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越躺越痛的腰，究竟是怎么回事？
作者：吕斌
来源：《药物与人》2014年第02期
40岁的刘女士，是一家公司的会计，今年里刘女士时常出现腰痛，时好时坏、时轻时
重，因为工作忙，刘女士也没把它当回事。前些日子加了几个班，刘女士发觉腰部酸痛明显加重，最闹心的是别人都说腰痛多躺躺多休息会好点，可是她一躺多了就不舒服。像双休难得可以多睡会儿懒觉多赖下床，结果都会被腰痛痛醒，越躺床上腰越痛，“火油心”得不得了。说也奇怪，一起床，腰痛很快就缓解了。
“是不是腰椎间盘突出症啊？”“躺着痛醒会不会是腰部长了什么东西呀？”刘女士的同事你一句我一句地评说着，听得刘女士心里也没了底，赶紧去医院拍了磁共振，骨科医生看了片后说腰椎间盘突出很轻微，没什么关系，应该是其他病因引起的腰痛。这越躺越痛的腰，到底是怎么回事？
第三腰椎横突综合征，越躺腰越痛
后来刘女士来到针灸推拿科，通过检查，医生诊断她患的是第三腰椎横突综合征。经过一段时间的针灸、推拿治疗后，刘女士的腰痛慢慢得到缓解。确实，绝大多数腰部急性损伤或慢性劳损，在腰痛症状明显的时候，都可以通过卧床休息使腰痛症状得到改善，但第三腰椎横突综合征有时却会表现出躺久了腰痛加重的情况。
人体腰部共有5节骨头，第三腰椎处于腰椎生理前凸的顶点，它的横突是所有腰椎里最长的，横突的附近附着很多腰部的大肌肉。第三腰椎横突是腰部活动时的主要受力点，前俯后仰及腰部转动时，它都要承受很大的应力，这样，就很容易导致第三腰椎横突附近常会发生急性损伤或慢性劳损。
长期低凳、塌坐等不良坐姿。使第三腰椎横突部位的慢性损伤逐步积累。在横突附近产生慢性无菌性炎症，周围肌肉、筋膜的炎症、渗出慢慢地使横突周围形成了硬块一一“筋结”。在体检时，医生往往能触及第三腰椎横突末端的“肿块”。这些软组织僵硬形成的“筋结”，会使腰部肌肉中的神经末梢受到压迫出现腰部酸痛。我们在站着洗头、刷牙、洗脸时，腰部都是处于微弯状态，需要腰部后侧肌肉持续用力，这个姿势会刺激到第三腰椎横突附近的肌肉神经，加重腰痛感觉，严重时会出现腰部急性扭伤，不能动弹。体形瘦长的人尤为明显，一方面他们的腰部肌肉力量本身偏弱；另一方面，根据杠杆原理，弯腰时腰部需要承受更多的力量。
腰部“筋结”会刺激局部神经，使腰部大肌群处于微紧张状态，如果局部血液循环受阻，像夜间躺着数小时后，局部代谢沉积物逐渐堆积，到了一定时间，神经末梢就会受到充分刺激，出现腰部酸胀疼痛，而这些酸胀疼痛感只有通过起床后的腰部活动，加强血液循环，代谢沉积物才会及时清除。否则，不管采用哪种卧姿，都不足以使刺激消除。这就是早上痛醒或越躺腰