精心谋划 刻苦训练
句容市宝华中学
各位领导、老师：
大家好！ 体育中考终于告一段落，经过三年来的努力，今年我校体育中考虽然取的了一点小小成绩和进步，也没有什么值得骄傲的，为了能够更好的锻炼学生的身体素质，发展学生的体能，能有更好的身体从事今后的学业，现将我自己的一点做法一同和大家交流，或许其中有许多不足之处，还希望各位领导、老师批评指正。
下面我将围绕三个方面简单的谈谈我的一些具体做法：
一、校领导对体育活动的高度重视：
近年来，我校紧紧围绕“阳光体育运动”，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”的号召，我校领导高度重视，不论是在硬件上，还是在软件上都能符合现代化初中验收标准。坚决落实“两操一活动”，保障全体学生每天一小时的体育锻炼时间；其次，校领导不惜重金添购大量的体育器材设备；第三，在管理上也高度重视，关于体育器材设备的使用上有严格的管理制度，学校有专门的分管领导对此进行定期和不定期的检查；第四，校领导在思想上也高度重视体育课程的开设，开齐开足体育课程，每周每个班三节体育课。每天早晨，由校专门负责管理住校学生的领导亲自带领全体住校学生进行早锻炼，绕校场地3-5圈；第五，为了提高我校师生体育锻炼的积极性，每年还开展了“校体育运动会”和教师的“趣味性体育活动”。并对突出的师生进行相应的鼓励和表彰，大大的鼓舞了各班级学生体育活动的积极性。第六，
我校积极组织参加市教局开
展的各项体育竞赛活动，极大地提高了全体学生的拼搏精神和团队意识。第七，在教学管理上，做到有计划，有落实，生动开展每一节体育课。第八，建立激励制度，搞活体育教学工作。学校长期以来，坚持把学生参加体育活动、体育训练作为评选文明班级的重要依据，这样大大加强了班主任老师和任课教师对体育工作的重视，同样也促进了学校各项体育活动的开展。
二、体育中考训练措施
1．积极探究体育中考项目
今年中考项目分为四类：
第一类：技巧、武术
第二类：篮球运球、排球传垫球
第三类：实心球、立定跳远、男引起向上、女一分钟仰卧起坐、
第四类：女800米、男1000米
第一类：由于技巧有一定的难度，武术相对简单点，学生容易接受，我把项目定在了武术上，第二类：经过实践，再加上排球传垫球一直是我的强项，所以决定把项目定在了排球传垫上，第三类：是学生自选项目，经过一轮又轮的训练与测试，最终也与学生敲定得分最高的项目作为考试项目。第四类；是必考项目，没有选择的余地，只有靠平时的训练来拿到最高分。这样一来我们学校的中考项目就非常清楚了。于是我便开始着手制定相关的训练计划，训练计划的制定既要结合我的特长，也要符合学生的特点。因人而异，一人一方案。
2．师徒结对：
武术和排球这两项在初一、二的时候我们就开始按部就班进行教学，武术也是我们大课间活动的主要内容。在这个基础上我采取了过关和师徒结对的形式
来进行训练，我把过关的学生和技术动作比较好的学生分为第一层次，把过不了关的和技术动作不规范的分为第二层次，然后让第一层次的学生和第二层次的学生结成对子，进行指导，实在解决不了的问题我来继续指导。就拿三（3）班的将小轩同学来说，第一次体育模拟考试下来排球只垫了2个，随后我找她进行了一次交流，并告诉她以后上体育课的时候都拿着排球来找我，我给她进行专门的指导，后来在课中才发现她的垫球技术有问题，球的接触点都在手上而且手臂抬得太高，手一接触到球，球就往自己面部跑，根本无法控制球。针对这一现象，我要求她暂时把传球停下来只练垫球。技术上要求球的接触面一定要在腕关节以上10厘米左右的地方，手臂以肩关节为轴抬平就行。经过两节课的手把手指导，动作总算有所改进，再把传与垫结合起来，之后她也能达到了6个。她从第一次体育模考的成绩只有24分到现在的中考34分确实下了不少功夫。这样的事例在学生中还有很多很多。
师徒结对的形式不仅在排球的训练中运用的很好，而且在武术的训练指导中我也运用的恰到好处。徒弟先在师傅那里练习熟练了，然后师徒二人再一道到我这儿过关。这样徒弟也得到了锻炼师傅也没落下。经过一段时间的锻炼，发现这样的效果非常显著。
3.学生中的“领头军”
800和1000米是检测学生的耐力和体能，不是一朝一夕，一蹴而就的。每节体育课的准备活动由原先的500米增加到现在的1000米，而且最后的250米保持冲刺状态。除了利用上课时间外，我还充分利用了冬季长跑，每天带着学生围绕250米操场跑六圈，前四圈跟着学校的大队伍，后两圈进入全速冲刺阶段。体育课上针对学生的体能保持每两周进行测试一次，每一次测试我都记录下成
绩，一次次的测试结果公布给学生看，学生每每看到自己成绩都在不断地提高，一个个乐开了花。
就拿三（4）班陆瑶同学来说，原本初二接手这个班的时候，她连起码的两组蛙跳都做不下来，一组下来后气都喘不上来，准备活动两圈都跟不上队伍，更别谈跑八百米了，第一次跑八百米的时候我跟她说只要这次你能把800米跑下来就OK了，可是当她两圈下来后，已经开始急促的喘气，速度明显下降，不停地跟我说老师我不行了，跑不下来了。这时候我把秒表交给了体委，陪着她继续跑着并不停的鼓励她给她打气，并叫她按照老师的方法调整呼吸，不停地告诉她一定要坚持下来，坚持下来就是胜利，在我的正确引导和陪跑下她终于克服难关跑完了全程。在以后的800米练习中每次她都能坚持跑完，并且成绩一次比一次好，最后的中考800米居然拿到了满分。可喜可贺！
在中长跑中一个好的领跑员非常重要，在每一次的800、1000的训练中我都仔细观察，谁能做好领头军，谁能在关键的时候带领大家迈向满分的路。经过一学期的观察，我给每个小组都确定了第一领跑员和第二领跑员，以保证中考的时候每个小组都有一个领头军，让其他的同学紧紧地跟紧前面的领头军，不落后太远。这样一来，前面的领头军跑的时候也更加的卖力，后面的同学也跟的更紧，在练习中自己也跟着前面的领头军掌握自己的节奏。实践也证明了我的思路是对的，领跑员不但自己拿到了满分，还带着的本组队员取得了优异成绩。
4.N次后敲定自选项目
在自选项目中，经过N次的训练与测试，最后敲定各自的自选项目，再进行分组训练，由小组长负责，教师巡视的方式方法进行的，动作不到位的地方教师及时纠正指导，以达到最佳的效果。今年的中考已经圆满画上了句号，期待来年
有更好的发展。
三、对明年中考的设想
明年的中考我们将和大市接轨，新一轮的挑战即将开始，所有体育方面的同仁仍需要我们共同的努力。针对未来的中考我有以下设想：
1、切实地落实阳光体育活动，认真抓好“两操一活动”，继续充分利用课间大活动时间练好武术，进一步发挥好每天住校生的早锻炼。这是提高学生身体素质的基本保证。
2、发扬学校体育优良传统，从思想上鼓舞学生的斗志，让他们明白，只要付出自己辛勤的汗水，就一定能获得相应的成绩。
3、在教学工作中，学期初认真制定教学计划，并有落实，有记录。对体育中考项目，针对不同学生的实际情况科学选项，因人制定计划，因人进行训练，充分地发挥学生各自的特长，并严格按照训练计划认真落实在每一节的课堂教学中。
4、定期进行成绩考查，及时反馈给学生，机动改变各学生训练计划和方案，使其发挥最优异的成绩。
成绩只是属于过去，
句容市宝华中学
2012-5-11
2020年初三政治科中考经验交流会发言稿 Speech document for the experience exchange meeting of political science senior high school entrance examina tion in 2020 编订：JinTai College
2020年初三政治科中考经验交流会发言 稿 小泰温馨提示：讲话稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看 法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿，用来交流思想、感情， 表达主张、见解，是演讲上一个重要的准备工作。本文档根据讲话稿 内容要求和针对主题是科教文卫的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 大家好！在县人民政府和县教育局以及学校领导的关心下，田林县初级中学在今年的政治科中考中取得优异的成绩，田林初级中学取得这样的好成绩同样与各位老师共同努力分不开的。在各位专家、长辈们面前，要我谈中考经验，我觉得汗颜，但能有幸地与大家交流，实在是一个好机会，这里我谈一些自己肤浅的看法，经验是算不上，希望与同行们共同交流。 一、融洽的师生关系是中考成功的一半 （一）教师与学生之间要有亲和力。亲和力的培养要从 课内外的点滴细节体现出来，教师要有亲和力，先从生活上关心学生的角度入手。比如，课堂上发现学生睡觉，教师要诚恳地给予关心，问他是不是生病了，要不要老师送医院，或是否回宿舍休息等等，即使是最懒惰的或是以种种理由在课堂上睡
觉的学生，只要老师能弯下身仔细询问，他都会有些收敛。假如，下一节课他同样睡觉，那么教师就有必要找他谈话，找这些学生谈话也要掌握谈话的方法，不能训斥学生，这样会使学生更加反感，不会听你的课。教师如果能反问学生一句：“我的课你都睡觉，你是不是讨厌老师啦？老师有什么地方对不住你啊？为什么我的课你那么反感呢？”。一般地，学生觉得老师都这么诚恳地反思自己的行为，再怎样调皮的学生，他都会觉得有点对不起老师，如果老师这么反问，学生回答是“没有啊”，那么教师下一步的工作就好办了，老师能把你想让学生认真听课的想法告诉学生，只要老师态度诚恳，通常，这学生下一节课会主动配合老师上课，至少他不再想睡觉了。再一个，我们老师在课堂上经常碰到的是学生吵闹，面对这样的学生，教师必须立刻让其停止，让他站起来回答问题。课堂上喜欢吵闹的学生一般最简单的问题他也回答不上的，他回答不上这问题，老师这时候不能向全班同学泻气，最简单的办法是让吵闹学生的同桌或学习比较好的学生给他解答问题，当其他同学解答完毕，老师再让吵闹的学生重复刚才的内容，如果他再答不上，老师这时候要适度地批评他，如此做法学生都会乐意接受的。如果这学生再吵闹，教师有必要不厌其烦地点名批评，超过三次点名的，就让其离开教室到操场上打球去，做了那么几次，学生也不会再掏乱课堂了，都会收敛一些的。
初三体育中考训练计划（1-7周） 一、指导思想 以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。 培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。 在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。 同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、加强学校安全教育、医务监督，使训练有组织、安全有序地进行。 二、教学目标 1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动技能。 2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。 3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、积极进取、勇于拼搏等优良品质。 三、训练内容 跳绳、立定跳远、投掷实心球、50米快速跑、1000米、800米等。 今年初三体育考试项目是立定跳远、投掷实心球和一分钟跳绳。 四、根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，特制定本计划： 以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的练习任务。分清主次安排好各项练习时间比例。
中考体育加试动员： 1.召开全体学生会议 2.考试有关注意事项 3.安全教育 五、具体训练内容安排： 1、提高立定跳远的训练方法及要求：（男生满分为2.40米、女生为 2.03米） (一)、动作技术要领 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 (二)、影响成绩的因素 1、力量因素：特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 2、协调用力的能力：指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。 3、臂的摆动作用：立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、
九年级迎中考体育训练活动方案 为了迎接一年一度的中考体育升学考试，使我校九年级全体学生在中考体育考试中取得优异成绩，在练习中合理有效地利用时间，科学的进行体育锻炼。本方案的实施需要校领导的大力支持，需要主管领导的监督指导，需要班主任老师及全体学生的积极配合，需要体育组全体教师积极努力才能更好地完成本次任务。望大家在本次活动中积极努力，认真负责，使得本次迎中考体育训练活动顺利进行，使学生考试中取得优异成绩。 一、活动原则： 1、安全第一原则。 2、科学合理，短时高效 3、目标明确，针对性强。 4、简单实用，通俗易懂。 二、活动内容： 针对本届九年级全体学生14年12月进行的模拟考试成绩数据分析，结合历年九年级中考体育训练经验，本次训练分三阶段共计约55天，每阶段训练时间为：早7：10分---7：40分，体育课，下午大课间。 三阶段分别为：第一阶段---恢复储备阶段（3月2日---3月20日十五天），第二阶段---巩固提高阶段3月23日---4
月24日二十四天），第三阶段---调整应考阶段4月27日---5月初考试日约十四天）。 三、活动前期准备工作及人员分工： 1、参与人员：牟、王、刘、周、高、刘、王、尹及九年级全体班主任。 2、刘：本次活动总负责。负责调动班主任，下达训练时间、计划、通知，监督班主任训练时间到位情况，各小组体育教师到位情况，训练活动安全保障，各个阶段活动总结。 3、王：做好保障工作，协调梳理各方面关系，及时与上级领导沟通，与具体工作人员协调，保障本次活动顺利进行，及时提出指导性意见。 4、牟：指导活动方案制定，提出练习原则，与刘鹏分配其他人具体工作，监督指导各部分工作人员工作，活动中遇到问题及时召集部分人员调整计划。 5、周：活动预案制定，训练计划制定，第一阶段立定跳远技术指导、实心球技术指导，各个阶段11---14班技术指导，授课班级测验训练计划内容技术指导。 6、高：训练计划制定，各个阶段4---6班技术指导，授课班级测验训练计划内容技术指导。 7、刘：训练计划制定，体育组人员协调，参与集体长跑技术指导。 8、王：训练计划制定，各个阶段1---3班技术指导，
中考经验交流材料 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 生物中考备考会经验交流材料初中生物中考总复习时间大约还有一个多月时间，时间紧，任务重，如何在有限的时间里对所学的知识进行系统的复习，建构科学的知识网络，加深知识的理解，并力争在中考取得优异成绩，是摆在老师和学生面前的艰巨任务，也是值得我们研究的问题。课程改革使初中生物教学在课程理念、目标、内容及教材、教学方式、评价体系等诸多方面均已发生了显著的变化，作为对义务教育阶段的学生学业水平的最重要的评估----中考，其命题也正在逐步改变以往单纯以知识考查为主的模式，而是更加关注三维目标的达成情况，更加关注学生的发展和社会的需求。作为一名初中生物教师，如何适应课程改革新要求，有效组织学生复习备考呢?以下策略，供大家参考。 一、更新观念，体现学生在总复习课中的主体地位 1、充分发挥学生学习的主动性和积极性 传统复习课中存在的低效重复的现象很重要的原因是由于复习课缺乏针对性，不了解学生的薄弱点和思维的误区，造成盲目重复。另一方面复习课知识缺乏新鲜感，学生产生厌倦情绪，影响听课效果。改变这一现象的具体做法是：确立学生在复习课的主体地位，充分发挥学生学习的积极性和主动性。课堂上不要只是老师讲，学生听，应采用多种教学方法和手段激活学生思维。激发学生的热情。复习时可由学生来回忆该部分知识主要内容，学生之间互相补充，对学生疏忽的环节，老师可通过问题点拨学生思考，唤起学生的记忆。在这过程中教师把这部分重要知识的板书出来，加深学生印象，把学生疑难的问题也板书出来，启发学生应用所学知识进行思考。复习课中教师还要注意应用直观的教学手段，如挂图、模型、实验等，通过这些直观手段调动学生多种感官参与到学习中去，加强学习效果，也可缓解学生因单一的感官刺激引起的神经疲劳。 2、重视学法指导，让学生学会学习。 初中生物学记忆的内容较多，知识点多而零散，学生在复习时常常产生记忆困难，此外一些容易混淆的概念，也造成记忆困难。由于对知识记忆不清也影响
最新的中考经验总结发言稿范文 各位领导，老师们： 大家好！ 20xx年的中考已经结束，我校取得了意想不到的成绩，比往年上了一个台阶，也有一些亮点。 今年，我校共有307名考生参加中考，其中中大子弟xx0人。各科均分：语文分，数学英语思品物理化学分。总分均分。700分以上242人，上华附以上129人，六中以上245人。五班高烨784勇夺广州市状元。海珠区前十都在我校。物理满分22人，英语满分4人。本届初三的数学竞赛取得了如此好的成绩与廖芳老师的付出分不开。他的努力为我们附中争得了荣誉。物理王老师、陈荣寿，英语罗晓红、邹玉莲，王芳付为竞赛出了不少心血。 所有这些成绩，是我们全体初三教师拼搏的结果，与我们每一位老师的付出分不开。在这里我向全体初三老师们说一声：谢谢你们理解，支持和无私奉献！ 下面我代表上届初三老师把我们的做法向各位作以回报，不到之处，请批评指正； 一、学校领导高度重视，把毕业班教学工作放在全校教学工作的首位。 毕业班教学工作是学校工作的“重中之重”。在过去的这些年中，校领导非常重视毕业班的工作。廖校长对毕业班工作非常重视，每次举行年级活动时都要亲自到场为学生加油助威，还经常到办公室
了解一些情况。。严书记亲自多次找钟启城，程振雨等同学谈过话。龙校长听过我们很多老师的课，提出了很多宝贵意见。伍主任是我们初三的等点领导，当我们遇到棘手的问题时，他为我们拿定主意。还有其他各个部门都给了我们的工作以很大的支持。总之领导重视是做好毕业班工作的前提和保证。 二、德育先行。抓好常规管理，促使学生养成良好的学习习惯 实践证明，德育工作的好坏，直接影响到学校教学工作的优劣。尤其是毕业班，学生的思想波动比较大，不稳定他们的思想，是不能让他们全身心地投入到学习中的。因此，我们这一届学生，七位班主任从初一就比较注重常规管理，注重学习习惯的培养。流动红旗一直到初三在全校名列前茅。赵璧，龙庆芳，方贵贤，邓作奎等班主任作的很好。赵璧老师还创造了附中之最。事实证明，常规抓到位了，纪律自然好了，好的习惯自然就养成。我认为本届学生是我遇到最老是，最守纪的一届。无论是晚修，午休，自习课有无老师都很安静。这些良好的习惯都是我们七位班主任三年来坚持不懈的结果。 三，重过程，轻结果，注重各个环节的落实，中考水道渠成 本届是学校分平行班的第一届，我们比较担心不利于优生得培养。同时本届的差生较上一年多，记得龙校开分析会时不止一次说过：上届不能上普高的只有四人，你们这届要控制在十人左右。因此，从初一开始，压力特别大，当时想要想再创辉煌已不可能。去年备考会上我发言的标题是：努力拼搏，再创佳绩。面对现实，别无选择。我们每次年级组会上都要强调：我们必须注重每一过程，致于结果怎样，
2018届毕业班体育中考训练方案 新店乡中心学校---何永祥 距中考体育考试还有半年多时间，初三生已开始为这宝贵的50分而努力锻炼。体育考试的50分固然可贵，但考生的安全和健康更不能忽视。初三学生体育锻炼要合理，既不能缺乏强度，也不要过于疲劳，一旦受伤反而得不偿失。 孩子的运动基础和身体素质不一样。有些考生平时经常运动，就没有必要专程练习，保持平常状态即可；而平时缺乏运动的考生就要加把劲，因为运动能力的提高并非一朝一夕之功。一、时间人员安排： 时间：2018年9月至2019年1月 人员：体育教师及各位班主任。 二、具体教学措施： (一) 第一阶段：(初三第一学期上半学期) 1.每一节课都要主抓排球技术教学和练习; 2.每周第一节体育课都测半分钟快速仰卧起坐的速度练习，指标绝大部分学生尽可能达到30个/半分钟以上; 3.利用每一节课2--3圈跑步的活动，着重训练学生速度感和集体编队跑战术意识的能力; 4.每周1--2次速度耐力测试，柔韧练习。即200米计时跑1--2个，
与下午课外体育锻炼错开安排; 5.引体向上和肺活量的选择定向，对于没有明显差异的学生，两项兼选，共同发展，择优选项; 6.排球或一分钟跳绳的教学要交替排课进行教学，每节课都要对两个考试项目技术环节的教学有侧重点，要逐步推进。 7.开学初进行随堂初测一次。要计算各项成绩及三项总分，核算班级平均分和班级排名，分析原因，找出差距和努力方向，激发刻苦锻炼的斗志，使学生尽早进入备考状态。 (二) 第二阶段：(第一学期后半学期) 1. 采用分层分组教学：根据第一阶段上半学期学生各项目能力水平，在完成教师每节课统一规定的基本练习后，全班分组进行弱项训练(除跑步外)，教师进行巡回指导; 2. 教师对重点的差生进行点对点的专门辅导和监督; 3. 11月中旬，全年级统一进行一次公开模拟测试。 (三) 第三阶段：(第二学期) 1. 开学初进行随堂测试一次，2月份完成。要计算各项成绩及三项总分，核算班级平均分和班级排名，进一步分析原因，找出差距和努力方向，更进一步激发刻苦锻炼和持之以恒的斗志，充分理解量变与质变的辩证关系，树立坚定的信心; 2. 采用奖励性分层教学：根据第一、二阶段学生各项目能力水平，在完成教师每节课统一规定的基本练习后， ⑴对能够达到50分的学生，可以给于一定范围和内容的自主练习活
安徽2011年中考数学复习经验交流材料 ——用策略来提升效率 杨智刚 九年级毕业班总复习教学时间紧，任务重，要求高，如何提高数学总复习的质量和效益，是每位毕业班数学教师必须面对的问题。以下就今年中考数学复习谈谈我们黄麓镇中心学校数学组的实施方法，希望能带给大家些许启发，欢迎大家提出宝贵的意见和建议。 一、复习安排 第一轮复习的时间：基础知识复习约用7周时间：3月22日始，5月15日结束。（含两次模拟考试）第二轮复习的时间：专题复习约用2周时间：5月16日始，5月31日结束。 6月综合训练、模拟考试，重在学生心理的调节，为文科让路。 （一）第一轮复习 在这一阶段的教学把书中的内容进行归纳整理、组块，使之形成结构。中考考查内容为：（1）知识点考查（约为90个左右，约占总知识点的百分之四十）（初中数学内容共29章，螺旋式呈现，从属于三个领域：数与代数、空间与图形、统计与概率，共计复习课时为42课时。2）数学思想方法考查（3）学习能力的考查（信息的采集、内化与应用） 1、第一轮复习的目的 第一轮复习的目的是要“过三关”： （1）过记忆关。必须做到牢记所有的公式、定理等，没有理解就没有深刻的领悟，没有深刻的领悟，就没有准确灵活的应用。 （2）过基本方法关。如，待定系数法求函数解析式，过基本计算关：如方程、不等式、代数式的化简，要求人人能熟练的准确的进行运算，这部分是决不能丢分的。 （3）过基本技能关。如，给你一个题，你找到了它的解题方法，也就是知道了用什么办法，这时就说具备了解这个题的技能。做到对每道题要知道它的考点。 2、具体要求与做法： （1）选一本好的复习资料作为复习的蓝本。我校选择的是《全品》，它主要包括听课部分、课时作业、综合练习三部分。特别是听课部分，包括知识点的归纳、应注意的问题、典例分析，相当于教学案的综合，使复习更具操作性，利于提升复习的效率。 （2）备好课。（1）研读课标（特别注意课标中可操作性语言，对“了解”“理解”“掌握”“灵活应用”等做出具体界定），以课本为依据，深钻教材，不随意扩展范围和提高要求.据课本内容将有关的概念、公式、法则、定理及基本运算、基本推理,基本作图，基本技能和方法等形成合理的知识网络结构，通过网络结构，体现知识发生、发展的过程，体现知识的联系，体现知识的应用功能，做到遗漏的知识要补充；模糊的概念要明晰；零散的内容要整合；初浅的理解要深化，易错问题要强调。要关注基础知识和基本技能的训练，关注“双基”所蕴涵的数学本质及其在具体情况中的合理应用。（2）研读近两年我省中考试卷及全国各地中考试卷，熟悉中考命题的趋向，也就是要研究：中考必然要考什么？可能会考什么？不考什么？包括哪些基本考点？哪些是重点？应该坚守的基本东西是什么？（3）倡导集体备课，集体讨论，统一备课思想。 （3）选好题。选题注意：（1）要符合《数学课程标准》及《考纲》要求（2）注重挖掘课本习题的功能，抓住基本题型，学会对基本题目进行演变。（3）选题要符合复习轮次的需要和学生实际，尽可能不涉及综合性较强的题目。（4）以《全品》为主，适当补充。(可多浏览资料，发挥集体力量，划分任务，作为公共资源共享。) （4）上好课。（1）借助数学教研活动，做好经验的交流与传承。由上届九年级数学教师作经验报告，推荐一些好的做法。（2）复习伊始，多安排九年级教师的随堂听课，集体讨论交流教学中的优缺点，逐步达成共识，形成较为固定的模式和方法，帮助授课教师把好度、用好法，提升课堂复习效率。（3）课堂教学一定要面向全体学生，多提问、多关注中等及中等偏下的学生，尽可能多的让他们多参与课堂，不
中考总结经验交流发言稿 尊敬的各位领导、老师： 大家上午好。今天能和大家在这里进行毕业班英语经验交流，我深感荣幸。首先感谢学校给我们这个学习和交流的机会。简单的说几句。回忆过去几年的英语教学,喜忧参半,虽然获得了一定的成绩,但我们和其他兄弟学校相比还存在着一定的差距。在此,我就将个人有关英语教学的心得体会和英语工作情况介绍给大家。 一、加强课前备课，提高教学水平。 备课是教学工作的基础，是上好每一节课的关键。我两周进行一次教材通研，一周一次备课检查。在备课中，我们先确定好本单元的话题及内容﹑课堂教学方法﹑教学重﹑难点，知识的衔接及巩固。为了达到一个良好的教学效果，我们制定了一套系统的备课环节，课后对遗漏和偏差进行修正，最终确立一个相对完整的教学模式。 二、加强学习，提高教学效率。 在教学中除了加强备课外，积极向学校同行学习，并与同行们相互切磋，以达到共同提高。为了搞好教学，我们还深入学习英语新课程标准。对新课标中每一个单元的知识要点都要做到心中有数，以便在教学中有的放矢，有章可寻。我们在九年级时还深入研究了近两年的中考命题方向及题型特点。在平时的教学中不断向学生传递一些与中考有关的信息，并注重课后知识点的巩固与中考相链接。 三、制定合理的复习计划。 对我们三年制初中毕业班来说，时间紧，任务重是我们面临的难题。在短短的七个多月的时间里，我们需要完成15个单元的新授课和中考的复习，制定合理的复
习计划是至关重要的。我们初三英语组在学校领导的支持和指导下，依据我们学生的情况，制定了符合自己的复习计划。我们复习分为三个步骤：夯实基础抓落实，专题复习抓重点，模拟考试迎中考。 1.夯实基础抓落实。俗话说万丈高楼平地起，靠的是坚实的基础。这一阶段是对基础知识的巩固阶段。这一阶段除了按话题归纳语言点外，我们把工作的重点还放在词汇﹑词组﹑功能句的落实上。譬如“四会”单词。我们会把三个音节以上的单词，划开音节来记忆。要求学生掌握相关的词义，词形，词性。我们还要把相关词汇汇总结在一起。例如，当复习单词success时，动词succeed形容词successful副词successfully一起列举出来，进行有区别的记忆。这也迎合了中考对词汇的考查。我们通过《说明与指导》和老师出的自测题加以巩固。为了落实到位，老师对每个学生的掌握情况都做了详细的记录。以便做好课下辅导。 2.专题复习抓重点。 这一阶段的复习，主要针对中考各题型展开的。我们对这一阶段的复习，遵循精讲精练的原则，我们对《说明与指导》进行有取舍的练习，坚持“讲、练、评”相结合的原则。在讲的过程中，特别注重对学生学法的指导。例如：在进行写作部分的训练时，我们在第一阶段时，就要求学生根据课文进行有目标的仿写。在第二阶段我们要进写作方法的指导。首先我们指出文章的主题句和结尾句，并且确定文章的时态，及相关的句式结构，然后学生根据要求写出文章。同时，我们认为让学生背诵一些优秀的范文是非常必要的，这样做，不仅可以让学生了解如何写优秀的文章，而且学生通过背诵掌握了写作的技巧。例如，在考试前一周，我们从网上下载了一些热门话题作文：有关留守儿童问题，关于上海世博会做一名自愿者，介绍自己的家乡；对于出现自然灾害，学生的感想；还有如何保护环境等话题。 3.模拟考试迎中考。
2013中考语文经验交流材料 我很荣幸能有这样的机会与在座的各位同行交流心得，感觉特别的欣慰，在此只略谈一点点心得，仅供大家参考，同时也希望给我老师多提出宝贵的意见。 我们学校的中考语文复习主要从以下几个方面努力： 一、合理安排时间，制定周密的复习计划，提高效率。 我们充分地利用课堂的45分钟，尽量做到精讲精练，提高课堂效率。为此我们制定了周密的复习计划，大到每个学期的复习任务，小到每一单元要解决什么问题，确保复习的有序进行。 二、打破常规的复习策略，力求简单高效。 一般情况下语文中考总复习都要在三轮以上，大多数都是先回归课本，进行基础复习。但是受时间和学生基础的限制，我们只能进行两轮的总复习，权衡利弊不得不放弃课本的复习，为了能在有限的时间内更好的完成复习任务，我对不同知识模块复习的先后顺序也进行了细微的调整。 (一)积累运用部分。 书写：规范学生的书写，强调书写规范的重要性，主要在作业和答卷上严格要求，设置卷面分，以此培养学生良好的书写习惯，力求达到能够规范、工整、美观的标准。 字词复习：按册复习，对于字词的音、形、义的识记和理解。先引导学生整理每册书中的重点字词，主要是指课下注释和课后“读一读、写一写”中的字词，重点放在学生易写错读错的字词和同音字、多音字、形似字上，主要利用寒假由学生自主完成。 古诗文积累：考试的范围基本是初中教读篇目中要求背诵的篇目。学生在记忆过程中经常会出现记忆混淆，张冠李戴;默写时胡乱填写;书写时添字、漏字，写错别字等现象，因此我们在九年级上学期对六册课本中的重点作家作品进行复习巩固，让学生在理解的基础上背诵记忆，重点理解体现古诗词主旨或表明作者志向的句子，含有哲理的句子，颇具文采的句子。因此，我们在指导复习时不但要求学生能篇篇背诵，字字落实(当然，对基础比 较差的同学，老师要归纳出重点句，重点掌握)，还要“会理解、能运用、善归纳、懂迁移”。尤其是在平时默写中经常出错的字，更要时时“温故”，明确地告诉学生评分的标准(每错一字该题即不得分)，要求学生时刻牢记：一字出错，满“盘”皆输。在古诗词积累运用这块，采用了多种积累方法，可按照季节分类，按照抒发的感情分类，按作者分类，按朝代分类，让学生清晰地看到中考题以及中考考点。古诗文积累我们贯穿教学始终，直至中考，每节课回顾一到两首，并且每天印发两页精选的中考默写典型题，这样学生循环记忆，就比较扎实了。 关于语言运用的复习，主要通过专题训练来落实。
2016年中考英语教学经验交流 尊敬的各位领导，亲爱的同行们： 大家上午好！ 首先，感谢区教研室对我校英语教学工作的大力支持和耐心指导。我本人也很荣幸今天能在这里，代表我校初四英语备课组，就毕业班英语教学情况，向大家汇报，谈不上经验介绍，我只是分享一下我们对于中考复习的体会和做法，不当之处，敬请批评指正。 一、制定详细计划，未雨绸缪???? 在上学期新课结束前半个月,我们花了两个下午的时间,将中考复习内容和剩余大约4个多月的时间结合起来,初步制定了复习计划,并按照计划将初备任务落实到人. 在制定每一步计划的时候，我们都坚持做好“四个研究”，“三个明确”：研究《教学大纲》，研究考试要求，研究近三年中考试题，研究中考试卷分析与各题型评分标准。“三个明确”：明确中考题型结构、题型功能和能力要求；明确中考命题原则和方向；明确考点、易混点、失分点。从而准确把握中考动向，确保我们的教学有的放矢。 二、实行三轮复习，四个阶段，稳扎稳打? 我们的复习是从15-16学年第一学期19周开始，到六月9日结束,分三个层次进行全面复习。 （一）第一轮复习：基础夯实阶段—梳理教材，夯实基础。（2016年1月下旬-2016年4月上旬） 这一阶段的复习我们以教材和相应习题为主。对教材知识进行分册分单元系统梳理，并采取一些必要的措施来巩固和增强复习效果。主要做到如下几点： 1．梳理基础知识，加强整句训练。分册分单元引导学生复习教材，梳理各单元基础单词，核心短语和重点句型，加强整句训练，加深记忆。 2. 强化复习内容，精选训练题目。根据复习内容，我们选择《全程精练》作为一轮复习参考资料，并进行适当删减。中间穿插利用大试卷，做完型，阅读等能力题，以保持做题敏感度。 3. 重视复习效果，加强阶段测试。在早自习和中午午读时间坚持听写，每周在固定的时间进行周周清，组内每一位老师每天都坚持督促听写或周清没过关的同学进行重听或重过关。?阶段性测试可分单元或分册、分类进行。对各单元可能作为中考考点的内容进行详细讲解和反复训练，提升学生的熟练度。 （二）第二轮复习：话题复习阶段—强化语法，突出重点。（2016年4月中旬-2016年5
初三体育中考训练方案范文 初三体育中考训练方案篇1 周一：速度和耐力的专项训练 1、准备活动 (1)400500m慢速跑(学校操场2圈)，各种韧带静力性拉伸; (2)原地摆臂，原地高抬腿，原地弓箭步交换跳各2组(30分钟计时) 2、基本练习 (1)30m放松中速跑2组 (2)30m站立式起跑接快速跑4组 (3)50m全速冲刺跑4组 (4)250m全速冲刺跑1组 (4)30m单脚跳练习4组; (5)跳绳1组(1分钟计时); 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。 周二：耐力和立定跳远的专项训练 1、准备活动 (1)400m500m慢速跑(学校操场2圈)，各种关节、韧带静力拉伸; (2)原地高抬腿跑3组 (3)交叉步跑3组 (4)后蹬腿跑3组
2、基本练习 (1)30m起跑后加速3组 (2)50m冲刺跑4组 (3)立定跳远610次; (4)连续跳障碍67个4组 (5)跳绳2组(1分钟计时); 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。周三：速度和力量的专项训练 1、准备活动 (1)400500m慢速跑，各种拉伸练习; (2)1520m弓箭步走3组 (3)后蹬腿跑3组 (4)后踢腿跑3组 (5)行进间高抬腿2组 2、基本练习 (1)30m快速跑2组 (2)50m冲刺跑2组 (3)100m冲刺跑2组 (4)半场蛙跳4组 (5)跳绳3组(1分钟计时); 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。周四：耐力素质的专项训练 1、准备活动 (1)400500m慢速跑，各种静力拉伸练习;
(2)原地摆臂练习3组 (3)行进间小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3组 2、基本练习 (1)50m冲刺跑2组 (2)80m冲刺跑3组 (3)250m变速跑2组(直道加速) (4)后摆屈膝深蹲跳2组 (5)抱膝跳20个2组 (6)跳绳1组 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。 周五：速度和耐力的专项训练 1、准备活动 (1)400500m慢速跑(沿操场慢跑2圈)，各种静力性拉伸; (2)后蹬跑2组，后踢腿跑2组，高抬腿跑2组; (3)原地高抬腿接快速跑3组 2、基本练习 (1)30m放松迈大步跑2组 (2)50m冲刺跑3组 (3)单脚跳30m3组，蛙跳15m3组。 (4)跳绳1组(1分钟计时，130个) 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。 备注： 遇下雨天，学生将进行力量训练，可以跑、跳楼梯3至4层。
初三体育中考训练计划一：初三中考体育训练计划 一、提高速度(200M)训练方法及要求：(男生满分为30秒、女生为34秒) 方法与步骤： 1、先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑 2X200M，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用时5-6分钟) 2、行进间的直道50M快速跑3-4组、弯道跑 4-6组，要求每组必须尽全力跑。每组间隔1分钟。(用时10-15分钟) 3、素质练习：单脚交换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求：跳30MX4—6组。每步越大越好;高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟) 二、提高一分钟跳绳的训练方法及要求：(男女生满分为170次) 方法与步骤： 不会跳的同学： 1、空摇绳：拿两条跳绳。一手一条同时空摇，将绳摇成立圆。
体会抖腕动作。要求：摇到两手同时摇，左右两边绳都能成立圆。 2、双脚并拢跳：两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求：靠踝关节的力量跳起。配合两手空摇。 3、一分钟跳绳：完整动作。由慢到快。跳5组。每组间隔1分钟。 会跳的同学： 每次跳时必须超长时间的跳。每组时长为1分30秒。10-12组。每组间隔30秒-1分钟。要求：不要因卡绳就终止，要学会脚快速往前跨同时起动跳绳。坚持这组时间完成。 三、提高实心球的训练方法及要求：(满分男生8.60米女生6.20米) 方法与步骤： 1、热身运动：慢跑2X200M再做手腕、肩关节运动、腰部运动。 2、头顶手腕抛球：两脚前后开立，双手持球高举于头顶手腕后屈，抖腕将球抛出。(可先徒手无球进行动作模仿练习数次)20次。要求：要用手腕的力量将球抛出。 3、上体后弓抛球：两脚前后开立，双手持球高举，上体做后弓，重心落于后脚。后脚湾曲。用腰的力量将球抛出。20次。要求：尽可能用腰部的力量将球抛出。
学校中考的经验交流发言稿 毕业班的教育教学工作，每个学校都非常重视。也会在中考来临之前举行中考经验交流会，那么学校中考的经验交流发言稿你准备好了吗？下面请看学校中考的经验交流发言稿！ 我很荣幸能有这样的机会与在座的各位同行交流心得，xx-xx 年担任毕业班的语文教学工作已经圆满结束，谈不上什么经验，只希望我的一点点心得能供大家参考，同时也希望给我老师多提出宝贵的意见。 我们学校的中考语文复习主要从以下几个方面努力： 一、合理安排时间，制定周密的复习计划，从课堂提高效率。 我们学校相对偏远，学生绝大多数为打工子弟，周边几次拆迁，学生越搬越远，自学的时间保证不了，虽然有早晨的晨读时间，但是，要交作业要出操，每天早自习的时间不超过20分钟，而且每周只有两天的语文早自习，也就是说我，语文学科的教师，每天能够和全体学生直接接触授课的时间，只有一节课或者两节课，而每节课只有40分钟，可以说时间紧任务重，为了保证教学进度和质量，我们只能充分地利用课堂，尽量做到精讲精练，提高课堂效率。为此我们语文组紧跟教研员王丹老师的指导制定了周密的复习计划，每个学期的复习任务，每一个月每一周的学习重点，每一节课要解决具体问题，这样即使偶尔会延误了教学，也可以及时的调整进度，确保复习的有序进行。尤其到了一模之后，要精确到每个人的复习计划的落实。
二、整体推进教学任务，重视个体的提升与发展，保证浓厚的学习氛围。 我们面临的困难不是学生的优秀，而是整体合格。学校想了很多办法来促进教师和学生共同努力，教师能理解学校的要求，进了初三没有一个懈怠的，每天工作12个小时是正常，就是因为学困生人数较多，总体上偏弱，我们只能尽量发挥语文能自己优势，保证每一个学生考及格，让他们在学科中有一定的自信，于是我们成立语文学习帮扶小组，充分发挥语文学得比较好的学生的优势，让他们在帮助这些学困生的过程中提升自己，且让学困生在课余有人辅导与监督。在评价的时候，以小组为单位，能落实很多常规训练，比如，字音，字形，病句，修辞，默写，文学常识，文言文，这些相对专题化较强的知识点琐碎而且易丢分，需要常规不断强化，中考的成绩很大程度上取决于基础分的高低，在这类知识的复习只能化整为零，每天抽空巩固，强化，成功的学习小组是能完成这个任务的。当然，老师的精心准备必不可少，比如，给学生恰当的配题，给学生适合的评价与抽查，这样，课下的工作就必不可少，当有学生戏说：“我被语文老师抢走了！”我就又有种职业化的提问：“抢”这个动词有什么作用？我要求学生答：“抢”，写出了老师争分夺秒督促你学习的样子，表达了老师希望你学好的急切心情，也表现了你对老师占有你时间的不满，还可已从你的笑容中表现你对老师的认可。越到最后，这中迎考的氛围越浓厚，按学生的说法：老师就差点替我们上考场了。在浓烈
中考经验交流发言稿2篇 中考经验交流发言稿1 20**年的第一场雪，带走了寒冬。和煦春风，使xx大地处处生机。一年之计在于春，重新投入到紧张而有序的学习和工作中，我们播种希望，期待着六月最绚丽的绽放！ 20**—20**学年度上学期期末测试，我校初三年级历史学科平均分、及格率、优秀率均为全市第一名。成绩的取得，离不开市教研室秦老师的指导，离不开学校领导的支持，离不开整个历史组老师们的团结，也离不开学生们的拼搏。如果一定要就成绩的取得谈一点心得的话，我认为可以简单概括为“五个重视”。 一、重视团队建设 初三年级作为毕业年级，教师团队建设尤为重要。这个团队需要经验，也需要冲劲，因此，学校安排张静老师、赵辉老师（本学期由xx老师接替）、张xx老师和田xx老师四位老师担任初三年级16个班级的历史教学。张静老师是学科组长和备课组长，经验丰富，乐于帮助和指导年轻教师；其他三位年轻教师乐于学习，肯吃苦，肯钻研。整个团队老成干练又充满朝气，昂扬奋进而不敢有丝毫懈怠。在集体备课时大家总是各抒己见，从不躲躲藏藏；在听课评课时总是有一说一，从不遮遮掩掩。思想的碰撞，伴随着心灵的交融，带来的是感情的升华。一支感情融洽、积极向上的初三团队由此形成。 二、重视集体备课
坚持个人备课与集体备课相结合，抓住集体备课这一软肋，集中突破。集体备课要的就是集思广益，优势互补，整体优化。我们经常针对问题，组织讨论，不应付，不浮夸，不照抄照搬，不囫囵吞枣，使集体备课发挥最大实效。在集体备课中我们做到以下几点：七备：备目标、备重难点、备教学方法、备课堂教学设计，备练习题、备学生、备反思。 五统一：统一目标，统一进度，统一检测，统一讲评。 四有：有效度、有深度、有广度、有梯度。 四准：对课标教材把握准、对教学重难点“吃”的准，对学生水平能力看得准，对中考动态趋势瞄的准。 三、重视课堂实效 就毕业年级而言，打造和乐课堂，一定要以学生的需要为根本，在“实”上下功夫。一要快刀斩乱麻，即课堂之上去除无效语言，做到“句句真言”，使学生吃到不含任何杂质的“优质餐”。二是要做到“三讲”，讲重点、难点，让学生心中有数；讲拓展、应用，让学生举一反三；讲易错、易漏、易混淆的知识，让学生知错就改。三是提升针对性，做到惜时如金，精讲精练，以学定教，教其所需，讲其不会，夯实砸死每一个知识点和能力点。 四、重视知识落实 初三年级要完成世界史两册的学习和复习，中国史四册的复习，六册知识能掌握到什么程度直接关系到学生的答题能力。所以，基础知识的落实至关重要。一要抓背诵。背诵知识点是最基本的要求。
初三体育中考训练计划方案 第一学期第一周至十六周训练内容： 同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的运动量。分清主次安排好各项练习时间 比例。 一、提高速度(200M)训练方法及要求：(男生满分为30秒、女生为34秒) 方法与步骤： 1、先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用 时5-6分钟) 2、行进间的直道50M快速跑3-4组、弯道跑4-6组，要求每组必须尽全力跑。每组间 隔1分钟。(用时10-15分钟) 3、素质练习：单脚交换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求：跳30MX4—6组。每步越 大越好;高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟) 二、提高一分钟跳绳的训练方法及要求：(男女生满分为170次) 方法与步骤： 不会跳的同学： 1、空摇绳：拿两条跳绳。一手一条同时空摇，将绳摇成立圆。 体会抖腕动作。要求：摇到两手同时摇，左右两边绳都能成立圆。
2、双脚并拢跳：两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求：靠踝关节的 力量跳起。配合两手空摇。 3、一分钟跳绳：完整动作。由慢到快。跳5组。每组间隔1分钟。 会跳的同学： 每次跳时必须超长时间的跳。每组时长为1分30秒。10-12组。每组间隔30秒-1分钟。 要求：不要因卡绳就终止，要学会脚快速往前跨同时起动跳绳。坚持这组时间完成。三、提高实心球的训练方法及要求：(满分男生11.5米女生7.6米)方法与步骤： 扔实心球的技巧： 动作要领：握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意： ①球应握稳，两臂肌肉放松； ②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。 预备姿势： 两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。 预摆： 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。 最后用力： 最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
( 经验交流材料) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-017817 中考总结经验交流材料Summary of experience exchange materials for senior high school
中考总结经验交流材料 尊敬的各位领导、老师： 大家上午好。今年任城区初中毕业班英语经验交流会在我们举行，我们学校的老师深感荣幸。首先感谢教研室陶老师﹑崔老师给我们这个学习和交流的机会,并对在坐的老师们的到来表示热烈的欢迎。在此,我代表我们学校英语组共同探讨有关英语教学的心得体会。回忆过去一年的英语教学,喜忧参半,虽然我们获得了一定的成绩,但我们和其他兄弟学校相比还存在着一定的差距。现在我把我们学校的英语工作情况介绍给大家。 一、加强集体备课，提高教学水平。 备课是教学工作的基础，是上好每一节课的关键。在我们学校陈校长的指导下，我们两周进行一次教材通研，一周一次单元备课。在集体备课中，我们先确定好本单元的话题及内容﹑课堂教学方法﹑教学重﹑难点，知识的衔接及巩固。为了达到一个良好的教学效果，我们制定了一套系统的备课环节：我们各年级备课组先有一位老师以说课的形式把自己的教学思路和方法介绍给大家，再有其他老师参与讨论，然后定稿。最后有该老师授课，其他老师参与听课，课后对遗漏和偏差进行修正，最终确立一个相对完整的教学模式。然后供其他老师参考。 二、加强学习，提高教学效率。
在教学中除了加强集体备课外，我们学校老师积极参加有区教研室组织的各种教研活动。我们借助片区联研活动，积极向兄弟学校学习，并与同行们相互切磋，以达到共同提高。为了搞好教学，我们还深入学习英语新课程标准。对新课标中每一个单元的知识要点都要做到心中有数，以便在教学中有的放矢，有章可寻。我们九年级备课组还深入研究了近两年的中考命题方向及题型特点。在平时的教学中不断向学生传递一些与中考有关的信息，并注重课后知识点的巩固与中考相链接。 三、制定合理的复习计划。 对我们三年制初中毕业班来说，时间紧，任务重是我们面临的难题。在短短的七个多月的时间里，我们需要完成15个单元的新授课和中考的复习，制定合理的复习计划是至关重要的。我们初三英语组在学校领导的支持和指导下，依据我们学生的情况，制定了符合自己的复习计划。我们复习分为三个步骤：夯实基础抓落实，专题复习抓重点，模拟考试迎中考。 1.夯实基础抓落实。俗话说万丈高楼平地起，靠的是坚实的基础。这一阶段是对基础知识的巩固阶段。这一阶段除了按话题归纳语言点外，我们把工作的重点还放在词汇﹑词组﹑功能句的落实上。譬如“四会”单词。我们会把三个音节以上的单词，划开音节来记忆。要求学生掌握相关的词义，词形，词性。我们还要把相关词汇汇总结在一起。例如，当复习单词success时，动词succeed形容词successful副词successfully一起列举出来，进行有区别的记忆。这也迎合了中考对词汇的考查。我们通过《说明与指导》和老师出的自测题加以巩固。为了落实到位，老师对每个学生的掌握情况都做了详细的记录。以便做好课下辅导。
九年级体育中考专项训练五大素质训练方法 一、力量素质 1.上肢、肩带肌群力量的练习 (1)各种方式的俯卧撑、俯卧撑移动。 (2)横梯悬垂移行、双杠支撑移行、双杠上下追逐跑。 (3)各种方式推举哑铃。 (4)双杠支撑臂屈伸、支撑摆动臂屈伸。 (5)单杠引体向上、只用手或手脚并用爬绳、(竿)。 (6)利用肋木做各种拉引动作。 (7)利用体操凳做各种动作。 2.腹、背肌群力量的练习式 (1)徒手的或利用器械的做各种方式的仰卧起坐、一分钟仰卧起坐。 (2)仰卧两头起、俯卧向上摆体、俯卧两头起。 (3)利用各种器械做各种方式的收腹举腿 (4)各种方式提拉重物。 (5)坐、跪姿做各种动作。 3.下肢肌群力量的练习 (1)立定跳远、跨步跳、多级跳、纵跳摸高。 质-(2)各种方式跳短绳、一分钟跳绳 (3)徒手的与越过障碍物的各种方式单、双腿跳 4.全身肌群力量的练习 (1)立卧撑。
(2)举重物(女生12.5千克，男生20千克)。 (3)各种方式投掷沙袋、实心球(女生1.5千克，男生2千克)。 (4)低单杠和高单杠连续翻身上。
1.各种预备姿势，突发各种声音信号的起动跑 2.各种预备姿势，突现各种不同颜色、信号的起动跑。 3.各种预备姿势，突然拍击身体的起动跑。 4.小步跑结合加速跑。 5.高抬腿跑结合加速跑。 6.跨步跑结合加速跑。 7.后蹬跑结合加速跑。 8.较短距离重复跑。 9.原地下蹲(徒手的、手持哑铃的、肩负重物的)结合加速跑
1.原地或走动中的练习 (1)各种带有附加动作的抛接球练习(小球或大球)。 (2)各种带有附加动作的体操棒练习 (3)各种带有附加动作的前进、后退走。 (4)带有附加动作的其他轻器械练习。， 2.在跑动中的练习 (1)在跑动中突然改变各种方向的跑 (2)在一定范围内的躲闪跑。 (3)各种方式的疾跑、急停。 (4)10米往返跑 (5)跑“8”字 (6)各种带有附加动作的前进、后退跑。 (7)跳绳跑。 (8)各种方向触球跑。 (9)跑过摇动的长绳 (10)各种方式的踢毽 在跳动中的练习 (1)左、右横跨。 (2)十字交又跳 (3)跳起后各种方式转身。