《中国民族民间舞》教学大纲
一课程名称：民间舞
二课程性质：专业技能课
三本课与相关课程的关系：《中国民族民间舞》是中国舞蹈教育的基础训练课之一，它和其它的舞蹈训练课共同承担着培养舞蹈艺术人才，传
承中华民族先进文明的天职。
四适用专业：舞蹈表演
五设置目的：中国民间舞是民族舞学科学生的必修课程。通过八个民族十几种风格迥异舞种的学习，使学生在身体各部位表现力及舞蹈意识等
方面得到有效的训练。
六教学容：
一年级第一学期
藏族
教学目的：通过对藏族舞蹈的学习，使学生掌握藏族“坐懈胯”上松弛颤、摆、悠的动态、动律、动势特征，准确地把握藏族舞蹈的体态.韵律、节
奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：膝部或连续不断或小而快的颤动或屈伸。
难点：1.动作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本体态；
2.膝关节颤动、屈伸时的柔韧和弹性
第一节基本概念（一二节容1——5周完成）
一脚位：1双脚稍分开的正步位 2八字位 3丁字位 4靠步位5踏步位
二脚形： 1绷脚 2勾脚
三基本体态丁字步站好，双膝稍弯，靠重心脚懈胯，双手扶胯，上身松弛略向前倾，眼睛平视。
四手臂形态手臂松弛，手指轻轻并拢，指尖下垂，要有长袖的感觉。
第二节踢踏
一手的动作 1交替划圆 2摆手
二动律 1“8”字晃动 2摆 3颤膝
三步伐 1 基本步（一二三） 2退踏步 3连三步 4抬踏步 5嘀嗒步 6后退步（七点连续） 7摆步 8悠踢步
9胯悠步 10跳分步 11二三步
四短句 1开头步 2结束步 3悠踢步 4胯悠步 5跳分步
第三节弦子（6——10周完成）
一动律 1曲伸
二步伐 1靠步 2靠点步 1）靠点靠 2）靠点悠 3平步4收步 5撩步 6三步一撩 7二步踏步 9刨步 10
颤点步
第四节组合（11——15周完成）
一踢踏舞部分 1库玛拉组合 2恰地宫保组合 3青稞丰收组合 4快乐青年组合
二弦子舞部分 1尤子巴母组合 2牧羊女组合 3弦子组合
一年级第二学期
东北秧歌
教学目的：通过对东北秧歌舞蹈的学习，使学生掌掌握东北秧歌“稳中浪稳中俏稳中艮”的动律特征；准确地把握东北秧歌舞蹈的体态韵律、节
奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：要突出东北秧歌“稳中浪浪中艮艮中俏”的主体风格。
难点：“艮劲儿”步、上肢“扭”、手腕“花”的协调把握，以及“出脚急，落脚稳，慢移重心”的步伐要点，“点紧促，线延伸”“稳中浪浪中艮艮
中俏”的节奏处理。
第一节基本概念(一二三节容1----3周完成)
一脚位 1正步位 2别步位 3大八字位
二持巾法 1攥手巾边 2满把攥巾
三基本体态脚下正步位，重心略前倾，下颏微收，略含胸眼睛平视，双手叉腰。
第二节基本动律 1前后动律 2上下动律 3划圆动律
第三节稳相 1双叉腰 2双扣手 3双护头 4双护胸 5双推山 6单扶肘
第四节步伐 1前踢步 2后踢步 3旁踢步4顿步 5双颤步 6走场步 7跳踢步8抬提步
第五节手巾花
一里外绕花 1单臂花 2双臂花 3交替花（大小） 4蝴蝶花5小展翅6蚌壳花 7肩上花 8缠头花
二片花 1里片花 2外片花 3小五花 4立片花
第六节鼓(四五六节容4----7周完成)
一一至五鼓
二鼓相 1顺风旗 2叉腰单推掌 3叉腰单托掌
第七节组合1动律组合 2双颤步组合 3顿步组合 4走场组合(8----10周完成)
云南花灯
教学目的：通过对花灯舞蹈的学习，使学生掌握花灯中各种崴的动律、舞姿及扇花的配合训练，达胯、腰、肋三部的协调舞动，“以情带动”舞出南
国女性秀、淡雅、清秀的风格和恬静的心理特征，进而准确地把握花
灯舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：要突出花灯“崴”的动律。
难点：胯、腰、肋三个部位在松弛的状态下，左右摇摆中兼上下的弧线运动。第一节基本概念(11----12周完成)
一持扇法 1三指捏扇 2握扇 3五指夹扇 4扣扇
二基本体态脚下正步位，面向一点，略含胸，双手下垂，自然立直。
三脚位 1正步位 2踏步位
四基本动律 1小崴动律 2正崴动律 3反崴动律
第二节基本步伐(二三节容13----15周完成)
一小崴步
二正崴步 1平崴步 2柔踩步
三反崴步
四跳踮步 1吸跳踮步 2撩跳踮步
五小俏步
六十字步 1小崴 2正崴 3反崴
第三节基本扇花
一团扇 1团扇放扇 2团扇别扇
二握扇 1搬扇
三扣扇 1推扇 2提撩扇 3耳旁绕花
四摆扇五扛扇
第四节基本动作四五节容16----18周完成)
一小鱼抢水
二荷花爱莲
三崖鹰展翅
四蜻蜓点水
五月光花
六喜鹊登枝
第五节组合 1小崴组合 2正崴组合 3跳踮步组合 4走场
二年级第一学期
蒙古族舞
教学目的：通过本学年对蒙古族舞蹈的学习，使学生掌握蒙古族舞蹈女性所特有的“稳重、端庄、含蓄，柔中见刚”的风格特征；男性掌握蒙古族舞
蹈所特有的“粗犷豪放彪悍矫健”的特征。准确的把握蒙古
族舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：女性突出“稳重、端庄、含蓄，柔中见刚”的风格特点。
男性突出“粗犷、豪放、彪悍、矫健”的风格特点。
难点：在上身略后倾，颈部稍后枕的基本体态上，达到脚下的灵活敏捷, 肩部的松弛自如，臂与腕部的柔韧优美。
第一节基本概念(一二三节容1----2周完成)
一脚位 1正步位 2八字位 3点步位
二脚形双脚保持自然外开45度小八字位上的脚形。
三基本体态体朝二点面向八点，胯前按手位，后点步位。
四手形 1五指平伸 2自然开 3握空心拳
五手位 1胯前按 2体后端 3斜下 4平手 5斜上 6叉腰 7
勒马
第二节动律
一绕圆动律
二拧转动律
第三节肩部动作
一 1硬肩（单双） 2柔肩 3笑肩 4耸肩 5碎
肩
第四节手部动作(四五六节容3----7周完成)
一 1硬腕 2甩手 3绕手 4弹拨手 5绕腕 6提压腕 7柔
臂
马鞭动作：1提鞭手 2扬鞭手 3绕鞭手
第五节步伐
一基本步伐 1平步 2点步 3错步 4垫步 5迂回步 6碎步
二马步 1立掌步 2轻骑步（硬软）3刨地步 4跺步 5跑马步 6旁伸步 7摇篮步 8走马步 9跺掌步
第六节舞姿
一勒马式二扬鞭勒马式三抽鞭勒马式四套马式
第七节组合(8----9周完成)
一胸背体态动律
二硬腕
三肩组合
四柔臂
五马步
安徽花鼓灯（女班）
教学目的：通过对花鼓灯舞蹈的学习，使学生掌握花鼓灯舞蹈“溜起意先行,刹住不断线, 紧收, 积突射及流动中的倾拧”等动律特征，准确地把
握花鼓灯舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：突出“溜起意先行刹住不断线”的风格特点。
难点：动作中，要保持提臀立腰弧线上提自始至终的“三道弯“的基本体态，就是流动中的倾拧；在步伐的行进中膝部不松，控制住脚底板整体着地，以重心略偏后走起不飘为要点，配合”上身风摆柳“和臂的贴身划圆摆动，形成花鼓灯体态与动作的配合。
第一节基本概念(10----11周完成)
一脚位 1 正步位 2踏步位 3点步位 4八字位
二持扇法 1握扇 2夹扇