许只对他一个人有用;别人也可能唱出同样漂亮的声音，但用的是完全另一种方法。 因此可以大胆地说，有多少个学唱者就有多少种方法，同时，这些方法中的任何一种(即使用得再正确不过)也可能对其它任何人都是不适用的。
假如有人想问我这样的问题，那我就要这样回答：即使我事实上是有一套特别的唱法，它或许也只适合于我一个人。 2、嗓音的分类一般说来，关于嗓音这问题可以讲出许多有趣的和有价值的东西。 很多年轻的女歌唱者总是为了不知道自己是个女高音还是次女高音或是女低音而苦恼。 当然，要分辨出'真正的'男高音和很低的男低音是非常容易的，然而要辨明高男中音和戏剧性男高音之间的差别就不是那么简单的事了。 很多年轻人在学习过程中感到非常苦恼，因为他们以为自己是男高音。 经常唱对他们说来是音域过高的乐曲，而实际上他们却是男中音。 千万不要勉强扩大应用音域或强行改变嗓音的天生特性。 如果天生音域宽的话，嗓音经过适当的发展之后，音域就能往上或往下扩展，但是硬性扩展是永远也达不到这样的结果的。 把声音向上或向下硬逼是最容易不过的事，然而，这样硬逼时如果相应地失去了另一方向的声音，那可怎么办呢?如果一个男中音硬要扩展自己的高声区，那末。 他必然会逐渐失去低音。 如果男高音想要硬挤出几个不在他能力范围之内的低音，那末，他永远也不能把正常的男高音角色唱得很好，而且过了两三年之后，他根本不能再唱了。
绿色环保主题班会?? 一、班会目的： 1、通过活动，唤起学生对日益遭受破坏的地球环境的清醒认识，从小树立环保意识。 2、激发学生爱环境的情感，理解“保护环境，人人有责”的深刻内涵。 能分辨什么样的行为是保护环境，什么样的行为是能分辨什么样的行为是保护环境，； 3、让学生从自我做起，爱护环境，在生活中能养成环保的习惯，具备环保的意识； 二、班会准备： 1、召开班干部会议，阐明保护环境的重要意义，为举行此次主题班会做好思想准备。 2、黑板上书写“还我一片蓝天”六个大字。 3、确定扮演角色，排练小品。（准备好小品演出道具：世界地图、拐杖、白大褂、听诊器等） 三、班会程序： （一）各小队汇报人数； （二）全体起立，出旗敬礼； （三）唱队歌； （四）中队长讲话。请主持人甲乙上场（以下的甲乙分别是表示主持人甲和主持人乙）； （五）活动过程： 1、主持人甲：人类的生存，离不开空气，离不开矿藏。 主持人乙：离不开海洋，离不开江河。 甲：离不开山岗，离不开森林。 乙：离不开草原，离不开土地。 甲：是啊，环境是一切自然资源宝库，是人类赖以生存和发展的基础。 甲乙合：亲爱的老师们、同学们，今天我们欢聚一堂，让我们通过《环保连着你我他》的主题班会，来重新认识环境保护的重要性。 2、甲：嫩绿、翠绿、葱绿、墨绿……跳动着无限的生机与活力。 乙：绿是植物放射的生命之光。 甲：绿色保佑着山，有了绿色，山才有生机。 甲：绿色保佑动物，有了绿色，才有鸟的啼唱，虎的长啸…… 乙：你听，黄莺在嘎咕嘎咕地叫，布谷鸟在布谷布谷地唱。 甲：在这绿色的祖国里，我们忍不住放声歌唱。请听小合唱《绿色的祖国》。 3、甲：今天，有几位绿色的朋友也来参加我们的主题队会，大家想认识它们吗 乙：好，就让我们用热烈的掌声欢迎它们。 苹果树：我是来自华北的一棵苹果树，大家都认识我吧！我不仅能净化大地的空气，还能给人们带来甜美的果实。
唱歌技巧与发声方法基础练习 引言 唱好歌的前提：给自己足够的信心！这是任何唱歌技巧和发声方法都弥补不了的！很多人认为嗓子的好坏是天生的，乐感更是天生的，觉得自己的嗓子条件不好，声音不好听等等，这种观点无疑是给歌唱爱好者头像了心理上的阴影，这种观点的危害性首先子啊于它否定了歌唱者的主观能动性，第二是扼杀了歌唱者可能存在的潜在能力，自从卡拉OK兴起以来，革命队伍日益壮大，原先被判为“五音不全”，“缺乏音乐细胞”的人也敢一试歌喉，歌唱爱好者都有一个很关注的问题，那就是自己的嗓子究竟是好是坏？ 朋友们：在这里我可以真诚的告诉大家，不要被表面的“好听”和“难听”的现象所迷惑，嗓子是可以改造的，可以通过方法来改变，只要把自己的嗓音潜能发挥出来，条件就不是绝对的了。 1、歌唱发声练习的目的和要求 每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法（即横隔膜的呼吸方法），因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。 2、打开喉咙 打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。 3、共鸣 要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声音协调一致，天衣无缝，走动自如灵活。 4、正确发音 正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力，使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。
环保绿色生活小常识--生活小窍门 (2012-10-17 21:14:53) 转载▼ 分类：实用百科 标签： 转载 原文地址：环保绿色生活小常识--生活小窍门作者：全球惊选 --生活小窍门 【环保小常识】 1、顺手关水龙头 洗手擦肥皂时，要关上水龙头。不要开着龙头用长流水洗碗洗衣服。看见漏水的龙头一定要拧紧它。 2、一水多用 尽量使用二次水。例如，淘米或洗菜的水可以浇花；洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地、冲厕所。多淋浴，沐浴节水且更卫生。 3、在马桶的水箱里放一个可乐瓶。 如果您家冲水马桶的容量较大，可以在水箱里放一个装满水的可乐瓶，你的这一小小行动每次可节约1.25升水。 4、少用洗洁精 大部分洗涤剂是化学产品，会污染水源。洗餐具时如果油腻过多，可先将残余的油腻倒掉，再用热面汤或热肥皂水等清洗，这样就不会让油污过多地排入水道了。有重油污的厨房用具也可以用苏打加热水来清洗。
5、不要让电视机长时间处于待机状态 待机状态指的是，只用遥控关闭，实际并没有完全切断电源。每台彩电待机状态耗电约1.2瓦/小时。 6、用温水煮饭 用温水煮饭，可省电30%。电饭锅的内锅与电热盘要及时清洗。电饭锅用完立即拔下插头，既能省电，又能延长使用寿命。 7、争做公交族或自行车族 多利用公车、地铁、电车等公共交通工具，既可节约汽油，又可减少汽车尾气排放带来的大气污染，还可以缓解交通堵塞。有私家车的人尽量使用无铅汽油，因为铅会严重损害人的健康和智力。 环保选购，让钞票变选票 如果我们在选购商品之前，能先看看它是否标有“中国环境标志”，我们手中的钞票就变成了一张“绿色选票”——哪种产品符合环保要求，我们就选购它，让它在市场上占有越来越多的份额；哪种产品不符合环保要求，我们就不买它，同时也动员别人不买它，这样它就会逐渐被淘汰，或被迫转产为符合环保要求的绿色食品。
小学生体育与健康常识[技巧] 小学生体育与健康常识 1.我们的身体由哪几部分组成,由头、颈、躯干和四肢组成。 2.正确的读写姿势是什么,(1)腰板直、坐端正;(2)眼离书本一尺;(3)身离桌子一拳;(4)手离笔尖一寸; 3.怎样预防近视,(l)读写姿势要正确;(2)要在光线充足的地方看书、写字;(3)看电视时间不要过长;(4)坚持做好眼保健操。 4.牙齿的功能是什么,牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。 5.什么是乳牙和恒牙,人在一生中要长两次牙齿，从出生后六、七个月起长的牙叫乳牙，乳牙共有20颗;到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共28一32颗。 6.怎样保护牙齿,(1)早晚刷牙;(2)饭后漱口;(3)少吃糖果;(4)定期做口腔检查。 7.正确的刷牙方法是什么,正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。 8.良好的饮食习惯有哪些,(1)少吃零食;(2)不挑食、不偏食;(3)吃饭要定时定量;(4)一日三餐要吃好。 9.正确的立、坐、行、卧姿势是什么,(1)站要直;(2)坐要正;(3)挺起胸膛稳步走;(4)睡觉最好右侧卧。 10.“五勤”指的是什么,(1)勤洗头;(2)勤理发:(3)勤洗澡;(4)勤换衣:(5)勤剪指甲。
11.如何注意手的卫生,(1)饭前便后要洗手;(2)指甲经常要修剪;(3)手帕纸巾随身带。 12.为什么不能喝生水,生水中含有细菌、病毒、虫卵(可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 13.随地吐痰有什么危害,随地吐痰是一种不文明行为;痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。 I4.为什么不能乱扔垃圾,影响环境整洁，造成蚊蝇孽生。 15.什么叫平衡膳食,人体每天从食物中摄取必需的营养，才能维持身体的正常活动。平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当;膳食中所提供的养素与机体的需要，两者能保持平衡。 16.暴饮暴食为什么不好,暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻。 17.怎样防止营养过剩,(1)要做到各种营养合理、平衡;(2)吃饭要严格控制，定时定量;(3)多参加体育锻炼和户外活动。 18.看电视应注意什么,(1)电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线;(2)座位与电视机至少要保持两米的距离;(3)观看时问不超过两个小时，而且中间每隔半小时都应站起来活动一下;(4)室内光线不要太暗，荧光屏亮度不要太强;(5)坐姿要正确，不能躺着看电视。 19.乘车应注意哪些问题,(1)提早出门，避免人多拥挤;(2)上车后要拉住扶手，以免摔倒;(3)头部和手不要伸出窗外，以防刮伤、碰伤;(4)要按次序上下车，下车要小心，以防摔伤。 20.户外活动有哪些益处,(1)在空气清新、阳光充足的户外活动，可使人消除疲劳，尝到乐趣;(2)阳光里的紫外线，可促进骨骼生长，又能杀死皮肤上的细菌，保持皮肤健康;(3)能增强体质，减少疾病的发生。
歌唱呼吸方法及技巧教学
歌唱呼吸方法及技巧教学 1.美好声音标准—通实圆亮，纯松活柔； 2.气在腰上换，而且要快，腰只轻轻一缓劲； 3.呼吸控制，收腹提臀，撑腰开胯； 4.贴着咽壁，吸着唱，是稳定喉部最简单最有效的方法； 5.口腔外收内开的程度，决定共鸣的大小； 6.张口换气，有利于口咽腔的打开，换气彻底，迅速无声； 7.半声是真假机能结合半音； 8.声区过度提前换声，往后往柔，往虚里唱，声音轻柔明亮； 9.声区统一的方法：高音低唱，低音高唱，高音不冲不滑，低音不压不垮； 10.美好的声音是真假声两种机能良好结合的结果； 11.不要过分追求高亮有音，小声练优于大声练，练声如歌有思想有激情； 12.声带闭合要适度，才会有明亮的泛音音色； 13.气泡音是复原声带疲劳最有效的方法； 14.振胸练习是使得艺术歌唱嗓音具有威壮力的最好方法；
（1）叹气式吸气： 叹气在日常生活中是很普通的现象，它是放松的也是向下的。它有利于吸气肌肉群的放松，以便更好的吸入气息。具体做法是先叹后吸，你心里主要想着叹气，而不是吸气。当气息随着“叹”被排出后，也就是呼气肌肉群的工作做完了，接着吸气肌肉群就会立即开始工作——吸气，这个循环是自动完成的。如果你脑子里想的是吸气，就会使你的吸气肌肉群总处于一种工作状态，无法放松，气息也就难以正常的被吸入。注意：叹到那里就吸到那里，不要人为地做强制性的动作。唱的过程中要保持叹气的感觉，每个乐句都是如此，形成良好的呼吸循环。 （2）闻花式吸气： 闻花式吸气方法容易使气吸得深，而且没有吸气时的抽气声和多余的动作，也较容易体会和掌握。闻花时，因花香使人的心情特别愉悦，辨别花香时又要求特别认真和用心，是一种既放松又兴奋的感觉。具体吸气时是：上身完全放松，腰围很舒服地向往松开，随即胸部也有舒张感，体内空间增大使气息很自然地流进去。这样的吸气既松畅又适度，吸后人很兴奋，胸有宽敞感。用这种吸气的感觉来歌唱，气息通畅，声音圆润。
关于绿色环保的小常识 做好环保人人有责，那么在我们的生活中都有哪些关于环保的小常识呢?下面是小编分享给大家的关于绿色环保的小常识，希望对大家有帮助。 关于绿色环保的小常识 第一 一水多用。尽量使用二次水。例如，淘米或洗菜的水可以浇花;洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地、冲厕所。多淋浴，沐浴节水且更卫生。 第二 不要让电视机长时间处于待机状态。待机状态指的是，只用遥控关闭，实际并没有完全切断电源。每台彩电待机状态耗电约1.2瓦/小时。 第三 用温水煮饭。用温水煮饭，可省电30%，电饭锅的内锅与电热盘要及时清洗。电饭锅用完立即拔下插头，既能省电，又能延长使用寿命。 第四 争做公交族或自行车族。多利用公车、地铁、电车等公共交通工具，既可节约汽油，又可减少汽车尾气排放带来的大气污染，还可以缓解交通堵塞。有私家车的人尽量使用无铅汽油，因为铅会严重损
害人的健康和智力。 第五 少用快餐盒、纸杯、纸盘等，尤其要少用一次快筷子。一次性筷子是日本人发明的。但日本的森林覆盖率高达65%，他们的一次性筷子全靠进口，我国的森林覆盖率不到14%，却是出口一次性筷子的大国。 第六 充分利用白纸，尽量使用再生纸，用过一面的纸可以翻过来做草稿纸、便条纸。拒绝接受那些随处散发的宣传物，制造这些宣传物既会大量浪费纸张，又会因为随处散发、张贴而破坏市容卫生。再生纸是用回收的废纸生产的。一吨废纸=800千克再生纸=17棵大树。 第七 拒绝过度包装。不少商品如化妆品、保健品的包装费已占到成本的30%-50%。过度包装加重了消费者的经济负担，增加了垃圾量污染了环境。 第八 少用清洁剂。慎用清洁剂，减少水污染，拒绝含磷洗涤剂，只用无磷洗涤剂。若时间允许、体力允许，尽量手洗衣服，既节电又节水。 环保的小常识 1、顺手关水龙头 洗手擦肥皂时，要关上水龙头。不要开着龙头用长流水洗碗洗
精选文档 体育知识 一、填空题 1、起跑的姿势有两种：蹲踞式、站立式。 2、跑的技术环节（60----马拉松）：起跑、加速跑、途中跑、冲线跑。 3、短跑（60米、100米、200米、400米）发令是：各就各位--预备 --跑（开枪）起跑姿势：蹲踞式。 4、中长跑（800米、1500米）发令是：各就位--跑（开枪）起跑姿 势：站立式。 5、蹲踞式跳远技术环节：助跑、起跳、腾空、落地。 6、跨越式跳高技术环节：助跑、起跳、过杆、落地。 7、武术的基本手型：拳、掌、钩。 8、运动前要做准备活动；运动后要做整理活动。 9、饭后60---90分钟后再运动。 10、推实心球发力顺序是自下而上，分别是：蹬地、转髋、挺胸、抬 头、推手、拨指。 11、前后站立的队叫纵队，左右站立的叫横队。 12、立定跳远是双脚起跳，双脚落地；蹲踞式跳远（急行跳远）是单 脚起跳，双脚落地。 13、口令“向右—转”动令是转，预令是向右。跑步——走
预令动令 14、正确的坐立行姿势是：坐如钟，站如松，行如风。 15.齐步走时要先抬左脚,“一二一”的口令“一”要落在左脚上。 精选文档． 精选文档 “立”放在左脚上，“定”放在右脚上。 、中长跑的呼吸方法：三步一吸三步一呼或两步一吸两步一呼。16 眼和节体育课，一天要做广播体操17、小学三至六年级每周上三1两种操，每天有不少于小时的锻练时间。保健操 郭跃姚明田亮18、请写出至少三位国家优秀运动员的名字刘翔 。郭晶晶、请写出至少五位北京奥运会中国冠军的名字郭晶晶、杜丽、李小19 鹏、杨威、刘春红。羽毛球乒乓球、请写出至少三种球类运动项目篮球足球排球20 网球。、请写出至少五种体育器材篮球、足球、沙包、毽子、接力棒、排21 。……球:、前滚翻着地顺序：枕部、肩部、背部、臀部。后滚翻着地顺序22 臀部、背部、肩部、枕部。 课间班级或是体育课上都开展了哪些体育活动: 、这个学期,学校,23。…）…操比赛、拔河比赛、跳绳
声乐基础：嗓音分类与歌唱技巧 1、嗓音与发声 如果提出声乐艺术方面这样一个问题：'这是怎样做到 的？'那就需要考虑到，如何才能用最简短的语言来说明在声乐艺术中声音的构成和运用原理，因为在这方面有许许多多不同的观点，多得简直使人不知从何说起。” 最普遍的意见是每个大歌唱家都有一套帮助他获得荣 誉的、非常明确的方法。但是如果你随便请哪一位歌唱家谈谈自己的方法，有人会觉得困难，有人甚至否认自己有一套特别的方法，因为歌唱时所用的器官是非常细致而且各个不同的。大多数歌唱者，或者更确切地说，所有的歌唱者都是不自觉地或习惯地做某些东西的，做得这样地不知不觉，就连他们自己也说不出是怎样做出来的和为什么这样做，但这些'艺术家'的特点还是有它逻辑上的原因。它们之所以成为某个歌唱者的习惯，是由于它们适合于这个歌唱者的个性，因此也就是这些特点保证了这位歌唱者的高度成就。歌唱者通过练习和积累经验逐渐知道舌头和喉头在怎样的位置上才能把某一个音发得更好。歌唱者并不是通过理论或计算才知道这些，而是通过反复的试验得知的。但是这些知识也许只对他一个人有用；别人也可能唱出同样漂亮的声音，但用的是完全另一种方法。
因此可以大胆地说，有多少个学唱者就有多少种方法， 同时，这些方法中的任何一种（即使用得再正确不过）也可能对其它任何人都是不适用的。假如有人想问我这样的问题，那我就要这样回答：即使我事实上是有一套特别的唱法，它或许也只适合于我一个人。” 2、嗓音的分类 般说来，关于嗓音这问题可以讲出许多有趣的和有价 值的东西。在嗓音分类上我看到下列情况：很多年轻的女歌唱者总是为了不知道自己是个女高音还是次女高音或是女 低音而苦恼。当然，要分辨出'真正的'男高音和很低的男低音 是非常容易的，然而要辨明高男中音和戏剧性男高音之间的 差别就不是那么简单的事了。很多年轻人在学习过程中感到 非常苦恼，因为他们以为自己是男高音。经常唱对他们说来 是音域过高的乐曲，而实际上他们却是男中音。注）” 3、应该注意的问题 在教学中时常会发生这样的情况：学生的音域被大大地 扩展，声音起剧烈变化，男中音变成了男高音。” 千万不要勉强扩大应用音域或强行改变嗓音的天生特 性。如果天生音域宽的话，嗓音经过适当的发展之后，音域就能往上或往下扩展，但是硬性扩展是永远也达不到这样的结果的。把声音向上或向下硬逼是最容易不过的事，然而，这样硬逼时如果相应地失去了另一方向的声音，那可怎么办呢？如果一个男中音硬要扩展自己的高声区，那末。他必然会逐渐失去低音。如果男高音想要硬挤出几个不在他能力范围之内的低音，那末，他永远也不能把正常的男高音角色唱得很好，而且过了两三年之后，他根本不能再唱了。” 4、发声
[关于保护环境的知识]保护环境的知识 保护环境的知识——生活中的环保常识 一、家庭如何节水 1、定期更换水龙头里的垫圈以减少漏水; 2、衣服不要放在流水下冲洗; 3、将餐具放到滴有洗洁精溶液的盆里浸泡摸洗，冲洗时再拧开水龙头; 4、在抽水马桶里放块砖头; 5、将用过的水二次利用。 二、厨房中的污染 厨房中的燃料燃烧会产生二氧化硫、一氧化碳等有害气体和颗粒，这些对人的肺、气管、脑组织等有害;烹饪产生的油烟中含有丙烯醛，对鼻、眼、咽喉黏膜胡较强的刺激作用，容易引起上述器官的病症。 三、推广使用无磷洗衣粉 洗衣粉一般都使用磷酸钠作为助洗剂，洗涤后，含磷废水流入江河湖泊，造成水中蓝藻生长迅速，水体流动减缓，鱼类及其他生物因缺氧死亡。而且，洗涤后的衣服容易引起皮肤瘙痒等不良症状。 四、有车族的环保小常识 按时保养汽车，使尾气污染排放降到最低;一旦车尾开始漏油，马上修理;不开车去人群密集、交通拥堵的闹市区;拒用污染水源、污染环境的方式洗车;长时间堵车时应熄火等待;不从车窗内向外
扔垃圾赃物;驾车出游不将垃圾留在野外;拒绝购买和使用高污染车及车用品，提倡使用可降解车用品。 五、家电辐射的危害 手机、电视、电脑、微波炉等家电在使用过程中都会不同程度地产生不同波长和频率的电磁波，它们无色无味、看不见、摸不着、穿透力强，而且充斥在整个空间，成为一种新的污染源，已经面成为当今危害人类健康的致病源之一。长期处于强辐射下，容易诱导白血病、肌肉肿瘤等疾病的发生。 保护环境的知识——环境保护与日常消费 一、野生动物不能随便吃 动物容易传染疾病，狂犬病、疯牛病、艾滋病以及非典、禽流感等都是从野生动物开始传播扫。野生动物还含有各种病毒，携带各种寄生虫，吃后易引起出血热、免疫热等病，虫卵会造成中毒或贫血。 二、什么是农药残留 农药使用后，经风吹日晒大部分逐渐消失，但仍然有部分附在农作物叶片上，被吸收或渗入植物体内。另一部分渗入土壤和水中，被农作物和水生生物吸收，这些被植物、水生生物、鱼类、禽、畜摄入体内的农药，被称为农药残留。 三、绿色消费观 随着绿色市场的兴起，一种新型的绿色消费观已经逐步形成。绿色消费观就是在进行个人消费时，将消费利益的保护人类生存环境利益结合起来，认为以牺牲环境为代价换取消费利益是不可取的，从而抵制购买和消费那种在生产和消费过程中产生环境污
体育运动小常识 1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。 此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。 2、进餐后不宜运动 进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。 3、在不适当的地点运动会带来伤害 由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。 4、不要在情绪不好的时候运动 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。 5、选择最佳运动量 选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。为了使大家学会选择最佳运动量的方法，现将世界一些具有典型代表性的方法(计算公式)简介于后：通常我们选择最简单的心率测定法(靶心率测定)靶心率=(220—年龄)×(70%—85%)。如20岁的靶心率是140—170(次/min)。来参考运动量的大小。 6、整理运动的好处 整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。
对于大多数唱歌只是玩玩的人来说，我感觉唱歌真的不难，任何一个人稍微训 练一下，在KTV吓别人一跳还是可以的，当然灌制唱片肯定是有问题的，不过如果 你仅仅用电脑录歌，然后自己玩玩，是没有问题的。 我自己不是搞这个专业的，只是业余弄弄，说的好的大家交流，说得不好的大 家原谅。 一、如何发声 据北音的那批专业人才说得很玄妙，的确，唱歌必须有个好老师，你自己的声音唱出来，自己的耳朵和别人听起来是完全不一样的，比较好的发声方法是利用声音从小腹发出来的。具体体验如下。 小腹微涨 ------------ 为什么会微涨？因为要给小腹一个压力让声音发 出，没有压力是发不出来的 小腹上面的肌肉，收缩，压迫小腹，声音发出，经过背部，上到头部，人体的 声带保持放松（这点很难，我练N长时间），你可以明显的感觉到声带的状态，声音缓缓送出的时候，你有一种好像不是从嘴巴的前部送出的，而是比较靠后，这与你平时说话是不一样的，如果做到共振到位，你可以明显感觉到整个头部的动。 有一个歌可以让你很快感受到这种感觉，就是美国的国歌，oh, say, can you see, by the dawn ' s early light 。 当你唱oh, say, can you see 的时候，多唱几遍，你会有很奇妙的感受， 这一段低调到高调的部分，很有趣。如果你不会唱，听这段 https://www.doczj.com/doc/d117766704.html,/show/zAolkBw9prbRRvzs.html 就看休斯顿的那段就可以了，其他不用看 这种发声技巧如果你掌握了，可以把这种技巧放到不同的歌曲上，当然流行歌 曲比较特殊，有时候感情的投放要高于技巧。
井陉县小学体育考点考纲 体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。 设置小学体育考点目的是通过体育课激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。 第一部分基础理论知识 （一）学校体育 1、学校体育目标。 2.掌握《国家学生体质健康标准》的实施办法及测试操作方法与内容要求。 3.掌握体育与健康课、早锻炼、大课间、课外体育活动和课余体育训练的内容、组织形式和方法。 4. 掌握发展小学生身体素质的训练方法、手段及基本要求。 5. 掌握体育锻炼与心理健康的关系、体育与意志品质的培养。 6. 掌握运动技能形成的规律和阶段特征。 7. 掌握体育道德的内涵，知晓怎样进行体育道德教育。 （二）运动规律、健康 1.掌握心血管系统对运动的反应和适应规律。 2.掌握儿童少年、女生的生理特点以及体育教学训练中应注意的问题。
3.掌握肥胖的判定指标与方法。 4.了解简单判断疲劳的方法及运动性疲劳的恢复手段。 5.了解营养素的概念和三大营养素的生理功能，懂得合理膳食。 6.掌握运动损伤、重力休克、溺水等的原因、症状、预防与处理方法。 7.理解健康的概念及影响的主要因素。 第二部分专业技能 一~二年级体育教学内容（水平一） 一、队形与队列 1、集合、解散 （1）纵队集合（2）横队集合（3）解散 口令：“成横队(四列横队)——集合”、“成纵队(四路纵队)——集合”、“解散” 动作要领：集合是在解散的基础上进行的，听到“解散”的口令，所属人员迅速离开队列位置集合时，教练员应当先发出预告或者信号，如：“全体人员注意”，然后，教练员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到教练员左前方适当位置，成立正姿势，其他学生以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。听到“成纵队——集合”的口令，基准兵迅速跑到班长前方适当位置，成立正姿势，其他学生以基准兵为准，依次向后排列，自行对正，成立正姿势。
一、歌唱发声练习的目的和要求 歌唱发声练习的目的，简要地说，就是将歌曲演唱中对声音所需求的各种技术环节，通过有规律、有步骤的发声练习，逐步提高歌唱发声的生理机能，调节各歌唱器官的协作运动，养成良好的歌唱状态，使歌唱发声的技术成为歌唱表现的有力手段，为达到声情并茂的演唱服务。 我们练声的目的是要调整巩固科学的发声状态，把良好的歌唱状态保持到歌唱中去，改变平时生活中自然的发声习惯，使之成为符合歌唱发声的习惯和状态，所以必须明确我们练声的目的，而不是简单的“开开声”而已。 歌唱发声练习要求每个歌唱者首先要了解和熟记歌唱发声器官的生理部位及其功能，掌握歌唱发声的基本原理，全面理解其精神实质，通过反复的练声及歌唱实践来消化和验证其歌唱规律。因此在发声训练过程中应注意以下几点要求： 1）每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法（即横隔膜的呼吸方法），因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。 2）打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协 调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。 3）要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声音协调一致，天衣无缝，走动自如灵活。 4）正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力，使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。 5）在歌唱发声时，还要注意对音准、节奏的训练，通过发声练习，逐步掌握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧，丰富歌曲的表现手段，增强歌曲演唱能力。 6）在每次练习时，都要保持正确的歌唱姿势，正确的歌唱姿势是进入良好歌唱状态的前提。 7）在练声、唱歌前，一定要摒除一切杂念，稳定情绪，要有非常好的心理状态，要有良好的歌唱欲望，要充满信心、放松自如地进入歌唱状态，否则是唱不好歌的。 8）从开始练声起，就要同音乐结合起来，即练声也要有良好的乐感。音程、音阶一方面是肌肉、音准、气息、共鸣等方面的技术练习，同时它们又都是乐曲的组成部分，要给它们以音乐的活力和生命。因此练声一开始，要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、动听。以上我们可以领悟到，在歌唱发声的过程中，呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行，它们是相互联系、相互促进、相辅相成的，这就是我们所要求的“整体歌唱”的涵义。
绿色环保小常识|绿色环保知识用柠檬及炭等清除异味，尽量不用化学空气清新剂。 食具不大油腻时用暖水洗，少用洗洁精。 多栽种绿色植物，可使室内外保持阴凉，减少开风扇、空调。 市场留意保养电器(特别是空调)，减少耗电。 选用效能好的电器用品。 非必需的电器(如电动牙刷等)可以少买。 气温若不是抬高，用电风扇代替空调较省电。 冰箱放在阴凉叫咯克省电，开门取物后应尽快关上。 使用日光灯既节能灯较省电，尽一切可能利用自然光。 离开房间时关掉电灯和空调。 冷天多穿衣服，必要时才开空调。 多用淋浴少用浴缸，可省下许多水。 多用快锅或高压锅煮食，即省燃料又省时间，更能保存营养。 多用蒸、煮、潮的方法煮食，即省燃料又省时间，更能保存营养。 厨房里用餐布一样卫生，不必用大量的纸巾。 尽量用密封合或瓶装食物，减少消耗洁膜。 多购买、使用可回收材料包装的商品，少买用可不回收材料包装的商品。不买类似象牙筷子等源自稀有动物的产品。 药物及残余食物要放入垃圾桶，不要冲入厕所。 用电动剃须刀，不用刀片题，减少浪费金属资源。 使用“二手”家俱，减少不必要的购买。 采用乳胶漆少用磁漆，因为水溶性油漆污染较少。
不要去用邮电局的电话薄，减少消耗纸张。 多用公共交通工具，必要时才乘出租车。 可能的话都走楼梯，少乘电梯。 有毒的文具(如麦克风、修正液)尽量少用。 节省用纸，必要时才复印或电脑打印。 安排把废油回收在省，交给回收商。 自动饮料机浪费又污染，尽量自己冲制饮料。 自备简便茶杯餐具，减少一次性杯子、餐具等的使用。 如果住宅区有环保问题，投诉居委会以求改善. 多做户外活动。 多做不会污染的运动，例如打乒乓球、慢跑等。 自己设计玩具，既省钱，又能产生满足感。 自制礼物或贺卡，既有新意，又省钱，省资源。 对垃圾进行分类处置，使废纸、铝罐、钱罐、塑料罐等得到再次利用。习惯每张纸写两面才丢掉，把旧信封再使用。 多用再生纸及其它可再生物质。 较稀有品种的庞物不要养，以免其加速绝种。 凡是“用过即丢”的商品尽量少用，减少浪费资源。 喷雾剂破坏臭氧层，尽量用其他代用品。 尽量购买可以“回收”的商品，减少浪费资源。 把旧电池回收，切勿丢在郊外、海里、街上。 习惯随身带手帕，少用纸巾，减少树木砍伐。 尽量使用太阳能型产品，例如太阳能计算机等。 商店购物拒绝不必要的塑料袋，把塑料袋多次使用。
小学生体育基本知识 1.全国运动会简称“全运会”，是我国规模最大的综合性运动会。 2.篮球起源于美国，比赛分两队，每队5人，一般的篮球比赛是40分钟一场分上下半场，每半场20分钟。NBA比赛每场比赛48分钟，分4节（上下半场各2节，中间休息10或15分钟，每小节之间休息2分钟）。比赛时投进一球得2分，罚进一球得1分，6.25米以外远 距离投进一球得3分。篮球场地长28米，宽15米，蓝高3.05米。 3.中国职业篮球联赛英文简称CBA；美国女子篮球联赛简称WCBA。 4.“亚运会”是亚洲运动会的简称，每4年举行一届，第一届亚运会1951年在印度的新德里举行。第十五届亚运会在卡塔尔的多哈，第十六届亚运会2010年在中国广州举行。 5、排球运动1895年起源于美国。排球比赛规定，每队上6名队员，前后排各3人，每局以先得25分为胜，决胜局则是先得15分者获胜。掌握发球权一方把球发入对方场内或对方犯规和失误，则发球方得一分，并可继续发球。否则对方得一分，且对方发球。我国女排在八十年代曾获五连冠。排球场地长18米，宽9米，中间男子网高2.43米，女子网高2.24米。 6.体操：现代体操起源于欧洲，体操内容很多，大体分成两类：基本体操、竞技性体操，国际技巧比赛有奥运会的技巧比赛、世界技巧锦标赛和技巧世界杯赛等，比赛项目有男子单人、女子单人、女子双人、混合三人、女子三人、男子四人等。竞技体操规定男子有六项：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠（自鞍吊、跳双单）；女 子有四项：跳马、高低杠、平衡木、自由体操（跳高平自）。 7.现代足球起源于英国。一场比赛每队上场11人，全场共90分钟，分上、下半场,中间休息15分钟，下半场开始时双方要互换场地。若必须决出胜负，则要进入加时赛（30分钟，分上、下半场中间不 休息），金球制胜（双方在30分钟内任何一方进球即获胜）加时赛仍然平局，则进行点球决定胜负（每队出5名队员，仍然平局继续派队员直到决出胜负）。 8.在国际、国内比赛中，被用做正式体育比赛的游泳姿势有自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。世界上速度最快的泳姿是爬泳。学游泳的关