《前滚翻的保护与帮助》教学反思
一、问题与思考:
前滚翻就是体操运动的基础动作之一。作为复杂的技巧动作的基础,前滚翻也就是一种自我保护的方法。前滚翻教学一定要注意两个方面,第一就是准备活动,在进行体操练习前,特别就是器械类,一定要做好准备活动,根据不同的内容活动好不同的关节,如垫上滚翻运动必须活动好头部,而且一定要多做,单双杠及山羊等全身均应活动开来等;第二就是保护与帮助,保护与帮助要注意五个方面:站位要合理,部位要准确,时机要恰当,助力要合适,方向要正确。在运用保护与帮助的过程中,必须全面实施,不可单一进行,否则,不仅不能达到保护与帮助的目的,相反,还可能出现一些不应有的事故。
附:前滚翻两种保护与帮助方法比较
这两种保护与帮助的方法具有一定的不合理性,分析如下:
第一,站位。这两种保护与帮助的方法,对保护者站位的表述有一定的不合理处,站位(站姿与位置)欠妥。首先就是站姿:第一种站姿就是“跪”,就是单膝跪还就是双膝跪？对此没有规定。第二种索性就没有规定站姿,试想体操教学保护与帮助如此重要,不规定站姿怎么能有效地进行保护,不让练习者受伤？怎么能有效地帮助练习者完成前滚翻动作？其次就是位置:在练习者侧面合理不？
第二,部位。这两种帮助与帮助的方法,对保护与帮助的部位不同。前滚翻最重要的保护部位就是颈部。第一种保护与帮助方法,侧重于帮助练习者完成动作,未起到保护作用。第二种保护与帮助方法,不仅侧重保护部位(颈部),而且侧重于帮助练习者完成动作。从保护与帮助的作用来瞧,第二种保护与帮助的方法,既保证了人身安全,又提高了练习效果。
第三,时机。保护与帮助技巧的关键在于掌握好运用的时机,只有不失时机恰到好处地进行保护与帮助,才能起到良好的作用,过早或过晚采用都会影响练习者动作的完成,甚至可能造成伤害事故。两种保护与帮助方法都未说明保护与帮助的时机,第二种虽提及,但不明确。第一种保护与帮助的部位就是“推其背部”,然而前滚翻什么时候推其背部就是合适的？蹲撑时,当提臀以后将要屈臂时,还
在经头的后部、颈、背、臀依次触垫前滚翻过程中？(这样考虑,第一种保护与帮助的部位对练习者完成动作就是否有帮助,就是值得推敲的。)
二:采取的手段、措施与策略:
1,从保护与帮助的站位来说。首先由于练习者在完成动作过程之后向前有了位移,因此,保护者应站在练习者的侧前方更加合理;其次,前滚翻就是在垫子上进行的,练习者的重心比较低,因此保护者应单膝或双膝跪在垫子上,这样有利于保护者
的手或脚的移动,以及在最短时间里对练习者起到保护作用。
2、从保护与帮助的部位来说。首先用一只手按住练习者的后脑勺,这样更有利于练习者低头,同时也起到保护颈部的作用,因为前滚翻的完成就是通过后脑勺、颈、背、臀依次触垫的。其次,在练习者准备提臀蹬腿时,另一手去推练习者的臀部,以促使她完成动作。
3、从保护与帮助的时机来说。当练习者提臀蹬腿、屈臂时,保护者迅速用一手去按练习者的后脑勺,同时用另一只手去推练习者的臀部。这样既能让练习者减少各种心理障碍,又能促使练习者很好的去完成动作。
三，实际教学效果与预计教学效果分析
通过实践,证明这些方法就是行之有效的。较好的在课堂教学中起到了保护作用。保护与帮助就是体操教学的基本技能之一,就是每个体育教师必不可少的基本功之一。在今后的教学中我会继续摸索,组内老师会继续探讨,上好每一节课。