校园“定向越野”教学设计
一、设计思想
根据《体育与健身》课程标准要求，“以学生发展为本”和“健康第一”为指导思想，结合本校优势和学生的发展水平，本课以新颖时尚的运动项目——定向越野为教材，在高二年级女生中进行探索与实践。本课采
用定向越野项目中的“百米定向跑”（面积在100*100米左右的范围）为主教材，配以模拟逃生游戏为拓展
内容，通过“百米定向方位训练跑”、“校园百米定向跑”以及“火海脱险”游戏等形式，激发学生学习兴趣，
在提高学生的体力、智力及定向技能同时，培养学生快速分析思考、果断解决问题的实践能力，并培养学
生良好的团队合作意识和安全意识。落实生命教育，使每个学生懂得关爱生命、尊重生命的意义。
二、教材、学情分析
定向运动是一项非常健康的智力型体育项目，它既能很好地满足学生对教材的时代性、
健身性、趣味性及实用性的需求，同时也符合新教材基本内容的教学要求，我校已将此教材纳入校本课程
来开发和利用。本课重点是在无指北针的前提下，使学生学会正确判断方位，掌握野外辨方向技能。难点
是地图与实地对照的方法和安全意识的养成。
初二（1）班女生共计50人，喜欢接受新鲜事物，有较强的求知欲和学习兴趣，集体荣誉感强。
三、课的流程
1、导入准备阶段：通过快速判断方向的热身活动，培养学生正确的方位感。
2、学习探索阶段：介绍“百米定向跑”项目，引导学生复习定向图的相关理论知识。通过8个小组“百米定
向方位训练跑”培养学生在快速移动中正确判断方向的能力；以小组合作学习方式体验“校园百米定向跑”，通过组际对抗赛，培养学生在有心理压力的状态下学会地图与实地对照方法，提高学生持续奔跑能力和团
队合作意识；通过小组自评、互评的交流，使学练信息及时反馈，激发学生学习的积极性，充分体验小组
合作学习的成功乐趣。利用学生休息调整时间介绍诊断运动强度的脉搏测量方法。
3、运用实践阶段：通过“火海脱险”模拟游戏，培养学生运用所学的定向知识与技能
解决实际问题的能力，同时培养学生良好的团队合作意识和不畏困难的坚强意志。提高学生遇突发事件应
具备的逃生素质，并对学生进行生命教育和安全教育。设有“安全站”供困难学生避难，但需全队护送到站
后才能逃往下一个点。
4、放松小结阶段：学生在轻松愉悦的氛围中进行身心放松，引导学生回忆定向运动带来的乐趣，激发学
生期盼再次上课的热情。
四、教学效果预计：
1、心理负荷预计：在学习目标制定过程中，对学生的学情、教材、重点、难点等进行
了比较透彻的分析，在教法上尊重学生的认识规律和实际运动水平，期待学生能积极、认真参与到各项练
习之中，师生关系融洽。
2、生理负荷预计：平均练习密度43%左右，心率负荷平均130次/分左右。
上饶市实验中学《体育与健康》课教案
