职业健康知识宣传手册
——防治职业病必读
浏阳市安全生产监督管理局编印
二〇一五年三月
第二十三条用人单位必须采用有效的职业病防护设施，并为劳动者提供个人使用的职业病防护用品。
用人单位为劳动者个人提供的职业病防护用品必须符合防治职业病的要求；不符合要求的，不得使用。
第二十五条产生职业病危害的用人单位，应当在醒目位置设置公告栏，公布有关职业病防治的规章制度、操作规程、职业病危害事故应急救援措施和工作场所职业病危害因素检测结果。
对产生严重职业病危害的作业岗位，应当在其醒目位置，设置警示标识和中文警示说明。警示说明应当载明产生职业病危害的种类、后果、预防以及应急救治措施等内容。
第二十七条用人单位应当实施由专人负责的职业病危害因素日常监测，并确保监测系统处于正常运行状态。
用人单位应当按照国务院安全生产监督管理部门的规定，定期对工作场所进行职业病危害因素检测、评价。检测、评价结果存入用人单位职业卫生档案，定期向所在地安全生产监督管理部门报告并向劳动者公布。
职业病危害因素检测、评价由依法设立的取得国务院安全生产监督管理部门或者设区的市级以上地方人民政府安全生产监督管
理部门按照职责分工给予资质认可的职业卫生技术服务机构进行。职业卫生技术服务机构所作检测、评价应当客观、真实。
发现工作场所职业病危害因素不符合国家职业卫生标准和卫生要求时，用人单位应当立即采取相应治理措施，仍然达不到国家职业卫生标准和卫生要求的，必须停止存在职业病危害因素的作业；职业病危害因素经治理后，符合国家职业卫生标准和卫生要求的，方可重新作业。
第三十四条用人单位与劳动者订立劳动合同（含聘用合同，下同）时，应当将工作过程中可能产生的职业病危害及其后果、职业病防护措施和待遇等如实告知劳动者，并在劳动合同中写明，不得隐瞒或者欺骗。
劳动者在已订立劳动合同期间因工作岗位或者工作内容变更，从事与所订立劳动合同中未告知的存在职业病危害的作业时，用人单位应当依照前款规定，向劳动者履行如实告知的义务，并协商变更原劳动合同相关条款。
用人单位违反前两款规定的，劳动者有权拒绝从事存在职业病危害的作业，用人单位不得因此解除与劳动者所订立的劳动合同。
第三十五条用人单位的主要负责人和职业卫生管理人员应当接受职业卫生培训，遵守职业病防治法律、法规，依法组织本单位的职业病防治工作。
用人单位应当对劳动者进行上岗前的职业卫生培训和在岗期间的定期职业卫生培训，普及职业卫生知识，督促劳动者遵守职业病防治法律、法规、规章和操作规程，指导劳动者正确使用职业病防护设备和个人使用的职业病防护用品。
劳动者应当学习和掌握相关的职业卫生知识，增强职业病防范意识，遵守职业病防治法律、法规、规章和操作规程，正确使用、维护职业病防护设备和个人使用的职业病防护用品，发现职业病危害事故隐患应当及时报告。
劳动者不履行前款规定义务的，用人单位应当对其进行教育。
第三十六条对从事接触职业病危害的作业的劳动者，用人单位应当按照国务院安全生产监督管理部门、卫生行政部门的规定组织上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查，并将检查结果书面告知劳动者。职业健康检查费用由用人单位承担。
用人单位不得安排未经上岗前职业健康检查的劳动者从事接触职业病危害的作业；不得安排有职业禁忌的劳动者从事其所禁忌的作业；对在职业健康检查中发现有与所从事的职业相关的健康损害的劳动者，应当调离原工作岗位，并妥善安置；对未进行离岗前职业健康检查的劳动者不得解除或者终止与其订立的劳动合同。
职业健康检查应当由省级以上人民政府卫生行政部门批准的医疗卫生机构承担。
第三十七条用人单位应当为劳动者建立职业健康监护档案，并按照规定的期限妥善保存。
职业健康监护档案应当包括劳动者的职业史、职业病危害接触史、职业健康检查结果和职业病诊疗等有关个人健康资料。
劳动者离开用人单位时，有权索取本人职业健康监护档案复印件，用人单位应当如实、无偿提供，并在所提供的复印件上签章。
第四章职业病诊断与职业病病人保障
第四十五条劳动者可以在用人单位所在地、本人户籍所在地或者经常居住地依法承担职业病诊断的医疗卫生机构进行职业病诊断。
第四十八条用人单位应当如实提供职业病诊断、鉴定所需的劳动者职业史和职业病危害接触史、工作场所职业病危害因素检测结果等资料；安全生产监督管理部门应当监督检查和督促用人单位提供上述资料；劳动者和有关机构也应当提供与职业病诊断、鉴定有关的资料。
职业病诊断、鉴定机构需要了解工作场所职业病危害因素情况时，可以对工作场所进行现场调查，也可以向安全生产监督管理部门提出，安全生产监督管理部门应当在十日内组织现场调查。用人单位不得拒绝、阻挠。
第五十三条当事人对职业病诊断有异议的，可以向作出诊断的医疗卫生机构所在地地方人民政府卫生行政部门申请鉴定。
职业病诊断争议由设区的市级以上地方人民政府卫生行政部门根据当事人的申请，组织职业病诊断鉴定委员会进行鉴定。
当事人对设区的市级职业病诊断鉴定委员会的鉴定结论不服的，可以向省、自治区、直辖市人民政府卫生行政部门申请再鉴定。
第五十七条用人单位应当保障职业病病人依法享受国家规定的职业病待遇。
用人单位应当按照国家有关规定，安排职业病病人进行治疗、
康复和定期检查。
用人单位对不适宜继续从事原工作的职业病病人，应当调离原岗位，并妥善安置。
用人单位对从事接触职业病危害的作业的劳动者，应当给予适当岗位津贴。
第六十条劳动者被诊断患有职业病，但用人单位没有依法参加工伤保险的，其医疗和生活保障由该用人单位承担。
个人卫生健康教育教案 教学目标： 通过学习让学生了解什么是毒品、它有什么危害，教育他们怎样自觉防范，远离，塑造美好人生。 教学过程： 一、出示题目。(远离关爱生命) 二、什么是及的种类。 1.谈话：同学们一定都听说过，那什么是呢?都有那些呢?谁能说一说呢?(指名回答) 3.看了这些图片，你有什么感受?(自由谈话。) 三、介绍的危害。(结合图片) 问：有那些危害呢? 1.毁人毁健康。 2.令家人倾家荡产、家破人亡。 (1)丧失工作能力。 (2)倾家荡产。 (3)给家人带来无尽的折磨。 3.吸毒导致堕落、犯罪。 4.吸毒危害社会，成为世界公害。 五、讨论，交流体会。 1.了解了有关的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。 2.让学生自由发言。
六、让学生了解防毒的方法。 1.问：当有人向提供时，你会怎样做?(学生发言。) 七、总结。 同学们，今天我们了解了有关的知识及防范措施，也知道了对家庭、社会的危害。希望我们每个人都能做到：一发现有人吸毒，以 现有犯罪时，立即举报;为了自己的健康，这了家人的幸福，为了社 会的安定，请你远离，珍爱生命。 一、教学目的： 3.学生通过上述内容的学习： (1)基本了解人体的正常结构及各部件的术语名称，学会了坐、立、行及读书、写字正确姿势。 (2)能自觉、自主地搞好个人卫生及保护眼睛和牙齿，懂得克服 和战胜不良卫生习惯和饮食习惯，非一朝一夕之力能行，功在持之 以恒。 (5)增强了学生的自我保健意识和能力，以达到防病保健的目的。 二、教学措施： 1.指导学生培养爱清洁、讲卫生，不偏食、挑食、不过多吃零食的好习惯。 2.引导学生用自己学到的知识为钥匙，从自己身边的小事上，从日常生活中去发现不利健康的问题和隐患，加以克服和解决。 三、教学用具：挂图、模具、模型 四、教学内容： 健康三要素 通过教学，使学生懂得阳光、空气和水对人体健康的重要意义，并学会如何充分利用这些维持生命存在的基本物质条件。
标准预防与手卫生知识 一、标准预防概念 标准预防认定病人的血液、体液、分泌物、排泄物均具有传染性，必须进行隔离，不论是否有明显的血迹污染或是否接触非完整的粘膜、皮肤，接触上述物质者，必须采取防护措施。其基本特点为：1、即要防止血源性疾病的传播，也要防止非血源性疾病的传播；2、强调双向防护，即防止疾病从病人传至医务人员，又防止疾病从医务人员传至病人；3、根据疾病的传播途径，采取相应的隔离措施，包括接触隔离，空气隔离和微粒隔离。 二、标准预防的具体措施 1、手卫生：洗手、卫生手消毒、外科手消毒。 2、戴手套、适时戴口罩、穿隔离衣、防护服、鞋套。 3、医务人员的工作服、脸部及眼睛有可能被血液、体液、分泌物 等物质喷溅时，应当戴一次性外科口罩或者医用防护口罩、防 护眼镜或者面罩，穿隔离衣或围裙。 4、处理所有的锐器时应当特别注意，防止被刺伤。 5、对病人用后的医疗器械，器具应当采取正确的消毒措施。 三、手卫生（是控制医院感染最简单、最方便、最经济方法） 严格实施正确的洗手规则，可减少医院感染30%，手卫生执行 不到位严重威胁着医务人员的病人身体健康，医务人员认真执 行《手卫生规范》刻不容缓。2009年4月卫生部正式出台了《手 卫生规范》，2009年12月1日开始实施。
1、手卫生：洗手、卫生手消毒、外科手消毒的总称。 2、洗手：医务人员用肥皂（皂液）和流动水洗手、去除手部皮肤污垢和暂居菌的过程。 3、卫生手消毒：医务人员使用速干手消毒剂揉搓双手，以减少手部暂居菌的过程。 4、外科手消毒：外科手术前医务人员用肥皂（皂液）和流动水洗手，再使用外科手消毒剂清除或者杀灭手部暂居菌和减少常居菌的过程。 四、洗手与卫生消毒应遵循以下原则： 1、当手部有血液或其他体液等肉眼可见的污染时，应用肥皂（皂 液）和流动水洗手。 2、当手部没有肉眼可见的污染时，宜使用速干手消毒剂消毒双手 代替洗手。 五、在下列情况下，医务人员应洗手或使用速干手消毒剂： 1、直接接触每个患者前后，从同一患者身体的污染部位移动到 清洁部位时； 2、接触患者粘膜、破损皮肤伤口前后，接触患者的血液、体液、 分泌物、伤口敷料等之后； 3、穿脱隔离衣前后，摘手套后； 4、进行无菌操作，接触清洁、无菌物品之前； 5、接触患者周围环境及物品后； 6、处理药物或配餐前。 六、在下列情况下，医务人员应先洗手，然后进行卫生手消毒：
职业病防治宣传册 为什么要重视民工卫生？ 2000年6月11日，在外地打工的18岁民工梁某因职业性 苯中毒导致重度再生障碍性贫血而死亡，花季少年，中毒 夭折，留下了无尽的遗憾…… 一年前，刚刚高中毕业的梁某来到某塑料制品厂打工，被 安排从事倒胶浆工作，接触含苯溶剂，几个月后，梁某常 常感到头晕、眼花、恶心、乏力。2000年1月，梁某病情 不断恶化再也支撑不住，送入医院被告知是重度再生障碍 性贫血。医生虽尽力施救，但终因梁某病情严重而回天乏 力，使原本就不富裕的家更是如遭重创，短短几个月花了 10多万元医药费……无奈，梁的家人走上了漫漫的打官司 维权之路。 民工外出劳动，为的是赚钱改善自己和家人的生活，但因多种原因他们常以牺牲健康而换得报酬，这样的结果得不偿失。民工应该自己主动地关注劳动与生活中的卫生与健康问题，既要赚钱，更要健康的生活。 ·什么是职业病，我国法定职业病有哪些？ 职业病是指企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在职 业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物 质等因素而引起的疾病。我国法定职业病包括尘肺病、放 射性疾病、职业中毒、物理因素所致职业病、生物因素所 致职业病、职业性皮肤病、职业性眼病、职业性耳鼻喉口 腔疾病、职业性肿瘤、其他职业病共10大类115种。 ·民工怀疑得了职业病该怎么办？ 民工外出打工都希望多赚钱少患病，切莫得上职业病，但 假如怀疑自己患上了职业病时，也不能有其他顾虑，应尽 快到用人单位所在地或本人居住地的职业病诊断机构申请 诊断。诊断机构会根据你的病情、职业史、既往健康状况、 原工作场所以往职业危害因素检测评价情况以及实验室检 查资料等作出诊断。
小学生个人卫生健康教育教案范例 教学目：通教学，使学生知道什么是良好的个人生，并要求自 己养成 良好的个人生。 能力目：培养学生良好的养成能力。 教学重点：养成良好的个人生。 教学：一 教学程： 一、播放画片：除菌小勇士。 1、吃的小朋友什么会受到菌的攻 ?睡的小朋友什么会被子关起来 ?我怎做 ? 学生后分果??。 2、前便后要洗手。 教学生洗手的方法，洗手方法歌： (1)、冲水再用除菌皂。 (2)、揉搓指不能少。 (3)、手心手背要搓洗。 (4)、再把泡沫都冲掉。 (5)、毛巾擦手要做到。 ( 生共同洗手的方法，并自践洗手的方法。) 二、播放画片：除菌小勇士。
舒肤佳超人拿出什么武器抗菌 ?菌怪怎被消 ?怎消菌呢 ? 学生后分果??。 ：只要我运后、外出来、前、便后，常用舒肤佳洗手、洗澡，就能菌。 三、学健康四步曲。 ：同学我一起学健康四步曲。 左手搓，右手搓，洗得菌无，手心搓，手背搓，前便后做。 冲冲身、擦擦背，每天都要洗洗澡，小地方、放，从洗到脚。 舒肤佳超人真不，保身体菌跑，不，天天洗，健康一定好。 ( 学生学唱健康四步曲 ) 四、系一你平是怎做的?今后怎做 ? ( 学生回答 ) 五、全的小： 同学，你学到了哪些知?你有什么收 ?( 学生 ) 六、作 回家后和爸爸、一起持每天刷牙和定期洗澡。 一、教学目的： 3.学生通上述内容的学： (1)基本了解人体的正常构及各部件的名称，学会了坐、立、行及、写字正确姿。
(2)能自觉、自主地搞好个人卫生及保护眼睛和牙齿，懂得克服和战胜不良卫生习惯和饮食习惯，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。 (5)增强了学生的自我保健意识和能力，以达到防病保健的目的。 二、教学措施： 1.指导学生培养爱清洁、讲卫生，不偏食、挑食、不过多吃零食的好习惯。 2.引导学生用自己学到的知识为钥匙，从自己身边的小事上，从日常生活中去发现不利健康的问题和隐患，加以克服和解决。 三、教学用具：挂图、模具、模型 >>>下一页更多精彩“小学生个人卫生健康教育教案”
好奶粉应包含哪些成分？ 好奶粉应包含哪些最接近母乳的成分 精彩回答 好的奶粉配方应接近母乳,即是现我国推荐的母乳化配方奶粉 母乳化奶粉是采用现代生物技术将牛奶中的成份进行分离，按照人乳成份重新组合，除去牛奶中的部分多余成份，添加牛奶中的不足成份，以及有利于婴幼儿智力发育和提高免疫力的特殊营养成份，使其最大化的接近人乳，有利于婴幼儿的健康生长发育。配方奶粉能为宝宝提供高质量的蛋白质，以乳清蛋白与酪蛋白比例60:40，使宝宝更容易消化吸收。 配方奶粉更含有丰富而比例合适的铁、锌、钙等微量元素和矿物质，满足宝宝发育所需。配方奶粉中不仅添加了铁，而且添加了促进铁在肠道吸收的维生素C，可以给宝宝提供充足的铁供机体利用。 配方奶粉中添加合适比例的不饱和脂肪酸：亚油酸和亚麻酸。这两种不饱和脂肪酸在体内可合成对大脑发育具有重要意义的脑 黄金DHA（二十二碳六烯酸）和AA（花生四烯酸）。研究表明，饮食中的DHA和AA的含量与脑中这两种物质的含量直接相关，并且两者的比例对它们的吸收利用也很关键。国际上一些学术团体和欧洲共同体都推荐膳食中亚油酸和亚麻酸的比例为5：1~15：1，而母体中的比例平均为10：1，能较好地满足幼儿生长和大
脑发育的需要。 配方奶粉中一般都添加了促进肠道蠕动的物质，如果糖低聚糖和半乳糖低聚糖等。这些物质在小肠内几乎不能被消化而到达大肠，在大肠内正常菌群如乳酸杆菌和双歧杆菌等的作用下发酵分解，不仅可起到润肠通便的作用，还可作为生物前体来促进肠道有益菌的生长，从而增强机体免疫力，并且由于它们在大肠内发酵，可提高肠道的酸度，促进钙、铁等物质的吸收。 乳铁蛋白是母乳中最重要的生物活性物质，对促进婴儿防御能力极为重要，尤其是免疫系统发育不良及缺乏抵抗力的婴儿。乳铁蛋白可抢走细菌的铁质，使有害菌因缺铁而无法繁殖，但对于体内的有益菌反而可促进生长期；另外促进免疫因子的产生，如免疫球蛋白、T-淋巴球等。可淇金钻配方奶粉特别添加乳铁蛋白，有助增强婴儿机体免疫功能，增强机体抗病能力，刺激肠道双歧杆菌的增长，有效提高BB的消化吸收能力。可调节骨髓造血细胞的产生，有效促进BB对铁的吸收。 由于配方奶粉具有上述种种优点，目前国内市场配方奶粉倍受青睐。在国内配方奶粉中，如可淇幼儿配方奶粉营养均衡，容易吸收，进一步促进幼儿身体发育和智力开发，能更好地适合婴幼儿全面营养需求。
手卫生宣传知识 从2008年起，10月15日是国际洗手日 一、注重手卫生的严峻性 (3) 1、据世界卫生组织（WHO）报道： (3) 2、医院感染的现状 (3) 3、通过开展健康教育，强化用肥皂（抗菌皂液）洗手 (3) 4、手卫生降低医院感染 (4) 二、手卫生相关概念 (4) 1、洗手的概念 (4) 2、手部皮肤细菌 (5) 3、洗手或手消毒液的种类 (5) 三、正确的洗手和干手方式 (6) 1、洗手方法 (6) 2、正确的干手方法 (7) 四、洗手的时机 (7)
1、医务人员洗手时机 (7) 2、日常生活中常见的洗手时机 (9) 五、洗手相关问题 (10) 1、常见洗手误区 (10) 2、如何选择使用手卫生产品 (11) 3、如何选择手卫生产品 (11) 4、洗手的分类 (12) 5、洗手为何要适度？ (12) 6、洗手时需要选择什么样的水 (13) 7、手卫生产品应如何存放 (13)
一、注重手卫生的严峻性 1、据世界卫生组织（WHO）报道： 目前腹泻和肺炎是导致儿童死亡的最主要元凶，全球每年有170万人死于腹泻类疾病，另有150万人死于下呼吸道疾病，绝大多数是发展中国家儿童。其中有一半的儿童是因为没有养成用肥皂洗手的良好习惯而导致死亡。 2、医院感染的现状 美国疾病控制中心（CDC）的统计，美国每年有2百万-3百万的病人发生医院感染直接导致88000例病人死亡，需额外花费45亿美元用于医院感染。 我国医院感染发病率为8%，按照我国每年住院病人为5000万计算，那么每年将有400万的病人发生感染，直接导致经济损失160亿-240亿元。 3、通过开展健康教育，强化用肥皂（抗菌皂液）洗手 用肥皂（抗菌皂液）洗手可以将腹泻致死率减半、急性呼吸道感染致死率减少三分之一，也就是说，良好的洗手习惯每年可以挽救百万儿
个人卫生习惯和健康教案 龙南二中张媛媛 教案一个人卫生习惯与健康 一、教学目的任务： 1、传授健康知识，建立卫生行为，改善环境。 2、使学生具有自我保健意识和能力。 二、教学重点与难点： 了解个人卫生习惯的知识，增强自我保健的意识。 三、教学工具：挂图 四、教学内容及过程： 1、个人卫生 个人卫生习惯包括：勤洗头，勤洗澡，勤换衣，勤剪指甲，勤理发，饭前便后洗 手，不偏食，不暴食，少吃零食，早晚洗脸刷牙，饭后嗽口，睡前洗脚，不与他 人共用毛巾和水杯。中学生要养成不喝生水、不乱丢乱扔、不乱写乱画、不随地 吐痰、不随地大小便、不抽烟、不喝酒的好习惯。生活做作息要有规律，睡眠保 证9—10小时，注意劳逸结合。 2、口腔卫生 早晚刷牙的好习惯，有两个目的：一是清除牙齿表面和牙齿之间隙的食物残渣及 污物，防止残渣积存在口腔内发酵和细菌繁殖；二是通过刷牙，使牙龈得到按摩， 改善牙周组织的血液循环，从而减少牙周疾病的发生。 3、用眼的卫生 阅读或写字应保持正确的姿势，桌椅高低要合适。 ②养成良好的卫生习惯。 ③加强体育锻炼，合理膳食。 ④防止感染。 ⑤坚持做眼保健操。 4、讲仪容仪表美 要做到：“坐如钟”、“站如松”、“行如风”、“卧如弓”。 5、课外作业：自己对照所学的内容，好的行为习惯要保持，坏的行为习惯要改正。 五、教学小结： 通过这节课的学习，同学们已经清楚的知道，卫生与健康的重要性，特别是个人 卫生对健康的影响是很大的，养成好习惯，增强自我保护意识，让我们都拥有一 个健康的身体。
教案二食品卫生与健康 一、教学目的：1.帮助学生了解七大营养物质对人体的作用。 2.知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。 3.培养学生养成不挑食，不偏食的良好饮食习惯。 二、教学重点及难点：知道人体成长发育需要从各种食物中吸收不同的营养。 三、教学用具：课件、实物投影、报告单。 四、教学内容及过程设计： 1、导入： 有一位妈妈生了2个孩子，它们出生时一样的健康和可爱，可是几年后一个孩子长得很健康，另一个孩子却长得很瘦弱，为什么会出现这样的情况呢？同学们也要象这棵茁壮的小树一样，需要吸收各种营养，才能健康成长。哪些食物中含有这些营养物质，怎样进食才能做到合理的营养呢？今天我们来学习有关《合理营养与健康》的知识。（齐读课题） 2、学习新知 每天，我们都要吃很多不同的食物，喝大量的水，你知道我们吃的各种食物中，含有哪些营养物质吗？请自由读第一自然段回答。 （1）这些营养物质对人体有什么作用，哪些食物中含有这些营养物质呢。请各小组根据自学提示，自由选择2—3种营养物质学习，学完之后选一位最棒的代表汇报学习结果。 出示自学提示 （2）各小组汇报学习结果 （3）把学习的结果归纳如下，请大家自由读一读。 你认为日常生活中怎样进食才能做到合理、营养呢？请你说说平时你在家里有没有偏食、挑食的习惯？这样的饮食习惯好不好？对健康有没有影响呢？ 3、深化理解 （1）刚才老师发现有的同学不喜欢吃胡萝卜、青菜、西红柿，它们可是你们身体里不可缺少的朋友呢！下面请听听它们的自我介绍吧！ （2）听了3种蔬菜的自我介绍，你还想不想听听其他食物的介绍呢，同学们找到了许多资料，谁愿意来当食物的角色，自我介绍一下。 （3）听了这么多食物的介绍，原来有偏食、挑食习惯的同学，今后在饮食方面应该注意些什么呢？怎么样才能做到健康饮食？ (4)总结：这节课我们学到了许多关于营养方面的知识，我们知道了食物中所含的七大营 养物质是：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水，了解了各类营养物质的作用以及哪些食物中含有这些营养物质，所以我们在饮食方面要做到不偏食、不挑食，这样才是健康的饮食好习惯。 4、实践导行 （1）开菜单下面请你来当爸爸、妈妈的小助手，帮他们开一份菜单，开完之后，每个组选出一份搭配最合理的菜单进行展示。我们比一比，看哪个组的同学开的菜单最合理，他们组就可以成为今天的最佳营养师组。在开菜单时，要注意合理搭配，注意数量，搭配过多的食物，即吃不下又造成了浪费。 （2）学生写，师巡视。（音乐） （3）展示开的菜单，并说说为什么。
心理健康知识普及手册Company number : [WTUT-WT88Y-
心理健康知识 普及手册 目录 （-）基础知识篇 (1) （二）自我意识篇 (4) （—）情绪调控篇 (6) （四）人格发展篇 (9) （五）人际关系篇 (11) （六）压力应对篇 (13) （）危机干预Jtn ■■■??? ??? ■■■ ??? ■■■ ???■■■■?? 1 6
（-）基础知识篇 1、心理健康 心理健康是指在身体.智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人的心境发展成最佳的状态。它的一些标志包括：（1）身体.智力、情绪十分协调；（2）适应环境,人际关系中彼此能谦让；（3 ）有 幸福感；（4 ）在工作和职业中,能充分发挥能力,过着 有效率的生活。 2、判断心理健康的基本原则 （1 ）心理与环境的同一性。（2）心理与行为的统一性。（3）人格的相对稳定性。 3、心理健康的标准 （1 ）智力正常。（2）人际关系和谐。（3）情 绪积极稳定。（4）意志品质坚强。（5）自我意识正确。（6）个性结构完整。（7）环境适应良好。 4、心理健康的相对性 人的心理是动态的发展变化过程,因而人的心理健康也是一个动态的过程,过去心理健康并不意味着永远的心理健康，并且不同的国家、不同的民族和不同的社会阶段对心理健康的理解是不同的。在一些人看来是心理健康的行为，在另一些人看来可能就是病态的反应了。因此，心理健康是一个相对而言的。 5、心理健康与相关概念的区分 与心理健康相关的概念包括心理不健康、心理正常、心理不正常,由于他们存在一些紧密联系,常常为人们所不加区分的误用。心理正常与心理不正常是—组相对应的
职业健康宣传教育手册 二、职业健康安全管理组织机构 为加强对职业健康安全管理工作的组织领导，项目部成立了职业健康安全领导小组，小组成员如下： 组长：王丽强（项目经理） 三、 四、副组长：刘国庆（项目总工） 五、 六、 七、成员：杨东奇连世雄张培于德海王家煜 各施工队也要成立相应机构，各队队长为职业健康安全管理第一责任人。 二、职业健康安全管理目标 1、严防重大责任亡人事故，严防因施工违章造成铁路行车安全大事故，严防重大责任事故，严防重大责任设备、行车和财产损失事故； 2、施工人员因公责任死亡率、重伤率、轻伤率分别控制在0.15‰、0.6‰、5‰以下；施工人员非因工死亡率0.1‰以下。 3、拌合站粉尘浓度控制在每立方米2mg以内，甲烷气体浓度控制在1%以下； 4、定期对从事有害作业人员进行健康检查，把职业病控制在最低限度。
三、职业健康安全管理保证措施 1、组织职工认真学习各项工程的安全技术规划，同时加强劳动纪律、工作标准和施工程序教育，在施工过程中严格落实安全生产教育制度，对职工实施不间断安全教育，不断提高全体职工的安全意识。 2、制定科学合理的施工方案，做到好中选优，努力把不利因素减少到最小程度。对重点工程制定专项安全技术措施，在施工中项目主管领导和专职安全监察工程师跟班作业，严格按施工方案和安全技术措施进行施工，并随时接受建设单位或监理工程师对安全技术措施的监督检查。 3、加强安全防护工作，施工中严格按照施工方案和安全技术措施组织施工，严禁擅自变更方案或缩减范围并提取一定的安全措施经费。 4、在各工点及施工现场设置各类安全标志，所有进入施工现场的人员，必须按规定穿戴安全防护用品，夜间施工设置足够的照明设施，不留黑暗死角。 5、高耸构筑物或塔吊等设置避雷针，强风、浓雾等恶劣气候高空作业，并在复工前对高空作业设施逐一进行检查，发现有松动、变形或损坏等现象时，立即修理完善。 6、各种施工机械制定相应的安全操作规程，使用过程中严格执行操作规程，定期维修保养，并做好记录，严防机械伤害事故。 7、施工机械安全控制措施 （1）车辆驾驶员和各类机械操作人员，必须持证上岗，严禁无证操作，对驾驶员、机械操作员定期进行安全管理教育。
中小学生卫生健康知识x 1、中小学生应养成哪些个人卫生习惯？ （1）早晚洗脸（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手（4）睡前洗脚（5）勤洗头（6）勤洗澡（7）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗净（9）不喝生水（10）不躺着看书 2、什么情况下应洗手？ （1）饭前便后要洗手（2）吃东西前应洗手（3）劳动（干活）后应洗手（4）玩游戏后应洗手（5）触摸脏东西后应洗手（6）触摸传染病人的东西后应洗手（7）道公共场所回来要洗手（8）拿碗筷前要洗手 3、为什么要及时理发和经常洗头？ 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌，预防头癣，皮肤病，防止生头虱. 4、为什么不能喝生水？ 升水中含有病菌、虫卵、可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）. 5、为什么不能吃腐败变质食物？ 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎、痢疾，表现为：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时甚至危及生命. 6、挑食和偏食有什么害处？ 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长和健康. 7、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？ 吃过饭，胃里充满了食物.剧烈运动后影响肠胃正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等，时间久了还可以引起消化不良和胃病. 8、看书写字时要注意什么？ 姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书. 9、做眼保健操有什么好处？ 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼. 10、怎样保护牙齿？ （1）吃东西后漱口（2）早晚刷牙（3）不要过硬的东西（4）不吃过冷过热的东西 （5）睡前不吃东西（6）患牙病及早治疗 11、怎样预防农药中毒？ （1）不玩盛过农药的瓶，口袋、农药喷雾瓶（2）避免口腔，鼻腔吸入农药 （3）防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净（4）瓜果蔬菜要洗净 12、为什么不能随意挖耳朵？ 挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋. 13、怎样预防沙眼？ （1）每人一条洗脸毛巾（2）不用脏手揉眼睛（3）保持手帕、毛巾、脸盆清洁 （4）每人一个专用脸盆 14、随地吐痰有什么害处？ 随地吐痰是一种不文明的行为，痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病. 15、被狗咬伤后怎么办？ 立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗. 16、肝炎的主要传播途径是什么？
《居民健康知识手册》 一、人体健康 1、健康的含义是什么? 健康应包括身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力这三个方面，而不仅仅是没有疾病和虚弱。 2、人体健康的十条标准是什么? ①精力充沛；②处事乐观；③睡眠良好；④适应能力强；⑤能抵抗一般性疾病；⑥保持标准体重；⑦眼睛明亮；⑧牙齿完整；⑨头发有光泽；⑩肌肉、皮肤弹性好。 3、人体的正常体温是多少? 36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。 4、人体的正常脉搏是多少? 60～100次／分钟。 5、人体的正常血压是多少? 舒张压（低压）60～90毫米汞柱，收缩压（高压）90～140毫米汞柱。 6、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼；②不吸烟；③低脂饮食；④心情愉快；⑤睡眠充足。 7、怎样注意肺的保健? ①不吸烟；②保持空气清新；③保暖防感冒；④经常锻炼。 8、怎样保护肝脏? ①不酗酒；②不吃霉变食物；③不滥用药物；④预防病毒性肝炎。 9、如何保持口腔卫生? 每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。 10、什么是用眼卫生的“二要二不要”? “二要”：①读书写字姿势要端正；②连续读书写字一小时左右要休息片刻。 “二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。 11、看电视怎样注意眼卫生? ①每次看电视不超过2小时；②距离电视屏幕2米以上；③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置；④观看时室内开盏小灯。 12、如何保持情绪稳定、愉快?
①愉快地生活，热爱生活；②生活有意义；③做白已命运的主人；④把变化看成是学习的机会；⑤遇事不慌；⑥富有自尊与责任感。 13、“大卫生”的基本思想是什么? 人人为健康、健康为人人。 14、“世界卫生日”是哪一天? 每年的4月7日。 15、“创卫”对社区居民健康行为有什么要求？ ①学习卫生保健知识，有保健书籍，经常参加体育锻炼；②注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板、两把菜刀；③社区居民家庭备有常用消毒剂，餐具定期消毒；④家庭环境清洁，物品整齐，居室经常通风；⑤不随地吐痰、不乱扔垃圾、不吸烟、不酗酒；⑥定期进行健康检查。 二、食品卫生与营养 16、什么叫绿色食品？ 指安全、无公害的营养食品。 17、良好的饮食习惯是什么? ①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。 18、为什么说暴饮暴食有碍健康？ 暴饮暴食打乱了胃肠正常消化的规律性及最大承受限度，过大体积的食物会造成胃急性扩张，使人感到腹胀、腹痛，引发急性胃炎、胃穿孔等疾病。 19、营养过剩对健康有什么影响? ①使人体过于肥胖；②易患高血压、冠心病。 20、为什么不能喝生水? 水容易受到不同程度微生物污染或者有毒物质污染，喝生水易感染和传播肠道传染病。 21、饮水卫生要做到哪些? ①喝煮沸过的温开水；②不喝生水；⑧不与他人共用水杯。 22、什么是烹调的八原则? ①主辅食颜色搭配；②少吃荤，多吃素；③少扔菜叶；④了解蔬菜的寿命；⑤掌握做菜的火候；⑥盖好锅盖；⑦菜不要切得太碎；⑧选择卫生食具。 23、哪些饮食习惯容易诱发癌症？ 喜吃熏烤食物、过热食物、腌制类食品（如咸鱼等）、高脂肪食物。
页眉内容 一月： 最后一个星期天 世界防治麻风病日 三月： 最后一个星期一 中国中小学生安全教育日 3日 日 日 第二个星期日：母亲节 救助贫困母亲日 第三 个星期日 日 日 日 日 21 24 四月： 7日 日 日 日 22 25 30 五月: 全国爱耳日 世界睡眠日 世界结核病防治日 1 全国爱国卫生月 世界 卫生日 世界地球日 世界法律日 全国预防接种宣传日 全国交通安全反思日 1 I 3 I 5 I 8 I 15 18 20 31 全国助残日 国际劳动节 世界哮喘日 全国 防治碘缺乏病日 世界红十字日 世界微笑 国际家庭（咨询）日 全国碘缺 乏病宣传日 日 日 日中国学生营养日 日世界无烟日 2 安全生产月 安全生产咨询日 六月： 第二个星期天 5日 6日 11 I 17 I 26 I 世界环境日 全国爱眼日 中国人口日 世界防止荒漠化和干旱日 国际禁毒日
页眉内容 九月： 20日全国爱牙日 3 等症状，或身上以及四肢部位出现出现淤 血，病势凶险。 十一月： 第一周 全国食品卫生宣传周 9日 14日 十二月： 1日 3日 15日 预防流脑，接种疫苗非常重要，另外， 特春季流行病的防治 流脑 2 不能光上下 拉 I 要左右前后摆动 才更有效！ I II 11 中国消防宣传日（消防节） 世界防治糖尿病日 世界艾滋病宣传日 世界残疾人日 世界强化免疫日 个人应该加强身体锻炼， 提高抵抗力，注意 保持室内居住环境卫生清洁，经常开窗通
3.不良饮食习惯 2. 酗酒 页眉内容 如何做好骨折的急救处理？ 1. 骨折病人应立即停止活动，将骨折部 位简 单固定； 2. 如伤口出血，应用绷带或清洁布条压 迫包 扎止血，出血量大可用止血带止 血，并记录时间，做到每小时放松0.5 一 1分钟，防止肢体缺血坏死； 3. 如骨折端露在伤口外面，不要当场把 骨折端送入伤口内，以免引起感染； 4. 高处摔下或背着地跌倒骨折的病人， 不要用软性担架，应几个人在一个水 平位轻轻托直放在木板或门板上，平 稳地送往医院。 4.缺乏体育锻炼 5. 等。 1 J 俯WS 榊讪lAtii 惋軒 啾购I' 胡I 常见的有损健康的行为和生活方式 1.吸烟 M 流行性腮腺炎 季流行病的防 风，物品消毒。
2020年《职业病防治法》宣传周“职业健康防护，我行动”宣传手册
1.2020年《职业病防治法》宣传资料 一、什么是职业病防治法? 职业病防治法是调整规范预防、控制和消除职业病危害～防治职业病的法律规范的总称。2001年10月27日～第九届全国人民代表大会常务委员会第二十四次会议通过了《中华人民共和国职业病防治法》～并以第60号主席令颁布～2002年5月1日起施行。《中华人民共和国职业病防治法》是我国第一部有关职业病防治的单行法律。 二、什么是职业病, 职业病是指企业、事业单位和个体组织,以下统称用人单位,的劳动者在职业活动中～因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。 三、用人单位履行职业病防治的主要职责 用人单位应当履行的职责包括:健康保障义务～为劳动者提供符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作场所、环境和条件,职业卫生管理义务,保险义务～用人单位应当依法参加工伤社会保险,报告义务～用人单位应当及时如实向卫生行政部门申报职业病危害项目～报告职业病危害事故和职业病危害检测、评价结果,卫生防护义务～用人单位必须设置有效的职业病防护设施～并为劳动者提供个人防护用品,职业病危害检测义务～用人单位 应当定期对工作场所进行职业病危害检测、评价,职业病危害告知义务～用人单位应当知悉其产生的职业病危害～不得隐瞒其危害,及时控制职业病危害事故义务,培训教育义务～用人单位对劳动者应当进行上岗前、在岗期间的职业卫生培训和教育,健康监护义务～用人单位应当组织从事接触职业病危害因素的劳动者进行上岗前、在岗期间和离岗时
的职业健康检查,落实职业病患者待遇义务,特殊劳动者保护义务～用人单位不得安排未成年人从事接触职业病危害因素的作业,不得安排孕妇、哺乳期的女工从事对本人和胎儿、婴儿有危害的作业,劳动者申请职业病诊断或鉴定时～用人单位应当如实提供职业病诊断所需的有关职业卫生和健康监护等资料。 四、《职业病防治法》赋予劳动者8项权利 一,知情权 根据职业病防治法的规定～产生职业病危害的用人单位～应当在醒目位置设置公告栏～公布有关职业病防治的规章制度、操作规程、职业病危害事故应急救援措施和工作场所职业病危害因素检测结果。对产生严重职业病危害的作业岗位～应当在其醒目位置～设置警示标识和中文警示说明。向用人单位提供可能产生职业病危害的设备、化学品、放射性同位素和含有放射性物质的材料的～应当提供中文说明书～并在设备的醒目位置设置警示标识和中文警示说明。职业病防治法还规定～用人单位与劳动者订立劳动合同,含聘用合同,时～应当将工作过程中可能产生的职 业病危害及其后果、职业病防护措施和待遇等如实告知劳动者～并在劳动合同中写明～不得隐瞒或者欺骗。对从事接触职业病危害的作业的劳动者～用人单位应当组织上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查～并将检查结果如实告知劳动者。劳动者有权了解工作场所产生或者可能产生的职业病危害因素、危害后果和应当采取的职业病防护措施。 二,培训权 用人单位应当对劳动者进行上岗前的职业卫生培训和在岗期间的定期职业卫生培训～普及职业卫生知识～督促劳动者遵守职业病防治法
中学生心理健康标准 １、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就。获得满足感。能够从自己的实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服争取新的成就。 ２、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的缺点，善于与各种类型的人相处。 3、有正确的自我观念，能了解自我，接纳自我，能体验自我存在的价值。心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。,对自己的能力、特长和性格中优缺点，能做到客观、恰当地自我评价，既不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。 4、情绪稳定、乐观，能适度地表达和控制情绪，保持良好的心境状态。心理健康的中小学生主导心境始终处于轻松、活泼和快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中,更不会因此而轻生。善于适度地表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁,，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反犯道德行为和规范，能在社会规范允许范围内，满足自己的合理需要，保持稳定乐观的情绪。 5、保持健全的人格。人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习、兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。 6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。心理健康的中小学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响和改变自己的目标和正常的学习生活。能驾御自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难，自觉运用自我防御机制，随时可以排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。 7、让爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感。心理健康的青少年珍惜和热爱自己的学习生活、积极投入有乐趣的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。能坚持不懈的努力，从事有意义的事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇敢承担社会义务，善于发挥自己的聪明才智为社会服务。 8、心理特点、行为方式符合年龄特征。心理健康的中学生其认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社会角色相适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。 9、能与现实的环境保持良好的接触与适应。心理健康的中小学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能够根据客观的需要，主动调整自己的言行,在暂时无法改变的客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛地投入到学习和生活中。
5?25”心理健康日心理学知识宣传手册 一、心理学含义 心理学（英文名称Psychology）的正式定义是：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。因此总而言之，言而总之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。 二、我国心理学发展概况 心理学在中国不是由中国古代心理学思想直接演化来的，而是由西方心理学传入后逐步形成和发展起来的。其历史发展大致可以分为下列几个时期： １西方心理学思想传入中国的开端 这一时期大约为明代末期（１６世纪末至１７世纪初）。在公元１６世纪，新航路发现以后，西欧殖民国家进行海外扩张的形势下。有的传教士来华后，学会中文，著译了不少与心理学问题有关的书籍，这类书中都包含了一些西方古代和中世纪的心理学思想，这也是最早传入中国的西方心理学思想。 ２西方哲学心理学和科学心理学传入中国 这一时期约在清代末期和中华民国初期（１９世纪末至２０世纪初）。在这个时期，西方心理学传入中国有两条渠道，一是直接传入，一是通过日本间接传入。外国传教士在中国沿海和内地的重要城市设立“教会学校”。在１８９６年著名学者康有为编《日本书目志》时，在中国首次出现汉译
“心理学”的名称，一直沿用至今。 这时期促进西方科学心理学在中国的发展有重大影响的还有著名教育家蔡元培，他担任中华民国首任教育总长，１９１７年任北京大学校长，１９２８年任中央研究院院长，他直接推动了心理系和心理研究所的设立。积极提倡和发展心理科学，对后来中国的心理学发展是有深远影响的。 ３中国心理科学的创建与早期发展 1920年前后，中国的第一辈心理学者唐钺、陆志韦、陈鹤琴、张耀翔等赴美留学，相继归国，分别在北京大学，南京高等师范、北京高等师范学校等校教授心理学课，使西方心理学从此广泛地传播开来。 1920年南京高等师范学校教育科建立了中国第一个心理系，并与北京高等师范学校同在这一年建立了心理学实验室。后南京高等师范学校的心理系改为东南大学心理系，成为当时中国有独立心理系的唯一大学。 ４中华人民共和国建立后的心理学发展历程 1949年中华人民共和国建立以后，中国心理学进入了一个新的发展时期。随着经济建设和科学事业的发展，很快地设臵了心理学研究机构，重建了中国心理学会，学习辩证唯物论哲学和巴甫洛夫学说以及苏联心理学，并试图改造西方的心理学。心理学的教学、科学研究和培养新生力量的工作都逐步开展起来，为心理学的发展打下新的基础。但在６０年代中期至７０年代中期“文化大革命”一场动乱全面扼杀了心理学。直至打倒“四人帮”之后，经过恢复又重新走上发展的道路。中国心理学在整个８０年代和步入９０年代后随着改革开放不断深化，心理学各方面的工作也进行了一系列的改革，科研和教学工作逐步稳定发展。
职业健康基本知识 1. 什么是生产性有害因素？主要生产性有害因素有哪些？ 答：在生产环境和劳动过程中存在的可能危害人体健康的因素，称为生产性有害因素。生产环境中可能存在的主要生产性有害因素可归纳为：（l）生产性毒物。如铅、锰、铬、汞、有机氛农药、有机磷农药、一氧化碳、二氧化碳、硫化氢、二氧化硫、氯、氯化氢、甲烷、氨、氮氧化物等。 （2）生产性粉尘。如滑石粉尘、铅粉尘、木质粉尘、骨质粉尘、合成纤维粉尘等。 （3）异常气候条件。生产场所的气温、湿度、气流及热辐射。 （4）辐射线。指生产环境中可能接触到的各种射线，如红外线、紫外线、X 射线、无线电波等。 （5）高气压和低气压。 （6）生产性噪声和振动。 2．生产性有害因素对人体有哪些危害？ 答：接触生产性毒物，可能引起各种职业中毒，如汞中毒、苯中毒等；长期接触生产性粉尘，可能引起各种尘肺，如石棉肺、煤肺、金属肺等；在高温和强烈热辐射条件下作业，可能引发热射病、热痉挛、日射病；潜水作业在高气压下进行，可能引起减压病；高山和航空作业，可引发高山病或航空病；试验发动机作业、纺织作业，强烈的噪声作用于听觉器官，可引起职业性耳聋；畜牧、皮毛皮寺、皮革作业中，可能受炭疽杆菌感染而引起起职业性碳疽；森林作业中，可能因病毒感染而引发职业性森林脑炎。 3．什么是生产性毒物？生产性毒物是怎样产生和分类的？ 答：在生产过程中使用或产生的各种对人体有害的化学毒物，称为生产性毒物。 生产性毒物可能存在于生产过程的各个环节。生产中的原料、辅料、半成品、成品、副产品、废弃物和夹杂物等，都可能是生产性毒物的来源。 生产性毒物的分类方法很多。按物理形态可分为气体、蒸气、气溶胶、粉尘等；按化学成分结合形态可分为无机毒（金属与金属盐、酸、碱、其他无机物等）、有批毒，（脂肪族碳氢化合物。芳香族碳氢化合物、其他有机物等）；按毒物对
什么是个人卫生 个人卫生是一种良好的行为，可以让我们每个人的身体维持在最健康的状态，它也会影响到别人对你的观感。个人卫生做得好，身体会健康，看起来精神焕发、神情愉快、工作顺利。 我们要注意那些个人卫生? 1. 经常保持双手的清洁，手指甲、脚趾甲要经常修剪，保持适当长度 2. 头发梳理整齐，并经常清洗和定期理剪 3. 不用公共毛巾、面盆，注意视力保健 4. 用餐及吃甜食后应刷牙、漱口，保持口腔的卫生 5. 养成每天洗澡，和更换内衣裤的习惯 6. 衣服要整洁、大方、朴素、合身，并适合场合穿着 7. 随时保持正确的姿势 8. 咳嗽、打喷嚏时，要用手帕掩住口鼻 9. 吐痰时应吐在卫生纸上，并包好丢入垃圾桶 10. 不乱丢纸屑和果皮等废弃物 11. 不吸烟、不酗酒、不嚼食槟榔 12. 依个人体质，订定睡眠时间，养成睡眠的好习惯，工作、求学才有精神
怎么做才可以保护我们的眼睛 ●看书、看电视及工作时的姿势要正确;光线要充足;看30分钟要休息5分钟，并且往远处看，让眼睛肌肉作一调适。看电视时休息5分钟，并且往远处看，让眼睛肌肉作一调适。 ●使用自己的毛巾和手帕 ●定期做视力检查 ●多做户外活动 ●发现眼睛不舒服或看不清楚东西的时候，赶快去找眼科专科 医师检查，不可以自己买眼药水来点
个人卫生――洗澡 洗澡 洗澡可以全面清洗身体的污垢、油腻与汗液，这对增强皮肤的呼吸能力、排泄体内某些废物，促进全身的血液循环，提高抗病能力，以及消除疲劳，增进睡眠，都很有利。在有条件的地方，夏季可以每晚洗一次，其它季节应每周一次。 洗澡的方式分池浴、盆浴和淋浴等几种。 池浴：即集体浴池，一般城市的营业澡堂和某些单位有此设备。到浴池洗澡，应先找好座位和衣柜，将脱下的衣物放柜中锁好，带好钥匙，记住座位和衣柜的编号，然后进入浴池。一般浴池设有两到三池不同温度的水，可根据每人的喜好选择使用。入油后，可先泡5—10分钟，再用自备的毛巾擦身。顺序是上肢、胸腹部、下肢、后背。此时不能使用肥皂。搓完全身可出池到洗头处洗头。再将肥皂擦在毛巾上搓全身，然后到淋浴喷头下将全身冲洗干净，便可外出擦干更衣。 盆浴：指在浴盆中洗澡。应先了解浴盆的设施，如凉热水龙头，池水孔和胶塞等是否齐备。放水前应将澡盆刷洗干净，再按自己的需要调好水温，放水约半盆，便可坐卧其中洗澡，搓洗方法与地浴同。 淋浴：指在喷水龙头下冲洗。目前这类设备比较普遍，应事先掌握调水开关，调好水温，将全身冲湿后，再到一旁用擦上肥皂的毛巾搓全身，再置喷头下冲去肥皂沫。洗净全身。有的人习惯用凉水冲洗，应注意在洗后用于毛巾擦拭全身。 游泳不等于洗澡，虽说在水质清洁的自然水域中游泳，可以冲洗掉全身的汗渍和污垢，但在水质不干净的地方游泳后，并不能达到洗澡的目的，还必须
一、人体健康 1、健康的含义是什么? 健康应包括身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力这三个方面，而不仅仅是没有疾病和虚弱。 2、人体健康的十条标准是什么? ①精力充沛；②处事乐观；③睡眠良好；④适应能力强；⑤能抵抗一般性疾病；⑥保持标准体重；⑦眼睛明亮；⑧牙齿完整；⑨头发有光泽；⑩肌肉、皮肤弹性好。 3、人体的正常体温是多少? 36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。 4、人体的正常脉搏是多少? 60～100次／分钟。 5、人体的正常血压是多少? 舒张压（低压）60～89毫米汞柱，收缩压（高压）90～139毫米汞柱。 6、心脏在人体的什么部位? 位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间，大小与本人的拳头差不多。 7、心脏有什么功能? 心脏是血液循环的动力器官，它好象一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身各器官。 8、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼；②不吸烟；③低脂饮食；④心情愉快；⑤睡眠充足。 9、肺在人体的什么位置? 位于人体胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。 10、肺有什么功能? 肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。 11、怎样注意肺的保健? ①不吸烟；②保持空气清新；③保暖防感冒；④经常锻炼。 12、肝脏在人体的什么部位? 位于人体腹腔的右上部。 13、肝脏有什么功能? 肝脏是人体的“化工厂”：①能分泌胆汁；②加工利用从肠道吸收来的营养物质；③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。 14、怎样保护肝脏? ①不酗酒；②不吃霉变食物；③不滥用药物；④预防病毒性肝炎。
15、胃在人体的什么部位? 位于人体腹腔的左上部。 16、胃的功能有哪些? 胃是人体的“水谷之海”：①是存放食物的“仓库”；②对食物中的蛋白质进行初步消化；③胃酸有一定的杀灭细菌作用。 17、怎样注意胃的保健? ①不暴饮暴食；②不吸烟、不酗洒；③少吃腌制、熏制、油炸食品；④乐观开朗，劳逸结合。 18、肾位于人体的什么部位? 位于后腰两侧，左右各一个，俗称“腰子”，形如蚕豆。 19，肾有什么功能? 肾是制造尿液的“工厂”，人体内的代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。 20、怎样保护肾脏? ①适当多饮开水；②不憋尿；③注意外阴卫生；④预防上呼吸道感染。 21、如何保持口腔卫生? 每天早、晚刷牙两次，饭后漱口。 22、怎样正确刷牙? ①竖刷法刷牙；②每次3～5分钟。 23、什么是用眼卫生的“二要二不要”? “二要”：①读书写字姿势要端正；②连续读书写字一小时左右要休息片刻。 “二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。 24、看电视怎样注意眼卫生? ①每次看电视不超过2小时；②距离电视屏幕2米以上；③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置；④观看时室内开盏小灯。 25、心理健康表现在哪些方面? ①智力发育正常；②有自知之明；③有良好的人际关系；④经常保持稳定、乐观的良好情绪。 26、如何保持情绪稳定、愉快? ①愉快地生活，热爱生活；②生活有意义；③做自已命运的主人；④把变化看成是学习的机会；⑤遇事不慌；⑥富有自尊与责任感。 27、怎样处理各种人际关系? ①不斤斤计较，苛求于人；②待人一视同仁，不卑不亢，诚恳热情：③不拨弄是非；④提高心理适应力。