一、名词解释。
1、体育(广义)：是为了人类和社会的需要，以身体练习为基本手段，以增强体质，提高运动技术水平，丰富文化生活为目的，是一种有组织、有意识的身体活动和社会活动。
2、健康：健康不仅是免于疾病和衰弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完善状态。
3、体质：体质，即人体的质量。它是指在遗传性和获得性的基础上变现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的中和的、相对稳定的特征。
4超量恢复：一般，健康人在运动时，身体各种能量物质逐渐消耗，在运动后，不仅可以恢复到原有水平，而且，还会超过原来的水平，这种现象就叫“超量恢复”。
二、是非题。1错2错3错4错5错6错7错8错9错10错
三、简答题。
1、简述学校体育与学校教育、全民体育、国家体育事业之间有什么关系？
答：学校体育是体育的重要组成部分，也是学校教育的重要组成部分，同时，它也是全民体育的基础。学校体育作为体育和教育的交叉点和结合部，是整个国家体育事业发展的战略重点。
2、体育在满足社会需要方面主要包括哪些内容？
答：（1）体育的健身功能满足了人们增进健康、增强体质的需要（2）体育的教育功能一方面满足了人们培养与教育学生在未来担任社会角色所必备的体育素养，以适应未来社会工作和生活的需要。另一方面满足了振奋民族精神、激发爱国热情、培养社会公德的需要（3）体育的娱乐功能满足了人们精神和文化生活的需要（4）体育的军事功能满足了战争和训练士兵的需要（5）体育的经济功能满足了对国民经济的促进作用的需要（6）体育的政治功能满足了为政治和平服务的需要
3、哪些社会条件和环境直接影响体育发展的进程？
答：①科技进步和管理水平的提高②体育锻炼方法的推广③体育知识的宣传④体育法规政策的健全⑤体育场地设施的建设⑥公共体育场馆的开放
4、为什么说健身功能是体育最主要的本质功能？
答：因为健身最能反映学校体育的本质特点和属性，学校体育是以身体练习为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的，它要求人体直接参与活动，并承受一定的生理负荷。这是学校体育最本质的特点。所以说健身功能是体育最主要的本质功能。
5、现代体育具有哪些基本特点？体育的基本目标与发展目标是什么？
答（1）现代体育的特点有：
①体育愈来愈成为全社会的需要，人民生活的需要。
②竞技运动向国际化和高水平发展。
③体育科学的发展。
（2）体育的基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，发展目标是针对少数学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标。
（一）基本目标基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。1、运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。2、运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。3、身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。4、心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生
活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。5、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。（二）发展目标发展目标是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。1、运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。2、运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。3、身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。4、心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。5、社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。
6.我国高校体育的目的是什么？
答：我国高校体育的目的：以体育运动和体育锻炼为基本手段，提高运动能力，为国家培养体育后备人才，全面发展身体，增强大学生体质和终身体育意识、促进身心的全面发展，培养大学生终身从事体育锻炼的习惯和能力，使其成为德智体全面发展的建设者和接班人。
判断题
1 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。
正确
2 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。
正确
3 . 世界大学生运动会每4年举行一次。
错误
4 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。
正确
5 . 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。
正确
6 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。
正确
7 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量
错误
8 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。正确
9 . 一般来说，女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁，停止生长也早1-2年，身高的增长主要决定于下肢骨。正确
10 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。
错误
11 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。
正确
12 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素，行为与生活方式因素。
正确
13 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是与身俱来的。
错误
14 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。
正确
15 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。
正确
16 . 体育是通过身体运动的方式进行的，要求人体直接参与活动。
正确
17 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。
错误
18 . 运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。
正确
19 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。
正确
20 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。
错误
21 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。
错误
22. 现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。
正确
23. 女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。
正确
24. 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息并分析判断作出决策。
错误
25. 只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。
正确
26. 健康就是身体强壮，没有病伤。
错误
27. 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。
正确
28. 呼吸系统包括气管和肺两大部分。
错误
29. 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。
错误
30. 运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。
正确
31. 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。
正确
32. 健康是由生理健康和心理健康组成的。
错误
33. 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。
正确
34. 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。
错误
35. 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。
正确
36. 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。
错误
37. 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。
错误
38. 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。
正确
39. 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。
正确
40. 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量
错误
41. 健康是由生理健康和心理健康组成的。
错误
42. 健康就是身体强壮，没有病伤。
错误
43. 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。
错误
44. 俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这是符合人体能量代谢规律的。
正确
45. 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。
正确
46. 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素，行为与生活方式因素。
正确
47. 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。
错误
48. 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。
正确
49. 神经症是一种病理性疾病。
错误
50. 首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。
错误
51. 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。
正确
52. 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。正确
53. 体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。
错误
54. 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。
错误
单选
1 . 世界大学生运动会是（）运动会。
2 . 空气污染指数在（）不宜进行户外活动。
101~200
3 . 紫外线A波位于0.32~0.40微米之间，对人体合成维生素（）有促进作用。
D
4 . 中国特色的养身之道把（）作为人身之三宝。
精、气，神
5 . 所谓营养平衡，主要指机体摄取蛋白质、（）和脂肪三者能量的平衡。
碳水化合物
6 . 肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。
有氧代谢
7 . 体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（）。
愉快感觉
8 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。1896年
9 . （）是健康教育发展的新阶段。
健康促进
10 . 400米以内的短跑，其能量来源主要靠（）。
糖的无氧酵解
11 . （）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
控制饮食和运动相结合
12 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志。
社会进步
13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（）的方法。
.鼻子呼.吸气
14 . 汗液中主要的电解质是（）。
钠和氯离子
15 . 活动频率是指（）参加体育活动的次数。
每周
16 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（）。
25
17 . 中国运动员（），1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。许海峰
18 . （）是学校体育最基本的要求。
增强学生体质
19 . 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（）。
18届
20 . 高校体育应贯彻终身体育思想，树立（）的教育理念。
健康第一
21. （）是指头脑中形成的身体图象。
身体表象
22. （）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。
自我概念
23. （）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
24. 世界大学生运动会是（）运动会。
综合
25. 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。
3天
26. 研究表明，有氧运动超过（），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。
20分钟
27. 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（）分钟。20-40
28. 肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。
有氧代谢
29. 神经症患者最好参加（）锻炼活动。
集体性
30. 空气污染指数超过（），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。100
31. （）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
控制饮食和运动相结合
32. 2006年世界杯足球赛在（）举行。
德国
33. 肌肉拉伤后（）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。
2天
34. 运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（）左右，不宜过低。
10oC
35. 一般空气污染指数在（）时，可以正常运动。
0~50
36. 提供机体热量的主要营养素是（）。
碳水化合物
37. 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。1896年
38. 大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（）
神经中枢
39. 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
放松肌肉的活动
40.减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（）KG以内为最佳。
0.5
41. 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志。
社会进步
42. （）的体育活动能取得较好的心理效应。
中等强度
43. （）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。
铁
44. 正常一餐的食物约需（）的消化时间。
3-4小时
45. 基础脉搏是指（）。
早晨醒来时的脉搏
46. 晨练前喝200~300毫升的（），可避免发生低血糖症。
水或加入蜂蜜
47. 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（）。
一般耐力
48. 失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（）。
20~30%
49. 活动频率是指（）参加体育活动的次数。
每周
50. 骨折和脱位，均是（）。
严重损伤
51. 在治疗的全过程中始终贯彻（）的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。
动静结合
52. 活动强度是个体在（）内所做的功。
单位时间
53. 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（）。
18届
54. 世界大学生运动会是（）运动会。
综合
55. 心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称为（）。
每搏输出量
56. 空气污染指数在（）不宜进行户外活动。
101~200
57. 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。单糖
多选
1 . 人体的肌肉分为（)。
平滑肌心肌骨骼肌
2 . 对于过度肥胖的人来说，（）是减肥的最佳时机。
秋季冬季
3 . 呼吸系统包括（）
呼吸道肺
4 . 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）
强度持续时间
5 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（）
对活动的喜爱及获得的快乐适宜的运动负荷练习的总时间
6 . 衡量一个人是否健康的标志有（）等。
精力充沛应变力强处事乐观走路轻松
7 . 糖尿病患者的治疗主要有（）途径。
控制饮食加强运动药物治疗
8 . 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（）诸方面的完美状态。
躯体精神社会
9 . 骨折与脱位的症状是（）。
患处变形、功能障碍、异常活动疼痛剧烈、面色苍白局部有红肿和淤血斑伤处压痛锐利
10 . 脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（）。
太极拳游泳网球
11. 骨折与脱位的症状是（）。
患处变形、功能障碍、异常活动疼痛剧烈、面色苍白局部有红肿和淤血斑伤处压痛锐利
12. 噪声对人类的危害具体可表现为（）。
干扰睡眠损伤听力对人体生理和心理的影响
13. 太极拳养身的保健功能是（）。
疏通经络、增强免疫调节身心、延年益寿
14. 康复训练的手段与方法有（）
主动活动与被动活动动力练习与静力练习 .逆向练习超量练习与低量练习
15. 神经症的主要症状有（）。
躯体症状精神活动极易兴奋睡眠、情绪障碍恐惧强迫症
16. 我国健康教育事业的发展经历了（）阶段。
卫生宣传健康教育健康促进
17. 夏季减肥的要点是（）、饮食清淡、保证运动的时间等。
多饮水少吃多餐
18. 大运动量运动后，饮食上应避免（）。
含酒精饮品含咖啡因饮料
19. 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（）。
蛋白质维生素B2和C 铁
20. 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。
蛋白质碳水化合物
21. 脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（）等食品，如豆类、蔬菜等。
蛋白质维生素
22. 口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（）等感觉。
头晕、头痛恶心、心悸
23. 运动损伤的特点是（）。
与运动项目有很大的关系闭合性软组织损伤多
1 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105 正确
2 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。正确
3 . 体育锻炼可使大脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。正确
4 . 体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。正确
5 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。正确
6 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。正确
7 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。正确
8 . 我国大学生运动会每4年举行一次。正确
9 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。正确
10 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。错误
11 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。错误
12 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。错误
13 . 国际奥委会成立以来，至今共举办了28届夏季奥运会。正确
14 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。错误
15 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。错误
16 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。正确
17 . 脂肪肝是由各种原因引起的脂肪异常大量地在肝脏内蓄积。正确
18 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。正确
19 . 世界大学生运动会每4年举行一次。错误
20 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。正确
单项选择题(每题2分,共20题)
1 . （C）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
A.4
B.4—6
C.8—10
D.10—12
2 . 哮喘发病的原因有（C）和呼吸系统感染。
A.休息不足
B.遗传
C.空气污染
D.运动不当
3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（A）为主。
A.耐力练习
B.力量练习
C.柔韧练习
D.速度练习
4 . （B）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。
A.自我认识
B.自我概念
C.自我意识
D.自我感觉
5 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（D），同时不要忘记补充足够的水分。
A.脂肪和矿物质
B.碳水化合物
C.纤维素和蛋白质
D.糖类和蛋白质
6 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（C ）或按摩。
A.热身活动
B.调整呼吸的活动
C.放松肌肉的活动
D.及时的休息
7 . 骨折和脱位，均是（C ）。
A.轻伤
B.中度损伤
C.严重损伤
D.微细损伤
8 . 心理健康包括（B ）和思维健康。
A.精神健康
B.情绪健康
C.意识健康
D.情感健康
9 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（B）。
A.15
B.25
C.35
D.45
10 . （D）是健康教育发展的新阶段。
A.心理健康
B.提高全民健康意识
C.全民健康
D.健康促进
11 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（C）的方法。
A.鼻子呼.吸气
B.嘴巴吸气,鼻子呼气
C.鼻子吸气、嘴巴呼气
D.均匀的嘴巴呼吸气
12 . 汗液中主要的电解质是（A）。
A.钠和氯离子
B.钾和钙
C.氧和氢离子
D.氢和钠离子
13 . （D ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
A.控制饮食
B.大量运动
C.药物和控制饮食
D.控制饮食和运动相结合
14 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（B ）手段来发展力量素质。
A.等长性力量练习
B.等张性力量练习
C.力量耐力练习
D.速度力量练习
15 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（C）降到最小限度。
A.疲劳现象
B.疾病现象
C.老化现象
D.内脏器官疾病
16 . （D ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。
A.钙
B.磷
C.钾
D.铁
17 . （D ）是指头脑中形成的身体图象。
A.身体幻想
B.身体形象
C.身体想象
D.身体表象
18 . 人体的发展遵循着（D ）的生物学规律。
A.循序渐进
B.周期性
C.全面发展
D.用进废退
19 . 2006年世界杯足球赛在（D ）举行。
A.法国
B.美国
C.巴西
D.德国
20 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（B）。
A.动作速度
B.位移速度
C.反应速度
D.奔跑速度
多项选择题(每题2分,共10题)
1 . 人体各关节活动幅度的大小受到（ABC ）等软组织的伸展性和弹性的影响。 A.髋关节肌肉 B.肌腱
C.韧带
D.纤维组织
2 . 康复训练的手段与方法有（ABC ）。 A.主动活动与被动活动 B.动力练习与静力练习
C.逆向练习
D.超量练习与低量练习
3 . 神经症的主要症状有（ABCD）。 A.躯体症状 B.精神活动极易兴奋
C.睡眠、情绪障碍
D.恐惧强迫症
4 . 大运动量运动后，饮食上应避免（BD）。 A.含糖饮料 B.含酒精饮品
C.含奶饮料
D.含咖啡因饮料
5 . 运动损伤的特点是（AB ）。 A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多
C.开放性损伤多
D.中度损伤多
6 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ABC） A.对活动的喜爱及获得的快乐 B.适宜的运动负荷
C.练习的总时间
D.活动的组织
7 . 人体的血管可分为（ABD ）。 A.动脉 B.静脉
C.主动脉
D.毛细血管
8 . 健康是由（ABC）等方面组成的。 A.生理健康 B.心理健康
C.道德健康
D.体质健康
9 . 体育锻炼应遵循（CD ）的原则。 A.因材施教 B.周期性
C.提高身体素质
D.全面发展
10 . 运动后的营养，其主要作用有以下（BCD）方面。 A.补充脂肪 B.补充水分和电解质
C.补充糖
D.修复组织
判断题
1 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。
正确
2 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。
正确
3 . 世界大学生运动会每4年举行一次。
错误
4 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。
正确
5 . 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。
正确
6 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。
正确
7 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量
错误
8 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。正确
9 . 一般来说，女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁，停止生长也早1-2年，身高的增长主要决定于下肢骨。正确
10 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。
错误
11 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。
正确
12 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素，行为与生活方式因素。
正确
13 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是与身俱来的。
错误
14 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。
正确
15 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。
正确
16 . 体育是通过身体运动的方式进行的，要求人体直接参与活动。
正确
17 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。
错误
18 . 运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。
正确
19 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。
20 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。
错误
21 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。
错误
22. 现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。
正确
23. 女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。
正确
24. 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息并分析判断作出决策。
错误
25. 只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。
正确
26. 健康就是身体强壮，没有病伤。
错误
27. 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。
正确
28. 呼吸系统包括气管和肺两大部分。
错误
29. 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。
错误
30. 运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。
正确
31. 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。
正确
32. 健康是由生理健康和心理健康组成的。
错误
33. 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。
正确
34. 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。
错误
35. 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。
正确
36. 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。
错误
37. 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。
错误
38. 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。
正确
39. 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。
正确
40. 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量
41. 健康是由生理健康和心理健康组成的。
错误
42. 健康就是身体强壮，没有病伤。
错误
43. 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。
错误
44. 俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这是符合人体能量代谢规律的。
正确
45. 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。
正确
46. 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素，行为与生活方式因素。
正确
47. 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。
错误
48. 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。
正确
49. 神经症是一种病理性疾病。
错误
50. 首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。
错误
51. 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。
正确
52. 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。正确
53. 体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。
错误
54. 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。
错误
单选
1 . 世界大学生运动会是（）运动会。
综合
2 . 空气污染指数在（）不宜进行户外活动。
101~200
3 . 紫外线A波位于0.32~0.40微米之间，对人体合成维生素（）有促进作用。
D
4 . 中国特色的养身之道把（）作为人身之三宝。
精、气，神
5 . 所谓营养平衡，主要指机体摄取蛋白质、（）和脂肪三者能量的平衡。
碳水化合物
6 . 肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。
有氧代谢
7 . 体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（）。
愉快感觉
8 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。1896年
9 . （）是健康教育发展的新阶段。
健康促进
10 . 400米以内的短跑，其能量来源主要靠（）。
糖的无氧酵解
11 . （）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
控制饮食和运动相结合
12 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志。
社会进步
13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（）的方法。
.鼻子呼.吸气
14 . 汗液中主要的电解质是（）。
钠和氯离子
15 . 活动频率是指（）参加体育活动的次数。
每周
16 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（）。
25
17 . 中国运动员（），1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。许海峰
18 . （）是学校体育最基本的要求。
增强学生体质
19 . 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（）。
18届
20 . 高校体育应贯彻终身体育思想，树立（）的教育理念。
健康第一
21. （）是指头脑中形成的身体图象。
身体表象
22. （）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。
自我概念
23. （）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
8~10
24. 世界大学生运动会是（）运动会。
综合
25. 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。
3天
26. 研究表明，有氧运动超过（），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。
20分钟
27. 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（）分钟。20-40
28. 肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。
有氧代谢
29. 神经症患者最好参加（）锻炼活动。
30. 空气污染指数超过（），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。100
31. （）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
控制饮食和运动相结合
32. 2006年世界杯足球赛在（）举行。
德国
33. 肌肉拉伤后（）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。
2天
34. 运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（）左右，不宜过低。
10oC
35. 一般空气污染指数在（）时，可以正常运动。
0~50
36. 提供机体热量的主要营养素是（）。
碳水化合物
37. 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。1896年
38. 大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（）
神经中枢
39. 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
放松肌肉的活动
40.减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（）KG以内为最佳。
0.5
41. 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志。
社会进步
42. （）的体育活动能取得较好的心理效应。
中等强度
43. （）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。
铁
44. 正常一餐的食物约需（）的消化时间。
3-4小时
45. 基础脉搏是指（）。
早晨醒来时的脉搏
46. 晨练前喝200~300毫升的（），可避免发生低血糖症。
水或加入蜂蜜
47. 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（）。
一般耐力
48. 失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（）。
20~30%
49. 活动频率是指（）参加体育活动的次数。
每周
50. 骨折和脱位，均是（）。
严重损伤
51. 在治疗的全过程中始终贯彻（）的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。
52. 活动强度是个体在（）内所做的功。
单位时间
53. 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（）。
18届
54. 世界大学生运动会是（）运动会。
综合
55. 心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称为（）。
每搏输出量
56. 空气污染指数在（）不宜进行户外活动。
101~200
57. 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。单糖
多选
1 . 人体的肌肉分为（)。
平滑肌心肌骨骼肌
2 . 对于过度肥胖的人来说，（）是减肥的最佳时机。
秋季冬季
3 . 呼吸系统包括（）
呼吸道肺
4 . 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）
强度持续时间
5 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（）
对活动的喜爱及获得的快乐适宜的运动负荷练习的总时间
6 . 衡量一个人是否健康的标志有（）等。
精力充沛应变力强处事乐观走路轻松
7 . 糖尿病患者的治疗主要有（）途径。
控制饮食加强运动药物治疗
8 . 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（）诸方面的完美状态。
躯体精神社会
9 . 骨折与脱位的症状是（）。
患处变形、功能障碍、异常活动疼痛剧烈、面色苍白局部有红肿和淤血斑伤处压痛锐利10 . 脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（）。
太极拳游泳网球
11. 骨折与脱位的症状是（）。
患处变形、功能障碍、异常活动疼痛剧烈、面色苍白局部有红肿和淤血斑伤处压痛锐利12. 噪声对人类的危害具体可表现为（）。
干扰睡眠损伤听力对人体生理和心理的影响
13. 太极拳养身的保健功能是（）。
疏通经络、增强免疫调节身心、延年益寿
14. 康复训练的手段与方法有（）
主动活动与被动活动动力练习与静力练习 .逆向练习超量练习与低量练习
15. 神经症的主要症状有（）。
躯体症状精神活动极易兴奋睡眠、情绪障碍恐惧强迫症
16. 我国健康教育事业的发展经历了（）阶段。
卫生宣传健康教育健康促进
17. 夏季减肥的要点是（）、饮食清淡、保证运动的时间等。
多饮水少吃多餐
18. 大运动量运动后，饮食上应避免（）。
含酒精饮品含咖啡因饮料
19. 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（）。
蛋白质维生素B2和C 铁
20. 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。
蛋白质碳水化合物
21. 脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（）等食品，如豆类、蔬菜等。
蛋白质维生素
22. 口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（）等感觉。
头晕、头痛恶心、心悸
23. 运动损伤的特点是（）。
与运动项目有很大的关系闭合性软组织损伤多
1 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105 正确
2 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。正确
3 . 体育锻炼可使大脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。正确
4 . 体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。正确
5 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。正确
6 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。正确
7 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。正确
8 . 我国大学生运动会每4年举行一次。正确
9 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。正确
10 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。错误
11 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。错误
12 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。错误
13 . 国际奥委会成立以来，至今共举办了28届夏季奥运会。正确
14 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。错误
15 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。错误
16 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。正确
17 . 脂肪肝是由各种原因引起的脂肪异常大量地在肝脏内蓄积。正确
18 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。正确
19 . 世界大学生运动会每4年举行一次。错误
20 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。正确
单项选择题(每题2分,共20题)
1 . （C）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
A.4
B.4—6
C.8—10
D.10—12
2 . 哮喘发病的原因有（C）和呼吸系统感染。
A.休息不足
B.遗传
C.空气污染
D.运动不当
3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（A）为主。
A.耐力练习
B.力量练习
C.柔韧练习
D.速度练习
4 . （B）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。
A.自我认识
B.自我概念
C.自我意识
D.自我感觉
5 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（D），同时不要忘记补充足够的水分。
A.脂肪和矿物质
B.碳水化合物
C.纤维素和蛋白质
D.糖类和蛋白质
6 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（C ）或按摩。
A.热身活动
B.调整呼吸的活动
C.放松肌肉的活动
D.及时的休息
7 . 骨折和脱位，均是（C ）。
A.轻伤
B.中度损伤
C.严重损伤
D.微细损伤
8 . 心理健康包括（B ）和思维健康。
A.精神健康
B.情绪健康
C.意识健康
D.情感健康
9 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（B）。
A.15
B.25
C.35
D.45
10 . （D）是健康教育发展的新阶段。
A.心理健康
B.提高全民健康意识
C.全民健康
D.健康促进
11 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（C）的方法。
A.鼻子呼.吸气
B.嘴巴吸气,鼻子呼气
C.鼻子吸气、嘴巴呼气
D.均匀的嘴巴呼吸气
12 . 汗液中主要的电解质是（A）。
A.钠和氯离子
B.钾和钙
C.氧和氢离子
D.氢和钠离子
13 . （D ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
A.控制饮食
B.大量运动
C.药物和控制饮食
D.控制饮食和运动相结合
14 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（B ）手段来发展力量素质。
A.等长性力量练习
B.等张性力量练习
C.力量耐力练习
D.速度力量练习
15 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（C）降到最小限度。
A.疲劳现象
B.疾病现象
C.老化现象
D.内脏器官疾病
16 . （D ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。
A.钙
B.磷
C.钾
D.铁
17 . （D ）是指头脑中形成的身体图象。
A.身体幻想
B.身体形象
C.身体想象
D.身体表象
18 . 人体的发展遵循着（D ）的生物学规律。
A.循序渐进
B.周期性
C.全面发展
D.用进废退
19 . 2006年世界杯足球赛在（D ）举行。
A.法国
B.美国
C.巴西
D.德国
20 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（B）。
A.动作速度
B.位移速度
C.反应速度
D.奔跑速度
多项选择题(每题2分,共10题)
1 . 人体各关节活动幅度的大小受到（ABC ）等软组织的伸展性和弹性的影响。 A.髋关节肌肉 B.肌腱
C.韧带
D.纤维组织
2 . 康复训练的手段与方法有（ABC ）。 A.主动活动与被动活动 B.动力练习与静力练习
C.逆向练习
D.超量练习与低量练习
3 . 神经症的主要症状有（ABCD）。 A.躯体症状 B.精神活动极易兴奋
C.睡眠、情绪障碍
D.恐惧强迫症
4 . 大运动量运动后，饮食上应避免（BD）。 A.含糖饮料 B.含酒精饮品
C.含奶饮料
D.含咖啡因饮料
5 . 运动损伤的特点是（AB ）。 A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多
C.开放性损伤多
D.中度损伤多
6 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ABC） A.对活动的喜爱及获得的快乐 B.适宜的运动负荷
C.练习的总时间
D.活动的组织
7 . 人体的血管可分为（ABD ）。 A.动脉 B.静脉
C.主动脉
D.毛细血管
8 . 健康是由（ABC）等方面组成的。 A.生理健康 B.心理健康
C.道德健康
D.体质健康
9 . 体育锻炼应遵循（CD ）的原则。 A.因材施教 B.周期性
C.提高身体素质
D.全面发展
10 . 运动后的营养，其主要作用有以下（BCD）方面。 A.补充脂肪 B.补充水分和电解质
C.补充糖
D.修复组织
二、体育常识（30分）
1．什么是健康？世界卫生组织提出的健康标志是什么？
答：（一）健康的概念：健康不仅是免于疾病与虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的完美状态。包括身体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。（二）健康的十条标准：（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张。（2）处事乐观，态度积极，勇于承担责任，事无巨细，不挑剔。（3）应变能力强，
能较快地适应外界环境的各种变化。（4）善于休息，睡眠良好。（5）能抵抗一般感冒和传染病，（6）体重适当，身体匀称，站立时头，肩，臀位置协调。（7）头发有光泽，头屑少。（8）眼睛明亮，反映敏锐，眼睛不易发炎。（9）牙齿清洁，无疼痛，牙龈无出血而颜色正常。（10）肌肉丰富，皮肤富于弹性。
2．简述消除运动性疲劳的几种方法。
答：（1）合理补充营养（2）活动性手段：活动性休息，整理活动如，慢跑，肌群的伸展等。（3）良好的睡眠与安静休息（4）运动后的按摩和沐浴。（5）消除肌肉迟发性酸痛的持续静力牵张练习。（6）针灸疗法（7）音乐疗法（8）自我暗示及放松训练。（9）理疗等。
3．简述足踝关节扭伤的急救处理方法。
答：受伤后，应立即冷敷，加压包扎抬高伤肢。24小时后对伤部热敷或按摩，重度损伤乃致韧带撕裂时，可用绷带固定伤肢后立即送医院治疗。
4．在体育运动中，出现昏厥的原因是什么？预防措施包括哪些？
答：引起运动性昏厥的直接原因是脑部供血不足。预防措施包括：(1)坚持经常性锻炼，以增强体质。(2)剧烈运动后不要立即停下来或坐下，而应继续慢跑，并做深呼吸。（3）在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
5．请列出5种以上你所喜欢的锻炼身体的方法。
三、论述题（20分）通过体育课的学习，谈谈你对体育课的认识和体会，并且设计出你认为适宜于大学生的体育课形式。
快乐体育主张充分发挥学生学习的主动性和创造性，给学生思考问题和独立创造留有余地。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。“在快乐中挥洒青春的汗水，在酣畅淋漓中体会体育的快乐”，这是我对即将结束的大学两年的体育课的最大体会。四个学期，用三句话总结这四个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身，在健身中休闲！
在开心中运动：
每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生
体育理论考试试题八年级 选择题一、）1、奥林匹克运动有一句著名的格言（ 、更快， A、更高，更快，更强 B、更快，更高，更远 C 更强，更好）2、短跑是指（ 米 B 800A 400和400米以下和1500米 C 200和200 以下）试跳失败， 3、跳跃中的高度比赛，运动员在每个高度连续（即被取消比赛资格。 六次A 两次 B 三次 C 4、目前乒乓球每局比赛采取（）分赛制。 分A 21分 B 15 C 11分、排球比赛中，发球后每队可接触球（5 ）次。两次 B 三次 C 四次 A 分为6、排球比赛每局比赛某队满（）分并比对方至少多得2 胜一局。 C 25分 A 15分 B 21分）人，其中须有1名守门员。 7、足球比赛每方上场（ C 11人 B 10 人 A 9 人、当今世界上开展最广泛，影响最大，被誉为世界第一运动的8 ）是（． 、拳、足球 D A、篮球 B、排球 C 击 C 篮球 B 足球 9、“体育运动之母”是指（）。 A 田径）次必须自动退出比赛。10、篮球比赛中，队员犯规（ 次 B 5次 C 7 A 4次 C B 2分 111、篮球比赛中，罚球投中得（）。A 分
分3 ）中锋和（。、12篮球比赛中每队上场队员5人，分为前锋、 B 后卫 C 前卫 A 后锋）米、宽15米的场地进行。 13、篮球比赛是在长（ 米 C 40米 A 28米 B 30骨质疏 A、贫血 B 14、人体缺铁会引起什么疾病（） 、大脖子松 C ）15、有人患了夜盲症，原因是他体内缺乏哪种维生素（ 、维生素 C B、维生素B A A、维生素C 、正常人的心率范围是（）16/次、 C50—90分—次、A60—100/分 B、6090次/ /100次分50 分 D、—） 17、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（、不于理 C 、坐下休息 B 、多做整理运动A． 、药物治疗 D 睬）、属于无氧运动的项目的是（ 18、跳D BA、爬山、游泳 C、自行车 远） 19、一天中锻炼的最佳时间为（、 D BA、早饭后、起床后 C、下午 晚上）。20、发展力量素质的方法（ ．杠铃半 D A．弓步走 B．越野跑 C．钻过低栏架 蹲跳） 21、对锻炼的表述正确的是（ B、闻鸡起舞 A、三天打鱼，两天晒网 、量力而行，持之 D 、每天爬山5小时 C 以恒。） 22、跑得快慢（速度）的最重要因素是（
体育理论考试简答题及参考答案
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体育理论考试简答题的参考答案（自己择要点选取） 1、如何预防运动损伤的发生？ 答：1. 加强思想教育 2. 合理安排教学、训练和比赛 3.合理安排运动负荷 4. 认真做好准备活动 5. 加强易伤部位的训练 6. 加强保护和自我保护 7.加强保健指导 8.要认真做好场地、器材和个人防护用具的管理和安全卫生检查。 第二种答案： 1.训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人，训练时在运动量的安排上应因人而异、循序渐进。 2.准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。 3.注意间隔放松。在训练中，每组练习后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。 4.防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担且过重而引起运动伤。 5.加强易伤部位肌肉力量练河。 除上述几条以外，搞好医务监督，遵守训练原则，加强保护，注意选择好训练场地，也是预防运动损伤的重要内容。 2、谈如何科学地进行体育锻炼？ 答： （一）1、锻炼时要把握好运动的量。 2、注意动作速度。 3、控制好练习次数。 （二）体育锻炼应该遵循一些基本原则：1、循序渐进原则：要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。 2、全面发展原则。 3、区别对待原则：根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待。 4、经常性原则。 5、安全性原则。 （三）体育锻炼还应做好以下准备工作：1、做必要的热身。2、做必要的伸展运动。3、做必要的水分补充。 4、运动最后需要必要“冷却”。 3、“健康就是没有疾病”说法对吗?为什么? 答：这种说法是不正确的。 因为健康的包括身体健康、心理健康和社会健康，所以这句话是不全面的。 4、常见的运动性疲劳的消除方法有哪些？ 答： 1、睡眠 睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。成年运动员在平时训练期间，每天应有8一9小时的睡眠。 2、温水浴 训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。 3、按摩 按摩是消除疲劳的重要手段。 4、吸氧 5、营养 运动中各种营养物质消耗增加，运动后及时补充，有助于消除疲劳，恢复体力。糖、维生素 C、维生素B、水等，均应得到足够的补充 6、药物
1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是（A ）年。 A ．1896 B ．1897 C ．1898 D．1899 2. 以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。 A. 体育锻炼 B.身体活动 C.强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展， 它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A. 合理有效地 B.循序渐进地 C.持续不断地 D.周而复始地 4. 体育是（B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A. 物质文明 B.人类文化 C.历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A.身体健康 B.身心健康C体质健康 7. 大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B.思想、道德的 C.身体、心理的 8. 大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A.健心功能 B.锻炼功能C教育功能 9. 身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B.活动筋骨C增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的（B），培养合 作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括（A）、社会 适应良好和道德健康。 A.心理健康 B.身体健康C体质健康 12. 健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、（C ）。 A.不健康 B.次健康 C.亚健康 13. 目前危害人类的三大杀手：（A ）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病 C.心血管病、恶性肿瘤、流行病
2014年体育理论考试题目及答案 1. 健康是指一个人在（身体）、精神和社会等方面都处于良好的状态。 2. 现代体育概念已经超越了“体育教育”的范畴，所含内容一般涵盖竞技运动、（学校体 育）、大众体育。 3. 单纯性的韧带扭伤可以进行（冷敷）、用绷带加压包扎、抬高伤肢休息等处理方法。 4. 终身体育是指（体育意识）和体育锻炼习惯贯穿一个人生命的整个过程。 5. （柔韧性）是身体健康素质的重要组成部分，它是身体各个关节的活动幅度以及跨过关 节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等软组织的弹性和伸展能力。 7.（等张）训练法的优点是肌肉运动形式与竞技运动项目的特点一致，有效提高运动成绩，还可改善神经肌肉协调性。 8.有氧运动锻炼的目标心率（60-85%）最大心率。 9.在我们柔韧性练习正压腿中伸展肌肉（群）主要有后肌群、（小腿三头肌）。 10.《中华人民共和国体育法》于（1995.10.1）施行。
11.肌肉痉挛俗称经抽筋，是肌肉不自主的突然性（强直）收缩。 12.肌肉力量按照其表现形式和构成特点一般可分为最大肌肉力量、爆发力和（力量耐力）三种形式。 13.现代奥运之父是（顾拜旦）。 14.体重指数（BMI）是一个评估身体成分的简便方法，是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。 与动作技能有关的体适能是指从事运动所需要的（速度）、爆发力、灵敏性、协调性、平衡能力和反应时等。 17.（有氧运动）是指以有氧供能为主的运动，这类运动包括健身走，健身跑、划船、游泳、球类活动等。 18.有氧运动锻炼的起始阶段重要的是让机体慢慢适应运动，锻炼强度不应超过（70%）最大心率。 19.力量练习中负重半蹲锻炼的肌肉主要有股四头肌、（臀大肌）等。 21.健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、（社会适应性良好、道德健康）等。 要想取得良好的锻炼效果，必修在体育锻炼中科学的安排好（锻炼的频率、锻炼的强度、锻炼的持续时间和运动形式）。
体育理论考试普遍题目 1、首届冬季奥运会于年在举办。 B、B、1924，法国夏蒙尼 2、科学体育锻炼的基本原则是：自觉性原则、循序渐进原则、全面性原则和原则。 C、C、持之以恒 5、近年来奥林匹克运动把体育、文化和看作奥林匹克精神的三大支柱。 C、C、友谊 6、如何贯彻全面性原则。 B、B、身体的全面锻炼和心理与锻炼的相互作用的提高 8、中国第一次参加奥运会是在。 D、D、1932年，洛杉矶奥运会 9、运动强度是以每分钟的心率来表示。一般大学生的心率次/分钟以下为小强度，次/分钟为中强度，180次左右/分钟为大强度 C、C、120、120～150 11、2001年，北京获得2008年奥运会举办权。 B、B、7月13日 12、最适宜的运动心率为：心率储备×75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是 D、D、175次/分钟 14、以下哪种不是按照竞赛参加者的行业来划分体育竞赛的。 D、D、儿童运动会 15、根据学校特点，学生在制定锻炼计划是一般以为一个锻炼周期。 D、D、一年或一学期 17、以下哪种项目不是属于评分类竞赛项目。 C、C、水球 18、《国家学生体质健康标准》测试中的台阶试验是一种评价的定量负荷试验。 D、D、心肺功能 20、以下哪种项目不是属于得分类竞赛项目。 D、D、篮球 21、人体从事体育锻炼过程中，是全身各器官系统指挥下实现的协调整体性活动。于是我们要反复强调自觉意识，提高锻炼的积极性。 A、A、神经系统 23、淘汰法中为了不使强队过早相遇而被淘汰，可将最强的两个队定为种子队排在。 D、D、不同半区 24、在人体运动中，积极的激情不仅鼓励人们积极行动的巨大动力，激发人的上进心与斗志，而且能调动。 B、B、技术水平的提高
1.拦近网扣球时，手臂不能伸过球网，否则判过网击球犯规。 错误；正确答案：错误 正确错误 2.在做推铅球练习时，可用前脚掌停球或用手直接接滚动的铅球。 错误；正确答案：错误 正确错误 3.体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。 错误；正确答案：正确 正确错误 4.器械对练是运用踢,打,摔,拿等方法,组成的器械套路对练形式.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 5.法国网球公开赛是在硬地网球场进行比赛的。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 6.篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。 错误；正确答案：正确 正确错误 7.古代足球游戏起源于中国汉朝 错误；正确答案：错误 正确错误 8.在发展体能时，综合练习方法，是指在教学中各种练习方法往往是相互结合起来运用，就形成了综合练习法。( ) 错误；正确答案：正确 正确错误 9.篮球运动起源于美国由美国麻省奈.史密斯在1891年发明的。 错误；正确答案：正确 正确错误 10.一名运动员站在发球线外被发出的球在落地前击到，他将得到这一分。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 年排球运动传入中国，当时为16人制，直到1950年中国才推广6人制排球。 错误；正确答案：正确
正确错误 12.马拉松被称为距离最长的田径项目。（） 错误；正确答案：正确 正确错误 13.武术具有攻防技击和外虚内实,貌似神非等特性.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 14.为了保持适宜的体重，人体要保持摄入的能量大于消耗的能量。 错误；正确答案：错误 正确错误 15.拥有良好的体重和围度，需要一生保持良好的睡眠习惯。 错误；正确答案：错误 正确错误 16.早期的网球的裹球的布是产自英国的坦尼斯镇，所以英国人称网球为ＴＥＮＮＩＳ.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 17.一般负荷强度大时，负荷量则应减小；反之负荷强度小时，负荷量则应加大。（） 错误；正确答案：正确 正确错误 18.运动中运用脉搏控制运动强度，脉搏保持在140 ~ 165之间效果最佳。 错误；正确答案：错误 正确错误 19.睡眠是消除疲劳、恢复体力的最好方法之一。 错误；正确答案：正确 正确错误 20.单局数比赛结束后，运动员要交换场地。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 二、单选题（共30题，每题1分） 21.下列何种运动,在位置安排会有一个守门员？( ) 错误；正确答案：B A) 手球 B) 以上都是 C) 曲棍球 D) 足球
乒乓球试题 一、判断题 1.乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动。答 案：true 2.乒乓球运动可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健 脑功能。答案：true 3.乒乓球运动可以提高身体的协调和平衡能力。答案：true 4.乒乓球运动对保护视力和预防近视起到积极的作用。答案：true 5.乒乓球比赛实行的是每球得分制。答案：true 6.现行的乒乓球比赛方法，团队赛每场五局三胜，单项赛七局四胜。答案：true 7.乒乓球比赛，每局十一分制，先得11分为胜，但10平以后，净胜2分为胜。 答案：true 8.乒乓球比赛，每2分球换发球，直到一局结束，但10平以后，每1分换发 球。答案：true 9.乒乓球比赛的场地标准，长不小于14米，宽不少于7米。答案：true 10.乒乓球球台，长2.74米，宽1.525米，高76厘米。答案：true 11.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为 黑色。答案：true 12.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 答案：true 13.球网高15.25厘米。答案：true 14.击球时，可以用光板（没有覆盖物）将球击过去。答案：false 15.击球时，击在手指上，将球击过去是不可以的。答案：false
16.击球时，击在拍柄上、拍边上，将球击过去是不合法的。答案：false 17.比赛时，可以将球拍扔出去击球。答案：false 18.比赛时，不执拍手可以触及台面。答案：false 19.比赛时，可以移动台面，只要不是故意的。答案：false 20.对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球，尚未触及本 方台区，即触及本方运动员或其穿戴（带）的任何物品，即为阻挡。答案：true 21.发球时，球必须在球台台面水平面以上。答案：true 22.发球时，可以在端线内发球。答案：false 23.发球时，必须近乎垂直地向上抛球。答案：true 24.发球时，必须等球下落时才能击球。答案：true 25.从发球开始，到球被击出，不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所 穿戴（带）的任何物品挡住。答案：true 26.比赛开始时，发球、接发球和方位的选择由运动员商量决定。答案：false 27.双打比赛时，发球只能从右半区发到右半区。答案：true 28.双打比赛，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球 员的同伴应成为接发球员。答案：true 29.双打比赛，决胜局中，当一方先得5分时，应交换方位，接发球次序不 变。答案：false 30.乒乓球和羽毛球一样，双打比赛，一名运动员可以连续击球。答案：false 31.乒乓球比赛，发现发球、接发球和方位错误应立即中断比赛，中断前的 比分一律无效。答案：false 32.乒乓球比赛实行轮换发球法，则每人轮发一分球。答案：true 33.实行轮换发球法后，下一局可以不再实行。答案：false
大学体育理论考试试题 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998
一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有( ) （A） A 短距离疾跑 B慢跑 C 游泳 D健身操 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一（A） A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质 D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的（）（B） A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜（B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B） A 心理咨询 B 健身运动 C音乐治疗 D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的（B） A合理营养 B身体练习 C体育竞赛 D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成 ( ) （A） A 学校体育，竞技体育和社会体育 B 娱乐体育，学校体育和竞技体育 C 社会体育，娱乐体育和学校体育 D 娱乐体育，社会体育和竞技体育 8、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（）（A） A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭奠需要中 C 娱乐与游戏需要中 D 战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施（）（C） A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B 参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A ） A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 D 树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C ） A 生存和发展需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要 12、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要（）（B） A 娱乐与游戏 B 战争和训练士兵 C 保健和养生 D 竞技和运动 13、体育的经济功能，由下列哪个因素所决定（）（B） A 体育本身所具有的经济价值 B 体育与经济的相互促进作用 C 国民经济对体育的合理投资 D 体育促进了劳动生产力提高 14、体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化为（）（C） A 精神意志力 B 社会感染力 C 劳动生产力 D 政治鼓动力 15、我国高校体育的首要任务是（）（B）
一．选择题 体育的定义主要是指：（a） a.体育是一种社会现象、教育过程和文化活动。 b.体育是一种游戏活动和身体的教育。 c.体育是一种经济产业和文化。 d.体育是一种教育活动和竞技运动。 体育的产生是：（b） a.伴随人类的产生自然而然形成的。 b.为了满足人类社会发展的需要而产生的。 c.来源于人类的生产活动。 d.来源于人类的军事活动。 广义的体育是指：（a） a学校体育、群众体育和竞技体育。 b青年体育、少儿体育和老年体育。 c娱乐体育、痛苦体育和康复体育。 d古代体育、近代体育和现代体育。 联合国教科文组织对体育的定位是：（c） a.体育是一种教学活动。 b体育是学校教育课程内容之一。 c体育是个人发展的基本权利和人均衡发展的要求。 d体育是竞技运动发展的基础。 中国的武术、巴西的足球桑巴、西班牙的斗牛等说明了：（c） a体育是一种身体活动。 b体育是一种区域性运动。 c体育是一种文化。 d体育是一种健身游戏。 “更快、更高、更强”的奥运会格言体现出：（a） a人类在自我实现和超越中的体育精神。 b体育比赛中要跳得更高、更远。 c体育比赛中要跑得更快。 影响健康的三大要素包括：生物因素、心理因素和（c） a.自然因素 b.体质因素 c.社会因素 d.遗传因素 在报刊、杂志、广播、电视中都普遍设有体育版面和频道，这说明了：（d）a体育的教育功能。 b体育的经济效益。 c体育的娱乐性。 d体育已成为日常生活的一部分。 中国球员姚明签下五年7600万美元的合同，说明：（d） a中国球员在美国很受欢迎。 b篮球运动员很挣钱。 c篮球运动的蓬勃发展。 d体育具有经济功能。 体育是由学校体育、竞技体育和（ c ）组成。
1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是(A )年。 A ． 1896 B ． 1897 C ． 1898 D．1899 2. 以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。 A．体育锻炼 B．身体活动 C．强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展，它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A．合理有效地 B．循序渐进地 C．持续不断地 D．周而复始地 4. 体育是（B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A．物质文明 B．人类文化 C．历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A. 身体健康 B. 身心健康 C.体质健康 7. 大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B. 思想、道德的 C. 身体、心理的 8. 大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A. 健心功能 B. 锻炼功能 C.教育功能 9. 身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B. 活动筋骨 C 增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B)，培养合作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括(A)、社会适应良好和道德健康。 A. 心理健康 B.身体健康 C 体质健康 12. 健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、(C )。 A. 不健康 B. 次健康 C.亚健康 13.目前危害人类的三大杀手：（ A ）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病
大学体育理论考试试题 精编版 MQS system office room 【MQS16H-TTMS2A-MQSS8Q8-MQSH16898】
一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有()？（A） A短距离疾跑B慢跑C游泳D健身操 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？（A） A心血管系统B身体形态C身体素质D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的（）？（B） A6%--7%B7%--8%C8%--9%D9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？（B） A2B3C4D5 5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B） A心理咨询B健身运动C音乐治疗D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和()为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的？（B） A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？()（A） A学校体育，竞技体育和社会体育B娱乐体育，学校体育和竞技体育C社会体育，娱乐体育和学校体育D娱乐体育，社会体育和竞技体育 8、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（） （A）A谋生与防卫需要中B宗教与祭奠需要中C娱乐与游戏需要中D战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）（C）A采取睡眠疗法缓解精神疲劳B参加社交活动增添生活情趣C通过体育锻炼调节身心健康D广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A） A积极参加社会体育B成为社会体育活动家C与社会保持一致性D树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C） A生存和发展需要B提高生物潜能的需要C精神和文化生活的需要D增强体质的需要 12、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要（）？（B） A娱乐与游戏B战争和训练士兵C保健和养生D竞技和运动 13、体育的经济功能，由下列哪个因素所决定？（）（B） A体育本身所具有的经济价值B体育与经济的相互促进作用C国民经济对体育的合理投资D体育促进了劳动生产力提高 14、体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化为（）？（C） A精神意志力B社会感染力C劳动生产力D政治鼓动力 15、我国高校体育的首要任务是（）？（B） A传授知识，提高技能B增强体质，增进健康C培养品德，提高素质D造就骨干，指导普及
体育理论测试（一） 一、填空 1、起跑的姿势有（蹲踞式）和（站立式）两种。 2、跳高的一般有（跨越式）和（背越式）两种起跳方式。 3、田径包括（田赛）和（径赛）两大项目。 4、我们现在做的广播体操名称叫（第三套全国中小学生系列广播体 操）叫（七彩阳光）一共（加预备节共九节），其节次名名称分 别为（预备节（8拍*4）、第一节伸展运动、第二节扩胸运动、 第三节踢腿运动、第四节体侧运动、第五节体转运动、第六节腹 背运动、第七节跳跃运动、第八节整理运动。 5、人体内水的重量约占体重的（70）%，他是营养和代谢物的（溶 剂）。 体育理论测试（二） 简答题： 1、正确的坐、立、行姿势是什么？ 答：坐如钟、立如松、行如风。 2、科学的锻炼有什么好处？ 答：促进骨骼健康生长、提高身体免疫力和适应环境的能力。 3、奥运会的格言与精神是什么？ 答：精神是：更快、更高、更强。 4、简要说说田赛与径赛所练习的项目。 答：田赛：投与跳； 径赛：跑、走、跨。 体育理论测试（三） 简答题： 1、眼保健操共四节，其顺序名称分别是什么？ 答：揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴。 2、流行性感冒又称流感，它是由什么引起的？我们该怎样预防？ 答：由流感病毒引起。预防的只法有多种，如加强体育锻炼、避免受凉和尽量不在人多处活动等。 3、蹲踞式跳远的技术动作由哪几部分组成？ 答：由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成。
4、简要说说田径运动会主要讲哪些方面的技术与技能？ 答：主要讲的是跑、跳跃与投掷等。 小学四年级体育测试题及答案 一、填空 1、小学生体育合格标准及等级，采用（百分制）评定，（60）分以上为合 格，（75）以上为良好，（90）分以上为优秀。 2、三好学生体育合格标准评定成绩不得低于（75）分。 3、北京奥运的主题口号是（同一个世界），（同一个梦想）。 4、奥林匹克的旗帜是五个环圈连结在一起，环圆的五种颜色象征五大洲； 天蓝色象征（欧洲）；黄色象征（亚洲）；黑色象征（非洲）；草绿色象征（大洋洲）；红色象征（美洲）。 5、田径运动包括（田）赛、（径）赛和全能。 6、以高度和距离长度计算成绩的（跳跃）和（投掷）项目叫”田赛”，以时 间计算成绩的（竞走）和（跑）的项目叫“径赛”。 7、饭后一般需要（半）小时至（一）小时后再游泳。 8、运动前要做好（准备）活动，运动后做好（放松）活动。 9、运动中和运动后不可立即大量（饮水）和喝（冰冻饮料）。 10、国家教育部规在校学生每天要做好的“两操”指的是（广播体操）和 （广播体操和眼保健操）。 二、选择题 1、北京2008年奥运会是第（B）届。 A、30 B、29 C、28 2、下列不是跑的项目是（C）。 A、50米跑 B、100米跑 C、立定跳远 3、蓝球比赛每队应（A）人参加。 A、5 B、6 C、7 4、下列不属于体育运动的是（C） A、打篮球 B、游泳 C、劳动 5、下列不属于球类运动的是（C） A、排球 B、足球 C、铅球 6、抛实心球时，抛得（C）成绩越好 A、越高 B、越准 C、越远 7、以速度计算成绩的是（C）
传球的击球点应在前额的正前上方() A、约半个球的位置B、约一个球的位置C、约一个半球的位置 正确答案:B 2 传球击球前的手型就是() A、半球形B、球形C、平板形 正确答案:A 3 发球队员必须在第一裁判鸣哨允许发球后()秒钟内将球发出。A、8 B、6 C、5 正确答案:A 4 发球技术的关键就是() A、抛球B、引臂C、挥臂击球 正确答案:C 5 国际排联世界性比赛场地上空的无障碍空间至少就是() A、11、5米B、2、5米C、12、5米 正确答案:C 6 每队必须始终保持()名队员进行比赛。A、4 B、5 C、6 正确答案:C 7 球网的高度应从场地中间丈量,球网两端(从边线上空)的高度必须相等,并不得超过规定网高() A、2CM B、3CM C、4CM 正确答案:A 8 软式排球于1988年起源于何地()、A、日本B、美国C、英国 正确答案:A 9 暂停与换人就是否可以连续请求？A、不可以B、暂停不可能,换人可以C、暂停可以,换人不可以 正确答案:C 10 正面上手发球以全手掌击球的() A、后中上部B、中上部C、后中下部 正确答案:C 判断题 题号 题目 判断题无选项 1 持球犯规就是:球未被击出,球在手中有停留时间。------------------ -----( ) 正确答案:错误 2 1、国际排联规定世界性排球比赛场地至少为长36米、宽21米的长方形。场地的地面只能就是木质或合成物质的。任何地面都必须先经国际排联验准。() 正确答案:正确 3 1950年代,中国发明了“快球”,1970年代又发明了“盖帽拦网”与“空间差”扣球技术”。( ) 正确答案:错误 4 2、成年世界锦标赛与奥运会比赛,其无障碍区边线外至少宽6米,端线外至少9米。() 正确答案:正确 5 比赛用的球其周长为65-67 厘米,重量为260-280 克,气压为0、30-0、325公斤\平方厘米。() 正确答案:正确 6 发球技术按性能可以分为跳发球与站立发球两种。--------------------------( ) 正确答案:错误 7 换人区规定在两条进攻线的延长线之间,记录台一侧边线外的范围内。() 正确答案:正确
一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有（）? （A） A短距离疾跑B慢跑C游泳D健身操 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？（A）A心血管系统B身体形态C身体素质D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的（）？（B） A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？（B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B） A心理咨询B健身运动C音乐治疗D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和（）为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提 高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的 教育总目的？（B） A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？ （）（A） A学校体育，竞技体育和社会体育B娱乐体育，学校体育和竞技体育C社会体育，娱乐 体育和学校体育D娱乐体育，社会体育和竞技体育 & 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（） （A）A谋生与防卫需要中B宗教与祭奠需要中C娱乐与游戏需要中D战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人 性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）（C） A采取睡眠疗法缓解精神疲劳B参加社交活动增添生活情趣C通过体育锻炼调节身心健 康D广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会 公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A） A积极参加社会体育B成为社会体育活动家C与社会保持一致性D树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C） A生存和发展需要B提高生物潜能的需要C精神和文化生活的需要D增强体质的需要
理论课试题 1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体 质、增进健康为基本特征的教育过程和___c___活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化 2、现代体育的范畴包括竞技体育、__c____和群众体育三个方面。 A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 3、学校体育是指通过体育课教学、__c___和训练以及运动 竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健 康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的___b___活动。 A、经济 B、体育 C、商业 5、体育的功能包括___a___、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能
6、高等学校体育的目的就是以运动和 b 为基本手段， 对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。 A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健 康，掌握体育三基， a 培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。 Ａ、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能 8、高等学校体育的基本组织形式有 c 、课余体育活动。 A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课程 9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力 去争取优异成绩而进行的 a 和竞赛。 A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习 10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“ b ”名言。
南理工体育理论考试试题答案 1. 2002 年颁布的( )第一次提出了社会适应目标，学校体育开始向生物、心理、社会三维学校体育观念转变。 B.《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》 2. 2007 年 5 月 7 号中共中央国务院下发( )强调要认真落实加强青少年体质、增强青少年体质并在措施中要求广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。 B.《关于加强青少年体质增强青少年体质的意见》 3. 2016 年第三十一届夏季奥运会将在( )举办。 D.里约热内卢(巴西) 4 不间断的持续运动一定距离或时间的训练，是一种受欢迎的心肺锻炼方法，称之为( )。 C.持续训练 2. 被誉为“现代奥林匹克之父”的法国社会活动家、历史学家和教育学家，指的是( )。 B.顾拜旦 5. 成人需要约( )的睡眠。 B.8 小时/d 6. 成人每天的食谱中，包括适当的蛋白质类比如含有丰富的蛋白质的豆类、肉类、水产及蛋类等，每天进食( )为宜。 B.200~300 克 7. 长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐( )，体重有所( )，而且保持一定 水平。 D.发达、增加
8. 从 1992 年开始，中国正式与国际奥委会建立直接联系，( )年第一次派运动员参加第十届奥运会。 B.1932 9. 当人体内部水分损失( )时就无法维持生命。 B.20% 10. 第 2 届青少年夏季奥林匹克运动会将于 2014 年在中国南京举办，参赛选手年龄应在( ) 之间，旨在聚集全世界具有天赋的青年运动员。 A.12 岁到 16 岁 11. 定向运动是指参加者借助( )和( )，按组织者规定的方式合理选择路线，按顺序到访地图上所标示的若干放置于地面的检查点，并以最短时间完成比赛为胜的运动。 C.地图、指北针 12 当血糖含量降低到每百毫升血液中不足( )时，就会严重影响脑组织的机能活动，出现全身乏力，注意力分散的现象。 C.45 毫克 13 当生活有规律时， )就会形成“动力定型”，表现出“自动化”和“节省化”，有利于身体健康 ( 和工作效率的提高。 C.大脑皮质 14 大学生应经常参加体育锻炼活动保持身体健康，下列选项中对适 宜运动注意事项叙述明显错误的是( ) B.体育锻炼后的补水原则是少次多量 15 大学生社会适应能力的构成要素主要有认知能力、独立生活能力、学习能力、人际交往能力、 ( )以及实践能力等。 A.应对挫折能力
1 体育理论考试题（对日月光华版本的修正） 1.美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价人的 生命状态。(2分)True 2.身体健康不仅指无病，而且还包括体能。(2分)True 3.智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。(2分)True 4.社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力True 5.完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。(2分) False 7.体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。(2分)True 8.我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会更好。False 9.“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减 慢。(2分)True 10.速度是指快跑的能力。(2分) False 11.力量是指提、举重量的能力。(2分) False
12.灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。(2分)True 13.神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。True 14.平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。(2分)True 15.要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。(2分)True 16.要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。(2分)False 17.很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。(2分)True 18.体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。(2分)True 19.如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。(2分) False 3.人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。(2分) True 20.提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。(2分)True 21.要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。(2分)True 1.体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。(2分) False 5.社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能
一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有( )？（A） A 短距离疾跑B慢跑C 游泳D健身操 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？（A） A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的（）？（B） A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？（B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B） A 心理咨询 B 健身运动C音乐治疗D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的？（B） A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？( ) （A） A 学校体育，竞技体育和社会体育 B 娱乐体育，学校体育和竞技体育 C 社会体育，娱乐体育和学校体育 D 娱乐体育，社会体育和竞技体育 8、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（） （A）A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭奠需要中C 娱乐与游戏需要中D 战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）（C） A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B 参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A ） A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 D 树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C ） A 生存和发展需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要
判断 1、体育作为一种特殊的社会现象，它以强化训练为基本手段，既是以增强体质，促进身体健康为目的的教育，又是社会文化活动的组成部分。（V） 2、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前经常认为，体育可由医疗体育、娱乐体育和保健体育三个主要部分组成。（X） 3、社会体育开展的广泛性和社会化程度，取决于全民体育意识和群众体育素养的提高。（V） 4、体育在满足社会需要方面，始终只是满足人的生理或生存需要，而与适应和改变自己生活方式无关。（X） 5、只要我们的身体没有疾病或不衰弱，就算达到了“健康”标准。（X ） 6、教育功能是体育最基本的功能，它的作用主要表现在竞技场上，并对国际交往产生深刻的影响。（X） 7、体育的娱乐功能，主要是为了满足增强体质的需要和达到提高生物潜能的目的。（X） 8、体育的军事功能，主要是由于战争和训练士兵的需要。因为要赢得战争的胜利，就必须通过各种身体训练，从身体素质、专门技巧及适应能力等方面综合提高士兵的作战能力。（V） 9、体育的经济功能由体育本身所具有的经济价值所决定，而并不受国民经济发展的制约。（X） 10、在国际舆论中，经常宣传体育超脱政治的观点，是基于体育和政治本身无关。（V） 11、近几年来，我国现代体育的发展是以“全民健身”和“奥运会”为战略目标的。（X） 12、我国高校体育的目的是以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。（V） 13、我国高校体育的首要任务是造就骨干，指导普及。（X） 14、我国大学生的生长发育日趋完善和成熟，因而再没有必要在躯体和心灵上主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。（X）15、大学生的主要心理特征，从以下四个方面明显地呈现出来：（一）自我意识方面；（二）情感方面；（三）意志方面；（四）性格方面。（V）16、体育课程是我国高校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的唯一组织形式。（X）17、《普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定体育课程的基本任务是传授知识、掌握技术、培养良好品德和训练出高水平运动员。（X）18、课外体育活动是高校体育课程的延续和补充，是实现高校体育目的的重要组织形式。《学校体育工作条例》规定：中等专业学校、普通高等学校除安排体育课、劳动课外，每天应组织学生开展各种课外体育活动。（V ） 19、大学生坚持做早操，不仅是保持合理的生活制度，养成良好的卫生习惯，锻炼意志，增进健康的良好措施，也是每天从事脑力劳动的准备活动。它可以消除抑制，兴奋神经，活跃生理机能，促进有机体以良好的状态进入一天的学习生活。（V）20、课间活动或课间操，主要指文化课下课后，在教室周围进行的激烈活动，课间活动的主要意义是通过活动，消除上课产生的疲劳，便于休息。（X） 21、肌肉收缩时，肌肉处于适宜的预先拉长状态，才有利于发挥最大力量。（V） 22、两人肌肉粗细程度相似，则两人肌肉力量大小一定相同。（X） 23、快肌纤维收缩快而耐久。（X） 24、肌肉酸痛（延迟性疼痛）是由乳酸堆积引起的。（V）