快速高效阅读法
--------借鉴篇陈啸宇
根据《语文课程标准》的要求，中小学生阅读能力有如下几个方面：
（1）提要和概括能力。即归纳段意的能力，提炼篇章中心思想的能力，从复杂长句、段、篇中提取要点的能力，按照阅读需要从读物中选取材料、分类归纳、分析综合的能力。
（2）划分层次，辩析思路的能力。即分段分层，理解段落篇章结构的能力；对段落层次的辩析能力；理清线索，理清句与句、层与层的关系，从而把握段落或篇章思路的能力。
（3）准确理解文中词语、句子的能力。即对关键性词语、句子的准确理解的能力。
（4）评价和鉴赏能力。即分析鉴赏作品选材、剪裁艺术特色的能力，领会鉴赏作品结构艺术的能力；辩析、体会作品的表现手法的能力；体会鉴赏作品语言特色的能力；理解文章形象特征，体味优美意境，理解作品中的景、事、物的表现作用，以把握作品主题的作用。
（5）快速阅读能力。初中要达到每分钟500字，高中要求达到每分钟600字。
根据中小学生的阅读能力构成，快速高效阅读法为此设计了9项单项训练：
①快速阅读训练；②快速归纳段意训练；③快速提炼中心训练；
④快速辨析段落思路训练；⑤快速辨析篇章思路训练；⑥快速理解文中句子训练；
⑦快速理解文中词语训练；⑧快速鉴赏文学作品训练；⑨快速评价文学作品训练。
“快速阅读法是人类广泛掌握知识、大力开发信息资源的有效方法，快速阅读法已成为许多国家研究的一项重要课题。随着新技术革命的深入，快速阅读法必将发挥它应有的作用。”快速高效阅读法，是语文特级教师程汉杰综合运用教育学、心理学、生理学、语言学、思维学、脑科学等学科的有关原理，借鉴国内传统的优秀读书方法和国外盛行的快速阅读法，结合我国学生的阅读实际设计而成的一套阅读方法。它从激发学生的阅读积极性入手，以规律化和量化科学训练为主要手段，达到迅速提高阅读速度与阅读效率的目的，也就是读得快，读得好。因此，快速高效阅读法正是顺应了时代的潮流，为提高人们的阅读能力，为语文教改，特别是阅读教学的改革开创了一条新的途径。
一、快速高效阅读是语文教改的结晶
叶圣陶先生也提出：“以往少、慢、差、费的办法不能不放弃，怎么样转变到多、快、好、省必须赶紧研究，总要在不太长的时期内得到切实有效的改进。”快速高效阅读法把效率问题作为教学改革的主攻目标，抓住了语文教改的根本方向性问题，以科学理论为先导，在“快”字上搞改革，以效率上寻规律，逐步形成了一个以快节奏、高效率为主要特征的阅读训练程序。可以说快速高效阅读是语文教改，特别是阅读教改的具有方向性的变革。
二、快速高效阅读适应了新课标的要求
教育部颁布的《语文课程标准》特别强调语文学习的“积累与整合”，要求学生“能围绕所选择的目标加强语文积累，在积累的过程中注重梳理。”“通过对语文知识、能力、学习方法和情感、态度、价值观等方面要素的融汇整合，切实提高语文素养。”“学会运用多种阅读方法”，“养成默读习惯，有一定的速度，阅读一般现代文每分钟不少于500字”。“能熟练地运用略读和浏览的方法，扩大阅读范围，拓展自己的视野”。高中生“灵活运用精读、略读、浏览、速读等阅读方法，提高阅读效率”。“课外阅读文学名著五部及其他读物总量不少于150万字。”
快速高效阅读法的一个显著特点，是要在短时间内迅速提高学生的阅读速度、阅读效率，能激发学生课内外读书的兴趣和积极性，大大提高课外阅读总量。这点与新课标的要求，能有助于完成新课标中关于学生课外阅读总量的指标。
三、快速高效阅读法的理论基础
快速高效阅读法，其理论依据主要有三条：
1、规律化是快速高效阅读的重要途径。规律化就是条理化、系统化、好学，容易理解，普遍适用。只要掌握了语文阅读的规律，阅读速度、阅读效率可以大大提高。
2、量化是快速高效阅读训练的有效手段。利用青少年好胜心理强的特点，把阅读训练变成竞赛形式，增强学生的时间、效率观念。
3、系统化是快速高效阅读的保证。整体性是系统化的基本原则之一。研究快速高效阅读问题，也只有对阅读能力有个整体的了解和认识，才有可能在这个“整体”中去把握其中一个个具体的能力。
四、快速高效阅读法的结构体制
较之其他语文能力训练，快速高效阅读训练有着更为严谨的训练程序和模式，也有相对固定的课型。其基本训练程度按照所谓“四步训练法”进行：速读，质疑，精读，讨论。在训练学生速读能力的配套课本中，每一课包括“速读测试”、“激疑质疑”、“精读导引”、“疑难讨论”四个部分。上课时教师先要求学生速读并计时，然后做“速读测试”，对答案并评分；在此基础上对文中的难点或不同见解质疑，最后带着问题去有选择地精读有关章节、段落。快速高效阅读训练较之以往的语文教学做到有据可查、有法可依，易于操作且行之有效，体现出一种与传统语文教学迥乎不同的面貌。
1、计时阅读训练
中学生阅读速度慢，不一定都是由于阅读能力低造成的，在很大程度上是缺乏紧迫感，时间观念不强。因此，进行计时速读测试可以增强紧迫感，从而达到提高阅读速度和阅读效率的目的。
阅读测试有具体的操作步骤。
（1）训练前，学生先不要看书。
（2）待老师发出“开始阅读”的命令之后，才开始阅读；同时，老师在黑板上随时记下阅读的时间。
（3）当某位同学读完文章后，记下自己所用的时间。
（4）读完文章后马上把文章收起来，学生凭记忆笔答测试题。
（5）答完题后，老师逐题公布正确答案和判分标准，学生互相评判。每个人所得的分数就是自己的理解率。用“%”来表示。
（6）每个人计算出自己的速度（所读文章字数除以所用的时间）和阅读效率（阅读速度乘以理解率）。
（7）每人将本次训练的数据准确地记在阅读训练本上，老师将全班训练的数据登记在记分册上，以备将来总结分析之用。
这样的训练，久而久之就会养成紧张的习惯，增强时间观念；同时由于在阅读中要积极思考加强记忆，所以思维活动空前活跃。由于这种训练强调的是阅读效率，所以只追求速度或只追求理解率的做法都不适宜，应当在保持一定理解率（一般以70%左右为宜）的基础上，力求高速度，从而使自己的阅读效率得以提高。
2、量化的阅读训练
要进行计时阅读训练，最关键的一条，就是实现训练的量化。没有量化，就难以竞赛。所谓量化，就是在训练中要有量化的统计科学认识的一般规律，往往是在开始阶段，只是对事物的经验型的估计，进一步是定性的研究和描述，最后研究它们的量的规定性，转入科学的定量分析。只有进行精确的定量研究，才能达到真正完善的地步。高效阅读训练实现量化，一则可以通过反馈数据，激发学生的阅读积极性；二则可以进行比较和选择，根据需要和可
能，定量地确定出最优目标，更好地控制训练过程，在训练中协调整体和部分的关系，使部分的训练目标服从总体的最佳目标，以达到以总体的最佳训练效果。
为满足快速高效阅读量化训练的要求，把中学生应有的阅读能力分解为若干能力点，使每个能力点的训练都得到量化处理。这样采取先分项、后综合的训练方法，就实现了快速高效的量化训练。
由于实现的量化，每次训练都可以在计时的全过程中，通过“读”（计时阅读）、“答”（笔答测试）、“判”（根据统一标准评判分数）、“算”（计算出阅读速度、理解率和阅读效率）四个步骤，严密而精确地掌握每个参训者的有关数据。参训者可以根据自己的状况采取措施，力争上游，使竞争机制在阅读训练中充分发挥威力，极大地激发阅读的积极性，从而达到迅速提高阅读速度和效率的目的。
3、规律化阅读训练
规律化就是条理化。知识结构就是归纳为定理法则、定义公式，有条理，有规则，就越好学，越容易理解，就越能闻一知二，举一以三。有了规律化，若再加以系统训练乃至强化训练，使学生形成技巧，当然就可以在阅读中如同用公式解数学题一样。有了规律，再根据教育学上的“定势”原理，将这些规律在脑海里强化记忆，形成固定的阅读程序，就可以使阅读速度、阅读效率大大提高。
第一，以迅速捕捉信息为目的的速读固定程序
根据定势理记，把阅读的过程固定为七项内容。每次阅读时，都是顺着这七项内容来阅读。久而久之，这七项内容在脑子里就形成了“定势”。只要看书，就会自然地、习惯地循着这七项内容去读。固定程序的七项内容是：
（1）标题；
（2）作者；
（3）出处和发表时间；
（4）基本内容；
（5）文中涉及的重要事实；
（6）文章特点及有争议之处；
（7）文中的新观点、新思想及读后启示。
由于这七项内容包括了一般读书，甚至搞科研读书时要寻找的内容；同时这七项内容中，不单有一般记忆，还需要思考，要边读边思考，取其有用的信息、资料，略过其对已用处不大的内容，所以在阅读速度提高的同时，理解率、阅读效率也相应得到提高。
第二，快速归纳段意的规律
一般段意的概括过程是，首先对全段内容有一个直觉感知，在此基础上进行分析；然后进行抽象，将综合的意思用简洁的语言进地提炼；最后将得出的段意参照原文，尝试对段内各句句意进行覆盖，检验段意概括得是否准确。但是如果找出归纳段意的一段规律和特殊规律，让学生掌握，并达到熟练的程度，则其归纳的准确率与速度将大大提高。
其实，段落无非两种情况，一种是有中心句的，一种是没有中心句的。有中心句的，其中心句就是段意，其它语句都是为阐述中心句服务的。对这样的段落，找到了中心句，就找到了段意。中心句的位置在哪？有无规律可循？中心句最多出现在句首，其次在结尾，少量的在段落中间。对没有中心句的，则要进行概括归纳。而有的段落虽没有中心句，但有对段内各层层意概括的句子或词语，那么将能概据层意的句子或词语归纳起来也就是段意。此外，还可以借助语言形式，帮助归纳段意。比如，可以利用段中的提示性语言标志（如“总之”、“一句话”、“因此”、“实质上”。“综上所述”等）很快地找到中心句。因为当作者阐述某一问题用了较多的篇幅后，往往要小结一下，这时就常有提示性语言标志出现。另外，在记叙段落中，如果夹有议论和抒情语句，则这些抒情句、议论句，往往是与段落表现的中心有关。
综上所述，可以把归纳段意规律归纳为如下几条：
（1）有中心句的，中心句就是段意，中心句多数在段首，其次在段尾，少数在段中；
（2）无中心句的，需概括或利用能概括层意的语句进行概括；
（3）可以利用提示性词语或记叙段中抒情句、议论句更快找到中心。
“不会阅读的人是没有前途的人，不重视阅读的民族是没有希望的民族，不注重学习的国家永远成不了世界强国！”借用俄罗斯谚语结束我的看法。
快速阅读五步速读法的技巧 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。 第一步：浏览或调查 这一步运用了快速扫描的方法 浏览的内容有：序言，目录和索引，内容，提要(包括全书的和各章节的)，后记等。通过这些，弄清书的中心内容，主题思想，然后作出选择，作出切实可行的学习计划。 第二步：提问 对作者提出的'观点，你要问一个“为什么”，“他为什么这样认为”，“他的根据是什么”“他的根据是否站的住脚”等，就这些问题，进行针对性学习，如加强理解和记忆，激发学习热情，同时，有助于培养独立思考能力和创造
能力。 第三步：阅读 这一步运用一般阅读即慢读和精读。通过这一步把各节各章以及全书或全篇文章的优点，中心内容弄懂，这一过程是加深理解的过程，在这一过程中，存在反复阅读，以便把一些观点或内容联系起来进行思考，在这一过程中，对第二步提出的各种问题也需要进行很好的解答，并且把这些已经弄懂的问题记录下来，书中有用的图表以及说明也要做笔记。 第四步：复述与记述 强调用自己的语言把获得的知识再讲出来，避免死记硬背。 可先去追忆出一个框架，然后再往里装东西，如果有的内容实在想不出来，可以去看书 第五步：阅读结束后，要及早复习，以巩固所吸收的东西
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 高效快速阅读有何意义 高效快速阅读有何意义高效快速阅读有何意义我们对快速高效阅读意义的认识是逐步加深的。 经过多所学校的多轮实验，我们体会到快速高效阅读的训练对中学生的阅读能力和老师的语文教学的意义，起码有以下几点： (一)通过快速高效阅读训练，可以在较短时间内，大幅度(成倍或成几倍)的提高阅读速度和阅读效率。 在我进行第一轮实验的实验班里，有位名叫李昕的同学说： 通过快速高效阅读训练，我掌握了如何才能做到快速高效阅读的方法。 以前阅读时，总有一些影响阅读速度的毛病，摇头，眼睛随着字来回转，心里读。 光看不往大脑里记等。 通过两个月的练习，我已既能读得快，又能理解文章的意思，还能默默地记在脑子里，然后再通过回答问题的形式来检验阅读的效率。 开始我阅读速度只有每分钟二百字，逐渐提高到每分钟二百八十字，每分钟三百五十字，每分钟四百字。 理解率由原来的百分之二十四，提高到百分之七十至百分之八十，甚至更多。 快速阅读练习对我们非常有益，不仅提高了阅读速度，也提 1 / 11
高了理解能力，真可谓一举两得。 此外，速读练习还使我更抓紧时间了。 现在我更爱看课外书了，而且读课外书时也喜欢记时间，计算自己的阅读速度。 再以北京市教育局教学研究部 1989 年举办的快速高效阅读研习班为例，参加的老师们一边学习，一边实验，在两个月之后，即出现了不少惊人数字。 大兴县黄村二中扈丽蝶老师在初一年级，实验两个月(1989 年 11 月 9 日12 月 21 日)阅读速度由平均 395 字/分钟，提到494 字/分钟，提高了 25%;其中提高最大的同学阅读速度由 317 字/分钟提高到 810 字/分钟，提高了 2 倍多，阅读效率由 93 字/分钟提高到 796 字/分钟，提高 7 倍半。 石景山区永乐中学刘瑞连老师在初二一个课外训练小组训练两个月;阅读速度由平均 184 字/分钟提高到 501 字/分钟，提高了l.7倍;阅读效率由平均46字/分钟提高到300字/分钟，提高了 5 倍多。 可以说，在所有进行训练的班级中，只要是坚持了的，没有一个失败的记录。 程老师所训练的高三一班学生高作军，在 1989 年 11月 23 日全国铁路中学快速高效阅读培训班上，介绍了体会后，当时有人提议测试一下，咸阳铁中李继唐老师找来一篇文章，测试结果，高作军阅读速度是每分钟 4000 多字。
三种超牛逼高效学习法 说真心话，看完这三种学习方法，我真的有种醍醐灌顶的感觉，也感慨，如果 早在我高考之前我就有幸看到这本书，是不是我的命运也会不同？当然这是后话，那么接下来我就来详细的介绍一下这三种学习方法，相信，每一个需要学习，需要进步的人，看到这三种学习方法之后，都会有所收获。 一、学习的第一个方法，从简单的地方开始。 所谓从简单的地方开始就是说——一眼就看出答案来的，不用理他，一眼看过 去就头痛，看完题目都不知道在说什么的，这种题目，也干脆先别理他。只有 那种大概能看出点思路，但是要动点脑筋，在草稿纸上比划比划的，这种题目 就要多做，做到熟能生巧，就是这个中间地带，是能让你进步最快的地方。 举个例子，如果你想要一个月内把数学提高个20分，那么你只需要做到这两件事情。 第一，把数学考试大纲拿出来，对着知识点想，凡是一看就知道的就打上勾， 凡是看了之后完全不知道大纲上说的那个点是什么东西的，就打上叉，凡是打 钩打叉的都不要看，只看剩下的，专看剩下的那种看了之后好像知道怎么回事，但是又觉得说不清楚的，把数学书翻出来仔细看上几遍。 第二，把前几年的高考题拿出来做一下，凡是会做的不要理他，根本不会的也 不要理他，就是感觉好像会做，但是却拿不准的，就把他们彻底给拿准了，吃 透了，就行了。 如何你还没理解从简单的地方开始是什么意思，那么接着往下细分： 1、循序渐进，小步快跑 日积月累的进步最可怕，采用小步快跑的方法，是最有效率的学习模式。 沿着阻力最小，也就是最简单的方向努力，对于处在及格水平线上的学生来说（或是你感觉最差的地方），从最基础最简单的地方开始努力，看起来每一天 都进步不大，但积累下来一两个月的时间，提高20来分其实很容易。 2、不增加难度只增加强度 学习的难度和强度是有区别的，题目难度太大，对水平不够的人而言，再努力 去做收获也有限，所以，如果你是一个很有毅力，不怕吃苦的人，那么你不应 该把吃苦精神用来增加难度，啃难题，而应该增加强度，尽可能多的做自己感 觉中等或中等偏下难度的题目，做的熟练了，必然会有提高。
快速阅读训练的五种方法 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜读书敏速，十行俱下。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是几页几页地翻。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高45倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。 1.调息训练 调息训练就是平时我们所说的丹田呼吸。快速阅读是一项必须严肃认真从事的脑力劳动，在整个阅读过程中大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其他营养物质。许多人读书时间长了，都会产生头晕脑胀的感觉，快速阅读要以超过普通人几倍、十几倍，甚至上百倍的速度来阅读，而且理解和记忆水平还只能提高。因此，在训练过程中，首先要教会学生丹田呼吸的方法，
并且要求学生对这种方法从有意识的转变为无意识的、自觉的。 在精英特快速阅读记忆训练软件中，在软件前特意开辟出静心调息一栏。在调息一栏里，软件运用音乐、声音、图片、文字等方式的引导，让学员尽可能地集中精力，让身体进入高效阅读的最佳状态。 2.眼力训练 在训练过程中，可以给学生配备了一整套视觉机能训练图，对学生进行眼力训练，有助于使学生集中注意力，扩大视读野，使眼球变得更灵活。 在精英特快速阅读记忆训练软件中，眼力训练是最基础训练项目。包括视幅类的视野扩展、舒尔特表、字符扩展、文字扩展和焦点移动类的横向移动、纵向移动等六个训练项目，通过这些训练逐步提高学员眼睛视幅范围、定向搜索能力和视幅移动速度，让学员在阅读中能够尽可能多地看到更多更大的文字词组、句组、行甚至是页，为快速阅读提供生理基础。 3.节奏训练 我们平时所惯用的阅读方式是点式阅读，也就是一个字一个字地看。而我们现在所说的快速阅读是在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、十几倍，乃至上百倍地提高阅读速度，
关于计时快速阅读法的速度技巧 为了培养和提高的能力，必须进行一系列科学的、严格的训练。训练的方法多种多样，计时训练法，即是其中一种被广泛采用的简便易行的训练方法。这种方法借助计时手段，通过练习来校正不良习惯，逐渐扩大瞬间“识别间距”，以达到获得快速阅读能力的目的。美国速读专家弗赖博士称这种方法为“已知的训练法中最好的一种”。 (一)计时快速阅读训练的基本原理 计时快速阅读训练的原理是：依据人的自身潜能，通过由易到难的系统训练，逐渐增大阅读者感知文字的瞬间识别间距，从而获得快速阅读的能力。 人们在阅读时，眼睛始终处在运动与停顿相互交替的过程中，每次眼动和眼停的时间都很短暂。据心理学研究，人们只有在眼停时才能感知字句。因此，要提高阅读速度，就要设法在每次眼停时感知较多的文字量，即增大瞬间识别间距。增大瞬间识别间距的关键，是在阅读的过程中不能以词为单位来阅读，而应在瞬间把握住较大的意义单位，一组一组地去读。如这样一个句子： (1)〔闰土的〕〔心里〕〔有〕〔无穷无尽的〕〔希奇的〕〔事〕〔这些〕〔事〕〔都〕〔是〕〔我〕〔往常的〕〔朋友〕〔所〕〔不〕〔知道的〕 (2)〔闰土的心里〕〔有无穷无尽的〕〔希奇的事〕〔这些事都是〕〔我往常的朋友〕〔所不知道的〕 比较一下两种读法即可看出，第一种读法识别间距小，表明阅读
能力较低。第二种读法把十六个词合成六个意群来阅读，识别间距较大，阅读速度就要快得多。阅读时识别间距的增大，一方面减少了眼停的次数(由16次减少为6次)，因而直接提高了阅读速度;另一方面由于把句子划分成为数不多的意群，也就更便于把握词与词之间的语义联系，因而有利于提高理解率和阅读效率。 人们的阅读过程，并非简单的眼睛运动，而是一个“阅读领悟过程”。这种“阅读领悟过程”是一种思想或心理的现象。能够阅读得快，一眼看了两个词或三个词，固然是重要的，但更主要的还在于我们阅读时的思想过程——在快速阅读的瞬间把握住词语的相互联系。因为思想过程是将这些词作为一个有意义的整体来领悟的。比如“挨了假洋鬼子打的阿Q越想越气，毒毒的点一点头：‘不准我造反，只准你造反?……’”这句话中，作者要传达给读者的意思并不能从单个词中去领悟。句子中有些词意义比较实，如“阿Q”;而有些词意义较虚，像“毒毒的”、“越”、“造反”等等。但无论虚与实，它们都难以表示明确的意义，只有将它们组成词组一类较大的单位时，意义才比较明确。最后，再由它们相互组合，才能共同表达“阿Q挨了假洋鬼子的打后很生气，毒毒地点一点头说：‘不准我造反，只准你造反?’”这样一个特定的意思。 有的心理学家把能够表示较明确意义的单位称为“完形”，意思是“组织”、“整体”或“模型”。完形心理学家告诉我们，人的头脑是按照意义单位而工作的，如果我们要从文字材料中去寻找作者告诉我们的意义，就不能从单个的词中去寻找，而要从词组、句子和段落这些单
阅读的基本技巧之4S读书法 科学、多样，灵活、高效的阅读方法能大幅度提高阅读者的读书速度和记忆效率。阅读者往往能通过选择多种方法和调节阅读速度来掌握阅读书籍或材料。学术界常用的4S读书法是指：浏览(Surveying)、略读(Skimming)、寻读(Scanning)、研读(Studying)四种。 1、浏览(Surveying) 读者在正式对书籍进行阅读之前，可通过快速浏览，初步了解书的主要内容。浏览将使你了解阅读材料的组织形式，确定需用的最佳阅读方式，快速高效地组织思考过程，完成阅读目标。 2、略读(Skimming) 读者在没有充足时间、足够兴趣，或根本没有必要仔细地阅读某些材料的时候，以很快的速度阅读，并略去部分内容，来获取文章要旨和自己需要的内容。通常关于某个课题的大量略读，比细读一、两本书要好得多，能帮你在短时间内获得比较多的知识。 如果是四、五千字的文章，读者应该以最快的速度读第一段或前两段的全部，以便弄清文章的整体背景。然后快速扫视每段的首尾句或前几行，因为主题句通常位于段落的首尾。后面的几段可以略去许多句子，最后一段通常包含全文的总结，一定要全面阅读。略读大致为普通速度的两倍以上，但理解率较低，因为略读的目的是以最快速
度获取文章的主题。 3、寻读(Scanning) 主要用于从材料中找出某些信息，而不需要阅读全部。如报上寻找电视节目、查找电话号码簿、翻词典查生词。寻读的目的是快速准确找出资料和信息，应心中默记提示词，避免无关的词汇、思想的干扰。找到后，就应仔细阅读了。 读者为了节省时间，必须熟知材料的排列顺序。有些按字母排序，象词典、索引之类;有的以逻辑排列，如节目表、史料以时间为序。 4、研读(Studying) 德国普朗克说：“读书而不思考，等于吃饭而不消化。”当需要对作品做出评价，或者吸收全文的观点、理论时，应进行细致、思辨的研读。读者在研读时，必须细心，有时需要停下来重读或思考、记忆，体会字里、言外之意，以便能完全地理解材料。重读应以速读的速度进行。 此外，读者在进行高效阅读时还必须注意四个方面： 1、灵活的阅读方式。 高效率的阅读，是根据阅读目的、材料的种类以及难易程度，灵活选择浏览、略读、寻读或研读，综合采用最合适自己的方法，不浪费一点时间和精力，并能从材料中准确地找出所需要的东西。 培根说：“有些书可供一尝，有些书可以吞下，有不多的几部书则应咀嚼消化。”这就是说，有些书只要读它们的一部分就够了，有些书可以全读，但是不必过于细心地读，还有不多的几部书则应当全
“在小学生中推广高效阅读法，为语文课改提速”的研究方案 一、课题的提出 当今世界，科学技术的高度发展推动着生产水平的迅速提高和人类社会的进步，人类已经开始步入了一个以快节奏、高效率为特征的信息时代。新的知识信息呈几何级数的速度急剧膨胀，当今世界的知识总量在迅猛增长。在信息时代，面对剧增的知识、信息，如果不能高速度、高效率地读书、学习，连“生存”也难以保障。将来不管传递信息的手段多么先进，阅读始终是人们获得信息、知识的主渠道。如果我们因循守旧，不思变革，就难以跟上形势的发展，难以符合时代的需求。 国家教育部新出台的小学语文教学大纲明确规定：小学课内外阅读总量五年制不少于100万字、六年制不少于150万字，默读速度每分钟不少于300字。据调查。目前绝大多数的学生达不到这一要求。多读需要时间，在时间一定的前提条件下，阅读速度便成为能否到“多读”目标的关键因素，无论是全面推进素质教育，还是切实减轻学生过重课业负担，提高阅读效率，都应是我们重要的着眼点。因此，如何培养学生快速阅读的能力，提高阅读效率，已成为语文教学改革不容忽视的问题。 出于上述考虑，结合我校语文课题“在课外阅读中培养学生自主学习能力”的课题，我们把“在小学生中推广快速高效阅读法，为语文课改提速”作为我校中高年级子课题组的研究课题。 二、理论依据： 《语文课程标准》理论：“语文是实践性很强的课程，又是母语教育课程，学习资源和实践机会无处不在，无时不有，因而，应该让学生更多地直接接触语文材料，在大量的语文实践活动中，掌握运用语文的规律。”“丰富语言的积累，培养语感，发展思维”。为了在阅读教学实践中落实这些基本理念，《语文课程标准》在课程目标中提出了要扩大阅读面的要求，“养成读书看报的习惯，收藏并与同学交流图书资料”“利用图书馆，网络等信息渠道尝试进行探究性阅读，扩展自己的阅读面”“广泛阅读各种类型的读物”，规定了具体的课外阅读量，第一学段，阅读量不少于5万字，第二学段不少于40万字，第三学段不少于100万字。 长期以来，语文教学正如教育家吕叔湘先生指的，存在着严重的少、慢、差、费的问题。他提出“是不是应该研究研究如何提高语文教学的效率，用较少的时间取得较好的成绩？”叶圣陶先生也提出：“以往少、慢、差、费的办法不能不放弃，怎么样转变到多、快、好、省必须赶紧研究，总要在不太长的时期内得到切实有效的改进。”快
快速阅读与记忆的训练方法 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基 看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更 大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快 可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附 小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本 模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通 过有效的训练，就能迅速地提高。 一、训练时间安排与注意事项每天训练一小时，总时间设定为 30天—60天。之所以把时间定为30—60天之间，是考虑到年龄等 方面的差别，每个人所取得的效果也会不同的原因。训练前的准备 主要是调整好心态：“我能行”要绝对相信自己能够达到速读的目标，在充分具有强烈的求知欲望的和浓厚的兴趣前提下开始训练。 二、注意事项 1，为了提高训练的效率，最好是网络训练;训练时要选择安静的地方，有噪音及其它声音的地方，容易使精神分散。 2，用隐形眼镜的人，请换上普通眼镜。因为进行扩大视视野训时，需要眼球急剧转动，眼睛就会和镜片发生摩擦，有损眼睛的健康，或使隐形眼镜脱落。 3，严格遵守一天1小时的训练时间(不包括辅助时间)。如一天 的训练时间过长，眼角肌和神经系统就会疲劳，引起头痛或眼痛。 4，练后请记录下自己的训练结果填写在规定的表格中。每天晚上，回忆当天训练的内容，越详细越好。 三、训练内容、方法与要求：按照四大内容齐头并进，分三个阶段方式训练。
(一)集中注意力并激活“α”脑电波的训练有项目1、2 项目1，丹田呼吸法。训练方法和要求： 1，端正地坐在椅子上，背部伸直。下颏微收，静心练习。 2，全身肌肉放松，坐势安适。若有不适之感，可改变姿势。 3，鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深，不能急促而发出声音。 另外，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。 4，频率：逆向呼吸法，吸气用6秒钟，呼气用12秒钟(意味着 呼气还要缓慢);腹腔呼吸法，吸气8秒钟，呼气8秒钟。用哪种呼 吸法可自己选择。 5，就意味着每分钟要求成人的呼吸不到四次，它与正常人呼吸 16次左右相比，慢了很多。但呼吸的气量却大了许多，便会给大脑 充氧，并自律神经，安身养神。 6，每天开始训练时，每次呼气之后，请暗示自己：还有30%的 新鲜空气留在下丹田部。实际上，吸入的大部分空气已经呼出去了。但是，想象腹中吸入了新鲜空气，“气沉丹田”这是至关紧要的。 但在进入读书或作其它项目练习时，就是只作深呼吸即可。若呼吸 还要用神经系统来控制的话，就说明并未能真正达到无意识状态。 就还需要加强锻炼，直到你一读书就自动进入丹田呼吸法这种无意 识的状态。项目2，固定点凝视训练。方法：睁大眼睛，闭上嘴。 暗示自己：固定点扩大了，且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛 能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时，要 求能将凝点放大或缩小，随着意念运用自如为止。中间一分钟，应 随着凝点放大和缩小。也可自己在眼睛前方，确定一个点，来自己 训练。 (二)扩大视野训练项目有：项目3，4、5 训练中不要眨眼。训练时间间隔10——20秒，休息时要多眨眨 眼和做些轻微的活动。眼睛疲劳时节可做眼睛保健操。
速读方法训练——线式阅读法 两种感觉方式 阅读学研究认为，在阅读过程中，有两种感知方式: 其一是合成式感知，即一次注视只感知一个字或一个词，一字一顿或一词一顿地来阅读，然后再把它们合起来理解其中的意义。这就是现在绝大多数人都在运用的精读的感知方式，阅读学把它称为点式阅读法。 点式阅读法是将阅读单位放在字或词上的阅读法，也就是要逐字、逐词地来读。阅读时的着眼点不在句、段、篇以及它们之间的联系上，而是停留在一个个或某些个字、词的形状、读音和意义上。它的优点是阅读得仔细，分析得精确，所以阅读的理解效果比较扎实牢靠。由于这个优点，点式阅读是学习阅读的基础，也是所有快速阅读法必须赖以建立的基础。 点式阅读由于阅读单位小，注视时间长，目光移动的次数多，所以阅读速度很慢。另外，它还有两点严重后果：一是在绝大多数情况下，不论字和词都不能表示完整的意义，影响整体理解;二是它接收信息过于零散细碎，与大脑思维活动的频率和节奏差距过大，不仅影响记忆，而且使注意力容易涣散，难于保持集中、稳定和持久的良好状态。线式阅读法 其二是整体式感知，即一次注视一个短语、一个短句或一行文字，将其作为一个单位来整体性地进行理解和记忆。
线式阅读就是运用整体感知的一种初级的快速阅读法。这种方法减少了注视的次数，加快了理解，还使视觉接收信息的频率和节奏，与大脑思维活动的频率和节奏趋于协调，步调接近一致，不仅记忆效果得到增强，而且能够促进注意力的集中、稳定和持久的良好状态得以延续。 线式阅读法的优势 所以，线式阅读法与点式阅读法相比较，不仅阅读速度能成番论倍地大幅度提高，而且理解和记忆的效果也会令人难以置信地提升。 线式阅读，就是看书时的视野由精读的以字为单位的一个一个的点，变成几个字连接起来的一条线，最终达到一目一行的阅读方法。也就是说，线式阅读是看书时以一句话或者一串文字来作为阅读单位的阅读方式。 有人曾对点式阅读、线式阅读两种方式的阅读速度和理解记忆效果，做过比较试验。我们也不妨来试一试 分别阅读下面的两组材料，阅读之前先看一下表，读完后再看一下表，并记下所用时间，读完一组后尽量默写下来，然后对照原文进行核对，看看默写的正确率是多少。 a：乙、七、丁、乃、习、之、千、丈、子、 入、义、么、飞、也、川、久、丸、上、 万、三、了、下、久、及、天、口、不、长 b：千颗明珠一瓮收，君王到此也低头。 五岳抱住擎天柱，吸尽黄河水倒流。 试验的结果非常明显，虽然两组材料分别都是28个字，但是，
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/c610193860.html, 浅谈语文课堂高效阅读的方法 作者：黄露 来源：《读与写·上旬刊》2017年第09期 摘要：作为高中语文课程中重要的一环，高中语文阅读教学是教师教学的重要内容之一。发展学生的独立阅读能力培养合作探究的习惯，是高中语文阅读教学的核心，因此，高中语文阅读教学教给学生"高效阅读"的方法至关重要。本文就高效阅读这一方法展开了详细的阐述，并总结出了"五步法阅读"，此方法是适合于各个层次、不同年龄段的学生，不仅注重了学生的体会和感触，注重了学生的阅读体会，重视了学生的思考方式和感情的活跃程度，同时也大大增强了了学生的探索性阅读和全方位的创新思想。 关键词：语文；高效阅读；方法 中图分类号：G633.3 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2017）09-0089-01 在高中的语文课程中，阅读教学是重要的一环，而在教师教学中，阅读教学也是重要内容之一。在传授学生知识、能力中，主体是学生，教师与学生分别体现了"教"与"学"的相互联系，教师把教材作为教学载体，并用教育手段向学生教授有关学识，促进学生对语文的把握。学生阅读能力的独立性与协作研讨的养成，是高中语文阅读教学的核心，所以传授给学生"高效阅读"的能力很重要。学生如果在阅读方法上有了明显的技能，其阅读兴趣就会被激发，良好习惯也就形成了，语文的素质与涵养就会有更好的提升。 高中语文新课标要求："掌握语文学习的基本方法，养成自学的习惯，培养发现、探究、解决问题的能力，为继续学习和终身发展打好基础。"因此，我站在学生的角度上研究出一套与高中生自学相对适宜的阅读方法----五步法阅读。其主旨是启发学生"自主阅读"的能力，并 为学习方法是提供指导。五步法阅读同时可以运用到日常语文学习和考场阅读上。如能贯彻好五步法阅读，必会效果显著。下面，用课文《想北平》举例说明"五步法阅读"的整个教学流程。 1.紧扣文题，整体感知 文章整体阅读的第一印象很关键。在首次阅读文章时必须精准，这就要求我们一定要将文章彻底阅读，牢牢把握整体内容，紧紧围绕文章题目，整体领悟。文题在文章中是关键，因为文题不仅是文章的有机组成，又起到画龙点睛之用，同时还要仔细留意作者、写作时间及相关注释，并紧紧围绕文章题目着眼全篇，进行宏观把握。学生们要利用文章题目捕捉文章大意，体会深层含义，从而明白作者的写作目的与思想表达。学生在首次阅读《想北平》后，利用文章题目、作者、写作时间及相关注释，就可以很轻松的掌握文章内容；如课文通过对北平城独有的特色介绍，抒发了自己对北平眷恋之情。从文章体裁分析，是属于回忆性散文，以写景抒
本文档是一位网友根据日本加古德次的《奇迹的超级速读法》及国内的JS全脑速读整理出来的“超级速读法”的配套训练图。 这个文档的页面设置是32开，每张图都单独成页，请大家学习时把它打印出来。不要直接在电脑上看着训练图进来练习，这样会伤损你明亮的眼睛。 超级速读是一个对你的生活有巨大帮助技能，它的高效能使你在吸收讯息方面拥有超过一般人数倍乃至数十倍的速度。想想当书本在你手中飞快的翻动，然后书本一合上刚刚看过的内容如印在大脑中般清晰的那种快感与成就感。你会觉得投资1个月的时间学习这样一个课程是非常值得的。 或许你会说，我可能学会吗？我的回答是，这套方法是经过无数人实践应用过的。上至垂垂老翁，下至初中少年，他们的智力并不比你高，可是他们掌握了。他们行，你也行！ 当然，这需要时间与毅力。当别人在前进的道路上弃权时，你要继续前进，这样，胜利的喜悦必属于你。 第一节 集中力的训练 (1)丹田呼吸法 训练法 ①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。 ②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调
的感觉时，就调整—下姿势。 ③呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。 ④呼吸的速度，大人吸气用6秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12秒。肺活量小的小学生等，吸气用4—5秒，吐气用8—10秒。 与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。普通人—分钟的呼吸次数是平均约17次。现在要比其少到4—5次，这会使自律神经活性化，身心安定。 ⑤吐气后须想着下丹田（下丹田在肚脐下约3厘米处）尚残留有所吸空气的30％左右。重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。 还育一点重要的是，—定要学会用无意识的状态做到这些。因为在呼吸上加了神经意识的话，集中力的门扉就不能开启。 (2) 固定点凝视法 训练法(训练图示见训练图1) ①眼睛睁大，口闭拢。眼晴离训练图约30～40厘米。 ②自我暗示：“黑点看大，黑点看清。” ③凝视训练图上面的大黑点两分钟。呼吸照样用丹田呼吸，尽量不眨眼睛。
全脑快速阅读训练的方法 1.扫读训练 为了较快地获得有用的重要信息，加快阅读速度，进行有选择的阅读，可以运用扫读的方法。这里扫读即扫视阅读内容，从中发现重要信息，如果我们需要查找某些特定内容，运用这种办法最为便捷和有效，它可以用最少的时间和精力快速发现目标，达到速读的效果。 扫读有些类似于走马观花，但马不能走得太快，花也要看清楚，有的时候甚至停下来仔细观赏一番，所以扫读并不是一扫而过，什么也没留下来，而是扫有所得，扫有所获。因此必须要掌握扫读的一些原则和技巧。 根据所要回答的问题进行扫读，应事先心中有数，扫读的时候就有目标可循。 扫读时仅仅围绕着所要回答的问题展开扫描，有些类似于军用雷达对目标的搜寻。 了解和掌握自己所要扫寻的内容以及它所具有的某种反应形式。 在对阅读材料进行扫读中，快速移动视线，捕捉所要回答问题的某些线索。 在目标物被发现之后，就可以终止扫读了。 把注意力集中地放在扫读到的目标物上，大脑进行加工，解决问题。 我们可以按照上面的程序进行扫读训练，也可以把它们直接运用到实际阅读中去。例如：日常生活中我们可以快速检阅电话簿、手册之类的印刷品。用扫读报纸、文章等来进行扫读训练、用学习资料 进行训练或实际应用，都会提高扫读的速度、水平和质量。
2.导引训练 导引训练就是用手指导引阅读文字，这是用来训练的一种技巧，实际读书中并不要求用手指导引，这种用手指导引的方式可能还会减慢速度，但是用它来训练却是一种好方法，它也可以用来帮助人们纠正某些读书出声、视点回归的不好习惯。 这是很简单的一种方法，用手指引导视线，在文字上移动，手指移动的时候视线跟着移动，但头不要随着转动。 这种训练能够有助于以手指带动眼球移动，加强理解、记忆，避免视线回游，加快阅读速度，开启心智等，可以按下面的方法来训练： 眼睛跟着手指往下移，手指要在文字的下方，不影响视线，手指移动的速度要和眼球移动的速度同步，不要一快一慢。 阅读一页结束的时候手指将要移往下页的开始部分，这时可以用左手来引导阅读，右手翻卷书页，也可以换只手来做，即用右手引导，左手翻书页。自己觉得怎么方便、顺手就怎么来，但要两手配合使用。 眼睛随着手动，眼睛可以阅读手指左侧的文字，也可以阅读右侧的文字，也可以阅读上方的文字，但不宜阅读下方的文字。 手指在导引阅读中碰到疑难问题等，速度可以降下来，让大脑在这些问题上有时间来加工处理。 手指导引阅读尽可能避免漏字、漏词和漏词组等。 速度由慢到快，最后可以快速导引。 3.反向导引 反向导引是与上面正向导引对应的一种速读训练方法，这是一种非常特殊的训练方法，现在的印刷品大多从左到右，所以手指导引也是从左到右训练的。
科学速读法：20分钟让你阅读速度提高3倍 《舒尔特表》在很多中小学都运用到课堂上了，而本文则是国外大学专门训练阅读的资料，是真正的干货，20分钟让你阅读速度提高3倍。作者：提姆·费瑞斯 1998年，我在普林斯顿大学给本科生开过一门研修课“PX 项目”，本文简要介绍一下当年课程里的一些原则。以下的内容是几年前写的，所以还有点传统名校自命不凡的味道，不过教学的效果还是相当显着。事实上，两个星期前在去中国的飞机上，我用了不到五分钟就帮我的朋友格林·麦克艾尔侯斯把他的阅读速度提高了34%。 我的方法屡试不爽。具体如下: PX项目 这个项目由一个三小时的认知试验构成，能把阅读速度平均提高386%。我们测试过的人来自五种不同的语言背景，其中还包括有阅读障碍的人。我们通过实验让这些人能够以每分钟3,000字以上的速度阅读技术文献，或者说能够每分钟读十页，读一页只需要六秒钟。和他们相比，美国人的平均阅读速度是每分钟200-300字(1/2到1页)，有1%顶尖的人能每分钟阅读400字。 只要弄明白人类视觉系统的几个基本原则，就能够消除低效率提高速度改善记忆。
要做本文建议的练习，看到成效，需要：一本200页以上的书，而且打开时能平摊在桌面上。笔、计时器（闹钟或者厨房用计时器最好）。20分钟的练习必须一次完成. 首先，关于阅读过程的几个定义和分类: 一) 概要: 减少每行的注视次数，缩短注视时间以提高阅读速度。 阅读并非沿直线进行，而是一连串的扫视加跳跃。每次扫视要么以注视结束，要么就是对注视范围内文字短暂快照(大约25美分硬币那么大，距离阅读表面8? )。未经训练的人每次注视持续1/4到1/2秒。要弄明白这一点，闭上一只眼，手指轻轻的放在眼皮上。用另一只眼睛慢慢的扫描一条水平直线——这样你会感觉到明显、分离的眼球运动和注视持续的时间。 二) 概要：去除回头读和跳回读以提高速度. 未经训练的人总是回头读(有意识回读)和跳回读(通过不正确的注视实现的下意识回读)，这些占用全部阅读时间的30%。 三) 概要: 必须反复做适应练习来扩大水平边缘视线范围，提高每次注视的字数 未经训练的人阅读的时候会注视中央区域，而不会利用水平边缘视线，浪费了50%每次注视可以辨识的字。操作过程1) 学习技巧
关于快速高效阅读法 快速高效阅读法，是北京铁路二中语文特级教师程汉杰综合运用教育学、心理学、生理学、语言学、思维学、脑科学等学科的有关原理，借鉴国内传统的优秀读书方法和国外盛行的快速阅读法，结合肥市我国学生的阅读实际设计而成的一套阅读方法。它从激发学生的阅读积极性入手，以规律化和量化科学训练为主要手段，达到迅速提高阅读速度与阅读效率的目的，也就是读得快，读得好。 一、快速高效阅读的时代性 1、快速高效阅读是时代发展的产物 当今世界，科学技术的高度发展推动着生产水平的迅速提高和人类社会的进步，人类已经开始步入了一个以快节奏、高效率为特征的信息时代。新的知识信息呈几何级数的速度急剧膨胀，当今世界的知识总量在迅猛增长。所以，信息时代向人类原有的阅读能力提出了尖锐的挑战，人类固有的阅读方法亟待改进，阅读能力亟待提高。 为了适应时代的需要，许多工业化国家的专家、学者们都在探索着高效获取知识信息的途径。早在20世纪60年代，快速阅读法已经盛行于美国和西欧。1985年1月5日—1月8日，《参考消息》连载了《快速阅读法》简介。[编者按]指出：“快速阅读法是人类广泛掌握知识、大力开发信息资源的有效方法，快速阅读法已成为许多国家研究的一项重要课题。随着新技术革命的深入，快速阅读法必将发挥它应有的作用。”因此，快速高效阅读法正是顺应了时代的潮流，为提高人们的阅读能力，为语文教改，特别是阅读教学的改革开创了一条新的途径。 2、快速高效阅读是语文教改的结晶 长期以来，语文教学正如教育家吕叔湘先生指的，存在着严重的少、慢、差、费的问题。他提出“是不是应该研究研究如何提高语文教学的效率，用较少的时间取得较好的成绩？”叶圣陶先生也提出：“以往少、慢、差、费的办法不能不放弃，怎么样转变到多、快、好、省必须赶紧研究，总要在不太长的时期内得到切实有效的改进。”快速高效阅读法把效率问题作为教学改革的主攻目标，抓住了语文教改的根本方向性问题，以科学理论为先导，在“快”字上搞改革，以效率上寻规律，逐步形成了一个以快节奏、高效率为主要特征的阅读训练程序。可以说快速高效阅读是语文教改，特别是阅读教改的具有方向性的变革。 3、快速高效阅读适应了新课标的要求 教育部颁布的《语文课程标准》特别强调语文学习的“积累与整合”，要求学生“能围绕所选择的目标加强语文积累，在积累的过程中注重梳理。”“通过对语文知识、能力、学习方法和情感、态度、价值观等方面要素的融汇整合，切实提高语文素养。”“学会运用多种阅读方法”，“养成默读习惯，有一定的速度，阅读一般现代文每分钟不少于500字”。“能熟练地运用略读和浏览的方法，扩大阅读范围，拓展自己的视野”。高中生“灵活运用精读、略读、浏览、速读等阅读方法，提高阅读效率”。“课外阅读文学名著五部及其他读物总量不少于150万字。” 快速高效阅读法的一个显著特点，是要在短时间内迅速提高学生的阅读速度、阅读效率，能激发学生课内外读书的兴趣和积极性，大大提高课外阅读总量。这点与新课标的要求，能有助于完成新课标中关于学生课外阅读总量的指标。 二、快速高效阅读法的理论基础 快速高效阅读法综合运用教育学、心理学、生理学、语言学、思维学、脑科学等学科的
四种简单的快速阅读方法 快速泛读(fast extensive reading) 平时要养成快速泛读的习惯。这里讲的泛读是指广泛阅读大量涉及不同领域的书籍，要求读得快，理解和掌握书中的主要内容就可以了。要确定一个明确的读书定额，定额要结合自己的实际，切实可行，可多可少。例如每天读100页，一个学期以18周计算，就可以读100本中等厚度的书(每本书约120页)。 计时阅读(timed reading) 课余要养成计时阅读的习惯。计时阅读每次进行5～10分钟即可，不宜太长。因为计时快速阅读，精力高度集中，时间一长，容易疲劳、精力分散，反而乏味。阅读时先记下起读时间(starting time)，阅读完毕，记下止读时间(finishing time)，即可计算出本次阅读速度。随手记下，长期坚持，必定收到明显效果。 略读(skimming) 略读又称跳读(reading and skipping)或浏览(glancing)，是一种专门的，非常实用的快速阅读技能。所谓略读，是指以尽可能快的速度阅读，如同从飞机上鸟瞰(bird s eye view )地面上的明显标志一样，迅速获取文章大意或中心思想。换句话说，略读是要求读者有选择地进行阅读，可跳过某些细节，以求抓住文章的大概，从而加快阅读速度。据统计，训练有素的略读者(skimmer)的阅读速度可以达到每分钟3000到4000个词。 略读可以运用下列技巧： 1)要利用印刷细节(typographical details)，如书或文章的标题、副标题、小标题、斜体词、黑体词、脚注、标点符号等，对书和文章进行预测略读(preview skimming)。预测略读要了解作者的思路、文章方式(模式)，以便把握大意，有关的细节及其相互关系。 2)以一般阅读速度(200～250wpm)，阅读文章开头的一、二
2013高考现代文快速高效阅读：“三步四重原则”快速阅 读法 一、考点要求: 1 、筛选并整合文中的信息 2 、把握文章结构,概括归纳要点 3 、评价文本的主要观点和基本倾向 4 、探究文本问题,提出自己见解 二、学习目标 1 、如何筛选并整合文中的信息 2 、掌握筛选整合文中的信息作答步骤 三、简答题中筛选并整合信息常见题型 1 、请概括﹍﹍﹍﹍﹍﹍的原因. 2 、﹍﹍﹍﹍﹍﹍具体表现在哪些方面,请简要分析. 3 、﹍﹍﹍﹍﹍﹍有哪些因素,请简要分析. 4 、记叙了﹍﹍﹍﹍﹍﹍哪些主要事件. 四、构建答题模板 1、细读题干 2、锁定答题区间 3、画出关键词句 4、注意赋分调整答案 5、力求语言准确简洁 我所认识的梁漱溟 (1)我是在梁先生于重庆北培创办“勉仁学院”时（1948年）认识他的。“勉仁”是梁先生的斋名，取儒家“勉于行仁”的意义；先前他也以“勉仁”办了一所中学。我是在建校以后去的，在那里待了一年多，所以对梁先生的学问与人格也有一些了解。 (2)他是个了不起人物，从性情、智慧、个人人格各方面来讲，在这种时代，要找这种人，已经不太容易了。他的议论不管是对是错，都有真知灼见。他和一般社会上的名人、名流不同，他对中国有极深的关怀，平生所志都在为中国未来的发展寻出一条恰当的途径，例如“乡村建设运动”，就是梁先生思想见之于行动的具体表现，不只是讲说学问而已。 (3)“乡村建设”的实践，就他思想的渊源来看，可以《东西文化及其哲学》为代表。这本书是梁先生应王鸿一之邀，在山东以“东西文化及其哲学”为题的演讲稿合辑而成的。那时他还很年轻，不到30岁。这是当时非常了不起的一本著作，思辨性非常强，自成一家之言，不是东拉西扯，左拼右凑出来的，而是一条主脉贯串而下，像螺丝钉钻缝入几的深造自得之作，可说是第一流的。 (4)梁先生没出过洋，又不是什么翰林学士，但一样可以讲中西文化问题；黑格尔没到过中国，也不认识中国字，但到现在为止，讲中西文化问题的，没有一个超过黑格尔的，谁能够像黑格尔了解到那种程度的？这就是哲学家的本事了。梁先生讲中西文化，完全出自于他对时代的体认及民族的情感，而这又是承续自他家庭中关心国事的传统。梁先生的父亲梁济（字巨川），在民国七年时，为抗议象征着固有文化的清朝之灭亡，而自杀身亡。这是一个时代的问题，也是梁先生格外关注的文化问题。 (5)究竟，中国文化该何去何从？中国文化在满清统治了三百年之后，从辛亥革命到现在，一直难以步上正轨，而源始于十七、八、九世纪近代文明的西方文化，就摆在眼前，应该如何作个抉择？ (6)梁先生曾说过一句话：要读他的《中国文化要义》，保存中国传统。保存文化是对的，那一个民族能否定自己的文化？但想了解中国文化并不容易，读《中国文化要义》恐怕不如读《东西文化其及哲学》。 (7)《中国文化要义》是从他的《乡村建设理论》简约出来的，哲学味太重了，每一个项目都需要再加以申说，否则不易懂。而《乡村建设理论》虽是他最用心的著作，企图自农村风俗习惯的横剖面深刻剖析中，归结出中国文化的特征，但是纵贯性不够，在方法论上“从果说因”，是有问题的。这是梁先生一生吃亏的地方，也使他不可能真正了解到中国文化。
程汉杰快速高效阅读法述评 [作者] 人民教育出版社张定远[内容] 一据我所知，北京铁路二中特级教师程汉杰先生从1995年起，就对培养阅读速度与阅读效率问题进行研究与实验，取得了令人满意的效果。最初在一个班实验，每周训练一节课，辅以课下自练，一年以后，全班阅读速度提高了两倍多；阅读效率提高了四倍多。其后，在铁路二中其他年级、在其他学校众多老师的实验，均取得可喜的成果。因而，这一具有鲜明时代特点的快速高效阅读训练法，迅速在中学语文界扩大开来，先是在铁路系统、北京市西城区、北京市，继之是其他省、市、区不少学校相继开设了快速高效阅读训练班。如今，实验班已扩大到25个省、市、区，受益学生已超过20万。不少教育领导机关把它纳入科研课题，有组织有计划地在本地区推广与研究。从中央到地方二十多家报刊、电台、电视台等宣传媒体，宣传报道了这一新型教学法，中国教育电视台专门摄制的电视教材《高效阅读》两集，已向全国播放。人民教育出版社在新编的九年义务教育初中语文教科书和高中语文实验教材中也吸收进了该项成果。原教育部在《初中语文教学大钢》中还规定了明确的阅读速度指标。在这种情况下，中学语文高效阅读研究中心、沈阳铁路局高效阅读研究会、北京市速记协会高效阅读委员会等学术团体相继成立。这都雄辩地说明快速高效阅读法是提高语文教学效率的一条可行途径，是一个值得语文界更广泛、更深入地研究探讨的重大课题。&n bsp; 快速高效阅读法之所以能引起人们的广泛关注，首先是因为快速高效阅读法是时代的需要。如前所述，中学语文教学大纲对学生的阅读速度提出了明确的要求，这正是时代的需要。当前一场新技术革命正冲击着人们的传统思想，技术革命引起的“知识剧增”，使我们这些习惯用传统方式读书的人措手不及。面临如此形势，而我们的读书方式一般还停留在50年乃至100年前的水平上，所以传统的阅读显然面临着三个挑战：一是无限的书籍对人生有限的时间的挑战。据有关部门研究，当前书籍以每分钟一至三本的速度出版，而人生有效阅读时间也不过四五十年，面对这浩如烟海的新书籍、新知识，如何能应付得了？二是呈几何级数膨胀的信息对人们接受能力的挑战。有人做过这样的计算：假如把公元1750年时人类的知识量计算作“2倍”的话，1900年时增长到4倍，1950年时则增长到8倍，1960年时又增长16倍。这就是说，人类的知识量由2倍上升到4倍，用了150年；由4倍上升到8倍时，用了50年；由8 倍上升到16倍时则只用了10年。信息以如此速度增长着，而人们接受能力绝对不能以几何级数迅速提高，这就形成了矛盾。三是大量新知识对人们理解能力的挑战。据《光明日报》1983年2月记载：英国伦敦出版的一部《世界文学