十五年sy史的果报，及戒除sy的方法和恢复的情况，和大家共同分享，真诚劝诫大家都不要在sy了，自己用心所写，绝对真实！！
首先感谢戒色吧
是戒色吧让我认识了自身的问题，认识到了sy、意淫的害处，意识到了精气神，意识到了如何健身，意识到了如何拯救我自己，我把认识戒色吧当成一个新的自己的开始，戒色吧是我人生的转折点，我想意义远比我想要表达，能够认识到的更重要！
我也尝试着介绍更多的人加入，我在自己学校了贴了很多宣传戒色吧的小广告（如下图）。
我也在西电也贴了十几张我亲手写的劝诫大家戒除sy的小公益海报。现在我想把我的亲身痛苦的经历介绍给大家，让大家一定要从思想上戒除sy和意淫，找回自己天真无邪的心灵，让大家都能有一个健康的身体，美好的未来，有一张阳光灿烂的笑脸，有自己骄傲的事业！
我相信一句话：“体悟比意志力更有力量”，靠意志强戒很少能成功，而当你真正理解sy的害处时，当你真正理解你所处的处境时，不需要意志力你照样能戒除。
第一次进入戒色吧具体忘记是哪一天了了，大概是2012年3月10号左右，从那之后，我将我电脑里所有的huang东西全部删了，从那之后再也没有sy过，以前晚上常常被尿憋醒，爬起来去厕所却发现没有多少尿，之前阴囊潮湿一直伴随我，从接触sy之后这些症状我都不知道从啥时候没了的。再次跪下感谢戒色吧，感谢飞翔大哥！！！
谈一下我的sy历史。
天真无邪的童年
我从小是个乖孩子，从小身体就特别的好，很少得病，刚生下来时我有八斤重，这算是比较重的了，并且听奶奶说我小时候可有力气了，以前的小孩都是坐在沙土上玩，奶奶让我画画，每次我画的时候我总是会画一个很深的沟，当然了那是小孩精力充沛，手劲大。姑姑们也谈起我小时候耳垂多么的厚多么的大，一看就知道长大了一定有福。现在耳垂也是挺大的，但从没有被夸过（不知从啥时候变小了身体的其它地方变大了而它没再变大）。反正小时候我就很自信，很有力气，也很听话。现在还记得那种感觉，就是感觉自己是上帝的幸运儿，走到哪里自己都是中心，走到哪里都会有天神的眷顾，走到哪里，就会给哪里带来幸运。总之我感觉自己过得很快乐，很积极，自己干什么都能成为最了不起的人。但随着年龄的增长，这种感觉很少出现了。
泄精的开端
可能随着年龄的增长，到了十一二岁的时候，jj老是不听话的变大变硬，弄得我很没办法，很是讨厌自己怎么长了一个这么大的jj。我想方设法的想让它变小，但事与愿违。我很少和别人谈这事，有一次我为了寻找经验和办法就向我弟弟问这事，他也没办法，后来不知过了多久，他告诉我ht（我们村子里的）有一个办法可以让jj不在变大，就是用力的撸，一直撸，一直撸出一种白色的东西出来，从此就不会再变大了，我如获至宝，然后就没事的就撸，但从没有成功过，我一直想着有这么一个办法，终于有一次我成功了，然后射出来了，估计也就十二三岁的样子吧，现在真是恨死这个办法了，恨死自己为什么要去想弟弟问这个，恨死弟弟从哪问来的方法，唉。。。。如果，哪怕再过几年让我知道了这方法也好啊，我那时还那么小，就开始sy了，真是太伤身体了。
当时我很高兴，以后终于可以不再受jj的困扰了，但我发现过了不到半个小时它又硬了，真是讨厌，我感觉这个办法就是骗人的，根本就不会让jj一直软下来，然后我为了让它彻底不再硬了，又撸了起来，很快就又射了，然后又能维持一阵子不硬了。当时射精时快感是有的，我并没有太在意快感。我只是把它当成了一个让jj不再变硬的办法。就这样有啥事时为了让jj不再变大，我就提前花个十几秒把自己弄射了。现在想想那时真是可怜，真不知说什么好了，一个好孩子居然为了让jj不变大，用这种办法，唉。。。。。
这是我罪恶的开端啊，是我自己损害身体的开端啊，是一个改变我一生的开端啊！
本来我那么好的身体，如老子所言：是一个纯阳之躯，是一个精气神都饱满的童子，从那之后我就开始了傻逼般的愚蠢之至的泄精了，因为我撸的时间都是在十几秒都能射的，所以很少想过有什么不正常，也很少是为了寻找快感而去撸的。
Sy的最盛期
自从那次懂得了怎样让jj不变硬，我便没事就撸，晚上睡之前得撸，想着班里的某个女生撸，早晨醒了也会撸，中午也撸，有时不止一次，一天下来可能三四次都是正常的，撸的最严重的是在小学四年级和五年级的暑假了，自己一个人在家，一天平均下来能达到五六次之多。那时候射出来的还比较少，都是一点的白色的很稀的液体。
升入初中后频率小了不少，因为是和别人一起住，所以如果要sy的话只能在厕所或者晚上躲在自己被窝里。这段时间，白天要学习，晚上一般都会比较勤奋的自觉的跟着人家高年级的去上晚自习，回到宿舍都比较累了，也不怎么想撸的事了。并且在学校吃的不好（都是吃从家里带的咸菜什么的，三年下来连个鸡蛋都没买过），那方面的欲望一点都不强，有时都是强打着精神把自己那弄大了撸下，不知为啥这么做，或许学累了找点快乐发泄下，但这是多么愚蠢的事情啊！！
高中时代
因为初中的底子好，我报考了我们县的一中，但是以差14分的成绩考入我们县一中正
榜，这次中考是我初中三年考试考得最差的一次，我不知道为什么，一些平时没我学习好的都考了正榜。这可能是邪淫的果宝吧。
升入高中后，可能是因为身高的缘故吧，我被排在了最后的座位上，因为眼睛的近视，我根本看不到黑板，以前都是坐在前几排的，这时我看不上高中所学的课本，感觉自己是做大事的人，不该学这些这么薄薄的书，应该直接看最高深最前沿的书，那时我眼前的世界也变了，以前都是在乡镇上，没见过什么书，现在地摊上有老多买文学名著的，是一些大家大师们的著作，我感觉自己该看些这样的书，于是花钱买了许多，什么《复活》、《牛虻》、《战争与和平》、《骆驼祥子》、《红楼梦》、《穆斯林的葬礼》。。。。那时我绝对买了一百本以上，家里四个周就给我100元，我省吃俭用，剩下的钱什么也不做就买书了，书也不贵，盗版的，一般一本五元左右，也有贵的，有时怕看到的一本书被被人买走了，自己就借钱买书，那时终究也没从这些文学名著里学到多少，最后我终于发现，我喜欢的不是什么文学，而是哲学，是事物背后的穷极道理，唉，现在想想那时的岁月，满是泪啊，那时真是孩子啊。。。。
到了高三，我放下来手头的书，开始好好学习课程，进步很快，本来都是五六十名的，现在一下子到了前二十了，终于高考时考的很好，考了517，我是山东考生，这个分数连个三本线都不曾到，选择了复读，因为过了500分复读不要钱。这时候的身体没感觉哪里不好，就是视力太差，得六百多度了，并且不敢喝女生说话，甚至买日用品时也不敢喝那些大妈说话，更不要说讨价还价了。
复读黑暗期
高考后跟着爸妈打了一段时间的工便去复读了，复读的前半年我过得很快乐，自己学习很认真，也很刻苦，虽然这是也是常有sy的，但没怎么影响学习，但我的胃开始变得差起来，到了后半年，那时，吃饭时间都比较紧张，我的胃不好，该吃饭时却吃不下，等到上课了，又开始饿了，我一般趁课间会买些饼吃，有一次我下定决心不去买饼了，竟饿的低血糖了，我很是害怕，因为高中课本上讲低血糖如果不及时补充营养会有后遗症，甚至会死亡。从这次低血糖后我常常担心我的身体，后来我的胃慢慢好了起来，我却晚上常睡不着，害怕呼噜声，害怕稍微一丁点的有规律的声音，害怕从别人耳机里漏出来的一点的听歌或者听英语的声音。可能睡得不好，我的头开始晕了，然后担心自己高血压，在学校附近的小医院里量的血压确实高，又去看血压，到了大医院，医生却给出了一些西比灵等治疗神经方面的药，后来一个老中医看病，说我不要老担心自己有病，不要老想一些事，不要转牛角尖，如果再这么乱想的话可能要得神经病，然后我就将他的这句话牢牢记着，恐怕自己会得神经病，天天感觉自己要得神经病了，时时观察着周围人的反应，以验证自己还没有得神经病。从那次低血糖后，我没有再来过低血糖，但我的心思从没有在放在学习上，整天就是担心自己的身体，怀疑自己得了什么病。晚上有点很小的声音，睡不着了，口渴怕自己渴死了，所以喝水，喝多了又去跑厕所，回来后却睡不着了，那些日子里我常常这样。那三四个月里，我从来没有想过要好好学习，将来考个好成绩，整天担心自己病了，盼着快点高考，因为我实在一个离自己家一百多里的地方复读的，高考完了就可以回家了，那时自己一个人在外地一点安全感都没有。终于盼着高考了，不知为何，可能是老天眷顾，我高考居然考了589分，那年的一本分数线是583，这个分数是我四年高中从没有过的，但我复读的前半年确实十分努力的打基础，可能这个分数是那个时候奋斗得到的吧。
我想说，我这半年的心里的挣扎都是我前些年sy导致的，我也在戒色吧里见过一个和我有相同经历的人。我一辈子也忘不了那种生不如死的感觉，那种孤身一人，凄凉的感觉，那些日子里我感觉自己要死了，可周围一个近人也没有。没有过这种感觉的人是无法体验的，所以我想告诉所有sy的同胞们，朋友们，一定要戒除sy，sy对你的害处你远想象不到。所谓适度无害论都是骗人的，这种能让人上瘾的东西，如何适度？？！！
大学时代
可能是老天的眷顾，我顺利考上了大学，考上了一个一本学校，不算好学校，但也不错了。上了大学后我努力学习，但成绩总不见好，自己付出的和收获的从来不成正比，那时候视力下降的厉害，一到下午四点时就困的很，晚上上课时总是睁不开眼，到了晚上睡觉时却害怕哪怕稍微一点的声音，舍友的呼噜声，手机的震动声，哪怕是窗外的水滴声都能让我半天睡不着。若躺下一会睡不着，我总感觉自己要去厕所，从厕所回来半天又睡不着了，若不去厕所仍然睡不着，去了厕所回来后若半个小时以上没睡着，又得去厕所，如此反复，不知到啥时候能睡着，第二天定然是没精神的。大学时，我周围没有一个知心朋友，尽管我对他们都很好，但就是得不到别人的好感，被人嫌弃。
研究生时代
到了大三，我也考研究生了，准备的倒是十分充分，但考前的前一天晚上，隔壁的竟然在大晚上两三点钟吵架，声音十分的高，试想下，两三点钟能把人硬生生的吵醒的声音能有多大，而那时是人最熟睡的时候，吵了大概有一两个小时，终于不吵了，而和我同住的那位却一直呼噜不断，那个时候我的神经是十分的敏感，有呼噜声简直是没法睡的，那一夜睡得也就是三四个小时吧。而本来那个房间不是我们的，我们的在三层，只因要和我们同去考试的两个女生在同一楼层，我专门跑到楼下重新换的一个房间。你说这么倒霉的事怎么就碰上我了呢。当天下午的英语我几乎要睡着了，哪能考出好成绩呢，因此总成绩出来时我就是因为英语差了几分而没过面试线，尽管其它几门都还不错。先前我一直不知为何会有如此的倒霉，人生重大抉择的时刻会遇到这样的事情，我一直苦苦思考，终于在我进入了戒色吧以后我才发现，这些都是sy导致的，可能你们会认为是我牵强于sy，但sy带给我的远比这些要多要差。Sy对我自身的各方面的影响，不仅身体，而且心理，只有我自己最清楚！！！！
研究生调剂到了一个不好的学校，因为我本科的底子和考研时的努力，我研究生显得很优秀，并且本科结束到研究生期间的假期我学了很多的佛学知识，都让我变得和原来大不一样了。但sy的恶习，h片等都还没有彻底离开过我。我此时虽然认识到sy的坏处，也一直努力要戒除掉，但对sy的害处认识不足，自己的觉悟仍不够高，方法也不完善，所以一直都还会sy，但常常是一周左右会有一次，频率不高，并且这时的我也真的了解了自己的早泄，知道了自己可能有慢性前列腺炎，阴囊潮湿等症状，我也一直苦于不知该怎么办。
遇见戒色吧
终于在一次找h片时一个偶然的机会跑到了戒色吧，我才猛然发现了sy的害处，害了我15年了啊，15年，人生最美好，最长身体，对人生最关键的15年，我一下子醒悟了，痛苦没有早些发现戒色吧。从那之后我再也没有sy过。第一次发现戒色吧是在3月10左右，到今天也有五个月了吧。我要以最诚挚的感谢送给戒色吧，是你带给了一次新的人生。
现在研究生毕业了，虽然博士考上了，但不打算去读了，准备工作，工作虽然没有找到满意的，但我会努力，我想没有了sy的人生定是无比阳光的，辉煌的！！
邪淫果报
一、无知心朋友。我上小学二年级的时候复读了一年，从那时起我的成绩特别的好，一般都在班里前三名，并且我还一直是班长（似乎那时候学习好的都是班长）。尽管四五年级sy的厉害，但我在学校里从没有想过那事，在家里也是为了不让jj变大才sy的，尽管有时在家sy时会意淫下女同学，但我的思想还是很单纯善良的。但小学时并没有什么知心朋友，我似乎有一种无法和别人好好相处的缺点，很少和别人交过心，在初中时也是如此，刚开始时和别人的关系无比的好，但过一段时间，我的耐心就没了，这可能是sy导致的我比较阴暗，无法和别人亲密。这个缺点一直伴随着我，并且到了后期，高中大学期间，我虽然想和别人交好，但别人却不喜欢我，这是sy逐步加深的结果吧。
二、竞赛从未去得过好成绩。初中时虽然学习成绩好，参加了好几次竞赛，但从没有一
次拿过奖，因为我的应变能力不行，并且每次出去考试前我都会撸一下的，好像为了给自己助阵，但其实撸完了自己却变得没精力了。
三、相貌变丑，便猥琐。初中时是我最帅的时候，但到了高中时我自己变得特难看，自己看了都感觉不舒服，一种没精神的样子，我还有自己升高中时照的照片，可用一个词来形容——猥琐，那时候自己不知道什么原因，唉！现在为那时我忏悔！！！
四、中考失利。升高中的一次考试是我人生的一次重要考试，但成绩确实初中三年考试中最差的一次，这不能不是sy的果报，让父母多为我拿了一千五百元钱，真是不孝啊，阿弥陀佛！！为以前的自己忏悔！！
五、社交恐惧症，不敢和女生交谈。在上小学时我就变得很害羞了，不敢喝别人说话，不敢再公共场合说话，怕别人笑话，到了高中是社交恐惧症的顶峰，这时候我甚至在小卖部买个洗刷用品都得踌躇半天，恐别人笑话，恐怕被班上的哪个女生看到了笑话我等等。
六、担心自己生病。高四复读的后半年是我人生最灰暗的几个月，我感觉自己浑身都有病，我感觉自己随时都有可能死去，晚上睡不好，白天吃不好，到了上课从来没好好听过课，一边担心自己是否病了，一边担心肚子是不是饿了，老是给家里打电话，说自己哪里病了，爸妈都知道我是假病的，也不怎么在乎我了，那段时间是人生最孤独的时候，永远是无法提起的记忆（详见复读黑暗期）。我想说这都是我当时所不知的邪淫的果报，意淫和sy。南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛！！真心为那时的自己忏悔！！
七、大学里自己努力学习却不见成绩增长，别人嫌弃，总是成为同学间的笑料，我也奇怪，自己一个堂堂男子为何会遭到如此的待遇。现在明白了，我要改变自己。
八、考研的失利。考研的失利是我人生最大的一次失利，没有哪次考试我曾为此下定决心，我坚定地备考，一步一步的学习，沉得住气，但让人感觉不可思议的不幸偏就赶在自己身上。我想这一方面是我sy，邪淫所致，一方面是考研后我更加放纵自己的缘故。
看到我上面的果报，人们感觉我怎么总是把一些平常的不幸都归结为sy呢，都归结为邪淫呢，可能有其它的原因呢，人家没有sy的人也不见得就一帆风顺了。如果我是别人我也会有这种感觉，但如果你是我，你才能理解我把这些果报归于sy是不过的，我也有其它的一些不幸的遭遇，但我这里没提过，因为那些与sy无关。
只有有同样遭遇的人才更能理解我，我在这里没有夸大sy的害处，但我真心希望大家在看到我的血的教训后能彻底断除邪淫，不仅不要sy，更不要意淫。
戒色方法
1.叩齿，每天晚上睡前，早上起来未去厕所前多会做，个数不限，没事就扣一扣。
2.提纲，对按摩前列腺很有好处，其中叩齿和提纲可以帮助恢复肾精。
3.锻炼身体，做仰卧起坐，俯卧撑。跑步，每天晚上坚持跑步，尽管现在是夏天，天很热，但跑步出汗对身体是必须的。跑步还能全方位的锻炼身体。
4.吃饭，我以前很喜欢吃猪肉，现在基本上都是素食，有时在学校打菜有肉的，我也会有，但肉从来不吃。平时多吃苹果，甜瓜，西红柿。
5.南瓜子，我深知自己以前sy所导致的结果，从超市里买了点生南瓜子，没事吃些。
6.黑芝麻，我从上研究生以来，头发就有些脱落，从黑芝麻对养发护发还是很有益处的。
7.韭菜子粉，这个对yangwei、zaoxie很有好处的，店里不好买，可以从网上买。
8.多做善事，没事帮助他人，一定要心存一颗善心。
9.放生，我平时见了小昆虫都不会把它弄死的，即使不喜欢，甚至害怕，我也会把它放了，不伤害它，买了好几次鲶鱼，鲤鱼，火头，都放生了。
10.和自己的同学，同事，尽量和他们处好关系，没事买些水果啥的分享一下，这样你就会得到周围人的喜欢。
戒色成绩
自从认识了戒色吧，我不在sy了，刚开始会意淫，但通过吧内精华知识的学习，我慢慢不在意淫了。刚开始时确实遗精比较严重，四五天一次，有时会两天遗精两次，我也知道这都是正常的，我就右卧盘着腿睡，效果确实很好，从那后，每次遗精都发生在我仰卧睡觉的时候。一般都会二十天左右才会有一次遗精。
早泄不知道好了没，但我知道我不怎么勃起了，这是我努力控制的结果，经常勃起对身体不好，尤其对前列腺不好，我见早泄的表现里面就有一条是容易勃起。
阴囊潮湿不知啥时候消失的，我感觉很快乐，可知这个潮湿从初中就伴随我了。
晚上也不会常常被尿憋醒了，一般一夜到天明的，即使半夜会醒，但我也不感觉要去厕所。这是我以前从来都在寻找的，现在却很容易就解决了。
我也变得开朗多了，以前和女生说话不太自然，甚至是逃避，现在不存在了，有时候我还想找女生聊天，当然都是积极健康的。
我总感觉从小我的力气都小，平时扳手腕我总是没力气，这段时间我也锻炼身体，发现我的力气明显大了，并且以前我做俯卧撑，能做到二十五个是很难得，并且有一段时间我坚持做了很久的二十五个俯卧撑，但每次做都很费力，而现在我的俯卧撑做的越来越多了，从十几个，到现在做五十几个都没问题了，我看到了一种进步，一种充满青春的力量。尽管现在都研究生毕业了，老了不少，但却感觉年轻了。
感觉运气也要好了，做什么事，想什么问题都能平心静气，而在以前脾气老是不好。