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Unix&Linux重点总结(绝对精华)

1.注销的方法

在shell提示下,按Ctrl+D(容易误操作,有些系统不支持)- logout ;- exit;- login

2.检查他人是否使用过你的Unix账户,使用last命令,没有userid参数时,将显示所有用户的上次登录信息

3.超级用户的用户标识是:root

4.

5.

6.窗口焦点的切换(任务切换): ,输入控件焦点的切换:

7.切换虚拟控制台: ?

8.从当前账户直接切换到root,使用命令su root

9.使用sudo命令,以root权限执行一条命令

10./etc/passwd: 每个用户标识的基本信息;

11./etc/profile: 用户标识登录时,系统自动执行的命令

12./etc/hosts: 系统已知的主机名称和IP地址;/etc/inittab:不同运行级别的定义; /boot/grub/menu.lst: 关于计算机上可以引导的操作系统的信息

13.启动时发生了什么使用dmesg dmesg显示的信息太多,会滚屏dmesg | less

14.tty: 显示终端名称stty: 显示或改变终端的设置getty: 打开与一个终端的通信,并启动登录进程

15.为了记录终端类型,Unix使用了全局环境变量:TERM。echo $TERM

16.

17.显示系统键映射的命令stty –a

18.修改键映射$ stty kill ^U

19.控制打印头返回的信号是CR(返回信号)控制打印纸向上移动的信号是LF(换行信号)CR:/^M LF:^J

20.终端的设置被破坏时,可以使用两条命令进行恢复stty sane reset

21.查找某个程序是否可用:which $which date /bin/date; Bash中提供了which的备用命令type ;Korn shell中提供了which的备用命令whence

22.停止程序的3种方式

1.使用程序提供的退出命令,如quit、q

2. 发送eof信号(按^D键)

3. 发送intr信号(按^C/键)

23.date命令输出内容:日期和时间//time命令并不显示时间,它用于测量程序的运行时间

24.cal命令显示当月的日历:cal cal -j 12 2009 显示的是年份的日期序号

25.calendar命令从名为calendar的文本文件中读取未来三天的提醒信息//将calendar命令放在.profile文件中(Bash或Korn shell) .login文件中(C-Shell)

26.uptime命令显示系统连续运行的有关信息

27.hostname命令查看计算机的名称

28.uname命令查看操作系统的名称

29.whoami命令显示当前的用户标识

30.quota命令在共享系统中,查看自己可以的磁盘空间

https://www.doczj.com/doc/ca3939852.html,ers命令在共享系统中,查看当前登录的所有用户标识

32.who命令在共享系统中,查看当前登录的所有用户标识,比users显示的内容更多

33.w命令在共享系统中,查看当前登录的所有用户标识,比who显示的内容更多

34.lock命令临时锁住终端默认冻结15分钟

35.leave命令提醒自己时间到了

36.内置计算器:bc 输入bc,自动将精度因子设为0 输入bc -l,自动将精度因子设为3

37.man命令手册按层次组织,首先分为8个节

38.还有一种快速提供命令帮助的方法:whatis whatis date显示效果等价于man -f date

39.知道要做什么,但不知道用什么命令man -k keyword aprops keyword

40.在Unix文化中,将没有名称的东西称为foo、bar或foobar

41.一行输入多条命令时,用分号隔开

42.空白符是指一个或多个连续的空格或者制表符

43.shell是一个命令处理器程序,读取并解释所输入的命令

44.登录shell的信息保存在口令文件中:/etc/passwd

45.查看系统中的可用shell:less /etc/shells 查看当前shell名称:echo $SHELL

46. 将默认的登录shell改为tcsh $ chsh –s /bin/tcsh

47.定义局部变量使用set命令;定义环境变量使用setenv命令

48.显示环境变量env或printenv env | sort | less

49.显示shell变量命令- set

50.显示及使用变量的值echo:所有shell通用print:Korn shell上使用

51. Bourne shell家族创建&复位变量PAGER=less; export PAGER unset PAGER

52.C-Shell家族创建:set name[=value] 复位:unset name 创建:setenv NAME [value] 复位:unsetenv NAME

53. set -o option : 设置一个选项set +o option : 复位一个选项

54.元字符拥有特殊含义的字符。$、;、| 、< 、>等

55.如何判断命令是否是内置的?使用type命令

56.重新设置路径Bourne shell:export PATH= C-Shell set path=

将新路径加到PATH路径的后面export PA TH=“$PATH:$HOME/bin”

将新路径加到PATH路径的前面export PA TH=“$HOME/bin:$PATH”

57.修改shell提示的方法Bourne shell export PS1=“newvalue”C-Shell set prompt = “newvalue”

58.查看历史列表的命令Bourne shell:fc C-Shell:history和!执行历史列表中指定编号的命令Bourne shell:fc -s [number] C-Shell:!number 执行历史列表最新的命令Bourne shell:fc -s C-Shell:!!

59.设置历史列表大小Bourne shell:export HISTSIZE=size C-Shell: set history = size

60.在shell提示中显示事件编号export PS1=“bash[\!] $ ”

61.在shell提示中显示工作目录export PS1=“bash(\w) $ ”

62.自动补全touch ls xc

63.定义别名alias [name=commands] $ alias lt=‘ls -l temp*’

64.怎么区分命令和别名使用type命令

65.删除指定别名unalias name

66.临时挂起别名:/别名

67.POSIX 1003.2标准的规定必须有登录文件,其名称是.profile;必须有环境文件,其名称是环境变量ENV的值。没有必要支持注销文件。

68.初始化文件和注销文件都采用点开头的文件名。这种文件称为“点文件”或“隐藏文件”。

69.所有环境文件都以rc结尾。这种文件称为“rc文件”。

70.初始化文件登录文件环境文件

71.私有初始化文件:~/.profile,~/.bashrc系统全局的初始化文件:/etc/ /etc/profile,/etc/bashrc

72.将命令的输出覆盖到文件中ls > file1

73.将命令的输出追加到文件尾ls >> file1

74.重定向时不替换已存在的文件set –o noclobber

75.将标准输入重定向为文件command < filename

76.文件描述符含义0 标准输入 1 标准输出 2 标准错误

77.函数fork( )用来创建一个新的进程,该进程是当前进程的一个副本,称为副本进程。

78.函数族exec( )用来启动另外的进程以取代当前运行的进程。

https://www.doczj.com/doc/ca3939852.html,mand >& outputfile command >>& outputfile command >&! outputfile

command x> outputfile y>&x x,y是文件描述符sort 1> output 2>&1

80.管道线分流命令tee [-a] file $ who | tee status

81.cat的功能:将标准输入的数据复制到标准输出。在已有文件中追加少数几行内容。cat >> data this is append line ^D

$ cat < data $ cat < /etc/profile $ cat < data > newdata $ cat f1 f2 f3 | sort | less

82.

83.

84.

85.

86.

87. cat -n: 在每行前面加一个行号-b: 和-n一起使用,告诉cat不要对空白行编号

-s: 将多个连续空白行挤压为一个空白行

88.split -d:创建文件名时用数字作为后缀;-l lines lines: 每个新文件所包含的最大行数;

默认26*26=676;以使用-a选项指定后缀中数字的数量:split -d –a 3 data x001 x002 (x057)

89.tac 组合文本文件,将其写入到标准输出之前先将文本的顺序反转。

90.rev 将文件中各行的字符的顺序反转。

91.从数据开头或末尾进行数据选择:head、tail 默认是10行

92.删除数据列:colrm [startcol [endcol]]

93.

94.

95.比较任意两个文件:cmp

96.比较有序文本文件:comm

97.比较无序文本文件:diff c:change d:delete a:append 3c3 1a2 4d3

左边文件的第三行修改为后边文件的第三行,左边文件的第一行后边追加右边文件的第二行,删除左边文件的第四行-i:忽略大小写-w:忽略所有的空白符-b:忽略空白符数量上的差别-B:忽略所有的空白行-q:当两个文件不同时,省略所有细节

-s:当两个文件相同时,进行提示-c:-u: -y:生成更易阅读的diff结果

98.比较文件时的输出格式sdiff [-bBilsW] [-w column] file1 file2

-l: 当两个文件有相同行时,只显示左边的列-s: 不显示相同行-w column: 改变列的宽度-b: 忽略空白符数量-B: 忽略空白行-i: 忽略大小写-W: 忽略空白符

99.抽取数据列:cut -c list [file…] cut -c 12-17 student cut -c 1-11 19-20 student

100.抽取数据字段cut -f list [-d delimiter] [-s] [file…]

101.组合数据列:paste paste [-d char] [file…] char:分隔符

102.创建行号nl [-v start] [-i increment] [-b a] [-n ln|rn|rz] [file…] 起始,增量包括空行数字格式控制左中右对齐

103.统计行、单词和字符数量:wc -c:只统计字符数-l:只统计行数-w:只统计单词数-L:只在某些需要格式化文本的情况下使用

104.将制表符转换成空格:expand expand [-i] [-t size | -t list] [file…]

105.将空格换成制表符转:unexpand unexpand [-a] [-t size | -t list] [file…] -a:转换所有可替换空格,默认只转换行首的空格。

106.格式化行:fold fold [-s] [-w width] [file…] width:行宽度,默认值为80 -s:分拆长行的时候不分开单词。

107.fold程序默认在80字符出分行;Unix联机手册每行最多80个字符;终端仿真器默认行宽度是80

108.格式化段落:fmt fmt [-su] [-w width] [file…] width:行宽度,默认值为80

-s:分拆长行的时候不分开单词-u:统一单词及空行之间的缩进和空格

109.按页格式化文本:pr pr [-mt] [-columns] [-l lines] [-W width] [file…]

pr [-dt] [+beg[:end]] [-h text] [-l n] [-o margin] [-W width] [file…]

110.选取包含特定模式的行grep -c:选择所选择行的数量

-i:模式匹配时忽略大小写的区别-n:在输出的每一行前写一个相对行号

-l:从多个文件中搜索指定模式时,不输出包含该模式的行,而输出包含该模式的文件名

-L:从多个文件中搜索指定模式时,输出不包含该模式的文件名

-w:全字匹配-v:选择不包含指定模式的所有行-x:查找完全由搜索模式构成的行

-r:搜索整个目录树-s:不显示不存在或无匹配文本的错误信息

111.fgrep只能搜索固定字符串,不能使用正则表达式egrep 支持扩展正则表达式

112.选取特定模式开头的行:look -d: 只对比英文字母和数字,其余忽略-f: 忽略字符大小写差别

113.排序数据:sort sort [-dfnru] [-o outfile] [infile…] $ sort name1 name2 > name

-d:dictionary-order,只按字母、数字和空白符排序,忽略其他字符-f:ignore-case,忽略大小写-n:numeric-order,识别行开头或字段开头的数字,并按数字进行排序-r:reverse,反向排序-u:unique,相同的行只留一个-c:check,不排序,只检查数据是否有序。如果输入文件排序不正确,就返回一个非零值。

114.环境变量LC_COLLATE中保存了区域设置的值。可以使用locate -a查看系统支持的区域设置。

115.查找重复行:uniq [-cdu] [infile [outfile]] -c:统计重复行的数量-d:选取重复行-u:选取唯一行

116.合并两个文件中的有序数据:join [-i] [-a1|-v1] [-a2|-v2] [-1 field1] [-2 field2] file1 file2

-a:all -v:reverse -i:ignore case

117.由偏序创建全序:tsort

118.在二进制文件中抽取字符串strings [-length] [file…] 默认长度是4

119.转换字符:tr [-cds] [set1 [set2…]] -s:多个连续字符替换为一个单独的字符。

-d:删除指定的字符。-c:匹配所有不在第一个字符组中的字符。

120.非交互式文本编辑:sed [-i] command | -e command…[file…] -i:将输出写入到临时文件,处理完成后,用临时文件覆盖输入文件。g:改变所有的匹配字符串,默认只改变每行的第一个匹配字符串

121.正则表达式简写为regex或re

122. .匹配除新行字符外的任何字符^锚:匹配行的开头$锚:匹配行的末尾\<锚:匹配单词的开头\>锚:匹配单词的末尾

123.*匹配前面字符的0次或多次+匹配前面字符的1次或多次

?匹配前面字符的0次或1次{}匹配前面字符的限定次数

|匹配前面字符组中的一个\对特殊符号进行引用

124.例如\\\*.*[A-Za-z]+\$分割如下:\\ -> 1个\ \* -> 1个* .* -> 任意数量的任何字符[A-Za-z]+ -> 1个或多个字母\$ -> 1个$

125. less 按q停止使用-m选项,可以显示当前所在文件的位置;

-s (squeeze):将多个空白行挤压为一个空白行-c (clear):从顶端向下显示每一屏数据-C (Clear):在写新数据之前,先清屏-m (more):展示已显示内容占文件的比例

-M (More):展示文件名、行号和已显示比例-E (End):显示到文件末尾时,自动退出-F (Finish automatically):文件在一次显示后自动退出+:指定less从什么开始显示数据-I (Ignore case):忽略大小写-N (number):在输出中显示行号-x:告诉less按指定的正则区间设置制表符

126.使用more显示文件more [-cs] [file…] 前进一屏q退出

127.观察不断增长的文件的末尾tail -f tail [-n [+]lines] [file..] +lines:从第lines行开始显示128.后台运行:tail -f result &

129.显示二进制文件:hexdump、od hexdump -C [-s offset] [-n length] [file…]

130.od -Ax -tx1Z [-j offset] [-N length] [file…] -A:指定使用哪一种计数系统表示偏移值-t:控制数据显示的方式

131.Vi ^F:向前移动一屏^B:向后移动一屏^D:向前移动半屏^U:向后移动半屏例如:6^F 10^B 跳转到前一位置:输入``(两个反引号)

132.输入`a,可以跳转到a行

133.向前搜索:输入:/pattern 向后搜索:输入:?pattern - n:采用和原始命令相同的方向继续搜索- N:以相反的方向搜索

134.设置行号:set number 取消行号:set nonumber

135.nG跳转到第n行,n跳转到第n行,gg跳转到第一行,G跳转到最后一行,:$跳转到最后一行136.插入文本相关的命令: i改变到输入模式;在当前光标位置前插入数据

a改变到输入模式;在当前光标位置后插入数据I改变到输入模式;在当前行首插入数据A改变到输入模式;在当前行尾插入数据o改变到输入模式;在当前行的下面插入数据O改变到输入模式;在当前行的上面插入数据

137.修改文本相关的命令: r精确替换一个字符R改变到输入模式;以覆盖方式替换s改变到输入模式;以插入方式替换一个字符C改变到输入模式;以插入方式从当前光标处替换到行尾cc/S改变到输入模式;以插入方式替换当前行cmove 改变到输入模式;以插入方式替换到当前光标到move处。

138.删除文本相关的命令x删除当前光标处的字符X删除当前光标左边的字符D删除当前光标到行尾的字符dmove删除当前光标到move的字符dd删除当前行

:lined删除指定行:line,lined删除指定范围的行

139.撤销或重复改变相关的命令u撤销上一命令对编辑缓冲区的修改U恢复当前行.重复上一命令对编辑缓冲区的修改

140.”np将n号缓冲区的内容插入到当前行的上面”nP 将n号缓冲区的内容插入到当前行的下面

141.移动文本p复制上次删除的内容到当前光标的后面

142.P复制上次删除的内容到当前光标的前面

143.复制文本将复制内容接出到无名缓冲区yw接出1个单词y10w 接出10个单词y10W 接出10个单词(忽略标点符号)yb 向后接出1个单词y2) 接出2个句子y5} 接出5个段落yy 接出1行10yy 接出10行Y接出当前行

y$接出当前字符到行尾y0 接出行首到当前字符

144.改变字符的大小写,光标移动到需要改变的字符上,输入~

145.:在键入过程中自动换行set wrapmargin=n 自动缩进:set autoindent

146.分隔行输入:r

147.连接行输入:J ,会将当前行和下一行合并

148.复制与移动行x[,y]:coz复制行x[,y]:mz移动行其中:x,y,z:行号

:5co10复制第5行,插入到第10行下面:4,8co20复制4-8行,插入到第20行下面

:5m10移动第5行,插入到第10行下面:4,8m20移动4-8行,插入到第20行下面149.不影响vi运行,执行单条shell命令:!command :!! 暂停vi,启动一个新shell

:sh :!bash :!tcsh

150.将文件中的数据插入到编辑缓冲区:[line]r file

10r info读取info内容,插入到第10行之后:$r info 读取info内容,插入光标位置

151.将shell命令的输出插入到编辑缓冲区:[line]r !command

152.n!!command含义:从当前开始的n行上执行执行command 5!!sort

153.!move command 含义:从当前行到move行执行command !}fmt

154.将数据写入文件:w将数据写入到原始文件:w file 将数据写入到file文件

:w!file覆盖file文件:w>>file将数据追加到file文件

155.切换到一个新文件:e file编辑file文件:e!重新编辑当前文件,忽略自动检查:e!file重新编辑file文件,忽略自动检查

156.使用缩写:ab [short long] :una short 例:ab eg exceptionally gifts :una eg :ab 157.宏相关命令::map [x commands] unmap x :map K deep 158..exrc是vi的初始化文件.vimrc是Vim的初始化文件存放位置:home目录中159.proc文件:允许访问内核中的信息

160.特殊文件分类硬件- 终端- 伪设备特殊文件存放位置/dev

161.终端特殊文件:tty /dev/tty1- /dev/tty6

162.命名管道:mkfifo

163.挂载的目录是/mnt

164.可移动介质挂载的目录是/media

165.所有系统预装的软件都会放置到/usr下

166./sbin由超级用户运行的基本系统管理程序

167./usr/sbin由超级用户运行的非基本系统管理程序

168./usr/local/sbin本地安装的系统程序

169.在创建Unix账户时,系统就会为该账户自动创建一个同名的home目录,并保存在/etc/passwd文件中

170./opt/xxx应用程序xxx的安装位置

171./var/opt/xxx应用程序xxx的可变数据存放位置

172./bin基本程序(跟启动有关的)

173./usr/bin非基本程序(distribution程序)

174./usr/local/bin本地安装程序

175.查找home目录的位置echo $HOME

176.touch 将文件的修改时间和访问时间设置为当前时间

-a:改变文件访问时间-m:改变文件修改时间-c:不希望创建新文件

177.5种创建新文件的方法:

- vi newfile 重定向标准输出,> newfile - cp oldfile newfile cat newfile touch newfile 178.文件名最长255个字符;文件名可以包含除/和null外的任何字符

179.复制文件:cp -i:交互式复制-p:目标文件和源文件具有相同的修改时间、访问时间和权限

180.将目录复制到其它的目录中:cp cp -r [-ip] directory1…directory2

181.移动文件:move -i:交互式操作-f:强制替换目标文件,忽略-i和文件权限的限制182.删除文件:rm

183.组的名称存放在/etc/passwd文件中

184.显示用户标识和组标识的命令$ id

185.显示组信息的命令groups [userid…]

186.改变文件权限chmod mode file…chmod 755 spacewar chmod 700 shell_script

187.用户掩码使用umask命令设置

188.默认权限= 初始权限?用户掩码

189.清空的命令:shred -fvuz [file…] -f:忽略文件权限的限制-v:显示处理过程中的消息

-u:在清空文件内容之后,删除文件-z:在清空文件内容之后,将文件内容全部填充为0 190.查看文件inode的内容stat filename

191.查看文件inode号(i-number)ls -s [filename…]

192.在目录树中移动:cd - :指代前一个工作目录pwd

193.创建新目录:mkdir -p:同时创建路径中所有不存在的目录

194.删除目录:rmdir -p:同时删除路径中所有目录

195.移动或重命名目录:mv

196.pushd:将目录名压入到目录栈

197.popd:将目录名从目录栈中弹出

198.dirs:查看目录栈内容

199.ls的语法定义:-C:以列的形式输出-r:按字母反序排序-R:显示整个目录树-1:每个文件名占一行-F的作用:在文件名称的后面显示一个标志。

200.掌握磁盘空间使用状况方法1:ls -s [name…] 方法2:du [-achs] [name…] 方法3:df方法4:quota

201.文件系统中空间的分配单位:块磁盘空间的分配单位:簇簇的大小为8K

202.ls关于长目录列表的选项-l显示长信息-u显示最后访问时间-t按时间顺序显示文件-h适合人类阅读-d将目录按文件进行显示

203.显示目录树:tree

204.

205.查看shell进程的PID:echo $$

206.所有进程的父进程:#0进程初始化操作后,调用fork,创建#1进程第一个子进程:#1进程

207.创建延迟sleep interval[s|m|h|d] 默认是秒

208.

209.作业由shell控制,进程由内核控制作业指解释整个命令行所需的全部进程,进程只对应单独的命令

210.后台运行作业命令末尾加&

211.spend [-f] 其中:-f:强制挂起登录shell,默认不允许

212.显示作业列表jobs [-l] -l:长显示,显示进程ID、作业号、命令名(比正常显示多了进程ID)

213.$ fg / fg % / fg %+ (将当前作业移至前台)$ fg %- (将前一个作业移至前台)$ fg %1 $ fg %make $ fg %?game

214. kill [-9] pid…| jobid…-9:发送“确定杀死”信号9

215.查看所有可用信号kill -l

216.设置进程的优先级:nice nice [-n adjustment] command adjustment:0~19的数值,值越高,优先级越低,默认是10

217.改变进程的优先级:renice

218.查看守护进程:ps -t - | less或ps –e | grep ‘?’| less

219.

220.

221.进程状态代码:

222.top命令的显示结果:按CPU使用率排序每行描述一个进程

223.pstree [-aAcGnpu] [pid | userid] 其中: -a:显示每个进程的命令行-A:使用ASCII字符绘制树-G:使用行绘制字符绘制树-c:扩展所有子树-u:显示子进程和父进程的userid 不同时,所发生的改变-n:按PID排序-p:显示进程的PID

224.fusr 显示文件被哪个进程所使用

225.Bash编程

226. # !/bin/bash

227.读写shell变量 variable1=value1 $取变量值

228.从标准输入设备读入 read [options][variable-list]

229.给shell脚本传递参数命令行参数传递到脚本中

$1~$9 $# 参数个数 $* 所有参数,整个作为字符串

$@ 所有参数,每个参数值作为一个字符串 $0 脚本文件名

参数多于9个可以使用shift命令读入参数

230.shift [N] 把命令行参数向左移动N个位置

注释和程序头 1.#位于每行开头 2.#位于行中间

231.程序流程控制语句 if-then-elsif-fi

232.express可用test检测表达式返回true或false

233.

234.if then fi if then else fi if then elif elif ... else fi

235.for variable [in argument-list]

do

command-list

done

依据argument-list中单词个数,重复command-list中的命令,如没有in argument-list 选项,参数由命令行提供

argument-list中的词逐一赋值给variable,然后循环

236.while expression

do

command-list

done

237.until语句语法:

until expression

do

command-list

done

238.break和continue命令

239.case语句

语法:

case test-string in

pattern1)command-list1

;;

pattern2)command-list2

;;

patternN)command-list1

;;

esac

240.let express-list 用途:求算术表达式的值 $let “a=8”“b=13” $let c=a+b 241.$((expression)) 计算expression并返回它的值

242.语法:expr args 用途:计算表达式参数args的值,并返回它的值到标准输出常用选项/功能:算术、关系、逻辑运算

$var1=10 $var1=`expr $var1 + 1`

243.用tar命令存档和恢复文件 tar最初用于将文件系统存储在磁带上作备份,以便系统崩溃时恢复文件

目前常用于将目录压缩成文件 tar结合c和r选项对一系列文件和目录存档(打包)

c 创建新存档文件

r 在磁带尾部纪录文件(追加)

t 以类似ls –l格式列出存档文件中的内容

u 追加方式更新磁带

x 从存档文件中解压(恢复)文件

f arch 用arch作为档案文件

v 显示文件处理过程

z 压缩/解压一个存档文件

人性的弱点读书心得体会

人性的弱点读书心得体会 ——WORD文档,下载后可编辑修改—— 戴尔·卡耐基被誉为美国“成人教育之父”,他所著的《人性的弱点》汇集了其思想精华和最触动人思想的内容,是作者最成功的励志经典。下面是小编为大家收集关于《人性的弱点》读书心得800字,欢迎借鉴参考。 人性的弱点读书心得800字篇1 《人性的弱点》这本书就像良师益友般,给我以做人的指导,其中的一些观点很是受用。“你如果关心别人,在两个月内所交的朋友,就比一个需要关心他自己的人,在两年之内所交的朋友还要多。”这是《人性的弱点》中的一句话。友谊是我们每个人都需要的,常言道“团结就是力量”。只有在朋友、亲人的帮助下,才可以把事情办好。《人性的弱点》就告诉了我们如何赢得朋友并建立良好的人际关系。 一、与人相处的技巧。卡耐基先生告诉我们:“尽量去了解别人,而不要用责问的方式;尽量设身处地地去想,他们为什么要这样做?这比起批评责怪要有益、有趣得多,而让人心生同情、忍耐和仁慈”。细细品读,不是不觉间豁然开朗。设身处地地为他人着想是人最优良的品质之一,是生活中交到真心的朋友的必要条件,一个人只有懂得换位思考,才能取得别人的认可和尊重。生活如此,工作亦然。 二、快乐的生活。寻求快乐的唯一途径是不要期望他人感恩,付出是一种享受施予的快乐。要追求真正的快乐,就必须抛弃别人会不会感激你的念头,只享受付出的快乐。另外,当今社会瞬息万变,

面对工作和生活的压力,疲劳是每个人都会有的,这就需要学会放松。我们的压力往往不是由工作引起,而是由于忧愁、烦恼、打击和不满,学会与自己交谈,可以引导自己思考什么是勇气和幸福,什么是自信和力量,每天跟自己谈些需要感谢的人和事,懂得感恩、懂得回馈,这样你的心灵就会海阔天空,舒心欢畅。 三、如何使人喜欢你。这点对于每个人来说都是是很重要的,能让更多的人喜欢你,那你的工作和生活就能更加的顺利,人性的弱点读书心得800字篇2 《人性的弱点》一书作者是被誉为“成人教育之父”的来自美国的卡耐基,正如书中作者简介介绍在20世纪上半叶的美国,当经济不景气、不平等,战争等恶魔正在磨灭人类追求美好生活的心灵时,卡耐基先生以他对人性的洞见,利用大量普通人不断努力取得成功的故事,通过他的演讲,他的演讲和著作唤起无数陷入迷惘者的斗志,激励他们取得辉煌的成功。正是这篇简介,使我产生浓厚兴趣想要了解,这里面究竟写了什么,竟会有如此大的力量。 读完卡耐基的作品后,我了解到这里一部教人如何为人处事的书,这部书正好合适即将踏入社会的我们,学会该如何待人做事,不仅有利于提高自己的能力,使我们更好地融入社会,从而获得成功,也有利于融合自己和周围的人的关系,让他人幸福,也让自己幸福。 其实,人与人之间的关系是很微妙的,一个眼神,一句话都会对周围的人产生影响。 例如,面对朋友时,我们应该学会宽容,尤其是当面对朋友的过

卡耐基《人性的弱点》--全书精华

卡耐基《人性的弱点》--全书精华

卡耐基《人性的弱点》--全书精华 卡耐基《人性的弱点》--全书精华 1、批评不但不会改变事实,反而会招致愤恨。 因批评而引起的羞愤,常常使雇员、亲人和朋友的情绪大为低落,并且对应矫正的现实状况,一点好处也没有。 尽量去了解别人,而不要用责骂的方式;尽量设身处地去想------他们为什么要这样做。这比起批评责怪要有益、有趣得多,而且让人心生同情、忍耐和仁慈。 总结:不要批评、责怪或抱怨他人。 2、天底下只有一种方法可以促使他人去做任何事---------给他想要的东西。 在你每天的生活之旅中,别忘了为人间留下一点赞美的温馨,这一点小火花会燃起友谊的火焰。 爱默生说:“我遇见的每一个人,或多或少是我的老师,因为我从他们身上学到了东西。” 人类本质里最殷切的需求是渴望被人肯定。 总结:真诚的赞赏他人。 3、激发他人的强烈需求 天底下只有一种方法可以影响他人,就是提出他们的需要,并且让他们知道怎样去获得。

成功的人际关系在于你捕捉对方观点的能力;还有,看一件事须兼顾你和对方的不同角度。 能设身处地地为他人着想,了解别人心里想些什么的人,永远不用担心未来。 总结:首先想到他人的需求。 4、保持自我本色 一般人的心智能力使用率不超过10%,大部分人不太了解自己还有什么才能。 一个人最糟的是不能成为自己,并且在身体与心灵中保持自我。 你好这个世界上每天都是一个崭新的自我,为此而高兴吧!善用你的天赋。 一个人总有一天会明白,嫉妒是无用的,而模仿他人无异于自杀。 总结:切勿模仿他人。发现自我,保持自我本色吧 5、改变不良的工作习惯 人不会因为过度劳累而死,却会放荡和忧烦而去。 没有人能永远按照事情的轻重程度去做事。但按部就班地做事,总比想到什么就做什么要好得多。 不要忘记,快乐并非取决于你是什么人,或你拥有什么以,它完全来自于你的思想。 总结:养成良好的工作习惯。

儿科学重点总结

第一节小儿年龄分期及各期特点 (一)胎儿期:受孕到分娩,约40周(280天)。受孕最初8周称胚胎期,8周后到出生前为胎儿期。 (二)新生儿期:出生后脐带结扎开始到足28天。 围生期:胎龄满28周(体重≥1000g)至出生后7足天。 1.加强护理,注意保暖,细心喂养,预防各种感染。 2.发病率、死亡率高,尤其生后第一周。 3.围生期死亡率是衡量产科新生儿科质量的重要标准。 (三)婴儿期:出生后到满1周岁。 1.小儿生长发育最迅速的时期,身长50→75cm,体重3→9kg. 2.易发生消化不良和营养缺乏。易患各种感染性疾病,应按时预防接种。 (四)幼儿期:1周岁后到满3周岁。 1.中枢神经系统发育加快。 2.活动能力增强,注意防止意外。 3.喂养指导。 4.传染病预防。

(五)学龄前期:3周岁后到6~7周岁。 (六)学龄期:从入小学起(6~7岁)到青春期(13~14岁)开始之前。 (七)青春期:女孩11、12岁到17、18岁;男孩13、14岁到18~20岁。 第一节生长发育规律 婴儿期是第一个生长高峰;青春期出现第二个生长高峰。一般规律为由上到下、由近到远、由粗到细、由低级到高级、由简单到复杂。 第二节体格生长(重点) (一)体格生长的指标 1.体重: 出生体重平均3kg,生后第1周内生理性体重下降(3~9%)。 1岁体重平均为9kg,2岁12kg,2岁到青春前期每年增长2kg。 体重计算公式: <6月龄婴儿体重(kg)=出生体重 + 月龄× 7~12个月龄婴儿体重(kg)=6 + 月龄× 2岁~青春前期体重(kg)=年龄×2 + 8(7)kg

2.身高: 新生儿50cm,前半年每月增长,后半年每月增长。 1岁75cm,2岁85cm,2岁以后每年长5~7cm。 2~12岁身长计算公式 身长(cm)=年龄×7 + 70 3.头围 新生儿头围34cm,3个月40cm,1岁46cm,2岁48cm,5岁50cm,15岁54~58cm,半岁42cm。 4.胸围 出生时比头围小1~2cm,约32cm;1岁时与头围相等约46cm。 (二)骨骼的发育 1.囟门 前囟:出生时~2cm,12~18个月闭合。 后囟:6~8周闭合;颅骨骨缝3~4个月闭合。 2.脊柱的发育: 3个月抬头颈椎前凸;6个月会坐胸椎后凸;1岁会走腰椎前凸。 4.长骨骨化中心的发育 摄左手X线片。头状骨、钩骨3个月左右出现;10岁出齐,共10个;2~9岁腕部

读人性的弱点心得1500字

读人性的弱点心得1500字 《人性的弱点》对人之间相处的技巧做出了详细解释,自1936年问世以来,全球热销,颇受欢迎。在书中,戴尔·卡耐基以他对人性的独到洞察力,教授人们与人相处的技巧。下面是WTT带来的读人性的弱点心得1500字,希望可以帮到大家。 读人性的弱点心得1500字篇一: 从很久之前就十分迫切的希望自己能有闲暇时间专心致志的 读些待人处事的书籍来增长见识,然而并不是因为没有时间,而 是因为没有心情。现实世界的丰富多彩,城市灯光的辉煌灿烂, 让我一直迷失在不属于自己的烦躁世界里。读书,本就需要一份 宁静的心情;读透书,更需要一份“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”的心态。在领略二十世纪最伟大的心灵导师--戴尔·卡耐基这本《人性的弱点》时,让我在不安的生活中找到了一丝 宁静。 要说读这本书感受最深的,应该是对人性的重新认识。从懂 事以来,我自认为自己对人处事有个人的一番特色,结交的朋友 也不少,可能深交的却寥寥无几;在学业上虽然总能埋头苦干,却总不能取得让自己满意的成绩;对社会的了解更是少之甚少。寻根到底是什么?我从卡耐基书中悟出来了,是源于人性的弱点。此话怎讲呢?为什么我会深交不到之心朋友呢,原来是源于我不能付出全部真心去对待别人,总把自己摆在第一位;为什么我在学习上付

出努力后却得不到回报呢,原来是源于我从来就没搞清楚过自己读书的真正目的,总是认为我无非是想以后有个好前途;为什么我对社会缺少了解呢,原来是源于我胆怯我不够自信我总不能踏出第一步,走到社会上去尝试去拼搏,于是我成了井底之蛙。人性的弱点是源于“人不为己,天诛地灭”! 这个世界是个美丽而动荡不安的世界,印度海啸汶川地震美伊战争,这一系列的灾难到底是天灾?还是人祸呢?人类在对大自然无穷无尽的掠取之后这是不是报应?我们是不是应该对人性提出质疑?没错,现实世界的残酷让我们每个人都受到威胁,人性的丑陋也渐渐彰显出来,谁也不相信谁,谁也可能骗你,谁也不是人。就说离我们最近的事情吧,出去逛街的时候我们要谨防小偷,在家睡觉的时候我们还要谨防盗贼,以前还只是偷金偷钱现在连偷肝偷肺都有了。试问,这一切的一切,怎么能不让我们对人类失去信心,对我们的同伴失去信任。扪心自问吧,是金钱的诱惑?是权力的诱惑?是美色的诱惑?让人性越变越丑陋! 但直到这一刻,我相信还是有很多人跟我一样,深深的相信“人之初,性本善”的。或许你曾经犯过错,但那只是一时迷失,每个人最终都将会找到属于自己的生存价值。卡耐基正是用他的笔杆子来帮助我们每个人找到自己人生的正确方向,找到人性最纯真的地方。凡事都多想想别人,学会换位思考,你会发现自己其实很渺小。

人性的弱点精华总结-精品

人性的弱点精华总结-精品 2020-12-12 【关键字】意见、情况、功夫、力气、方法、动力、成就、模式、行动、计划、地方、认识、问题、矛盾、有效、尽力、继续、现代、合理、良好、公平、健康、持续、合作、沟通、保持、提升、提出、发现、了解、特点、情绪、信心、理想、思想、力量、精神、基础、需要、权威、环境、活力、能力、需求、方式、办法、标准、关系、考验、宽容、塑造、吸引、说服、激发、调节、尊重、丰富、满足、开展、坚持、引导、鼓励、保证、帮助、支持、发挥、解决、改善、取决于、方向、加强、适应、改进、减轻、衷心、内心、关心、好心、用心、真心、重要性 所谓礼貌,就是彼此调节到适当的距离。 1、如欲采蜜,勿蹴蜂房(不要批评、责怪或抱怨他人)。 人就是这样,做错事的时候只会怨天尤人,就是不去责怪自己。善解人意和宽恕他人,需要有修养自制的功夫。 2、真诚地赞赏他人。 人类本质里最深远的驱动力就是“希望具有重要性”。天底下只有一种方法可以促使他人去做任何事。那就是给他想要的东西。 3、要想钓到鱼,得问鱼儿吃什么(首先想到他人的需求)。 成功的人际关系在于你能捕捉对方观点的能力;还有,看一件事须兼顾你和对方的不同角度。 天底下只有一种方法可以影响他人,那就是提出他们的需要,并让他们知道怎样去获得。 能设身处地为他人着想,了解别人心里想些什么的人,永远不用担心未来。第二篇平安快乐的要诀 拥有好心境的人,才是真正的富有者。 4、保持自我本色(不要盲目模仿)。 既然你已来到世上,就应庆幸自己在世上是独一无二的,并把自己的禀赋发挥出来。 我们每个人的生活面貌都是自己塑造而成的,如果我们能学会接受自己,看清自己的长处,明白自己的短处,便能踏稳脚步,达到目标。 求职者通常犯下的是大错误,就是不能秉持本色。他们总是揣测对方期望得到什么样的答案,而不是直截了当地讲出自己的想法。 5、改变不良的工作习惯(养成良好的工作习惯) 人有两种能力是千金难求的无价之宝--一是思考能力,二是分清事情的轻重缓急并妥当处理的能力。 快乐并非取决于你是什么人,或你拥有什么,它完全来自于你的思想。 按部就班地做事方法,总比想到什么就做什么要好得多。 6、学会放松,解除疲劳(放松自己,消除疲劳) 紧张是一种习惯,放松也是一种习惯。 仅只劳心的工作,并不会让人感到疲劳。大多数疲劳现象源于精神或情绪的态度。 健康情况良好而常坐着工作的人,他们的疲劳100%是由于心里因素,或是我们所说的情绪因素。

儿科学考试重点总结

儿科学考试重点总结 儿科学是儿科主治非常重要的学科,在儿科主治考试中占着比较大的比分,很多考生感觉儿科学的考题很容易出错,为了帮助考生解决这个问题,小编整理了儿科学的知识点总结,希望对大家有所帮助。 儿科学考试需要知道的知识点: 1.胎儿期:受精卵形成至出生共40周。新生儿期:胎儿娩出至28天。婴儿期:出生至1岁。幼儿期:1岁至满3岁。学龄前期:3岁至6~7岁。学龄期:6~7岁至青春期。青春期:10~20岁。 2.儿科学知识点生长发育规律:连续有阶段性(两个高峰:婴儿期+青春期),各系统器官不平衡(神经系统先快后慢,生殖系统先慢后快,体格发育快慢快,淋巴系统儿童期迅速青春期高峰以后降至成人水平),存在个体差异,一定规律(由上到下、由近到远、由粗到细、由低级到高级、由简单到复杂)。 3.出生时:3kg,50cm。 <6个月:体重=3+月龄×0.7,身高=50+月龄×2.5。 7~12个月:体重=6+月龄×0.25,身高=65+(月龄-6)×1.5。 1岁:10kg,75cm。 2~12岁:体重=年龄×2+8,身高=年龄×7+75。 4.儿科学知识点头围:眉弓上方、枕后结节绕头一周,出生时34cm,前三个月、后九个月各增6cm,1岁46cm,2岁48cm,5岁50cm。 5.胸围:乳头下缘绕胸一周,出生时32cm,1岁时46cm,以后=头围+年龄-1。 6.前囟1.5岁闭合(过早:头小畸形,过迟:佝偻病、甲减、脑积水),后囟6~8周闭合。 7.3个月抬头时颈椎前凸(第1个生理弯曲),6个月能坐时胸椎后凸(第2个生理弯曲),1岁站立行走时腰椎前凸(第3个生理弯曲)。 8.1~9岁腕部骨化中心数目=岁数+1,10岁出全10个。 9.乳牙共20个,4~10个月开始萌出,12个月未萌出为延迟,2.5岁出齐,2岁内=月龄-(4~6)。恒牙骨化从新生儿期开始。 10.粗细动作:二抬四翻六会坐,七滚八爬周会走。

人性的弱点精华整理

人性的弱点精华整理 1.不要批评、责怪或抱怨他人 批评不但不会改变事实,反而会招致愤怒。 因批评而引起的愤怒,常常使雇员、亲人和朋友的情绪大为低落,并且对应该校正的事实情况,一点也没有好处。 尽量去了解别人,而不要用责骂的方式;尽量设身处地去想——他们为什么要这样做。这比批评责怪要有益、有趣的多,而且让人心生同情、忍耐和仁慈。 2.真诚的赞赏别人 天底下只有一种方法可以促使他人去做任何事——给他想要的东西。 在你每天的生活之旅中,别忘了为人间留下一点赞美的温馨,这一点小火花会燃气友谊的火焰。 爱默生说:“我遇见的每一个人,或多或少是我的老师,因为我从他们身上学到了东西。 3.首先想到他人的需求 天底下只有一种方法可以影响他人,就是提出他们的需求,并且让他们知道怎样去获取。 成功的人际关系在于你捕捉对方观点的能力;还有看一点事须坚固你和对方的不同角度。 能设身处地的为他人着想,了解别人心里想些什么的人,永远不用担心未来。

4.切勿模仿他人,发现自我,保持自我本色。 一般人的心智能力使用率不超过10%。大部分人不太了解自己还有什么才 能。 一个人最糟的是不能成为自己,并且在身体与心灵中保持自我。 一个人总有一天会明白,嫉妒是无用的,而模仿他人无异于自杀。 5.养成良好的生活习惯 人不会孤独劳累而死,却会因放荡和忧烦而死。 没有人能永远按照事情的轻重程度去做事。但按部就班的做事,总比想到什么,就做什么要好的多。 不要忘记,快乐并非取决于你是什么人,或你拥有什么,它完全来自于你的思想。 把自己的桌子清理干净,只保留与目前工作有关的物品。 按照事情的轻重程度去做。 当你碰上问题,要马上解决,或作出决定,不要搁置一边。 学习如何组织、授权与督导。 6.放松自己,消除疲劳 辛勤工作很少会导致疲劳。尤其是那种经过休息或睡眠之后都不能解除的疲劳。

人性的弱点的读后心得与收获5篇

人性的弱点的读后心得与收获5篇 这本书当你看完之后真的就是会给你很多的启示,让您觉得受益 匪浅,这是一本优秀的作品,接下来是小编为大家整理的人性的弱点 的读后心得与收获,希望大家喜欢! 人性的弱点的读后心得与收获一 《人性的弱点》美国著名作家戴尔卡耐基的作品,它是继圣经之 后的世界第二大畅销书,卡耐基的一生中最重要,最丰富的经验,都 汇聚在这本书里,这是一本充满幽默、充满智慧的书,它在生活中一 定会给你以启迪,使你勇敢地克服自己的弱点,发挥自己的优点,大 胆地开拓属于你自己的新生活,对你的帮助,就会像其他千千万万个 成功人士一样。 第一章中,我明白到,并不是所有的人都对你产生兴趣,都会关 心你!如果我们只是想使人注意,使人对我们发生兴趣,我们、水远不 会有很多真诚的朋友……朋友,真正的朋友,不是那样造成的,例如 老总统罗斯福的仆人爱默士说了这样一个故事:有一次,我妻子问总统,美洲鹑鸟是什么样子?因为她从没有见过鹑鸟,而罗斯福总统不厌 其详的告诉了她。过些时候,我家里的电话铃声响了一爱默士和他妻子,住在罗斯福总统牡蛎湾住宅内一所小房子里一,我妻子接了电话; 原来是总统亲自打来的。罗斯福总统在电话里告诉她,现在窗外正有 一只鹑鸟,如果她向窗外看去,就可以看到了,这样关心一桩小事情,正是罗斯福总统的特点之一。像这样一位主人,怎么不使佣人们喜爱? 谁能不喜欢他呢?所以你要使别人喜欢你,必需遵守的第一条规则是: 真诚的对别人发生兴趣。看到这里,我又想到,现在的人思想过于自私,总以自我为中心,个性太强了,导致有点脱群!人际关系需要整理! 在第二章,如何给人好印象,我看了“一比遗产的妇人”“司华伯”两个事例后,我懂得了微笑可以给人留下好印象!一个人的行动, 比他所说的话,更有具体的表现,而人们脸上的微笑,就有这样的表示:“我喜欢你,你使我快乐,我非常高兴见到你,那么喜欢狗,相 信也是同样的原因……你看牠们那么的喜欢跟我们接近,当牠们看到 我们时,那股出于自然的高兴,所以人们也就喜欢了牠们。微笑虽然

儿科学考试重点总结全

2.生长发育:坐长一般是指小而整体和各器官的长大,可测出其测量的增加;发育是指细胞、组织、器官功能的成熟,为质的改变。 3.计划免疫:15岁以下儿童按年龄进行全程足量基础免疫,并适时加强免疫措施。 4.一级预防:是指小儿的营养指导、体格锻炼、培养良好的生活习惯及预防接种等。 5.被动免疫:对易感儿或接触过患儿的体弱儿,进行抗毒素或丙种球蛋白注射,使之立即获得免疫力。 6.低渗性脱水:电解质的丢失多余水的丢失,血清钠浓度为<130mmol/L,以细胞外液减少为主。等渗性脱水:水和电解质成比例丢失,血清钠浓度为130—150mmol/L,表现为一般脱水体征。 8.口服补液盐(ORS):组成成分为氧化钠3.5g,碳酸氢钠2.5g,氧化钾1.5g,无水葡萄糖20.0g,加水至1000ml,用于轻、中度腹泻病患儿,简便易行,疗效较好。 9.基础代:为在清醒、安静、空腹状况下,处于18-25℃环境中人体维持基本生理活动所需的最低能量。 10.人工喂养:母亲因各种原因不能喂哺婴儿时,可选用牛、羊乳,或其他兽乳,或其他代乳品喂养婴儿。 11.维生素D缺乏性佝偻病:本病是由于维生素D不足,钙磷代失常,导致以骨骼系统为特征的一种慢性营养缺乏病。 12.维生素D缺乏性手足搐搦症:本病是因维生素D缺乏导致血清钙离子浓度降低,神经肌肉兴奋性增高引起,表现为全身惊厥、手足肌肉抽搐或喉痉挛等。 幼儿期:自1岁至满3周岁之前为幼儿期。 5.学龄前期:自3周岁至6-7岁入小学前为学龄前期。 19.身材矮小:身高落后于同年龄、同性别正常儿童第三百分位数以下。 20.生长缓慢:生长速率<5cm/年。 13.早期新生儿:是指生后一周以的新生儿,属围产儿。因刚从宫生活转变为脱离母体独立生存各脏组织发育尚不够成熟,发病率和死亡率最高,特别需要细心护理监护和治 21.正常足月儿:指出生时胎龄满37周不足42周,体重大于等于2500g、无畸形和疾病的活产婴儿。22.早产儿:胎龄小于37周的新生儿。 14.高危儿:指出生后可能发生或已经发生危重疾病而需要特殊监护的新生儿。 15.巨大儿:出生体重大于4000克的新生儿。 6.新生儿呼吸暂停:指呼吸停止时间超过20秒,伴心率小于100次/分及发绀。 7.新生儿黄疸:因胆红素在体积聚而引起的皮肤或其他器官黄染。 16.新生儿溶血症:是指母婴血型(ABO系统或Rh系统)不合,母亲对胎儿红细胞发生同种免疫反应所引起的溶血病。 17.新生儿败血症:是指各种致病菌侵入新生儿血循环并在血中生长繁殖,产生毒素使患儿出现严重感染中毒症状的全身感染性疾病。 18.新生儿硬肿症:指新生儿时期,由于寒冷、感染、缺氧、摄入不足等原因,引起新生儿皮肤即皮下脂肪变硬伴水肿,严重者出现多器官功能衰竭。 20.低出生体重儿:指初生1小时体重不足2500克,不论是否足月或过期,其多为早产儿和小于胎龄儿。 21.适于胎龄儿:出生体重在同胎龄儿平均体重的第10百分位~90百分位之间的婴儿。 22.小于胎龄儿:出生体重在同胎龄儿平均体重的第10百分位以下的婴儿。 23.急性上呼吸道感染:简称上感,俗称“感冒”,是小儿最常见的疾病,它主要侵犯鼻、鼻咽和咽部,常诊断为“急性鼻咽炎”、“急性咽炎”、“急性扁桃体炎”等,也可统称为上呼吸道感染。 24.重症肺炎:除呼吸系统受累外,其他系统也受累,且全身中毒症状明显的肺炎。 25.差异性青紫:早期发生动力性肺动脉高压,晚期可发生梗阻性肺动脉高压,此时,右心室增大,而且出现持续性青紫,由于导管处发生右向左分流,下肢青紫比上肢严重,即称之差异性青紫。 26.艾森曼格综合征:右心室压力高过左心室,导致双向分流,乃至右向左分流,出现持续性青紫即艾森曼格综合征。

人性的弱点》心得体会

《人性的弱点》心得体会最近闲暇时拜读了心理学大师卡耐基先生的着作《人性的弱点》,自觉受益匪浅。在紧张的工作之余,能够读一本如此优秀的书籍,仿若在品尝一场美味的人生盛宴,令人回味无穷。想要将这种感觉说出来,还真是只可意会、不可言传了。它就像一面镜子,能够帮助我们更好地认识自我,了解自我,从而完善自我,驾驭自我,成为一个善于经营自己生活的人。漫漫人生路,我们需要在看清来路的同时,更清楚自己在面对怎样的未来。 “真诚地欣赏与赞美他人”是我读完此书最深的感触。这本书,读一遍,只能了解一下大概,需要多读几遍,用心去体会其含义,所谓“知己知彼,百战不殆”,战场上如此,生活中亦然。要想在生活中游刃有余,立于不败之地,不仅需要了解对方,更需要了解自己。《人性的弱点》是卡耐基本人思想与事业的精髓,全书通过生动的故事和通俗的阐述,从人性本身的角度,挖掘出潜藏在人体内的60大弱点,告诉我们一个人只有不断认识自己、改造自己才能有所长进,直至达到成功!本书中,卡耐基先生所运用的语言并不是很深奥,讲述的都是生活中的小事,却又嵌入了其独特的艺术灵魂。他对这些小事作出的反应,是我以前从未想到过的,使我的心灵受到了震撼,也使我感到自己是多么渺小。世界并不会因为失去了某个人而停止转动,却会因为有睿智如卡耐基先生这样的人而运转得更好。卡耐基先生以他对人性的洞察和见解,总结出大量普通人通过不断努力取得成功的故事,经由他精彩的演讲和着作,唤起无数陷入迷惘之人的斗志,激励着我们不断去攀登高峰,探寻更美丽的风景。 在《人性的弱点》这本书中,卡耐基先生说过这样一句话:“世界上的人有三种年龄:一是记年纪大小的年龄,二是记知识高低的年龄,三是记情感成熟的年龄。这

儿科补液 知识点总结+例题分析

儿科补液 知识点总结 一、体重: 出生体重未知算3kg 1-6 月体重(kg) =出生体重+(月龄×0.7); 7-12月体重(kg)=6kg+(月龄×0.25); 2-12岁体重(kg)=年龄×2+8 或(年龄-2)×2+12。 二、脱水程度: 1.根据腹泻的严重程度将其分为轻、中、重三型。 ①轻型:无脱水及中毒症状,孩子精神好,食欲影响不明显。 ②中型:出现轻度至中度脱水症状或有轻度中毒症状。 ③重型;出现重度脱水或已有烦躁不安、精神萎靡、面色苍白等明显中毒症状。 2.脱水主要从孩子的前囟门、眼窝、皮肤弹性、眼泪、尿量、口渴程度等方面来判断。 ①轻度脱水:小儿前囟门稍塌,啼哭泪少,皮肤不像平时那样嫩滑,尿量比平时略少。 ②中度脱水:可表现精神不好,爱哭闹但眼泪很少,眼窝和前囟门凹陷明显,皮肤和口唇干燥,尿量明显减少。 ③重度脱水:小儿由于水分的大量丢失,上述症状更明显,精神萎靡,由于口渴,表现为拼命吸吮奶汁或水分,口唇及舌面干焦起刺,6个小时以上未排尿,腹部或大腿内侧的皮肤明显松懈。 三、脱水性质: 等渗性脱水(Na+ 130~150 mmol/L), 低渗性脱水(Na+ <130 mmol/L), 高渗性脱水(Na+>150 mmol/L)。 四、治疗原则 ①调整饮食,预防和纠正脱水,合理用药,加强护理,预防并发症。 ②腹泻病补液治疗原则:先盐后糖、先快后慢、见尿补钾、纠酸补钙。 五、静脉补液: 重度脱水患儿或中度脱水,但患儿不能口服ORS液者。 1.第一天的补液: ①确定输液总量:包括1累积损失量2继续丢失量3生理需要量。补

液量:中度脱水120-150ml/kg/d,重度脱水150-180ml/kg/d。 ②确定输液张力:一般等渗性脱水用1/2张含钠液,急性腹泻多为等渗;低渗性用2/3张,高渗性用1/3张。临床判断脱水性质有困难时,先按照等渗处理。 ③确定输液速度:(1)重度脱水患儿前1小时应用20ml/kg等渗含钠液快速扩容; (2)补完累计损失量:1/2-2/3张液80ml/kg,5~6小时输完; (3)脱水纠正后,补充继续损失量和生理需要量,将剩余液体在18h 内输完;若吐泻缓解,可酌情减少补液量或改为口服补液; (4)纠正酸中毒:因输入的混合溶液中已含有一部分碱性溶液,输液后酸中毒即可纠正,也可根据临床症状结合血气测定,另加碱液纠正。 (5)确定钾、钙、镁的补充: ①见尿后补钾:100-300mg/kg,静滴速度不宜过快,钾浓度: 0.15-0.3%; ②出现低血钙症状时可用10%葡萄糖酸钙(每次1~2ml/kg,最大量小于10ml) 加葡萄糖稀释后静注; ③低血镁用25%硫酸镁按每次0.1mg/kg深部肌内注射,每6小时一次每日3~4次,症状缓解后停用。 2.第二天的补液: 主要补充继续损失量和生理需要量,继续补钾,供给热量。一般可改为口服补液。 若腹泻仍频繁或口服量不足者,仍需静脉补液。 补液量需根据吐泻和进食情况估算,并供给足够的生理需要量,用1/5张含钠液补充。 继续损失量依据“丢失多少补充多少,随时丢随时补”,用1/2~1/3张含钠液补充。 将两部分加起来于12~24小时内均匀静滴。 儿科补液病案例题 病案1 患儿,女,六个月,腹泻3天,大便每天10余次,水样便。12小时无尿,呼吸深大,前囟、眼窝深凹明显,皮肤弹性很差,四肢冰凉入

《人性的弱点》读书心得体会精选

《人性的弱点》读书心得体会精选 导读:本文《人性的弱点》读书心得体会精选,仅供参考,如果能帮助到您,欢迎点评和分享。 写读书心得体会,不仅可以明白书中或文中的内容和主旨,还可以培养明晰的头脑,敏锐的眼光,并且使日后无论做什么事,都有自己的主张或见解。下面是带来的《人性的弱点》读书心得体会范文,欢迎阅读参考。 《人性的弱点》读书心得体会(一) 《人性的弱点》着一本书是二十世纪最著名的成功学导师:戴尔。卡耐基的著作!这本书汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的资料,是作者最成功的励志经典,无数读者透过阅读和实践书中说的各种方法,不仅仅走出困境,有的还成为世人仰慕的杰出人士!我阅读之后,对在社会上该如何待人接事有了的了解,其中第二篇的:使人喜爱你的六种方法,最让我受益良多,它的资料与现实社会有着紧密的联系,如实地反映出生活中的点点滴滴。 在第一章中,我明白到,并不是所有的人都对你产生兴趣,都会关心你!如果我们只是想使人注意,使人对我们发生兴趣,我们、水远不会有很多真诚的朋友……朋友,真正的朋友,不是那样造成的。例如老总统罗斯福的仆人爱默士说了这样一个故事:有一次,我妻子问总统,美洲鹑鸟是什么样貌? 正因她从没有见过鹑鸟,而罗斯福总统不厌其详的告诉了她。过

些时候,我家里的电话铃声响了一爱默士和他妻子,住在罗斯福总统牡蛎湾住宅内一所小房子里一,我妻子接了电话;原来是总统亲自打来的。罗斯福总统在电话里告诉她,此刻窗外正有一只鹑鸟,如果她向窗外看去,就能够看到了。这样关心一桩小事情,正是罗斯福总统的特点之一。像这样一位主人,怎样不使佣人们喜爱?谁能不喜爱他呢?因此你要使别人喜爱你,必需遵守的第一条规则是:真诚的对别人发生兴趣。看到那里,我又想到,此刻的人思想过于自私,总以自我为中心,个性太强了,导致有点脱群!人际关联需要整理! 在第二章,如何给人好印象。我看了“一比遗产的妇人”“司华伯”两个事例后,我懂得了微笑能够给人留下好印象!一个人的行动,比他所说的话,更有具体的表现,而人们脸上的微笑,就有这样的表示:“我喜爱你,你使我快乐,我十分高兴见到你,那么喜爱狗,坚信也是同样的原因……你看牠们那么的喜爱跟我们接近,当牠们看到我们时,那股出于自然的高兴,因此人们也就喜爱了牠们。一个微笑虽然是小事,但坚持着并不容易! 在第三章中,你要避免发生麻烦,就请这样做!罗斯福总统知道一种最简单、最明显、而又是最重要的如何获得好感的方法,就是记住对方的姓名,使别人感到自己很重要……但是,在我们之间,又有多少人能这样做?当别人说一个陌生人跟我们认识,虽有几分钟的谈话,临走时已把对方的姓名忘得干干净净。我觉得能记住你所接触到的每一个人的名字,是一种基本的礼貌,也是一种对别人的尊重! 在第四章中,如何养成优美而得人好感的谈吐。只谈论自己的人,

儿科学常考数据总结

儿科学常考数据总结 儿科学有很多数据分析对于大多数考生来说是比较困难的,但是数据又是儿科学考题中很重要的一节,需要考生们灵活掌握,为了帮助考生们能够学会儿科学数据这一块,小编整理了相关信息供大家参考。 1. 儿科学重点:体格生长: (1)体重:出生时体重约为3Kg,1岁时达到10Kg,1-12岁体重计算公式为:年龄(岁)×2+8; (2)身高:出生时为 50cm,1岁时达到75 cm,2岁时约为87 cm,2-12岁身高的计算公式为:年龄(岁)×7+75; (3)头围:出生时平均为32-34 cm,1岁时约为46 cm,2岁时约为48 cm; (4)胸围;出生时胸围32 cm,1岁至青春前期胸围应大于头围(约为头围+年龄-1 cm);(5)牙齿:人一生乳牙共20个,恒牙28-32个,出生4-10个月乳牙开始萌出,12个后未萌出者为乳牙萌出延迟,一般到2.5岁出齐; (6)小儿运动及语言发育特点:二抬四翻六会坐,七滚八爬周会走。 2.儿科学重点:儿童保健: (1)卡介苗:出生时注射; (2)嵴髓灰质炎叁价混合疫苗:2个月,3个月,4个月;4岁复种第二次; (3)百白破混合制剂:3个月,4个月,5个月;1.5-2岁复种第一次,6岁复种第二次;(4)麻疹减毒疫苗:8个月;6 岁复种; (5)乙肝疫苗:刚出生,1个月,6个月。 3.小儿腹泻病: (1)脱水程度(失水量/体重):轻度<5%,中度5%-10%,重度 10%-12%; (2)补液量(ml/kg):轻度脱水90-120,中度脱水120-150,重度脱水150-180; (3)一些溶液:1:2含钠液张力为1/3,1:4含钠液张力为1/5,2:1含钠液张力为等张,2:3:1含钠液张力为1/2张,4:3:2含钠液张力为2/3张,2:6:1含钠液张力为1/3张。 4.预防接种 乙肝疫苗接种时间:出生即刻、1个月、6个月;

最新人性的弱点精华总结

第一篇待人处世的基本技巧 所谓礼貌,就是彼此调节到适当的距离。 1、如欲采蜜,勿蹴蜂房(不要批评、责怪或抱怨他人)。 人就是这样,做错事的时候只会怨天尤人,就是不去责怪自己。善解人意和宽恕他人,需要有修养自制的功夫。 2、真诚地赞赏他人。 人类本质里最深远的驱动力就是“希望具有重要性”。天底下只有一种方法可以促使他人去做任何事。那就是给他想要的东西。 3、要想钓到鱼,得问鱼儿吃什么(首先想到他人的需求)。 成功的人际关系在于你能捕捉对方观点的能力;还有,看一件事须兼顾你和对方的不同角度。 天底下只有一种方法可以影响他人,那就是提出他们的需要,并让他们知道怎样去获得。 能设身处地为他人着想,了解别人心里想些什么的人,永远不用担心未来。第二篇平安快乐的要诀 拥有好心境的人,才是真正的富有者。 4、保持自我本色(不要盲目模仿)。 既然你已来到世上,就应庆幸自己在世上是独一无二的,并把自己的禀赋发挥出来。 我们每个人的生活面貌都是自己塑造而成的,如果我们能学会接受自己,看清自己的长处,明白自己的短处,便能踏稳脚步,达到目标。 求职者通常犯下的是大错误,就是不能秉持本色。他们总是揣测对方期望得到什么样的答案,而不是直截了当地讲出自己的想法。 5、改变不良的工作习惯(养成良好的工作习惯) 人有两种能力是千金难求的无价之宝--一是思考能力,二是分清事情的轻重缓急并妥当处理的能力。 快乐并非取决于你是什么人,或你拥有什么,它完全来自于你的思想。 按部就班地做事方法,总比想到什么就做什么要好得多。 6、学会放松,解除疲劳(放松自己,消除疲劳) 紧张是一种习惯,放松也是一种习惯。 仅只劳心的工作,并不会让人感到疲劳。大多数疲劳现象源于精神或情绪的态度。 健康情况良好而常坐着工作的人,他们的疲劳100%是由于心里因素,或是我们所说的情绪因素。 7、倦怠导致身体的疲劳(不要对事情感到倦怠,而应使之充满乐趣)。 引起疲劳的主要原因之一是倦怠感。 如果你“假装”对工作感兴趣,也许这种态度会使你的兴趣弄假成真。 每天跟自己时时交谈,这样可以引导自己思考什么是勇气和幸福,什么是平安和力量;每天跟自己谈些需要感谢的事,这样,你的心灵就会海阔天空,快乐欢唱。 8、不要以为自己一无所有(算算你拥有的幸福,而非烦恼)。

人性的弱点读后感心得体会5篇

人性的弱点读后感心得体会5篇 《人性的弱点》读后感心得体会范文一 几年前,在书柜里看到《人性的弱点》这本书,觉得书名很特别,却没能拿出来仔细翻阅。这次暑期读书目录里推荐到《人性的弱点》,才找出来认真阅读。读后感慨万千——这是一本好书,应该早读才是! 《人性的弱点》是本励志书,也是一部关于人际关系的指导书。通俗易懂,说理中叙事、叙事中说理,很多论点不外乎是老生常谈,然而,它却吸引了许多国家数以千万计的读者,自问世以来,不断再版,总发行量达1亿多册。《人性的弱点》是卡耐基思想与事业的精髓,全书通过栩栩如生的故事,从人性本质的角度,挖掘出潜藏在人体内的弱点。卡耐基以他对人性的洞察,通过大量普通人不断努力取得成功的故事,唤起人们的斗志,激励后人不断取得辉煌。作者认为,人类存在着一些容易被忽视的弱点,阻碍着人们之间共同合作,和睦相处。他研究的目的,就在于引导人们运用心理学的原则,去克服这些弱点,处理好人与人之间的各种关系,从而赢得称赞、支持和友谊,开阔视野,增进影响力和成事的能力。 最近我还在想,如果十年前能多读几遍《人性的弱点》,并能学着去改变自己的一些处世态度和方式,也许现在的我会更阳光。当然,十年前读这本书,收获最多的将是乐观向上的奋斗精神和处世原则,而现在读《人性的弱点》,赞许卡耐基的观点之余更多的却是对我目前生活、工作状态的一个反思。《人性的弱点》这本书给我的启示主要有以下三个方面:

一、不空洞的说教才能让人心服口服。 《人性的弱点》这本书从“感动他人的原则”、“受人欢迎的奥秘”、“说服他人的方法”、“纠正对方错误的方式”、“如何受到奇迹般的效果”、“使家庭幸福的要道”等方面讲解了处理人际关系的观点。这些观点我曾无数次从长辈或老师那里听到过,或在工作生活中应用着,但往往领会的不透或者觉得是老生常谈就敷衍对待,并没深层次地理解过、消化过。这次读完《人性的弱点》,对卡耐基的说教我真的是心服口服,他讲得很透彻,事例的说服力强,我们的确应该像他讲的那样努力去改变自己、改变他人。也许是四十多年的生活经历让我对他的观点深有体会,也许是他不空洞的说教让我沉下心来接受这一切。总之,不厚的一本书里却罗列了无数真人事迹,每个道理都是在故事中渗透,读来生动有趣,感觉接近生活实际,很在理。比如书中讲到的“不过分责备别人”的事例,以及“批评的艺术”、“同情对方的处境”等例子,通过故事教会我们如何与人相处,这些方法如果用来教育学生,也是非常好的。通过阅读“前言”才知道,卡耐基花了15年时间,涉猎各类报刊杂志,阅读许多哲学、心理学书刊,查考了一些档案,并走访了许多知名人士,从中收集大量资料,加上他本人长期研究和实践的亲身感受才完成这部书。可见,要想教育别人,让别人能打心眼里接受,活生生的事例和大量的资料补给是很重要的。我们的工作中又何尝不是这样呢? 二、改善弱点,会让自己更快乐。 读完第二章《受人欢迎的奥秘》,我仔细反省了一下自己,给自己打

心得体会 读书心得 《人性的弱点》读书心得体会精选

《人性的弱点》读书心得体会精选 《人性的弱点》读书心得体会(一) 《人性的弱点》着一本书是二十世纪最著名的成功学导师:戴尔。卡耐基的著作!这本书汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的资料,是作者最成功的励志经典,无数读者透过阅读和实践书中说的各种方法,不仅仅走出困境,有的还成为世人仰慕的杰出人士!我阅读之后,对在社会上该如何待人接事有了更多的了解,其中第二篇的:使人喜爱你的六种方法,最让我受益良多,它的资料与现实社会有着紧密的联系,如实地反映出生活中的点点滴滴。 在第一章中,我明白到,并不是所有的人都对你产生兴趣,都会关心你!如果我们只是想使人注意,使人对我们发生兴趣,我们、水远不会有很多真诚的朋友……朋友,真正的朋友,不是那样造成的。例如老总统罗斯福的仆人爱默士说了这样一个故事:有一次,我妻子问总统,美洲鹑鸟是什么样貌? 正因她从没有见过鹑鸟,而罗斯福总统不厌其详的告诉了她。过些时候,我家里的电话铃声响了一爱默士和他妻子,住在罗斯福总统牡蛎湾住宅内一所小房子里一,我妻子接了电话;原来是总统亲自打来的。罗斯福总统在电话里告诉她,此刻窗外正有一只鹑鸟,如果她向窗外看去,就能够看到了。这样关心一桩小事情,正是罗斯福总统的特点之一。像这样一位主人,怎样不使佣人们喜爱?谁能不喜爱他呢?因此你要使别人喜爱你,必需遵守的第一条规则是:真诚的对别人发生兴趣。看到那里,我又想到,此刻的人思想过于自私,总以自我

为中心,个性太强了,导致有点脱群!人际关联需要整理! 在第二章,如何给人好印象。我看了“一比遗产的妇人”“司华伯”两个事例后,我懂得了微笑能够给人留下好印象!一个人的行动,比他所说的话,更有具体的表现,而人们脸上的微笑,就有这样的表示:“我喜爱你,你使我快乐,我十分高兴见到你,那么喜爱狗,坚信也是同样的原因……你看牠们那么的喜爱跟我们接近,当牠们看到我们时,那股出于自然的高兴,因此人们也就喜爱了牠们。一个微笑虽然是小事,但坚持着并不容易! 在第三章中,你要避免发生麻烦,就请这样做!罗斯福总统知道一种最简单、最明显、而又是最重要的如何获得好感的方法,就是记住对方的姓名,使别人感到自己很重要……但是,在我们之间,又有多少人能这样做?当别人说一个陌生人跟我们认识,虽有几分钟的谈话,临走时已把对方的姓名忘得干干净净。我觉得能记住你所接触到的每一个人的名字,是一种基本的礼貌,也是一种对别人的尊重! 在第四章中,如何养成优美而得人好感的谈吐。只谈论自己的人,永远只为自己设想,而“只为自己设想的人”……哥伦比亚大学校长白德勒博士,他以前这样说过:这种人是无药可救的,没有受过教育的!”白德勒博士又说:“无论他曾理解过什么样的教育,仍然跟没有受过教育一样。” 需要记住:跟你说话的人,对他自己来讲,他的需要、他的问题,比你的问题要重要上百倍。他的牙痛,对他来讲,要比发生天灾死了数百万人还重要得多。他注意自己头上一个小疮愈,比注意发生一椿

《中医儿科学》常考知识点总结(精)

1、胎怯补肾调元肾精薄弱__补肾地黄丸脾肾两虚__保元汤 2、硬肿归身阳气虚衰__参附汤寒凝血涩__当归四逆散 3、胎黄茵陈血湿热熏蒸:清热利湿-茵陈蒿汤寒湿阻滞:温中化湿-茵陈理中汤瘀积发黄:化瘀消积-血府逐瘀汤 4、感冒主证时邪银普散,夹痰夹滞夹痰回 风寒感冒:辛温解表-荆防败毒散风热感冒:辛凉解表-银翘散暑邪感冒:清暑解表-新加香薷饮时玡感冒:银翘散合普济消毒饮兼证挟痰:宣肺化痰-二陈汤,桑菊饮挟滞:消食导滞、通腑泄热-保和丸挟惊:清热解表、安神镇惊-小儿回春丹或琥珀抱龙丸5、咳嗽金山请陈六外感风寒咳嗽:散寒宣肺-金沸草散风热咳嗽:疏风肃肺-桑菊饮内伤痰热咳嗽:清肺化痰-清金化痰汤阴虚燥咳:滋阴润燥-沙参麦冬气虚咳嗽:六君子痰湿咳嗽:三拗合二陈6、肺炎喘嗽寒华热银毒黄解,痰热虎婷肺热参,肺脾参五心参附,邪陷羚钩牛黄解风寒闭肺:华盖散风热闭肺:银翘散合麻杏石甘汤热毒闭肺:黄连解毒汤合三拗汤痰热闭肺:清热宣肺、涤痰定喘-五虎汤合葶苈大枣泻肺汤阴虚肺热:养阴清肺-沙参麦冬汤肺脾气虚:益气健脾-人参五味子汤心阳虚衰:温补心阳、救逆固脱-参附龙牡救逆汤邪陷厥阴:羚角钩藤汤合牛黄清心丸 7、哮喘小石龙苏都五斤麦热性哮喘:清肺化痰定喘-麻杏石甘汤、苏葶丸寒性哮喘:温肺化痰定喘-小青龙汤合三子养亲汤外寒内热:大青龙汤肺实肾虚:上_苏子降气汤,下_都气丸合射干麻黄汤肺脾气虚:人参五味子合玉屏风脾肾阳虚:金匮肾气丸肺肾阴虚:麦味地黄丸8、鹅口疮谢伯心脾积热:清泻心脾积热-清热泻脾散虚火上浮:滋阴潜阳、引火归原-知柏地黄丸9、口疮银泻六味肉风热乘脾:银翘散心火上炎:清心泄热-泻心导赤汤虚火上浮:滋阴降火-六味地黄汤加肉桂10、泄泻小儿食保热葛,风寒藿香脾虚生,阳虚附理伤阴连,伤阳龙牡救逆汤湿热泻:葛根芩连汤风寒泻:合香正气散伤食泻:保和丸脾虚泻:参苓白术散脾肾阳虚:附子理中汤合四神丸气阴两伤:人参乌梅汤阴竭阳脱:生脉散合参附龙牡救逆汤11、厌食换功增脾运失健:和脾助运-不换金正气

读书:《人性的弱点》【精华集】

读书:《人性的弱点》【精华集】 第一篇待人处世的基本技巧 所谓礼貌,就是彼此调节到适当的距离。 1、如欲采蜜,勿蹴蜂房(不要批评、责怪或抱怨他人)。 人就是这样,做错事的时候只会怨天尤人,就是不去责怪自己。善解人意和宽恕他人,需要有修养自制的功夫。 2、真诚地赞赏他人。 人类本质里最深远的驱动力就是“希望具有重要性”。天底下只有一种方法可以促使他人去做任何事。那就是给他想要的东西。 3、要想钓到鱼,得问鱼儿吃什么(首先想到他人的需求)。 成功的人际关系在于你能捕捉对方观点的能力;还有,看一件事须兼顾你和对方的不同角度。天底下只有一种方法可以影响他人,那就是提出他们的需要,并让他们知道怎样去获得。能设身处地为他人着想,了解别人心里想些什么的人,永远不用担心未来。 第二篇平安快乐的要诀 拥有好心境的人,才是真正的富有者。 4、保持自我本色(不要盲目模仿)。 既然你已来到世上,就应庆幸自己在世上是独一无二的,并把自己的禀赋发挥出来。我们每个人的生活面貌都是自己塑造而成的,如果我们能学会接受自己,看清自己的长处,明白自己的短处,便能踏

稳脚步,达到目标。求职者通常犯下的是大错误,就是不能秉持本色。他们总是揣测对方期望得到什么样的答案,而不是直截了当地讲出自己的想法。 5、改变不良的工作习惯(养成良好的工作习惯) 人有两种能力是千金难求的无价之宝--一是思考能力,二是分清事情的轻重缓急并妥当处理的能力。快乐并非取决于你是什么人,或你拥有什么,它完全来自于你的思想。按部就班地做事方法,总比想到什么就做什么要好得多。 6、学会放松,解除疲劳(放松自己,消除疲劳) 紧张是一种习惯,放松也是一种习惯。仅只劳心的工作,并不会让人感到疲劳。大多数疲劳现象源于精神或情绪的态度。健康情况良好而常坐着工作的人,他们的疲劳100%是由于心里因素,或是我们所说的情绪因素。 7、倦怠导致身体的疲劳(不要对事情感到倦怠,而应使之充满乐趣)。 引起疲劳的主要原因之一是倦怠感。如果你“假装”对工作感兴趣,也许这种态度会使你的兴趣弄假成真。每天跟自己时时交谈,这样可以引导自己思考什么是勇气和幸福,什么是平安和力量;每天跟自己谈些需要感谢的事,这样,你的心灵就会海阔天空,快乐欢唱。 8、不要以为自己一无所有(算算你拥有的幸福,而非烦恼)。 生命中只有两个目标:其一,追求你所要的;其二,享受你所追求到的。只有最聪明的人可以达到第二个目标。在我们的生活当中,

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