第十二章呼吸训练技术
第一节基础知识
一、概述
呼吸训练有助于呼吸系统疾病患者和手术后患者尽早地、最大限度地恢复期肺功能，缩短康复时间。
维持正常呼吸和胸廓、呼吸肌、肺组织、气道、呼吸中枢与神经传导系统有密切的关系。任何一个环节出现异常都可以导致通气或换气的功能障碍，从而影响新陈代谢的正常进行，严重时将危及生命。
（一）解剖与生理学方面的依据
维持肺通气量的肌群不是直接作用于肺和支气管，而是通过改变胸腔容积，使胸腔内压产生相应的变化，从而引起肺泡的扩张和回缩，驱动气体出入。这些肌群主要为膈肌、肋间肌和辅助呼吸肌。
1.膈肌
（1）解剖位置位于胸、腹腔之间，呈向上的穹隆状，封闭胸廓下口，构成胸腔的底部及腹腔的顶部。
（2）神经支配C3~C5神经纤维组成的膈神经。
（3）作用膈肌收缩时，膈顶下移，同时肋骨向外、向上移动，从而增加胸腔的容量。（4）活动度正常活动度约为1.5cm；深呼吸时可达7~8cm，甚至10cm。
2.肋间肌
（1）解剖位置肋骨之间，由肋间内、外两层肌纤维组成。
（2）神经支配T1~T11神经纤维。
（3）作用肋间外肌收缩时，肋骨前端拾起，使胸廓向上、向外扩展，胸腔的前后径扩大；肋间内肌收缩时，肋骨下降，胸腔缩小。
（4）肋间肌在平静呼吸时不起主要作用，只有在深呼吸时才起作用。
3.辅助呼吸肌
（1）组成斜方肌、胸锁乳突肌、斜方肌、胸大肌等。
（2）作用可抬高和固定胸廓于最大前后径位置，并能提高膈肌的呼吸功能。
（3）在安静状态下，辅助呼吸肌不收缩，只有当呼吸困难时，才开始收缩，以便在原有呼吸肌收缩的基础上进一步强化呼吸效应。
4.腹肌
（1）组成腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌及腹直肌。
（2）神经支配T7~L1神经纤维。
（3）作用收缩时压迫腹腔，把胸廓向下拉。
（4）肌电图眼镜表明，无论是正常人或患者，在平静呼吸时或在轻度用力呼吸时，腹肌均不活动。只在深度呼吸时，腹肌才增添辅助呼吸作用。
呼吸在一定程度上可受意识支配，因此可以进行主动训练。通常吸气时主动的，吸气时因胸廓和肺的弹性回缩而被动完成的，在呼吸训练中应着重训练吸气肌。（二）呼吸节律的调控
呼吸运动是节律性运动。大脑皮质对呼吸的调节是有限的，有意识地抑制呼吸很少能超过1min，这是因为当血液中二氧化碳含量升高、氧张力下降达到一定程度时，其兴奋呼吸中枢的作用超过大脑皮质的控制，于是节律呼吸重新开始。中枢神经系统内有的神经元呈节律性放电，并且其节律性与呼吸周期相关，这些神经元被称为呼吸相关神经元或呼吸神经元。在延髓及延髓与脑桥、中脑之间均有呼吸调节中枢。
1. 在延髓背侧有背侧呼吸群，主要属吸气神经元，在吸气时放电。
2. 在延髓腹侧有腹侧呼吸群，主要含有吸气和呼气神经元，其中以呼气神经元为主。吸气神经元根据其功能及分布不同又分为α、β、γ、δ4种。α、β在背侧呼吸群。γ、δ在腹侧呼吸群I。（吸气神经元）的轴突下行至脊髓颈节段支配膈肌运动神经元，I y无下行到脊髓的纤维，但接受I。和肺牵张感受器传来的冲动。I y纤维主要支配肋间外肌，少部分支配膈肌，因而a、y主要是吸气神经元纤维，当这些神经元兴奋后即引起吸气反应。随着吸气的进行，I 受到肺牵张反射的反馈，使兴奋增强，并和脑桥的呼吸调节中枢一起激活吸气中断机制，抑制吸气神经元的活动，促进进入呼气相。而后因肺泡的回缩和呼吸调节中枢活性下降，又抑制了吸气中断机制的兴奋，吸气神经元重新又恢复放电，导致吸气活动再次发生。如此周而复始，形成节律性的呼吸运动。
(三) 肺的功能潜力
肺有非常突出的功能潜力，成人肺活量平均达到3L，而每次呼吸的潮气量只有0.5L，仅占肺活量的1/6。健康人动脉血氧分压为13.3kPa（110mmHg），血氧饱和度为97%，依靠氧离曲线的特殊状态，即使血氧分压降至8kPa（60mmHg），血氧饱和度仍可保持在90%的水平。肺循环有巨大代偿能力，如果做全肺叶切除，在静息状态下肺动脉压仍可在正常范围。即使出现部分症状。通过呼吸训练，仍有可能产生足够的代偿能力。
呼吸运动接受中枢神经系统的调节，尤其是大脑皮质对呼吸运动的调节更为明显。在大脑皮质功能完整的条件下，最大自主通气量每分钟可达100L以上，由此表明呼吸功能的可塑性。
二、呼吸训练
呼吸训练（breathing training）是急性或慢性肺部疾病患者整体呼吸康复方案的重要组成之一。呼吸训练的要点是建立膈肌呼吸、减少呼吸频率、协调呼吸（即让吸气不在呼气完成前开始、调整吸气与呼气的时间比例）。
（一）目的
1.改善通/换气能力。
2.增加咳嗽机制的效率。
3.预防肺部损害。
4.改善呼吸肌的肌力、耐力和协调性。
5.保持或改善胸廓的活动性。
6.建立有效的呼吸模式。
7.促进放松。
8.教会患者对呼吸急促的正确处理方法。
9.提高全身体力，尽可能恢复活动能力。
（二）适应症与禁忌症
1.适应症
（1）急性或慢性肺部疾病慢性阻塞性肺疾病（COPD）、慢性限制性肺疾病、肺炎、肺不张、慢性肺实质疾病、急性呼吸窘迫等。
（2）胸、腹部疼痛如手术或外伤导致。
（3）继发性气道阻塞如支气管痉挛或分泌物潴留而导致气道阻塞。
（4）呼吸肌肌力减退如高位脊髓损伤；急性、慢性而渐进性神经、肌肉病变。（5）严重的骨关节畸形如脊柱侧弯和后凸。
（6）精神紧张。
（7）各种疾病的早起恢复阶段。
2.禁忌症
（1）临床病情不稳定、感染未得到控制者。
（2）呼吸衰竭者。
（3）因训练可导致病情恶化的其他临床情况者。
（三）操作程序
1. 选择安静舒适的环境。
2. 对患者说明针对其所进行的呼吸训练目的和原理。
3. 选择患者舒适、放松的体位。
4. 对患者在休息和活动的呼吸模式给予观察和评定。
5. 制定患者需要的呼吸模式。
6. 要求患者在休息、活动过程中，以不同的体位矫正呼吸模式。
第二节常用训练方法
一、膈肌呼吸训练
膈肌呼吸亦称腹式呼吸，是利用膈肌的上下移动来获得最大通气的呼吸方式。
（一）机制和意义
膈肌呼吸不是通过提高每分钟呼吸量，而是通过增大膈肌的活动范围以提高肺的伸缩性来增加通气的。膈肌活动增加1cm，可增加肺通气量250或300mL，深而慢的呼吸可减少呼吸频率和每分钟通气量，增加潮气量和肺泡通气量，提高动脉血氧饱和度。膈肌较薄，活动时耗氧不多，又减少了辅助呼吸肌不必要的使用，因而呼吸效率提高，呼吸困难缓解。此外，缓慢膈肌呼吸还可防止气道过早萎陷，减少空气滞积，减少功能残气量。
(二）训练方法
1.患者放松全身肌肉、选择舒适体位，如卧位、半卧位、斜倚坐位。
2.治疗者向患者演示正确的腹式呼吸方法。
3.治疗者将手置于前肋缘下腹直肌处。
4.要求患者通过鼻慢而深地呼吸，保持肩部及胸廓平静，允许患者腹部抬高。
5.然后告诉患者有控制地呼气，慢慢将气体呼出。
6.让患者重复3或4次后休息，不要让患者过度通/换气。
7.患者用自己的手置于腹直肌处，体会呼吸时的感觉。患者的手在吸气时随腹壁上抬，呼气时向上后方用力按压，加强腹部回缩。
8.在患者掌握膈肌呼吸后，要求患者用鼻吸气，用口呼气。
9.逐渐在变化的体位（坐位、立位）和活动过程（行走、上楼）中进行膈肌呼吸。
（三）注意事项
1.呼气与吸气的时间比列控制在1：1。
2.强调适当深呼吸，控制呼吸频率，提高通/换气效率。
3. 注意呼吸训练不应过频，尤其是COPD患者。
二、呼吸肌训练
改善呼吸肌肌力和耐力的训练称为呼吸肌训练，改项技术注重对呼吸肌的训练。
（一）目的
用于治疗与吸气肌无力、萎缩或吸气肌无效率等有关各种急性或慢性肺疾病。
（二）方法
1.膈肌阻力训练
（1）患者仰卧位，头略抬高。
（2）首先让患者掌握膈肌吸气。
（3）在患者脐部放置重量为1Kg的沙袋。
（4）让患者深吸气同时保持胸廓上部平静，选用沙袋重量必须以不影响膈肌活动及上腹部鼓起为宜。
（5）逐渐延长患者抵抗阻力呼吸时间，当患者吸气不使用辅助肌而可以保持膈肌呼吸模式约15min时，则可增加沙袋重量。
2.吸气阻力训练用特别设计的呼吸阻力仪器以改善吸气肌的肌力及耐力，并减少吸气肌的疲劳的训练方法即为吸气阻力训练。
（1）患者应用阻力训练器吸气。吸气阻力训练器有各种不同直径的内管，提供吸气时气流的阻力，内管直径愈小则阻力愈大。
（2）每天进行阻力吸气3或5次，每次训练时间由3或5min逐渐增加到20或30min，以增加吸气肌耐力。
（3）当患者的吸气肌力和耐力有改善时，逐渐将训练器的内管直径减小。以增加吸气时的阻力。
3.诱发呼吸训练器诱发呼吸训练器是一种低阻力的训练方式，或称为持续最大吸气的技巧，是强调持续最大吸气的低抗阻训练形式。
患者尽可能深吸气，呼吸训练器提供患者视觉和听觉反馈。诱发呼吸训练器可预防术后肺泡萎陷，同时也能增强神经肌肉疾病患者的呼吸肌。这种呼吸方式无论使用呼吸训练器与否都课进行训练。
（1）患者舒适体位（仰卧位或半坐位）。
（2）让患者做3或4次缓慢、轻松的呼吸。
（3）让患者在第4次呼吸时做最大限度的呼气。
（4）然后通过呼吸器最大吸气并且持续吸气数秒钟。
（5）每次练习5或10次，每天可重复数次。
训练中避免任何形式长时间的吸气肌阻力训练。出现吸气辅助肌参与吸气动作时，则表明膈肌疲劳。
三、局部呼吸训练
局部呼吸训练用于活动胸部某一部位的专门呼吸法，扩张肺的局部，并增加这部分肺的通气量。适用于因手术后疼痛及防卫性肺扩张不全或肺炎等原因导致肺部特定区域的换气不足。
（一）单侧或双侧肋骨扩张
1.患者取坐位或膝关节屈曲仰卧位。
2.治疗者双手置于患者下部肋骨侧方。
3.让患者呼气，同时可触到肋骨向下向内移动。
4.让患者呼气，治疗者置于肋骨上的手掌向下试压。
5.让患者吸气前，快速地向下向内牵张胸廓，从而诱发肋间外肌的收缩。
6.让患者吸气时扩张下肋，以抵抗治疗者手掌的阻力。
7.在患者吸气，胸廓扩张且肋骨外张时，治疗者对下肋区施加轻微阻力，从而增强患者抗阻意识。
8.当患者再次呼气时，治疗者轻柔地向下向内挤压胸腔来协助。
9.教会患者独立使用这种方法。患者可将双手置于肋骨上或利用布带施加阻力。
（二）后侧胸廓底部扩张
1.患者取坐位，垫枕，身体前倾，髋关节屈曲。
2.患者双手置于下肋后侧。
3.其余步骤上述“侧肋扩张”方法进行。
此方法使用于术后需长期在床上保持半卧位的患者，因为此时分泌物常堆积在肺下叶的后侧部分。
四、缩唇呼气训练
（一）机制和意义
COPD时，由于肺和支气管失去弹性，将空气从肺排出所需的胸腔正压减少，呼气时支气管过早塌陷闭塞，呼出气量减少。缩唇呼吸时，可使口腔和支气管内的压力升高20或49Pa(2或5mmH2O），呼气时支气管仍处于开放状态，减少死腔通气，并减少克服呼气阻力所作的呼吸功。
(二）方法
1.患者处于舒适放松姿位。
2.呼气时必须被动放松，并且避免腹肌收缩。
3.指导患者缓慢地深吸气。
4.然后让患者呼气时将口形缩小，缓慢呼气并发出轻微声响。
5.也可以吹蜡烛火苗结合练习，将火苗吹斜，注意不要吹灭，以免过度用力呼气。距蜡烛的距离从20cm开始，逐次延长距离至90cm，并逐渐延长时间。
（三）注意事项
缩唇呼气容易导致患者用力呼气，使胸腔内压力增高，反而可能导致气道的过早闭合。所以，缩唇呼气时，应避免用力呼气。
五、预防及解除呼吸急促
应用控制呼吸的方法以预防气促发作的训练称为预防和解除呼吸急促的训练。
（一）作用
使用于患者正常的呼吸模式被干扰而产生的呼吸短促，例如慢性阻塞性肺疾病的周期性呼吸困难发作和患者用力过度或接触过敏源时。
（二）方法
1.练习预防及解除呼吸急促的体位，患者放松、身体前倾、取坐位、坐姿倚靠位和立位，该体位可刺激膈肌呼吸。
2.按医嘱使用支气管扩张剂。
3.让患者缩唇呼气，同时减少呼气速率，呼气时不要用力。
4.每次缩唇呼气后，以腹式吸气，不要使用呼气辅助肌。
5.让患者保持此姿势，并尽可能放松地重复训练。
第四单元细胞呼吸 【第一部分】复习要点 1.细胞呼吸、有氧呼吸、无氧呼吸的概念 2.探究酵母菌细胞呼吸方式的原理。（p92） 3.有氧呼吸各阶段反应的场所、条件、反应物、产物及总反应式。（p93） 4.无氧呼吸的类型、总反应式、场所、条件及生物类型。（p94-95） 5.细胞呼吸原理的应用。（p95-96） 6.影响细胞呼吸的因素。 【第二部分】当堂小检测 1.有氧呼吸的总反应式是。可以分为个阶段进行。第一阶段进行部位是，具体过程是。第二阶段进行部位是具体过程是第三个阶段进行的部位是具体过程是。 2.无氧呼吸分为个阶段，这两个阶段都是在中进行的，每个阶段都需要不同的催化，无论是分解成和，或者是转化成，无氧呼吸都只在第阶段合成ATP，葡萄糖分子中的大部分能量则存留在或中。酒精式无氧呼吸总反应式，代表生物有 。乳酸式无氧呼吸总反应式，代表生物有。 3.酵母菌在和条件下都能生存，所以属于菌。CO2可使澄清的石灰水变，也可使水溶液由蓝变再变。橙色的重铬酸钾溶液在条件下与乙醇发生反应，变成色。 4.右图表示某种植物非绿色器官在不同氧浓度下O2吸收量和CO2释放量的变化。请据图回答： (1)外界氧浓度在10％以下时，该器官的呼吸作用方式是。 (2)该器官的CO2释放与O2的吸收两条曲线在P点相交后则重合为一条线，此时该器官的呼吸作用方式是，进行此种呼吸方式所用的底物是。(3)当外界氧浓度为4～5％时，该器官CO2释放量的相对值为0.6，而O2吸收量的相对值为0.4。此时，无氧呼吸消耗葡萄糖的相对值约相当于有氧呼吸的倍。 【第三部分】检测题 一、选择题 1．下列关于细胞呼吸的说法中，不正确的是（）
3000米与5000米训练的方法与技巧 （一）作用 5000米和3000米跑是发展人体耐力的项目，经常参加与练习，可以锻炼和提高个人的耐力素质，培养勇敢坚强、吃苦耐劳、勇猛顽强、坚韧不拔的优良品质。 （二）准备活动 首先通过慢跑200—400米调动机体内脏的适应能力，调节呼吸节奏，掌握呼吸方法；然后进行长跑的专门性准备活动：①做40－60米的加速跑或变速跑，活动各关节的灵活性和柔韧性；②摆臂练习，活动上肢关节：③深呼吸练习，调节呼吸频率；④体会掌握5000米和3000米不同距离段的体力分配。 （三）动作要领 1、总体要求。动作轻松自然，重心移动平衡，直线性、节奏性强，肌肉用力和放松交替能力好，做到动作既有实效性，又能节省能量的消耗。 2、起跑和起跑后的加速跑。起跑时，身体重心主要落在前脚上，身体保持稳定姿势，集中注意力听枪声。听到枪声或口令后，前腿用力蹬伸，两臂配合腿部动作，快速用力向前后摆动，身体向前冲出。起跑后，上体保持前倾姿势，蹬地前摆以及两臂的摆动都应快速积极，逐渐加大步长和加快速度，随着加速段的延长，上体逐渐抬起，跑向自己所需的战术位置后，即转入途中跑。起跑和起跑后的加速跑是比赛开始时，使身体快速摆脱静止状态，快速跑出，并尽快发挥出正常的跑速水平和占据有利跑进位置的过程。 3、途中跑。头部与脊柱成一直线，下颔微收，两眼平视，颈部肌肉较放松，途中跑要尽量做到放松自然、步幅均匀、蹬摆结合、上体姿势正直或稍前倾，头部自然。两手的摆臂动作，肘关节自然弯曲，以肩为轴，前后自然摆动。当摆动腿前摆到最高位置后，应积极下压，
膝部放松。途中跑是5000米和3000米跑的主要阶段，掌握正确的途中跑技术具有重要意义。特别是注意着地缓冲，用全脚掌或前脚掌外侧先着地，可减少地面对人体的冲击，尽可能做到着地柔和有缓冲。着地不正确，加上在水泥路上或硬地上进行中长跑训练，很容易产生胫骨骨膜炎或出现踝关节和脚背损伤。 4、终点跑。加快摆臂速度和步频，以顽强意志，冲向终点。终点跑是临近终点的一段加速跑。快到终点还有400米左右距离，要竭尽全力进行冲刺跑，一直跑过终点线。什么时候进行终点跑，要根据训练水平、个人的体力情况来决定。不仅仅是比成绩比水平，更重要一点是比意志，比吃苦精神。 5、呼吸方法。在5000米和3000米跑时，由于身体能量消耗大，对氧气的需要量增加，为了供给机体足够的氧气，正确的呼吸方法十分重要。跑时，呼吸的节奏应和跑的步子配合起来。一般采用“二步一呼，二步一吸”或“一步一呼，一步一吸”的呼吸方法。初参加中长跑练习的人，首先感到呼吸急促，或感到胸部胀闷与难受，这是换气效率低缺氧的表现。为了改善气体交换与血液循环的条件，就要掌握跑步过程中正确的呼吸方法与节奏，可用鼻和嘴同时呼同时吸，呼吸的节奏应当和跑的节奏相配合，以满足机体对氧气的需要，提供更多的能量。 在跑步过程中，由于氧气的供应满足不了肌肉活动的需要，跑到一定阶段会出现胸部发闷，呼吸困难，动作无力，跑速降低，不愿跑下去或难于继续坚持跑下去的感觉，这种现象称“极点”。这是中长跑过程中的正常现象。跑的强度大，“极点”出现得早；跑的强度小，“极点” 出现就迟。适应过渡的时间也短。耐力强、水平高的，其“极点”出现就较缓和、短暂。为了避免“极点”过早过强出现，一是做好准备活动，二是加强提高训练水平。当“极点”出现时，一定以坚强的意志跑下去，注意呼吸方法，适当调整跑速，很快就可以控制和消失的。
（浙江选考）2019届高考生物专题训练5 细胞呼吸 一、选择题 【必考集训】 1.在需氧呼吸过程中,氧的作用是( ) A.与葡萄糖中的碳结合生成CO2 B.与[H]结合生成H2O C.参与酶的催化作用 D.氧化葡萄糖形成丙酮酸 2.新鲜蔬菜放在冰箱的冷藏室中能适当延长保存时间的原因是( ) A.细胞呼吸减弱 B.细胞呼吸加强 C.光合作用减弱 D.促进了物质的分解 3.(2017浙江模拟)下列过程只属于柠檬酸循环的是( ) A.二氧化碳的生成 B.丙酮酸的生成 C.[H]的生成 D.形成大量ATP 4.下列关于人体细胞呼吸的叙述,正确的是( ) A.合成ATP的酶只存在于线粒体内膜上 B.柠檬酸循环只发生在线粒体基质中 C.在无氧条件下,丙酮酸在线粒体基质中被还原成乳酸 D.肌肉细胞厌氧呼吸产生的乳酸刺激神经末梢,使人产生酸痛的感觉 5.下图是需氧呼吸过程的示意图,①②③表示反应阶段,下列叙述正确的是( ) A.葡萄糖中的大部分能量在①阶段释放 B.②阶段所需的酶均分布于线粒体基质 C.③阶段的电子传递需要酶的参与 D.①②阶段为③阶段顺利进行直接供能 6.(2017浙江名校协作体联考)将表中4支试管置于适宜的温度下,经过一定时间后不能产生ATP的是( ) A.1号和3号 B.2号和3号 C.1号和4号 D.2号和4号 7.下列关于人体需氧呼吸的叙述,正确的是( ) A.各阶段产生的还原氢都和氧反应生成水 B.释放的能量都以ATP的形式储存起来 C.柠檬酸循环产生的还原氢最多,释放的能量最多 D.产生的水中的氧原子不全部来自参加反应的氧气中的氧原子 8.某植物器官的呼吸强度(用CO2释放量表示)与O2吸收量的关系如图所示,分析正确的是( )
呼吸功能训练技术 【定义与目的】 1、定义呼吸功能训练是指保证呼吸道通畅，提高呼吸肌功能、促进排痰和痰液引流、改善肺和支气管组织血液代谢、加强气体交换效率的训练方法。常用技术是缩唇呼吸和胸-腹肌呼吸动作的配合以减慢呼吸频率和改善呼吸肌的协调。呼吸功能训练技术包括：缩唇呼吸、前倾体位和控制性腹式呼吸。 2、目的 ⑴通过对呼吸运动的控制和调节来改善呼吸功能，尽可能恢复有效的腹式呼吸。 ⑵增加呼吸肌的随意运动，提高呼吸容量，改善氧气吸入和二氧化碳排出。 ⑶通过主动训练改善胸廓的顺应性，提高患者心肺功能和体力活动能力。 【应用范围】 1、慢性阻塞性肺疾病，主要为慢性支气管炎和肺气肿。 2、慢性限制性肺疾病，包括胸膜炎后、胸部手术后。 3、慢性肺实质疾病，如肺结核、肺尘埃沉着病(尘肺)等。 4、哮喘及其他慢性呼吸系统疾病伴呼吸功能障碍。 【禁忌症】 1、临床病情不稳定、感染尚未被控制的患者。 2、呼吸衰竭的患者。 3、如患者训练时可导致病情恶化等不良情况也不宜进行呼吸功能训练。 【操作准备】 1、按规定着装，洗手、戴口罩。 2、环境：空气清洁，安静；时间安排在两餐之间。 3、评估患者，制定具体训练计划。
4、用物：简易呼吸训练器。 【操作流程】 【操作要点】 1、缩唇呼吸训练法 ⑴体位：取端坐位，双手扶膝。 ⑵口唇缩成“吹口哨”状。吸气时让气体从鼻孔进入，每次吸气后不要急于呼出，宜稍屏气片刻再行缩唇呼气；呼气时缩拢口唇呈吹哨样，使气体通过缩窄的口形徐徐将肺内气体轻轻吹出，每次呼气持续4-6s。吸气和呼气时间为1：2。每天练习3-4次，每次15-30min。 2、腹式呼吸训练法指强调膈肌呼吸为主的方法，以改善异常呼吸模式，提高膈肌的收缩能力和收缩效率，使患者的胸式呼吸变为腹式呼吸。可运用腹式呼吸+缩唇呼吸训练。 ⑴体位：患者取卧位或坐位(前倾依靠位)；也可采用前倾站位。让患者正常呼吸，尽量放松身体。 ⑵先闭口用鼻深吸气，此时腹部隆起，使膈肌尽量下移，吸气至不能再吸时稍屏息2-3s(熟练后可适当逐渐延长至5-10s);然后缩唇缓慢呼气，腹部尽量回收，缓缓吹气达4-6s。同时双手逐渐向腹部加压，促进横隔上移；也可将两手置于肋弓，在呼气时加压以缩小胸廓，促进气体排出。 ⑶呼吸要深而缓，要求呼气时间是吸气时间的2-3倍。深呼吸训练的频率每分钟为8-10次，持续3-5min,每天数次，熟练后增加训练次数和时间。
罐区区域正压式空气呼吸器日常检查管理规范为规范罐区区域正压式空气呼吸器日常检查管理，确保其状态处于完好有效，使正压式空气呼吸器在事故应急救援中发挥其相应效能，现对运行部配备的正压式空气呼吸器日常检查管理作如下规定： 1.空气呼吸器的适用环境 ①有毒气体 ②有毒颗粒及气雾 ③氧气浓度低于17％的环境 ④火灾引起的烟雾 ⑤在恶劣的环境中使用时，必须根据环境相应特点使用辅助防护用品，如：防护手套、安全鞋、密闭性的防护服、安全头盔等。 2.空气呼吸器的用途 ①日常教育培训。在进行教育培训启用前，需向区域安全员报备，并把启用意向报告，经同意后方可启用。 ②启用环境(适用环境及事故应急救援)。作业人员在需使用空呼防护时，无须征询任何人便可直接启用，但必须遵守相应的正确使用方法和管理要求。 3.空气呼吸器的性能 空气呼吸器的工作压力为 25-30MPa，工作时间约45分钟，余气报警压力4-6MPa，约使用6-10分钟。 4.空气呼吸器的使用要求 ①未经培训考试合格者，禁止单独使用。
②使用中，使用者应倍加爱护，轻拿轻放。禁止把呼吸器随意扔在地上，否则会对呼吸器造成严重损坏。严禁重物拍打、挤压，严禁乱丢乱放; ③在使用空气呼吸器中，当气瓶的压力降低至5MPa 时，报警哨则发出撤离报警哨音，使用者在听到报警哨音后，必须马上从最近、最安全的路线尽快撤离到安全区域，在没有到达安全区域前不要卸下设备; ④空气呼吸器只能在紧急情况或抢险救援时时启用。日常工作中，可经报区域安全员同意申请作教育培训启用，但须遵守空气呼吸器的管理要求; ⑤每次使用后，应对其进行相应的维护保养，保持外观清洁，当受污染后，应进行相应的消毒和清洗; ⑥全面罩不能用酒精或其他急性溶剂擦洗，只能用清水或中性溶剂擦洗。 ⑦当压力低于25MPa时，应及时联系区域管理人员送公司消防队进行充填，并作相应的使用维护保养记录; ⑧空气呼吸器必须定点放置，放置地点要求干净、卫生，避免日光直射。 ⑨放置的空气呼吸器，各部件必须整齐，确保供气阀关闭，呼吸器主体卧放。 ⑩在使用中，面罩避免与硬物接触或摩擦，放置时有机面应朝上。使用后，面罩与接口分离并放置指定袋中;
2020年高考生物专题复习：细胞呼吸练习题 一、选择题 1.把几百粒浸泡的豌豆播于松散、潮湿的锯木屑里，每隔5天取20粒切细并加热到恒重，把20粒幼苗的干重同生长时间作图.如图所示的哪一条曲线是所获得的结果（） 2.将等量且新鲜的苹果果肉分别放在O2浓度不同的密闭容器中，1小时后，测定O2的吸收量和CO2的释放量，如下表： 下列有关叙述中正确的是（） A.苹果果肉细胞在O2浓度为0~3%和5%~25%时，分别进行无氧呼吸和有氧呼吸 B.贮藏苹果时，应选择O2浓度为5%的适宜环境条件 C. O2浓度越高，苹果果肉细胞有氧呼吸越旺盛，产生ATP越多 D.苹果果肉细胞进行无氧呼吸时，产生乳酸和二氧化碳 3.科研人员在研究某种植物时，从收获的种子开始作鲜重测量，画得如图所示曲线.下列对曲线变化原因的分析中不正确的是（） A. Oa段鲜重增加的原因主要是自由水的减少 B. ab段种子中的细胞基本处于休眠状态，物质变化量较小 C. bc段鲜重增加的原因是有机物增多，种子开始萌发 D. c点以后增幅较大，既有水的增加，又有有机物的增加
4.比较植物的有氧呼吸与无氧呼吸，正确的是（） A.葡萄糖是有氧呼吸的主要能源物质，不是无氧呼吸的主要能源物质 B. CO2是有氧呼吸的产物，不是无氧呼吸的产物 C.有氧呼吸逐步释放能量，无氧呼吸瞬间释放能量 D.有氧呼吸产生还原氢，无氧呼吸也能产生还原氢 5.三大营养物质的代谢与人体健康密切相关，下列说法不正确的是（） A.高脂肪和高糖膳食可能造成脂肪在肝脏中堆积而成脂肪肝 B.人体内摄入过多的糖、脂肪、蛋白质都可能导致肥胖 C.人在饥饿时血糖含量会持续下降 D.在以大米为主食的同时，掺食豆类食品，可以提高对摄入蛋白质的利用率 6.下列各项应用中，主要是用细胞呼吸原理的是（） ①手指受伤时，选择透气的消毒纱布包扎 ②稻田定期排水 ③利用葡萄、粮食和酵母菌制酒 ④光照下适当增加作物环境中二氧化碳的浓度 A.①②③④ B.①②③ C.②③④ D.①③④ 7.许多植物在遭受干旱和盐碱等非致死性逆境袭击时，细胞内的可溶性糖和氨基酸等含量有明显提高，这是对逆境的适应性反应.对上述现象的合理推断是（） A.能提高细胞渗透吸水能力 B.能提高细胞吸胀吸水的能力 C.是淀粉和蛋白质的合成酶活性增强的结果 D.是淀粉和蛋白质的水解酶活性减弱的结果 8.如图是植物中氧释放和吸收速度有关的资料，植物受12小时黑暗，随后进行12小时光照，温度不变，结果如图所示.下面是在24小时的实验时间内通过植物呼吸消耗的氧的
第十二章呼吸训练技术 第一节基础知识 一、概述 呼吸训练有助于呼吸系统疾病患者和手术后患者尽早地、最大限度地恢复期肺功能，缩短康复时间。 维持正常呼吸和胸廓、呼吸肌、肺组织、气道、呼吸中枢与神经传导系统有密切的关系。任何一个环节出现异常都可以导致通气或换气的功能障碍，从而影响新陈代谢的正常进行，严重时将危及生命。 （一）解剖与生理学方面的依据 维持肺通气量的肌群不是直接作用于肺和支气管，而是通过改变胸腔容积，使胸腔内压产生相应的变化，从而引起肺泡的扩张和回缩，驱动气体出入。这些肌群主要为膈肌、肋间肌和辅助呼吸肌。 1.膈肌 （1）解剖位置位于胸、腹腔之间，呈向上的穹隆状，封闭胸廓下口，构成胸腔的底部及腹腔的顶部。 （2）神经支配C3~C5神经纤维组成的膈神经。 （3）作用膈肌收缩时，膈顶下移，同时肋骨向外、向上移动，从而增加胸腔的容量。（4）活动度正常活动度约为1.5cm；深呼吸时可达7~8cm，甚至10cm。 2.肋间肌 （1）解剖位置肋骨之间，由肋间内、外两层肌纤维组成。 （2）神经支配T1~T11神经纤维。 （3）作用肋间外肌收缩时，肋骨前端拾起，使胸廓向上、向外扩展，胸腔的前后径扩大；肋间内肌收缩时，肋骨下降，胸腔缩小。 （4）肋间肌在平静呼吸时不起主要作用，只有在深呼吸时才起作用。 3.辅助呼吸肌 （1）组成斜方肌、胸锁乳突肌、斜方肌、胸大肌等。 （2）作用可抬高和固定胸廓于最大前后径位置，并能提高膈肌的呼吸功能。 （3）在安静状态下，辅助呼吸肌不收缩，只有当呼吸困难时，才开始收缩，以便在原有呼吸肌收缩的基础上进一步强化呼吸效应。 4.腹肌 （1）组成腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌及腹直肌。 （2）神经支配T7~L1神经纤维。 （3）作用收缩时压迫腹腔，把胸廓向下拉。 （4）肌电图眼镜表明，无论是正常人或患者，在平静呼吸时或在轻度用力呼吸时，腹肌均不活动。只在深度呼吸时，腹肌才增添辅助呼吸作用。 呼吸在一定程度上可受意识支配，因此可以进行主动训练。通常吸气时主动的，吸气时因胸廓和肺的弹性回缩而被动完成的，在呼吸训练中应着重训练吸气肌。（二）呼吸节律的调控
400米长跑呼吸技巧 400米是径赛中公认的最难练的项目. 介于短跑和中长跑之间的400米,是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。今天，小编给大家分享400米跑呼吸技巧。 400米跑呼吸方法技巧 每次跑步肋骨底部位置会痛是因为呼吸不规则引起的岔气现象，和肺活量的大小没有关系，主要和你跑步过程中的呼吸频率有关，长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。还有在跑步前一定要做好充分的准备活动，尤其做好膝关节的热身，避免因跑步对膝关节造成的损伤。 00米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。极点和第二次呼吸跑到300米左右时，由于氧气的供应落后于身体的需要，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点。这是中长跑中的正常现象。当极点出现后，要以顽强的意志继续跑下
去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。 400米跑技巧 1、刚一起跑就是个弯道，这段时间是个匀加速过程，速度从零加到自己全速的百分之85到95,。 2、出了弯道是直道，在这100米的过程中尽量保持住你在出第一个弯道时的速度，在这过程中千万要注意节奏，要是匀速跑完这100米。 3、第二个弯道，这时的体力已经明显下降，在不影响节奏的前提下稍微减掉一点速度，坚持! 4、最后的100米，体力已经快消耗完了，这时候必须将手臂打幅度的摆动起来，手臂的摆动会带动腿一起跑，尽量大步，坚持保持呼吸节奏。(我练过400的专项，成绩还将就。
光合作用和细胞呼吸综合训练及习题解析． 必修1专题训练：光合作用和细胞呼吸综合题型专训 【考点梳理】 一表观（净）光合速率的测定方法 (1)NaHCO3溶液作用：玻璃瓶中的NaHCO3溶液保证了容器内CO2浓度的恒定， 满足了绿色植物光合作用的需求。
(2)植物光合速率指标：植物光合作用释放氧气，使容器内气体压强增大，毛细管内的水滴右移。单位时间内水滴右移的体积即是光合速率。 (3)条件：整个装置必须在光下。 动态分析：当外界条件变化时，CO2(光)补偿点移动规律 ①若呼吸速率增加，CO2(光)补偿点应右移，反之应左移。 ②若呼吸速率基本不变，条件的改变使光合速率下降时，CO2(光)补偿点应右移，反之应左移。 ③阴生植物与阳生植物相比，CO2(光)补偿点和饱和点都相应向左移动。 二细胞呼吸状况的实验归纳测定 欲测定与确认某生物的呼吸类型，应设置两套呼吸装置，两套呼吸装置中的单一变量为NaOH与蒸馏水，即用等量的蒸馏水取代实验组的NaOH溶液，其他所有
项目均应一致，加蒸馏水的装置内气压变化应由CO2与O2共同决定。两套装置可如下图所示，当然，此时仍有必要设置另一组作误差校正之用。 结果与分析 ①若装置1液滴左移，装置2液滴不动，则表明所测生物只进行有氧呼吸(因有氧呼吸产CO2量与耗O2量相等)。 ②若装置1液滴不动，装置2液滴右移，则表明所测生物只进行无氧呼吸(因无氧呼吸只产CO2，不耗O2)。 ③若装置1液滴左移，装置2液滴右移，则表明该生物既进行有氧呼吸，又进
行无氧呼吸。 ④装置1与装置2液滴均左移，则呼吸过程中O2吸收量大于CO2释放量，呼吸底物中可能有脂质参与。 a．为使实验结果精确，排除实验误差还应设置如图装置3，以便校正。 b．进行结果与结论的描述时应“先结果后结论”，而不是“先结论后结果”，如上。 【习题训练】 一选择题 1如图为不同温度下金鱼的代谢率(耗氧量)与氧分压的关系图。据图不能得出的结论是()。
呼吸功能训练汇总
呼吸功能训练技术 慢性呼吸功能障碍的患者活动时容易出现呼吸困难的症状，时间久了患者逐渐习惯于胸式呼吸，但是胸式呼吸可造成呼吸效率低下，增加呼吸困难，进而引发恶性循环。呼吸训练的目的是预防发生恶性循环发生，指导患者进行高效率的呼吸方法。呼吸训练分为缩唇呼吸、腹式呼吸、部分呼吸法及强化呼吸肌的训练。 一、目的：呼吸训练的目的在于改善换气；改善肺部、胸部的弹性；维持和增大胸廓的活动度；强化有效的咳嗽；强化呼吸肌、改善呼吸的协调性；缓解胸部的紧张；增强患者的体质。 二、适应症：1）因胸部、腹部的疼痛所造成的呼吸障碍。2）肺部胸部扩张受限。3）胸部、腹部的术前、术后4）原发性、继发性肺部疾患。5）重症肌无力、吉兰-巴雷综合征等造成的呼吸肌肌力下降。6）肺栓塞。7）COPD。8）换气障碍。9）支气管痊孪。10）呼吸障碍引起的代谢不全。11）使用人工呼吸器的患者。 三、一般的原则：1）尽可能在安静的环境中进行训练（背景轻音乐为宜）。2）充分向患者说明
1、定义：缩唇呼吸指的是吸气时用鼻子，呼气时嘴呈缩唇状施加一些抵抗，慢慢呼气的方法。此方法气道的内压高，能防止气道的陷闭，使每次通气量上升，呼吸频率、每分通气量降低，可调解呼吸频率。 2、方法：1）吸气时用鼻子。2）呼气时缩唇轻闭,慢慢轻轻呼出气体。3）吸气和呼气的比例在1：2进行,慢慢地呼气达到1：4作为目标。（二）腹式呼吸：此呼吸法的目的是使横膈的活动变大，胸锁乳突肌、斜角肌等呼吸辅助肌的活动减少，从而使每次通气量、呼吸效率、动脉氧分压上升，使呼吸频率、分钟通气量减少。腹式呼吸法中主要使用的呼吸肌为横膈，因此也称为横膈呼吸。横膈分割胸腔和腹腔，向上方隆起呈板状，中部有腱膜，在进行深呼吸时可有上下7~13cm 的移动，也就是横膈有1750~3250ml的通气能力。横膈易受重力的影响，在仰卧位的位置最高，坐位、立位时处于低位。卧位和立位相差2cm。横膈呼吸可在卧位、坐位、立位、步行、上下楼梯、上下坡道等日常生活动作中使用。
100 米短跑怎样才能跑得快,100 米短跑最全提速技巧 篇一：100 米短跑训练方法 (1) 100 米短跑训练方法? 短跑练习分为起跑，提速跑，途中跑，冲刺是个重要阶段。在练习的时候首先要练习腿 部力量，意在增加自己的爆发能力。联系方法：如果有专业器械就用专业的器械，如果没有专 业的器械， 那就要用蛙跳蹦楼梯 （具我的训练经验， 这个是最有效的方法了） ， 双手背在后面， 双膝夹紧，蛙跳，20 个为一组，每天早晚各练习 10 组!然后就是仰卧起做，意在加强你的腰部 力量，这样可以增加你起跑和提速跑的能力，30 个一组，每天练习 5 组。变速跑，意在练习 你途中跑的能力，练习方法：弯道缓慢起跑，进入直道以后马上提速到百米竞赛速度，然后道 弯道再慢慢的减速，这样的反复练习，可以增加你的爆发力，对你的途中跑很有帮助，冲刺就 是将自己的身体前倾就可以了。在短跑过程中，摆臂是最重要的，每天用 5KG 哑铃只做摆臂 练习，50 个一组，每天练习 10 组。反正我上学当运动员的时候教练就是这么训练的，我也是 百米的。所以只能给你做个分享了，还有好多细节想不住了！对了，每天训练以后一定要记得 做放松，否则肌肉的酸痛对你来说是很难熬过去的。 第一 高抬腿原地跑膝盖抬高于大腿 第二 小步跑 第三 摆臂 臂摆的越快 速度就越快（不要不相信 你试试看就知道了） 跑的时候不要抬头 就像一头牛一样向前钻 臂的弯度要大于 90 度 不要左右去摆臂一定要前后摆 前摆纣过胸前 后摆手过背后 不要全靠速度 如果你腿够长 用步幅也不错 腿短的 只有用步频了 100 米短跑训练方法？如果你要变快的话， 1.）先锻炼步伐的频率。 方法：坐在一个可以让脚板动到地尚且能让你的脚呈现接近 90 度的地方。将两只脚合起 来，将右脚稍微提高用脚尖踩地上（不必太大力），左脚也重复同样的动作。做这个动作时， 踏地的速度要快。维持 1 分钟然后休息 40 秒左右，再做。一天只要做 10 次左右！ 2.）锻炼腿的力量 方法：找一个斜坡，要接近 45 度左右的！距离 50 米左右。从最低处冲到最高处，在慢 跑下去。重复大概 5-6 次就可以了！ 3.）锻炼爆发力 方法：在跑道上的 20 米处和 30 米处放练习时用的圆锥体做记号。在起跑线上做好起跑 1 / 9
专题训练5 细胞呼吸 一、选择题 【必考集训】 1.在需氧呼吸过程中,氧的作用是( ) A.与葡萄糖中的碳结合生成CO2 B.与[H]结合生成H2O C.参与酶的催化作用 D.氧化葡萄糖形成丙酮酸 2.新鲜蔬菜放在冰箱的冷藏室中能适当延长保存时间的原因是( ) A.细胞呼吸减弱 B.细胞呼吸加强 C.光合作用减弱 D.促进了物质的分解 3.(2017浙江模拟)下列过程只属于柠檬酸循环的是( ) A.二氧化碳的生成 B.丙酮酸的生成 C.[H]的生成 D.形成大量ATP 4.下列关于人体细胞呼吸的叙述,正确的是( ) A.合成ATP的酶只存在于线粒体内膜上 B.柠檬酸循环只发生在线粒体基质中 C.在无氧条件下,丙酮酸在线粒体基质中被还原成乳酸 D.肌肉细胞厌氧呼吸产生的乳酸刺激神经末梢,使人产生酸痛的感觉 5.下图是需氧呼吸过程的示意图,①②③表示反应阶段,下列叙述正确的是( ) A.葡萄糖中的大部分能量在①阶段释放 B.②阶段所需的酶均分布于线粒体基质 C.③阶段的电子传递需要酶的参与 D.①②阶段为③阶段顺利进行直接供能 6.(2017浙江名校协作体联考)将表中4支试管置于适宜的温度下,经过一定时间后不能产生ATP的是( ) 试管编号添加物质 1 葡萄糖+线粒体+O2 2 丙酮酸+线粒体+O2 3 葡萄糖+细胞溶胶 4 丙酮酸+细胞溶胶 A.1号和3号 B.2号和3号 C.1号和4号 D.2号和4号 7.下列关于人体需氧呼吸的叙述,正确的是( ) A.各阶段产生的还原氢都和氧反应生成水 B.释放的能量都以ATP的形式储存起来 C.柠檬酸循环产生的还原氢最多,释放的能量最多 D.产生的水中的氧原子不全部来自参加反应的氧气中的氧原子 8.某植物器官的呼吸强度(用CO2释放量表示)与O2吸收量的关系如图所示,分析正确的是( )
2020届高考生物二轮复习专题系统练专题3.4细胞呼吸 1、下列有关细胞呼吸的叙述，正确的是( ) A.有氧条件下葡萄糖可进入线粒体被氧化分解 B.可利用酵母菌在无氧条件下发酵产生酒梢 C.细胞呼吸可为蛋白质的合成直接提供能量 D.破伤风芽孢杆菌在有氧条件下容易大量繁殖 2、下列有关细胞呼吸的叙述,错误的是( ) A.利用葡萄糖进行有氧呼吸时,吸收O2与释放CO2的摩尔体积不同 B.酵母菌在有氧和无氧条件下产生等量CO2，消耗的葡萄糖量不同 C.飞翔鸟类的胸肌细胞所消耗的能量比不飞翔鸟类多 D.细胞呼吸的实质是有机物氧化分解释放能量生成ATP 3、下列关于细胞呼吸的叙述中，正确的是( ) A.葡萄糖在线粒体内彻底氧化分解生成CO2和H2O B.无氧呼吸过程中会积累大量的[H] C.用18O标记O2，18O最先出现在产物水中 D.骨骼肌细胞中产生的CO2来自线粒体和细胞基质 4、豌豆细胞有氧呼吸产生的[H]与氧气最终在细胞色素氧化酶的作用下生成水,该过程伴随H+顺浓度梯度跨膜运输(如图所示),产生的能量促使ATP合成。下列相关叙述错误的是( ) A.细胞色素氧化酶分布在线粒体内膜上 B.产生的能量大部分转移到ATP中
C.H+的这种跨膜运输方式是协助扩散 D.类囊体膜上可能发生类似H+跨膜运输过程 5、呼吸作用过程中在线粒体的内膜上NADH将有机物降解得到的高能电子传递给质子泵，后者利用这一能量将H+泵到线粒体基质外，使得线粒体内外膜间隙中H+浓度提高，大部分H+通过特殊的结构①回流至线粒体基质，同时驱动ATP合成(如图所示)。下列叙述错误的是( ) A.H+由膜间隙向线粒体基质的跨膜运输属于协助扩散 B.结构①是一种具有ATP水解酶活性的通道(载体)蛋白 C.上述过程中能量转化过程是有机物中稳定化学能→电能→ATP中活跃化学能 D.好氧细菌中不可能发生上述过程 6、如图表示某高等植物的非绿色器官细胞呼吸与氧浓度的关系，下列叙述正确的是( ) A.当氧气浓度为b时，该器官只进行有氧呼吸 B.当氧气浓度为a时，该器官有氧呼吸和无氧呼吸消耗的葡萄糖相等 C.曲线Ⅲ中该器官细胞呼吸发生的场所是线粒体 D.曲线Ⅰ也可以表示酵母菌的细胞呼吸与氧浓度的关系 7、在甲、乙、丙、丁四种条件下，测得西瓜种子萌发时二氧化碳释放量与氧气消耗量分别是10︰0;8 ︰3;6︰4;7︰7。底物均是葡萄糖，则下列叙述错误的是( ) A.甲条件下，呼吸产物除二氧化碳外还有酒精 B.乙条件下，有氧呼吸与无氧呼吸消耗的葡萄糖之比为1︰5
空气呼吸器培训方案 目的：中试室员工能正确使用空气呼吸器。 培训范围：中试室全体员工。 内容：一、了解空气呼吸器的结构组成。 1、RHZK系列正压式空气呼吸器( Positive Pressure Air Breathi ng Apparatus )是一种自给开放式空气呼吸器，又称：空气呼吸器，正压式空气呼吸器，消防空气呼吸器，业安空气呼吸器等呼吸器。主要适用于消防、化工、船舶、石油、冶炼、厂矿、薰仓、粮食熏蒸等处，使消防员或抢险救护人员能够在充满浓烟、毒气、蒸汽或缺氧的恶劣环境下安全地进行灭火、抢险救灾和救护工作。 业安空气呼吸器配有视野广阔、明亮、气密良好的全面罩，供气装置配有体积较小、重量轻、性能稳定的新型供气阀；选用高强度背板和安全系数较高的优质高压气瓶；减压阀装置装有残气报警器，在规定气瓶压力范围内，可向佩戴者发出声响信号，提醒使用人员及时撤离现场。 同类空气呼吸器产品中，本产品具有重量轻、体积小、性能可靠、安全程度高、佩戴舒适、呼吸舒畅、视野广阔、适应性强、操
作维护方便等优点，是从事抢险救灾、灭火作业理想的个人呼吸保护装置。 1.钢瓶型正压式空气呼吸器（气瓶为钢制气瓶） A.RHZK-5/30型（5L钢制气瓶） B.RHZK-6/30型（6L钢制气瓶） 2.复合气瓶型正压式空气呼吸器（铝内胆碳纤维全缠绕复合气瓶） A.RHZKF-6.8/30型（6.8L铝内胆碳纤维全缠绕复合气瓶） B.RHZKF- 6.8 X 2/30型-双瓶（2只6.8L铝内胆碳纤维全缠绕复合气瓶） 1.空气呼吸器面罩：为大视野面窗，面窗镜片采用聚碳酸酯材料， 具有透明度高、耐磨性强、具有防雾功能，网状头罩式佩戴方式，佩戴舒适、方便，胶体采用硅胶，无毒、无味、无剌激，气密性能好。 2.空气呼吸器供气阀：结构简单、功能性强、输出流量大、具有旁路输出、体积小。 3.空气呼吸器腰带组：卡扣锁紧、易于调节。 4.空气呼吸器快速接头：小巧、可单手操作、有锁紧防脱功能。 5.空气呼吸器减压器：体积小、流量大、输出压力稳定。 6.空气呼吸器瓶头阀：具有高压安全装置，开启力矩小。 7.空气呼吸器背托：背托设计符合人体工程学原理，由碳纤维复合材料注塑成型，具有阻燃及防静电功能，质轻、坚固，在背托内侧衬有弹性护垫，可使配戴者舒适。
命题人：张鹏审题人：朱聪使用时间：2018.6.30
（1）图1中，④过程在_____________（部位）中产生水，⑤过程_____________（填“产生”或“不产生”）ATP，癌变细胞摄入比正常细胞多若干倍的葡萄糖，并未使有氧条件下产生的ATP总量增加，应是用于图中的_____________（用图中序号表示）过程。 （2）图2中C点的二氧化碳来自__________________________，M点后二氧化碳释放量不再继续增加的内因是__________________________。 （3）为探究污染物N对绿藻有氧呼吸是否有抑制作用，做了如下实验。请完善下列实验内容： ①设置对照实验:设置清水组和含_____________组加以对照，其他条件相同且适宜。 ②测定实验结果：应在_____________的条件下测定浮游绿藻的__________________________。 ③预测实验结果及结论：__________________________。 7．细胞呼吸分有氧呼吸和无氧呼吸，两者进行的场所。过程等均存在差异。如图表示细胞部分结构和功能，据图回答： （1）图中A物质是_________， B物质在该过程的产生部位是 ________。 （2）在有氧呼吸过程中，产生C在第_________阶段。产生能量最多 是在第________阶段。 （3）如果有氧呼吸和无氧呼吸产生等量的CO2，消耗的葡萄糖之比 是________。 （4）图中能体现的无氧呼吸方程式应该是：________。 （5）图中未能体现的无氧呼吸方程式应该是：________ （6）图中产生B物质的呼吸作用方程式为：________。 8．下图甲是植物细胞有氧呼吸过程的示意图，图乙是某植物根的细胞呼吸与环境中02浓度的关系。请据图回答以下问题。（1）图甲中的E是_________；化合物F产生的场所是_______；过程③发生的场所是________________。（2）图甲中物质D彻底氧化分解释放的化学能中，一部分储存在ATP中，其余部分的去向是__________。有氧呼吸过程中，产生ATP最多的阶段是图中①②③中的_______________过程，细胞呼吸产生的ATP可以用于______________(列举两例)等生命活动。 （3）若用180标记图甲中的物质D，一段时间后，能检测到含180的有氧呼吸产物有_________________。 （4）据图乙分析，当02浓度为5%时，细胞呼吸的方式为__________；当02浓度大于________时，细胞只进行有氧呼吸。若要研究植物叶片的细胞呼吸与环境中02浓度的关系，应在_____________条件下测定C02释放量或02吸收量。 9．下图（a）表示酵母菌体内发生的物质变化过程，下图（b）表示酵母菌在不同氧气浓度下的氧气吸收量和无氧呼吸过程中二氧化碳的释放量，据图回答下列问题： （1）图（a）过程③发生在细胞中的具体场所是____________________________。 （2）图（a）中产生ATP最多的过程是______________（填数字序号）。 （3）图（b）中乙曲线所代表的生理过程可用图（a）中______________（填数字序号）过程表示。 （4）图（b）中氧浓度为d时酵母菌的细胞呼吸方式是____________________________。 （5）图（b）中在氧浓度为b时甲乙曲线的交点表示____________________________ 。此时若甲代表的细胞呼吸
★★★短跑训练方法★★★ 短跑项目是属于极限强度工作项目。生理学、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。短跑技术要求人的躯干稍前倾，但不能低头弯腰。两臂应弯曲在体侧做前后摆动。由此可见，短跑技术要求特别高，是一项要求全身配合，反应快，灵活性高，强度大的激烈运动项目。我在平时的训练中主要从以下几个方面入手。 一、发展爆发力练习 爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法： 1、跳深； 2、纵跳； 3、负重纵跳； 4、负重蹲跳起； 5、负重深蹲； 6、负重弓箭步交换跳。 二、柔韧的练习 柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，我在训练中通常采用以下方法： 1、体前屈练习； 2、把杆拉腿； 3、纵、横臂叉；
4、肋木体前后快速屈伸； 5、踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方面），盘腿坐膝等； 6、快速的蹲立练习。 三、动作速度的训练 这个环节是短跑训练的关键，我通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。和比赛法作用一样，可以激发运动员高涨的情绪，同时，由于游戏过程中能引起各种动作变化，还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的“速度障碍”的形式。 星期一: 跳深；15组*10次 星期二: 负重弓箭步交换跳10组*30次 星期三: 30米冲刺-60米冲刺-80米冲刺,10组,关键在于提高步频,下坡路跑提高成绩效果显著 星期五: 柔韧的练习、踢腿10组*30次，负重纵跳10组*15次 星期六: 负重深蹲15组*10次；30米冲刺-60米冲刺-100米冲刺全程6组 星期日:积极性的休息：比如打球等 每次训练准备活动和放松活动不可少!!!
培训内容： 一.目的 1.防止生产过程中的粉尘、噪音、化学气体、危险物品等有害因素 危害员工的安全和身体健康； 2.熟悉劳保用品的正确使用方法。 二.适用范围: 此程序适用于本公司个人防护装置使用及保管。 三.职责 1、人事部根据劳动安全卫生法规及EHS标准，对个人防护用品实施情 况进行帮助、指导、监督与检查。 2、生产部各级主管负责培训督促员工正确使用防护用品，并做好劳动 保护用品的领用及培训记录。 四.运作程序 1.PPE：个人防护用品或劳保用品的英文缩写； A.劳动防护用品是指劳动者在劳动过程中为免遭或减轻事故伤害或职 业危害所配备的个人防护装备； B.个人防护装备的主要作用，在于将使用者的身体部位与可能接触的 危害隔离，而不是将危害消除，认识使用个人防护装备的重要性， 它提供保护员工之最后防线。 2.个人防护用品的采购： A.人事部后勤处针对工作场所可能发生的危害选择合适的个人防护用 品； B.为确保劳保用品的质量，应到持有合格经营劳保用品许可证之公司 购买。 3.个人防护用品的验收：新买的劳保用品要进行验收，经劳保管理员 签名确认后方可入库（此工作由仓库主管负责）。 4.个人防护用品的保管： A 劳保用品管理员对经验收合格之劳保用品，建立管理帐做好回收交换 记录，及《月、季、年劳保用品采购计划》； B 入库前做好分类、登记，库房应保持干燥，回收之旧劳保用品应及时 处理，不得同合格品混淆堆放。 5.个人防护用品的发放： A.劳保用品管理员凭申请部门有效签名之《领料单》发放劳保用品， 并登记发放品种、数量等； B.各部门主管负责将领取到的劳保用品，发放给员工手中，此过程中 申请部门都要做好领用发放记录。 6.个人防护用品的种类及使用： A.呼吸保护用品：有产生有害气体、有害悬浮物及粉尘或以上混合物 之空气污染的操作，如木工车间、打磨车间等作业工序，合适的个 人防护用品选择为：防尘口罩（木工车间、打磨车间适用）、活性 炭口罩（油漆车间、丝印车间非直接接触油漆等化学品岗位）和特 种呼吸器（防毒口罩或“猪嘴”）。
专题能力训练四光合作用和细胞呼吸 专题能力训练第8页 一、判断题 1.细胞呼吸产生的能量全部储存在ATP中。() 2.肌肉细胞中的线粒体比脂肪细胞数量多,是因为肌肉收缩需要消耗大量的能量。() 3.在叶绿体中可进行CO2的固定,但不能合成ATP。() 4.有氧呼吸的三个阶段都有ATP产生,但第三阶段产生的ATP最多。() 5.水是有氧呼吸的产物,也是有氧呼吸的反应物。() 6.蓝藻细胞的能量来源于其线粒体的有氧呼吸过程。() 7.无水乙醇在色素的提取和分离实验中起分离色素的作用,叶绿体色素在层析液中的溶解度越高,在滤纸上扩散得就越慢。() 8.细胞呼吸如果没有水的产生,就一定是无氧呼吸。() 9.人体剧烈运动时,产生的CO2/消耗的O2>1,即CO2既可在线粒体中又可在细胞质基质中产生。() 10.暗反应中C原子的转移途径是14CO2→14C3→14C5→(14CH2O)。() 11.通常,红外光和紫外光可被叶绿体中的色素吸收用于光合作用。() 12.叶绿体是绿色植物光合作用的场所,光合色素就分布在叶绿体的类囊体膜上,而与光合作用 有关的酶分布在类囊体膜上和叶绿体基质中。() 13.黑暗处理后的短暂时间内,叶绿体中ADP和Pi含量升高,C3化合物还原后的直接产物含量降低。() 14.某一光照强度下,检测到新鲜叶片没有与外界进行气体交换,则可判断出此叶片没有进行光 合作用。() 15.正常生长的绿藻,照光培养一段时间后,用黑布迅速将培养瓶罩上,此后绿藻细胞的叶绿体内CO2的固定加快。() 16.将一株生长正常的绿色植物置于密闭的玻璃容器内,在适宜条件下光照培养,随培养时间的 延长,玻璃容器内CO2浓度可出现的变化趋势是降低至一定水平时保持相对稳定。() 17.叶绿体与线粒体增大膜面积的方式相同,且都具有流动性。() 18.细胞呼吸和光合作用中均能产生[H],但二者还原的物质不同。() 19.线粒体产生的CO2扩散到同一细胞中的叶绿体中被利用(不考虑类囊体膜),需穿过4层生物膜,扩散到相邻细胞中的叶绿体中被利用,需穿过6层生物膜。() 20.化能合成作用也能像光合作用一样将无机物合成为有机物,但所需要的能量来源不同。 () 答案:1.×2.√3.×4.√5.√6.×7.×8.√9.×10.×11.×12.√13.√14.×15.× 16.√17.×18.√19.√20.√ 二、选择题 1.下列关于叶绿体和线粒体比较的叙述,正确的是() A.ATP和[H]在叶绿体中随水的分解而产生,在线粒体中随水的生成而产生 B.都具有较大膜面积和复杂的酶系统,有利于新陈代谢高效而有序地进行 C.光能转变成化学能发生在叶绿体中,化学能转变成光能发生在线粒体中 D.叶绿体中可发生CO2→C3→C6H12O6,在线粒体中则会发生C6H12O6→C3→CO2 答案:B 解析:光反应进行的过程有水的光解和ATP的合成,而有氧呼吸第一、二阶段都产生ATP和还原氢,第三阶段由前两个阶段产生的氢与氧结合产生大量能量,A项错误。叶绿体通过类囊体堆
实用文档 文案大全必修1专题二：细胞呼吸 【考试大纲】 1 有氧呼吸与无氧呼吸的过程、场所，两者的异同点 2 酵母菌细胞呼吸方式的探究 3 细胞呼吸在生活和生产上的应用 【常考知识点梳理】 1 细胞呼吸的概念和类型 细胞呼吸是指有机物在细胞内经过一系列的氧化分解，最终生成二氧化碳或其它产物，释放出能量并生成 ATP的过程。根据是否有氧参与分为：有氧呼吸和无氧呼吸 2有氧呼吸 ①线粒体的结构（填写线粒体结构示意图） 线粒体的内膜上和基质含有许多与有氧呼吸有关的酶。 ②过程 场所反应物生成物产生ATP数量 第一阶段细胞质基质葡萄糖丙酮酸、〔H〕2分子
第二阶段线粒体基质丙酮酸和水 CO2和〔H〕2分子 第三阶段线粒体内膜〔H〕和O2水34分子 总反应式 ③概念：是指细胞在氧的参与下，通过多种酶的催化作用，把葡萄糖等有机物 彻底氧化分解，产生出二氧化碳和水，同时释放能量，生成ATP 的过程 3 无氧呼吸 ①过程反应物生成物产生ATP数量
产生酒精： 产生乳酸： ②无氧呼吸时产生酒精的生物组织有酵母菌、大部分高等植物 无氧呼吸时产生乳酸的生物组织有乳酸菌、动物、马铃薯块茎、甜菜块根、玉米胚。 ③概念：是指细胞在无氧的参与下，通过多种酶的催化作用，把葡萄糖等有机物 实用文档 文案大全不彻底氧化分解，产生出酒精和二氧化碳，或乳酸，同时释放能量，生成ATP的过程。 4有氧呼吸和无氧呼吸的异同点 不同点场所细胞质基质、线粒体细胞质基质 条件需氧、酶和适宜温度不需氧、需酶和适宜温
度 产物二氧化碳、水酒精和二氧化碳或乳酸能量变化释放大量能量，合成38 分子 ATP 释放少量能量，合成2分子 ATP 相同点联系第一阶段完全相同，都是由葡萄糖分解为丙酮酸 实质分解有机物，释放能量，合成ATP 意义为生物体的各项生命活动提供能量 5探究酵母菌细胞呼吸的方式 ①实验原理 酵母菌在_有氧_和_无氧_条件下均能进行细胞呼吸，属于兼性厌氧菌。在有氧的条件下，酵母菌通过细胞呼吸产生大量的二氧化碳_和水。在无氧_的条件下，酵母菌通过细胞呼吸产生酒精_和少量的_二氧化碳_。 ②CO2的检测方法 CO2可使澄清石灰水变__混浊，也可使_溴麝香草酚蓝溶液由_蓝变_绿再 变_黄_。根据石灰水浑浊程度或溴麝香草酚蓝水溶液变成黄色的时间长短，可以检测酵母菌培养液中CO2情况。 ③酒精的检测方法 橙色的_重铬酸钾__溶液，在_酸性条件下与__酒精_发生化学反应，变成_灰绿色__ 6 细胞呼吸在生活和生产上的应用 ①包扎伤口时选用透气消毒纱布。②酵母菌酿酒时先通气，后密