如何在小学体育课堂教学中提高学生的身体素质
内容摘要：在新课改的今天，小学生的身体素质渐渐提上日程化，身体素质的提高直接影响到后天的学习和工作，对以后的社会主义建设意义重大。本文通过对小学生身体素质差的原因分析，从现有的学校条件入手，探析出，解决小学生的身体素质必须先从小学体育课程入手，以多样的教学方法，优美的艺术语言和完善的评价体系作为手段真正达到把握教材的目标，实现小学生整体身体素质的提高。
关键词：小学生体育课堂身体素质提高
科学技能的迅猛发展，生活节奏急剧加快，社会对知识份子身体素质的要求越来越高。而生活水平的提高使大部分孩子都告别体力活的年代，不少教育工作者都担忧少年一代因缺乏体力活动，而出现体质下降的结果。
小学生正处在长身体、长知识和世界观形成的重要阶段，身心的健康发育迫切需要经常参加体育活动，这正如阳光、空气、水对生命的意义一样不可缺少。他们身体是雏形发展的重要阶段，他们是建设好二十一世纪的后备军，因而我们必须加强小学生身体素质的提高。而今的教育下学生压力大,提高身体素质的时间有限,这就需要我们在学校里加强对学生的锻炼。
1 小学生身体素质差的基本原因
1.1学习的压力过大，课业负担重
“子不教，父之过”，这句话深深的敲响着做父母的警钟。而今的社会
生活水平高了，大家都有钱了，对孩子的期望提上日程，父母们纷纷把子女送到一些课外培训班、补习班等等加强学习辅导的地方。漫天飞舞的假期补课也占据了学生业余时间的自我空间。课业繁重，学生根本就没有多余的时间去锻炼身体，提高身体素质。
应试教育的影响，残留在新一代孩子身上的分数录取制仍然没有改变，这就迫使做学生的只能“一心只读圣贤书”了。过重的压力和课业负担让孩子的身体承受能力减弱，心理发展不健全。曾有日本爱媛县新居滨一所高中的校长5日被发现在家中上吊自杀。死者在学校办公室留下遗言，希望当地教育部门解决中小学生负担过重问题。这样的事例很多，不得不提醒我们把提高学生的身体素质和心理素质摆上日程。
1.2饮食营养搭配不合理
根据07年调查显示，我国国民体质综合指数为100.75，其中北京市国民体质综合指数为103.43，在全国位列第五。排在前四名的省份分别是上海、江苏、山东、广西。全国青少年肥胖、近视率5年间持续上升，初中生视力不良率上升速度为各学段之首。学生肺活量水平继续呈下降趋势。
小学是萌芽阶段也是长身体的关键时段，饮食营养的优化搭配有助于补充每天都需要的能量、有助于小学生身体发育，而今的时代，富足的父母们为了孩子开始，大量的购买一些食物给孩子，碳酸饮料、快餐的盛行，虽然味道好，但是对孩子的身体却无益。过分的溺爱造成现在的小孩过度饮食导致的肥胖现象增多，直接降低了孩子的身体素质。
1.3学校体育课的质量低
体育运动可以锻炼一个人克服困难、吃苦耐劳、勇往直前的品质，可以
培养人的团队合作精神。这些都是文化课无法替代的。学校体育课上教的一些运动技能，太不专业。教师也是过过场，随便教点常识就算了，很多有着一流设备的学校的资源都是白白浪费！更有甚者真是难以让人想象，为了避免学生锻炼出事故，把“吊环、杠杆、足球”等等都取消了。学校一味强调知识教育，繁琐的功课让学生没有自己的时间去运动，课外体育培训应运而生，强力的吸引着父母们把孩子送去锻炼，大家都知道不想让自己的孩子成为学习的工具，只有真正的身体上和思想上都健康的孩子才是完整的人。
国家明文规定小学生每天要有“锻炼一小时的量”，但是实际的一小时都是学生自己活动，小学的体育课等于就是学生自己的休闲课，毫无实际的运动，导致大量的学生都无法得到有效的运动量。大部分学校对学生都是敢敢场。我们通过调查国内一家市级重点小学的学生父母得知，该学校有着一流的游泳场，但是自己的孩子一年了还是个旱鸭子，个别也就不说怪学校了，有大部分学生都不会游泳。据了解教师只教学生一些常识和理论就算完成任务，长此以往，学生体育课成了应付上级检查的形式而以。
2 如何提高小学生身体素质及其重要性
身体素质是体质的重要组成部分，是人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力等身体基本状态和功能能力。身体素质的好坏直接反映了人们在日常生活中承受能力的强弱
2.1以“体力素质为基础”，切实把握身体的健康成长。
俗话说“身体是革命的本钱”，只有健壮的身体，才有资本去学习世界，改造世界。这就需要我们加强小学生的身体素质的提高，从小培养积极向上，
吃苦耐劳的思想，长大才能胜任建设祖国的重任。这一切都需要我们以体力素质为基础，严格的把关，真正的从小学就开始加强学生的身体培养和训练。
2.2以“心理素质为核心”切实促进心理综合发展
人与人之间最基本的关系是心理关系，因此人与人之间的矛盾往往是心理冲突所致，而人与人之间的友谊则是心理相融的结果。心理素质是一个人综合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。现今的小学生学习压力大，心理比较脆弱，容易畸形化发展。小学中学生自杀的时间层出不穷，这就要求我们以心理素质为核心，切实的搞好小学生心理的综合发展。
2.3良好是的身体素质是适应社会发展的有力保障
社会的发展需要的是德智体美劳全面的综合型人才，而作为根本的身体素质强化发展显现出重要地位。只有良好的身体素质才能适应社会发展的压力和责任。“巧妇难为无米之炊”，没有健康的身体，即使从事尖端的科技也是短暂的。社会的发展有力屏障着人类身体的资本，只有强化资本有效化，社会才能不断向前推进。
3 加强学校体育课教育，促进小学生身体素质的提高
长期以来，我们总是把学生对体育课不感兴趣的原因归究于场地、器材、自然环境等客观因素上，而从来没有从我们教师自身上找原因。在体育课上，学生的直接感觉对象是老师。老师对学生的影响是全面的，教师的言行举止时刻对学生起着潜移默化的作用。因此，体育课的教学必然会对教师的素养提出极高的要求。
3.1采用灵活多样的教学方法激发学生的兴趣
小学生天生好动，爱新鲜，厌烦过多的重复练习。因此，教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣，延缓疲劳的出现。不必担心不好组织，不要怕“乱”，要相信学生自己能够管理自己。学生自己管理自己即培养了他们的组织能力，又激发了他们对体育课的兴趣，也确实发挥了学生主体教师主导的作用。
首先，体育课堂教学疑问化
在体育教学中，教师要有目的、有预见地给学生“设置疑问”亲身体验，解决问题。这样既提高了学生的学习兴趣，又开拓学生的思路，起到了重要作用，对于更好地掌握技术动作，有效地活跃课堂气氛。如在上跳绳的课程上，设置节奏音乐，让学生们在欢快的课堂上跳跃，并提出问题问学生为什么要脚尖点地，为什么节奏不能太快，计算一下跳跃大概要多少时间，怎么样才能跳的时间最长，让学生自己寻找解决问题的钥匙去解决问题，从而激发学生主动锻炼的积极性。
其次，教学方法手段多样化
教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣。如在课堂上给学生们讲世界足球的故事，并利用学校的场地，给学生们自主的空间，以教师为裁判形成两组，其他班级成员为拉拉队，以35分钟为全场规划，对一般的犯规给予默认，提高小学生的激情，以进球的多少和大型的犯规次数给学生做出合理的评价，并给胜利的一方发小奖品。学生正当的欲望得到满足，就能集中思想去进行下一步的学习，积极的提高体育课的兴趣，从而间接提高了学生的身体素质。
最后，加强体育活动课的选择性、激发学生的主体参与
加大学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排，突出“体育活动课”的活动为主的教学特点，使学生在生理上、心理上得到满足，从而激发学生的锻炼热情。在跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上，学生根据自己的爱好和特长进行多种选择性的活动，改变了体育教学中单纯对学生传授知识和技能、发展体力的身体教育观念；改变了在体育教学中学生被动学的局面，倡导学生主动地学习。通过活动课进行大量的运动实践，使学生了解了一些体育竞赛知识和规则，学生也在活动中体会到体育知识和技术的重要性。激发学生锻炼身体的兴趣，培养了学生参与体育活动的意识、能力和习惯。丰富多彩的体育活动锻炼了学生的身心，培养了学生竞争意识和团结协作、勇于拚搏的精神。
3.2优美语言艺术的应用
人生阶段的不同，语言、兴趣都有较大的变化，对于小学生我们应该用小朋友的语言特色，诙谐的给予他们幽默，让他们在肯定中增加对体育的兴趣。
小学体育教师的教学语言生动有趣，幽默动听，能拨动学生的心弦，激发学生欢快、喜悦的情绪，使学生精神振奋，课堂随之呈现活跃和谐的乐学氛围。如在进行鱼跃前滚翻技术教学时，可把动作要领编成“两脚蹬地身腾空，好似小兔向前蹦，两臂撑垫伸变屈，低头团身快滚动”的顺口溜，启发学生联想小兔蹦跳时的动作形象。再比如教一年级学生快速跑，新入学的学生不明白什么是快速跑，在进行教学时，就要做一个夸张地比喻——一只非常非常饿的老虎在追赶一群小朋友，一些跑得快的小朋友跑在前面会脱离危险，离大老虎很近而速度很慢的小朋友会怎么样？这时同学们会异口同声地回答“被老虎吃掉！”不仅能使学生对教师所描述的技术动作有深刻的理解，而且能使学生在有限的学习时间内，始终兴致勃勃地处于追求知识、锻炼身体的积极状态。有的学生技巧动作完成得干净利落、美观大方，这时要及时告诉他：“动作完成
得就像翻腾的小鱼一样，优美利落漂亮。”给予肯定和赞扬，借以激发学生自觉参加体育锻炼的热情，认真上好每堂体育课。
3.3准确把握教材重点、难点
教材重点，它是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。
教材的难点是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。教材的难点具有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。例如跳远教材，从难点的角度出发，有些人可能是起跳与助跑的结合（从这一点上看，教材的重点和难点是一致的）掌握不好，从而影响了整体技术的提高；有些人可能是因为助跑速度不好（从这一点上看，教材的重点和难点又是不一致的），从而影响了整体技术的提高；也有些人可能是助跑步点不准确；腾空时不平衡甚至前倾；落地时小腿不能前伸等等。总之，教材的难点是因人、因时而异的。
这就需要我们作为教师人员在教导学生正常锻炼时首先要掌握好基本
的动作和起点，才能完善教材中的难点，在通俗易懂的情况下正确的锻炼身体，培养能力。
4 建立完善，形式多样的评价制度
评价既可以帮助学生形成正确的体育意识和态度，加深体育锻炼对促进身心健康的认识，也可以提高对体育的情意、态度和价值观，有利于学生终身体育锻炼。
首先，营造平等、民主、和谐的教学氛围，让学生喜欢体育课。英国教育家洛夫指出：你不能在一个战栗的心理上写上平整的文字，正如同你不能在一张振动的纸上写上平整的文字一样。这说明教学氛围直接影响学习效果。教学中，只有让学生感到安宁和自由时，学生的主观能动性才能最大限度地发挥出来，学生对体育才能产生积极地情感与态度。
其次，创设广泛参与交流、合作、探索的空间，让学生体验到体育学习的乐趣。苏霍姆林斯基说过：“在人的心灵深处，总有一种根深蒂固的需要，这就是希望自己是一个发现者、研究者、探索者。”教师应抓住学生这些年龄特点及心理特点，在课堂中创设积极参与交流、合作、探索的空间，让学生在“练习”中体验到体育学习的乐趣,学生的“知识与技能”、“过程与方法”、“情感态度与价值观”不是孤立的，而是紧密联系在一起的三个方面。学生从事学习的正确认识是情感活动和意志活动的基础；良好的情感又能推进学生的认识和行动；而情感态度与价值观决定学生是否注重学习过程与方法，努力去完成既定的学习任务。
最后，评价学生学习“知识与技能”过程，旨在界定学生揭示事物的本质以及事物间的关系和规律的水平，为教师提供课堂教学改革的信息，有助于在教学中更好地发挥教师的主导作用和学生的主体性，促进学生掌握知识，获得智力技能和开拓学生的创造能力。评价学生的“情感态度与价值观”过程，在于使教师在课堂教学中更加重视学生良好的情感、情操和价值观的培养。评价学生的“过程与方法”，使教师明确地对学生进行因材施教，个别对待，同时也能使学生清楚的看到自我。
只有正确合理的评价，积极给予学生以肯定才能让学生提高对体育的兴趣，才能让让学生在激励满足中成长奋进。
5 结论与建议
总之，要想提高学身生上体育课的兴趣，就必须找出学生讨厌上体育课的原因，并想办法去解决。只有提高了学生的兴趣，基本上问题就可以迎刃而解了。经过实践证明，采用灵活多样的教学方法，选用丰富多彩的教学内容，良好语言艺术的应用，把握好教材的重点难点、建立完善、形式多样的评价制度，是促进体育课质量强化，提高小学生身体素质的有效途径。只有积极的提高了小学生学习体育的兴趣，身体素质才能得以强化，才能更健康的成长。这就需要我们教师在有限的时间内充分发挥好体育课的作用，把小学生的身体素质提高到最大限度，在对社会责任和贡献中实现真正的人生价值。
参考文献
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全面提高学生身体素质实施方案 铁力林业局第二小学校 根据《黑龙江省人民政府办公室关于印发黑龙江省综合防控儿童青少年近视行动方案的通知》和《黑龙江省教育厅关于推后全市中小学早晨到校时间的通知》，按照铁力市教育局《关于全面提到学生身体素质实施方案》工作要求，结合我校体、卫工作的现状，为切实提高学生体质健康水平，特制定本方案。 一、总体要求 牢固树立和强化“健康第一”指导思想，坚持把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，进一步健全完善学校体育卫生工作和学生体质健康长效机制，深化学校体育卫生工作改革，采取有效措施，充分保证学校体育课和学生体育活动时间及锻炼效果，切实加强学校体育卫生条件设施和师资队伍建设，从严加强和完善学生体质健康工作的督导和评估制度，深化健康教育，实施好各项健康工作的“达标细则”，有效提高学生体质健康水平。使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求，耐力、力量、速度等体能素质明显提高，营养不良、肥胖、近视的发生率明显下降，学生体质得到全面增强。 二、工作目标 （一）视力目标 2018年我校共有学生数478人，近视发生人数96人，总体近视发生率为20.08%，低于全市小学近视发生率控制标准35%。2019年根据市教育局统一要求，学生近视发生率降低0.5%以上，我校近
视发生率控制到19.58%以下，近视发生人数控制在94人以下。 （二）肥胖目标 2018年，我校共有肥胖发生人数26人，肥胖发生率为5.44%，2019年我校在原有数据基础上，降低1个百分点。肥胖发病率控制在4.44%以下肥胖发生人数22人以下。 二、强化措施 （一）监督保障： 学校建立近视防控小组，监控学生科学用眼，控制学生学生学习用眼时间，力争近视发生率逐年递减。 组长：段海燕 副组长：白艳杰 组员：田成邹俭芬姜雪邢玉华 具体实施人：邢玉华及全体班任教师 （二）防控结合： 1、严格执行作息时间 根据铁力市教育局下发的铁教发[2018]1号文件《关于转发<黑龙江省教育厅关于推后全市中小学早晨到校时间的通知>的通知》要求，我校高度重视，严格控制学生到校上课时间，学生8：00到校，8：05上第一节课，下午上课时间为13：30分。为学生充足的睡眠时间提供保障。 2、减轻学生学业负担 根据我校《学生减负工作实施方案》和《控制学生作业量具体措施》，为了确实减轻学生课业负担，严格依据国家课程方案和课程标
初中体育课堂教学如何提高学生的身体素质 摘要〕体育课的教学质量，直接影响着学生的身体素质。具体在体育课的教学中，我们采取了一些措施，试图解决“如何提高学生的素质身体”这一问题。 〔关键词〕初中体育课堂教学身体素质提高近年来，初中学校体育测试和校 运会举行的比赛结果来看，学生的部分身体素质，如爆发力、力量、素度、柔韧 性指标呈下降趋势。这一现象已普遍引起我们高度重视。如何提高学生的身体素质，这是我们体育教师在体育课教学中急需解决的问题，这一问题的解决是比较 困难的，除了与学生自身基础有关系外，还与领导的重视程度，班主任的协调配合，家长的支持以及体育课的教学质量有密切关系。 1 降低运动强度，提高学生的速度与耐力耐久跑是体育教学中的重要内容之一，也是学生体质健康标准必测项目之一，它对于提高学生的速度耐力有着及其 重要的作用。运动学上所说的耐力，其实就是人们在缺氧的状态下能持续运动的 一种能力。而耐力素质的提高，则对人的心、肺功能和身体各个器官的均衡发展 均有着极其重要的作用。提高学生速度耐力的教材，教师在实施教学的过程中要 做好精心周密准备工作，否则将达不到预期的教学效果。中、长耐力跑的特点是 运动强度大，基础耐力素质要好，并要有坚强的毅力和吃苦耐劳的精神。在所有 的教材中耐力跑是学生最不愿意上的课，一上耐力课，请假的同学就特别多。在 教学过程中教师往往过早提高学生运动量，加大运动强度和密度。学生当看到教 师站在终点，手拿秒表，自己自然而然也就加快了速度。没有经过一个适应、变速、逐步提高的过程，而最后导致腹痛、呕吐的不良现象，从而影响了教学的进 程和效果。 为好改变这种现状，同时满足不同差异学生的要求，采取停用秒表计时制， 不要求学生跑的速度和动作的完整性，只要求学生中得持久、跑得有趣，绕运动 场地的圈数越多越好，证明他的肺活量大，速度耐力素质好，教师在现场及时给 予肯定，总结教学成果。学生乐于接受，就会积极得参与。初学耐力跑时，教师 要简明技术要点：①双臂自然摆动，动作放松、协调。②呼吸要有节奏与脚步 配合。③走跑交替法。实施过程，由体育老师站在终点，学生每跑完一圈就发一张纸，或一句鼓励的话，结束后记录成绩并进行总结。照此方法，经过一个学年 的实践，很大程度地提高了学生的耐力素质，还有腿部力量增强了。学生在期末 体检时发现肺活量明显提高，跑的动作协调，呼吸有规律，极少出现不良反应现象。这样的上课环境，无形中消除了学生上耐力课的抵触心理，有力地促进教学，提高学生的速度耐力素质。 2 排除双重障碍，提高学生的跳跃能力跳跃能力是人们从事各种活动的一种 必备能力。提高跳跃能力，锻炼学生的身体，提高素质至关重要。急行跳远教材 由于它的技术结构比较复杂，技术性要求比较高，往往学生在练习过程中难以掌 握要点，特别在快速助跑与起跳步衔接过程中，学生不能正确掌握好步点，而踩 在限制线上，造成犯规。 不仅给学生心理带来沉重负担。而且不能很好地发挥自己潜在的能力，影响 了跳远成绩，尤其是跳跃素质较弱学生，课堂上几个回合的助跑，都以失败而告终，极大地压抑了学生的积极性。为了排除“双重障碍”，激发学习兴趣，提高跳 跃能力。我在教学方法上做了多方面的思考和探索。一是撇开踏跳板，排除心理 胆怯障碍，鼓励同学积极参加。 学生可在助跑道的任何一点上起跳跳入沙坑，能跳起、能落坑就行了，自己
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/c710826276.html, 小学体育教学中如何提高学生的身体素质 作者：柳欣 来源：《文理导航》2020年第06期 【摘 ;要】当前小学学校在进行体育教学的过程中，并没有重视通过课堂教育，来提高小学生的身体素质，导致课堂教学效果比较低，无法发挥真正的效果。而且在很多小学学校，体育课程并不受重视。在进行课堂内容制定的过程中，很多内容缺乏科学合理性，无法通过课堂上的教学，激发学生的学习兴趣。也无法让学生积极主动的参与到各种活动中。这些问题都会影响学生的学习效果，甚至会导致学生出现厌学的心理。本文就如何在小学体育教学中提高小学生的身体素质进行相关的分析和探讨。 【关键词】小学体育教学;如何提高;学生身体素质;分析探讨 在社会不断发展的过程中，社会对人才的身体素质要求变得越来越高。当代生活水平的提高，导致很多学生的体力锻炼有所缺乏，很多学生的体质比较差。小学阶段的学生，正处于成长发育的关键时期。在进行日常学习的过程中，需要进行充分的锻炼，才能促进小学生进行正常的生长发育。因此小学学校应该重视小学生的体育教学，通过制定科学合理的教学活动，使得学生能够得到更好的锻炼，促进学生进行全面的发展。确保学生在今后的学习生活中，能够有一个健康的体质。 一、小学体育教学现状 （一）课程质量低 当前小学学校在进行体育教学的过程中，很多学校都没有重视这一项课程，导致体育课程的教学水平比较低，无法充分发挥教学效果，也无法对小学生进行锻炼。在进行教学的过程中，很多教师只是教授给小学生一些基本的常识，并没有充分利用学校的各项资源，也没有制定更加科学合理的教学活动。在进行课堂教学的过程中，甚至有些教师为了避免小学生出现锻炼事故，取消了一些能够提高小学生身体素质的活动项目。而且学校在制定体育课程教学的过程中，体育课堂的教学时间比较少，无法充分的发挥教学的效果，也无法提高教学的质量。 （二）小学生学习压力过大 当前很多小学学校，在进行小学生教学的过程中，将主课程作为小学生的主要教学内容，并没有重视体育课程的教学。而且很多小学生的学习压力比较大，在进行体育课堂学习的过程中，也无法将全部的精力投入到活动中，导致体育课堂教学流于表面，无法发挥真正的效果。繁重的课业也会对学生带来更大的压力，小学生没有多余的时间，去锻炼自己身体，导致小学生的身体素质不断降低。
沈阳体育学院Shenyang Sport University 运动训练科学监控
学院研究生部 班级7 班 学生高凤相 学号201504520200219 任课老师张肃
如何提高小学生身体素质 1、原因分析 现在越来越多的目光关注到学生身体的健康上来，所以人们对体育锻炼的重视程度日趋上升。然而，当我们真正了解现在学生的体质健康后，其状况让人担忧。那这些情况是什么原因造成的呢？我认为主要有以下几点： 1.1 父母溺爱 经调查发现，由于现在的学生绝大多数是独生子女，大多数家长对子女体质、学习、生活及心理都比较关心，但有部分家长对子女过分的关心、溺爱，也有部分家长忙于事业或工作，对孩子的情况关注有心无力。家长普遍最关注孩子的身体，但又不注意身体与营养的关系，只是单纯认为只要让孩子吃的好就行，这样就导致了学生身体素质下降，一些家长还认为运动会阻碍或降低体育运动量或质。 1.2 作业繁多，无暇锻炼 大部分的学生不但要完成老师布置的作业，还有家长布置的，参加这个培训班，那个辅导班，导致学生没有多余时间运动，长时间的缺乏锻炼导致学生身体素质下降，形成了恶性循环，要么是参加体育运动后身体不适，要么是缺乏锻炼的动力，或者根本没有时间参加体育活动。 1.3 营养结构不合理 我国中小学生膳食营养摄入存在很多问题，特别是寄宿制学校的
小学生，学校食堂的食材来源、卫生条件等等都存在这样那样的问题，缺乏有效的监管机制，这也在一定程度上使学生的体质令人堪忧。1.4 学校体育不力 因为学校尽力追求安全而束缚手脚，不敢进行一些运动量较大的锻炼项目。由于学生自身身体素质的降低，使得一些有难度的体育项目或者运动量较大一点的项目不再列入教学范围，这也使学校体育的发展走向困境。 1.5 学生自身忽视体育锻炼 大多数学生以及学生家长和教师片面追求学生语、数、英成绩，对体育及学生体质健康几乎不闻不问。 2、建议和措施 为了使学生的身体形态，身体素质切实符合“三个面向”，我们在教学中，在实施《国家体育锻炼标准》的同时，应大力推广《中小学生体质评价标准》，使学生的体质状况引起家长、学校的充分重视，采取措施促进学生的正常发育，增强学生的身体素质，使学生成为二十一世纪的有用人才。 2.1 建议： 一、在体育课堂教学中，培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。充分利用体育多种手段，逐步培养学生自我锻炼的良好习惯。
身体素质小练习 班级：六年级人数：44人教师：李磊 一、指导思想： 本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神，提高体育课堂教学效率，树立“健康第一”的指导思想，本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神。树立“健康第一”的指导思想，以学生的兴趣为导向，面向全体学生，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。体现可持续发展的战略，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，同时也培养学生的体育兴趣，养成积极自觉锻炼的习惯，形成终身体育。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。 二、学情分析： 本节课的教育对象是水平三的学生，他们具有好玩、好思考等特点，学习新知识速度快、模仿力强，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，但是他们具备一定的探索知识，自主创新的能力。因此，本课我设置了让学生容易接受的主题，来激发学生的学习欲望。 三、教法设计： 为了圆满实现教学目标，坚持以“促进发展每一位学生”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略： 1、针对小学生心理状态的特点，设计了小组练习策略，发扬集体主义精神。 2、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略，尽可能的多鼓励学生的练习，肯定学生的练习结果，激励每一位有高质量完成练习的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。 四、学法设计： 在学法的选择上，主要是引导学生采用了观察法，自主体验法，比较分析法，合作探究 5、学习法等，帮助学生完成教学预定目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。 五、负荷设计： 运动量和运动强度达到中等水平，预计平均心率130——140次/分。 六、本课关注点： 1、1、教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。收放结合，有意识让学生展示自我能力，调动学生学习主动性，积极性。 2、课堂评价的多元化。评价时采用师生互评、学生自评、学生互评等方式对个人和小组进行评价，更有利于促进学生个体与总体发展的统一。 七、教学效果预计： 通过课的周密计划，采用合理的教法和手段，学生练习密度为45%—55%，平均心率在110—130次/分。最高心率达到150次/分。 八、场地器材： 小体操垫45块、音乐播放器。
体育课素质练习教案 班级七年级项目素质周次一 教材1、恢复性身体素质练习2、体育游戏 目标1、使学生能掌握往素质训练的方法 2、发展学生的耐力、速度和力量 3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。 重点动作规范到位，呼吸和动作相互协调 难点有节奏的进行练习 结构课的内容运动量 组织教法要求t n 开始部分1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生相互问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习生 1′ 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 学生 教师 要求：集合整队“快、静、齐” 准备部分1、热身跑 2、徒手操： a、扩胸运动 b、体转运动 c、腹背运动 d、弓步压腿 e、侧压腿 f、膝关节运动 g、手腕脚踝运动 3、辅助性练习： a、单腿跳接抱膝跳 b、柔韧练习 c、高抬腿练习 5~ 6′ 1 分 2 分 5圈 4×8 拍 30″ ×2 组 30次 ×2 组 组织：一路纵队 要求：间隔一米五，前后对齐 组织：四列横队，成体操队形散开 教法：教师领做，学生模仿 要求：1、动作正确，大方舒展 2、动作有力度，有节奏 3、练习认真，动作协调 组织：同上 要求：胳膊前后摆动，大臂和小臂固 定夹角90°左右 要求：用手掌触地，腿不弯曲 要求：练习时，重心高，大腿抬置水 平，大小腿折叠，身体直立
基本部 分 1、折返跑 2、行进间高抬腿 3、前踢跑 4、跨大步（后蹬跑） 二、体育游戏：贴烧饼 * * * * * * * * * * * * 2组 2组 3组 3组 组织： 间距15米 要求：1、以最大步幅，最少次数跨过 规定距离 2、做时，后蹬腿稍作停留 3、要协调摆臂 要求：1双手固定在腰部，手端平，要 用腿去碰手 2抬起的腿要大小腿折叠 3行进间有节奏感，身体保持直立 要求：1抬腿时大小腿折叠，下落时小 腿往前伸（或甩） 2身体稍后仰，重心高 3双臂协调摆动 要求：1快速完成规定距离 2折返要摸线 3折返要迅速完成 组织：男女生分成两队围成圈 教法：教师讲解游戏规则及方法 要求：注意安全，贴人时只能贴前面 不得拉拽被贴人 结束部分1、放松活动 2、教师点评，总结本课的好处和 不足之处 3收拾器材 4宣布下课 2 分 2×8 拍 组织：成四列横队 要求： 1、充分放松 2、注意听讲 3、体育委员及时收器材 课后反馈场地 器材 秒表一块 哨子一个
体育学院 Shenyang Sport University 运动训练科学监控 学院研究生部 班级7 班 学生高凤相 学号0219 任课老师肃
如何提高小学生身体素质 1、原因分析 现在越来越多的目光关注到学生身体的健康上来，所以人们对体育锻炼的重视程度日趋上升。然而，当我们真正了解现在学生的体质健康后，其状况让人担忧。那这些情况是什么原因造成的呢？我认为主要有以下几点： 1.1 父母溺爱 经调查发现，由于现在的学生绝大多数是独生子女，大多数家长对子女体质、学习、生活及心理都比较关心，但有部分家长对子女过分的关心、溺爱，也有部分家长忙于事业或工作，对孩子的情况关注有心无力。家长普遍最关注孩子的身体，但又不注意身体与营养的关系，只是单纯认为只要让孩子吃的好就行，这样就导致了学生身体素质下降，一些家长还认为运动会阻碍或降低体育运动量或质。 1.2 作业繁多，无暇锻炼 大部分的学生不但要完成老师布置的作业，还有家长布置的，参加这个培训班，那个辅导班，导致学生没有多余时间运动，长时间的缺乏锻炼导致学生身体素质下降，形成了恶性循环，要么是参加体育运动后身体不适，要么是缺乏锻炼的动力，或者根本没有时间参加体育活动。 1.3 营养结构不合理 我国中小学生膳食营养摄入存在很多问题，特别是寄宿制学校的小学生，学校食堂的食材来源、卫生条件等等都存在这样那样的问题，
缺乏有效的监管机制，这也在一定程度上使学生的体质令人堪忧。1.4 学校体育不力 因为学校尽力追求安全而束缚手脚，不敢进行一些运动量较大的锻炼项目。由于学生自身身体素质的降低，使得一些有难度的体育项目或者运动量较大一点的项目不再列入教学围，这也使学校体育的发展走向困境。 1.5 学生自身忽视体育锻炼 大多数学生以及学生家长和教师片面追求学生语、数、英成绩，对体育及学生体质健康几乎不闻不问。 2、建议和措施 为了使学生的身体形态，身体素质切实符合“三个面向”，我们在教学中，在实施《国家体育锻炼标准》的同时，应大力推广《中小学生体质评价标准》，使学生的体质状况引起家长、学校的充分重视，采取措施促进学生的正常发育，增强学生的身体素质，使学生成为二十一世纪的有用人才。 2.1 建议： 一、在体育课堂教学中，培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。充分利用体育多种手段，逐步培养学生自我锻炼的良好习惯。 二、要强化学生增强体质的意识，必须培养学生学习体育活动的
身体素质练习课教案 教材 内容身体素质：以耐力素质为主，以柔韧、灵敏、协调为辅的素质练习。 教学目标认知目标：了解耐力素质练习的方法、练习的要求以及练习的目的。 技能目标：基本掌握耐力练习的方法，发展柔韧、灵敏、协调和耐久素质。情感目标：培养勇敢拚搏和吃苦耐劳的精神。 教学重点难点重点：以耐力素质为主的身体素质练习。难点：运动负荷的合理安排。 情景导入1．课堂常规要求 2．宣布本课内容及上 课要求 （如纪律、服装、练习 等） 3．检查服装，安排见 习生活动内容 ▼ ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 要求：快速整齐、精神饱满。 次 数 时 间 强 度 1 3 分 钟 情景一、行进间操（利用圆 圈队形完成） 第一节扩胸振臂 第二节腰背下蹲 第三节踢腿运动 第四节体转运动 第五节全身运动 第六节跳跃运动 二、身体素质练习 以耐力素质为主，以柔 韧、灵敏、协调为辅的 素质练习。 1．柔韧练习： 学生互相之间压肩、拉 肩、拉腰、正压腿、侧 压腿、压脚跟、展髋等 要求： 在教师的指导下 持续变换跑的方 式。并在欢快、 活泼中完成。 组织：教师领做徒 手操，并指挥。 要求：动作规范、优美；3、4练习时要求动作协调、 有力度。 教法： 教师逐一提出各项身体素质练习的要求，指挥 学生认真完成练习，巡回指导，纠正错误。 练习队形： 15 分 钟 20
展开柔韧练习。 各20次。 2．灵敏、协调素质 折返跑：10米×5 蛇形跑：50米×3次 三、游戏活动 “十字接力游戏” 方法： 将学生分成四个小组 实行“十字接力”游戏 比赛。 要求：克服困难，认真完成规定次数，同伴之间相 互鼓励、相互协助。 游戏教法：教师先讲解游戏活动过程，提出游戏活 动要求，组织学生实行游戏比赛。 游戏规则：不能抢跑，在规定的地点传接棒，超越 对手时按规则要求实行。 游戏队形： 分 钟 情景结束1．放松操3节 2．集合讲评 3．课外作业：每周 完成3次300米变 速跑。 要求： 充分放松身体各部位；讲评时以表扬为主，指 出课中存有的不足；体育委员协助老师检查课外作 业完成情况。 2 分 钟 场地 器材田径场 练习 密度 50％——55%。练习 强度 中强
提高学生身体素质初探 佛山市石湾区莲塘小学何亮 学校体育教学目的是：向学生进行体育、卫生保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族素质奠定基本。要求通过体育教学全面锻炼身体，促进正常的生长发育，初步掌握体育基本知识和基本技能，养成锻炼身体的习惯。培养勇敢、顽强、朝气蓬勃、积极进取和竞 争意识。 由于素质教育的全面推行为学校体育的发展提供了一个极好的机会，不仅把体育作为素质教育的重要内容，而且把体育作为提高学生身体素质的重要手段。 那么，怎样才能全面提高学生的身体素质呢？其中实施《国家体育锻炼标准》是重要手段之一，换句话说要检查学校体育教学质量，《国家体育锻炼标准》是一项重要量标。从我区体育达标情况分析整体是好的，按省要求各校体育达标率在90%以上，优秀率达到20%为优秀，我区平均水平都能超出标准，但仍有部分学校未能完成规定指标，原因是多种多样的，过去我校也是落后单位，经过几年的努力已赶在区前列，也曾被评为实施“标准”先进单位。要提高学生身体素 质应做好下列工作。 一、领导重视，明确要求。 学校领导把体育锻炼标准的施行工作同体育课、课外活动紧密结合起来，并纳入学校工作计划中。体育教师则要根据本校场地实际、学生基本情况，扬长避短选好“标准”项目（我校所选项目是50米跑、一分钟跳绳、立定跳远、投掷垒球或实心球、一分钟仰卧起坐共五项），并有计划、有组织、有步骤地开展活动。在锻炼过程中把“标准”项目的具体细则要求、评分标准公布于各班课室里，教会学生按要求结合自己实际制定奋斗目标，按“标准”严格要求自己，积极 锻炼，不断提高。 二、合理安排，科学训练 要提高体育达标率，关键是教师上好每节体育课，合理安排内容，在体育课中抓质量，在体育课程安排中有计划地对体育达标项目进行重点教学，教师做准示范动作，让学
体育课素质练习教案
1、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about.The weather was splendid on that day, which I thought was rare. I still remember some people told me that in Britain there was weather and no climate. During the same day, it might snow in the morning, rain at noon, shine in the afternoon and be windy before the night falls. So I think I was lucky。 20.6.156.15.202008:0508:05:34Jun-2008:05 2、最困难的事情就是认识自己。二〇二〇年六月十五日2020年6月15日星期一 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。08:056.15.202008:056.15.202008:0508:05:346.15.202008:056.15.2020 4、与肝胆人共事，无字句处读书。6.15.20206.15.202008:0508:0508:05:3408:05:34 5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。Monday, June 15, 2020June 20Monday, June 15, 20206/15/2020 6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。8时5分8时5分15-Jun-206.15.2020 7、志气这东西是能传染的，你能感染着笼罩在你的环境中的精神。那些在你周围不断向上奋发的人的胜利，会鼓励激发你作更艰苦的奋斗，以求达到如象他们所做的样子。20.6.1520.6.1520.6.15。2020年6月15日星期一二〇二〇年六月十五日 8、时间是一位可爱的恋人，对你是多么的爱慕倾心，每分每秒都在叮嘱：劳动，创造！别虚度了一生！ 08:0508:05:346.15.2020Monday, June 15, 2020
【最新整理，下载后即可编辑】 黄冈中学广州学校全面提升学生体质体能方案为全面提升我校学生体质健康水平，根据《花都区全面提升学生体质体能工作方案》的相关要求，结合我校实际，特制定本实施方案。 一、指导思想 以邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，认真执行党的教育方针，牢固树立学校教育“健康第一”的指导思想，把增进学生健康素质作为学校教育的基本目标之一，通过实施学生体质健康促进工程，深入推进学校体育卫生工作，让健康成为学生的终身财富，为社会培养身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的合格人才。 二、总体目标 依据《花都区全面提升学生体质体能工作方案》工作要求，建立健全与本校教育发展战略、推进教育现代目标相适应的学校体育卫生工作机制，努力提升我校学校体育卫生基础设施现代化水平；进一步完善全校各方参与的青少年健康促进网络和联动机制，基本形成全校各方共同关注青少年学生身心健康的社会氛围。2019年左右，促使我校青少年学生基本养成良好的体育锻炼习惯和科学文明的生活方式，健康素质明显提高，超重、肥胖、视力不良检出率上升趋势得到遏制，耐力、力量等身体素质明显提升。
三、工作方针 1、以育人为本作为价值取向。尊重学生的身心发展规律和健康成长需要，开展学生喜闻乐见的体艺活动，引导学生积极主动参与有利于身体健康的活动，为学生主动适应社会、终身发展奠定扎实基础，培养合格公民和建设人才。 2、以个性发展作为核心任务。在实现学生德智体美全面发展的基础上，重视学生的兴趣爱好和潜能特长等方面的个性化需求。提供适宜学生个性发展的条件和环境，促使每一名学生在某一方面形成稳定的爱好，实现“全面+特长”的发展目标。 3、以循序渐进作为重要策略。逐步稳健推进学生身体健康工程，培养学生终身学习和发展的意识，为学生未来发展打下良好的基础。 四、促进行动举措 （一）学校体育和健康教育课程体系建设行动计划。 1、切实落实“中小学生每天一小时校园体育活动”要求。开足开齐体育课，每天早上安排20分钟的早操，每天上午安排一次25分钟的大课间体育活动，每天下午统一安排30分钟的课外体育活动。结合本校实际情况，制订落实“学生每天一小时校园体育活动”实施方案，逐步配足配齐体育教师、改善体育场地设施，购置必要的体育器材，为学生每天在校一小时体育锻炼提供切实保障。
小学体育课重在提高学生身体素质 梁启超在《少年中国说》中写到：“少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立。”中小学生是国家未来的栋梁，他们的健康成长关系着国家、民族的前途和命运。党的十八大也明确提出了高举中国特色社会主义伟大旗帜全面 建成小康社会的奋斗目标。在新的历史起点上，全面、准确、充分地认识体育在全面建成小康社会进程中的地位和作用，是充分发挥体育价值和功能的重要前提。要充分认识到，有中国特色的社会主义体育事业是有中国特色社会主义建设的重要组成部分，在全面建成小康社会进程中发挥着积极的作用。 由于现在的学生整天埋头读书，活动时间越来越少，再加上家长的溺爱，高质量的营养摄入，又缺乏体力的消耗，“肥胖病”和“豆芽型”学生明显增多。 （1）肺活量减少。在每年的小学生运动会上，每次都会出现学生晕倒的现象。 （2）动作灵活度缺乏。在课外活动、体育课上总会有学生因为缺乏锻炼，出现受伤的情况。 （3）肥胖儿、近视患者增多。经调查发现：在小学生中就出现了近视眼的现象，一个班级平均有一半学生都是近视眼。小学生中肥胖患者也增多，按国际体重标准，很多学生的体重都超过正常体重的20%。
（4）抵抗力差，免疫力差。在秋冬季节，每天每个班级都会有几个学生因为感冒发烧而请假。 学校的体育就要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的习惯，组织学生更好的参加体育运动，提高身体素质。 一、激发学生兴趣 兴趣是学习的催化剂，是学生从事学习活动的内在动力，是学生自主学习的原动力。有了兴趣学生才能主动地参加体育活动，体育教学的兴趣化可以给儿童以情绪的满足，有利于调动学习的积极性。教师可采用游戏法和比赛法激发学生的兴趣，活跃课堂气氛。教学方法力求多样化、兴趣化，以充分调动学生学习的积极性，使体育课上得生动活泼。游戏具有趣味性和竞争性，对小学生有较大的吸引力，体育游戏是小学生喜爱的体育教材之一。体育教师应适当地采用游戏方法进行教学采用游戏法对集中学生注意力，调动学生的积极性，能收到良好的教学效果，有利于课的顺利进行通过游戏，提高小学生对体育教学的兴趣，让学生在游戏活动中潜移默化的接受掌握基础知识和基本技能，是小学生体育教学中一个十分重要的问题。 二、体验运动乐趣 选择学生喜欢的运动，学生对运动技能掌握一定程度后，就转入让学生体验运动乐趣，让学生自由组合小群体互相交流，互相学习，互相总结，感受参与运动带来的成功与失败、快乐
Xxxx学校学生体质健康提升方案 为贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”文件精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，具有重要现实意义和长远社会意义。 根据市教育局有关全面提升学生身体素质，实施素质教育。全面提高我校学生体质健康水平，保证学生健康成长与发展，特制订此方案。 一、职责要求（学校、教师、体育教师、家长） 学校层面： 学校要坚持“健康第一”的指导思想，为学生健康成长做好服务工作。保证学生每天在校1小时的体育活动时间。教师要把好教学关，向课堂要效益，提高学生的学习效率，班主任、任课老师不占用学生过多的课余时间，不加重学生作业负担，还给学生课余活动时间。学校要组织一系列的小型体育活动和竞赛，时间要定期、内容要丰富、形式要多样，为学生搭建一个展示的平台，让学生有个展示自己参加体育锻炼获得体质健康成果的舞台。要设立各种奖励办法和激励措施，奖励面要大、要广，针对多数学生，激发兴趣，帮助小学生确立一个体育锻炼的努力目标。 全体教师层面： 我校全体教师要强化责任意识，牢固树立“健康第一”，自加压力，切实作好教育教学工作，级部主任、班主任要齐心协力，有效、全力配合体育课、体育课外活动、课间操等活动开展，积极参与电子屏、家校宣传等教育阵地，从学生的需要出发，配合主管领导、体育教师安排教育内容，多方位的对学生施加影响，为学生体质健康水平的提高作贡献。 体育教师层面：
体育教师要积极与跟年级主管领导、各班班主任、校卫生室，以及其他科目老师联系、配合，认真做好对学生的健康教育工作，搞好卫生知识宣传，进行饮食与营养、运动与保健的指导。加强钻研，积极实践“新课标”，在课堂上多下功夫，让学生喜欢体育课，让学生乐学、乐练，扎扎实实的上好课。 教学中做到课堂与课后相结合，发展技能与体能相结合，传授知识与培养意识相结合，加强对学生进行体质健康意识的培养，促进学生健康意识的形成，强化对学生健康行为能力的指导，切实提高小学生的体质健康水平。 体育教师要发挥主观能动性，根据“新课标”的精神，创编出更多好的体育活动内容和形式，组织学生锻炼，提高学生体质，为学生体质健康作贡献。学校要主动营造锻炼氛围，有效的发挥班主任的作用，体育老师与班主任密切配合，组织各种形式的锻炼活动，引导学生去参与体育锻炼，及时的给予表扬和鼓励，调动学生的热情，培养学生的锻炼习惯和健康意识。 学校要组织好一年一度的“学生体质健康标准”测试工作。体育教师要加强学习，吃透精神，严格执行标准，认真检测，做好各项的数据统计汇总，及时分析，掌握学生体质健康状况，做好跟踪调研工作 家长层面： 学校要向家长宣传“健康第一”提高家长认识，更加关注子女的体质健康问题。调动家长的积极性，发动家长的创造力，从营养、体育锻炼、个人卫生等各个方面与学校配合，严格按照学校制定的各年级的训练计划进行学生在家锻炼辅导，增强学生体质，培养学生的健康意识，养成学生良好的体育锻炼习惯，强化学校教育效果。 二、领导工作小组： 领导小组： 组长：
当前学生身体素质现状分析 目前现状： 近年来学生身体素质一直呈下降趋势。从实际情况来看，影响学生体质下降的一个重要因素就是运动不足，而这些问题又有着广泛的学校教育、家庭、社会等方面因素。在最近几年的学生体质监测中，尤其是最近2年实施的体质健康标准测试中，学生的身高、体重、肺活量、仰卧起坐/引体向上、50米、坐位体前屈、800/1000米跑等数据中发现：除身高和体重两项指数高于平均值外，其它几项均低于往年的平均值。特别引人注意的是学生的耐力素质和柔韧素质越来越低！这与我院前几年学生的耐力素质和柔韧素质指数对比差距较大。可是体重、身高这两项素质在呈上升趋势，但是学生体重的普遍增加其原因是学生肥胖人数在增多。而肺活量平均指标也比往年有明显下降趋势，唯一值得骄傲的是学生身高普遍超过前几年同年龄人的平均身高。 存在问题： 一、学校造成身体素质下降的影响 1.体育教学的安全问题，一直是困扰学校和体育的一大隐患，也是也是造成学生身体素质下降的原因之一。体育教师由于过分担心学生在体育课上受伤，怕受到学校和家长的指责和承担一定责任，于是体育课小心谨慎，不敢让学生放开进行体育运动。 2.由于当前教育体制的因素，大家普遍更看重孩子的文化成绩。学生在校内外的文体活动时间大大减少，根本没有时间去参加自己喜
爱的活动，学生身体素质怎么不会下降？身体素质下降了，心理素质也极其脆弱。 二、家庭造成学生身体素质下降的原因 1. 现在的学生绝大多数是独生子女。由于父母非常溺爱自己的子女，使不少独生子女表现得脆弱、缺乏毅力、没有恒心，不愿意进行艰苦的体育锻炼。 2、随着生活水平的提高，为人们健康地生活打下良好的物质基础，但是也让学生的身体素质越来越差。现在的学生养成了不好的饮食习惯，导致营养过剩和营养结构不合理，因而，引起学生的肥胖症或营养不良。 三、社会、自身造成身体素质下降 1.社会的导向是至关重要的，大力宣传和普及科学的教育观、人才观、健康观，加强对群众性体育的宣传报道，形成鼓励青少年参加体育锻炼的社会氛围。 2. 学生自身的原因也不可忽视。现在的学生惰性越来越强，很多学生并非不是对体育活动不感兴趣，而是懒得去参加。碰到有一定难度和强度的运动，更是想着办法逃避。 建议： 1.要解决社会和学生家长对学校出现伤害事故的认识。在国外的一些国家，学生在课堂和体育运动时出现意外伤害事故，都由保险公司负责解决，家长从来不认为学校或教师有什么不对，甚至是认为责任全在自己的孩子身上，给学校和老师造成了麻烦，而在我国则
切实加强体育锻炼，提高学生身体素质 摘要：现在的高中生面临着严峻的升学压力，心理素质及承受能力日益加强，因此拥有强健的体魄和健康的身体素质是至关重要的。高中是人生中非常重要的一个阶段，身为教师更要清楚高中体育对于学生的重要性，明白体育不仅能够强身健体，而且能够陶冶性情，释放心理压力，从而使消除心理障碍。 关键词：体育锻炼身体素质高中学生 我国的应试教育影响下，高中生的身体素质大多数受到严重影响。家长、教师、学校，为了追求文化课的高分，忽视了学生的身体素质。为了改变这一事实，在当前的学校体育改革中，将转向与终身体育相连并成为终身体育重要的一环。中学时代是人生的黄金时代，是各项身体素质发展的敏感期，是学校体育的重要时期，也是终身体育教育的关键时期。影响学生身体素质的因素是多方面的，但就学校教育而言，我们体育教师有不可推卸的责任。为了更好地提高中学生的身体素质，学校体育应该从以下几个方面进行尝试： 一、充分认识体育教育的重要性 体育教学作为一门基础学科，它和其余学科的地位是趋于平行的。体育训练一直被误认为是单一的身体训练，但事实上是身体、情感、意志、个性的综合性训练。随着国家倡导学生德、智、体全面发展，体育教学才开始慢慢被重视。《教育规划纲要》在“坚持以人为本，全面实施素质教育” 战略主题中和温家宝总理在全国教育工作会议上，对中学体育教育做出了重要论述，强调了体育教学的时代性和重要性。加强中学生体育教育有助于提高学生的整体素质。当前世界经济飞速发展，自从我国加入WTO以来，国际和国内市场竞争愈发的激烈，无论是国与国之间还是企业之间的竞争归根结底是人才的竞争，只有拥有一批高素质人才，才能提高国家的综合国力与企业的竞争力。加强中学生的体育教育是其中的一个重要方面，体育教育促使学生全面发展，为国家输送一批高素质人才。只有保证学生德、智、体全面发展，才能避免出现教育缺失的情况，实现教育公平，任何一项教育缺失都是不公平的教育，不是优质的教育。同时，我国正处在建设和谐社会的关键时期，和谐社会不仅仅要求生活物质的丰富，也要求居民的精神生活得到极大地满足，体育教学做为精神文明建设中的重要一环。是关系到构建和谐社会成功与否的关键。 二、加强课堂锻炼，培养终身体育意识 在学校里仅凭每周两节体育课来提高学生的身体素质是远远不够的，但是我们可以利用体育课来培养学生的体育兴趣，强化学生的体育意识。这就要求体育教师认真研究学生的兴趣爱好，根据学生的心理和生理特点来选择教学内容，精心设计教案，采用新颖多变的教学方法和科学合理的组织形式来进行教学。在体育课堂上，体育教师应掌握好课堂节奏，调节好课堂气氛，因为课堂气氛直接影响学生的情绪和教学效果，只有让学生保持适度的兴奋，保持活而不乱的课堂秩
论如何提高大学生的身体素质 摘要：随着大学生数量的日趋增多，大学生的体育素质也越来越受到人们关注，因为大学生是实现社会主义现代化和民族强大的重要力量，大学生体育素质的好坏直接影响到国家和族的兴衰.因此，全面提高大学生的体育素质势在必行。 关键词：大学生；身体素质；提高；运动；健康 据调查，目前高校的大学生身体健康状况十分欠佳。比如有的学生稍不住意就感冒，感冒未好又感冒，长期处子感冒之中；有的学生神经衰弱，长期睡不好觉，白天头昏脑胀无法上课；有的学生偏食，不注意饮食卫生而引起消化不良；有的学生患咽炎、鼻炎、肝炎、肾炎、妇科病等等经久不愈，长期依赖药物，抗药性增大，而人体的内环境却越来越低下，严重地危害着同学们的健康。现在还没有出学校就成了一个病夫，将来怎样为社会服务？ 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育决定》强调指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想[1]。”《决定》的颁布实施对高等教育提出更高的要求。作为高等教育的重要组成部分高校体育，如何贯彻素质教育的要求，如何树立“健康第一”的思想，如何全面提高学生的体育素质，是值得我们高校体育教师关注的一个课题。要改变这种可怕的局面，增强同学们的体质，必须从以下儿个方面： 1、激发运动兴趣，使体育成为日常生活的基本内容 随着社会的发展，人们越来越重视用体育减少文明病的发生，缓解和消除身心的疲惫，丰富生活内容，提高生活质量。因此，高校体育应关注学生的需要和兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使他们自觉、积极地进行体育锻炼，使体育成为生活的一部分[2]。 学生对参加体育锻炼的兴趣，“并不总是从意识到需要才开始产生”，而往往是由于某些体育活动的项目和内容“在情绪上的吸引力而自发地、无意识地产生出来的”。体育与健康课
新版小学生体育测试标准解读 新版的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，今后小学将陆续参考这个标准进行测试。身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈都是必测项目。中学开始，男生必须测1000米跑和引体向上，女生必须测800米跑和1分钟仰卧起坐。 《标准》还指出，体测的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分；附加分根据实测成绩，对1分钟跳绳、引体向上、仰卧起坐等加分指标进行加分，满分为20分。 每个学生每学年评定一次，学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。也就是在毕业那年开始突击也只能占到50%的比例，还有50%的比例是在平时每学年。测试时间节点的变化在一定程度上避免了突击性体育，如果在此基础上加强基础体能和正确运动模式的培养，相信对青少年运动习惯的养成会有积极的促进，更大程度的发挥体育对青少年体质的影响作用。小学生的体质健康标准变化解读： 1. 增加了肺活量； 2. 减少立定跳远； 3. 三年级开始有仰卧起坐； 4. 五年级开始有耐力跑。 5. 增加了BMI身体质量指数（体重（公斤）除以身高（米）的平方）的测量。孩子们既不能是小胖墩，也不能是小竹竿。 小学生体质测试项目 注：BMI身体质量指数=体重（kg）÷身高的平方（m）。
○1BMI身体质量指数评价标准 ○2肺活量评价标准（单位：毫升） ○350米跑评价标准（单位：秒） ○4坐位体前屈评价标准（单位：厘米） ○5一分钟跳绳评价标准（单位：次） ○6一分钟仰卧起坐评价标准（单位：次） ○7耐力跑评价标准（单位：分·秒） ○8加分指标：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
[体育课如何提高身体素质]体育课身体素质教案 在体育教学中，有一些学生的身体素质和体育运动技能水平比较差，要提高这些学生的身体素质，必须培养学生的非智力因素。今天针对提高学生身体素质这个问题，谈谈在体育课中要注意的几点。 兴趣是人的一种心理现象，在非智力结构中，兴趣是一个最活跃，最现实的构成要素，对人的个性发展和事业的成就有着深远的影响。在体育教学━━蓝球教学开始阶段，同学们的运动积极性很高，但是，随着动作难度的增加和运动量的加大，有些学生因体能和身体素质方面差的原因，学习掌握技术动作要领慢，成绩差，在失败和挫折中往往产生急燥心理，学习情绪和积极性明显下降。教师在这个阶段，绝不能操之过急，要求过严，更忌过急地指责。相反，应尽量找出“闪光点”给以鼓励，更要注重良好的心理效应。在教学安排上，要用舒适的场地布置，引起良好的心境;用清晰生动的讲解，深化技术动作形象;用精湛完美的示范，诱发跃跃欲试的情绪产生，用激烈的竞赛手段，激发运动的热情。只有这样，他们的学习兴趣才会持久而高涨。 对学生，教师要尊重其人格和情感，要把爱心无私的奉献给学生，真正建立起相互尊重，信任理解的师生关系。在教学中要做到寓教于情，使学生乐于受教。教师要做学生的知心朋友，多谈心，多个
别辅导帮助，以良好的师德和精湛的教学艺术启迪他们，帮助他们树立学习的信心和责任感。 在体育教学过程中，教师首先要认真钻研教材教法，做到内容 和方法丰富，新颖，生动，具有启发性，同时更要针对学生的年龄，性别，身体条件特点，特别是生理和心理状态，实施相应的教学手段。学生一般都希望在学习新动作中。有一个新起色，把学习成绩提上去。但是，由于多方面的原因，每次都难以实现。因而，内心深处时常产生歉疚感。迫切希望有一个良好的环境或条件给予补偿。教师应创造条件使他们在某个动作上先获得成功。然后促进全面发展。对于整个学年教材的安排，要考虑难易、技术性和非技术性等项目的合理搭配和安排。如：跑、跳、技巧和武术项目的合理搭配。还有，更要上好每一个内容的第一节课，因为学生对于动作的第一印象对学生的学习兴趣和掌握技术好、动作，就显得尤为重要。所以，教师应当创设条件，以标志优美的示范动作给学生以美的享受。同时，给学生充分表现自己的机会，让学生自己去享受胜利的欢乐和成功的喜悦。 同时要针对学生的气质特征采取不同的教学方法。这主要体现 在四个方面：1、学生心理过程的惰性较强，灵活性差。因此，在教 学过程中有目的地穿插心理过度性练习和增强心理灵活性的练习。如：游戏，小型教学比赛。 2、学生运动的可塑性强，所以从一开始就要进行严格的基础训练和对着重点进行技术难点的教学，并采用正确示