八大多元智能训练方法
如何提升孩子内省智能的方法：三重管道同时使用
第一，父母要自我反省并相互交流；爸爸妈妈可以把自己身边的事情讲讲，让孩子从家长的身上得到成人的经验。生活当中不好的感受和好的感受都可以在孩子面前听，但一定要有反省的成份。
第二，和孩子讨论自己和他人的行为；如上街买东西，有个阿姨没排队，和孩子讨论。
第三，父母要实际适当地给孩子反馈，不能太频繁了。什么是对的什么是错的
第四，给孩子成功失败的机会；反复训练，不能一口吃个胖子。
第五，鼓励孩子将自我反省的内容写下来、画下来；同时可以训练孩子的语言拟想智能；
第六，让孩子逛书店；哪本书好，孩子选择，让父母发现孩子的内心变化；随着孩子年龄的增长，他选择和喜欢不一样，当孩子的喜欢单一，拓宽他的兴趣和爱好，如有的孩子就喜欢托马斯。小的时候孩子爱好和兴趣太单一，青春期的时候会容易出现精神问题。预防为主！第七，和自己内心说话，写日记。孩子可能不让父母看，没关系，只要不是很明显的疾病类就没关系。把内心活动放在本子里而不是变成行为。内心的一种发泄释放。每个人的发泄方式不一样，有的人喜欢唱歌，不管是高兴还是心情不好的时候，有的人喜欢运动，跑步，有的人喜欢去逛街，逛购物，特别是女性，是吧。有的人就开着宝马去
撞人，是不？他这也是一种行为的发泄，都是从小惯的，太溺爱，要什么给什么，无原则的爱，导致他的发泄没有了道德的概念，没有了法律的概念。
第八，协助孩子自主创造游戏；当一个人的时候，和小朋友在一起的时候，都有很多想法，玩的开心，自己能有很多办法让自己和周围的人开心。有一些事情不是谁教你的，你想让自己的人生最大化，需要自己开发自己的智能。
第九，让孩子评论游戏；
提升孩子人际智能的方法：
第一，让孩子与人相处，带孩子到小朋友玩耍的地方，让孩子结交新朋友；多让孩子参加社会活动，让孩子体验与人交往的快乐，了解不足是为了更好地弥补不足；（总是与玩具在一起，而不是与人在一起）第二，让孩子有担任领导和被管理的经历，在家里组织家庭成员；
第三，利用电影让孩子理解和思考人们的行为，电视角色的思想和行为通常比现实生活当中的更夸张，更明显，让孩子从理解角色学会理解；
第四，运用文学让孩子思考和理解人的行为，给孩子念完故事，给孩子念故事和讲故事不一样，给孩子念故事是文章行为，是标准文章的叙述；
第五，和孩子分享自己的经历，成功失败
提升语言智能的方法：
第一，讲故事；有兴趣听故事，让孩子把自己的思维转化成语言，不是家长一味地讲，讲完让孩子回应；
第二，借助外语；
第三，演讲，让孩子讲讲他觉得有趣的事情，也可以经常训练孩子正规的讲话方式；老师不能太随意，学校是什么地方，学校是规范人的行为的地方
第四，朗读示范
第五，掌握温馨轻松的环境进行谈话；如训练好，两个脑细胞最多可以形成上万条突出的连接，如果没有训练两个脑细胞固定不变。
第六，和孩子一起轮流做游戏；
第七，当孩子能够表达自己的思想时，要让他知道自己哪些地方没有表达清楚；
第八，教给孩子在请求别人为他做事的时候说话得体；
第九，不要说心口不一的话，使孩子感到困惑，不愉快的时候，尽量做合理的重复的解释；
第十，如果孩子有兄弟姐妹，要鼓励他们多交流；
第十一，孩子在两人之间交谈时会学的更多，家庭成员之间的交流非常重要，孩子不是永远的谈话中心，否则孩子以为他是家里的老大；第十二，让孩子在家庭成员中充当信息传递员，要求孩子传达正确第十三，鼓励孩子与同龄人接触
第十四，让孩子提醒你每天做的事
第十五，，认真对待孩子的话，孩子学习怎样根据得到的信息进行推
理提供机会，锻炼孩子的思维，语言拟想语言表达
第十六，尽量给孩子提供让他们愉悦的语言环境，如果成人讲话声音太大，很伤人，孩子都会模仿
数学智能提升方法
第一，避免在孩子在烦躁、疲倦的时候学数学
（喝水案例对别人的尊重，小的礼仪成就你的一生，当别人在关注你，关心你的时候，你必须表现出你深深地接受他）
第二，孩子数学练习的时间不能太长，在意犹味尽的时候结束；
第三，数学的方式尽量不要违反孩子活泼好动的天性
第四，优秀的数学能力不是天生的，而是后天适时的科学系统训练的结果；
第五，学数学时不要考试
第六，五六岁左右是数学智能训练的最佳时期
空间智能的训练方法
第一，参加博物馆画廊
第二，描画，绘画
第三，父母应该准备丰富容易得到的艺术作品
第四，在装饰和穿着孩子应该有一个区域；
第五，让孩子参加艺术班
第六，对色彩有敏锐感受力的孩子
第七，喜爱绘画各种不同的色彩
空间视觉不好的孩子多训练色彩的
第八，喜爱空间的感觉和视觉，对各类的图表让孩子去感受去学习最好，如曲线等
第九，将构思转变成主体图形，训练不同角度的事物感
肢体操作智能的提升方法
第一，运动的方式和孩子玩；跑步，拔河
第二，安排一个正式的运动班让孩子学习
第三，和孩子玩平衡游戏；
第四，鼓励孩子拆装东西；
第五，户外活动和孩子一起玩，跳绳、踢键子、游泳
第六，和孩子一起参加体育运动，如晨练，打羽毛球
如何提升孩子的音乐智能
音乐对人生来讲，对大脑的发育来讲是极其重要的
第一，让孩子唱歌；
第二，学习音乐课程；简谱、线谱
第三，创造家庭音乐环境，让孩子欣赏音乐，阿尔法脑波
自然观察智能的提升
让孩子多了解大自然中的动物，植物，四季的变化等
一、用包容之心与别人相处
二、看别人的长处
三、学会表达和传播
提升心肺功能很有必要！省中医院护理团 队教您弹力带操 心肺功能是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力，直接影响全身器官和肌肉的活动，心肺功能越好，机体健康水平越好。中医认为“肺者，五脏六腑之盖也”，加强肺 功能的康复训练可以增加肺活量，提高人体的摄氧能力与抵抗力，正所谓“正气存内，邪不可干”。 下面给大家介绍一套江苏省中医院护理团队自美国凯撒医疗肺康复中心学习 并改编的弹力带抗阻呼吸训练操（简称弹力带健身操）动作简单易学。 弹力带健身操的优势：运动负荷可根据患者的耐受程度，选择不同力量的弹力带与运动幅度。锻炼时机体通过克服弹性阻力完成肌肉收缩，达到增强肌肉、关节 和韧带运动功能。同时，将呼吸吐纳与形体运动相结合，集中精神，以意念为主导，深缓的呼吸配合拉伸运动，使膈肌上下活动的幅度加大，加强了肺的通气和换气功能，心气推动血液运行，促进周身气血充盈，气机通畅，从而全面调节脏腑功能，非常适合肺功能的康复与保健。 弹力带健身操这样做！ 一、热身运动 （每组动作两个八拍） 1、颈部拉伸运动 两脚分开，与肩同宽，将颈部充分向前后左右拉伸； 2、肩部绕环运动 前臂弯曲，双手放在肩膀上，前后环绕各2周； 3、肩背伸展运动 左手与肩同高，穿过胸前向右侧伸展，右手按住伸展的手肘向身体靠拢，左右 交替； 4、膝关节环绕运动 屈膝，双手放在膝盖上，左右环绕各2周。
二、弹力带抗阻训练 热身运动放松身体后，我们开始弹力带抗阻训练。具体方法如下（每组动作各重复3次）： 第一节： 1、两腿分开，与肩同宽，双手抓握弹力带，从胸前上举至头顶，深吸气。 2、双手向两侧慢慢拉伸弹力带，向胸部靠近，高度平肩，慢慢呼气。
锻炼大脑的八种方法 锻炼大脑的第八大法——微笑 即使不愿意，微笑，反复地微笑，就这个简单的动作，可以使坏心情烟消云散，可以强化大脑的神经力量，对生活维持正面的展望。即使只是装出来的微笑，别人也会回报以更多和善。就我所知，唯一把微笑放进修行的宗教是佛教，一行禅师就叫我们修“微笑禅”，有空就做。进电梯时微笑，在超市排队时微笑，你会发觉周遭的人都会安静下来，自己的心情变得更好，人们以和善响应。正如一行禅师所写：“人若不会笑，世间无和平。”此外，微笑没有文化界限，而且具有神经的感染力，对女性的感染尤胜于男性。 微笑会刺激大脑回路，强化人际互动、同理心与愉悦度。事实上，微笑对大脑具有强大的作用力，使人在看到一张笑脸时会不由自主地觉得安心、安全。相反的，皱眉（或看到皱眉的脸）会激发愤怒、厌恶与嫌恶的感觉。 另有证据显示，大笑有助于降低压力并加强免疫系统，甚至开启某些对抗癌症、糖尿病与艾滋病的基因。但其变化显然是暂时的，在健康方面是否获得明显改善，研究无法加以证实。 锻炼大脑的第七大法——保持智能的活跃 每天尽量多花几个小时从事自己能够想象的智能挑战活动，尽可能多解决一些复杂问题，并尽量快速，因为快速的智能运作有助于保持大脑健康。阅读书籍（小说或非小说均可）或听有声读物、看教育或科学电视频道、上一堂课或听一场讲演、参观博物馆、下一盘棋和写写日记等，都大有益处。但做数学题目或玩填字游戏则未必有帮助，因为有完成的压力，甚至可能妨碍记忆功能。因此，尽量让自己的智能追求成为享受。另有研究显示，若要神经元与树突保持良好连接，就得多做各种精细而具有挑战性的认知活动。 锻炼大脑的第六大法——有意识地放松 我讲的当然不是打个盹，或是窝在沙发中看电视，而是用心察看自己身体的每个部分，消除肌肉的紧张与身体的疲劳。若再加上美妙的音乐，就可以更快放松。值得一提的是，经证明平和的音乐能够使认知更为敏锐，并能增强灵性的安适感。 重复、安适并且有意义的简单动作也可以让人进入深层的放松状态。我在最近的一项研究中发现，数念珠的动作可以减少紧张、压力与焦虑。许多其他宗教修行与灵修也可以镇定心神，恢复大脑的活力，甚至连编织这样的活动都有相同的放松效果。 放松绝不只是消除身体的紧张而已。放松可以阻断大脑释放压力刺激产生的神经化学物质，而在美国，压力正是头号杀手。降低压力可以减少心脏病、高血压的风险并缓解疼痛。 专注于呼吸也可以清除压力，但相较于放松，做再多深呼吸的效果也难望其项背。 锻炼大脑的第五大法——打哈欠 有没有搞错？笑吧，如果想笑的话（虽然效果比不上微笑），但以我的专业意见而言，打哈欠才是神经科学中保守得最好的秘密。 打哈欠应该可以跟减压训练、认知与记忆增强课程、心理治疗及观想式的灵修整合。此外，由于楔前叶又和大脑中的镜像神经元系统（这个系统使我们得以和别人的感受与行为产生共鸣）有所连接，换句话说，打哈欠或许还有助于我们强化社群意识、慈悲心，以及与别人有效沟通的能力。 打哈欠对大脑运作如此重要，因此我希望正读到此处的你，现在就把书摆到一旁，好好打上十次哈欠，体验一下这个绝妙的方法。打哈欠绝不仅仅有使人放松这一效果，它还能使人迅速进入一种认知觉醒的高昂状态。学生在课堂中打哈欠，原因不单单是老师讲的课无趣，更是因为哈欠可以赶走大脑的睡意，让人得以把精神集中在重要观念上。打哈欠调整意识与自我感，使我们变得更加自省与自觉。当然，万一你发觉自己因为一个单调无趣的老师而困在教室里了，打个哈欠无非是要自己清醒而已。
慢病/亚健康/老年人弹力带运动训练 准备物品：一根弹力带，一块瑜伽垫 1.上肢运动 (1)动作名称：弹力带站姿侧平举 动作要领：两手握实弹力带两端，两脚开立，；收腹挺胸，背部挺直，两眼平视前方，下颚微收。双手侧平举，向上时嘴巴呼气，感受三角肌中束充分收紧；向下还原时鼻子吸气，感受三角肌中束持续紧张。 (2)动作名称：弹力带站姿前平举 动作要领：两手握实弹力带两端，两脚开立，把弹力带踩实脚下；收腹挺胸，背部挺直，两眼平视前方，下颚微收。双手前平举，向上时嘴巴呼气，感受三角肌前束充分收紧；向下还原时鼻子吸气，感受三角肌前束持续紧张。 (3)动作名称：弹力带直立划船 动作要领：两手握实弹力带两端，两脚开立，把弹力带踩实脚下；收腹挺胸，背部挺直，两眼平视前方，下颚微收。向上时嘴巴呼气，感受三角肌充分收紧；直至双手接近下巴。上提过程主要用肘部带动，最终肘部要略高于前臂。上拉过程中呼气。在顶端稍适停留，然后缓慢回到起始位置，下放的过程中吸气，并且和弹力带做阻力对抗。 (4)动作名称：弹力带坐姿推肩 动作要领：臀部坐实弹力带，握紧弹力带两端，调整合适长度，收腹挺胸，背部绷紧，手腕置于中立位。手臂屈肘约成90度，保持大臂与地面平行，鼻子吸气，感受三角肌紧张；手臂自然伸直向上推起，嘴巴呼气，感受三角肌充分收紧。 (5)动作名称：弹力带站姿臂弯举 动作要领：双手反握弹力带，两腿打开，把弹力带踩实脚下，腹部收紧，背部绷紧。手臂用力向上屈肘，掌心朝上，保持大臂垂直地面并且贴近身体，嘴巴呼气，感受肱二头肌充分收紧；向下还原时，鼻子吸气，感受肱二头肌持续紧张。 (6)动作名称：弹力带颈后臂屈伸 动作要领：脚掌踩实弹力带，双手过顶握紧弹力带。手臂用力向上伸直肘，鼻子呼气气，感受肱三头肌充分收紧；向下还原时，鼻子吸气，感受肱三头肌持续紧张。 2.下肢运动 1)动作名称：弹力带俯撑腿后举 动作要领：两掌平放于瑜伽垫上，双膝跪于瑜伽垫上，双手固定弹力带并向后绕过右侧脚掌，收腹挺胸，背部绷紧，（以左侧脚为例）嘴巴呼气左脚向上抬起，感受臀大肌充分收紧，向下还原动作时鼻子吸气，感受臀大肌持续紧张，在运动过程中，该侧腿始终不接触地面。交替进行。 2)动作名称：弹力带深蹲 动作要领：两手握实弹力带两端，固定好弹力带于脚下，自然伸直，置于大腿两侧，两脚开立，脚尖朝前，脚尖与膝关节方向一致；收腹挺胸，背部绷紧。向下蹲时屈膝屈髋，鼻
多元智能的八项智能领域 为了帮助父母更好地了解孩子，寻找他（她）的优势潜能，我们分别对不同智能进行较为详细的地描述。 1．语言智能 主要是指听说读写的能力，与语言的运用有关，表现为能够顺利而高效地运用语言描述事件、表达思想并与人交流，语言智能发达的人，往往能通过口头或书面言语有效地与人进行沟通，擅长语言的运用，具有较高的语言理解和表达能力。 这种智能在作家、诗人、翻译、记者、编辑、演讲家、节目主持和政治领袖等身上有比较突出的表现。 2．数理逻辑智能 是指有效地运用数字逻辑推理的能力，当然包括分数、分类、推理、归纳、计算和假设验定等能力。表现为对事物间各种关系如类比、对比、因果和逻辑等敏感以及通过数理运算和逻辑推理等进行思维的能力。 这种智能在科学家、数学家、侦探、律师、工程师、会计师、电脑程序设计师等人的身上有比较突出的表现。 3．音乐智能 主要是指感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力。 这种智能在作曲家、指挥家、歌唱家、演奏家、乐器制造家和乐器调音师，善于领悟音乐的人较为常见。 4．视觉空间智能 主要是指感受、辨别、记忆、改变物体的空间关系，并借此表达思想和情感的能力，表现为对线条、形状、结构、色彩和空间表达关系和敏感以及通过平面图形和立体造型将它们表现出来的能力。 这种智能在画家、雕刻家、建筑家、发明家、航海家、博物学家、军事战略家、飞行员、水手、室内装饰人员和擅长驾驶的人身上有比较突出的表现。 5．身体运动智能 主要是指善于运用身体动作表达思想和情感、灵巧的操作物体的职能，包括平衡协调、敏感、力量、速度、灵活性等特殊的身体技巧以及对外界或自身刺激反应的能力。擅长身体运动智能的人能够较好地控制自己的身体，对事件能够做出恰当的反应，善于利用身体与语言表达自己的思想和情感。 身体运动智能通常在舞蹈家、演员、运动员、发明家、外科医生、赛车手、户外工作者以及在机械方面有天赋的人身上发现。 6。自省智能 是指个人对自己的了解、认识及明白自己情绪和感受，并能有效地运用这种自我认识能力指导评价自己的行为的能力，包括自己的优缺点，能够正确地意识和评价自身的情绪、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和自我评价的基础上形成自尊、自律和自制的能力。俗话所说的“有自知之明”在自省智能发达的人身上表现突出。 这种智能能在哲学家、小说家、律师、思想家、心理学家以及对自己体验很深的人身上有较突出的表现。 7．人际交往智能
锻炼大脑的42个方法 锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。 【01】.闭眼吃饭 为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。 【02】.吃富含卵磷脂的食物 乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。 【03】.用手指分辨硬币 随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。 【04】.关掉声音看电视 阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。 【05】.捏住鼻子喝咖啡或茶
咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。 【06】.大声读 朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。 【07】.学门外语 大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。 【08】.点没吃过的菜
做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。 所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。 【09】.绕路走 有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。 为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。 【10】.用左手刷牙 大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。 【11】.喝酸奶 益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。 【12】.转移注意力
全面质量管理的八大原则 ◆以顾客为中心 全面质量管理的第一个原则是以顾客为中心。在当今的经济活动中,任何一个组织都要依存于他们的顾客。组织或企业由于满足或超过了自己的顾客的需求,从而获得继续生存下去的动力和源泉。全面质量管理以顾客为中心,不断通过PDCA 循环进行持续的质量改进来满足顾客的需求。 ◆领导的作用 全面质量管理的第二大原则是领导的作用。一个企业从总经理层到员工层,都必须参与到质量 管理的活动中来,其中,最为重要的是企业的决策层必须对质量管理给予足够的重视。在我国的《质量管理法》中规定,质量部门必须由总经理直接领导。这样才能够使组织中的所有员工和资源都融入到全面质量管理之中。 ◆全员参与 全面质量管理的第三大原则就是强调全员参与。在70年代,日本的QC小组达到了70万个,而到目前为止我国已注册的QC小组已经超过了1500万个,这些QC 小组的活动每年给我国带来的收益超过2500亿人民币。因此,全员参与是全面质量管理思想的核心。 ◆过程方法 全面质量管理的第四大原则是过程方法,即必须将全面质量管理所涉及的相关资源和活动都作为一个过程来进行管理。PDCA循环实际上是用来研究一个过程,因此我们必须将注意力集中到产品生产和质量管理的全过程。 ◆系统管理
全面质量管理的第五个原则是系统管理。当我们进行一项质量改进活动的时候,首先需要制定、识别和确定目标,理解并统一管理一个有相互关联的过程所组成的体系。由于产品生产并不仅仅是生产部门的事情,因而需要我们组织所有部门都参与到这项活动中来,才能够最大限度地满足顾客的需求。 ◆持续改进 全面质量管理的第六个原则是持续改进。实际上,仅仅做对一件事情并不困难,而要把一件简单的事情成千上万次都做对,那才是不简单的。因此,持续改进是全面质量管理的核心思想,统计技术和计算机技术的应用正是为了更好地做好持续改进工作。 ◆以事实为基础 有效的决策是建立在对数据和信息进行合乎逻辑和直观的分析的基础上的,因此,作为迄今为止最为科学的质量管理,全面质量管理也必须以事实为依据,背离了事实基础那就没有任何意义,这就是全面质量管理的第七个原则。 ◆互利的供方关系 全面质量管理的第八大原则就是互利的供方关系,组织和供方之间保持互利关系,可增进两个组织创造价值的能力,从而为双方的进一步合作提供基础,谋取更大的共同利益。因此,全面质量管理实际上已经渗透到供应商的管理之中。
锻炼大脑前庭的方法 锻炼大脑前庭的方法一、躺在床上或坐位 1. 眼球运动，由慢到快 1.1上下运动：双眼向上看，再向下看 1.2 左右运动：双眼向一侧看，然后转到另一侧 1.3远近注视：注视手指病人面前1米处逐渐移近病人至0.3米，病人双眼跟随手指移动。 2. 头部运动，先慢、再快、然后闭眼 2.1头前屈、后伸 2.2左右转头 二、坐位 1. 同上眼球与头部运动 2. 耸肩与转肩 2. 前屈，并从地下捡起物体 三、站位 1. 同上眼球、头和肩部运动 2. 睁眼和闭眼时从坐位到站位 3. 在眼球水平双手间传递小球 4. 从坐位到站位，中间转身 四、活动(室内) 1. 以站房间中间的人转圈，并与该人传递球。
2. 睁眼与闭眼时穿过过房间 3. 睁眼与闭眼时上下斜坡 4. 睁眼与闭眼时上下台阶 5. 任何需要弯腰、伸展和有目标的运动，如打保龄球和篮球。 前庭有什么功能心理学家研究表明，注意力与前庭平衡能力有关。 一、平衡感是人类行动的基础 前庭器官是大脑中的重要器官，控制人的重力(地球引力)感和平衡感。人对重力的感受、判断身体与环境的关系、控制身体的平衡，方向感、距离感的正确掌握，以及翻、爬、坐、站、跑等行动都与前庭器官有重要关系。 平衡能力主要来自人身体骨架和中枢(脊髓)神经的功能，以协调身体和地心引力的运动。平衡能力的发展从母体的胎位变化就开始了，出生的后，婴儿由平躺、翻身、坐、爬，才能站立起来，进而灵活操纵大小肌肉，这些运动既是孩子平衡能力的体现，又在不断地进一步训练孩子的平衡能力，是今后开始行动的基础。 平衡感发展不良会出现什么问题呢?研究发现，平衡感发育不良会造成儿童站无站相、坐无坐相、容易跌倒、拿东西不稳、走路撞墙、心烦气躁、好动不安、眼睛不能盯住目标、人际关系不良、有攻击性，甚至由于脑机能不全，影响语言能力发展及左脑的组织、逻辑能力等。这些问题都会严重影响学习能力，例如，在学校里表现得好动不安，注意力无法集中，上课不专心，爱做小动作，喜欢捉弄人，浮躁，爱发脾气，缺乏自信心。上课不自觉地下位子走动，扭动身体，控制不住自己的手和嘴，接老师的
健身拉力绳（拉力带）主要锻炼方法和方案 健身拉力绳（弹力带）的主要练习方法和训练方案。 健身拉力绳（弹力带）的主要练习方法 以下图片只是弹力带的基本练习方法，练习者还可以根据需要采用各种其他方法，注意按照练习方案的原则进行。一般来说，练习后哪个部位的酸胀感觉最大，这个部位就是主要的锻炼地方。 弹力带可以绕一圈固定在手上练习，还可以打结成圆圈状，套在肢体上进行各种练习。弹力带也适合与其他训练设备一起练习，如健身球、平衡垫等，可以获得更多的效应。 小提示 所有动作练习时均要求挺胸收紧腹肌，不要屏住呼吸； 拉起和回放肌肉都要发力控制，回放要缓慢。 练习熟练后可以加大难度，采用单脚练习，左右单脚可以交换做，力量练习的同时加强了核心力量和平衡能力。 动作1
动作2 动作3 动作4 1 肩部肌群练习 动作要领： 动作1：站姿，躯干伸直稳定，脚固定弹力带。双手将弹力带向前抬起，到最高处缓慢放下，注意肘伸直不要弯曲。 动作2：站姿同动作1。双手将弹力带向两侧方抬起，到最高处缓慢控制放下，肘伸直不要弯曲。
动作3：站姿同动作1。可单脚固定弹力带，练习过程中另一脚提起，也可以单手练习，同动作1和2，向前方或者侧方拉起弹力带。 动作4：站姿，躯干伸直稳定。前臂伸直固定弹力带，另一手臂向后拉，如拉弓射箭，两手可交换。 作用： 可加强肩部、肩胛部肌群的力量(如三角肌、斜方肌等)。 肩部力量加强可以提高上肢肩带的运动能力，预防肩带退行性衰老。 动作1 动作2 2 上臂肌群练习 动作要领： 动作1：站姿，躯干伸直稳定，脚固定弹力带。双手持带，做屈肘运动，到最高处缓慢放下。也可以采用坐姿练习。
八大智能理论 八十年代，美国著名发展心理学家、哈佛大学教授霍华德·加德纳博士提出多元智能理论,二十多年来该理论已经广泛应用于欧美国家与亚洲许多国家得幼儿教育上,并且获得了极大得成功,在教育发达国家受到世人普遍认可，加德纳教授认为在八种智能中,每个人都有一项属于自己得最强得智能，只要找到自己得强项智能，并按照这个方向去发展,就会在学习与工作中取得事半功倍得结果。 ＤＮA已经证明了人与人得不同,所以每个人得素质也就是不一样得。父母们不知道，我们常常犯一个错误，就就是把自己得孩子人为地归类—-划到善于书本学习得类型,不考虑素质与成才得关系。 素质就是事物本来得性质,而能力就是相关素质得综合体现。一个孩子学习成绩好坏,与努力有关系,但更与素质有关。心理学与脑科学得实验已经证明，每个人得智力敏感区不同，所以能力表现区域也不同。 过去常讲：只要功夫深,铁棍磨成针。但她得前提就是它必须就是铁，如果就是木料（即便就是贵重得紫檀木)，我们再努力也磨不出针。所以,建议家长最好从以下两个方面入手去了解孩子得特质,然后再思考怎样引导孩子。对症下药,事半功倍。 霍华德·加德纳博士指出，人类得智能就是多元化而非单一得,主要就是由语言智能、数学逻辑智能、空间智能、身体运动智能、音乐智能、人际智能、自我认知智能、自然认知智能八项组成，每个人都拥有不同得智能优势组合。
1、语言智能（Linguistiｃinteｌligenｃｅ) 就是指有效得运用口头语言或文字表达自己得思想并理解她人，灵活掌握语音、语义、语法，具备用言语思维、用言语表达与欣赏语言深层内涵得能力结合在一起并运用自如得能力。她们适合得职业就是：政治活动家,主持人,律师，演说家，编辑,作家，记者,教师等. ２、数学逻辑智能（Loｇicaｌ—Mathemａticａｌinｔelligence ) 就是指有效地计算、测量、推理、归纳、分类，并进行复杂数学运算得能力。这项智能包括对逻辑得方式与关系，陈述与主张,功能及其她相关得抽象概念得敏感性。她们适合得职业就是：科学家、会计师、统计学家、工程师、电脑软体研发人员等. 3、空间智能(Ｓpatial ｉｎtelｌｉgence） 就是指准确感知视觉空间及周围一切事物，并且能把所感觉到得形象以图画得形式表现出来得能力。这项智能包括对色彩、线条、形状、形式、空间关系很敏感。她们适合得职业就是：室内设计师、建筑师、摄影师、画家、飞行员等。 4、身体运动智能（Bｏdilｙ-Kinｅsthetiｃintelligeｎce) 就是指善于运用整个身体来表达思想与情感、灵巧地运用双手制作或操作物体得能力.这项智能包括特殊得身体技巧，如平衡、协调、敏捷、力量、弹性与速度以及由触觉所引起得能力.她们适合得职业就是：运动员、演员、舞蹈家、外科医生、宝石匠、机械师等。 5、音乐智能（Musical intelligｅnce )
质量问题频发？先看看这8点你做到没 不可避免，每位质量人都要面对质量问题的出现。那么，我们该如何减少或者避免质量问题，需要做哪些工作？以下八个方面，供参考。 一、质量是由客户决定的 产品到客户手中，无论标榜的是多么豪华的配备、性能是多么卓越、外观是多么的精美，但是，并不是客户所需要的，结果是淘汰一途。因此，制造商的立场与观念：用“最适质量”取代“最佳质量”；而“最适质量”即是让客户感到“最满意的质量”。 1. 满足客户现在的需求： 符合特定的规格 功能好 使用方便 外观精美 2. 保障客户未来的需求： 经久耐用，不易发生故障 安全可靠 外在环境影响小 为客户设想周到 二、质量不是增加成本，而是可以降低成本 人们一提到质量，首先就想到意味着成本的增加。这是对质量认识的错误观念：提高质量就是要提高成本。 为什么？理由如下：
对于制造业而言，不良率下降，成本就会下降： 不需要花费检验、修正不良品的成本； 没有不良品，节省材料更换、机器调整的费用； 因不良品的减少而有更多生产机会； 在不良率减少的情形下，可以改善生产的持续生产能力。 三、品质管理 品质管理就是将产品质量的不稳定减到最低，甚至剔除。品质管理是管理者为了达到部门的目标，所进行的一切活动。 1. 要从不稳定的产品质量抓起 不稳定的因素来源于：人员、设备、材料、方法、环境等。 2. 重视品质管理基础 标准化：标准化是管理不稳定质量出现不可或缺的准则，野蛮制造的“克星”。 （统一化、通用化、系列化、简便化） 信息化：数据化可以说对偶发不稳定的管理最有效的办法。所谓数据化，就是尽量将事情用数值表示。 质量教育：持续提高员工质量意识是企业永恒的主题，让员工第一次做对。 质量成本分析：预防成本、鉴定成本、故障成本。 质量缺陷分析：轻微缺陷、一般缺陷、严重缺陷、致命缺陷 、产品质量缺陷严重性分级。 设备管理：设备优化、设备保养。 四、“三按”和“三检”
记忆力训练八大方法 人的一切活动，从简单地认识、行动，到复杂地学习、劳动，都离不开记忆。记忆是一种比较复杂的心理过程，是过去经验在人脑中的反映，它包括识记、保持和再现几个环节。记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。在智力发展最重要的儿童时期，记忆具有更重大的意义。心理学家维果斯基认为：学前儿童记忆处于意识中心，心理活动的各个方面以记忆占着优势地位。如果没有记忆能力，那么儿童每一次都去重新认识那些已经碰见过的事物，不可能获得任何生活知识经验。儿童记忆发展对学习文化科学知识有直接作用。 儿童记忆的特点 儿童在记忆上显示出如下的特点： 1.记得少、忘得快。儿童记忆的范围和记忆保持的时间，是随着年龄增长而扩大和延长的。如小朋友一堂课上能学会一首儿歌或一个故事，但如果不复习很快就忘了。 2.记忆缺乏目的性。儿童的记忆很难服从一个有目的的活动，他们的记忆以无意识记为主，他们只对形象鲜明的对象，引起兴趣的事物或引起强烈情绪体验的事能记住。要年幼儿童
将记忆专门作为有目的活动是困难的。5、6岁的幼儿有意识的能力开始发展起来，如大人委托他做某件事，他会运用重复大人说的话的简单方法，来记住这件事。 3.记忆方法呆板。成人的记忆一般是通过对要记忆事物的理解，找出事物的主要特征和内在的联系，抛弃事物非主要部分，进行意义的识记。而儿童由于受知识和经验的限制，不会进行这种分析，较多地对事物表面进行机械识记。例如成人和儿童同时遇到一个初次见面的人，成人记住的是这个人的相貌特征，而儿童记住的可能是这个人的衣着颜色等。但是儿童也不是完全没有意义识记，对他们能理解的事物也会进行一些意义识记。 4.记忆不精确。儿童记忆的精确性也是随着年龄的增长而提高。大多儿童表现为记忆不完整、相互混淆、歪曲事实和易受暗示等方面。例如儿童听了一个故事，他只记住感兴趣的某个细节，而整个故事的情节却记不住，或者把其他故事的情节也混在一起。 只有拥有良好的记忆力，智力才能不断发展，知识才能不断积累。为此，以下将介绍8个有助增强儿童记忆力的方法给各位参考。 1利用游戏
21种提高思维能力的方法_如何提高思维能力 思维能力不是先天就有的,也不是读几本书就能得到的。从总体上说,需要在思维科学理论的指导下,经过长期的思维的实践活动,才能逐步锻炼培养。提高思维能力的方法有哪些呢?下面是的21种提高思维能力的方法资料，欢迎阅读。 21种提高思维能力的方法 大脑就是一台三磅重的超级计算机。它是身体运行的命令和控制中心。它几乎涉及你所做的每一件事。你的大脑决定你如何思考，如何感觉，如何行动，以及如何与他人相处。你的大脑甚至决定你是哪一类的人。它决定了你有多善解人意;你有多友善或是有多粗鲁。它决定了你思维有多敏捷，这还涉及到你工作完成的如何以及你的家庭。你的大脑还影响你的情感活动，以及你如何对待异性。 大脑比我们可以想象到的任何计算机都要复杂。你的大脑里一千亿个神经细胞，每一个细胞都与其他许多细胞有联系，你知道吗?事实上，大脑内部的联系比宇宙中的星星还要多!无论是在工作，休息还是恋爱中，要做到最好的自己的本质上就是要优化你的大脑。 显然，你做的所有事，你所有的感觉和思想，你与人相处的每一处细微差别，其中心就是你的大脑。它既是一个带动你复杂生命的超级计算机，也是一个为你的灵魂提供住所的温柔器官。而当你跑步、举重或者做瑜伽以保持良好身体状态时，你忽略了你的大脑以及相信它给它做它的工作的机会。 无论你的什么年纪，精神锻炼都带给大脑普遍积极的影响。所以，这儿有21条方法提升你的脑力。 1.驱动你的大脑细胞 研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。 所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。
1.肘外推 目标肌肉：肱三头肌 训练目标：收紧手臂后侧肌肉，增加肩关节活动度 开始姿势：双脚打开与肩同宽，膝微屈，，脚尖微朝外，收腹挺胸，下颌微收，两眼目视正前方，双手放在身后，一手放在颈后，另一手放在下背，握紧弹力带，肩膀略往后收及往下压。 2.反向飞鸟 目标肌肉：三角肌、菱形肌、斜方肌 训练目标：收紧上背部肌肉，改善驼背情况 开始姿势：脚打开与肩同宽，膝微屈，，脚尖微朝外，收腹挺胸，下颌微收，两眼目视正前方，双手伸直往前，双手距离与肩同宽，双手握紧弹力带，掌心相对，肩膀略往后收及往下压。 3.站姿推胸 目标肌肉：胸大肌。肱三头肌 训练目标：收紧胸肌及上臂后侧肌肉 开始姿势：脚打开与肩同宽，膝微屈，，脚尖微朝外，收腹挺胸，下颌微收，两眼目视正前方，弹力带绕在身后，约在背部1/3位置，上臂往外打开，肘略低于肩，屈肘成90°，掌心朝下，双手握紧弹力带，肩膀略往后收及往下压。 4.斜上/斜下拉 目标肌肉：三角肌、菱形肌、斜方肌 训练目标：收紧上背部肌肉，改善驼背情况 开始姿势：脚打开与肩同宽，膝微屈，，脚尖微朝外，收腹挺胸，下颌微收，两眼目视正前方，双手伸直往前，双手距离与肩同宽，双手握紧弹力带，掌心相对，肩膀略往后收及往下压。 5.肘屈曲 目标肌肉：肱二头肌、肱肌 训练目标：收紧上臂前侧肌肉 开始姿势：脚打开与肩同宽，膝微屈，，脚尖微朝外，收腹挺胸，下颌微收，两眼目视正前方，双手伸直放在身体两侧，掌心朝前，握紧弹力带，肩膀略往后收及往下压。 6.交替肘屈曲 目标肌肉：肱二头肌、肱肌 训练目标：收紧上臂前侧肌肉 开始姿势：脚打开与肩同宽，膝微屈，，脚尖微朝外，收腹挺胸，下颌微收，两眼目视正前方，双手伸直放在身体两侧，掌心朝前，握紧弹力带，肩膀略往后收及往下压。 7.侧平举 目标肌肉：三角肌 训练目标：收紧肩膀及前臂肌肉 开始姿势：脚打开与肩同宽，膝微屈，，脚尖微朝外，收腹挺胸，下颌微收，两眼目视正前方，双脚踏着弹力带，双手伸直放在大腿外侧，双手握紧对侧弹力带，掌心朝内，肩膀略往后收及往下压。 8.俯身飞鸟 目标肌肉：三角肌、菱形肌、斜方肌 训练目标：收紧上背部肌肉，增加躯干稳定性 开始姿势：两腿站立并踏着弹力带用以固定，脚尖微朝外，膝微屈朝脚尖方向，上身保持
八大智能： 视觉智能：是提高幼儿视觉辨识，观察，记忆空间的能力。 听力智能：是升幼儿分辨声音，语言大意，细节，能听懂多种语言和音律，音色，音感的能力。 触觉智能：是提升幼儿触感，感知，专注，人际，安全感，内省与情绪控制防御能力。 语言智能：是提升幼儿口齿清晰，沟通良好，思考表达力，理解力，说服力和语言敏感能力增强。 用手智能：是提升幼儿手的灵活度，与手眼协调，让宝宝拥有灵活的双手。 肢体运动智能：是调整幼儿前庭平衡能力，提升幼儿身体协调与动作企划，达到协调其他智能发展的目的。 自然科学智能：是提升幼儿认识周围环境中的动植物，并可辨识及分类，让孩子快乐拥抱大自然 数理逻辑智能：是提升幼儿连锁推理的能力，和辨别图表及数学的能力。 课程分类： 课程分为：6——9个月10——15个月16——24个月24——30个月 6——9个月：会爬，让宝宝自由自在探索世界。 特征：1.这是的宝宝有着旺盛的好奇心，周围有那么多的新事物，只用眼睛看，已不能满足宝宝的探索欲望，可以让宝宝在房间里爬行，靠自己的力量，自由自在的去自己想去的地方，触摸喜欢的东西，拓展探索的范围，认识奇妙的世界，这是对宝宝的发展十分重要。 2.宝宝开始辨认熟人和陌生人，开始依恋父母，尤其是尝试体验是，有爸爸妈妈等熟悉的人陪伴时，会让宝宝感到很安全，安全依恋不仅促进智力发展，还会促进对他人信任和自我信任，让宝宝以后又良好的人际关系。 3.宝宝开始喜欢玩游戏，被鼓励，喜欢交流，表现也越来越棒的。 阶段课程：轻松愉快的___课程，将引发宝宝的探索欲望，从腹部爬行进展到匍匐爬行，再到四肢爬行。宝宝也会越来越有兴趣的爬到自己想去的地方，阔展自己的学习范围。各种经过设计的课程，通过不同的方法，来激发宝宝的潜能，促进家长与宝宝建立积极的亲密关系。 10——15个月： 特征：1.宝宝开始咿呀学语，这时的宝宝开始学说话，说话让宝宝的交流更顺畅，也认识了更多的东西，宝宝会喃喃自语，反复说些单音节用语，这已经接近大人说话是语言。 2.宝宝能听懂人们说的话，也能理解话的意思。妈妈说给宝宝东西时，宝宝会伸手 去拿；当妈妈问宝宝在哪里时？他会往妈妈的方向看去；当宝宝看到自己认识的东 西时，会一直盯着，或用手指并发出啊啊啊啊的声音。 3.这是的宝宝需要丰富的语言和环境刺激，父母应给宝宝更多的机会：多看，多说， 多听，多触摸。让宝宝积累对身边事物的识记经验，父母也应多和宝宝进行交流， 这样宝宝说话的积极性就更高。 阶段课程：这个阶段的宝宝，介于语言和动作的关键期。轻快的节奏，听儿歌，做动作的活动，更能激发宝宝的兴趣，有效的促进宝宝思维发展，而大量的认知音乐，交往运动类的综
管理八大基本原则到底是啥 企业离不开管理，如同鱼离不开水。管理离不开人才，如同婴儿离不开奶。没有人才，不懂管理的企业前景绝对堪忧。一家企业兴旺发达，绝对是管理水平高的结果。一家企业衰败倒闭，绝对是管理水平低下的结果。可能有人认为这不是可能的，但是事实就是如此，容不得怀疑与质疑。因为管理涵盖面很广，几乎无所不包。持怀疑论者，是因为不精通管理与不会管理的缘故。管理不但有管理理论、还有管理哲学，更有管理技术与管理工具。现在我结合所学管理知识，又提出了管理基本原则。管理有实用型，还有花拳绣脚型。其实管理是有规律的，是有一些共性的。管理基本原则，就是管理的一些规律性的总结。万变不离其宗。殊途同归。万事万物都有本原，管理的基本原则，也相当于其本原。 管理的第一个基本原则是以人为本的原则。企业里除了办公场所、工厂、设备等外，其中最重要的是人。人在企业里是决定要素。就算企业里是用机器人作员工，也需要人去操作与维护，还是需要编程指挥命令机器人作业，还是需要人管理机器人工厂。何况那些都是人类员工的企业呢？以为人本的根本，就是以人才为核心。人才是竞争的关键。企业要想生存与发展，离开了人才，那是一句空话。没有人才的企业，肯定竞争不过其它企业。人才是创新的源泉，企业研发新产品，发明创造都是人才搞出来。离开了人才，就谈不上创新。再者，没有人才去管理企业，去经营企业，企业又怎么能活下去呢？ 管理的第二个基本原则是效率与效果的原则。管理的目的是什么？管理的目的，最基本的就是要提高效率与效果。没有效率与效果，或者低效率与效果，还大言不惭懂管理，简直是挂的是羊头，卖得却是狗肉。没有效率与效果的管理，其本质是走走形式，搞搞花架子而以。管理注重的实质性的成果，这种实质就是效率与效果，而效率的提高，能降低企业生产成本，提高产出量。而效果的提升，能达到预期目的。效率是办事速度与过程，效果是办事的结果。高效率是正确地做事，好效果是做正确的事。做事快是效率，事做得好是效果。作为企业管理者，要牢记的一条是，把效率与效果搞出来，这才是真的管理效力。 管理的第三个基本原则是质量为天的原则。质量是产品的生命。假冒伪劣的产品不但伤害的是消费者，而且伤害了整个民族的企业。坑害的不止是顾客，还坑害了社会。因产品质量问题倒闭的企业有许多，其中最典型的是三鹿企业，因奶粉富含三聚氰胺而倒闭。企业产品质量好，是因为企业管理层高度重视和结合现代质量管理方法而形成的。企业产品质量不好，主要是领导层注意不够与疏于管理。产品质量优异的企业，不但能形成名牌，而且企业商誉好，往往是长寿企业。产品质量差的企业，就算花钱搞铺天盖地的广告，形成品牌后，但只要消费者购买后，发现质量有缺陷，就会投不信任票，等很多消费者吃亏上当后，就会联合抵制该企业产品，企业会为此付出惨痛的代价，甚至于倒闭。有些企业刚开始重视产品质量问题，等企业发展到一定规模，成了知名企业后，就忽视了产品质量问题，最后在市场竞争中丢掉了曾经千辛万苦得来的市场份额。如果把重视与爱惜产品的质量，就像重视与爱惜自己的生命一样，那么企业离兴旺发达不远了。没有质量，就没有市场。
1. 42 个锻炼大脑的方法，让你变聪明还预防老年痴呆 锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下 你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩 玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。 闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视 觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里， 这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域 的功能。 2. 吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”， 它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此， 多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高 记忆力。 3. 用手指分辨硬币随时在口袋里放几枚不同面值的 硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大 脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。 4. 关掉声音看电 视阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样 做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。 5.捏住鼻子喝咖啡或茶咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅 觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到 香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东 西，这样一来它就得到锻炼了。 6. 大声读朗读的过程是把视 觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比 默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在
需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。 7.学门外语大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影 吃过的菜做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅 吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序 记忆，不会再对脑部形成刺激了。所以有意识地做一些不常 做的事就显得非常重要——新的尝试对大脑来说是一种很 棒的刺激。 9. 绕路走有空的时候可以尝试一下绕路而行，即 使迷路也没关系。为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而 这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。 10. 用左手刷 牙大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此 人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些 事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右 脑。11. 喝酸奶益生菌不但对肠胃好， 而且还有助于控制焦虑 情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。 12. 转移注意力站起身走走、 爬爬楼梯、 做做深呼吸或伸展运动。 或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍 然会继续处理上一个任务， 有时甚至还能产生新的想法 去陌生的地方通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。 去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的 状态。14.换个角度看问题有些东西即便绞尽脑汁也是想不出 来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。 8.点没 。 13.
孩子的八大智能 语言智能 自然观察智能 身体运动智能 空间智能 逻辑数学智能 内省智能 人际交往智能 音乐智能 加得纳认为智能是“解决一个问题或得出一个结论的能力”，这似乎是合乎常理、人人皆知的道理，但它对教育工作者和父母们却有着意义深远的影响。为什么这么说呢？ 传统的教育工作者着力培养学生们的学习技能，即语言和数理逻辑方面的智能。学校有时也提供艺术等方面的教育，但这往往是有限的，被认为是额外的内容，当资金短缺的时候通常会被校方取消。而那些在艺术——视觉空间、音乐、肢体动觉等其他智能方面表现突出的孩子只能在上学前后、闲暇时间或者是吃中饭的时候去学习相关内容。至于自然智能则要在暑假期间才能得到锻炼，但这些智能往往不被学校所重视。所以具有这些智能的孩子无法与那些在读、写、计算方面表现优异的孩子获得同等程度的重视。 其他智能之所以被教育工作者忽视有两个原因：首先，学校的课程安排是为孩子日后找工作以及商业方面获得成功而准备的。无论是在工厂、农场，还是在办公室，这些技能都是很重要的，所以孩子们对学校的教育很重视，而对其他方面的智能则较为松懈。简单地说，其他方面的智能通常被认为是虚的，或者有些纯粹是出于兴趣，与个人的发展和解决问题的能力没有多大关系；其次，大部分老师和校长本身在学校教育方
面较为优异，一般来说，他们在思维逻辑方面是较突出的，这并不奇怪，因为这些智能是他们在学校认知评价的主要内容。 多元智能理论认为所有的智能都很重要，在学校运用多元智能教学并没有脱离目标，与教师的职责和学生取得优异成绩也不矛盾；它也并不意味着教师能找到一种方法能是学生掌握所有的智能。例如，一个一年级的学生，需要学习植物的身体结构（根、枝、叶），并要知道它如何生长，这有很多种方法。当然，他可以通过识记来学习，但所学知识很多的时候，只有在语言智能方面较为突出的学生才能掌握。而在其他智能方面较好的学生则很快就忘记了。运用多元智能可以提供一个方法帮助更多的学生学习。比如说，你可以画一副一棵树的三维空间图，也可以谱一首有关树的歌曲或者是其他方法展示树的形状。在我们学校，学生可以参与每一项活动。目的就是学习树的结构并懂得他如何生长，而我们的学生是通过运用不同的智能来学习的。以这种方式，所有的孩子都获得了成功，而不只是那些语言能力很强的孩子。同样的道理，我的五年级学生根据海报的特点来表达他们对美国独立战争的理解。他们制作了一些木偶，通过木偶的表演来展示美国独立战争。当然，他们也运用写的方法。 只对学习技能关心的学校教育对成人的多种智能也不重视。，的确，成人也学要读、写、计算等能力以在世界贸易中获得成功。但是，正如丹尼尔*戈尔曼在《情绪智商》一书中所说，那些技能并不能一定能保证你成功。他发现在任何一项工作中，首先都需要较高的“情绪智商”（即加得纳所说的内省和人际智能）。 加得纳所说的“产生一个结果“，意思是说一副画、一件雕塑品或者是舞蹈都是智能的一种表现形式。如果我们周围没有从事这些职业的人士，那我们生活的质量就要受到重大的影响。我经常告诉学生的家长们，进入我们的学校，我不能保证他们日后会成为专业的画家、艺术家或者是职业运动员。但是，我相信三十年后，今天的学生会很乐意参与音乐剧的表演、参观博物馆、热衷于羽毛球或乒乓球的运动。当我感到这些活动对生活的质量多么有意的时候，我更愿意帮助孩子们全面发展他们的智力。 七大能力 触觉能力 听觉能力 视觉能力 前庭平衡能力 语言阅读能力 双手操作能力 全身运动能力
质量管理八大原则 原则1：以顾客为关注焦点 原则2：领导作用 原则3：全员参与 原则4：过程方法 原则5：管理的系统方法 原则6：持续改进 原则7：基于事实的决策方法 原则8：与供方的互利关系
企业内部的质量管理 质量保证和质量控制两方面的内容。 ①质量保证：质量保证活动涉及企业内部各个部门和各个环节。从产品设计开始到销售服务后的质量信息反馈为止，企业内形成一个以保证产品质量为目标的职责和方法的管理体系，称为质量保证体系,是现代质量管理的一个发展。建立这种体系的目的在于确保用户对质量的要求和消费者的利益，保证产品本身性能的可靠性、耐用性、可维修性和外观式样等。 “质量保证”一词在GB/T19000-2008/ISO9000:2005已经定义为“质量管理”的一部分，其定义为：“质量管理的一部分，致力于提供质量要求会得到满足的信任”。因此，质量保证的活动，更应该是以可信性为核心。可信性的定义为：“用于表述可用性及其影响因素(可靠性、维修性和保障性)的集合术语。注解：可信性仅用于非定量术语的总体表述。所以，质量保证，更多的应该模拟最终顾客使用的环境、寿命以及产品的相关标准要求进行严格的试验来满足顾客信任。 ②质量控制：为保证产品的生产过程和出厂质量达到质量标准而采取的一系列作业技术检查和有关活动，是质量保证的基础。美国.朱兰认为，质量控制是将测量的实际质量结果与标准进行对比，并对其差异采取措施的调节管理过程。这个调节管理过程由以下一系列步骤组成：选择控制对象；选择计量单位；确定评定标准；创造一种能用度量单位来测量质量特性的仪器仪表；进行实际的测量；分析并说明实际与标准差异的原因；根据这种差异作出改进的决定并加以落实。 质量控制更应该对活动过程加以控制。 质理管理专用术语 质量方针（Quality Policy） 质量目标（Quality Objective） 质量体系（Quality System） 质量控制（Quality Control） 质量保证（Quality Assurance）