小学生青春期生理卫生知识讲座
让成长不烦恼
同学们想一想，进入五年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？今天在座的都是女生，老师把你们集中在这，主要是给你们讲讲作为女孩子应该了解有关青春期的生理和心理卫生方面知识。一、什么是青春期
人的一生如同大自然的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。那什么是青春期呢？青春期是一个人从稚气未脱的孩子发育成完全成熟的成年人的重要过渡时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。人的身体和心理都要发生许多的变化。青春期大约会持续8—10年。青春期到来的年龄：女孩从9岁―11岁开始，男孩比女孩一般晚两年，从11—13岁开始。由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，每个人开始进入青春期的年龄不尽相同，稍有出入。如果15岁以后无任何青春期开始的表现，应该到医院检查。二、青春期身体的变化
青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。
青春期到来后，男孩和女孩身体都发生共同变化，这些变化为：某身高，体重明显增加。某皮肤、毛发变得油亮。某声音发生变化。女生声音变得尖细，男生声音变得低沉。某长出腋毛和阴毛。不要随意的将自己的
阴毛和腋毛拔掉，那样会引起毛孔发炎。某面部、胸部或背部长出“青春痘”，医学上叫痤疮。青春期时，皮肤的分泌比较旺盛，分泌物阻塞了皮
肤毛孔，空气中的灰尘带有大量的细菌，这些细菌使毛孔发炎，就形成了
青春痘。绝大部分同学都会长青春痘，有的同学长得多一些。如果出现青
春痘，不要用手挤压青春痘，也不能用未消毒的针挑破青春痘，这样做会
使细菌进入血液，引发严重的疾病。
男生青春期的变化还有出现喉结，长出胡须，乳头部位有胀痛和硬结，阴茎和睾丸变大，遗精。遗精是男孩青春期开始的重要标志，是男孩生命
成长的里程碑。女生青春期的变化还有：某乳房部位胀痛，并逐渐变得丰满，乳头的颜色变得较深。某阴道有少量白色粘稠分泌物流出。这种分泌
物俗称白带。白带有清洁阴道的作用。正常的白带像鸡蛋清一样，无色透明，或淡黄色，无臭味，量少。如果白带比较多，颜色发黄或带血，出现
异味，有可能是因为阴道炎症等疾病，这时尽快到医院妇科就诊。某月经
来潮。月经是女孩青春期开始的重要标志。三、女生青春期生理卫生保健（一）有关月经
月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的
阴道出血，俗称例假、见红。月经的形成与女性身体里的雌性激素、卵细
胞的成熟、子宫内膜密切相关。第一次来月经叫初潮，初潮的年龄大多在13～15岁之间，其迟早受各种内外因素的影响，如气候、个人体质、营
养状况等。如果超过18岁不来月经则为原发性闭经,要看医生。月经周期
指本次月经的第一天到下次月经的前一天，一般为21-18天，提前或延后
一周都是正常的。每次月经的时间大约为5-7天，又称为经期。每次月经
会失去50—200毫升的血液，但身体不会因为正常的月经出现贫血。月经
期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况，如果不影响学习与生活仍属生理现象。痛经
也是一部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前两年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。若6个月不来月经或经期延至11天以上或出血量过多时应及时到医院就诊。女孩从第一次月经以后，到50岁左右月经停止。
许多女孩知道来月经标志她们长大了。她们为此感到兴奋，期盼自己长大。但她们不愿意来月经，认为这是一件羞耻的事情。她们对月经有恐惧感，害怕流血太多，造成自己身体贫血。对于月经，她们既感到兴奋，又感到害怕，心理很矛盾。来月经是女孩身体发育正常的表现。当女孩有了月经，就具有了生育能力。如果与男性发生性行为（生殖器官接触），就
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可能怀孕。当你与异性接触有了性冲动时，要学会控制自己的欲望，三思而后行，因为你这时还不能承担这个行为带来的后果，怀孕会使你的身体和心理受到极大的伤害。近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。
月经期间要使用合格的卫生巾，卫生巾可以防止血液弄脏衣裤，使用起来方便卫生。使用的方法为：去掉卫生巾后面的纸，将有粘胶的面贴在内裤上，使卫生巾对准阴道口，就可以了。月经期间要勤换卫生巾，每两小时更换一次，以免大量的经血成为微生物大量繁殖的“温床；慎用药物卫生巾，过敏体质的女生尤其要慎重使用；拆开卫生巾前务必洗手，尽量不要用手接触卫生巾的表面。女性朋友购买卫生巾时要注意什么呢？一看
包装：卫生巾所用包装材料必须无毒、无害、清洁，并有足够的密封性和
牢固性。要特别注意鉴别卫生许可证的有效与否，尽量选购有独立包装的，避免贮存时污染。二看日期：看生产日期、保质期是否已经过期，对于过
期的千万不能用。卫生巾最好即买即用，如果卫生巾贮藏过久或受潮，存
放环境空气不畅通，温度偏高且潮湿，即使是不拆封也会变质、污染，非
常适宜霉菌滋生。三选知名品牌：一般来讲选择使用大型企业的卫生巾安
全性方面相对有保证。四要根据需要，选择适合自己的：一般棉质网面柔
软舒适，对皮肤的刺激小，不容易导致过敏现象。干爽网面吸收快，对于
量多时是一种不错的选择，但皮肤敏感的女性最好慎用或少用干爽网面而
多用棉质网面。另外不同的卫生巾有不同的用处，月经量多、量少、日间、夜间等不同时段应选择不同规格的卫生巾。（二）经期护理
青春期的女孩处于正在成长发育阶段，做好青春期卫生保健也是为了
避免一些不良生活习惯所引起的疾病阻碍或影响青春期的生长发育，那么，青春期的女孩应如何做好经期护理呢建议一：健康合理膳食
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪
不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡、冷饮。特别是夏
天要避免吃过多冷饮，以免刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病应多喝开水，多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红
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枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。少
吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持
大便通畅。尤其注意不要吃油炸食品。油炸食品是经期女性的一大禁忌。
因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时
毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容
易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
建议二：避免受湿受凉
月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调，经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。建议三：注意私处卫生
经期的阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引发阴道炎，此时细菌还容易上行侵入阴道内，造成逆行感染，所以清洁工作是必须的。最好每天用温水洗清私处，先洗外阴后洗肛门。清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用。勤换内衣内裤，以保证外阴处清洁，内裤要经常在太阳光下暴晒杀菌。经期不要洗冷水澡，但要勤洗热水澡，洗澡采取淋浴，不要盆浴。不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品。做好月经周期的记录通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。建议四：避免过度劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如耐力练习，快速奔跑，跳跃（剧烈的健身操）等,以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。经期一般不游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。经期劳累过度，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。有一个很规律很健康的生活节奏即可，适量运动是提倡的，如慢跑、广播操、乒乓球、羽毛球等活动，但不宜时间过长。
建议五：保持良好心态
有些时候学习、生活压力大，同样会使女孩身体出现状况，这时候建
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议大家把学习、生活节奏调节好，多听音乐，这样可以转移经期出现
的烦燥，郁闷。学会发泄情绪，不要一直压抑自己的情绪，把心态调整好。有时间多去户外走走，拥抱大自然，心情也会舒畅很多。
（三）乳房的保健
女孩子一般10岁左右乳房开始发育，首先会察觉到胸部乳头发育突出。从13到17岁，女孩子乳腺发育，脂肪和血管增多，使整个乳房隆起，这一变化从外观就可以看出。同时乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大，乳房充
分发育，大约有80%的女孩子直到16-19岁时乳房发育才接近成人。青春
期少女发育中乳房发育除受激素影响外，遗传因素的影响也比较大。有关
乳房发育有一些忧虑且是生理现象的问题：（1）乳房肿块，表现为乳房
下的一枚纽扣硬结，有些人怀疑自己得肿瘤，这是生理现象不必担心；（2）发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或触碰时会感疼痛，这
些都不是生病迹象，完全属于正常发育，所有这些不适会逐渐消失。（3）两侧发育大小或速度不一致的问题，一般情况下两侧乳房增大皆是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始，这表现出两
侧不一样大；这也不用担心，到一定时期两侧会一样大的，只有极少数人
大小不同；（4）乳头塌陷；指的是乳头长在乳晕里而不是突在外面，这
种现象是天生的，但在青春期才表现得很明显，有些人在青春期能长出来，有些人则不能，因塌乳头易感染，故乳头应经常注意清洁卫生。
那如何选择文胸及何时穿文胸呢？一般女孩在乳房开始发育后，要养
成穿女孩小背心的习惯，内衣穿着不要过紧，不要穿过于窄小的衣服。乳
房发育基本定型后，就要选择合适的文胸穿戴。何谓大小合适，从后面插
入2指头或手举过头顶胸罩没上移，不起皱或打褶，覆盖住全部乳房，即
为合适。戴文胸有四点好处：a可使乳房得到承托而保持血液循环畅通；
b可防止活动后的震荡不适；c防止外伤；d防寒保暖。还有，乳房发育
过程中不能束胸，因其有3点危害：a妨碍乳房发育；b影响心肺功能；c
影响内脏发育。
三、青春期的心理卫生保健
（一）青春期性心理发展的四个时期
青春期到来后，随着性生理的发育，如女孩来月经，男孩遗精等，在
心理上也开始经历一种新的体验。青春期性心理发展的过程分为四个时期：5
让成长不烦恼 小学生青春期生理及心理卫生知识讲座 同学们想一想，进入五年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？今天在座的都是女生，老师把你们集中在这，主要是给你们讲讲作为女孩子应该了解有关青春期的生理和心理卫生方面知识。 一、什么是青春期 人的一生如同大白然的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期一一青春期——成人期。不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。那什么是青春期呢？青春期是一个人从稚气未脱的孩子发育成完全成熟的成年人的重要过渡时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。人的身体和心理都要发生许多的变化。青春期大约会持续8-10年。 青春期到来的年龄：女孩从9岁一11岁开始，男孩比女孩一般晚两年，从11 —13岁开始。由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，每个人开始进入青春期的年龄不尽相同，稍有出入。如果15岁以后无任何青春期开始的表现，应该到医院检查。 二、青春期身体的变化 青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。 青春期到来后，男孩和女孩身体都发生共同变化，这些变化为：*身高, 体重明显增加。*皮肤、毛发变得油亮。*声音发生变化。女生声音变得尖细，男生声音变得低沉。*长出腋毛和阴毛。不要随意的将白己的阴毛和腋毛拔掉，那样会引起毛孔发炎。*面部、胸部或背部长出“青春痘”，医学上叫瘗疮。青春期时，皮肤的分泌比较旺盛，分泌物阻塞了皮肤毛孔，空气中的灰尘带有大量的细菌，这些细菌使毛孔发炎，就形成了青春痘。绝大部分同学都会长青春痘，有的同学长得多一些。如果出现青春痘，不要用手挤压青春痘，也不能用未消毒的针挑破青春痘，这样做会使细菌进入血液，引发严重的疾病。 男生青春期的变化还有出现喉结，长出胡须，乳头部位有胀痛和硬结，阴茎和睾丸变大，遗精。遗精是男孩青春期开始的重要标志，是男孩生命成长的
青春期生理知识讲座 大圩镇第一小学钟凤娥 大家下午好，今天下午浪费同学们一点时间，给你们讲解一下青春期的生理卫生方面知识，着重讲青春期的生理特征，自我卫生保健以及疾病预防等方面。 第一点，讲一下什么是青春期？从何时开始到何时停止？会有什么生理变化？青春期即是从儿童成长为成人，也就是从第二性征出现到发育停止阶段，这时你的身体从一个孩子变成一个成人；女孩一般进入青春期的年龄为11-12岁至17-18岁，男孩稍迟2年，但女孩在8-13岁之间任何一个时期皆有进入青春期的可能，由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽相同，稍有出入；青春期分3个阶段，早、中、晚，早期生长突增第二性征开始发育，中期第二性征迅速发育多数已出现月经初潮，晚期性腺发育基本成熟，第二性征发育完成、骨骼趋向完全愈合，体格发育逐渐停止；刚才所讲的第二性征是指除生殖器以外的性别特有征象：女生音调变细而高、乳房增大，骨盆更加宽大、胸部、肩部、臀部皮下脂肪更加丰满，富有曲线，长出阴毛与腋毛等。总之，青春期是一个缓慢而连续的过程，会出现很多的生理变化。 第二点，讲一下例假，就是月经方面的知识。月经是指性周期（内分泌激素）的调节下，子宫内膜发生有规律、周期性的脱落及出血。第一次来月经叫初潮，一般在13-15岁之间，如果超过18岁不来月经则为原发性闭经要看医生。月经周期一般从来月经第一天开始算时间，两次月经之间间隔28-30天左右，提前或延后3天仍属正常；持续3-7天，最约50ml，以第2、3天为多，若量超过80-100ml 则属过多有病理的可能；经血一般色暗红、粘稠、不凝固。月经期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况，如果不影响学习与生活仍属生理现象。许多女孩在初潮半年到一年内周期不太规则，在生活环境和情绪突变时也易出现失调现象：如量多或少、提前或推迟等，一般多在短期内恢复；若6个月不来月经或经期延至11天以上或出血量过多时应及时到医院就诊。月经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成了一个“伤口”，加上子宫颈微胀，阴道酸性分泌物被经血冲淡，因此易感染发炎，应
五、六年级女生青春期健康知识讲座 第一篇：五、六年级女生青春期健康知识讲座 坎市中心小学女生青春期健康知识讲座 讲座目的： 通过向学生讲授青春期在心理和生理方面的有关知识,使学生加强对自我的认识,从而正确对待、处理这一时期遇到的感觉困惑的问题,促进身心健康成长。讲座内容： 1、青春期生理发育。 2、青春期卫生常识 3、青春期心理性心理发育。 讲授过程： 一、话题引入 同学们，可以告诉我你今年几岁了吗？你了解自己的身体吗？你知道自己现在处于什么时期吗？了解这个时期自己应该注意哪些问题吗？目前有同学因为自己身体发育感到很困惑的吗？ 现在你们正进入青春期或者已经进入青春期了，有的同学总感觉到自己“长大”了，对周围事物的感知发生了很大变化，有时还会有莫名的烦恼。女生进入青春期后，无论身体上还是心理上，都会发生较为明显的变化，面对这种变化，是不是有很多女生感到困惑、迷惘？是否认为自己缺乏很多必要的应对常识呢？女生们应该如何学会保护自己的身体健康、心理健康呢？为了使你们加强对自己的认识，正确对待、处理这一时期遇到的新问题，指导你们保持个人卫生、注重自我保健，引导你们学会如何保护自己。老师今天特举办此次讲座.希望对同学们有一定帮助。 二、什么是青春期 青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。
三、青春期生理发育 大体上说，少女青春期发育的正常范围是12～18岁。然而，由于受身体状况、营养条件、气候因素等方面的影响，少女的青春期持续的时间会有所差异，这属于正常现象，没有必要过分担心。青少年进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育，突出表现在三个方面： 1、体格发育，器官功能身高和体重迅速增长,其他逐渐完善。 2、第二特征的出现，雌性激素促进女子第二特征的发育，主要表现在骨盆宽大，乳房增大，出现阴毛，声调较高等。女孩青春期比男孩来得早，通常，乳房首先开始发育，乳头和乳房逐渐隆起，乳房和乳晕不断增大，最终形成明显的凸起，表现出完美的曲线。因为骨骼发育，脂肪沉积，少女的身高和体重等迅速增长，胸部和臀部日益突出，皮肤也变得细腻光滑，柔软而富有弹性，呈现了女人的婀娜多姿，显现出女性的第二性征。 3、性发育和性成熟。青春期开始后，性器官在垂体分泌的促进激素作用下得到迅速发育。女性卵巢发育加快，重量增加，能够产生卵子，分泌雌性激素，并且开始出现月经。月经是女孩性发育的主要特征，是指女子进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象。第一次月经，就叫着月经初潮，一般周期20～30天，持续时间3～5天。随着社会经济的迅速发展、文化水平的提高、生活条件的不断改善，还有就是因为一些不适当的食物添加剂使月经初潮年龄提前。月经初潮反映了女性卵巢功能的发育，是一种正常现象。很多少女初潮时，由于卵巢刚刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱、不规律等情况，这不是病例现象，不用恐惧和担忧，等一、二年卵巢发育成熟，月经就会转为正常。当然，如果出现月经期剧烈腹痛、月经量过多（一般每天更换3-5次卫生巾是正常。如果经量过多，刚换卫生巾很快又湿透或者顺着大腿往下淌，那就不正常了），应该及时给老师和家长反映。必要时要去医院看医生。 四、青春期的自我生理保健 1、月经期间卫生 月经是女性生殖器官开始成熟的重要标志。月经期抵抗力下降，
女生青春期生理心理知识讲座 麦淌小学胡海艳 在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多，而今天的主题是“爱护自己”，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。 一.青春期生理特征 （一）．什么是青春期 每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。 （二）．青春期的身体变化 进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。 1、身高突增。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化——男女有别。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力发展的黄金时期。 （三）．青春期与月经
（1.）认识月经 女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早。但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。 （2.）月经期的自我保健 1、要注意经期时的内裤等物品的洁净，内裤常换洗；月经用品要干净、要专用，以防经期感染。 2、选用合适的经期卫生用品。当月经量多时，可选用护翼型以防侧漏；当夜间量多时可选用夜间护翼型；经血量一般时选用纤巧型。因此每月月经期的卫生巾不一定只买一种，而可以将几种不同类型搭配购买，这样你就不用担心会“露馅”了。
吉埠镇中心小学（东校区）青春期生理卫生与心理健康 知识讲座 一、什么是青春期 每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。 由于人体发育受多种因素的影响，因此，开始发育和发育结束的时间便参差不齐，进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。世界卫生组织(WHO)对青春期的年龄范围规定为10——20岁，我国一般将青春期的年龄范围定为11——18岁，分为三期：即青春早期，大约女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增;青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志;青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。每期约持续2——4年。 女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年，我国在校学习的中学生正处在青春发育期。 二、青春期的身体变化 进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。 1、身高突增。长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。女孩身高增长在月经初潮前后
(11——13岁)速度最快，一般到19——23岁后停止长高。男孩身高增长稍晚(13——15岁)，一般长到23——26岁停止。个子的高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。在青春期，充足的睡眠能使人长高，体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化——男女有别。在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原因是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而女孩显得丰满。由此可见，女孩体内脂肪含量高是正常现象，过分担心自己患上了“肥胖症”是没有必要的。有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反而会影响女孩的正常发育。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力发展的黄金时期。 三、青春期女孩的发育 关于第一性征：人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征，又叫主性征。 第二性征：青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀
小学生青春期生理卫生知识讲座 让成长不烦恼 同学们想一想，进入五年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？今天在座的都是女生，老师把你们集中在这，主要是给你们讲讲作为女孩子应该了解有关青春期的生理和心理卫生方面知识。一、什么是青春期 人的一生如同大自然的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。那什么是青春期呢？青春期是一个人从稚气未脱的孩子发育成完全成熟的成年人的重要过渡时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。人的身体和心理都要发生许多的变化。青春期大约会持续8—10年。青春期到来的年龄：女孩从9岁―11岁开始，男孩比女孩一般晚两年，从11—13岁开始。由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，每个人开始进入青春期的年龄不尽相同，稍有出入。如果15岁以后无任何青春期开始的表现，应该到医院检查。二、青春期身体的变化 青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。 青春期到来后，男孩和女孩身体都发生共同变化，这些变化为：某身高，体重明显增加。某皮肤、毛发变得油亮。某声音发生变化。女生声音变得尖细，男生声音变得低沉。某长出腋毛和阴毛。不要随意的将自己的
阴毛和腋毛拔掉，那样会引起毛孔发炎。某面部、胸部或背部长出“青春痘”，医学上叫痤疮。青春期时，皮肤的分泌比较旺盛，分泌物阻塞了皮 肤毛孔，空气中的灰尘带有大量的细菌，这些细菌使毛孔发炎，就形成了 青春痘。绝大部分同学都会长青春痘，有的同学长得多一些。如果出现青 春痘，不要用手挤压青春痘，也不能用未消毒的针挑破青春痘，这样做会 使细菌进入血液，引发严重的疾病。 男生青春期的变化还有出现喉结，长出胡须，乳头部位有胀痛和硬结，阴茎和睾丸变大，遗精。遗精是男孩青春期开始的重要标志，是男孩生命 成长的里程碑。女生青春期的变化还有：某乳房部位胀痛，并逐渐变得丰满，乳头的颜色变得较深。某阴道有少量白色粘稠分泌物流出。这种分泌 物俗称白带。白带有清洁阴道的作用。正常的白带像鸡蛋清一样，无色透明，或淡黄色，无臭味，量少。如果白带比较多，颜色发黄或带血，出现 异味，有可能是因为阴道炎症等疾病，这时尽快到医院妇科就诊。某月经 来潮。月经是女孩青春期开始的重要标志。三、女生青春期生理卫生保健（一）有关月经 月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的 阴道出血，俗称例假、见红。月经的形成与女性身体里的雌性激素、卵细 胞的成熟、子宫内膜密切相关。第一次来月经叫初潮，初潮的年龄大多在13～15岁之间，其迟早受各种内外因素的影响，如气候、个人体质、营 养状况等。如果超过18岁不来月经则为原发性闭经,要看医生。月经周期 指本次月经的第一天到下次月经的前一天，一般为21-18天，提前或延后 一周都是正常的。每次月经的时间大约为5-7天，又称为经期。每次月经 会失去50—200毫升的血液，但身体不会因为正常的月经出现贫血。月经 期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况，如果不影响学习与生活仍属生理现象。痛经
(完整)六年级女生青春期生理卫生知识讲 座 五、六年级女生生理卫生及心理健康教育 时间：2013年10月22日下午4：30 地点：学校教师会议室 参加人员：五、六年级全体女生 过程：亲爱的同学们： 今天，应学校安排由我作一次女生青春期生理卫生知识专题讲解，这是一次十分有意义的活动。其主要目的是使学生更多地了解青春期的知识，认识青春期是人生中最美丽、最宝贵的时期，从而知道自己应该怎样来顺利渡过青春期。下面分三个问题给同学们讲一讲： 一、什么是青春期 每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。 二、青春期知识 （一）认识月经
月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。月经初潮的先兆：如果你发现身体有以下改变，就表示初潮很快就会来到。*乳房的发育进入第二阶段以后。*体重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的长出。*内裤上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上，颜色不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。 在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创面，容易感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生。 青春期卫生保健常识 （二）月经期的保健 少女月经期由于大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。因此，少女月经期的保健就显得十分的重要。（1）注意饮食卫生，加强营养：月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通
详细)六年级女生青春期身体卫生知识讲 座 导言 欢迎各位同学参加今天的青春期身体卫生知识讲座。青春期是一个重要而特殊的生理发展阶段，对女生来说尤为重要。本次讲座旨在帮助大家了解青春期的相关知识和正确的身体卫生惯，以维护自身健康。 青春期的定义 青春期是指从儿童期过渡到成年期的阶段，女生一般在10到14岁之间进入青春期。在这一阶段，女生身体会经历许多变化，包括月经开始、胸部发育等。 生理和心理变化 生理变化
1.月经的开始：月经是指子宫内膜周期性脱落的现象，一般从 12到13岁开始，每月一次。大家需要了解月经的周期、持续时间 和如何正确使用卫生巾等相关知识。 2.乳房发育：青春期是乳房发育的重要时期，乳房的大小和形 状会有所变化。我们要正确对待这一变化，了解乳房保健的重要性。 3.身高和体重的增长：青春期是身高和体重迅速增长的阶段， 注意保持均衡的饮食和积极的锻炼可以帮助我们保持健康的身体。 心理变化 1.情绪变化：青春期常伴随着情绪的波动，我们可能会经历焦虑、不安、易怒等情绪。谈心交流、积极参与课外活动等可以帮助 我们缓解情绪压力。 2.自我认同的形成：在青春期，我们开始思考自己的身份和价 值观。要保持积极的自尊心和学会认可自己的优点。 身体卫生的重要性 良好的身体卫生惯对于维护健康至关重要。以下是一些身体卫 生的要点：
1.每日洗澡：保持身体清洁是很重要的，特别是要注意洗净。 使用温和的肥皂和洗发水，并确保及时彻底地冲洗干净。 2.改善个人卫生惯：养成勤换内衣、勤洗脸、勤洗手等惯，保 持干净整洁。 3.牙齿和口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线或牙线棒清洁牙缝，定期到医生处进行口腔检查。 4.维持健康饮食：均衡的饮食对健康很重要，多摄入蔬菜水果，少吃油腻和糖分过高的食物。 5.运动和休息：保持适度的运动和充足的休息，有助于维持健 康的身体和心理状态。 性健康的重要性 青春期也是性健康教育的重要时期，以下是一些值得注意的点： 1.性器官保护：了解的生理结构和功能，学会保护自己的性器 官免受伤害。 2.性疾病预防：认识性疾病的传播途径和预防措施，避免性行 为前没有充分了解和保护。
小学五六年级女生青春期健康知识讲座 青春期生理发育是指身体在这个时期逐渐发生变化，包括身高、体重、骨骼、肌肉、皮肤等方面。女生进入青春期后，会开始月经，乳房也会逐渐发育。同时，女生的子宫、卵巢等生殖器官也会开始发育。这些变化是正常的生理现象，但也需要注意个人卫生和保健，避免出现感染等问题。 四、青春期卫生常识 在青春期，女生需要更加注重个人卫生。首先，要注意每天洗澡换衣服，保持身体干净。其次，要注意卫生巾的使用和更换，避免感染。还要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和零食。同时，要适度锻炼身体，保持健康的体魄。 五、青春期心理发育 青春期不仅是身体上的变化，同时也是心理上的变化。女生在这个时期可能会出现情绪波动、自我意识增强、对外界事物更加敏感等现象。为了保持心理健康，女生需要学会正确对待自己和周围的事物，积极面对挑战和困难，保持良好的心态。
同时，也可以通过与家人、朋友等人交流沟通，寻求帮助和支持。 通过本次讲座，希望同学们能够更加了解青春期的生理和心理变化，学会正确对待自己和周围的事物，保持身心健康成长。同时，也希望同学们能够积极参与个人卫生和保健，注重饮食健康和适度锻炼身体，为自己的未来打下坚实的基础。 青春期是一个人身体和心理发展的重要阶段。为了保持身体健康，青春期的少女需要注意以下几点： 1、合理膳食。少女需要摄入足够的营养物质来支持身体的发育和生理功能。应该多食用蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的蛋白质食品，少食用高糖、高脂肪和高盐的食品。 2、适当运动。运动可以促进身体的生长和发育，增强骨骼和肌肉的健康。少女可以选择喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等。 3、保持良好的卫生惯。青春期的少女需要每天洗澡、更换内衣和卫生巾，并保持的清洁和干燥。
小学生生理卫生知识教育 同学们今日老师给大家讲讲一些对于女性方面的生理卫生知识。对于女人来 说，每一个人都一定经历青春期，但青春期应当注些什么问题呢我将从以下几方 面解说： 一、对月经的认识 对于每个女人来说，每一个人都一定经过青春期，一旦进入青春期就有了月经，月经有可能 25 天来一次月经，也有的人是 35 天来一次月经，只需有规律就不属于异样，还有因少女初潮，卵巢功能还没有发育完整，因此可能会出现月经杂乱，不规律的现象，此时不要惊慌，这也不属于月经异样，等到一两年卵巢功能发育成熟，月经周期就会变得有规律。 女子的月经大概是 3-5 天， 2-8 天的也许多见。一般行经的规律第一天经血不多，第二、三天增加，此后渐渐减少，直到经血洁净为止。有的人经血洁净了此后，过一两天又来了一点，欲称“经血回头” ，这也不是病，而是一种正常现象。可是，有的女子经期长达 10 天，甚至 20 天，月经淋漓不尽；有的经期极短，这两种现象都是不正常的，应实时去医院妇科做检查。 二、月经来应当注意些什么 1、保持均衡的心态。 2、用洁净洁净的卫生巾。 3、常常冲洗阴道。 4、不吃偏凉的食品，不用凉水洗头或沐浴。 5、不吃刺激性食品。 三、女生怎样自我保护呢 单独一人或少量几人在外，遇预先要沉着，不行乱了方寸。 1、不论在家或住校，最好不要一个人出门，更不要一个人或少量几个女 同学挥手搭便车。 2、不要一个人或少量几个女同学到河畔、树林等荒僻的地方去看书、复 习或漫步。 3、穿着不要穿得太裸露。 4、提升警惕性，防备以歹意出现的歹人，也要警惕以“好心”出现的 “好意人”。 5、假如在街头看到有小偷或歹人，要沉着机智，等到自己安全后再报警 去管，不要太直接，免得遇到恶人伤害。 6、最重要的是女孩子一个千万不要在外面饮酒，喝醉酒是最简单失事了！ 对待朋友或陌生人，热忱的你要牢记：和善也需要理智。 7、假如你以前上网聊天，不要去见网友。非见不行的话，要说明真相征 采父亲母亲赞同，最好由家长陪伴，防止不用要的不测发生。 8、假如好久没联系的朋友或同学忽然找你，要先经过其余朋友认识他（她） 的现况，不要轻易借款或跟他（她）出去。 9、主动跟你搭话的陌生男子，不要理他，必定不是什么好东西。 10、在生分的地方问路时，不要单独随着愿意领路的人走。 11、不要贪恋小廉价，对熟人（不专指亲戚）异样的殷勤要当心。相信你 的父亲母亲和老师，主动找他们谈心事，是个好方法。 12、与父亲母亲闹别扭时，千万不行负气离家出走！
小学生青春期心理健康教育讲座稿 同学们想一想：进入六年级以来，你们的身体都发生了哪些变化？心里想的又和过去有什么不一样？今天，我主要是给同学们讲讲你们应该了解的有关青春期生理和心理卫生方面的知识。 一、青春期的特点 每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。 育的组成部分，没有什么奥秘，科学地了解性生理知识则是非常需要的，所以同学们要认真学习生理卫生知识和健康读本，而要抵制社会上流行的淫秽录像、黄色书刊。 许多人认为，和异性在一起学习、工作、活动，就劲头十足、心情愉快。因而，便设法追求和创造这种环境。那么，接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往的问题。 二、青春期异性交往的益处 （1）有利于智力上取长补短。男女智力虽没有高下之分，却有类型不同。比如男生往往比较喜欢数学、物理、化学等学科，女生则比较喜欢语文、外语、地理、生物等学科。男生在掌握知识的基本功上可能稍逊一筹，但在解题的灵活性上却略占上风；女生在作文的叙述描写、运用词汇等方面可能略占上风，但在立意的新奇和结构的不拘一格上却稍逊一筹。 （2）有利于情感上互相交流。人际间情感是极其丰富的，除了爱情之外，还有亲情、友情、同情、敬爱之情、感激之情等。这便说明男女之间可以有不带爱情色彩的情感对流，它可以使人感到温暖，达到心理上的平衡。 （3）有利于个性上互相丰富。处在集体中的个人，交往范围越广泛和周围生活的联系越多样，他深入到社会关系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越丰富，他的个性发展也就越全面。有项调查从侧面说明这个规律，那就是有异性同胞的孩子，因为有异性交往的条件，故较少产生异性交往的羞怯。
小学五、六年级男生青春期健康知识讲座 青春期是每个男孩成长过程中必然经历的阶段，为了帮助五、六年级男生更好地了解青春期健康知识，本次讲座将向大家介绍一些相关的重要信息。 1. 身体变化 青春期是男生身体发育最为迅速的时期，以下是一些常见的身体变化： - 生长发育：身高增长迅速，肌肉变得更加发达。 - 性征发育：和会逐渐变大，开始长出。 - 声音变深：声音会变低沉而富有磁性。 - 汗腺活跃：多汗现象增加，需要注意个人卫生。 2. 日常保健 在青春期，男生的健康保健尤为重要，以下是一些建议：
- 良好的饮食惯：合理搭配膳食，多摄入蛋白质、维生素和矿物质，避免暴饮暴食。 - 锻炼身体：适度参加体育运动，增强体质，提高心肺功能。 - 注意个人卫生：保持身体清洁，每天洗澡，勤换内衣内裤。 - 充足睡眠：保证每天充足的睡眠时间，有助于身体发育和恢复。 3. 情绪变化 青春期除了身体变化外，情绪也会出现波动，以下是一些常见的情绪变化： - 情绪易激动：由于体内荷尔蒙水平的变化，情绪容易波动，偶尔会感到焦躁、易怒等。 - 自我意识增强：开始对自己的外貌、能力和社交关系等产生更多关注。 - 与家人沟通：理解家庭成员对自己情绪变化的理解和包容，与家人保持沟通是很重要的。 4. 生殖器健康
青春期男生的生殖器健康也需要特别关注，以下是一些建议： - 勤洗手：卫生惯对于预防感染非常重要，尤其是在接触生殖器时。 - 避免过度摩擦：避免过度摩擦或损伤生殖器，保持卫生是防止感染的重要方式。 - 定期检查：请定期进行生殖器健康检查，以确保身体健康。 5. 性教育 青春期也是性教育的关键时期，以下是一些重要内容： - 了解性知识：了解生理和心理方面的性知识，明白性关系的意义和责任。 - 安全性行为：强调安全性行为的重要性，介绍避孕措施和性疾病的预防知识。 - 尊重他人：培养对他人的尊重和理解，了解并遵守性别平等原则。
青春期健康知识讲座 田集中心小学—田慧宇 一、人一生要经历几个阶段？ 每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。而青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期过得好与否，对一个女孩的将来影响是很大的。青春期度过得不好的女孩在将来的恋爱、择偶中容易遭受挫折坎坷。 说到青春期，同学们第一想到的是什么呢？应该是身体的变化，而身体的变化主要存在两个方面，那就是青春期男女性征。 二、青春期男女性征 （一）第一性征：人生来就有的、先天形成的男女性器官的差异，称为第一性征。 (二)第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。 主要表现在： 男生：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等方面。 女生：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。 一般青春期出现女性比男性早1——2年。 则我们该如何健康、快乐的度过我们的青春期呢？首先我们就要了解我们女孩自己的身体。 三、女孩要了解自己的身体 女孩一般从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。 女孩性发育包括生殖器官的形态发育、功能发育和第二性征发育，大体上分为六个阶段，也就是性发育的六个“里程碑”。 ９～１1岁：性发育启动，首当其冲的是骨盆，我们发现，此期骨盆开始悄悄地逐
渐增宽。接着是胸部，一侧或双侧的乳头像芽胞一样慢慢隆起。 １０～１１岁：乳房逐渐膨隆如小丘状，仔细触摸，可感到质地稍硬的块状物，同时，乳晕面积扩大，表明乳腺开始发育。 １１～１２岁：阴部开始萌出少量短而细的茸毛，但还不是真正的阴毛。 １２～１３岁：乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下，明显加快了增长的步伐，你可能会感到轻微的疼痛。但不必紧张，这属于发育过程中的生理现象，待乳腺发育成熟后，疼痛感自然会消失的。 １３～１４岁：大多数女孩第一次月经来潮，称为初潮（有的可能提前到１１～１２岁，有的要晚到１８～１９岁）。月经初潮是青春期重要标志之一，初潮时，卵巢功能尚不稳定，所以月经周期常常不规律，以后随身体发育的慢慢会完善，经期自然会变得规律起来。排卵多在初潮后第二年，月经周期正常后开始，每一个周期都可能排卵。同时，双侧腋下开始长出腋毛。 １４～１５岁：骨盆进一步明显增宽，月经周期初步形成。假如月经周期延长到六个月以上，或一次经期超过１１天均属不正常，应向医生求助。真正的阴毛开始取代茸毛，阴毛的生长要经历稀疏、浅色，到逐渐变深、变粗，呈卷曲状，由少量分布变为密集分布四个阶段，才达到成年女性的阴毛分布状态。典型成年女性的阴毛呈倒三角形分布，也存在一定个体差异。乳腺继续发育，脂肪和血管增多，整个乳房隆起，乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大。约８０％的女孩子，到１６～１９岁时乳房发育才接近成人。 月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的不科学的说法。 四、女孩子为什么会来月经？
小学五、六年级女生青春期健康知识讲座 讲座目的：通过向学生讲授青春期在心理和生理方面的有关知识,使学生加强对自我的认识,从而正确对待、处理这一时期遇到的感觉困惑的问题,促进身心健康成长。 讲座内容：1、青春期生理发育。2、青春期卫生常识3、青春期心理性心理发育。 讲授过程： 一、话题引入 同学们，可以告诉我你今年几岁了吗？你了解自己的身体吗？你知道自己现在处于什么时期吗？了解这个时期自己应该注意哪些问题吗？目前有同学因为自己身体发育感到很困惑的吗？现在你们正进入青春期或者已经进入青春期了，有的同学总感觉到自己“长大”了，对周围事物的感知发生了很大变化，有时还会有莫名的烦恼。女生进入青春期后，无论身体上还是心理上，都会发生较为明显的变化，面对这种变化，是不是有很多女生感到困惑、迷惘？是否认为自己缺乏很多必要的应对常识呢？女生们应该如何学会保护自己的身体健康、心理健康呢？为了使你们加强对自己的认识，正确对待、处理这一时期遇到的新问题，指导你们保持个人卫生、注重自我保健，引导你们学会如何保护自己。老师今天特举办此次讲座.希望对同学们有一定帮助。 二、什么是青春期 青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的
阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。 三、青春期生理发育 大体上说，少女青春期发育的正常范围是12～18岁。然而，由于受身体状况、营养条件、气候因素等方面的影响，少女的青春期持续的时间会有所差异，这属于正常现象，没有必要过分担心。青少年进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育，突出表现在三个方面：1、体格发育，器官功能身高和体重迅速增长,其他逐渐完善。2、第二特征的出现，雌性激素促进女子第二特征的发育，主要表现在骨盆宽大，乳房增大，出现阴毛，声调较高等。女孩青春期比男孩来得早，通常，乳房首先开始发育，乳头和乳房逐渐隆起，乳房和乳晕不断增大，最终形成明显的凸起，表现出完美的曲线。因为骨骼发育，脂肪沉积，少女的身高和体重等迅速增长，胸部和臀部日益突出，皮肤也变得细腻光滑，柔软而富有弹性，呈现了女人的婀娜多姿，显现出女性的第二性征。3、性发育和性成熟。青春期开始后，性器官在垂体分泌的促进激素作用下得到迅速发育。女性卵巢发育加快，重量增加，能够产生卵子，分泌雌性激素，并且开始出现月经。月经是女孩性发育的主要特征，是指女子进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象。第一次月经，就叫着月经初潮，一般周期20～30天，持续时间3～5天。随着社会经济的迅速发展、文化水平的提高、生活条件的不断改善，还有就是因为一些不适当的食物添加剂使月经初潮年龄提前。月
小学生青春期健康知识讲座市优秀教育课件 一、前言 青春期是从生理、心理到社会适应的一个重要阶段，孩子们在这个时期的身体和心理变化较快，因此青春期健康教育是十分重要的。本次讲座主要介绍小学生青春期健康知识，帮助孩子们更好地度过这一阶段。 二、身体变化 1.生理变化 小学生进入青春期后，会经历身体发育的加速期。女孩子会发育乳房、月经初潮等；男孩子会长胡子、声音变低等。这些都是正常的生理变化，孩子们不必惊慌。 2.饮食 青春期孩子的身体需要更多的营养物质，应该多吃水果、蔬菜、肉类等有营养的食物，少吃垃圾食品。此外，孩子们还应该控制糖分的摄入量，避免饮料等含糖饮品。 3.运动 青春期孩子的运动量也应该增加，适当的运动可以促进身体发育，增强身体素质。建议孩子们选择喜欢的运动项目，如游泳、跑步、篮球等。
三、心理变化 1.情绪 青春期孩子的情绪会变得更加复杂，可能会经历情绪波动、易怒、易哭等现象。家长和老师应该多关心孩子的情绪变化，与孩子进行沟通，让孩子知道自己的情绪是正常的。 2.自尊心 青春期孩子的自尊心也会受到影响，可能会出现自卑、自负等情况。家长和老师应该及时发现并帮助孩子调整心态，增强孩子的自信心和自尊心。 3.社交 青春期孩子的社交能力也会发生变化，他们开始与同龄人交往，也可能出现沉迷网络等不良现象。家长和老师应该引导孩子正确地与同龄人交往，避免沉迷于网络等不良行为。 四、性教育 1.性知识 青春期是性教育的重要时期，孩子们应该了解一些性知识，如生理周期、生殖器官的结构和功能等。家长和老师可以在适当的时候，通过讲解、图示、视频等方式，向孩子传递正确的性知识。
小学生生理卫生知识教育同学们今天老师给大家讲讲一些关于女性方面的生理卫生知识。对于女人来说，每个人都必须经历青春期，但青春期应该注些什么问题呢？我将从以下几方面讲解： 一、对月经的认识 对于每个女人来说，每个人都必须经过青春期，一旦进入青春期就有了月经，月经有可能25天来一次月经，也有的人是35天来一次月经，只要有规律就不属于异常，还有因少女初潮，卵巢功能尚未发育完全，所以可能会出现月经紊乱，不规律的现象，此时不要恐慌，这也不属于月经异常，等到一两年卵巢功能发育成熟，月经周期就会变得有规律。 女子的月经大约是3-5天，2-8天的也不少见。一般行经的规律第一天经血不多，第二、三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，欲称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10天，甚至20天，月经淋漓不尽；有的经期极短，这两种现象都是不正常的，应及时去医院妇科做检查。 二、月经来应该注意些什么 1、保持平衡的心态。 2、用干净清洁的卫生巾。 3、经常清洗阴道。 4、不吃偏凉的食物，不用凉水洗头或洗澡。 5、不吃刺激性食物。 三、女生如何自我保护呢？ 独自一人或少数几人在外，遇事先要冷静，不可乱了方寸。 1、无论在家或住校，最好不要一个人出门，更不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 2、不要一个人或少数几个女同学到河边、树林等偏僻的地方去看书、复习或散步。 3、衣着不要穿得太暴露。 4、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的“好心人”。 5、如果在街头看到有小偷或坏人，要冷静机智，等到自身安全后再报警去管，不要太直接，以免受到恶人伤害。 6、最重要的是女孩子一个千万不要在外面喝酒，喝醉酒是最容易出事了！ 对待朋友或陌生人，热情的你要谨记：善良也需要理智。 7、如果你曾经上网聊天，不要去见网友。非见不可的话，要说明实情征求父母同意，最好由家长陪同，避免不必要的意外发生。 8、如果很久没联系的朋友或同学突然找你，要先通过其他朋友了解他（她）的近况，不要轻易借钱或跟他（她）出去。 9、主动跟你搭话的陌生男子，不要理他，肯定不是什么好东西。 10、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。 11、不要贪图小便宜，对熟人（不专指亲戚）异常的殷勤要小心。信任你的父母和老师，主动找他们谈心事，是个好办法。 12、与父母闹别扭时，千万不可赌气离家出走！
小学生青春期知识讲座 一、引言 青春期是人体发育过程中一个关键的阶段，也是身体和心理发生变化的时期。在这个时期，小学生的身体开始发育，心理也开始成熟。因此，教育小学生健康知识，帮助他们正确应对身心的变化，对小学生的健康成长至关重要。 二、身体发育变化 青春期是小学生身体发育的关键时期，男女生在生理方面有很多不同。男生在青春期前后，体重增加明显，肩宽加大，胸肌发达，体毛、声音变粗等生理变化。而女生则月经初潮、乳房发育、髋宽等生理变化比较明显。这些变化也可能会带来恐慌、焦虑等情绪，因此，家长和老师需要及时指导孩子正确看待身体发育变化，并帮助他们适应这些变化 1.男生身体发育变化 （1）身高和体重增加 在青春期，男生的身高和体重都会发生明显的变化。通常在12
至14岁左右开始进入这一阶段，男生的生长速度比女生快，大约在2~3年内身高能够增加10~30厘米，体重增加15公斤左右。 （2）声音变粗 在青春期，男生的喉结会变得更加明显，喉咙也会变得更加宽广，这些生理变化使得声带长度增加，导致男生的声音变得低沉而有力。 （3）体毛增多 男生在青春期后，体毛会慢慢地增多。胸毛、腋毛、阴毛都会出现。月经开始以后，会出现鬓角处的胡须。同时，男生的皮肤会因为多出来的毛发变得更加粗糙。 （4）肩部变宽，肌肉发达 由于睾酮激素的分泌增加，青春期的男孩肌肉会快速发达。特别是手臂和胸肌，变得结实有力。此外，男性从青春期开始，肩部会逐渐变宽，胸部也会变得更加突出。 （5）生殖器官发育 在青春期的男生时期，睾丸和精囊等生殖器官会逐渐发育成熟。同时，阴茎也会逐渐增长，勃起的时间、频率等也会有所提高。由于性激素的刺激，男孩在青春期会出现性欲增强的情况。