科学肤质鉴别
——油性皮肤的护理
人与人之间的交往，第一印象非常重要，而第一印象中，面部的美丑占很大因素，虽然改变不了自己的五官，但可以通过发型，好的皮肤，提高自己的形象，好的皮肤状态，能在人与人的交往中留下非常好的第一印象，那我们日常生活中如何更好的保养皮肤呢？我们的口号是：只选对的，不选贵的。一定要知道自己是哪种肤质，选用适合自己肤质的护肤品，在加上正确的护肤方法。
科学护肤，才能靓丽如初。
正确护肤第一步：肤质辨别
用清水洗脸，不使用任何洁面产品，洗脸后也不使用任何护肤品，等2-3小时后，在明亮的光线下照镜子，以此辨别你属于哪一类肤质！
油性皮肤的护理方式：
油性皮肤油脂分泌比较旺盛，毛孔粗大，容易长痘痘，平时应该选用一些清爽型的，补水控油的护肤品，或者有收敛毛孔作用的爽肤水。
早：洗面奶-爽肤水-精华-乳液-防晒
晚：卸妆-洗脸奶-面膜-爽肤水-眼霜-乳液-面霜
1、使用温和的洁面产品，油皮的油脂分泌比较旺盛，油皮虽然油，但是也要
注意，不能过度清洁，因为清洁过度会刺激皮脂腺分泌更加旺盛，很容易造成越清洁就会越出油的恶性循环。
这里给大家推荐两款比较合适油性肤质使用的护肤品：
巴登魔瓶的迷迭香氨基酸洗面奶男女清洁毛孔清爽控油去除螨虫角质洁面乳，这款洁面乳产生的小泡沫，直径远小于毛孔，深入清除毛囊深处脏物，ph值6.
0-6.5，并含有多重润养成分，最最重要的是价格亲民，对于20-25岁的年龄人群，特别适用；
薇美芙的无患子洁面乳，这款洁面乳适合各个年龄段的人群，它的泡沫绵密，洗完脸后干爽不紧绷，成分里面特含的无患子果提取物和翼籽辣木提取物能够彻底清除污垢，重金属和污染物，不会完全清除皮脂，具有安全高效洁肤的作用，最最重要的是含有能够快速调养，补充水分和皮脂膜的成分。
2、如果平时习惯使用化妆水，可以使用含有抗炎成分的化妆水，或者使用去
油抗痘的爽肤水来收敛毛囊口，使皮肤保持洁净和清爽。
3、控油保湿的乳也不能少，爽肤水是补水的，乳液是锁水的，功能不同，不
可省略；油性皮肤在天气干燥或者皮肤紧绷时候，也需要保湿，可以使用一些清爽型的保湿霜。
油皮推荐几款水乳CP：兰芝水凝清爽水+乳液，清爽，补水，适合大油皮；赫拉细胞再生水+乳液，提高细胞再生能力，适合偏油，油性肌肤；CPB水磨精华+CPB乳液，去黄，针对出油，长痘，暗沉，适合混油，油性皮肤，注意这款敏感肌不适合，大家根据情况自由选择。
4、如果是痘痘肌，一周可以使用1-2次具有消炎，祛痘功效的面膜，注意敷面膜之前一定要做好脸部的清洁工作，否则反而容易闷痘。推荐科颜氏白泥，需要注意的是，敷白泥时千万不要等到完全干透才清洗，干燥地区或空调房内，在敷面膜途中可以使用喷雾喷湿面膜，减缓面膜变干的速度。
5、定期去角质，不要经常去角质，每个月2-3次，最多每周一次就可以了。
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 油性皮肤用什么牌子护肤品好 油性皮肤皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。那么在夏天油性皮肤用什么牌子的护肤品比较好呢?请阅读以下文章，跟着小编一起来了解。 油性皮肤用什么牌子护肤品好 清爽型洗面奶 油性皮肤当然要选择清洁能力强的洗面奶，洗完之后才能干净清爽，毛孔自由呼吸。洗净皮肤油脂化妆品残余和灰尘并且性质温和清爽,富含多种维他命和矿物质,滋润肌肤。选择有泡泡丰富的洗面奶才能深入毛孔，清洁皮肤。 推荐产品 露得清深层净化洗面乳 有效洗去99%油脂和污垢，肌肤污垢清零，自在呼吸。经典无残留配方，亲水因子不但吸附深藏于肌肤毛孔的污垢同时容易洗净，清爽透亮无残留。适合肤质：油性及混合型肌肤深层洁净，作用于毛孔深处，去除导致毛孔阻塞和肤色暗沉的油垢、外界污染物和老化细胞; 特有无残留配方，亲水分子结构，在深层清洁同时容易清洗，带走洗面奶本身的残留，有助回复肌肤透明感，让肌肤再现清爽健康光泽。 清爽补水的爽肤水 这是油性皮肤用什么护肤品的关键，因为油性肌肤之所以“油”，绝大部分是因为缺水，所以面部补水保湿是非常重要的，在选择爽肤水时，最佳选择是清爽保湿的爽肤水。在对肌肤表层补水的同时渗入肌肤内部，保持肌肤适度水分，减少暗哑，令肌肤水嫩清爽。有的人对于护肤品里面添加酒精，觉得避之不及，但是事实不是这样的。油性皮肤的人要使用含微量酒精的收缩水,不仅可以补充水分,调节皮肤酸碱平衡,而且可以收缩毛孔,抑制油脂分泌. 推荐产品 倩碧温和洁肤水2号
男士油性皮肤怎么护理，男士皮肤保养的四步曲 男士油性皮肤怎么护理？这是很多男人都会烦恼的，一不留神就能成为糟糕透顶的油性敏感干燥缺水型肌肤！男士皮肤保养的四步曲，解决这些问题。 男士护肤第一步曲：清洁工作 1、男士们每天至少要彻底洗脸两次，早上起床后一次，晚上临睡前一次。 2、洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面奶则不容易发泡。 3、待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部，不能用力过猛，否则会伤害皮肤的角质层。
男士护肤第二步曲：滋润工作要做好 油性皮肤的男士，为了表皮的滋润，洗脸后立刻搽上收敛型爽肤水是十分必要的。
男士护肤第三步曲：日常保养工作 1、油性皮肤的男士，白天日间保养侧重于“保湿”的护理上，可以选用亲水性的乳液。 2、油性皮肤的男士，晚上油性皮肤可以选择较清爽的晚间护理品，如含有植物成分的亲水性产品。 3、即使是油性皮肤，也要注意营养的补充，因为油性皮肤仅仅是“油脂”的分泌比较多，但并不表示就不需要除了油脂以外其他的营养成分。 4、所以，要选用含有保湿补水成分的夜间营养护理产品。 ?共4页: ?上一页 ? 1 ? 2 ?3 ? 4 ?下一页
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皮肤控油专题 从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细血管扩张；干性皮肤者，皮肤内水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能减退，皮肤表面干燥。因此，不同的饮食调养能够对皮肤造成影响，在不影响营养平衡的情况下，不同类型的皮肤可针对性地选合适食品。 油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。 做好清洁工作，还要注意水分的补充，另外使用有控油效果的产品。气温升高可以加速油脂分泌，最好不要长时间呆在气温过高的地方。用冷藏过的化妆水敷脸可以有效抑制油脂的分泌。 油性皮肤： 皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少黑头、粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。 油性皮肤护肤避忌： 1.不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。 2.洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。
护理操作流程图及评分标准 一．流程图 操作前: 自我介绍→仪表端庄，着装整洁→评估病人（了解病情）,做好解释采取有针对性的告知（告知此项操作的目的、名称、效果及采取的方法可能引起的不适及挽救措施，并 耐心解答病人的质疑）→洗手→戴口罩→准备用物 操作中:详见各项操作 操作后:妥善安置病人，助病人卧位→整理床单位→评价操作后效果→清理用物→返回处置间→进行分类处理→擦车→车返回原处→洗手（告知考官操作结束请提宝贵意见）
三.告知流程 操作前：自我介绍 告知：操作的名称、目的、所需时间、可能发生的不适及后果以及病人所采 取的配合，并取得病人的同意。 解答质疑 操作中：每项操作动作可能病人不适的，应提前告之。 操作后：评价结果及时告知病人。 四.擦车程序 1．用清洁抹布：擦拭治疗车上层、栏杆及抽屉四周，根据情况清洗抹布。 2．以干净抹布：擦拭治疗车下层（污物存放面），清洗抹布，在擦车栏杆，最后擦拭车轮。注意应保持抹布干净，以及接力的原则。 五.评价 内容:此操作的效果、病人的感受及仪器显示的客观数据。操作中注意与病人的沟通。
正确的洗手方法 一．程序 1.取下手上的饰物及手表，打开水龙头，浸湿双手。 2．接取肥皂液或擦洁净的肥皂于手掌表面，双手互相摩擦。 3.双手手指交叉摩擦，并将右手掌覆盖于左手背摩擦，然后交换。 4．手指掌面与手掌摩擦。 5．左手手指屈曲于右手掌中进行摩擦，然后交换。 6．右拇指于握拳状的左手掌中摩擦，然后交换。 7．右手指尖与左手掌磨擦，然后交换。 8．以上部位充分搓洗10～15秒，注意指尖、指缝、指关节等处，范围为双手，手腕及腕上10cm 。9．流动水冲洗。 10．用纸巾或干净毛巾擦干双手。 二．图示
首先，你一定要做到一点，否则你再怎么努力，都没用的，就是晚上一定要早睡，如果你能在11点前入睡，当然是非常好的啦，但是你最起码也要在12点到2点睡着，因为这两个钟没睡，足以令你的整个内分泌系统紊乱。 第二点，8点半之后就不要吃任何东西了，如果是一个苹果或一个橙子就可以，因为肝负荷会很大，晚上让肝休息好，你的消化系统就不至于出问题。 第三点，晚上用完电脑后要用洗面奶洗脸，注意用温水洗，洗面奶尽量用含水杨酸，果酸或金缕梅的，晚上用清洁力强一点的，早上用温和点的，但总的一点，尽量用洗面皂或洗面摩丝类的，因为残留少，而且去油去角质比较好，洗完之后没有紧绷感是一个标准，爽肤水尽量用含薰衣草和金缕梅，水杨酸成分的，面膜纸泡着敷脸效果最好。这个之后，可以选用精油，精油的吸收率高，纯天然，薰衣草和茶树油适合你，用棉签点一点茶树油精油在痘痘上，如果是痘印，就点薰衣草，记得是点一点就行。建议你买丝瓜水和玫瑰水，如果是夏秋季，用喷瓶经常喷丝瓜水在脸上脖子上，如果是春冬季，就喷玫瑰水。保持这个好习惯，一个月后，你就发现，你的脸经常水水的，痘也很少张了。因为痘痘是因为脸油和角质多的缘故。 第四点，多喝水，特别是柠檬水和玫瑰花茶。你百度一下就知道这两种东西是女人之宝啊。水油平衡的话，一切问题都可以解决。 第五点，长痘的时候坚持做绿豆+白芷+白芨面膜，按2:1:1的比例，去药店或超市都可以磨。很有效的，但要天天做，做完之后敷一下补水的爽肤水，然后点精油... 第六点，早上起来要喝一杯蜂蜜柠檬水，排毒...再去便便。一定要早上便便，这样就可以排毒，不然毒素会积累。 最后，一天只能洗两次洗面奶，早晚各一次，脸上的天然保护膜会被洗面奶损伤的。另外，如果要长时间对电脑，一定要用隔离霜哦，用完后记得卸妆。 油性皮肤不宜过多使用化妆品,特别是油性化妆品,最好选用含水分较多的雪花膏.可选用适 用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次. 常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打,滴入12滴柠檬汁,拌匀后涂在脸上,15分钟后洗去.将牛奶和麦片粥和匀,调成糊状,涂在面上.10～15分钟后用温水洗去,再往脸上撒些凉水.把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉,加一满匙酸乳酪,调匀后在脸上和颈部涂上薄层,干燥20分钟后洗去.饮食应避免吃动物油及辛辣食物,不吸烟,不饮酒,多吃水果,蔬菜. 另外一个又省钱又快速见效的方法: 把醋和盐用水溶解,比例是大概水：醋：盐=9：3：1, 用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.不过对混合性皮肤的人来说如果加上茶花籽油及葡萄籽油使用更好!方法是用棉棒沾葡萄籽油及茶花籽油圴匀的涂在脸上,然后沾 一些温水,跟油混合在脸上打圈,出现乳白色后洗掉!然后都用一点茶树油茶在脸上直到吸收
油性皮肤及护理方法1护理方法1： 洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁t字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。 洗脸后，可拍以收缩水，或控油性的水，尽量不用油性化妆品。 晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。 每周可做一次深层清洁的面膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。 面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。 饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。 油性皮肤的夏季护理夏季油性皮肤的保养是最为主要的。首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次去角质的进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止
皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。若面部出现了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。 护理方法2：应该选择一些有丰富泡沫的洗面奶,每天用温水洗2-3次脸.如果没有痤疮和粉刺,可以选择用清爽型护肤品，此外饮食上要少吃油腻,辛辣刺激和甜的食物.要注意保证睡眠.非常严重的出油应该在医生指导下使用一些药物来控制. 油性皮肤的保养,由于皮肤皮脂分泌多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,影响美容.所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁,调节皮脂分泌.选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆,然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤.一般每天洗脸3次,用温水洗后,最好再用冷水洗一遍,使面部血管收缩,减少皮脂的分泌.洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部,使毛孔
20岁女生该如何保养皮肤 缩小毛孔的皮肤护理】1. 早晚基本护理一定要包括清洁、滋润2. 用无油产品3. 避免用粗糙的毛巾4. 避免摩擦毛孔或压迫黑头粉刺5. 洗脸前，用热毛巾敷脸1-2分钟，可扩张毛孔，容易清洗6. 洗脸后，泼冷水7. 混合酪乳和盐成泥状，敷脸几分钟，温水洗净。盐可去角质。酪乳可减轻毛孔发红 20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。 保养皮肤的20种方法 1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ 3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 10市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！ 11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ 12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！ 14酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！ 15小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！ 16把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸
油性皮肤护理的七个方法 洗完脸后什么都不涂，15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。 多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。 油性皮肤的人对油分大多恨之入骨，于是入夏时用威力极强的各式护肤品对付油脂分泌。不过踏入秋冬了，你的控油战略就可能要略加修改咯！ 战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳 为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。给大家介绍相宜本草一款控油收缩毛孔的洁面乳—相宜本草竹炭净化洗颜泥 战略2：用保湿爽肤水代替收缩水 含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。 战略3：夏天晚霜当冬天日霜用 夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！ 战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜 好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。 战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用 深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。强力推荐相宜本草四倍蚕丝面膜或相宜本草光彩力现白茶/绿茶面膜 战略6：外出必备吸油面纸和保湿化妆水 夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！ 战略7：选择水质的防晒液或隔离/BB霜 夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。不妨选择相宜本草红景天幼白抗氧化修颜乳
油性皮肤怎样护理油性皮肤护理的七个方法 洗完脸后什么都不涂，15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。 战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳 为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。 战略2：用保湿爽肤水代替收缩水 含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。 战略3：夏天晚霜当冬天日霜用 夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！ 战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜 好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。 战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用 深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。 战略6：外出必备吸油面纸和保湿化妆水 夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！ 战略7：选择水质的防晒液或隔离/BB霜 夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。 那油性肌肤应如何护理了？ 油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。
油性皮肤该怎么调理 油性皮肤该怎么调理？在夏季，油性皮肤的护理、清洁与平衡是最为重要的，它不同于中或干性皮肤，所以选择护肤品的时候，要注意不能混用。油性皮肤是指皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大，这也是经常出现的情况，也是比较难护理的皮肤类型之一了。一般洗过脸几个小时后就会变得油腻腻的，很容易脱妆，并且容易晒黑，经常会长黑头、粉刺和红疹，所以在护理上要多费心思了。油性皮肤该怎么调理呢？以下是关于油性皮肤的护理方法介绍。 Q：油性皮肤在夏季应该使用哪些护肤品呢？ A：在夏季，油性皮肤的护理、清洁与平衡是最为重要的，它不同于中或干性皮肤，所以选择护肤品的时候，要注意不能混用。为了能使油性肌肤在夏天同样得到清爽感觉，一定要注意以下几点： 1、洗面奶：选择能够撮出泡沫的洗面奶，如欧莱雅清新泡沫洁面啫哩(右图)，清洁能力强，可以洗净皮肤油脂、化妆品残余和灰尘，确保最佳卸油光效果，并且性质温和清爽，富含多种维他命和矿物质，温和地滋润肌肤。使用的时候沾水撮出丰富的泡沫，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。 2、收缩水：使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分，调节皮肤酸碱平衡，而且可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的化妆水，现在市场上出售一种欧莱雅清润水分啫哩(右图)，超无油配方，富含维他命C、E、B5和钙、镁等矿物质，令肌肤感受前所未有的滋润与清爽，不妨试用一下。 3、滋润：使用清爽型的保湿乳或保湿露，可以及时补充水分。另外还可以用果酸护肤品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，还可以减少皱纹和粉刺，是高科技产品。 4、化妆：使用不含油质的亚光粉底，并且密粉顶妆，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。 5、护理：去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏；面膜最好使用可以撕下的那种(皮肤过薄及极度敏感者慎用)，可以清除掉毛孔内的污垢；容易长粉刺的T字区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。推荐阅读：油性皮肤有哪些护肤误区
混合油性皮肤怎么护理 点燃希望的灯，照亮前方的路。拥有健康的肌肤是一种幸福，由于每一个人的皮肤情况都是不一样的，因此在进行护理的过程中也是要按照一定的方法，混合油性皮肤在进行护理的时候，最好是选择温和的护肤品产品。那么，混合油性皮肤怎么护理？ 用心呵护，感受生活中美好的气息。由于皮肤情况的差异性，千万不能够盲目使用太多的护肤品。现在有混合油性皮肤的人群在呈现一个上升的趋势，由于压力大也会逐渐形成混合性的皮肤。对于混合性的皮肤，脸颊部位和嘴唇两边是干燥的，额头鼻子是油油的，下额处也会经常起小的粉刺，且毛孔粗大。 混合性皮肤的状况并不是非常稳定的，有时很干燥，有时会皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保养中，最好是根据当天的皮肤状况去改变保养的方法，按照以下的方法来进行护理：1、首先，要保证皮肤的清洁，油性皮肤的人容易分泌油脂，脸上会很不干净，所以要勤洗脸，每天早晚都要清洁脸部，其他时间用不含酒精的湿纸巾擦拭，要让皮肤能够透气。 2 然后，清洁完脸部之后，就要用冰块敷脸部，一般油性皮肤的人，毛孔都会比较粗大，在洗完脸之后，脸部的毛孔又是处在一个扩张的状态，这时候就要及时缩紧毛孔，以免其他的脏物进入。 3 最后，要给皮肤补水，油性皮肤一般都是外油内干的，表面的皮肤很油，其实内部是很缺水的，所以每当你冰敷完脸部之后，你都要给脸部拍足够多的爽肤水，或者敷补水面膜也是可以的。 混合油性皮肤有一定的护理原则，主要是： 1.脸部中间的T 字部位需要抑制皮脂分泌，从而使皮肤清爽不泛油光。 2.两颊、颧骨等干燥部位需要补充水分。 3.在早、晚清洁脸部时，中间部位需要加强清洁。 根据混合油性皮肤的相关特点，选择适合自身护理的护肤品。在平时的过程中，为了避免伤害皮肤，要注意好清洁工作，养成良好的生活习惯。为了让皮肤看起来更加具有观者，也可以多吃一些维生素丰富的食物，对于皮肤也是有一定的好处。
病房护理工作标准 （一）医德医风 1. 护士素质符合护理部要求 2. 病人初入病房，热情接待，帮助尽快适应环境，了解有关规章制度 3. 保持正常护患关系，不吃请，不收礼，不要求病人为自己办私事。 4. 定期调查病人对护士服务质量的满意度，每季度普遍调查一次，对病人提出的问题，有解决措施，满意率标准值＞85%，并有记录，必须调查项目如下： （1）对病房整洁安静的意见。 （2）新入院病人是否做入院介绍。 （3）护士进行各项工作的服务态度是否满意。 （4）护士接红灯是否及时，处理是否满意。 （5）护士送药是否按时协助病人服下。 （6）卧床病人使用便器是否协助放好并及时取走。 （7）护士做各种治疗检查前是否向病人解释取得配合。 （8）护士各种操作的熟练程度病人是否满意。 （9）护士是否能主动巡视病区，满足病人需求。 （10）护士是否对病人进行健康指导。
附：检查方法： 1.现场检查，调查病人了解情况。 2.查阅有关材料。 （二）病房管理 1. 护士长工作符合护士长工作标准要求。 2. 保持病房整洁，安静，安全，有管理措施。 3. 对入院出院病人有管理规章制度，有实施措施。 4. 对探视陪住有制度，有管理措施。 5. 护理人员遵守病房工作制度，不随意离岗，经常巡视病人，及时解决病人痛苦。 6. 病房各种用物放置有序，做到规格化管理，一般要求如下： （1）病床摆放位置合理，方便检查和治疗。 （2）护士各工作间（护士长，治疗室，换药室，处置室）的办公室，各治疗柜，药柜，抽屉，各种盘 内用物放置规格。 （3）病人床头柜内吃，用，分开。 （4）杂物放置不影响美观。 （5）病人呼叫系统，符合病人随时应用。 （6）各种护理标记齐全，全院统一规格： ①病人一览卡上的病危，一级护理，二级护理有标记 ②床头卡上的饮食，护理级别，药物过敏有标记。
油性皮肤的保养要点 油性皮肤皮脂排泄旺盛，脸部油腻光亮、粗糙，有些像橘子皮。特别是在T型 区的额头、鼻子和下巴，油脂分泌更多，极易发生痤疮、粉刺等。油性皮肤不易起皱纹，对外界刺激耐受力较强，用纸巾测验试法呈透明状。 保养要点： （1）洁面水温可偏高，以40度左右为宜。用洁面力度强的香皂或青瓜洗面奶，去掉附着在毛孔中的污物，用洗面海绵反复擦洗洁净。 （2）用调节皮脂分泌的化妆水护理肌肤，用适于油性皮肤的护肤品营养皮肤。（3）不偏食油腻之物，多食蔬菜、水果。 （4）要经常作深层皮肤护理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用适合自身皮肤特点的分妆品。油性皮肤干性皮肤能经受各种外界刺激，不怕风吹日晒，不容易老化，起皱较晚。这种皮肤就应该用中性或稍偏碱性的香皂热水清洗，面部每日洗三四次。以去除皮屑、皮脂和尘土，使皮肤光洁美观，减少毛孔阻塞。这种皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多的雪花膏等。 夏季油性皮肤的保养: 虽由于遗传和性激素的原因，一些人的皮肤皮脂分泌较多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,这种皮肤就是油性皮肤。油性皮肤的保养不是一件简单的事，但是油性皮肤也有优点：不敏感，并且能够长期保持"年轻"。随着年龄的增长，油脂的分泌也会逐渐减少，有些人甚至会转变成为中性皮肤。 每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会。每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,最后涂上适 合中性皮肤使用的日霜。 为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。 晚上按照和早上相同的步骤清洁面部,也可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉，最后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了。 油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。 在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。 美女保养方法之参考：
皮肤基础知识与基本皮肤护理 皮肤的定义与主要功能 ?皮肤是人体最大的器官,是人体表面一层柔软、均匀且以延伸的保护膜，面积约1.5~2m2,厚度0.4~4 m m，重量约占体重的7%。它分为三部分，由外而内分别是：表皮、真皮、皮下组织。?隔离保护（缓冲外力冲击、阻挡紫外线、防止体内水分蒸发或体外水分渗入、抑菌）?调节体温（通过血管调节体温；通过汗腺蒸发调节体温） ?分泌排泄（分泌汗液、皮脂；通过汗腺排泄尿酸、尿素） ?感觉功能（感觉神经末梢） ?呼吸和吸收（有选择的吸收外界的营养物质，通过汗孔、毛孔进行呼吸） ?新陈代谢（皮肤细胞有分裂繁殖，更新代谢的能力，晚上10点至凌晨2点之间最活跃）皮肤的结构： 1、皮脂膜是由从皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗组合而成。皮脂膜PH值应维持在4.5-6.5呈弱酸性的状态，它有抑菌抗感染、保湿屏障、滋润滑肤的作用 ?表皮层（角质层、颗粒层、透明层、有棘层、基底层） ?真皮层（胶原纤维、弹力纤维） ?皮下组织 表皮层（角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层） 其结构似一堵砖墙，砖与砖之间的水泥，是一层凝胶状的物质，当其所含的脂类与水份无法平衡时，皮肤外观就会显得干涩、粗糙。它更是外来物质进入皮肤的通道。 角质层：成板状的角质蛋白，死细胞（28天＋），“坚强的护肤卫士” 保护与屏障功能（长期的压迫和摩擦可以引起角质层增厚形成胼胝）、双向防水作用、保湿性透明层：细胞为一层透明老化无核细胞。透明层可以阻当外界的纯水被皮肤吸收,所以水在脸上会流下来,是重要的身体防护层，掌部的特别厚。可以反射阳光,决定皮肤的光泽与亮度。 颗粒层：位于棘细胞层的浅层，由2—3层细胞组成。其厚度随角化层的厚薄而变化。在角化层薄的部位常无颗粒层。从这层开始，细胞变得透明并且变硬，保护皮肤免受到伤害。它还可以阻止表皮水份向角质层渗透，使角质层细胞的水份显著减少，成为角质细胞死亡的原因之一。它还有折射光线作用，可减少紫外线侵入体内。 有棘层：棘细胞层一般由4-8层多角形的、有棘突的细胞组成。棘细胞中有溶酶体及吞噬体，可以进行重要的代谢活动及吞噬和消化表皮损伤后的细胞碎片及皮肤黑色素颗粒等。 基底层：具有细胞分裂的能力，成为生发层。基底层中，有黑素细胞，黑色素细胞+多巴昆酶在紫外线的作用下形成斑。一些因素可促进基底细胞的增生，如：外伤，肿瘤，求偶素，表皮细胞生长因子（EGF），单磷酸环鸟苷酸（GMP）。另一些因素如：表皮抑素及单磷酸环腺苷酸可抑制细胞分裂。正常皮肤须维持其适合的增生和抑制的比例。 2、真皮层（胶原纤维、弹力纤维） 主要由纤维母细胞及其产生的胶原纤维和弹力纤维及基质组成。 皮肤代谢物质交换的途径 参与皮肤的防御和免疫反应 （老年及长期过度日晒，使皮肤发生皱纹，弹性松弛，是胶原及弹力纤维变性或断裂的结果。）影响皮肤的因素 ?空气污染造成过敏、干燥，污物会嵌入皮肤中，老化角质，堵塞毛孔。 ?食物影响太过刺激的食物。 ?药物影响安眠药、避孕药，易长斑。 ?按摩过度使皮肤红肿过敏。 ?老化的因素皮肤保养不当，工作繁忙。
护理技术操作规程 一、手卫生（一般洗手技术） （一）目的及洗手指征 目的：去除手部皮肤污垢，碎屑和部分致病菌。 指征：1、直接接触患者前后。 2、无菌操作前后。 3、处理清洁或者无菌物品之前。 4、穿脱隔离衣前后、摘手套后。 5、接触不同患者之间或者从患者身体的污染部位移 动 到清洁部位时。 6、处理污染物品后。 7、接触患者的血液、体液、分泌物、排泄物、粘膜 皮 肤或者伤口敷料后。 （二）用物准备 1、个人准备：衣帽整齐、修剪指甲。 2、物品准备：擦手纸巾、消毒毛巾、皂液。 （三）操作程序 1、将手表摘掉，白大衣衣袖拉至距手腕10㎝。 2、流动水下、涂抹皂液、手掌心相对、手指并拢、相互揉搓。
3、手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。 4、掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。 5、右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。 6、弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。 7、将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。 8、一手握另一手腕旋转揉搓，交换进行。 9、流动水下彻底冲洗，然后用毛巾或纸巾擦干。 （四）注意事项 1、认真清洗指甲、指尖、指缝、指关节等易污染的部位。 2、手部不得佩戴戒指等饰物。 3、应当使用一次性纸巾或者消毒毛巾。 二、无菌技术操作 无菌持物钳的使用法 准备用物 1、个人准备：衣帽整齐，戴口罩，洗手。 2、物品准备：无菌镊子筒及持物钳包一套、标签、笔。 （二）操作程序 1、检查包外灭菌日期，包皮有无破损，潮湿等。 2、遵无菌原则打开无菌钳包，检查灭菌指示卡，取出镊子筒置于操作台面上，无菌持物钳置于筒内，包皮放于治疗车下层。 3、标明打开日期及时间。 4、取放无菌钳时，钳端闭合向下，不可触及容器口边缘，
《皮肤养生法》 人的皮肤有哪些类型？ 油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤及混合性皮肤。 化妆品的广告铺天盖地，商场里的化妆品专柜琳琅满目，那么我们怎样才能选择最适合自己皮肤的化妆品来保护皮肤呢？首先，我们要清楚自己的皮肤属于什么类型。 人类的皮肤大致可分为四种类型，即油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤及混合性皮肤。 油性皮肤：皮肤毛孔明显，皮脂腺分泌的油脂较多，特别是颜面部皮肤给人一种油腻的感觉。用餐巾纸擦拭鼻部两侧，可见纸为油脂所浸透。皮肤颜色较黑，衣领部易被油脂所污染，皮肤对外界环境的变化适应能力较强。 干性皮肤：皮肤毛孔不明显，皮脂腺分泌较少而均匀。颜面无油腻感觉，皮肤颜色较白，皮肤细嫩，对外界环境的变化适应能力较差。 中性皮肤：介于油性皮肤与干性皮肤之间，皮肤的油脂分泌、水分和酸度都比较均衡，对外界环境的适应能力也较好。 混合性皮肤：在身体的不同部位油性和干性皮肤的情况也不同，但这种类型的人较少。 了解了自己皮肤的特点以后，就可以针对性的对自己的皮肤进行养护了。 养护皮肤的要点是什么？ 清洁、补水、营养。 皮肤养生保健方法的要点有三个，即清洁皮肤、滋润皮肤及营养皮肤。 清洁皮肤：在日常生活中经常清洁皮肤，保持皮肤的洁净是皮肤养生保健方法的最重要措施。因为皮肤表面的尘埃、汗渍、皮脂腺的分泌物和各种微生物，形成一层污垢，影响了皮肤细胞的代谢，加速了皮肤的衰老而显得粗糙无光泽。经常清洗皮肤表面的污垢，使皮肤的汗腺、皮脂腺畅通，皮肤细胞代谢正常，就能延缓皮肤的衰老，保持皮肤的润滑、细嫩而富有弹性。 滋润皮肤：应用皮肤滋润剂来保持皮肤的润泽也是皮肤养生保健方法的重要措施。中老年人由于皮肤的功能逐渐减退，汗腺和皮脂腺的分泌减少，皮肤易于干燥粗糙，必须应用滋润剂来补充皮肤的水分和油脂，以保证皮肤的润泽。对于干性皮肤的中老年人或在冬秋季气候干燥的季节尤为重要。 营养皮肤：应用有利于皮肤代谢的营养物质以促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。
化妆品直播日常问题66个话术最新版 1．你的产品过敏怎么办？能退吗？ 答：咱的产品经过严格的皮肤安全测试，而且内含植物成份，对皮肤没有任何刺激性，如果您的皮肤属敏感性皮肤，今天您购买的产品我们可以赠送您它的试用装，您可以用试用装在了耳后试用一下，您先不要打开新产品包装，如果过敏，三天内您凭购物小票给您退换，如果试用后没事，那您就可以放心的使用该新产品了。 2．顾客对产品是否纯进口表示疑问。 答：看产品是否纯进口（1）外文标识（2）条形码（3）原产地（4）卫进准字号。 3．产品可以几个品牌混着用吗？ 答：混着用可以，但不能超过三个品牌，敏感性皮肤不能混用，因为一般情况下产品中含有引致过敏的成份（防腐剂、抗炎剂）或消费者本人容易过敏的肤质，建议对不同品牌混用要谨慎，最好用前在小臂内侧的皮肤上做试验。 4．彩妆和护肤品可以不用同一个品牌吗？ 答：彩妆和护肤品可以混用，护肤品改善肤质，彩妆修饰脸型、五官，作用不一样，彩妆不直接贴合皮肤，但直接用同一品牌更好，其中成份有相似处，可以起到相辅相承的作用。
5．香水中为什么会有杂质？ 答：香水的制作过程是提取动物或植物花粉、种子等天然提取物，有微少沉淀是允许的，喷口处可过滤，微少沉淀物不影响使用。 6．产品不管用怎么办？多长时间见效？ 答：首先根据气候、环境，顾客的肤质、生活环境、习惯等，有针对性的推荐我们的产品，并且把正确的方法介绍给顾客，皮肤的代谢期一般表皮28天，真皮代谢周期42天左右，但要根据顾客不同的肤质，时间要有浮动，并不是绝对的。7．产品为什么这么贵？ 答：首先介绍给顾客我们的零售价是全国统一的，再把自己品牌的产品品质，特别是特殊成份和唯一专利等特点介绍给顾客，让顾客感到物有所值，物超所值。8．国产品牌是不是不如进口的品牌？ 答：纯进口与国产品牌各有其优点，各有其特点，但对消费者而言，最适合自己的，最能帮助改善肤质的才是最好的。 9．去痘产品能去根吗？痘印怎么办？ 答：可以去根，首先介绍分析长痘原因，再根据不同类型肤质推荐其合适的产品，原因有两种，一是内在原因，内分泌、饮食习惯，二是外在原因，空气污染、油性肤质，选择有明确标识专业去痘产品，推荐护肤小常识（牛奶+珍珠粉）提醒顾客治痘也要防痘，选择适合自己的护肤品，能很好的预防痘的生成。
第一部分基础护理操作规范及流程 一、面部清洁及梳头技术服务规范 （一）工作目标 使患者面部清洁、头发整洁，感觉舒适。 （二）工作规范要点 1、遵循节力、安全的原则。 2、告知患者，做好准备。根据患者的病情、意识、生活自理能力及个人卫生习惯，选择 实施面部清洁和梳头的时间。 3、按需要准备用物。 4、协助患者取舒适体味，嘱患者若有不适告知护士。 5、操作过程中，与患者沟通，了解其需求，密切观察患者病情，发现异常及时处理。 6、尊重患者的个人习惯，必要时涂润肤乳。 7、保持床单位清洁、干燥。 （三）结果标准 1、患者/家属能够知晓护士告知的事项，对服务满意。 2、患者面部清洁，头发整洁，感觉舒适。 3、患者出现异常情况，护士处理及时。 面部清洁及梳头技术操作流程
二、床上洗头技术服务规范 （一）工作目标 保持患者头发清洁、整齐，感觉舒适。 （二）工作规范要点 1、遵循标准预防、节力、安全的原则。 2、告知患者，做好准备。根据患者的病情、意识、生活自理能力及个人卫生习惯、头发清洁度，选择时间进行床上洗头。 3、准备用物，房间温度适宜，选择合适的体位。 4、操作过程中，用指腹部揉搓头皮和头发，力量适中，避免抓伤头皮。观察患者反应并沟通，了解患者需求。 5、注意保护伤口和各种管路。 6、清洗后，及时擦干或吹干头发，防止患者受凉。 7、保持床单位清洁干燥。 （三）结果标准 1、患者/家属哪呢过够知晓护士告知的事项，对服务满意。 2、护理过程安全，患者出现异常情况时，护理处理及时。 床上洗头技术操作流程
三、床上温水擦浴技术服务规范 （一）工作目标 1、使长期卧床不能自理的患者清洁、舒适、预防皮肤感染。 2、促进皮肤表面血管扩张，增进血液循环、增强皮肤新陈代谢和预防褥疮。 3、观察和了解患者的一般情况，活动肢体，防止肌肉痉挛和关节僵硬等并发症，并满足其 身心需要。 （二）工作规范要点 1、遵循标准预防、消毒隔离、安全的原则。 2、告知患者，做好准备。观察皮肤的清洁度及有无异常改变。 3、准备用物，房间温度适宜，保护患者隐私，尽量减少暴露，注意保暖。 4、保持水温适宜，擦洗的方法和顺序正确。 5、护理过程中注意保护伤口和各种管路；观察患者的反应，出现寒战、面色苍白、呼吸 急促时应立即停止擦浴，给予恰当的处理。 6、擦浴后观察患者的反应，检查和妥善固定各种管路，保持其通畅。 7、保持床单位的清洁、干燥。 （三）结果标准 1、患者/家属能够知晓护士告知的事项，对服务满意。 2、患者感到清洁、舒适、身心愉快。 3、护理过程安全，患者出现异常情况时，护理处理及时。 床上温水擦浴技术操作流程
皮肤的类型与特征 “适合自己的，才是最好的”，了解自己的皮肤状况是护理皮肤的第一步。根据实际需要来选择护肤品、设计护肤程序，才能让皮肤得到真正有效的护理。 皮肤的类型大致可分为四种：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤，每种类型都有不同的状态特征。我们可以通过仔细观察，大致判断出自己的皮肤类型。 皮肤检测法 请按照以下方法观察皮肤的情况，并对照下文“不同皮肤类型的特征”，就能轻松找到自己的皮肤类型了。 ?在光线充足的地方进行皮肤检查。 ?卸妆前，先检查皮肤表面出油的情況。卸妆后5—10分钟，再继续分析检查。?观察皮肤的“T”形与“U”形两个区域。“T”区是指面部的前额（代表“T” 字的橫线）和鼻子（代表“T”字的竖线），“U”区则指皮肤的兩额及下巴。?根据以下特征细心查看：肤质、纹理、光泽度、弹性、毛孔、暗疮、细纹等。 不同皮肤类型的特征 中性皮肤 中性皮肤可以说是最理想的肤质。皮肤细腻，毛孔细小，几乎沒有瑕疵或者
细纹。油脂和水分分泌均衡。整个面部充满光泽，并且富有弹性。 Tips:中性皮肤的保养 日常的护理相对简单，只需要做好清洁和基本保养，有规律 地进行周护理。根据季节、气候和身体状况调整护肤品。保 证生活作息正常，有充足的睡眠和健康饮食。这样基本就可 以保持皮肤的最佳状态。 干性皮肤 干性皮肤通常皮质分泌及水含量不足，容易出现细纹、干裂和脱皮现象。肤质细腻，毛孔细小，但缺乏光泽，面部彩妆可以维持得较久。 Tips:干性皮肤的保养 日常的护理需要重视滋润和防止水分流失，选择温和型洁肤 产品，保护皮脂膜。适当加強肌肤新陈代谢及血液循环，周 护理程序中添加深层保湿、去角质和按摩方面的修护。日间 要加强防晒，避免皮肤过早老化。日常饮食注意多摄取水分。 干性皮肤的两种状态 干性皮肤可分为缺水和缺油两种。缺油的干性皮肤多见于年 轻人，缺水的干性皮肤多见于35岁以上的中青年人及老年 人。缺水的干性皮肤与缺油的干性皮肤相比，会更干、更薄、 有更多的皱纹。因为皮肤的细胞难以保留水分，在保养时应 选择含丰富滋润成份且抗衰老型的产品，帮助皮肤保存水分、 油脂，改善皮肤老化状况。 油性皮肤 油性皮肤的皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和暗疮，不易产生皱纹，且面部彩很难持久。
常用临床护理技术 操作规程
常见临床护理技术操作规程 一、卫生学洗手法 1、目的 ⑴去除手部皮肤污垢、碎屑和部分致病菌，避免污染无菌物品或清洁物品。 ⑵避免病人的感染或交叉感染。 2、注意事项 ⑴认真清洗指甲、指尖、指缝和指关节等易污染的部位。 ⑵手部不佩戴戒指等饰品。 ⑶应当使用一次性纸巾或者干净的小毛巾擦干双手，毛巾应当一用一消毒。 ⑷手未受到患者血液、体液等物质明显污染时，能够使用速干手消毒剂消毒双手代替洗手。 二、无菌技术 1、目的 ⑴保持无菌物品及无菌区域不被污染。 ⑵防止病原微生物侵入机体或传播给她人。 2、注意事项 ⑴进行无菌操作时、操作者身体应与无菌区保持一定距离。 ⑵取用无菌物品时、应面向无菌区，手臂应保持在腰部或治疗台面以上、不可跨越无菌区、手不可接触无菌物品。 ⑶无菌物品一经取出、即使未用也不可放回容器内。
三、生命体征监测技术 1、目的 ⑴测量、记录病人体温。 ⑵测量体温变化，分析热性伴随症状，为诊断、治疗、护理提供依据。① ⑶测量、记录病人的脉搏，判断有无异常情况。 ⑷经过观察脉搏的变化，间接了解心脏的情况，观察疾病发生发展的规律，为诊断、治疗、护理提供依据。 ⑸测量、记录病人的呼吸频率。 ⑹监测呼吸变化情况。 ⑺测量、记录病人的血压，判断有无异常情况。 ⑻监测血压变化，间接了解循环系统的功能情况。 2、注意事项 ⑴婴幼儿、意识不清、口腔疾病、张口呼吸或不合作的病人禁止测口温；腹泻、直肠或肛门手术者禁止测肛温；心肌梗死者慎测直肠温；极度消瘦者不宜测腋温。必要时，护理人员应当守候在病人身旁。 ⑵如有影响测量生命体征的因素时，应当推迟30min测量。 ⑶发生与病情不符时，应当重新测量。 ⑷如病人不慎咬破温度计，应立即清除口腔内玻璃碎片，再口服蛋清或牛奶延缓汞的吸收。如病情允许，服富含纤维食物以促进汞的排泄。