风湿病的春季预防

风湿病的春季预防

十四病区朱艳

春天是万物复苏的季节，同时，春天也是乍寒乍暖、风大多雨的季节，在人体抗病能力低的情况下，肌表不固的情况下，风湿寒邪更易于侵入人体，留在肌肉关节等组织，导致肌肉关节疼痛、酸麻、沉重等一系列临床表现，因此风湿病患者在春季的自我保健尤为重要。

首先，春捂秋冻，春天要注意保暖。随着气温的升高，很多人早早的脱去棉服换上了春装，尤其是很多爱美的女生更是喜欢穿着短裙、短裤，不注重保暖，极易引发风湿疾病。风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，90%以上是人体自身免疫系统出问题引发的。本身抵抗力就较为低下，寒冷天气会引起风湿疾病的复发或加重，因此，春季要做好保暖。另外，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去，多晒晒太阳，尤其对老年患者可预防骨质疏松。

其次，注意饮食合理，风湿病患者的饮食一定要合理，荤素搭配，营养要均衡，在春季要少吃发的食物，像韭菜等，可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋类、蔬菜和水果等食品补充营养，忌食生冷辛辣的食物，多吃温热的食物。

三、多运动锻炼身体积极，春天应多进行户外运动，可以在关节不疼痛的情况下锻炼肌肉，提高机体的抵抗能力，改善全身的健康状况。特别适合关节炎患者的运动有：步行、水中运动和骑原地自行车。

四、积极的预防控制感染：如果自身患有一些别的疾病一定要及时治疗，像感冒、鼻窦炎、扁桃体炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病要及时治疗控制疾病发展，

因为这些感染性疾病极易诱发关节炎发作，所以患者在春季一定要有意识的避免各种感染。

五、防潮：春季多雨气候潮湿，在做好自身保暖的同时尽量选择向阳居室，要经常开窗通风，保持室内空气流通，勤晒被褥。

以上是对风湿病患者安全度春的一些建议，希望能给大家带来些帮助。所以为了自身健康一定要做好风湿性疾病的预防工作。