2011年健康教育宣传手册
(一)人体健康的十条标准
1,精力充沛;
2,处事乐观;
3,睡眠良好;
4,适应能力强;
5,能抵抗一般性疾病;
6,保持标准体重;
7,眼睛明亮;
8,牙齿完坚;
9,头发有光泽;
10,肌肉,皮肤弹性好.
(二)大学生文明守则
1,做好环境卫生,不随地吐痰,不乱涂,乱贴,乱画,不乱倒垃圾,不乱扔废弃物.
2,保持阳台,楼道整洁,不乱堆物品.
3,保持宿舍区落环境整齐,不乱停放车辆.
4,爱护花草树木,不践踏草坪,不攀折花木.
5,文明娱乐,不噪音扰民,不酗酒,赌博.
6,同学间和睦相处,互助友爱.
7,维护治安秩序,不打架骂人,不违反宿舍管理规定.
8,遵纪守法,不违学校的规章制度.
二,保健知识
(一) 日常保健
1,什么是健康
指身体无病,心理正常,道德行为和社会适应能力良好.
2,七大营养素对人体的功用
(1)蛋白质:是构成身体细胞的基本物质;是生长发育,组织更新和修复的必须原料;蛋白质分解时放出能量对维持人体正常体温十分重要.
(2)脂肪:是供给人体热能的营养素;可使皮肤光滑润泽有弹性;可使头发黑亮.
(3)糖:是人体主要能量来源;促进肠道蠕动,有利于粪便排出.
维生素:是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质;
能促进人体的正常生长发育;维生素缺乏,能引起口角炎,夜盲症等疾病.: (4)无机盐:是骨骼和牙齿的重要组成成分;能维护水电解质的平衡;能维持神经,肌肉的正常兴奋性.
(6)水:是人体的重要组成成分;能降低血液浓度,降低血压,预防心血管疾病,使血液正常循环;能促进分泌足够的消化液来增加食欲.
(7)纤维素:能促进肠蠕动,加速食物残渣的排泄;能防治糖尿病,肥胖症,
胆石症,动脉硬化,心血管疾病和结肠癌.
3,运动健身与运动量
选择适合自已的运动项目,每天坚持15分钟以上.在运动时,应无心慌,无明显气急感觉,微微出汗即可.
4,刷牙的时间和方法
刷牙时间:每天早晚各一次,晚上睡觉前刷牙最重要.
刷牙方法:竖刷法.顺牙缝刷上牙时,要从上往下刷,刷下牙时,从下往上刷;咬合面要来回刷;里外刷到.
5,身体胖瘦简易测定
我国成年人的体重一般按:体重公斤=身高厘米一105.如身高170cm,体重应为170一105=65公斤.超过或低于正常体重20者为肥胖或瘦弱型.
6,心跳和呼吸停止的急救
胸外心脏按摩和口对口人工呼吸是抢救心跳骤停和呼吸停止的重要手段.胸外心脏按摩和口对口人工呼吸最好同时进行.
胸外心脏按摩:将受难者(如溺水者或电击者脱离险情后)仰卧平放在硬板或地板上,急救者站在受难者的右边,左手手掌根部放在胸骨下端(胸部正中的那块骨头就是胸骨),右手压在左手手背上(小儿可用一只手挤压),肘关节伸直,利用自身的体重,适当用力向下直压,使胸骨下陷3-4厘米,然后两手立即放松,让胸部自行弹起.成人每分钟做60～80次,小儿每分钟做100次.
口对口人工呼吸:将受难者仰卧,急救者一手托起受难者下颌,尽量使其头部后仰,同时掰开他的口,拉出舌头.另一只手紧捏其鼻孔,急救者深吸一
口气,向他的口内用力吹气.吹完气,立即放松鼻子.这样反复进行,每分钟吹气14～16次,小儿可适当增加次数.
如果现场急救者只有1人,可先做胸外心脏挤压15次,再做口对口吹气2～3次(不超过5秒钟),两者交替进行.如现场有2人急救,则一人做胸外心脏按摩5次,另一人再口对口呼吸1次.做口对口吹气和胸外心脏挤压,必须及时,连续,持久,在医生来到之前或急送医院途中,都不能中断.
7,影响健康的十大恶习
(1)紧张.情绪紧张易使人患高血压病,头痛,失眠.
(2)滥用药物.产生药物成瘾或引起意外中毒.
(3)暴食.是引起肥胖,高血压,糖尿病,心血管疾病的原因.
(4)过度运动或缺少运动.
(5)不注意身体的警告.身体不舒服应及时去医院检查.
(6)任意中断治疗,这样会使疾病复发.
(7)过度节食或素食,使身体缺少必要的营养.
(8)吸烟.称为慢性自杀,也危害他人健康.
(9)酗酒.过量饮酒会损害中枢神经系统,并对肝脏的机能有毒害作用.
(10)进食致癌物质.如被黄曲霉素污染的食物,烟熏的食物等.
8,膳食平衡及卫生
合理膳食,营养不是越多越好,也不是单一的蛋白质营养就是好,而是根据
各种食物的营养价值,组成合理的膳食.
(1)食谱要广.鱼,肉,禽,蛋和各种蔬菜要搭配着吃,主食米,面,杂粮等也
要变换花样排进食谱内,以求从多样化的饮食中获取各种营养素.
(2)烹制要讲究.除注意菜肴的色,香,味外,还要注意不要让太多的营养素丢失和破坏.如菜要旺火快炒,现炒现吃,不留汤汁;煮粥不宜加碱;新鲜蔬菜不要放置太久,现洗,现切,现炒;少吃油炸食品等等.
(3)定时定量.定时定量有规律的进食,才能保护胃肠功能的正常运行.
平衡膳食,就是营养上搭配合理的膳食.要求食物品种多样化,各种营养素之间比例适当.偏食者容易造成营养缺乏,如吃素者容易缺乏蛋白质和维
生素,贪荤者容易缺乏维生素C.为防止营养素供给过少或过多,应尽可能
进食得杂些和广些,并力求食物的选配组织得当.做到主食(米面,杂粮)与副食(肉,豆类,蛋,蔬菜)搭配;干食(面包,馒头等)与稀食(粥,汤,奶等)搭配;粗粮 (杂粮)与细粮 (米,面)搭配;荤菜与素菜搭配.每天保证有粮食类,肉蛋豆类,蔬菜水果类,油脂类食物的摄取.做到利于消化,容易吸收,
就更符合营养卫生的要求了.另外,养成良好的饮食卫生习惯也很重要.不偏食,不挑食,不暴饮暴食,不在进食时看书,读报,看电视,实行分食制,以防传染疾病.
9,看电视的卫生保健
看电视时要注意防止视力疲劳产生近视.8～21英寸的电视,距离应在2米左右,21英寸以上的应更远些.电视机摆放的高度在视平线上或略低,光亮度适中,音量不过大,一般每看1小时休息10分钟,平均每天看电视最好不超过3小时.
10,睡前保健五要
(1)要刷牙:大多数人有早起刷牙的习惯,但却忽视睡前刷牙.睡前刷牙比
早起刷牙更重要,且对安睡有益;
(2)要梳头:梳头可使头部血液通畅,尤其以梳得头皮发热为好,对睡眠有利:
(3)要洗脚:睡前应用热水洗脚促进血液循环,能有效地解除疲劳,对大脑
有良好的刺激:
(4)要喝水::睡前适量喝水,将使你睡得更香甜安静;
(5)要开窗:卧室要保持空气新鲜流畅,即使是冷天,也要坚持睡前开窗换
空气.
11,烟草的危害
烟草的主要有害成份及对健康的危害主要有害成份是尼古丁,烟焦油,一
氧化碳等.吸烟易患慢性支气管炎,肺癌,冠心病,还会引起视力减退,早衰,孕妇早产,死胎.
12,女性吸烟的特殊危害
女性吸烟除了与男性吸烟的危害相同以外,还有四大特殊危害:吸烟导致
不孕,月经不调,流产和影响子女智力发育.
13,吸烟饮酒与癌症
大量研究资料证明,吸烟者的肺癌发病率显著高于不吸烟者,还可引起口
腔癌,食道癌,肝癌等.饮酒能引起口腔癌,喉癌,食道癌等.
吸烟又饮酒者更危险.酒能成为烟草中伤害物质的溶媒,使烟雾中的有毒
物质更容易粘附在口腔,喉头,食道和胃的粘膜上,大大增加致癌的危险性. 14,世界卫生组织提出戒烟十大建议
(1)自己确定一个停止吸烟的日期,并严格遵守.
(2)停止吸烟后,有些人会出现头晕,眼花,烦躁不安,嗓子疼痛等症状.这
些症状都会在1～2周内消失.
(3)坚决扔掉您所有香烟及烟灰缸,打火机等.
(4)多喝水,随时备上一杯茶水.
(5)加强体育活动.
(6)利用节约的烟钱去买特别想要的物品.
(7)改变习惯,避免经过平时买烟的商店,选择另一地方去用餐.
(8)别把不愉快的事或喜事作为开戒的借口.因为,吸了第一支,就会吸第
二支……
(9)如担心发胖,请您特别注意控制饮食或增加活动.
(10)不要为将来担忧,坚信不吸烟对你自己有好处.
(二)心理保健
1,心理健康的七条标准:
(1)智力正常;
(2)情绪健康;
(3)意志坚强;
(4)行为协调;
(5)人格健全;
(6)人际关系和谐;
(7)能积极地适应和改造现实环境.
2,为了健康勿激动
在人生的道路上,平平稳稳,一帆风顺是不大可能的.有时候,人们会陷入
深深的苦恼,极度的气愤和不可遏止的激动之中,或者进入一个剧烈,突变
的紧张期,这些生理,心理的变化,可以直接影响到人体的健康和寿命.在
养身之道中,大多数人都比较注重身体方面的保健,而对于心理方面的保
健却缺乏足够的重视.有的人动不动就生气,激动,愤慨,恼怒甚至暴跳如雷,这种性格脾气是对自己身体的最大摧残,既使再好的补药吃进去,也是
毫无用处的.因此,为了健康勿激动.
3,减轻 "心理压力"的良方
(1)自我宣泄.即通过不危害他人的方式将内心怨恨发泄出来,如可以痛哭
一场,也可以大骂一顿,还可以用笔来倾诉自己的痛苫.
(2)请人疏导.当一个人有了心理上的痛苦后,找亲朋好友或同事交谈一下,这样不但可以找到解决问题的办法,还能得到心理压力的疏转机会.
(3)情绪转移.在苦闷时,应当通过看书,看电影,参加体育活动,参加社交
等方法转移注意力和情绪,减轻心理压力.
(4)爱好冲消.就是经常根据自已的爱好去找事干,造成一定的紧张感.如
运动,写作,研究问题,绘画等,这样可以使人变得积极,开朗.
(5)讲究心理卫生.注意阅读健身养性方面的书刊,根据自己的实际情况不断地调整情绪,增强承受能力和适应能力.
4,怎样处理人际关系
能正确认识自己, 加强道德修养,心胸豁达,不搬弄是非,待人诚恳热情,
助人为乐.
(三)食品卫生与健康
1,食品及其基本卫生要求
食品是指各种供人食用,饮用的成品和原料以及按照传统既是食品又是药品的物品,但是不包括以治疗为目的的物品.加工销售的食品,应当无毒,
无害,符合应当有的营养要求,具有相应的色,香,味等感官性状.
2,食物中毒的症状
凡是误食腐败不洁食物或含毒食物,如毒章,发芽的马铃薯等,都可引起食物中毒.中毒者一般有恶心,呕吐,腹痛,腹泻的症状,如不及时处理,有的
可危及生命.首先应注意,凡是中毒者吃过的食物均不能再让其他人吃,以免发生集体中毒.
3,发生食物中毒怎么处理
发生食物中毒后,除采取抢救措施外,应及时向所在地食品卫生监督机构
报告;事发单位还应保护好现场及剩余的可疑食品,保留病人的呕吐物及
粪便,协助食品卫生监督机构做好调查及善后工作.
三,疾病防治
(一)常见病防治
1,怎样预防感冒和流感
(1)锻炼身体,增强抗病能力.
(2)随气候变化增减衣服.
(3)不去病家串门.
(4)流感流行期外出时耍戴口罩.
2,如何预防支气管炎
(1)及时治疗上呼吸道感染,防止感冒.
(2)严禁吸烟.
(3)反复发作性咳嗽,要查明原因.
2,怎样预防红眼病
红眼病好发于夏秋季.预防要避免与病人接触,若接触病人,要用肥皂洗手;不用手揉眼,手帕,毛巾,脸盆等应专用,禁止食用刺激性食物与饮酒;患病后不到公用澡堂洗澡,游泳池游泳.
3,溺水后怎么处理
(1)迅速清除病人口腔,鼻腔的污物.
(2)让病人俯卧于抢救者大腿上 (或凳子上,牛背上),头面部向下,按压腹部将水倒出.
(3)若已停止呼吸,应立即做人工呼吸和胸外心脏按摩.
(4)送医院抢救.
4,触电后怎么办
(1)关闭电源或用干燥棍棒使触电者脱离电源.
(2)心跳呼吸停止时,进行人工呼吸和胸外心脏按摩.
(3)及时送医院抢救.
5,煤气中毒的处理
(1)关闭煤气,打开门窗,迅速将病人移至通风处.
(2)松解衣领,使病人呼吸畅通.
(3)及时给氧并送医院抢救.
5,中暑的处理
(1)把病人移至通风荫凉处.
(2)用凉水毛巾敷于病人头部.
(3)喝淡盐水或凉茶补液降温.
(4)重症者送医院抢救.
6,骨折后的处理
(1)骨折病人如有伤口出血,应先找干净的毛巾或布单包扎伤口,压迫止血.
(2)找木板,竹条,塑料棒等把肢体骨折部位的上下两关节固定.
(3)尽快送医院治疗.
(二)传染病防治
1,法定报告传染病及其分类
传染病分为甲类,乙类和丙类.
甲类传染病是指:鼠疫,霍乱.
乙类传染病是指:传染性非典型肺炎,人感染高致病性禽流感,病毒性肝炎,细菌性和阿米巴性痢疾,伤寒和副伤寒,艾滋病,淋病,梅毒,脊髓灰质炎,
麻疹,百日咳,白喉,流行性脑脊髓膜炎,猩红热,流行性出血热,狂犬病,钩
端螺旋体病,布鲁氏菌病,炭疽,流行性乙型脑炎,疟疾,登革热,肺结核,血
吸虫病,新生儿破伤风.
丙类传染病是指:黑热病,丝虫病,包虫病,麻风病,流行性感冒,流行性腮
腺炎,风疹,急性出血性结膜炎,除霍乱,痢疾,伤寒和副伤寒以外的感染性
腹泻病,流行性和地方性斑疹伤寒.
2,常见的肠道传染病
常见的肠道传染病有霍乱,病毒性肝炎,细菌性及阿米巴性痢疾,以及伤寒
和副伤寒,小儿麻痹症,感染性腹泻等6种.
3,霍乱及传播途径
霍乱是由霍乱弧菌引起的急性传染病.临床主要表现为腹泻和呕吐,严重
者可引起水电解质丧失,导致脱水和循环衰竭,如延误治疗可造成死亡.
传播形式多样,可经多种途径传播.主要经水,食物,接触,苍蝇等四种途径
传播.水源被污染可引起暴发流行.
4,伤寒病的表现
伤寒是由伤寒杆菌引起的急性肠道传染病.特征:长期发热,肝脾肿大,白
细胞减少,胸腹部可见玫瑰色皮疹.一般症状有畏寒,头痛,食欲减退,腹胀,便秘等.
传播以被污染的水,食物为主,苍蝇和蟑螂是传播媒介.
5,病毒性肝炎的类型及传播
病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的传染病.目前,病毒性肝炎分甲,乙,丙,丁和戊,已,庚共七类.以甲肝,乙肝为多见.急性肝炎病人大多在6个月内恢复.乙型,丙型和丁型肝炎易转为慢性,少数可发展为肝硬化.甲肝主要以食物,水源传播;乙肝主要以血液和血制品传播.
6,乙肝表面抗原携带者应注意的事项
乙型肝炎表面抗原携带者不是肝炎病人,可以照常工作和学习,但要做好以下个人卫生:
(1)注意劳逸结合,不要过度疲劳,定期到医院作必要的检查.
(2)不能献血.
(3)最好与家人实行分餐制.
(4)牙刷,剃须刀及指甲剪等要专用.
(5)要有专用的盆,巾,特别注意不要与孩子合用洗漱用具.
(6)不能从事食品生产加工工作,不宜从事育儿工作.
(7)一旦因外伤出血,耍认真包扎伤口, 防止血液污染环境.
(8)乳房病损时,要立即停止哺乳.
(9)医疗器械,如针筒等要专用.
7,肝炎病人的护理
(1)"三注意":注意休息,急性期绝对卧床休息;注意饮食,要戒酒,忌吃羊肉,狗肉等热补食品;注意用药,可用肝太乐,维生素,肌酐等药物.
(2)"三分开":居住分开;病人的用具,餐具分开;与健康人分开.
(3)"三消毒":呕吐物和排泻物消毒 (1:5漂白粉搅拌均匀放置30分钟);用具消毒 (太阳曝晒,开水洗烫);食具,茶具消毒 (煮沸30分钟或1～3%漂白粉澄清液浸泡30分钟).
8,细菌性痢疾的症状及传染途径
主要有发热,腹痛,里急后重,腹泻及粘液脓血便等.重症病例可出现惊撅,昏迷,循环或呼吸衰竭.
细菌性痢疾是由于人吃了被痢疾杆菌污染的食物引起的.痢疾杆菌通过食物,水,手等经口进入人体内引起感染.苍蝇和蟑螂的带菌率很高,是重要的传播媒介.
9,肠道传染病的预防
主要是搞好饮水,饮食卫生,管好粪便,消灭四害,吃熟食,不喝生水,不吃腐败变质和不洁食物,饭前便后洗手.一但发现肠道传染病人要隔离治疗,做好病人粪便和食具的消毒,并及时向卫生部门报告,接受卫生防疫监督和指导.
10,肺结核的防治
肺结核是一种慢性消耗性呼吸道传染病.主要临床症状有低热,乏力,食欲不振,消瘦,咳嗽,痰中带血,严重的会咯血,胸痛等,痰检有结核杆菌,X线胸片肺部有结核病灶.其主要传染途径是通过空气传播.肺结核病人大声讲话,大笑,咳嗽,打喷嚏时会把结核杆菌散播到空气中传染给他人.
目录 一、心灵之约——心灵驿站就在你身边/2 二、心灵之约——心理健康的标准及常见心理问题/3 三、心灵之约——人际交往篇/6 1、克服社会知觉中的偏差/6 2、塑造良好的个人形象，增进个人魅力/ 7 3、善用交际技巧/ 8 四、心灵之约——学习心理篇/ 10 1、如何迅速适应大学的学习生活/ 10 2、考研必备的六种素质/ 11 五、心灵之约——情绪情感篇/ 12 1、大学生良好情绪的培养和控制/12 2、掌握快乐的钥匙/ 13 3、发展健康的恋爱行为/ 14 4、感情挫折调试技巧/15 六、心灵之约——实用篇/ 16 1、对心理咨询的几大误区/ 16 2、哪些人应该心理咨询？/ 17 3、保持快乐的秘诀/18 4、实用心理学10条/19 5、改变一生的五句话/20
心灵之约—— 心灵驿站就在你身边 倾听你的心声，诉说你的烦恼，给心灵一片蓝天 当你遇到重大的选择，犹豫不定时；当你无法自行调节，学习压力时；当你孤独无人理解，伤心时；当你人际关系处理有疑难时；当你在经历考试失败、失恋，心灵创伤时；当你在经受挫折精神，一蹶不振时；当你对自己不了解，对未来困惑时；当你遇到突发事情、超出心理承受力时；当你及父母关系处理不好时；当你长期处于心情压抑，无法缓解时，你有以下方式： 心理健康教育中心 地址：明德楼206室 接待时间：周一至周五16:30-18:00 我们相信：我们拥有了健康的身体，积极的思想和健康的心理，我们就拥有了美好 成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。 心灵之约—— 心理健康的标准 给心灵一个空间，给自己寻找一个方向，给生活一份希望 什么是心理健康 个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确的对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 关于“心理健康”的标准： 1、有足够的自我安全感。
健康教育宣传栏-爱耳日、结核病防治及睡眠健康第6期------出刊日期：2019年3月25日---编辑：李珉颉 爱耳日 爱耳曰(Ear Day)，为每年的3月3日，是针对中国耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，卫生部、教育部、民政部等10部委局共同确定的，1999年卫生部颁布了《常用耳毒性药物临床使用规范》，加大了对耳毒性药物临床使用中的规范化管理力度。外出定要给它们“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。耳朵是我们聆听世界的窗口，平时注意爱耳保护。 耳病小常识怎样断定你的听力是否下降 1、你可以听到声音，但听不清。 2、在噪声环境中听声音困难。 3、只有面对讲话人时，才能理解清楚。 4、你觉得别人说话似在嘟囔或含糊不清。 5、你必须要谢谢人重复一些入人内容。 6、你需要将电视音量调到比别人大的位置。 7、你发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问。 8、参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难。 9、除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声。10、你感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声(耳鸣)。 结核病的防治 一、什么是结核病？
“结核病”是一种由结核分枝杆菌引起的慢性传染性疾病。人体除了毛发、牙齿和指甲外，任何组织器官都可以发生结核病。按照发病部位不同，结核病可分为肺结核和肺外结核两大类。肺结核是指发生在肺部的结核病；肺外结核是指发生在肺部以外的结核病，如骨结核、肠结核、肾结核等。 二、肺结核病是怎样传染的？ 肺结核病的传染源，主要是排菌的肺结核病人，特别是未被发现的排菌者是最危险的传染源。但经过合理治疗后，传染性可以大为减少或清除。肺结核病主要是通过空气传染。排菌病人咳嗽、打喷嚏时的飞沫、痰液干燥后含菌的尘埃在空气中，被人们吸入体内，就可能感染。其次是消化道感染。如果使用排菌病人用过而未经消毒的食具或吃这类病人剩下的食物，有可能通过饮食而引起感染。 三、如何发现结核病？ 一个人如果发生咳嗽、咳痰三周以上或有咯血等症状就必需要到医院验痰或照胸片等检查，以便及早发现和及时治疗。开展普查工作，特别是对重点人群，如教师、服务性行业人员、老人等定期进行X线胸透视。有怀疑者一定要作进一步检查。 四、结核病的预防 1、结核病主要是由于吸入带菌飞沫或尘埃而发病的。特别是排菌病人，带菌的痰液干燥后，结核菌可随尘埃进入空气中。所以要把痰吐在痰盂里或吐在纸上经焚烧等方法处理。咳嗽时要用手帕掩住口鼻，不要对着别人咳嗽、打喷嚏。
学校健康教育活动记录 3月份健康教育活动记录活动时间3月6日活动地点：多媒体教室 参加人员：初中一部教育内容： 青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。青少年的心理是否健康，主要体现在以下七个方面： 与别人相似人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。 与年龄相符人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。 善于与人相处每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。 乐观进取情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。 适度的反应每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。 面对现实心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。思维合乎逻辑心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意，有头无尾。他们的思维合乎逻辑，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。
2019健康教育工作总结 篇一： 为切实抓好马王堆街道居民的健康保健知识的宣传、教育，增强 居民自我保健水平，提升居民的健康素质。在上级部门的指导以及我 中心各科室的密切配合下，我们深入展开健康教育工作，将健康教育 工作落实到人，层层抓落实，层层把关，通过半年的努力，取得了一 定的成绩，现将我中心上半年健康教育工作情况总结如下： 一、取得的成绩： 1、我中心领导高度重视健康教育工作，把此项工作列入了重要 议事日程来抓，并将此项工作纳入全中心工作考核内容之一，建立健 全健康教育工作网络，设立专职健康教育专干，制定相关工作制度。 调整了健康教育领导小组，绘制了健康教育网络图，健康教育岗位责 任制，健康教育工作制度。并根据健康教育相关文件要求，制定了 《健康教育工作计划》《健康教育工作制度》《健康教育人员工作职责》等。我中心把健康教育工作作为重要工作来抓，各科室能积极配合，认真筹划，科室安排，定期为居民播放、宣传卫生知识课件，向 广大群众传播健康及卫生知识。 2、我中心及各村辖区服务站及村卫生室等共设置健康教育宣传 栏二十余处，定期更换宣传教育内容，半年共刊出6期，即时协同村 卫生室及各服务站向辖区居民发放各种健康教育宣传资料60000余份。宣传资料融针对性、科学性、实用性、通俗性、趣味性为一体。除此 之外，同时在宣传栏内增贴各种不同的宣传资料，例如：结核病防治，4、25计划免疫宣传，碘缺乏病，艾滋病等宣传资料。充分利用网络平台这个全新健康教育宣传阵地，开通网络博客专页，大力宣传政府惠 民政策，普及健康卫生常识，破除迷信，提倡广大群众自觉养成良好
的卫生健康习惯。门诊设立健康宣教书报资料架，发放各类健康教育 处方、健康宣传资料、《健康新语》等读物，可供居民就诊时取阅。 3、利用各种形式，多渠道全方位的展开健康教育宣传活动。在 上半年的“3、24”结核病防治日。肿瘤宣传周。“4、25”计划免疫日。“4、26”疟疾宣传日。“5、31”世界无烟日等组织我中心医务 人员在社区、中心门口等人群密集的地方举行健康教育宣传活动，对 育龄妇女和学生、老年人、慢性病患者开设健康教育咨询热线。同时 发放各种宣传材料30000余份，免费电话及现场咨询达5657余人，免 费义诊1867人次，免费测量血压2122人次。 4、对门诊患者、体检居民、各类人群制度并免费发放各种针对 性的健康处方。同时我们通过门诊宣传、电话回访等形式，向患者及 家属展开健康教育宣传，散发宣传资料。为了大力推动健康素质促动 工作，加快普及健康素养基本知识与技能，进一步提升我街道居民健 康素养综合水平。我们上半年已经完成各类人群健康知识讲座19场， 受教人员2540余人。并制作课件10个版式，在各场所播放电子图片400余幅。中心建立并开通网络博客专页至今9个多月时间，共上传中心图片1946张，发表博文537篇，博客访问量9482人次。努力为各 级政府惠民政策及健康知识宣教普及打造一个立体全方位的网络平台。 5、为了更好的做好健康教育工作，我们上半年对我街道医务人 员及村医生实行了健康教育理论知识培训，并定期指导工作。 6、中心对辖区学校健康教育工作实行协助、指导和督导。 上半年我中心对燕山二小实行健康教育讲座，做到有课时安排、 有备课、有课后复习题。并实行了健康教育现场测试，健康知识知晓 率和行为形成率均达90%以上。指导学校定期刊出卫生知识宣传栏。 7、认真贯彻落实市政府颁布的《公共场所禁止吸烟的规定》， 我们积极展开了控烟教育，制定了《医院禁烟制度》，设立了禁烟监 督岗，配有控烟检查员，候诊区、诊室等公共场所设有醒目的禁烟标志。
中医健康保健知识宣传资料 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究 春季饮食注意事项 1.饮食要营养平衡 :春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。 2.春季饮食养肝为先 :按中医观点，春季养阳重在养肝,患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发。 3.饮食要养阳 :阳气对人体起着保卫作用，可使人体坚固，免受自然界六淫之气的侵袭。目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外，葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。 4.多食甜，少食酸:当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体脾胃之气,如大枣、山药、锅巴等。 5.饮食要清淡:由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。 6.平时要多喝水 :饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。 7.多食蔬菜人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等,人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。 流感的预防措施 1.坚持开窗睡眠，但窗子不能开得太大，而居室内的空气要新鲜、流通。 2.在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间，以净化室内空气。 3.贯众是一味具有驱虫效果的中药，将0 . 5 克的贯众洗净，放置在水缸或水桶之中，每周换药一次，可以起到清洁水源的作用。
一月： 最后一个星期天 世界防治麻风病日 三月： 最后一个星期一 中国中小学生安全教育日 3日全国爱耳日 21日世界睡眠日 24日世界结核病防治日 1 四月：全国爱国卫生月 7日世界卫生日 22日世界地球日世界法律日 25日全国预防接种宣传日 30日全国交通安全反思日 五月： 第二个星期日：母亲节救助贫困母亲日第三个星期日全国助残日 1日国际劳动节 3日世界哮喘日 5日全国防治碘缺乏病日 8日世界红十字日世界微笑 15日国际家庭（咨询）日 18日全国碘缺乏病宣传日 20日中国学生营养日 31日世界无烟日 2 精品文档
六月：安全生产月 第二个星期天安全生产咨询日5日世界环境日 6日全国爱眼日 11日中国人口日 17日世界防止荒漠化和干旱日26日国际禁毒日 九月： 20日全国爱牙日 3 十一月： 第一周全国食品卫生宣传周 9日中国消防宣传日（消防节）14日世界防治糖尿病日 十二月： 1日世界艾滋病宣传日 3日世界残疾人日 15日世界强化免疫日 特别的日子？ 精品文档
春季流行病的防治 -----流脑 流脑是“流行性脑脊髓膜炎”的简称，发病时多有高热、头痛、喷射状呕吐、惊厥等症状，或身上以及四肢部位出现出现淤血，病势凶险。 预防流脑，接种疫苗非常重要，另外，个人应该加强身体锻炼，提高抵抗力，注意保持室内居住环境卫生清洁，经常开窗通风，物品消毒。 精品文档
如何做好骨折的急救处理? 1.骨折病人应立即停止活动，将骨折部 位简单固定； 2.如伤口出血，应用绷带或清洁布条压 迫包扎止血，出血量大可用止血带止 血，并记录时间，做到每小时放松0．5 一1分钟，防止肢体缺血坏死； 3.如骨折端露在伤口外面，不要当场把 骨折端送入伤口内，以免引起感染； 4.高处摔下或背着地跌倒骨折的病人， 不要用软性担架，应几个人在一个水 平位轻轻托直放在木板或门板上，平 稳地送往医院。 精品文档
健康教育宣传栏-职业病预防知识 第7期------出刊日期：2019年4月15日---编辑：李珉颉 职业病预防知识 一、什么是职业病防治法? 职业病防治法是调整规范预防、控制和消除职业病危害，防治职业病的法律规范的总称。2001年10月27日，第九届全国人民代表大会常务委员会第二十四次会议通过了《中华人民共和国职业病防治法》，并以第60号主席令颁布，2002年5月1日起施行。《中华人民共和国职业病防治法》是我国第一部有关职业病防治的单行法律。 二、什么是职业病？ 职业病是指企业、事业单位和个体组织（以下统称用人单位）的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。 三、用人单位履行职业病防治的主要职责 用人单位应当履行的职责包括：健康保障义务，为劳动者提供符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作场所、环境和条件；职业卫生管理义务；保险义务，用人单位应当依法参加工伤社会保险；报告义务，用人单位应当及时如实向卫生行政部门申报职业病危害项目，报告职业病危害事故和职业病危害检测、评价结果；卫生防护义务，用人单位必须设置有效的职业病防护设施，并为劳动者提供个人防护用品；职业病危害检测义务，用人单位应当定期对工作场所进行职业病危害检测、评价；职业病危害告知义务，用人单位应当知悉其产生的
职业病危害，不得隐瞒其危害；及时控制职业病危害事故义务；培训教育义务，用人单位对劳动者应当进行上岗前、在岗期间的职业卫生培训和教育；健康监护义务，用人单位应当组织从事接触职业病危害因素的劳动者进行上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查；落实职业病患者待遇义务；特殊劳动者保护义务，用人单位不得安排未成年人从事接触职业病危害因素的作业；不得安排孕妇、哺乳期的女工从事对本人和胎儿、婴儿有危害的作业；劳动者申请职业病诊断或鉴定时，用人单位应当如实提供职业病诊断所需的有关职业卫生和健康监护等资料。 四、劳动者如何运用《职业病防治法》保护自己的健康权益? 1、劳动者要通过学习《职业病防治法》，明确自己所履行的义务；学习和掌握相关职业卫生知识；自觉遵守企业所制定的各项有关职业卫生管理制度和操作规程；自觉并正确地使用和维护职业病防护设备和个人防护用品；发现职业病危害隐患及时报告。 2、充分运用《职业病防治法》赋予劳动者所享有的职业卫生保护权利，包括享受教育培训权、健康服务权、知情权、卫生防护权、对用人单位提出批评和检举控告权、拒绝违章作业权、参与职业病防治工作决策权、工伤社会保险权、赔偿权及特殊保护权。 只要用人单位与劳动者存在着事实的雇佣关系，不管用人单位是什么性质、属于什么经济类型，是否与劳动者签订劳动合同，均可受到该法的保护。 五、职业病三级预防原则：
医院健康教育 宣 传 手 册 （一） 糖尿病专辑
糖尿病患者的自我卫生保健 一、皮肤保健 （一）每天用无刺激性肥皂和温水洗澡、洗澡后可使用一些液体性护肤用品使皮肤保持柔滑。小心避免皮肤抓破或挫伤再做有可能出现手部损伤的工作时要戴手套避免晒伤皮肤。 （二）注意保暖，避免长时间呆在很冷的环境中做到勤洗澡、勤换衣女性应选择使用化妆品，男性防止刮脸时刮破皮肤，如皮肤有破口，可用肥皂和清水清洗，随后用消毒物品包扎伤口对皮肤损伤尽快治疗，如伤口愈合不佳应及时就诊。 二、牙齿保健 控制血糖每天多次用软毛牙刷刷牙，尤其是在饭后每6个月请牙科医生检查一次告诉牙科医生你患有糖尿病 三、眼的保健 视物模糊或复视、视野减小，感到眼部压力增加或疼痛光线较暗是视物困难，为进一步降低出现眼部问题的危险性，应经常测量血压并避免吸烟 四、糖尿病患者运动保健 运动方法及时间选择适合自己，且易于坚持的运动方式，保证有一定的运动时间（每周3～4次），注意降糖药、运动、饮食量的变化的协调（避开降糖药作用，高峰期）防
止低血糖。 （一）相对运动强度判定影响因素：心肺功能、年龄、性别、个体差异。 ①脉率变化： 最大（安全）脉（心）率：210－年龄（岁） 心率指数：（运动时最高心率－平静时心率）/ 平静时心率×％ 运动强度：极轻度：心率指数（％）20－40 轻度：心率指数（％）41－60 中度：心率指数（％）61－80 强度：心率指数（％）>80 ②自我感觉：轻松、有点疲劳、疲劳、相当吃力 （二）运动量评估： 1、运动量适宜：运动后有微汗，轻松愉快，运动量适宜，稍感乏力，休息后可消失，次日体力充沛。 2、运动量过大：运动后大汗，胸闷气短；非常疲乏，休息后15分钟脉搏为恢复。 3、运动量不足：运动后无汗，无发热感，脉搏无变化或2分钟内恢复正常。 （三）注意事项 1、运动前：身体健康情况评估作好准备活动。 2、运动后：运动着装宽松舒适，保护皮肤和足部开始
2013年第一期 出刊人陈贝出刊日期：2月25日 出刊文章：春季呼吸道传染病防治知识 题目：1、什么是呼吸道传染病2、常见呼吸道传染病有哪些 3、呼吸道传染病是如何传播的 4、预防呼吸道传染病为何要勤洗手 5、呼吸道传染病个人预防措施 1、什么是呼吸道传染病 呼吸道传染病是经由呼吸道传播、感染的疾病。引起呼吸道的病原体包括病毒、细菌和支原体，主要从呼吸道出入，原始寄生部位是呼吸道粘膜及肺。病原体的寄生既可引起不同部位的呼吸道感染，亦可导致皮疹、脑脊髓感染或败血症。 2、常见呼吸道传染病有哪些 常见呼吸道传染病主要有肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、风疹、水痘、幼儿 急疹、猩红热、白喉、百日咳、传染性单核细胞增多症、传染性淋巴细胞增多症、流 行性腮腺炎、支原体肺炎等。 3、呼吸道传染病是如何传播的 呼吸道传染病的病原体主要是通过空气（飞沫、尘埃）传播；少数（天花、白喉、猩红热等）亦可通过直接接触而感染。传染源主要是病人和病原携带者。病人或病原携带者在呼吸、咳嗽、喷嚏时将带有细菌或病毒的呼吸道分泌物散布到空气中，易感的人随呼吸吸入或接触等方式感染后，经过一定时间的潜伏期就会发病。 4、预防呼吸道传染病为何要勤洗手
研究已经证明呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，可以通过手接触分泌物传染给健康人，因此强调要注意手的卫生，洗手是预防呼吸道传染病的重要措施。 5、呼吸道传染病个人预防措施 1).保持生活、工作环境的空气流通，勤开窗户。 2).衣着适量，随气候增减，注意防寒保暖。 3) .饮食合理，多吃蔬菜水果，保证足够的营养，多喝白开水(每天约2300 毫升)。 4).平时注意体育锻炼，提高耐寒能力，增强体质。 5).充足睡眠，不要熬夜。 6).注意手的清洁和消毒，因为有些病原体可通过接触呼吸道分泌物经手传播。 7).在呼吸道疾病流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所。 8).如发现咽喉疼痛可用盐水漱口或喉风散喷喉。 9).若有发烧或出现上呼吸道症状时，应及时到医院就诊。 10).儿童应按时进行预防接种(如注射麻疹疫苗、白喉、百日咳疫苗以及流脑疫苗等)。 城南新世纪幼儿园 2013年第三期 出刊人陈贝出刊日期：4月14日
2019年爱国卫生月和健康教育宣传月活动方案 2019年爱国卫生月和健康教育宣传月活动方案今年4月是全国第29个爱国卫生月和我省第21个健康教育宣传月。 为纪念爱国卫生运动65周年，深入贯彻落实党中央、国务院卫生和健康大会精神，全面推进健康建设进程，结合省爱卫会的统一要求，制定本方案。 一、活动主题全国爱国卫生月主题为了人民的健康——65年的历史与展望。 市爱国卫生月主题巩固提升国家卫生城，共建共享健康。 二、活动内容一爱国卫生主题宣传行动各地要组织开展爱国卫生运动65周年主题宣传活动，回顾爱国卫生运动辉煌历史成就，特别是十八大以来所取得的重大进展，展望新时期爱国卫生运动的发展。 活动期间，各地要组织一批专家进农村、进社区、进学校、进企业、进机关进行爱国卫生知识宣讲，在弘扬爱国卫生传统的基础上，广泛宣传新时期爱国卫生内容和《江苏省爱国卫生条例》。 要充分发挥电视、广播、报纸等传统媒体作用，拓展互联网、移动客户端等新媒体宣传平台，利用好街道、社区、公园、单位、公交站台等宣传阵地，以健康中国行、全民健康素养促进行动、全民健康生活方式行动和服务百姓健康等行动为载体，普及文明健康知识，重点宣传健康生活方式和禽流感、登革热、黄热病等传染病防治要点，提高群众健康素养和防病意识。 1爱国卫生月系列宣传活动开幕式。 按照全国爱卫办统一要求，4月14日上午，市本级和海州区联合在海州区市民广场举办纪念爱国卫生运动65周年系列活动开幕式。 各地也要联合住建、体育、共青团等部门，举行大型广场宣传活动，大力宣传爱国卫生运动65周年取得的成绩，大力宣传健康教育知识和健康生活方式。 2媒体宣传。 在《日报》刊发纪念爱国卫生运动65周年专版，展示近年来我市爱国卫生工作所取得的成绩。 二环境卫生整治行动1市本级要以巩固提升国家卫生城市创建成果为抓手，结合文明城市的创建，各有关部门要大力开展菜市场、城中村和城乡结合部、老旧小区、公共厕所、背街小巷、河道涧沟、建筑工地、市容市貌等专项整治活动，确保创卫综合治理不回潮、不反弹，卫生城市长效管理工作逐步深入。
中医治未病 1.健康的概念是什么? 健康不仅是没有疾病和病态(虚弱现象)，而且是一种个体在身体上、精神上(心理上)和社会上完全安好的状态。一个健康的人,既要有健康的身体,还应有健康的心理和行为,只有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好状态时,才是真正的健康。现代健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”。这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康’的一种整体观，是一种社会协调发展型的健康观。 2.什么是亚健康？ 人体除了健康状态(第一状态) 和疾病状态(第二状态) 外，尚存在一种介于这二者间的状态，称为第三状态即亚健康。表现为记忆力减退、注意力难集中、精神不振、疲劳、耐力下降、用脑后疲劳、多梦、困倦、情绪不稳定、健忘、虚弱、烦躁、活动后疲劳、易激动等症状。 3.“未病”是什么? “未病”即“疾病未成”，定义应该是“体内已有病因存在但尚未致病的人体状态”，即疾病前期。但随着中医理论的发展，结合临床实际，未病的概念不断扩展，已经包括了无病期、欲病期、“既病防变”期、愈后防复期，这些都称为“未病”状态。也就是说，“未病”是一个相对的概念，并不全是没有病。 4.“治未病”的思想内容包括哪些?“治未病”的具体内容包括4个方面：①未病养生，防病于先：指未病之前先预防，避免疾病的发生才是根本。②欲病就萌，防微杜渐：指在疾病无明显症状之前要采取措施，治病于初始，避免症状越来越多。③已病早治，防其传变：指疾病已经存在，要及早治疗，防其由浅入深，或发生脏腑之间的传变。④瘥后调摄，防其复发：指疾病初愈正气尚虚，邪气留恋，机体处于不稳定状态，机体功能还没有完全恢复之时，此时机体或处于健康未病态、潜病未病态、欲病未病态，故要加强调摄，防止疾病复发。 5.“治未病”与亚健康的关系是什么？ “治未病”与现代所说的亚健康关系密切的主要是第一层含义，即尚无病，此时之所以需要“治未病”，为的是防范疾病的发生，提高健康水平。中医学的“未病”不等同于现代医学的“亚健康”，但二者在内容上存在着层次上的涵盖。“亚健康”状态与“未病”中的“潜病未病态”和“欲病未病态”的内涵接近，但“未病”的内涵更加丰富，外延更广泛。应该说，“亚健康”是“未病”的重要组成部分。 6.历史上的中医“治未病” 史料记载扁鹊姓秦，名越人，春秋战国时期渤海郡人。他“治未病”的思想鲜明地体现在齐桓公病案中。据《史记》记载，扁鹊医术高明，经常出入宫廷为君王治病。有一天，他巡诊去见齐桓公。礼毕，侍立于桓公身旁细心观察其面容，然后说道：“我发现君王的皮肤有病。您应及时治疗，以防病情加重。”桓公不以为然地说：“我一点病也没有，用不着什么治疗。”扁鹊走后，桓公不高兴地说：“医生总爱在没有病的人身上显能，以便把别人健康的身体说成是被医治好的。我不相信这一套。”10天以后，扁鹊第二次去见桓公，察看了桓公的脸色之后说：“您的病到肌肉里面去了。如果不治疗，病情还会加重。”桓公仍不相信，并对扁鹊的说法深感不快。又过了10天，扁鹊第三次去见桓公，看过桓公后说道：“您的病已经发展到肠胃里面去了。如果不赶紧医治，病情将会恶化。”桓公还是不相信。他对“病情变坏”
2019年健康教育工作总结 前言：下载后全文任何地方都可以修改,相信《2019年健康教育工作总结》这篇文章能帮到您 健康教育是学校教育的重要组成部分，是培养学生良好卫生习惯和建立健康生活方式的重要途径，更是提高整个民族文明、卫生、健康素质的根本措施。近年来，在海安县教育局的领导下，我们根据《学校卫生工作条例》和《学校健康教育评价方案》的要求，在全体师生中持续深入开展健康教育工作，取得了良好的工作效果。 一、高度重视，统一领导，建立完善的健康教育网络 多年来，我们一直以来十分注重抓好学生身体、心理素质等在内的综合教育，把健康教育工作作为学生整体素质来抓。为此，学校成立了由校长担任组长，主管教学副校长为副组长，教导、少先队、总务室负责人及年级组长、校医等相关人员为组员的健康教育领导小组。根据《学校健康教育评价方案》，调整和确定健康教育的目标，认真学习《学校卫生工作条例》《学校健康教育评价方案》等有关健康教育及卫生工作的政策法规，掌握学校健康教育的工作内容，使之逐步进入科学化的轨道。 二、完善制度，明确职责，健康教育有章可循 近年来，为促进我校健康教育工作的规范化，我们先后制定和完善了《古城台小学开
展健康教育实施方案》、《卫生检查评比制度》、《教室卫生制度》、《绿化管理、保养制度》、《除四害工作防制措施》、《除四害工作检查监督规定》、《传染病及重大疫情应急预案》、《学校无烟标准》《绿化工作制度》、《校园安全工作制度》、《体育卫生工作制度》、、《防治传染病监测预警制度》及《卫生管理人员职责》等制度，学校健康教育的管理体系渐趋完善，责任更加明确，确保学校健康教育工作规范、有序地开展。 三、硬件到位，素质增强，健康教育水平不断提高 为搞好学校健康教育工作，学校千方百计改善学校健康教育的硬件设备，提高健康教育老师的业务水平。教导处对上健康课的教师进行培训，加强他们的业务水平。 四、立足根本，营造氛围，学校健康教育成效逐步显现 近年来，我们坚持将健康教育列入了整个教学计划，对培养学生的良好卫生习惯及常见病的防治起了很好的作用。学校健康教育课本拥有率、开课率均达到100%，学生健康知识知晓率达90%以上，学生健康行为形成率达85%以上。学校的健康教育工作坚持做到五有，即有课本，有教案，有课时，有考核，有评价；充分利用广播、电视、橱窗、黑板报等形式，积极开展卫生知识宣传，提高学生自我保护意识。学校建立了新生入学体检制度和学生健康档案卡，开展了较大规模的学生体质调研活动。 五、开展美化、绿化、净化工程，为全体师生建立健康舒适的学习、生活环境 一是加大投资力度，加强校园建设。多年来，学校多方努力，积极筹集资金，加大了
中医药知识科普宣传资料 药膳不宜随便吃 现在，有些人盲目保健，该吃不该吃的东西都吃，有些商家为赚钱，该做不该做的都做，其实，吃药膳的学问可跑龙套了，不是每个厨师都能做，更不是每个人都适合吃的。 就拿黄芪炖鸡、菠萝鸡片、冰糖莲子、鹿头汤这四道常见的药膳来说，吃的讲究就很大。黄芪炖鸡春季食用，菠萝鸡片是夏季佳肴，鹿头汤冬天喝最好，冰糖莲子秋季食最佳，不论时节，单论作用，这四道菜也很不同，菠萝鸡片、冰糖莲子适于阴阳平和健康的人食用，黄芪炖鸡则是增强免疫力的药膳，鹿头汤适宜阳虚怕冷者，而阴虚火旺者则切忌食用。 国家对药膳是有规定的。卫生部公布的药食两用的药材近79种，现在市场上用的有100多种，有些药与食物相忌，绝对不能胡吃，例如治疗慢性支气管病的百合粮柚，食用时忌食油菜、萝卜、鱼虾。 当然，也有一些平常的药膳早已进入百性家，吃一些根本没什么害处，还特别有益健康，叨唠素炒百合(肺清止咳)、菊花茶(清热明目)、龙眼粥(健脾益肾)、山楂膳(消积养血)、红豆粥(健脾解毒)、绿豆粥(清热利尿)等等，这些药腾普通人能吃，生了各种疾病的人也能吃，但是有一部分药膳是为患病特别配方的，普通人不宜食用
养身要有平常心 长寿之心人皆有之，养生之术人皆求之。养生，不能只求一法一术，也不能脱离现实生活，更不能不食人间烟火而脱离人之常情常态。没有生活质量的养生之术不但没的意义，甚至是痛苦。中国传统养生的概念称为“卫生”、“养生”、“厚生”、“摄生”和“道生”等。“卫生”是保卫生命：“养生”是养护生命； “厚生”厚待生命；“摄生”是调摄生命；“道生”则是要求以上方面皆尊守一定的法度，就是《道德经》开篇明义的第一句话:“人法地，地法天，天法道，道法自然，”大意是“人要尊循自然规律，自然要遵循宇宙规律，而宇宙要遵循一个法度，这就是自然而然。“养生之道”是指养生原则，要求人们在日常生活中要顺其自然，法于自然。“养生之术”是指在养生之道法则指导下采用的具体措施。在我们平时日常生活诸多行为中，如吃、喝、拉、撒（尿）、睡、行、动、坐、卧、走等都涉及养生措施。中医养生的特点是强调个体行动，所采用的方法应根据每个人条件不同，相应采用不同的养生措施，所谓“因人施养”，“审因施养”。在家庭、社会群体中，每个人的养生措施并不强求统一。例如，甲需要重点加强体育锻炼，乙需要着重调理饮食，而丙则需要着重调摄心态，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强体育锻炼，或一律改变饮食结
页眉内容 一月： 最后一个星期天 世界防治麻风病日 三月： 最后一个星期一 中国中小学生安全教育日 3日 日 日 第二个星期日：母亲节 救助贫困母亲日 第三 个星期日 日 日 日 日 21 24 四月： 7日 日 日 日 22 25 30 五月: 全国爱耳日 世界睡眠日 世界结核病防治日 1 全国爱国卫生月 世界 卫生日 世界地球日 世界法律日 全国预防接种宣传日 全国交通安全反思日 1 I 3 I 5 I 8 I 15 18 20 31 全国助残日 国际劳动节 世界哮喘日 全国 防治碘缺乏病日 世界红十字日 世界微笑 国际家庭（咨询）日 全国碘缺 乏病宣传日 日 日 日中国学生营养日 日世界无烟日 2 安全生产月 安全生产咨询日 六月： 第二个星期天 5日 6日 11 I 17 I 26 I 世界环境日 全国爱眼日 中国人口日 世界防止荒漠化和干旱日 国际禁毒日
页眉内容 九月： 20日全国爱牙日 3 等症状，或身上以及四肢部位出现出现淤 血，病势凶险。 十一月： 第一周 全国食品卫生宣传周 9日 14日 十二月： 1日 3日 15日 预防流脑，接种疫苗非常重要，另外， 特春季流行病的防治 流脑 2 不能光上下 拉 I 要左右前后摆动 才更有效！ I II 11 中国消防宣传日（消防节） 世界防治糖尿病日 世界艾滋病宣传日 世界残疾人日 世界强化免疫日 个人应该加强身体锻炼， 提高抵抗力，注意 保持室内居住环境卫生清洁，经常开窗通
3.不良饮食习惯 2. 酗酒 页眉内容 如何做好骨折的急救处理？ 1. 骨折病人应立即停止活动，将骨折部 位简 单固定； 2. 如伤口出血，应用绷带或清洁布条压 迫包 扎止血，出血量大可用止血带止 血，并记录时间，做到每小时放松0.5 一 1分钟，防止肢体缺血坏死； 3. 如骨折端露在伤口外面，不要当场把 骨折端送入伤口内，以免引起感染； 4. 高处摔下或背着地跌倒骨折的病人， 不要用软性担架，应几个人在一个水 平位轻轻托直放在木板或门板上，平 稳地送往医院。 4.缺乏体育锻炼 5. 等。 1 J 俯WS 榊讪lAtii 惋軒 啾购I' 胡I 常见的有损健康的行为和生活方式 1.吸烟 M 流行性腮腺炎 季流行病的防 风，物品消毒。
2019年度健康教育工作计划 为进一步贯彻落实省、市、卫生主管局的有关公共卫生工作的文件精神，全面落实科学发展观，扎实推进我院的公共卫生工作，确保2019年公共卫生的各项目标、任务的落实，有效保障全镇人民群众的健康水平，努力实现保证人人享有基本医疗和农村服务，现结合我院实际，特制定本年度XX镇卫生院公共卫生年度工作计划。为实施国家基本公共卫生服务项目，加强全镇健康教育工作，为全镇村（居）民提供优质均等的公共卫生服务，特制定本方案。 背景：健康是人人应当享有的基本权利，是社会进步的重要标志和潜在的动力，进入新世纪以来，社区健康教育与健康促进作为“医疗、预防、保健、康复、健康教育和计划生育技术服务六位一体”的社区卫生服务的重要组成部分，己成为普及健康知识，倡导健康文明的生活方式，促进社区居民健康的一个重要基石，社区是健康教育与健康促进的重要场所，开展健康教育与健康促进是提高全社区人民群众的健康知识知晓率，健康行为形成率，及疾病相关知识知晓率的重要措施，是提高健康文明素质、提高全社区人民群众生活质量的必须长期坚持不懈抓紧抓实的
工作内容。 一、目标 2019年城乡居民《中国公民健康素养66条》宣传普及率达85％；居民健康相关知识知晓率达到85％。 二、实施范围和内容 2019年项目在全市所有村开始实施，项目实施主要内容如下：（一）制定健康教育管理规范 严格执行卫生部制定的国家基本公共卫生服务项目《健康教育服务规范》和《福建省2011基本公共卫生服务健康教育服务项目实施方案》，结合我院实际情况，必要时制定补充规定。统一规范服务对象、内容、方式、流程等。根据社会经济发展状况、村（居）民健康素养水平和疾病预防控制需要等，现阶段我院健康教育活动主要内容如下： 1、宣传普及《中国公民健康素养66条》。 2、居民健康教育：合理营养、控制体重、加强锻炼、应对紧张、改善睡眠、戒烟、限盐、限酒、控制药物依赖等可干预的健康危险因素基本知识健康教育。 3、重点人群健康教育：妇女、老年人、残疾人、0-36个月儿童父母等。
门诊产前健康教育宣传手册 一、产前检查好处多 产前检查能及时发现并预防疾病，保护孕妇健康和胎儿正常发育。妊娠后，为了适应胎儿生长发育，母体各个器官都将发生变化，如果母体在此时并发心、肝、肾、肺等重要器官疾病，就可能危及母子健康，以致造成生命危险。通过孕12周前产0次的早孕检查，可以决定是否继续妊娠，以便分别采取监护或治疗，防患于未然。 每一位孕妇都需要做产前检查，而对于超过35岁的孕妇，有过流产史的孕妇，丈夫年龄超过40岁的孕妇；有过早产史的孕妇；夫妻双方或之一从事接触有碍健康的化学物质或放射性物质的工作；生过畸形儿的孕妇；夫妻这一或双方家族中有遗传病史；夫妻一方或双方患有遗传病；妊娠期曾发烧、服药或接受过射线检查的孕妇通读妊娠期曾患过急性传染病的孕妇，产前检查尤为重要。 二、首次检查必查项目 产前第一次检查应在停经12周以内。除了妇科检查外，必须测量血压作为基础血压；检查心肺，检测尿蛋白、尿常规及尿糖，查血常规及肝功能等。 除了必检的项目外，为了你的孩子，我们医院还开展了不同的致畸因素筛查，孕妇可根据不同情况进行必要的检测。
三、预防流产（九注意） 1、注意避免重体力活动； 2、注意避免精神创伤； 3、注意避免滥用药物； 4、注意避免烟、酒、吸毒； 5、注意避免预防传染病，避免病毒感染； 6、注意避免铅、汞、苯等化学物质中毒； 7、注意避免放射线，勿长时间、近距离看电视和玩电脑； 8、注意孕头三个月及最后一个月忌性生活； 9、注意加强营养。 四、“前置胎盘”是怎么回事？ 胎盘长到子宫颈内附近叫前臵胎盘，这种症状一般出现在妊娠晚期，如果妊娠7个月后发生无诱因的反复阴道流血，就应当怀疑前臵胎盘。这种出血有一个特别的症状，即无痛出血。初时出血量少，不加治疗又止住了；有时出血量特别大，呈鲜红色，，一次出血就可使患者陷入休克状态。因此，妊娠后期一旦发现出血，应及时到医院检查诊治。对生过几个孩子的妇女，做过多次人工流产的妇女和患过子宫炎症的妇女，应当特别注意前臵胎盘的可能。
健康教育宣传栏资料 健康教育是学校教育的重要组成部分，是培养学生良好卫生习惯和建立健康生活方式的重要途径。下面是小编为大家收集整理的健康教育宣传栏资料，欢迎阅读。 健康教育宣传栏资料一小儿肺炎是婴幼儿时期的常见病，在冬、春季节较多见，是婴幼儿死亡的常见原因。肺炎是由不同病原体或其他因素(吸入或过敏反应等)所致的肺部炎症。 孩子患肺炎后多数表现有发热、咳嗽、气急、有时有鼻翼煽动、口唇青紫等现象。严重的肺炎可由于呼吸困难而造成严重缺氧，出现心跳加快、面色苍白或青紫、烦躁不安、嗜睡等症状，甚至出现高热抽搐、吐咖啡色物体、腹胀，这就非常危险了。新生儿特别是未成熟儿反应能力很差，患肺炎时症状不典型，不发热，也不咳嗽，体温正常或低于正常，因此大人往往容易忽视新生儿肺炎，导致发生不良后果，其实只要细心观察，还是可以发现一些症状的，患肺炎的新生儿常有口吐白色泡沫、不吃奶、哭声低、面色发灰、口唇周围青紫、皮肤灰白、四肢发凉、烦躁不安、呼吸浅表急促或不规则，还可以见到鼻翼煽动或鼻孔扩大等症状，家长如发现新生儿有上述症状，应特别警惕。 如果孩子患上肺炎之后，除了药物治疗外，家庭护理对疾病的预后也起着至关重要的作用。父母应做好以下护理工
作： (1)要保持安静、整洁的环境，保证患儿休息。如果在患儿的身边总是围着许多的长辈亲朋，这样一方面由于人多吵闹，不利于患儿休息，同时人们呼出的二氧化碳积聚在内，污浊的空气不利于身体的康复。因此，室内人员不要太多，探视者逗留时间不要太长，室内要经常定时通风换气，使空气流通。 (2)应注意合理的营养及补充足够的水分。肺炎患儿常伴有高热、胃口较差、不愿进食，所以饮食宜清淡、易消化，同时保证一定的优质蛋白。伴有发热者，给予流质饮食(如人乳、牛乳、米汤、蛋花汤、牛肉汤、菜汤、果汁等)，退热后可加半流质食物(如稀饭、面条、蛋糕之类的食品)，因为肺炎患儿水分的蒸发比平时多，故必须补充适量的糖盐水。 (3)加强皮肤及口腔护理，尤其是汗多的患儿要及时更换潮湿的衣服，并用热毛巾把汗液擦干，这对皮肤散热及抵抗病菌有好处。对痰多的患儿应尽量让痰液咳出，防止痰液排出不畅而影响肺炎恢复。在病情允许的情况下，家长应经常将小儿抱起，轻轻拍打背部，卧床不起的患儿应勤翻身，这样也可使痰液容易咳出，有助于康复。 (4)保持呼吸道通畅，小儿患肺炎时，肺泡内气体交换受到限制，体内有不同程度的缺氧。如果鼻腔阻塞或气管、支气管内有大量痰液，会影响空气的吸入，加重缺氧。因此，
医院2019年健康教育工作计划 为了全民族的思想素质、科学文化素质和健康素质明显提高，广泛开展全民健康教育，我院特制定健康教育工作计划如下： 1、建立调整医院健康教育领导小组，各科室健康教育工作小组在医院健康教育领导小组的领导下工作，把健康教育工作纳入医院工作的议事日程。建立完善医院办公室、医保科、护理部、门诊及各临床科室健康教育工作网络，明确职责。 2、进一步完善医院健康教育工作制度。明确职责，结合医院实际，制定本年度医院职工健康教育培训计划。保证计划落实，任务到位；严格考核办法。每周院长查房、健康教育为必查内容，并随时抽查医务人员和病人及陪伴。医院每季度对各科职工进行考核，考核成绩将与经济挂钩，年终考核评比后，根据成绩和结果，奖惩兑现。 3、为了搞好健康教育工作，首先必须加大宣传力度，利用医院门诊大厅放像设备，播放健康教育宣传资料片。每季度办宣传专栏一期计5个，每月黑板报一期。宣传资料尽量融针对性、科学性、实用性、通俗性、趣味性为一体，内容包括卫生防病、妇幼保健、饮食卫生、常见病、多发病、季节性传染病为主。充分利用健康教育宣传阵地，大力普及健康卫生知识和常识，破除迷信，教育广大群众自觉养成良好的健康卫生习惯，提高全民健康素质。 4、组织全院职工努力学习掌握健康教育知识和技巧。做到诊病与健康教育有机结合，整体护理与健康教育有机结合。积极向病员及陪伴宣传健康教育的重大意义和卫生防病知识，做到入院宣传，床旁宣传，出院宣传
和发放宣传资料和处方。大力抓好医院禁烟宣传。 5、大力协助医院社区卫生服务站和医院所辖的居委会，搞好社区健康教育工作。尽量向各居委会提供健康教育宣传资料，协助办好社区健康教育宣传专栏。并定期下各居委会对群众进行健康教育，卫生防病咨询和宣传，为社区健康教育骨干上培训课。 6、积极完成上级各部门下达的各项健康教育任务，充分利用医院宣传设备，宣传健康教育，卫生防病知识。办好医院健康教育宣传专栏。协助指导各科健康教育工作的进行，努力为各科提供健康教育宣传资料和处方。积极参与上级各部门组织的上街宣传和咨询活动。 附: 医院健康教育管理标准文秘114版权所有 1、有一名业务院长主管健康教育工作，有业务科室负责健康教育的管理及业务指导。健康教育活动有计划、有资料档案，并把健康教育工作纳入医院评比、奖惩、考核活动中去。 2、医院健康教育对象包括患者及陪护人员。 3、医院健康教育是临床治疗和提高医疗质量的重要组成部分。各科室根据业务确定健康教育内容，开展多种形式的健康教育活动。 4、医院门诊大厅至少有一块2平方米以上的、文图并茂的卫生宣传橱窗。各科候诊厅和病房至少有一块文图并茂的、0.6-1平方米的卫生宣传橱窗，定期更换，并有"禁止吸烟"标识和各种卫生宣传标语； 5、各科门诊和病房医护人员，按本科业务开展多种形式保健知识传播活动（包括提供宣传品、健康处方、广播、培训、咨询等）； 6、各科医生结合患者就诊，随时开展保健知识宣传和专题专病讲座；