今天，我国旗下讲话的题目是克服困难，挑战自我。
在人生的旅途中，我们总会遇到不同的困难和挑战，就像走在一段布满荆棘的路上。困境中的我们可能难以继续前行，很多人放弃了，于是他们再也没有看到荆棘之后的风景；勇敢的人选择突破自我，克服重重困难，虽然他们可能会受伤，但勇敢的人永远不会停下前进的脚步。当他们终于度过了那段苦不堪言的日子，不一样的风景就会展现在他们的眼前。
天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。命运不会那么一帆风顺，总会有风浪袭来，有时可能猝不及防，但是不要逃避，勇敢面对，任何问题都需要被解决，也总会有解决的方法。
除了外界因素需要我们挑战自我外，我们还需要面对自己，寻求自我突破和进步。就拿最简单的例子来说，随着冬天的到来，天气逐渐变冷，昼短夜长，起床对于部分同学来说，变成了一件十分有挑战性的事情。可是大部分同学仍是能够战胜自己的惰性，克服严寒，按点起床。
人总是需要不断成长和进步。逆水行舟，不进则退。当你每天碌碌无为，重复做一样的事情，你会发现其实你已经止步不前。孟子写下的千古名句“生于忧患，死于安乐”就是要告诉我们，不要总是完成最简单的事情，生活不能过于舒适和安逸，一定要给自己找一点有意义、有挑战性的事情做。例如在我们的学习生活中，学有余力的同学不会只停留在完成作业的层面上，他们不会容许自己闲着浪费时间，他们
总是追求“百尺竿头，更进一步”。这就要求同学们把空闲时间利用起来，提高对自己的要求，设立阶段性的小目标。抓住今天宝贵的时光，你永远都做不到完美和最好，所以只能努力让自己的明天比今天好。
雨果曾经说过：所谓活着的人，就是不断挑战的人，不断攀登命运险峰的人。解答一道高难度的数学题，熟记一篇韵味十足的古文，打破自己一个月前跑步的记录，在大众面前发表自己的观点，用英语与外教交流……这些都是我们学习生活中不可避免的挑战和困难。当你觉得自己完成不了某件事情、某个任务的时候，告诉自己试一试，尽最大的努力去开始每一件有难度事情的第一次，之后你会发现事情从来就没有想象中那么难，你所恐惧的只是恐惧本身罢了。我们常说最大的威胁来自敌人，但其实最大的敌人往往是自己。人们总是热衷于与他人作比较，但你超越或者落后于你的竞争对手，并不代表你自己本身的进步或退步。因为和他人比较的局限性太大，考量进步的唯一方法就是与自己比较，这样才能帮助我们建立对自己的正确认识。期中考试刚刚结束，同学们应该积极反思自己，认清自己在级部、班级中处于什么样的位置，确立目标，制定计划，从而实现更好的提高和突破。
人们总说“扬长避短”，可对于“扬长避短”一词我却有不同的看法。扬长避短的意思是让人们宣扬或者发扬自己的长处，回避自己的短处。我今天想说的是，请大家不要回避自己的短处。我想大家都听说过木桶效应。当我们想将一只木桶盛满水，必须每块木板都一样平齐
精选作文:一次挑战自我的尝试(600字)作文 在我们的学习、生活中，有很多事都需要我们尝试，尝试是一个非常有意思的实践活动。它可能成功，也可能失败。可不管胜败与否，它都会让我们有所发现，有所感悟。从小，我就讨厌运动，更讨厌长跑，可是因为一次挑战自我的尝试，让我彻底改变了我所坚持的想法。一次，体育老师说要进行450米跑步测试，这句话如同晴天霹雳般在我耳边炸开。一向兴高采烈的我霎时间没了魂似的瘫软下来。但我想起一句话：要敢于尝试才能超越自己，所以还是咬咬牙挺住了。长跑开始了，第一圈我刻意以中速来跑，心想：这样能保存体力，体力不能大量流失，可怎想，这样不仅速度落下了，体力也没保存多少；第二圈刚跑了一半，我的双脚就像灌了铅似的，每迈出一步，都要费尽我的九牛二虎之力。我以与蜗牛无异的速度跑完了这一圈。事实上，与其说是跑完的，还不如实事求是的说是走完的；剩下的那半圈，让我感觉，我的腿已经不是长在自己身上的，而是和跑道融合到了一起，我大口大口地喘着粗气，毫无知觉地跑完了剩下的半圈，在我停下的那一刻，我只觉得天旋地转。但我明白，这是我必须尝试的，我做出的尝试选择是正确的。这次经历让我明白了无论做什么事，都要敢于超越自我，我们无需一定要胜过别人，却千万有能败给自己人不怕失败，就怕不敢于尝试超越自我。这次挑战自我的尝试，我成功了！而我收获的不仅仅是成功，更是一种突破。别把今天的彩虹，放在明天的雨后。六年级:朱媛媛 篇一：作文挑战自我 挑战自我 在一次与妈妈一起一种地时，曾给我留下过深刻的印象。 那是，正是大热天，二十多度，我和妈妈、弟弟、还有一个婶婶家的妹妹，我们一起去了一个离我家很远的地方，去那里，需要翻过陡陡的山坡，我们到了那里时已经精疲力尽了，然后，妈妈就让我们歇了一会，我们种的是饭豆，歇够了，我们就开始干活，每人拿一把饭豆籽，妈妈刨坑，我们三个人种，一人种一垄种完一垄后，弟弟就开始不种了，他说太热了，便坐在树下乘凉，只有我和妹妹在干活，我们种完一垄后就歇一会，因为天气实在太热，我们种了有十五多根垄，而且特别长，我们便不停地种，我的脸热的都烫手，通红通红的，并且满身都是汗， 但是，也很好玩，弟弟左跑右跑，有时还会跌倒，但是，干完之后，妈妈给我们买了雪糕，回到家之后，我热的实在忍不住了，我便喝了许多水，然后又用凉水洗了脸，也不知道怎么了，妈妈一看，我浑身起了一些小疙瘩，然后，妈妈又花了十七元钱，给我买的药，妈妈还说，干点活真不容易，还要给你点工资，我又呵呵的笑起来。 这次种地虽然很累，但是我也从中体验到了快乐，我明白了劳动人民的辛苦，做农民的不容易，我彻底的明白了‘锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。’一诗的意思了。在我的成长历程中，还有一件事是令我难忘的。那是发生在我十几岁的故事。。。。。。那是在秋天时，我正在上学。。。。。。 有一天下午我们放学了，我正和我的好朋友在回家的路上，漫不经心地走着，我们在一起聊天，突然有一匹马出现在我们的面前，我恍然大悟，这些小朋友吓的到处乱跑，我和我的好朋友躲在一个小巷里，他长得黑色的毛，面黄肌廋，骨瘦如柴，大大的眼睛，长长的尾巴，我和好朋友害怕马跟我们走来，我说‘‘我们快跑吧，如果还不跑那匹马一定会追过来的。’我的朋友说‘那我跑不动啊。’于是我拉着她的手跑了起来，我们刚跑到学校那匹马就追过来了。我在那顶着她
挑战自我超越自我演讲稿优秀范文 超越自我演讲稿1 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家早上好! 我是高三(-)班的-，今天我演讲的题目是《挑战自我，超越自我》。每个人来到这个世界上，都希望能演绎出辉煌的人生，希望能得到社会的认可，得到他人的赏识与赞美。但是，并不是每个人都能在灯光闪烁的舞台上神采飞扬，在领奖台上感受国歌的雄壮。因此，我们要挑战自我，超越自我，在有限的时间里缔造属于我们自己的奇迹。 我们都是九零后出生的青年，没有经过洗礼，也没有经过艰苦奋斗的岁月，而是成长在蜜汁与鲜花中，拥有着被父母的宠爱。但是，我们却有极强的自尊心，我们的心中常常流露出不为人知的脆弱与孤独。因为我们深知，从未深切感受过风雨的我们将如何面对整个社会。我们即将踏入大学的校门，终将成为社会主义建设的主力军。我们是祖国的希望，肩负的使命要求我们独自撑起一片蓝天，这一切无不促使我们挑战自我，超越自我。有位诗人曾写道：“春须早为，岂能长少年?”当代作家矛盾也曾说过：“斗争的生活使你干练，苦闷的煎熬使你醇化。” 挑战自我是一种知难而进的自信，是一种卧薪尝胆的魄力，是一种惊心动魄的搏击，更是一种坚持不懈的努力。三峡工程、探月工程、青藏铁路，无不体现挑战自我，超越自我的精神。然而，在挑战自我的征程上也会遇到挫折与艰险，这就需要我们克服惰性，磨练意志，坚
定信念，永不言弃。只要我们拥有勤劳的双手、智慧的头脑，就一定能在挑战中超越自我，铸就辉煌! 浪花超越平湖才会有波涛汹涌的壮观，松柏超越平常树才能四季常青。挑战自我，超越自我是我们别无选择的生存方式，是我们走向康庄大道的利器。挑战自我也充满着激情与惊喜，苦难与欢乐。只要我们能够不断努力，必将得到辉煌人生的回馈，得到社会的认可。 同学们，让我们在有限的人生旅途中书写挑战自我，超越自我的美妙乐章吧! 谢谢大家! 超越自我演讲稿2 尊敬的领导、老师，亲爱的同学们： 大家上午好! 我是来自高一-班的-x，今天之所以可以来到这上面演讲，这要感谢老师和同学的推荐，同时也是我的荣幸，下面就是我演讲的题目《超越自我》。 我相信大家都知道《假如给我三天光明》里面的主人公海伦凯勒，她小时候发了一场高烧，就因此失去了光明，在她失去看见光明的的时光里，她也曾陷入黑暗中无法走出来，绝望过，但是在这样的痛苦之下，她没有放弃，而是努力超越自己，努力从那样艰难的环境下走出来。不能看见东西，因此也很耽误学习，可是她没有放弃，而是学习盲文来让自己了解这个世界，即使看不见，可通过书里面的描述，在自己的世界里建设自己想象的样子，所以她在后来成功了，正是因为
大班体育活动《跨越障碍》 活动目标： 1、充分利用小栏杆，小椅子做运动，学会跨障碍跑。 2、提高幼儿的跨、跑能力，促进腿脚部分的肌肉发展。 3、乐于参与竞争，具有集体荣誉感。 活动准备： 1、人手一把小椅子(课前将小椅子摆放到活动场地) 2、音乐、口哨、接力棒。 3、小型体育器械---小跨栏、铁圈 活动流程： 开始部分： 一、进入活动场地，师生问好，交谈式引课题。 二、做热身运动，引幼儿对体育活动的兴趣。 1、教师带领幼儿跑步进入活动场地。幼儿自由散开，教师组织在相应的位置上站好。 2、教师带领幼儿做热身运动：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体转运的、体侧运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 三、谈话、教师引导幼儿简说与体育有关的内容 师：今天我们进行一项体育运动，哎，小朋友，请你想一想你知道哪些体育运动 幼：打篮球、打排球、跳高、跨栏······ 师：小朋友真厉害知道这么多的体育运动，老师听说这么多的体育运动凑到一块的时候，就叫做“奥运会”，小朋友知道吗师：小朋友知道的比老师都多，真棒!我国刘翔哥哥的是个国家跨栏一级运动员，小朋友，你们知道跨栏是什么呢 1、根据幼儿回答随机引导，并说明--跨栏就是前面有一个栏杆，然后跳起来迈过去。 师：看，那边有小跨栏，让我们来试试吧。 四、教师带幼儿用小型体育器械进行运动。 注：在练习前教师一定要先讲规则，然后再开始练习。教师要关注个别胆小的孩子，对于进步进行及时的鼓励。场地布置：：小跨栏；：铁圈 1)、 2)、 3)、教师组织幼儿分成三队，分别站好，幼儿在听到老师的指令后便开始练习。
五、出示椅子，利用椅子进行运动与比赛，并将其引导生活中。
行为习惯养成教育 ————初二年级主题班会 ●教学目的： 为了让学生养成良好的学习、生活习惯。 ●教学重难点： 通过这次教育让学生逐渐养成良好的行为习惯。 ●教学过程： 一、情景引入：你们猜猜，我到底是谁？（课件展示） 我不是你的影子，但我和你最亲密。 我不是你的手脚，但我最听你的话。 对成功的人来说，我是功臣。 对失败的人来说，我是坏蛋。→习惯 ★老师寄语：（课件展示） 管得住自己，你是习惯的主人， 管不住自己，你是习惯的奴隶， 做主人，还是做奴隶， 全在于自己的选择。 习惯是一个人的资本， 你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息， 你有了坏习惯，你一辈子都有偿还不了的债务。 给大家讲一个故事：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象，这不荒谬吗？可这荒谬的场景在印度和秦国随处可见。那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。 驯虎人本来也像驯象人一样成功，他让小虎从小吃素，直到小虎长大。老虎不知肉味，自然不会伤人。驯虎人的致命错误在于他摔了交之后让老虎舔净他流在地上的血，老虎一舔不可收，终于将驯虎人吃了。 小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。 虎曾经被习惯绑住，而驯虎人则死于习惯（他已经习惯于他的老虎不吃人）。 二、老师提问：我们的校园和身边有哪些不文明的行为习惯在发生？（课件展示对应图片） 1.随手扔垃圾。 2.被乱涂乱画的电脑。 3.被整容的桌面---在桌面上刻画，写字等。 4.被逼的奋笔疾书---抄作业。 5.学习“太累”了，“休息”一下---上课睡觉。 6.学习“太累”，“活动活动”筋骨---在墙壁上印上自己的脚印。 7.“走自己的路，让别人去说吧”---在绿化带中乱踩。 8.“我的地盘，我做主”---翻越栏杆。 9.我们再来听一个真实的故事：北京有一家外资企业高薪招聘应届大学毕业生，对学历、外语的要求都很高。应聘的大学生过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？”这仅剩的几位大学生们都说：“没问题，您去吧，我们等您。”经理走了，大学生们闲着没事，围着经理的大写字台看，只见上面文件一叠，信一叠，资料一叠。都是些什么呢？他们你看这一叠，我看这一叠，看完了还交换：哎哟，这个好看，哎哟，那个好看。
一、设计思路 以新课程标准为依据，树立“健康第一”“以人为本”的指导思想。在教学中以抗战胜利68周年为主题，创设贴近学生生活、快乐有趣的学习情景，激发学生学习兴趣和创造思维，培养学生自主学练、动手动脑、小组探讨的创新学习的品质。通过体育与健康课的教学，发展学生的综合素质，以学生为主体、让学生学会合作，让每位学生感受到运动的乐趣和成功的喜悦，从而真正实现学校体育与生活体育、快乐体育的有机结合，体现“玩中学，学中玩”的快乐教学理念。学生在积极的参与活动的过程中，既锻炼了身体，增长了技能，又解决了课堂中实际问题，发展了学生的逻辑思维能力。 二、教学水平 教学水平：水平二对象：小学四年级学生 三、教学目标 1、认知与技能目标：通过跨越障碍物教学，使学生初步掌握障碍跑的方法，提高学生过障碍能力。 2、体能与健康目标：引导学生设计障碍物，发挥学生的自主创新能力，让学生想方法过障碍物，提高学生身体的灵活性和协调性。 3、情感目标：运用情境教学激发学生学习的欲望，培养学生团结协作、挑战自我克服困难的能力，锻炼身体，增强爱国主义精神。 四、重点与难点 重点：跨越技术的掌握难点：节奏和距离的掌握 五、教学方法 一）、教法设想： 根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用： 1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。 2、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。 3、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。 4、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。 5、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。 二）、学法指导： 古人说：给一个人一条鱼，只能勉强满足他的一顿饭的需求，但是教给他一套捕鱼的方法，那就永远都能满足他一辈子的需求了。本课我认为要教会学生学习方法。在本课的学法中，让学生采用“看、想、练、讨、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，小组讨论、互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动得到锻炼，获得快乐。 六、教材分析 障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目。指跑过、跳过、跨过、绕过、爬过各种障碍物。练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。学习障碍跑能在快速跑中对各种障碍物有准确的判断，运用合理的方法越过障碍，要控制快速跑的节奏，要有征服障碍物的勇气。越过垂直障碍，准确判断起跳点、起跨点。跑过窄小支撑面的障碍时，步子小，频率快，维持身体平衡；穿过和绕过狭小空间障碍时，动作要灵敏，避免碰翻障碍物，注意运动安全。本次课主要通过跑过、跳过、跨过、绕过、
中小学心理健康教育优秀活动设计 封面 专题：人格塑造 题目：告别陋习挑战自我 作者：孙新艳 单位：龙口市新嘉街道新嘉中学
告别陋习挑战自我 龙口市新嘉街道新嘉中学孙新艳 引题：常言道，根基不牢，地动山摇。文明的根基就是习惯，每个人都不可缺少。多高的墙，多深的基，好习惯是命运的 主宰、是成功的轨道、是终身的财富、是人间的格调。几 句简单的话，说出了良好习惯的重要性，日常生活中，很 多看起来合理而实际上不科学的生活、学习等习惯，正在 影响着中学生的健康。 活动理念:初中生正处于长知识、长身体的关键期，尤其初一阶段，在这一时期如果能养成良好的生活与学习习惯，可以说 是受益终生。目前，我所带的班级部分学生缺乏良好的 学习习惯和生活习惯、卫生习惯。要培养高素质人才、 高素质的公民，帮助学生提高自身的道德修养，改进学 习方法，提高学习效率，势必要从良好的行为习惯抓起。适合年级：初一年级上学期 活动目标:通过活动，使学生充分意识到好习惯对成长的重要作用，并进一步养成好的习惯，提高自觉性；使学生能
辨识好的习惯和不良习惯，发现并改正不良习惯，提 高自我控制能力。 活动重难点： 重点：使学生充分意识好习惯的重要性，并进一步养成好的习惯，提高自觉性。 难点：如何才能养成好习惯。 活动形式：猜谜语、讲故事、演小品、做游戏等。 活动过程： 一、猜谜语，导入新课: 教师:同学们,我们先来猜个谜语：（出示课件） 我不是你的影子，但我与你亲密无间。 我不是机器，但我全心全意听命于你。 对成功的人来说，我是功臣； 对失败的人来说，我是罪人。 培训我，我会为你赢得整个人生； 放纵我，我会毁掉你的终身。 我平凡得让你惊奇。 我到底是谁？（习惯） 教师小结: 我国教育家陈鹤琴曾经说过：“习惯养得好，终身受益，习惯养不好，终身受累。”好习惯为我们成就大梦想提供了动 力，无论学习还是生活，做人或者处世，它以一种无比顽强的姿态干预着你的生活，主宰着你的人生。
超越自我演讲稿 演讲稿范文：坚定信念，超越自我 各位老师，同学们： 大家早上好，今天我演讲的题目是《坚定信念，超越自我》。 海伦·凯勒有这样一句非常形象而生动的话：“当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满足于在地上爬。”正是有了远大的理想，正是有一种信念，她接受了生命的挑战，创造了生命的奇迹。 她，盲聋哑集于一身的弱女子竟然毕业于哈佛大学，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被评选为20世纪美国十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃烧的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，帮助她飞上云天。 从某种意义上说，人不是活在物质世界里，而是活在精神世界里，活在理想与信念之中。对于人的生命而言，要存活，只要一碗饭，一杯水就可以了;但是要想活得精彩，就要有精神，就要有远大的理想和坚定的信念。 理想信念使贫困的人变成富翁，使黑暗中的人看见光明，使绝境中的人看到希望，使梦想变成现实。 下面我给大家讲一个故事： 浩瀚的沙漠中，一支探险队在艰难地跋涉。头顶骄阳似火，烤得探险队员们口干舌燥，挥汗如雨。最糟糕的是，他们没有水了。水就是他们赖以生存的信念，信念破灭了，一个个像塌了架，丢了魂，不约而同地将目光投向队长。这可怎么办? 队长从腰间取出一个水壶，两手举起来，用力晃了晃，惊喜地喊道：“哦，我这里还有一壶水!但穿越沙漠前，谁也不能喝。” 沉甸甸的水壶从队员们的手中依次传递，原来那种濒临绝望的脸上又显露出坚定的神色，一定要走出沙漠的信念支撑他们踉跄着，一步一步地向前挪动。看着那水壶，他们抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了力量。 终于，他们死里逃生，走出茫茫无垠的沙漠，大家喜极而泣之时，久久凝视着那个给了他们信念支撑的水壶。 队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕沙子。他诚挚地说：“只要心
【初三作文】挑战自我是制胜的魔杖 在当挫折来临时，你是消极等待，还是挑战自我？贝多芬曾说：“我要扼住命运的咽喉，它决不能使我完全屈服！”是的，人生就是在不断的挑战中，享受快乐和精彩，最终摘得甘甜的胜利果实。 挑战自我，激发自身的潜能。最具有挑战性的挑战，莫过于挑战自我提升自己。乔丹在高中时便被教练告知，因为身高的限制，它无法进入NBA，可是他不愿屈服于命运继续尝试，于是球场上多了一抹日复一日苦练球技的身影，他不断的挑战着自身的潜能极限，有志者事竟成，他终于在众多的球员中脱颖而出，成为一代篮球之神。 挑战自我，是人生焕发光彩。 法国作家雨果曾说，所谓活着的人就是不断挑战的人不断攀登命运之峰的人。轰—6K 的机长刘锐，胆大心细仅用3个月就完成了轰—6K的改装。刘锐一鼓作气，创造性提出“课题牵引训练”新思路，形成一批战法、数十套突击方案，填补轰-6K作战使用的多项空白。战神”轰-6K飞机成功巡航黄岩岛，极大的振奋了国人的信心。刘锐成为2017年，感动中国的十大人物之。 感谢您的阅读，希望文章能帮助到您。 挑战自我，将成就伟大的事业。 物理学家伽利略，曾说：“生命如铁如钻，愈经敲打愈发生火花。”李时珍编写《本草纲目》，四处游历理跋山涉水，尝试陌生草药，甚至不惜亲自爬上陡崖去采摘，李时珍不断地挑战自身的潜能和认知，不惜以身试药，终于完成医药巨著《本草纲目》，为中华医药事业做出了巨大的贡献。 作家桐华曾说，热情和勇气是制胜的魔杖，我认为挑战自我是我制胜的魔杖，只有敢于勇于挑战人生才是精彩的人生，为了考上理想的高中，我要不断的挑战自我，挑战懒惰和懈怠，拥有挑战自我这根魔杖，我终将制胜。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。
拓展训练，教你学会跨越障碍 很多人都看过这样一个故事，一位短跑运动员以优异的成绩刷新了世界记录，而此前却被告知这是人类所不能达到的。但是他却做到了。赛后他说道：“原来那是一扇虚掩着的门。” 其实很多时候，我们不是缺乏跨越障碍的能力，而是缺乏跨越障碍的勇气。今天，明阳天下拓展迎来了来自上海赢创食品公司的员工，对其进行了一天的拓展培训，其主要培训目的就在于教会学员跨越障碍。 这一天，学员们挑战的障碍项目是“秋千桥“要求学员从桥的一端出发，脚踩木板，手扶钢链，从一块木板移动到下一块木板，直到对岸。主要考验学员的动态平衡能力和灵活协调的技巧；跨越障碍的信心和勇气；臂力和四肢协调能力。“秋千桥”之所以称之为秋千桥是因为它的样子像秋千。刚踏上去，就是一块大约二十公分宽的木版，旁边有两条铁链。再往前走中间换成了一根又滑又细的铁棍子。在桥上行走时非常有难度的，首先，冬天风力大，桥上的人很容易掌握不了平衡。其次，前面人踏过的秋千会左右摇摆，后面的人很难再度到上面。最后，就是下方湍急的河水给人带来了晕眩感和恐惧感。可以清楚地看见学员们抓着铁链的手由于紧张，害怕，以至于抓的太紧都发白了，且一旦桥开始摇晃，就可以听见一阵阵的尖叫声。后来，学员们研究出自己的方法，第一，后一个人负责保证前一个人的平衡稳定，一个保证一个，稍微好走点。第二，只超前看而不朝下看。第三，
后面的人如果摇晃尽量不要发出声音，否则会影响到前面的学员。最后，所有的成员成功到达了对岸。 障碍固然可怕，挑战固然未知，但我们仍要坦然面对，克服困难是痛苦的。但你应该明白不经风雨岂有彩虹？不破蛹何以成蝶？正所谓敌人像弹簧，你强他就弱，你若他就强，如果还未尝试就害怕，那你永远没有成功的一天。大家都会说“一切皆有可能”。可却没有人认真去践行。比尔盖茨说过：“没有什么人可以随随便便的成功，它来自彻底的自我管理，没有什么事做不好，关键在于态度，你采取什么样的态度就有怎样的结果。“所以，请奋起吧，人们！ 本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
告别陋习走向文明倡议书 告别陋习走向文明倡议书 倡议书告别陋习走向文明倡议书 告别陋习走向文明倡议书 告别陋习、走向文明倡议书广大干部群众、居民朋友们：自创卫工作实施以来，全县干部群众在县委、县政府的正确领导下，狠抓环境卫生综合整治，加快城乡基础设施建设，使城乡面貌发生了崭新的变化，城乡环境更美了、路更宽了、地更绿了、城更亮了、人更文明了，广大干部群众也享受到了实实在在的实惠。但在日常生活中，还存在着一些不文明、不卫生、不和谐的现象，如随地吐痰、乱倒垃圾、乱停乱放、占道经营等等。目前，我县已经启动创建国家卫生县城，为了引导广大干部群众养成良好的生活卫生习惯，确保如期实现国家卫生县城目标，县委宣传部、县文明办、县双创办号召广大干部群众立即行动起来，告别不良陋习，争做文明市民，全面提高素质，向一切不文明的行为宣战，特提出如下倡议： 一、要践行社会公德，在社会上做一个好市民。自觉践行以八荣八耻为主要内容的社会主义荣辱观，自觉贯彻爱国守法，明礼诚信，团结友善，勤俭自强，敬业奉献公民基本道德规范，自觉遵守《白河县文明卫生公约》。白河是我家，创卫靠大家，美好舒适的生活环境离不开每一位市民的精心呵护。我们要从点滴小事做起，革除陋习，倡导文明，人人争当文明使者，利用各种场合和各种机会，身体力行，言传身教，影响带动身边人说文明话，做文明事，当文明人努力形成讲卫生、讲文明的良好社会尚。管好自己的手，不
乱贴乱画，不乱扔乱倒垃圾，不破坏公共设施;管好自己的嘴，不讲粗话脏话，不随地吐痰，不在公共场所吸烟;管好自己的脚，不乱穿马路，不践踏草坪。县城是大家的，更是我们每一个市民的，爱护环境就是爱护我们自己。 二、要恪守职业道德，在单位里做一个好职工。告别陋习，走向文明，任重而道远，千里之行，始于足下，我们必须从现在做起，从一点一滴做起，从小事做起。牢固树立主人翁意识，充分发挥积极性、主动性和创造性，自觉践行爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会的职业道德风尚。自觉遵守行业道德，规范行为，文明举止，为公众提供优质高效的服务。力求在参与中提高道德素养，在实践中提升文明程度，共同创造良好的发展环境，实现全县经济社会又好又快地发展。 三、要传承家庭美德，在家庭中做一个好成员。加强个人思想品德修养，树立正确的人生观和价值观，坚持尊老爱幼、讲求男女平等、促进夫妻和睦、提倡勤俭持家、维护邻里团结，积极倡导科学、健康、文明的生活方式。正确处理好家庭内部关系、家庭与集体和社会的关系，以家庭的文明和谐促进社会的文明和谐。美丽的县城要靠我们每一位市民呵护，良好的习惯需要需要每一位市民去养成，社会的文明需要我们长期去创造。天天爱护，时时保持，刻刻坚守，美丽的县城就一定会与我们同在。小节之处显大德，细节之上见文明。全体市民们，让我们携起手来，从现在做起，从点滴做起，从自身做起，摈弃陋习，文明修身，追求有益于环境、有益于身心、有益于未来的绿色文明生活方式，用自己的一言一行，浇灌出绚丽多彩的文明之花，为建设更具实力、充满活力、富有魅力、文明和谐的新白河贡
挑战自我的名言警句 本文是关于名人名言的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 挑战自我的名言警句 1、所谓活着的人，就是不断的挑战的人，不断攀登命运险峰的人。-- 雨果 2、生命的路是进步的，总是沿着无限的精神三角形的斜面向上走，什么都阻止他不得。--鲁迅 3、我们一步一步走下去，踏踏实实地去走，永不抗拒生命交给我们的重负，才是一个勇者。到了蓦然回首的那一瞬间，生命必然给我们公平的答案和又一次乍喜的心情，那时的山和水，又回复了是山是水，而人生已然走过，是多么美好的一个秋天。--三毛 4、生命象一粒种籽，藏在生活的深处，在黑土层和人类胶泥的混合物中，在那里，多少世代都留下他们的残骸。一个伟大的人生，任务就在于把生命从泥土中分离开。这样的生育需要整整一辈子。--罗曼·罗兰 5、我的一生始终保持着这样一个信念生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受，也不是在于争取。--巴金 6、预测未来最好的方法就是把它创造出来--尼葛洛庞帝 7、人生有两个悲剧，一个是万念俱灰，另一个是踌躇满志。--萧伯纳
8、苦难是人生的老师。-- 尔扎克 9、像一支和顽强的崖口进行搏斗的狂奔的激流你应该不顾一切纵身跳进那陌生的、不可知的命运，然后，以大无畏的英勇把它完全征服，不管有多少困难向你挑衅。-- 泰戈尔 10、志之难也，不再胜人，在自胜。--荀况 11、即使翅膀断了，心也要飞翔。-- 张海迪 12、生命不可能有两次，但是许多人连一次也不善于度过。--吕凯特 13、当命运递给我一个酸的柠檬时，让我们设法把它制造成甜的柠檬汁。-- 雨果 14、生命如流水，只有在他的急流与奔向前去的时候，才美丽，才有意义。--张闻天 15、命运压不垮一个人，只会使人坚强起来。-- 伯尔 16、我总觉得，生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的。--席慕蓉 17、顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。-- 狄更斯 18、天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。-- 孟子 19、受苦是考验，是磨炼，是咬紧牙关挖掉自己心灵上的污点。-- 巴金 20、患难及困苦，是磨炼人格的最高学府。--苏格拉底 21、没有上天的云梯也就算了吧，但不能没有拥抱月亮的手臂。
大班体育活动教案《跨越障碍》 大班体育活动教案《跨越障碍》 大班体育活动教案《跨越障碍》1 活动目标 1、能够通过活动认识小动物、不同的点心和车子，感知4以内的数量。 2、能够在活动中手口一致地数数，掌握观察和比较事物数量的能力。 3、能通过活动对数学、数字产生兴趣，喜欢和大家一起活动，并且喜欢帮助别人，喜爱小动物。 4、体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。 5、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。 活动准备 教材、动物与点心的图片若干 活动过程 (一)引出话题，激发兴趣 1、师：小朋友，你们都喜欢小动物吗?今天老师就给大家带来了一些可爱的小动物，我们一起来看看吧!(出示图片) (二)小动物吃点心 1、师：大家看看，我们班来了哪些小动物呀?(有老鼠、兔子、乌龟、大象)
2、师：恩，那他们分别都来了几只呢? 3、师：现在小动物的肚子有点饿了，它们想请小朋友帮忙分一下点心，你们愿意帮帮它们吗?要求一只小动物分到一个点心，我请小朋友来分一分。(个别操作，用线连接) 4、总结：一个小动物吃一个东西，几个小动物吃几个东西。 (三)小动物去旅行 1、师：嗯，刚才小动物们都吃到大家帮他们分的点心，吃的好饱呀!谢谢你们!现在小动物吃饱了，它们准备去旅游啦!因为刚才你们帮它们分点心分的很好，没有分错，每一个小动物都吃到了，所以，它们现在又想请你们帮它们分一下旅游时的车子! 2、出示材料，让幼儿观察上面的内容，动物的数量和车子的数量。 3、师：现在要请小朋友来帮动物们分小车了，大家都试一试吧!想想，我们刚才是怎么帮助小动物分点心的，那么我们就用同样的方法帮小动物分小车。 4、幼儿实践，独自用连线的方法完成练习。教师巡回观察、指导。 (四)评价、小结 1、评价幼儿的练习完成情况，包括完成的好的，出现错误的探讨原因，一起分析解决。 2、总结本次活动情况，包括幼儿表现、活动成果等。 活动延伸
中学年度先进工作者心得体会：不断学习挑战自我 中学年度先进工作者心得体会：不断学习 挑战自我提要：人是社会的人，我们每天都要扮演各种不同的角色。在学校是老师，在家里是女儿、姐姐、妻子、母亲等等。工作和家庭，哪头重，哪头轻？哪个是第一位的 更多内容物业服务合同 中学年度先进工作者心得体会：不断学习挑战自我 我从1972年未满十六周岁就开始参加海南农垦兵团建设，1980年成为一名人民教师，在教堂上耕耘了三十一个春秋，要我一下子讲我的教育故事，也真的不知从哪里说起，该说些什么。因为在这三十多年里，令我感动，令我难忘的事情太多太多…… 在我即将退休之年，我仅想说一说我的一些基本感触。 一、不断学习，让生活充满活力。 人们常说，生命在于运动，我想说，活力在于学习。只有学习，生命才有活力，才有阳光。在我的那个年代，学习、上大学是件非常难、非常奢侈的事。高中毕业后，没有大学可考，只能下乡。看书、学习，竟成了一件偷偷摸摸的事。一本书，在一个连队里（我们那时是兵团的编制）只能停留一个星期，就必须传到另一个连队。在这个星期里，上百号人（知青）没日没夜地轮流着看，还不能怠慢工作（必须由别人顶上），且不能被领导发现。能被轮到是一件多么幸福的事，不吃不喝不睡，也要在有限的时间内看完，而且还要为没有轮上看书的其他工友讲述，就像《北风那个吹》那部电视剧里的场景一样，真的一点也没有夸张。我就是那样看了不少的中外小说，使我在兵团农场的日子里，还是充满着阳光。 恢复高考后，有了上大学的机会，能上大学，这是多么荣幸的事。当时几乎没有人想学“英国历史”（English的谐音），我被调配到外语系，而且是师范。但我还是离开了我工作五年的农垦农场卫生院，去学“英国历史”。从A、B、c学起，在大学三年期间，我一刻也不敢怠慢，从早到晚埋在书堆里，连学校周围是怎样的，都不清楚。 当我二十八岁时，家庭正步入正轨，工作也如日中天、蒸蒸日上。传来了专升本的消息。当时我女儿才一岁，且我和我的先生都在海南最好的中学教书，但还是挡不住我去学习的欲望。当时不仅要考专业的三门，还要考心理学、教育学、政治等。我担起了全部家务，让先生先去学习。两年后，我带着三岁的女儿也考进了广东教育学院。当时，录取的比例可是20:1，和我小十几岁的年轻人一起上课，学习。还不时带着女儿（小大学生）在身边旁听。当时常有人问我苦不苦，累不累，我真的不觉得苦和累。学习让我感到幸福和愉快。记得当时我还以精读并列第一名的成绩让别人羡慕不已。 调到广东实验中学工作的第十个年头，已四十出头了，传来了有在职研究生的学习机会（周末及寒暑假期间上课）。当时，我已经评上高级教师，各项工作也得到了充分肯定，女儿正在读高三，但还是挡不住我学习的欲望。两年后，我以各科平均分超过75分的成绩完成了全部学业（各科平均分达75分以上才能申报学位）。期间，我所撰写的论文《礼貌原则及策略在班级教育中的运用》在国家级刊物上发表。 退休后，还要不要学习，答案是肯定的。至于学什么，到时候再考虑吧。只有不断学习，生活才能有新的动力，才有阳光。 长期的工作，使我养成了每个假期必读二到三本书的好习惯。从一开始工作，就订阅了二至三本专业刊物，一订就是将近三十年。利用寒暑假的时间，浏览所有的刊物，了解学科的前沿和动向，知道别人在研究什么，关注什么。尽管年岁已高，我还是坚持参加市、区的教研活动和听课。每天必浏览两份报纸，在学校值班时没有时间看，回家后都必须补上，不然就会觉得有一种落伍的感觉。 在广东实验中学附属天河学校，大多数都是年轻的教师，特别是我们英语科。他们热情、奔放、有活力，在教学上都有许多新的点子。我和他们在一起，学到了许多，进步了许
幼儿园大班体育活动课题《跨越障碍》 活动目标： 1、充分利用小椅子做运动，学会跨障碍跑。 2、乐于参与竞争，具有集体荣誉感。 活动准备： 1、人手一把小椅子(课前将小椅子摆放到活动场地) 2、轻柔音乐磁带、录音机 3、小型体育器械---跨栏 活动流程： 一、进入活动场地，做热身运动 1、教师带领幼儿跑步进入活动场地。幼儿自由散开，教师组织在相应的位置上站好。 2、教师带领幼儿做热身运动：扩胸运动、头颈运动、腹背运动、跳跃运动、分别活动脚腕、手腕、膝盖、前后压腿、左右压腿。(教师可根据幼儿体力或者天气变化进行适当的热身运动) 二、谈话、教师引导幼儿简说与奥运会有关的内容 师：今天我们进行一项体育运动，诶，小朋友，请你想一想你知 道哪些体育运动? 幼：打篮球、打排球、跳高、跨栏······ 师：小朋友真厉害知道这么多的体育运动，老师听说这么多的体 育运动凑到一块的时候，就叫做“奥运会”，小朋友知道吗? 幼：知道。我知道奥运会的郭晶晶是跳水冠军······
师：小朋友知道的比老师都多，真棒!刚才小朋友说了一个叫刘翔 的是跨栏选手，跨栏是什么呀? 幼：跨栏就是前面有一个栏杆，然后跳起来迈过去。 师：哦，这样啊，看，那边正好有小跨栏，让我们来试试吧。 三、教师带幼儿用小型体育器械进行运动。 1)、将小跨栏依次放倒摆成三列，每两个跨栏之间相隔距离进行 适当的调整。 2)、将小跨栏依次站立摆成三列，每两个跨栏之间相隔距离进行 适当的调整。 3)、教师组织幼儿分成三队，分别站好，幼儿在听到老师的指令 后便开始练习。 注：在练习前教师一定要先讲规则，然后再开始练习。教师要关 注个别胆小的孩子，对于进步进行及时的鼓励。 四、出示椅子，利用椅子进行运动与比赛，并将其引导生活中。 师：刚才小朋友真厉害，这个小跨栏没有难道你们。那如果老师 加大难度，小朋友还能继续闯关吗? 幼：能 师：好，让我们看看有什么难关。 1)、将椅子摆成三排，每两个椅子的之间的间隔为一个椅子的宽，幼儿分三对，第一名幼儿跨完，跑回原点拍第二名幼儿的手。 2)、跨椅背。将椅子摆成三排，把椅子放倒，椅背相扣，幼儿分 三队从椅子上单腿跨越。
超越自我演讲稿11篇 超越自我演讲稿（一）： 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家早上好！我是高三（11）班的xxx，这天我演讲的题目是《挑战自我，超越自我》。 每个人来到这个世界上，都期望能演绎出辉煌的人生，期望能得到社会的认可，得到他人的赏识与赞美。但是，并不是每个人都能在灯光闪烁的舞台上神采飞扬，在领奖台上感受国歌的雄壮。因此，我们要挑战自我，超越自我，在有限的时间里缔造属于我们自己的奇迹。 我们都是九零后出生的青年，没有经过文革的洗礼，也没有经过艰苦奋斗的岁月，而是成长在蜜汁与鲜花中，拥有着被父母的宠爱。但是，我们却有极强的自尊心，我们的心中常常流露出不为人知的脆弱与孤独。因为我们深知，从未深切感受过风雨的我们将如何应对整个社会。我们即将踏入大学的校门，终将成为社会主义建设的主力军。我们是祖国的期望，肩负的使命要求我们独自撑起一片蓝天，这一切无不促使我们挑战自我，超越自我。有位诗人曾写道：“春须早为，岂能长少年？”当代作家矛盾也曾说过：“斗争的生活使你干练，苦闷的煎熬使你醇化。” 挑战自我是一种知难而进的自信，是一种卧薪尝胆的魄力，是一种惊心动魄的搏击，更是一种坚持不懈的努力。三峡工程、探月工程、青藏铁路，无不体现挑战自我，超越自我的精神。然而，在挑战自我
的征程上也会遇到挫折与艰险，这就需要我们克服惰性，磨练意志，坚定信念，永不言弃。只要我们拥有勤劳的双手、智慧的头脑，就必须能在挑战中超越自我，铸就辉煌！ 浪花超越平湖才会有波涛汹涌的壮观，松柏超越平常树才能四季常青。挑战自我，超越自我是我们别无选取的生存方式，是我们走向康庄大道的唯一利器。挑战自我也充满着激情与惊喜，苦难与欢乐。只要我们能够不断努力，必将得到辉煌人生的回馈，得到社会的认可。 同学们，让我们在有限的人生旅途中书写挑战自我，超越自我的美妙乐章吧！ 谢谢大家！ 超越自我演讲稿（二）： 亲爱的朋友们： 大家好！我演讲的题目是《战胜自己超越自我》 人生是战场，而自己正是这场硬仗中的主角！ 人生的旅途本来就是起伏不定的，而生命也是由欢笑和泪水编织而成的，就像电影中的主角，不管是主角、配角或是临时演员，只要尽本分，把戏演好，向困难挑战，超越自己，就是懂得生命真谛的人。 你看过《汪洋中的一条船》吗？书中的主角――郑丰喜先生就是一位能突破现状，能超越自己，追求更完善的人生的人。他不因双腿弯曲，不良于行，而成天自怨自艾，反而凭着毅力、信心向自己挑战。他虽然也曾遭到失败，但以信心做反看，以毅力当前锋，最后战胜了
不断挑战自己作文各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！ 不断挑战自我是成功的桥梁，是永不服输的精神，是不轻言放弃的力量。不断挑战自我是成功的桥梁，李时珍是举世闻名的医生，他所写的《本草纲目》是经过他几十年的辛勤汗水写的，他为了写好这本书爬山涉水，尝吃草药，他为了知道某种药的药性，不惜爬上陡崖去采药，差点掉下去摔死，李时珍不断挑战自我，最后成功的编写出了著名的《本草纲目》这部书。不断挑战自我是成功的桥梁，李时珍通过不断挑战自我的桥梁，最后迈向成功。不断挑战自我是永不服输的精神，从学习针灸专业到攻读新闻专业，从《新闻30分》到《新闻联播》，郎永淳经历了两次人生的蜕变，最终成长为中央电视台的“国脸”，这期间有机遇也有艰辛。当机遇摆在眼前时，
郎永淳没有放弃，虽然自己不够专业，但他的热情和坦诚打动了评委，走进了《新闻30分》并凭着一股永不服输的精神，征服了观众，实现了人生价值。郎永淳虽然一开始是学针灸的，但太多不断挑战自我又考入了北京广播学院攻读新闻学专业，不断挑战自我是永不服输的精神。“只要功夫深铁杵磨成针”不断挑战自我是不轻言放弃的力量“超级丹”的称号不是随便就能得到的，它是林丹用自身的实力和汗水换来的，许多成才的人都会经历很多磨练，林丹的成长也有一些鲜为人知的故事。林丹5岁时偶然与羽毛球结缘，并且因为“左撇子”被福建省体校的张青松教练盯上，9岁就离开父母到福建省体校训练生活，林丹没有任何怨言，显示出了不肯服输，自尊心强的个性，不到10岁的他总是坚定而认真的告诉所有人“我的目标是世界冠军”林丹年少成名，笑傲群雄，又从事业的巅峰坠落，可贵的是，他面对顺境，气吞万里如虎，横扫天下，面对顺境，
《挑战自我克服困难》 —体育课时教案 授课内容：障碍跑，火炬手选拔 教学目的： 1、发展学生跑、跳、穿越、平衡的运动能力； 2、增强学生适应自然的能力，锻炼胆量，提高克服困难， 增强信心、挑战自我的良好品质。宣传奥运精神。 教学重点：跨越障碍的方法及安全隐患排查。 教学难点：多种障碍对生理、心理的挑战和调节。 取材依据及教材分析： 依据新课程标准和“健康第一”的指导思想，对义务阶段的中学生来说，关注运动的快乐感，独立意识逐渐增强，世界观、人生观初步形成。培养他们良好的锻炼习惯、吃苦耐劳、挑战自我、克服困难等品质极其重要。也为将来适应社会打下扎实基础。 障碍跑极具挑战性，能综合发展学生跑、跳、攀爬、腾越、平衡等运动技能。增强学生适应自然的能力。锻炼学生的胆识，提高克服困难的勇气。面对不同的障碍，要求学生适时调节生理、心理。学生通过练习学会自我调节，培养团结协作、集体主义思想都具有极其重要的意义。因此，本课将障碍跑选为主教材。 学情分析： 八年级学生正处于青春发育阶段。好动是他们的天性，好奇心和自我表现欲极强。男生勇敢，女生胆小。因此，既要考虑男女学生在性
别、性格、力量素质上的差异，又要考虑发育上的差异，以便学生能根据自己实际量力而行的加强锻炼，设置的障碍和活动形式应多样化。 场地、器材：跳板2，体操垫4，体操凳10，跨栏架4，山羊2，台阶8,录音机1，磁带1，口哨1，记时表1；田竞场地，五环线布置。 教学过程： 一、导入部分（5′） 1、整队集合，清点人数，师生问候 （集合队形） 2、宣课堂内容，安全注意事项。 3、准备活动： 1200m慢跑； 2徒手操(4×8拍)：a 头部运动 b 肩部运动 c 上肢运动 d体侧运动 e腹背运动 f腿部运动 g 手腕手指踝关节运动 （体操队形） 二、展开部分（30′） 1、探究练习（5′） 根据学生实际，选择容易的障碍进行尝试练习，让学生获取练
大班体育教案:跨越障碍 活动目标： 1、引导幼儿探索椅子的玩法，并利用小椅子学会障碍跑。 2、幼儿愿意参加集体活动，敢于大胆尝试。 活动准备：小椅子数把、音乐、音响、体育用垫。 活动过程： 1、教师带幼儿听歌曲《阿童木之歌》进入活动场地，并谈话导入课题，引起幼儿活动的兴趣。 小朋友，刚才你听到歌曲里边唱的什么歌词？也说明阿童木非常聪明，非常勇敢。我们大四班的小朋友是不是和阿童木一样聪明、一样勇敢呢？今天，老师要先来考考小朋友们是不是和阿童木一样聪明呢？我们平时坐的小椅子除了可以坐在上面还可以干什么？幼儿自由回答（骑大马、跳过去、从椅子下面钻过去、当独木桥）现在每个小朋友找一把椅子和老师一起来试一试，看一看我们大四班的小朋友是不是和阿童木一样聪明，能想出玩椅子的多种方法。 2、做热身运动： 小朋友们真聪明，都能想出椅子的多种玩法。现在，老师再来考考小朋友是不是和阿童木一样勇敢呢？在考小朋友之前，我们要把你的身体活动开，先听着音乐来做一做热身运动。 3、幼儿尝试玩椅子的多种方法： （1）我们看一看小朋友是不是和阿童木一样勇敢呢？刚才小朋友说椅子可以当成独木桥在上面走，小朋友来排成一队试一试，走过独木桥。小朋友在走的时候要注意安全。 （2）小朋友说椅子还可以从下面钻过去，也可叫钻山洞，小朋友在钻的时候不要碰到山洞的墙壁，要注意安全啊。 （3）椅子还可以跳来跳去，现在我们来让椅子排好队，小朋友从上面跳过去，一定要注意安全啊。 教师总结：小朋友非常聪明勇敢，都能想出椅子的多种玩法，并能大胆尝试来玩椅子。 4、放松运动： 现在小朋友都玩累了，我们一起听着音乐来放松一下，锤锤胳膊、敲敲你的腿，给你前边的小朋友捶捶背、反过来给你前边的小朋友捶捶背。
不畏艰难,挑战自我 那些极限游戏的狂欢者，不正是因为能够克服自身的生理极限，才能于这样危险的游戏中找到人生莫大的乐趣吗？ 那些于深不见底的海洋底端、悠哉遨游的生物，不正是因为能够克服强大的水压，才能享受到美丽神秘的海底风光和静谧的游玩生活吗？ 人最大的挑战莫过于自己。在为梦想而披荆斩棘的途中，我们应不畏艰难，勇往直前；在为追求而攀援的途中，我们应挑战自我，勇攀高峰。 不畏惧前进道路上的任何困难，方能取得成功。 “越王勾践破吴归，义士还家尽锦衣。”发生在越王勾 践背后的故事十分耐人寻味。他曾经一夜之间从帝王沦为奴仆；从锦衣玉食沦为布衣草履；从富贵君王沦为一介马夫。生活之于他，是多么沉重的打击。但他并没有安于悲惨的命运而潦潦此生。不堪忍受的侮辱没有打倒他，住马厩、做马夫，为吴王替茶水、倒泔水，他拥有惊人的耐力，等候着最佳的反击时机，最终蓄势待发，一举攻破吴国，成就一代霸业。 如果勾践不能克服自己内心尊为君王的想法，怎能忍受
这样的屈辱，怎能改变自己的命运？如果不是他不惧怕这样的经历与困难，他又怎能重振旗鼓？如果不是他卧薪尝胆，挑战自己对身份变迁、生活变异的接受与忍耐，他又怎能“三千越甲可吞吴”？不畏惧前进道路上的任何困难，使他最终取得了成功。 挑战自我，才能突破自我，冲破瓶颈，闪耀光芒。 在新中国建成初期，那时候物资匮乏，吃不饱、穿不暖，但就在这样的情况下，在钱学森等先驱者的带领下，中国的“两弹一星”研制成功，在世界上取得了耀人的成绩。那时国内没有先进仪器和设备，但他们通过自己的努力，不断地进行改进、创新，不断对现有的技术进行研究，融合了自己独特的思考与智慧，最终突破了自我，冲破了技术瓶颈，开创了具有中国特色的国防科技工业。 科技是第一生产力，而这样的生产力，正是来源于我国一代又一代的科学家不断挑战自我、突破自我、冲破技术瓶颈的不懈努力。 古人曰：“灭六国者六国也，非秦也；族秦者，秦也，非天下也。”按照此理推及，亦可说明人生最大的挑战莫过于自己。照此而言，不畏惧困难，挑战自我，是我们走向成功的必备品质。