游戏上瘾被列入精神疾病
世界卫生组织在今年初宣布，该组织将在今年发布的第11版《国际疾病分类》（ICD-11）中，加入“游戏成瘾”（gaming disorder），并列为精神疾病。
青少年儿童群体，是游戏成瘾的重灾区！
WHO表示，游戏成瘾的症状包括：
1.无法控制地打电玩（频率、强度、打电玩的长度都要纳入考量）；
2.越来越经常将电玩置于其他生活兴趣之前，即使有负面后果也持续或增加打电玩的时间。
如果以上行为持续12个月以上或者非常严重但少于12个月，那么就会被医生确诊游戏成瘾。
15到19岁人群需要被重点关注
第四十一次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，其中学生群体规模最大，占比为25.4%。更引人注意的是，孩子们的“触网”年龄越来越小。
有课题组曾在2010年和2017、2018年分别进行两次采样调查，结果显示，我国青少年对网络游戏等成瘾行为有加剧趋势。
国内较早开展网络成瘾治疗者、解放军总医院网瘾治疗中心主任陶然称：“游戏成瘾，早就应该纳入精神疾病！”
陶然曾表示，15~19岁是最易出现游戏成瘾的年龄段，这主要与他们大脑尚未发育完全，世界观、价值观、人生观尚未成熟，自制力较差、好奇心较强，学业、家庭及人际关系压力大等有关系。
更为严重的问题是，游戏成瘾者低龄化趋势越来越明显，留守儿童成为亟需关注的群体。
陶然认为，游戏成瘾肯定是一个单独的疾病。
国际上很多研究发现，长期沉迷游戏者的神经递质、多巴胺等都发生了改变，大脑不同程度受损。
2009年，陶然通过核磁对60个病例进行的研究发现，游戏成瘾者的大脑额叶比正常人缺血8%~10%，这将导致自制力下降。与此同时，游戏成瘾者往往可伴有多种躯体症状，如视力下降、键盘手、颈椎病等。
“游戏成瘾的危害极大，总体上看，表现在以下四方面：”
1.严重影响社交能力，成瘾者往往沉浸在游戏的世界里，不愿与人交往；
2.导致社会能力丧失，不上学、不工作，未来堪忧；
3.认知变得固执、偏执，行为怪异，为了网络游戏，其他一切不管不顾，不洗头、穿尿不湿者大有人在；
4.情绪问题严重，很多人伴有严重的抑郁、焦虑等。
为了防止孩子游戏成瘾，作为老师和父母，我们能做些什么？
对于网络游戏，一直是家长老师头疼的一件事。小磊哥认为，游戏可以玩，但一定不要让孩子被它控制住，而是要让孩子去控制游戏。
如果家长老师引导得好的话，网络游戏是孩子们休息娱乐的一个好项目。但如果引导不好，反而会让孩子沉迷其中。
那么，我们应该如何正确引导孩子呢？
当孩子开始沉迷游戏的时候，家长首先需要“闭门反思”
有些时候游戏本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是亲子关系当中，本身就结下的一些“梁子”。
通过游戏能看到，孩子在关系当中所承受的，都是怎样在虚拟世界当中被满足。所以当孩子已经沉迷于游戏，或者说成瘾于游戏的时候，家长在思考自己该怎么做的时候，第一点是要关起门去反思一下，在自己和孩子的这种亲子关系中，是否出现了一些压力或者状况是需要去面对的。
家长要抓住孩子的心，帮孩子鉴别游戏
建议父母适当地去了解一些游戏行业的发展，和年轻人的一些语言。包括如何去帮助孩子去选择相对适合的一些游戏。其实，网络游戏也分很多种，这个网上可能有几百万款游戏。有些游戏非常益智，而有些游戏除了宣扬暴力和色情，骗装备的钱之外就真的没有什么好处。
怎么帮助孩子去鉴别这些游戏，也是父母去做的一个功课。
让孩子学会自我管理
在玩游戏这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给自己。这个是指，有些孩子玩游戏，爸妈难免会担心说孩子沉溺。我觉得与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。
跟孩子聊的姿态，可以是：你玩游戏我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说，他怎么玩游戏。
帮助孩子认识游戏背后的东西
家长可以和孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西。比如，游戏究竟为什么会让人成瘾，或者说设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。
父母和孩子完全可以去讨论这些内容。就相当于你去解剖这个游戏的过程，也能帮助孩子认识到游戏背后的一些东西。说不定，以后他长大真的会去变成一个游戏设计师呢。家长可以在有引导的状况下，和孩子一起去看这些。用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起，对于游戏更加健康的态度。
帮助孩子从游戏中学习做一个有趣的人
在有很多企业，尤其是一些年轻的公司在进行游戏化的管理。比如说，员工打卡不再需要考勤机，而是用积分或者说像那种玩游戏的方式来进行。
那么，在一个家庭当中进行这种游戏化的思考，父母也是可以去学习和借鉴的。比如说，当一个希望孩子他在学业上取得一些成就的时候，你怎样通过一种游戏化的设置能让他感觉到更多的成就感，或者说在你们的一个沟通过程当中，有没有一些游戏化的元素，让孩子即使到了青春期，依旧觉得你是一个有趣的人。
当孩子游戏成瘾时，请正确对待他
最后一点也是非常重要的，就是如果孩子已经对游戏成瘾，有必要的话要求助专业人士，比如说一些家庭治疗师，或者一些个人的心理咨询师。
玩游戏未必是一个归因，它可能是一个结果。它反映的是这个家庭当中，本身就需要被处理的一些情结，一些动力。所以这一部分家长的及时求助对于孩子和整个家庭也是非常重要的。
写在最后：
老师们，你们有没有遇到过游戏成瘾的学生？就是那种上课玩游戏走火入魔，你没收他手机他还给你急的学生。如果遇到了，请告诉他：我就是不想让你堕落成精神病人！
大学生网络游戏成瘾的心理学分析 大学生网络游戏成瘾的心理学分析作者：张宏如| 最后更新：2008-6-16 [摘要]本文从心理学视角分析网络游戏成瘾的界定、心理成因、心理危害，并探索了克服网络游戏成瘾的对策：探索网络游戏环境的特点，重视培养大学生健康的学习生活方式，优化社会网络游戏环境，加强对游戏成瘾学生的团体心理辅导，以利于尽快适应信息时代的挑战。[关键词]网络游戏成瘾；大学生；心理学分析网络在给人们带来信息时代的诸多便利的同时，也带来了很多负面的冲击。其中，“网络成瘾”（Internet Addiction，IA）或“病态使用网络”（Pathological Internet Use，PIU）越来越受到学术界的关注。美国一项针对大学生的研究发现，有8.1%的人有网络成瘾倾向；澳大利亚的一项研究发现有大学生有4%的人网络成瘾，27.9%的人存在轻度的网络依靠；我国台湾的一项以8个高校752名大学生为调查对象的研究发现，成瘾率为11.7%，其中男性是女性的4倍；我国林绚辉等人的研究发现网络成瘾率9.6%（衣新发等.青少年网络成瘾研究述评[J].中国青年研究，2003：<12>.）；我们的研究发现：在被调查的658名大学生中，有网络成瘾的人42名，占总数的6.4%（张宏如.网络成瘾大学生动机与人格特征[J].健康心理
学，2003：<4>.），其中在退学的学生中，有24.7%的人直接就是由于网络成瘾所致。而在“网络成瘾 ”人中，主要又以网络游戏成瘾为主。此前很少有研 究专门就网络游戏成瘾题目深进分析，而实际上，大学生的网络游戏成瘾已经成为当前高等教育的一个新的现实课题，亟待解决。所以，加强网络游戏成瘾心理研究，具有重要的理论意义和现实意义。一、网络游戏成瘾的心理学界 定网络成瘾的概念最早是由美国的戈登伯格（Goldberg）提出的；而杨（Young）用实证的方法证实了这一现象；现在一般将网络成瘾的定义为：由重复地使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难以抗拒的再度使用的愿看，同时产生增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾现象，对于上网所带来的快感会一直有生理与心理上的依靠。网络成瘾心理的生理实质是神经内分泌紊乱造成的一种以精神症状为主的临床心理亚健康状态。网 络游戏成瘾的典型表现则包括：上网游戏时精神亢奋并乐此不疲，长时间游戏可获得心理满足；网络游戏行为不能自制，或通过网络游戏来逃避现实，游戏时间常超过计划时间；若不玩网络游戏时情绪就会低落，精力不足，自我评价能力下降；思维迟缓，社会活动减少，愉快感或爱好丧失等。所以，我们以为：网络游戏成瘾可以界定为：通过重复地使用网络游戏所形成的一种慢性或周期性的迷恋状态，并产生难以抗
小学生室内心理游戏 进行小学心理健康教育的关键是探索符合小学生特点的教育途径。 一、了解小学生——探索小学健康教育途径的基础 要想找到好的心理教育途径，就得了解两点：小学生了普遍存在的心理问题和小学生的心理特征。只有了解小学生的心理问题，我们才能对症下药，做到有针对性。而小学生这个特定的年龄阶段的孩子，又有他们自身的心理特征，这便是我们选择教育途径的科学依据。 1．小学生普遍存在的心理问题。 据有关调查表明，当前小学生存在心理问题和心理障碍的比例较高。有人调查了1782名中小学生，其中有心理问题的比例为％，有明显问题的占％。如此高的比例说明，对小学生进行心理健康教育刻不容缓! 小学生到底有哪些心理问题呢我认为主要有： (1)学习障碍。表现为：没有学习兴趣和责任感，对学习感到无能为力，有厌学情绪。 (2)交往障碍。表现为：自我封闭，不关心别
人，不合群；经常和同伴闹矛盾，喜欢以武力解决问题。 (3)自我意识障碍。表现为：自卑，不能正确看待别人的评价，过于敏感。 2．学生的心理特征。 小学生的思维以形象思维为主，他们的注意力有强烈的兴趣性、直观性和感情色彩，这些特点决定了他们喜欢生动活泼的教育形式。 二、心理游戏——小学心理健康教育的良好途径 从小学生的心理特征出发，寻找一种适合他们的教育形式是提高心理健康教育效率的关键。教育家克鲁普斯卡说：“对孩子来说，游戏是学习，游戏是劳动，游戏是重要的教育形式。”这启发我们：游戏符合小学生的心理特征，是他们最喜欢的活动。何不充分利用他们的兴趣，同时发挥游戏的教育功能，将之应用到心理健康教育上呢 1．游戏＋心理健康教育目标＝心理游戏。 虽然游戏可以让人快乐，但是并不是所有的游戏都有促进人的心理健康的作用。要想达到教育的目的，需要精心地设计一种游戏——心理游戏。所谓心理游戏，就是把游戏的形式和心理教育的目标有机地融合成一个整体，让小学生在游戏的快
游戏上瘾原因 ——长期熏修 游戏是一个庞大的系统，你不要小看它，它是很多软件设计师、美工设计师、动画设计师、游戏创意师、编程人员、CPU、玩家联盟，当然还有你的贪爱的心。这些元素的注入，使游戏变成一个人造的世界系统，感觉非常真实，让你觉得是你全部事业，为之付出青春，所以你要时刻明白这是科技和一些人创造出的虚幻。如梦幻泡影，如露亦如电。 手机，电脑游戏开发者都有意识的激活了我们的奖励系统让玩家上钩，升级，获胜随时可能出现，游戏就这样激发了人的兴趣，如果游戏刺激的多巴胺足够多，就会和毒品一样上瘾，不确定的奖励机制，不停分泌你的多巴胺，让你粘在椅子上，你还记得某一年，某人因为魔兽世界，连续奋战最后挂了的新闻么这个人造系统的漏洞百出，你可以观想它的子系统，如下。每个子系统都有很多漏洞。 1奖励系统（更高更快更强） ·物品系统·等级系统·科技系统·经济系统 ·任务系统·关卡系统·宠物系统 2动画系统 ·背景图象精美、逼真（美工师画出来的） ·动作逼真（由程序员编程，通过CPU运行出来的） 3对抗系统 ·自动敌人（本质上：程序员的程序+CPU） ·人工敌人（另外一个玩家） 4剧情系统 ·历史典故·神话传说·杜撰故事 5交流系统（设计人员想出来的） ·交友系统·对战系统·帮派系统·师徒系统 6学习系统 ·操作简单·游戏教程 游戏是可算一个世界，可是我们人类世界也是一个世界。想要完全从内心上摆脱玩游戏的诱惑，一定要有真智慧。你的现实世界的成就要超过你在游戏世界的成就才可以。你对现实世界的兴趣要超过你在游戏世界的兴趣就成功了。 所以我们需要在现实世界的奖励系统的成就上超过游戏世界的成就。怎么超过？分析游戏世界的奖励系统有哪些子系统组成？比如等级系统，物品系统，经济系统，任务系统。你可以也在现实生活、学习、工作中添加这些系统，拿一个账本去记录这些系统的各自得分。 戒游戏，就是和它打仗。很残酷的战争。失败的原因是小看了敌人。 游戏= 项目经理+游戏创意师+美工师+动画编程师+代理商+奖励系统+......+CPU 最厉害的是创意师他们不是一年两年的创意，很多年的积累，相互学习，吸引玩家送钱。
浅析大学生网络游戏成瘾的原因 作者：商剑 人文社科学院2006级应用心理学 指导老师：胡霜 【摘要】随着网络技术和网络游戏产业的日益兴盛发展，网络游戏成瘾问题也日益显著，大学生网络游戏成瘾表现得尤为突出。通过对网游本身特点、大学生自身特点以及环境因素的影响三方面的分析，认为三者的相互作用是大学生网络游戏成瘾的原因。通过本文的研究初探以期对指导大学生正确使用网络，使网络发挥其积极地作用发挥一定的理论和实践意义。 【关键字】大学生网络游戏成瘾原因心理人格 【Abstract】As the network technology and online game industry increasingly prosperous development, leading to online game addiction question also increasingly significant, network game addiction. Based on characteristics of students themselves, online itself characteristics and environmental factors of the analysis in three aspects, that is the interaction among college students online game addiction. Through this research aims to guide students fang-tsang correct use of network, the network play an active role in certain theoretical and practical significance. 【Key words】university students network game addiction reason psychology personality 1994年，纽约市的一名精神病医生依凡·金伯格就“声称”自己发现了一种新的心理障碍，把它命名为“互联网成瘾症”(IAD)[1]。互联网成瘾症很快引起了精神病学家和临床心理学家的普遍关注。从临床表现来看，IAD至少包括下列五种亚型：色情网络成瘾、网络交际成瘾、网络强迫行为、强迫信息收集、计算机成瘾(包括不可抑制地长时间玩计算机游戏)。可见，关于对计算机成瘾的研究和治疗，已经成为世界范围内心理学界的研究的一个热点。 随着我国网络游戏业的蓬勃发展,大学生纷纷“触网”,有的因沉迷网络游戏而玩物丧志甚至丧命,造成了严重的后果。那大学生网络游戏成瘾的原因到底是什么？目前国
（本栏由评委会填写） 参赛方案编号: _____________________ 方案审批结果: _____________________ -------------------------------------------------------------------------- 浙江省 第一届 大学生统计调查方案设计大赛 选拔赛方案 学校或学院： 团队名称： 团队负责人： 年月日
2012年浙江省大学生统计调查方案设计大赛选拔赛报名表
目录 第一部分：总则 (1) 一、调查主题 (1) 二、调查背景 (1) 三、调查目的及意义 (1) 四、调查对象及范围 (2) 五、调查内容 (3) 六、调查时间 (5) 七、基本流程 (5) 八、可行性分析 (5) 九、分析方法 (6) 十、报告形式 (6) 十一、经费预算 (6) 十二、备注 (6) 第二部分：组织实施办法 (7) 一、调查方式和数据获取方法 (7) 1、预调查部分 (7) 2、抽样调查部分 (7) （1）调查总体 (7) （2）总体样本量确定 (8) （3）抽样设计 (9) （4）数据获取方式 (12) 3、访谈部分 (13) （1）调查单位的选取 （2）数据获取方式 二、调查的组织实施 (13) 1、前期准备 (13) 2、实施阶段 (14) 3、研究阶段 (14) 4、总结阶段 (15) 三、调查实施应急方案 (15) 第三部分：附录 (16) 附录一：调查问卷 (16) 附录二：访谈提纲 (20) 附录三：因子解释 (21)
第一部分总则 一、调查主题 SNS网络游戏上瘾机制探究 ——基于“偷菜”游戏的调查分析二、调查背景 在生活节奏逐渐加快、科技高度发达的当今社会，网络因其快捷方便、传播迅速的特点，已然成为人们休闲娱乐的主战场。曾几何时，SNS游戏交友网、开心001网，QQ空间、百度空间和人人网等SNS网络社区逐渐映入眼帘，而随之派生出诸如“好友买卖”、“抢车位”等SNS网络游戏亦开始风靡大街小巷。 而以体验种菜为主题的农场类游戏在SNS游戏中尤为抢眼。人人网自2008年11月上线开心农场游戏以来，同时在线用户为380万人，而腾讯自从4月开始上线，QQ农场的同时在线用户已经超过了1000万人。在美国，在Facebook 每天有超过7380万人在FarmVille游戏中种菜偷菜，而《魔兽世界》的同时在线人数峰值也只有1150万人。 “偷菜”让人放松娱乐的同时也带来各种问题：由于“偷菜”成瘾，霸州12岁男孩彻夜不归；由于在上班期间难以控制“偷菜”的欲望，浙江31名机关人员被停职；由于沉湎于“偷菜”，广州一男子忽视妻子感受最终离婚……如此案例层数不穷。他们为什么会沉湎于“偷菜”？此类游戏的上瘾机制如何？这种游戏给他们带来了什么，又给社会带来了哪些后果？ 基于以上背景，我们欲以“偷菜”游戏为例探究SNS游戏的上瘾机制，分析其的其影响因素及效果，并提出相关对策和建议。这对于帮助市民全面认识SNS游戏热现象、提高精神生活水平有着重要的意义。 三、调查目的及意义 1、分别了解“菜农”们的娱乐休闲现况和非“菜农”对此的看法，探究SNS网络游戏成瘾原因及影响。比较不同性别、年龄、文化程度等的人群的表现特征，并将数据量化，综合分析得出“菜农”对此款游戏的依赖程度，这也是本次调研最
趣味心理学实验 1、从众实验 (2) 2、服从实验 (3) 3、竞争实验 (5) 4、罗森塔尔效应实验 (6) 5、皮亚杰品德发展阶段论实验 (7) 6、人际关系的相似性因素实验 (8) 7、社会助长现象实验 (9) 8、“迟延满足”实验 (10) 9、“感觉剥夺”实验 (11) 10、情绪实验 (12) 11、人为什么会感到快乐？为什么会感到痛苦？ (13) 12、为什么女孩子爱笑？ (15) 13、印刻实验 (16) 14、视崖实验 (17) 15、霍桑实验 (18) 16、神奇的"莫扎特效应" (20) 17、蔡格尼克效应 (22) 18、责任分散效应 (23) 19、习得性无助实验 (24) 20、证人的记忆 (25) 21、如何表扬孩子？ (26) 22、评价自己与评价他人哪一个更客观？ (27) 23、用绿墨水写红字 (28) 24、“以小人之心度君子之腹” (29) 25、“见钱眼开” (30) 26、汽车相撞之后地上是否有碎玻璃？ (31) 27、美国人真的没有种族歧视了吗？ (32) 28、第一印象重要还是第二印象重要? (33) 29、想自己曾经发生的错误还是想自己曾经获得的辉煌？哪个办法更有助于提高学生的考试成绩？ (34) 30、中国人有两种不同的假设： (35)
1、从众实验 "阿希实验"是研究从众现象的经典心理学实验，它是由美国心理学家所罗门·阿希在40多年前设计实施的。所谓从众，是指个体受到群体的影响而怀疑、改变自己的观点、判断和行为等，以和他人保持一致。阿希实验就是研究人们会在多大程度上受到他人的影响，而违心地进行明显错误的判断。 典型的实验材料是18套卡片，每套两张，一张画有标准线段，另一张画有比较线段。被试7人一组，其中6人是实验助手(即假被试)，第6人是真正的被试。被试的任务是在每呈现一套卡片时，判断a、b、c三条线段的哪一条与标准线段x等长。 实验开始前几次判断，大家都作出了正确的选择，从第7次开始，假被试(助手)故意作出错误的选择，实验者开始观察其被试的选择是独立还是从众。面对这一实验情境，真被试在作出反应前需要考虑以下三个问题：是自己的眼睛有问题，还是别人的眼睛有问题?是相信多数人的判断，还是相信自己的判断?在确信多数人的判断是错误时，能否坚持自己的独立性?阿希从1951年开始，1956、1958年又多次重复这项实验，结果发现： ·大约有四分之一到三分之一的被试始终保持独立性，无从众行为； ·约有15%的被试平均作了总数四分之三次的从众行为； ·所有被试平均作了总数三分之一的从众行为。
小学生心理课游戏大全 游戏一：盲人三角活动前先发给每人一个眼罩，请所有伙伴戴上后，由训练员将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后，开始说明规则：1.请伙伴设法找到绳索，并将之排列成一个正三角形（边长、角度相等），三角形顶端需朝向训练员指定之方向2.过程中，手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下（或将绳索平放在地上）3.如果要增加挑战性，可限制执行过程中不可说话活动意义：1.在共同任务中，是如何确定自己的方向？三角形的方向如何确认？2.实际的工作经验中，你是如何协调出个人与团队目标共同的一致性？如何厘清与定位个人＆团队目标？3.当三角形被放下时，是否每个人都很明确的知道自己与团队的位置、方向？或者你是存有疑问？还是没有意见，以大家的看法为主？在你的工作团队中，是否也有类似的情形？4.执行或讨论的过程中有没有人对众人的意见、想法做归纳、整合？如果有，你觉得这个角色有哪些功能？通常团队中有没有人扮演这个角色？5.当伙伴的意见无人整合、共识未形成时，你的感觉是？团队有哪些状况？6.蒙眼的过程中，最让你困扰的是什么(ex：不安全感、不确定性…)？实际的生活体验是否有类似情形？ 游戏二：坐地起身1.首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）2.四人手"桥"手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。说明：亲自试过十多人一起起身，虽然试了许多次才成功，但证明是可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。游戏三：抛球游戏1、道具：6个小皮球2、适合人数：10人以上3、时间：20分钟4、地点：户外空地5、操作规则：1）所有人围成一个大圈，间隔稍松一些；2）教练告诉
大学生沉迷网络游戏的原因与对策 近年来，网吧对学校成包围之势，大学生进入网吧频繁，这种现象给学校管理和学生带来了诸多问题。学生上网大游戏，并且成瘾已成为高校学生管理工作中的重要问题之一。对此现象进行了分析，试述大学生打游戏成瘾的“瓶颈”，并提出了一些解决大学生打网络游戏成瘾的对策，尝试如何走出这一“瓶颈”。 一、我院大学生网络成瘾的现状 有研究统计，我国有5%到10%的互联网使用者存在网络成瘾症倾向，大学生患网络成瘾症的人列为7%，其中男生上网成瘾的人数比女生多，男女生患网络成瘾症的人数比例分别为10%和5.1%，男生人数比例约为女生的两倍。而对我院级在校生的300名学生进行抽测，结果表明，大学生中存在一定比例的网络成瘾者，在被试者中占到5．4％。大一少些，大二、三多些，大四略为降。对我院在校生的取样调查中发现，被测大学生上网的大部分时间是用于工作学习或与网友聊天，其次是收发电子邮件、游戏及影视音乐等娱乐。很少有人花时间参与网络赌博。被试学生每周使用电脑或网络的时间与其网络成瘾呈正相关趋势，而成瘾与使用电脑或上网的年限等没有必然的联系，甚至成负相关关系。网络成瘾者每周使用网络平均38．5小时，而非成瘾者仅为4．9小时；83％的网络成瘾者是开始使用网络一年内出现症状的；网络成瘾者中78％是使用聊天室、网络游戏和新闻组这类偏重双向沟通的功能，而非成瘾者上网多数出于工作或学习的需要，是将网络视为工具；网络成瘾者普遍认为使用网络对他们的学业、人际关系、经济状况和职业造成中等或严重影响，但又普遍忽视网络成瘾给身体带来的危害。 二、大学生玩网络游戏成瘾的原因及危害 为什么又那么容易成瘾呢？上网从医学角度来讲叫成瘾症，这种症指的是当他的生理、心理上对一种行为的尝试得到成功以后，便有了一种逾越感，逾越感会反复进行，越成功越想去尝试。孩子们在游戏中不断升级，对他也不停地产生新的刺激。测试发现，一般的学生玩网络游戏超过1个小时就会上瘾。 经调查统计分析，造成“网络成瘾”的主要原因有：学生自身为舒缓学习压力、摆脱孤独、满足成就感、缺乏自我控制力等，同时家长在观念、教育方法、知识等方面跟不上孩子成长教育的需要，社会上网络市场不规范、相关法律制度不健全等问题也不容忽视。”网络游戏者不仅可以享受到游戏本身的新奇刺激，还能把虚拟世界中的所感所想应用到现实生活中，从而提高他们应对现实生活、适应现实生活的能力。究其原因有：
网络游戏及成瘾问题 现状： 1．2005年11月23日中国青少年网络协会正式公布的我国第一份《中国青少年网瘾报告（2005）》的数据显示，在我国上网成瘾的青少年中，13到18岁的中学生占到17.1%。其中初中生上网成瘾比例达到23.2%。 2．2005年5月共青团西安市委、西安市少工委决定在全市中小学生中开展了利用网络状况的调查。本次调查涉及西安市所有区县。每区县调查学校四所，其中小学两所，中学两所。本次调查共发放问卷21000份，收回有效问卷17621份。其中男生占54.9%，女生占： 45.1%。结果：网络迷恋及上瘾的占19%。 一、网络游戏及成瘾的危害 1．危害学业：旷课、逃学、成绩下降 Young在1996年所做的一份调查发现：58%的学生报告网络的过度使用导致学习兴趣减弱，成绩下滑，并使逃课现象日益增多。究其原因，不难得出结论：网络的过度使用侵占了学习时间，削弱了学习兴趣，破坏了学习习惯，降低了学习效率，从而影响了学习成绩。 在中学生中，至少有1／5的学生也是因为无节制地玩电脑，导致成绩下降，影响自己的学业。
2．引发违法行为：偷盗、抢劫。 著名戒网瘾专家陶宏开教授表示“在北京发生的青少年犯罪案件中，90%与网瘾有密切关系。” 一名15岁的少年因沉迷于网络游戏，竟然在半夜持刀砍杀了自己的母亲，在抢得8000元后离家逃走。 一名17岁中学生网络游戏成瘾，分不清现实与游戏世界，竟在上通宵玩游戏的时，半夜将网吧里一名男子杀死而全然不知，第二天清晨经网吧的有关管理人员发现后报案，这位中学生才清醒过来。3．出现网络成瘾综合症及身心症状：损害身心健康、甚至引发猝死 【网络成瘾綜合症】第一不管遇到何种情况，每天的生活中只想做上网这一件事情，失去其它的生活追求和兴趣。二可以为上网而改变更重要的人生的任务表，不去上学，不去上班等等。三已经向他人表态不再上网，但是仍然找机会偷偷去，不敢让别人知道。第四下网之后，脑中一直浮现和网络有关的事情，第五上网后总在做同一类的虚拟事情或者是无意义的事情。六出现相应的生理功能紊乱，不如因上网时间过长而食欲不振，头晕眼花，胸闷气短。七出现相应的心理障碍，因为上网而撒谎、自责、情绪低落或言语障碍。如果你发现你身边的亲人或者发现我们的孩子出现其中的一些行为，他就已经开始
1．霍桑效应 就是所谓“宣泄效应”。霍桑效应的发现来自一次失败的管理研究，有个名为霍桑的工厂具有较完善的娱乐设施，医疗制度和养老金制度等，但员工们仍愤愤不平，生产状况也很不理想。后来通过耐心倾听工人们对厂方的各种意见和不满，工厂的产量大幅度提高。出现这种情况的原因是工人长期以来对工厂的各种管理制度和方法有诸多不满，却无处发泄，而谈话使他们的这些不满都发泄出来，从而感到心情舒畅，干劲倍增。 2．苏东坡效应 古代有则笑话：一位解差押解一位和尚去府城，住店时和尚将他灌醉，并剃光他的头发后逃走。解差醒时发现少了一人，大吃一惊，继而一摸光头转惊为喜:“幸而和尚还在。”可随之又困惑不解:“我在哪里呢?”这则笑话一定程度上印证了诗人苏东坡的两句诗:“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识“自我”比认识客观现实更为困难。因此，“人贵有自知之明”。社会心理学家将人们难以正确认识“自我”的心理现象称之为“苏东坡效应”。 3．刻板效应 又称定型效应，是指人们用刻印在自己头脑中的关于某人、某一类人的固定印象，以此固定印象作为判断和评价人依据的心理现象。有些人总是习惯于把人进行机械的归类，把某个具体的人看作是某类人的典型代表，把对某类人的评价视为对某个人的评价，因而影响正确的判断。刻板印象常常是一种偏见，人们不仅对接触过的人会产生刻板印象，还会根据一些不是十分真实的间接资料对未接触过的人产生刻板印象。 4．光环效应 又称“晕轮效应”，通俗地说就是以点概面光环效应最典型的例子，就是我们常说的“名人效应”。例如：拍广告片的多数是那些有名的歌星、影星，因为明星推出的商品更容易得到大家的认同。在认识人的过程中，人们常从对方所具有的某个特征而泛化到其他一系列有关特征，从局部信息而形成一个完整的印象，就象晕轮或月晕一样，是从一个中心点而逐渐向外力散成越来越大的圆圈，掩盖了其它品质或特点所以就形象地称之为光环效应。 5．马太效应 它来自于圣经《新约·马太福音》，其中有这么几句话：“凡有的，还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。”1973年，美国科学史研究者莫顿用这句话概括了一种社会心理现象：“对已有相当声誉的科学家作出的科学贡献给予的荣誉越来越多，而对那些未出名的科学家则不承认他们的成绩。”莫顿将这种社会心理现象命名为“马太效应”。在学校教育中，“马太效应”的作用是
大学生网络游戏成瘾问题研究 摘要随着网络时代的来临，网络游戏迅速风靡于年轻人当中，其中又以当代大学生为主体。适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。但我们许多大学生却沉迷于网络游戏，而他们又处在一个许多价值观念正在逐渐形成的阶段。所以对大学生网络游戏成瘾的原因分析和提供相关解决措施是十分必要的。 关键词大学生网络游戏成瘾 在医学上，上瘾一般认为由于成瘾物质所引起的依赖性和行为冲动甚至失控，但“网络成瘾”或者“网瘾”（internet addiction，简称 IA）实际上是无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害，所以也有学者认为应该称为“病态网络使用” （pathological internet use，简称 PIU），而不是“网瘾”。“网瘾”的概念，最初由美国心理学家戈德伯格（Goldberg）提出，随后，匹兹堡大学的金伯利.杨（Kimberly Young）发展完善了这一概念，杨倾向于将网络成瘾视为如同赌瘾那种并无涉及到中毒的“冲动控制失序症”。由于“网瘾”一词在国内已经约定俗成，本文也沿用“网瘾”这个说法。 现实世界中的一些不平等如身份、背景、家庭财富等都排除在外。当代的大学生基本都已成年，对于现实社会中的一些不平等肯定会有不同地体会，甚至有一些“受害者” 而网络游戏的出现无疑给了这些人一个新的平等的“开始”。在游戏中，所有的一切可以说都
是以玩家为主体，玩家可以做任何想做的事，说任何想说的话，甚至可以体验另一种“自己” 。也许有的大学生在学校里小心谨慎，而在游戏中豪爽痛快，这就是玩家赋予游戏中的“自己” 以另一种性格，这是在现实世界中无法做到的，而当游戏中一切以玩家自身为主导时，许多人就会深陷不已。而且在游戏中，许多大学生能得到许多在他们这个阶段所很难获得的东西。如成就感，当你和你的团队通过一个很久没过的副本，当你通过很久的努力得到你梦寐以求的装备，当你战胜了一个你从没赢过的对手，这种成就感会十分的明显；比如权力的获得，当你装备比较好，技术比较好，你很容易获得别的尊敬和信任，你可以很容易的去领导别人。也许有人会说，这种心理追求太幼稚，可是当代的大学生谁又有那么多的机会去获得那么多的成就感？而且这种成就感是会“上瘾” 的。大学生自我主体性的缺失痴迷于网络游戏的许多人有着这样的身份：孩子、学生，而对网络游戏进行批判的大部分人有着这样的身份：家长、老师。从这些身份中我们可以明显的看出，他们是一种管理者与被管理者的关系。在这种关系中，被管理者得以一种小心谨慎、战战兢兢的姿态来面对管理者的教育，被管理者自身的主体性在这种情况就容易丢失。而网络游戏中不仅能让这些被管理者找回自身的主体性，甚至会有一种“颠覆” 的意味。在虚拟世界中没有人去阻止你做任何事情，一切都以玩家自身的意志为主导。有些人发展到极端甚至会专做一些家长老师不让做的事情。最让人担心的是，一些游戏开发公司为迎合学生玩家的这种心理，竟然开发出了一些与家长老
（2）画出理想的你 游戏目的：在这个游戏中，你选择了某种代表自己的植物，是因为这种植物有和你相同或者你所希望具备 的特质，可以投射出对自己的期望。但是，就像世界上没有两片相同的叶子一样，选择相同植 物的人，选择的理由却不尽相同。你可以通过这个游戏看到真实的你、理想的你、独一无二的 你。 人员安排：小组为单位 游戏准备：六七支笔及大约200张的纸 游戏方法：分给每个学生一张纸及一支笔，问这样的问题“如果你是一种植物，你希望是什么？并将这种植物画下来，解释你选择这种植物的理由。” 【附注： 实例摘录：有两个同学都画了向日葵。其中一个说，她喜欢那种金灿灿的感觉，因为它美丽，始终向着太阳，它能得到更多的关怀与温暖，是幸福的、快乐的。 另一个说，只因他看见了那金灿灿的向日葵，在蓝天的衬托下，美丽极了，因此被感染。但他谈到，向日葵总是跟着太阳走，显得有些被动。拿他自己来说，当别人要求自己做某件事时，虽说并不情愿，但却不好拒绝，往往原计划被打乱。 有一个同学画了四棵小草。他觉得草有顽强的生命力，“野火烧不尽，春风吹又生”。它们平凡而不张扬。但是，一棵小草太孤独，所以它希望自己是四棵小草，这样大家相偎依，才不孤独。还有同学画了松树。 他说松树是平凡的，但又独具个性，它坚强、刚直、平凡又不庸俗，它富于挑战、不甘寂寞、勇于攀登……】（3）写出心目中的10个自己 游戏目的：让自己更好的了解自己，鼓励学生用赞美的字眼来描绘自己。 人员安排：小组为单位 游戏准备：六七支笔及大约200张的纸 游戏方法：每个人在纸上用10个诸如高大、漂亮、聪明、可爱、懒惰等形容词来描绘自我。可以由其他同学帮忙补充，最后解释，为什么要用这些词来描绘自己。 【附注： 看来了解自己确实不是一件简单的事情。东拼西凑，筛筛减减要把10个词写够是很不容易的。大家一起分享每个词中的含义和故事，就像一同重新长大，一同经历了欢笑、泪水、阳光、风雨……】 （4）在挫折中站立 游戏目的：这个游戏正象征着人生的曲折、坎坷。我们正是在不断的挫折中成长、进步。人生中有许多进进退退，正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时， 你是否依然有勇气？ 命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会让你成功。 其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。每一次挫折，都能帮助我 们找到自己独特的位置和价值。 人员安排：小组为单位 游戏方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋
如何控制小孩打电脑游戏上瘾 为什么不可以?给他些自由,打些游戏是可以的,但要明白地向他介绍打电脑游戏上瘾后造成的危害性,可收集这方面的资料,和他一起感受,当然,要在自然的情况下进行. 教育功在平时. 一时的威逼利诱,只会适得其反,反面加剧了小孩子在这方面的欲求.要信任和相信他.要把你对游戏的担心和负面认识,以他能听明白的话语,娓娓道来,同时也让他分享他的想法,鼓励他说出他的观点,要让小孩子从内心感受,你爱他,限制打电脑游戏其实是你的无奈行为,其实是对他没有信心,激励小孩子,成为一个有勇气的人. 你们可以共同正视和面对它,认为现在的状况,是你们都不满意的,所以需要改变,而且这个问题不大,是可以很快解决的,但需要你们的配合. 这一点应成为你们的共识. 这样,你放下了身段,小孩子会知道你是用心的,认真的,然后,你们再商量接下来的改进之路,你们可以共同开个家庭"头脑风暴"会议, 听取大家的想法和意见,多点有趣的观点,在每一条方案中,让各人谈谈它们的优点及缺点,给众多的方案进行打分,从中选取优胜者. 设定执行的规则. 比如,多长时间可以进行一次电脑游戏的活动,每次活动的时间的上限,这样,一个人人喊打的"电脑游戏",经过你们的交心及创新,成了一个合法的行为,小孩子在这种爱心的精心指引下,一次,两次,慢慢地,他就会在这个新办法体现到玩的乐趣,及遵守规则的重要性,当然,还有你们之间的爱. 爱, 不仅仅是口关的表达,更要用双方的行动去营造.爱的路上,更多的时候是发现你有更多的更好的选择,要用心去寻找,问问自已,假如自已是小孩子,你想要的是什么,也问问孩子,如果
他们是大人,他们有什么更好的方法, 在这个爱的交心过程中,重要的已不是电脑游戏本身了,重要的是双方的感受和对对方想法的了解和自省,重要的是双方的关系,谁都没有特权,可以为所欲为,或是家长的粗暴武断,或是孩子的任性刁蛮,但一定会有更好的"双赢"之路,少一些对孩子的抱怨,不能再捆绑教育了,只不过,需要的是一些时间,以及你们对对方的信任及面对问题需要的耐心,信心. 最后一点,也是最重要的,一定要坚持双方都认可的新思路,不能半途而废,那就全功尽弃了. 令行禁止,不朝令夕改,坚持下去.21天之后,一个新的行为习惯就会在你们中间生根,不断茁壮成长.到了那一刻,相信,你可以有更多的心得,会分享更多给当初和你一样提出小孩子爱打电脑游戏烦恼的人们. 三人行,必有我师,多交流,帮助别人的同时,你的心智也会变得更宽广... 我们大家期待着这样的变化.相信未来一定会更美好. 世上本无路,走的人多了,就形成了所谓的"路". 愿你的家教之旅,有新发现,新收获. 儿童爱说脏话、发脾气、说话和其他孩子思路不一样是什么原因，怎么办？ 小孩子说脏话都是跟着大人学的，作为长辈的要首先管好自己，在孩子说脏话的时候要严厉指正，不能因为心疼就马虎对待。父母必须先做到这一点（不说脏话）其次不要让孩子接触说脏话的人群即可。可是现在看来好像晚了点。孩子的思想就像一张白纸，你给他涂
许宜铭《重塑心灵》一书中的八种著名的心理游戏 孩子喜欢玩游戏，只要是游戏就能让孩子一再重复，乐此不疲，其实有些心理模式的互动，也是身为大人的我们一再陷溺、反刍而不自知的，源自于小时候在真实表达自己的需要时，遭到拒绝、否定，遂发展出一套生活规则，不坦诚直接表达自己的情感与需要，而用暧昧的方式来要求，这个心理游戏的过程就在于累积“情绪的点券”。 累积情绪点券 点券愈多可兑换愈大的礼物，如一百点时小吵一番、五百点时大吵一架，有人积到一万点时分手、离婚，累积十万点时精神分裂，二十万点时自杀、杀人。 点券还可分成好多种颜色，红色代表愤怒的点券；黑色是悔恨、自责；褐色代表沮丧、无助、伤害；白色则是为正义、公平而付出代价；灰色代表害怕；蓝色带来罪恶感；金色代表喜悦、成长、欢乐，来自于真实的亲密关系。在生活中我们累积各色点券，每一种心理游戏都有特别的点券可兑换，心理游戏落幕时，主角总是再一次沉溺在童年的原始创伤，一再纵容自己回到原始创伤里温习，愈陷愈深，甚至回到小时与父母互动时，心灵深处的幼儿决断期感受，比如说：“我是可怜的，他们都不帮助我，没有人真的爱我。”小时候对自己的判断与感觉会内化，且日后不断在生活事件中强化。这时唯有带着觉知去审查自己的举止，与家人、朋友、爱人的关系才能跳脱心理游戏的陷阱，摆脱现世轮回。 在谈到八种著名的心理游戏之前，先介绍一下在这八种心理游戏中经常会出现的三个重要角色——“迫害者”、“拯救者”与“牺牲者”，我们将这些角色称之为卡普曼（Karpman)三角形（生命潜能所出版的《自我对话的艺术》一书中曾提及卡普曼三角形的理论）。 卡普曼在美国是一位非常著名的心理学博士，他在多年的心理研究中发现所有的心理游戏中都有迫害者、拯救者与牺牲者这三个角色，而每一个人都在这三个不同的角色中不停地互换位置。其实，如果你仔细回想过去你曾读过或看过的童话故事、电影或连续剧，就会发现所有的故事几乎都有这三个角色。几乎所有的故事或连续剧里都具有同样的情节，其实，那是因为我们每个人在日常生活中就不断地在玩这种心理游戏。
网络游戏成瘾的危害 康旭 时间：2013年12月2日 地点：高一（2）全体同学及班主任 教学方式：讨论式 第一，危害身体。 1、医务专家指出，长时间沉溺网络游戏会使人产生精神依赖，导致植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使人免疫功能下降，引发心血管疾病、肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚至可能导致死亡。 2、影响视力，网游必须要集中精力，眼睛要长时间地对着电脑屏幕，视力肯定会受损。曾有过报道说，一中学生一连在网吧泡了十几天，其视力由1.2下降到0.2 3、辐射危害，长时间在电脑前面，肯定要受到电磁辐射的危害，皮肤油腻，脸部毛孔增大。 4、饮食无规律，同样会造成身体素质下降。沉迷于网络游戏的人精神高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，有时在玩的兴头上就连吃饭、睡觉也忘了，致使过渡疲劳。 5、抵抗力差，长时间网游，身体得不到相应的休息和锻炼，身体素质会有大幅度地下降，很容易生病，病了还不容易好。 6、网络游戏对学生造成身体危害，重复、机械的运动和长时间的操作可引起腰酸、背疼、全身不适，以肩关节、肘关节、腕关节为多见的关节无菌性炎症，对大学生身体健康极为不利。
7、在网吧玩游戏时间长了之后会产生幻觉，注意力下降，反应能力变差，影响智力发展，影响学习，长时间玩游戏机，如果过不了某一关，在心理上还会产生焦虑情绪。 8、学生对网络游戏成瘾后，一旦停止网络游戏活动，便难以从事其它有意义的事情，情绪低落，思维迟缓，记忆力减退，食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动，形成精神依赖和相应的生理反应； 第二，影响学习 1、浪费时间，不能保证学习的时间。如今的文化课学习，任务很重，没有充足的时间保证，是难以提高学习成绩的。 2、精力不济，沉湎网游后，第二天根本没有精神上课，老师讲课时精神游离，上课效果无法保证，学习没有劲头。 3、注意力分散，沉湎网游后，游戏的场面刺激而惊险，会深深地印在脑子里，即使身在课堂，心也就飞到了游戏中间。 第三，严重影响道德、性格的形成 1、网络游戏里面，暴力血腥的场面层出不穷，色情的场面也不时出现，受到这些东西的影响，使本来免疫能力就不高的学生难免会把它们带到正常的生活中来。 2、网络游戏需要经济基础作后盾，而网游又往往不被家长认可，所以，经济没有了来源，就会发生说谎、欺骗、甚至抢劫。很多青少年犯罪现象就是这样一步步发展到不可收拾的地步。 3、现在的学生大多是独生子女，他们本来就缺少与人沟通的能力，如果整天沉迷于网络游戏，就会更加缺乏人际交流的能力，并有可能埋下悲剧的种子。 4、网络游戏成瘾还会使成瘾学生的人格发生明显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家长的信任，继而旷课、逃学。
滨州学院大学生网络游戏成瘾状况 调查问卷 感谢您填写“大学生网络游戏成瘾调查问卷”。说明：本次问卷采用匿名形式，对问卷内容严格保密，不会因为问卷的答案而对个人产生任何负面影响，请放心作答。 1.您目前就读的年级（） A.大一 B.大二 C.大三 D.大四 2.您的系别：＿＿＿＿ 3.您的性别（） A.男 B.女 4.您的户口是（） A．农村 B.城镇 5.您有没有玩过网络游戏？（）（如果没有请回答16–23题） A.有 B.没有 6.您第一次玩网络游戏是什么时候？（） A.小学 B.初中 C.高中 D.大学 7.您是通过什么途径来接触网络游戏的？（） A.同学朋友介绍 B.网上宣传 C.报刊杂志 D.其它 8.您主要在什么地方玩游戏？（） A.在家 B.在寝室 C.网吧 D.其它 9.您喜欢玩什么类型的游戏（） A.角色扮演 B.动作游戏 C.冒险游戏 D.策略游戏 E.即时战略 F.射击游戏 G.大型多人在线角色扮演 H.其它 10.您平均每天花多少时间在玩游戏上面？（） A.0–1小时（不含1小时） B.1-4小时
C.4-7小时 D.7小时以上 11.您平均每个月用在网络游戏上的开销是多少？（） A.100元以下（不含100） B.100元以上 12.您会经常关注网络游戏的新动态吗？（） A.是的，经常关注 B.有时会关注 C.不是，从不关注 13.请问您是否觉得自己已经沉迷于网络游戏？（） A.是的 B.不是 14.游戏过后，你会？（）（可多选） A.精神萎靡 B.烦躁 C.觉得在游戏中才有精神 D.觉得在生活中没有朋友 E.想继续玩下去，不想停 F.期待下次上网的时间 G.其它 15.在玩了网络游戏之后，在现实生活中参加集体活动如朋友聚会，班级郊游等比较以前起了什么变化？（） A．因为在玩游戏时交了朋友，所以比以前更经常参加集体活动了B．比以前少参加了C．基本不参加了，玩游戏更吸引我D．没有受到影响，和以前参加的频率一样 16.您认为每天玩多少小时的网络游戏才算上瘾呢？（） A.2-3小时 B.4-5小时 C.5小时以上 17.您觉得在寝室玩游戏会影响其他同学吗？（） A.会的，我认为 B.不，我不这样认为 C.没有想过这个问题 18.您玩网络游戏的原因是什么？（）（可多选） A.没事做，消磨时间 B.别人玩，我也玩 C.广交朋友 D.赚钱 E.有刺激感，在虚拟世界中能找到满足感 F.没有定位自己的人生价值 G.对自己所学的专业缺乏兴趣 H.其它 19.你有过因为玩网络游戏而逃课的经历吗？（）
生命中最重要的五样（适合高年级） 活动理念： 1、思考自己“生命中最重要的五样”，通过对留与舍得决定，帮助学生澄清自己的价值取向。 2、在交流分享中，同学之间互相学习，完成价值观的重组。 活动目标：“生命中最重要的五样”留与舍的思考，是帮助学生及时地思索生命的价值，尽可能创造有意义的生命。这就是游戏的目的所在。 活动准备：一个空教室全班同学 活动过程： 1、全班学生分成若干4人小组，每人准备一张纸和一支笔，把自己认为生命中的最重要的五样写下来，小组内做一个交流。 2、请每个人想想，假如要从五样中划去一样，自己首先划去哪一样？划去的理由是什么？就这样依次再划去另一半…….直到最后还剩一样。小组交流划去的顺序和理由，全部分享自己作出的留与舍决定时的心理感受。 3、活动总结：大多数同学都能认真、积极配合这个游戏，认真思考写出自己认为生命中最重要的五样东西。当教师要求依次划去四样的时候，大多数同学会表现出不舍，感到艰难，难以取舍。这样的过程是艰难的，但最终使学生对自己的价值观进行了思考。对每个人来说，生命只有一次，是值得珍惜的。单就因为只有一次的经历，所以有很难创造完美的生命。生命中最重要的五样的思考，可以让同学们更有意义的思考生命的价值，创造有意义的生命。
命运之牌（适合高年级） 活动理念： 让学生学会接纳自己，懂得珍惜现在所拥有的资源，感知幸福。活动目标： 让学生懂得“命运掌握在自己手中”。 活动准备：写有不同内容的小纸牌若干（纸牌内容附后）轻音乐。一个空教室全班同学 活动过程： 1．主持人指导语：由于受到出生环境等各种因素的限制，每个人的命运是不同的。有的同学可能对自己的家庭环境不满意，有的同学可能对自己的长相不满意，也有的同学可能对目前的自己不满意…… 假定每个人能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择。我手中有很多纸牌，每张牌就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是牌上的这个人。设想一下你处在这种情况下的命运，现在看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同？ 2．主持人把纸牌放在一个盒子里，让同学们随机抽取一张，不得更换。 3．全班同学交流全新的“自己”，并询问是否满意牌上的“自己”。生命只有一次，你该怎样面对已经拥有的生活？ 4、活动小结: 做这个游戏的时候，有一少部分同学对自己的新选择的处境表示满意，大多数的同学对自己的新选择都不满意甚至不接纳。他们