意见建议:
甘辛辣，，不要过度劳累。
阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品，多摄入温热、热性食物（姜、辣椒、葱蒜、胡椒等），少吃寒凉、生冷等食物（冰水、冰镇啤酒、偏寒的蔬菜水果：苦瓜、黄瓜、西瓜等）
可以按摩，睡前温热水泡脚、趁着脚部湿润，自行做简单的足部按摩更佳，足浴（中药泡脚）来缓解脚酸。
平时多吃以下日常生活中最常见的、最经典的、健康营养的食物（别小视这些食物的功效），对你的这些症状有很好的改善作用！枸杞子、核桃仁、黑芝麻、牛奶、酸奶、胡萝卜、大红枣、红糖、山药、蜂蜜、牛蒡、大豆、西红柿、菠菜、西兰花、南瓜、红薯、玉米、雪里红、芹菜、冬瓜、黄豆芽、茄子、黑木耳、黑豆、黑米、洋葱、菠菜、香蕉、银耳、鲤鱼、鲈鱼、虾、牛肉、排骨汤、桃子、萝卜、苹果、橘子、柚子、草莓、茶、豇豆、干贝、豌豆、金针菜、油菜、小米、燕麦、薏米、荞麦、全麦粉、榛子、羊肝、等。
1、每天喝牛奶、最好喝酸奶（喝原味的酸奶），一定要多喝水、及时的补充体内缺少的水分，水可以排解体内相当多的毒素；
2、常喝蜂蜜水、生姜红糖水
3、常吃：核桃仁（不能吃多，油大，吃3、4个核桃）。注意坚果类，一定要吃的量要少
4、枸杞煮粥（也可嚼服，嚼时间越长越好）。一般成年人每天吃20克左右枸杞子比较合适；
5、最好每天保持吃一个西红柿；
6、每天吃4、5个大枣；
7、多吃胡萝卜含（胡萝卜素、维生素A）：胡萝卜补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏
8、黑芝麻：（吃炒熟研末后的，吸收的好，可以喝牛奶时或喝粥时，放一点）
9、睡觉前，再用热水泡泡脚，缓解疲劳，刺激末梢神经循环，对你的脚酸，有明显的效果；这些食物一定要少量的吃，常吃，坚持吃一段时间，对你的那些症状会有很明显的改善，会发现你身体有更多、更好的、是健康的改变！
中医治疗四肢关节疼痛 痹证是指人体机表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。临床上有渐进性或反复发作性的特点。主要病机是气血痹阻不通，筋脉关节失于濡养所致。 痹症分为很多种，中医把痹症分为如下几类： (1)行痹：症见肢体关节、肌肉疼痛酸楚，其疼痛呈游走性，不局限于一处，关节屈伸不便，多见于上肢、肩、背。 (2)痛痹：症见肢体关节肌肉疼痛剧烈，甚则如刀割针扎，逢寒则加剧，得热则痛缓，痛处较为固定，日轻夜重，关节不可屈伸，痛处不红不热，常有冷感。 (3)著痹：症见肢体关节肌肉疼痛，痛处较为固定，且有明显的重着感，肌肉麻木不仁，或患处表现为肿胀，行动不灵便，得热得按则痛可稍缓。 (4)热痹：症见肢体关节疼痛，痛处灼红灼热，肿胀疼痛剧烈，筋脉拘急，手不可近，更难于下床活动，日轻夜重。患者多兼有发热、口渴、心烦、喜冷恶热等症状。 (5)顽痹：症见痹症历时较长，反复发作，骨节僵硬变形，关节附近呈黯黑色，疼痛剧烈，停著不移，不可屈伸，或疼痛麻木。关节或红肿疼痛，兼见发热而渴，尿短赤;或关节冰凉，遇气交之变、寒冷季节而痛剧，得热而安。
(6)气血虚痹：症见痹症日久不愈，骨节酸痛，时轻时重，而以屈伸时为甚，或筋肉时有惊掣跳动。面黄少华，心跳乏力，短气，自汗，肌肉瘦削，食少，便溏。 (7)阳虚痹：症见痹症日久不愈，骨节疼痛，关节僵硬变形，冷感明显，筋肉萎缩;面色淡白无华，形寒肢冷，弯腰驮背，腰膝酸软，尿多便溏，或五更泻。 (8)阴虚痹：症见日久不愈，骨节疼痛，筋脉拘急牵引，往往在运动时加剧;形疲无力，烦躁，盗汗，头晕耳鸣，面赤火升，或持续低烧，日晡潮热，腰酸膝软无力，关节或见红肿灼热，或变形，不可屈伸，日轻夜重。口干心烦。 中医治疗痹症： 一、散风宣痹法 即用疏散风邪的方药来治疗由于风邪外袭，邪留肌表、经络所致痹证的方法。主要用来治疗行痹。临床表现以肢体关节、肌肉筋骨窜痛为特点，可伴有恶风发热等表证。脉象多浮，舌苔正常。常用方剂有防风汤，独活寄生汤。常用中药如虎骨、白花蛇、独活、羌活、防风。 二、祛寒通痹法 即用药性温热，能祛除寒邪的方药来治疗由于寒邪外袭，或素体阳虚、寒邪乘虚深入所致痹证的方法。主要用来治疗痛痹。临床表现以肢体关节、肌肉筋骨剧痛，痛处固定为特点自觉局部发凉或触之冰冷，得温痛减，遇寒痛增。脉象多弦或紧或迟，舌体胖大，舌苔薄白或白润。常用方剂有乌头汤，麻附子细辛汤，当归四逆汤。常用中药如桂枝、麻黄、附子乌头、细辛。 三、除湿蠲痹法 即用具有除湿作用的方药来治疗以湿邪为主所致之痹证的方法。主要用来治疗著痹。临床表现以肢体关节、肌肉筋骨疼痛重着，痛有定处为特点。脉象濡缓或滑，舌胖有齿痕，苔白或白腻或水滑。常用方剂有薏苡仁汤，麻黄杏仁薏苡甘草汤。常用中药如薏苡仁、防已、苍术、威灵仙、萆解、蚕砂。 四、清热散痹法 即用除热燥湿、清热利湿、清热凉血方药来治疗热邪为主所致痹证的方法。主要用来治疗热痹，当其它诸痹在邪郁化热时也可配合使用。临床表现以肢体关节烦痛，局部红肿灼热为特点。痛处游走，痛不可及，尤如刀割，不能屈伸，得冷则舒。脉多滑数，舌质或红，舌苔黄或黄厚腻。常用方剂有白虎加桂枝汤，二妙散，三妙丸，宣痹汤。常用中药如生石膏、知母、苍术、黄柏、防已、薏苡仁、金银藤、生地、亦芍、丹皮。 五、化痰散结法 即用具有祛痰或消痰作用的方药来治疗痹证病人因痰湿流注经络、关节、四肢而出现的结节、囊肿及瘰块的方法，是一种辅助疗法。凡痹证病人出现皮下结节、事前肿及瘰块时均可配合应用此法。临床表现为肢体关节疼痛、关节周围或肢体伸侧出现皮下结节，或见关节周围囊肿或关节肿大畸形而成瘰块。脉象多滑，舌质或暗，舌苔白、白腻、水滑或黄。常用方剂有二陈汤。常用中药如半夏、茯苓、陈皮、南星、白芥子、白附子、贝母、僵蚕。六、活血祛淤法
为什么两条腿酸痛 这几天我也不知道是怎么回事,我的两条腿又酸又痛.之前我是老寒腿.但是我只是在冬天天气比较冷的时候才会痛.但是现在是夏天,温度那么的高,所以我现在也不太明白这是怎么回事?所以我想咨询一下,这是怎么回事?我现在应该怎么办? 您好!根据您叙述的情况,我判断引起您腿又酸又痛的原因如下:1因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛.炎炎夏日,您可能长时间泡在凉水里,又或者在低温空调间里睡觉,或是风扇长时间对着腿部吹风,都会引起寒气入体.比较快的缓解方式是,用热水泡或是热敷. 2疲劳过度引起的酸痛.比如行路时间过长或超出平时的活动量,穿不舒适的鞋行走运动,尤其是女性朋友,长时间穿者高跟鞋进出,容易小腿酸痛.可以用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水泡脚.消除疲劳,缓解疼痛,见效快.
3发性气体中毒引起的腿肿疼痛.这种情况多发生于新装修的房间或新买的家具.首先要做的是隔离毒性物质,房间空置通风,并使用茶叶,绿色植物,活性炭等可吸附中和有毒气体的物质.患者因及时就医,多喝水,根据中毒物质不同及轻重程度,食用牛奶,绿豆等排毒食品. 4因缺钙而引起的抽筋导致小腿酸痛.这种情况下需要适量补钙.个人比较推荐食补,例如黄豆猪脚汤,豆制品,乳制品等食 物都富含钙,易于人体吸收.若缺钙严重,可以在医生指导下,服 用一段时间的钙片,但持续时间不宜过长,否则会有一定副作用. 您可以根据您近期的生活,尝试着判断一下到底是哪种原因引起的.如果还是不能确定的话,我建议您去医院看看.但是不管您是哪种情况,按摩都可以减缓您的酸痛.具体怎么按摩呢.您可以先用热毛巾敷几分钟,然后用手按照一个方向推揉.坚持一段 时间就好了.并且还可以治疗您的老寒腿.
关节肿胀是生猪临床上常见的疾病症状。除了外科损伤外，关节肿胀与传染性疾病有关，常见的有以下3种疾病： 1、副猪嗜血杆菌病 副猪嗜血杆菌病主要感染2-4月龄的青年猪，5-8周龄的小猪也比较多见。母猪、种公猪多表现隐形感染或慢性跛行。 临床症状：严重的病猪四肢关节肿大，跛行，疼痛尖叫，颤抖，共济失调，临死前侧卧或四肢呈划水样。慢性型病猪主要表现食欲下降，咳嗽，呼吸困难，四肢无力或跛行。 药物治疗：可选用沙星类药物、头孢菌素类药物、四环素类药物、增效磺胺、氟苯尼考、氨苄西林、阿莫西林等，肌肉注射或静脉注射。 2、链球菌病 由多种致病性链球菌引起，急性型常表现为败血症和脑膜脑炎，慢性型多表现为关节炎等。 临床症状：败血症型表现为耳尖、腹下、四肢下部有出血性红斑；脑膜脑炎型表现为运动失调，转圈，磨牙，四肢做游泳样运动。败血症型和脑膜脑炎型也多有关节炎症表现，病猪跛行或后肢麻痹。关节炎型的临床表现最为典型；体温升高，关节肿胀，疼痛，高度跛行，严重者不能站立，有的后肢瘫痪，卧地不起，触诊关节局部有波动感，少数变硬，皮肤增厚。 药物治疗：可选用青霉素、链霉素、卡那霉素、四环素、氟苯尼考、阿莫西林、头孢噻呋、头孢拉定、呋喃西林等药物治疗。但由于链球菌极易产生耐药性，治疗前最好先做药敏试验，选择最为敏感的药物，且给药剂量要充足，疗程要完整。要注意轮换用药或联合用药。 3、猪丹毒 由猪丹毒杆菌引起，主要侵害4-6月龄的架子猪。急性型跛行，慢性型关节肿胀明显。
临床症状：急性型常躺卧地上，不愿走动，行走时步态僵硬或跛行。慢性型多由急性转来，可见四肢关节肿胀、变形、疼痛、跛行，全身僵硬、不愿活动或卧地不起。为了减轻疼痛，常将重心从一条腿转向另一条腿，有时四肢收缩于腹下，呈现弓背姿势，不愿站立或根本不能站立。 药物治疗：可选用氨卡青霉素、链霉素、洁霉素、泰乐菌素、金霉素、土霉素、四环素、复方磺胺嘧啶等药物进行治疗。首选药物是青霉素、治疗效果比较理想。
女人腰酸腿酸浑身酸痛怎么回事 很多女性都会出现腰酸腿酸的情况，其实这是有很多的原因，有些女性是因为身体缺少了一些东西，还有是身体出现了问题或者是月子没有做好，所以对于女性来说一定要重视自己的身体健康，尤其是出现了腰酸腿酸的情况，那么，女人腰酸腿酸浑身酸痛怎么回事？ 女人腰酸腿酸浑身酸痛怎么回事 1、如果是偶尔的腰酸腿疼，可考虑是过度劳累引起的，但是如果是长期的腰酸腿疼的话，就要警惕是否是患上了“肾虚症”。特点：腰痛多呈酸痛、隐痛，劳累后更为明显，病程较长。常同时伴有其它的肾虚表现，女性患者还常出现面部褐斑，畏寒、性欲低下，眼睑浮肿等。 2、经常性的腰酸腿疼，还有一种常见的病因，就是腰椎间盘突出，还有的临床表现为肢体麻木等症状，久坐或者是久站难起，这种情况要去神经内科做详细检查，做腰椎正侧位片、腰椎核磁共振来查找病因，对症治疗。 3、还有一种情况也可表现为腰酸腿疼，那就是妇科疾病，主要是指女士生殖器官的炎症，女士的多种器官都可以发生急性和慢性炎症，具体包括女士的外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎，其中任何一项长期不愈都可能威胁女性身心健康。 女人腰酸腿酸浑身酸痛预防方法 1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。 2、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动，纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。 3、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。 以上就是女人腰酸腿酸浑身酸痛的介绍，相信大家已经了解了，平时在生活中需要注意的是变换一个姿势，站起来扭一扭身体，女性的经常性的身体酸痛的原因有很多，女性朋友们一定要对症下药，有空的话多出去走一走，是非常有利于身体健康的。身体亚健康也是一种不可不重视的一件事呢，希望我们每个人多多留意。
四肢游走性疼痛的常见病是什么 四肢游走性疼痛是很多上了年龄的人们的一种多见病，这样的疾病多发在高年龄人群，是足以引起大家的关注的，在这样的环境之下，要多关注自己的身体的健康，以免让自己的细小的疾病演变成大的，不易治疗的疾病，以下是总结的四肢游走性疼痛的常见疾病。 类风湿性关节炎是以关节炎为主的慢性全身性疾病。此 病缠绵难愈,患者极为痛苦，目前治疗虽无特效疗法,但如果调养得当,可以减轻症状、稳定病情、阻止发展、防止复发、促进康 复等。患类风湿病的老年人应该从以下三个方面进行调养。精神调摄：精神因素在类风湿病康复与治疗中的作用是决不能忽视的。现代生理学已经证明,人类的心理活动，能引起机体内部的 变化。如乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力,影响内分泌,加速代谢过程,增强机体的抗病能力,促使疾病痊愈。反之,精神创伤、情绪消沉,能引起大脑皮层的紊乱,促使疾病恶 化或引起旧病复发。饮食调养：脂肪在人体的氧化过程中能 产生酮体,过多的酮体会刺激关节,使疼痛加重,对类风湿的康复
极为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。同时，还要控制蛋白质的摄入量,如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质，会加重类风湿性关节炎。功能锻炼：运动锻炼是防止肌肉萎缩和关节强直，保持和恢复关节功能的最基本、最积极、最有效的方法,也是其他任何治疗和康复方法无法代替的。生命在于运动,运动锻炼对类风湿患者更为重要。运动的方式可多种多样,如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等,均可因人而异选择进行,但以走路锻炼为最佳方式。此方法简单易行,长期坚持,循序渐进,对类风湿病人康复极为有利。关节建议用药：解除患者对传统西医治疗药物均有副作用的困扰！治疗要趁早，防止关节畸形！ 类风湿性关节炎是常见病，属于急性或慢性结缔组织病的一种，典型的表现就是游走性关节炎，且会造成多关节受累，好发病于膝踝、肩、肘腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏则可发生心肌炎甚至遗留心脏瓣膜病变。 以上就是总结的四肢游走性疼痛的常见病，希望可以引起大家的关注，高发人群的疾病是不容易治疗的，尤其是当患
看中医如何辨证论治四肢关节肿痛 【一般资料】患者，女，54岁 【现病史】主因四肢关节肿胀疼痛16年，加重6个月，于2012年4月11日初诊。 【既往史】患者于1996年9月，因多次上呼吸道感染，出现反复发热、出汗、畏寒、乏力、关节酸软，甚者膝、腕关节红肿疼痛，卧床不起。同年，先后在天津市两所医院就诊，均诊断为类风湿性关节炎，经中药、针灸治疗，效果良好，病情缓解。1997年年初，因病情变化改服激素治疗，病情得以控制，疼痛减轻，但精神状况欠佳，纳差，消瘦。2004年6月，停激素治疗，改服保健品，包括各种营养素（蛋白粉、小麦胚芽油等）。2005年，服用保健品效果明显，患者情绪良好，食纳良好，体质量适中。左下肢大趾及小趾出现微小变形，但不影响正常活动，其余关节尚且正常。遂停用一切药物及保健品。2012年，春节前夕，因过度劳累，加之外邪侵袭，身体出现不适，关节疼痛加重，通过广告购买愈风丹，服用无明显效果，四肢小关节逐渐出现变形，屈伸不利，肢体僵硬，活动不灵。且服药后出现不良反应，肾功能不全，夜尿频繁（每晚起夜＞7次），伴脱肛。2012年4月初，因外出受风，病情加重，后背麻木疼痛，筋脉拘挛，卧床不起。 【查体】患者神清，形体消瘦，面色晦暗，畏寒肢冷，筋脉挛痛，骨节变形，屈伸不利，肢体顽麻，步履艰难，夜寐不安，呃逆，纳差，脘腹痞满，大便溏泄，小便清长频繁，舌紫暗，苔白腻，脉弦滑。 初步辨证
“风湿痹痛” “风湿关节炎” “风湿寒阻痹症” “脾肾阳虚” 中医诊断 顽痹（肾阳不足，风寒湿杂至） 【治疗经过】 治疗：祛风寒湿，活血化瘀，理气祛痰，通痹止痛。处方：川乌（先煎、久煎）6g，草乌（先煎、久煎）6g，乳香12g，没药12g，地龙12g，胆南星12g，乌梢蛇12g，汉防己30g，青风藤30g，海风藤30g，追地风30g，千年健30g，豨莶草30g，海桐皮30g，丹参30g，檀香12g，砂仁12g，枣仁（打碎）30g，7剂，水煎服，每天1剂。医嘱：当服温药。服此中药期间，停服其他药物。注意起居有常，谨避风寒，调摄饮食，调畅情志，适当活动，劳逸结合，定期复诊。 析方：全方是以小活络丹为基础，加丹参饮及辛苦温药而成。小活络丹祛风寒湿、化痰祛瘀、通络止痛；丹参饮活血祛瘀、理气止痛；川乌、草乌辛热走窜，祛风寒湿，温经止痛；地龙、乌梢蛇透骨搜风，通络蠲痹；青风藤、海风藤、追地风、海桐皮、防己、豨莶草祛风除湿，引经达节，通络止痛；千年健与追地风相需为用，祛风湿且强筋骨。以上药味，共祛风寒湿杂至之外邪。南星燥湿化痰，乳香、没药、丹参活血化瘀；砂仁醒脾化湿、行气止痛；檀香行气止痛，因“气
介绍四肢关节酸痛无力的原因和治疗方法 向大家介绍四肢关节酸痛无力的原因和治疗方法。在生活中，四肢无力的现象在我们看来很正常，是现代社会常见的不健康的病状，与很多原因有关系，往往不会引起我们的重视，当然，我们也不是很了解四肢无力的原因，其实，四肢无力不是一个小问题，他可能是我们身体发生其他病患的预警。下面向大家介绍四肢关节酸痛无力的原因和治疗方法。 一，病情分析： 朋友;你这情况多考虑风湿或者痛风引起的 指导意见： 朋友你好,你这情况多考虑风湿或者痛风引起的可能,需要
进一步就医检查确诊 二，病情分析： 你好,这种情况一般来说是可以由于有骨关节炎或有类风湿疾病的情况是比较常见的疾病的. 指导意见： 一般的情况是需要做i一下检查的,常见的检查是拍片检查和做抗o,血沉,类风湿因子等检查的,根据具体的情况来进行治疗的.需要平时注意保养. 三病情分析： 关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可
以是关节炎的表现之一。 指导意见： 因此，首次出现关节痛时最好到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。患者可以根据医生的诊断，在发生关节痛时，按上述原则选用缓解关节疼痛的非处方药。 四，病情分析： 膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊 指导意见：
后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。 五，病情分析： 您好；你描述的情况应该是风湿，需要及时治疗。 指导意见： 建议到医院去检查，你可以用艾灸隔姜灸关节处，和周边的穴位，比如手三里，承山穴，足三里等。 以上便是向大家介绍的四肢关节酸痛无力的原因和治疗方法。通过上述介绍，相信已经引起大家足够的重视了，希望以上
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享早上起床小腿酸痛是怎么回事 导语：不知道大家有没有过早上起床小腿酸痛的经历，最近很多朋友反映说出现这个问题，一直在询问早上起床小腿酸痛是怎么回事？其实，早上起床引起 不知道大家有没有过早上起床小腿酸痛的经历，最近很多朋友反映说出现这个问题，一直在询问早上起床小腿酸痛是怎么回事？其实，早上起床引起小腿酸痛的原因有蛮多的，患者不要过于担心和紧张，应该先弄清楚酸痛的原因，才能对症下药。 小腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起小腿疼痛的原因和疾病主要是小腿部和脚部的病症。小腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让小腿肚疼痛。早上起床小腿酸痛是怎么回事？引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。腰疼也可以引起腿疼。饮食习惯也有可能引起腿疼，例如，营养不良导致缺钙，这样也会导致腿疼。如果小腿酸胀。考虑是过度劳累，受凉引起的肌肉酸胀，需要慢慢疗养。在日常生活中，1.清淡饮食，注意营养。 2.注意休息，避免劳累，受凉。并建议配合活血止痛，舒筋类药物，热敷，多按摩以减轻酸痛。一个原因可能与下肢的血管方面的疾病有关的，特别是静脉曲张，，有的可能与疲劳或筋膜炎等等有关的。患者应该保持心情舒畅，注意休息，避免久坐久立不动，需要注意适当运动活动才行的，如果本身存在的静脉或深血管方面的疾病需要针对进行处理或手术才行的，如果检查没有异常的可以考虑直接中药汤剂调理才行的，还有可能是因为肾精不足引起的，患者要及时的调理，改善症状。首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，
大腿肌肉酸胀是什么原因造成 人们运动后往往会感觉肌肉酸痛，那大腿肌肉酸胀是什么原因造成的呢?下面是为你整理的大腿肌肉酸胀的原因，希望对您有用。 当人体在剧烈运动时，不仅进行有氧呼吸，还进行无氧呼吸(此时有氧呼吸提供的能量不够人体消耗的)，无氧呼吸产生的产物是乳酸，而乳酸显酸性，人体又对乳酸吸收相对缓慢，大部分遗留在体内，故肌肉会感觉酸痛。 大腿肌肉酸胀怎么办1，应该采取先冷敷、后热敷的方法。 2，为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4;6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。 大腿肌肉酸胀的预防1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。 2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。 3、健身后补充水解乳清蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。 肌肉酸胀的预防方法较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度
反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与物理治疗处理，如按摩、热敷，达到促进血液循环，疏通经络的效果，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害 (1)根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷 (2)锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重 (3)准备活动中，注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分 (4)整理运动除进行一般性放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛 (5)对酸痛局部进行静力牵拉练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛; (6)口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌肉得到充分的恢复和休息 维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程，促进物质代谢等，对提高机体的运动能力有重要作用 维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分，还可保护细胞免遭毁坏和防止衰老。每日需要量：最少量是90毫克，大运动量的人可以超过2000毫克。分成2～3次摄入，主要来源：柑橘类水
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 引起四肢肌肉酸痛的原因是什么 导语：很多朋友常常会说，有时候天气不好或者这是累了的时候就会感觉这个四肢肌肉酸痛，有时候疼起来真的是特别的难受，很多时候还会影响这个正常 很多朋友常常会说，有时候天气不好或者这是累了的时候就会感觉这个四肢肌肉酸痛，有时候疼起来真的是特别的难受，很多时候还会影响这个正常的生活，很多人想知道，这个引起四肢肌肉酸痛的原因是什么，平时也好自己注意一下，下面就给大家来介绍一下这个引起四肢肌肉酸痛的原因，希望对大家是有帮助的。 引起这个四肢肌肉酸痛的原因：若感受风邪胜，则四肢疼痛游走不定，若感受寒邪胜，则气血凝滞、关节疼痛剧烈、痛有定处；若感受湿邪胜，则四肢麻木、肿胀；若感受热邪胜，则四肢关节红肿、热痛。 四肢疼痛日久，容易出现以下病理变化：一是气血运行不畅、瘀阻经络，可见皮肤瘀癍、关节肿大、关节周围结节、屈伸不利等现象；二是病久耗伤气血，引起不同程度的气血亏虚症候；三是病久不愈、复感外邪，由经络累及脏腑，其中以心痹较为常见，在现代医学相当于风湿性心脏病。 四肢疼痛总是由于感受风、寒、湿、热之邪所致，所以根据表现症状的不同，其调理的基本原则为祛风、散寒、除湿、清热以及疏经通络等，后期还应适当补益气血。四肢疼痛除内服药物治疗外，针灸、推拿、薰洗等对本病的治疗均有一定效果。 平时要注意饮食，饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力，维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢，有助于关节局部炎症的吸收。常吃含钙丰富的食物，如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
两腿发软无力是怎么回事 文章目录*一、两腿发软无力是怎么回事*二、老年人出现双腿无力可能暗示的疾病*三、两腿酸软的典型表现 两腿发软无力是怎么回事1、两腿发软无力是怎么回事 1.1、贫血症状的有无或轻重,取决于贫血的程度,贫血发生的速度,循环血量有无改变,病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢,机体能逐渐适应,即使贫血较重,尚可维持生理功能。 1.2、长时间坐姿使下肢血液循环缓慢,供血不足,导致肌乏力。缺乏锻炼,肌肉韧带松弛无力,腓肠肌无力。 1.3、休息的时间不够,肌肉组织得不到有效的调整,细胞所提供的能量不够,导致肌肉酸痛,双腿酸软无力。 2、两腿发软无力的治疗方法 2.1、小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关,你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙小腿肌肉经常在清晨酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨长期劳损所致。 2.2、建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外
需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等。 3、如何改善两腿酸软无力 古人常说:“人老,腿先老;腿不老,人就不老。”所以,人的双腿对人的寿命是何等的重要。在医学上说:“双腿是人的第二个心脏。”因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏 的血液循环正常，全身的四肢百骸(包括小腿)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应,各种器官才会正常的运作和健全发育。 如何改善你的小腿供血足够和无力呢?每天必须进食能够生 血的食物,比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异。在中医来说,气生在血中,力生在气中。换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大。另外,在双腿 酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜。不然,会造 成小腿更加虚弱无力。第三,平时多进行运动锻炼,多参与体育 活动。 老年人出现双腿无力可能暗示的疾病对于下肢无力首先要 考虑的是单肢还是双侧,如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛, 则要排除是否由脑血管疾病引起,因为脑血管疾病可能出现偏瘫。另外,双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等,
全身骨头疼痛的原因 由于强度过大的劳动或者是剧烈的运动之后，经常会在关节的位置，感觉到不同程度的骨头疼痛，一般在一段时间的休息之后会有所好转，也有时候，由于某些疾病的原因，会使得关节的骨头疼痛，一如关节炎。下面为大家介绍全身骨头疼痛的原因，希望对大家有帮助。 全身骨头疼痛的原因1、痛风性关节炎。痛风性关节炎以及常规的其它关节炎都可能会造成病人的关节疼痛。痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节(脚拇指外侧)。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期，患者局部红肿、疼痛剧烈，难以忍受;在慢性期，患者可有疼痛、关节变形等表现。 2、劳损。劳损也会引起疼痛，不过这种疼痛一般经过休息之后就会消失。由于关节部位活动量相对较大，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起疼痛，常见的有肩周炎、网球肘等。 3、肿瘤。肿瘤引起关节疼痛也是常见原因，这种情况的疼痛会反复出现。如果出现关节肿痛，疼痛感晚间比白天严重，服用止痛药物无效，又没有合理原因可以解释，应到医院做进一步检查，排除关节肿瘤。 4、关节周围韧带损伤。膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧
或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。 5、关节滑膜炎。由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。 全身骨头疼痛的建议骨头酸痛需要到医院做相关的检查，如血沉，抗链O，类风湿因子，C反应蛋白等，如果确诊为风湿，我们会根据您的具体情况采用内服中药及中药外敷法、5维全息疗法、超激光、生物电治疗仪的特点、刺络放血及针灸穴注法、功能康复锻炼等治疗，效果比较明显。 这种情况中药外敷治疗效果会比较好一些.主要是采取软坚通络的药物,软化钙化的增生部分.使其软化分解.便于吸收排泄.同时,还有一些消肿消炎的药物,使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适.并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢,更好的将分解软化的增生物质排除体外.达到治疗目的.同时可以配合着理疗推拿来铺住治疗一下.也可相患处注射玻璃酸钠治疗.另外每天保持一个好的心情。 可能是风湿的原因,可查查风湿全套.风湿全套是一个血液常规检验的组合,一般包括四项:风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。尤其是肩关节，平时活动比较少，而太极拳中，各关节经常做圆周运动和升降运动，会使“死”关节活泼起来，因此刚开始发出声响是难
治疗全身骨节痛秘方 看病不求人《治疗全身骨节痛秘方》 穿山甲15g怀牛膝15g青风藤15g海风藤15g追地风 15g千年健15g细辛15g。 酒5斤，封口七天后开坛喝酒，每天早晚各一次，每次50 克，饭后服用。 注；高血压，心脏病，酒精过敏体质者禁用。 本方可治全身骨节疼痛【风湿性关节炎】 本方的来历；长假其间，初登华山，遇一老者，腹痛难忍，吾见状，出手扎其足三里，可谓手到病除，老者说出本方，以表谢意。方随余多年，治愈者众。 穿山甲 【性味】味咸；性微寒 【归经】肝；胃经 【功能主治】活血散结；通经下乳；消痈溃坚。主血瘀经闭； 症瘕；风湿痹痛；乳汁不下；痈肿；瘰疬
怀牛膝 牛膝（亦称怀牛膝），苋科，系多年生草本植物。又称山苋菜、对节菜、积名牛茎。根呈园柱形，茎有棱角，节部膨大，状似牛的膝盖，故称牛膝。 怀牛膝的特点是：条子粗壮、明亮、色泽鲜艳、油性多。 怀牛膝药效高，李时珍说它："滋补之功，如牛之力。"牛膝气味苦酸平，主治寒湿痿痹、四肢拘挛，膝痛不可屈伸，逐血气，伤热火烂，久服轻身耐老。博爱的牛膝，长于补益肝肾，强腰膝以及活血、引血小行的作用。
青风藤 别名: 青藤、寻风藤、清风藤、滇防己、大青木香、青 防己、青藤碱 药性: 平 药用部位：根 药味: 苦、辛 归经: 归肝、脾经 功能: 祛风湿，通经络，利小便。 主治: 用于风湿痹痛，关节肿胀，麻痹瘙痒。 毒性: 无
用法用量: 内服：煎汤，9～15g；浸酒或熬膏。外用： 煎水洗。 禁忌: 脾胃虚寒者慎服。 海风藤 【别名】爬岩香、风藤 【性味归经】辛、苦，微温。归肝经。 【功效主治】祛风湿，通经络，止痹痛。用于风寒湿痹，肢节疼痛，筋脉拘挛，屈伸不利。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 引起这个四肢肌肉疼痛的原因是什么 导语：很多朋友常常会说，有时候天气不好或者这是累了的时候就会感觉这个四肢肌肉疼痛，有时候疼起来真的是特别的难受，很多时候还会影响这个正常 很多朋友常常会说，有时候天气不好或者这是累了的时候就会感觉这个四肢肌肉疼痛，有时候疼起来真的是特别的难受，很多时候还会影响这个正常的生活，很多人想知道，这个引起四肢肌肉疼痛的原因是什么，平时也好自己注意一下，下面就给大家来介绍一下这个引起四肢肌肉疼痛的原因，希望对大家是有帮助的。 引起这个四肢肌肉酸痛的原因：若感受风邪胜，则四肢疼痛游走不定，若感受寒邪胜，则气血凝滞、关节疼痛剧烈、痛有定处；若感受湿邪胜，则四肢麻木、肿胀；若感受热邪胜，则四肢关节红肿、热痛。 四肢疼痛日久，容易出现以下病理变化：一是气血运行不畅、瘀阻经络，可见皮肤瘀癍、关节肿大、关节周围结节、屈伸不利等现象；二是病久耗伤气血，引起不同程度的气血亏虚症候；三是病久不愈、复感外邪，由经络累及脏腑，其中以心痹较为常见，在现代医学相当于风湿性心脏病。 四肢疼痛总是由于感受风、寒、湿、热之邪所致，所以根据表现症状的不同，其调理的基本原则为祛风、散寒、除湿、清热以及疏经通络等，后期还应适当补益气血。四肢疼痛除内服药物治疗外，针灸、推拿、薰洗等对本病的治疗均有一定效果。 平时要注意饮食，饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力，维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢，有助于关节局部炎症的吸收。常吃含钙丰富的食物，如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
脚肌肉酸痛怎么办 肌肉酸痛是我们经常可以遇见的一件事情，对待这种 病症，我们应该怎样去治疗呢？大家也知道肌肉酸痛有很多部位，其中脚部肌肉酸痛就是一种比较让人头痛的事情，痛起来走路都非常困难，那么这种病症我们应该怎样去治疗呢？下面我们一起来看看相关专家对于这种病症的介绍。 这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动），此外还可以做些按摩，补充足够的电解质（比如喝点脉动 一类的饮料），一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸 存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。一种是麻痛，特点是第二天肌肉有 刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运
动伤害进行治疗性康复（手法很多，就不多说了）。在这种情况下，最好不要继续运动，以免造成肌肉的更大伤害，那就得不偿失了。 酸痛是因为过量运动无氧运动导致产生乳酸 过多，乳酸在肌肉组织中导致酸痛，平时多锻炼一下，保持的好的体质抽筋是体内电解质失衡好像是钾钙的流失吧，喝点淡盐水或者运动饮料，，夏天时剧烈运动后容易抽筋吧脚步肌肉酸痛？，我的建议，科学运动，合理休息，而且运动前一定要做好相关的热身运动，不要让脚步过度劳累，适当的热浴泡脚，买一款好的运动鞋有助于对脚部的保护这是对肌肉酸痛的处理方法：肌肉疲劳，按摩恢复。肌肉如果疲劳，就会产生乳酸使肌肉处于紧张状态。饮用碱性钙离子水，钙离子进入血液后可以和乳酸结合形成化合物乳酸钙并带出体外，使肌肉的紧缩状态获得消除，就不会再有肩膀僵硬、肌肉酸疼的感觉了。 经过以上对于脚肌肉酸痛的介绍，希望能够对大家更好地认识这种疾病起到一定的帮助作用，在避免这种情况发生的同时，下面建议大家一定要做好自身的调理，在饮食啦，生活习惯方面做好准备，积极应对疾病症状，要知道有时候一个
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢全身无力腰酸腿软怎么回事呢 导语：全身无力腰酸腿软怎么回事呢？这个问题对于有过这种症状的人来说是比较复杂的，因为人们在很累的时候常常会感到全身无力腰酸腿软，而且有时 全身无力腰酸腿软怎么回事呢？这个问题对于有过这种症状的人来说是比较复杂的，因为人们在很累的时候常常会感到全身无力腰酸腿软，而且有时候身体出现了病症的时候也会发展成全身无力腰酸腿软的症状，对于这种症状的原因，许多人都想了解一下，下面就来看看全身无力腰酸腿软怎么回事的介绍吧。 腰酸腿软，全身无力，肾亏征象，预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。如每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。或者每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。 一般肾阳虚长表现畏寒怕冷，怕风，面色苍白，肢体发凉，易受风寒，脸色灰暗，多汗，腰膝酸疼，精神不振，食欲不振，阳痿，小便不利，手足冰冷，身体浮肿，腹泻（五更泄）等症状的出现，最好是能去看一下中医让中医医师根据情况来诊断一下，如果确诊是肾阳虚引起的话选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等来进行治疗。 在人们的生活中总是会出现一些莫名其妙的事情，例如全身无力腰酸腿软这种现象就是一种人们常见的现象，这种现象是许多人在工作之后容易出现的，从以上的介绍来看，这个问题和人们的肾脏病变有 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
左腿酸是怎么回事呢 腿部酸痛，相信很多朋友都试过这种情况。一般来说，腿部酸痛的引起，有很多种原因，其中由于运动过量导致的腿部酸痛占大多数情况。而对于运动过量的腿部酸痛，人们可以用热水敷腿，这种情况往往是双腿一起酸痛，那么有些朋友问到光是左腿酸是怎么回事，下面我们就来看一下。 在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长 时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起 关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因. 生活护理膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解： 1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可 以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.
2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手. 3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度. 4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解. 对于左腿酸是怎么回事这个问题，相信看了以上的内容，各位朋友心中都有了大概的了解。一般来说如果只是轻微偶尔出现的疼痛，可能只是运动过量引起，如果出现酸痛难耐，并持续疼痛，那么建议朋友去医院做一个检查，看腿部是否出现疾病。
意见建议: 甘辛辣，，不要过度劳累。 阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品，多摄入温热、热性食物（姜、辣椒、葱蒜、胡椒等），少吃寒凉、生冷等食物（冰水、冰镇啤酒、偏寒的蔬菜水果：苦瓜、黄瓜、西瓜等） 可以按摩，睡前温热水泡脚、趁着脚部湿润，自行做简单的足部按摩更佳，足浴（中药泡脚）来缓解脚酸。 平时多吃以下日常生活中最常见的、最经典的、健康营养的食物（别小视这些食物的功效），对你的这些症状有很好的改善作用！枸杞子、核桃仁、黑芝麻、牛奶、酸奶、胡萝卜、大红枣、红糖、山药、蜂蜜、牛蒡、大豆、西红柿、菠菜、西兰花、南瓜、红薯、玉米、雪里红、芹菜、冬瓜、黄豆芽、茄子、黑木耳、黑豆、黑米、洋葱、菠菜、香蕉、银耳、鲤鱼、鲈鱼、虾、牛肉、排骨汤、桃子、萝卜、苹果、橘子、柚子、草莓、茶、豇豆、干贝、豌豆、金针菜、油菜、小米、燕麦、薏米、荞麦、全麦粉、榛子、羊肝、等。 1、每天喝牛奶、最好喝酸奶（喝原味的酸奶），一定要多喝水、及时的补充体内缺少的水分，水可以排解体内相当多的毒素； 2、常喝蜂蜜水、生姜红糖水 3、常吃：核桃仁（不能吃多，油大，吃3、4个核桃）。注意坚果类，一定要吃的量要少 4、枸杞煮粥（也可嚼服，嚼时间越长越好）。一般成年人每天吃20克左右枸杞子比较合适； 5、最好每天保持吃一个西红柿； 6、每天吃4、5个大枣； 7、多吃胡萝卜含（胡萝卜素、维生素A）：胡萝卜补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏 8、黑芝麻：（吃炒熟研末后的，吸收的好，可以喝牛奶时或喝粥时，放一点） 9、睡觉前，再用热水泡泡脚，缓解疲劳，刺激末梢神经循环，对你的脚酸，有明显的效果；这些食物一定要少量的吃，常吃，坚持吃一段时间，对你的那些症状会有很明显的改善，会发现你身体有更多、更好的、是健康的改变！
大腿肌肉酸痛的原因 肌肉酸痛常见于肌肉劳损或者伴有肿胀水肿可能与心血管，泌尿系统疾病有关。下面是为你整理的大腿肌肉酸痛的原因，希望对您有用。 大腿肌肉酸痛的原因1、静脉壁结构缺陷：静脉长期扩张可使瓣膜出现废用性萎缩，甚至逐渐退化而消失，如瓣膜缺陷先于静脉曲张，那么在瓣膜破坏的同时，一方面静脉壁会被波及，另一方面静脉瘀血也可以继发静脉曲张或扩张。 2、静脉瓣膜缺陷：静脉壁相对薄弱，在静脉压作用下可以扩张，瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无法紧密闭合，发生瓣膜功能相对不全，血液倒流。瓣膜发育不良或缺失，亦不能发挥有效的防止倒流作用，导致发病。 3、姿势不正确：据调查显示，静脉曲张患者中10%的病人从事经常走动的职业;30%的病从事经常保持坐位工作的职业;60%的人从事站立性工作和体力活，说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。 4、妊娠：目前，约有20%的孕妇在怀孕期间会出现静脉曲张，原因是女性在怀孕期间体内雌激素水平的变化使静脉平滑肌松弛，促成瓣膜功能不全，这种现象一部分患者可以在产后自行消除，一部分患者不经过治疗很难康复，甚至越来越严重。
5、年龄：目前原发性深静脉瓣膜功能不全的发病率随年龄增长而升高，这是由于血液重力持久作用于瓣膜的结果。 大腿肌肉酸痛怎么办腿部酸痛主要有大腿和小腿酸痛，疼痛的原因一般是，运动后肌肉产生酸性物质，而你的身体不能在短时间内分解这些物质，就产生了酸痛现象。做肌肉的拉伸，可以帮助你的身体去分解掉那些酸性物质。短时剧烈运动产生的疲劳感主要发生在肌肉。超强度运动后除肌肉外，还涉及人体各器官系统。进行长时间耐力运动时，肌肉中除ATP、CP减少外，肌糖原也消耗殆尽。 肌肉酸痛只是一时的，你不必因为一时的酸痛儿放弃继续运动，在疼痛的情况下继续下去，在以后你有一段时间没运动的情况下，你突然间在剧烈运动的时候你就不会向现在这样了，就算还是会酸痛，但也很轻很轻。 大腿肌肉酸痛的缓解方法1、前期冷敷 大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。 2、营养补充 训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。 一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。补充廉价蛋白质食品包括：