2012--2013学年第二学期高三全体女生大会发言材料
高三女生心理健康知识讲座
亲爱的同学们：
大家晚上好！
临近，我们的学习已进入“冲刺”状态。在这个关键阶段，每位高三同学都会出现不同程度的类似“缺氧”现象，身体呈现亚健康状态。与男同学相比，我们女生更容易受情绪影响：常常由于过多地考虑前途而缺乏自信，焦虑、忧郁、胆怯，爱哭甚至易怒，这些消极情感往往导致学习问题，比如记忆下降，疲劳健忘，失眠多梦，思维紊乱，处于低效学习的状态。这种“恶性循环”常使女生的害怕考试的情绪更加突出。归纳起来，以下几种心理现象比较典型：
1．学习期望值高的恐惧心理
这种现象在一些成绩优秀的女同学身上表现得尤其严重。一方面，女同学更容易背负来自家长、老师和自己的期望重压，另一方面，又常常怀疑自己的学习能力和成绩，担忧能不能考上理想的大学。于是害怕高考的心理就产生或加重了——女同学很在意对今后前途的设想；很在意每次考试的成绩和排名；很在意家长、老师、同学的看法甚至细微的动作表情，思维处于极度敏感、谨慎、疲惫状态，久而久之积“劳”成“疾”，患得患失、多愁善感、焦虑恐惧，对前途过多地担忧，结果常常是考试失利，严重的甚至想放弃高考。
2．学习阶段性受挫的悲观心理
这种现象常常表现在一些学习很勤奋但成效不突出的女同学身上。进入高三后，一般来说，很多我们女同学的拼搏精神更强于男生。我们发愤学习，认真听课、写作业，希望成效显著。一旦学习出现阶段性低谷状态，我们常常不能原谅自己，怀疑自己是不是很笨，于是情绪忧郁苦闷，自怨自艾，悲观失望，心里充塞着一些混杂不清甚至消极的念头，找各种理由否定自己，在自己营造的恶劣情绪中扮演“悲情人物”，以致于学习更加“恶性循环”，始终走不出低谷，结果我们更容易自卑、自闭甚至易怒自虐。3.遭遇困难而产生自怜心理
在高三学习备考中，常常会有一些意想不到的困难降临，给我们造成心理压力。比如：家庭贫困造成的自卑，友谊的破裂造成的伤痛，父或母的意外伤亡造成的打击，身体状况不佳造成的忧郁，遭遇校外暴力、敲诈、骚扰的恐惧等等。一般说来，遇到困难
后我们女生的承受力更弱，更容易产生自怜心理。特别是性格内向的女生，我们在这些意外的变故中创伤感很严重，常常会孤独自闭，精神恍惚，无法集中精力学习，感到前途黯淡，缺少了学习的热情和动力，结果自暴自弃，对高考丧失信心，严重的常常会走入极端。
4．困于情感的忧郁心理
高三的紧张备考让我们更渴望情感的抚慰，渴望在情感的港湾中放松自己，但诸多的情感抚慰又常常成为我们女同学忧郁的因素。比如：我们希望父母的亲情、老师的关爱，但又常常产生考不好的担心和愧疚；我们希望有同学的友情滋润，但在交往中又必须面对嫉妒、误解、争吵、敷衍；我们希望男生的热情感染，但又常常担心被人误解为“恋爱”，或者真的陷入“恋爱”的误区不能自拔，为“恋情”所苦,因为爱情是高中生活的“奢侈品”……因此，高三的许多女同学常常为情所困，愈是临近高考，我们的忧郁感愈重，精神压力愈大，以致于无法安心学习，十分苦恼。
5. 受“重男轻女”思想影响的认命心理
我们经常能听到的一些说法，比如“在初中，女生还可以抖抖威风，一到了高中女孩子就不灵了。”“学数学女孩子不行，数学家有几个是女性？”等。
我曾经接触过一个女同学，她是潮汕人，在我校借读，她就面临这个问题，她说除了她的父母外，她的其他亲戚和邻居都反对她上高中，原因就是因为她是个女孩子。她现在努力学习就是要证明给反对她读书的人看，为自己的父母争气。
这些是我们对教育固有的一种“重男轻女”观念，有些女同学接受了“女不如男” 的观念，从而影响了她们学习的进步。其实她们不是能力不行，而是信心不行，状态不行，这是心理作用。她们如果总觉得自己不行，就不能把自己的知识、创造性思维、创造性想象进行充分的组合、更新。
以上是我们高三女同学的几种比较典型的畏考心态，实际上有不少女同学的畏考情绪带有“综合性”。其实导致我们心理素质不够乐观根本问题，就是缺乏自信。因此，根本的对策就是，我们应该认清所有的不良情绪都是主观造成的，不要把自己当做“受害者”。只有抛弃自卑、自怜、自弃的情绪，才能自信、乐观、勇敢、坚强地走过高考。下面就谈谈具体的应对策略：
（1）清除杂念
高考前我们最重要的一项任务就是清除心理杂念：
不要过多地考虑今后的前途，前途绝不是考虑出来的，它需要一步步坚实的走过去
——只管耕耘，不问收获。
不要担心考不好会愧对老师和家长。他们对你的教育和关爱是社会赋予的责任，他们应该认真做好，以后你对家长和老师会有更多更长的报答时间和机会。
不要看重表象的分数和排名，要看重的是学习还存在哪些问题和漏洞。要学会提升学习的境界，患得患失、急功近利是学习的大敌。
不要刻意地经营友谊。以坦诚、宽容、体谅、理解的心态与同性相处，以尊重、欣赏、互助、激励的心态与男生交往。在相处与交往中不断提升情感的道德元素，学会对不良情感说“不”。让友谊自然而和谐地渗入备考生活，为你的学习增添动力……
总之，高三把所有的杂念抛弃，你才能够轻松应考。
（2）增强自信
自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。自信是致胜的法宝。美国著名哲学家爱默生说过：“生动地把自己想象成失败者，这就使你不能取胜；生动地把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。”这实际上是心理学“自我协作”原理。只有在充满自信的想象中才能不自觉地、最大限度地调动自己的潜能，把现有储存的知识在考场上充分发挥和运用。
因此，备考期间，我们要重新调整期望值，根据自己的学习状况适当定立学习目标；要把各学科重点内容归类，了然于心；每天的学习计划要具体、要符合实际，给自己一些“成就感”；要学会理性地分析自己的“弹性”成绩，要允许自己存在不足和失败，在分析自己不足的过程中提高自己的心理素质和学习质量；每天都要对自己进行积极的心理暗示，向消极意识挑战，用肯定句，不用疑问句。比如：“我能行，我还要继续努力”等等。
当你自怜的时候，你要激励自己，当你想放弃的时候，你要警告自己。总而言之，在备考期间要让自己始终处于一种充满自信的“跃跃欲试”的激情状态。
每年高考，各省、市状元中有男有女。这些女状元们都认为女生和男生一样聪明！心理学的研究成果也表明，男女之间智力水平总体上差别不大，只是因男女性别的差异，会导致在智力上各有特点，各有优势，比如，在思维特点上，男生在抽象思维方面有一点优势，而女生在形象思维方面又略胜一筹。但具体到某一个人的智力水平还是有区别的，但不能因此得出女性不如男性的结论，生理上的不同并不能成为智力水平高低的理由，它只是导致智力特点差异的生理基础。
（3）学会坚强
高考是一场“攻坚战”，你们不能逃避。如果在这个关键阶段遭遇困难和挫折，除了坚强地面对，还应该理性地化解，尽快告别灰色情绪，走出挫折的阴影。首先要将出现的问题分类分析：一是可以想办法解决的；二是可以部分解决的；三是无能为力的，这三类问题都要以清醒的头脑对待之。
可以解决的马上动手，努力想办法实施，化忧虑为力量。比如，容易打瞌睡，调查数据:21.4％的青少年表示因为睡眠不足或疲劳而导致上课时注意力无法集中；每天睡眠时间在8小时以上的初中生仅占30％，高中生中竟有17.5％的人每天睡眠时间不足6小时。那么有效的做法是:课前预习一下，带着思考听课，接收信息会更主动；积极参与到课堂互动中去，让思维活跃起来；按摩脑部反射区(右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。按完左手，再按右手)；不要吃得过饱，否则肠胃的负担太重会令大脑缺氧，加剧困意；充分利用课间时间进行适量活动或趴在桌上稍作休息。
可以部分解决的也值得乐观，应该想：我能够使情况朝好的方向变化。比如说怎样提高学习效率。对于正处于冲刺阶段的高考生来说，没有什么比时间更宝贵的了。但是，是不是抓住一切可以利用的时间用来复习就一定能取得好成绩呢？不完全对。答案是只有科学的利用时间才能提高学习效率。有一个著名的公式：“8－1＞8”，意思是从8小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于不间歇地学习8小时。
毫无办法的就听其自然，积极地用转移法、宣泄法、升华法调适自己。我们应更专注于备考复习适当地运动娱乐，找人倾诉或帮助别人，学会自我安慰和激励。比如说突然面临友情破裂，你就当是把这份友谊冷冻起来，并且庆幸自己多了更多时间用来学习。
从某种意义上来说，挫折实际上是一种幸福，因为它在让我们痛苦的时候，更多的是在促使我们心智的成熟，把不幸、失败、挫折和痛苦真正读懂，这是一种不可多得的人生历炼和财富。以成熟的心态参加高考，你将无往而不胜。
（4）寻找快乐
简单就是快乐，所以尽可能地寻找快乐让自己的生活单纯而充实。在备考期间，女生千万不要“无事生非”，自寻烦恼，扰乱自己的学习心境。比如，在这个学期我们学校的心理辅导室接待的高三的学生越来越多了。那么问题并不都是集中在学习上，而是感情方面的问题比较突出，包括友情和爱情。这一现象多多少少也说明了我们没有把全部精力集中在备考上面。
全身心投入学习也同样可以找到快乐，比如改变复习方式会产生快乐。互动式复习，与人切磋，取长补短；归类式复习，寻找规律，举一反三；“精彩回放” 式复习，强化各科重点；“搜索式”复习，查漏补缺……
学会倾诉也会增添快乐：向老师倾诉可以很快得到指导；与家长倾诉可以更直接地“宣泄”；跟好朋友倾诉可以无拘无束；而写“临考日记”跟自己对话，则是最好的“稳压计”，因为解铃还需系铃人，在关键时刻，你应该帮助你自己。
融入集体，调适身心，张弛有度更会直接享受快乐。因为有一大群和你共命运的同学与你同行，你不会孤独。
莎士比亚曾经说过：“本来无望的事，大胆尝试，往往成功。”达尔文也说过：“幸运喜欢照顾勇敢的人。”高三的女同学们，在最后的“冲锋”时刻，你别无选择。自信、乐观、勇敢地走过这个阶段，你一定会为自己鼓掌喝采。
高三理科女生如何从514分提高到625分（1） 高考研究 2014-03-14 0211 首先申明，514是我高三分班模拟考的分数，625是我高考的分数。我是用一年的时间提100多分的，不是用100多天提了这么多。但是我也可以公布一下我高三上学期期末考试的分数，563。因此，我不敢说能在100多天提100分，但是60分，一定可以。 这是写给中层生同学看的，教的是如何从中层提到高层，500到600分的同学应该比较适合。这部分同学基础应该没有太大问题，但是难题不会做，主观科目拿不到高分是主要问题。我说的是如何将基础应用到考试中去的方法。 我的性格是非常懒散+精力不集中的，效率极端低下，绝对没有夸张，我目前没有见到在学习上比我效率低的人。一般别人1节晚修可以做的事，我要3节还不一定做完。我这么说当然不是要大家跟我学习，而是告诉你们，我这种懒人，也可以达到这种效果，你们要是很努力的话，一定会比我做得更好！ 说一说数学。作为理科生，得数学这得天下。在理科班，有一条公认的定律，你数学的名次大概是多少，总分的名次就是在那上下徘徊，不要问我为什么，我也不知道，但就是次次都这样！数学差了，理综好点也没用！拉不开分！ 我的数学道路是十分艰难的，高一的时候，老师很好很温柔，我能听进课，成绩也就很不错，平时小测100大概可以80上下（我们是省重点高中重点班，老师出的题目很难）。但高二一换老师，我就没听过课，成绩直线下降，从高二到高三第三次月考，150基本没上过三位数。尤其是到了高三，题目难度加大，更是搞得我经常大题只会前2题。而数学要提高，我觉得最关键的不是做得多，而是要学会挑题目做！完了总结经验非常重要！我周围很多女生，效率很高，做很多题。厚厚的专题训练册，一题不会，看答案，抄答案，然后做下一题。我可以告诉你们，这样做绝对是事倍功半！ 提升数学的第一步，其实任何科目都是这样，找出自己的薄弱点。当然现在只有100天，不可能面面俱到。但我们要知道，高中数学教科书那么多，加上习题册就更是恐怖，可高考数学卷只有21题，怎么可能面面俱到？我们在剩下的时间所要练的，就是在高考必考点中，找出自己不过关的，各个击破。还是数学。 我们把高考卷子分解开来看，选择题，填空题，解答题，就这三种类型。选择题题目不太好确定类型，每一套试卷选择题都会有不同的考点，填空题亦如此，不够典型。在次我先讲解答题，也就是大题。以广东卷为例，很固定的五大类型六大题，三角函数，概率统计，立体几何，解析几何，函数导数结合压轴题，还有一题不确定，理科是函数题，文科是应用题。把大题部分分解成
高中生心理健康现状调查分析 为了解高中学生的心理健康状况，我采用《中国中学生心理健康量表》对高中学生总共900人进行了测试。调查情况如下： 一、调查目的 了解高中学生的心理健康状况，为学校教育教学改革提供依据；为教师采取因材施教的具体措施提供科学的理论根据；为家长和社会教育提供有说服力的科学依据。 二、调查对象 高中2500名学生，随机抽样每个年级四个班。发放试卷900份，收回试卷885份。 三、调查工具 本次调查采用《中国中学生心理健康量表》中国中学生心理健康量表共60项，分为10个因子（强迫症状、偏执、敌对、人际关系紧张与敏感、抑郁、焦虑、学习压力、适应不良、情绪不平衡、心理不平衡）根据填完量表后10个因子的因子分评定分数值，即可初步判断哪些因子存在心理健康问题的症状。对出现严重心理疾病的采取积极的干预措施。 四、以班级团体测验方式进行 本调查的数据统计属于原始手工操作和处理。 五、调查结果与分析 1．总体水平 从测试结果看，学生的心理健康状况令人担忧：不存在问题的，完全健康的，平均得分在 2.0以下的学生共有303人，占抽样的34.24%。存在轻度问题，平均得分在2分—2.99分之间的，有461人，占抽样的52.09%。存在中等程度症状的，平均得分在3分—3.99分的，有18人，占抽样的2.03%。存在较重症状的，总平均得分在4分—4.99分之间的，没有。 与国内相关研究比较，心理完全健康者所占比例较高，心理存在轻度问题或存在中等程度症状的，和存在较重症状的所占比例偏低，说明高中学生心理健康状况良好。2．在各内容量表上的心理健康状况分析(1)强迫症状：该因子反映受试者做作业必须反复检查，反复数数，总在想一些不必要
课堂教学管理专题讲座
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课堂教学管理专题讲座 吕立杰（东北师范大学教科院教授） 我们今天讨论的问题是课堂教学管理。课堂教学管理与课堂教学安排密切相关，课堂教学设计的安排很大程度上影响着课堂的纪律，课程的组织以及学生学习的效果。课堂教学管理也与学生和教师日常生活密切相关。也就是说与教师的班主任工作，课任老师在班级中的威信密不可分。综上所述，课堂管理是一项与教学工作，班主任工作密不可分的一项工作。今天主要围绕以下三个方面来展开。 一、课堂的观念与构成 什么是课堂？我们给它下一个定义： 课堂是教师、学生及环境之间形成的互动情境。它不仅是教师和学生聚合的一个物理空间，更是一个独特的社会组织，其中蕴藏着复杂多变的结构、情境与互动，是一个充满生机与活力的系统整体，具有鲜活的生命取向。 从这个定义可以看出，课堂首先必须是一个物理空间。这是基础。而课堂不仅仅是一个物理空间，更是一个人与人相互交往，互相构成的社会组织。它是一个系统的整体。所以说，课堂是围绕两个要素来构成的，一个是物理的要素，一个是人的要素。 （一）物理要素 物理元素是必不可少的，我国对这个方面有相关的规定，一般约在50 — 55 人左右。这样大约每个学生可占有空间约为 1 平方米，同时对于第一排和最后一排的学生也有相关的规定，即第一排与黑板距离不少于2 米，最后一排应保持在9 米之内。与此同时，教室里面有采光要求，一般来说，光线应从左手照进来，以免右手在写字的时候产生阴影。教室的温度应控制在25 度左右，教室的颜色主要以浅蓝，浅绿为主。这样容易给学生安静的感觉，避免用一些过于艳丽的颜色。教室里面还要有办公区域，可以有作品展示区，同时还可以设置一个公布栏，来记录学生取得了那些成就。另外，还应该有学习角，摆放一些图书等。一个教室至少有一个储物柜，这个对于日常生活是必不可少的。所以说教室的布置也是有一些最起码的要求的。 除此之外还有讲台和桌椅。桌椅的布置和安排近年来也有很多的研究，比如说：我们可以改变秧田似地学生座位，改成圆桌式或者马蹄式，或者双圆桌式等等。但是，在大班教学中，这样的桌椅摆放是不太恰当的，很难起到预期的效果，所以还是坚持那种秧田式的摆放方式。后来亚当斯和彼德尔发现，在秧田式的学生桌椅摆放形式之下，教室的中间部位很容易纳入教师讲课的视线中，而两边容易忽略。因此，亚当斯和彼得尔就将容易受到教师关注
高一心理健康课教案 【篇一：高中心理健康教案】 珍惜生命拒绝心理阴影教学设计 知识目标：1.学生了解什么是心理健康，让他们走出心理健康的误区。 2．引导学生了解生命来之不易，让学生懂得生命的意义和价值。 能力目标：引导学生掌握保持心理健康的方法。 情感目标：让学生感受生命的可贵、生活的美好，形成积极的人生 态度。 教学重点：1.了解心理疾病的危害 2．让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。教学难点：通过有效的途径维护学生的心理健康，学生的心理得以 正常发展教学学法：教师教学方法:多媒体课件启发诱导视频图片 展示 学生学习方法：自主合作探究法（通过视频引入案例让学生了解心 理疾病的危害，然后分析形成原因，最后学生讨论总结预防心理疾 病的方法和对策） 教学过程：一、情境导入。 同学们观看学生跳楼轻生的视频图片，我们经常你看到学生出现心 理疾病轻生的新闻报导。我们不禁要问：为什么校园自杀事件频发呢？给出调查表。 一.得到学生常见的心理障碍有自卑，叛逆，焦虑，冷漠，嫉妒，孤傲，恐惧，发怒等。高中生的心理健康问题主要表现为喜怒无常， 情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习 困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成 绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、 骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。 二.分析学生形成心理阴影的原因和危害 一是家庭的影响。很多父母望子成龙心切，偏重于智力开发。早在 学前阶段就教育孩子学外语弹钢琴，学绘画，背唐诗。他们一心指 望孩子各科考高分，不顾其心理发展水平和承受能力，对他们提出 过多的苛求、过重的压力、繁多的学业，几乎将孩子天真烂漫，敞 开胸怀接受大自然和社会影响的机会全部挤掉。而孩子的心理健康，则没有多少家长能给予足够的重视，许多家长不懂得孩子的心理健
高年级数学组教育教学理论专题学习培训教案 金沙二小钱光艳 培训主题：教师心目中的全纳教育 培训时间：2011年11月16日 培训对象：本组全体教师 培训目的：通过此培训，使教师们了解全纳教育的内涵、要求以及实施方法，提高教师的教育理论认识和教育教学能力。 培训过程： 一、基本概念 1、所谓全纳学校，即“学校必须无条件义务地开放，接纳各种各样的适龄儿童，在校内开展各种有针对性的课程与活动，使学生充分参与，充分地、积极主动地学习，发展儿童潜能”。 2、全纳课堂是“实现有教无类、因材施教的具体单位。教师在以学生为主体的教学思想指导下，引导学生协作，允许学生的失败，但时时牢记学习尽可能是成功的。教学设计要充分调动学生主动学习，采用合理的课堂管理方法，使学生的有效学习时间增多，有效学习活动扩大，学生个性得到充分理解与尊重”。 面向全体学生，承认学生的个体差异，促使每个学生都得到最优发展，是构建全纳课堂的出发点和归宿点，是全纳教育思想的具体解读。我们认为：学生的差异不单反映在少数特殊学生身上，对于多数普通能力的学生也存在照顾差异的问题，这就需要我们研究适应学生个性差异的教学策略。 二、全纳课堂的解析 1、让每一位学生都有所获得。
教育、课程、学校、教师、课堂、学生是教育链中动态的、生长性的“生态系统”链。 2、让每一位学生都有提高。 在教师赏识、尊重的眼神里，学生获得的不仅是知识，而是一种精神力量，是学习知识的渴求，是挑战问题的勇气。因此，教师在教学时，正确定位自己的角色。让课堂，人情更浓一些，赞赏更多一些，鼓励更多一些，笑容更多一些，宽容更多一些。 每一位学生的学习能力、掌握水平各不相同，如果一堂课，要求全班学生达到的是同一个目标，那么，显然班级中有很多同学处于“吃不饱”的状态，因此，在全纳教育的课堂教学中，教师不仅要让每一位学生都有苹果吃，还要让每一位学生都吃饱了。 3、课堂教学中的三个要求 让学生人人都参与到课堂教学的各个活动中来： 第一个要求，学生肯定乐于完成，既简单又有趣； 第二个要求稍有难度； 第三个要求较高。 对于这一要求的达成应允许学生“完不成”，这一要求只是为了促使学生勇敢地去说。 注意引导部分学生正确发挥其“领头羊”的作用。班级中“领头羊”的作用不容忽视，关键是教师应如何发挥“领头羊”的积极作用。这部分学生一般成绩都较好，名列前茅，教师应肯定其优秀的学习成绩，但同时，这些学生身上可能或多或少都有一些骄傲自满或轻视差生不愿与其交往的情绪，这就要求我们教师注意观察分析，找到正确的方法引导他们去积极帮助需要帮助的同学，实现自我的另
高三理科女生如何从514分提高到625分 首先申明，514是我高三分班模拟考的分数，625是我高考的分数。我是用一年的时间提100多分的，不是用100多天提了这么多。但是我也可以公布一下我高三上学期期末考试的分数，563。因此，我不敢说能在100多天提100分，但是60分，一定可以。 这是写给中层生同学看的，教的是如何从中层提到高层，500到600分的同学应该比较适合。这部分同学基础应该没有太大问题，但是难题不会做，主观科目拿不到高分是主要问题。我说的是如何将基础应用到考试中去的方法。 我的性格是非常懒散+精力不集中的，效率极端低下，绝对没有夸张，我目前没有见到在学习上比我效率低的人。一般别人1节晚修可以做的事，我要3节还不一定做完。我这么说当然不是要大家跟我学习，而是告诉你们，我这种懒人，也可以达到这种效果，你们要是很努力的话，一定会比我做得更好！ 说一说数学。作为理科生，得数学这得天下。在理科班，有一条公认的定律，你数学的名次大概是多少，总分的名次就是在那上下徘徊，不要问我为什么，我也不知道，但就是次次都这样！数学差了，理综好点也没用！拉不开分！ 我的数学道路是十分艰难的，高一的时候，老师很好很温柔，我能听进课，成绩也就很不错，平时小测100大概可以80上下（我们是省重点高中重点班，老师出的题目很难）。但高二一换老师，我就没听过课，成绩直线下降，从高二到高三第三次月考，150基本没上过三位数。尤其是到了高三，题目难度加大，更是搞得我经常大题只会前2题。而数学要提高，我觉得最关键的不是做得多，而是要学会挑题目做！完了总结经验非常重要！我周围很多女生，效率很高，做很多题。厚厚的专题训练册，一题不会，看答案，抄答案，然后做下一题。我可以告诉你们，这样做绝对是事倍功半！ 提升数学的第一步，其实任何科目都是这样，找出自己的薄弱点。当然现在只有100天，不可能面面俱到。但我们要知道，高中数学教科书那么多，加上习题册就更是恐怖，可高考数学卷只有21题，怎么可能面面俱到？我们在剩下的时间所要练的，就是在高考必考点中，找出自己不过关的，各个击破。还是数学。 我们把高考卷子分解开来看，选择题，填空题，解答题，就这三种类型。选择题题目不太好确定类型，每一套试卷选择题都会有不同的考点，填空题亦如此，不够典型。在次我先讲解答题，也就是大题。以广东卷为例，很固定的五大类型六大题，三角函数，概率统计，立体几何，解析几何，函数导数结合压轴题，还有一题不确定，理科是函数题，文科是应用题。把大题部分分解成这几大类就好办了，一般来说，概率统计，三角函数，立体几何这三题难度是比较低的，如果你要120分，这三题必须保证全部拿到分。如果你在这三个当中有弱点的话，就要进行专项训练。
走向健康的人生 ----教师心理健康教育讲座 各位老师： 大家好！提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给我们讲心理健康干什么。其实，这是对心理健康教育的一种误解， 心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。 世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义：“健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 也就是说，健康包括三方面：一是身体健康；二是心理健康；三 是具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康， 而且要珍视心理健康。 一、心理健康的重要性 教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是培养跨世纪高质量人才的重要环节”。心理健康的重要性由此可见一斑。 我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼，但有的人对烦恼的事情能处理得很好，有些人就处理不好，甚至一直闷在心理，影响 自己的身心健康，有的一时想不开，甚至去做一些傻事。
云南大学生化学院生物技术专业2000级学生马加爵连杀四位同学，其事件起因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑， 让他在很多时候下不了台，所以，他怀恨在心，在2004年2月10日因打牌发生争执，他随即凶残杀死了四位同学，其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。 我们认为，马加爵有心理缺陷最直接的原因就是他没有能够处理 好身边的烦恼。如果他的心理能够得到及时的疏导，我想，这些悲剧 是完全可以避免的。可见，只有排除自己的烦恼才能真正获得心理健康，使自己生活得更加愉快。 心理健康对我们的学习也具有重要的影响。许多同学都有这种感觉，就是一遇到烦心的事情就学不进去。比如，有一位学生王某，从 高一到高二，他都在全年级前五名之内，许多老师和同学都认为他是重点大学的苗子。 但在这个时候，他飘飘然了，他和本班的一位女同学谈起了恋爱，后因一位男生对这个女生说了一句不敬的话，使他很恼火，于是整天算计着如何教训这位男同学。 为此，他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员，拉帮结派， 拜把兄弟，最后终因和这个学生在校园内打群架，而被学校给予留校查看处分，虽然没有被开除，但因为他天天无心学习，终于名落孙山，后来他连续复习了5年，最终他还是没有考上大学，我们可以看出，他为此付出了多么沉重的代价。 心理健康与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子，××小
小学数学教学专题讲座 篇一：“提高数学课堂教学有效性”专题讲座稿 “提高数学课堂教学有效性”专题讲座稿 课程改革活跃了我们的课堂，新的理念、新的课标、新的教材、新的教法，使教师充满激情，学生充满活力，课堂教学变得更为精彩。但在一些“热闹”的课堂之后，冷静下来，反思那些已经被广大教师认同并积极采用的新的教学方法，比如情境设置、动手实践、主动探究、合作学习、算法多样化等，感到我们在理解新课程、新理念上还有误区。有些教师过于追求课堂教学改革的形式，而忽略了数学教学的基本出发点，丢掉了教学方法中的一些优秀传统，失去了课堂教学的“有效性”。 小学数学课程标准指出，数学教学的基本出发点是促进学生全面、持续、和谐地发展。要在有限的教学时间里让学生得到充分发展。因此，如何提高课堂教学的“有效性”，在当前课程改革中必须引起我们的足够重视。 教学的有效性包括三种含义：有效果，指对教学活动结果与预期教学目标的吻合程度的评价，教学效果是指每一节课
的教学质量；有效率，教学效率=有效教学时间/实际教学时间×100%，就是指单位时间内所完成的教学工作量；有效益，指教学活动的收益、教学活动价值的实现。 如何提高课堂教学的“有效性”呢？在经历了几年的课改之后，反思我们的做法和效果，越加感到对新理念、新课标、新教材、新教法应该有个科学的、理性的、切实的理解。一、怎样理解“算法多样化”“一题多解”和“算法最优化” 现代教育的基本理念是“以学生的发展为本”，既要面向全体，又要尊重差异。在数学教学中，教师要促进学生的全面发展，就要尊重学生的个性，不搞一刀切，要创造促进每个学生得到长足发展的数学教育。因此，针对过去计算教学中往往只有一种算法的弊端，在新课程中提出了“算法多样化”。 比如:一年级“20以内退位减法”，教材提示了用“破十法”“想加算减”“点数”“连续减”等方法都可以。因此这些算法对一年级学生而言，很难说孰优孰劣，学生完全可以按自己的经验采用和选择不同的方法进行计算，教师 不对各种算法进行评价，要尊重学生自主的选择，保护学生自主发现的积极性，提倡和鼓励算法多样化。 “一题多解”与“算法多样化”是有区别的。一般来说“一题多解”是面向个体，尤其是中等以上水平的学生，遇到同一道题可有多种思路多种解法，目的是发展学生思维的灵活性。
有位学者曾说“缺少心理健康教育的教育是不完整的教育”。的确如此，对中小学生进行心理健康教育是必不可少，势在必行的。 一、高中生的心理健康状况 近年来，有关心理研究机构和一些心理学家采用各种量表对青少年的心理健康状况或某些心理健康问题进行了大量的研究，许多研究结果表明；有10%至30%的青少年存在着各种不同程度的心理健康问题，这些心理健康问题主要表现为强迫、人际关系、抑郁、偏执、和敌对等症状。中国科学院心理研究所国民心理健康状况研究小组发布的《国民心理健康状况研究报告》显示，在青少年阶段，心理健康指数随年龄增长呈下降趋势；初一学生的心理健康水平最佳，初二、初三学生次之，高中学生最低。在成年阶段，心理健康指数逐渐上升，总体表现为年龄越大，心理健康状况越好。 根据著名心理学家王极盛先生的《中国中学生心理健康量表》，经过近五年的调查发现，有 39.79%的高中学生有心理健康问题。当前高中学生的心理健康问题十个方面检出率如下： ①学习压力感——由学业带来的心理压力。一听说考试等，心里就紧张，占53.09%。 ②偏执——偏于固执，总觉得大多数人不可信任，自以为是，占24.07%。③敌对——经常与人抬杠；或者有打人冲动。占29.69%。④人际关系紧张与敏感——与人相处，感到别人对自己不友善，不喜欢我；和异性在一起，非常不自在，说话脸红。占37.04%。⑤抑郁——精神苦闷、低落，闷闷不乐。对学业、前途、未来没有希望，整日没精打采。占36.11%。 ⑥焦虑——心里烦躁，总觉着有什么事要发生。占44.44%。⑦自我强迫——明知没必要去做但还是要做。占41.05%。⑧适应不良——对学校的生活不适应。不习惯教师的教学方式；或者不喜欢学校的各项活动。占45.37%。 ⑨情绪不稳定——情绪和情感忽高忽低。占56.48%。⑩心理不平衡性——他人比自己强或获得了高于自己的荣誉而感到不自在、不平衡。占30.56%。 本人于今年初对我校高三（1）班学生进行心理调查，其结果与上述基本一致。其中，情绪不平衡、学习压力感、适应不良、焦虑、强迫症，是当前中学生存在的最严重的心理问题。而男女学生存在显著差异，女生中存在心理健康问题的人数所占百分比要明显多于男生，这可能与其不同的生理条件、心理素质等发展及其个性差异有关。 二、心理健康标准 人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义，掌握了人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。 高中生心理健康的标准 1、观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人正常水平，在一定场合能发表个人见解。 2、情绪比较稳定协调，基本上能保持较好的心境，一般情况下对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。 3、兴趣广泛，对某些方面的兴趣有稳定性和专注力，能积极参加课内外活动和社会实践。 4、行事有较明确的目的，有一定的自制力和调节力，有克服困难的恒心和毅力，基本上懂得对自己的行为负责。 5、能将绝大部分的精力投入学习，有正确地学习动力，有一定的学习自主性，不断追求新的学习目标。 6、自尊、自重，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道德所允许的范围内能适度追求
如何撰写教学案例 ――专题讲座 一、撰写教学案例的价值与意义 1、教师撰写教学案例，是教师不断反思、改进自己教学的一种方法。通过撰写教学案例，教师更为深刻地认识到自己工作中的重点和难点，促进教师自我教育和专业成长。 2、撰写教学案例的过程是将来自外部的教育理论与指导自己教学实践的内在教学理论相互转化的过程，可以为教师的教学提供比较丰富的实际情境，有利于教学中理论联系实际。培养分析问题与解决问题的能力。 3、教学案例是教师教学行为的真真实、典型记录，也是教师教学理论和教学思想的真实体现，因此是教育教学研究的宝贵资源，是教师之间交流的重要媒介。 4、教学案例可以记载自己的教育教学的经历，是记录我们生命痕迹非常好的手段。案例写作也为教师提供了一个记录教育教学经历的机会。 5、案例写作有助于我们反思自己的教学行为，有助于我们去认识自己在教育教学中存在的问题，寻找解决问题的方法。 6、教学案例写作有助于教师之间分享成功的经验、优质资源共享、加强沟通二、案例的涵义案例是指对现实生活中某个事件的真实记录和客观的叙述。教学案例是指研究人员与教师共同撰写的叙述性的教学实践记录，它展示的是一个在教学实际情境中事件的描述。三、教学案例的特征 1、案例都是事件或者是故事，不是平面的去分析，而是动态的反映过程。 2、在事件中都有问题或疑难情景，所有的故事和事件不一定都有是案例，但案例则必须以事件或故事的形式进行叙述，案例里都包含着问题，问
题的核心是教师如何教和怎样教？学生如何学和怎样学？ 3、案例中的事件要有典型性，表现在含有问题疑难的说明意义，在教育教学上具有典型意义和普遍意义。 4、案例是真实发生的事件。四、何为教学案例教学案例是教师如实地描述教学实践中所发生的事件。 1、可以对一个单独事件进行记载，也可以是一系列相关事件进行连续性、追踪性记载。 2、教学案例与实践相。教学案例描述的是教学实践，为了突出一个主题而载取的教学行为的片断，它以丰富的叙述形式，向人们展示了一些含有教师和学生的典型行为、思想、感情在内的故事。 3、教学案例就是一个具有教学情景的故事。在叙述这个故事的同时，常还发表自己的看法与评论，所以，一个好的教学案例，就是一个生动、真实的故事加上精彩的点评，也是一节好的体育课。五、教学案例撰写的要素 1、背景：所谓背景，既是向读者交待清楚“故事”发生的时间、地点、人物、事情的起因等。背景介绍也是不必面面俱到，重要的是说明故事的发生是否有什么特别的原因和条件。背景是撰写教学案例很重要的环节，描述的是事件的大致场景，是提供给读者了解“事件”有用的背景资料，如所在学校的情况、个人的工作背景、事件发生的起因等。（校内公开课、区级研讨课，市级观摩课、省级比赛课等） 2、主题每篇案例要有一个鲜明的主题，即这个案例要说明的某个问题，是反映对某个新理念的认识、理解和实践，还是说明教师角色如何转变，教的方式、学的方式怎样变化，或是介绍对新教材重点、难点的把握和处理等等。 3、细节有了主题，就要对原始材料进行筛选，有针对性地选择
花开不败——一个复旦女生的高三生活 似水流年，花开花落，我们站在岁月的河边，看流水清清划过，河面上是落英缤纷，以及逝去的年华。 我不知道应该怎么写，准确的说不知道用怎样的字把这一年的心情完整的串起，让他们如同绚丽的水晶不失原味地挂在那，让你们分享，让你们明白。写下这个热的要命的八月的第一个字的时候，我突然注意到窗外成片绽放着许多不知名的小花，红的，黄的，粉白的，花花绿绿地漾在一起，满目漂亮的颜色。天啊，这些花是什么时候开放的？这样的如火如荼的势头应该不会只有几天的时间吧。 我不知道这一年里这些花儿是不是也是这样漂亮的开放着，如果是，我想我应该感谢他们，我嗅得出空气里有许多甜美的味道，有一个很美丽的词突然冒出：花开不败！花开不败。花开不败啊！ 我想我终于可以平静下，告诉你们这一年里发生的许许多多的故事，我想无论将再发生什么事情，这一年里的点点滴滴，滴滴点点，我是再也不会忘记了。 高三开始前的一个星期，开了一次家长会。 那是一次很严肃的家长会，一次没有人缺席，甚至没有人迟到的家长会，老师在那次会议上调动起了家长们几乎所有的感情。高三的重要性自是不用多言，所谓“成也高三，败也高三”，无论过去孩子们多么辉煌，也无论他们过去多么失败。班主任那么瘦弱一个小姑娘，
竟然靠在讲台边上一讲就是斗志昂扬的2个小时，无非是让我们相信，事情都是有可能发生的。奇迹或恶果，都会在这一年里戏剧般的粉墨登场。 学校为了让每个同学清楚地了解自己在班级，年级，甚至在区里，全市的排名位置，精心制作了一张高一高二的各科成绩排名表。现在想起，我不得不承认，那张表真是做的太精致了。每一门成绩的总分，标分名次，与年级里的均分对比情况，甚至还有精心设计的由此得出的成绩走势图，最后还附带综合名次的具体分析。密密麻麻地挤满一张纸，真可谓是煞费苦心。 父亲是阴着脸从学校回的，情况如同我所估计的一样不容乐观：年级290名，可怕的位置。 “还有希望的。老师说的，什么都是有可能的。”父亲说他是相信我的，然而我却不知道是不是应该再相信自己一次。可是，已经没有退路了，我们是过了河的卒子，不能回头。 我惟有策马扬鞭，奋起直追，才对得起父母，对得起老师，最重要的是对得起自己。 11年漫漫的准备期，终于到了要拉开战幕，拼命一战的时刻了。我必须和我的散漫，不负责任的过去说再见。 我在已经一败涂地的情况下仓促应战，然而战争已经开始了，躲都躲不掉。 高三真的很不一样。 如果说高三题海战术的可怕还没有在这位恶魔登场伊始显露出
高三心理健康教育案例 案例：李某，五年级女生。高三时学习刻苦努力，成绩一直很好。进入五年级后，学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把 所有的时间和精力全部用在了文化学习上。刚开始，她的文化学习 取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，她怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，常伴有 口干、恶心、呕吐、吃不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、 腹泻等。考试就像一块巨石压在她的心上，成绩也每况愈下。 上述案例代表了绝大多数学生的心理压力问题，而这种心理压力问题往往导致学生走两个极端。所以，把握和调适这种心理压力， 并探索出一种科学的对策是班级管理中的重要内容。 一、心理压力的基本状况 1、大部分同学认为自己有心理压力。成绩越好，比例愈高，好 多同学用“好烦，好累”来形容心理压力，显然心理压力已经超负荷。 2、心理压力主要来自于学习、人际关系或环境方面。 二、心理压力的调适 面对心理压力，我们应积极进行心理健康教育，主动帮助学生进行心理调适，如①运动，游戏;②向朋友倾诉;③写日记;④与师生谈心;⑤大笑一场;⑥大睡一觉;⑦听音乐等。 心理压力的疏导与宣泄对于学生的身心发展很是重要，老师要主动做他们的知心朋友和引路人，教会他们如何调整心态，减轻压力，面对人生。 三、心理压力的对策 针对心理压力的基本状况和产生的主要因素，我们应运用心理科学的理论和方法开展心理教育，切实做好攻“心”的艺术。
1、针对学习方面的压力。我们既要让学生明确学习是学生的主 要任务，明确学习目的、学习方向;又要重视社会实践和校园文化生活，尽可能减轻负担;要“授人以渔”，培养学生的能力和方法，树 立正确的考试观和分数观。 2、针对人际关系方面的压力。一方面，要加强人际交往教育， 鼓励学生相互沟通，相互信任，自我反省。另一方面，父母与孩子 要“和平共处”，在和谐、平等的气氛中进行交流;根据孩子的实际 情况，要给予正确的评价和适当的指导;肯定成功的同时，也有失败 和挫折。再之，教师要对学生公平、公正、尊重、信任，更要有 “让我们一起努力”的思想。 3、针对环境方面的压力。一方面，家庭是学生学习的重要场所，父母要洁身自好，为子女营造良好的氛围。另一方面，学校的各项 规章制度要尽量体现人性化，要“严而不死，活而不乱”。 4、“内因起决定作用，外因通过内因起作用”，所以对心理压 力的调节和对策，我们还需强调以下方面： ①科学适时地加强心理挫折教育 ②培养良好的学习习惯和学习方法 ③选择合适的心理健康教育方法，重点培养学生的“自信心”。 其实，高三生面临的问题还很多，但心理压力问题是最主要，最突出的问题。我们只有科学地处理好高三生的心理问题，才能解决 他们学习中的根本问题、内因问题，才能激发出他们强烈的求知欲 和创新欲，才能有助于青春期学生的正常发展，使其真正成为社会 有用之才。 案例：新橡皮，旧橡皮 学生娟平时在我的眼里还是个比较开朗的学生，可有一段一连几天上课注意力不集中，听讲精神比较差。凭着自己多年做班主任的 的直觉，我感到她一定有什么心事。于是我在一个自习课的时候找 到了她，娟向我讲述了发生在她身上的一件事。娟新学期开学的时候，买了一块新橡皮，式样很新颖，娟很是喜欢，时常从文具袋中
教育教学专题讲座
谈公开课教学的误区和对应策略 ——教研活动讲座 随着新课程改革的深入推进，公开课以其示范性和研讨形式有力地推动了教育教学的向前发展，作为交流教育教学经验，推进教育教学改革的重要手段，对我校语文教学水平提高起了很好的作用。语文教学公开课为我校广大教师提供了相互交流，相互学习，相互展示的平台，但在实际运用中，公开课有时会给人一种华而不实的感觉，不能很好地发挥其应有的作用。这里还是存在着很多误区，概括起来，大致有以下几个方面： 一、表演特征凸显。在公开课上会表演作秀的老师是要具备一定的素质和水准的，那么，是否就一定是好老师呢？我觉得不尽然。试问有几个人能在平时一贯坚持公开课的模式和精神呢？不用说，那是不可能的。大家所看到的一堂堂光鲜亮丽的公开课后耗费了多少人力和物力，从备课、组材，做课件，短则一星期，长则一个月，甚至更久，还要动用全组老师集思广益，出点子。与此同时，学生也要跟着做准备，搜集资料。还有一些公开课，学生们只要老师提出问题，都哗哗的举手，回答问题的学生都是侃侃而谈，精彩纷呈。虽然他们也在极力地配合老师上演这出气氛热烈的“好课”，但这样的课可能会在学生心底留下一定的阴影，甚至这样的课还会带给他们可以虚假对待生活与社会的心理暗示。教育学生追求什么，是教育的一个重要任务，陶行知先生曾提出了“千教万教，教人求真”的口号，明确了教
师既要传授真知，更要教人求真。只有教师自身是一个脚踏实地的真人，才能成为学生地楷模和榜样。过分表演作秀，学生不但学不到真正的知识，反而会助长他们弄虚作假的品行。 二、准时不达效果。准时已经成为公开课评价的一项评分标准。这一节课老师的话音刚落，下课铃随即响起，这样的课每一个程序都安排的非常精准，非常的程式化。甚至有的老师在每一个环节都要掐准时间，不能多也不能少。如课某个环节时间过长了，下边的老师会做手势提示。某个环节教学学生还没思考好，老师见到有举手的，马上叫起回答，大部分学生未曾反应过来，就迫不及待地进入下个环节。如此反复，尖子生有优越性，而反应慢得学生就只能鸭子听雷了。新课改要求教育教学要面向全体学生，这样的课还有什么面向全体学生可言。学生没有充足的时间思考，没有思考的过程，又怎能有收获呢？ 三、试讲失去教学魅力。教师们做一节公开课，那是不知道要试讲多少次，一遍一遍，这个班试讲一次，那个班试讲一次，有的老师还在上公开课的班上试讲，甚至每个环节定点到人，每个答案都是老师给事先做好的。公开课就是做给别人看的，其实平时上课老师们还是该怎么上课怎么上课，试问，这样不切实际的公开课对听课老师又有多少指导意义呢？邓小平曾说过：“我们最大的失误在教育”，可是时过已达２０多年了，我作为一名基层教育工作者认为，他老人家说的很对，教育的程度决定一个人是否有希望、决定一个家庭是否有希望、决定一个民族是否有希望。追求一堂高质量的课，尚可遇不可求，不是俯拾即是、唾手可得的，更何况是在功利思想指导下，用所谓尽
一例高三女生神经症性心理问题的案例报告张丽[关键词]高中生；神经症性心理问题；认知行为疗法；系统脱敏一、一般资料来访者：陈某，女，18岁，高三复习学生，出生在农村，与父母同住，有一姐姐，已结婚。父母经商，在家的时间很少，对其关心很少，家庭经济状况中等，经详细询问、调查，父母无人格障碍和其他神经症性障碍，家族无精神疾病历史。 二、个人成长史来访者属足月顺产，母亲身体健康，孕、产及哺乳期未服用特殊药物。父母亲忙于经商，多与爷爷奶奶一起生活。回忆六七岁时，一个夏天的中午，与本村的几个小朋友在村头的路边玩耍，曾经受到过一男子的惊吓，当时父母在外经商，没有跟父母说这件事。身体健康，未患过重大疾病。奶奶经常对来访者说女孩子大了要自重，不要与男孩子在一起打打闹闹，否则别人就会笑话“不正经”。陈某自我要求高，学习成绩好，自尊心强。因父母工作忙，对其心理成长方面关心得很少，所以陈某养成了凡事藏在心里，不与人交流，遇事自己拿主意、自己处理，非常独立要强的性格，对许多事情尽量做得尽善尽美。精神状态：来访者有一定害怕、紧张、担心、情绪低落等焦虑、抑郁和恐惧表现。身体状态：有出汗、失眠、心慌、发抖等躯体不适感，但体检报告均正常。社会功能：学习效率下降、人际关系紧张。心理测验结果：根据来访者以上资料的分析，选择以下心理测验：SCL-90、SDS、SAS。测验前对来访者说明测验对其心理问题诊断的意义，并征得了来访者及其家长的同意。1．SCL-90测试各因子分如下：躯体化2.6，强迫症状1.5，人际敏感2.7，抑郁2.5，焦虑3.2，敌对1.8恐怖2.8，偏执1.0，精神病性1.4，其他1.5；总分178；阳性项目数44个。躯体化、人际敏感、抑郁、焦虑、恐怖因子分明显高于常模。可以考虑筛选阳性。2．抑郁自评量表( SDS)分：粗分46分，标准分57分，提示有轻度抑郁。3．焦虑自评量表(SAS)分：粗分55分，标准分68分，提示有中度焦虑。三、主诉主诉：害怕擦黑板，一想到擦黑板就紧张、害怕、心慌、发抖，学习效率低，学习成绩下降四、观察和他人反映心理咨询师的观察：来访者衣着整洁，头发整齐，脸色稍带疲倦之意，讲话语速较快，言语流利，声音清晰，眼睛发红，意识清楚，无幻觉、妄想，无智能障碍，自知力完整，有明确的求助要求。从进入咨询室到叙述完毕，都表现得比较自如，但在谈到擦黑板、高考时，表现出明显的担忧和焦虑，手开始搓动，后背一会儿靠在椅子背上，一会儿又离开，明显不安和紧张。父母反映：高考失败对她打击很大。虽然自己主动选择复习，但这学期能看出她压力很大。最近几个月老发脾气，家人都觉得是压力大造成的，最近学习成绩不如以前，也不知道怎么回事，家人心里也很着急，但又帮不上忙。老师反映：陈某曾提出过调到复习班去，但因学校已经这样安排了，就没同意。陈某好像是很失望。这段时间学习状态不是很好，看上去很焦虑。开始学习成绩是全班第一，现在已经下降到二十多名。五、评估与鉴别诊断1．心理状态的评估：求助者有害怕、紧张、不安、情绪低落、担心、发抖、失眠等心理和躯体症状，痛苦情绪自己不能摆脱，学习效率下降。由此可判断来访者心理健康出现了问题，属于心理不健康状态。2．诊断：神经症性心理问题。3．诊断依据：(1)身体症状检查，各项结果呈阴性。(2)引起的心理冲突与现实处境没什么关系，涉及生活中不太重要的事，且不带有明显的道德色彩。 (3)痛苦情绪体验持续时间为两个月，未超过三个月。(4)精神痛苦难以自己解脱，对学习、人际交往有一定程度的影响。(5)出现了回避行为。(6)本案例虽有恐惧的症状，但持续时间较短，社会功能受损程度不重，未达到神经症的诊断标准。最终诊断为“神经症性心理问题”。 六、咨询目标的制定根据以上的评估与诊断，同来访者协商，确定如下咨询目标：1．具体目标与近期目标： (1)改变来访者错误的认知观念：“我高考失败说明自己很无能”；“我喜欢男同学是不正经，是坏女孩”。(2)消除来访者的不良情绪：日常学习中的焦虑，对擦黑板的恐惧，提高学习效率。学会在日常生活中适当运用放松技术和积极的自我对话，以降低焦虑水
提高教学质量专题讲座稿 讲座稿是指教师述说授课的教学目标、教学设计、教学效果及其理论依据的教学研究活动。提高教学质量专题讲座稿新的课程，迎来新的挑战，也给我们带来了新的机遇，进行美术教育改革，必须摆脱传统观念影响，用先进的教育方法武装教育思维，树立创新的教学核心、宗旨，体现出学生的活力，提高学生的学习兴趣，使他们的身心感受得到释放，有一种学中有乐，乐中有学的感受。 一、认知新课标更新教学观念 新课程标准和旧的《美术教学大纲》对比之下，主要区别之一就是：旧的教学大纲强调教什么?如何教?而新课程标准强调的是为什么而教?教成什么?新课程标准不一定有严格而具体的内容，但它有着明确的目标，因此教师要围绕五大领域的目标进行改革创新，最重要的就是教师观念、行为的转变和教学方式、学习方式的转变，要多选择于学习目标的达成和提高学生学习兴趣和热情的内容。在观念上要有创新，在教学中注重兴趣性、新颖性和创造性，并向多元化转变。中小学美术新课程标准打破了传统美术教学的知识框架，从全新的角度，按学习方式把美术课程分为欣赏·评述，造型·表现，设计·应用，综合·探索四大学习领域，造型表现、设计应用两个学习领域的活动方式强调学生自由表现，大胆设计创造，外化自己的认识和情感;欣赏评述则倾
向于内化为文化品位和素质品质：综合探索则强调通过综合性美术活动的体验学习，引导学生主动探求，研究创造，运用综合性知识技能去制作，表现和展示，唤起学生对未知领域的探求欲望，体验愉悦和成就感。激发和培养学生的美术兴趣，重视学生的主体地位，关注学生的个体差异和不同需求，重视学生个性的发展，是新课标的基本理念。随着现代教育的发展，教育的目的不是培养一大批一模一样的人才，而是日益重视发展和完善学生的个性，造就一大批富有鲜明的个性特点，能适应社会发展需要的各种人才。现行教改的实施，促进了教师更新观念，适应潮流，而美术教学本身特点，又为培养和发展学生个性提供了理想场所。 二、学生美术兴趣的培养 兴趣是学习的基础，同时也是学习的动力，所以有人说，兴趣是最好的老师。我国古代教育学家说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，可见一个人的兴趣对他所从事的事业有无积极性有着至关重要的作用。 在美术教学中，培养学生的美术兴趣的重要目的是提高学生对美术活动参与的积极性。一个对美术课不感兴趣的学生，他会因为美术活动需要付出较多的时间而感到“枯燥乏味”。又烦又累而容易产生疲劳和厌倦;反之，如果他对美术课有着浓厚的兴趣，在学习中必然精神饱满，积极主动，由要我学变成我要学，因此，在美术教学中培养学生的兴趣不
各位同学：大家好！ 高三是中学生人生的“紧要关头”。在这个关键时刻，高三女生容易被情绪左右，往往导致疲劳健忘，思维紊乱，处于无效学习的状态。归纳起来，以下几种现象比较典型： 1、学习期望值高的恐惧心理 这种现象在一些成绩优良的女生身上表现得尤为严重。一方面，女生更容易背负来自家长、老师乃至本人的期望重压，另一方面，又常常怀疑自己的学习能力和成绩，担忧能否考上理想的大学。于是畏考心理就产生或加重了。 2、学习阶段性受挫的悲观心理 这种现象常常表现在一些学习很勤奋但成效不突出的女生身上。进入高三，一般来说，很多女生的拼搏精神更胜于男生。她们发愤学习，希望成效显著。一旦学习出现阶段性低谷状态，她们常常不能原谅自己，于是情绪忧郁苦闷，悲观失望，在自己营造的恶劣情绪中扮演“悲情人物”，以致于学习更加“恶性循环”，始终走不出低谷。 3、遭遇困难的自怜心理 在高三的学习备考中，常常会有一些意想不到的困难降临，给学生造成心理压力。比如：家庭贫困造成的自卑；身体状况不佳造成的忧郁等等。一般来说，遭遇困难后女生的承受力更弱，更容易产生自怜心理。特别是性格内向的女生，她们在这些意外的变故中创伤感很严重，常常会孤独自闭，无法集中精力学习，缺少学习的热情和动力。 4、困于情感的忧郁心理 高三的紧张备考让女生们更渴望情感的抚慰。但诸多的情感抚慰又常常成为女生忧郁的因素。比如：女生希望父母的亲情、老师的关爱，但又常常产生考不好的担心和愧疚；女生希望有同学的友情滋润，但交往中又必须面对嫉妒、误解、争吵；女生希望男生的热情感染，但又常常担心被人误解为“早恋”，或者真的陷入“早恋”的误区不能自拔，为“早恋”所苦……。因此，高三的许多女生常常为情所困以致于无法安心学习，苦恼不已。 那么，如何应对这些现象，下面有几点建议供大家参考：
高中女生心理健康讲稿 做美丽的女生 亲爱的姑娘们： 大家晚上好！很高兴有这个机会跟同学们坐在一起，今天到场的都是女孩们，看到充满朝气的你们我就不禁想到了我的中学时代，不得不感叹：岁月真是一把无情的杀猪刀，年轻，真好！今天虽然是以讲座的形式老师的身份与同学们见面，但我更希望同学们把我当成你们的姐姐，一个一心想要为你们做点什么的姐姐；把这个讲座当成是姐姐与妹妹们的谈心与交流。因此，我希望在接下来的时间里，妹妹们在姐姐面前能敞开心扉，无所顾忌！ 今天我们进行的是女生心理健康教育讲座，我要讲的题目是《做美丽的女生》。提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给我们讲心理健康干什么。其实，这是对心理健康教育的一种误解，心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。 世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义：“健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”也就是说，健康包括三方面：一是身体健康；二是心理健康；三是具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。 因此，要做一个美丽的女生首先就要有一个美丽的心理。心理健康有诸多标准，著名的美国心理学家马斯洛在《变态心理学》一书中提出了10条标准： 1.有足够的自我安全感； 2.能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； 3.生活理想切合实际； 4.不脱离周围现实环境； 5.能保持人格的完整与和谐； 6.善于从经验中学习； 7.能保持良好的人际关系； 8.能适度地发泄情绪和控制情绪； 9.在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性； 10.在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。 我们认为中学生心理健康的标准应包括： 1)有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。 2)乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。 3) 善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。 4) 情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。 5) 保持健全的人格。 6) 面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。 7) 热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感。 8) 心理特点、行为方式符合年龄特征。 9) 能与现实的环境保持良好的接触与适应。 10) 有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。