一、名词解释
关节囊纤维层：是致密结缔组织。作用——稳固关节，保护关节完整性；
关节囊滑膜层：是薄层的疏松结缔组织膜。作用——富含血管网，可分泌滑液。为关节内所提供的业态环境，不仅可润滑关节面，减少摩擦，增加关节灵活性，保证了关节软骨和半月板等软骨组织的新陈代谢。
关节腔：是关节囊滑膜层和关节面围成的密闭腔隙。作用——腔内含有少量滑液，呈负压，使关节面相贴，对维持关节的稳固有一定的作用。
韧带：作用——连结加固关节、限制关节运动。
关节内软骨：是位于关节腔内的软骨，由纤维软骨构成。其有两种形状，一种是圆盘形，称为关节盘，位于构成关节骨的关节面之间，其周缘附着于关节囊，可将关节腔分成两部分。另一种为月牙形，称半月板，位于膝关节内。关节内软骨作用——加深关节窝，使两骨关节面相互适应，减缓外力对关节的冲击和震荡，改变关节的运动形式，增大关节的活动范围。
关节唇：是附着于关节囊周缘的纤维软骨环。肩关节和髋关节中皆有关节唇。作用——可增大关节面，加深关节窝，使关节更加稳固。
滑膜襞：有些关节囊的滑膜层面积大于纤维层，以致滑膜折
叠，并突向关节腔而形成的滑膜襞，其内含脂肪和血管。作用
——在关节运动中，当关节腔的形状、容积和压力改变时，滑膜襞可起到填充或调节作用，可扩大滑膜的面积，有利于滑液的分泌和吸收作用。
滑膜囊：关节囊的滑膜层从纤维层的薄弱或缺如处作囊状向外膨出称为滑膜囊，可与关节囊相连或不相连。滑膜囊多位于肌腱与骨面之间。作用——减少运动时与骨面之间的摩擦。
肌腹：由许多肌纤维（肌细胞）借结缔组织结合而构成。作用——通过肌纤维的收缩和舒张，来产生和调节人体运动的动力。各层结缔组织膜的作用——是肌肉的支持组织，血管和神经延其伸入肌肉内。可支持、连接、营养、保护肌纤维，对单条肌纤维的活动、乃至对肌束和整块肌肉的肌纤维群体活动也起着调节作用。
肌腱：为肌肉两端呈银白色的部分，主要由大量的胶原纤维束构成，非常坚韧，一端连于肌腹，另一端附着于骨。长肌的腱多呈条索状，扁肌的腱呈薄膜状，称腱膜。
浅筋膜（皮下筋膜）：疏松结缔组织构成。内含有脂肪、血管、神经。作用——对肌肉有保护作用，并有助于维持体温。深筋膜（固有筋膜）：致密结缔组织构成。深肌膜包裹肌肉
或肌群，形成各块肌肉或各层肌肉的肌鞘。作用——约束肌肉的牵引方向，分隔各块肌肉或肌群，保证每块肌肉或肌群能单独活动，互不干扰。深筋膜作用——成为肌肉的附加支撑点，扩大肌肉的附着面积，利于增强肌肉收缩时的力量。在四肢，深筋膜插入肌群之间并附于骨，形成肌间隔，分隔肌群；在腕、踝部，深筋膜增厚形成支持带，支持约束深部肌腱；另外，深筋膜包绕血管和神经形成血管神经鞘。由深筋膜形成的各鞘管，在病理情况下具有限制炎症扩散的作用。
腱鞘：是包在长肌腱周围的结缔组织鞘，主要分布于手、足等活动性较大的部位。
腱鞘外层腱纤维鞘：厚而韧
内层腱滑膜鞘壁层：贴于腱纤维鞘内面
脏层：贴于肌腱表面
内、外两层在鞘的两端相互移行，形成一个密闭的腔隙，内含少量滑液，可减少肌腱活动时与骨面之间的摩擦，并具有固定肌腱的作用。
腱滑膜鞘脏层与壁层的移行处，形成腱系膜，供应腱的血管、神经由此初入。
滑膜囊：可减少肌腱与骨的摩擦。
籽骨：由肌腱骨化而成。作用——增大肌肉的肌拉力角，从而加大了肌肉工作的力臂，有利于提高肌肉工作的效率。
滑车骨性滑车（骨性槽）：滑车表面覆以软骨，有肌腱或
籽骨在此滑动。如股骨下端前面的髌面，
就是骨性滑车髌骨在此滑动，还有足骨
的内外踝等处都有骨性滑车存在。
由结缔组织构成的环：有肌腱从环中通过。
作用——一个是防止肌腱向旁边移位;另一个是肌腱通过滑车后往往会改变拉力方向。
胸廓：由12块胸椎、12对肋、一块胸骨借软骨、韧带、关节连结而成，包括肋椎关节、肋胸连结。横径大于矢状径。其运动主要参与呼吸运动。
腕管：腕横韧带与腕骨沟间围成的管。作用——具有缓冲作用，可保护从腕管内通过的肌腱、血管和神经。
骨盆：由两块髋骨、一块骶骨、一块尾骨以及连结他们的关节、韧带、软骨构成。作用——支持体重、缓冲震动、传导重力、保护脏器、肌肉附着、形成胎儿娩出通道。
足弓：由跗骨、跖骨以及足底的韧带和肌腱共同组成一个凸向上方的弓形结构。分为内侧纵弓（弹性足弓）、外侧纵弓、横弓。作用——保证了人体直立时足底呈三脚架着地支撑的稳定性；具有弹性，可缓冲震动；保护足底血管、神经。
腹白线：位于腹前壁正中线，为左右腹直肌鞘的分隔，由两侧腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌的腱膜交织而成。上方起自胸骨剑突，下方止于耻骨联合。作用——为肌肉提供附着面积。
腹直肌鞘：包绕腹直肌的鞘状结构。鞘分前后两壁，前壁由腹外斜肌腱膜与腹内斜肌腱膜前层愈合而成；后壁由腹内斜肌腱膜后层与腹横肌腱膜愈合而成。作用——保护、固定腹直肌，提供肌肉附着面积。
胸腰筋膜：包裹在竖脊肌、腰方肌周围。分为浅、中、深层。浅层位于竖脊肌的浅面，中层分隔竖脊肌与腰方肌，深层覆盖腰方肌前面。由于腰部活动较大，剧烈运动常导致其损伤，这也是腰背劳损病因之一。
固有呼吸肌：指专司呼吸，不参与身体其他运动的肌肉，包括膈肌、肋间外肌、肋间内肌和胸横肌。
腹压肌：指形成腹腔壁的肌肉，包括腹腔顶部的膈肌、腹腔底的盆底肌、腹腔前壁与外侧壁的腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌、腹后壁的腰方肌。其中任何一块肌肉收缩都会使腹压变化。作用——腹压增加，能协助完成咳嗽、呕吐、排便、分娩等生理功能。
盆底肌：指封闭小骨盆下口处的相应肌肉，包括位于后部的肛提肌、尾骨肌，位于前部的会阴浅横肌、会阴深横肌等。作用——承托盆腔器官、括约肛管和阴道、调节腹压。
肩袖（肌腱袖、旋转袖）：冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱复合体。作用——将肱骨头稳定于肩胛骨关节盂上，维持肩关节的稳定。
运动环节（环节）：能绕关节运动的人体的一部分或肢体的一部分。
复关节：由两块以上的骨构成，多个关节包在一个关节囊内，每块骨或每个单关节都能单独活动，如肘关节。
联合关节：两个结构上独立的关节，同时进行活动，共同完成一个动作，如前臂的桡尺近侧关节、桡尺远侧关节。
原动肌：当一块或一组肌肉收缩产生的力是引起环节运动的主要动力来源时，这块或这组肌肉称之为原动肌。例子：向前屈大腿时，髂腰肌和缝匠肌是原动肌。
对抗肌：与原动肌作用相反的肌群。例子：向前踢腿动作中，使大腿屈的髂腰肌是原动肌，它对侧的伸肌
——臀大肌、股后肌群等是对抗肌。
动力性工作：指肌肉工作时所产生的力，能够引起运动环节在空间中产生移动，肌肉的长度也发生明显的改变。特点：肌肉的收缩和舒张交替进行，肌肉的长度和力的作用不断改变。
静力性工作：肌肉工作时内部张力增加，但肌力矩与阻力矩相等，是环节保持在固定的位置，关节角度不变，肌肉的长度不发生变化。特点：肌肉较长时间处于持续性的收缩紧张状态，肌肉长度和力的作用比较恒定。
克制工作（向心工作）：肌肉工作时内部张力增加，肌力矩大于阻力矩，引起环节朝向肌肉拉力的方向运动，肌肉的长度缩短。例子：手持哑铃做屈肘动作，肱肌、肱二头肌在近固定条件下做克制工作；立定跳远蹬地阶段，股四头肌在远固定条件下做克制工作。
退让工作（离心工作）：肌肉工作时内部张力增加，肌力矩小于阻力矩，引起环节向背离肌肉拉力的方向运动，肌肉的长度增加。例子：两手侧平举后慢慢放下，三角肌在近固定条件下做退让工作；落地缓冲时，臀大肌、股四头肌在远固定条件下做退让工作。
支持工作：肌肉保持持续性收缩以平衡阻力，使运动环节保持固定姿势。有两种情况：