第九课失败了，我不怕
设计背景
小学三年级的学生对失败的认识和应对挫折的能力往往只停留在小范围的、浅层次的、个体的、表面的感性水平上。在遇到挫折时，他们常常希望能回避它，不愿或不敢面对挫折或寄希望于他人帮助解决，或无休止地责怪自己。行为上表现为手足无措、尽量拖延或消极等待。因此，教育学生正确面对挫折、从挫折中奋起、以更强的信心迎接新的挑战，形成能够经受挫折考验的健康心理，是儿童心理健康教育的重要环节。
教学目标：
1、让学生认识到失败知识暂时的，要勇于面对失败。
2、让学生认识到挫折也有积极的一面。
3、让学生学会以积极的心态面对挫折，并从中找到应对挫折的方法。
教学重点：
学生分享自己成长经历中的挫折，并能从中找到应对挫折的方法，找到挫折的积极一面。
教学难点：
营造一个安全真诚的课堂氛围，引导学生逐渐开放自己的内心世界。教学准备：
视频、《命运交响曲》
教学过程：
一、心情话吧
1、观看小敏的故事，了解小敏的经历。
2、分享交流。教师引导学生分享：观看了小敏的故事，你有怎样的感受？对于小敏的成功，你怎样看？
3、总结归纳。教师总结：经历挫折并不是坏事，勇于面对会带来更大的成功，并且不要忘了，经历挫折的时候我们身边有亲人、朋友和老师的支持与陪伴。
（设计意图：从学生生活经验出发，使学生在情境中感受经历挫折并不是坏事，勇于面对会带来更大的成功，同时也让学生明白，经历挫折的时候我们身边有亲人、朋友、老师的支持。）
二、心海导航
1、阅读体验。学生阅读材料。
2、分享交流。学生分享：国王的纸条是什么意思？为何重新给了国王力量？
3、总结归纳。教师总结：没有挫折的人生是不完整的人生，当你战胜挫折时，你要告诉自己，一切都会过去。
（设计意图：通过阅读故事，让学生了解挫折只是暂时的，要从挫折中总结经验，解决问题。）
三、命运交响曲
1、向学生介绍贝多芬的经历。
2、播放音乐，让学生聆听贝多芬的《命运交响曲》。
3、分享交流：你在这首交响曲中感受到了什么？听了贝多芬的经历，你有怎样的感受？
（设计意图：在音乐中感受生命在挫折面前的力量，感受贝多芬面对挫折时的勇气和力量。）
四、失败了，我不怕
1、将学生分成2人一小组。一个人讲，一个人听，并有听的同学对讲的同学进行采访，然后互换。
2、分享交流。谈一谈：你对哪一次挫折至今还印象深刻呢？你受挫后的心情怎样？你是怎样使自己摆脱这种不良情绪的？
3、总结归纳。每个人成长的过程中都会经历困难和挫折。会痛苦、会伤心、会苦恼，这些事大到生死离别，小到作业没做好让老师批评了一顿，都是你的人生经验。
（设计意图：让学生回忆自己成长过程中的挫折经历，引导学生勇
于承认和面对挫折，并发现挫折经历中积极的一面，并以此为动力创造出优秀成绩。）
五、加油站
1、完成教材“加油站”部分的4个句子。
2、分享交流。请2名学生来分享自己书写的内容。
3、总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师送给大家一句话：“流水碰到抵触的地方，才把它的活力释放”。
（设计意图：根据上一环节的分享，让学生落实面对失败和挫折的方法和心态。）
六、亲子分享
课后完成：采访父母，他们经历过的最大的失败是什么？他们是怎样走出来的呢？
（设计意图：让学生了解任何人都经历过失败，包括自己的父母，并从父母的分享中学到更多的解决问题的方法，增进亲自关系。）
第十课和“拖延”坏朋友说再见
设计背景
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
小学生的学习拖延是影响学习自我效能的重要因素。学习拖延对小学生的学习会产生重要的影响，长期的学习拖延会导致学习者不思进取、丧失斗志，这对学生以后的日常生活和工作会产生极大的影响。
教学目标：
1、让学生了解什么事拖延以及拖延的危害。
2、让学生找到自身拖延的原因并掌握克服拖延的方法。
3、让学生能够树立“战胜拖延”的意识，养成做事高效、守时的好习惯。教学重难点：
掌握并主动运用克服拖延的方法。
教学准备：
每组一张可用于张贴的海报纸，以及写有生活事件的小纸条。
教学过程：
一、心情话吧
1、阅读体验。学生阅读材料，了解主人公李想的经历。
2、分享交流。教师引导学生分享：李想的时间到底去哪里了？
（设计意图：从学生生活经验出发，觉察生活中的拖延现象。）
二、心海导航
1、阅读体验。学生阅读材料。
2、概念讲解。教师通过课本教材，练习实际，讲解什么是拖延，在实际生活中拖延都有哪些危害。
（设计意图：让学生了解什么事拖延，以及拖延的危害。）
三、说一说，想一想
1、全班同学分成几个小组，每组6-8人，每组选出一位同学记录。
2、请小组成员结合自己上面反思部分的回答，说一说自己拖延的原因是什么。
3、小组成员相互交流，记录员进行记录。
4、小组成员各自说一说自己想怎样改掉拖延的坏毛病，说出自己克服拖延的好方法，与小组成员分享。
5、进行小组间交流，全班分享。
（设计意图：反省自己平时会在哪些事情上拖延，思考自己拖延的原因是什么。）
四、一分钟可以做什么
1、准备几十个简单的加减法口算题，为学生计时一分钟，看学生最多能做多少道题目。
2、找一些笔画和书写难度相当的生字，再为学生计时一分钟，看学生一分钟内最多能写出多少个字。
3、要求学生一分钟快速书写“0123456789”。写一分钟算一次，看一次能写几组。
4、让学生看到一分钟内自己可以做很多事情，对比平时写作业时一分钟可完成的作业量。
5、教师总结：同学们的潜能是无限的，千万不要让拖延偷走了你的时间。
（设计意图：让学生感受到原来自己一分钟能做这么多事，而拖延浪费了自己很多学习和玩耍的时间，体会时间的宝贵。）
五、今日计划表
1、制定“今日计划表”，要求学生具体到每个小时的任务。
2、制定完成后，和同桌交换“今日计划表”，互相监督完成一天的任务计划。
（设计意图：让学生建立起制定计划的意识，并利用制定计划、互相监督来克服拖延。）
六、加油站
1、阅读加油站内容。
2、教师询问哪一条不明白的，进行讲解。
3、根据本班学生具体情况，对几条重要的方法给予重点讲解。
（设计意图：了解有效管理拖延问题的18种方法。）
第十一课神奇的笔记本
设计背景
自我意识是人对自我的认识和调节。一般来说，儿童认识自己比认识外界客观事物要难。儿童发展心理学的研究表明，儿童自我意识的发展呈现出一定的社会性特征。对小学生来说，小学阶段学习者角色是他们的重要社会角色，个体通过与教师、家长、同伴群体以及社会文化的互动，不断获得社会化的经验，形成自身的相对稳定的个性特征。
小学生好似一张白纸，对身边的事物都感兴趣，对新异刺激都表示关注。随着身体的发育，他们要通过自己的感官去尝试、去体验、去探索，这就免不了会犯错。教师要尊重每一个学生，给学生创造一个多元的自省环境，让学生通过已有的经验和智慧，通过观察思考找到答案。
教学目标：
1、让学生感受到反省自我的重要性。
2、让学生通过自省客观地评价自我。
3、让学生在和别人的交流中进一步认识自我，牢固自省的意识。
教学重点：
掌握自省的途径和方法。
教学难点：
学会从多角度自省，建立积极的自省意识。
教学准备：
PPT，轻柔的音乐
教学过程：
一、心情话吧
1、阅读体验。学生阅读材料，了解主人公小齐的经历。
2、分享交流。教师引导学生分享：小齐这本笔记本神奇在哪里？小齐用它来做什么的呢？
3、引入课程主题：自省。
（设计意图：用故事引入课程主题“自省”，让学生了解普通的笔记本用来自我反省会有神奇的作用。）
二、心海导航
1、阅读体验。学生阅读寓言故事。
2、分享交流。学生分享：螳螂为何丧失自己的生命？如果人没有自知之明会有什么样的结果？
3、总结归纳。教师总结：我们要经常保持自省，有忧患意识，努力学习，提高自身素质。更好地认识自我、完善自我、修正自我，做一个对社会和人类有贡献的人。
（设计意图：通过寓言故事，使学生感受到自省、有自知之明的重要性。）
三、同学心目中的我
1、将全班学生分成6组，每组6-8人。
2、每位同学轮流站到圈中央，接受同学们的评议。同学们从七种基本能力（语言、数学、音乐、空间关系、身体运动、人际关系、自我反省），对圈中央的人进行评议。
3、组内每位同学从某一种基本能力对该同学的优势进行评价，如这还不足以概括同学的优点或长处，大家可以自由补充。
4、被评议这听完同学们的评议后，谈谈自己的缺点、不足和今后的打算或决心。
（设计意图：增进同学之间的相互了解，学会全面地认识自我和他人，学会自我反省。）
四、加油站
1、阅读加油站中几种情况。
2、分享交流。学生分享：你存在过这些情况吗？这些话反映了你当时什么样的想法？
3、问题阐释：对每一种不善于反省的情况解释其根源和影响。
（设计意图：让学生审视自己是否有过逃避责任、装傻蒙混过关等不善于反省自己的问题。）
五、自我接纳
1、请学生全体起立，呈拥抱自己的姿势紧抱双臂，然后轻轻闭上眼睛，播放轻音乐《春天的早晨》。
2、教师用轻缓的音调进行引导，要求学生重复教师的话：现在的我紧紧拥抱的是真实的自我，我在家长、老师、同学们的帮助下，凭借自身的力量在不断成长，一个新的自我不断出现。我是一个与别人不一样的人，我有我的优势，也有我的不足，我会让我的优势发挥到极致，我会让我的不足不断得到改变，我会逐渐走向成熟，成为一个最好的自我！
3、慢慢地睁开眼睛，轻轻地拍拍自己，给自己一些鼓励。
4、一起大声高呼三遍：每日三省，成为最好的自己！
（设计意图：内化自省的意识，是学生接受真实的自己，并增加信心。）
第十二课学习得法，提高效率
设计背景
学习方法是通过学习实践总结出来的快速掌握知识的方法。因其与学习掌握知识的效率有关，越来越受到人们的重视。
教学目标：
1、让学生了解到学习方法的重要性，科学的学习方法可以提高学习效率和学习成绩，不科学的学习方法会直接影响学习成绩。
2、让学生通过讨论和游戏学到多种科学的学习方法。
3、让学生了解学习方法不是放诸四海而皆准的，要在学习实践中找到最适合自己的学习方法。
教学重点：
学生了解各个学科科学的学习方法，找到适合自己的学习方法，有效地提高自己的学习效率。
教学难点：
让学生了解学习方法不是万能的，适不适合自己要通过亲自实践才能知道。
教学准备：
语文、数学、英语学科学习方法的一些材料。
教学过程：
一、心情话吧
1、阅读体验。学生阅读戈强的故事。
2、回答问题：为什么戈强三年级后成绩会下降？戈强有哪些不正确的学习方法？后来戈强的学习成绩为什么又提高了？
3、分享交流。学生分享进入三年级之后在学习中遇到的困惑，看看是不是由于学习方法不正确。
4、总结归纳。教师总结：在进入三年级之后，我们的学习任务越来越多、越来越难，有些同学发现学习成绩不如以前了，是不是因为学习方法不对呢？我们应该怎样找到适合自己的学习方法呢？
（设计意图：学生了解学习方法很重要，会影响学习成绩和学习效率。）
二、心海导航
1、阅读体验。学生阅读“心海导航”，谈谈自己的理解和感受。
2、总结归纳。教师总结：学习方法没有最好的，只有最适合自己的，而最适合自己的学习方法一定要通过多尝试才能发现，究竟有哪些比较好的学习方法可以供我们学习呢？接下来我们先来比一比背单词的能力吧。
（设计意图：学生了解学习方法就像是试穿鞋子一样，一定要多尝试，才能找到最适合自己的。）
三、英语小达人
1、学生参与游戏：英语小达人，比一比哪一组全对的同学最多。
2、分享交流。学生总结参与游戏的心得，怎样可以记单词又快又好。
3、总结归纳。教师总结：刚才我们通过游戏，我们发现在背诵记忆的时候，我们如果一边写一边出声地读一边记忆，效果最好，如果只是不出声地记忆效果最差，所以我们以后在学习的收获要多动手多动嘴。我们在学习各个学科的时候还有哪些好的方法呢？我们来讨论一下吧。
（设计意图：学生了解到学习的时候要多动手多动嘴。）
四、议一议，说一说
1、分组讨论。学生分成6组，分别为数学组、语文组和英语组，每两组讨论同一个学科，组内成员把自己的学习方法和小窍门写下来并汇总。
2、分享交流。全班范围内有小组代表进行交流。学生谈谈自己的收获和感受。
3、总结归纳。教师总结：同学们总结的学习方法都很科学，相信大家学到之后能提高自己的学习效率和收到良好的学习效果。
（设计意图：学生通过讨论和交流了解学习各门学科有哪些比较科学的学习方法。）
五、加油站
1、学生阅读“加油站”，了解即可，不做其他要求。
2、总结归纳。教师总结：随着我们年龄的增长，以后我们还会上中学、大学，学习内容将会越来越难，如果我们想要高效地学习，一定要掌握科学的学习方法，相信每个同学在这节课都有所收获，以后要把这些方法应用到学习中去，在实践中检验这些方法是否适合自己，相信大家都能找到最适合自己的那双“鞋”。
六、亲子分享
课后和父母共同完成
（设计意图：和父母交流对这节课的感受，和父母一起讨论一下自己的学习方法是否合理，应该怎样改进。）
第十三课真心原谅他人
设计背景
每个人都会有和他人发生摩擦的时候，要学会宽容、善待他人。
国外心理学界曾对不同年龄的被试进行过宽恕水平的研究，结果发现四年级组学生(平均年龄9.67岁)显著低于大学生组和成人组，儿童大都处在“前宽恕阶段”，也就是表现出“报复和得到赔偿”后才能宽恕的特点。三年级小学生在生活中还是表现出斤斤计较、不能宽容大度，容易和假如、朋友发生矛盾，所以，这一课的学习就显得尤为重要。
教学目标：
1、让学生认识到和他人发生矛盾是正常的，如果想要解决矛盾，就需要宽容大度，真心原谅他人。
2、让学生认识到想做到宽容大度就必须能够换位思考。
3、通过参与活动，让学生学会正确运用宽容、友爱的心态和情感，与同学、老师以及他人和谐相处。
教学重点：
学生了解因为人和人是不同的，对于同一件事会有不同的观点，所以发生矛盾是正常的，如果想要缓解或者解决矛盾冲突，就需要宽容大度。教学难点：
学生学会换位思考。
教学准备：
为每个小组准备一张“人气王”的奖状。
教学过程：
一、心情话吧
1、阅读体验。学生阅读小芬和小红的故事。
2、回答问题：为什么小芬和小红会吵架？为什么两个人又会和好？
3、分享交流。学生分享自己和别人发生矛盾的故事，可以谈谈当时的感受，也可以谈谈矛盾发展的结果。
4、总结归纳。教师总结：在生活中，我们和别人发生矛盾是很正常的事，可能是因为心情不好，也可能因为观点不同，但是办理也有很多同学人缘很好，特别受人欢迎。接下来我们来评选一下班里的“人气王”。
（设计意图：学生分享生活中和别人发生矛盾的故事。）
二、人气王
1、全班评选出每个小组的“人气王”，并由每个小组的代表介绍“人气王”的特点。
2、分享交流。学生总结最受欢迎同学的特点，得出结论：宽容大度的人最受欢迎。
3、总结归纳。教师总结：我们在评选“人气王”的活动中发现，宽容大度的同学最受大家欢迎，而大家都不喜欢和小心眼的同学交往,所以我们在生活中要宽容大度、多替别人着想。接下来我们来看看怎样做到宽容大度。
（设计意图：学生评选班级里的“人气王”，了解宽容大度的人最受人欢迎。）
三、心海导航
1、活动：学生阅读《周总理的故事》，回答问题1和问题2。
2、分享交流。学生交流听完故事的感受，教师总结：这位大人物站在理发师的立场，设身处地地为理发师着想，这种方法就叫做换位思考。
（设计意图：学生了解到要做到真心原谅别人就要学会换位思考。）
四、演一演
1、学生分组表演菲菲和小雅的故事，预设两种结果（结果1：菲菲和小雅绝交；结果2：菲菲和小雅和好），让故事继续发展下去。
（设计意图：学生通过表演体验如何换位思考、真心原谅别人。）
五、加油站
1、学生阅读“加油站”，了解即可，不做其他要求。
2、总结归纳。教师总结：以后我们在和别人发生矛盾的时候，要学会宽容大度，要能够真心原谅他人，这样做我们都会感到快乐。
（设计意图：学生了解如何对待好朋友背后说自己的坏话。）
第十四课尊重他人，尊重自己
设计背景
尊重指敬重、重视。人的内心都渴望得到他人的尊重。
教学目标：
1、让学生能够反省在生活中自己不尊重他人的行为。
2、让学生能够知道尊重他人才能获得他人的尊重的道理。
3、让学生在活动中体验如何尊重他人，体验由相互尊重带来的快乐。
教学重点：
学生通过角色扮演体验如何尊重别人，体验由相互尊重带来的快乐。教学难点：
了解尊重别人才能获得别人的尊重。
教学准备：
教师准备一个自己不尊重别人的故事。
教学过程：
一、心情话吧
1、阅读体验。学生阅读小帅的故事。
2、分享交流。学生分享自己在生活中不尊重别人的故事，比如不尊重同学、朋友或者家人。
3、总结归纳。教师总结：感谢每个同学诚实地分享了自己不尊重别人的故事，我们发现很多同学都会有不尊重别人的时候。那么不尊重别人
会有什么样的后果呢？
（设计意图：通过阅读小磊的故事，学生结合自己的生活经验，知道每个人都有优点和缺点，既要看到他人的缺点，也要学会看到他人的优点。）
二、心海导航
1、游戏：照镜子。全体学生模仿表情和动作。学生谈谈做游戏的感受。
2、分享交流。学生阅读姚明的故事，分享别人尊重自己和不尊重自己时的心情，总结如果尊重别人自己会收获什么，如果不尊重别人又会获得什么。
3、总结归纳。教师总结：大家都很热情地参与了游戏，上台“照镜子”的几个同学有的做了高兴的表情和动作，也有的做了生气的表情和动作，当他们高兴的时候，我们其他同学也跟着高兴，当他们生气的时候，我们也跟着生气。当我们尊重别人的时候，别人就感到高兴，我们就会获得别人的尊重；当我们不尊重别人的时候，别人也会生气，就不会愿意尊重我们。
（设计意图：了解只有尊重别人才能获得别人的尊重。）
三、演一演
1、全班分成6组，每3组表演同一个场景，进行比赛，看看哪组表演最好。
2、分享交流。学生投票选出两个“最佳表演奖”，并说说为什么他们组表演最好。
3、总结归纳。教师总结：刚才大家表演得都很好，很多同学都能够在表演中尽量地理解别人、尊重别人，我们应该怎样尊重别人呢？接下来我们来看看“加油站”是怎么说的。
（设计意图：学生在情景表演中体验如何尊重别人。）
四、加油站
1、学生阅读“加油站”里介绍的尊重别人的方法，了解即可，不做其它要求。
2、总结归纳。教师总结：我们每个同学都希望得到别人的尊重，首先我们要学会尊重别人，有礼貌地对待每个人，这样可以赢得别人的尊重，获得更多的友谊。
（设计意图：学生了解尊重别人的方法。）
第十五课专注的力量
设计背景
专注，即心理学理论中的“注意”。注意是掌握知识的必要条件，有些学生学习成绩差，不是他们智力低下，而是没有集中注意学习。人的专注力随着年龄的增长会逐渐提高，小学时期的孩子专注力还比较差，上课时容易出现分心的情况，可以通过一些训练来提高儿童的专注力。
教学目标：
1、让学生意识到在学习的时候一心不可二用。
2、让学生能够分析出引起自己分心的原因。
3、让学生在活动中学会如何提高专注力。
教学重点：
体验几个专注的校友，学生能够在游戏中了解想要完成游戏任务必须要专注，而且也能从游戏中学会提高专注力的方法。
教学难点：
学生明确分心很影响学习，必须要努力改正，而提高专注力最关键就是要学会控制自己。
教学准备：
专注力的小游戏
教学过程：
一、心情话吧
1、学生先讲一讲自己在生活中能够专注地做哪些事持续至少半个小时。教师总结：每个同学都可以专注地做一件事情持续一段时间，专注可以让我们做事情更快更好，但是我们也发现大家的答案多是和玩有关的事，是不是在学习的时候大家就会出现分心、走神的情况呢？
2、阅读体验。学生阅读吴义的故事。
3、分享交流。学生分享自己在课堂中或者课后写作业的时候分心的例子。说说自己在分心时都想些什么、做了些什么。
4、总结归纳。教师总结：感谢每个同学诚实地分享了自己分心的例子，这些例子都很常见，都是我们经常会犯的错误，究竟分心有什么坏处呢？
（设计意图：学生分享自己专注和分心的例子。）
二、心海导航
1、阅读体验。学生阅读弈秋两个学生的故事。
2、分享交流。学生总结分心的坏处。
3、游戏：一心二用。学生一边数数一边回答问题。再分享做游戏的感受。
3、总结归纳。教师总结：同学们都很认真地参与了游戏，但是我们发现这两个任务，有的同学只完成了其中一个，也有的同学两个都完成了，但是完成的效果并不好，所以我们在学习的时候千万不要分心去做别的事情，要一心一意地学习，等到学习结束后再去痛快玩。
（设计意图：学生了解分心的坏处，分心会影响学习效率和学习成绩。）
三、活动在线
1、学生参与活动。
2、分享交流。学生分组讨论成功的秘诀。
3、总结归纳。教师总结：在活动中，大家都表现得很好，确实非常
专注地完成了各项任务，如果你觉得自己在学习中容易分心，可以每天坚持在家里做一做类似的训练，相信你在不久的将来专注力可以得到很大的提高。
（设计意图：学生体验提高专注力的小训练。）
四、加油站
1、分享交流。学生先思考自己在上课时为什么会分心，然后分组讨论，并在全班交流。
2、学生阅读“加油站”里介绍的集中提高专注力的方法，了解即可，不做其他要求。
3、总结归纳。教师总结：我们在学习中要努力做到专注，这样才能很好地掌握老师教的知识，才能又快又好地完成作业，想要学习的时候不分心其实最重要的是要自己管好自己，大家以后在学习是要时刻提醒自己，保证自己的专注力。
（设计意图：学生了解提高专注力的方法。）
第十六课鼓起通气，面对困难
设计背景
困难，指处境艰难、生活穷困，亦指事情复杂、阻碍多。人在生活中会遇到各种各样的困难，比如学习中的难题、生活中的麻烦等等，这些困难会给人带来情绪上的波动，人会感到失望、悲伤、惊慌等等，这些反应使人感觉不适，这时候就需要凭借勇气和毅力坚持住，并积极地寻找方法，从而战胜困难。战胜困难的关键是自己不要被困难击垮，战胜自我是战胜困难的法宝。
小学生缺乏生活的磨练，在遇到困难时往往会不敢去面对，选择放弃，因此教会学生如何应对困难、调整心态，对于他们的成长格外重要。
教学目标：
1、让学生知道什么是困难，生活中有哪些常见的困难。
2、让学生认识到在生活中遇到困难是正常的，要用平常心去面对困难。
3、让学生学会有勇气面对困难、战胜困难。
教学重点：
学生描述自己在生活中遇到的最困难的事情，并描述在遇到困难时自己的心情和反应，是如何处理这个困难的。
教学难点：
学生学会如何鼓起通气、勇敢地面对困难。
教学准备：
每位同学课前准备一个勇敢战胜困难的名人故事。
教学过程：
一、心情话吧
1、阅读体验。学生阅读杜瑶瑶的故事。
2、分享交流。学生分享自己在生活中遇到的印象最深刻的困难，并说说自己当时的心情和反应。
3、总结归纳。教师总结：生活不是一帆风顺的，我们总会遇到各种各样的困难，比如学习中的难题或者和好朋友发生矛盾，这些困难会让我们觉得情绪低落、惊慌失措，这些反应是正常的，每个人都会有。有一些困难我们可以通过自己的努力解决，也有一些困难超出了我们的能力范围，即使通过自己的努力可能也无法解决，这个时候可以让父母和老师来帮助我们，也可以通过看书或者上网搜索来解决问题。
（设计意图：学生阅读杜瑶瑶的故事，引发共鸣，知道在生活中遇到困难是正常的，困难并不可怕。）
二、心海导航
1、阅读体验。学生阅读加林查的故事。
2、分享交流。学生课前准备一些故事和同学们分享，教师也可以给学生介绍一些其他名人战胜困难的故事。
3、总结归纳。教师总结：在遇到困难时，有些同学会因为觉得心情不好而轻易地放弃，这样是没有办法最终解决困难的，所以我们遇到困难
时，要鼓起勇气，相信自己，再开动脑筋找到解决的方法，最终战胜困难。
（设计意图：学生阅读加林查的故事，知道想要战胜困难的第一步就是要有勇气面对困难。）
三、勇敢的我
1、分组讨论。学生分成5-6人一组，每人轮流给同学们讲述自己表现勇敢、有毅力的故事。
2、分享交流。个别学生和全班同学分享。
3、总结归纳。教师总结：同学们都分享了自己面对困难、战胜困难的故事，看得出大家都很勇敢、很有毅力，勇气让同学们在面对困难时坚持了下来，并战胜了困难。
（设计意图：学生体验勇敢面对困难，获得成功的喜悦。）
四、我会这么做
1、学生单独完成活动二中的各个问题。
2、分享交流。分组讨论，个别学生分享交流。
3、总结归纳。教师总结：同学们都能很勇敢、很机智地解决生活中的各种难题，都是战胜困难的小勇士。
（设计意图：学生学会解决生活中的困难。）
五、搭高楼
1、学生分成5-6人一组，每个学生把自己的课本拿出来搭在一起，看哪组搭得最高。
2、分享交流。学生说说在搭建的过程中遇到了哪些困难，是怎样解决困难的，解决了困难之后心情如何。
3、总结归纳。教师总结：同学们在搭建自己小组的高楼时，都会遇到各种各样的困难，有的小组意见不统一、有的小组搭到一半倒塌了、有的小组搭建得太矮了，但是大家在遇到困难时表现得很勇敢，都很积极地沟通，解决了遇到的问题，解决了问题之后大家都感到了成功的喜悦，这就是困难带给我们的惊喜。
（设计意图：学生体验解决困难的过程和成功之后的喜悦。）
六、加油站
1、学生阅读了解即可，不做其他要求。
2、观看视频《看来这头猪，我们在困难面前还有什么好沮丧的》，总结本课。教师总结：在我们成长的路上，我们还会遇到更多的困难，相信我们每个同学都可以像这头小猪一样乐观、坚持，最终战胜困难，尝到成功的喜悦。
（设计意图：学生了解五种勇气。）
小学生心理健康知识 1、世界精神卫生日是哪一天？ “世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日。 2、有人说身体健康不算真正的健康，对么？ 对。1948年世界卫生组织成立时，在宪章中就把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学研究已发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中，心理因素都扮演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病。因此，现代医学模式已转变为生物——心理——社会医学模式，而且随着社会的发展，心理因素所起的作用越来越大。 3、什么是心理健康？ 1948年，世界卫生组织在成立宪章中对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。 4、心理健康的一般标准是什么？ 世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分协调；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能
力，过着有效率的生活。 5、心理健康水平一般分为哪三个等级？ 心理健康又称为精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。一般常态心理者表现为经常有愉悦的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如果不能及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。 6、正常人会出现哪些异常心理现象？ 精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上神经病的标签。 （1）疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。
我是小学生教学设计 教学目标: 1、知道自己已经是小学生,长大了。 2、认识到小学与幼儿园的差别。 3、从小学生的角度,认识到学习的重要性。 教学重难点: 重点:了解学习是小学生的主要任务 难点:认识学习的重要性 教学时间:一课时 教学过程: 一、歌曲导入 《上学歌》音乐欣赏,引入主题“我是小学生”。“太阳当空照,花儿对我笑。小鸟说早早,你为什么背着小书包,我去上学 校。。。。。。”可以让学生学着并跟着唱。 师:同学们,现在的你们是什么了? 生1:一年级的学生 生2:小学生了 师:同学们讲的真好,我们已经是一年级的小学生了。今天我们一起学习第一课我是小学生了!一起看看小学生和以前幼儿园的我们有什么不同?
二、难忘回忆 引导学生将现阶段的自己与幼儿时期的自己进行比较,让学生自己说说有什么不同。通过对比,让他们意识到自己已经长大了。(课件展示幼儿园与小学对比图在结束对比后,要引导学生看着课本插图,鼓励学生像图中的小朋友一样从幼儿园的状态向小学生状态过度,做到上课认真听讲,认真完成作业,独立愉快的上课。 师:我们一起看看屏幕上,看一看,想一想幼儿园和小学有什么不同? 生1:幼儿园没有那么大的黑板。 生2:幼儿园的桌椅有靠背的,小学没有。 生3:幼儿园中午有床可以睡,下午还有点心吃,小学没有。 生4:幼儿园有好多玩具,小学只有桌椅和书本。 生5:幼儿园没有作业,小学每天好多作业。 ······ 师:同学们说的真棒,说的都很好。幼儿园主要是以玩为主,到了小学主要就是学习了。让我们来看一看我们主要学习哪些?(课件进行展示 三、特别行动 让学生们在课本上描绘出自己的手,之后涂上能够代表自己心情的颜色。画好之后教师可以让学生起来说一说为什么自己选择这个颜色。 教师根据这节课做个总结,然后让每一个学生对自己的未来许下五个愿 望。对学生愿望在积极引导的同时,要持肯定的态度。 师:我们都是小学生了,作为一年级小学生的你有什么愿望呢?接下来我们拿出左手,右手用笔把我们左手描下来,然后涂上可以代表你自己心情的颜色。有愿望的可以写下自己的愿望,不会的字可以用拼音。(分享总结 四、上课了
小学生心理健康小知识 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。 3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。 8、注意锻炼身体，展现朝气活力。 9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。 10、净化自己的心灵，追求平和的心境。 小学生心理健康知识有哪些日常生活中，小学生因为年龄较小，其心理健康往往被人群所忽视。其实，小学生心理健康对于小学生的学习和成长都有很重要的作用。那么，小学生心理健康知识有哪些呢，本文将就这一问题为大家详细讲解下。 (1)智力发展水平:虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。 (2)学习适应性:一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松;对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。 (3)自我认知的客观化程度:心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。 (4)行为习惯:心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。以上就是对小学生心理健康知识的详细讲解，了解到小学生心理健康对小学生日常成长的重要性后。家长和老师就要在日常生活中多关注小学生心理健康，帮助孩子建立良好的心理素质，从而促进孩子在良好的心理环境中健康成长。 儿童心理健康标准 人的心理是否健康，有许多标准，但目前尚无统一测量标准。根据我国青春期儿童的心理活动特点，他们达到心理健康应具备以下七个方面的心理品质。 一、智力发育正常智力是个体观察、领悟、想象、思维、推理等多种心理能力的综合体现。智力随年龄增加而提高。正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。智商(IQ)在80 分以上属智力正常，智商低于70 分属智力落后，智力发展落后于实际年龄属心理发育异常，常伴有适应能力低下，是儿童学习困难的主要原因之一。少数儿童具有超常智力或特殊才能，其智商在120 分以上，这部分儿童如果心理发展不平衡，也可能伴有适应能力缺陷。 二、稳定的情绪心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他
小学生心理健康教育内容 气氛和谐,方法灵活 对于小学生来说,他们的年龄小,感知、思维等方面的水平以及知识经验都非常有限。故而,在教学内容上,教师应该根据教学大纲的要求和学生的实际情况,力争做到深浅适度,精讲巧练,符合儿童的智力发展水平以及已有的经验。语文教学,关键在于一个“活”字,作为小学语文教师,要容忍、宽容学生在学习过 程中的偏执,真准确立学生的主体地位,热爱、尊重、理解、相信每一个学生,建立民主、平等、和谐的师生关系,要以表扬鼓励为主,要善于倾听不同的声音,适 时地选择一个既合本意,又易于为学生接受的实事求是的表达,打动学生的心弦,引起他们的共鸣,使得课堂成为平等、和谐、围炉夜话般的温馨境地,在轻松和谐 的气氛中,让学生想说就说,敢于表述不同意见,使学生的个性得到充分发展。 从小学生 的心理发展上来看,他们在感知过程中,还不能自觉地调节和支配自己的感知,不善于对物体实行综合分析,目的性不明确,无意性和情绪性明显;在注意上,小学 生是无意注意占优势,注意力不稳定,不持久,容易被一些新异刺激所吸引,此阶段,他们的有意注意也在发展,但还达不到完善的水准。这就要求老师在教学方法 上,应该精心设置,有意注意、无意注意交替出现,教学中可采用直观形象的教具、学具,也能够使用现代教育技术,例如多媒体电脑等,
化抽象为形象,协助学生理解。我们还能够推出课本剧,让学生对课文 实行创造、加工并演出,合适的篇目让学生自编、自导、自演、自评, 从而全方位地投入到了语文实践中。通过灵活多变的教学方法,充分调动学生学习的积极性,激发学生的创新意识,让学生在轻松愉快中获取 了知识。 树立榜样,陶冶性情 小学语文教材中,选入了大量文质兼美的优秀篇章。同时也塑造 了丰富多彩的人物形象。有勤奋学习,刻苦钻研,为人类社会的进步作 出贡献的科学家;有为保卫祖 国,忠贞不屈,抛头颅,洒热血的民族英雄、钢铁战士;有心地善良,乐于助人,勤勤恳恳的农民;有热爱学习,人小志大的红领巾;有鞠躬尽瘁,死而后已的人民 总理等等,古今中外,无所不包。这是一条极其精美、丰富的人物画廊,老师应该让学生在理解这些人物高尚灵魂的同时,引导学生把这 些人物形象作为榜样,树立 在心中。榜样的力量是无穷的,他们或是具体、明确,或是间接、潜移默化地教育了学生,使学生在学习语文的过程中,心灵得到了净化,情操得到了陶冶,形成了 健全的人格。 例如,教学《十里长街送总理》一文,我们能够先让学生观看电影《周恩来》,让学生通过影片初步感知周总理的伟大人格。在学习课 文的过程中,老师引导学生体会文章字里行间所蕴含的人民对总 理的真挚情谊,并启发学生理解人民为什么如此尊敬和爱戴周总理。课后能够让学生搜集相关总理生
大学生心理健康教育试题（含答案） 一、单选题（1分×60，共计60分）： 1. 心理素质中的“素质”是。 A．广义上讲；B．狭义上讲；C．综合上讲；D．潜能上讲。 2. 大学生心理健康教育的主要途径是。 A．集体教育；B．咨询；C．开设相关课程；D．个别教育。 3. 人脑对客观现实的反映是。 A．一对一的“镜像”反映；B．个人的主观反映；C．人在社会生活实践中积极能动的映像；D．对客观现实准确无误的反映。 4. 人们在认识自然和改造自然的活动中，所有与有意识地克服困难相联系的决断和坚持等心理活动统称为。 A．认识过程；B．情感过程；C．意志过程；D．知、情、意的过程。 5. 人的心理与生理、精神和身体、机体内外环境是一个完整统一的整体，这一观点被称为。A．生物、心理、社会医学模式；B．生物医学模式；C．心理、社会模式；D．心理医学模式。 6. 哪个学派认为人的心理问题是后天学习的结果。 A．精神分析；B．行为理论；C．人本理论；D．认知理论。 7. 心理自我不包括。 A．能力；B．角色；C．爱好；D．智慧。 8.个体从自己的立场和观点出发，对自己目前的实际情况的评价和看法称为。 A.现实自我；B．投射自我；C．理想自我；D．生理自我。 9.个体要实现的比较完美的一种自我境界或形象称为。 A．现实自我；B．投射自我；C．理想自我；D．生理自我。 10. 一个人具有情绪体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物，具有内倾性等心理特征。我们判断这个人的气质类型时倾向于。 A．多血质；B．抑郁质；C．胆汁质；D．黏液质。 11. 一个人具有直率、热情、动作迅速、情绪体验强烈、具有外倾性等心理特征。我们判断这个人的气质类型倾向于。 A．多血质；B．抑郁质；C．胆汁质；D．黏液质。 12. 德国著名作家歌德失恋后创作《少年维特之烦恼》能最好地说明哪种调节情绪方法。A．转移调节；B．延缓调节；C．宣泄调节；D．升华调节 13. 一个人企图摆脱或逃避危险情境而又无能为力时产生的情绪是。 A．恐惧；B．愤怒；C．悲伤；D．羞耻 14. 是情绪产生的基础。 A．动机；B．需要；C．行为；D．认知 15. 为了实现预定目标，调控自己心理状态和行为活动的能力是意志。 A．坚毅性；B．自觉性；C．自制性；D．果断性 16. 老子云：“合抱之木，生于毫末。千层之台，起于累土。千里之行，始于足下。”能够说的是哪种培养良好意志品质的途径。 A．遵循循序渐进；B．增强挫折承受力；C．确立适当目标；D．完善人格 17. 与意志坚毅性相反的品质有。A．18. A．19. 盲从性；B．放任性；C．独断性；D．顽固性 把自己所具有的某些特质加到他人身上的心理倾向。第一印象效应；B．刻板效应；C．晕轮效应；D．投射效应
库车县第二小学心理健康教育知识讲座 小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。今天我们要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。 一、小学生心理缺陷的主要表现 1、敏感：青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。 2、叛逆：由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。 3、嫉妒：这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。 4、失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就
产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧、恐惧、忧郁和失望。 5、自卑：它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。 6、孤独：通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 二、小学生心理障碍的主要成因 小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因： 1、身心成长的失衡。小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。 2、家庭教育的误区。过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不
小学生心理健康课程标准 中小学心理健康教育是根据中小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方 法和手段 ，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育 活动，是 素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才 的重要环 节。[1] 目 录 1 基本内容 1 基本内容 一、心理健康教育课程的性质、功能和形式 （一）心理健康教育课程的性质 借鉴近年来有关此类课程的论证，并依据我国的学校教育现状，笔者认为，心理 健康教育 课程可以理解为团体心理辅导与学校教育特殊情景相结合的产物，应兼具科普、 团体辅导 和活动课的特点。以“心理健康教育课程”来命名，包括了以上三个方面的特点，同时也 明确了团体心理辅导的理念、方法和技能与学校教育这一特殊情景相结合的性质，平衡了 辅导与教育之间的关系。 （二）心理健康教育课程的功能 按照国家教育部的规定，心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，
充分开发 他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育 的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力； 培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科 学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自 我教育能力。在学校开设心理健康教育课程是直接而且高效率地实现上述目标的主要途径 。 心理健康教育课程从心理发展的角度，全方位关注儿童青少年的健康成长，为学生的人格 发展起到导向和辅助的作用。其功能可以总括为三个方面：一是针对轻度的心理障碍进行 团体干预的功能，目标是心理障碍的缓解或消除；二是预防心理问题产生、维护心理健康 的功能，目标是保持良好的心理状态；三是提升心理健康的水平、充分发挥潜能的功能， 目标是使每个学生的心理处于最佳状态。 （三）心理健康教育课程的形式 1. 科普性质的讲座 科普性质的讲座主要是指面向全体学生，以系列讲座的形式普及心理学常识，从心理学的
我的情绪我做主小学心 理健康课教案 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】
我的情绪我做主辅导背景 进入小学以后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生，其主要活动形式也从游戏转变为学习。而与幼儿时期的游戏相比，学习属于有计划、有目的的活动。儿童在学习活动中需要承担一定的义务，需要承受一定的压力，需要同更多的人相处，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应，儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。如：已掌握了某方面的知识会产生满足感，考试成功会带来喜悦等积极情绪。相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。 理论依据 平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言，它包括小学生的情绪和情感，是指小学生对客观事物的态度体验。情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式在不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪，获得阳光、健康的心态和幸福的人生。 辅导目标 1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。 2、培养学生合理表达情绪的意识。
大学生心理健康课的感想与收获 随着时代的不断进步，生活节奏的不断加快，我们都面临着许许多多的压力，在中小学的时候，我们面临着应试教育，所以我们要不断的读书、考试，因为只有这样我们才可以考上好的中学、大学。但是现在我们考上大学了，这些压力就离我们远去了吗答案是否定的，在大学里我们同样要面对很多的压力，有考试的压力，还有就业的压力。这么多的压力压得我们喘不过气来。所以，对于我们大学生来说，学习心理健康课是必不可少的。 在心理课上，我知道了所谓的健康不仅仅是指身体上的完整和正常，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。心理健康是指个体在适应环境的过程中，心理、心理和社会性方面达成一致，保持良好的心理功能状态。即一种高效而满意的持续的心理状态；知、情、意、行、人格完整和协调，能适应社会。通俗的描述心理健康，是指一个人对自己、对他人和社会都抱有积极的态度，特别是遭受挫折和打击的时候，如失恋、失业和生病等，能够主动的去面对、学习和寻求帮助，在迎接挑战和解决问题的过程中，获得自信和满足感。从某种意义上说，心理健康表现出一个人具有解决问题、应对压力、适应人生各种改变的能力。 通过个人的感受与经历，我愈加觉得心理健康课对于大学生的重要性，高校都应该重视大学生的心理状况。大学生的心理健康问题严重制约了高校培养人才目标的实现，改变大学生的心理健康现状，已经成为中国高等教育必须解决的当务之急。如何维护大学生的心理健康，需要我们长期的探索与努力，也需要社会的广泛关注与参与。前方的道路是曲折的，但是也是光明的。随着我国教育制度改革的深入和高校对心理健康的重新认识与重视，大学生的心理健康问题一定会逐步得到解决的。 在大学里，许多同学都因为课程较少、压力大于是就沉迷于网络游戏，到了最后就无法自拔，于是他们为了打游戏就开始荒废学业，开始连课也不去上了，整天呆在宿舍，坐在电脑前。甚至是不分昼夜的打，这不仅影响了他们的身体健康，也使得他们的心理开始变得扭曲了，可能分不清自己身在虚拟的游戏中还是现实的世界里。这让他们变得孤僻了，不善于与人交流，他们只活在虚拟的世界里。于是他们有的模仿游戏的场景去杀人，连自己的亲人也杀了；也有的猝死在电脑前，结束了自己的一生。 保持快乐人生的秘诀是：1.学会宽恕他人 2.要有目标和追求 3.经常保持微笑 4.学会和别人一块分享喜悦 5.乐于助人 6.保持一颗童心 7.学会和各种人愉快相处 8.保持幽默感 9.能处变不惊 10.有几个知心朋友 11.常和别人保持合作，并从中得到乐趣 12.保持高度自信 13.尊重弱者 14.偶尔放松一下自己 15.具备胆识和勇气 16.不要财迷。倘若我们可以做到这些，那我们就可以保持心理健康、拥有一个快乐的人生。 总而言之，心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态，正确的自我观念，恰当的自我评价，完整的个性结构，和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得辉煌的成就。
小学生心理健康教育教案（共6篇） （一）做家务的能手 教学目的: 使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德；从小培养爱劳动的好习惯；减轻父母的负担，增强劳动观念。 教学重点： 养成爱劳动的习惯；掌握劳动的技巧。 教学难点： 经常做家务。 教学课时：一课时 教学过程： 一、导言 同学们这节心理健康教育课，我们共同探讨如何当爸爸妈妈的小帮手。 二、质疑 1．你们在家里做家务吗经常做吗 2．能够做哪些力所能及的家务劳动 举例说明 三、表演 具体内容：星期天，小华在家里帮助妈妈擦玻璃，费了很大的劲，才把整个房间的玻璃都擦完了，心里特别高兴，可是妈妈看见了，却责怪她说：“玻璃擦得不干净，不让你做的事，就别做，只要把学习搞好就行了”。 讨论：（1）小华和妈妈的做法对吗 （2）不对的地方应怎么做 四、小品 具体内容：奶奶正在打扫卫生，小刚放学回来了，就喊：“奶奶我渴了，快给我拿饮料。”奶奶赶紧说：“好好好，我马上给你拿去”。 讨论：小刚的做法对吗他错在哪里，他该怎么做 五、幻灯出示判断 1．小明帮助爸爸抱柴。（） 2．五芳和小朋友玩，奶奶让她去打酱油，她不去。（） 3．妈妈不在家，小红自己做饭。（） 4．刘丽高兴时，就帮妈妈做家务，不高兴时，就不做。（） 5．宋佳在班级爱劳动，在家就不干了。（） 六、通过刚才的学习，同学们有什么感受？ 七、竞赛
1．整理书包比赛； 2．以小组为单位，选学生参加做菜比赛； 一组：做糖拌柿子； 二组：黄瓜凉菜； 三组：炒鸡蛋。 八、总结 这节课的学习，同学们都懂得在家里应该帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务劳动，从小养成爱劳动的好习惯。 板书设计： 做家务的能手 主动、经常做家务 （二）不要明日复明日 教学目的： 通过本节教学，使学生认识拖拉作风的危害，教育学生养成良好的学习习惯和生活作风。 教学重点： 教育学生养成良好的学习和生活作风。 教学课时：一课时 教学过程： 一、导言 同学们，你们喜欢故事吗好，下面教师给大学讲一个有趣的故事，故事的名字叫《寒号鸟》。 二、教师讲故事（音乐配音） 听完故事，大家想一想，寒号鸟最后的结果怎样为什么会有这样的结果。这个故事听了之后，你懂得了什么道理 三、情境表演 1．舞台一分为二，一半是教室，一半是学生冬冬的家。冬冬坐在中间，左边可够到教室里的课桌，右边可够到家里的书桌。 2．一学生用手举一日历，分别用大挂历形式展示，星期一、……；一学生扮演冬冬的同学，轮流找冬冬去玩，日历从星期一开始展示。 同学们，今天的课外作业是第一课的练习题。 （冬冬从教室的书桌里取出一本练习册，放在家里的书桌上。） 同学甲：冬冬咱们出去打球吧！ 冬冬：我的作业还没做呢！（想了一会儿，好吧，放在家里的书桌上）跟同学甲下场，然后回到舞台中间。 日历翻到星期二
1.小学生的心里缺陷主要表现在 敏感：青少年多是自尊心较强，且心理承受能力又低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。总是觉得别人又在说自己的坏话、或是在指责自己了。从而无形中增加了自己的心理负担，导致神经过敏。 叛逆：由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。以自己为中心，父母不让做的事一定做，让做、能做的事却不做，从而产生逆反心理。 嫉妒：这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强(如学习、相貌、人缘等)，表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。见不得别人比自己好，觉得自己才是的。 失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折。特别是自己表现好却得不到老师的夸奖，便会产生强烈的失落感。 自卑：胆小、不敢表现自我、对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。 孤独：通过调查发现，有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 2.小学生心理障碍的主要成因 小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因： 身心成长的失衡：小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。 家庭教育的误区：过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子
《扬起你的笑脸》活动方案 形式：心理剧表演、舞蹈、三句半等 时间：2011年5月26日 一、活动目的：人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找解决烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生积极影响。 二、活动内容： 本次班会分为以下几部分： 第一部分：由主持人引出主题。辩论“发泄作用的好与坏” 第二部分：短剧——“贺卡风波”。让同学们面对现实生活； 第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。 第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。 为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。 四、活动准备： 1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩女生：秦璐莹）； 2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇气》、《美丽的心事》 3、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛使用。黑板美化，书写主题，稍加装饰。
人际交往 一、教学目的：通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。 二、教学过程： （一）、谈话导入： 孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：（二）、情境表演《跳皮筋》 1．小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。 师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充分说）生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。 师：面对这种情形，应该怎样解决呢？ 生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。（生充分说）师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。 2．情境表演： 上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）生：她爱生气不好，对身体有害。 生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！
心理健康教育教案 我是什么样的人 教育目标： 教师：了解学生评价自我的能力，教给学生评价自我的方法。 学生：了解自己是什么样的人，学会认识自己的方法。 一、导入 教师：同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢？自己有哪些优点和缺点呢？你们想不想了解自己是个什么样的人？我们通过这节课的学习，让大家了解自己，认识自我。 二、授新课 教师：世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点，不能过高评价自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不能过低评价自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的优点和长处。只有了解自己，才能正确评价自己。 三、课堂活动 1. 议一议 教师在黑板上写了三个问题：兰兰怎样了解自己的长相？明明有什么优点和缺点？你打算怎样认识自己？ 教师：请同学们分组讨论这三个问题，然后各组选派一位同学在全班发言。目的是让学生了解自己，正确认识自己。 2. 谈一谈 教师在黑板上写出四个问题：你喜欢别人夸自己长得漂亮吗？你在同学面前炫耀过自己的能力吗？你是否不自己长得不漂亮而自卑？你喜欢自己的性
格吗？ 教师：请一位同学念一遍，然后想一分钟，最后请四位同学们自由发言。目的是让同学们对自己做出正确的评价。 3. 请你选择 教师将纸板挂在黑板上，板上有两道选择题：当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办？立刻行动起来，改正自己的缺点。反正是老毛病，不改也过得去。我的优点比缺点多，自己很知足了。请将你的选择填在（）里。ii. 当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办？ 1. 想方设法为自己的缺点辨解。 2. 与同学进行心灵交流，坦诚相待。请你将你的选择填在（）中。 教师：请一位同学念一遍，然后请两位同学到黑板前，把你的选择填在括号内。目的是教育学生要有自知之明，正确对待同学的评价。 目的是了解学生想成为什么样的人。 四、实践指导 a) 演讲比赛 教师将演讲题目写在黑板上：认识我自己，并向同学宣读演讲要求。目的是了解学生对本节课知识的掌握和运用情况。 b) 老师教你认识自己 五、教师总结 教师：同学们，通过本课学习，我们认识到评价自己的重要性，了解了自己是个什么样的人，还学会了认识自己的几种方法。 六、课外活动
大学生心理健康心得体会 心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，面对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境… 经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。 心理课的房老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与父母、老师、同学、朋友的关系。上这样的心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。 上心理课，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可特别与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须谨防这种情形。 我记住了老师的一句话：不能在家长不知情的情况下，误会家长，要多和家长沟通，多谈心里话。让家长多理解自己，也让自己多理解家长。 通过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。 上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。 我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。后来我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，现在我学会了换位思考，我又多了一笔财富。 心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。 通过上心理健康课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。希望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。 通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在
小学生心理健康知识 小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。根据多年的教育教学经验，笔者简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。 一、小学生心理缺陷的主要表现 1、敏感： 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。 2、叛逆： 由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。 3、嫉妒： 这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。 4、失落： 小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。 5、自卑： 它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。 6、孤独： 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一
大学生心理健康课心得体会大学生心理健康课心得体会心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。确定心理健康教育的总目标是:提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是:使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。 心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理
保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。 一般来说，人的心理状态可以分为三种:正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。 第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建
小学生心理健康教育教学设计《欣赏自己》 活动目标： 1、通过对学生特长的小结和肯定，以及同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。 2、消除自卑，同时也感受被同伴欣赏的快乐。 课前准备：课件 教学过程： 一、导入 课件演示：一列火车徐徐开出，师谈话：今天，老师将带大家乘上火车到光明城去旅行，好不好？不过有个条件，先请大家学习案例、阅读[咨询台]，回答几个问题，只要开动了脑筋，就可以去旅行了。 1、学生自由阅读案例和[咨询台]，思考： 1）、你对范军和高晶这两个人有什么看法？ 2）、你对范军的所思所想有什么看法？ 老师小结；其实，我们每个人都有优点和缺点，重要的是我们应该怎样正确对待它们。可见正确认识自己对我们每个同学来说非常重要，今天，就让我们乘上《欣赏自己》的列车，在旅行过程中学会欣赏自已吧！
二、活动过程： 一）、我的优势在那里 1、课件演示：火车来到第一站，站牌上一面写着“我的优势在那里”，一面出示测试表，让同学自我评评。 学生填后师作简单评析，让学生初步知道自己的优势在哪里。让他们大声说说自己的优势。 二）、别人眼中的我 1、课件演示：火车开到第二站，站牌一面写着“别人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他说说悄悄话，指出他的优点和不足。 2、班内交流，师问：你同意同学对你的评价吗？愿意说出来吗？并对敢于说出自己缺点的学生进行表扬。 3、小结后课件出示：别人的眼睛是镜子，有时比你自己更了解你。（齐读） 三）、讨论“有不如别人的地方怎么办？” 1、课件演示：火车开到第三站，站牌上写着“有不如别人的地方怎么办？”请同学谈谈自己的看法。 2、请同学介绍张海迪事迹，然后让同学谈体会。
关于大学生心理健康课程的感悟 学校：xxxx 系：xxxx 年级：xxxx 班级：xxxx 姓名：xxxxxx 学号：xxxxxxxx 上了一个学期的《大学生心里健康的维护与调适》，在老师的认真教授下，虽然只有一个星期只有一次的课，但是通过上课我还是对心理学产生了浓厚的兴趣，在我看来它被蒙上了一层神秘的面纱，这让我有了进一步学习心理学的好奇心。都说兴趣是最好的老师，相信对于心理学的求知欲望会让我有更大的动力去探索，去了解。 在刚接触到心理学这门课的时候，相信会有很多的人和我有一样的疑惑，什么是心理健康？研究心理健康学的意义与用处是什么？维护大学生的心理健康，我们应该怎么做？经过一个学期的学习，让我对心理学有了更深的了解，同时也为这些疑惑找到了答案。 首先什么是健康？健康（health），是人的基本追求，是人的生命中最重要的课题之一。一般情况下，当一个人在健康与某些事物不能兼得时，应该首选健康，因为只有“留在青山在“，才能“不怕没柴烧”。健康是人类生存的基础，没有健康，就没有一切。但是随着社会的进步和发展，人们对健康的认识和要求也在不断进步和深入。因此，健康是一个不断发展的概念。 再者，什么叫心理健康？心理健康又称之精神健康，是相对于躯体健康的概念，一般来说对其理解并不存在多大的困难。但是，如果要从科学的角度给予一个简明的定义和完整的标准绝非易事。人们对心理健康的认识也是一个渐进的过程，也因为心理健康问题的复杂性和对人类影响的广泛性，关于心理健康形成了众多的定义和标准。但至今尚没有一个简明，公认或统一
的说法。 说完了自己对心理健康的理解，再说到心理健康教育对自己的益处，在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。 这门课程很好的帮助了我适应大学生活。刚进入大学时，我和很多同学一样有着很多心理问题。首先是目标失落与确立的冲突。中学阶段，我有一个具体目标：考大学。随着“上大学”这个直接、实在、确定的目标实现，我开始寻找新的目标作为自己学习的动力。但是由于对大学生活缺乏了解，所以，确立目标时产生了许多心理冲突。首先，“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。 其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。另外就是自豪感与自卑感的冲突。高中时候我是班上的佼佼者，我带着优越感和自豪感踏入大学校园，但很快我发现，在强手如林又需要较好自理能力的新环境中自己的优势已不再存在，取而代之的是无法面对挫折的自卑感。还有理想中的我与现实中的我的冲突。理想中的我是站在一个很高的位置的，因为社会对我的期望很高，也与我自己曾经