《保护我们的眼睛》主题活动设计
一、课题的确定背景
据统计我国的弱视儿童有1000多万，青少年近视率达40%，大学生近视率超过70%……这说明，保护眼睛、预防近视已经刻不容缓。针对现在的学生近视程度低龄化，且人数变多这一现象，有必要让学生明白保护眼睛的重要性，同时学到一些简单的必要的保护措施我校组织开展保护我们的眼睛等系列综合实践活动。
二、课题设计目的
每当我们走进校园，总会看到一个个“小眼镜”在校园里走来走去；每当我们走进教室，也会看到许许多多的“小眼镜”坐在教室里学习。透过这“小眼镜”，我们惊讶，我们震撼，我们伤感！青少年是祖国的未来，他们需要通过眼睛观察和感知美丽的大千世界，为了让学生清楚造成眼睛近视的原因，了解眼睛近视给自己的学习生活带来的危害，力求通过此课题的研究，使之认识到从小保护眼睛的重要性，提高学生的护眼意识，更好地为学生的健康成长服务。
三、活动时长
课内：8课时
课外：半个月
四、活动目标
综合实践活动的课程目标是发展学生的综合实践能力、创新精神和探究能力，增强学生对自然、对社会和对自我的责任感。
（一）知识与技能：
1、通过研究活动，激发学生的好奇心，引导他们认识“近视眼”的危害，使学生懂得什么情况下容易近视。
2、了解预防近视的知识，了解缓解近视程度加深的知识，学习简单的中医按摩手法，缓解视疲劳，养成良好的用眼卫生习惯。
3、根据需要利用图书馆、网络等资源，逐步具有自主搜集信息、处理信息的能力。（二）过程与方法：
1、通过实践，培养学生自主观察、自主动手、自主质疑、自主探索、自主评价、自主探索与处理信息的能力。
2、通过与他人的交流，逐渐形成合作与分享的意识，初步具有合作能力，发展合群性、自治与领导能力，尊重他人，增进团队合作。
（三）情感态度与价值观：
1、能向社会大力宣传爱护眼睛的重要性，培养学生良好的用眼卫生习惯，增强学生的爱眼意识、保健意识。
2、启迪学生善于观察、善于发现问题拓展他们的思维空间、丰富想象、促使他们树立创新意识。
3、在团结协作中让学生体验合作的快乐，使学生体验如何与人友好的交往，培养学生社会交往的能力，体验自己在集体中的价值。
五、活动的重点和难点
学生通过实践体验来使使学生提高科学用眼的自觉性，养成用眼卫生的好习惯，
在活动中培养学生调查能力、探究能力、收集资料的能力及与人合作和交流的能力。
六、学生基本情况分析：
小学生认识事物的特点：
1、开始从具体的形象思维向抽象逻辑思维过渡，但思维还常常与感性经验直接相联系，仍需具体形象的来支持。
2、学生在活动之前，已了解了科学探究活动的基本步骤，具备一定的基础知识和基本技能。但对怎样开展具有一定技术含量，综合实践能力要求相对较高的活动，认识是肤浅的，不完整的，没有上升到理性认识，没有形成科学的体系。
七、活动准备
1、教师准备
（1）教师向学生推荐相关网站，请家中有电脑的学生上网查阅，搜集自己活动所需的资料。
（2）与图书馆、医院等地取得联系，争取家长的配合，为学生进行查阅资料、调查访问作好条件与安全准备。
2、学生准备
请家长或亲戚在卫生系统工作的学生借阅有关人的健康方面的书籍，着重了解了解眼睛方面的知识，爱护眼睛的方法和措施，怎样预防近视，并且请教眼科医生讲有关护眼的方法，并做好记录。
八、活动实施步骤
第一阶段：活动准备阶段
1、活动时间：课内1课时
2、阶段目标：能让学生围绕主题生成研究子课题，建立课题小组，学会并着手制定小课题研究方案。（综合实践实施方案见附件）
3、具体过程
（一）创设情境，确定主题。
师：现在，老师想在我们班级里做个调查，我们班有多少戴眼镜的同学？是什么原因导致你眼睛近视的？能告诉我原因吗？
生1：看电视造成的。
生2：小时候没有注意用眼卫生。
生3：没有认真做眼保健操。
······
师：今天，我们综合实践活动课就来讨论这样一个话题——保护我们的眼睛。（板书课题，生齐读课题。）
（二）质疑提问，生成小课题。
1.师：同学们，思考是智慧的火花，勤于思考才能不断拓展我们的认知领域。下面，请同学们围绕黑板上的“保护我们的眼睛”这个主题认真思考，看看有哪些方面是可以我们研究的，试着提出一些有价值的问题供大家去参考。
2.生讨论交流。
3.指名说，师板书。
4.教师预设问题：
（1）近视眼的形成原因。
（2）近视眼如何预防？
（3）各年级近视人数的比例调查。
（4）近视眼学生的个案研究。
（5）眼睛构造及功能研究。
（6）近视眼带来哪些不便之处。
（7）学校教师近视比例调查。
（8）近视眼在各类人群中所占比例的调查。
（9）眼部的疾病有哪些。
（10）保护眼睛的方法。
······
（实施建议：在这里，教师要及时对学生提出的问题给与肯定和鼓励，一定要给与表扬，激发学生发言的积极性。同时，教师要对问题进行归纳整理，确定可研究的小课题。）
经过学生提出问题，教师归纳总结可以有以下几个小课题。
A、视力调查分析
B、近视眼的形成原因
C、眼睛的秘密
D、眼睛的保健
E、眼睛的疾病
（三）划分小组，推选组长。
1.分小组。
（1）现在，请同学们根据自己的兴趣选择想要研究的问题，同一个课题的同学做到相应的指定位置。比一比，哪个小组做到“快、静、齐”。
（2）学生分组。
2.推选组长。
（1）师：真不错，同学们的动作都很迅速，接着，我想请每个小组推选一位同学担任小组长，并在组长的带领下给本小组取一个响亮动听的名字。
（2）推选组长，定名字。
（3）请新当选的组长自报家门，说出小组的名字，谈谈自己的当选感言。
（4）小组长发言。
（5）师：非常感谢这几位组长，有了你们的配合，我相信我们的综合实践活动完成的将更有信心，大家说是不是？
（四）制定计划。
1.师：可是呀，光有信心还不够，我们还要有计划。有了合理的计划，做起事来将会起到事半功倍的效果。同学们还记得是怎样制定小组活动计划的吗？
2.师：老师这里已经准备好了一份计划的样稿，我们一起来看一看。有没有哪项内容大家存有疑问的，现在可以大胆地提出来。（教师投影活动实施方案）
3.生质疑。
4. 师：俗话说“众人拾柴火焰高”，“团结就是力量”，合理而明确的分工将会使小组成员之间更加团结，合作更为顺利。以第一个问题“近视眼的形成原因”为例，我们一起看一看小组成员之间有哪些具体的分工呢？
5.生答，师指点：（1）搜集资料（2）分析资料（3）采访（4）调查（5）记录（6）摄像拍照······
6.师：同学们说的真棒，但每一个小组都是一个整体，小组成员之间应该“分工不分家”，遇到困难时，小组成员之间应该通力合作，共同解决。
7.小组制定活动计划。
（五）交流计划，建议点评。
1.指名1—2个小组交流小组活动实施方案。
2.其他小组点评建议。
师：听了他们的小组活动计划的汇报，你们有什么好的建议送给他们吗？
3.教师点评建议。
4.师：因为时间关系，其他小组的活动计划今天暂时不做交流了。但是，大家仍然可以利用课后时间根据刚才给出的几点建议进行修改。没有制定完计划的小组也可以请你们的班主任老师给与指导。
（六）教师强调综合实践活动要注意的问题及事项。
1.师：最后，我们热心的小博士还想给大家一个“友情提示”（投影）。
2.指名读。
（1）可邀请校外辅导员或专业人士辅导帮助。
（2）时刻注意与其他小组的交流协调。
（3）多途径收集资料，如上网、阅读书籍、采访、电视传媒等。
（4）采访人员要注意预约时间，文明礼貌，设计好采访提纲。
（5）注意活动的安全和有效。
第二阶段活动实施阶段
（一）活动时间：课外1-2周，课内2-3课时
（二）活动方法：以小组为单位按照预定方案开展活动，组里可以邀请指导老师或家长一起收集有关资料、采访有关人员，也可个人实践。
（三）阶段目标：按预定的方案，分工合作，通过上网查资料、问卷调查、采访、设计、绘画等形式，多方获取各种资料。
（四）具体过程
1、以小组为单位进行实践活动
如开展“视力调查分析”活动。（问卷及调查表见附件）
a.问卷调查
①设计问卷调查表。
学生对设计问卷调查表可能有一定的难度，教师应指导学生根据调查的目的设计，使设计问卷的过程成为学生又一次了解眼睛知识、增强爱眼意义的过程。
②学生发送调查卷。
可把问卷调查组的同学分三小组：一组调查所在学校的学生（每班抽10人），一组调查所在学校学生的家长（在校门口随机发送），一组走上社会，到街道、广场、商店、居委向过往行人抽样调查。
③学生整理，统计，汇总。
学生发送调查卷后，指导他们及时回收，然后利用数学中学过的统计知识，计算出每题各项的百分比，教师可建议同学绘制统计图表。
④学生记录活动感受。
b、采访调查
①设计采访问题。
在采访之前，教师指导学生根据采访对象设计相应的问题。根据本次活动目的建议学生可采访卫生局领导、防疫站的工作人员、眼科医生、眼科护士、校医等。
②学生分组采访。
学生在采访时，教师要做好幕后工作，及时与相关单位联系，保证学生活动得以有效开展。
③指导学生作采访记录、写采访感受。
在采访之前，提醒学生做好采访物质上的准备，如带好笔记本、钢笔，有条件的可带好迷你录音机等，还要把调查采访组的同学分成四组（根据采访对象），每组必须有一人提问，两人以上作记录。在采访时，要求学生及时记录信息。采访结束后，认真写好采访日记。
c、参观访问
请学生利用双休日去几家医院的眼科门诊参观访问，让他们亲眼看一看不注意爱护眼睛的后果和听一听患上眼病以后的麻烦，懂得爱护眼睛的重要性。
学生参观结束后，教师还要指导学生根据各自的特长把所见所闻及时地画下来，写下来。
2、行动实施，进行调查、采访，做好调查记录等。
3、如开展“眼睛的秘密”“眼睛的疾病”等活动。组内要按预定的时间利用网络、图书、报刊等资源查找有关资料。（眼睛的各种资料见附件）
（1）以小组为单位进行阶段性的资料整理和交流，为下一阶段作准备。
（2）实践过程的指导
a、指导学生有目的地收集材料，在活动中运用观察、调查、访问等方法。
b、指导学生写好研究日记、感悟及调查记录等。
c、指导学生遇到困难时将研究问题引向深入。
（教师随时关注学生们调查的动态进展情况。根据各小组的表现，定期和不定期地举行阶段交流。目的是：不断整理和修正所获取的信息、资料，确定下一步的调查方向，使研究的内容更清晰、更具有条理。在与学生交谈时，教师让学生说说都做了哪些工作？取得了哪些成果？最大的收获是什么？遇到哪些困难？怎样解决的……学生们都非常积极主动地和教师探讨，提出许多问题和想法，让教师从另一方面对他们有了新的认识，同时学生们通过与教师的交流，找到自己的不足，及时弥补，重新调整。）
第三阶段活动总结交流阶段
1、活动时间：课内2——3课时，课外1周
2、阶段目标：做好资料的汇总，形成结论，做好展示的各项准备。
3、具体过程
通过这次活动，同学们都觉得保护眼睛对我们小学来说很重要，而“近视”严重影响了大家正常的生活和学习。防治近视是面临在我们每个人面前的问题。
（1）各小组成员对本组资料进行汇总、整理、分析、研究、删选，形成结论，填写各项资料。
（2）指导学生对实践活动过程进行反思，完成总结、感悟或体会。
（3）完成结题报告，指导老师帮助修订后定稿。
（4）讨论课题展示内容、形式。
（5）分小组准备课题展示内容，做好展示时的人员分工。
（6）、制订爱眼宣传计划。
a、制作一部短片，播放同学中出现的不良用眼习惯，让大家从中反思，提高大家的爱眼意识。
b、和大队部联合行动，利用学校广播宣传——注意用眼卫生，保护好明亮的眼睛。
c、写倡议书：“拥有多彩的世界”。让学生当好校内外宣传员。
d、把自己的爱眼箴言贴在教室内，师生相互提醒。
(教师指导重点：1.力求从学生的生活习惯入手指导，如：学习时间的安排、做眼保健操、用眼卫生等方面。2.保护眼睛的宣传要结合学校的活动，在不影响学生正常的学习情况下，力求落到实处。) 第四阶段活动成果汇报展示阶段。
1、活动时间：课内 1课时
2、阶段目标：
（1）学生以小组为单位，以各种形式展示研究成果，在这个过程中其他组要善倾听，会发现，能质疑，巧答辩，为后期的修改完善研究成果奠定基础。
（2）通过展示激起学生的求知欲望，提高自身交往能力、观察能力、动手能力和协作能力，培养学生综合运用各学科知识的能力。
3、具体过程：
（1）教师小结前阶段小课题研究情况导入新课。
（2）各小组展示课题成果
a、分小组以各自的形式展示本小组的课题成果。（成果展示、活动时遇到的困难，又是如何克服的？活动时又产生了哪些值得研究的子课题？本组各成员的收获、体会……形式自主。）
b、其他小组可以提问、答辩、建议等，并完成倾听任务单。
c、教师评价小结。
七、活动评价
本次活动我们从三个方面来进行评价：（活动评价表见附件）
第一，重形成性评价，轻总结性评价。我们的评价贯穿学生“小课题研究”的全过程，我们采用小组会议、同伴评估、观察、讨论、提问、访谈记录、日志等形式，对“小课题研究”过程中学生遇到的问题、解决的方法、学生参与活动的态度和情感体验、学生遇到困难的坚持程度、学生团体合作情况等，予以具体而详细的记录，以
真实地反映学生主动探究和学习的过程。
第二，重视小组评价与自我评价，轻教师的评价。由于“小课题研究”活动具有个性化特征，因此，在活动中我们特别重视学生的自我评价，强调自我在活动中的真实性，这样会有利于学生自我一致性的形成，有利于学生自我概念的发展与完善，以形成积极的自我观念与道德自律。
第三，重视对创造性、合作性、责任感、宽容、勇敢、坚强等个性品质进行积极的评价。我们以为“小课题研究”最终追求的目标就是使学生形成积极的人生态度与个性心理品质，但这过程应当是自然形成的，而不是通过教师简单说教强化的。因此我们更重视对学生在“小课题研究”中的这些非智力因素的评价。
附1：综合实践活动实施方案
附2：视力情况调查表1
视力情况调查表2
学生视力水平访谈提纲
1. 你何时发现视力水平下降，发现时裸眼视力是多少？
2. 你现在的裸眼视力是多少？
3. 视力下降给你带来哪些不便？
4. 你认为引起你视力下降的原因是什么？
5. 发现视力下降后，你采取哪些措施进行防治？效果如何？
6. 你在什么地方验光？是否有专业医师提出医治方案？曾提出哪些医治方案？
7. 你从什么时候开始配带眼镜？在什么地方配制？当时度数多大？
8. 你更换过度数更大的镜片吗？每次换镜片是否去专业医院？
9. 学校是否定期检查视力？做眼睛保健操坚持地好吗？
10. 你认为同学们的裸眼视力总体水平怎样？
附件3：
综合实践活动学生评价表
附件4：
眼睛的各种资料
1、长“针眼”是怎么回事？
人的眼皮上长着许多很小的腺体，它们可以排出油一样的液体，起到保护眼睛的作用。如果脏东西进入眼睛，把病菌带到小腺体上，这些腺体就会发炎，红肿疼痛，形成小疖子，这就是“针眼”。预防“针眼”的关键是保持眼部卫生。而长了“针眼”就要请医生治疗。
2、人的眼泪有什么用？
有人以为人流眼泪就是哭，没有别的用。其实，流眼泪主要是为了保护眼睛。眼泪是一种湿润剂，迎风流泪，就是为了保护眼睛的角膜，使角膜始终保持湿润。当有什么东西进到眼里时，就会有大量的泪水流出，把脏东西冲洗掉。它更是一种消毒剂，泪水里含有大量溶菌酶，这是天然的眼药水，一般的细菌遇到它，都会被它杀死的。
3、得了近视要不要戴眼镜？
得了近视，要及时到医院检查。如果是由于过度疲劳而形成的假性近视，只要得到适当治疗，坚持做眼保健操，注意保护视力，完全可以矫正，不必戴眼镜。如果是真性近视，就应当配戴适度的近视镜。这样可以看清远处的东西，减少眼肌疲劳，防止因近视引起的眼疼、头疼、斜视等症状，防止视力进一步下降。患了真性近视的同学要坚持戴眼镜。
为了提高视远能力及舒适用眼，大于2.0度的近视眼均可配镜，而且应该配制合格的眼镜。一般视力在0.5以上，屈光度在1.0度以下可暂不配镜，但应积极治疗。3.0度以下配镜应看远戴，看近可不戴。若有以下之一情况时，应坚持长戴眼镜：1）病理性近视眼。且应早期配镜。2）近视眼伴有明显散光。3）有弱视或有弱视倾向。4）近视度数≥300度。5）伴眼位异常或眼球运动异常。6）其它情况，如有视疲劳或有其它眼病者。对于＞3.0度青少年学生，最佳的方式应该配渐进多焦镜或用两副眼镜，一副用于看远和日常活动，另一副专门用于看近作业和近视眼的预防、控制。
4．近视眼有几种？
对于所有近视现象，可分属于以下几类：
按形式分：单纯近视、散光、复性近视。
按程度分：低度近视眼（≤300度）、中度近视眼（325-600度）、高度近视眼（625-1000度）及重度近视眼（〈1000度〉。对于青少年儿童（男≤18岁，女≤16岁）分类调整为低度近视眼（≤200度），中度近视眼（225~400度），高度近视眼（425~600度）及重度近视眼（>600度）。
按性质分：单纯性近视眼、病理性近视眼、症状性近视眼（为眼病等引起的近视状态，包括远视眼及散光所致的假性近视）。
5.青少年近视眼发展的原因是什么？
近距离视觉负荷未见缓解，且渐加重；2）身体生长发育加速（青春发育期）；3）遗传因素的影响；不适当的配戴眼镜（是否合理配镜、配镜度数、配镜方式、配镜质量以及是否合理戴眼镜等）；4.眼结构的问题，如有散光，眼压偏高，隐斜视等；6）全身性因素（患急生热性疾病，偏食，营养问题）专家介绍，睡眠不足身体不仅容易疲倦，还易引起视力下降；
单纯性近视眼是随着在青春发育期发生发展，到成年时，近视眼一般不再发展，均中止于低度或中度。病理性近视眼早年发生，随着年龄的增长，不断的加深，到成年时，近视度数可由低度到中度，再到高度，甚至发展成重度。
6.近视眼有真假之分吗？
根据对正视眼的长期研究结果及参考国家文献，原发性近视眼无真假之分。假性近视只是一种视远模糊、视近正常的近视现象，本质上还不是近视眼。常因为远视眼、散光眼、调节异常或某些眼病引起的近视状态。而假性近视一般不超过近视眼的5%。
7.验光有几种？
方法分：主觉验光（插片）、他觉验光（检影）、医学验光。
状态分：动态与静态（睫状肌麻痹---扩瞳）验光。
工具分：人工验光（带状光检影，点状光检影），电脑验光等。
8.为什么说人人都需要验光？
您想了解眼睛是否健康，今后会有什么变化，就应当作一次阿托品散瞳验光，而且要越早越好。验光的好处很多：1）您若有屈光不正，就可以通过验光来了解眼睛是否是正视、还是近视、远视或散光，并可测知准确度数。2）您若有眼病，可以通过验光来作鉴别诊断。3）您的孩子眼睛今后会不会变成近视眼，通过完整的医学验光就可预测。4）验光还可判断有无或会否弱视。
9.为什么验光需要散瞳？
人的眼睛有十分强的自动调节力，使远近不同距离的物象能不前不后正好落在视网膜上，这种调节力是由眼内的睫状肌收缩与松弛和晶状体固有的弹性两个因数密切配合而实现的。儿童和青少年眼的调节力比较活跃，直接验光所测得的结果不够准确，而不准确的验光配镜对眼睛是有害的。为了获得较准确的检查结果，应用睫状肌麻痹剂（俗称散瞳药），将睫状肌暂时麻痹，调节活动暂时消退，从而获得较准确的验光度数。未成年人验光均应散瞳。
10.散瞳验光是否有害？
散瞳验光有益无害。但散瞳后可有暂时性怕光及视近物模糊现象（看远没有影响，仍然可以正常生活），恢复正常的时间视不同的散瞳药而不一，托品卡胺一般4---6小时恢复正常，后马托品需3天，阿托品散瞳后历时2—3周左右即可自行恢复，对眼睛没有害处。散瞳后可使眼处于休息状态，还可据此用来防治近视眼。但应注意在强光下进行遮挡，减少紫外线的摄入。
11、眼睑
眼睑也叫眼皮，我们的眼皮里有一层很薄的肌肉，叫眼轮匝肌，它能控制眼睛的闭合。
有时候，眼睛过于疲劳或受到强光刺激时，眼皮就会跳个不停，医学上称这种现象为“眼睑震颤”。这时只要闭上眼睛休息一会儿，或做眼保健操就可以让眼皮不再跳动了。
东方人和西方人对眼皮跳都有一些迷信的看法，比如认为左眼皮跳预示着喜事，而右眼皮靴则预示着灾难。
12、眉毛与睫毛
眉毛和睫毛能够阻挡清汗水、雨水或灰尘进入眼睛。睫毛还能像窗帘一样遮挡住强光。
13、眨眼
我们的上下眼睑的内表层以及角膜表层都覆盖着薄薄的结膜，湿润的结膜可使眼球在转动时不会发生摩擦。人的眼睛平均每分钟要眨动10次左右。眨眼时，泪水就会涂抹在结膜上，使眼睛不致干燥。
有些人的泪水分泌不足，这样，他们的眼睛就常常会觉得干涩难受，此时，滴几满润滑性的眼药水就可以解决问题了。
14、眼屎如何形成
人的眼皮边缘有一些能分泌油脂的睑板腺。油脂在人眨眼时，就会涂在眼皮的边缘和眼球上，既能阻止泪水外流、汗水流入眼睛，又能润滑眼球。人在睡眠后，油脂就和进入眼睛的灰尘以及泪水混合在一起，形成眼屎，堆积到眼角。这些油脂就仿佛一群在夜间工作的“清洁工”，专门负责眼睛的卫生。
15、眼泪
在觉得委屈或伤心的时候，我们就会哭，泪水便会流下来，就像眼睛里装着一个小水龙头似的。那么眼泪到底是从哪儿来的呢？
在眼睛程控鼻子的上方有一个泪腺，泪腺有大纸12条泪小管通往眼睛和眼睑，眼泪就是泪腺里分泌的一种透明液体。泪水来自人的血液，血液里面含有0.9?的盐，所以泪水尝起来是咸的。泪水里含有能杀菌的溶菌酶，溶菌酶使泪水具有了杀菌和消毒的作用，保护眼睛不受感染。
有时候，人会哭得“一把鼻涕一把泪”，这是因为眼睛内角有一条通往鼻腔的通道——鼻泪管，泪水过多时，一部分泪水就会通过鼻泪管进入鼻腔，刺激鼻黏膜分泌鼻涕，于是就会出现一把鼻涕一把泪的现象。
打哈欠或大笑的时候，我们也会流眼泪，这是因为即使在不哭时，鼻泪管也会有少量的泪水，只是非常少，我们不易察觉到。鼻泪管堵塞，而眼泪仍在不停地分泌，于是就从眼眶里溢了出来了。16、各种颜色的眼睛
黄种人和黑种人大都有一双黑色的眼睛。白种人的眼睛则有好几种颜色：蓝色、绿色、褐色、灰
色、黄色。
眼睛的颜色实际就是虹膜的颜色，虹膜中存在着色素，色素量最多的，就形成黑眼睛；稍微减少的，就成为褐色眼睛，色素最少的就形成蓝眼睛。
17、斜视
我们的眼球受6条眼外肌的牵拉，可以灵活地转动，因此才有了“顾盼生辉”的“会说话”的眼睛。一般情况下，双眼的眼外肌牵拉眼球的力量是平衡的，两保佑眼睛总是一起动，如果某条肌肉不正常，眼球牵拉就会失去平衡，人就会出现斜视。
18、眼睛的构造
眼睛看东西的功能，医学上称作视觉,包括三方面:视力、色觉和立体党，其中最主要的是视力。视力由中心视力和同边视力组成，周边视力又称视野，即看到的空间范围。中心视力即视锐敏度,通常称为视力它又有远视力和近视力之分, 远视力是指5米远距离的视力,近视力是放在眼前一尺处检查的视力。眼睛看东西主要靠眼球,正常眼球是一个直径约24毫米的近似园球体，它由眼球壁和包在眼球内的一些组织构成。(见图)简单地说，眼球就像照相机那样工作。眼球壁有三层，外面一层厚厚白色膜叫巩膜，俗称眼白，起保护眼内组织作用；外层的最前部有一个像圆窗户的透明膜叫角膜，相当于照相机的透明镜头，它让光线进入眼球内，在正常的角膜表面有一层泪膜由外向内分为三层，即最外的类胎层，中间的水液层和最内的粘蛋白层．对维持角膜和结膜的湿润是很重要的．黑眼珠的当中有一个小孔叫瞳孔．就像照相机的光圈，可随光线的强弱变大或缩小，在虹膜纳后面有一结构称睫状体，一般情况下看不见,它起调节焦距和生成房水的作用。最里层是接受光线的视网膜．类似照相机用的胶卷。眼球内的东西有三样:房水、晶体和玻璃体，房水是眼球内的营养液具有维持眼压和营养眼内组织的作用，晶体是一个扁圆形凸透镜，划以于照相机的变焦镜头它在睫状体的共同作用下，能调节眼睛清楚地看远、看近。眼睛看东西时，光线从眼睛前面进入眼球通过角膜、良水、瞳孔、晶体、玻璃体，到达视网膜经过复杂的生物光化学反应产生生物电流，由视神经(像电缆)传送到大脑，被感觉认识这就形成了视觉。
19、三大类眼病———高度近视、白内障和青光眼
（1）近视与远视
要形成一个清晰的某物的影像(聚焦)，我们的眼睛必须使从物体反射来的光线发生屈折，使光线直接落在视网膜上。近视者仅能看清近距离的物体，远距离的物体看起来很模糊，这是因为图像被聚焦到视网膜的前方了。纠正的方法是让近视者戴凹透镜，这样可使聚焦后的光线稍向后移，恰好落到视网膜上。远视的原因是眼球的前后径变短。近距离的物体发出的光线聚焦到视网膜后面，这样看起来就很模糊，只有远距离物体能看清晰。远视患可戴凸透镜，使光线稍向内折屈，帮助光线落在视网膜上。
（2）散光
近视眼和远视眼均属球面屈光不正，它的折光系统是球对称的。这种球对称的折光异常，它在角膜界面的不同子午面上具有相同的折光力。
散光眼则不同，它是一种非球对称折光系统。散光眼在角膜的不同子午面上具有不同的折光力。由于散光眼的角膜曲率是不对称的，所以由点光源发来的光线，经这种眼睛折射后在视网膜上不能形成清晰的点像。到达角膜不同子午面的光线，在眼内不能被同时聚焦，故称散光。其结果是造成物像变形或视物不清。
散光分规则散光和不规则散光两种，通常所说的散光一般是指规则散光。规则散光常分为以下五型：(1)单性远视散光：一主经线为远视，另一主经线为正视；(2)单性近视散光：一主经线为近视，另一主经线为正视；(3)复性远视散光：两主经线均为远视，但屈光度不同；(4)复性近视散光：两主经线均为近视，但屈光度不同；(5)混合型散光：一主经线为远视，另一主经线为近视。
散光眼的矫正方法，因散光的类型不同而异。对于单纯远视散光，应配戴适当度数和一定轴向的凸圆柱透镜；对于单纯近视散光，应配戴适当度数和一定轴向的凹圆柱透镜；对于复性散光，应配戴度数和轴向合适的凸凸（或凹凹）复合的圆柱透镜；对于混合型散光，应配戴适当度数和合适轴向的凸凹复合而成的圆柱透镜。但不论是属哪一型的散光眼，所配眼镜都应严格测定圆柱透镜的轴向，以
使散光眼在需要纠正的子午面上得到有效的矫正。
对于不规则散光由于在同一子午面上屈光力也不相同，用圆柱透镜矫正效果不佳，可试用接触镜（隐形眼镜）矫正。
（3）白内障
成因：人眼的晶状体发生了混浊，医学上称白内障。人的眼睛犹如一部照相机，晶状体就像照相机的镜头，而人眼眼底的视网膜则相当于胶卷。白内障就如照相机的镜头变混浊了，光就难以照射至胶卷—————人眼的视网膜，也就难以得到良好的图像。白内障的自我鉴别：
a、渐进性视力下降，看东西变得模糊
常见的症状是视物逐渐模糊，有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。若是在夜间开车的话，会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁。但一般而言，症状发展的过程相当缓慢，并视晶状体最混浊的位置及其发展过程而定。
b、不需要戴老花镜了部分老年人平时需要戴老花眼镜来看书读报，但忽然，他们发现自己不需要戴老花眼镜看得也很清楚了，有的老年人很开心，觉得自己越活越年轻，“返老还童”了，事实上，这却不是个好兆头，这是白内障的早期症状之一。
（4）青光眼
病因：青光眼在日本又称为“绿内障”，是指眼内压升高，引起视神经损伤萎缩，进而造成各种视觉的障碍和视野的缺损，是最常见的致盲性疾病之一。
眼球的前房和后房充满着一种稀薄而透明的液体———房水。正常情况下，房水在后房产生，通过瞳孔进入前房，然后经过外引流通道出眼。如果某些因素使房水的这种循环途径受阻(通常受阻部位位于前房外引流通道)，致使房水在眼内积聚，引起眼压升高，从而损伤到视神经。青光眼的自我诊断：
1、急性闭角型青光眼发病急骤，典型表现为患眼侧头部剧痛，眼球充血，视力骤降。疼痛向三叉神经分布区域的眼眶周围、鼻窦、耳根、牙齿等处放射；眼压可迅速升高，眼球坚硬，常引起恶心、呕吐、出汗等；患者可看到白炽灯周围出现彩色晕轮或像雨后彩虹即虹视现象。
2、亚急性闭角型青光眼（包括亚临床期、前驱期和间歇期），患者仅感轻度不适，甚至无任何症状，可有视力下降，眼球充血较轻，常在傍晚发病，经睡眠后缓解。如没及时诊治，以后发作间歇将逐渐缩短，每次发作时间逐渐延长，并向急性发作或慢性转化。
3、慢性闭角型青光眼自觉症状不明显，发作时轻度眼胀，头痛，阅读困难，常有虹视现象，到亮处或睡眠后症状可缓解。此型青光眼常反复发作，早期发作间歇时间较长，症状持续时间短，多次发作后，发作间隔缩短，持续时间延长。如治疗不当，病情逐渐进展，晚期可视力明显下降，视野严重缺损。
20、.近视眼有哪些矫正或治疗方法？
要少吃含糖量高的甜食，少吃烧烤类食物，不偏食、厌食。多吃对眼睛健康有益的食物，如富含硒元素的食物（动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、海鱼、淡菜等）、富含维生素A的食物（肝脏、牛羊奶、蛋黄）和富含维生素B1和尼克酸的食物（小麦、玉米、螺旋藻）。等。
1）.光学矫正：是目前最实用的首选方法，包括配戴框架眼镜及接触镜（隐形眼镜）。
2).药物疗法：可有多种选择，主要为神经，肌肉营养药及睫状肌麻痹剂等。但目前依然没有一致推荐的有效药物。
3).物理疗法：通过不同途径的锻炼或刺激，以求兴奋视功能或放松调节。许多方
法都是短时间对提高视力有效，但对近视屈光度没有影响。
4).手术疗法：缩短眼轴或改变眼屈光力（角膜、晶状体或后巩膜手术）。
近视眼的治疗要求与原则是：安全、有效，科学、合理。能够降低屈光度，提高远视力，或可阻止近视屈光度加深及防治并发症。故目前除合理选用光学矫正外，其它方法治疗效果多不肯定。多数手术亦属光学矫正，为对症状治疗而非对因治疗。“根治近视眼”等宣传均言过其实。
21、近视眼如何预防？
近视眼的防治包括预防发生、阻止发展及预防并发症三个方面。病理性近视眼迄今尚无理想预防方法，国外有采取优生优育者，如同属病理性近视眼者，避免通婚。单纯性近视眼预防要点包括：1）早年了
解眼屈光状态（散瞳验光），以便掌握屈光发展方向，分别对待。2）认识并处理好三个危险因素：危险年龄—生长发育期。危险时刻—午后黄昏时。危险劳作—长时间近距离用眼。3）放松调节—经常远眺。4）降低眼压—眼球按摩。5）合理营养，不可偏食。6）适当锻炼、充足睡眠，以加强抗疲劳能力。7）定期进行标准的视力检查，及时了解视力状况。
22、眼睛的保健
1、富含胶原弹性物质的食品。这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
2、富含抗氧化活性物质的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
3、具有排毒功能的食物。比如猪血、黑木耳等等。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。
4、明目类食物。这一类食物主要是针对长时间面对电脑工作的都市白领、学生等人。计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
5、保持体内营养的平衡。研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。仅增加其中任何1种维生素，都不能得到预期的营养效果。矿物质的营养平衡问题尤为重要，体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须合适，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康、重者甚至危及生命。微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要，锌对许多营养素包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。当我们受到辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。这一类的营养我们可以通过如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充.
23、眼睛也要保湿
在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼而不断刷新，并保持着眼睛湿润。如果空气干燥或一直全神贯注，大约10多秒之后，泪膜上便会出现一个个干点，眼球表面会越来越干燥。因此在通常情况下，每分钟要眨眼10—20次。而当专心致志阅读或目不暇接操作电脑时，眨眼频率会明显减少到每分钟5次左右。由于眼球干燥，角膜和眼睑之间“眼开眼闭”时便容易擦伤，从而引发眼睛干涩、疲劳不适、炎症和疼痛，形成干眼症。如果不加以重视，就有可能出现角膜溃疡和瘢痕，最终导致视力的下降。
由此看来，注重眼保健，提高生活质量，理应成为人们不可小觑的话题。然而要使目不转睛现象有所缓解，这对热衷上网或者看电视的人来说，有点勉为其难。那么，能不能研制一种人工泪液来保护眼睛呢？美国科学家对此作了有益的探索。他们研制出了一种名为“泪然”的拟天然泪液的灭菌滴眼剂，具有天然泪液的性质，能与泪液结合，作用温和，迅速及持续地缓解眼球干燥、过敏及刺激性症状，并可替代泪膜，消除眼球灼热、疲劳及不适感。
24、怎样拥有一双漂亮的眼睛
（1）克服不良习惯
很多人属于先天愁眉苦脸型，整天的皱眉，眯眼，使眼部周围皮肤紧张，从来变得松弛，另外过多的面部表情也会使面部包括眼睛周围皮肤松弛老化；长期熬夜，无规律的睡眠，自然也是一个主要的敌人。
（2）食物搭配
要多喝水，保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积；经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的弹性。
（3）.适当选用化妆品
选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等，并对眼部皮肤进行适当的按摩。
（4）.生物保养法
用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。
（5）.生活工作习惯
常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。
25、水果对人的健康作用不可小视,
如果我们有针对性的吃,效果会更好.我把我知道的哪些水果针对哪些方面都有哪些作用介绍给你.
（1）降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝.
（2）在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。
含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
（3）减缓衰老在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。
（4）减肥瘦身有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
减肥的水果：苹果、西柚、火龙果。
（5）保养皮肤人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。
保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。
（6）明目人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。
保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.
（7）癌症的天敌平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。
抗癌的水果：猕猴桃、葡萄、橙子、苹果.
（8）降低胆固醇的水果：苹果、西柚、山楂.
这些水果的不同作用是有科学结论的.所以说,对眼睛好的水果是：猕猴桃,、柠檬。
26、眼睛可反映身体健康情况
（1）眼睛充血假如眼睛感到疼痛，便需找医生看看是否感染一种名为巩膜炎的疾病，假如只是一只眼睛受影响，可能出现了严重的问题。
（2）眼肿眼睛肿凸起来，是显示甲状腺有问题。
（3）眼睑下垂下垂的眼睑多数是衰老的表现，若只有一只眼睛的眼睑下垂，甚至是肿痛，需赶紧看医生，因为可能已出严重问题。
（4）不对称的瞳孔有时是先天的，但当其中一只瞳孔的体积出现变化，可能显示瞳孔的神经有问题或发生脑肿瘤。
（5）眼球的虹彩上有白点可能是角膜溃疡，通常是戴隐形眼镜引起，要立即看医生。
（6）痕痒、眼红和流泪水这些征兆可能显示过敏，可尝试服药和冷敷。
（7）眼皮的颜色上眼皮里面如出现粉红色则表明身体状况良好，假如出现红色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出现白色表明缺少血红蛋白、贫血或者血液循环失常，出现红黄色则可能是肾、肝、脾、胰腺、心脏的功能失调。
（8）关于黑眼圈假如伴有一些异常症状的黑眼圈，有时候则是疾病的苗头。按现代医学来看，许多慢性病，假如影响微循环，则会出现不同程度的黑眼圈，此时会伴随一些显而易见的病象，那么就不仅仅是肾虚的问题了，而是涉及心、肝、脾、肺。任何器官有病，有时都会表现出黑眼圈，肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病都会出现黑眼圈。
（9）眼白的颜色从眼白来判定，假如眼白发黄，那可能有肝病隐忧;贫血的人通常眼球苍白;有过敏问题的人眼白的颜色会变暗，光泽褪去，黑白不分明。
27、学生电脑族如何保护眼睛
一是电脑室内光线要适宜，显示器光线既不可太强，与不可太弱.
二是操作时坐姿应正确舒适，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑，连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右，每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
28、关于眼操：
极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功
29、关于维生素：
总括来说，对眼睛有益处的维生素、脂溶性维生素中的A和E，水溶性维生素中的B和A，都很重要。维生素A主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油及黄色、绿色蔬菜等食物中，尤其是黄色和绿色蔬菜里面，各式各样的胡萝卜素和类胡萝卜素更丰富，如番茄、红萝卜、木瓜、青江菜等，都是对眼睛极有帮助的蔬菜
维生素E则主要存于坚果及小麦胚芽中，但补充维生素E时，要特别注意本身尿酸值的高低以免引起痛风发作。维生素B族，这在牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富。特别要提到健素糖，其含丰富的维生素B1，有益于神经性疾病。
最后，维生素C则以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高，如番石榴、柠檬、柑橘等，这些水果的营养成分容易被破坏，以生食为佳
30.林林总总的眼保产品、疗法的不足和缺陷：
一、单纯性药物疗法：仅在全身调理和解除睫状肌痉挛方面有一定效果。但不能从根本上改变近视眼的屈光状态，更不能改变眼球前后径过长的问题，疗效不能巩固。效果无法让人满意，且服用时间长, 费用还很高；
二、各种仪器：短期效果好, 但视力只能部分提高, 停止使用后易反弹；
三、配戴眼镜：费用低, 立竿见影，但只有光学矫正作用，无治疗和预防效果。近视患者会随着戴镜时间的增加而每年以100度以上速度迅猛加深，无法避免镜度越戴越深的问题。
四、手术疗法：只适合于成人。风险大, 费用高, 主要通过激光切割角膜, 改变视焦, 一段时间后角膜又将逐渐长成原形并可在切割部位形成厚茧, 造成视力更坏的恶果；还得考虑手术适应症，术后并发症等后遗症，不适合于身体正处于生长发育期的青少年学生使用。
最新爱眼护眼主题活动方案 一、活动主题： 爱.眼.护.眼 二、活动背景 眼睛是我们心灵的窗口，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有 眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生 活水平的提升，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升 为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。在一份对中国四个城 市高三学生的调查中显示，青少年近视的病发率从70年代的15%左右，发展到90年代末的55%，甚至80%左右。最近的一份调查显示：我国 在校学生约3.2亿，平均近视率超过60%，小学生的近视发病率为 22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。在高考填报志愿中，因为自身缺陷被限制专业的学生当中，有74%是因为近视。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，中小学生近视也将影响中国高素质 人才职业的筛选，缩小很多特殊职业人员的选择范围，而且水准也越 来越重，发病呈低龄化、迅速化、普遍化，眼保健形势非常严峻。这 个结果将是对实现中国二十一世纪健康目标的严重挑战。已到了全社 会必须注重与采取措施的时候了，而视力问题也是所有同学们相当注 重的问题，所以我们确定了本次“爱眼护眼”活动。三、活动目的： 1. 眼睛是我们心灵的窗口，是我们的通向美丽新世界的桥梁， 是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛，所以我会以“爱 眼护眼”为主题展开相关保护我们眼睛的宣传活动。从而让同学们了 解眼睛的重要性，让同学们懂得如何爱护好自己的眼睛，明白怎样去 预防近视，不但仅要在这个天爱护我们的眼睛，而是要在３６５天里 随时随地的呵护我们的眼睛，因为我们需要它，因为它能够给我们带 来更多的光明和希望。
《爱护我们的眼睛》主题班会教案范 文 随着年龄的增长，孩子们学习的东西更多，他们如果还不重视对眼睛的保护，我们培养的一代孩子不都成"小眼镜"了吗下面是Wie大家准备以下的内容，希望对你们有所帮助，《爱护我们的眼睛》主题班会教案范文一 活动目标： 1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途. 2、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。 3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。 活动准备： 眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演) 活动过程： 一、谜语导入
上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。 上大门，下大门，关起门来就睡觉 二、了解眼睛的构造，用途 1、出示图片引导幼儿观察。 提问：这是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?中间像黑葡萄的是什么?眼睛的最中间的小圆点是什么?眼睛是用来干什么的? 2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。 小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。 三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。 1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》 提问：眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情? 小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。 2、欣赏情景表演或看图片 (1)小朋友在用脏手揉眼睛。 提问：这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做?
小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。 (2)小朋友头趴在桌子上画画。 提问：这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情? 小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。(教案出自：屈老师.教案网)我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。 四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。 1、教师示范眼睛保健操 眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。 2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。 《爱护我们的眼睛》主题班会教案范文二 活动目标:
保护眼睛活动方案
爱眼护眼，让我们行动起来 湾仔小学陈伟杰 一、活动背景 进入二年级以来，班级内有四、五位同学先后戴上了眼镜，还有三位同学被确定为假性近视，每天需要回家滴眼药水，两周前的视力检查中，将近三分之一的同学发现自己有视力下降的现象。一时间，视力问题赢得了同学们前所未有的关注。 随着6月6日全国爱眼日的来临，有关保护眼睛的活动也渐渐多了起来，为此我们确定了“爱眼护眼，让我们行动起来”这一综合实践活动主题。 二、活动目标 1、通过认识、调查、访问等一系列的活动，认识到眼睛这一心灵窗户的重要性和作用，知道如何爱眼护眼，科学用眼。 2、初步学会查找各种资料，搜集、阅读并能进行整理，能通过不同的形式展示与交流自己的研究成果。 3、能利用6月6日全国爱眼日这一大环境，主动向周围的人宣传用眼卫生，获得参与实践的积极体验和丰富经验。 三、活动设计 第一阶段：眼睛很重要 1、了解自己和同伴的视力状况，认识到近视给人们的学习、生活、 工作带来的不便。 2、分析近视形成的原因，了解眼睛的构造，认识到眼睛很重要。 第二阶段：怎样爱护眼睛 1、通过各种渠道了解爱眼护眼的常识，并能对这些资料进行整 理。 2、经常进行阶段交流，互相增进了解。 3、走近6月6日全国爱眼日，了解这一节日的相关信息。 4、认识到眼保健操的作用，学习做好眼保健操。 第三阶段：学会科学用眼并能主动宣传 1、整理研究成果，能通过不同的形式展示与交流自己的研究成 果。
2、向全校宣传用眼卫生，帮助别人认识到爱眼护眼的重要性。 3、将爱眼护眼进行到底。 四、活动时间安排 两周 五、活动实施过程 1、眼睛很重要 在确定主题后的第一节综合实践活动课上，我们从两个耳熟能详的谜语①上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。②两颗葡萄黑又亮，长在人身上，白天开窗四处望，黑夜要关窗。引入我们的活动主题——眼睛。 由于进入三年级以来，班级内有四、五位同学先后戴上了眼镜，有三位同学被确定为假性近视，每天需要回家滴眼药水，两周前的视力检查中，将近三分之一的同学发现自己有视力下降的现象。最近，视力问题也是同学们口中的常常谈到的话题。有了这样的体验，提
爱护我们的眼睛一课教案 一、教学目标 （一）感受眼睛的重要作用。（二）了解眼睛的构造，增强保护眼睛的意识。（三）学习正确的用眼常识，了解不良的用眼习惯对眼睛可能造成的伤害。养成保护眼睛的良好习惯。 二、教学重点养成保护眼睛的良好习惯。 三、课前准备教师准备：课件 四、课时安排：1 课时 五、教学过程： （一）导入新课 1、教师语言导入：今天，老师给你们出一个有趣的谜语，看谁的反映快！（谜底：眼睛）谜面：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。 2、感受眼睛的重要作用（1）欣赏图片教师导言：小朋友们一定很喜欢美丽的大自然吧！现在。我们就来看一看这美丽的景色（出示各种图片）（那蓝蓝的天空、广阔的草原、一望无际的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物）说说大家都看见了什么，看后又是怎样的心情？教师小结：明亮的眼睛可以让我们看见美丽的大自然，一个多彩的世界，师生谈话：它还能帮我们做什么事情呢？课件出示插图是：工人测量零件、医生做实验、解放军射机、小学生看书。教师小结：是呀，眼睛的作用可真大！所以我们要保护好自己的眼睛。 （二）（二）学习新课 1、指导学生观察眼睛，了解眼睛的各部分名称。（1）教师提出同桌互相看看对方同伴的眼睛，是由哪几部分组
成的？学生回答。教师总结：（粘贴图片，讲解眼睛外形图）通过观察我们知道眼睛外部是眼睑，眼睑边长有睫毛，眼睑、睫毛都是保护眼球的。眼睑内是眼球。眼球是眼睛最重要的部分，眼球中间的小圆孔叫瞳孔，它的作用是调节进入眼内光线。（2）教师提出问题：瞳孔的变化。教师小结：其实我们的眼睛是一个神奇的器官，内部结构很复杂，在以后的学习中大家再进一步认识它。《小熊的烦恼》（3）出示课件：教师导言：有一双健康、明亮的眼睛，真是件幸福的事情呀！如果眼睛不好，你就看不清这些丰富多彩的景象。甚至看不见东西了，那可就痛苦了。有这样一个小朋友浣熊，他在生活中就遇到了烦恼……你们看，他来了！师生谈话：小朋支看完短片以后，你想说点什么？教师小结：眼睛非常容易得的一种病就是近视，现在得近视的人越来越多，尤其是小学生。据统计全国小学生近视率为22.78。每一百名小学生中就有 22 名学生患近视。他们必须每天戴眼镜，在学习和生活中会有许多不方便。师生谈话：谁能说说你的家人，朋友、伙伴有患近视的，这些人在生活中有什么不方便？教师小结：原来，戴眼镜是一件这么麻烦的事情。所以保护眼睛十分重要。 3、联系生活，学习护眼小常识（1）科学用眼，预防近视①观看课件，学生评一评。教师导言：在我们的日常学习生活中，有的小朋友是这样做的，请你来评一评，谁的做法对呢？课件出示关于下列内容的图片：躺在床上看书在光线较暗的地方看书走路、乘车时看书看电视离得太近用脏手揉眼睛拿树枝玩耍②讨论：这样做对眼睛有什么坏处？教师：眼睛是很娇嫩的器官。千万不要玩这
《保护我们的眼睛》 【活动背景分析】当今的时代是科技竞争的时代，而竞争的成败往往取决于人们的合作意识和能力，合作意识和能力是现代人所应具备的基本素质。一个人的能力是有限的，只有善于和他人合作，将不同的知识加以交流、综合、提高和运用，才能适应时代的发展、科学的进步。“小组合作学习”有利于学生参与学习的全过程，它既能发掘个人内在潜能，又能培养团队的合作精神；随着经济的发展，社会的进步，家中的电视和电脑的普及，很多父母忙于自己的事情，那么孩子在家中看电视、上网的时间越来越长。并且部分学生写字、读书的姿势不正确，甚至有一少部分学生在家边看电视边写作业，这样有很大一部分学生的视力越来越下降。与此同时，平日里，我发现学生眼保健操不自觉，往往只能在老师监督下勉强地完成。为了让学生认识到眼睛的重要性，养成正确的读书、写字姿势，这次活动试图以眼睛为例，引导学生走进眼睛的世界，了解眼睛的结构、功能等，从而感受到保护眼睛的重要性。同时培养儿童对综合实践活动的兴趣，挖掘他们的潜能，活跃他们的思维，提高他们的实践操作能力。 【活动目标】： 知识与技能：调查了解有关眼睛的科学知识，使学生走近生活,了解本班学生、全校学生眼睛的现状以及近视眼给学习生活带来的烦恼,激发学生保护眼睛的意识。
过程与方法：通过观看图片资料、交流保护眼睛的重要性，知道怎样预防和保护眼睛。 态度与情感：培养学生的保护眼睛的好习惯,从我做起,从现在做起,让每个人都学会护眼睛的措施,共同关注心灵的窗户。 活动具体过程： 一、导入 师：谁知道世界爱眼日是哪一天？ 同学们都知道眼睛是心灵的窗户，它可以让我们领略大自然的美丽，世界的多彩。为了让每个同学都拥有一双明亮而健康的眼睛，我们班开展了《爱护我们的眼睛》的综合实践活动。 在这一个多月的实践活动中，我们所有的同学都参与进来了，分成了一个个活动小组。走出教室，向全校的老师学生作调查，上网查寻有关的资料，还走向社会，请教家长，采访医生。活动中，同学们积极性很高，付出了许多努力，同时也得到很多的收获。今天在这里，我们要进行活动成果的交流和汇报。 同学们都知道眼睛是我们身上最宝贵的器官之一，但是，如果我们的眼睛患上了疾病，就会给学习和生活带来很多不便。为了今后更好地学习，为了我们健康成长，我们一定要保护好我们的眼睛，保护好我们的心灵之窗。
爱眼护眼，让我们行动起来 湾仔小学陈伟杰 一、活动背景 进入二年级以来，班级内有四、五位同学先后戴上了眼镜，还有三位同学被确定为假性近视，每天需要回家滴眼药水，两周前的视力检查中，将近三分之一的同学发现自己有视力下降的现象。一时间，视力问题赢得了同学们前所未有的关注。 随着6月6日全国爱眼日的来临，有关保护眼睛的活动也渐渐多了起来，为此我们确定了“爱眼护眼，让我们行动起来”这一综合实践活动主题。 二、活动目标 1、通过认识、调查、访问等一系列的活动，认识到眼睛这一心灵窗户的重要性和作用，知道如何爱眼护眼，科学用眼。 2、初步学会查找各种资料，搜集、阅读并能进行整理，能通过不同的形式展示与交流自己的研究成果。 3、能利用6月6日全国爱眼日这一大环境，主动向周围的人宣传用眼卫生，获得参与实践的积极体验和丰富经验。 三、活动设计 第一阶段：眼睛很重要 1、了解自己和同伴的视力状况，认识到近视给人们的学习、生活、 工作带来的不便。 2、分析近视形成的原因，了解眼睛的构造，认识到眼睛很重要。 第二阶段：怎样爱护眼睛 1、通过各种渠道了解爱眼护眼的常识，并能对这些资料进行整 理。 2、经常进行阶段交流，互相增进了解。 3、走近6月6日全国爱眼日，了解这一节日的相关信息。 4、认识到眼保健操的作用，学习做好眼保健操。 第三阶段：学会科学用眼并能主动宣传 1、整理研究成果，能通过不同的形式展示与交流自己的研究成 果。
2、向全校宣传用眼卫生，帮助别人认识到爱眼护眼的重要性。 3、将爱眼护眼进行到底。 四、活动时间安排 两周 五、活动实施过程 1、眼睛很重要 在确定主题后的第一节综合实践活动课上，我们从两个耳熟能详的谜语①上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。②两颗葡萄黑又亮，长在人身上，白天开窗四处望，黑夜要关窗。引入我们的活动主题——眼睛。 由于进入三年级以来，班级内有四、五位同学先后戴上了眼镜，有三位同学被确定为假性近视，每天需要回家滴眼药水，两周前的视力检查中，将近三分之一的同学发现自己有视力下降的现象。最近，视力问题也是同学们口中的常常谈到的话题。有了这样的体验，提起眼睛，一下子就打开了同学们的话匣子： 任霏凡说：“眼睛是很重要的，司机开车，科学家做实验，我们写作业、做游戏、解放军保卫祖国……时时处处都离不开眼睛。“ 王聪聪说：“眼睛是我们身上最宝贵的东西，没有眼睛，我们就看不到色彩，看不到东西，人们常说眼睛是心灵的窗户。” 这学期戴上了眼镜的叶金辉说：“自从戴上了眼镜，我觉得很不方便，眼镜架在鼻梁上很重，鼻梁叶觉得酸，跑步打球的时候我老担心它掉下来，平时一出汗它就往下滑，喝热的东西的时候它又常被热气熏得雾蒙蒙得……”话还没有说完，几个近视的同学也深有感触地点着头表示他们的赞同。 白云飞说：“爸爸告诉我，千万不能近视，我要是近视了，将来就不能当飞行员了，也不能参军。”一听这话，同学们不约而同发出了“啊～”的惊叫。 …… 为了使大家对眼睛有更深入的了解，应同学们的要求，我决定请学校的卫生老师就眼睛的构造、近视的形成原因这两方面来做一个专题小介绍。为了更好的锻炼学生，我把聘请卫生老师的任务教给了学生，要求他们完成这一任务。之后，对聘请失败的小组作一些指导，请聘请成功的小组给他们介绍经验，同学们在活动中受到了待人接物、文明礼貌的教育，也进一步锻炼了胆量和交际能力。 2、怎样爱眼护眼
《爱护我们的眼睛》活动设计 设计背景： 班内的的学生近视眼的人数越来越多，而且每天做眼操时只是摆个样子，并不是按照准确的位置，力度来做。据统计我国的弱视儿童有1000多万，青少年近视率达40%，大学生近视率超过70%??这说明，保护眼睛、预防近视已经刻不容缓。针对现在的学生近视程度低龄化，且人数变多这一现象，有必要让学生明白保护眼睛的重要性，同时学到一些简单的必要的保护措施我校组织开展保护我们的眼睛等系列 综合实践活动。 活动目的： 1、通过活动让学生认识到眼睛作为人类感知一切美好事物的重要通道的重要作用，认识“近视眼”的危害，了解近视眼形成的原因，增强护眼意识，掌握有效防近视的方法，养成良好的用眼习惯。引导学生正确对待眼保健操。培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。 2、启迪学生善于观察、善于发现问题，拓展他们的思维空间，培养创新意识。培养学生搜集、整理信息的能力，问卷调查、访问记录的能力。 3、通过活动培养学生的团队观念，学会分工与合作，共同完成任务。引导学生积极思考，做勤于探索的“发现者”；培养同学的观察力和分析力，提高创新精神和实践能力。 。 第一阶段，《爱护我们的眼睛》活动开题 学习过程： 一、游戏导课：贴鼻子游戏。 （引导学生们了解眼睛对我们的重要性，并引出主题。） 导语：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢？ （出示主题：爱护我们的眼睛） 二、眼睛的构造。 1、美景图片，让学生用小照相机模型来观察近处和远处的物体，看看应该怎样调节。 2、眼睛是一架精密度照相机，它不同于一般的凸透镜，它的焦距可以随着观看距离的远近而自动的调节。是睫状肌在调节晶状体的薄厚，从而改变他的折光能力，让我们看清楚近处和物体。
中班健康教育活动教案《保护我们的小眼 睛》 【活动目标】 1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。 2、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。 3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。 【活动准备】 电子白板，保护眼睛的ppt 【活动过程】 一、谜语导入。 上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。 上大门，下大门，关起门来就睡觉。 二、了解眼睛的构造，用途。 1、出示图片引导幼儿观察。 提问：这是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么 用处?中间像黑葡萄的是什么?眼睛的最中间的小圆点是 什么?眼睛是用来干什么的? 2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。 小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看 不到。 三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的 办法。
1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》。 提问：眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情? 小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们 的眼睛。 2、欣赏情景表演或看图片。 (1)小朋友在用脏手揉眼睛。 提问：这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做? 小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手 揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可 以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。 (2)小朋友头趴在桌子上画画。 提问：这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该 怎么做?平时还要注意什么事情? 小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要 躺着看书，(教案出自：教案网)否则容易得近视眼。我 们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平 时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向 远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有 好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。 四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。 1、教师示范眼睛保健操。
保护我们的眼睛 一、活动内容活动主题产生的背景： 为了让更多的孩子爱护自己的眼睛，防止近视 三、活动目标： 1、知识目标： 认识近视的危害，学习有关预防近视、保护眼睛的知识和方法。 2、能力目标： （1）、在调查全班同学的视力活动中，初步学会自查视力； （2）、学会眼保健操的正确做法，了解保护眼睛的相关知识和方法；（3）、在收集资料活动中，提高学生收集、处理信息的能力； （4）、在调查、采访活动中，培养学生与人交往和语言表达能力。 3、情感态度与价值观： 通过活动，树立学生爱护眼睛的意识，养成爱护眼睛的良好习惯，激发学生珍爱生命热爱生活的情感。 四、活动重点： 学习有关预防近视、保护眼睛的方法。 五、活动难点：认识眼睛结构，了解视像原理。 六、教、学具准备：多媒体课件、小报 七、课时准备： 一、谈话导入，回忆活动内容： 师：上节课我们知道了保护眼睛的重要性，还通过讨论还确定了一些活动内容，并且根据大家的兴趣按这些活动内容分成了5个小组，现在快把你们组的活动内容介绍给同学们吧！
出示课题：保护我们的眼睛 学生活动： 学生介绍自己的队名，成员人数及小组活动主题 出示各小组活动主题 师：老师了解到，为了做好这次调查我们每个人都参与其中，贡献 了自己的力量，有的同学去询问医生，有的同学自己上网寻找一切 有关的资料，还有的同学把自己观察到的编排成了小节目，现在我 们就让各个小组展示一下他们的调查结果吧! 二、分小组展示活动成果 （一）、第一活动主题：认识我们的眼睛 学生活动： 1、出示一些漂亮的眼睛的图片，激发学生学习热情。 2、通过观察眼睛模型，了解眼睛的构成： ①、一学生先指着模型讲解，其他学生认真倾听； ②、同桌之间互相拿镜子指认刚才讲解中提到的眼睛各部分。 3、通过采访校医，了解不好好保护视力会产生哪些眼部缺陷 师：同学们，看到第一组的汇报，王老师很高兴，他们不但去查阅了资料，还去采访了医生，让我们为他们这种探索求知的精神鼓鼓掌吧！ （二）、第二活动主题：了解我们的视力 师：通过第一组的调查我们知道了眼睛的结构，如果不保护眼睛， 我们的视力就会产生一些缺陷，那我们班同学的视力到底怎么样 呢？近视的人多吗？快让第二小组的同学来告诉你吧！ 学生活动：
“科学用眼，保护视力”主题活动方案 ××教学点 青少年近视已成为危害青少年的第一危险因素，青少年近视的防治已经成为全社会关注的重要健康问题。为认真落实区教育局“科学用眼，保护视力”活动要求，促进学生健康成长，加强青少年防治近视眼工作，提高学生眼健康水平，我校特开展了以“科学用眼，保护视力”为主题的爱眼护眼活动。 一、活动要求师生做好“六个一”。 即“一操、一课、一姿、一联系、一体会、一活动”。“一操”即新眼操比赛: 以《新版眼保健操》示范光盘中对于穴位、手法的要求作为评选标准，开展一次全校学生参与的眼操比赛活动，提高师生的重视程度，检查、展示本学期推广新眼操的成果。 “一课”即上好一堂以“保护视力”为主题的健康教育课，并通过黑板报(结合“科学爱眼”的主题，各班出了一期板报)、手抄报、校园广播等方式，进行有关科学用眼的专题教育活动，让爱眼护眼的理念深入学生心里，让爱眼护眼成为孩子们的自觉行为。 “一姿”即开展正确读写姿势评比。学生不良的读写姿势是造成近视眼的主要原因。防是重点，利用教师例会，对教师进行爱眼护眼知识宣传，使每位教师把掌握的爱眼护眼知识自觉习惯地渗透到教学中。一、二年级各班开展了“好习惯伴我成长——看看谁的坐姿最正确”的活动，对组内做得最好的学生进行了奖励，并授予“爱眼小使者”称号，由
他负责纠正组内作的不对的同学。各班根据班主任及科任老师平时坐姿干预检查记录结合学生互评，评选出本班的坐姿标兵 1-2 名，在班级中树立榜样。 “一联系”即开展了“小手拉大手”家长宣传活动，对学生、家长进行一次爱眼、护眼知识宣传。加强家校联动，将新眼操介绍给家长，号召家长和学生一起学习。学生和家长一起搜集、整理有关“爱眼”的知识资料共同完成手抄报的制作，以提高家长的认知度。开展学生用眼卫生家庭环境调查，提醒家长应该为学生提供良好的、符合用眼卫生的家庭环境。 “一体会”即三至五年级学生围绕“科学爱眼保护视力”为主题，写了自己在用眼卫生方面的亲身体会。学生们说: “通过写这篇体会，把自己日常学习、生活中的不良用眼习惯进行了彻底总结，一条一条的罗列在纸上，发现不良的习惯还真不少，给自己吓了一大跳! 这是一次非常有意义的活动，我们不仅练习了写作，最重要的是认识到保护眼睛要从小细节做起。” “一活动”即四、五年级学生开了“爱眼护眼，远离眼镜”的小型班会，每位同学都至少承担了一项任务，内容丰富多彩，有爱眼知识大比拼、小品、相声、朗诵等。更值得骄傲的是获得了很多终身受益的眼睛保健知识。 二、在学校教育教学的日常工作中，加强管理与监督。 1.加强了领导的管理与监督。如及时了解学生视力情况; 进班听课增加了学生坐姿及教师课堂是否纠正正学生读书写字姿势的检查项目; 定期检查作业了解学生作业量、书写情
2017全国爱眼日主题班会活动教案：保护我们的眼睛 一、活动目的： 1.使学生知道眼睛的基本结构以及眼睛的重要性 2.通过活动的开展，懂得眼睛是心灵的窗户，是欣赏事物最直接的器官，我们要保护它。 二、活动过程： 1.今天老师给你们请来了一位神秘的好朋友，它跟我们小朋友有着密切的关系，是五官中的一员，我们谁也少不了它!请小朋友猜一猜它是谁?(是‘眼睛’) 2. 教师出示眼球的模型，教师将模型拆开，依次讲解眼睛的构造，让小朋友知道： ①眼睛的第一层窗户是：角膜 ②眼睛的`第二层窗户是：视网膜它是用来帮助调节光线的，光线越强瞳孔就越缩小，光线弱瞳孔就变大 ③晶状体：让小朋友知道晶状体越厚视力就越弱 3. 在平时的生活中，我们应当怎样保护眼睛?(不用脏手揉眼睛，不能拿尖的东西碰眼睛，做眼保健操保护眼睛。) 4.如何正确地做眼保健操呢?(老师教正确的眼操手法) 做眼保健操前后应静坐、远望，以便充分得以休息和调节，闭眼按摩穴位。因眼部穴位主要分布在眼眶附近，因此手法要轻柔，由轻到重，速度均匀，以感到酸胀为度。 揉攒竹穴：以左右大拇指按揉左右眉头下的上眶角处，其余四指散开弯曲如弓状支撑在前额上。 挤按睛明穴：睛明穴位于鼻侧，以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，然后向上挤。 揉四白穴：四白穴位于下眼眶骨下面的凹陷处，将左右手的食指各放在鼻翼两侧，大拇指支撑在下颌骨的凹陷处，然后放下四指，食指轻揉。
按太阳穴轮刮眼眶：太阳穴在外眼角与眉梢之间向后。用左右拇指各按在太阳穴上，其余四指蜷起来，用左右食指第二节内侧面各刮上下眼眶，上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶从内眼角到外眼角，先上后下，轮刮一圈。 5.老师和学生共同做眼保健操。 重点指导：通过活动让幼儿知道眼睛的重要性，学习怎样保护眼睛，知道怎样才能保证视力不下降。
怎样保护我们的眼睛 我们都知道:眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊! 在日常生活中,眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛,这个世界会是多么的黑暗啊!没有了眼睛,我们会觉得这是一个不可相象的世界啊！ 平常我们看书累了,就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢（1）看东西模糊.有重影（2）眼睛发红,有刺痛.瘙痒感（3）眼睛干燥有酸涩感（4）注意力不集中.头晕.肩酸.甚至头痛.恶心.呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？正确的方法应该是：放松一下,让眼睛真正休息,许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了,要想真正休息眼睛,往远处看，如在学校时,应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物;在家时,可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。 此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点: （1）养成良好的读书.看报.写字的习惯，要端正姿势,保持一定的距离，时间也不宜太长。（2）走路.坐车不宜看书;不要长时间玩电子游戏.坚持做眼保健操等. 2.注意锻炼身体.合理营养,增强体质,制定合理的生活制度.饮食中注意摄取富含维生素的食物.多吃肝脏.牛奶.蛋黄.蔬菜.胡萝卜等食物,还要多吃粗面杂粮,少吃糖果,限制高动物脂的摄入,预防近视的发生和发展. 同学们,为了我们无限美好的未来,让我们一起来消灭近视,对近视说:"NO!"
有利于眼睛的食物 一、提供充足的维生素A： 维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。 二、补充足够的蛋白质： 眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。 三、不可缺少钙和磷： 钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。 四、维生素C、B1、B2不可少： 维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。 五、微量元素不可忽视： 微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、
爱眼护眼主题活动策划书 一、活动主题： 爱.眼.护.眼 二、活动背景 眼睛是我们心灵的窗口，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。在一份对中国四个城市高三学生的调查中显示，青少年近视的病发率从70年代的15%左右，发展到90年代末的55%，甚至80%左右。最近的一份调查显示：我国在校学生约3.2亿，平均近视率超过60%，小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。在高考填报志愿中，由于自身缺陷被限制专业的学生当中，有74%是由于近视。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，中小学生近视也将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，而且程度也越来越重，发病呈低龄化、迅速化、普遍化，眼保健形势非常严峻。这一结果将是对实现中国二十一世纪健康目标的严重挑战。已到了全社会必须关注与采取措施的时候了，而视力问题也是所有同学们相当关注的问题，因此我们确定了本次“爱眼护眼”活动。三、活动目的：
1. 眼睛是我们心灵的窗口，是我们的通向美丽新世界的桥梁，是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛，因此我会以“爱眼护眼”为主题开展有关保护我们眼睛的宣传活动。从而让同学们了解眼睛的重要性，让同学们懂得如何爱护好自己的眼睛，明白怎样去预防近视，不仅仅要在这一天爱护我们的眼睛，而是要在３６５天里随时随地的呵护我们的眼睛，因为我们需要它，因为它可以给我们带来更多的光明和希望。 2. 青少年是国家的未来，如何帮助青少年提高爱眼护眼知识，树立正确保护眼睛观，增强科学配镜的观念，是我们这次活动最基本的目的！ 3. 深化贯彻落实“爱眼护眼” 的活动主题，展开系列活动进步大学生眼睛健康程度，指导和教育学生正确维护视力，树立眼睛保健的久远认识。 4、初步学会查找各种资料，搜集、阅读并能进行整理，能通过不同的形式展示与交流自己的研究成果。 5.通过认识、调查、访问等一系列的活动，知道眼睛这一心灵窗户的重要性和作用，知道如何爱眼护眼，科学用眼。并能够主动向周围的人宣传用眼卫生，获得爱护眼睛的丰富经验。 6.通过本次的讲座，使同学们能够了解近视的成因和各种危害，激发同学们爱眼护眼的意识。 7.通过向全校学生宣传用眼卫生，帮助他们认识到爱眼护眼的重要性。将爱眼护眼睛进行到底，给自己一个明亮的世界！
《请爱护我们的眼睛》 ---- 综合实践活动方案 一、活动背景 事件：新学期开学，班主任本想根据班级和学生个性发展的需要对班内同学的座位进行调整，但是困难重重，其中最重要的原因就是许多同学视力不好，无法适应较为靠后的座位，使班主任的许多想法和计划难以实施，并且班里又多了几副“小眼镜”。现在四分之一的同学戴上了眼镜，其他同学也有不同程度的近视。 透过这“小眼镜”，我们惊讶，我们震撼，我们伤感！青少年是祖国的未来，他们需要通过眼睛观察和感知美丽的大千世界，为了让每一个孩子都有一双明亮的眼睛，我们大声疾呼：“请爱 护我们的眼睛吧！” 由此，我们确定了综合实践活动的主题 -- 请爱护我们的眼 睛。 二、活动目标 1、知识与技能： （1）通过研究活动，使学生了解近视的成因，引导他们认识近视的危害，进而掌握预防近视以及缓解近视程度加深的知识。 （2 ）使学生提高科学用眼的自觉性，养成用眼卫生的好习惯，并能做好爱护眼睛的宣传工作。
2、过程与方法： （1）能够围绕主题开展调查研究活动，学会科学研究的基 本方法，培养实践能力。 （2）通过实践，培养学生自主观察、自主动手、自主质疑、自主探索、自主评价、自主探索与处理信息的能力。 3、情感态度与价值观： （1）培养学生良好的学习习惯，良好的行为习惯；培养学生良好的用眼卫生习惯；增强学生的爱眼意识、保健意识。 （2）启迪学生善于观察、善于发现问题拓展他们的思维空间、丰富想象、促使他们树立创新意识。 （3）在团结协作中让学生体验合作的快乐。 三、活动实施过程 1、准备阶段一一了解自己的眼睛。 了解全班同学的视力状况，围绕近视提出问题并整理有研究价值的问题，开展分组研究。 （1）分小组测视力，做好相应记录。 （2）对全班同学的视力状况进行统计，制作成统计表。 （3）结合统计的数据进行交流，引导学生发现问题、提出 问题并确定子课题，学生根据自己所选的最想要研究的子课题，自由结成活动小组，选定每个活动小组的组长，讨论并撰写可行性活动计划。 2、调查阶段
活动目标： 1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。 2、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。 3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。 活动准备: 眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演)活动过程： 一、谜语导入上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。 上大门，下大门，关起门来就睡觉。 二、了解眼睛的构造，用途1、出示图片引导幼儿观察。 提问：这是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?中间像黑葡萄的是什么?眼睛的最中间的小圆点是什么?眼睛是用来干什么的? 2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。 小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。 三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。 1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》 提问：眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情? 小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。 2、欣赏情景表演或看图片(1)小朋友在用脏手揉眼睛。 提问：这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做? 小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。 (2)小朋友头趴在桌子上画画。 提问：这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情? 小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。 四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。 1、教师示范眼睛保健操眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。 2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。 附故事：眼镜和鼻梁夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣：疼，疼，疼死我了!他边哭边揉着红肿的鼻梁，谁在哭?耳朵问，鼻梁哭泣着说明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。耳朵气恼地说：讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了!我们找他评理去!耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜：眼镜!你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了!眼镜理直气壮地说：是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的!&&他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇! 第二天，明明在放学的路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵连忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地上，打碎了。
小班健康《保护眼睛》 教学目标: 1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。 2、教育幼儿保护眼睛,学习保护眼睛的方法。 3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。 活动准备: 眼睛的构造图,故事眼镜和鼻梁,幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演) 活动过程: 一、谜语导入 上边毛,下边毛,中间夹颗黑葡萄。 上大门,下大门,关起门来就睡觉。 二、了解眼睛的构造,用途 1、出示图片引导幼儿观察。 2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。 小结:眼睛是心灵的窗户,没有眼睛我们什么也看不到。 三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。 1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》 提问:眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情? 小结:眼镜带在鼻梁上很不舒服,明明得了近视眼,没有眼镜什么也看不到,所以我们一定要好好保护我们的眼睛。 2、欣赏情景表演
(1)用脏手摸眼睛。 小结:脏手上有很多的细菌,如果用脏手摸眼睛会让眼睛生红眼病,我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。 (2)头趴在桌子上画画。 小结:看书、画画时眼睛不能距离纸太近,也不要躺着看书,否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头,眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长,看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西,多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。 故事:眼镜和鼻梁 夜深了,大家都睡得很香,只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣:“疼,疼,疼死我了!”他边哭边揉着红肿的鼻梁,“谁在哭?”耳朵问,鼻梁哭泣着说“明明的眼镜整天压在我的身上,我的身上又红又肿。”耳朵气恼地说:“讨厌的眼镜每天挂在我的身上,又沉又重,难受极了!我们找他评理去!” 耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜:“眼镜!你为什么整天都要挂在我们的身上,又沉又重,难受极了!” 眼镜理直气壮地说:“是主人把我戴在你们身上的,你们要为我服务,累也是应该的!”……他们你一言,我一语地吵起来,耳朵和鼻梁气急了,他们要报仇!
《保护眼睛预防近视》综合实践活动方案 双柳树镇天桥小学徐欢 一、活动背景： 国家卫生部2001年发布了调查结果：我国学生近视率居世界第二位，仅次于日本，据统计我国青少年近视率达40%，弱视儿童达1000多万，大学生近视率达70%。这说明保护眼睛,预防近视,已经刻不容缓。针对现在的学生近视程度低龄化且人数增多这一现象，有必要让学生明白保护眼睛的重要性，同时学到一些简单的必要的保护措施。活动中学生主要从怎样保护眼睛，怎样预防眼睛近视两个方面进行活动研究。 二、活动目标： 1、通过本次活动，使学生走进生活，了解社会，了解教师学生眼睛的现状，激发学生保护眼睛的意识。 2、通过本次活动，提高信息收集与处理的能力、观察能力及动手实践能力； 3、通过活动培养学生的保护眼睛的习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，并做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，养成科学用眼的习惯。 4、活动重难点： 掌握保护眼睛,预防眼睛近视的方法。 三、活动过程： <一>将参与活动的学生分为六个小组 <二>具体分为三个阶段实施 第一阶段：活动主题确定阶段（2016年5月20日--2016年9月21日） 目标：会提出关于眼睛的问题并能够对问题进行筛选、归纳成研究的子课题。 指导要点： 1、学生自主搜集有关眼睛的资料，引导学生对眼睛产生兴趣与疑问，激发学生的探究欲望。 2、引导学生对“保护眼睛预防近视”这一主题进行分解，指导学生从自身能力、研究条件、预期研究成果等多个方面综合考虑，确立可研究的“怎样保护眼睛”、“怎样预防眼睛疾病”等子课题。
3、指导学生根据自身特长和兴趣成立活动小组。 4、指导学生根据活动主题的需要制定活动计划。 第二阶段：活动实施阶段（2016年9月22日--2017年1月28日） 目标：根据组内的活动主题亲身实践，从多个途径采取多种方式对感兴趣的子课题进行实验探究。在研究活动中获得有关保护眼睛、预防眼睛近视的知识，提高合作、交往、探究能力， 指导要点： 1、指导学生根据研究问题选择合适的研究方式方法。如了解自己的眼睛，围绕近视提出问题并整理有研究价值的问题，开展分组研究。 2、学习运用一些研究方法。如：问卷调查法，分析全班同学视力情况，做好记录和统计，制作成统计表。如访问法，到医院访问专业人士学习保护眼睛、预防眼睛疾病的方法。 3、教师和学生一起体验愉快合作的乐趣。 第三阶段：总结、交流阶段（2017年1月29日--2017年6月6日）） 目标：能够对收集到的资料进行整理，写出简单的研究报告。（研究眼睛为什么会近视、研究近视有哪些危害、研究如何预防近视、研究如何宣传爱眼护眼知识）；学会自主选择切合实际的方式进行展示汇报；通过展示交流能对自己和同学的实践活动情况作出客观评价；。通过活动激发保护眼睛的意识、科学用眼的习惯。 指导要点： 1、指导学生整理活动资料的方法（按文字、图片等分类整理）。 2、学习撰写研究报告的一般格式，根据本次的活动情况，写出简单的研究报告； 3、指导学生根据活动内容的特点及本组成员的特长选择恰当的展示交流的方式，确定汇报形式。 4、留给学生展示交流的准备时间，教师根据学生汇报的方式进行有针对性地方法援助以便汇报展示更加出彩。 三、活动成果 在活动的过程中，同学们谈起爱眼护眼滔滔不绝，但却始终忽略了眼保健操这一有效的护眼措施。在一次讨论中，我将这一盲点指了出来，介绍了眼保健操的作用，也引发同学思考：平时对待眼保健操的态度。在同学们的一致赞成下，我们全班同学一起重新认识了眼睛周围的一些重要穴道，认真学习了眼保健操的每一节动作，力求准确，同时我也要
《爱护我们的眼睛》综合实践活动案例 一、活动目标 知识目标：让学生了解眼睛的结构，知道近视的成因，懂得近视的危害，掌握预防、矫正近视的方法。 技能目标：让学生在参加综合实践活动中，学会科学研究的基本方法，培养实践能力。 情感目标：培养学生良好的学习习惯，良好的行为习惯；培养学生良好的用眼卫生习惯；增强学生的爱眼、护眼意识。 二、活动准备 教师准备：制作课件、搜集相关资料、布置任务 学生准备：成立研究小组，进行小组分工，寻找生活中的真实例子对视力产生的影响，到网上查阅相关资料，到图书馆查阅相关资料，制作手抄报等。 三、活动形式 1、组织形式：个人、小组、班级活动相结合。 2、实践形式：⑴调查访问。⑵亲自体验。⑶小组合作交流。⑷规划、表达、反思。 四、活动过程： 第一阶段：创设情境 第二阶段：确定课题，分组制定活动计划。 第三阶段：开展研究活动、实践活动。 第四阶段：活动汇报。 五、活动具体过程： （一）创设情境 1、猜猜这是谁的眼睛：出示三位同学的眼睛（高度近视的学生，轻度近视的学生、视力好的学生），让学生猜猜这是谁的眼睛。（课件展示图片）并让学生说出三双眼睛的区别，说说近视眼的危害。 2、认识眼睛的重要性：眼睛是我们心灵的窗口，它是我们一生的朋友，有了它，你可以感受到一望无际的大海给你的震憾，眺望夕阳西
下时的无比瑰丽，融入大自然的点点新绿，你也可以准确地触摸到一个盘子，杯子或一个苹果。更可以在春天的时候，让或紫或红娇艳的花朵一览无余地映入你的眼底。可是失去了它或者因近视而视物模糊不清后，我们的世界将变的暗淡无光，大大地降低了生活的价值，影响了对周围世界中美好事物的美感体验。 3、做一个体验性的游戏：请两位同学上来做一个蒙眼睛的游戏，做完后谈谈当眼睛看不清的时候，给我们带来了什么不便，有什么感受。（二）提出研究课题，制定研究计划 为了可以看到世上美好的事物和东西，使自己能够不枉此生，让生活更有价值，我们要从小开始保护我们心灵的窗户——眼睛，让世上一切美好的东西一直伴着我们，使我们永远开心快乐。让我们一起来“爱护我们的眼睛”。 （三）开展研究活动 1、教师引导、帮助各组学生确定子课题 教师结合各组学生的特点、兴趣引导、帮助各组学生确定子课题，分析什么样类型的课题才适合自己，避免学生盲目的选题。在大主题背景下，各小组学生提出针对性的研究分项内容。很快学生分别以“正确做眼保健操”、“测量现在的视力”、“近视会给我们的生活带来哪些不便”、“保护眼睛有哪些措施”“吃什么东西对眼睛有益”等为各小组子课题来研究，我也适时地补充了两点“调查学校学生和教师的视力”“怎样防治眼病”。 2、各小组积极开展各种形式的实践研究活动 活动历经一个月，学生们分组研究自己选定的小课题。每个人都有明确的分工，整个过程有条不紊地开展。有的小队自己请辅导老师，如请教科学老师眼睛的结构，如何看到东西；请教体育老师正确的眼保健操的做法，还有的小队除了上网查资料，还走上社会，采访医生有关眼病的防治知识。而负责调查全校视力情况的小队，更是花费了大量的时间去完成这个任务，他们和大量的学生接触，向同学们发放调查问卷，收集到了一手材料，还利用现有的数学知识作出一个完整的统计表。师生共同制定的调查问卷如下：