第一章心理学概述
心理学作为一门学科，内容广泛。它不仅解读人们生活中的各种心理活动及其规律，而且对于诸如怎样记忆才能使学习有效，怎样思考才能更好地解决问题，怎样认识才能更好地调控自己的情绪，怎样测量才能更好地评定人的个性，使自己更加聪明等各类心理问题，都给予科学阐述。本章从心理学原理与方法等方面入手，使学习者对心理学学科有初步认识，进一步获得心理学知识。
心理学：是研究心理现象的一门科学，主要研究个体心理的，包括认知、情绪和动机、能力和人格。也研究团体和社会心理。
心理学的研究对象是什么？人的心理现象包括哪些方面？
1，心理学主要研究心理想象的一门科学，既研究动物的心理也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。既研究个体心理也研究团体和社会心理。
2，人的个体心理现象的三个重要方面：认知、情绪和动机、能力和人格。
从人们的日常生活看心理现象：实际上，对心理现象的认识是人们日常生活认知的核心，在日常认知中人们总是论及心理现象、推知他人的意图和信念、通过推测心理现象而预测人们的行为。了解心理现象及其理论的发展，不仅有助于深入考察人的社会认知发展，而且为社会认知发展领域内的许多研究课题提供了某种联系纽带。
从心理活动的动态变化过程、相对持续状态和比较稳定特征这三个维度来看，又可以把人的心理活动分为三个方面。
（一）心理过程：心理过程是指在人的认识、情感、意志行动方面表现出来的心理活动，并且经常处于动态变化的过程中。
（二）个性心理：个性心理是指，一个人在心理过程的发展和进程中，经常表现出来的那些比较稳定的心理倾向和心理特点。
（三）心理状态：在心理活动的进程中，从心理过程到个性心理特点形成的过渡阶段，常常会出现一种相对持续的状态。这类心理现象，我们称之为心理状态。
认识过程
感觉、知觉、记忆、思维、想象等
心理过程情感过程
对事物的态度体验过程
意志过程
意志行动的心理过程
心
理心理状态—注意、心境、激情、犹豫、灵感
现
象
个性倾向性
需要、动机、信念、理想、价值观
个性心理个性心理特点
性格、气质、能力
（心理过程）心理过程是人的心理现象最重要的一个方面，是心理学研究对象的一个重要的组成部分。人的心理过程，从其活动结构和发生机制来看，具有人类的共同性，它们都受共同的规律制约。但是，心理过程表现在每一个具体的人身上，又不会是完全一样，这是因为人的心理过程总是体现在人的各自不同的生活实践中，也会受到差异规律的制约，从而表现出个人心理的不同倾向和特点。
（个性心理）在复杂的现实生活中，由于人的环境和教育的差异，自身各种因素的不同，人们在形成需要、动机、兴趣、信念、理想和价值观等方面，总会有这样或那样的个别差异。而这些差异就是人们经常表现出来的不同的个性倾向性。人们在能力、气质和性格等方面所表现出来的这些差异，心理学统称为个性心理特点。个性倾向性和个性心理特点有机地、综合地体现在一个人的身上，也就构成了一个人完整的个性心理，或简称个性。个性心理是人的心理现象的另一个重要方面，也是心理学研究对象的一个重要组成部分。
（心理状态）当人处于某种心理状态时，在一段时间内整个心理生活都会被它所笼罩，成为进行其他心理活动的背景，影响着人的心理和行为。心理状态是心理活动在某一段时间内所呈现的相对稳定的状态。
心理过程、心理状态和个性心理三者既相互联系又相互区别。心理过程体现心理活动的动态性，心理状态体现体现心理活动的稳定性，而个性心理则突出了心理特征的恒定性、持久性。心理状态是联接心理过程和个性心理的中间环节和链索，如果某种心理状态经常发生并持续时间较长，就会在个体身上巩固下来逐渐转化为人的行为方式和性格特征。列维托夫的观点逐渐受到重视。
第二节心理的本质
一、辩证的心理观
（一）脑是心理的器官，心理是脑的机能
1．心理的自然发展过程表明心理现象与神经系统尤其是大脑有着直接的关系。2．人类个体的身心发展过程证实心理是脑的机能。
3．医学科学的研究也证明心理同脑的密切关系。
人脑是经历了漫长生物进化的结晶，经过了数次极为重要的进化发展阶段。（二）心理是客观现实的主观反映
辩证唯物主义强调指出，心理的产生是人脑的反映机能与外界客观现实的反映内容的高度统一，是人脑对客观现实的主观反映。
①客观现实是心理活动的源泉。
②心理是客观现实的主观映像。
③人的心理对客观现实的反映是一种积极的能动的反映过程。
二、心理的生物基础
（一）神经系统的结构：
神经系统指由神经元构成的一个异常复杂的机能系统。
由于结构和机能不同，可以将神经系统分成周围神经系
统和中枢神经系统两部分。
（一）神经系统的结构
1．周围神经系统：周围神经系统通常由三部分组成：脊神经、脑神经和植物性神经。
2.中枢神经系统：中枢神经系统包括脊髓和脑。（脊髓是中枢神经系统的低级部位，是由中间的灰质和外周的白质构成的。其功能：一是低级反射中枢，一是在感觉传入和冲动传出时起了联络作用。）（人脑：第一个进化阶段是爬行动物进化至哺乳类动物阶段。第二次重大的进化是灵长类动物，它使脑所占身体比重再扩大一倍。第三次具有里程碑意义的进化是人脑的出现，它除了使脑的体积显著增加外，还使其复杂性大大增加，尤其是前脑的出现，使人能够进行人类所特有的复杂的智慧活动。人脑包括：大脑、间脑（丘脑、下丘脑）、中脑、脑桥、小脑、延脑等部分。）
感觉中枢位于中央后回
视觉中枢位于枕叶
听觉中枢位于颞叶
运动中枢位于中央前回
语言区主要位于大脑左半球
3．神经元
神经元的结构与功能：
胞体整合信息的功能
树突短而多分枝接受外来刺激的功能
轴突（神经纤维）仅一根长度差别大一般包有髓鞘传出信息的功能
许多神经纤维集合起来构成神经
神经元具有对刺激的反应功能和传导功能
神经元是通过接受和传递神经冲动来进行交往的。
神经冲动在同一神经元内是以电传导的方式进行的。
神经冲动在突触间的传递，是借助于化学物质——神经递质来完成的。
神经元的基本活动形式是：兴奋和抑制
神经元之间的联系与信息有选择的传递是通过突触来进行的。
人体通过神经系统对外界刺激作出有规律的反应，称为反射。
实现反射活动的神经结构叫反射弧。
感受器官—传入神经—中枢—传出神经—效应器官
反射活动总是通过反射弧多次往返传递神经冲动来实现的。
无条件反射（本能）
①与生俱来的②固定的刺激引起
③固定神经联系④由低级中枢来完成
条件反射
①后天习得的②由信号引起
③暂时神经联系④由高级中枢来完成
（二）大脑皮层机能定位及左右半球机能分工
a大脑两半球具有相同的功能区域
b左、右半球在某些方面成为优势半球，这种不对称被称为大脑两半球单侧化。c大脑皮层的各个部分在机能上是有分工的，主要分为：
感觉区
初级运动区
言语区
联合区
d心理是脑的功能。现代科学认为，脑机能的整体性和等位性与机能定位性同时存在于各种心理活动过程中，是脑功能对立统一体的两个侧面。
三、心理的环境基础
个人的心理和行为是随其本身与所处环境条件的变化而改变的。环境就是指与有机体发生相互联系的外部世界，能够对人的心理和行为构成影响的环境因素多种多样，几乎无所不包。这里把环境分为物理环境、社会环境和文化环境。（一）物理环境
心理研究发现，人的心理和行为在很大程度上都受着特定物理环境的影响。（二）社会环境
期望服从从众心理
（三）文化环境
生活在共同文化上的民族成员具有相同的人格特征及社会行为模式，将成为文化影响人的心理和行为的最强有力的证据。
第三节心理学的目标与研究取向
一、心理学研究的目标
二、心理学的研究取向
（一）描述行为的普遍模式
（二）解释行为的个别差异
（三）预测行为的表现特点与发展趋势
（四）控制影响行为的条件
(一)心理学的几个主要观点：1．生物学观点2．行为主义观点3．精神分析观点4．认知观点5．现象学观点
(二)当代心理学发展的取向
现代心理学家们越来越重视全面而综合地运用心理学的各种观点、理论和它们的研究成果。
代表着当代心理学发展的这种综合、整体研究的主要取向，乃是信息加工的现代认知心理学和人本主义心理学。现代认知心理学结合现代科学技术的发展，主张用信息加工的综合整体的观点来探讨人的复杂的认知过程，强调在认知过程中研究人如何利用过去的经验，采取什么样的策略来获得信息和加工信息，这是当代心理学发展的一个取向。另一种取向则是人本主义心理学。人本主义心理学把人的本性和价值看作是心理学研究的中心，并从以人为本的整体观点出发，对组织管理、教育改革，心理咨询和心理治疗等方面，都有许多研究的实际意义。信息加工的现代认知心理学和人本主义心理学
第四节心理学的研究方法
一、心理学研究的基本原则
（一）客观性原则
（二）系统性原则
（三）发展性原则
（四）教育性原则
（五）伦理性原则
二、心理学的具体研究方法
（一）观察法
观察法是研究者通过感官或借助于一定的科学仪器，在一定时间内有目的、有计划地考察和描述人的各种心理活动和行为表现并收集研究资料的一种方法。观察法有两种方式，一是参与被观察者的活动过程，成为其中的一个成员；另一种是在旁观察而不参与被观察者的活动。自然观察法和实验观察法：创设性情景控制条件
原则上是不使被观察者发觉自己的活动正在被他人观察，否则就会影响他们的行为表现，从而导致结果失真。
（二）调查法：分为访谈和问卷调查
调查法是以提问的方式搜集资料以确定各种事实间的联系或关系的方法。使用
调查法的基本目的在于探讨变量之间的关系与程度，从而探索不同个体间在心理或行为方面的差异。
调查法一般有两种方式。一种是书面调查，另一种是口头调查又称问卷调查。问卷法是采用事先拟定的问题，由被试按问题的回答来搜集相关资料，以此来分析和推测群体心理特点及有关心理状态。
口头调查是通过面谈方式搜集资料来分析和推测群体心理特点及心理状态的研究法。
（三）测验法：量表分为项目分析（差异分析，相关分析）和常模（平均水平）测验法是通过运用标准化的心理量表对被试的某些心理品质进行测定来研究心理的一种方法。测验法经常被用来研究个体之间心理品质的差异，以及个体行为各个方面的关系。如，学校应用测验法可以研究学生的智力与学习成绩、知识、能力的关系。根据测验结果还可以对有关的行为做出预测。
测验的种类较多，从内容上分，可分为智能测验、成就测验、态度测验、人格测验；按形式可分为文字测验和非文字测验；按测量规模可分为个别测验和团体测验等。
（四）实验法：控制条件（认为设置）
实验法是指在观察和调查的基础上，对研究的某些变量进行操纵或控制，创设一定的情境，以探求心理现象的原因、发展规律的研究方法。
心理学实验根据研究目的的不同可分为探索性实验和验证性实验；根据实验情境的不同可分为实验室实验和现场实验；根据实验设计的不同可分为前实验、真实验和准实验；根据实验中自变量的数量的多少可分为单因素实验和多因素实验，等等。
（五）个案法：长期的观察、记录、过程。
1．心理学的研究对象是什么？人的心理现象包括哪些范围？
2．辩证唯物主义是如何阐述心理的本质的？
3．试说明大脑皮层的各部分在机能上的分工与协作。
4．心理学有哪些主要的研究方法？结合具体实验研究加以说明。
5．举例说明心理学研究的目标和研究取向
参考文献：①彭聃龄．普通心理学．北京师范大学出版社，2001
②李新旺．生理心理学．科学出版社，2005
③邵郊，生理心理学，人民教育出版社，1987
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⑤金盛华，张杰．当代社会心理学导论．北京师范大学出版社，1995
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⑨朱智贤．心理学大词典．北京师范大学出版社，1989
⑩黄希庭，郑涌．心理学十五讲．北京大学出版社，2005
?心理学教程．南京师范大学出版社，1995
现代心理学派别：
1『构造主义』－－奠基人是德国冯特。著名的代表人物为铁钦纳。主张心理学应该研究人们的直接经验即意识。并把经验分为感觉、意想和激情状态三种元素。强调意识的构成成分。研究方法强调内省法：阐述个人经验。
2『机能主义』――创始人美国的詹姆士。代表人物是杜威和安吉尔。主张研究意识，他们把意识看成是一个川流不息的过程。强调意识的作用和功能。推动向实际生活的发展，与社会相适应。
3『行为主义』――美国心理学家华生发表《从一个行为主义者眼光中所看的心理学》。代表人物：斯金纳。方法：实验法，训练法。强调行为训练。行为主义特点：1，反对研究意识，主张心理学研究行为；2，反对内省法，主张用实验法。（一打婴儿理论）
4『格式塔心理学』――创始人有德国的韦特海默、柯勒、科夫卡。强调心理要素与整体心理的关系。反对把意识分析为元素，而强调心理作为一个整体。一种组织的意义。认为：整体不能还原为各个部分、各种元素的总和。部分相加不等于全体。整体先于部分而存在，并且制约着部分的性质和意义。他们重视心理学实验，在知觉、学习、思维等方面的研究很重要。
格式塔在德文中的意思是“整体”。
5『精神分析学派』――由奥地利的维也纳精神病医生弗洛伊德创立的一个学派。潜意识（无意识），强调性本能方法：催眠梦的分析。重视研究成年人的异常行为分析。并且强调心理学应该研究无意识现象。重视动机和无意识现象的研究。（早期的经历对后期成长影响很大）
6『人本主义学派』——创始人马斯洛代表罗杰斯强调人与人之间的关系（和谐的关系）个人与社会发展相结合
7『认知心理学派』——创始人奈瑟皮亚杰代表布鲁纳侧重人的认知过程的研究，即研究人是如何获取知识的，是研究人获得知识过程的心理学，对情绪，能力及性格等心理现象研究较少，更无论意志、动机和需求等现象。
第二章心理状态
人的心理活动和行为表现都是在一定的心理状态的基础上出现的。心理状态作为个体心理现象的一个组成部分，常常影响着心理活动的展开与进行，并以不同的形式表现在心理活动过程中。
本章内容对心理状态的不同表现形式、注意的种类、注意的特性、注意的心理机制以及注意与学习的关系等基本问题作出诠释。
第一节心理状态概述
一、心理状态的概念
二、心理状态与脑的激活
三、心理状态与自我觉知
（一）心理状态的定义：心理状态是个体在面临一定情境时表现出的、相对稳定的心理活动状态与特征。心理状态除作为心理活动的背景和效应而存在外，它本身又是心理活动存在的直接形态。（如表现在认知方面聚精会神或是漫不经心，表现在情绪方面的应激、心境或激情状态，表现在意志方面的朦胧模糊或是动机状态等，都是人在心理活动中表现出的不同心理状态。）
（二）心理状态的特点
直接现实性
动态性
综合性
二、心理状态与脑的激活
（一）睡眠状态：睡眠是与觉醒相对的状态，生理节律中大约1/3是行为静止的阶段，称为睡眠。人在睡眠时，脑机能处于抑制状态，心理激活水平很低。虽然此时有心理活动发生，但这些心理活动都带有不自觉的特点，是无意识的心理活动。梦是在睡眠状态下出现的心理活动，具有典型的无意识的特点。
（二）觉醒状态：非睡眠状态就是觉醒，觉醒是由大脑皮质的兴奋过程而形成的身心状态。人处于觉醒状态时，能积极对刺激产生反应，内心产生相应的反应体验，并由此产生心理活动与对心理活动的自我觉察。因此，意识活动以觉醒状态为基础，在觉醒状态下，人才能对客观现实进行清晰地反映。
（三）注意状态一般而言，人自觉、清晰反映客观现实的心理过程是以注意状态为基础，并由注意状态相伴随的。注意作为一种比较紧张、积极的心理状态，是意识活动的基本状态，是人的心理活动或意识对一定事物的指向和集中。：（四）应激状态：应激是猝发事件引发的高度警觉的心理状态。由于猝发事件，人的心理突然被激活到高度紧张的状态。在不寻常的紧张情况下，人体把各种潜力都动员起来，以应付紧张的局面，这时所产生的复杂生理和心理反应都属于应激状态。
从生理机制上讲，心理状态的各种表现都是由神经系统的不同层次、不同部位的协同活动来完成的，心理状态的不同水平代表着主体心理活动的积极水平和脑功能的激活状态。
三、心理状态与自我觉知：自我觉知，是指个体对自己的心理与行为能否予以清晰觉察。（心理活动的意识状态是人对被反映的客观事物，自身的心理活动，意识就意味着清醒、警觉、注意集中等。但是，也有少数情况下，主体不能清晰地自我觉察到自己的心理活动，这就是无意识状态。日常生活中许多自动化的行为都是无意识的动作。依据人对自己心理活动的有无觉察，可把心理活动分为意识与无意识两种基本的心理状态。）
意识状态是指能够被主体清晰觉知到的心理活动，是自觉的心理活动，是人心理的主要方面和基本状态。由于意识，人能够认识自身和客观事物的存在，以及二者之间的复杂关系，调控自己的心理与行为活动，从思想上把主观与客观、自
我与非我等区分开来，形成对客观现实的自觉的反映，对自己心理与行为进行有目的的调控。注意的参与是形成意识活动、保持意识状态的基本条件，意识状态是人的自觉的心理活动。
第二节注意
一、注意概述
二、注意的特征
三、注意的心理机能
四、注意与学习
（一）注意的概念
注意是人的心理活动或意识对一定对象的选择性和集中性。
选择性是指心理活动的对象和范围。
集中性是指心理活动倾注于被选择的对象的稳定和深入程度。
注意的三个特性：
①注意不是独立的心理过程，是伴随其他心理过程同时存在的。
②注意的对象既可以是外部世界的对象和现象，也可以是我们自己的行动、观念或内心状态。
③注意是人类信息加工的一个重要成分。
注意的三项功能：
①选择功能
②保持功能
③调节和监督的功能
注意的种类
类型目的性意志努力性质例如
无意注意
（不随意注意）无不需要低级、自发的窗外的歌声
有意注意
（随意注意）有需要高级、自觉的学习、听课
有意后注意有不需要最高级、自觉电脑“盲打”
性程度很强打毛衣不用看
（二）注意产生的条件
1．不随意注意产生的条件
不随意注意是一种事先没有预定目的，也不需要意志努力的注意。
引起不随意注意的条件有客观、主观两方面的因素。
客观方面的因素主要有：
①刺激物强度的相对性。
②刺激物之间的对比性。
③刺激物的变化性。
④刺激物的新异性。
引起不随意注意产生主观方面的因素
①人的个性倾向性，如需要、兴趣和价值观等。
②人的心境如何，精神是否健旺，身体疲劳与否，对事物有无期待，以及过去的知识经验等。
２．随意注意保持的条件
随意注意是一种有预定目的，需要付出一定意志努力的注意。
保持随意注意的条件和方法有：
①加深对活动的目的、任务的理解。
②培养间接兴趣。
③合理地组织活动。
④排除外界干扰。
３．随意后注意产生的条件
随意后注意是指事先有预定目的，几乎不需要意志努力的注意。
随意后注意是注意的一种特殊形式，兼有不随意注意和随意注意两方面的某些特点。随意注意可以发展为随意后注意，而不随意注意在一定条件下也可以转换为随意注意。随意后注意形成与产生的根本条件在于练习与熟炼。随意后注意通常是人们在进行熟练的技能、技巧性活动时所具有的注意。作为一种高级类型的注意，随意后注意具有高度的稳定性，是人类从事创造活动的必要条件。
二、注意的特征
（一）注意的广度：注意的广度也称注意的范围，是指在同一时间内意识所能清楚把握的对象的数量。从信息论的观点说，即指在注视点来不及移动的很短的时间（0.1秒）内神经系统所能接受的同时输入的信息量。
（二）注意的稳定性
注意的稳定性也称注意的持久性，是指注意在一定时间内相对稳定地保持在注意对象上。
注意的稳定性是注意在时间上的特征，可以用一定时间内工作效率的变化来表示。有实验研究表明，对某一对象的注意在半小时后就发生明显衰减。后来，人们通过各种不同的研究进一步发现，注意的衰减一般是在作业开始后20-35分钟出现，而最初15 分钟注意的下降幅度，是最后下降水平的50% 左右。
注意的起伏现象不同于注意分散：
——注意的起伏现象是由于优势兴奋中心不能固定的停留在皮质的某一个部位，而一定要不间断地从一个区域转移到另一个区域。起伏周期8—10s
——注意的分散是指注意离开当前应当完成的活动任务而被无关的事物所吸引。
（三）注意的分配
注意的分配是指人在同时进行两种或几种活动时，能够把注意指向不同的对象。在一定的条件下，注意的分配是可能的。例如，一边口诵一首熟悉的诗，一边手写另一首熟悉的诗，是可以做到的。在教学活动中，教师一边讲课，一边观察学生听讲的情况；学生一边听课，一边记笔记，一边思考问题也都是可能的，这些都属于注意的分配。
注意的分配的条件：
①同时进行的各种活动中必须每一种活动都是相当熟练的，甚至能达到自动化的水平，这样同时输入的两种或两种以上的信息才不会超过人脑的信息加工容量，
注意的分配才可能。
②同时进行的几种活动之间已经建立起联系，形成固定的反应系统，人会很容易同时进行各种动作或活动，注意分配就能够实现。
③注意分配还存在个体差异和年龄差异，不同的人的注意分配能力是不同的。（四）注意的转移
注意的转移是指根据新的任务，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上。
注意的转移与分心不同。注意的转移是任务的要求，随着当前的活动，有意识地进行改变；分心则是指注意偏离了当前活动和任务的要求，受无关刺激干扰，被无关事务吸引，使注意中心离开了应当注意的对象。
影响注意转移的因素：
①注意的转移依赖于原来注意的紧张度。原来注意的紧张度越高，注意的转移就越困难和缓慢，反之，注意的转移就比较容易和迅速。
②注意的转移依赖于新的注意对象的特点。新的注意对象越符合人的需要和兴趣，转移注意就越容易、越快，反之，注意的转移就越困难。
③注意的转移也和人的神经过程的灵活性有关。一个神经过程灵活性高的人比不灵活的人，在转移注意方面要容易和迅速些。
三、注意的心理机能
以信息加工观点的认知心理学对注意的实质和特征问题作了许多研究。在由感知系统、记忆系统、控制系统和反应系统四种成分组成的模式中，认知心理学更强调的是注意的选择性。它把注意看作是一种内部机制，通过这种机制人可以实现对刺激选择的控制并调节行为。从选择性这一角度出发，认知心理学提出了注意的理论模型，并试图用认知理论说明注意的机制。
注意的生理机制
与注意有关的脑组织：
——脑干网状结构是保持觉醒和注意的最泛化状态的脑结构。
——边缘叶中的海马和尾状核是实现选择性注意的重要器官。
——大脑额叶的作用是直接参与主动注意和集中注意。
（下图）上行激活系统维持机体的觉醒状态
下行激活系统加强或减弱肌肉的活动状态
（延髓的中央部位、桥脑的被盖和中脑部分，网状结构）
（一）过滤器理论
过滤器不在于选择知觉刺激，而在于选择对刺激的反应。其选择的标准是刺激对于人的重要性。
有些输入的信息没有被报告出来，并不是没有被识别，只是因为要对其他信息作反应，因而，这些信息除识别外没有得到继续的加工。
（二）衰减模型理论
这是美国心理学家特瑞斯曼（Treisman）1960年提出的。
该理论认为，过滤器的过滤活动并不是以全或无的方式进行工作的。过滤器并不完全阻断那些被大脑所拒绝的信息，而只是衰减了它们的强度。通过过滤器分析以后，被衰减和未被衰减的信息全部进入大脑，在大脑这个高级水平上最终完成意识的选择。由于被衰减了的信息在强度上不足以激活相应的高级中枢，所以，一般就不能引起有意识的心理活动。然而，由于过去知识经验的作用，那些对人具有重要意义的信息被激活的阈限就要较低些，因此，即使当有关的输入信息受到衰减时，也能引起知觉。
（三）反应选择模型理论
这一理论是由德乌兹（Deutsch）等人1963年提出的，后来得到了诺曼实验的支持。他们认为，多条通道的信息全部能够进入意识领域，得到知觉加工和识别。人对输入的信息进行意义分析后，根据外界信息的重要性来选择反应。人们作出反应的事物，即为受到注意的对象。其余未被注意的对象，虽然进入意识领域，但由于存在着更为重要的刺激，而未能得到进一步的加工，也就未能对此做出反应。如果随后输入的信息比先前输入的信息更为重要的话，人就会选择新的反应。这个模型能很好地解释注意分配现象。
四、注意与学习
注意总是和学习过程密切相关的。学生的注意是他们进行学习的前提。从信息加工的观点看，学习的发生要经历感觉登记、注意与选择性知觉以及记忆等过程。注意在这个信息加工的流程中，居于始端的地位，所有其他的加工都取决于学习者对学习环境中的刺激或信息恰当注意的程度。能否组织与调节学习的注意过程，是实现高效学习结果的前提条件。
（一）利用刺激物的特点组织学习者的不随意注意
学习的高效率是学生通过对自己学习过程的心理活动的监控和学习内容的精细加工来实现的。根据特定的学习任务和要求，学生将注意力指向学习的内容，同时还能够对于学习无关刺激的干扰加以抑制，这是选择性注意的一个重要的机制。
（二）采用活动组织的方式培养学习者的随意注意
①使用活动目标激活的方式，加深学生对活动任务的理解，激发学生对学习活动的自觉性。
②采用选择性注意，抑制无关信息的干扰。选择性注意专注的是注意的“有意”和“聚光”性。
③把注意活动和实际操作结合起来。实际操作越复杂，对随意注意的要求也就越高。
（三）开展自我指导训练培养学习者善于利用两种注意的规律
研究表明，学生接受注意力训练后，明显出现了注意力改善的趋势。在对学生展开的注意力训练活动中，包括保持警觉或专注、对视觉或听觉刺激物的敏感以及保持接受命令或自愿的控制等项目。学生在训练中学会了用自我监控的方法来调节注意，如自我提醒、自我命令的方法都对组织注意起作用。
具体操作：学习初始时，引起学生进入学习任务或课业活动的是随意注意；接下来，学生对新课题、新内容发生兴趣，产生不随意注意；当学习进入重点、难点时，要设法使学习者自身加强随意注意，集中精力思考和理解问题，使学生进入不随意注意。交替使用两种注意的规律，没有固定的模式，这就需要根据学习内容和学生年龄阶段的特点，开展自我指导训练，创造性地运用两种注意转化的规律，把学生的注意力始终维持在学习活动中。
1．举例说明心理状态的不同表现形式。
2．注意的产生依据哪些基本条件？
3．结合生活事例了解注意的基本特征。
4．简要评述注意的认知理论。
5．如何运用注意规律组织与调节学习的过程？
参考文献：
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８．Orelove,F.P & Sobsey,https://www.doczj.com/doc/ce12992268.html,cating children with multiple disabilities : A transdisciplinary approach(3 rd ed).Baitimore:Brookes publishing,1996
第一章心理健康概述 一、健康概念 世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康的概念定义为：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。” 传统观点认为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。 1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。” 1.生理健康 2.心理健康 3.社会健康 二、心理健康概述 一、概念 1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。” ? 1.心理健康在贫困时代是奢侈品 2.在发展中国家是点缀品 3.在发达国家是必需品 ?（二）心理健康的判断标准 社会文化标准统计学标准适应标准症状标准 社会文化标准： 正常心理与行为符合所在社会的文化和规范准则。 注意：文化是发展相对的规范也是相对的 适应标准： （1）行为造成生理上的伤害；（2）行为带来情感上的痛苦；（3）其行为严重妨碍其日常生活； （4）脱离现实并无法控制其思想或行为。 心理障碍是疾病，是脑功能失调，应该有病理解剖或病理生理变化的根据，也就是说存在病因和症状。 是医学模式常用的标准。 （三）心理健康的特征 1、智力正常 2、自我评价正确：了解自己悦纳自己 3、情绪积极稳定：察觉情绪表达情绪调节控制情绪 4、人格和谐完整：人格特征统一 5、人际关系和谐：宽容他人接纳他人认可他人 6、社会适应良好：面对现实接受现实适应现实
7、心理行为符合年龄特征 WHO提出的身心健康八大标准：“5＋3”标准：即“五快”、“三良” “五快”：快食:不挑食，不偏食，津津有味 快便：排泄通畅，轻松自如 快睡：入睡快，睡眠质量好，精神饱满 快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷 快行：行动自如，步伐轻松，流畅 三良 良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，心境达观 良好的处世能力：沉浮自如，观察问题客观，有自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感 良好的人际关系：待人宽厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不过分计较，能助人为乐，与人为善 1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是： ①身体、智力以及情感十分调和；②适应环境；③有幸福感； ④在工作中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。 注意： 心理健康状况是一个相对的概念（文化、发展）。 人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。 一个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和行为并不是一回事。 （一）大学生心理健康相当重要 二）心理健康中值得重视的几个问题 1、生活适应问题：大一新生阶段 2、人际关系问题 3、学业问题 4、恋爱与性心理问题 5、网络成瘾问题 6、择业与就业心理问题 三）影响因素 1、自我认知危机 2、冲突与挫折 3、环境变化 4、学业期望 5、人际关系 6、生活事件 7、家庭环境 如何生活得健康？ 1、要有目标和追求 2、保持高度的自信心 3、笑口常开 4、学会和别人一起分享喜悦 5、学会和别人愉快相处 6、有几个知心朋友 7、要经常运动 8、学会宣泄
第一章健康心理学概述
医学模式和健康心理学一、医学模式 医学模式：关于医学的哲学观，对医学的主观、能动的反映，受整个哲学观的制约，一定时期内人们对疾病和健康总体的认识，这种认识成为当时医学发展的指导思想。例：红楼梦中 的医学观
二、医学模式的发展 l神灵主义医学模式 源于原始社会，至今仍存在，特点 是将外在神秘力量作为疾病的来 源，以巫术作为治疗的根本； l自然哲学医学模式 公元前3000年，存在4700年，特点 是：认识到自然环境以及心理因素 对疾病和健康的作用，开始将对心 理的调节运用到医学治疗中。《黄 帝内经》
l生物医学模式 18、19世纪，特点是：忽视心理 活动的主观能动性，简单的生物决定 论，孤立地用生物学原因解释疾病。 生物医学模式回答的基本问题： 1、疾病来自于化学失衡、病毒、细菌和遗 传倾向的共同作用。 2、疾病起因于自身无法控制的生物变化， 个体不对疾病负任何责任。 3、医疗人员担负治疗的责任 4、治疗方法包括接种疫苗、外科手术、化 学疗法和放射疗法，以改变身体的状况。 5、心理与身体相互独立，心理不能影响身 体状况。 6、疾病可能对心理有影响，但并非由心理 引起。
生物心理社会医学模式（BPS） 20世纪以来，恩格尔1977年提出“”精神病学和医学的危机”，认为以往的医学模式存在以下问题：一是不能解释在都有病原体存在的情况下为什么有的人患病而有的人没有；二是大量疾病随压力的变化而程度，时间有不同；三是只能治疗身体症状而不能使人痊愈；四是无法解释治疗期间的心理社会环境以及医患关系对治疗的作用。 特点在于：以身心一元论和系统论为指导思想，统合考察生理、心理、社会环境因素及其交互作用在疾 病和健康问题中的作用。
第一章教育心理学概述(本章重点提示) 实战演练 一、选择题：在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，把所选选项前的字母填在题后的括号内。 1．西方公认的科学教育心理学的创始人是（）。 A．桑代克 B．斯金纳 C．华生 D．布鲁纳 2．1877年（）出版了世界上第一本命名为《教育心理学》的书。 A．赫尔巴特 B．桑代克 C．华生 D．卡普捷列夫 3．教育心理学主要研究的是学校教育中的（）。 A．学生的学习 B．教育措施 C．学校环境 D．教与学的规律 4．教育心理学初创时期的时间大致为（）。 A．19世纪20年代以前 B．19世纪80年代 C．20世纪20年代以前 D．20世纪80年代 5．科学教育心理学的诞生是在（）。 A．1903年 B．1913年 C．1924年 D．1934年 6．20世纪初，我国出现的第一本教育心理学著作是1908年由房东岳翻译，日本的小原又一撰写的（）。 A．《教育实用心理学》 B．《教育心理学》 C．《教育心理大纲》 D．《教育心理统计》
7．教育心理学完善时期的时间大致为（）。 A．19世纪20年代以前 B．19世纪80年代 C．20世纪20年代以前 D．20世纪80年代以后 8．学习的主体因素是（）。 A．学生 B．教师 C．教学内容 D．教学方法 9．心理学作为一门独立的科学诞生于（）。 A．1879年 B．1897年 C．1789年 D．1798年 10．教育心理学的发展时期是（）。 A．20世纪20年代以前 B．20世纪20年代至50年代 C．20世纪60年代至70年代 D．20世纪80年代以后 11．我国第一本《教育心理学》教科书的编写者是（）。 A．陶行知 B．杨贤江 C．廖世承 D．潘菽 12．观察学生在课堂上的表现，以了解学生的注意稳定性、情绪状态和个性特征所采用的研究方法是（）。 A．测验法 B．观察法 C．实验法 D．调查法 13．（）是教学内容的载体，是教学内容的表现形式，是师生之间传递信息的一种工具。A．教学工具 B．教学环境 C．教学设施 D．教学媒体 14．教育心理学研究的核心内容是（）。
民航旅客服务心理学 第一章： 民航旅客服务心理学研究的对象与任务 一、--服务心理学研究的对象 1、--心理学概述：心理学是研究人的心理现象及其规律的学科心理包括：(1)心理过程：认知过程、情感过程、意志过程(2)个性心理：个性倾向、个性心理特征 2、--民航旅客服务心理学研究的对象：旅客与服务人员 二、--民航旅客服务心理学研究的任务 1、--揭示旅客的一些心理规律 2、--揭示服务人员的一些心理规律 3、--揭示服务过程中旅客与服务人员交往时的一些心理规律学习民航旅客服务心理学的必要性与意义 一、--必要性： 1、--航空公司的生存与发展需要心理学 2、--民航旅客服务工作的性质需要心理学 二、--学习民航服务的意义 1、--有助于实现“安全、正常、服务好”的口号 2、--有助于掌握旅客服务心理，提高服务质量 3、--有助于了解自己 民航旅客服务生理学与其他学科的关系 一、--心理学以马克思想主义哲学为指导 二、--心理学以普通心理学、社会心理学等为武器 三、--心理学以民航旅客服务实践为基础 民航旅客服务心理学研究的原则与方法 一、--原则： 1、--客观性原则：(1)心理活动都是客观事实的反映 (2)心理活动都是有规律的 2、--联系发展的原则 3、--理论与实践相结合的原则 二、--方法 1、--观察法：(1)计划性(2)连续性(3)轮换性(4)隐蔽性
2、--调查法：(1)谈话法(2)问卷法 3、--实践法：(1)实验室实验(2)自然实验 本章小结： 1、--民航旅客服务心理学研究的对象、任务是什么？ 答：研究的对象是旅客与服务人员，其任务是要揭示旅客、服务人员服务过程中的心理规律。 2、--民航旅客服务人员为什么要学习心理学？ 答：民航旅客服务工作的性质决定于服务工作离不开民航旅客服务心理学，要服务好每一位旅客就必须了解不同旅客的需求，这是做好服务工作的前提条件。另外，民航旅客服务工作的主体是服务人员，服务人员心理素质的提高，服务人员的选择、训练等都需要民航旅客服务心理学的指导。一句话：民航旅客服务工作需要旅客服务心理学。 3、--怎样正确理解民航旅客服务心理学与其他学科关系？ 答：现代科学的发展以形成学科与学科之音相互渗透的趋势。民航旅客服务心理学也是如此，它以马克思主义哲学为指导，以普通心理学，社会心理学等学科的基本理论为武器，以民航旅客的实践为基础，它心这些学科的关系是既有联系又有区别。4、--民航旅客服务心理学研究的原则方法有哪些？ 答：研究民航旅客与服务人员的心理必须遵循客观的原则，联系发展的原则，理论与实践相结合的原则。 研究方法有：观察法、实验法、调查法最常用是观察法与调查法 第二章：民航旅客服务是社会交往的一种形式 一、社会交往 1、--保健功能：在社会交往中能使个体的交往需求得到满足，从而保障身心健康。 2、--调节功能：人际交往能使，团体和组织内部各个个体之间保持协调，实现共同目标 3、--整合功能：人际交往能使人们结合起来，组成一个社会整体的功能。 三、--民航旅客服务交往的一般特点： 1、--具有互动性 2、--服务交往是双方共同活动的结果 3、--民航旅客服务交往有信息、思想、情感的沟通 谁→说什么→通过什么渠道→对谁说→产生什么影响→谁 (1)--信息的沟通：信息发信息者→沟通渠道→收信息者 反馈收信息者→沟通渠道→发信息者 (2)--思想情感的沟通
健康心理学大纲 一、课程性质与设置目的要求 通过本学科的学习，旨在让学生掌握健康心理学的相关概念，了解其发展简史、研究内容以及研究方法，明确健康的生理-心理-社会模式，了解心理社会因素在疾病的预防和治疗中的作用，从而树立更加全面、科学的健康观，在促进自身健康以及推进社会的健康保健事业中发挥积极作用。 二、教材 [美]Phillip Rice著，胡佩诚等译：《健康心理学》，中国轻工业出版社，2000年10月第1版 三、学时：36 四、学分：2 五、考核目标 本大纲的考核目标，按识记、领会和应用三个层次规定所应达到的能力层次要求。各能力层次的涵义是： 识记：能了解有关的名词、概念和知识的涵义，并能正确认识和表述。 领会：在识记的基础上，能全面把握基本原理和基本知识，掌握有关原理、概念的区别和联系。 应用：在领会的基础上，能运用基本原理、基本概念分析和解决有关的理论和实际问题。 试卷对能力层次的要求应结构合理。对不同能力层次要求的分数比例，一般为：识记30%，领会30%，应用40% 。 平时成绩：40% 期末考试：60% 第一章健康心理学：健康保健中日益增长的伙伴关系 一、学习目的和要求 从健康心理学自身的定义及其与相关学科的联系与区别，了解健康心理学的关注内容、视角及健康心理学家的活动领域。1、识记：健康心理学诞生的标志 2、领会：健康心理学的定义及其分析。 二、课程内容 一、健康心理学的定义界限问题 （一）健康心理学诞生
（二）健康心理学的定义 二、健康心理学的区别界限： （一）心身医学 （二）医学心理学 （三）行为疗法 （四）行为医学 （五）康复心理学 （六）医学社会学 三、健康心理学家的活动领域 第二章健康心理学的生物医学基础 一、学习目的和要求 了解疾病理论的发展脉络，特别是现代医学理论在健康领域的贡献及其存在的问题。 二、课程内容 一、疾病理论的发展脉络 （一）超自然解释 （二）体液学说 （三）器官病理学 （四）组织病理学 （五）细胞病理学 （六）基因学说 二、疾病现代医学理论受到的批评和应有的地位 第三章健康和疾病的心理基础 一、学习目的和要求 了解人类疾病的发生、发展和治疗过程中精神和情感的作用，认识生物心理社会模型的缘起和性质。
教育心理学章节习题:第一章教育心理学概述
一、选择题：在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，把所选选项前的 字母填在题后的括号内。 1．西方公认的科学教育心理学的创始人是（ ）。 A．桑代克 B．斯金纳 C．华生 D．布鲁纳 2．1877 年（ ）出版了世界上第一本命名为《教育心理学》的书。 A．赫尔巴特 B．桑代克 C．华生 D．卡普捷列夫 3．教育心理学主要研究的是学校教育中的（ ）。 A．学生的学习 B．教育措施 C．学校环境 D．教与学的规律 4．教育心理学初创时期的时间大致为（ ）。 A．19 世纪 20 年代以前 B．19 世纪 80 年代 C．20 世纪 20 年代以前 D．20 世纪 80 年代 5．科学教育心理学的诞生是在（ ）。 A．1903 年 B．1913 年 C．1924 年 D．1934 年 6．20 世纪初，我国出现的第一本教育心理学著作是 1908 年由房东岳翻译，日本的小原又 一撰写的（ ）。 A．《教育实用心理学》 B．《教育心理学》 C．《教育心理大纲》 D．《教育心理统计》 7．教育心理学完善时期的时间大致为（ ）。
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A．19 世纪 20 年代以前 B．19 世纪 80 年代 C．20 世纪 20 年代以前 D．20 世纪 80 年代以后 8．学习的主体因素是（ ）。 A．学生 B．教师 C．教学内容 D．教学方法 9．心理学作为一门独立的科学诞生于（ ）。 A．1879 年 B．1897 年 C．1789 年 D．1798 年 10．教育心理学的发展时期是（ ）。 A．20 世纪 20 年代以前 B．20 世纪 20 年代至 50 年代 C．20 世纪 60 年代至 70 年代 D．20 世纪 80 年代以后 11．我国第一本《教育心理学》教科书的编写者是（ A．陶行知 B．杨贤江 C．廖世承 D．潘菽 12．观察学生在课堂上的表现，以了解学生的注意稳定性、情绪状态和个性特征所采用的研 究方法是（ ）。 A．测验法 B．观察法 C．实验法 D．调查法 13．（ ）是教学内容的载体，是教学内容的表现形式，是师生之间传递信息的一种工具。 A．教学工具 B．教学环境 C．教学设施 D．教学媒体 14．教育心理学研究的核心内容是（ ）。 A．教学方法
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健康心理学 健康心理学的定义 ?健康心理学是研究在维护和促进人类健康问题上的心理因素作用规律的科学。 健康心理学：一个工作的定义 心理学在健康领域的主要意义在于保持健康而不是生病之后治疗疾病。在这点上，心理学与医学和医疗的原则是相同的，与医学不同的是：医学研究的是特异性疾病，而心理学则关注于广义的行为而不是特异性的疾病和健康问题。心理学对健康的贡献在于改变一些与慢性疾病有关的行为。除了改变不健康的行为以外，心理学家还运用一定手段和技术来减轻疼痛、降低应激、提高医疗服务、帮助病人和他的家庭成员共同抵抗疾病。 － Taylor（1990）健康心理学的主要对象和任务 ?健康人群 ?与健康和疾病病源有关的行为卫生的研究 ?为积极开展预防性措施开展研究 健康心理学讲课提纲 一、健康心理学概述 建立科学的健康观 ?健康心理学产生的背景和理论基础 ?健康心理学的研究方法 ?健康行为促进的理论和途径 有关健康和疾病的概念 ?疾病（Disease） 身体某些功能的失调或身体某些器官的有器质性病变引起的一种生理状况。这种异常是可以观察测量的，主要是生物因素所致。 ?生病（illness） 是指人们承受疾病的一种状态。 ?生病行为或病感行为（illness behavior）-社会因素 表现出“病了”。症状是疾病最先可视的征兆。当症状出现，个体评估症状,获取医疗帮助和得到家庭支持的过程 格林伯格“健康－疾病连续体“ 健康与疾病不是对立的概念，而是彼此相互依存、相互转化的统一体。 健康与疾病的关系是相对的，动态变化的 生理健康是基础。在此基础上，心理健康和社会健康是健康的核心成分 亚健康状态 健康和疾病是连续体，二者之间没有明确的分界点，在健康状态和疾病状态之间，还存在一种非健康也非疾病的状态，称之为“亚健康状态”，亦称“第三态”或“灰色状态。 亚健康状态症状 ?突发性精力不足 ?疲劳困乏，精神不振 ?注意力难以集中，心神恍惚 ?胸闷、心悸
心理学概论 第一章 1.心理学的研究对象就是心理现象及其规律。（包括动物和人的心理，个体、群体的社会心理） 2、心理现象的内容：心理过程、个性心理、意识与无意识三类。 3、心理过程包括：认知、情感、意志三个过程。 4、心理学的研究方法：观察法、实验法、测验法、调查法、个案研究法。 5、主要的心理学流派： A、机能主义创始人美国心理学家詹姆斯，代表人物杜威。该学派主张研究意识，但是不把意识看成个别心理元素的集合，而看成川流不息的过程。 B、行为主义，是心理学上的第一次革命。美国心理学家华生发表《一个行为主义者眼中的心理学》，宣告行为主义心理学的诞生。行为主义心理学后期的代表人物美国心理学家斯金纳。 C、人本主义心理学由美国心理学家马斯洛和罗杰斯创立。人文主义心理学强调人的社会特点，主张以人的需要为出发点去研究人性，给人的心理本质做出了新的描绘。 第二章 1、神经元和胶质细胞组成神经系统。神经元是神经细胞，是构成神经系统和功能的基本单位。它的作用是接收和传递信息。 2、神经元由胞体、树突、轴突组成。 3、神经系统分成周围神经系统好人中枢神经系统。 4、中枢神经系统包括脊髓和脑。 第三章 1、什么是感觉：感觉是人脑对直接作用于感觉器官的事物的个别属性的反映。 2、、感觉的意义：a、感觉提供了内外环境的信息b、感觉保持了机体与环境的信息平衡。C、感觉是一切较高级、较复杂的心理现象的基础，是人的全部心理现象的基础。(简答) 3、感觉阈限是指持续一定时间，能够引起感觉的刺激量。感觉性是指感觉器官对刺激物的感觉能力。绝对感觉阈限是指刚刚能引起感觉的最小刺激量。 4、感觉的相互作用（简答）含义：指同一感受器接受其他刺激以及其他感受器的技能状态对感受性发生的影响。 感觉的相互作用有两种形式：A、同一感觉的相互作用：同一感受器中的其他刺激影响着对某种刺激的感受性现象。 ①感觉适应（名词解释）指人的感受性会由于刺激的持续作用而发生变化的现象②感觉对比指同一感受器在不同刺激作用下使感受性发生变化的现象。B、不同感觉间的相互作用①感觉补偿②联觉 5、嗅觉是有气味的气体的物质作用于鼻腔上部黏膜中的嗅觉细胞产生的兴奋引起的。 6、味觉的感受器是分布在舌面各种乳突内的味蕾。 7、平衡觉的感受器位于内耳的前庭器官，包括半规管和前庭。 第四章 1、知觉是指直接作用于感觉器官的客观事物的整体在人脑中的反映。 2、知觉和感觉的关系（简答）：感觉和知觉是既有区别又有联系。区别：a、二者是不同的心理过程，感觉反映事物的个别属性，依赖个别器官，知觉反映事物的整体属性，依赖多种器官。b、感觉介于心理和生理活动，知觉是纯粹的心理活动。相同点：都是对直接作用于感觉器官的反映，都是人类认识世界的初级形式。感觉是知觉的基础，知觉的感觉的深入发展，但它不是个别感觉信息的简单总和。 3、知觉的加工方式：a、自下而上的加工b、自上而下的加工 4、知觉的特性：知觉的选择性、整体性、理解性、恒常性。 5、空间知觉是人对客观世界物体的空间关系的认识。包括形状知觉、大小知觉、深度与距离知觉、方位知觉与空间定向等。 6、哪些因素提供了深度知觉和距离知觉的线索？a、肌肉线索b、单眼线索c、双眼线索、双眼视差。
大学生心理健康教育（天师大版） 第一章心理健康概述 导学：历经十几年的学业打拼，终于跨入大学校门，此刻你会发现：一个目标的实现意味着开启了另一段新的人生里程。下一个目标是什么？再次启程，努力打拼，积极进取的动力来自哪里？是什么支撑你应对人生中的各种挑战？ 适应和发展是大学期间成长的两大主题。初入大学，面临的第一个问题首先是适应。这是今后开启任何一段新的人生旅程时必须面对的首要问题。新的环境、新的生活方式、新的人际关系、新的学习任务、初次与原生家庭分离……生活几乎进入全新的模式，需要在很长时间内，耗费一些精力让自己尽快了解和接受方方面面的变化，尝试新的方法，有效应对各种新问题。良好适应之后才能尽快进入发展期。发展意味着能与所处环境相融合，良性互动；找到适合自身、有利于他人和社会的成长方向，充分利用现有资源，充实自己，塑造自己，不断发掘自己的潜能，在应对挑战中不断增长经验，成就理想的人生。 首先让我们了解一下本章的学习目标。 认识大健康观，了解心理健康的基本概念、幸福人生的必要因素。从生物—医学、心理—行为、社会—文化三大视角了解影响个体心理健康成长的因素，全面关注自身及他人的健康。 学会使用心理健康的标准，评估自身及他人的心理健康状况。
关注自身及他人的心理健康，自觉维护心理健康，主动提升生命质量和幸福感。 第一节心理健康与幸福人生 1.大健康观 1.1“理想人生” 1.2 幸福人生的要素 幸福感可以理解为，能使健康状态得到改善，以及生活满意度得到提高的行为模式采纳过程。 汇总很多人对“幸福人生”的解读，抽取出三个基要因素：健康（身心）、工作（或事业）和家庭（人际关系的核心），用一组数字表示： 1 0 0。 第一个“0”代表工作 第二个“0”代表家庭 “1”代表的健康包括身心两个方面 假如工作和家庭都达到了理想的状态，但若没有前边的“1”，人生不仅谈不上圆满，你上交的这份“幸福人生”的答卷也只能是“0”分。没有了健康，后边的两个零将失去意义。
健康心理学中的概念： ?疾病：疾病(disease)是身体功能失调引起的一种躯体状况，是指由于身体的组织器官出现了机械性的损伤、自身系统(如免疫系统)功能的失调或某些外部的毒素和微生物对身体的侵入，导致身体组织的改变以致出现可观察性症状。 ?亚健康：亚健康是指人的机体虽然无明显的疾病，但呈现出活力降低，适应力呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能代谢过程低下所导致，是介于健康与疾病之间的一种生理功能降低的状态。 ?心理应激：心理应激(mental stress)是个体在察觉需求与满足需求的能力不平衡时，倾向于通过整体心理和生理反应，所表现出来的多因素作用的适应过程。 ?疼痛：疼痛(pain)是伤害性刺激作用于机体时所产生的一种复杂的生理、心理反应，常伴有负性情绪活动和机体的防御反应。 ?病理性赌博：病理性赌博又称强迫性赌博，是指赌博者已达到了难以控制非赌不可的程度，严重干扰其职业与家庭生活，并造成对社会功能的损害。
?网络成瘾：网络成瘾是指在人机交互的过程中产生的对网络的特殊嗜好，具体表现为成瘾者毫无节制地整日沉溺于网上漫游冲浪、聊天或进行网上游戏，并由此而产生心身依赖现象。 ?嗜睡症：嗜睡症(hypersomnia)是指白天睡眠过多或睡眠发作，或醒来时达到完全清醒状态的过渡时间延长的一种睡眠障碍。 ?睡惊症：睡惊症(sleep terrors)也称夜惊症，是出现于夜间的极度恐惧和惊恐的发作，伴有强烈的语言、运动形式及自主神经系统的高度兴奋。 ?性心理障碍：性心理障碍(psychosexual disorder)又称性变态(sexual deviation)或性欲倒错(paraphilia)，泛指在两性行为方面的心理和行为明显偏离正常，并以这类偏离为性兴奋、性满足的主要或唯一方式的一组心理障碍，从而不同程度地影响、干扰和不同程度地破坏了正常的性活动。 ?异装症：异装症又称异装癖(transvestism)，指正常异性恋者反复出现穿戴异性装饰的强烈欲望并付诸行动，通过穿戴异性装饰而引起性兴奋，抑制此种行为可引起明显不同。 11健康心理学：健康心理学是研究在维护和促进人类健康问题上的心理因素作用规律的科学。
“ “ 教育学的理论基础 赫尔巴特认为，教育学只有建立在科学理论基础之上才能成为一门科学。在他看来，实践 哲学即伦理学和心理学应是教育学的基础，他说：“教育作为一种科学，是以实践哲学与心 理学为基础的，前者指明目的，后者指明途径、手段以及对教育成就的阻碍” 赫尔巴特的 伦理学和心理学是与其哲学紧密相联的。在哲学上，他是一个客观唯心论者。他认为宇宙 是无数的独立存在的“实在”所构成。实在”是永恒不变的，不可认识的。但它们之间会发生 关系，并相互影响。 哲学思想 “五道念”理论 1. 内心自由，个人意志与判断的关系； 2. 完善，多方面意志（强度、多样性和集中）的互相关系； 3. 仁慈，个人意志与他人思想之间的关系； 4. 正义，如果与他人发生实际冲突； 5. 公平，打算善或恶的后果。 心理学 赫尔巴特认为，心理学是教育学的最重要的理论基础，是建立科学教育学的首要科学。赫 尔巴特依据他的哲学思想，认为人的灵魂也是宇宙中无数实在的一种，它是脱离肉体而独 立存在的，最初是一无所有的，当其和肉体结合时，必然和各种各样有组织的物质发生关 系，开始获得感觉，进而形成表象或观念。赫尔巴特把任何一种心理现象都归结为观念活 动, 观念有同化作用，这就是说，人们心灵中已有的旧观念可以同化、吸收新的观念，使 自己得到补充、丰富，并在原有的基础上形成新的观念。他把这个过程称为“统觉”。统觉 在教学过程中具有重大意义，整个教学过程主要是统觉的过程。 教育理论 赫尔巴特是使教育学成为一门独立科学的先驱，是 “教育性教学 ”的首创者和教学形式 阶段的发明者，在西方近代教育史上的地位举足轻重。 一) 论教育目的 赫尔巴特认为教育目的可分为两部分，即“选择的目的与道德的目的”。选择的目的又称“可 能的目的”，它是指培养和发展儿童多方面的能力和兴趣，以便其将来选择职业。他认为， 选择的目的固属重要，但仅居次位，最重要的是道德的目的(又称必要的目的)。所谓道德 的目的，就是培养五种道德观念，使之具备完美的道德品质。 (二)儿童管理 赫尔巴特重视儿童管理，视其为顺利开展教育教学的重要条件。他认为，只教不管”，会使 教育工作变成徒劳；相反的，如果只管不教，则会导致对“心智的压迫”。在赫尔巴特看来， 管理是教育上的一根缰绳，教师必须“坚强而温和”地抓住它。 (三)教学
《健康心理学》 第一章健康心理学概述 一、填空题： 1、世界卫生组织提出：“健康是一种完全的生理、心理、和社会的完善状态，而非仅仅是没有疾病和虚弱的缺乏。” 2、汤纳特尔等人于20世纪80年代的解释：“健康是个体在现实可能状态下获得最佳完善感。” 3、我国学者认为健康是：生理、心理、和社会三个方面所获得的一种稳定、和谐、和完善的状态。 4、健康的七个维度分别是健康的生理、情绪健康社会、社会、智力、精神、职业、和环境。 5、影响健康的因素有：生理因素、自然环境因素、社会环境因素、生活因素、和其他生理因素。 6、健康心理学的理论渊源有：精神分析理论、社会学习理论、人本主义理论、和认识的理论。 7、社会技能包括：交往技能、合作技能以及在不同的人际关系环境中扮演不同角色的技能。 8、缺乏社会技能的人会产生很多心理问题。 9、影响健康的因素有：生理因素、自然环境因素、社会环境因素、生活因素、和其他的心理环境因素等。 10、社会环境因素包括：社会变迁、家庭环境、学校环境、文化氛围、职业等。 二、选择题：请选择最健康的行为模式 1、每周有多少天吃早餐？ A.6——7天 B.4——5天 C.2——3天 D.0——1天（A） 2、下面的哪一个描述最符合你的日常饮食方式？ A.当自己饿的时候总是吃快餐食品 B.每天有一次是固定进餐，其它时间是快餐 C.每天有2次是固定进餐，其它时间是快餐 D. 每天有3次是固定进餐，其它时间是快餐 E. 每天有3次是固定进餐，没有吃快餐习惯（E） 3、在固定时间进餐的时候，至少有或都有下面列出的4种食物： A.2种肉类食物 B.2种奶、蛋类食物 C.4种谷物类食物 D.4种水果、蔬菜类食物（A） 4、这样的情况，每周内有几天？ A.6——7天 B.4——5天 C.2——3天 D.0——1天(C) 5、下面的哪一个描述最适合你的饮食行为？ A.从没有超重，因此从没有减肥 B.自己体重超重10磅，但是没有减肥 C.当超重的时候，疯狂减肥，使体重快速下降 D.当超重的时候，通过锻炼或减少食物来逐渐减肥 E.当超重的时候，通过锻炼和减少食物来逐渐减肥(A) 6、每晚平均睡眠时间是多少？ A.10个小时以上 B.9——10个小时 C.7——8个小时 D.5——6个小时 E.0——4个小时(C) 7、下面哪一个描述最适合你的喝酒情况？ A.不喝酒 B.每天喝酒1次以下 C.每天喝酒2次以下 D. 周末每天喝酒2次以上，其它时间每天喝酒2次以下 E.很多情况下，每天喝酒都是2次以上（B） 8、下面的哪一个描述最适合你的药物使用情况？ A、想用就用，从没有超重，因此从没有减肥 B、觉得自己需要的时候才用 C、按照医学要求和指导用药 D、很少吃药（D） 9、下面的哪一个描述最符合你的抽烟行为？ A、不抽烟 B、每天抽烟1包以内 C、每天抽烟1——2包 D、每天抽烟2包以上（B） 10、每周做多少次野外锻炼，如游泳、骑自行车、慢跑？ A、不超过1次 B、1次 C、2次 D、3——4次 E、5次以上（C） 11、你每周做其它身体锻炼多少次？ A、不超过1次 B、1次 C、2次 D、3——4次 E、5次以上（D） 12、你刷牙的情况如何？ A、每次吃完饭都刷牙 B、每天2次 C、每天1次 D、每天少于1次（B） 13、你看牙医的情况如何？ A、从没有 B、2——3年1次 C、每年1次 D、半年1次（C） 14、你做身体检查的情况如何？ A、从没有，或只有在自己身体出现问题的时候才做 B、仅做POP测试或其它检查 C、3——5年检查1次 D、至少2年1 次（A） 15、在吃食物或药物之前查看标签、说明的情况如何？ A、总是查看 B、经常查看 C、有时查看 D、很少查看（B） 16、每周有多少次使用各种手段缓解自己的紧张？如皮肤放松、锻炼、听音乐、或其它减缓紧张的技术？ A、6——7次 B、4——5次 C、2——3次 D、0——1次（B） 17、下面的哪一个描述最符合你的亲密人际关系？ A、没有朋友 B、有一个朋友，但是自己并不能和对方共享真实情感 C、有这样的朋友关系，自己有时可以分享自己的感受 D、 有这样的朋友关系，自己一直可以分享自己的感受（B） 18、你每天吃含脂肪和胆固醇高的食物的次数如何？ A、0次 B、1——2次 C、3——4次 D、5次以上（A） 19、限制自己较多使用食用盐的情况如何？ A、总是限制 B、经常限制 C、有时限制 D、很少限制（C） 20、自己做乳房（女性）或睾丸（男性）自我检查的情况如何？ A、每个月1次 B、每2——6个月1次 C、6个月以上1次 D、从不检查（A） 第二章心理健康的标准 一、填空题 1、世界卫生组织认为：身体、智力、情绪的调和，适应环境、人际关系中彼此能谦让，有幸福感，在工作和职业中，能充分 发挥自己的能力，过高效率的生活，才是心理健康。 2、中国学者认为：了解自我，悦纳自我，接受他人，善于人处，正视环境，热爱生活工作，能协调与控制情绪，心境良好， 是心理健康的人。 3、符合马斯洛提出的心理健康十条标准的高度健康的人，在人群中的百分比是10%。 4、一般健康者，在人群中的百分比为70%。 5、轻度失调者，在人群中的百分比为15%。 6、严重病态心理者，在人群中的百分比为不到5%。 7、心理问题是心理异常的不严重状态，往往是心理异常的早期症状。 8、过分追求公平的人，常常处于争斗状态。 9、过分追求完美的人，常常处于达不到而放弃的状态。 10、寻求赞许的人，常常处于依赖的状态。 11、心理冲突激烈的人，常常处于斗争的状态。 第三章健康心理学的理论渊源 一、填空题 1、心理防御机制是个体处在挫折和冲突的情境时，在其出现的自觉或不自觉的摆脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与 稳定的一种适应性。 2、美国临床心理学家艾利斯认为：人的情绪后果（C）不是由引发事件（A）引起，而是由它对事件的信念关系（B）所引起。 3、精神分析学派的创始人是费洛伊德。 4、精神分析学家认为有三种冲突使现代人更多的产生失败感，即：本我的冲突、自我的冲突、超我的冲突。 5、精神分析学派认为：压抑和心理冲突是心理障碍的主要原因。 6、“给我一打健全的婴儿，再给我一些安定的环境。只要满足这两点，不和婴儿的才能、个性、本能及其父母的血统、职业 如何，我都能将其中任何一个训练成我所需要的任何一种人。如：医生、律师、艺术家、巨商、乞丐和小偷。”这段话是行为主义者华生说的。
心理学概论试题及答案 一、单选题 1、心理学是研究 3 及其规律的科学。 （1）行为（2）客观现实（3）心理现象（4）抽象思维 2、心理是人脑对客观现实的 4 。 （1）客观反映（2）想象（3）记忆（4）主观反映 3、心理现象分为 1 。 （1）心理过程与个性心理（2）认知过程与个性心理 （3）心理过程与个性倾向性（4）情感过程与个性心理 4、心理过程包括 3 。 （1）认识过程、行为过程、知觉过程 （2）认识过程、感觉过程、知觉过程 （3）认识过程、情感过程、意志过程 （4）情感过程、意志过程、记忆过程 5、个性心理是通过 4 _ 在实践的基础上形成和发展起来的。 （1）认识过程（2）情感过程（3）意志过程（4）心理过程
6、 1 _ 是理论为主的心理学基础，主要研究心理学的基本原理与心理现象的一般规律。 3 是研究个体心理发生、发展规律的心理学分支。 2 是研究个体和群体的社会心理现象的心理学分支。 5 _是研究心理现象和行为产生的生理过程的心理学分支 6 是研究动物行为进化的基本理论和不同进化水平的动物的各种行为特点的心理学分支。 4 借用科学的实验方法，研究人及动物心理和行为的心理学分支。 （1）普通心理学（2）社会心理学（3）发展心理学 （4）实验心理学（5）生理心理学（6）比较心理学 7、自然实验法的优点是_1_ 。 （1）减少人为性，提高真实性（2）减少人为性，降低真实性 （3）提高人为性，增加真实性（4）提高人为性，降低真实性 8、在相当长的一段时期内对相同的被试组进行反复跟踪调查的研究方法称为 2 。 （1）横向比较研究（2）纵向跟踪研究 （3）跨文化研究（4）定性研究 9、 3 _ 被誉为近代心理学第一人或心理学之父。
第一章心理学概述 一、单项选择题 1．心理学的主要研究对象是（）。 A．认知B．情感C．心理现象及其规律D．心理特点 2．人的心理现象包括（）。 A．心理过程和个性心理B．认知过程与意志过程 C．情绪情感过程与意志过程D．个性倾向性与个性心理特征 3．心理过程包括（）。 A．认知过程、情绪情感过程、行为过程B．知觉过程、情绪情感过程、行为过程 C．感觉过程、知觉过程、意志过程D．认知过程、情绪情感过程、意志过程 4．在下列选项中，属于心理过程的是（）。 A．意志B．能力C．气质D．兴趣 5．以下哪项不是构造主义关于意识的三种元素分类（）。 A．感觉B．意象C．情感D．激情状态 6．人的心理活动的内容和源泉是（）。 A．认知B．需要C．客观现实D．个性 7．在人的认识、情感、意志行动方面表现出来的、经常处于动态变化过程中的心理活动称为（）。 A．心理状态B．心理特征C．心理过程D．个性心理 8．能力有高低之分，性格有自信与自卑之差，说明人有（）的差异。 A．心理过程．B．认知过程C．个性心理倾向性D．个性心理特征 9．下列心理现象中，属于个性心理特征的是（）。 A．意识B．信念C．性格D．理想 10．辩证唯物主义者认为，心理是脑的机能，（）是心理的器官。 A．神经系统B．大脑皮层C．神经元D．脑 11．第一个论证了心理是脑的机能的人是（）。 A．巴甫洛夫B．冯特C．华生D．布洛卡 12．以下说法错误的是（）。 A．心理过程是心理活动的一种动态过程，是人脑对客观现实的反映过程 B．注意是一种特殊的心理过程 C．个性心理包括个性心理倾向性和个性心理特征，反映了人与人之间稳定的差异特征 D．心理过程和个性心理相互联系、相互渗透、相互制约 13．人类心理活动的基础是（）。 A．精神活动B．反射活动C．意识活动D．技能活动 14．下列不是反射活动的一项是（）。 A．草履虫的趋利避害反应B．人的手被火烫便立即移开C．望梅生津D．学生听到铃声进教室上课15．神经系统结构和机能的基本单位是（）。 A．突触B．神经元C．反射D．反射弧 16．下列选项属于条件反射的是（）。 A．眨眼反射B．吸吮反射C．防御反射D．谈虎色变 17．下列选项中属于第二信号系统条件反射的是（）。 A．见风流泪B．谈梅生津C．睹物思人D．望而生畏 18．心理活动的产生方式是（）。 A．反射B．兴奋C．抑制D．神经元 19．心理活动的主要物质基础是（）。 A．神经元B．突触C．反射D．神经系统 20．一个简单的反射弧是由（）几部分组成。
第一章:心理学概述 本章导视: 第一节心理学的研究对象和意义 第二节心理学的产生与发展 第三节心理的实质 第一节心理学的研究对象和意义 心理学到底是什么? 心理学研究什么? 心理学如何研究? 心理学有什么帮助? 第一节心理学的研究对象 有关心理学的定义: 1.心理学是研究人类及动物行为的科学 ——Dennis coon(2004) 2.心理学是关于个体的行为及精神过程的科学——理查德·格里格(2003) 有关心理学的定义 3.心理学是既研究人的心理现象,也研究动物心理现象,既研究个体心理现象,也研究群体心理现象的科学。—黄希庭(1991) 4心理学是研究心理现象的科学。既研究动物心理,也研究人的心理,而以人的心理现象为主要的研究对象--彭聃龄(2004) 一、心理学的研究对象 心理学是研究心理现象(心理活动)及其发生规律的科学 人、动物、个体行为、个体意识、无意识………心理学兼有自然科学和社会科学的性质,是门中间(边缘)科学 心理现象及其结构 心理是人和动物共有的生活、生存的精神现象动物:简单、低级、受本能需要支配 人:精神、意识、情感、意志、语言等 心理活动的区别: 意识性:自觉能动性、明确目的性 心理现象及其结构 心理过程:心理活动的一种动态过程,是人脑对客观现实的反映过程 个性心理:是指表现在一个人身上比较稳定的心理特性的综合,是一个人总的精神面貌,反映了人与人之间稳定的差异的特征 心理现象结构表 认识过程一感觉知觉思维想象记忆 情感过程一情績情感 意志过程-意志行动的心理过程心理现象 个性心理倾向性一需要动机信念理想价值 观世界观 个性心理特征一一能力性格气质 个体心理现象 你在散步,发现前面有个东西向你移动(感觉),很快你就意识到这是个人,并认出是你最喜欢的那个女孩(知觉),她聪明、活泼、开朗、有主见(性格)。根据她的表情举止,你判断她心情很好(思维)。追她好久都注不理你,今天一定要抓住机会(意志)?于是,你约她一意起吃饭(动机行为)。席间,相谈甚欢,原来有很多共同话题(价值观)。临了,还约她周末一起看电影。人逢喜事精神爽(情绪)。回去的路上,满脑子都是美好的回忆(记忆)和憧憬(想象)。回到宿舍很久才平静下来。 心理状态 人的各种心理活动都伴随着注意这种心理状态心理状态:人在某一时刻的心理活动水平联系心理过程和个性心理的过渡(中间)阶段 心理现象与行为的关系 “饿时吃糖甜如蜜,饱时喝蜜蜜不甜” 心理支配行为,又通过行为表现出来 从外部行为推测内部心理过程,打开“黑匣子”“研究行为和心理过程的科学 课堂演练: 1、心理学属于() A.自然科学 B.社会科学 C.自然科学和社会科学双重属性的科学 D.哲学 2、心理状态是从心理过程向个性心理特征转化的( )环节 A.开端 B.中间 C.终端 D.外部 3一个人心理面貌本质属性的独特结合是() A.能力 B.性格 C.气质 D.个性 4、下列属于个性心理特征的是()
第一章教育心理学概述 第一节教育心理学的研究对象与研究内容 1、教育心理学是一门研究学校情境中（学与教的基本心理规律）的科学。 2、教育心理学是应用心理学的一种，是(心理学与教育学)的交叉学科 3、学与教相互作用过程是一个系统过程，该系统包含五种要素，由三种活动过程交织在一起 五要素 ①学生——学习的主体因素（其群体差异、个体差异影响学与教过程） ②教师——教学中起关键作用（教学过程的主导） ③教学内容——表现为：教学大纲、教材、课程 ④教学媒体——教学内容的载体、师生之间传递信息的工具。 ⑤教学环境——包括物质环境（课堂自然条件、教学设施及空间布置）社会环境（课堂纪律、同学关系、校风、社会文化背景） 三过程 ①学习过程——是教育心理学研究的核心内容 ②教学过程——教师组织教学的过程 ③评价／反思过程——贯穿在整个教学过程中：（教学前对教学设计效果的预 测和评判；教学中对教学的监视和分析；教学后的检测、反思） 第二节教育心理学的作用 1、中学教育心理学的作用 （1）科学理论上的指导作用 （2）研究方法上的指导作用 第三节教育心理学的发展过程 1.桑代克1903年出版了《教育心理学》，是西方第一本以教育心理学命名的专著 2.俄国乌申斯基1867-1869年出版的《人是教育的对象》这本著作被认为“奠定了俄国教育科学的科学研究基础”，俄罗斯教育心理学的奠基人。
3.俄国最早正式以“教育心理学”命名的著作是卡普杰列夫1877年的《教育心理学》，是世界上第一部以“教育心理学”命名的著作。 4.我国廖世承出版的第一本《教育心理学》 第二章中学生的心理发展与教育 第一节：中学生的心理发展概述 一、心理发展的概念（含义）：指个体从出生、成熟、衰老直至死亡的整 个生命进程中所发生的一系列心理变化。 四个基本特征：连续性和阶段性、定向性和顺序性、不平衡性、差异性。 二、我国心理学家把心理发展分为八个阶段：乳儿期、婴儿期、幼儿期、童年期、少年期（11、12岁—14、15岁）、青年期、成年期、老年期。 三、中学生心理发展的阶段特征： （一）中学生观察力发展的特点： 1、目的更明确 2、持久性明显发展 3、精确性提高 4、概括性更强 （二）中学生记忆发展的特点： 1、有意记忆占主导地位。 2、理解记忆成主要的识记方法。 3、抽象记忆占优势。 （三）情感发展特点： 1、初中生的情感发展特点 （1）随着自我意识的发展，产生了与社会评价和自我评价相关的情感。 （2）自相矛盾的情感 （3）少年的热情与冲动 （4）选择性友谊的建立 （5）情感的社会性更加明朗。 2、高中生：