各式各样的高跟鞋是女人的最爱，它让女性的魅力得到了更好的体现，但是穿高跟鞋却也带来了种种隐患，比如：小腿酸，脚掌痛等，而且这些伤害还会长期存在，既然穿高跟鞋的害处多，我们应该如何减少伤害呢？下面我们来了解下。
穿上高跟鞋，女人的体态会显得更加婀娜多姿，所以高跟鞋在如今是女人必不可少的一样宝贝，但是它所带来的健康隐患却让女人们感到烦恼，我们应该想办法来减少伤害。
在这项研究中，研究人员选取了鞋跟分别为5厘米和8.8厘米的两种鞋，通过传感器、摄像机等测量女性腿部的用力情况。结果显示，穿高跟鞋走路时，脚踝会不自觉地向内用力，踝关节的支撑力量减弱，膝盖内侧的压力变大。这些都是关节退化、骨关节炎的危险因素。参与该研究的专家还提醒说，鞋跟越高，日后患病几率就越大。另外，一项研究也指出，一周穿5次高跟鞋的女性，两年后，小腿腓肠肌缩短13%。跟腱也变得僵硬，脚掌能够上下摆动的幅度缩小。脱下鞋走路，小腿有酸痛感，而且不再擅长跑步等运动。
“尽管高跟鞋对健康的影响备受争议，但阻止女性穿是不现实的。”专家说，只要讲究方法就能减少伤害。首先鞋跟不要超过5厘米。第二，穿高跟鞋不要疾走快跑，穿着它挤公车、地铁尤其受罪。第三，走路时，脚跟有意识地向后移，以保护脚趾。常做伸展运动可缓解副作用，如踮脚尖。“回家后，光脚走走也能减轻伤害。”
温馨提示:看过上述生活常识专家的介绍，我们知道穿高跟鞋害处比较多，我们应该学会如何减少伤害，希望女性朋友能够引起重视，在穿高跟鞋走路时能够多加注意，以尽量减轻伤害。
肥胖对人的危害 肥胖对人的危害：一、是健康长寿之大敌 据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二~六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高四~六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10%的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短4年，具日本统计资料表明标准死亡率为百分100%，肥胖者死亡率为127.9%。 二、影响劳动力，易遭受外伤 身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。 三、易发冠心病及高血压 肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。 四、易患内分泌及代谢性疾病 伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖
代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。 五、对肺功能有不良影响 肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。 六、易引起肝胆病变 由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石，有报道患胆石症的女性50~80%是肥胖者。在外科手术时，约由30%左右的高度肥胖者合并有胆结石。胆石症在以下情况下发病的较多:肥胖妇女，40岁以上，肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。 七、会增加手术难度、术后易感染 肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。 八、可引起关节病变 体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。 九、并发疝气
导读：鞋子穿久了就越来越随脚。很多人图舒服、省钱，即使鞋坏了也不舍得扔。殊不知，正是这些看似“合脚”的鞋子在悄悄伤害你的双脚。如果鞋子出现以下几种状况，千万别舍不得扔，以免掉入健康的“陷阱”。. 多次开线、开胶。 这样的鞋即使修补，也无法挽回它的使用寿命，反复修补还会让鞋变得更脆弱，容易造成走路姿势不正确、双脚被磨破等现象。 鞋面撑肥了。 被脚撑得又肥又扁的鞋子，穿上以后不但不美观，显得脚肥大，并且已失去对双脚的支撑保护，容易不跟脚或造成崴脚。 被水泡后变硬。 浸水后“缩水”变小、发硬的皮鞋也不能再穿了，否则脚掌会受到挤压，走路时不仅容易夹脚，甚至还会影响孩子脚部肌肉和韧带的发育。 鞋里凹凸不平。 有的鞋子外观看着挺新，但鞋子里面却“惨不忍睹”。比如皮鞋穿久了里面会出现鞋底的方格形，或是鞋内部被压出了脚的形状等，即使垫上鞋垫也会硌脚，这样的鞋容易导致肿痛、流血，还会影响对身体各关节的缓冲作用，尤其快步走时无法保证身体受力平衡，容易崴脚。 鞋底穿平了。 人行走、跑步时，脚的主要着力点在前脚掌，因此大部分鞋子尤其是运动鞋，足尖部分会微微往上翘，使后跟容易离地，保护足弓。但是鞋子穿久了，脚尖部分会被“压平”，失去了原有的弧度。若穿着这样的鞋子，速度、协调性和灵活性都会降低，还会对身体造成损伤。此外，有些鞋底的防滑纹路被磨平，继续穿的话，尤其是在雨雪天，容易滑倒、跌伤，最好丢掉。 鞋跟磨偏了。 鞋穿时间长了，鞋跟内侧或外侧会被磨平，尤其是一些高跟鞋，除了鞋跟磨损外，还容易因穿着方式不对，向两边歪扭，有时甚至让人走起路来有种“摇摇欲坠”的感觉。人体的骨骼是靠肌肉和肌腱来连接的，如果穿这样的鞋子，脚跟骨两侧的肌肉力量不平衡，腿也就可能相应的出现畸形，还可能发生踝关节内翻或外翻。 鞋的平均寿命是两年，质量好的皮鞋基本可以穿到第三年。建议两三双鞋换着穿，避免一直穿同一双鞋，减少使用寿命。皮鞋宜隔天再穿，因为脚部出汗易令鞋里存有湿气，穿后应置于阴凉处风干一天，以防细菌滋生。需要提醒的是，革质鞋、劣质鞋最多穿一年，穿旧
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢女性腹部肥胖的危害是什么 导语：有一些女性腹部赘肉太多，囤积了大量的脂肪，形成难看的小肚腩。其实腹部肥胖不单单是影响美观那么简单，对身体危害也是较大的。特别是一些 有一些女性腹部赘肉太多，囤积了大量的脂肪，形成难看的小肚腩。其实腹部肥胖不单单是影响美观那么简单，对身体危害也是较大的。特别是一些女性到了中年之后，肚子开始打起来，还缺少不要的运动，久而久之高血脂高血压相继出现，甚至还出现了动脉硬化这种病症。那么究竟女性腹部肥胖有什么危害呢，请看下面的介绍。 肥胖常见的危害有很多，如肥胖可以让人体内缺乏某种营养物质、引发心脑血管疾病、高血压、糖尿病等。一般女性患乳腺癌多数是与肥胖和高热量饮食有关，大量数据证明，肥胖者比正常人群患乳腺癌的几率要高3-3.5倍。因此，乳腺癌的发生与雌激素有着密切的关系，原因是雌激素在肥胖女性体内除了卵巢分泌之外，脂肪中另外还含有一种可以转变为雌激素的物质，脂肪越多转变为雌激素就多，然而雌激素水平含量越高，就更容易患乳腺癌。 另外肥胖还有可能会导致高脂血症、冠心病、脂肪肝、糖尿病、脑血管疾病等。然而肥胖女孩长大后得糖尿病的机会更高。因此，肥胖给我们生活中带来很大的影响。而肥胖的形成除了遗传、内分泌失调和器质性疾病以外，一个最重要的因素还是饮食不当所导致的。 一般来说，人道中年之后，身体新陈代谢率本来就慢慢降低，这个时候身体对热量的消耗也逐渐减少，此时各种营养摄入之后得不到及时消耗，尤其是脂肪得不到及时消耗，就会在腹部皮下储存下来，这样一来肚子就大起来了。想要大肚子变小，最好的办法就是合理饮食，积极运动减肥。 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏
史上最美的10个女人(组图) 著名的时尚杂志《Elle》评出了历史上最美丽的女人。《罗马假日》中的公主，被影迷奉为经典的奥黛丽-赫本艳压群芳，获得76%的选票而排在第一。按照现在人们的标准，其实赫本的身材和容貌并不一定算得上最好，但就是因为她内在那种超出常人的气质，才让她在美女如云的娱乐界脱颖而出。1953年，一本八卦的杂志曾经透露过赫本的三围，这一举动立即遭到了影迷们的耻笑。在人们的心目中，赫本永远都 是高贵美神的化身。 在其他女明星中，丽芙-泰勒和凯特-布兰切特也成为了得票率仅次于赫本的两位美丽女人。排在前十位的还有奥斯卡影后，后来当上摩洛哥王妃的格蕾丝-凯丽、英国当红女明星伊莉莎白-赫丽等。此前在《人物》杂志中被评为最美的安妮斯顿排在第十。值得一提的是，已故英国王妃戴安娜排在第十二位。 如今，大大小小、形形色色的选美活动充斥在人们的生活中。也许一个不小心，你就会和一个“某某大赛”的得奖美女撞在一起。“姿本”社会的说法也已经让大部分人接受。这些选出来的所谓美女究竟美不美可能是见仁见智，所谓众口难调嘛。但是，有这样十位女人，在不少影迷和观众的心目中，她们的美丽是无 法否认的。 奥黛丽-赫本 Angel 1：
Audrey Hepburn 奥黛丽-赫本 1953年奥黛丽-赫本与好莱坞著名影星格利高里-派克一起主演了《罗马假日》，该片风靡世界，她扮演的楚楚动人的安妮公主令她获得了奥斯卡最佳女演员奖。而从《罗马假日》到《蒂凡妮早餐》，再到《窈窕淑女》，奥黛丽-赫本用自己的灵秀和聪慧成就了一段银幕神话。一头黑色短发，外貌优美脱俗，体态轻盈苗条的赫本，在金发性感女郎风行的年代，一下子吸引了观众的目光。她的巨大的知名度有一部分是因为她举止高贵，具有一种古典美，完全不同与同时代的女明星们的性感女神的定位。赫本一生共拍摄了31部影片，她的优雅和风度永远留在这些影片中……1988年被选为《人物》评选的世界上最美丽的50位女 性之一。 虽然已逝世多年，但她永远是影迷心中的女神。《Elle》杂志称：“她是落入凡间的天使，她的身上有 一种独一无二的美丽。” 丽芙-泰勒 Angel 2： Liv Tyler 丽芙-泰勒
老穿一双鞋 ,容易得脚气，鞋子最好每天要换着穿！！ 俗话说，鞋子舒不舒服，只有脚知道。在生活中，一旦鞋被脚“接纳”，人们往往因为图舒服，而将这双鞋一穿到底。还有人觉得，新鞋硌脚，旧鞋穿着更合脚、更舒服。 抹抹爽清肤霜专家告诉你：事实上，老穿一双鞋最伤脚。 容易得脚气病： 导致脚气（足癣）的元凶———真菌喜欢潮湿温暖的环境。老穿一双鞋，就为真菌创造了这样的环境。对于脚爱出汗的人来说，如果白天穿鞋时间偏长，晚上脱下的鞋子还没来得及风干，第二天就又套在了脚上，久而久之，真菌顺势而生，脚气自然“不请自来”。 因此建议，最好养成一回家就换上拖鞋的习惯，并把穿了一天的鞋放在通风处晾干；如果可能，尽量多准备几双鞋换着穿；平时最好穿吸汗的棉袜；最好使用有较强杀菌效果的肥皂洗脚，洗脚以后，应该把脚充分擦干或晾干，再穿袜子。 容易脚趾外翻： 我国因穿鞋不当所致的足部相关疾病中，拇外翻发病率最高。有些女性偏爱高跟鞋或尖头鞋，每天穿着不换，而这些鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾挤压、摩擦、压迫，不但影响脚趾伸展与活动，产生不适及疼痛，还会破坏原本三个立足点的功能，行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫而逐渐变化，最终形成拇趾外翻。尤其是尖头高跟鞋，使女性患脚病的几率为男性的4倍以上， 因此建议：高跟鞋不能每天都穿。 容易长鸡眼： 一双鞋久穿不换，哪怕当初买的时候再合脚，鞋子也会因为长期在地上挤压、摩擦而变形，使脚部长出厚厚的茧子。如果再加上其他外力的伤害，足底、趾间、趾背和小趾外侧等长期受摩擦和压迫的部位，局部皮肤角质层增生，产生骨性隆起，长出黄豆大小的鸡眼，走路时会倍感疼痛。
肥胖对老年人的危害 对青春期的肥胖症，在没有卵巢机能异常时，应指导其控制在不再增加肥胖程度为好，盲目地减肥弊大于利。现在就跟着一起来看一看肥胖对老年人的危害，资料仅供参考。 1、增加高血压风险 高血压是冠心病、脑卒中和早死的主要风险因素。超重和肥胖者者高血压的患病率是正常体重者的2.5-3.3倍。 2 、增加糖尿病风险 研究发现，超重、肥胖和腹部肥胖是糖尿病发病的重要危险因素。该类人群发生糖尿病的概率比正常体重人群高2-2.5倍，而腹型肥胖要比全身型脂肪分布的人患糖尿病.危险性更大。 3、增加血脂异常的风险 研究发现，超重、肥胖患血脂异常的发生率为正常体重患者的2-3倍，而高密度脂蛋白胆固醇异常的发生率可达到正常体重人群的2倍，腰围超标者高甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇异常时腰围正常者的2-2.5倍。 4、增加冠心病和动脉粥样硬化性疾病风险 研究发现，肥胖是冠心病发病的一个独立危险因素，肥胖者急性心肌梗死、冠心病猝死和其他冠心病死亡的发生情况原因高于正常体重人群。而高血压、糖尿病和血脂异常都是冠心病和其他动脉粥样硬
化的性疾病的重要风险因素，而肥胖和超重导致的高血压、糖尿病和血脂异常却又大大促进了动脉粥样硬化的形成。这说明，超重和肥胖是促进动脉粥样硬化的重要因素之一。 5、脑卒中高发 脑动脉粥样硬化是缺血性脑卒中的病理基础，超重、肥胖导致的危险因素聚集是导致缺血性脑卒中的重要因素之一。 6、诱发癌症等疾病 肥胖会导致某些癌症的高发，如女性绝经后的乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌，男性的前列腺癌、及大肠癌、胆囊癌、胰腺癌和肝癌等消化系统癌症。 肥胖还会引起睡眠中呼吸暂停，可出现暂时窒息现象。肥胖者胆结石的患病率是非肥胖者的4倍，增加非酒精性脂肪肝的发生，肥胖还会导致女性排卵异常、雄激素过多，并伴有生殖功能障碍，造成不孕不育;除此之外，肥胖者痛风的发生率也远远高于正常体重的人。 肥胖引起的疾病1、糖尿病 长期进食量超过机体须要，过多进食刺激胰岛过量分泌，出现了高胰岛素血症，由于肥胖者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛素功能衰竭引发糖尿病。 2、高血压 肥胖者脂肪组织大量增加，必需增加血容量和心输出量才能满足
高跟鞋，几乎是所有爱美女士的最爱。从常见的四五厘米到二十厘米的“海拔高度”，很多女士靠着这一足底的风景加强自己的满满自信和绰约风姿。然而，医学专家郑重表示由于高跟鞋穿着不当导致的疾病多达20多种，不但有骨科疾病，还有妇科疾病。 因此，广大爱美女士应该正确穿着高跟鞋，别让漂亮的高跟鞋成为摧残女性健康的“当代裹脚布”! 高跟鞋何以深得女人的青睐?原来，穿上高跟鞋不仅能立马让女人“长高”，自信陡增，也能够使女人的足背拱起而显得小巧，大、小腿肌肉绷紧而显修长，重心前移使胸部前挺，腹部和臀部随之收紧，令体态更加修长、优美和性感。 然而，任何事物都有正反两面，在意大利文里，高跟鞋由Stiletto 表达，其意思就是一种刀刃很窄细的匕首，可谓寓意深刻：对女人来说，高跟鞋就像是一把尖锐、性感的“匕首”。但同时，女人自己也付出了很大的健康代价! 常穿高跟鞋易患的多种骨病 由于穿高跟鞋不当引起的骨病，从脚趾到足底，到踝关节，到膝关节，到骨盆，到腰椎，到颈椎，几乎辐射从下到上所有地方，破坏力相当强。
一、对足部的危害 1、鸡眼以及厚茧 由于高跟鞋的前端通常比较尖细，穿高跟鞋站立以及行走的时候，足趾不能正常伸直，人体的重量会集中在前脚掌的第1至第3跖骨头处，这时，脚趾也会受到鞋尖的挤压，对脚步形成压力点，出现足趾蜷缩，即“爪形趾”，还容易出现趾甲卷曲以及甲沟炎、不断摩擦就会出现鸡眼、厚茧等。严重时，在跖骨之间还会形成神经瘤，因此会出现顽固而反复的疼痛症状。 2、扁平足 长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。 扁平足虽然并不是什么严重的疾病，但是患有扁平足的人稍微走一段路就会变得很吃力，在行动上还会比较不方便。 3、拇指外翻 最多最常见的病便是“大脚骨”，即拇指外翻。穿着平底鞋时，人的体重集中在足跟、第一跖趾关节、外侧圆（也就是小脚趾一侧）。穿上高跟鞋后，受力点前移至前脚掌，重量会集中在脚前掌的第1至第3跖骨处，受力增加，此处关节长期负荷过重，加之受力不均，出现代偿性改变，表现为关节囊的肥厚增粗增大，而且由于鞋头太尖，挤压着大拇指，产生拇指外翻、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。 外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。 中国至少有一亿人有拇外翻，在每个女人的一生中，至少有20%的可能性患上拇外翻。
生理影响： 肥胖是非传染病发病的重要危险因素，已成为威胁人类健康的第一杀手。 【肥胖导致高血脂症】：血脂中游离脂肪浓度升高，胆固醇甘油三脂、血脂等总脂成分普遍增高，血脂代谢紊乱最终将导致动脉粥样化疾病。 【肥胖导致冠心病的发生】：①主要由于脂肪过量增加，引起心脏负荷加重或血压上升。②人体能量摄入超量，引起冠状动脉硬化。③肥胖者活动减少导致冠状动脉侧枝循环削弱与不足。④脂肪沉积于心包膜，影响心脏正常的搏动。最终造成心肌缺血、缺氧、严重者猝死。瑞典哥德堡大学的史密斯经过13年的研究证明，肥胖者患冠心病的危险是正常人的3—4倍。 【肥胖导致其他心脏病】：美国波士顿研究人员通过对11.6万人各年龄段的调查表明30—50岁之间的妇女患心脏病的危险，是正常人的3倍，体重为68—78公斤的妇女，患疾病率为正常人的1.8倍。 【肥胖导致肝脂肪】：肝脏是人体内物质代谢的重要器官，由肠道吸收的脂肪在肝内分解转化再运到组织中去储存，当人饥饿时，储存的脂肪就被运到肝脏或其他组织去分解利用。肥胖病人由长期摄入大大超过机体需要，且肝脏脂肪含量过多，超过肝脏负荷能力，肝内脂肪的分解利用形成障碍，使脂肪在肝细胞内堆积形成脂肪肝。肥胖者都有不同程度的脂肪肝，甚至包括儿童。 【肥胖导致癌症】：美国癌症协会发现，一个肥胖者，若体重比同龄人高出10%以上得子宫内膜癌的机会是正常人的5.5倍，患胆囊癌的机会是正常人的3.9倍，患子宫肌瘤的机会是正常人的2.4倍，患乳腺癌的机会是正常人的1.5倍。 【肥胖导致脑血管病】：由于血液中胆固醇浓度的升高，血管壁通透性增强，类脂物质沉积于血管壁，引起血管硬化，血液的粘稠度增高，血小板过多，最终形成脑血栓。 【肥胖导致II型糖尿病】：由于胰岛素分泌相对或绝对不足，脂肪合成旺盛引起。肥胖人群患糖尿病机率是正常人的4倍，这一比率随着肥胖程度的增加而增加。 【肥胖导致甲状腺功能紊乱、甲状腺功能减退症】：原发性及垂体性两类均较胖，是由于代谢率低下，脂肪运动相对较少，且伴有粘液性水肿。 【肥胖导致性功能障碍】：女性绝经期及多囊卵巢综合症，男性无睾或类无睾症，往往伴有肥胖症。对男性可引起雄性激素分泌减弱，雌性激素分泌增强，而致性功能降低，乳房异常发育。 【肥胖导致胆石症】：由于胆囊病变，导致脂肪分解能力降低（胆汁有促进脂肪分解的作用）。【肥胖导致阻塞性睡眠呼吸暂停综合症】：概因肥胖导致呼吸系统病变，呼吸道阻塞而出现此类病症。其最大危险因素在于易出现窒息、脑缺氧。 【肥胖导致皮肤病】： ①黑色棘皮病：主要表现为皮肤表面黑色素沉着，伴明显丘疹状物质，此类病变60％以上者伴癌症。 ②褥疮：概因人体表面积增大，血循环较差而导致。肥胖者末稍循环微弱，皮肤抵抗力低，且胖人流汗多，会破坏皮肤免疫力，易患皮炎、湿疹冻疮等皮肤病。 【肥胖导致妇科病】：女性月经周期紊乱，因肥胖易导致内分泌系统功能紊乱而使妇女月经期发生变化。由于肥胖妇女会分泌过量的雌激素，会出现月经不调等症状，还可能出现多毛症（一种因荷尔蒙不平衡所引起的体毛反常生长）。 【肥胖对青少年的生理影响】：主要体现为青少年的生长发育异常，智力障碍，第二性征的提前或延后，内分泌功能的紊乱。
高跟鞋市场调查报告(精选多篇) 第一篇：高跟鞋市场调查报告 高跟鞋市场调查报告 2020年中国女鞋市场的消费总量为65亿双，市场消费总额达2352亿元，并且连续十几年以12%的速度迅速增长。中国已经连续13年成为全世界最大的女鞋消费市场。到 2020 年，女鞋消费总量将超过 80 亿双，市场总交易额估计高达 3300 亿元。其中高跟鞋市场有着很大的份额,这组惊人的数据足以证明女鞋背后蕴藏着巨大的商机。 一：市场竞争： 百丽女鞋的市场占有率较高达到 4.6%，其中他她也是百丽集团旗下品牌，总体占有率为6.8%，在十强品牌中分别占到了21.5%和10.3%。居于第二位的是达芙妮女鞋，占到总体市场的3.3%，十强的15.6%，女鞋市场的品牌集中度相对较低，cr5仅达到14.5%，即使是十强品牌总体份额也仅在21.4%。 二：高跟鞋品牌： 百丽belle，达芙妮，千百度女鞋，他她tata,，星期stsat，
fed女鞋，天美意思加图，耐克nike，红蜻蜓女鞋，意大利牌子的女式高跟鞋staccato，costume national，曼仙妮，或者美国品牌翠贝卡也很好，他们的设计鞋撑符合脚掌用力的感觉，所以都舒服。 三：高跟鞋的价格： 高跟鞋的价格一般面向大众消费，所以各种档次的高跟鞋的价格不等，中低高档的面向中低消费者人群进行销售。有几十元到几百元 不等，甚至几千元到几万元的高档消费品应有尽有，满足了大部分女性的各种消费需求。 四，高跟鞋的种类： 1．细跟高跟鞋：细跟高跟鞋曾一度以大比例优势占领多届时尚t台，可以想见时尚设计师们对它的偏爱非同一般，却可谓是让女性最纠结的一种鞋款了。 2、厚底粗跟鞋;相对平稳、厚重的厚底跟鞋虽然比起细跟鞋少了些尖锐的性感，却更显稳重干练，是今季十分流行的鞋款。
令人震惊的12位韩国最当红女明星真实资料 NO1. 宋慧乔 个人档案 生日：1982年2月26日 身高：164cm体重：45kg 血型：A型 学历：世宗大学电影艺术学系一年级 家庭成员：父母及她，无兄弟姊妹，家中还有二只狗 信仰：基督教 专长：游泳、钢琴及溜冰 兴趣：游泳 最喜欢的食物：火锅、汉堡、冰淇淋 最喜欢的电影：《情书》、《约定》 未来愿望：原本希望能成为一名服装设计师，但进入演艺圈后，则以演出文艺爱情剧的女主角为目前重心，而未来现实生活中，希望能是一位在家相夫教子的贤妻良母。 出道：1996年MTM（Model,Talent,Management）选拔大赛首奖 提到那个眉毛顺而密眼睛温而灵，嘴巴厚而润，而皮肤却无法概括形容的宋慧乔，不论男人还是女人都会得出这个结论——清纯。上帝制造她皮肤的时候一定加入了这些东西：两小时前刚刚盛开的玫瑰花瓣、用北海道超钙牛奶制成的牛奶豆腐，雪莹蚕的茧制成的上好雪缎和一点点olay净白莹采调理精华露 NO2. 蔡琳 姓名：CHAE RIM 原名：朴蔡琳 出生年月：1979年3月28日 身高：168cm 体重：48kg 三围：32-24-32 血型：A型 兴趣：钢琴、芭蕾 家庭关系：一男一女中的老大 学历：汉城艺专在校生 绰号：猩猩（身上毛很多） 首次亮相： 94年海太小姐选拔赛进入演艺圈，电视剧《热河》 演出作品： 《热河》、《挑战》、《女儿的选择》、《喝彩》、《伴侣》、《小小英雄们》、《妈妈的旗帜》、《女儿的选择》、《幸福在我心中》、《壮志凌云》 MBC-TV电视剧《害羞的恋人》 MBC-TV电视剧《跳跃运动员》 KBC-TV电视剧《迷失的鸟》 MBC-TV电视剧《亲爱的你》
穿高跟鞋会得关节炎 *导读：高跟鞋让人又爱又恨。穿着它带来的疼痛和不适，使人称它为脚下的“刑具”。更让人想不到的是，使不少女性饱受折磨的膝关节痛、腰背痛、头痛等的罪魁祸首也是高跟鞋。…… 高跟鞋让人又爱又恨。穿着它带来的疼痛和不适，使人称它为脚下的“刑具”。更让人想不到的是，使不少女性饱受折磨的膝关节痛、腰背痛、头痛等的罪魁祸首也是高跟鞋。 .hzh {display: none; } 高跟鞋的四大危害 脚痛高跟鞋对脚部的伤害最直接。北京大学第三医院骨科的蔡宏大夫说，走路时每个脚底都有三个支点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高，着力点前移，全身的重量大部分集中到前脚掌上，自然不堪重负。高跟鞋穿久了，无论是走路还是站立，前脚掌都会隐隐作痛。这是前脚掌受到的压力过大，产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。有人脚掌皮肤还会变厚，甚至长鸡眼。蔡大夫特别提醒，尖头的高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎，这几年因此前来就诊的患者很多。 膝痛美国哈佛医学院研究结果指出，长期穿高跟鞋，会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。不少女性才四十岁就有退行性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。穿高跟鞋且经常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的3倍;穿着高跟鞋下楼梯时，更可增加7～9倍，
这也是许多女性常腿痛的原因。 腰痛穿上高跟鞋后，身体会微微前倾，为保持平衡，腰部自会向后拗，使腰部肌肉、关节及骨骼受压，时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等，严重者还会出现脊椎移位，甚至坐骨神经痛等问题。头痛在走路时，地面对人体会产生反作用力。如果穿平跟鞋，这股力量能被脚底的三个支点分解掉;倘若穿高跟鞋，脚底的支点只剩下两个，鞋跟达到七八厘米时整个脚掌只有一个着力点，地面的反作用力完全直指脑部，易使大脑受损，这也是有人长时间穿高跟鞋会头痛的原因。尖头高跟鞋着力点的受力面更小。 对于高跟鞋带来的种种疼痛，不少年轻女性不以为然，觉得忍一忍就过去了。专家警告，高跟鞋造成的病变是慢慢积累的，年轻时感觉不到这种变化，到了中年以后，就可能发生质变。 鞋跟高度和舒适度多留意 要女性都穿平底鞋也不现实，关键是鞋跟的高度和鞋子舒适度，以及平时的足部保健等方面应多加注意。 关于鞋跟最高的限度，有种流行的说法：“7厘米是高跟鞋的健康极限。”北京积水潭医院矫形骨科副主任医师徐辉说，任何高度的高跟鞋都会引起足部受力的改变，只是改变的程度和大小的问题。鞋跟高度最好不要超过5厘米，2—3厘米的鞋跟高度比较适宜。 高跟鞋前脚掌处的鞋底应避免过薄、过硬，可在脚前掌或脚跟等受压处放个软鞋垫，减低脚底所承受的压力;鞋头宜稍宽松，让
身体各部位脂肪过多的危害 左边的肥胖女性，器官周围堆积了大量脂肪将对健康产生严重影响据国外媒体报道，体重增加几磅，从外表看可能并不明显，但是在精确分析它对人体造成的破坏时，却会发现很大不同。从这张扫描对照图片上，你可以清楚地看到超重给器官、骨骼和肌肉造成了什么后果。 这是一张利用磁共振成像扫描仪给两名女性拍的图片，非常详细地显示了肥胖给身体带来的巨大影响：左边的女子体重超过110公斤，右侧女子的体重只有不到55公斤。她们的肌肉(显示为红色)、骨骼(白色)、器官(黑色)和脂肪(黄色)都清晰可见。图片显示，少量脂肪只在皮肤下堆积，当脂肪太多时，它们就会包裹在内脏器官周围。 伦敦皇家学院的吉米·贝尔博士是用于扫描体内脂肪的磁共振成像扫描仪
的发明人，他和英国曼彻斯特亚历山大医学院整形外科医生迈克·海顿以及放射科顾问医师瓦夸尔·巴蒂解释了超重对身体产生的影响。对男性和女性来说，他们的评论都是一个重要警示。不过贝尔教授表示，好的一方面是，你可以通过饮食和锻炼改变这种情况。对我们来说，这两张图片就是一个很大的动力。 1.颈部堆积脂肪：头疼和打呼噜 整形外科医生海顿说：“脂肪会在身体的任何地方堆积，甚至是头部和脖颈周围，尤其是背部。这些地方堆积过多脂肪，会压迫神经，引起头痛和脖子痛。”一项针对超过14.3万人的美国研究发现，慢性每日头痛(CDH) 在肥胖人士中间更常见。放射科顾问医师巴蒂说：“从左图中可以清楚看到，这名女子脖颈两侧的黄色区域，这显示了她的脖子四周正在堆积一层厚厚的皮下脂肪。这将对她的肺气管产生压迫，使她在睡觉时打鼾。” 肥胖是导致睡眠呼吸暂停的另一个最常见的风险因素。睡眠呼吸暂停是指在睡着以后，由于上呼吸道里的组织彼此靠得太近，暂时阻挡了呼吸。这种情况可导致记忆困难、低能、呼吸困难、腿部肿胀和高血压。长期下去，它还会导致中风、高血压和猝死等。 2.肺部堆积脂肪：呼吸急促 虽然从图上来看两名女性的肺脏大小差不多，但是体重更重的那位呼吸会更加困难。巴蒂表示，这是因为“当这个人平躺下来时，她腹部的脂肪会被挤压到肺部，使她在躺着时也感觉呼吸困难”。呼吸变得越困难，血流越难进行有效的氧气循环。这可导致功能不足、损害免疫系统，甚至导致高血压。这是因为肺脏不是固体结构，它会被外力压扁。贝尔解释说：“脂肪不会向内隆起，它只会向外隆起。这也是肥胖人士都有个圆鼓鼓的大肚子的原因。” 3.心脏周围堆积脂肪：心脏病
主要危险有害因素辨识 危险因素是指能对人造成伤亡或对物造成突发性损害的因素。有害因素是指能影响人的身体健康，导致疾病，或对物造成慢性损害的因素。 通过对项目的环境、场所、设备、设施、物料以及生产过程中存在的危险、有害因素的分析，可知存在的危险、有害因素有:火灾、触电、机械伤害、车辆伤害、噪声、高温等。 1生产过程中危险有害因素分析 1.1车辆伤害 指本企业机动车辆引起的机械伤害事故。 1.1.1主要危险、有害因素 （1）机动车的照明灯、倒车灯和转向灯存在缺陷； （2）机动车在厂区内超速行驶； （3）机动车通过道口违章； （4）多辆汽车同时装卸，纵向、横向间距太小，或车辆与建筑物的距离太窄； （5）机动车装载大型、超长、超高、超宽、超重设备时，未遵守有关规定； （6）机动车辆客货混载； （7）机动车行驶中，有人站在车脚踏板或车帮上； （8）机动车停放在坡度较大的地段； （9）检修机动车辆底部，千斤顶支撑、木桩垫未同时使用； （10）酒后或疲劳驾驶； （11）道路（包括调车场）不符合规定要求； （12）厂内道路的交通标志、标识缺陷。 1.1.2 存在的地点或部位 车辆伤害一类危险、有害因素存在于场内机动车运输过程中。运输原料的车辆及厂内叉车在装运现场，作业人员可能受到车辆的碰撞，造成财产损失和人员伤害。 1.1.3 主要危险、有害因素分析 （1）车辆伤害是企业厂内车辆在行驶、装卸等作业过程
中引起的人体坠落和物体倒塌、下落、挤压造成的伤害； （2）使用各种机动车辆，发生车辆伤害的因素较多，如果管理不善，将导致车辆伤害事故的发生； （3）车辆伤害一类危险因素主要有六个方面，一是机动车辆本身的缺陷，也就是车况不好；二是道路（调车场、作业场地）状况不好，也就是路况不良；三是作业环境不良，比如夜间作业无照明或照明不好；四是作业人员违反操作规程或作业规程；五是不当载人；六是违反劳动纪律，如酒后驾驶。 1.2机械伤害 指机械设备或工具引起的绞、碾、碰、割、戳、切等伤害。但不包括车辆、起重设备引起的伤害。 1.2.1 主要危险、有害因素 （1）跨越机械的部分，未设过桥或走台，行走路面不防滑； （2）作业场所光线不足； （3）各种设备的传动部分防护装置不合格或无防护装置； （4）设备在运转中发生故障，不停机检修设备或清理杂物，未执行停电挂牌制度和设专人监护； （5）人员跨越运行的设备、输送带、钢丝绳和链条。 （6）操作人员不按规定穿戴劳动保护用品，长发不盘在帽内，穿裙子、高跟鞋、短裤、拖鞋、围巾或赤脚在现场作业； （7）设备安装检修人员违反操作规程。 1.2.2 存在的地点或部位 切割机、刨床等设备和安装检修等作业过程，其存在的地点即作业地点，其部位主要是以上作业过程中使用的机械设备运转部位。 1.3.3 主要危险、有害因素分析 （1）机械伤害是机械设备运动（静止）部件、工具、加工件直接与人体接触引起的夹击、碰撞、剪切、卷入、绞、碾、割、刺等伤害； （2）机械加工过程中，使用大量的机械设备，发生机械伤害的概率较高； （3）发生机械伤害的危险因素主要为四个方面，一是机
高跟鞋的坏处 但对女性的身体健康是不利的，尤其对于青春发育阶段的少女更是有害无益。由于身体正处于生长发育阶段，骨骼结构中软骨成分较多，柔软且富有弹性，可塑性较大，骨组织内含水分和有机物，无机盐少。极易变形，过早穿高跟鞋易引起腰椎形态变化，全身重心都必须移在脚掌上，而足趾就要挤压在鞋子的尖端，使骨盆的负荷量增加，由于骨盆两侧被迫内缩，压迫神经和牵拉肌肉，发生腰酸腿疼。为使重心得到平衡，身体需要向前倾，背部就要稍弯曲。臀部也需稍突出，膝关节被动僵直，长期可致骨盆和脚部变形和弯曲。 追求时尚的女性大多喜欢穿高跟鞋，因为高跟鞋能够增加人的身高，使身材显得苗条、秀丽，但高跟鞋对女性的身体健康是不利的。穿高跟鞋的坏处很多，首先首先是高跟鞋对足部的影响。高跟鞋超过5cm时，人体重心向前倾，双足前半部承受的压力增加1倍，久而久之，会产生鸡眼、关节变形、疼痛、足趾溃疡等症，还可能引发神经痛。还有就是对膝部的损害。穿高跟鞋时，膝关节不能充分地伸直，增加磨损，从而导致膝关节炎症，同时足跟上提使小腿肌肉缩短，易造成走路疲劳。穿高跟鞋对妇女最大的危害是对腰部和盆腔的损害。穿高跟鞋时，腰部生理弯曲改变，会导致腰肌劳损。对处在发育时期的少女则可导致骨盆变形造成日后分娩困难。 穿上这类高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损， 高跟鞋 引起腰痛。腰臀部疼痛常朝轻暮重，劳累后、天阴时症状加剧，坐时间长，腰似乎要断，用手捶击可有好转。症状持续一段时间后可以减轻以至消失，但常常再次发作，难以痊愈。凡此种种，都是腰肌劳损的表现。 腰肌劳损的后果，使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现，或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。 当然，穿着高跟鞋、下肢不得力，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可加重原有的腰痛症状。 另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患，这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。 从兼顾足的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发，建议大家少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、礼仪等特定场合穿
专家指出女人突然发胖的4个原因 下面是针对女性变胖原因的调查。调查显示，女人会发胖的真正原因并不在于吃得太多，而是源于压力、婚姻及生孩子等等。心理学家说，如果能发现问题的所在，你就已经成功解决问题的一半了。希望所有女人都能找到自己真正肥胖的原因。 原因一： 37%——压力及厌烦情绪 这种不良情绪主要来源于以下两个方面： 1、生活不幸福或者某些生活上的难题让女性转向吃东西寻求安慰 她们的话： “吃东西是我最大的安慰了，这件事把我的大脑从烦恼中拯救了出来”。 “失业、与亲人的紧张关系……我面临的压力带动着我的体重一路飙升”。 “买一根巧克力棒比面对生活的各种问题容易多了”！ 2、长时间工作 她们的话： “当我还是个律师实习生的时候，我从早晨8点工作到晚上10点。现在我是律师了，我才明白那段时光多么值得怀念，因为不用工作到凌晨两三点！我经常会突然发现自己饿得不得了，但哪里有时间出去吃饭呢？如果办公室里谁有什么糖果啊、薯片啊什么乱七八糟的，不管三七二十一，吃了再说”！ “工作压力太大了！午餐时间几乎是不存在的，无论什么时候有什么可以吃的东西在我身边，我都随手拿来就塞进口里，根本就没有时间照顾自己的饮食”！ “一天长时间的工作以后，我想做的事情只是大吃一通”。 原因二： 34%——生孩子 生孩子几乎是每位女性必经的人生阶段，但有多少能够在成为妈妈以后身材不走样的呢？怀孕及生产是女性最容易增重的时期。 她们的话： “怀孕的时候我就重了很多，产后也觉得很难再开始减肥计划了！工作、孩子……我哪
里还有时间去细心打理饮食啊、运动之类的呢”。 “生完孩子那一段时间，我整天就困在屋子里，没有任何活动，无聊就吃东西，而且几乎是什么都吃”。 原因三： 12%——结婚 结婚往往意味着生活方式的改变，调查中13%的女性在婚后发胖。其实主要原因是，这些女性过上了更舒适的生活，因此在饮食方面毫无节制！ 她们的话： “结婚以后，我似乎每天的晚餐都会准备更多的食物，更多酒，再也没有去健身房，跑步的习惯也没有坚持下来。我知道体重到了这个程度是该节制一下了，但我就是做不到”！ “当我们确认彼此是对的人以后，情况似乎变得难以控制了，几乎每次约会都跟食物有关：吃大餐、看电影……当然少不了爆米花跟雪糕。我跟他相处很舒服，他应该不会介意我变胖一点吧”！ “结婚对于我来说就是意味着每天在家做饭，每晚留在家里看电视，单身生活时的所有活动都没有再继续了。然后，我和我的3个孩子一起越长越胖”。 原因四： 10%——运动越来越少 虽然选择这一项的女性仅占10%，但运动对体重的影响也会在其他选项里体现出来，比如婚后的女性也会越来越少运动；这样累计起来的话，因运动减少而变胖的女性会占到25%或以上。 她们的话： “我以前被形容为‘皮包骨’的，因为那时在家附近的地方工作，我都是走路去的。跳槽以后，我每天都要开车到30英里外的地方上班。每天往返的时间长了很多，我也越来越少运动了，但我吃的东西还是那么多”。 “我的工作时间是这样的：夏天的时候长一点，冬天的时候短一点。冬季的时候，每天下班后我都会去健身房锻炼，饿了再回家吃饭。夏天就懒得去了，可能一个星期才去两次”！ “成年以后我几乎就不怎么运动了，当我还是个孩子的时候总是到处疯跑呢”！
肥胖给人带来的危害有哪些 因为现在的生活越来越好了，一些食物产业也是越来越多了。什么高热量的快餐也是进入到人们的生活中，而就是因为大家更多的时候忙于工作。平时饮食都是一些高热量的食物，所以很容易引起肥胖，这个时候一些不在意外貌的朋友可能就不会去管那么多。却不知道肥胖对于身体健康也是有影响的。那么，肥胖给人带来的危害有哪些? 一、内分泌失调：肥胖女性易内分泌失调而使得更胖 或什至子宫内外脂肪细胞过多而不易受孕(精子与卵子不易着床) 二、癌症：肥胖女性得到子宫内膜、胆囊、子宫颈、
卵巢及乳房部位的肿瘤之机率较高。 三、皮肤病：肥胖者常患对磨疹，多发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处，造成红色发痒的湿疹。且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样的线纹，称为肥胖纹，是由于真皮组织迅速生长时断裂所产生。另外，由于心脏肥大，静脉血液回流减缓阻滞，亦容易导致静脉曲张。 四、糖尿病：肥胖会造成血中胰岛素过度分泌，越为严重的肥胖者，其空腹时胰岛素浓度越高，而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高，所以形成血糖升高的现象。并且实验发现，较胖者其细胞中胰岛素受体较少，或是在接受胰岛素时容易出现问题，所以肥胖者会增加罹患糖尿病的风险。若是体重减轻，则会改善血糖不正常的情况。
五、高血压：胰岛素过度分泌及胰岛素作用减低是促成高血压的原因，并且高浓度的胰岛素会借着加强钠离子的回收及交感神经频度来促进高血的形成。若是体重减轻，由于全身血流量、心搏出量及交感神经作用减少，所以血压通常也会下减。 六、心血管疾病：肥胖者大多合并有血脂肪浓度过高的情形，因此容易发生血管栓塞，加速了血管的粥状变化，容易造成包括冠状动脉心脏病、心肌梗塞、缺血性心脏病...等疾病。研究中亦显示，若能维持理想体重，则可减少心血管疾病、郁血性心脏衰竭及脑栓塞的发生率。 七、关节疾病：因为肥胖者骨头关节所需承受的重量较大，所以较易使关节老化、损伤而得到骨性关节炎。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 肥胖对女人的危害是什么 导语：很多女性对自己的身材都非常注重，因为我们不希望自己作为一个胖子，可是又偏偏在生活当中，很多人却还在为身体堆积的肥肉苦恼，也不知道选 很多女性对自己的身材都非常注重，因为我们不希望自己作为一个胖子，可是又偏偏在生活当中，很多人却还在为身体堆积的肥肉苦恼，也不知道选择什么样的减肥方法才比较有效，所以在减肥的道路上吃了很多苦，因为我们都知道其实肥胖对身体造成的影响是很大的，而下面我们来了解一下女性肥胖的一些危害。 女性肥胖，除了带来肥胖的共同危害之外，还有其特殊性。共同危害主要指的是肥胖带来的并发症，如高血压、胰岛素抵抗及糖尿病、脂质异常症、冠心病、肺功能不全、胆石症、痛风等等，以及这些并发症所引起的残废、死亡。特殊性则是女性的生理特点决定的。肥胖女孩可以出现青春发育提前、过早初潮，以及乳腺发育过早。对成年女性而言，肥胖可以增加患癌症的机会，女性体内的雌激素是在脂肪组织内产生的。脂肪组织越多，雌激素合成的越多，所以肥胖妇女体内的雌激素水平比普通妇女要高，恰恰是雌激素的水平越高，就越增加患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌的危险。 所以肥胖妇女患这两种妇科肿瘤的危险性要大得多。雌激素增多还可能导致或加重下肢浮肿。另外，由于高胰岛素血症可以刺激卵巢产生过多的雄激素，所以体内的游离睾丸酮水平可能比普通女性高，导致女性出现多毛等男性化表现，还可引起月经紊乱甚至闭经、不育。严重的可以表现为多囊卵巢综合征。即使怀了孕，也容易出现过多的妊娠合并症，如妊娠高血压综合征以及妊娠糖尿病，还容易出现胎儿的发育异常以及体位异常，而且容易出现难产。肥胖妇女的腹壁脂肪 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏
女人高跟鞋该穿几厘米 女人对高跟鞋的爱恋，似乎是一件从来没想过原因的事儿，一个女人，如果没有一双高跟鞋，就像一个句子 没有动词一样，高跟鞋使一个女人完全地动 了起来。它提高了女人的魅力，使她们与天 堂的距离又缩短了若干厘米；高跟鞋也使女 人慢了下来，不是那种太阳下山的慢，而是 春风吹开叶芽的慢。它使女人走路时找到了 感觉，行于所当行，止于所当止，女人因此 而成为移动的风景。 国外有一张在网络上很火的图片，就是穿不同跟高的高跟鞋，腿部呈现的效果。这组图展示了不同高度的高跟鞋与改善腿型的关系。其中分别展示了5cm、8cm、10cm、12cm、16cm和20cm六种高度的高
跟鞋对应的腿型。当鞋跟逐渐变高时，腿型也悄悄发生着变化，肌肉的紧实和塑形，可以达到美化的效果。 有骨科专家表示，高跟鞋本身是没什么危害的，但也不宜穿太高，但长期踮起脚尖走路，重心便会集中在脚掌，对脚上的骨骼和跖骨产生过强压力，从而出现变形。所以专家建议鞋跟最好不要超过4厘米，因为这是符合人体力学的，太高的话前倾更严重，就容易失去平衡。 穿着10cm的高跟鞋能让腿部线条显得更纤细修长，想要穿出苗 条的感觉，这个选择的确不错，同时也建议在重要场合才选择此类高跟鞋。平时穿4~5cm的高跟鞋已经很能突显优雅气质了。虽然平底鞋也有许多不同的设计，穿着走多点路都会觉得脚跟很有压力。同时，平底鞋也会让小腿肌肉绷紧，显得更粗壮，所以在日常搭配时，建议平底鞋搭配长裤来穿，以修饰结实的小腿。 高跟鞋高度计算公式 高跟鞋高度计算公式你最多能穿多高的高跟鞋，才会在摇曳生姿地招摇过市的同时，不必担心随时摔个跟头或一会儿便脚趾痛？ 英国物理学协会的研究人员最近给出了1个公式：h=Q(12+3s/8)。 公式中的h代表以cm为单位的高跟鞋的最大高度。Q代表社会 因素，它的值或为0，或为1，由高跟鞋是否会让你显得高挑、穿高 跟鞋的历史长短、高跟鞋的价格、高跟鞋是否时髦以及此前是否饮酒
现在人们的生活水平不断提高，肥胖也渐渐高发。而每个人肥胖的方式又都不尽 相同，有人全身肥胖，而有人身材看似正常却独独有一个“大肚子”。 腹部肥胖是什么？ 腹部肥胖反映的主要是内脏脂肪过多问题。在我国，男性腰围≥90cm，女性腰围 ≥85cm就已经算是中心型肥胖。我国男性肥胖大多属于中心型肥胖，而女性肥胖也多是腹部、腰部肥胖。 快来测测你的腰围超标了吗？ 正确量腰围的方法(此处腰围非裤子腰围。) 中国成年人正常腰围标准： 男性腰围<90厘米 女性腰围<85厘米 怎么造成的腹部肥胖 人种影响脂肪的形成 在中国，大多数发福的同志们都会呈现出茁壮成长的啤酒肚下两条并不粗的细腿，像一个个大「苹果」；而西方国家更多的是「梨」。 性别也有关系 此外，性别同样也是一个不可忽视的因素。男性相比女性更倾向于形成「苹果」。 在生活中，有时候会有「一胖先胖腰」的说法，这也许就是因为苹果型身材所造 成的视觉效果。 代谢率下降 现实很多人出现肥胖问题主要是从中年时期开始的。这主要是因为随着年龄的增 长或者运动量的减少，人的代谢能量会有所下降。代谢率一下降，人就容易胖起来。 而人体最容易肥胖起来的部位就是腹部。 腹型肥胖为何更加危险？ 瑞典学者首次提出了腹型肥胖的概念，并且认为腹部脂肪积聚比臀部脂肪积聚与 心脑血管疾病、高血糖等其它相关并发症更加相关。近年来在肥胖机制研究领域最卓 越的成就是发现了与脂肪组织内分泌功能相关的一系列细胞因子，如瘦素、脂联素、
抵抗素、肿瘤坏死因子等，它们参与和介导机体能量代谢、炎性反应、凝血、调节血管内皮功能等各种机体活动，与2型糖尿病、血脂异常症、高血压、心脑血管疾病、高尿酸血症等代谢性疾病的发生密切相关。 所以，肚子胖一族们，千万别把腹部肥胖当做一件小事了。日渐隆起的肚子是暗示你潜在的危险，如果你忽视它不存在，不当回事，那么不久的将来，这些慢性病要找上门了！ 瘦腹最快的方法 1.注意饮食可以有效减肚子 要想拥有一个平坦的小腹就需要每天计算一下自己摄入的热量，尽量的少摄入一些热量，不要吃垃圾食品，这样坚持下去就一定可以使得自己的减肥大计获得成功，可以咨询一下减肥医生，让他们推荐一些有利于瘦肚子的食品，坚持食用，减肥大计是可以成功的。 2.像风一样行走 如果想要让自己的小肚子瘦下来可以选择快速的行走，加快自己的行走速度，这样可以让自己的腹部也获得锻炼，从而瘦下来。如果一直快走存在着一定的困难，那么你可以选择快慢相间的走法，快速的走一阵子，之后再慢下来走一阵子，这样通过快慢变化的行走方式可以让你获得不错的减肥效果。你可以在走路的时候一边走，一边听MP3，在一首歌曲开始的时候选择快走，等到换歌曲的时候选择慢走，这样忽快忽慢的运动方式对于减肥效果是非常不错的。 3.做一下腹肌练习 俯身平躺，用肘部和前臂支撑上半身。脚趾内扣，臀部和双腿提起使身体从头到脚成一条直线，保持30~60秒。然后再做单边的练习，用一边的手脚来保持平衡，另一边的臀部、腿和手臂则朝天花板方向抬起。坚持这个运动方式，你可以获得不错的瘦肚子肉的效果。 纤博士营养，从营养学出发，通过利用国际公认的低GI，低碳水的科研理论，根据中国人独有的饮食结构，进行科学，健康，持续有效的饮食调节，帮你回归健康的生活方式，合理的膳食结构，健康代谢活力，从而实现健康减重，控制体重增长，真正做到“不吃药，不节食”就轻松拥有健康完美身材！