女生青春期心理健康
教育讲座
女生如何穿着
干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象，以简洁大方为美。切勿佩戴过多或过于招摇的饰物，戴上只会有一种怪怪的感觉，而不是美感。
女生的内在美表现在哪几个方面
一是高尚的人格；二是知识与修养。
高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露
女性魅力的第二个表现是知识与修养。
、
起诱惑，克服虚荣心。让对方清楚地明白你的决心，放弃对你的追求。但要注意
方法，不可伤害对方的自尊心。
3、对于纠缠不休，甚至威逼恐吓你的人，就要请家长、老师帮助处理了。
4、广交朋友杜绝个别交往。
5、多参加集体活动。集体交往的形式各种各样，如娱乐、游戏、竞赛、讨论、小制作等。在吸收众多同学的优点的同时，开阔了眼界和心胸，建立起纯真的友谊。家
长放心，老师也支持。
大家想想，人的一生，要做、可做的事多着呢，你们是不是心中都有对未来生活
的美好描画？除了男女之间的感情，我们还有实现自己人生价值的追求，还承担着对
家庭、对社会的责任。天下兴亡，我的责任；祖国振兴，我的责任；事业有成，我的
责任；家庭幸福，我的责任。我们的任何理想、抱负的实现都离不开勤奋学习。今天，我们应该做的，就是为最大限度地实现自己的人生价值，做好一切准备。
关于感情，请记住一句话：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！”
向大家推荐一本书，九级年级语文课本上册第 15 课苏霍姆林斯基《给女儿的信》，第
14 课《给儿子的一封信》，同时也是我们“立好志读好书做好人”的要求。
三、保持积极乐观的心境，做个自强自立的女孩
英国剧作家莎士比亚说：“弱者，你的名字叫女人！”这句话适用的时代已经过
去了。今天，我们处在一个男女平等的社会，男女各占半边天，这是我们的幸福，同
时也要求我们付出更多。陈旧的重男轻女的观念和现象仍然存在，有同学叫招娣之类的，这就是一种反映。我们只有努力学习，在学习和生活中展示出女孩卓越的风采，
才能体现出作为平等的新女性的价值。
在这个竞争和发展的时代，弱者只会被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我们
自己努力去创造。这就要求我们脚踏实地，从今天做起。培养坚韧的性格，吃苦耐
劳的精神，还要有上进心，有自尊、自爱、自强、自立的信念。同时，努力克服小女
生常有的某些心理缺陷。
同学们大多数看过连续剧《还珠格格》，喜欢里面的小燕子，那个不喜欢学习，光会傻玩、傻闹、捅漏子的女孩，却山珍海味、绫罗绸缎、不愁吃穿，想怎么样就怎
么样。如今的青春题材影视作品常常描写这样不经过自身努力、不需要刻苦学习和勤
奋工作，仅凭机遇就过上好日子的人物，还喜欢去强化一些柔柔弱弱的女孩形象。不
要相信这些美丽的描画，更不要幻想自己是幸运的还珠格格。电视剧只是作为一种娱乐，用离奇的情节吸引人们，描写的只是一种美丽的幻想。有的人幻想嫁入豪门，如
果你没有相应的实力，即使嫁入豪门，过着锦衣玉食的日子，那也只能够是坐在轿车
里默默地哭泣。政治上，有句至理名言：经济决定政治；哲学观点是：物质决定意识。在现在社会，你只有具备实力了，才能有尊严。作为女孩子，不要把自己当弱者，不
要指望别人的怜爱；先自强，而后才会得到别人的尊重和喜爱。
有时会听到别人说：女孩子，就是事儿多！这个事儿多，就指有的女生气量小，一点小事也斤斤计较，心胸狭隘。狭隘的人把目光投向自己，以自我为中心，凡事固执己见，处处从自己的利益出发；只听得进好话而听不得批评，只能接受成功而不能接受失败；把挫折、困难扩大化，稍遇坎坷和不如意，就受不了；嫉妒，容不下别人比自己强。结果导致自负心理增强和交际圈的大大缩小，必然给自己带来孤独和空虚的困扰。自负、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心态的积累，很容易导致心理障碍、心理疾病的产生。
要想做一个健康快乐的女孩，先要有一个健康的心态。想一想，我们在人世间的旅程，不过是几十年时间。生命的意义何在？我觉得，一个人活在世上，就要充分挖掘生命的潜能，为社会做贡献，给别人、给后人留下点有价值的东西。即使我们这一生成就不了惊天动地的伟业，至少，在回首走过的历程时，不会为自己的庸庸碌碌、一事无成而感到悔恨。把眼光放得远一些，自己一时的得失就算不上什么了。
如果你能事事从长远考虑，处处以集体为重，那么，对整体、全局有利而自己受点委屈也就能容忍和接受了。总之，把眼光从狭隘的个人小圈子放出去，抛开“自我中心”，就不会遇事斤斤计较，整天闷闷不乐了。“心底无私”才能“天地宽”。
四、正确处理人际关系
我手头有一份资料，是在四川省和重庆市部分中学，进行的一次对女生的问卷调查统计。主题是：假如我们开设“知心大姐姐信箱”，用书信回答你的各种问题，那么你会向知心大姐姐提出哪些问题呢？你有哪些悄悄话向她诉说呢？
经过统计归纳，影响女生心理健康的第一位因素是人际关系问题，占 39.3% ；早恋问题居第二位，占28.5% ；居第三位的是学习问题，占21.2% 。其它还有社会适应问题、性别及爱美问题、人生观问题等。
我没有跟在座的同学们交流过，不知道你们的想法是不是与该统计相符。从统计
结果来看，人际关系、男女同学的交往、学习问题是困扰青春期女生的最大心理障
碍。这三种问题加起来，占到所有心理问题的 90% 。下面我重点谈谈中学生的人际关系
问题。人际关系处理不好，是一件很烦恼的事。大多数同学内心有强烈的交友需要，但
有些同学常常不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、误解和猜疑。
假如有的同学在一个班级里没有一个好朋友，那会是很孤单的。有的同学曾经和
我讲过，说班里女生就孤立她，把她说的多么不堪。面对这样的问题谁都会觉得很委
屈，但是从另一方面来说，这种局面的出现，自己有不可推卸的责任。之所以同学们
不理解你，是因为你的确出现了曾让同学们误解的行为，你自己改变了，却没有主动
去和同学们交流，这样她们怎么能改变对你的看法呢。所以说你的一言一行都关系到
你的形象，你的名声，大家在做任何事情的时候，都要先思考一下。不要逞一时之气，
为所不可为，造成一失足而千古恨。
怎样才能建立和谐的人际关系？
1、摆正自我位置，以坦诚的态度、宽阔的胸襟对待朋友，彼此交流，取长补短，
共同进步。谁都不喜欢对自己藏着掖着的人，更不要把友情看成是满足自己虚荣心的
手段，妄想让别人来衬托自己，这样做伤人又伤己。
2、在交流中学会表达自己，尊重他人。人际交往的黄金法则：像你希望别人待你
一样去对待别人。尊重别人的生活习惯，不探究别人的隐私；
3、对别人的帮助表示感谢，并能在别人困难的时候真诚地帮助别人；
4、遵守与同学的约定；比如说要遵守约定的时间，一个人的品格是通过一些小的
事情来体现的。如果不注重自己的信用，那么你不光会失去朋友，还会失去很多人生
的机会。
5、学会倾听，双向交流。交流中要注意对方的感受。不要小看了一句话、一个动
作这样的细节，可能就为一句不恰当的话，你就失去了一个朋友，而且沮丧、后悔、
气恼的情绪会很长时间影响你，让你无心正常学习和生活，甚至憋出病来。人与人之
间的交流是十分重要的，而且交流要双向的，要建立在理解的基础上。同时要学会倾
听别人的心声，交往中不能单纯依据自己的性子来，交往最起码是两个人，一只巴掌
是拍不响的。
我曾看过这样一个关于人际交往的说法：假如大家都梦想能到达天堂，并永远生活在那里。却注定只有一个人能实现愿望。有一个人历尽艰辛，终于来到了他梦寐以求的天堂，看到了人世间不存在的美景，可他却不快乐。因为，他很想把看到的美景告诉别人，很想对别人倾诉和描绘，可在美丽的天堂，却只有他一个人，没有朋友，所以他不快乐。这说明了人与人之间交流的重要。人是需要有思想的交流的，这比物质的享受更重要（留守儿童问题）。当我们通过交流，取得了相互了解，满足了交往的需要时，才能情感交融，行为协调，心理健康，精神愉快。
如果为了一点小事 ,很好的同学变得耿耿于怀，心情不好，影响了学习，不值得。如果在座哪位同学现在正和朋友闹别扭，我建议，心胸开阔点，大度点，回去后，给你的同学写封信，主动表示和好的意愿。或者向你的朋友伸出手，握一握，不愉快就会没了，两个人中都有了一片蓝天。
要想做一个健康快乐的女孩，还要锻炼自己的意志力，培养抗挫折能力，并且学会调节自己的情绪。有不良情绪时，不要闷在心里，可以向老师、家长、好友诉说，让情绪发泄出来。或者引导情绪转移，找些自己爱做的事做，哪怕到操场上做一下深呼吸，跑上几圈，就不会那样专注于消极的情绪了。还可以用优美、轻柔的音乐调节情绪，效果也是不错的。无论有什么问题，要相信，家长、老师是关心你的，是肯定愿意帮助你的。
青春期的女孩，对家长往往逆反心理重，如果你能清醒地想一想，不只站在自己的角度考虑，就会认识到父母对你无微不至的爱，认识到你们间的问题只是阅历不同、看待问题的角度不同、处理方法不同，而你和父母的意愿实质是相同的，那就是：只
为了你能生活得更好。多与家长交流、沟通，你一定会得到很多帮助，还会得到与父
母相处融洽的快乐。
另外，自卑心理也是影响女同学的一大心理问题。有的人说女生到了高中就会变笨，不如男生。女生不必为性别的差别而自卑，要自信，相信自己能做得好。女生有女生的优势，形象思维、语言能力一般比较强。据我了解，在我校，学习成绩居前列的，女生的比例很大。在学校各项活动中，看到很多女生表现得相当出色，很多女生脱颖而出，取得了不错的成绩。这已经从客观上证明了，我们不比男生差。
一个新时代的女孩子，应该具有诚实、开朗、团结协作的优良性格，健康向上、勇敢自信、热爱生活，既有很强的现代意识和能力，又有女性特有的温柔性格和优雅气质。珍惜自己的青春年华，尊重自己的人格，自立、自强，有高度的进取心，不断实现自己的既定目标，做生活的强者。
五、自我保，注意安全
教育部新修的《中小学生守》和《行范》里增添了有关安全的内容：“注意安全，
防火灾、防溺水、防触、防盗、防中毒等”，“未家同意，不得在外住宿或留宿他人”，“遵守网道德和安全定，不、不播不良信息，慎交网友，不入性网吧”，“珍生命，不吸烟，不喝酒，不用物，拒毒品。不参加各种名目的非法，不参加非法活”等。
从体上，我在有一个健康、极、向上的社会境。但是，生活中仍然存在阴暗角落、思想和丑象，青少年来，存在某些危区。因此，我必提高分辨是非的能力，增危的判断和防自意。危主要存在于二个方面。一是境施的不完善及个人虎大意造成的意外事故。（学校放学，我常看到，学生走得条路都是，不按右行。有的学生不看好来往的人和，只和同学打打，弄得路上很混乱，又存在着安全患）在平的生活中，如果我有灾患，一定要及向有关部告，尽量把危消在萌芽之中。第二个危来自社会上某些居心不良的人。比如下面的情况：
（1 ）有的同学放学路上，遇到小痞子住索要物。
（2 ）漂亮的女同学在校外，可能会有社会青年上前攀，要和你交朋友；
（3 ）有的学生了一点小事跟父母扭，离家出走，路上遇到心人，“到我家去吧”或“ 你介大的工作”，就毫无防地跟人走了，果被拐。
（4 ）上网聊天，易地透露自己的真信息，如姓名、地址、、父母情况等，引得包藏心的人打家里，（生病、）取。
（5 ）信网友，和网友会面，因而出事的女学生
（6 ）在关系比好的男同学家玩，他提出了生性关系的要求??
不一一列。面些潜在的凶，我女生平要做的：止端庄得体，理智异性的慕和追求，拒任何金、物的引，不有用心的人可乘之机；离不适合学生的所。面有可能遇到的，我要学会自我保。平注意掌握一些救生的基本常是很必要的，关刻不要慌乱，用安全的方法迅速逃生或者最快地出求救信号，住常用的几个急救号，并在求助能清楚地表述自己所在的位置和当的情况：
1 、敏的力和清醒的判断力(全局察、注意疑点。是非、真、合法非
法有一个清醒的判断，当境冷静分析。坏人上无字，要靠自己的分析判断来
识别 )；有一首儿歌叫《小兔子乖乖》，在儿歌里大灰狼都要假装为兔妈妈，更何况是
现实生活中呢。
2 、理智的自制力 (对意外钱物要警惕，不可贪心，对各种诱惑要有拒绝的勇气)，面对诱惑自我把握不住的话，就会很容易进入陷阱；
3 、灵活的自卫方式 (学会利用环境保护自己，借用他人保护自己，其他应变机智
的手段，对自己体力和能力要有客观估计，不要硬打硬拼)；如果遇到歹徒抢钱，你把钱直接给他就是了。钱可以再赚，命却只有一条。在深圳曾经发生了一起抢劫，被抢
女工包里只有十几块钱，但是她死拽着包不放，最后歹徒把她的手给砍掉了。
4 、强烈的自我保护意识 (自尊、自爱、自律 )；平时也可以假设一些危险场景、意
外情况，与同学们讨论紧急遇险的自救方法。比如，如果你不会游泳，就不要贸然跳
下水去救人。一旦遇到意外和危险，要保持冷静，做好自护。（某地一个剧场失火
了，场中满是惊恐混乱的人群，都拼命地往门口拥挤，结果，本来是往内打开的大门
被人群挤得紧紧的，根本打不开。所有的人都面临被烧死的危险。这时，一个十几岁
的少年急中生智，大喊：“后边的门已经开了，赶紧从后门走啊！”大家都转身向后
跑，门口留出了空隙，才得以迅速打开大门。他又喊：“门开了，从前门快跑吧！”
引导大家得以成功脱离险境。是他的冷静和机智救了大家。）
希望同学们都要学会如何做一个美丽、自信、自强的女孩子，最后祝同学们有一
个健康的身体，积极乐观的心态，更要有一个美好的未来。
2012.5.15
女生青春期教育讲座演讲稿 很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。我们所有的人——你的父母.老师.朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段。 当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢？这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习。因此，我们要自尊，自爱，自律，健康安全的渡过青春期。 女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。 13－14岁这个年龄被称为“花季、雨季”，是一个敏感多愁的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自己的变化，蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的欢乐，添了几分烦恼，少了许盲目，多了几分思索……花季女孩快乐多多，烦恼多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。 一、生理特征 1、月经初潮 这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经？月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。 痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛、经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。 经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫生。 （1）注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚
女生青春期心理健康知识讲座稿 青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。 这个年龄阶段是“花季、雨季”，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟；少了童年的欢乐，添了几多烦恼；少了些许盲目，多了几层思索……花季女孩快乐多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。 背景音乐《致青春》导入： 王菲的《致青春》（谈感受）引出“青春期”：简单地说，就是指初中高中大学这三个学习阶段把。粗略的分，我们还可以把初中作为青春期初期，高中作为青春期中期，大学作为青春期后期。求学历程大概是多少年，我们还剩多少年为我们的将来打拼？（4年大学加起来是5年的时间），相信同学们在思考，在追求，同时难免会有许多的困惑与烦恼。那么究竟现阶段困扰大家心理的主要是哪些方面的问题？据一次对女生问卷调查统计归纳，影响女生心理健康的第一位因素是人际关系问题，占39.3%；情感问题（也即男女同学交往问题）居第二位，占28.5%；居第三位的是学习问题，占21.2%。其它还有社会适应问题、性别及爱美问题、人生观问题等。人际关系、男女生同学的交往、学习问题是困扰青春期女生的最大心理障碍。这三种问题加起来，占到所有心理问题的90%。今晚，学校给了我们坐在这进行密谈的机会，时间有限，不可能展开来说，你们最希望老师与大家探讨以上哪方面的问题？ 一．男女同学的交往问题：正确看待和处理与男生的交往，不要过早陷入感情的漩涡现在我们来听听男生家明对于他的初恋的回忆。 家明是个酷酷的男生，晓薇是个可爱的女生,他们是同班同学, 家明的学习不太好,晓薇则成绩优秀, 美丽而骄傲，家明一直不能鼓起勇气，向晓薇表白内心的爱慕之情。 假如你是晓薇，你会怎么做？ 假如他们在一起了是不是就属于早恋？ （一）早恋的定义 那什么是早恋呢？早恋通常意义上是指发生在生活、经济上不能完全独立，同时又比法定结婚年龄小很多的青少年这一特定群体里的恋爱行为。 （二）早恋的原因 为什么会产生早恋呢？它有三个原因： 1 、生理的变化 青春期女生由于生理的变化，很容易引起心理的一些变化。比如更关注异性，喜欢跟异
心理健康教育讲话稿 如何上好心理健康教育活动课 良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分.心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育,是实施素质教育的重要内容.小学生心理健康教育是一项科学性,实践性很强的教育工作.为此,我们应该根据学生心理发展特点和身心发展规律,有针对性地实施教育;面向全体学生,通过普遍开展教育活动,使学生对心理健康教育有积极的认识,使心理素质逐步得到提高;关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导,提高他们的心理健康水平;尊重学生,以学生为主体,充分启发和调动学生的积极性. 一,心理教育活动课的目标 心理教育活动课是一种以培养学生心理素质为目的的专门课程.其总体目标是:协助学生建立起理性的价值观念,良好的自我观念,提高其人际交往的能力和调节情绪的能力,改善其意志品质. 1.帮助学生建立理性的价值观念 使学生了解人的基本心理需求及期望. 增加学生对价值的察觉:让学生理解价值如何影响人的抉择和行为.
帮助学生学习多侧面,多角度地看待学习和生活:学习正确归因;进行积极思维方式训练. 2.帮助学生建立良好的自我观念 增进自我体察:自我观察并认知有哪些心理需求和感受;学习描述自我感受;认识思想,感受与反应之间的关系. 学会自我接纳:以己为荣;认知自己的优,缺点. 建立积极的自我概念:发展自信心和自身能力,成为独立的,信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力,体验成功的喜悦. 增强自我监控:敢于自我肯定,善于自我激励;对他人对自己的认识态度反应适度;能反省自己的不足,并以积极的态度处之. 3.帮助学生建立和发展良好的人际关系 了解人的交往心理需求. 熟悉与人沟通的技巧:学会运用同情心;学习非语言沟通技巧:眼神接触,表情,体姿,声调,手势.学习语言沟通技巧:了解交往中开诚布公和相互信任的重要性;选择适当时机谈论感情问题;谈论感情问题时懂得倾听和发问;勇于表达,清晰地表达自己的感受和立场,不卑不亢;不轻易责怪他人;面对批评做适当的反应,避免消极的影响;能区别某人的真正言行与你,对他言行的反应或判断是否相同.
青春期教育讲座稿 一、青春期界定：青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是个体身心迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期（0-3岁）后，人生第二个生长发育的高峰期，心理发展的高峰期---“心理断乳期”。 生理发展阶段： 1、青春发育前期：女生从10～12岁开始，男生从12—14岁开始，一般持续2～3年。 2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～17岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。 3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。 一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5岁开始，而男孩子则从11.5岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至19岁这段时间统称为青春期。这一期间，不论男孩或是女孩，在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化。因此，掌握和了解这一时期身体内的变化，对孩子顺利渡过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。 青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个孩子由儿童到成年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重叠。在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁～17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身心的急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外，还将延续至25～30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14～18岁。偏早或偏晚1～2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。 二、青春期心理 （一）青春期心理特点 （1）青春期的男女生，思维敏捷、细腻，感情丰富，富于想象；（2）有一定的独立意向，认识能力不足；（3）进取心强，求知欲望强烈；（4）喜欢交友；（5）
心理健康教育演讲稿 心理健康教育演讲稿 关于心理健康的演讲稿 各位女士，你们好！ 非常荣幸和大家相识，感谢*****给我们提供这个机会与大家交流。首先做一下自我介绍，我是***咨询工作室的专职心理咨询师，名字叫***。今天我想借此机会和大家交流一下心理咨询方面的知识。心理咨询目前在我国特别是在我们河南这个内路省份，是一个新兴的行业，许多人对它还很陌生，还需要一个认知和接受的过程，基于这个情况，我今天仅仅是和大家交流一下心理咨询的普及性的两个问题。一是心理健康的问题，二是心理咨询的问题。说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解,但很多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位，什么是心理健康呢？可能有的朋友会说，心理健康就是心理没病呗。这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。这个概念比较抽象，具体讲有四个方面： 第一：心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调节能力很强。我举个例子，曾经有一位年轻的女性马上要出国留学，对许多人来讲这是一件很高兴的事情，可是她呢，随着出国日期的临近，出现持续焦虑不安、失眠以及其他
一些情绪上的反常，为什么会这样呢？经过咨询师了解，原来是这位女士害怕到了异国他乡在陌生的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这位女士的身体与情绪调解能力的不足。不过我相信在座的各位这一方面许多人都做的非常好，否则你可能会存在着不同程度的心理问题。 第二：心理将康就是在人际关系中能彼此谦让。有这么个例子，一位女性来访者前来咨询，她咨询的目的是想摆脱在办公室中出现的不能自控的冲动情绪，什么事情使她如此呢？经过咨询师耐心询问，得知是因为这为女性仅仅是讨厌她的一位女同事而导致情绪不良。讨厌的原因呢是因为她的那位女同事和上司说话总是娇里娇气，喜欢和讨厌是人之常情,但因此影响正常工作,这样的女性你能认为她心理健康吗？ 第三：心理健康就是有幸福感。这一条非常的重要，我想统计一下，认为生活很幸福的女士请举手，（。。。。。。。）举手的人不多，我想请问各位，我们现在的生活衣食无忧，丈夫宠爱、孩子乖巧。那么我们为什么没有幸福感呢？可能有的女士会说，没钱！对了就是因为我们的生活和理想不切合实际，有过多的无法完成的计划，你每个月挣一千块钱，但总想花三千块钱，你能办到吗？不能，所以心理就极不平衡以致失去了幸福感。有句俗话说的好，叫知足者常乐。我再举个例子，香港著名演员张国荣，集财富与声誉于一身，有无数的fa崇拜他，包括我自己，在常人眼里，他是怎样的幸福啊，可是在他的盛名之下，有谁知道他同样忍受着感情与事业带来的压力，以致身心失衡患上了严重的抑郁症而无法自拔，最后自杀身亡。张国荣的自杀引发多个影迷随他而去，这不能不说是一件悲哀的事情。如果张国荣能有幸福感，能够在咨询师的帮助下很好的调节自己的
心理健康教育演讲稿 关于心理健康的“演讲稿” 各位女士，你们好！ 非常荣幸和大家相识，感谢*****给我们提供这个机会与大家交流。首先做一下自我介绍，我是***咨询工作室的专职心理咨询师，名字叫***。今天我想借此机会和大家交流一下心理咨询方面的知识。心理咨询目前在我国特别是在我们河南这个内路省份，是一个新兴的行业，许多人对它还很陌生，还 需要一个认知和接受的过程，基于这个情况，我今天仅仅是和大家交流一下心理咨询的普及性的两个问题。一是心理健康的问题，二是心理咨询的问题。说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解,但很多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位，什么是心理健康呢？可能有的朋友会说，心理健康就是心理没病呗。这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。这个概念比较抽象，具体讲有四个方面： 第一：心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调节能力很强。我举个例子，曾经有一位年轻的女性马上要出国留学，对许多人来讲这是一件很高兴的事情，可是她呢，随着出国日期的临近，出现持续焦虑不安、失眠以及其他一些情绪上的反常，为什么会这样呢？经过咨询师了解，原来是这位女士害怕到了异国他乡在陌生的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这位女士的身体与情绪调解能力的不足。不过我相信在座的各位这一方面许多人都做的非常好，否则你可能会存在着不同程度的心理问题。 第二：心理将康就是在人际关系中能彼此谦让。有这么个例子，一位女性来访者前来咨询，她咨询的目的是想摆脱在办公室中出现的不能自控的冲动情绪，什么事情使她如此呢？经过咨询师耐心询问，得知是因为这为女性仅仅是讨厌她的一位女同事而导致情绪不良。讨厌的原因呢是因为她的那位女同事和上司说话总是娇里娇气，喜欢和讨厌是人之常情,但因此影响正常工作,这样的女性你能认为她心理健康吗？ 第三：心理健康就是有幸福感。这一条非常的重要，我想统计一下，认为生活很幸福的女士请举手，（。。。。。。。）举手的人不多，我想请问各位，我们现在的生活衣食无忧，丈夫宠爱、孩子乖巧。那么我们为什么没有幸福感呢？可能有的女士会说，没钱！对了就是因为我们的生活和理想不切合实际，有过多的无法完成的计划，你每个月挣一千块钱，但总想花三千块钱，你能办到吗？不能，所以心理就极不平衡以致失去了幸福感。有句俗话说的好，叫“知足者常乐”。我再举个例子，香港著名演员张国荣，集财富与声誉于一身，有无数的FA崇拜他，包括我自己，在常人眼里，他是怎样的幸福啊，可是
美丽从心开始 高一女生心理健康教育讲稿 亲爱的高一女生们： 大家好！一个多月来，我们也应该适应了高中学习和生活。大家估计对高中阶段的学习和生活也有不少体会。每一年我们都要举行女生专题讲座，因为在女生在校比率逐年增加，比如今年我们总人数1011 女生人数531，超过了50%。如果同学们对我以下讲的有不同见解，欢迎提出来，与大家一起交流。这里主要跟女同学们谈谈与女生有关的五个方面的话题。但在这之前我先谈谈这一个月来看到的与女生有关几种现象。 现象一：有的女生在公共场合出口成脏，引起别人反感，自己毫不在意；有的女生因一点小事破口大骂，甚至拳脚相加，在班里扭打在一起，一副农村泼妇形象； 现象二：有些女生上自习、上课、吃饭、上上商店，甚至上厕所都有忠实的护花使者相陪，男生偶尔给她买买奶茶、饼干、面包之类的东西，还有时候两人亲亲我我，女生一副骄傲幸福状，希望全校都知道自己有一个用父母钱给自己买奶茶买面包的小男友；有的女生手机的短信不堪入目，有的短信来甚至于来自老公的问候，在高中在场的各位都没有达到结婚的年龄。 现象三：有些女生手提成人包，穿着很性感，比如上衣露、裙子短到有时男老师不敢直视，打扮很成熟但面孔很稚嫩，这矛盾的组合在风尘女子身上或许有吸引力。 据以上现象我们今天谈谈如何做一个真正美丽的高中女生。 一、怎样做个美丽的女孩。外表美是通常大家公认的、直观和外表上的美，如：身材苗条，面容俊秀，皮肤白皙，双眼皮，大眼睛……。有的同学就用衣着打扮来弥补外表上的不足，认为穿着时尚就美。实际上时髦的不一定是美的。比如，流行的那种跟大船似的厚底松糕鞋，很多女孩子爱穿。我就纳闷，干吗非穿上那么笨重的巨无霸一般的大鞋?一点轻盈的美感都没有，把自己硬是穿老了。对中学生的仪表，国家教育部有规定：不烫发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。（新的《中学生日常行为规范》还特别增添了不染发。）同学们爱美没有错，但在穿着上真的要注意，你可以穿品牌、名牌，但是不要穿奇特怪。穿的要有品味而不是风尘味。我也赞同你们女孩讲究穿着，女孩子就应该有小资情调，再说，穷养儿子富养女，爱美之心人皆有之。你们是女孩子，大都在十五六岁的年龄，最大也不超过十七岁。有的还要小些。就已经拥有年轻，这已经很美了。不必为个子矮了，身材胖了，皮肤黑了而烦恼。实际上，年轻不管容貌如何，都有一种朝气蓬勃的
心理健康教育讲稿 一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：(一)、身体健康；(二)、心理健康；(三)、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。 培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素质不仅是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质）的形成有重要影响。 二、心理疾病挑战全球 世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。 科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用。心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。 三、心理健康条标准 心理健康有诸多标准，马斯洛在《变态心理学》一书中提出了10条标准： 1、有足够的自我安全感； 2、能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； 3、生活理想切合实际； 4、不脱离周围现实环境； 5、能保持人格的完整与和谐； 6、善于从经验中学习； 7、能保持良好的人际关系； 8、能适度地发泄情绪和控制情绪； 9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性； 10、在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。 我们认为小学生心理健康的标准应包括： 1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。 2，人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。 3，能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。4，有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对情景也觉得光明美好。 5，能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。 6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。 7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。 8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。
青春期心理健康教育讲座稿 ---遵义县松林中学:何永专亲爱的同学们： 大家好！ 我讲座的题目是《迈好青春的第一步》，今天我和大家交流三个内容：一是青春期的一些典型的心理现象；二是青春期的心理发展的特点；三是我们如何面对青春期心理发展矛盾所带来的困惑。 一、青春期的典型心理现象： 青春期是指什么时候？青春期是个体由童年向成人过渡的时期，年龄大约在11、12——15、16岁，大体相当于小学五六年级到初中阶段。 同学们回想一下，我们是不是有时候就想摆脱父母和家庭约束；想自立门户，自己生活，找一个没有人约束自己地方生活；自己遇到事情的时候想要自己做主，凡事都要问问为什么，不再像小时候那样依恋父母、听父母的话；有时候厌烦父母及家人的保护，爱较劲，没由来的想要反抗，好像头上长了反骨，对命令和干涉十分厌烦；硬抵抗：表现为态度强硬，举止粗暴；软抵抗：表现为漠不关心，冷淡相对；反抗的迁移：有时也迁怒于其他人。 常常希望一个人独处，可是一个人的时候，你又感觉到情感世界一片空白，莫名其妙的觉得郁闷，出现了情感饥饿。 有的学生强烈关注自己的外貌和体征，没事的时候好照照镜子，梳梳头发；有的学生十分重视自己的学习能力和学业成绩；有的学生强烈关注自己的人格特征和情绪特征。 当你出现了以上心理现象时，恭喜你，你已经长大了，你进入了心理断乳期，这是你经历了生理断乳期之后的第二个生长发育高峰。 这时的你开始有了青春期的困惑。 这时的你，感情世界异常活跃，越来越敏感，开始对异性产生了好奇。注意异性，特别在意异性对自己的评价。
你也许对异性的老师或同学发生了好感，陷入了单相思，揪心的思念之情常常困扰着你，你也许收到了异性同学写来的小纸条，也许你不知所措。 你开始思考：怎样和异性交往，怎样把握激情的闸门，怎样保护自己不受伤害？怎样封存只属于自己的秘密，你对于自己为什么会生在这个世上，等等有关自己存在的问题感到困惑。 当你苦苦思考、探索时，恭喜你，你长大了，你进入了青春思考期，有理智的生活是长大成熟的标志，所以，要迈好青春的第一步。 心理学中是这样解释的：青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等等这些都是正常现象。只是根据不同的人的性格、不同的环境，每个人所表现出来的程度不一样而已。 二、青春期心理发展的特点： 1、身体外形及生理机能的变化 在青春期身高、体重、头面部都发生了明显的变化，女孩在12岁是成长最快期，身高增加10厘米左右，体重增加5.5公斤左右。由于先天遗传、环境条件等多种因素造成，不同的人存在不同的差异，也属于正常现象。 脑与神经系统在青春期的发育逐步成熟，脑的重量接近成人水平。心肺功能也在显著增强。 2、第二性征的出现 第二性征是指身体形态上的性别特征，也称副性征。在青春发育期，女性表现为乳房隆起、体毛出现、骨盆变宽、臀部变大。第二性征的出现，使少男少女在体征上的差异突出出来。3、心理发育矛盾的特点 青春期心理活动的矛盾现象可归纳为四个方面： 矛盾一：心理上的成人感与半成熟状态现状之间的矛盾。
女生心理健康教育专题讲稿 青舂期是一个生理，心理迅速发育和月趋成熟的时期，也是一生性格，体质和智力水平发展的关键时期，它对处在；花季，雨季的；少男少女来说；他是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节，我们在不知不觉中长大，在神秘，困惑中关注着自身的变化，蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的快乐，添了几分烦恼。在这里，我希望通过这堂课大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季，下面我就针对目前大家成长中所需的帮助和关怀给予帮助。 一、心理特征 1.讲究打扮，和别人爱攀比，留意谁在看自己，喜欢和异性交往。 2.喜欢看描写爱情的电影和小说。 3.爱把抽屉和日记加锁，在心底发泄秘密。 4.不爱和父母、老师敞开心扉交谈，反感父母的唠叨。 对于以上种种表现，这都是青春期由于合理的变化所引起的心理变化，在学习态度，交往范围，对父母的态度等方面都出现了新的变化，对于目前这些变化我们究竟怎样处理呢? 首先我说一下应该怎样与异性同学相处？进入青春期的你们会对异性产生好奇，进而就产生好感，那么就会在异性面前过分表现，从而显示对异性这些行为在青春期那是一种健康的情感反应，但你们在这个时期正处于发育时期，心理上很幼稚，往往把握不住度而过早地发生“早恋”或越轨事件。我们要清醒的认识到这是一种不适时的失控心理和行为。 (1)青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次， 学习才是这个时期的主旋律。 (2)此时每个人在心理上还没有完全独立，经济上更要依赖家长，根本不具备 谈恋爱的条件，你要想将来以后你必须具备养活家庭的能力？这个能力难道不需要你用知识来武装自己吗？ 1青春少年孤独迷茫，他们渴望与人交往，特别是异性朋友，这不仅可以满足青春期特有的心理需要，在交往中可以更多地了解对方，认识对方，更能客观地认识自己，这是人社会化的重要一点。通过异性交往，可以取长补短，互相激
篇一：小学生心理健康教育演讲稿 小学生心理健康教育讲稿 同学们: 我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能上网查查资料、打打游戏，更像是做错事一样。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。 什么是健康？世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。今天老师从身体健康和心理健康两个方面和大家谈谈： 怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点： 一、从小养成良好的卫生习惯： 1、吃东西以前和大小便后洗手。 2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。 3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。 4、不随地大小便，不随地吐痰。 5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。 6、眼睛的卫生保健 不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。 7、全面、均衡、适量的营养。丰富的营养能促进自己的生长发育，为健康身体提供物质基础。 二、健康的心理活动
小学高年级学生青春期教育讲座稿 一、实验 亲爱地同学们： 青春期是人生地一个重要路段，步入青春期说明你们长大了，更懂事了，拥有阳光般灿烂地笑容，怀有远大宏伟地理想，富有美妙绚丽地梦幻和丰富地情感,我为你们感到高兴，你们也应该坦然面对.为了让你们顺利、快乐、有意义地度过青春期，学校举行了这次青春期教育讲座，希望能对你们有所帮助.b5E2R。（一）如何调节控制自己地情绪 不知大家是否发现，青春期地你们常常情绪不稳定，和爸爸妈妈顶嘴，孩子们身体正在急剧发育，学习上地任务很重，随着年龄地增长，你们渴望对外部社会有更多地了解，以及社会环境地原因，你们地情绪常常强烈和不稳定.虽说情绪不稳定是青春期地心理特点，但是由于情绪地波动会给我们地生活带来一定影响，长期地恶劣情绪还会使人生病，那么如何调节控制自己地情绪呢？p1Ean。 我觉得我们首先要寻找原因，找出问题症结后集中精力对付它；睡眠充足，睡眠不足对我们地情绪影响极大，孩子们一定不要把晚上宝贵地睡眠时间用来打游戏或是上网聊天，一定要保证十个小时地睡眠；还要亲近自然，经常到户外去活动，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你地心情有所裨益；经常运动；合理饮食；积极乐观，保持平稳地心态，心理学家兰迪·莱森讲了一个他自己地故事：“有一天，我地秘书告诉我，‘你看起来好像不高兴’，他自然是从我那紧锁达标双眉和僵硬地面部表情看出来地.我也意识到确实如此，于是，我便对着镜子改变我地表情，嘿，不一会，那些消极地想法便没有了”.是啊，生命短暂，我们何苦又要自寻烦恼呢！当然，最重要地是要多和父母沟通，和爸爸妈妈做知心朋友，有什么烦恼多和他们说说，要知道无论世界怎样改变，父母始终是
青少年心理健康教育演讲稿5篇 青少年心理健康教育演讲稿1 心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得: 一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。 社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。 作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识:要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。 二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。
课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。 三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。 探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之
青春期健康知识讲座 多祥小学刘学敏 通过向学生讲授青春期在心理和生理方面的有关知识,使学生加强对自我的认识,从而正确对待、处理这一时期遇到的感觉困惑的问题,促进身心健康成长。 一、什么是青春期 青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。 二、青春期生理发育 大体上说，少女青春期发育的正常范围是12～18岁。然而，由于受身体状况、营养条件、气候因素等方面的影响，少女的青春期持续的时间会有所差异，这属于正常现象，没有必要过分担心。青少年进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育，突出表现在三个方面：1、体格发育，器官功能身高和体重迅速增长,其他逐渐完善。 2、第二特征的出现，雌性激素促进女子第二特征的发育，主要表现在骨盆宽大，乳房增大，出现阴毛，声调较高等。女孩青春期比男孩来得早，通常，乳房首先开始发育，乳头和乳房逐渐隆起，乳房和乳晕不断增大，最终形成明显的凸起，表现出完美的曲线。因为骨骼发育，脂肪沉积，少女的身高和体重等迅速增长，胸部和臀部日益突出，皮肤也变得细腻光滑，柔软而富有弹性，呈现了女人的婀娜多姿，显现出女
性的第二性征。 3、性发育和性成熟。青春期开始后，性器官在垂体分泌的促进激素作用下得到迅速发育。女性卵巢发育加快，重量增加，能够产生卵子，分泌雌性激素，并且开始出现月经。月经是女孩性发育的主要特征，是指女子进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象。第一次月经，就叫着月经初潮，一般周期20～30天，持续时间3～5天。随着社会经济的迅速发展、文化水平的提高、生活条件的不断改善，还有就是因为一些不适当的食物添加剂使月经初潮年龄提前。月经初潮反映了女性卵巢功能的发育，是一种正常现象。很多少女初潮时，由于卵巢刚刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱、不规律等情况，这不是病例现象，不用恐惧和担忧，等一、二年卵巢发育成熟，月经就会转为正常。当然，如果出现月经期剧烈腹痛、月经量过多（一般每天更换3-5次卫生巾是正常。如果经量过多，刚换卫生巾很快又湿透或者顺着大腿往下淌，那就不正常了），应该及时给老师和家长反映。必要时要去医院看医生。 三、青春期的自我生理保健 1、月经期间卫生月经是女性生殖器官开始成熟的重要标志。月经期抵抗力下降，从个人生方面应该做到以下几点：①保持外阴清洁：用温水洗澡，不要坐浴、游泳，防止病菌侵入。②要注意保暖：月经期子宫充血，寒冷刺激会引起子宫收缩，造成经血少，经期短，易发生痛经和闭经。不能淋雨、涉水，不能用冷水洗头、洗澡③不能参加剧烈运动，防止月经失调，减轻腰酸，下腹坠胀等症状。④要保持心情舒畅，情绪稳定、乐观，不要焦躁不安，防止月经紊乱。
中学女生青春期健康教育讲座讲稿 亲爱的女同学们、老师们大家好 今天我以一个母亲和老师的双重身份和大家在一起共同学习女生青春期健康知识。在开始学习之前我首先要纠正一个观点谈及青春期尤其是大庭广众之下有的人认为难以启齿羞于见人其实这是受一些社会偏见的影响和缺乏知识的表现其实青春期是每个人必经阶段就和我们出生以后逐渐开始长牙是一样的道理所以我们要正大光明的了解自身的生长规律。青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。在这之前我对此作了问卷调查现将调查分析的情况说明如下共调查219个女生父母外出务工占40%父母离异占11%孤儿占0.01%15、16岁女孩100%经历了月经初潮14岁有89%13岁有55%12岁有24%多数同学是从课外医学书刊中获得性知识希望自己今后进大学深造或找个好工作觉得自己有比别人强的地方愿意在课外集体活动时与异性交往认为最和谐的关系是与同学的关系困扰自身问题是自己身体迅速变化和学习压力。综上所述看来我们的同学们思想还是比较单纯和健康的同时也显示出女孩子青春期很需要学校、老师和家长的倍加关怀和呵护。青春期的女孩天真活泼、朝气蓬勃、充满幻想就像一朵朵含苞欲放的花朵想到花季自然感觉是多么的美好所以，我们称这一时期为花季。但是同时也伴随着许多成长中的困惑和烦恼如果不能正视它极易走入误区出现性困感、性无知以及自卑、孤独、焦虑等现象非常不利于女孩子身心的健康发展。所以今天我们相约花季目的就是要尽早告诉大家更多的相关知识引导你们平安、健康地度过人生的敏感阶段正确认识自己了解自己顺利度过花季。我们都是父母爱情的结晶人从出生到老年是一个渐进过程。它可分为几个阶段但没有截然的界限主要受遗传、周围环境、营养等条件的影响。 新生儿期 从出生到二十八天内为新生二期。 幼年期 从出生二十八天后到十二岁左右。身体各部均持续生长发育。 青春期 从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期一般为1118岁左右。 主要表现 1全身生长迅速并逐渐向成熟过度。 2生殖系统发育。 3第二性征发育。 4月经来潮。 性成熟期 是卵巢生殖功能及内分泌功能明显的时期一般自18岁左右开始逐渐成熟持续30年左右。大多数女性结婚后还要经历怀孕期、产褥期、哺乳期完成养育下一代以使人类种族得以延续的艰巨任务。就生理上而言是女性一生中最辉煌的时期。 更年期 是妇女卵巢功能逐渐衰退生殖器官开始萎缩的一个过渡时期。最突出的表现为月经紊乱、经常性闭经、最后绝经。一般发生在4552岁之间。 绝经期 此期卵巢功能进一步衰退月经停止。逐渐进入老年期。什么是青春期我们的身体会有哪些变化要注意些什么我们以前观察过青蛙、蝴蝶的生长。从卵到蝌蚪再到青蛙从卵到虫到蛹再到蝶它们的成长中不
学生心理健康教育培训讲稿 于都教师进修学校张慧英 近几年来由于社会发展变化快，改革开放以来市场经济蓬勃发展，信息传播渠道多样化，各种思想文化相互激荡，人们的思想观念和价值取向多元化。学生思想观念也面临着前所未有的冲击，造成越来越多的困惑、疑虑和过重的的心理压力，不稳定因素日益增加。 从媒体介绍的大量案例中不难看出我国中小学生心理问题是严峻性： 一位原本学习成绩优秀的小学生，偶然一次考试不理想，“恨铁不成钢”的老师多次当众批评、指责他。使他一上这为老师的课便紧张焦虑，学习时注意力难以集中，学习效率降低，“越想学好，越学不好”，后来这位本来学习优秀的小学生，因害怕那位严厉的教师而恐惧学校。 一位曾连续六年被评为“三好学生”、并以全校第一的成绩被保送到市重点 中学的女生，割腕自杀未遂后，又从自家六楼的窗口跳下，终于倒在血泊之中。 原因仅是因为她受到教师的不当批评。 一位在“鬼门关”走了一遭的青春少女，哭诉着其自杀的原因：她得了看见 异性就想注视某处的强迫意向。这来源于经历过不幸婚姻的母亲的教诲：“世界上的男人没有好东西，”自此她产生了对异性强烈的戒备和恐惧心理。（适当解释：两种“我”） 类似的事件经常见诸于媒体报道，虽然事件跟学校、社会、家长有一定责任，但这反映了学生心理素质还不强，对挫折的耐受力弱的现状，不能不引起人们的广泛注意。（90“草莓族”） 据一些调查数据也表明，我国中小学心理健康的现状不容乐观。1999年，据王极盛对7562名中学生的调查，没有心理问题的学生比例为68%，存在心理问题的学生占32%，随着年龄的增长，遇到问题的增多，高中生心理健康情况比初中学生要差，女生比男生心理问题多。 以上实例与调查数据表明：我国学生中的心理健康问题是严重的。因此，在学校教育中开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。 一、关于心理健康 世界卫生组织（WHO）：健康是“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完满的生理、
小学心理健康教育讲座讲稿 第一部分心理健康和心理健康标准 一、心理健康概述 (一)健康和心理健康 什么是健康？ 1、健康是人类生存、发展的基础，是一个随着时代的推移，在社会和文化因素影响下不断演变的概念。即使在今天，对于健康还很难做出明确的界定。我们引用联合国世界卫生组织(WHO)宪章中所提出的健康的定义：健康是“身体上、精神上和社会适应方面的一种完好状态，而不仅仅是没有疾病或体弱而已”。 2、健康用中医理论来说就是“身体上的健，心理上的康。” 什么是心理健康呢? 在第三届国际心理卫生大会上，心理健康被定义为“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”这个定义强调，如果一个人与其他人比较，符合同年龄阶段大多数人的心理发展水平，那么这个人的心理就是健康的，反之就是不健康的。但是，由于国内外学者各自KCB齿轮油泵对心理健康的兴趣和出发点不同，其定义也是各不相同,因此，迄今为止，对心理健康也没有一个公认的定义。 (二)心理健康问题的普遍性 调查发现，各国小学生的心理健康问题都是普遍存在的，只不过在数量、类型上有所差别。近几年，我们经常可以从各种新闻媒体上
看到或听到，少数小学生因心理行为问题而导致“离家出走”、“拒绝上学”、“自杀”、“暴力行为”、“违法犯罪”等报道，小学生的心理健康问题已经普遍引起了社会，特ZYB-B可调压齿轮泵别是学校教育的重视。 （三）心理健康的特性： 1、心理健康的阶段性： 从发展的角度来看，心理健康是一个与人终生相随的人生课题，并且表现出很强的阶段性。同一个人，在人生发展不同的时期或阶段，其心理发展可能是健康的，也可能会变得不健康。也就是说一个人一生中的心理健康状态是随时间发生动态变化的。 从差异的角度来看，人无法被截然划分为心理健康和心理不健康两类。也就是说心理健康是我们每一个社会成员都会面临的问题，在每个人身上都会同时存在心理健康的可调压渣油泵和心理不健康的情况。 如何辨别心理健康还是不健康呢?如何对小学生开展心理健康教育？就要了解心理健康的标准。 二、小学生心理健康的标准 心理是否健康，不能像躯体健康那样，具有比较客观的标准。人的心理怎样才算健康，用什么标准加以测量，因其复杂性，其标准也比较难以确定。对此，至今尚无肯定的答案。 下面提供国内外的两个标准供大家参考： 1、著名的美国心理学家马高压渣油泵斯洛和麦特曼提出的心理健康十个标准：
让我们的青春更亮丽 同学们，今天我受学校委托，在这里给大家讲一堂课，一堂心理健康教育课。去年秋天我给同学们做过一场报告，今天又和大家一起探讨，很荣幸。在此，首先感谢学校领导给我们的机会，同时也代表全体同学对学校给予的关心爱护，表示诚挚的谢意。 今天我报告的题目是——“让我们的青春更亮丽”。这个报告主要目的，是想让同学们知道三个方面的问题：一、我们青春期的学生有什么样的心理特点；二、在我们中间，常会发生怎么样的心理问题；三、出现心理问题时如何去解决。 ●正确的看待心理辅导（心理咨询）。 以前大家都觉得心理的事情离自己很远，看心理医生是很神秘的事，其实心理对人们生活能力和生活质量的影响比比皆是 心理影响健康 心理与文明同行 心理影响人们的各方面能力 如：抑郁成疾；历史故事诸葛亮骂死王朗；癌症病人对病情的反应等。 发达国家对心理健康的重视。 大家学会心理保健，我们才能够做真正健康的人，同学们懂得了如何进行心理疏导，才能使自己的青春亮丽光彩。 ●关于健康 刚才说到健康，很多同学可能认为，没有身体疾患就是健康，其实这种认识是个误区。世界卫生组织现在提到健康的定义是这样的——“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。 几个心理不健康的例子很多。 1、网瘾（初三学生杨铮的故事） 2、社会适应不良（大学生刘宁的故事，成绩优秀，面试紧张，社交能力低下） 3、冲动型心理（新新中学某学生） 从传统的角度来说，这几个人躯体没有疾病，看上去都是健康的，但用现
在的标准来卡，就是不健康。我只是举了几个例子，心理不健康或者亚健康的情况还有很多，下一个话题就要讲到。等会同学们不妨思考一下，是不是在某些时候，自己也存在心理问题，有的话，大家就要学会去调节；即使没有，也需要学会对心里的保健。 ●心理健康的标准（因为时间关系只做粗略介绍）： （一）正确的自我观 即能够恰当正确地认识并悦纳自我，对自己的优点和缺点有较清楚的认识；能够自觉发扬优点，克服不足；不会因为优点而自大，也不会因为不足而自卑。 (二) 情绪稳定乐观 情绪在心理健康中起着重要的作用，一个心理健康的中职学生一般应经常保持愉快、乐观、开朗、自信等积极的情绪状态，喜怒哀乐情绪的变化合理、正常，并能依场合的不同适当地控制自己的情绪。 （三）人际关系和谐 每个人都是一个社会人，离开集体，个人将无法生存。能否与他人和谐相处，是决定一个人事业成败的关键。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。心理健康的中职学生应乐于与人交往，能理解和接受别人的思想感情，也能够恰当地表达自己的思想感情；高兴地接纳他人和自己；既有广泛的朋友，也有少数几位知己。与同性交往随和真诚；与异性交往不紧张，会把握分寸。 （四）敢于正视并接受现实 不论现实是否如己所愿，抑或对自己极为不利，都能够坦然接受，而不是怨天尤人,否定或逃避现实，甚至产生敌对情绪。心理健康的中职生能够主动地去适应现实，对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。对自己的能力有充分的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。 （五）焦虑度适中 心理健康的中职学生应对自己的学习、生活有一定的紧张感，不应有过度的焦虑；遇到困难时，能积极应对，寻找解决问题的办法，而不是慌乱失措，寝食难安。