保健按摩培训心得体会
第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部
目录
第一篇：保健课按摩心得
第二篇：保健按摩
第三篇：保健按摩!
第四篇：卫生保健人员培训心得体会
第五篇：耳朵按摩保健
更多相关范文
正文
第一篇：保健课按摩心得
本学期保健课我们继续学习按摩。按摩，又称推拿，指用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的，从性质上来说，按摩是一种物理的治疗方法。按摩又分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。而我们学习的主要是保健按摩与运动按摩。
按摩离不开手法，按摩的手法有十几种，比如推法，揉法，搓法，按法，拍击法，摩法等。有些手法很轻柔，比如说搓法，摩法。而有些手法需要用力，比如拍击法，推法。每种手法都有着独特的特点与作用。就拿按法来说，它是指用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，再停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松的手法。按法具有疏筋活络，放松肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用。当父母劳累感到腰背酸痛时，就可以用腰掌按法按摩腰背部，来帮助他们消除疲劳，疏筋活络。
穴位是按摩中另一个需要掌握的。本学期我们主要学习了印堂穴，鱼腰穴，丝竹穴，百汇穴，太阳穴等穴位。比如印堂穴位于两眉头连线中点。鱼腰穴在瞳孔直上，眉毛中间。在不同的穴位按摩有不同的疗效。比如当你心烦意燥的时候不妨多揉揉太阳穴，当你没精神，萎靡不振时，敲敲百汇穴。，正因如此穴位需要我们牢牢记住，并且能找准。
保健按摩的学习让我对中华传统的中医养生之道有了粗浅的认识，让我深深佩服古人的聪明和智慧。让我感受到了中华文明的博大精深。
保健按摩的学习让我学到了如何保养身体，如何爱自己。毕竟身
体是革命的本钱，只有身体好，我们才能全身心得投入学习，生活，
工作中去。在学习了保健按摩后，我不仅可以时时为自己按摩，保持一个愉快舒适的状态，还可以为长辈们按摩尽尽孝心。可谓是学有所用。
总之我从保健按摩课中学到许多，收益匪浅!我也一直向周围的朋友介绍各种按摩保健知识。我觉得这些知识很实用，既然能通过一些小的方法改善身体状况，我们何乐而不为呢
第二篇：保健按摩
《保健按摩》试题集（一）
一、单项选择题 1、在中国第一部按摩专著是________。（a） a、《黄帝岐泊按摩经》 b、《黄帝内经》
c、《华佗别传》 2、以下不属于按摩的禁忌症的是________。（d）a、皮肤湿症 b、严重肺病患者 c、体内有金属固定物
d、肩颈酸痛者 3、骨膜对________的营养和________的修复起着重要作用。（c）
a、骨髓、骨折
b、骨质、骨髓
c、骨质、骨折
d、骨髓、骨干 4、在人体的常用方位术语中尺侧和胫侧分别为________。（c） a、前臂的内侧、小腿的外侧 b、前臂的外侧、小腿的内侧 c、前臂的内侧、小腿的内侧 d、前臂的外侧、小腿的外侧 5、腰椎的棘突是________的骨性标志之一。（b） a、胸骨 b、椎骨 c、肋骨
d、髌骨 6、肋骨共有________对。（b） a、24 b、12 c、26 d、
13 7、脏腑与经脉连属的规律是________。（b） a、五脏连属的经脉是阳经 b、五脏连属的经脉是阴经 c、六腑连属的经脉是阴经 d、六腑连属的经脉是阳经 8、平推法中刺激较强的是________。（b） a、拇指平推法 b、拳平推法 c、掌平推法 d、肘平推法 9、下列不属于点法手法要领的是________。（d） a、垂直用力
b、固定不移
c、稳而持续
d、暴力施术 10、多指拨发多用于________。（b） a、腰部 b、腹部 c、头部 d、大腿部 11、关元穴的位置在________。（b） a、前正中线，脐下二寸 b、前正中线，脐下三寸 c、前正中线，脐下四寸 d、前正中线，脐下五寸 12、大椎穴的位置在________。（b） a、颈部第五六颈椎之间 b、背部第七颈椎与第一胸椎之间正中处 c、背部第一、二胸椎之间 d、背部第二、三胸椎之间 13、天枢穴位于________。（b） a、腹部脐旁一寸 b、腹部脐旁二寸 c、腹部脐旁三寸 d、
腹部脐旁四寸 14、心经的起止穴是________。（d） a、起于中府穴，止于少商穴 b、起于天池穴，止于中冲穴 c、起于商阳穴，止于迎香穴 d、起于极泉穴，止于少冲穴 15 人体________的穴位具有疏散风邪、开窍止痛、镇静安神、明目益聪的作用。（a）a、头面部 b、颈项部 c、胸腹部 d、腰背部 16、使上臂外展的肌肉有________。（c） a、斜方肌、三角肌 b、斜方肌、冈上肌c、冈上肌、三角肌 d、小圆肌、三角肌 17、使大腿外展的肌肉有________。（d） a、臀中肌、臀小肌 b、臀中肌、梨状肌 c、梨状肌、臀小肌 d、臀中肌、臀小肌、梨状肌 18、使大腿伸的肌群有________。（b） a、股二头肌、半膜肌、半键肌 b、臀大肌、股二头肌、半膜肌、半键肌 c、股二头肌、半膜肌、半键肌、阔筋膜张肌 d、臀大肌、阔筋膜张肌、股二头肌、半膜肌、半键肌 19、斜方肌的起点位于________。（d） a、全部胸椎棘突、全部腰椎棘突、枕外隆突、项韧带、第七颈椎棘突 b、全部胸椎棘突、第七颈椎棘突、全部腰椎棘突 c、全部胸椎棘突、全部腰椎棘突 d、枕外粗隆项韧带、第七颈椎棘突、全部胸椎棘突 20、肱二头肌止于________。（c） a、肱骨内上踝 b、肱骨外上踝 c、桡骨粗隆和前臂筋膜 d、尺骨鹰嘴 21、髌骨是人体内最大的________。（c） a、扁骨 b、短骨 c、籽骨 d、不规则骨 22、五脏六腑的功能各有不同，五脏的生理功能是________。（d） a、主持消化 b、主持吸收 c、主持排泄 d、贮藏精气
23、仰卧位抖动是以两手握受术者双踝部，抬离床面约________，做上下向连续抖动。（c） a、5厘米
b、15厘米
c、30厘米
d、50厘米 24、在施术腹部横摩法时应注意，在________。（b） a、劳累后不宜立即施此法 b、饭后不宜立即施此法 c、小便后不宜立即施此法 d、饮水后不宜立即施此法 25、先秦时期按摩主要用于________。（c） a、治病 b、保健 c、治病和养生保健 26、使用温法，对于每个穴位，按摩的时间要________，使受术者有温热感。（a） a、长 b、短 c、适宜 d、不考虑 27、温法的作用是________。（a） a、扶助正气，温补肾阳，散寒止痛 b、温补肾阳，调和脾胃 c、补虚驱邪，调和脾胃 d、疏通经络，补虚驱邪 28、和法的作用是________。（c） a、消瘀散结 b、清热除烦 c、气血调和，表里疏通，阴阳平衡 d、温经散寒，调和脾胃 29、揉三阴交穴的作用是________。
（d） a、咳嗽气喘，咽肿 b、水谷不化，大便不通，小腹疼痛 c、发烧咳嗽，背项强痛，头痛鼻塞 d、脾胃虚弱，消化不良，月经不调 30、按摩术作用于体表，能引起________。（c）的反映。 a、血液 b、气血 c、局部经络 d、神经 31、可通过按摩手法作用在________而消除胀满。（a） a、足阳明胃经上穴位 b、阿是穴c、腹部上穴位 d、胸腹上穴位 32、通过推全腹所不能达到的作
用是________。（c）
a、调和肠胃
b、通便导滞
c、疏散风邪
d、除湿利水 33、掌推肩胛所起到的作用是________。（b）
a、调和肠胃
b、平喘止咳
c、通便导滞
d、壮肾补腰 34、按天枢法，________者忌用。（c） a、高
血压 b、心脏病 c、便秘者 d、胆结石 35、揉足三里法，________者慎用。（d） a、高血压 b、关节炎 c、足部扭伤 d、下肢肌肉萎缩 36、按摩手法作用于人体的________上，从而达到调整阴阳，调整经络系统和人体气血。（c） a、体表 b、穴位 c、经络、穴位 d、经络 37、在振法中，振幅随作用力增大而________。（b） a、减小 b、增大 c、有时增大，有时减小 d、没有影响 38、在滚法中，角度过大________。（c） a、力度就大 b、有利于前臂旋转活动 c、不利于前臂的旋转活动 d、有碍于腕关节活动39、推拿的疗效与________无密切关系。（d） a、手法的质量 b、施术的部位 c、经络穴位的特异作用 d、推拿的速度 40、软组织丰满处宜用________手法。（b） a、软性 b、硬性 c、刺激性d、力面大 41、推拿的补泻一般而论，凡是促进兴奋、营养、激发、扶正、升温作用的手法均属于________法。（b） a、泻法 b、补法 c、泻补法 d、扶正法 42、前胸正中线上的穴位是________
经。（d） a、足阳明胃经 b、足少阳胆经 c、手太阴肺经 d、任脉 43、下牙痛是________经的病症。
（b） a、胃经 b、大肠经 c、小肠经 d、膀胱经 44、偏头痛是________经脉病症。（a） a、少阳经 b、阳明经 c、太阳经 d、督脉 45、保健按摩开始和结束的手法是________。（a） a、表面抚摩法 b、指针法 c、揉捏池颈法 d、拍打法 46、泰国式保健按摩的特点是________。（c） a、同于中国式按摩 b、左右手同时进行 c、左右手交替进行 d、同于推油按摩 47、按摩手部时不同的按摩介质具有不同功效，适用腕腹疼痛，风寒引起的感冒头痛，并有温中行气解囊通阳作用的按摩介质为________。
（d） a、滑石粉 b、薄荷水 c、鸡蛋清 d、葱姜汁 48、在进行经络指压按摩时,我们配合自身呼气时进行________。（d） a、往下按 b、力度停留 c、休息 d、往上放松 49、进行推油按摩时,要求操作者的双手________。（c） a、可热可冷 b、可以同时离开 c、不能同时离开 d、快速进行 50、进行刮痧时刮痧板以________斜度与皮肤接触进行刮痧。（b） a、30度 b、45度 c、90度 d、15度二、填空题 1、古代称按摩为按跷。 2、人体常用的切面有矢状面、水平面、额状面。 3、肋骨分为前端、后端、肋骨体三部分。 4、按摩可以使肌肉纤维被动活动，使被被牵拉的肌肉放松。 5、手太阳经起于少泽穴，止于听宫穴，左右各
19个穴位。 6、全身按摩施术顺序，一般从头部做起，然后按胸、腹、下肢前部、背、腰、下肢后端、上肢的顺序依次排列。
7、肩周炎发生于50岁左右的人。 8、服务程序灵活性很大，在具体执行中常常要因人因事而异。 9、按摩师的职业道德是指按摩师在从是按摩工作的过程中，应遵循的，与按摩职业相适宜的的行业法规范。 10、躯干部由胸、背、脊椎组成；上肢部由肩、上臂、前臂、手组成；下肢部由臀、大腿、小腿、足组成。 11、在常用人体的方位术语中，上是指接近头部；下是指接近足部；内侧为接近身体正中线；外侧为远离身体正中线。 12、胸骨的体表骨标志有胸骨柄、胸骨体、剑突。 13、股骨的体表骨标志是大转子。 14、成人的骨骼共有206块。 15、根据骨的不同形态分为长骨、短骨、扁骨、不规则骨。 16、关节韧带具有连结两关节骨和限制关节运动的作用。 17、梨状肌综合症，多有外伤史或感受风寒史。 18、踝关节扭伤多因踝关节突然内翻或外翻所致。 19、全身按摩的施术部位是仰卧位、俯卧位、坐位。 20、胸部按摩施术手法包括分肋法、开胸顺气法。 21、背部按摩施术手法包括拿肩井法、掌推肩胛、背部分推法、背部按揉法。 22、提拉肩颈时，要叮嘱受术者肩部放松。 23、运动疲劳的按摩以四肢、项背为主，头部、胸腹为辅。 24、肩周炎早期局部常感酸痛、肩部有僵硬感，活动范围受限。夜间常常疼痛而影响睡眠，此时如不及时治疗肩部肌肉可逐渐萎缩，弹性减弱，关节周围组织发生粘连，又称冻结肩。 25、踝关节扭伤一定要排除韧带全
部断裂和骨折方可施术。 26、推拿治疗足跟痛，主要是刺激骨刺周围软组织，使其对疼痛逐渐产生适应，而不能使骨刺消失。
27、掌揉法因手作用的部位不同，可分为鱼际揉法、全掌揉法、掌根揉法。 28、抖法分为上肢抖法、下肢抖法、腰部抖法。 29、拍打法的手法分为四指拍打法、指背拍打法、虚掌拍打法、五指散拍法四种。 30、啄法主要用于头、胸、背部。 31、推按腰背法所起的作用是通经活络，镇痛化滞。 32、进行肩周拿提法时，受术者有沉重和牵拉感，术后有局部微热及轻松感。 33、进行腹肌拿提法时，受术者腹肌要放松，每次提拿时均须先挤拢腹肌后再提拿。 34、按气冲的作用行气活血，温通经脉。 35、抹法的动作与推法相似，可谓是直推、旋推、分推、合推的综合。 36、捏颈肌法捏拿移动宜缓慢，用力均匀，以皮肤微红为度。 37、胸壁禁止使用单指压法，采用多指或掌压法，手与肋骨保持十指交叉状。 38、掐法是以指端甲缘重按穴位，而不刺激皮肤的方法。 39、背部拳揉法对体壮者者用实拳，对体虚或久病者者用空拳揉。 40、摇法
是使关节作被动的环转运动的手法。缓慢摇动称运动，大幅度摇动称盘法之说。 41、平推法推进速度宜缓慢，必须直线推动，不可偏斜和跳跃。 42、按法的作用疏松肌筋、温中散寒、理筋正复、调和气血。 43、常用按摩递质剂有水剂、酊剂、粉剂、油剂、膏剂5种剂型。 44、拿法用力宜有小渐大。 45、点发刺
激强度大于指按法。 46、保健按摩分局部按摩和全身按摩两大部分。 47、美容按摩时，如油脂分泌旺盛，应加揉上星穴。 48、按摩必须持证上岗。 49、按摩师要作好值班记录。 50、按摩师身体健康，无任何传染病。 ...
第三篇：保健按摩!
保健按摩学
1．经络系统是由十二经脉和奇经八脉，以及附属于十二经脉的十二经别，十二经筋，十二皮部、十五络脉和难以计数的孙络、浮络组成。
2．十二经络包括手三阴经，手三阳经，足三阳经，足三阴经。它们是经络系统的主体，又叫十二正经。
3．奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉等经脉的总称。
4．腧穴是指人体脏腑经络气血输注于体表的部位，又是针灸推拿治病的施术点。
3．腧穴分为经穴、经外穴、阿是穴三类。
4．经穴是指归属于十二经脉与任、督二脉的腧穴，称为十四经穴。
5．经外穴是指没有归属于十四经，但有穴名、定位、主治的一类腧穴。
6．阿是穴是指无定名，又无定位，而是以压痛点或反应点作为腧穴的。又叫天应穴，不定穴，压痛点。
7．腧穴的治疗作用有：近治作用，远治作用，特殊作用。
8．近治作用是指所有腧穴都能够治疗该穴所在部位及邻近组织、器官的病证。
9．远治作用是指十四经腧穴的一些穴位不仅能治局部病证，而且对本经循行所及的远隔部位的组织、器官和脏腑的病证也有较好的治疗作用。
10．特殊作用是指针刺某些腧穴，对机体的不同状态可起着双重的良性调节作用。
11．腧穴的定位方法有：体表解剖标志定位法，骨度折量定位法，指寸定位法。
12．体表解剖标志定位法是指以体表解剖学的各种标志为依据来确定经穴位置的方法。
13．骨度折量定位法是指以体表骨节为主要标志折量全身各部的长度和宽度，定出分寸，用于经穴定位的方法。
14．指寸定位法是指依据患者本人手指所规定的分寸以量取腧穴的方法。
15．推拿手法是运用手或肢体的其他部位，按其特定动作的技能和技巧，在人体体表特定部位或穴位上施行的操作方法。
16．推拿手法操作的基本要求是：有力、柔和、均匀、持久，从而达到深透。
17．手法补泻的基本操作方法有：依经脉循行分布方向操作（顺为补，逆为泻）；依手法的旋转方向操作（顺时针为补，逆时针为泻）；依手法的刺激量操作（轻补重泻）；依手法的频率操作（慢
补快泻）；依手法向心性、离心性操作（向心为补，离心为泻）。
18．根据手法的动作形态，推拿手法有：摆动类、摩擦类、挤压类、振动类、叩击类和运动关节类等六类手法。
摆动类手法是指以指、腕关节作协调的连续性摆动的手法
摩擦类手法是指以指、掌或肘贴附于体表作直线或环旋移动的手法
挤压类手法是指用指、掌或肢体其他部位对患者肢体的一定穴位或部位着力进行按压或对称性挤压的手法振动类手法是指以较高频率的节律性轻重交替刺激持续作用于人体的手法。
叩击类手法是指用手掌、拳背、手指、掌侧面、桑枝棒叩打体表的手法。
运动关节类手法是指对关节做被动性活动的一类手法。
19．推拿对伤筋的治疗原理是：舒筋通络、活血化瘀、理筋整复。20．推拿的治疗原则是：治病求本、扶正袪邪、调整阴阳、因时
因地因人制宜。
21．推拿的适应证：内科（感冒咳嗽，高血压，慢性胃炎，肠炎等），伤科（各种扭伤，落枕，腰椎间盘突出等），妇科（月经不调，更年期综合症等），神经科（神经衰弱，周围神经损伤等），儿科（小儿感冒，便秘等），外科（乳痈，腹部手术后粘连等），五官科（近视，鼻炎，神经性耳聋等）等。
推拿的禁忌证：急腹症（急性阑尾炎，腹膜炎等）；出血性疾病（血友病，呕血便血等）；传染性疾病（肺结核，传染性肝炎等）；由化脓菌，结核菌引起的运动器官的疾病（骨髓炎等）
推拿注意事项：1 患者接受推拿时精神勿紧张，全身放松；2 接受腹部推拿前应排尿，使膀胱空虚； 3 腹部推拿一般在用餐后2－3小时施术； 4 医者推拿前应洗手，剪指甲；5 医者施术时应凝神调息；6 手法操作过程中随时观察病人的反应；7 患者过程中出现晕厥，可使其仰卧于床，头低脚高位，饮用温糖水可恢复；8 妊娠期间患者，施用推拿时应慎重。
22．推拿的体位：俯卧位、仰卧位、侧卧位、端坐位。
推拿的介质：常用的有葱姜水（秋冬季多用葱姜水，春夏季多用
薄荷水）、滑石粉（防皮肤损伤）、麻油、红花油（透热作用）等。
23．如何治疗漏肩风（单侧或双侧肩关节酸痛，年龄多在50岁左右，发生发病率高）？
答：治疗原则：推拿治疗漏肩风，对初期患者因疼痛较剧，需用轻柔缓和的手法在局部治疗，以舒筋通络；对晚期患者因关节活动受限，需用较重的运动关节类手法，以松解粘连，滑利关节，促进关节功能恢复。手法：滚、捏、揉、按、一指禅推、摇、抖、拨伸法。取穴：肩井、中府、缺盆、肩髃、肩髎、肩贞、天宗、曲池、合谷穴。操作手法：松肩（患者取坐位，用滚法，捏法，掌揉法于肩关节周围，并沿肩周围各肌群的结构形态自上而下的操作至肘部）；通经（用拇指按、一指禅推法于穴位）；运肩（患者取坐位。运肩的动作宜轻宜缓，慢慢加大幅度）；摇肩（患者取坐位，外旋内旋各5－7周）；引肩（以恢复肩的上举，内旋，外展等功能）；抖肩（患者取坐位，双手握患侧上肢远端，微用力小幅度上下抖动）。
24．如何治疗颈椎病？
治疗原则是舒筋活络，滑利关节，整复错缝，疏通经张络
手法：拿、揉、滚、按、一指禅推、拨伸、搓、抺法。
取穴：风池、风府、肩井、天宗、肩贞，缺盆、极泉、曲池、合谷、印堂、太阳。
操作：患者取坐位，用拿、揉、滚法施于颈部和双侧肩部，往返3－5遍，配合一指禅推法重点在于风池、风府、天宗等穴，用拇指接缺盆、极泉、曲池、合谷每穴0.5分钟，配合搓法以促进上肢血运，缓解疼痛麻木；患者取仰卧位，医者面对患者头顶而坐，用一手掌心托患者下颏，另一手掌心及向上前臂平伸于患者颈后，二者同时用力沿颈椎的正常生理曲度缓缓拨伸，以滑利关节，恢复颈椎正常生理曲度；患者取仰卧位，用双手拇指抺法自印堂穴沿眉弓自太阳穴，反复操作5-7遍。最后用双手拇指按双侧肩井穴1分(更多请搜索：W)钟，以酸涨为度。
25．如何治疗落枕（颈部伤筋）？
治疗原则：舒筋活血，温通经络。
手法：滚、一指禅推、拿、弹拨，摇，按，揉，擦法。
取穴：风池，风府，风门，肩井、天宗。
操作：患者取坐位，用轻柔滚法，一指禅推法在患侧颈项部及肩部往返治疗，并用拿法提拿颈项及肩部或弹拨紧张的肌肉；患者取坐位，放松情况下用摇法命名颈项作轻缓旋转，摇到患者的颈部微向前屈并向患侧旋转时，顺势向患侧作一个有限度的加大旋转幅度扳法；患者取坐位。用按揉拿法于相关穴位手法由轻而重，并用拿法于颈脊两侧，用擦法于项部，以透势为度。
26．如何治疗腰椎间盘突出症？
治疗原则：疏通经络，柔筋缓急，拉宽间隙，松解粘连，回纳髓核。
手法：揉、按、扳、抖、摇、擦法。
取穴：大肠俞、关元俞、秩边、居髎、环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉、悬钟、昆仑、气冲。操作：揉背（俯卧位）封腰（俯卧位）通经（俯卧位）：扳按（俯卧位）牵抖（俯卧位）：
斜扳（侧卧位）：摇腰（仰卧位）：压牵（仰卧位）：放通（仰卧位）：擦腰（俯卧位）：
第四篇：卫生保健人员培训心得体会
培训心得体会
本次学习主要学习了学校常见传染病基本知识及预防，初级救护知识；青少年营养与健康，培养学生良好的饮食卫生习惯；青少年心理与健康，减少学生心理疾病的发生；青少年近视预防和矫正，培养学生良好的用眼卫生习惯。
在培训班开班仪式上，就如何加强全省卫生工作谈了几点意见：一是充分认识学校卫生保健工作的重要性；二是建立和完善青少年营养干预机制，切实做好学校突发公共卫生事件应急处置工作；三是加强青少年视力低下预防控制工作，降低青少年近视率。
培训班还专门聘请保健学研究、营养学研究、教育心理学及近视预防等方面的专家为参加培训的校医们进行专业培训，本次培训班结合新形势实际、内容丰富，形式新颖、多样化，并配有相关图片进行认真细致的解说，参加培训学习的各地学员不仅学习和掌握了如何科学降低学生近视率等知识，也在学校卫生管理方面获得了很好的经验交流和相互学习的机会，充分提高了校医的整体素质和专业水平。专家们的讲座中既有高深超前的理论，又有贴近教育生活的实际范例，令我耳目一新。这些讲座，对我不
仅是一次业务理论的学习，也是一次思想认识的提升，更是一次心灵的荡涤。也让我感到自身工作存在的差距和不足，现记录下自己的一些感受体会与大家分享。令我人像最深的是青岛市57中的韩建青教授，讲授的如何预防青少年近视，预防和矫正，培养学生良好的用眼卫生习惯知识。以及如何测量学生的身高体重，作为校医应该做一些什么样的具体工作和及
各种的节日应该搞什么活动等保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯等。并强调了： 1、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。 2、尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 3、选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
养成良好的用眼卫生习惯
1、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
2、看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，
做好组工信息工作心得体会 “小信息、大作用”，“小舞台、大世界”。组工信息是组织工作的“显示屏”、“情报部”、“晴雨表”和“警报器”，是新形势下组织部门实现科学决策、提高工作水平的重要手段。作为组工干部队伍的一名新兵，从事的又是办公室信息工作，我时刻面临着组织工作业务不熟、不知如何采写组工信息的尴尬和困难，加之文字表达能力一般，常常心急如焚、夜 不能寐。既有为一篇信息稿件的总结提炼绞尽脑汁的艰辛、有信息稿件屡报不被采用的痛苦，偶尔也有因稿件被上级组工刊物选用的喜悦。 在从事组工信息工作的两个多月里，我深刻体会到信息工作是一项综合性较强的工作，不仅要具备较强文字表达能力和信息写作技巧，而且必须熟悉组织工作各方面情况。对如何做好组工信息工作，也有了一些粗浅认识： 一要在“精”字上下功夫。一是业务精通。做好信息工作本身没有什么“捷径”可走，作为组工信息员，必须强化“功练平时”的意识，不断增强政治敏锐性和政治鉴别力，提升自身理论功底和信息写作能力，真正做到功底实、政策通、法规熟、工作进展清。二是要出精品。有情况、有分析、有建议的信息是高层次信息的重要特点，观点正确、见解独到、实践性强、对领导决策有重要价值的高层次信息则是信息中的精品。“为吟一个字，捻断数茎须”.只有坚持质量第
一的指导思想，对各类初级信息进行归纳综合、反复提炼和深加工，字斟句酌，精益求精，把最能反映事实真相的材料准确地表达出来，才能最大限度地发挥其深层次价值，实现信息“增值”。 二要在“勤”字上下功夫。一是勤下基层。作为组工信息员，要“眼观六路、耳听八方”，做一个处处留心、事事留意的细心人，经常深入基层，通过及时了解基层方面的新举措、新进展，了解广大党员干部和群众思想上的新变化、新要求，多角度、多渠道、多层次地开发信息源，力争在第一时间内抓住有价值的信息。二是笔耕不辍。要以“守土有责”的责任心，通过多写、多练，找到写好信息、提高录用率的心得；要“耐得住寂寞、守得住‘退稿’、抵得住‘低谷’”，辛勤耕耘，止于至上，才能做好信息工作。 三要在“准”字上下功夫。一是摸清“下情”。要深入基层、深入群众进行调研，时刻关注和研究基层工作动态和基层情况，掌握第一手资料，充分利用各种信息，抓住关系全局的情况和问题进行深度挖掘；同时变被动为主动，采取约稿、组稿、笔会、专题研究等多种形式，提高基层上报信息的质量和层次。二是瞄准“上情”。要时刻关注上级部门关于党的建设和组织工作的部署、要求，关注上级部门最新编发的信息，主动加强与上级从事信息工作同志的沟通联系，及时掌握上级组织部门工作意图和工作重点、难点，准确把
培训工作总结心得体会 培训师是企业培训教学活动的负责人,通常肩负着培训策划、培训实施以及结果评估等各环节的工作,需要胜任者具备相当的知识。接下来就跟一起去了解一下关于培训工作总结心得体会吧! 培训工作总结心得体会篇【1】 一、培训目标 为提高公司员工的综合素质，激发全体员工的积极性、创造性，增强全体员工对公司的使命感和责任心，更好地适应市场变化和企业管理的要求，制定本制度。 二、培训计划与管理 公司管理部应召集有关部门共同制订公司人员的在职培训规范，以便为实施培训提供依据。其内容包括各部门的工作职务分类、各职务类别的培训课程及总时数、各培训课程的教材大纲。 各部门组织机构、职能改变后或因新技术、新设备的引进导致生产条件、制造过程发生变化时，公司管理部应根据实际需要对培训规范进行修订。 1、各部门根据培训规划和实际需要，填写在职培训计划表并交管理部审核。 2、管理部将各部门的培训计划汇编成年度汇总表培训实施计划表。
3、各培训课程主办单位应在规定期限内填写在职培训实施计划表，上报审核后通知有关部门和人员。 4、临时性的培训课程也需填写在职培训实施计划表，经上报审核后实施。 关于档案的管理： 1、每期培训结束后，应于一周内评定出学员的成绩，登录在职培训考试成绩单，同试卷作为员工个人完整的培训资料保存。 2、主办单位应在培训结束后一周内填报在职培训总结表会同在职培训考试成绩表和学员意见调查表送管理部以存档备查。 3、各部门应事先填写公司人员在职培训资历表。 4、各部门每隔三个月填写一份在职培训实施报告书上报人力资源部，以便了解该部门在职培训的实施情况。 三、培训形式 (一)、职前培训的内容 1、公司历史、企业文化、业务性质、企业战略、产品特点、组织机构等。 2、规章制度。 3、岗位要求、工作条件、工作规范、技术手册、工作流程。 4、辅助性技能和素质培训。如商务礼仪、设备使用等。 (二)、职前培训的方式 新进人员均应在入职前参加职前培训，具体的培训方式有：
这次新任科级干部培训学习，我受益非浅，感触颇多。此次培训虽然课程不多，但是针对性很强，让我进一步开阔了视野，拓展了思路，使自己的理论基础，党性修养、突发事件应对、提高干部执行力、关于学习“十二五”规划等政策等有了一定程度的提高。 第一，通过这次学习使我深深感受到了组织部对年轻干部的成长与发展给予了巨大的支持与关怀。这次培训是专门为新提任科级干部特别是乡镇新进班子举办的，众所周知，乡镇班子是基层工作的管理者，是党委政府各项方针政策的落实者、执行者。我们这些科级干部大部分是比较年轻的同志，而且刚走上领导岗位，大部分缺乏领导协调能力，在管理综合素质方面亟待提高，正是在这样的背景下，县及时组织了这样的培训班，给了我们一个学习和交流的机会，所以说感到非常的兴奋。 在培训的开班式上，县委组织部林部长莅临现场，重点阐述了对年轻干部培训的重要性和迫切性，向我们这些新提任的年轻干部传达了校党委的关怀与期望，让我倍受鼓舞，也让我对接下来的培训充满的期待。面对这样的培训机会，我认认真真的参加了整个培训过程，对每一次课程进行认真的学习。通过上课发现，每一节课的主讲老师都是在某个专业优秀的党校老师或是最专业的干部。 第二，通过这次培训，切实提高了自己的理论水平，完善了自己的知识结构。此次培训虽然只有十五天课程，但是每一节课的针对性都非常强，特别适合我们这些新提任的年轻干部，让我充分认识到只有拓宽知识面，完善知识结构，才能使我们建立创新理念，跳出思维定势，拓展思维视角，改变自己传统的一些思维习惯，第一节课学习的是市县党代会精神，通过学习使我对的定位，的发展和以及黄礤今后的发展方向和目标有了更深刻、更全面地认识。但是通过这一次的学习，使我这个分管招商引资的副镇长对黄礤招商引资的主攻方向，努力目标有了更深一层次的认识，也为今后的工作指明了正确的方向，可以说受益匪浅。 通过对提升干部执行力专题讲座，我认识到管理是一个基层部门乃至牵动全局、贯穿始终的大事，它可以把具有某种联系的因素构成一个有机的整体，将它们组织起来为实现一个共同的发展目标而协调的运动。而这种协调和运动往往是随着一系列指令、规章、制度乃至法律的形成而形成的。管理规范，制度健全，效能发挥，则环境整洁，秩序井然，举止文明，效率大增。没有严格的管理，就不会有工作上的高效率和高效能，也不会有人员的高素质。所以我想，作为一名刚走进乡镇领导岗位的副职，首先要遵循镇的项规章制度，坚决拥护党委政府的坚强领导，做一名优秀的执行者。另一方面，在自己的实际
信息技术培训心得体会 信息技术培训心得体会 信息技术培训心得体会1 此次参加信息技术培训我很高兴，作为二十一世纪的教育工作者，我没有什么理由不与时俱进；接受新的教育教学理念。 这次现代信息技术教师培训，为提高教师的自身水平提供了良好的平台，不管是现在还是将来，我都要不断地给自己“充电”，加强基本功的新修炼，才能不断的开拓进取，勇于创新，才不至于被社会淘汰。所以，我对这次培训很满意。 通过这次培训，使我对今后的教育教学方法产生极大影响，感受到教学工作的艰巨。同时对我各方面的能力有了很大提高，特别是对信息技术的综合运用能力，现在已不只停留在课件的制作上。使我认识到做为一名教师应积极主动吸纳当今最新的技术，并致力于把它们应用于课堂内的教与学活动中，在第二天的培训中，我深深的体会到： 1.教师具备良好的信息素养是终生学习、不断完善自身的需要。 信息素养是终生学习者具有的特征。在信息社会，一名高素质的教师应具有现代化的教育思想、教学观念，掌握现代化的教学方法和教学手段，熟练运用信息工具对信息资源进行有效的收集、组织、
运用；通过网络与学生家长或监护人进行交流，在潜移默化的教育环境中培养学生的信息意识。这些素质的养成就要求教师不断地学习，才能满足现代化教学的需要；信息素养成了终生学习的必备素质之一，如果教师没有良好的信息素养，就不能成为一名满足现代教学需要的高素质的教师。 2.教师具备良好的信息素养。是教育系统本身的需要。 在迅猛发展的信息社会，信息日益成为社会各领域中最活跃、最具有决定意义的因素。在教育系统中，教育信息则成为最活跃的因素，成为连接教育系统各要素的一条主线；而教育系统的一项主要职能就是由教育者把教育信息传递给受教育者。因为从信息论的角度看，教学过程是一个教育者对教育信息的整理、加工和传播的过程。教师是这一过程中主要的信源和传输者，在教育信息的准备和传递等方面起着举足轻重的作用。因此，教育系统本身要求教师具备一定的信息素养。 3.观念上的更新 本次信息技术培训虽然只有短短一天的时间，但是这一天的培训都使我在观念上有一个更新。计算机的使用在往常对我而言就是一个进行文本操作的工具而已，本来我平时也不太注意对计算机技能的学习，总是有了问题就打电话求助，从没有想过要自己去掌握这样的技术。 4.细节上的渗透 本次培训中，授课教师都注重细节上的教学渗透，他们不仅教
最新的公司员工培训心得体会范文_心得体会 公司员工培训心得体会1 随着xx年度岗位考核工作的结束，一年的培训工作也告一段落。在这一年中，我们紧紧围绕总公司xx年度的培训工作安排开展工作，取得了一定的成绩，也找出了不足，现总结如下： 一、领导重视，全员参加 今年年初，集团公司对各单位的考核进行抽考，公司有3人不及格，平均成绩仅为65分，这件事对公司触动很大，联系去年工程质量有下滑现象，这些事实充分说明了如果职工培训工作放松了，工作成绩必然下降的道理。根据这些情况，公司领导开会进行研究决定，首先对全体职工的整体素质重新定位，并成立了以公司领导为主及各中队领导参加的职工培训考核领导小组。同时各中队也相应成立了职工培训考核小组，制订了职工培训考核计划及奖惩措施，把职工培训考核工作列入今年电建工作的头等大事。为了搞好今年的培训工作，公司上下齐动员，把培训的重要性向大家进行了充分宣传：在现在的形势下，没有技术是不行的，没有技术就意味着下岗。技术的好坏与理论知识是有直接关系的，而理论知识必须靠学习才能得到。对那些平时不学习、工作不积极的人，将成为三岗动态管理的首要试岗、待岗对象。事实证明，我们的宣传是卓有成效的，职工们的学习热情空前高涨。不论在办公室，还是在回家的班车上，随处可见职工们手上拿着、兜里揣着各种业务书籍。 二、职工队伍及职工培训现状 我公司现有职工225人，其中一线职工为156人，占总人数的69。3%人。这给培训工作的开展带来了一定难度。同为一线队伍，由于工程项目要求集中干、集中休，而且队与队休息时间不同，班与班休息时间也不同，如何利用好施工间隙进行培训工作是我们的一个难题。我们每个基层队都有1~2名技术员，还有公司几名技师，保证了我们的师资力量。 三、职工培训工作的方法及主要措施 针对我公司工程施工生产实际，我们按照“干什么，学什么；缺什么，补什么”的原则，坚持理论与实际相结合，开展了多层次、多形式的培训活动。各种培训班都要求做到五有、五落实。五有即教师要有教案，学员要有笔记，上课要有考勤，考试要有试卷，成绩要有记载。五落实是教师、教材、人员、时间、场地五落实。 培训工作更要讲究方法，我们采取的培训方法主要有： （一）、抽签问答：我们采取由中队在班前会或出工前利用抽签的形式进行问答，由技术员负责，题目全部答不出扣1分奖金分，一个月全部答对者奖10分，促进了职工自觉学习的积极性。 （二）、四级培训与三级培训相结合 由于今年工程项目多，工地大多远离公司，所以今年的培训工作采取以四级单位为主，三级单位集中学习为辅的方法。三级由公司技术组工程师授课，以理论知识为侧重点；四级以技术员授课，侧重于实际，坚持边培训边考核，使职工自觉加压，多学多干，在干中学，在学中，增强了技术理论实际水平。 （三）、继续做好师傅带徒弟的“传、帮、带”等活动 师傅带徒工，手把手的教是一个传统的培训方法，有利于师徒双方的共同提高。为此我们在xx年度组织开展了这项活动，签订了师徒合同。经过一年来，职工们都反映这种形式好，应该继续保留、发扬。老职工讲原来一拿起理论题头就痛，现在好了，有徒弟的耐心讲
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 信息员培训心得体会 培训是一种有组织的知识传递、技能传递、标准传递、信息传递、信念传递、管理训诫行为。下面是小编收集整理的信息员培训心得体会，希望对您有所帮助! 信息员培训心得体会(一) 11月10日，我有幸参加了齐齐哈尔电务段组织的通讯员(信息员)培训班。这次培训的内容既全面又丰富，使我对通讯写作有了全新的认识，受益匪浅。 在学习中我认真聆听了《工人日报》驻黑龙江省记者站张世光站长的讲课，他从如何做好通讯员的三个字 ,到写作中要多用动词、名词、数词，少用形容词、副词，再到找时间节点，什么时间发什么稿件及如何写大时代里的小人物等都做了详细的讲解。让我明白了只要在工作中细心观察，勤于思考，写作也不是什么高不可攀的事。《人民铁道报》驻哈局记者站胡艳波站长就如何选择新闻角度做了深入浅出的阐述。他讲到写新闻报道一定要把握上面精神，结合局情段情，联系起来，写的稿件要带有人情味，表明自己的立场，写有态度有湿度的新闻，写的东西要推陈出新，要有趣新颖。要做到人无我有，人有我精，人精我特，这些对我深有启发。 通过这次培训使我认识到，要写一篇好的新闻稿件闭门造车是万万不能的。即使写出来了，也谈不上什么质量。必须要真实，而且要充满 1 / 9
正能量。本次培训不仅提高了自己的写作技巧，更激发了我写好通讯报道的信心和决心。这次培训是一次难得的学习交流大会。段领导那么的重视，为我们聘请了那么多位德高望重的各大报社的知名记者讲课，为我们准备了精美的书袋、学习笔记资料、U盘，每张桌子上都摆放了学员的姓名牌，大家对号入座，非常正规。为我们外地学员安排食宿非常到位，让我们心里都充满了深深的感激和浓浓的暖意。在今后的工作中，我一定不辜负段领导的殷切期望，不断加强自身学习，善于观察，善于思考，做到眼睛要像摄像机，耳朵要像录音机，以事实和现实为基础，提高自身的新闻写作水平，让自己能迅速的进入通讯员的角色，当好一名称职的通讯员。 短暂的培训虽然结束了，但我们对通讯写作报道的学习与实践才刚刚开始。 信息员培训心得体会(二) 培训随着彭xx老师授课的结束也即将进入尾声，我慢慢合上笔记本，看着旁边《服务指南》中的日程安排，下午行程安排写着返程,心中不由一阵感慨。培训班结束后，对于其他人来说，确实该返程了，回到熟悉的办公场所，然而对于我来说，这返程又代表着新的启程,我将带着满满的学习成果回到工作岗位，学以致用，尽自己所能来提升写稿质量和刊物用稿率。 短短一天半培训，如果让我用三个词来概括，那就是生动、实用和专业。从本次培训班的授课老师阵容来看，无不体现着市计生协会的用心，省协会办公室主任尤小瑛、省协会小组编辑部主任苏德育、泉州
工作中的培训心得 磨练是一种成长当我们放下繁忙的工作，在难得的机会中听名师的教学讲座，一股强冷空气伴随着我开始了三天的培训时间。本次幼儿教师专项培训学习室在假期的时间了，一个大大的学习空间中有着许多的学者，我们大家都被有经验的名师的教学所吸引着，每一天我们都是按时按点的上下课，认真的听讲学内容，在上班以来让我感受到了做学生的乐趣。或许只有在坚持中，在磨难中才会知道机会的难得，体会学习的快乐。如果教育之路平坦，无风无浪，那么你又怎会发现教育中深藏的精彩和美妙呢？那是一种挫折的历练，是一份成功前的贺礼，是攀登中的台阶，是人生中的收获,正是这些坎坷你才能见到风雨后的彩虹。我想在这次的教学讲座中我们都会收获多多、受益多多。 讲座是一种感悟三天的学生，三天的体验，三天的精彩，三天的收获，三天的重塑，在这难忘的日子里，我们聆听了专家的报告，领略了名师的独特人格魅力。虽然三天的学习很短暂，但是专家们精辟的论述仍常常回荡在耳边。这些讲座，或深刻，或睿智，或沉稳，或思辨，无不滋润着我的心田。专家们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，使我们的教育教学观念发生了很大的变化，更重要的是我们从专家们的身上学到了做学问和做人的道理。 一、听刘丽博士的《关于园本教研的几个问题》感悟 通过讲座教学让我了解了园本教研是以幼儿园所存在的突出问题为研究的 课题，以一线教师为研究主体，将幼儿园教育实践活动与教育研究紧密的结合在一起，将研究成果之间应用于幼儿园教育教学实践的研究活动。在学习中通过理
论的吸收以及实践的示例让我们真正的了解到了真正有用的园本教研是什么？ 在园本教研中教师及同伴都起着很重要的作用。应该如何组织、实施、应用。 ●二、听《社会性发展》感悟 社会性发展水平直接、极大地影响着个体的成功和幸福，是儿童发展的动力方面。讲义中从幼儿园社会实践中存在的问题，意义、方法等方面展开了讲述及讨论。通过目标、内容及实施方法几个方面让我们了解了其中的内涵。 ●三、学习谢志东教授的《幼儿园安全管理与幼儿伤害事故的处理》感悟 在幼儿教育中最让我们担心的就是幼儿的安全管理问题，出现了事故后我们该如何的去处理。如何预防事故的发生。从法制到法治让我们了解了依法治国，通过实例了解了幼儿园和园长在管理中的主要法律权利，学习中我们了解了幼儿园具有招生权、知识产权、著作权、专利权等权利，未成年受教育者也有其主要的法律权利：“学习和发展权、人格尊严不受侵犯的权利、未成年人的隐私权、身体健康权、自由权、财产权、知识产权和荣誉权等等”。实际的案例研究机讨论根据法律让我们教师学会了幼儿人身伤害事故的责任分析及防范。 ●四、听沈心燕教授的《让有效地教学适应和支持幼儿主动学习》感悟 教学是否有效，并不是指教师有没有教完内容或教得认真不认真，而是指学生有没有学到什么或学生学得好不好。如果学生不想学或者学了没有收获，即使教师教得很辛苦也是无效教学。这就要求教师注重课堂这个冲锋陷阵的主阵地，它不只是看你备课、上课的认真程度，更关注一个教师对课堂结构的把握，节奏的安排，时间的掌控以及对学生学习方法等等多方面的考虑。教师要从“以学论
干部培训心得体会范文多篇 干部培训心得体会范文1 8月15日至月23日，我有幸参加了组织人事处安排的为期7个半天的第一期中青年干部培训班，感到受益匪浅。在这里向大家汇报一下我参加培训的体会。 在培训中，我能够做到认真学习、深入思考，踊跃参加班级和小组讨论，共同探讨在园区的发展建设等方面的工作思路，交流各单位成熟的经验和好的做法，努力提高自己的思想认识和理论水平，同时正确处理好学习和工作关系，合理安排，统筹兼顾，做到学习、工作双不误。 培训班开设的《有效沟通能力》《打造高效团队》《领导干部的执行力》《职业经理人职业素养》《中层角色定位与自我管理》《领导者创新思维》等课程，内容丰富、针对性强。从沟通到建立团队，从如何成为职业经理人到怎样提高执行力，从中层角色定位到领导者创新思维，一个个生动的案例，一番番激烈的讨论，一位位老师精彩的讲述循序渐进的启发了我的思维，使我不断地思考、提高，增长了见识，开阔了思路。尤其是通过如何提高执行力的培训，使我真正认识到了什么是企业文化、什么是执行力。并结合我的本职工作，对于如何提高执行力的问题，有了自己粗浅的认识和思考。 一、提高执行力就要做到加强学习，更新观念。日常工作中，我们在执行某项任务时，总会遇到一些问题。而对待问题有两种选择。一种是面对问题，一筹莫展，不思进取，结果是问题依然存在，任务也不
会完成;一种是不怕问题，想方设法解决问题，千方百计消灭问题，结果是圆满完成任务。反思对待问题的两种选择和两个结果，我们会不由自主的问到，同是一项工作，为什么有的人能够做得很好，有的人却做不到呢?关键是一个思想观念认识的问题。我们常说，观念决定思路，思路决定出路。观念转、天地宽，观念的力量是无穷的。一些成功企业也认为，有什么样的思想观念，就有什么样的工作效果。观念转变，思想解放具有“核裂变”效应，能够产生推动发展的不竭动力。只有转变观念，解放思想，企业才能始终保持快速发展，才能始终充满蓬勃旺盛的精力。综观我们园区近年来所取得的超常规、跨越式发展，正是思想先行、观念解放的必然结果。实践证明，如果不是破除了“等靠要”的旧的思想认识，树立了新的改革创新发展观念，正确施行了科学的管理手段，就不会有我们我们园区辉煌的今天。由此，我们要认识到，任何一个组织的发展，不仅仅是战略决策，经营规划等等，更重要的是各级人员的执行能力。对待日常工作，不要总是找借口，要从自身出发，不断加强学习更新观念，不断分析认识提高自己，改变不执行不作为的不良习惯，自动自发地做好本职工作。 二、提高执行力就要做到诚实做人，认真做事。我们常说，诚诚实实做人，认认真真做事。做人要有一个做人的标准，做事也要有一个做事的原则。但具体到实际工作中，常常是有制度，有措施，也有违章。究其原因，就是一个态度问题，一个责任感强不强的问题，一个做人是否诚实、做事是否认真的问题。联系到一些企业“做强做大”的发展格局，就象我们园区一样，规模越来越大，更需要我们树立一种积
信息技术能力培训心得体 会
信息技术能力培训心得体会 在现实生活或工作学习中，大家一定都接触过书信吧，书信是人们日常生活中交流思想、表达意见、传递信息、互通情况的工具之一。你知道书信怎样写才规范吗？以下是整理的信息技术能力培训心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。信息技术能力培训心得体会1 随着信息技术逐渐在教育教学活动中得以广泛应用，我越来越感到自己懂得太少，掌握的知识不足。因此在培训过程中，我一直怀着饱满的热情，认真学习，大胆实践，在学习之余还不时提醒同事抓紧时间，和他们交流学习体会，所以彼此的教育技术能力进步很快。参加这次培训我的心得体会总结如下： 1、提高了教育信息技术的素养教育信息技术也是一门科学，更要研究，教师要成为研究者，研究教育教学的规律与教育信息技术整合的问题。同时，我们也认识到教师的成长也离不开教育信息技术，信息技术对教师来说是一个新问题，特别是中老年教师。信息技术使老师面临着如何成长，如何应对的问题。通过此次培训，让我认识到，学会把信息技术应用在学科教学中能使自己的教学过程条理清晰，学生明白易懂，特别是思维导图让教学过程更明朗化，为我的教学增添了光彩，使我对课程发展、教育信息技术有了新的认识。 2、提高了专业知识水平，这次给我们培训的老师，他们的教学经验，专业知识水平，敬业精神都是一等一的。经过他们耐心细致的讲解，让我认识到学无止尽，自己的专业知识、学科理论等水平还有待于不断地提高。特别是培训所学到的东西，要在今后的教学生活中不断地复习、巩固、运用。真正的把教学和教育信息技术整合，融会贯通。 3、深入领会了解了教育过程的各个环节。以前我们的教学更多的是重知识、轻能力；重结果、轻过程；重技术、轻思想等。通过这次培训，使我体会到，要真正上好一堂课，课前的思考、准备及课后评价、反思与课堂上的组织、教学等环节同等重要。 4、学习领会了新的教学模式和教学环境。在这里，我是作为一个学生的角色在课堂里感受合作学习、探究学习，对比自己的学生如插秧苗式的传统教学模式，有了更多合理利用身边的教育媒体激发学生学习兴致的思考。 5、矫正了一些有偏差的想法。以前学校教师每当喊更新教育教学方法时，
( 工作心得体会) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-009024 培训工作心得体会范文 Training experience
培训工作心得体会范文 XX年从一名专业驾驶员转换为一名驾驶培训操作教练员，刚进入内江市雄风驾校工作时，以为自己从事了十几年的汽车道路运输，有着很好的驾驶技术和驾驶经验，一定会将工作做好，可是从事起培训工作后才知道，自己差距太大了，缺乏系统的理论知识，知其然，不知其所以然，教学语言贫乏，教学方法落后，不懂教育学，心理学，编写不好教案，这也是目前大部分教练员的水平，先天已经不足，后天不能再失调，也是驾培行业的可悲。 在这几年的驾培工作中，自己不断的学习专业知识，刻苦的专研教学，通过自己的努力，也收获不少，“在XX年和XX年我市两届的教练员技能大赛中都获得三等奖。学员培训的合格率也较高。自我感觉在当前驾培工作中，还算满意。可是在XX年4月去山东参加了王牌教练员培训后，才体会到自己离一名优秀教练员甚远。 一，教练员与学员之间不和谐现象 “教师被称为“地球上最崇高的职业，都被受人们尊重，汽车驾驶教练员作为一名技 型教师，也可以说是：车轮下亡灵的拯救者，也可以说是家庭财产的保护者。作为一名汽车教练员，没理由不受到社会的尊重。但遗憾的是，大部分的教练员
没获得与其职业相对称的社会地位。在网络里，在社会上，就没几个真心评价教练员好的，其中的因素很多，即和驾培行业某些不正风气有关，也和教练不把自己当着技能型教师看待和要求。学员在来学车之前心中有三只老虎，汽车是“老虎”驯服不了它，怕伤人，伤己，教练是“老虎”都有“车脾气”熊人骂人训斥人讽刺人是家常便饭，考试是“老虎”怕自己辛苦一场最后成了“烈士”最怕的老虎还是教练。所以在训练中，教练语气重点，学员就会说又被骂了，可是教练听来会想语气重点就是骂，心里会有些不高兴，导致不和谐，一些学员会问教练认为是“白痴”的问题，好比转弯时，方向盘打多少度。就有可能对学员说上不和谐的语言，学员会认为我要是懂了还问你还来受你气，教练员滥用批评，批评学员当成口头禅，当做家常便饭，不分场合，不分地点，随意批评，没有节制，不考虑学员的实际情况，不考虑学员的心理感受，往往还振振有词，什么“严是爱，宽是害”严师出高徒等，忽略了适可而止的原则：“超限效应”一次，两次，多次地对学员同样的批评，学员会由内心不安到不耐烦，最后到反感。让学员感到教练“揪住我不放”。 二．教练员的“训”与“练” 作为一名驾驶培训的教练员，每天都和训练这个词打交道。 训，主要的含义是“教诲，开导和典式，法则的意思”,练是指练习，自古节制之师存乎训练，训以固其心，练以精其技，驾校教练员队伍，也是一只军队，是场永不休止的交通战争，是构筑道路交通安全第一道防线的主力军，教练员是否训练有素，直接关系到从车轮下拯救出的生命与财产的数量，可是目前驾培中普遍存在着“训与练”失衡，重“练”而轻“训”的现象，而我市教练员工资是以学员毕业率算，所以训练基本是以考试为主，把应试过关作为一要务，忽视学
领导干部培训心得体会5篇 领导干部培训心得体会(1) 3月15日至3月17日州局对全州科级干部进行了培训，通过这短短3天封闭式的学习，使我能够静下心来认真学习，让我受益菲浅，下面就此次培训学习情况谈体会如下： 体会一：对民主集中制的认识。民主集中制关键在于如何贯彻落实，作为基层县局党组如何贯彻落实民主集中制，我认为重点要做好以下几个方面工作：一是树立一个共同目标。领导班子的责任是认真贯彻执行党和国家的路线、方针、政策，带领整个队伍履行好巩固党的执政地位、维护国家长治久安、保障人民安居乐业的重大政治和社会责任。这是班子成员的共同目标，也是共同利益。为了完成目标任务，班子成员都应努力工作，心往一处想、劲往一处使，这是班子成员的思想基础。只有牢固打下都是为了共同目标而以诚相待的思想基础，去掉私心杂念，班子成员之间才能更容易形成共识，更能凝聚人心、凝聚力量。 二是“重大问题”必须实行集体讨论决定，按照少数服从多数的原则和集体领导、民主集中、个别酝酿、会议决定的议事规则办理。在这种条件下可以使各级领导班子的每一个成员只能在集体决定重大问题的范围内开展工作，同时避免重大事件一人说了算的现象及以权谋私、营私舞弊的现象。 三是正确处理好班子成员中的两个关系。一要正确处理好党政之间的关系。在党组班子内部，党组议事过程中，大家要平等议事，按规定做决策。二要要善于听取各种不同意见，既要敢于负责，又不搞个人专断，充分发扬民主，平等议事、集体决策，而且还必须负起主要责任，发挥核心作用，敢于和善于集中。 只有这样，才能听到班子成员的心声，才能摸透情况，做出正确决定。四是要加强班子内部民主监督。就班子内部而言，是否贯彻民主集中制，贯彻的情况如何，领导班子成员最有发言权，也最便于进行监督，因此要有意识的加强领导班子内部对贯彻民主集中制的监督，具体工作要通过领导班子内部民主生活会的方式，充分发扬民主，坚持
远程教育研修总结 这次的研修给我留下了深刻的影响，领略专家科学的教育理论和先进的教学方法。它像一架云梯，让我不断的向上攀登。本次培训使我深刻地认识到，信息技术的教学与传统教学最大的不同在于课堂中注重交流，注重互动，注重联系学生的生活实际，畅所欲言，营造一个轻松、活泼的课堂氛，现我就对本次研修做一个总结： 一、本次研修使我更新了教学理念 教学理念直接影响教学行为，在以前的教学中，我的教育理念有的来自同事的言传身教，有的来自儿时教师的影响，有的来自自我的揣摩，有的来自十几年前的师范教育。通过此次培训我统一了思想，提高了认识。从课程改革的视角重新审视了自己的教学理念，使自己在教学中不再迷茫，明确了自己教学目标。 1、对于学生来说，有趣、有效、有用的学习才是真正意义的。同时，要让学生掌握有效的学习钥匙，并从学习上走向生活中。 2、教师并不只是把知识教给学生，同时还要关心和爱护学生。对于学生的错误应以宽容的态度去赏识，使错误成为学生成长的契机。 3、对于后进生或者说学困生，学生不能自暴自弃，老师更不能视之不见。要让学生体验成功的喜悦，帮学生树立自信心。 二、网络研修丰富了教学方法 教学方法是教师在课堂教学中所实施的教的方法和指导学生的方法。教学过程是学生的认知过程，只有学生积极参与教学活动才能收 到良好的效果。在教学中要重视改进教学方法，坚持启发式，反对注入式。当代美国信息技术家．教育家波利亚说：“学习信息技术只有当看到信息技术的产生，按照信息技术发展的历史顺序或亲自从事信息技术发现时，才能最好地理解信息技术”，因些教学中不仅要教给学生信息技术知识，还要揭示获取知识的思维过程。通过本次培训，我掌握了很多的教学方法，正所谓“工欲善其事，必先利其器。”这些教学方法就是收割教学成果的“利器”。有了这些教学方法，使我的备课不再平铺直叙；有了这些教学方法，使我的课堂变得生龙活虎；有了这些教学方法，使我在进行教研中有了更多的内涵。 1、怎样让学生喜欢老师的课，首先得让学生喜欢这位老师。作为老师，要像父母般去关爱每个学生，有宽容大度的胸怀，语言风趣幽默，而不能像警察一样时时盯着学生不放。作为教师，其本身必须具有真才实学，做到为人师表。 2、教师应该先是课程工作者，然后才是教学工作者。教学不能只顾进度而忽视质量，学生没有掌握本节知识，就绝不前进教学。教师在上课时应具备课堂智慧、教学智慧、管理智慧及个人的人格魅力。 3、做为教师，要在学生中树立威信，威信并不是让学生怕你，而应该在对学生的宽容与关爱中，树立起来，让学生有感而发。 三、通过网络研修，提高自身素质 培训是短暂的，但收获是充实的。让我站在了一个崭新的平台上审视了我的教学，使我对今后的工作有了明确的方向。这一次培训活动后，我要把所学的教学理念，咀嚼、消化，内化为自己的教学思想， 指导自己的教学实践。要不断搜集教育信息，学习教育理论，增长专业知识。 通过此次学习，在网上结识了很多优秀的教师，并从中吸取了他们的丰富的教学经验。在相互的作业评论中，我认识到了自己的不足，学习到了有效的教学方法。学以致用便是宝。这次的集中培训确实让我学习到了很多的新知识，真正理解了新课标下的教育体系。在以后的教学中，我将继续努力搞好自己的教学，同时把新的教学观念传达给学校的各位老师，使我校在教学质量上有新的突破，有质的飞跃。篇二：信息技术能力培训心得体会
按摩大全宝典（珍藏中医）准确找穴位的方法 推拿的作用及特点 推拿按摩常识 保健按摩二十九法 中医推拿让痛经走开 常捶背能健身 晚上捶背睡个好觉 夫妻“性”福房事要按摩 天热按揉两穴消除头昏 随意按摩可致瘫痪 呃逆的足部按摩 牙痛的足部按摩法 高血压的自我按摩治疗 自我按摩治疗头痛 按摩治疗女性常见疾病 自我按摩治疗便秘 自我按摩治疗慢性前列腺炎 叩击类手法 耳聋耳鸣 每天给宝宝按摩20分钟
让你的肠子做做操 按摩防治冠心病 腿足按摩七法延缓衰老 按摩肾俞穴保护肾功能 按摩赶跑“偏头疼” 久坐伤腰按摩有方 “揉走”落枕的偏方 推拿按摩常识 双腿无力的足部按摩 脚部按摩治疗胆绞痛 按摩治疗腰肌劳损 慢性腰肌劳损 中医按摩神奇指法 类风湿性关节炎的按摩治疗按摩治疗痤疮 中医的推拿按摩 哪些人不宜做按摩 “六”字按摩降压法 腿抽筋的足部按摩法 脚部运动按摩有利长寿 按摩太冲穴可治感冒 按摩的功效及禁忌
如何掌握腹部按摩减肥法常做保健按摩有助老人长寿教您两招护肠保胃 脚心按摩能够美容 手臂酸麻的足部按摩法 去除额纹按摩术 治疗小儿营养不良的妙方女性常见病症的按摩疗法按摩足部治闭经 按摩手部反射点可止痛 推背法可治胃肠痉挛 按压天枢穴治疗腹泻 捏指疗法 按摩手背治目眩 敲打足三里腿脚不衰老 补肾壮腰按摩法 摩擦心窝止恶心 按摩头皮治白发 提动耳角治喉痛 促进微循环的按摩手法 除皱的按摩手法 足底按摩巧治颈椎病
肾虚阳痿自我按摩保健 怎样迅速美足？ 按摩合谷穴治疗神经性头痛通过按摩可收紧小腹 按摩的作用及原理 按摩“三脖”健身防病 按摩手足防治扁桃体炎 摩擦尾骨可治痔疮 按摩心俞穴治疗心肌炎 按摩腋窝可健身 捏拽十指可调节五脏六腑捏小拇指关节可通尿 鼻部按摩防肺病 咽喉炎的自我按摩疗法 头皮按摩可保持健康 按摩手掌防咳喘 揉腹治溏便有奇效 按摩胸腹有助消化 揉腹按摩疗百疾 家庭按摩治醉酒 自我按摩治瘙痒 自我按摩八法
培训工作总结心得体会 培训工作总结心得体会1 随着市场竞争的日趋激烈，企业无不把职工技术创新和技能提高视为生存发展的根本战略，最直接的体现便是对技术人才的高度重视。为了更有效、更切实地满足日益扩大的生产需求，电讯管理处党支部本着全面提高员工素质、增强核心竞争力的目标，充分利用电讯管理处集中学习日时间，逐步开展了“技术人员参加培训工作，并以理论辅导、集中学习、自学三种方法进行学习，正确提高广大技术人员的业务理论水平，进行职工技能参与分配，真正达到职工经济利益和技能水平相挂钩的目的，主要工作包括以下几个方面： 一.岗位整合整治与人员优化配置 明确每个岗位的职责，进一步健全和完善竞争机制，改善和优化部门人员结构，绩效指标层层分解到班组、岗位。责任大，任务重的岗位，奖罚力度相应要大，真正实现每位员工的责、权、利相统一，充分调动全体职工工作积极性和创造性，不断增强部门的发展活力。部门将着手建立一套合理的、透明的绩效考核体系，不断完善用人机制和给每位员工创造一个发展平台，激发员工的活力，发掘职工的潜力，
督促员工尽其所能地为企业发展做出贡献。为确保岗位人员的技术、能力、水平、素质、经验等都能适应岗位工作的要求，符合、满足承担不同类别不同等级岗位职责所赋予的工作任务，必须同步建立岗位竞争机制。 通过增加职工培训机会，不断提高职工的实际操作技能，并结合考、评成绩，通过加强岗位工资的动态管理，实行定期考核，竞争上岗，以岗定薪，建立规范的培训、考核、使用、待遇相结合的机制，以促使职工钻研科学技术，提高业务技能水平。 二.积极开展职工技能培训 职工素质的提高、技术的掌握是上岗和实现收入的本钱，对于职工来说，教育培训无疑是企业的一种特殊福利，某种意义上说是最大的福利。电讯管理处积极开展全员的技能培训，培训内容以岗位技能为主，形式以内部培训为主。在培训过程中，采取教学与讨论相结合的互动方式，针对具体问题进行分析解答，不仅使员工解开了心中的困惑，也能把更多的相关知识深刻地记在心中。 针对当前员工急需掌握的知识，组织富有理论和实践工作经验的班长以上的技术人员讲授，以鲜活的实例生动地讲解了日常工作中的技巧、注意事项，并将培训内容汇编成册，更有利于员工吸收培训内容。通过具有丰富实践经验的技术人员传授技能，则大大缩短了其他员工直接经验积累的时间，
领导干部培训心得体会5篇 心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。下面是小编搜集的领导干部培训心得体会5篇，希望对你有所帮助 领导干部培训心得体会(1) 3月15日至3月17日州局对全州科级干部进行了培训，通过这短短3天封闭式的学习，使我能够静下心来认真学习，让我受益菲浅，下面就此次培训学习情况谈体会如下： 体会一：对民主集中制的认识。民主集中制关键在于如何贯彻落实，作为基层县局党组如何贯彻落实民主集中制，我认为重点要做好以下几个方面工作：一是树立一个共同目标。领导班子的责任是认真贯彻执行党和国家的路线、方针、政策，带领整个队伍履行好巩固党的执政地位、维护国家长治久安、保障人民安居乐业的重大政治和社会责任。这是班子成员的共同目标，也是共同利益。为了完成目标任务，班子成员都应努力工作，心往一处想、劲往一处使，这是班子成员的思想基础。只有牢固打下都是为了共同目标而以诚相待的思想基础，去掉私心杂念，班子成员之间才能更容易形成共识，更能凝聚人心、凝聚力量。 二是“重大问题”必须实行集体讨论决定，按照少数服从多数的原则和集体领导、民主集中、个别酝酿、会议决定的议事规则办理。在这种条件下可以使各级领导班子的每一个成员只能在集体决定重大问题的范围内开展工作，同时避免重大事件一人说了算的现象及以权谋私、营私舞弊的现象。 三是正确处理好班子成员中的两个关系。一要正确处理好党政之间的关系。在党组班子内部，党组议事过程中，大家要平等议事，按规定做决策。二要要善于听取各种不同意见，既要敢于负责，又不搞个人专断，充分发扬民主，平等议事、集体决策，而且还必须负起主要责任，发挥核心作用，敢于和善于集中。 只有这样，才能听到班子成员的心声，才能摸透情况，做出正确决定。四是要加强班子内部民主监督。就班子内部而言，是否贯彻民主集中制，贯彻的情况如何，领导班子成员最有发言权，也最便于进行监督，因此要有意识的加强领
信息员培训心得体会（精选） 信息员培训心得体会一：信息员培训心得体会 x月x日上午，我有幸参加了xxxx的培训，120分钟的时间里，培训班的主讲老师xxx主任以虚实结合的授课方式，严谨的语言结构、形象生动的表达方式，启发了信息员的思路，提出了信息员报送信息的要求，使我们这些组工信息新手们对自己以前认识不准、把握不准的问题，通过主任的启发、引导，茅塞顿开，收益菲浅，收获了从事信息工作以来所没有感悟到的，感想强烈。 点燃了撰写组工信息的激情。 面对培训班老师的授课，最让我们感到兴奋的，莫过于在老师的讲课中看到了“火”看到了燃烧，点燃了我们撰写组工信息的激情。今年的培训班上，xxx书记亲自给优秀信息员颁奖，xxx实行组织资源整合，地区信息调研室扩大办公场所、配备办公设备，充分体现了上级组织部门对信息调研工作的重视，同时，地委组织部重新修订信息奖惩办法，坚持“少罚重奖、以奖为主”的原则，对信息分值进行了较大调整，加大对信息员的保护力度，提出将信息调研室建成发现人才、培养人才、输送人才的部门等措施，极大的调动了我们基层信息员的写作热情，改变了信息工作人员无奔头的想法，点燃了我们基层信息员撰写信息的激情。
打开了用心写作的窗户。 xx讲的一句话对我影响深刻，他说：“新闻工作者靠腿写作，我们组工信息员要靠心来写作”，他主张不为信息而写信息，要有一种“我手写我心”的意识，不能光追求上稿量，毕竟生活多姿多彩，各县情况各有所别，像在疏勒县搞的小型调研“县委书记访谈录”，虽然目前为止没有被上级组织部门采用，但是受到了地区及上级领导的赞同，达到了组工信息为领导决策服务的目的。改变了我们以往为追求上稿率而盲目的撰写一些无特色、向数量要质量的错误认识，打开了我们用心写作的窗户。 点亮了创新工作思路的明灯。 培训会上，主任强调组工信息以点代面、兼备众体、风格多样化为宜，要求基层信息员虚心学习前人的经验，不薄今人爱古人。这个提法，打破了我们传统的写作模式，指出了撰写组工信息除了是自身兴趣才华的展现之外，还要对它有某些感念与感触，感恩的感觉，就像《诗经》的艺术成就：赋、比、兴的手法，“赋者，敷陈其事而直言之也”，“比者，以彼物比此物也”，“兴者，先言他物以引起所咏之词也”，组工信息也一样，动态信息、重大突发性事件就事论事，精于剪裁，详略得当，细节描写大放异彩。经验类信息要言简意赅、辞约意丰，风格明快，富于哲理和可读性。典型性信息要更生动，更曲折，更波澜迭起，更扣人心弦。结
培训学习心得体会 本文收集了多篇培训学习心得体会,希望对朋友们有所帮助培训学习心得体会是经过培训后的所思、所想,朋友们在撰写时一定要言之有物,切不可泛泛而谈在学习中成长,在成长中实践人生中就是这样,每一次的学习就是一次实践的机会每一次的实践就是一次挑战,我们能害怕吗?答案是肯定的:“不能!”不管是在什么情况下,都是不能,不会,也不可以害怕挑战我们之所以培训,目的就是增强我们挑战的信心我不知道别人通过培训学到了多少,感受到了多少,了解到了多少只知道通过培训自己感悟颇深首先要说明的一点就是通过这次培训我学到了很多,见过的听过的,没见过的没听过的统统包含在内宋老师讲的创新与实践虽说我不知道内容是什么,不过通过各位干部的发言,我知道那是对我们以后产生影响的一次培训总结会上各位干部积极发言,这说明什么?说明这一次培训是成功的还有一点是我们需要这样的机会,这样一个提高自己,完善自己,充实自己的机会回想起这段时间的培训,相信大家都学到了很多,可我有一种新的感觉“学到的越多:,不知道的就越多”为什么这样说呢?在以前的学习中自己并没有注重某一方面的学习,只是知道老师教什么,自己就学什么,从来不管对与错,也从来不
管为什么,只是盲目的走路,学习上大学以后感觉就变了很多,原因很简单:“这里的学习不再是片面的,是一种以具体事情具体分析的方式进行的”只从这一点上说,这就要比以前的学习系统化,毕竟涉及到专业知识在这里学习越多,感觉以前了解的东西越少,然后就会努力的或者是刻意的去找这方面的书籍,学习这方面的知识可是越学,感觉自己知道的越少,这是为什么呢?因为我们有一颗想充实自己的心,有一颗想要学习的心,同时也有一颗向前的心这就不得不要求我们自己要在工作中学习,在学习中工作,把所学的用到工作中其次在我们的电教理论培训中,于丹教授讲的一段话让我受益良多:“盘古在天地之间‘一日九变’,像一个新生的婴儿,每天都在微妙地变化着这种变化最终达到了一个境界,叫做“神于天,圣于地”这六个字其实是中国人的人格理想:既有一片理想主义的天空,可以自由翱翔,而不妥协于现实世界上很多的规则与障碍;又有脚踏实地的能力,能够在这个大地上去进行他行为的拓展只有理想而没有土地的人,是梦想主义者不是理想主义者;只有土地而没有天空的人,是务实主义者不是现实主义者”这句话虽然不能说完全体会但至少也回味很多次他要求我们要干什么?脚踏实地!不管从哪一方面说,我们都要脚踏实地只有这样,我们才能在工作中,学习中积极的表现自己也是有这样,我们才能清楚的了解到自己的不足,从而积极的改正“百善孝为先”这是我在