几种高考科学的训练方法
1什么是考前心理技能训练
考前心理技能训练，是采用特殊的方法和手段，使人们学会调节和控制自己的心理状态，如情绪、注意力等，并进而调节和控制自己行为的过程。像足球的点球、射门一样，要在点球时射进去，要经过千百次的练习，心理训练也是。平时注意力的控制水平，情绪的控制能力等，需要千百次的练习，才能在关键的时候一用则灵。
2考生心理技能训练切莫操之过急
预防为主，调控在先。心理训练就是需要防患于未然。长期坚持系统训练。每一次学的东西，同学们睡觉之前，至少每天练5到10分钟，这样到需要用的时候，就可以产生效应。积极主动，自觉配合，是非常重要的。与考试实际情况相结合。如高考时考场的情况，6月份天气炎热的情况等，与实际情况结合得越紧密、越细致，训练效果越好。用量化指标评价心理训练的效果。量化指标有主观性的和生理性的。【案例】
介绍下种方法的时候先为大家揭秘一个跳水运动员的秘密。我们经常在生活当中或电视上看到高台跳水运动员，在跳水之前，一般都会闭上眼睛几秒钟，这是为什么呢？原来他们有自己的秘密，他们是在做表象训练，想像自己最成功的一次跳水动作。
现象解读：跳水运动员的这一表象动作，使他的整个生理反应，全是成功积极的因素。而普通人在过独木桥的时候，常想千万别摔下去，结果摔字一想到，就摔下去了。这是神经肌肉理论，一出现摔字，肌肉的整个生理反应全是摔的动作。所以进行表象训练，一定要表象最成功的一次，而且要表象得非常仔细，包括当时的情绪、表情、场景，以及自己内心的感受，这都是非常重要的。
3熟悉表象训练法
表象训练，是指在暗示的诱导下，通过在头脑中反复想像某种情景，从而提高情绪控制能力的方法。表象训练又称视觉化训练、意向演练，或者叫想像训练。它的形式是由外部表象，逐渐转为内部表象。它的时机是放松训练之后做，日常生活当中做，考试前做。表象练习的三个步骤，首先是进行放松练习，然后进行活化动员，然后表象考试的情景。对表象技能的评价指标，有图象的清晰性、图象的颜色、图象有没有声音、图象的连贯性与活动性等，表象能力强的，说到什么就会想像出什么，表象得非常生动而具体。
4充分找到考试的感觉，完美应对高考
表象训练中应注意的问题即是要结合考试的实际情况进行。在做表象练习之前，一定要做放松训练的训练。感觉舒服了，再表象：正在参加高考，这是英语科目。6月的天气，今天特别凉爽，教室里坐满了学生，监考老师拿着试题，微笑着走进了考场。自己坐在座位上，一切准备妥当，感觉好极了。拿着考卷，感到
从未有过的宁静，心情好极了。然后在不知不觉中，很顺利地将试卷做完，开始检查，这时感觉心情轻松而愉快，对考试很满意。考试结束的铃声响了，自豪地将试卷放在桌子上，愉快地站起身，收拾好东西，轻松走出了教室。然后很愉快地回家了。
绝对不要给自己妄下定论，勇敢努力就能创造奇迹
有位标枪运动员，他说他的最好成绩是75米，但是作为一名男性高水平运动员，从教练对他的看法，以及他的身体技术条件来说，都应该超过80米。有一次训练，模拟一个重大比赛，他状况非常好，第一投，他的表情是正在皱眉头；第二投，表情好一点，但是感觉仍不好；第三投，感觉就很正常了。结果一问他，第一投犯规了，第二投60米，第三投75米。那么为什么不是80米呢？他说做不到，已经筋疲力尽。这就是他心理上已经局限了自己，不会超过75米。所以他挑战不了自己的极限，投不到80米。
后来在做心理训练后，消除他的心理局限，结果就打破了他自己原来设计的极限，超出了80米。
现象解读：对自我的设计，如设计为一只老虎，就会学习威震山林的咆哮，设计成一只老鼠，可能就会变成一看到猫就开溜。所以对自我有一个正向的设计，就已经成功了一半，再加上努力去做，就能挖掘出人的最大潜能。吉尼斯世界记录，就是对潜能的挑战！
科学发声的气息训练 气息（一）基本常识 2008-11-12 15:34 一、呼吸器官及其基本方法 1.呼吸器官： （1）呼吸道（口腔、咽腔、气管、支气管、肺泡） （2）膈肌 （3）胸廓和相关肌肉 （4）腹部肌肉 2.呼吸的基本方法 （1）胸式呼吸（浅式呼吸、锁骨式呼吸） （2）腹式呼吸（深式呼吸） （3）胸腹式联合呼吸 3.胸腹式联合呼吸的呼吸要领 （1）吸气要领 两肋打开吸到肺底膈肌下降腹壁站定 （2）吸气要领 ①呼气时要保持吸气的感觉。呼的力量大于吸的力量 ②伏击保持适度收缩力量，发"S"音 （3）注意事项 ①吸气时两肩自然放松，勿抬，避免造成胸式呼吸；同时也要避免单纯的腹部膨胀形成胸式呼吸，要把注意力放在腰腹部上。 ②发生时，吸气不能过多，播音时吸气七八分饱即可。
4.换气 （1）换气的情况 ①两句话间有较大停顿，可以从容地换气，以满足下一句话发声表达的需要以及生理气体交换的需要 ②由于思维和情感表达的需要，为维持较长时间地发声需要而超出了生理能力，需要补充气息又没有补充气息的时间，这种换气的技巧叫做“补气”或者“偷气”。 怎样补气 (1)基本动作 保持住发声结束时的气息控制状态不变，两肋向外一张，接续后面的发声动作 (2)基本要求 在不破坏语句的连贯，在受众不察觉的情况下少量、无声的补充气息 （3）其他常见技巧 ①抢气 ②就气 （2）换气的要领 句首换气换气到位随换随用补气自如换气无声留有余地 二、播音发声对气息控制的要求、要领 1.播音发声对气息（呼吸）控制的要求 (1)稳劲 (2)持久 (3)自如 2.气息控制的要领 ①准备：姿态积极、心理放松、集中精力 ②发声姿势：
铅球技术训练的手段和方法 原地推铅球是十多年来体育院校招生考试检测学生力量素质的一个重要手段，因为铅球的重量大，是身体不平衡用力的一种投掷方法加之动作技术比较复杂，所以学生成绩不易提高，这个是困扰考生和基层教练员的一个难题，通过十多年的摸索和总结。现就我在铅球技术训练和学生在技术练习当中所采用一些方法介绍给大家仅供参考。 一、预备姿势（以投掷右手为例） 背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾，体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。 要求：1:持球后一定要调整身体及神经系统的兴奋度。具体的方法是;大喊一声。吸气后憋气到整个动作完成铅球出手时吼出这口气。 2：侧对投掷方向两脚左右开立约与肩同宽或稍宽，左脚向后移半脚掌。这样的站立便于骻关节的转动 3：左臂的放在右膝前。这样的位置便于躯干向右扭转 4：背部应平行地面或稍高；两眼向前下方二至三米处看。 二、最后用力 右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积积收缩，用以加快铅球运行的速度。同时左臂向胸前向左上方摆动至体侧并制动使身体转至左侧对投掷方向。同时两腿充分蹬伸，抬头，右臂快速而有力地将球推出。 要求：1、发力时给学生强调“提踵”
2、蹬伸转髋的过程中强调“抬上体” 3、左臂的摆动路线及制动的位置 4、出手时强调两腿“蹬伸”、膝关节充分“伸直”、“抬头”、“探右肩”、手腕的“内旋”及快速有力的拨球。同时将准备投掷前吸的一口气尽力吼出。 5、铅球出手后，两腿弯曲或交换，降低身体重心，维持身体平衡，防止出圈犯规。 三、辅助练习 1 原地正面徒手推球练习 2 原地正面推垒球练习要求：以上练习要求正对投掷方向，两脚前后站立，左脚在前，右脚在后，右膝微曲，上体稍后仰，体重大部分在右腿上。右手持球在肩上，左臂自然上举（稍向内），右腿快速蹬伸，结合躯干与臂的力量将球向前斜上方推出,最后降低重心或交换两腿，维持身体平衡。 3、双手扶肋木做顶髋练习 4、左手扶肋木右手扶右髋做顶髋练习。 5、右手扶肋木左臂摆动做顶髋练习。要求：以上练习主要让学生体会超越器械动作的肌肉用力顺序。肩轴与髋轴形成一个夹角。 6、左手经头后捏紧右耳垂，右手扶右髋做原地推铅球的徒手练习。 7、右手扶右髋做徒手原地推铅球练习。 8、用宽0.05米长7米至9 米的皮条一端固定，练习者面向皮条
【摘要】教师的嗓音需要着意保护。因为在教学工作中，健康的嗓音是做好工作必须依赖的物质基础。而教师职业需要大量的利用嗓音，那么，就必须掌握科学用嗓的规律，注意用嗓的保健。作为一名音乐教师，较之其他专业的教师更深感科学发声训练和保养的重要性。 【关键词】教师嗓音科学发声训练保养 教师每天都需要在大量的时间中通过声音讲课与做学生工作，因此，用嗓的量和度都要比从事其他职业的人们要多并大好几倍。如果用嗓不当，或者只用声不练声，或者发生其他一些病理原因，就会造成嗓音的质量下降，讲不响，讲不长，甚至于沙哑失声，给工作和学习带来不便。作为一名音乐教师，深感教师嗓音的重要性，愿意利用所学的有关专业知识和技能，以及在教学中积累的科学发声训练和保养方面的经验与大家分享。 1 影响嗓音的原因 每个人的嗓音都有着各自的特点，但无论音质和音高等诸多嗓音因素怎样，健康的嗓音标准则是一致的，那就是保持个人正常讲话的音质和音量。但是影响嗓音健康的因素很多，概括这些因素大致为： 1.1发声器官――声带及相关器官的原因。由于器官的先天或后天病变造成发声器官的畸形，呼吸器官疾病等病理性原因造成嗓音质量差的，只有先进行医学治疗后再学习正确的发声方法。 1.2发声方法不当，对嗓音损害。一般人以为，既然发声器官就是嗓子里的声带，想声音大些就使劲在嗓子里说，往往是伸脖子、拉长声带来发音的。这对于长期需要有一定音量来“说话”的教师来说，是十分危险的。声带拉长会变薄，在为取得大音量而用了过于猛烈的呼气的冲击下，造成“扯脖子喊”，就会显示出耐力差、常充血、咽喉疼痛等病症。 2 科学发声的训练 2.l呼吸与共鸣同步结合练习 步骤一：呼吸调节法。良好的呼吸是美好发音的基础。呼吸应该是快吸慢呼的胸腹式呼吸，我们用抽泣或吓一跳的感觉吸气然后慢慢呼出，同时强调自然、深长。这时我们腰带一圈的身体：腹肌、腰肌、肚子即横膈膜都打开撑住，直到口中说话的气息慢慢消失。这样练习的时候，把手放在嘴巴前面，感觉不到有明显气流冲出时，说明这时候的呼吸的力量和速度掌握得恰好。 步骤二：声音共鸣法。运用呼吸合理正确的“贯通”体共鸣腔。人体可以利用的共鸣腔体主要包括：头腔、口腔、咽腔、胸腔和腹腔等。通过改变这些腔体的形状来和声带发出的声音产生共鸣的效果，使声音丰满、圆润，声带负担减轻。首先：口腔、咽腔共鸣。软腭上提抬起，找打哈欠结束时的状态。喉头向下，软腭抬起，下巴放松，使喉到嘴唇的共鸣管道尽量拉长，同时打开喉咙，让气息将说话声音毫无阻挡地送到充分打开的鼻腔和口腔。这样声带发出的声音得到了共鸣，音量自然增加许多。 2.2用声乐练声的方法纠正呼吸和共鸣错误 由于大多数的发音方法不正确是呼吸的气息和声带闭合的配合不当造成的，所以利用练声曲使练习者在发音时在每句练声要求时间之内，给气息和声带的正确配合创造良好的条件，如：a、o、e、i……的音阶练习。不仅如此，利用有关母音的强化，还能纠正和治疗一些因不良发音造成的声带上的毛病。利用练习练声曲时各个发音器官的积极状态，帮助练习者寻找声音共鸣的感觉，学会使声音产生共鸣的方法，从根本上解决音量的问题。 2.3加强咬字、吐字能力，增强口腔这个“扩音器”的效能 咬字是指口腔在咬字头时的力量，吐字指的是字腹到字尾的过程中的口力。字头要咬得“重”些，字尾必须交代清楚。我们中国的汉字发音一般是由子音和母音构成的。子音在口腔的前半部形成，母音是在口腔的后半部形成。舌前三分之二管发子音，舌根、咽、喉是用
说明方法专项练习题 举例子是把抽象的事物用具体的事例来说明；分类别是将纷繁复杂的事物有条理地清晰地介绍给读者；列数字是从数量的角度说明事物的特征；打比方是用比喻的方式，具体生动地介绍事物的特点；作比较是将事物的相同、相反或相似的特点加以比较，突出被说明事物的主要特点…… 一、下面各句属于哪种说明方法，把序号填入括号内。 A.下定义 B.作比较 C.列数字 D.打比方 1.表示人或事物名称的词叫名词。（） 2.大礼堂的主席台有小会场那么大，可以容纳三百多人。（） 3.石拱桥的桥洞成弧形，就像虹。（） 4.桥长265米，由11个半圆形的石拱组成，每个石拱长度不一，自16米到21.6米。（） 5.近几年来，全国造了总长二十余万米的这种拱桥，其中最大的一孔，长达150米。（） 二、判断下列语句的说明方法，写在括号里。 1、有智慧的机器人，据统计，日本有15000具，美国有3200具，西德有1000具。（） 2、螃蟹在挖洞时，把四对小足当作“挖土机”，把“蟹钳”当作“挖土机”。（） 3、假如大气没有灰尘，强烈的阳光将使人无法睁开眼睛。（） 4、虎鲸胃口大得令人惊骇，有人发现一头虎鲸竟能一次吞下60头海狗崽子。（） 5、蓝鲸是动物世界的大力士。一头蓝鲸前进所产生的功率相当于一个中型火车头的拉力。（） 6、“电脑病毒”就是悄悄地把自己复制到其他有用的程序上去，抹掉电脑中原来有用的程序并占据存储信息的空间。（） 7、图书馆的藏书，按国别分，有中国的、外国的；按时代分，有古典的、现代的；按性质分，有科技的、文学的以及政治经济方面的等等。（） 8、目前已知最大的鲸约有十六万公斤重，最小的也有两千公斤。（） 9、我身高有二三十米，胸围三到五米，使用液体发动机时体重一百多吨，使用固体发动机时体重二三十吨。（） 11、鲸的种类很多，总是来说可以分为两大类：一类是须鲸，没有牙齿；一类是齿鲸，有锋利的牙齿。（） 12、不同种类的鲸，喷出的气形成的水柱也不一样：须鲸的水柱是垂直的，又细又高；齿鲸的水柱是倾斜的，又粗又矮。（） 13、鲸的鼻孔长在脑袋上，呼气的时候浮出海面，从鼻孔喷出来的气形成一股水柱，就像花园里的喷泉一样。（） 14、高科技带来的气态污染也直接对人类的生存构成巨大的威胁。如制冷行业、塑料工业的重要原料——氟氯烃，对臭氧层已造成严重破坏。（） 15、鳕鱼一次产卵竟达千万粒，真正能变成幼鱼的卵可能还不到1%。（） 16、长须鲸刚生下来就有十多米长，七千公斤重，一天能长三十公斤到五十公斤，两三年就可以长成大鲸。（） 17、噪音像一个来无影去无踪的“隐身人”，难以对付。（） 18、假如自然界真的没有灰尘，我们将面临怎样的情形呢？（） 19、余震好比人说话的回声，虽然能量不及前面的大地震，但威力叠加起来，经过多次打击的建筑物可能就承受不住了。（） 20、冰雹，俗称雹子，在春末和夏季最为常见，它小如绿豆、黄豆，大似栗子、鸡蛋，特大的冰雹比柚子还大。（） 三、读短文，回答问题。 今天你“低碳”了吗 ①盘点2009年的关键词，“低碳”无疑是人们耳熟能详的词汇之一。“低碳经济”、“碳交易”、“碳汇”等概念正日益进入公众的生活。
科学练声的方法_如何练气 练声是运用系统的方法和材料，对具体一定先天条件的人，开发发声器官潜在能力以适应特定技术要求的声音训练过程。科学的练声过程是理论与实践、方法与效果高度统一的过程。下面小编整理了科学练声的方法，供你阅读参考。 科学练声的方法01 发声练习开始的时候，必然会遇到如何起第一个音的问题，我们称它为歌唱时的“起音”或“起声”。歌唱的起声可分为激起声、软起声、舒起声。 1、激起声 是当吸气完毕后，胸腔保持不动，声带先自然闭合，然后，再以恰当的气息冲击声带使之振动发声，这样发出来的声音结实有力，我们在发声训练如顿音、跳音的练习中常常使用，也用这种方法纠正声带漏气的毛病。此时与之相应的呼吸方法往往采用急吸急呼。 2、软起声
软起声是声带在开始闭合的动作时，气息也同时往外送，开声门与气息振动声带同时进行。这种方法气息的冲击力比较“激起声”要柔和，发出的声音比较平稳、舒展。我们发声训练中也常常在练连音和长音中采用，同时也用“软起声”的发音方法来纠正喉音的毛病，与之相应的呼吸方法往往采用缓吸缓呼法。 3、舒起声 舒起声是声门先开，然后气息再振动声带，它的特点是先出气而后发声，像叹气一样。在劳动号子中，常常用到这种起声法。在发声训练中，这种方法可用来纠正声音过于僵硬的毛病，在通俗唱法中使用较多，较口语化。总之，歌唱的起音首先要精神饱满，全身协调，根据不同类型的练声曲例来确定起音的方法，注意起音的音量不要过分强，以舒适的mf或mp音量为合适。 科学练声的方法02 第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： (一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。 其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，
五年级语文说明方法专项练习题(含答案) 举例子是把抽象的事物用具体的事例来说明；分类别是将纷繁复杂的事物有条理地清晰地 介绍给读者；列数字是从数量的角度说明事物的特征；打比方是用比喻的方式.具体生动地介绍事物的特点；作比较是将事物的相同、相反或相似的特点加以比较 .突出被说明事物的主要特点 一、下面各句属于哪种说明方法.把序号填入括号内 . A. 下定义 B.作比较 C.列数字 D.打比方 1.表示人或事物名称的词叫名词.（） 2.大礼堂的主席台有小会场那么大.可以容纳三百多人 .（） 3.石拱桥的桥洞成弧形 .就像虹 .（） 4.桥长 265 米.由 11 个半圆形的石拱组成 .每个石拱长度不一 .自 16 米到 21.6 米 .（） 5.近几年来 .全国造了总长二十余万米的这种拱桥 .其中最大的一孔 .长达 150 米 .（） 二、判断下列语句的说明方法 .写在括号里 . 1、有智慧的机器人 .据统计 .日本有 15000 具.美国有 3200 具.西德有 1000 具.（） 2、螃蟹在挖洞时 .把四对小足当作“挖土机”.把“蟹钳”当作“挖土机”.（） 3、假如大气没有灰尘 .强烈的阳光将使人无法睁开眼睛.（） 4、虎鲸胃口大得令人惊骇.有人发现一头虎鲸竟能一次吞下60 头海狗崽子 .（） 5、蓝鲸是动物世界的大力士.一头蓝鲸前进所产生的功率相当于一个中型火车头的拉力. （） 6、“电脑病毒”就是悄悄地把自己复制到其他有用的程序上去.抹掉电脑中原来有用的程序 并占据存储信息的空间.（） 7、图书馆的藏书 .按国别分 .有中国的、外国的；按时代分.有古典的、现代的；按性质分.有科技的、文学的以及政治经济方面的等等.（） 8、目前已知最大的鲸约有十六万公斤重.最小的也有两千公斤 .（） 9、我身高有二三十米 .胸围三到五米 .使用液体发动机时体重一百多吨.使用固体发动机时体重二三十吨 .（） 11、鲸的种类很多 .总是来说可以分为两大类：一类是须鲸.没有牙齿；一类是齿鲸.有锋利的牙齿.（） 12、不同种类的鲸 .喷出的气形成的水柱也不一样：须鲸的水柱是垂直的.又细又高；齿鲸的水柱是倾斜的 .又粗又矮 .（） 13、鲸的鼻孔长在脑袋上.呼气的时候浮出海面 .从鼻孔喷出来的气形成一股水柱.就像花园里的喷泉一样 .（） 14、高科技带来的气态污染也直接对人类的生存构成巨大的威胁.如制冷行业、塑料工业的重要原料——氟氯烃 .对臭氧层已造成严重破坏.（） 15、鳕鱼一次产卵竟达千万粒.真正能变成幼鱼的卵可能还不到1%. （） 16、长须鲸刚生下来就有十多米长.七千公斤重 .一天能长三十公斤到五十公斤.两三年就可以长成大鲸 .（） 17、噪音像一个来无影去无踪的“隐身人”.难以对付 .（） 18、假如自然界真的没有灰尘.我们将面临怎样的情形呢？（） 19、余震好比人说话的回声.虽然能量不及前面的大地震.但威力叠加起来 .经过多次打击的建筑物可能就承受不住了.（） 20、冰雹 .俗称雹子 .在春末和夏季最为常见 .它小如绿豆、黄豆 .大似栗子、鸡蛋 .特大的冰雹比
科技方法训练 指导书 景德镇陶瓷学院 胡鸿豪罗贤海张柏清编
目录 一、科技方法训练的目的 二、科技方法训练的要求 三、科研项目（课题）类型 四、科研项目（课题）选题要求 五、科研项目（课题）申报书和可行性报告 六、考核方法 附录A：科研项目（课题）申报书模板 附录B：科研项目（课题）可行性分析报告模板
一、科技方法训练的目的 科技方法训练是工科大学生以后从事科技活动、产品开发和技术开发所必需的基本训练。科技工作者从事一项科技活动或者新产品开发、新技术研究，一般都需经历一个市场调研，确立项目名称、论证项目的可行性，确定项目的最终目标，确立项目的研究内容和任务，确定达到目标的研究手段、方法或技术路线以及关键技术，并进行市场预测，分析潜在的经济效益和社会效益，最终提交一套完整的项目（课题）申报材料。通过科技方法的过程训练，使学生掌握从科研项目（课题）立项到完成目标所需的一系列过程以及所采取的科技方法；通过科技方法训练，锻炼学生撰写一份完整的具有一定水平的科研项目（课题）申报书和可行性报告，为以后从事科技活动打下一定的基础。 二、科技方法训练的要求 学生根据选定的科研项目（课题）在导师指导下独立完成这个教学环节，分析项目（课题）性质，项目的任务、内容、技术参数和目标，独立查阅与项目（课题）相关的国内外文献，研究与本项目（课题）相关的国内外水平，当前与本项目（课题）相关的国内外技术现状和发展趋势，分析本项目（课题）在当前国内外存在的关键理论或技术问题，根据对当前与本项目（课题）相关的国内外文献分析，独立完成项目（课题）可行性报告，独立制订本项目（课题）所达到目标的手段、方法和技术路线（或技术方案），并进行经费预算，介绍与本项目（课题）相关的前期研究工作，进行市场预测，分析项目（课题）市场前景、经济效益和社会效益，学生最终需独立完成项目（课题）申报书。学生需提交以下材料： 1.项目（课题）可行性分析报告 2.项目（课题）申报书 3.文献目录及复印件 三、科技项目（课题）类型 科技项目（课题）从学科性质分：社会科学、经济科学、自然科学等类型，本指导书适用自然科学。从项目级别分：国家级项目（课题），主要是由国家科技部以及由国家承认的其它相关部门下达的科研项目，如国家自然科学基金、国家科技攻关、863、973等项目；省部级项目（课题），主要是由省科技厅以及相关部委的科技司下达的科研项目（课题），如省自然基金、省科技攻关等；地市、厅局级科研项目（课题）；自选科研项目（课题），由项目（课题）主持人自由选定的科研项目（课题）。国家和省部级项目（课题）又分重大、重点、一般项目（课题）等。自然科学项目（课题）一般有以下几种类型，基础研究项目（课
教师嗓音的科学发声训练 马力 (华东师范大学传播学院) 电话： 教师良好的发声状态、标准的语音、完美的吐字归音、语言表达的日臻成熟，是离不开长期艰苦而持之以恒的基本功训练的，练习时一定要有耐心，逐步寻找正确的呼吸和发声状态。任何基本功都不可能一蹴而就，不可以急于求成，需要循序渐进，科学、合理、恰当地分配训练内容和训练强度；即便是掌握了正确的方法，也仍然要坚持不懈地训练，这样，我们的语言才不是停留在大自然的生活语言，而是在此基础上的艺术语言表达。 教师嗓音疾病原因分析： 1、发声方法不科学； 2、用嗓不当，包括用嗓过度和滥用嗓音； 3、过度劳累，抽烟饮酒、嗜食辛辣或冷饮过度； 4、不良生活习惯； 5、身体健康状况欠佳； 6、女性在月经期或妊娠期用嗓过度； 7、个体的心理品质。胆汁质、多血质类型的人比粘液质、抑郁质的嗓音患病率高。 为了达到正确用声的目的，我们必须做到： ⊙气息下沉，保持声音宽厚、通畅； 气息控制在丹田，可根据发声需要自如调控其松紧； ⊙起声合理，声带闭合状态良好； ⊙喉部放松，避免声音捏、窄、挤、僵； ⊙口腔、鼻腔、胸腔等共鸣腔体充分打开，声音畅通，共鸣充分； ⊙吐字归音，要做到字头叼住弹出，部位准确；字颈要定型标准，过度柔和；字腹要拉开立起，圆润饱满；字尾要归音到位，完整自如。吐词准确有力，圆润饱满，清晰优美； ⊙弹性声音，声音随感情变化而来的伸缩性、可变性。 声音挂于硬腭前部，柔和、响亮、扎实、悦耳，富于变化，嗓音有穿透力、吸引力，表现力强。 总要求：气畅、字清、声美、多变 综合感觉： 声音象一条弹性的带子，下端从小腹拉出，垂直向上，至口咽腔，沿上腭中纵线前行，受口腔节制形成字音，字音好像被吸住挂在硬腭的前部，由上门齿处弹出，流动向前。 ⊙获得综合感觉须做到： 气息下沉，头部放松，不僵不急，声音贯通，字音轻弹，如珠如流，气随情动，声随情走。
说明方法专题训练 一、请说出下面各题所采用地说明方法 ．就是一种能够构成躯体和供应能量地物质，例如碳水化合物(包括糖、淀粉、纤维素)、蛋白质、脂肪等等.（）文档来自于网络搜索 ．一切生物，只要活着就要消耗能量.一个成年入，即使一点工作也不做，也要消耗大卡地能量（）（）文档来自于网络搜索 ．每一个根毛就是一个最基层地原料采集站，大力地吸收土壤中地水分和无机盐等原料.经过运输干线——茎，源源送入叶子里.（）文档来自于网络搜索 ．位于南极中心部位地南极洲是全球地大冰箱.（） ．赵州桥非常雄伟，全长、米，两端宽、米，中部略窄，宽米.桥地设计完全合乎科学原理，施工技术更是巧妙绝伦.（文档来自于网络搜索 、沙漠地区日照时间又特别长，一年达三千小时.（） 、征服沙漠地最主要地武器是水.（） 、中国科学院力学研究所在托克逊试制了半径二米地风力车，可以供发电、汲水、磨面之用.（）、据统计，死海水里含有多种矿物质，有．亿吨氯化钠.（） 、全桥只有一个大拱，长达、米，在当时可算是世界上最长地石拱.桥洞不是普通半圆形，而是像一张弓，因而大拱上面地道路没有陡坡，便于车马上下（）文档来自于网络搜索 、由于各拱相联，这种桥叫做联拱石桥.永定河发水时，来势很猛，以前两岸河堤常被冲毁，但是这座桥从没出过事，足见它地坚固.（）文档来自于网络搜索 、此外，不少树木还能吸收对人类有害地气体.如一株中等大小地松树每天可吸收微克地硫；一亩柑桔每年可吸收二氧化硫量达．吨.一公顷树林每年吸附灰尘达多吨，绿化区地空间含尘量要比非绿化区少％一％.一条宽米地林带，可以减轻噪音分贝——分贝.一公顷地阔叶林每天能吸收吨左右地二氧化碳，放出多千克氧气，所以，如果每人平均有平方米地树林，就会感到空气清新.（）（）文档来自于网络搜索 、每个柱头上都雕刻着不同姿态地狮子.这些石狮子，有地母子相抱，有地交头接耳，有地像倾听水声，千态万状，惟妙惟肖.（）文档来自于网络搜索 、人不可一日无水.一个人不吃饭，生命可维持一周以上，但如果滴水不进，两三天就难活命.（）（）文档来自于网络搜索 、南极地气候不仅表现在狂风和严寒，而且表现在它地变幻莫测上，常常出人意料，防不胜防.例如，年，有六架美国海军地运输机，满载着准备越冬地人员和物资，从新西兰飞往麦克默多基地.前面五架飞机都平安地抵达机场.而当第六架飞机只剩下最后分钟地航程时，突然刮起了特大地暴风，驾驶员被迫紧急着陆.结果，巨大地——运输机被狂风吹得飘飘摇摇，失去了控制，折断了一个翅膀，撞坏了着陆架.值得庆幸地是，名人员全部脱险.在南极地活动中，像这样地例子还是很多地.（）（）文档来自于网络搜索 、首先是光脑可以在接近室温条件下具有超高运算速度，电子地传播速度每秒钟只能达到公里，而光子地速度是每秒万公里.因此，利用光在光缆中互连通信，要比利用电子在互连地导线中通信减少大量时间，提高了运算速度，超高速电脑地计算器件只能在极低地温度下工作，而光脑则可以在接近室温下进行超高速运算.（）（）文档来自于网络搜索 、而在南极，风速却常常可以达到．米每秒，有时甚至可达三百多千米每小时!因此，人们把南极叫做“暴风雪之家”，或者称之为“风极”.（）（）文档来自于网络搜索 、我们还可以根据云上地光彩，推测天气地情况.在太阳和月亮地周围，有时会出现一种美丽地七彩光圈，里层是红色地，外层是紫色地.这种光圈叫做晕.日晕和月晕常常出现在卷层云上，当卷层云后面有一大片高层云和雨层云时，是大风雨地征兆.所以有“日晕三更雨，月晕午时风”地说法.说明出现卷层云，并且伴有晕，天气就会变坏.另有一种比晕小地彩色光环，叫做华.颜色地排列是里紫外红，跟晕刚好相反.日华和月华大多出现在高积云地边缘.华环由小变大，天气将趋向晴好.华环由大变小，天气可能转为阴雨.夏天，雨过天晴，太阳对面地云幕上，常会挂上一条彩色地圆弧，这就是虹.人们常说：“东虹轰隆西虹雨.”意思是说，
科学发声的气息训练 1.腹肌爆发力的锻练 1、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸 前。要求不停歇连续做30-50次。 2、团身起坐： 第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉; 第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底 部平贴于地面，如果手仍能从腰与地面完全平合。 第三步：团身起坐。保持以上骨盆前倾姿势，5秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛骨 离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。维持此姿10秒钟。然后在5 秒钟之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。注意在用力抬身时腹肌用力收缩时呼气， 放松腹肌时吸气。每次做5遍，每天做三次。 3、侧团身起坐：第一、二步同团身起坐，第三步为了加强腹斜肌的力量，在抬身时 可稍变动一下起坐的方法，即双肩不同时离地，而是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接 近或以右肘与左膝接近。抬肩时间与节律同团身起坐。 4、腹肌弹发练习：用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以 下四个音来配合：哈ha、嘿hei、嚯huo、呵he。开始需一声一声的发，注意腹肌弹发和 舌根发h-a时的配合。舌根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。发出的声音，应该有力度。配合有一定基础后可以连续发音。当你能连续稳定在一定力度状态发音后，可以再改变音强、音高、力度强弱等。在发“哈”时，听起来似京剧小生的笑，在发“嘿”时似冷笑。 2.腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。 l、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”。 2、肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。 3.腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。 有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。特别是女同志，由于生理的 原因，腹肌参与呼吸的感觉通常不明显。可以做以下练习，体会腹肌与呼吸、发声的配合。
静定训练一 请小朋友坐好，双手放在桌子上，告诉小朋友，在老师没有宣布睁开眼睛前，就一直闭着。然后打开温柔的乐曲，注意控制音量不能太大，告诉小朋友，慢慢闭上眼睛，全身放松，面带笑容，轻轻的吸气呼气，做几次。然后让小朋友们静静的想：我们走到森林里，闻到了淡淡的树香味，向前走，又闻到了路边小花的花香味，小花的周围几只漂亮的蝴蝶在欢快的飞来飞去，再往前走，又看到了两只可爱的小白兔在草地上欢快的蹦来蹦去，然后走出森林，暖暖的太阳照着我们，风儿也吹过来，我们沐浴在幸福中。然后清小朋友们慢慢的睁开眼睛。 静定训练二实物训练法 调整坐姿，头上顶一本书双手自然放在腿上，慢慢的闭上眼睛，进入一种冥想状态，语言引导：你听到海浪的声音了吗？你坐在船的甲板上，眺望着远方，远方有一座小岛，岛上有一片树林，树林里有一群小鸟飞过，鸟儿欢快的叫着，你听到鸟儿的叫声了吗？你突然抬头望向天空，天空中阳光普照，照在你的身上，你感觉代阳光的温暖了吗？还有一群小鸟飞过，它们在唱歌，好像在赞美你，你多漂亮啊！好请睁开眼睛 静定训练三手臂交叉法 喊三时手放好，二的时候眼睛闭上，以的时候不说话，这期间都不说话，你现在所表现出的定力，就是以后你所希望你的学生表现出来的定力，因为为人师表，学为人师，眼睛闭上。只有闭上眼睛，你才有想象的空间，你才能感受到这个世界的宁静，请您再想想一幅图：外面有一丛比率的草地，草地上旁边有两座小木屋，木屋里有一对夫妻，有一个弹着钢琴，一个唱着歌，你体会到他们的快乐了吗？你体会到温馨了吗？您听到悠扬的琴声与歌声了吗？您从这座屋子里走出来，躺在碧绿的草地上，享受着阳光的沐浴，您往后一看，背后是一座山，那是石头做的，你想象一下石头的坚强，石头上点缀着雪，您体会到雪的洁白了吗？再听一听我们这悠扬的歌声，您静下来了吗？这个世界多么的美好啊！好请睁开眼睛 老师们记住一个原则：给孩子们说的语言一定要优美
科学发声的气息训练 （一）、腹肌的锻炼： 1．腹肌爆发力的锻练 （1）、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸 前。要求不停歇连续做30-50次。 （2）、团身起坐： 第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉； 第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，如果手仍能从腰与地面完全平合。 第三步：团身起坐。保持以上骨盆前倾姿势，5秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。维持此姿10秒钟。然后在5秒钟之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。注意在用力抬身时（腹肌用力收缩时）呼气，放松腹肌时吸气。每次做5遍，每天做三次。 （3）、侧团身起坐：第一、二步同团身起坐，第三步为了增强腹斜肌的力量，在抬身时可稍变动一下起坐的方法，即双肩不同时离地，而是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接近或以右肘与左膝接近。抬肩时间与节律同团身起坐。 （4）、腹肌弹发练习：用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位能够用以下四个音来配合：哈（ha）、嘿（hei）、嚯(huo)、呵（he）。开始需一声一声的发，注意腹肌弹发和舌根发h-a时的配合。舌根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。发出的声音，应该有力度。配合有一定基础后能够连续发音。当你能连续稳定在一定力度状态发音后，能够再改变音强、音高、力度强弱等。在发“哈”时，听起来似京剧小生的笑，在发“嘿”时似冷笑。 2．腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。 （l）、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”。 （2）、肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。 3．腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。 有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。特别是女同志，因为生理的原因，腹肌参与呼吸的感觉通常不明显。能够做以下练习，体会腹肌与呼吸、发声的配合。（l）、仰卧，小腹上放一本较有分量的厚书，体会腹肌随深呼吸的收缩、放松。在自然呼吸状态下，小腹在吸气时是上台的、呼气时是下塌的，即：吸气时腹肌松弛、呼气时腹肌收缩，这种呼吸配合称为顺式呼吸。在有意识采用．“腹壁站定”状态有控制的吸气时，小腹不是明显地上抬，但有一定的绷紧感，不是完全松弛：呼气时仍是逐步下塌收缩，这种呼吸配合称为道式呼吸，练气功的人常采用逆式呼吸。无论采用顺式呼吸或逆式呼吸，当吸气较满时，小腹始终会稍微上抬（即外凸）的，在吸气时过度地收腹会顶住膈肌，影响膈肌下降、从而影响吸气量，当做此练习、体会到腹肌与呼吸的关联之后，能够练呼吸的基本状态、然后发声；发长声单元音，体会“送气发声”时，腹肌与呼气的关系。当仰卧体会到呼气时腹肌是收缩的、吸气时腹肌有一定的紧张感时则能够采用坐姿或者站姿、体会腹肌与吸气、呼气、发声的关联。 （2）、坐在硬凳前端，双腿伸直，腰腹放松，上身自左向右或自右向左旋转，上身后仰吸气时腹肌或放松、或稍稍“绷紧”，上身前倾呼气时，腹肌有意识收缩送气。这个练习的重点在体会呼吸时腹肌的参与感。
学校开展科技活动的方法初探 继续提高的动力时，却将拼好的收音机展示给学生看，并让学生自己来接收频道，听听空中电波传来的声音，学生看了很受吸引。我就趁热打铁，激发学生对此种拼法的求知欲望，使学生产生要弄懂其中原理的兴趣，树立一个十分现实的近景目标；利用自己的智慧，实现收音机的拼装。如此一来，学生的兴趣便十分高涨起来，训练的准确率和速度都有明显提高。更重要的是，学生的创新意识和创新能力都被激活了。学生的兴趣，为他们在科技活动中排除干扰、克服困难，提供了取之不尽的源泉动力。 2、把基础理论，凿成学生发展的奠基巨石 动手能力的发展，创新思维的形成，都建立在理论的基础上。学习理论和进行创新思维，在科技活动中是两个不可分割的概念。不通过学习打下扎实的知识基础，掌握觉察问题、分析问题、解决问题的方法和技能，创新思维无从也无法进行。如在小学生全国电子百拼比赛中，有一题创新题，将学生熟知的发光二极管 ，画成 。有许多学生看不明白，结果造成此题的大面积失分。为什么？究其原因，便是学生缺乏理论的指导。教师在辅导时只是依样画葫芦，只知道按图拼装。当出现与原电子元件符号不同时，学生就不知所措。其实发光二极管上的两个箭头指向何处并不重要，它只表示二极管在发光，而二极管的极性才是致关重要的。再如手掷飞机的制
作，你如果不了解简单的空气动力学，不了解机翼的构造，怎样去制作，更谈不上去创造了。因此，用相关理论来武装学生，会使他们在科技活动中显得更加得心应手，融会贯通。当我们的学生站在理论这个巨人肩膀上的时候，创新的意念便会在心中悄然涌动。 3、让寻难质疑，点燃学生想象的燎原之火 质疑，必须要对该事物有浓厚的兴趣和一定深度的理论知识。所以说：提出问题，有时要比解决问题更加困难。的确，不知道问题在哪里，就不知道如何去解决。要让学生带着问题去观察事物，多问几个为什么。在1/32奥迪遥控赛车训练中，学生的赛车经常一转弯便原地打转。老师不要急着去找答案，你可以让学生试着分析产生这种现象的原因。是车速过快，还是车身重心偏高；是后轮偏向，还是控制手法不对；车子是单向一方转圈，还是两边都会打转……问题的一一提出，也会在学生的试验和论证中被一一排除或确定。那样的话，学生的思维就得到了锻炼和发展。我们要让学生有“哪些地方还有待完善？”的求全思考；有“这种技术发展如何？”的求进思考；有“还能有何作用？”的辐射思考和“如果反其道行之将会怎样？”的逆向思考。因为我们知道，牛顿就是对极其平常的苹果落地现象的质疑，才提出万有引力定律的。我们熟知的哥德巴赫猜想和蒸汽机的发明，也都来自对极其平常问题的寻难和质疑。 4、使求异创新，突破学生思维的定势枷锁 求异，是创新构想的一种不合常规，却富于某种价值的想法。不合常规，不是胡思乱想，它仍是符合思维规律的。那么，如何才能求异呢？我认为最主要是取决于学生的直觉思维、抽象思维和发散性思维如何。小学生的知识
最科学发声得气息练习 （一）、腹肌得锻炼： 1．腹肌爆发力得锻练 （1）、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸 前。要求不停歇连续做30-50次。 （2）、团身起坐： 第一步：直立，体会骨盆前倾得感觉； 第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，如果手仍能从腰与地面完全平合。 第三步：团身起坐。保持以上骨盆前倾姿势，5秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。维持此姿10秒钟。然后在5秒钟之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。注意在用力抬身时（腹肌用力收缩时）呼气，放松腹肌时吸气。每次做5遍，每天做三次。 （3）、侧团身起坐：第一、二步同团身起坐，第三步为了加强腹斜肌得力量，在抬身时可稍变动一下起坐得方法，即双肩不同时离地，而就是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接近或以右肘与左膝接近。抬肩时间与节律同团身起坐。 （4）、腹肌弹发练习：用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以下四个音来配合：哈（ha）、嘿（hei）、嚯(huo)、呵（he）。开始需一声一声得发，注意腹肌弹发与舌根发h-a时得配合。舌根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。发出得声音，应该有力度。配合有一定基础后可以连续发音。当您能连续稳定在一定力度状态发音后，可以再改变音强、音高、力度强弱等。在发“哈”时，听起来似京剧小生得笑，在发“嘿”时似冷笑。 2．腹肌各部分灵活配合力量得锻炼。 （l）、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”。 （2）、肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。 3．腹肌与呼吸、发声主动配合感觉得锻炼。 有得人腹肌力量不小，但就是不会主动与呼吸、发声配合。特别就是女同志，由于生理得原因，腹肌参与呼吸得感觉通常不明显。可以做以下练习，体会腹肌与呼吸、发声得配合。 （l）、仰卧，小腹上放一本较有分量得厚书，体会腹肌随深呼吸得收缩、放松。在自然呼吸状态下，小腹在吸气时就是上台得、呼气时就是下塌得，即：吸气时腹肌松弛、呼气时腹肌收缩，这种呼吸配合称为顺式呼吸。在有意识采用．“腹壁站定”状态有控制得吸气时，小腹不就是明显地上抬，但有一定得绷紧感，不就是完全松弛：呼气时仍就是渐渐下塌收缩，这种呼吸配合称为道式呼吸，练气功得人常采用逆式呼吸。无论采用顺式呼
五年级语文说明方法专项练习题（含答案） 举例子是把抽象的事物用具体的事例来说明；分类别是将纷繁复杂的事物有条理地清晰地介绍给读者；列数字是从数量的角度说明事物的特征；打比方是用比喻的方式?具体生动地介 绍事物的特点；作比较是将事物的相同、相反或相似的特点加以比较?突出被说明事物的主要特点一、下面各句属于哪种说明方法?把序号填入括号内. A.下定义 B.作比较 C.列数字 D.打比方 1 ?表示人或事物名称的词叫名词?（） 2?大礼堂的主席台有小会场那么大?可以容纳三百多人?（） 3.石拱桥的桥洞成弧形?就像虹?（） 4?桥长265米?由11个半圆形的石拱组成?每个石拱长度不一?自16米到21.6米.（） 5?近几年来?全国造了总长二十余万米的这种拱桥?其中最大的一孔?长达150米.（） 二、判断下列语句的说明方法?写在括号里? 1、有智慧的机器人?据统计?日本有15000具?美国有3200具?西德有1000具.（） 2、螃蟹在挖洞时?把四对小足当作“挖土机”?把“蟹钳”当作“挖土机”.（） 3、假如大气没有灰尘?强烈的阳光将使人无法睁开眼睛?（） 4、虎鲸胃口大得令人惊骇?有人发现一头虎鲸竟能一次吞下60头海狗崽子?（） 5、蓝鲸是动物世界的大力士?一头蓝鲸前进所产生的功率相当于一个中型火车头的拉力 6、“电脑病毒”就是悄悄地把自己复制到其他有用的程序上去?抹掉电脑中原来有用的程序 并占据存储信息的空间?（） 7、图书馆的藏书?按国别分?有中国的、外国的；按时代分?有古典的、现代的；按性质分?有 科技的、文学的以及政治经济方面的等等?（） 8、目前已知最大的鲸约有十六万公斤重?最小的也有两千公斤?（） 9、我身高有二三十米?胸围三到五米?使用液体发动机时体重一百多吨?使用固体发动机时体重 二三十吨.（） 11、鲸的种类很多?总是来说可以分为两大类：一类是须鲸?没有牙齿；一类是齿鲸?有锋利的牙齿.（） 12、不同种类的鲸?喷出的气形成的水柱也不一样：须鲸的水柱是垂直的 ?又细又高；齿鲸的 水柱是倾斜的?又粗又矮?（） 13、鲸的鼻孔长在脑袋上?呼气的时候浮出海面?从鼻孔喷出来的气形成一股水柱?就像花园里 的喷泉一样?（） 14、高科技带来的气态污染也直接对人类的生存构成巨大的威胁?如制冷行业、塑料工业的重 要原料一一氟氯怪?对臭氧层已造成严重破坏?（） 15、鱈鱼一次产卵竟达千万粒?真正能变成幼鱼的卵可能还不到1%.（） 16、长须鲸刚生下来就有十多米长?七千公斤重?一天能长三十公斤到五十公斤?两三年就可以 长成大鲸?（） 17、噪音像一个来无影去无踪的“隐身人”?难以对付.（） 18、假如自然界真的没有灰尘?我们将面临怎样的情形呢？（）
说明方法及作用专题训练（附答案） 一、⑥雾凇形状主要有两种:一种是过冷雾滴碰到冷的地面物体后 迅速冻结成粒状的小冰块，叫粒状雾凇（或硬凇），它的结构较 紧密;另一种是由雾滴蒸发时产生的水汽凝华而形成的晶状雾淞 （或软凇），结构较松散稍有震动就会脱落。 第6段使用了哪两种说明方法?各有何作用? （4分） 二、比如，大西洋中脊的中央裂谷非常巨大，大概有25-30千米宽，且有1000-2000米深；而位于东太平洋中脊隆的中央裂谷只有不到1000米宽，深度也不到100米。 请分析第⑦段画波浪线句子的说明方法及作用。（2分） 三、⑧在卫星内部，有着探测仪的“大脑”———信号处理单元。这台高灵敏电子学测量设备，能把传感器探测到的微小波动细分成 十几个通道，通过进一步精细处理，变成数字量，分成频谱，再传 输到地面，供科学家研究。 从说明方法角度，分析第⑧段画线句的表达作用。 12世界上有一种蝙蝠具有罕见、奇特而又令人惊诧的饮食习四、○ 惯，它们的猎食目标竟然是水中的鱼。兔唇蝠就是这样一位渔夫。 它能利用超声波探测到猎物，强大的飞行能力能保证它轻盈地掠过 水面，而修长的脚趾和锋利的爪子，使其能轻而易举地抓到浅水中 浮游的光滑的小鱼。 选文第○ 12段主要运用了什么说明方法？有什么表达作用？（3分） 五、④在原先的预报产品中,公众接触较多的就是气温、风和天气现 象这三个要素,而当前的陆地和海洋预报产品就已细化到四大类18 个气象要素。第一类是基本要素,即气温、降水、降水相态、风、云量、相对湿度等。以前,12小时的预报中就只反映一个要素值,现在 有了更精细的逐3小时预报,可以反映不同时段的要素值。第二类是
A提高爆发力的综合训练方法： ①发展上肢力量练习 A、哑铃上举（快速）20次*2组 B、哑铃弯举20次*2组 C、手握哑铃摆臂30次*2组 要求：从慢到快 ②发展腰背腹肌力量练习 A、负重仰卧起坐：手握哑铃置于脑后20次（30秒内完成）*2组 B、负重俯卧起：手握哑铃置于脑后20次（30秒内完成）*2组 要求：尽量抬高上体 ③发展腿部力量练习 A、后蹬跑（在专门练习中进行）20米*3次 要求：体会前摆送髋和后蹬的技术动作。 B、立定跳远10次；立定三级蛙跳5次。 C、斜坡跑（上坡跑在加速跑后进行）5次。 要求：抬腿送髋、后蹬。 D、橡皮带练习： a、俯卧垫上，脚系橡皮带做屈伸小腿动作。 要求：屈快伸慢，20次*3组 b、手扶助木，斜支撑，一脚系橡皮带做下压后摆练习。 要求：抬腿送髋，支撑腿充分蹬地。30秒*3组 E、原地蹲起（深蹲）25次*3组 要求：蹲慢起快 还有： 短跑是一项强度较大且又有趣的体育运动，它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下，用最短时间跑完较短距离的一项快速运动；它能有效地提高人体心血管系统和呼吸系统的功能，能提高自己快速跑的能力；能培养自己刻苦耐劳，勇往直前的意志品质；还能从奔跑中享受到无限乐趣。下面谈谈在教学实践中的一些做法： 1、教学方面 1．1．短跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外，其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程，其中途中跑是最重要的部分。 1．2．起跑。 采用蹲踞式起跑方法，起跑的“预备”姿势时，将重心稍前移，以肩关节投影到或稍超过起跑线为佳。听到“预备”口令时，要集中注意力听“跑”或“枪声；听到“跑”或“枪声后，后、前两脚依次用力蹬地，同时手也用力推地，要注意用力方向。根据牛顿第三运动定律：作用力与反作用力。蹬推地作用力越大，提供由静止状态变运动状态的反作用力就越大。保持身体重心逐渐升高，避免产生停顿，有效地发挥蹲踞式起跑所创造的运动惯性。在起跑教学中要注意下列几个问题：①让学生体会后蹬力量。方法：采用对抗性练习。②如何集中注意力。方法：深吸一口气后屏住呼吸。③提高学生的反应速度。反应速度的提高不是一朝